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Ele tem um ícone de uma letra e na cor azul-claro com uma faixa amarela em volta. Ele tem um desenho de uma engrenagem e está localizado no canto superior direito da janela no Internet Explorer. Fazê-lo vai abrir um menu suspenso. Em seguida, a janela Opções da internet será aberta. Pode levar alguns segundos até que você possa clicar no item Opções de internet. Fazê-lo vai abrir a janela pop-up Configurações. Essas caixas estão rotuladas como Cookies primários e Cookies secundários, respectivamente. Caso já estejam selecionadas, pule este passo. Caso ela já esteja selecionada, pule este passo. na parte inferior da janela. Fazê-lo vai confirmar as alterações e fechar a janela. Ambas as opções estão na parte inferior da janela Opções da internet. Fazê-lo vai aplicar as alterações do Internet Explorer e fechar a janela Opções da internet. Agora, o Internet Explorer permitirá os cookies. Caso não tenha feito nenhuma alteração na janela pop-up Configurações, não clique em Aplicar.
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Abra o Internet Explorer. Clique no ícone Configurações {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Clique em Opções de internet próximo ao topo do menu suspenso. Clique na aba Privacidade localizada no topo da janela Opções da internet. Clique em Avançado no lado direito e central da seção Configurações da janela. Marque ambas as caixas de seleção Aceitar. Marque a caixa de seleção Sempre permitir sessão de cookies localizada no meio da janela. Clique em OK. Clique em Aplicar e depois em OK.
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Opte por óleos mais saudáveis como o azeite de oliva, óleo de uva, de borragem, de abacate ou de açafrão. De preferência, cozinhe os alimentos em fogo baixo ou médio. O uso de óleos anti-inflamatórios a baixas temperaturas de cozimento proporciona refeições mais saudáveis. Inclua espinafre, mostarda, couve, couve-de-folhas, brócolis, acelga, nabo e beterraba-vermelha à dieta. Eles contêm diversas vitaminas e minerais, além de serem anti-inflamatórios. Coma pelo menos um vegetal frondoso a cada refeição. Consuma também beterraba, aipo, repolho, cenoura, ervilha, pak-choi (repolho-chinês) e couve-de-Bruxelas. Tomates frescos e molhos à base de tomate também são considerados anti-inflamatórios. Caso não consiga comprar legumes frescos, use os congelados. No entanto, é necessário ler a embalagem para se certificar de que não há adição de sódio ou açúcar ao alimento. Coma maçã, banana, abacaxi, morango, mirtilo, amora, cereja e laranja. Inclua pelo menos uma fruta anti-inflamatória em cada refeição. Caso tenha dificuldade em encontrar frutas frescas, use as congeladas para fazer vitaminas e smoothies. Adicione feijão roxo e branco, grão-de-bico, feijão-azuqui, feijão-mungo, lentilha e soja à dieta. Prepare salmão, cavala, atum, sardinha, bacalhau, linguado e anchova. Coma peixe pelo menos uma a duas vezes na semana. Ervas frescas, como manjericão, sálvia e alecrim, têm propriedades anti-inflamatórias, assim como a cebola e o alho. Consuma também açafrão, pimenta-caiena, gengibre e cravo. Castanhas, sementes e especiarias contribuem para um sistema imunológico saudável. Adicione amêndoas, nozes ou amendoim à aveia ou ao iogurte no café da manhã, coloque sementes de abóbora, de girassol, de caju ou gergelim nas saladas e no curry, e tempere os alimentos com uma pitada de caiena ou gengibre. A água é sempre a bebida mais saudável, mas você também pode beber alguns chás para aumentar o consumo de líquidos anti-inflamatórios. Aprenda a fazer chá verde aqui.
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Cozinhe com azeite ou óleo de girassol. Consuma vegetais de folhas verdes. Consuma uma variedade de frutas frescas. Coma mais feijão e outras leguminosas. Consuma peixes ricos em ômega-3. Use ervas, castanhas e especiarias na preparação dos alimentos. Tome chá verde e de outras ervas.
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Um progenitor que tem duas cópias do mesmo alelo de cor se chama homozigótico; já se tem dois genes para colorações diferentes, chama-se heterozigótico. O gene dominante é o que gerará o pigmento. O objetivo de analisar mais parentes é tentar descobrir se os progenitores são homozigóticos ou heterozigóticos. No primeiro caso, há 100% de chance de passar o gene para a criança; no segundo, a chance diminui para 50%. Por exemplo: olhos azuis indicam que o progenitor é homozigótico, já que o gene para essa matiz é recessivo. A cor castanha, por outro lado, pode vir tanto de alguém heterozigótico como de alguém homozigótico, já que tal gene é dominante. As características poligênicas dependem de mais de um alelo para gerar o resultado final. Assim, vários genes influenciam a cor do órgão, tornando um palpite com base nos pais menos provável (mesmo assim, ter tais noções é um bom começo). Por exemplo: se ambos os progenitores têm olhos azuis, ambos passarão um alelo da cor azul para o filho. Isso significa que, na grande maioria dos casos, essa criança terá olhos azuis também (é raro, mas outros genes alterar o pigmento para castanho, verde ou cor de avelã).
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Aprenda a diferença entre homozigotos e heterozigotos. Considere quaisquer outras informações adquiridas. Tenha em mente que a cor do olho é poligênica.
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Visite a Página do Google Voice e insira seu endereço de e-mail Google no campo fornecido. Clique no botão azul “entrar” para proceder à sua conta Google Voice. Se já estiver logado em algum dos produtos Google, como Gmail ou YouTube, o Voice não pedirá que você faça log in novamente. Isso porque o Google tornou possível para os usuários utilizar apenas uma conta em todos seus produtos. Trata-se de um botão azul encontrado na parte superior central da página e irá direcioná-lo à página de configurações do Correio de Voz e Texto. Uma janela pop-up aparecerá solicitando que você insira o nome da saudação. Uma caixa “Gravar Saudação” irá abrir. Na caixa Saudação, você verá a opção “Telefone para Chamar”. Clique na seta para baixo e um menu aparecerá. Selecione os telefones para encaminhamento que o Google Voice irá te ligar, para você gravar sua mensagem. São duas opções: seu Google Talk, ou seu número de celular. Uma vez que tenha selecionado o telefone para chamar, clique no botão “Conectar” na parte de baixo da caixa de Saudação. O Google Voice irá ligar do telefone para o encaminhamento que você selecionou. Aguarde a ligação, levará alguns segundos até que seu telefone toque. Atenda a ligação e comece a gravar a nova saudação do correio de voz quando solicitado. O Google Voice salvará automaticamente a gravação assim que a chamada for encerrada. Agora você pode fechar a caixa de Saudações clicando no X localizado no canto superior esquerdo da caixa. Vá às opções de Correio de Voz e Saudações, na aba “Correio de Voz & Texto” para configurar seu correio de voz como padrão. Isso é possível clicando na seta para abertura de menu, ao lado de “Gravar nova saudação”, em seguida clicando no nome da nova saudação. Quando terminar, salve as alterações clicando no botão “Salvar”.
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Faça log in no Google Voice. Clique no ícone em forma de engrenagem na parte superior direita da página do Google Voice e um menu aparecerá. Selecione “Configurações” nas opções do menu e você será direcionado para a página de configurações. Clique no botão “Voicemail & Text”. Clique em “Gravar Nova Saudação” na seção de Saudação de Correio de Voz. Nesta janela pop-up, insira o nome da saudação que você irá gravar e clique em “continuar”. Selecione os telefones para encaminhamento. Clique “Conectar”. Grave a nova saudação. Configure sua gravação como correio de voz padrão.
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Se quiser, também é possível copiar a lista de palavras que deseja ordenar para um novo documento. Para ordená-las alfabeticamente, elas precisam estar formatadas como uma lista, ou seja, cada palavra deve estar em sua própria linha. Se a lista for a única parte do documento, não é necessário nenhuma seleção. Caso queira ordená-la e ela faça parte de um documento extenso, selecione-a. Isso fará com que a caixa de Classificação de Texto apareça. Por padrão, a ordenação será feita por parágrafos. Clique na caixa de seleção ao lado de “Crescente” para ordenar na ordem alfabética crescente ou “Decrescente” para ordenar inversamente. Se quiser classificar pela segunda palavra de cada entrada (por exemplo, pelo último nome no formato PRIMEIRO, ÚLTIMO), clique no botão “Opções” na janela de Classificação de Texto. Na seção “Separar campos com”, selecione “Outro” e pressione a barra de espaço uma vez. Clique em “OK” e depois selecione “Palavra 2” no menu “Classificar por”. Clique em “OK” para ordenar a lista.
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Abra o arquivo que deseja organizar. Selecione o texto que deseja ordenar. Clique no menu “Tabela” e selecione “Parágrafo”. Escolha como deseja ordenar.
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. Se você tem um quarto (ou vários) que não está sendo usado em sua casa, considere mobiliá-lo e alugá-lo para inquilinos. Caso esta seja a sua escolha, obedeça as leis aplicadas a proprietários em sua área local com relação a valores, amenidades e questões semelhantes. Isso permitirá a você receber um bom dinheiro todos os meses sem nenhum trabalho além de preparar o quarto para ser ocupado. Quanto mais privativo for o quarto, mais você poderá cobrar pelo aluguel. Se você tem um apartamento subterrâneo separado, com cozinha e banheiro, poderá cobrar muito mais do que o faria com apenas um quarto. Apenas alugue quartos para inquilinos responsáveis e confiáveis que pagarão em dia e respeitarão a sua propriedade. É uma boa ideia fazer uma investigação prévia, observando antecedentes criminais e histórico de crédito, lembrando-se também de pedir a eles que deem a referência de um senhorio anterior e a cópia de um holerite recente. Serviços como o AirBnB podem ajudar você a se conectar com viajantes e outras pessoas em busca de aluguéis de curto prazo. Isso pode permitir que você cobre um valor significativamente mais alto por noite do que se cobrar o quarto por mês. Há várias formas de fazer dinheiro na internet hoje em dia, mas a maioria delas requer pelo menos um pouco de esforço. Se você se comprometer com o desenvolvimento de sua marca, pode alcançar um grande sucesso. Comece uma página ou blog. Se a sua página se tornar popular e ganhar muito tráfego, você pode fazer muito dinheiro vendendo espaço para publicidade. Se escrever não é o seu talento, você também pode criar conteúdo em vídeo. Se você tem muito conhecimento sobre qualquer tema, pode tentar vender conteúdos informativos, como livros virtuais, palestras online ou vídeos instrutivos. Quer você possa ensinar as pessoas sobre matemática, malabarismo ou uma língua estrangeira, é provável que consiga pensar em algo útil que possa ser compartilhado. Se você estiver disposto a fazer um trabalho mais tradicional, também poderá fazer dinheiro online como escritor freelancer ou tornando-se um assistente virtual. Tente procurar na internet por murais de emprego dedicados a trabalhos autônomos ou à distância. Caso você queira trabalhar bastante agora para receber pagamentos no longo prazo, pode considerar inscrever-se a escrever um livro, compor uma música ou inventar um produto. As chances de alcançar o sucesso são pequenas, mas, se a sua criação se tornar popular, você poderá continuar ganhando renda sem precisar fazer mais nada. Também é possível comprar os direitos para royalties existentes em leilões, mas é importante que você pesquise muito para garantir que o investimento valha a pena. Se você não gosta da ideia de ter um emprego convencional, mas está disposto a gastar algumas horas por dia trabalhando online ou visitando lugares diferentes na cidade, talvez seja possível fazer uma quantia razoável de dinheiro. Antes de se cadastrar para qualquer emprego, entenda exatamente como você será pago. Participe de júris simulados ou grupos focais. Alguns deles podem exigir que você se apresente pessoalmente, mas outros podem ser completamente virtuais. Você será pago por ouvir uma apresentação e compartilhar os seus pensamentos. Pesquisas online são formas rápidas e fáceis de se fazer alguns trocados. Há muitas empresas que oferecem pesquisas pagas, incluindo ThePanelStation e LivraPesquisas. Se você gosta de surfar na internet, talvez goste da ideia de ser pago para testar novas páginas e compartilhar a sua opinião. Opções como a UserTesting.com oferecem muitas oportunidades. Ser um cliente oculto é uma ótima opção, caso você ame fazer compras e comer em restaurantes. Você só precisa frequentar um local, agir como um cliente comum e, a seguir, compartilhar alguns detalhes de sua experiência com a empresa. Dependendo do trabalho, você pode até mesmo ser pago ou receber bens ou serviços do negócio. É possível procurar por oportunidades através de empresas individuais ou, ainda, pesquisar por listagens de organizações empresariais que oferecem tal opção. . Se você tem objetos que não usa, pode tentar vendê-los em páginas como eBay, Amazon ou Mercado Livre. Se você for uma pessoa criativa, pode vender os seus produtos caseiros na Etsy ou em uma plataforma semelhante. Se você estiver disposto a investir esforços na busca por itens à venda, talvez consiga fazer bastante dinheiro comprando e revendendo. O segredo é procurar por pechinchas em locais como mercados de pulgas, bazares e brechós ou sebos, para revender os produtos a um preço maior. Isso funciona bem para itens como livros, que são relativamente baratos de se armazenar e enviar. Se a revenda online não é para você faça um bazar ou procure por mercados de pulgas e feiras em sua região. Quando tudo o mais falhar, você sempre tem a opção de simplesmente pedir dinheiro. Se for o caso, você provavelmente o fará em uma rua movimentada ou outro local público seguro, com bastante tráfego de carros e pedestres. Talvez seja possível se sustentar com esmolas, mas isso exigirá muitas horas de seu tempo sob condições climáticas potencialmente desfavoráveis. Se você pretende pedir esmolas, a sua imagem é algo essencial. Você deve aparentar ser alguém carente, para que as pessoas queiram prestar ajuda, mas sem parecer perigoso ou ameaçador. Você talvez tenha mais sucesso se puder entreter os pedestres tocando um instrumento, cantando, fazendo truques de mágica ou se apresentando de outra forma, mas deverá estar ciente de que o dinheiro ganho dessa forma pode ser tributável pelo governo, o que não ocorre com o que é obtido através de esmolas.
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Alugue um quarto de sua casa Faça dinheiro online. Ganhe royalties. Seja pago para fazer trabalhos de curto prazo. Faça algumas vendas Peça esmola.
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A maior vantagem de comprar um smartphone dessa forma é evitar um contrato “forçado” com uma operadora, permitindo que você contrate o serviço que quiser e atualize o dispositivo quando preferir. Em outras palavras, pegar um celular desbloqueado pode levá-lo a pagar menos pelo serviço telefônico e ajudá-lo a evitar um contrato com taxas e preços altos (que podem até atrapalhá-lo se quiser comprar um outro celular, já que é preciso cumprir o contrato atual). É possível vender um celular desbloqueado por um preço maior do que um que foi adquirido de uma operadora. A grande maioria das pessoas procura pelos celulares de marcas, como Apple e Samsung, mas analise outras opções, como Motorola, Lenovo, Asus e LG. Alguns podem não funcionar com o provedor que deseja usar; para ler os aspectos técnicos do smartphone, entre no site do fabricante ou acesse as Configurações dele (geralmente, na seção “Rede e Conectividade). Analise as bandas e as frequências, garantindo que são compatíveis com as que planeja utilizar. Ao escolher a operadora, veja se as frequências e bandas disponibilizadas batem com as do celular que planeja comprar. Muito provavelmente, o smartphone funcionará com as operadoras mais conhecidas (Vivo, Claro, TIM, Oi); para outras, como Nextel, Copel e Algar, é importante analisar as informações. Alguns sites oferecem uma lista de compatibilidade com as grandes operadoras. As opções são limitadas pelo tipo de celular desbloqueado escolhido; ainda assim, será possível encontrar opções mais em conta de planos. Ao contratar o serviço de uma operadora, será instalado um chip no smartphone (alguns são “dual chip”, ou seja, permitem que você use duas fornecedoras) para ativar o plano.
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Analise se você pode adquirir um aparelho desbloqueado. Verifique a compatibilidade de rede do aparelho desbloqueado. Escolha uma operadora ou serviço wireless.
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Isto lhe poupará de alguns momentos embaraçosos e de esforço desnecessário. Não convide uma pessoa pra sair se ela está namorando. É inapropriado, desrespeitoso e mostra uma falta de moral de sua parte. Decida de antemão o que você fará e dirá se a pessoa responder negativamente. Isto é muito importante principalmente se você estiver pensando em um amigo(a), uma vez que as chances de prejudicar a amizade são grandes. Estar preparado para rejeição evitará com que você pareça fisicalmente derrotado em frente à pessoa que você quer. Enquanto você se preparar para a possibilidade da reijeição, não deixe que isto interfira na sua confiança. Em vez disto, deixe essa preparação colaborar com sua confiança, lhe fazendo perceber que levar um fora não é a pior coisa do mundo. Isto lhe ajudará a planejar um encontro bacana. Se a pessoa ama música, descubra qual estilo ela prefere e a convide para um show. Se ela gostar de filmes, convide para o cinema, e por aí vai. Se você é muito tímido(a) para fazer isto pessoalmente, considere mandar uma SMS ou mensagem no Facebook. Mensagens de texto são uma boa opção se você está com muito medo de fazer o pedido pessoalmente. Desta maneira, pelo menos você poderá esconder sua decepção caso tenha uma resposta desagradável. Se você acabou de conhecer a pessoa e não tem este tipo de contato, terá que fazê-lo pessoalmente. Mas não entre em pânico! Fazer o convite pessoalmente pode ser muito romântico e recompensante se a pessoa disser sim.
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Descubra se a pessoa é o não comprometida. Seja confiante, mas esteja preparado para rejeição. Descubra do que ele(a) gosta, se possível. Decida como você pretende chamar essa pessoa pra sair.
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Você pode usar um computador, celular ou tablet para requerer da Wayback Machine que guarde o registro de uma página específica. Essa ferramenta é útil se você planeja usar o formato atual do site como referência futura. O campo Salvar Página Agora se encontra na área inferior direita da janela. O link pode ser conseguido de algumas formas: Para conseguir o link completo da página, visite-o em um navegador e copie seu endereço na barra superior da tela. Em um computador, selecione-o na barra de endereços e pressione ⌘ Cmd+C (macOS) ou Ctrl+C (Windows) para copiá-lo. Clique com o botão direito sobre o campo em branco Save Page Now e clique na opção Colar para inseri-lo. Em um celular ou tablet, selecione o link, pressione e mantenha pressionada a área destacada e toque na opção Copiar quando disponível. Para colá-lo no campo Save Page Now, pressione e mantenha pressionado até poder selecionar a opção Colar. Esse é o botão cinza ao lado do campo em branco. Ele exibirá a página junto ao texto Saving page now (Salvando página agora) no canto superior esquerdo — o texto desaparecerá quando o salvamento estiver completo. Algumas páginas não podem ser guardadas pela Wayback Machine por conta da forma como estão configuradas. Ao se deparar com um erro, esteja ciente de que o autor possivelmente tomou a decisão de ignorar esse tipo de arquivamento.
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Visite a página https://web.archive.org em seu navegador. Digite o link da página a ser salva no campo Save Page Now. Clique no botão SAVE PAGE.
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Essa opção pode ser encontrada na tabela Inserir. Procure na seção Ilustrações. Procure na seção Escolher um Elemento Gráfico SmartArt. Encontre o elemento gráfico Relação. Nessa área, você pode escolher um diagrama de Venn. Uma opção disponível, por exemplo, é o Venn Básico. Escolha a opção desejada e clique em OK para criar o diagrama. Após selecionar OK, o diagrama será inserido no documento. Cada círculo terá a palavra Texto na área principal. Você pode clicar em Texto para adicionar os itens desejados. Será necessário criar caixas de texto para poder incluir itens nas áreas sobrepostas, o que torna a tarefa um pouco mais difícil. Clique na aba Inserir. Logo abaixo, selecione a opção Caixa de Texto, em seguida clicando em Desenhar Caixa de Texto. Use o mouse para arrastar a caixa de texto até a área sobreposta do diagrama. A caixa deve ser pequena o suficiente para que não fique para fora da seção. Em seguida, digite o texto desejado. A caixa de texto desenhada será branca. Clique nela; em seguida, selecione Formato na aba acima. Na seção Preenchimento da Forma, selecione Sem Preenchimento e na seção Contorno da Forma, selecione Sem Contorno. Dessa forma, a cor da caixa de texto será a mesma que as cores do diagrama de Venn. Crie caixas de texto para todas as áreas sobrepostas. Se não gostar das cores pré-selecionadas, é possível alterá-las clicando no diagrama de Venn e selecionando Alterar Cores na aba Design. Escolha uma nova cor no menu suspenso.
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Encontre a opção SmartArt. Localize o layout de diagrama de Venn. Clique em Texto. Inclua textos nas partes sobrepostas. Arraste a caixa de texto. Altere as cores utilizando as opções na parte de cima da tela.
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Não há forma alguma de evitar completamente uma infecção nas glândulas salivares, mas reduzir as bactérias da boca através dos cuidados com os dentes pode ajudar bastante. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, use fio dental regularmente e faça uma limpeza geral com um dentista uma ou duas vezes por ano. todo dia. Quanto mais beber, mais saliva conseguirá produzir. O consumo regular de água reduz as chances de um bloqueio nos ductos salivares e, consequentemente, de uma infecção. A água pura é a melhor opção para hidratação. Bebidas açucaradas são prejudiciais aos dentes e à saúde em geral, e cafeína e álcool podem deixá-lo desidratado. Pense nisso como um dos inúmeros motivos pelo qual deve parar de fumar, mascar tabaco ou nunca começar. O uso do tabaco introduz bactérias e toxinas à boca que causam as infecções nas glândulas. O tabaco também aumenta o risco de desenvolvimento de câncer em uma ou mais das glândulas salivares. Além dessa infecção, mascar tabaco também causa câncer nas glândulas. Consulte um médico se sentir um caroço perto da mandíbula, embaixo da orelha ou na parte inferior da bochecha. Busque ajuda médica para parar de fumar. A caxumba costumava ser uma das causas mais prováveis da infecção viral das glândulas salivares. No entanto, a vacina tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola) tem reduzido essa ocorrência significativamente. No Brasil, a pessoa deve ser imunizada pela primeira vez com a tríplice viral entre 12 e 15 meses de idade e, novamente, entre os quatro e seis anos. Se não tiver sido vacinado quando criança, consulte um médico sobre isso imediatamente. Tal problema pode causar sintomas comuns de infecção, como febre e calafrios. Mas além disso, você também pode ter: Secreção de pus na boca, que pode causar um sabor ruim; Boca seca recorrente ou constante; Dor ao abrir a boca ou comer; Dificuldade para abrir a boca completamente; Vermelhidão ou inchaço no rosto ou pescoço, principalmente embaixo da orelha ou da mandíbula. Em muitos casos, o médico pode diagnosticar a condição com um simples exame visual e análise dos sintomas. Mas em alguns casos, ele pode querer fazer um ultrassom, ressonância magnética ou tomografia computadorizada para analisar melhor a área antes de dar um diagnóstico. Se houver alguma suspeita de um tumor bloqueando o duto salivar, o médico recomendará uma biópsia por agulha para coletar uma amostra do tecido.
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Tenha boa higiene oral. Beba bastante água Não fume ou masque tabaco. Vacine-se contra caxumba. Vá ao médico se tiver possíveis sintomas. Faça exames para detectar a infecção.
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As amendoeiras não se desenvolvem se não estiverem em um local com pelo menos seis a oito horas de luz solar por dia. Elas também precisam de um solo com boa drenagem. Se perceber que o solo onde você deseja plantar a árvore forma poças frequentemente, experimente adicionar turfa ou areia antes de plantar. Quando a amendoeira for plantada, o solo deve chegar a uma linha já existente que está na maioria das amendoeiras que cresceram em uma loja de jardinagem. Se planeja plantar mais de uma, deixe um espaço entre 4 e 6 metros entre elas. Se plantar as amendoeiras muito próximas uma à outra, os galhos e raízes podem colidir com as árvores adjacentes. Se as raízes estiverem bem aglomeradas, experimente abri-las um pouco antes de plantar. Tenha cuidado para não dobrar ou danificar a raiz primária quando for plantar. Para que a amendoeira se desenvolva bem, coloque entre duas e três xícaras (500 e 700 ml) de água sobre as raízes antes de plantar. Coloque mais dois ou três baldes de água sobre a árvores depois de plantada para que as raízes permaneçam úmidas. Se a árvore não tiver recebido chuva por 14 dias (duas semanas), regue-a. Em vez de deixá-la ensopada, ligue uma mangueira de jardim para soltar algumas gotinhas de água e deixe a ponta na base da árvore. Deixe a mangueira ligada até o chão ficar molhado. Depois dos primeiros dois anos, a amendoeira não precisará mais ser regada, a menos que passe por condições de seca grave. Enquanto as árvores estão dormentes, você pode remover os galhos desnecessários sem danificar as amendoeiras. Use uma tesoura de poda para cortar os galhos mortos ou quebrados ou que se inclinaram para crescer em direção ao centro da árvore. Faça a poda dos galhos próximos ao centro de cada amendoeira para permitir a entrada de ar e luz. Suas árvores precisam amadurecer por dois a quatro anos antes de começarem a produzir amêndoas. no outono batendo nas árvores. As amêndoas crescerão dentro de cascos grandes com cor de madeira. Elas estarão prontas para a colheita quando os cascos abrirem completamente. Sacuda a árvore para fazer os cascos caírem no chão. Quando as amêndoas caírem, deixe-as no chão por dois a três dias para secar. Você precisará de um bom quebra-nozes para essa parte do processo de colheita. Abra o casco até conseguir extrair a amêndoa dentro da própria casca. Em seguida, quebre as cascas até ver a amêndoa. Armazene as nozes em um recipiente fechado ou saco de plástico e guarde no armário ou na despensa da cozinha.
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Escolha uma localização com bastante sol e terra fértil com boa drenagem. Faça um buraco profundo o suficiente para acomodar a estrutura da raiz da árvore. Espalhe as raízes quando for colocar a árvore no chão. Regue a plantinha deixando a água gotejar de uma mangueira. Faça a poda no inverno. Colha as amêndoas Abra os cascos para remover as nozes.
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Evite as regatas básicas, porque elas são casuais demais para combinar com um vestido formal. Procure por tecidos mais luxuosos, como a renda ou a seda, e passe longe de peças volumosas para não formar “pneus” na sua silhueta. Combine a camisola com a cor do seu vestido para dar a impressão de que ela faz parte da roupa em vez de algo que foi colocado para se cobrir. Ponha um sutiã por baixo da camisola para dar suporte ao busto ou escolha uma que tenha um sutiã embutido para melhorar a cobertura. Se quiser alguma coisa que deixe seu corpo mais esbelto, procure uma camisola que também seja uma cinta modeladora. Você deve estar pensando que mostrar o sutiã não é uma boa ideia, mas, se escolher o tecido e o modelo certo, a peça pode realçar seu visual. Alguns até dão a impressão de que são uma camisola ou fazem parte do vestido, com a vantagem de dar aquele suporte bacana para o busto. Os sutiãs que cobrem parte do colo deixarão a área ainda mais velada. Escolha um que tenha uma renda bonita que combine com o vestido ou opte por um preto clássico. O sutiã bandeau não tem alças e ficam retos no peitoral, o que é perfeito para vestidos que tem alças finas. Você também pode colocá-los por cima de um sutiã que dê mais suporte aos peitos para ficar mais recatada, se quiser. Essa é uma opção mais fácil se você não quiser comprar lingeries novas ou colocar camadas de roupas completas. O top vai velar o decote mantendo o busto compacto para que você possa usar o sutiã que quiser. Se você quiser cobrir as costas abertas do vestido também, use uma meia camisola. Procure sutiãs que venham com peças que você pode tirar ou colocar. Geralmente, eles terão um tecido extra na frente para cobrir a área do decote. Procure esses produtos em lojas de lingeries ou pela internet. Se você está com medo do vestido tipo envelope abrir ou o decote mostrar mais do que deveria, essa fita vai manter as coisas onde elas têm que ficar. Tire o papel protetor de um dos lados da fita e coloque na pele do peitoral, onde você quer que o vestido fique. Não esqueça de dar um espaço entre a fita e a borda da roupa para que a primeira não apareça. Arrume bem a fita e depois tire o papel protetor da parte de cima. Coloque o tecido por cima dela. Faça isso dos dois lados do decote. Use os pedaços do jeito que eles vêm ou corte no tamanho que preferir. Não puxe muito o tecido quando for esticá-lo ou causará uma tensão e isso pode soltar a fita do lugar. Leve um pouco da fita para vestido na bolsa para poder consertar qualquer problema que acontecer.
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Use uma camisola fina de uma cor complementar. Deixe um sutiã bonito aparecer. Coloque um top para cobrir e não criar volume na área. Mantenha o tecido no lugar usando fita para vestido.
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O gengibre vem sendo usado em incontáveis remédios naturais há milhares de ano, incluindo no tratamento de tontura e da náusea que a acompanha. Ele não é nenhuma macumba – estudos científicos provaram a eficácia do gengibre no combate à tontura e suas origens, também descobrindo que ele pode aliviar seus sintomas de maneira mais ágil que alguns medicamentos. O gengibre ajuda a aliviar a tontura ao estimular a circulação de sangue no cérebro, já que o sintoma normalmente é causado pela falta de circulação. Você pode incorporar o gengibre à sua dieta das seguintes formas: Tome suplementos de gengibre em forma de cápsulas. Mastigue uma pequena fatia de raiz fresca de gengibre. Beba refrigerantes de gengibre ou chá de gengibre. Para fazer chá de gengibre, adicione uma raiz fresca dele em um copo de água fervente. Masque doces de gengibre ou chupe pirulitos de gengibre. O suco de aipo pode aliviar a sensação da tontura causada pela baixa pressão arterial. Você pode comprar suco de aipo em lojas de produtos orgânicos. Você também pode criar seu próprio suco usando aipo fresco e um juicer. Duas colheres-de-chá de vinagre de cidra de maçã combinadas com duas colheres-de-chá de mel em um copo de água quente ou fria três vezes por dia ajuda a regular a pressão arterial e pode aliviar os sintomas de tontura. Se sua tontura for um sintoma de falta de ferro, você pode ter de tomar um suplemento de ferro. Observe outros sintomas de anemia – como cansaço, falta de ar ou dores de cabeça. Se você acha que está anêmico, consulte o médico antes de tomar qualquer suplemento de ferro. O ginkgo biolba é certo tipo de árvore que possui muitos usos medicinais. O ginkgo biloba ajuda contra problemas de tontura, visto que ele melhora a circulação no ouvido interno, resolvendo alguns problemas. Você pode encontrá-lo na forma de tablete, extrato líquido e folha seca. Outra boa erva para o tratamento de tontura é a matricária. Ela não apenas demonstra ser útil no tratamento de enxaquecas, como também pode reduzir o processo de inflamação no ouvido interno, melhorando a circulação sanguínea. Suplementos de matricária podem ser encontrados nas formas de cápsulas, tabletes e extratos líquidos.
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Experimente o gengibre. Beba suco de aipo. Beba mel e vinagre de cidra. Tome um suplemento de ferro. Tome gingko biloba. Tome matricária.
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O feno é a base da alimentação desses animais. A importância dele se deve não só aos nutrientes que contém, mas também às fibras. Como coelhos fazem a própria higiene, eles costumam engolir uma grande porção de pelos. Sem as fibras adequadas, essas bolas de pelos podem obstruir o sistema digestivo e isso pode ser fatal. Mastigar feno também ajuda a manter os dentes do coelho do tamanho certo, desgastando-os e evitando que fiquem maiores do que deveriam ser. Alimente o coelho com o feno Phleum pratense, aveia ou trigo. Outros fenos como alfafa podem ser excessivamente ricos em cálcio ou proteínas para o coelho. Para escolher um feno de boa qualidade, procure um de tom verde e odor adocicado. O feno de baixa qualidade é completamente amarelo e pode ter cheiro de bolor. Não alimente o seu bichinho de estimação com um desses. Se não encontrar um feno bom em um pet shop, há empresas que enviam o feno certo pelo correio. Coelhos podem comer feno desde que nascem. Como para a maioria dos animais, a água é fundamental para a saúde e o bem estar. Sem a quantidade adequada de água, o coelho pode ficar desidratado, o que pode fazer com que algum órgão pare e ele morra. Ele precisa ter acesso à água fresca o tempo todo. Um frasco de água ou uma tigela de cerâmica ou de aço inoxidável são suficientes para colocar água para o coelho. Lembre-se de que ele pode beber mais água em uma tigela do que em um frasco, o que é melhor para a saúde dele. Você pode oferecer os dois a ele e ver qual é o preferido. Seja qual for o método escolhido para fornecer água ao bichinho, use apenas produtos que não contenham chumbo. Troque a água velha por água limpa todos os dias. Também não se esqueça de lavar as vasilhas e frascos com água quente e sabão diariamente para evitar a proliferação de bactérias. Enxágue-as bem para não deixar nenhum resíduo de sabão. Os vegetais mais apropriados para coelhos são alface romana, brócolis, cenoura, coentro, espinafre e aipo. Todos os vegetais que oferecer a ele devem ser frescos. Mesmo aqueles que estejam há poucos dias na geladeira podem deixá-lo doente. Sirva vegetais molhados ao coelho para aumentar a ingestão de líquidos e ajudar o alimento a se deslocar com mais facilidade pelo trato digestivo. Alterne os vegetais do bichinho todos os dias. Alguns coelhos, quando alimentados somente com um tipo de vegetal, correm o risco de desenvolver sedimentos que podem transformar-se em cálculos na bexiga. Um exemplo típico é a cenoura, que é rica em oxalato. Dar cenoura a ele todos os dias pode fazer com que o coelho fique predisposto a ter problemas na bexiga. Para evitar isso, nunca dê o mesmo alimento dois dias seguidos. Se o coelho comer cenoura em um dia, ofereça brócolis na próxima vez para mudar constantemente a dieta dele. As frutas devem ser consideradas como petiscos e não devem compor a base da alimentação desses animais. Normalmente, não se deve servir mais do que duas colheres de sopa de frutas ao dia. Todas as frutas são consideradas seguras para coelhos, desde que em quantidades controladas. Alterne as frutas oferecidas diariamente, da mesma maneira que faz com os vegetais. A ração comercial geralmente não é considerada fundamental para a alimentação dos coelhos – ela não fornece fibras nem desgasta os dentes como o feno. Além disso, ela tem muitas calorias e pode levar à obesidade se administrada em excesso. Em quantidades limitadas, entretanto, a ração pode fornecer vitaminas e minerais que o seu bicho de estimação precisa. Lembre-se de que a ração deve ser apenas um complemento para os outros alimentos, não sendo a base alimentar dos coelhos. Escolha rações do feno Phleum pratense em vez de alfafa. A ração de alfafa tende a ser mais calórica e pode causar obesidade. A ração pode vir em duas formas: em flocos com frutas secas, tipo granola, ou extrusada. A primeira tem nutrientes específicos em cada grânulo, enquanto a segunda tem todos os nutrientes misturados no mesmo. Use a ração extrusada para dar ao seu bicho de estimação todos os nutrientes essenciais à saúde. Com a ração em flocos, o seu coelho pode eleger um sabor favorito e negligenciar outros, o que pode gerar deficiências nutricionais. Converse com o veterinário para saber o tamanho ideal da porção de ração no caso do seu coelho. Alguns veterinários recomendam servir a um coelho adulto não mais do que uma colher de sopa diariamente. Se o bichinho começar a não dar bola para o feno, diminua a quantia de ração. A falta de fibras fornecidas pelo feno pode causar uma obstrução fatal no trato digestivo, por isso você sempre deve garantir a presença do feno como o alimento principal dos coelhos. Coelhos tem um sistema digestivo sensível e não se deve dar a eles alimentos com os quais não estejam familiarizados. Evite especificamente nozes, sementes, milho ou qualquer doce, como chocolate. O coelho não é capaz de digerir essas comidas e o consumo delas pode ser fatal. Evite ainda qualquer petisco. Eles podem ser prejudiciais ao coelho. Sempre consulte um veterinário antes de dar algum alimento novo a ele.
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Dê ao coelho uma quantidade farta de feno. Dê a ele muita água. Inclua vegetais frescos à dieta dele. Dê frutas como um agrado. Forneça uma quantidade limitada de ração pra coelho. Evite alimentá-lo com qualquer coisa que não esteja nessa lista.
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Antes de começar a usar o FaceTime, o seu endereço de e-mail deve ser verificado pela Apple. Caso o status do e-mail esteja listado como “Verificando”, acesse sua conta e siga as instruções mostradas no e-mail de verificação da Apple. Em alguns casos, alternar de desligado para ligado pode ajudar a resolver problemas de ativação. Clique em “FaceTime”, selecione “Preferências”, depois alterne de “Deligado” para “Ligado”. Em alguns casos, a Apple pode impedi-lo de usar o software se as configurações de data e hora estiverem incorretas para a sua região. Clique no menu da Apple e selecione “Preferências do Sistema”. Clique em “Data e Hora”, depois selecione “Data e Hora” novamente. Selecione “Configurar automaticamente”, depois clique na aba “Fuso horário” para confirmar que sua zona está correta. Usar uma versão desatualizada pode impedi-lo de fazer ou receber ligações. Clique no logo da Apple e selecione “AppStore”. A AppStore será exibida na tela. Clique em “Atualizações”, depois selecione a opção de instalar quaisquer atualizações disponíveis da Apple. Com isso, as atualizações serão instaladas no seu computador.
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Clique em “FaceTime” e selecione “Preferências” para confirmar se seu status de e-mail está como “Verificado”. Tente desligar e ligar o FaceTime se estiver tendo problemas ao usá-lo, ou se receber a mensagem “Esperando por ativação”. Verifique se a data, a hora e o fuso horário estão corretos. Utilize a versão mais recente do FaceTime se continuar tendo dificuldades em ativar ou usar o software.
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Tente pendurar o seu diploma em diferentes pontos em torno da casa ou do escritório até encontrar o melhor espaço na parede. Se tiver a ajuda de alguém, peça que segure o diploma contra a parede enquanto você olha de longe. Se quiser pendurar diversos diplomas verticalmente, pendure o do meio a 1,4 m do chão. Se quiser exibir os seus diplomas mais importantes, tente pendurá-los da esquerda para a direita; por exemplo, o seu diploma de graduação à esquerda, o seu mestrado no meio e o seu doutorado à direita. Ou considere algumas outras possibilidades: Pendure os diplomas verticalmente, com o mais importante em cima. Se você tiver quatro diplomas, considere pendurá-los em forma de quadrado. Se você tiver vários diplomas e um espaço limitado, basta pendurar o mais importante deles — o seu doutorado, por exemplo. Se estiver pendurando o seu diploma em um espaço onde você conversa com clientes ou visitantes, pendure-o atrás da sua mesa. Dessa forma, quando as pessoas se sentarem para conversar com você, elas verão os seus diplomas pendurados atrás de você. Colocar os diplomas em uma área bastante visível pode dar a você mais credibilidade em um ambiente de negócios. A parede que você escolher deve ter pouco brilho para que as pessoas possam ver os detalhes do diploma. Após encontrar o melhor lugar, utilize uma caneta para marcar a parede logo acima do diploma. Ela não precisa ser uma marca grande — apenas grande o suficiente para que você consiga enxergá-la quando estiver pendurando o diploma. Não se esqueça de apagar a marca se ela ainda estiver visível depois de pendurar o diploma.
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Pendure diplomas na parede a cerca de 1,4 m do chão. Pendure os seus diplomas em ordem de importância da esquerda para a direita. Escolha uma parede que seja visível aos visitantes se estiver em um escritório. Faça uma pequena marca com caneta na parede acima da moldura.
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Algumas pessoas acenam para mostrar que estão ouvindo. No então, o homem pode interpretar isso como um sinal de concordância, mesmo que você não consinta com o que ele está dizendo. Preste atenção na sua linguagem corporal. Se perceber que está acenando com a cabeça mesmo quando discordar dele, corrija sua postura. Por exemplo, em vez de balançar a cabeça, você pode dizer: “Eu compreendo o que está dizendo.” ou “Tudo bem, faz sentido, mas eu tenho uma opinião diferente sobre isso.”. Não interprete uma linguagem corporal neutra como tédio ou falta de atenção. Ele provavelmente está processando a informação que você está dando. Quando terminar de falar, peça para ele dar sua opinião. Por exemplo, não pergunte “Você pelo menos está me ouvindo?” ou “Você ouviu?”, prefira “Faz sentido? Me diga se precisar que eu esclareça alguma coisa.”. Enquanto estiver falando, pode se lembrar de algum outro assunto que queira conversar. No entanto, para que essa discussão renda, o melhor é guardar esse tema para uma outra oportunidade. Se começar a misturar os assuntos, ele pode perder o foco e se distrair. Lembre-se de que vocês devem tentar encontrar algum tipo de solução ou conclusão no final da conversa para seguirem em frente. Alguns homens podem ser bem falantes e extrovertidos. Outros podem ser mais introvertidos e quietos. Leve isso em conta e adapte-se à forma de se comunicar do homem em questão. Se ele for muito quieto ou breve, tente fazer perguntas mais subjetivas para incentivá-lo a se abrir. Se, por outro lado, ele for mais falante, tome cuidado para ouvir sem interromper. Faça comentários interessantes sobre o ponto de vista dele. Alguns homens se comunicam melhor em lugares mais reservados, enquanto outros se sentem bem confortáveis em espaços públicos.
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Somente acene a cabeça se concordar com ele. Evite assumir que ele não ouviu o que você disse. Mantenha o foco no assunto. Ajuste sua abordagem de acordo com o estilo de comunicação do homem.
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Antes de pedir a mão da sua namorada em casamento, comece a procurar a aliança de noivado pelo menos dois meses antes. Você provavelmente vai levar cerca de um mês para escolher a pedra preciosa e a loja onde vai encomendar a peça. Uma vez feita a encomenda, o prazo para receber o anel é de aproximadamente seis semanas. Antes de começar a projetar o anel, estabeleça o valor que está disposto a gastar com a gema, o anel e o projeto em si. Busque uma joalheria que permita o pagamento parcelado. Um anel customizado tem um valor mais alto do que um pronto. A peça requer mais trabalho e tempo de criação, e isso se reflete no valor. Se seu orçamento estiver curto, o ideal é escolher uma aliança da vitrine.
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Comece com pelo menos dois meses de antecedência. Defina o orçamento. Esteja ciente de que o anel personalizado custa mais caro.
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Faça um círculo leve, sem colocar muita força no lápis. Ele vai ser a base da sua caveira, então tem que ter o tamanho ideal. Se necessário, use um compasso ou um objeto redondo como base para desenhar o círculo. Antes de começar a fazer o sombreamento, use a borracha para desfazer as linhas horizontais e verticais que ainda estão visíveis. Só tenha cuidado para não apagar coisas erradas. Tenha cuidado para não apagar o desenho em si.
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Faça um círculo. Apague as linhas desnecessárias.
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Todo casal briga, mas é ideal aprender a solucionar discussões com respeito para não prejudicar o relacionamento. Considere o seguinte: Ouça o que sua esposa tem a dizer. Às vezes, por causa das nossas emoções, falamos mais que ouvimos. Por mais difícil que seja, mas tente escutar às coisas que a pessoa tem a dizer antes de se expressar. Tenha atenção, pois ficar quieto nem sempre é sinônimo de assimilar as informações. Pense bastante antes de falar. As palavras têm poder e podem gerar consequências sérias. Ouça com atenção para estruturar bem a sua fala e tente repetir exatamente o que sua esposa diz antes de refutá-la. Diga, por exemplo, Entendo que você está frustrada porque eu não lavei a louça. Sinto muito, mas tive um dia pesado no trabalho e cheguei em casa exausto. Peça desculpas sinceras! Às vezes, ambas as partes do casal ficam magoadas por causa de brigas. Entenda esses sentimentos e tente fazer as pazes para chegar a um acordo quanto a uma resolução. Por exemplo: Eu sei que você estava ansiosa para sair com seus amigos hoje à noite, e sinto muito que teve de mudar seus planos. Preciso muito do seu apoio para enfrentar essa situação. Guardar rancor por causa de brigas pode até gerar novos conflitos. Converse com a esposa para superar esses sentimentos verbalmente, dizendo algo como Desculpe-me por ter começado aquela briga ou Eu desculpo você pela crise de ontem. Te amo. As coisas que você considera importantes podem não ter o mesmo valor para sua parceira (e vice-versa). Se ela ficar animada com alguma coisa, reconheça-a verbalmente para mostrar respeito. Se, por exemplo, sua parceira for promovida, parabenize-a com um jantar romântico e algo como Ótimo trabalho, amor! Estou orgulhoso de você. Fazer comentários específicos é ainda melhor que fazer apontamentos mais gerais. Às vezes, as coisas que sua parceira vê como conquistas podem parecer insignificantes para você. Mesmo assim, não deixe de apoiá-la. Se, por exemplo, ela der importância ao desempenho em um jogo eletrônico, parabenize-a para mostrar que se importa com seus hobbies e objetivos pessoais. Assim como reconhecer conquistas, você também deve dar importância às falhas da parceira (sejam elas significativas ou triviais). Siga as mesmas diretrizes do passo anterior. Diga, por exemplo: Sinto muito por você ter perdido a promoção, amor. Sei que se esforçou muito para consegui-la. Ou: Sinto muito por você ter perdido o arquivo salvo do jogo. Sei que investiu muito tempo nele. Se não souber ao certo até onde pode ir com a parceira, converse com ela sobre o assunto. Esses limites dependem completamente do contexto. A pessoa pode ter barreiras físicas, comunicativas etc. Não importa quais sejam, respeite-as e fale sobre o assunto com a esposa. Ouça com muita atenção quando falarem sobre limites. Diga, por exemplo, Sei que você se sente desconfortável quando a toco nessa área. Quer falar sobre o assunto?. Proteja-a — e espere que ela faça o mesmo por você — de quaisquer situações externas ao casamento, como no trabalho ou em questões mais internas (como ansiedade e depressão). Deixe claro que você é o maior defensor da parceira e siga os seguintes exemplos: Sinto muito por você estar com esse problema. Estou aqui para o que der e vier. Seu chefe não devia ter agido daquela forma. Não acredito que você teve que passar por essa situação!. O que você disse à minha esposa foi grosseiro e desagradável. Por favor, peça desculpas a ela.
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Aprenda a entrar em acordos para resolver conflitos. Perdoe para ser perdoado. Reconheça e parabenize as conquistas da pessoa amada. Reconforte a pessoa amada quando necessário. Respeite os limites pessoais. Defenda sua amada.
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Escolha um bem bonito, coloque-o sobre uma superfície plana e enrole, fazendo com que fique longo e bem fininho. Opte por um lenço de renda, veludo ou chifon com estampa floral para arrematar o look vintage. Penteie bem o cabelo, deixando-o macio e livre de nós e faça um rabo de cavalo baixo. Depois, pegue o elástico com que o prendeu e puxe-o para baixo, mas sem retirá-lo. Além disso, tome cuidado para não o deixar perto demais da ponta, para que não acabe se soltando. Basta posicioná-lo sobre a ponta do cabelo e enrolá-lo para cima, em direção à nuca. A ideia é que seu cabelo cubra o lenço na parte de trás, mas deixe-o visível na frente. Pegue suas pontas e dê um laço na parte de cima da cabeça. Ele pode ficar bem centralizado, ou deslocado para as laterais. Para um look mais casual, não se preocupe com eles, e deixe-os soltos. Mas, se quiser um resultado mais elegante, tente escondê-los usando grampos de cabelo.
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Coloque o lenço. Faça um rabo de cavalo baixo. Coloque o lenço sobre a ponta do rabo de cavalo e enrole. Amarre o lenço. Se houver fios soltos, coloque-os para dentro.
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Um sorriso pode abrir muitas portas. Ao andar pelos corredores, não fique de cabeça baixa e nem se esconda atrás dos seus livros. Ande de cabeça erguida e faça contato visual com as outras pessoas. Se vir alguém conhecido, sorria e cumprimente a pessoa. Obviamente, você deve se apresentar às pessoas e falar um pouco de si mesmo. No entanto, ao fazer perguntas para as outras pessoas, elas sentirão que você tem interesse em saber mais sobre elas, o que demonstra que você pode ser um bom amigo. Você também pode fazer perguntas para iniciar uma conversa, como “A comida daqui é boa? ou “Você sempre estudou aqui?”. Use perguntas para elogiar as pessoas e iniciar uma conversa: “Adorei seu tênis, onde você comprou?”. Guarde lugar para alguém. Diga “Oi” quando passar por um colega no corredor. Elogie um trabalho bem feito. Elogie com: “Amei seu tênis/sua mochila”. Tudo isso pode ajudar muito na hora de fazer amigos. Mesmo que você dê o seu melhor para ser gentil e acessível, nem todo mundo vai querer ser seu amigo. Cada pessoa é de um jeito e tem seus próprios motivos; pode ser algo simples, como não ter quaisquer interesses em comum. Se você tem a sensação de alguém não quer ser seu amigo ou se a pessoa falar abertamente que não quer uma amizade com você, não tente persuadi-la. Não dá para forçar uma amizade.
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Sorria. Faça uma pergunta. Faça algo legal pelas pessoas. Não force a barra.
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Caso não consiga oferecer apoio suficiente, pode ser hora de buscar ajuda profissional. Um terapeuta comportamental geralmente pode ajudar pessoas a pararem de fumar. A terapia individual é uma opção, mas a terapia em grupo pode oferecer mais ajuda. Muita gente se sente desconfortável ao frequentar tais sessões, principalmente na primeira vez. Sua presença pode acalmar a ansiedade até que ela se sinta mais confortável para frequentar as reuniões sozinha. Essas duas opções são conhecidas por ajudarem muitas pessoas a pararem de fumar. Sugira o uso delas. Esteja pronto para fornecer os recursos necessários. Dessa forma, se ela não puder pagar um terapeuta, pesquise e faça uma lista de opções de baixo custo. Você também pode mostrar à pessoa os websites que usou para pesquisar os fatos e as estatísticas. Um médico pode ser capaz de oferecer recursos ou conselhos especializados. É sempre bom deixar os profissionais convênio médico a par da situação em case de eles poderem ajudar.
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Sugira que a pessoa consulte um profissional. Ofereça-se para participar da terapia de grupo. Sugira adesivos ou chiclete de nicotina. Ajude a pessoa com o que ela precisar. Sugira uma consulta com um médico.
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A substituição do conjunto costuma ser bem simples e pode ser feita em casa por qualquer pessoa com conhecimento básico de mecânica. Antes de começar, é preciso comprar uma reposição para o conjunto do seu carro, encontrada em lojas de peças automotivas. Informe o vendedor o ano, o fabricante e o modelo do veículo para obter a peça correta. Os fabricantes não costumam trocar os números das peças com frequência. Não deve ser difícil encontrar um novo conjunto. Compre um novo conjunto de ignição antes de remover o defeituoso. Compare os dois e verifique se são idênticos antes de tentar a instalação. No geral, os veículos têm um invólucro de plástico que cobre a coluna de direção e o conjunto de ignição. Remova o plástico abaixando o volante e retirando os parafusos que seguram a tampa no lugar. Em alguns veículos, a tampa cobre a parte de cima e de baixo do volante; em outros, as duas partes são separadas. Se o veículo não tiver uma coluna de direção ajustável, remova o suporte debaixo do painel para soltá-la. Remova os parafusos da tampa da coluna, separe as duas metades e retire o plástico. Identifique o conjunto e remova as coberturas que protegem os cabos de ignição e o orifício de liberação. Insira a chave allen no orifício ao mesmo tempo em que gira a chave de ignição para trás. Use a chave de ignição para retirar todo o conjunto, puxando-o para trás. Tome cuidado para desconectar o cabo da ignição ao remover o cilindro. Depois de remover o conjunto, compare a nova chave com a antiga para verificar se elas são compatíveis. Verifique a presença de graxa em todas as partes móveis externas e cheque se a chave se encaixa bem e se o cilindro gira com suavidade para ambas as direções. Se o cilindro de ignição não estiver bem lubrificado, aplique um pouco de grafite líquido ou óleo de penetração. Compre graxa em uma loja de peças automotivas, se necessário. Insira a chave e retire-a do buraco da fechadura algumas vezes para checar se tudo está funcionando bem. A chave não deve engasgar em momento algum. Os pinos devem ser lubrificados com a aplicação de grafite em pó dentro do buraco da fechadura. O grafite é vendido em tubos pequenos projetados para borrifar o pó com força suficiente para alcançar o fundo da fechadura. Depois de checar a compatibilidade dos conjuntos e lubrificar tudo adequadamente, encaixe o cilindro na posição e verifique se ele está bem firme. Reconecte os plugues e as guarnições. Gire o cilindro para a frente utilizando a chave até ouvir um clique. Conecte o cabo da chave de ignição no novo cilindro antes de colocá-lo no lugar. Antes de fixar a coluna de direção (caso a tenha desconectado) e recolocar a cobertura do painel, verifique se o carro vai ligar e se o volante vai ser destravado. Insira a chave e gire-a enquanto aplica pressão no volante (para o lado oposto ao do pino de trava). Os parafusos da coluna de direção normalmente tem especificações de torque indicadas no manual do veículo. Se não encontrar especificações de torque, aperte bem os parafusos com uma chave catraca. Os parafusos devem estar bem firmes para que não se soltem durante a direção.
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Compre um novo conjunto de ignição. Remova a tampa da ignição. Use uma chave allen para liberar o conjunto de ignição. Lubrifique bem a nova chave de ignição. Verifique se os pinos internos da trava conseguem se mover livremente. Encaixe o cilindro no lugar e reconecte o plugue da chave de ignição. Ligue o carro e veja se o volante destravou.
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Basta teclar um código de serviço, que é uma combinação curta de números que o coloca em contato direto com o SAC. Claro: 1052; Tim: *144; Oi: 1057; Vivo: 1058; Nextel: 1050. O chip deixará de funcionar, contudo o aparelho poderá receber uma nova linha e continuar em operação. Se o seu objetivo for mudar de operadora e manter o mesmo número, diga que deseja fazer a portabilidade. No caso de apenas querer trocar de celular, não é necessário cancelar a linha. Em vez disso, retire o chip do aparelho antigo e coloque-o no novo. Dependendo da operadora, o cancelamento do chip pode gerar alguns custos por conta da quebra de contrato. Faça um boletim de ocorrência para informar perda ou roubo. Dessa forma, a operadora não cobrará por eventuais gastos feitos por terceiros sem a sua autorização.
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Ligue para a operadora pelo seu celular. Solicite o cancelamento da linha.
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Crie uma conta no Twitter e siga a pessoa. Envie um tuíte com o “@” antes do nome de usuário dela e use hashtags para ter mais chances de chamar atenção. Siga as mesmas contas do Twitter que a celebridade para dar mais visibilidade aos seus tuítes. Tente entrar em contato com esses outros perfis; pode ser que eles tenham uma boa relação com a pessoa. Siga a conta verificada da celebridade. As contas verificadas são acompanhadas de um tique azul. Se possível, adicione a pessoa no Facebook; se não, curta a página dela. Muitas pessoas famosas desativam as mensagens privadas na plataforma — mas, em muitos casos, ainda é possível fazer postagens no feed delas. Se conseguir enviar uma mensagem, escreva algo simpático e educado. Diga à celebridade o que acha dela e por que ela é importante. Torne a mensagem pessoal para ter mais chances de sucesso. Embora muitas pessoas famosas desativem a função, não custa você tentar enviar uma mensagem direta. Além disso, faça comentários nos posts da celebridade; nunca se sabe se ela vai responder. Poste fotos parecidas com as da celebridade, seja copiando a pose ou o assunto da imagem. Marque a celebridade com hashtags nas suas fotos ou use as mesmas tags que ela. Só não exagere, ou o seu post vai ficar irritante de ver. Esses sites podem ter páginas de mensagens para os comentários dos fãs. Poste algo nesses espaços para ter mais chances de ter uma resposta. Busque os posts ou as respostas recentes da celebridade a outros membros da comunidade virtual. Se você não encontrar nada recente, é porque a pessoa não fica tanto tempo na página. Nesse caso, use outras plataformas. Descubra qual é a que ela mais usa e veja o histórico para saber se ela já respondeu aos outros usuários. O Twitter é uma ferramenta muito popular para os fãs que querem enviar um “alô” aos seus ídolos. Se notar que a celebridade raramente ou nunca interage com os fãs em uma plataforma específica, vá atrás de outros sites e mídias sociais. Escreva algo atencioso para expressar o que você sente. Peça uma resposta personalizada à mensagem e, depois de um tempo, envie mais alguma coisa. Respeite o fato de que essa pessoa não conhece você, apesar de parecer que você a conhece bem. Envie novas mensagens duas semanas ou um mês depois da primeira. Resuma o conteúdo do post anterior e peça uma resposta de novo. Limite-se a enviar duas ou três novas mensagens por mês. Se exagerar, você vai parecer obcecado ou até ser motivo de piada. Tenha bom senso. As mensagens que são muito longas ou enroladas costumam ser ignoradas. Concentre-se em experiências específicas, como o momento em que você descobriu o quanto gosta do trabalho da celebridade ou a primeira vez em que a viu ao vivo (em um show, por exemplo). Escreva uma mensagem única e interessante para a celebridade. Fale do impacto que ela teve na sua vida, como uma história de infância, para chamar mais atenção. Lembre-se de pedir uma resposta, com algo como “Eu ficaria muito grato se você pudesse escrever uma mensagem breve e pessoal com a sua assinatura”. Mais uma vez, tenha bom senso. Em alguns casos, encher a celebridade de mensagens nas mídias sociais pode ser interpretado como obsessão. Aborde-a no máximo em duas plataformas diferentes e de forma alternada. A comunidade de fãs costuma ser bastante ativa em relação às celebridades, principalmente em datas especiais (aniversário, lançamento de algo etc.). Participe dessas atividades para chegar mais perto da pessoa. Você pode fazer uma colagem, uma cesta de presentes, algo à mão e afins para dar à celebridade (se acha que ela tem chances de receber o presente). Participe de eventos como os “meet & greet”. Eles são comuns com cantores e até atores e atrizes. Poste algo no site dos fãs da celebridade, como “Galera, acabei de me lembrar que o aniversário do fulano está chegando... O que podemos fazer?”. Algumas celebridades recebem dezenas ou até milhares de mensagens por dia. Por isso, pode demorar um pouco para o seu ídolo ou os seus assessores verem o que você enviou. Enquanto espera, participe de atividades com outros fãs para ficar sabendo de possíveis eventos ou oportunidades com o seu ídolo.
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Acompanhe o Twitter da celebridade. Entre em contato com a celebridade pelo Facebook. Chame a atenção da celebridade no Instagram. Entre em contato com a celebridade pelo site oficial dela. Investigue as plataformas que a celebridade acessa. Envie mensagens de forma persistente, mas sem perder o respeito. Seja claro e conciso nas mensagens. Envie mensagens em várias plataformas diferentes. Participe de eventos para os fãs. Tenha paciência enquanto espera a resposta.
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Escolha um presente que seja modesto e de bom preço. Por exemplo, um DVD, um CD de uma banda favorita, etc. Escolha algo pequeno que você sabe que a criança gostaria de ter. Se a criança é nova, pense em brinquedos como legos ou “Jenga”, pequenos brinquedos, jogos de cartas ou tabuleiro, ou brinquedos que envolvam algum tipo de esporte. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Se a criança é mais velha, pense em artigos de vestuário, CDs ou DVDs, uma assinatura de alguma revista, ou artigos de esporte ou entretenimento. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-1Bullet2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Esse dia deve ser para que as crianças pensem em doar para outros, dando ênfase nos valores espirituais do Hanucá. Pergunte às crianças quais são as ações de caridade favorita delas, então doe para alguma instituição de caridade em nome delas. Certifique-se de que as crianças sabem por que a doação é importante. Não se esqueça de mostrar o nome delas no recibo e discuta sobre a importância da caridade. As crianças se entristecem ao ver um cachorro ou gato abandonados? Caso sim dê dinheiro ao abrigo de animais local. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Eles ficam tristes quando veem uma família desabrigada? Caso sim dê dinheiro a um abrigo que dê suporte a famílias desabrigadas. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Se eles se importam com os doentes, doe dinheiro ao hospital mais próximo. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet3.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet3.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet3.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-2Bullet3.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Educação é o foco desse dia. Dê às crianças um presente que seja tanto educacional como divertido, algo que os irá ensinar sobre o mundo, ou talvez algo sobre eles mesmos. Se você quer causar um grande impacto, dê um presente numa área em que você sabe que eles irão gostar. Existem várias excelentes ideias nesse quesito, incluindo quites de ciência, kits de robótica, equipamentos de química, projetos eletrônicos, etc. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Livros também são ótimos, ainda que nem todos os livros sejam iguais aos olhos das crianças. Compre um livro que seja cativante e carismático ao invés de algum puramente acadêmico. Experimente livros sobre dinossauros e navios para os garotos, ou talvez livros sobre cavalos ou fadas para garotas. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Outros presentes podem ser uma casinha de bonecas, um tabuleiro de xadrez, um microscópio, um telescópio, ou um jogo educacional para as crianças. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet3.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-3Bullet3.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Para a noite, dê a eles o “gelt”, a palavra ídiche para dinheiro. Se eles são jovens, dê a eles moedas de chocolate. Se eles são mais velhos, dê dinheiro (de 5 a 20 reais) ou moedas de qualquer valor. Você também pode depositar uma quantidade na poupança deles. Crianças podem ter uma queda por moedas antigas, principalmente se as crianças forem mais velhas. Moedas antigas do tempo do cruzeiro podem seu uma boa ideia. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Dê as crianças dinheiro diferente da moeda corrente e encoraje-as a trabalhar. Por exemplo, dê a eles shekels (moeda israelita) e diga que eles podem usá-las para viajar se/quando eles viajarem para Israel no Taglit. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-4Bullet2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Um presente que seja relacionado ao fato de eles serem judeus. Para adolescentes ou para os mais crescidos, dê coisas como livros religiosos, um cordão simbólico, um globo de neve, ou um marcador. Para crianças mais jovens, boas escolhas seriam livros com gravuras, joias relacionadas ao judaísmo, jogos, etc, todos com o tema religioso presente. Dreidels (peões judaicos) são excelentes escolhas para crianças. Seja gentil com o planeta Terra e dê um presente ecológico, como brinquedos recicláveis, uma bolsa reciclada, ou uma planta para ser cuidada. Embrulhe-os no jornal da semana passada e os presenteie para as crianças. Outros presentes podem ser um kit de jardinagem, massinha de modelar orgânica, uma ecosfera, assim como brinquedos solares. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-6Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-6Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-6Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Dê às crianças um momento de lazer com a família. Planeje sair ou fazer algo juntos nesse dia, ou compre ingressos e os leve para algum evento na qual todos possam ir. Outra alternativa é fazer algumas economias para algo que a família toda realmente quer fazer, ou tirar férias mais tarde. Esse é o dia para os presentes mais caros e divertidos para as crianças. Uma bicicleta nova, um jogo, um piano de brinquedo são uma boa ideia para brinquedos de longa duração. Ou, se você quer dar um animal de estimação para a sua criança, dê, mas não se esqueça de conversar com ela sobre a responsabilidade que ela agora tem. Algumas boas ideias de presentes para garotas são: roupas chiques (um belo vestido ou um suéter de casimira), joias, um instrumento musical, perfumes, uma bolsa, ou um estojo de maquiagem. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Para os garotos: um instrumento musical, equipamentos esportivos (cesta de basquete, chuteiras, por exemplo) um computador ou videogame (ele não precisa ser educacional), ou ingressos para algum jogo em que o garoto esteja interessado. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Hanukkah-Gifts-for-Kids-Step-8Bullet2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}
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Compre um presente modesto para o primeiro dia. Envolva-se em caridade no segundo dia. Pense em um presente educacional para o terceiro dia. Dê presentes como dinheiro ou chocolate no quarto dia. Dê um presente relacionado ao judaísmo no quinto dia. Dê um presente relacionado à conscientização ambiental no sexto dia. Faça algo relacionado à família no sétimo dia. Ostente um pouco no oitavo dia.
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A constipação infantil é um problema bastante comum; se outros métodos não funcionarem, pode ser necessário usar um enema para ajudar a criança. A constipação pode ser detectada ao verificar que ela está com dificuldade em evacuar ou produz fezes duras. Converse com um pediatra antes de usar um enema na criança através de um aspirador nasal, pois eles poderão causar irritação ou fissuras anais, levando a mais dor e constipação. A amamentação terá menos chance de causar constipação e problemas digestivos do que a alimentação por fórmulas. Uma pequena quantidade de magnésio auxilia a ativar a movimentação intestinal do bebê. Outra opção é fazer uma leve massagem na barriguinha do bebê antes de tentar aplicar um enema. Para administrar um enema, é necessário ter os seguintes produtos: Um aspirador nasal limpo. Azeite. Fralda. Água quente. Elas deverão estar higienizadas antes do procedimento, que pode fazer um pouco de bagunça devido ao movimento intestinal repentino da criança. Por isso, lave muito bem as mãos após a aplicação do enema. Use sabão para lavar as mãos ao menos durante 20 segundos. Ensaboe as mãos, incluindo a parte entre os dedos, sob as unhas e no dorso das mãos. Enxágue as mãos completamente e use papel toalha para secá-las. Primeiro, esvazie a seringa com ar pressionando o êmbolo e coloque a ponta dela em uma tigela com a água. Lentamente, solte o polegar e a seringa se encherá aos poucos. Verifique se a água não está quente demais; ela deve estar morna ou um pouco quente ao toque. Evite usar mais do que três colheres de sopa com água de uma vez só. Isso deixa a aplicação do enema mais confortável para a criança. Pegue uma colher de chá e encha-a de azeite. Esfregue o líquido em seu dedo. Revista a ponta da seringa com uma fina camada de óleo. Não coloque mais do que 1,2 cm. Não aperte a seringa ou a água na parte interna será expelida muito rapidamente. Esse processo pode não ser muito agradável. Peça para alguém distrair o bebê para que ele não preste atenção no desconforto que está sentindo. A água entrará no intestino dela e ajudará a amolecer as fezes. A criança deverá evacuar alguns minutos após o enema.. Espere alguns minutos para que a criança evacue. Se quiser, coloque uma fralda para não sujar o local. Repita o processo, se necessário. Limpe-a com água quente e sabão, permitindo que ela seque durante a noite. Enxágue-a cuidadosamente para não deixar que o sabão acumule. Pressione a seringa várias vezes em água ensaboada para limpá-la. Nunca use a seringa do enema para outra coisa que não a aplicação de enemas.
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Entenda o propósito de um enema. Pegue os materiais. Lave bem as mãos antes e depois de realizar a introdução do enema na criança. Encha o aspirador nasal com uma a três colheres de sopa com água quente. Lubrifique a ponta da seringa com azeite. Insira a ponta da seringa no reto da criança. Aperte a seringa cuidadosamente. Depois do uso, lave a seringa.
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No Android, abra a Play Store; no iOS, abra a App Store. O Chrome está disponível a partir do Android 4.0 e do iOS 5.0. Ele deverá ser desenvolvido por Google, Inc. Clique no botão Instalar para baixar e instalar o aplicativo (pode ser preciso autorizar a instalação). Ao abrir o Chrome pela primeira vez, você deverá escolher se quer ou não fazer login. Fazer login sincronizará todos os seus favoritos, preferências e histórico de navegação com todas as versões utilizadas do Chrome.
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Abra a loja de aplicativo do seu dispositivo. Pesquise por Chrome. Instale o Chrome. Abra o aplicativo.
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O nível de intimidade emocional faz uma diferença enorme quando o assunto é o que você deve ou não dizer a alguém após uma cirurgia. Se forem próximos, ficará mais fácil fazer perguntar sem hesitar e expressar mais abertamente como você se sente. Se for uma amizade mais formal ou nova, aja de forma natural e afetuosa, mas não deixe que a seriedade da cirurgia o obrigue a dizer algo que deixará vocês dois desconfortáveis. Fale sobre assuntos leves, por exemplo, Como está se sentindo? e Precisa de ajuda com alguma coisa hoje? É provável que ele não esteja muito bem depois da operação. Muitas vezes, em situações assim, achamos que as pessoas precisam de conversas estimulantes e de conforto. Embora essa ideia seja boa, pode ser frustrante caso ele simplesmente queira expressar os próprios pensamentos. Deixe-o falar e aceite os sentimentos dele com paciência e empatia. Evite frases como Eu entendo ou Sei como você se sente. É muito difícil entender de fato uma situação que você está apenas observando. Em vez disso, diga algo como, Entendo por que você se sente assim. Pode falar mais um pouco sobre isso?. Não fale coisas como Você não deveria se sentir assim ou Anime-se. Esse tipo de frase pode parecer uma crítica caso a pessoa esteja se sentindo desencorajada. Em vez disso, diga, Lamento que se sinta assim. Pode me contar por que isso está acontecendo? e outras palavras que mostrem a seu amigo que você está prestando atenção. Isso ocorre quando você faz um esforço consciente para escutar o que a pessoa tem a dizer e para entender a mensagem que está sendo passada. Caso esteja ajudando um amigo após uma cirurgia, ele é sua prioridade, e você deve deixar isso claro. Pode ser que ele precise desabafar os próprios sentimentos, portanto, tente ser paciente e um ouvinte ativo. Preste atenção. Dê a seu amigo sua atenção total olhando diretamente para ele, deixando de lados quaisquer pensamentos que o distraiam, interessando-se pela linguagem corporal dele e evitando se distrair com o ambiente. Mostre que está ouvindo. Assinta ocasionalmente, sorria e use outras expressões faciais, certifique-se de que sua postura esteja convidativa e atraente, e encoraje o locutor a continuar com comentários como Sim e Entendi. Forneça uma opinião. Seu papel aqui é entender o que está sendo dito, portanto, talvez seja necessário fazer um comentário sobre o que seu amigo falou ou perguntar algo para entendê-lo melhor. Tente dizer coisas como, Então, está me dizendo que... e Pelo que eu entendi.... Faça perguntas para esclarecer alguns pontos, como O que você quer dizer com... e É isso que quer dizer?. Deixe as críticas para depois. Não interrompa a pessoa. Espere até que ela pare de falar antes de fazer perguntas e não conteste ou questione as respostas dela. Responda de forma apropriada. Seja franco e honesto em relação às suas respostas e afirme suas opiniões de maneira respeitosa, sem rejeitar as preocupações ou os problemas do seu amigo. Embora a pessoa possa estar interessada em saber sobre você e sobre a sua vida, apenas fale a respeito quando ela lhe der uma brecha para isso. O objetivo aqui é falar sobre seu amigo e sobre como ele está se sentindo, portanto, certifique-se de saber o que é apropriado perguntar. Não indague sobre a saúde dele ou sobre os resultados de algum exame, a não ser que ele mencione isso. Muitas vezes, alguém que está se recuperando de uma cirurgia fica cansado de falar sobre assuntos médicos e pode não querer entrar em detalhes sobre suas consultas. Pergunte como a pessoa está se sentindo. Uma frase mais vaga é melhor. Isso faz com que seu amigo ganhe algum controle, com que decida se quer falar sobre seus problemas ou manter as coisas mais leves. Veja se ele precisa de algo. Muitas vezes, ficamos sem jeito de pedir favores, portanto, certifique-se de se oferecer para fazer algo caso ele precise de ajuda com tarefas diárias. Fale sobre a família do seu amigo e sobre as pessoas que ele ama. Mostre-lhe que se importa demonstrando um interesse real pelas coisas e pessoas importantes para ele. A chave para ser um amigo solidário e carinhoso é a empatia. Procurar entender quaisquer medos associados à cirurgia pode ajudar você a sentir mais empatia e a ser um ouvinte mais útil. O controle, ou melhor, a perda dele, é um dos maiores medos quando o assunto é o período após a cirurgia. As pessoas temem depender de outras para o seu bem-estar, e perder o total domínio sobre o próprio corpo e os próprios movimentos durante esse tempo é frustrante. Entenda que seu amigo está se sentindo impotente e lembre-o de que isso é normal. O que importa ao se fazer uma cirurgia é a melhora que virá para a vida do paciente. As pessoas passam por isso para tratar doenças prolongadas ou ferimentos e, se a melhora for gradual ou se o período de recuperação for demorado, a decepção pode surgir rapidamente. Pense nisso quando for lidar com seu amigo e lembre-o de que o progresso dele levará algum tempo. Ir a hospitais ou passar pela anestesia pode promover o medo de morrer. Este é, talvez, o maior medo associado a cirurgias, portanto, saiba que seu amigo pode querer falar sobre assuntos pesados quando você for visitá-lo. Esteja preparado emocionalmente para isso. A maioria das pessoas, mesmo as mais calmas, sente algum tipo de medo ou ansiedade dentro de instituições de saúde. Descubra maneiras de lidar com isso e compartilhe-as com seu amigo. Autoconfiança é importante. Esse sentimento ruim aparece quando ela não existe. Com frequência, a desconfiança acaba sendo projetada nos outros, embora normalmente seja um reflexo de falta de segurança em si mesmo. Lembre seu amigo de confiar no corpo dele e na própria capacidade de fazer o que quer que seja necessário para se recuperar. Tome uma atitude para ajudar a diminuir a ansiedade. Diga à pessoa para fazer atividades que a ajudem a lidar com esse sentimento e que lhe promovam bem-estar: comer corretamente, exercitar-se, meditar, passar algum tempo fora de casa e/ou com amigos e família, ter hobbies, etc. O planejamento também é muito importante para se manter calmo. Enquanto seu amigo estiver se recuperando, diga-lhe para focar suas energia nisso, e não na ansiedade. Ajude-o a fazer um plano pós-cirurgia para os dias em que ficará de cama. Faça listas com todos os materiais necessários — como mantimentos, material de leitura e artigos de toalete. Existe algo do trabalho dele que seu amigo possa fazer depois da cirurgia? Se sim, ajude-o a descobrir o quê e crie um plano para isso.
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Avalie o quão próximo você é desse amigo. Deixe que seu amigo sinta o que precisa sentir. Experimente ser um ouvinte ativo. Faça as perguntas certas. Entenda a natureza da ansiedade causada pela cirurgia. Saiba como lidar com a ansiedade causada pela cirurgia e pelo hospital.
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Algumas lesões são desimportantes e deixam a maior parte da unha intacta, enquanto outras têm o potencial de fazê-la cair. Depois do acidente, o cuidado adequado da unha que restou é um passo importante para começar o tratamento da maneira certa. Independentemente do tamanho da porção que tenha restado, deixa-a intocada. Caso haja uma parte da unha pendurada, corte-a com cuidado usando um cortador de unhas o mais próximo possível da cutícula ou da parte que ainda esteja presa. Corte-a no sentido da lesão. Lixe a parte que sobrou para que a unha fique uniforme. Assim, você evita que ela prenda em meias e lençóis. Peça ajuda a um amigo ou familiar se você for medroso ou tiver alguma dificuldade. Aplique um pouco de pressão diretamente sobre o local que está sangrando com um pano limpo ou com gaze. Mantenha a pressão na região por dez minutos ou até o sangramento parar. Outra atitude que ajuda a conter o sangramento é deitar e elevar o pé, colocando-o em uma pilha de travesseiros. Caso o sangramento não tenha diminuído após 15 minutos de pressão, procure atendimento médico. Lave o dedo com água morna, sabão e uma toalhinha e esfregue a região com cuidado se a parte machucada estiver suja. Retire o sangue seco ou resíduos da lesão. Não tenha vergonha de pedir ajuda a um amigo ou familiar de confiança. Limpe a região o máximo possível para evitar infecções e, se quiser, aplique Iodopovidona à ferida com um chumaço de cotonete ou gaze. Seque a área com cuidado dando batidinhas leves com uma toalha. Não esfregue o dedo, pois assim é possível aumentar o sangramento. Quando o dedo estiver limpo e seco, aplique uma pequena quantia de uma pomada antibiótica como Neomicina, Bacitracina ou Polimixina B em toda a região machucada. É possível comprar tais pomadas na farmácia sem receita médica. Essas substâncias também estão disponíveis na forma de creme. Não deixe de comprar a pomada, pois ela ajuda a evitar que o curativo grude no machucado. Compre gaze esterilizada ou um esparadrapo. Aplique uma das duas opções no dedo com o ferimento (corte o esparadrapo para que ele se adeque ao tamanho do dedo se necessário). Deixe uma quantia suficiente de gaze em cima para proteger todo o dedo, criando uma espécie de “touca” que você possa tirar com facilidade mais tarde. Prenda a gaze com uma fita em forma de X, usando duas tiras para prender bem a bandagem no dedo e no pé, mantendo-a no lugar. Prefira a gaze ou então não se esqueça de aplicar a pomada antibiótica antes de fazer o curativo no dedo. Tome cuidado ao retirar a bandagem para não puxar a unha ou a parte machucada. Se ela grudar no dedo, mergulhe a área na água morna por alguns minutos para facilitar a remoção. Não faça um curativo muito apertado a ponto de deixar o dedo vermelho, roxo ou insensível. Ele deve ficar no lugar e ser justo, mas sem que o aperto seja desconfortável. As crianças provavelmente vão precisar da ajuda de um adulto para fazer curativos. Todos os dias, retire o curativo e lave o dedo com água morna e sabão. Reaplique a pomada antibiótica e coloque um curativo novo. Faça isso também se a gaze ficar molhada ou suja. É preciso tomar essa atitude por sete a dez dias até que o leito ungueal, ou seja, a parte macia e sensível embaixo da unha, endureça. O ideal é colocar um curativo novo no dedo todas as noites antes de ir dormir. Dessa forma, é possível evitar que a unha lesionada enrosque no lençol ou que você bata o dedo dormindo.
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Trate a unha que restou. Trate sangramentos. Limpe a ferida completamente. Aplique uma pomada antibiótica. Coloque um curativo no dedo. Troque a gaze diariamente.
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A insegurança gera uma cadeia de incerteza se deixada livre para agir. Para se livrar de tais incertezas, concentre-se nos seus pontos fortes e não nas insuficiências; em vez de pensar nos defeitos, reflita sobre as vitórias já obtidas durante a vida. Relembrar momentos de sucesso ajuda a desenvolver uma atitude de acreditar que consegue fazer algo, eliminando a insegurança. Anote as vitórias obtidas em uma lista e vá aumentando-a enquanto supera obstáculos, sejam eles grandes ou pequenos. Podcasts, vídeos, livros e filmes com uma perspectiva otimista podem ajudá-lo a superar a falta de segurança. Além do mais, tais materiais costumam oferecer soluções práticas para lidar com as mudanças da vida, fazendo-o se sentir habilitado para agir. Leia livros ou assista vídeos de pessoas empoderadas quando sentir a confiança lá embaixo. Veja vídeos motivacionais populares no Youtube, como o “Esforço”, de 2016. Esteja cercado de gente que vê seu o valor. Ter um sistema de apoio ativo é um grande recurso a se ter. Ao tentar lidar com a insegurança, passar tempo com pessoas que o tratam de maneira justa e o fazem se sentir dignos pode ajudar muito. Os períodos de insegurança vêm e vão, mas você será mais resistente se tiver um círculo social positivo. Enriqueça os relacionamentos existentes e forme novos também; passe mais tempo com os amigos, mas também faça um esforço para sair de casa e conhecer gente nova. Passe tempo com pessoas positivas, como amigos, familiares, mentores, treinadores e qualquer outro em quem possa confiar. Ser capaz de verbalizar as próprias dúvidas para outros pode ajudá-lo a ganhar uma perspectiva exterior (e completamente nova) sobre si mesmo e a própria vida.
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Mantenha um registro das suas conquistas. Tenha uma dose diária de motivação. Convide pessoas positivas para entrar na sua vida.
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Independentemente da ocasião, seja um casamento, uma reunião de família ou um simples churrasco, é importante que as lanternas combinem com o tema. Os modelos brancos, por exemplo, são ótimos para casamentos, ao passo que os coloridos são mais recomendados para festas de verão. Pesquise online pelo tipo perfeito de lanterna que combine com o tema da festa em particular. Escolha um esquema de cores que combine com a celebração em questão. As combinações de festas natalinas geralmente apresentam cores como vermelho e verde, enquanto as festas de páscoa utilizam cores pastel como rosa claro, roxo claro e amarelo claro. Procure por lanternas feitas para eventos específicos. Algumas lanternas de papel possuem decorações impressas para feriados e eventos específicos, como candelabros para a festa de Chanucá, corações para o dia dos namorados, ou abóboras para o Halloween. Caso esteja dando uma festa para celebrar algum jogo esportivo, utilize as cores do time para o qual pretende torcer. Uma festa pode ser organizada em vários locais, como cabanas, abrigos de piquenique e até mesmo barcos. Você precisará de algo compatível com tais locais para prender as lanternas. Além disso, a peça utilizada deve ser fácil de remover. Nesse caso, pode ser uma boa ideia utilizar ganchos adesivos, ou amarrar as lanternas diretamente aos caibros ou suportes das barracas. Decida onde as lanternas serão posicionadas e em que altura elas ficarão penduradas. Procure por ideias de organização na internet, em sites como o Pinterest, que tem várias fotos com exemplos para estimular sua criatividade. Pode ser uma boa ideia pendurar as lanternas em uma posição alta o suficiente para que a cabeça dos convidados não esbarre nelas. Amarre as lanternas a vigas ou suportes. Caso o evento seja em algum tipo de barraca ou abrigo, pendure as lanternas nos suportes para criar um teto iluminado. Posicione as lanternas juntas. Posicionar as lanternas juntas e penduradas em alturas diferentes criará um ponto focal interessante em sua festa. Escolha um ponto em uma viga ou suporte e pendure de cinco a dez lanternas no mesmo local, em alturas diferentes. Também pode ser uma boa ideia utilizar lanternas de tamanhos variados para dar um visual ainda mais eclético. Faça uma passarela de luzes com as lanternas. Pendure as lanternas de papel em pequenos postes em um ponto próximo ao chão para criar um efeito interessante. Utilize postes feitos para pendurar vasos de plantas, ou crie os seus próprios postes utilizando ganchos. Em seguida, enfileire os postes em uma passagem ou calçada para criar uma espécie de passarela iluminada na sua festa. Após definir a altura, amarre as lanternas com barbante ou linhas de pesca para criar um efeito mais discreto. Dê a volta em uma das extremidades da linha e amarre-a no gancho da lanterna. Em seguida, dê uma volta na outra extremidade da linha e amarre-a a uma viga ou em um gancho.
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Escolha o tema. Escolha ganchos que possam ser utilizados no ambiente. Escolha como organizará as lanternas. Amarre cordões às lanternas.
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O bócio é o aumento anormal da glândula tireoide. Esse problema é mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Quando tudo está dentro da normalidade, o indivíduo ou o médico não conseguem ver a tireoide, mas, no caso de bócio, é possível detectá-la com facilidade. O bócio ocorre devido ao inchaço da glândula ou ao surgimento de múltiplos nódulos. Ele também pode indicar hipotiroidismo (funcionamento da tireoide abaixo do normal) ou hipertiroidismo (funcionamento da tireoide acima do normal). O principal sintoma de bócio é o aumento da glândula tireoide que pode ser perceptível. A maioria das pessoas que sofrem de bócio não tem outros sintomas. A tireoide tem forma de borboleta e fica situada na parte frontal do pescoço, logo abaixo do pomo de Adão, logo acima da clavícula. Se você conseguir ver ou apalpá-la, pode ser que esteja sofrendo de bócio. Se a glândula ficar grande demais, também pode provocar os seguintes sintomas: Inchaço do pescoço ou estreitamento da garganta. Dificuldades respiratórias. Dificuldade para engolir. Tosse. Chiado. Rouquidão. Para ajudar o médico a planejar o melhor tratamento para o seu caso, você deve relatar qualquer doença subjacente que possa ter provocado o bócio. Entre elas, temos: Carência de iodo. A carência de iodo é uma das causas mais comuns de bócio no mundo todo. No entanto, atualmente essa causa é mais rara, pois o sal de cozinha que consumimos tem adição de iodo. Doença de Graves. A doença de Graves é autoimune e faz com que a glândula da tireoide produza mais hormônios (hipertiroidismo). Ela faz o organismo produzir uma proteína, a imunoglobulina estimuladora da tireoide (TSI). Essa proteína pode fazer com que a glândula tireoide inche e comece a produzir hormônios em excesso, já que ela imita o hormônio estimulante da tireoide (TSH). Outros sintomas da doença de Graves são olhos protuberantes, ansiedade, sensação de calor, perda de peso e funcionamento intestinal acima do normal. Um possível tratamento é a radioterapia, que reduz a atividade da tireoide, fazendo com que seja necessário a reposição dos hormônios após a conclusão. Doença de Hashimoto. Esta é uma doença autoimune que pode provocar o hipotiroidismo (produção de hormônios da tireoide abaixo do normal). Ela ocorre quando o sistema imunológico ataca a tireoide, provocando o inchaço da glândula. A doença de Hashimoto progride lentamente ao longo dos anos e provoca danos permanentes na tireoide, que passa a produzir menos hormônios. Ela também é conhecida como tireoidite crônica. Outros sintomas são fadiga, depressão, dores nas articulações, ganho de peso e prisão de ventre. Nódulos na tireoide. Os nódulos na tireoide são caroços que surgem na glândula. Eles podem ser massas sólidas ou preenchidas de secreção ou sangue. A pessoa pode ter um único nódulo ou vários. Esse problema é muito frequente e quase metade da população mundial pode desenvolvê-lo em algum momento da vida. A grande maioria (90% dos casos) não apresentam nenhum sintoma e são benignos (não cancerosos). Alguns nódulos podem levar à superprodução de hormônios (hipertiroidismo) e, em uma proporção menor, podem mascarar os sintomas de câncer da tireoide.
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Saiba mais sobre o bócio. Fique atento aos sintomas. Considere as possíveis causas do bócio.
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Nunca é cedo demais para começar a fazer trabalho voluntário na comunidade, mesmo se tudo que ele puder fazer é dar um sorriso para uma pessoa que precisa de afeto. Não deixe seus filhos pensarem que voluntariado é só uma coisa a se fazer quando forem grandes para encher o currículo; ensine-os que é importante retribuir para a comunidade sempre que puder. Há um número imenso de modos de doar o seu tempo, seja organizando doações de comida, passando algumas horas de sua semana em um asilo ou voluntariando em um sopão. Seja voluntário sempre que puder e leve seus filhos para que eles possam ajudar. Se o seu filho está acostumado apenas a pessoas brancas de classe média-alta, chineses de classe média ou de outras pessoas que sejam o padrão na sua sociedade, ele não vai desenvolver consciência da existência de uma grande variedade de culturas, status sócio-econômicos e raças que contribuem para o funcionamento do mundo. Deixe seu filho fora da zona de conforto dele até que ele sinta que pode conversar ou ficar por perto de qualquer tipo de pessoa. Muitas pessoas não são expostas a pessoas de raças ou classes sociais diferentes até a faculdade; não faça seu filho esperar tanto. Isso não quer dizer que você deve levar seu filho para férias chiques na França todo ano; quer dizer que você deveria viajar o quanto puder para cidades, estados ou até países diferentes se o seu orçamento permitir. Deixe sua criança ver que há muitos tipos diferentes de pessoas no mundo; que elas podem parecer diferentes e ter uma linguagem diferente, mas que compartilham algo de humanamente comum. Se o seu filho tem noção da quantidade de estilos de vida e culturas desde cedo, ele não vai crescer diferenciando as culturas do mundo entre “nós” e “eles”. A gratidão é uma característica louvável. Seu filho deve escrever uma “lista de gratidão” pelo menos uma vez por semana, talvez antes de ir dormir, para que sempre pense sobre tudo pelo que deveria ser grato: uma família carinhosa, boa comida na mesa, um teto sobre a cabeça. Ele vai refletir sobre o que tem e, consequentemente, sobre o que os outros não têm. Se o seu filho se acostumar a recitar essa lista como um mantra, então a gratidão vai se tornar instintiva nele. Assista documentários com seu filho e fale mais sobre o assunto. Ver os noticiários relevantes na TV deveria se tornar um hábito. Leia e veja o jornal desde cedo com seu filho para que ele desenvolva consciência das questões internas e internacionais predominantes no mundo. Torne as notícias digeríveis. Fale com seu filho sobre o que vocês leram ou viram e discuta como algo está errado e por quê. Deixe seu filho ver que o mundo não é preto e branco. Como a decisão dos Estados Unidos de invadir a Síria ou não, questões atuais sempre possuem nuances. Mesmo se você não tiver dinheiro para viajar para outros países, seu filho deve ter um globo e alguns livros sobre outros países o mais cedo possível. Primeiro, você pode apenas brincar com seu filho, ajudando-o a memorizar as capitais e bandeiras de cada país. Conforme ele cresce, você pode falar sobre o relacionamento entre países diferentes e a importância do respeito mútuo entre as nações. Ajudar o seu filho a desenvolver consciência sobre a existência de outros países vai ajudá-lo a não pensar que o país dele é o centro do universo. Isso vai influenciar seu filho a tomar decisões mais justas e moderadas no futuro. Embora a leitura de qualquer livro a seus filhos seja essencial para desenvolver a leitura, escrita e pensamento crítico deles, você não precisa apenas ler contos de fada para eles até uma certa idade. Certamente há muitas lições a serem aprendidas de livros infantis, mas você também pode escolher não-ficção leve, seja para educá-los sobre animais diferentes ou sobre um país diferente. Ensinar seus filhos cada vez mais sobre o mundo real pode ajudá-los a desenvolver seu senso de consciência.
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Mostre ao seu filho o poder do voluntariado. Exponha seu filho a pessoas de todos os tipos. Viaje com seu filho o quanto puder. Faça seu filho agradecer por tudo que tem. Deixe seu filho a par dos eventos atuais. Torne seu filho consciente de outros países. Leia não-ficção para seu filho.
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Alguns restaurantes colocarão um oshibori à sua frente na mesa. Trata-se de uma pequena toalha úmida para limpar os dedos e as mãos antes e durante a refeição. Depois de usá-lo, dobre-o cuidadosamente e coloque-o novamente em seu recipiente, utilizando-o tantas vezes quanto for necessário. Não limpe o rosto com o oshibori, ele é destinado à limpeza das mãos. Apesar de que a maioria das pessoas faz uso dos pauzinhos, o sushi é um alimento que se pega com os dedos. Eles facilitam o manuseio e permitem a você sentir a textura, além de ajudar a evitar que os sushi nigiri se desfaçam. Caso não se sinta à vontade usando os dedos ou outro instrumento, peça ajuda à equipe. Tente não pedir por facas ou garfos. Alguns restaurantes serão mais tolerantes do que outros com relação aos utensílios, mas certas pessoas também podem considerá-lo rude por comer dessa maneira, então desculpe-se de antemão. Os chirashizushi (sushi espalhado) são melhor consumidos com pauzinhos ou um garfo, se permitido pelo local. A porção do peixe deve ser levada em direção ao molho de soja, ou shoyu, sendo necessário apenas um leve toque para proporcionar o sabor desejado. O arroz absorve o líquido com rapidez, sobrecarregando o gosto do sushi. Além disso, a imersão completa é um sinal de desrespeito, pois implica que os sabores originais não estão suficientemente bons. Imerja sempre o nigirizushi de cabeça para baixo no molho de soja, comendo-o com o lado do arroz para cima. Não coloque uma quantidade excessiva de molho em sua tigela. Você não precisa de tanto, e o desperdício de soja é mal visto no Japão. Alguns rolinhos, como os de enguia e cavala, já têm molho incluso. Não acrescente soja ou outros condimentos. O wasabi não é uma necessidade. Você pode acrescentar uma pequena quantidade sobre o sushi antes de imergi-lo em soja para um sabor mais acentuado. Entretanto, evite misturar o wasabi no molho. Ele é feito para ser consumido por inteiro. Dar duas mordidas é aceitável, especialmente ao se ingerir versões maiores, como as americanas, e é melhor dar mordidas pequenas do que ter comida demais na boca. Ao fazer isso, não coloque o sushi de volta no prato. Mantenha a parte a ser comida entre os pauzinhos e tente manter os ingredientes bem unidos até terminar. Ele não é consumido com o sushi, mas depois de terminar um pedaço, a fim de neutralizar o sabor. Isso o ajuda a sentir por completo o gosto do bolinho ou da amostra seguintes. Você não precisa consumir uma grande fatia para se renovar. Terminar de comer indica que gostou da refeição. O desperdício é considerado um desrespeito a todos aqueles que trabalharam duro para trazer o alimento à mesa. O arroz precisa de um esforço inacreditável para ficar perfeito, então é considerado falta de educação deixar qualquer grão para trás.
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Limpe os dedos com o pano. Use os dedos ou os pauzinhos para pegar o sushi. Mergulhe o sushi ligeiramente no molho de soja. Coma o sushi em uma porção. Coma uma pequena porção de gengibre para limpar o paladar. Limpe o prato.
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Faça-o na barra de pesquisa no topo da página do YouTube. O vídeo vai ser carregado, e a tela Aviso de conteúdo solicitará que você acesse sua conta. Tal o realçará na barra de endereço. repeat depois de youtube na barra de endereço. Por exemplo: http://www.youtube.com/watch?v=MLUvOtqTmYM vai ficar http://www.youtuberepeat.com/watch?v=MLUvOtqTmYM Pressione a tecla ↵ Enter para abrir o vídeo no site de redirecionamento. Agora, você vai ser capaz de assistir ao vídeo não será preciso efetuar login.
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Digite o nome do vídeo. Pressione a tecla ↵ Enter ou clique no ícone de lupa para realizar a busca. Clique no link do vídeo. Clique no URL do vídeo. Digite . Carregue o vídeo.
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Contas com juros compostos podem aumentar ainda mais rapidamente se você fizer contribuições regulares, como investimentos mensais em uma conta poupança. A fórmula é um pouco mais extensa do que a usada para o cálculo de juros compostos sem pagamentos regulares, mas segue os mesmos princípios. Ela é escrita da seguinte forma: FV=P(1+ic)n×c+R[(1+ic)n×c−1]ic{\displaystyle FV=P(1+{\frac {i}{c}})^{n\times c}+{\frac {R[(1+{\frac {i}{c}})^{n\times c}-1]}{\frac {i}{c}}}}. As variáveis dentro da equação também são as mesmas da equação anterior, com um acréscimo: P{\displaystyle P} representa o valor principal; i{\displaystyle i} representa a taxa de juros por ano; c{\displaystyle c} representa a frequência da composição (quantas vezes a taxa de juros será composta ao longo de um ano); n{\displaystyle n} representa a quantidade de anos a serem analisados; R{\displaystyle R} representa a quantia da contribuição mensal. Para calcular o valor futuro desse tipo de conta, você precisará do valor principal (ou presente) da conta, a taxa de juros anual, a frequência da composição, a quantidade de anos a ser analisada e a contribuição mensal. Esses dados estarão no contrato do investimento. Converta a taxa de juros anual para o formato decimal. Para isso, divida-a por 100{\displaystyle 100}. Por exemplo, usando a taxa de juros de 3,45%{\displaystyle 3,45\%} acima, será feita a divisão 3,45%100{\displaystyle {\frac {3,45\%}{100}}} para se obter 0,0345{\displaystyle 0,0345}. Para a frequência da composição, basta usar a quantidade de vezes por ano em que os juros são compostos. Em outras palavras, 1{\displaystyle 1} para a anual, 12{\displaystyle 12} para a mensal e 365{\displaystyle 365} para a diária (não é preciso considerar anos bissextos). Continuando com o exemplo anterior, imagine que você decide também contribuir com R$ 100{\displaystyle {\text{R}}\$\ 100} mensais à sua conta. Tendo antes um valor de R$ 5.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 5.000}, ela se comporá mensalmente e renderá 3,45%{\displaystyle 3,45\%} de juros anuais. Será medido aqui o crescimento da conta ao longo de dois anos. A fórmula completa com as informações obtidas ficará da seguinte forma:FV=R$ 5.000(1+0,034512)2×12+R$ 100[(1+0,034512)2×12−1]0,034512{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1+{\frac {0,0345}{12}})^{2\times 12}+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[(1+{\frac {0,0345}{12}})^{2\times 12}-1]}{\frac {0,0345}{12}}}} Uma vez mais, lembre-se de usar a ordem correta das operações. Em outras palavras, você deve começar a calcular os valores que estão entre parênteses. Resolva primeiro as frações nos parênteses. Divida i{\displaystyle i} e c{\displaystyle c} em todos os três locais, chegando ao mesmo valor de 0,00288{\displaystyle 0,00288}. A equação ficará agora da seguinte maneira:FV=R$ 5.000(1+0,00288)2×12+R$ 100[(1+0,00288)2×12−1]0,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1+0,00288)^{2\times 12}+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[(1+0,00288)^{2\times 12}-1]}{0,00288}}} Resolva a soma entre parênteses. Some o 1{\displaystyle 1} ao resultado prévio:FV=R$ 5.000(1,00288)2×12+R$ 100[(1,00288)2×12−1]0,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1,00288)^{2\times 12}+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[(1,00288)^{2\times 12}-1]}{0,00288}}} Resolva a multiplicação das potências. Multiplique os dois números menores que se encontram sobre o parêntese final. Nesse caso, trata-se de 2×12{\displaystyle 2\times 12}, que resulta em 24{\displaystyle 24}:FV=R$ 5.000(1,00288)24+R$ 100[(1,00288)24−1]0,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1,00288)^{24}+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[(1,00288)^{24}-1]}{0,00288}}} Resolva os expoentes. Eleve os valores entre parênteses ao resultado da última etapa. Em uma calculadora, isso será feito inserindo-se o número que está entre parênteses (ou 1,00288{\displaystyle 1,00288} nesse caso), pressionando-se a tecla xy{\displaystyle x^{y}} e digitando o valor da potência (que é 24{\displaystyle 24} aqui). O resultado será:FV=R$ 5.000(1,0715)+R$ 100[(1,0715)−1]0,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1,0715)+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[(1,0715)-1]}{0,00288}}} Resolva a subtração. Subtraia uma unidade do resultado da última etapa, na parte direita da equação (nesse caso, 1,0715{\displaystyle 1,0715} menos 1{\displaystyle 1}). O resultado será:FV=R$ 5.000(1,0715)+R$ 100[0,0715]0,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.000(1,0715)+{\frac {{\text{R}}\$\ 100[0,0715]}{0,00288}}} Resolva a multiplicação. Multiplique o valor principal pelo número entre os primeiros parênteses e a contribuição mensal pelo mesmo número. O resultado será:FV=R$ 5.357,50+R$ 7,150,00288{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.357,50+{\frac {{\text{R}}\$\ 7,15}{0,00288}}} Divida a fração. O resultado será:FV=R$ 5.357,50+R$ 2.482,64{\displaystyle FV={\text{R}}\$\ 5.357,50+{\text{R}}\$\ 2.482,64} Faça a soma. Por fim, some os dois números para obter o valor futuro da conta. Como resultado, você terá:R$ 5.357,50+R$ 2.482,64=R$ 7.840,14{\displaystyle {\text{R}}\$\ 5.357,50+{\text{R}}\$\ 2.482,64={\text{R}}\$\ 7.840,14}Esse será o valor presente na conta depois dos dois anos analisados. Para descobrir o total de juros, você deve subtrair a quantidade de dinheiro colocada na conta. Em outras palavras, é preciso somar o valor principal, R$ 5.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 5.000}, ao total das contribuições feitas, que foram 24{\displaystyle 24} no total (2{\displaystyle 2} anos ×12{\displaystyle \times 12} meses por ano) multiplicadas pelos R$ 100{\displaystyle {\text{R}}\$\ 100} colocados todos os meses, totalizando R$ 2.400{\displaystyle {\text{R}}\$\ 2.400}. O total será igual a R$ 5.000+R$ 2.400=R$ 7.400{\displaystyle {\text{R}}\$\ 5.000+{\text{R}}\$\ 2.400={\text{R}}\$\ 7.400}. Subtraindo-se esses R$ 7.400{\displaystyle {\text{R}}\$\ 7.400} do valor futuro de R$ 7.840,14{\displaystyle {\text{R}}\$\ 7.840,14}, você obterá a quantia de juros obtidos, que é de R$ 440,14{\displaystyle {\text{R}}\$\ 440,14}. Para realmente conhecer os benefícios dos juros compostos, imagine que você continua a acrescentar dinheiro mensalmente na mesma conta ao longo de 20{\displaystyle 20} anos em vez de 2{\displaystyle 2}. Nesse caso, o valor futuro seria igual a R$ 45.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 45.000}, mesmo que você só tivesse contribuído com R$ 29.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 29.000}, demonstrando que foram obtidos R$ 16.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 16.000} em juros.
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Aprenda a fórmula. Reúna as variáveis necessárias. Coloque as variáveis. Resolva a equação. Subtraia o valor principal e os pagamentos. Amplie os horizontes dos cálculos.
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. Não pense mal de si mesmo, não se julgue um fracasso amoroso só porque esse relacionamento não deu certo. Esse fim não quer dizer que você seja incapaz de se relacionar. Tente se lembrar de que você é uma pessoa incrível e encontrará o amor novamente. Esforce-se para melhorar sua autoestima e fique em pé novamente. Faça uma lista de suas melhores características, que fazem de você uma pessoa amável e capaz de dar amor. Diga para si mesmo “Eu sou adorável e meu próximo relacionamento dará certo porque sou...” e preencha essa frase com uma dessas características. Adicione um aspecto novo à lista diariamente e lembre-se de que pode e será feliz novamente. Você provavelmente terá vontade de se isolar, mas ficar sozinho não contribuirá para sua felicidade. Ficar perto de pessoas que o amam é uma boa atitude para lembrar-se constantemente de que você é amável. Seus amigos e familiares se importam com você e certamente farão questão de ajudá-lo a sentir-se melhor, portanto, conte com o apoio deles. É completamente normal pedir para alguém ficar com você nesse período difícil, mesmo que seja para ficar em silêncio e não fazer nada. A simples presença de alguém que o ama será um tremendo consolo. Converse com um amigo sobre como se sente sobre si mesmo e o amor que não deu certo. Diga algo como “Eu me sinto confuso e perdido com a perda do meu namorado. Às vezes acho que vai ficar tudo bem, mas em outras fico desesperado”. Não resista às tentativas que seus amigos fizerem para alegrá-lo. Eles querem vê-lo melhor, portanto, dê risada e divirta-se com eles. Peça para eles não deixarem que você mande mensagens, ligue ou procure seu ex-namorado. É muito mais difícil se recuperar de um término se você não cuidar de si mesmo. Dormir pouco pode deixá-lo rabugento, por exemplo. De acordo com pesquisas, términos de relacionamento podem enfraquecer o coração, portanto, cuide-se. Tenha uma alimentação equilibrada, durma o suficiente e pratique atividades físicas regularmente. Isso o ajudará tanto física quanto mentalmente. Permita-se mudar e experimentar com sua aparência. Faça um novo corte de cabelo ou compre uma roupa ousada. Dê-se algo especial, como aquele equipamento de pesca que estava cobiçando, ou um dia de spa para se curtir. Se perceber que não está conseguindo fazer tarefas corriqueiras, comer adequadamente ou dormir, converse com um terapeuta. Outros sinais de que você precisa de ajuda são o abuso de álcool e outras substâncias. Fazer terapia o ajudará a passar por esses problemas, amar-se pelo que é e ser feliz novamente. Estudos indicam que o término de um relacionamento pode causar um desequilíbrio químico no corpo, o que pode gerar uma depressão. Dependendo da gravidade de sua situação, o terapeuta pode indicar antidepressivos para ajudar a regular sua química cerebral. Lidar com as emoções ligadas ao fim de uma relação pode ser complicado e existem técnicas para aprender a viver com isso. Assim, você conseguirá reduzir o estresse atual e terá ajuda para sentir-se feliz em longo prazo. Praticar técnicas de respiração pode fazer com que você pense com mais clareza e interromper o ciclo de negativismo. Tente meditar para acalmar a mente e o coração. Separe um momento diário para sentar ou deitar e se concentrar em sua respiração. Você também pode recitar um mantra ou se concentrar no momento presente.
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Melhore sua autoestima Tenha uma rede de apoio. Trate-se bem. Procure ajuda psicológica. Use técnicas de enfrentamento.
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Uma pessoa emocionalmente inteligente costuma aceitar de forma receptiva as ideias e sugestões dos outros. Ainda que nem sempre concorde, ela tende a reconhecer a importância do pensamento e costuma expressar sua própria opinião. Se ela aceita experimentar novas ideias, é bem provável que tenha um nível de IE elevado. Ter a mente aberta é um sinal de reconhecimento de que a pessoa não sabe de tudo e nem tem resposta para todas as coisas. Autoconsciência é o conhecimento de sua própria persona, seus desejos e suas motivações. Se uma pessoa diz ser honesta, mas você a observa mentindo várias vezes, talvez ela não tenha consciência dos próprios sentimentos. Por outro lado, quem admite tanto forças como fraquezas possui uma compreensão melhor da própria personalidade, o que ajuda a desenvolver o nível de inteligência emocional. Você pode analisar o nível de IE de alguém questionando sobre pensamentos e sentimentos. Pergunte como a pessoa lida com o estresse ou sobre quem ela admira – isso vai dar uma ideia dos pensamentos e desejos dela. Pergunte algo como “O que você faz para se sentir melhor nos momentos de estresse?”. Ou “Quem você procura quando tem uma decisão difícil a tomar?”. Pessoas com alto nível de IE tendem a manter sempre o controle das emoções, o que não significa que elas não possam se expressar, elas apenas sabem se manter em um nível de controle sem exageros e sem dramas. Se uma pessoa chora por qualquer bobagem ou arremessa objetos em momentos de raiva, ela não está alinhada com as próprias emoções e não sabe reagir a elas. Tente observar, nas pessoas ao seu redor, quem costuma manter uma postura calma e firme. Preste atenção também em quem costuma culpar os outros pelas próprias emoções. Pessoas emocionalmente inteligentes têm consciência de que são responsáveis pelos próprios sentimentos. Um dos testes mais verdadeiros em se tratando de EI é saber lidar com as críticas. Pessoas que não são emocionalmente inteligentes tendem a se fechar completamente quando são criticadas ou a reagir com intensidade. Observe quem permanece calmo e até mesmo faz perguntas para entender melhor a crítica. Vamos supor que alguém tenha recebido uma crítica por não executar um projeto muito bem. Uma pessoa emocionalmente inteligente vai reagir dizendo “Eu admito que poderia ter feito um trabalho melhor, mas tive problemas com o prazo. Vou levar sua observação em consideração para fazer melhor da próxima vez”.
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Observe se a pessoa tem a mente aberta. Atente para o nível de autoconsciência. Faça perguntas. Observe o controle das emoções. Analise como a pessoa lida com críticas.
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O passo a passo exato varia de acordo com a impressora. Caso a conexão seja feita via cabo Ethernet, insira uma ponta na porta correspondente da impressora e a outra na porta do modem ou roteador. Para imprimir com conexão com fio, nada mais será necessário. No entanto, para fazer a ligação de uma impressora sem fio, será preciso usar o display dela para conectar-se à rede. Selecione o nome da rede e digite a senha, se houver. O processo exato é diferente de acordo com a impressora, portanto, leia o manual para obter as instruções. Depois de instalá-la na rede, você pode conectá-la a partir do notebook usando os seguintes passos (válidos para todas as versões do Windows): Abra o Painel de Controle, que pode ser acessado pelo menu “Iniciar”. Ao usar o Windows 8, aperte a tecla ⊞ Win e digite “painel de controle”. Selecione “Dispositivos e Impressoras” ou “Visualizar dispositivos e impressoras. Clique em Adicionar uma impressora. Selecione “Adicionar uma impressora de rede, sem fio ou Bluetooth”. Quem usa Windows 8 não precisará fazer nada. Escolha a impressora de rede na lista de dispositivos disponíveis. Siga as instruções para instalar os drivers automaticamente; se o Windows não conseguir encontrar os drivers adequados, talvez seja necessário acessar o site do fabricante e baixá-los de lá. Após instalá-la na rede, a ligação pode ser feita pelo notebook. As instruções são válidas para todas as versões do OS X; saiba, no entanto, que a impressora de rede precisa ter suporte ao AirPrint ou ao Bonjour (algo que a grande maioria, hoje em dia, possui). Clique no menu Apple e entre em “Preferências do Sistema”. Selecione “Imprimir e Escanear”, no novo menu. Clique e segure o botão +, no fim da lista de impressoras instaladas. Escolha a impressora de rede entre os aparelhos detectados. Caso a sua não apareça, é possível que seja necessário baixar, primeiro, drivers e softwares do site do fabricante. Clique em Baixar e Instalar, se ele aparecer. O OS X já possui o software para a maior parte das impressoras, mas talvez seja necessário obter outros componentes da Apple. Nesse caso, baixe tudo que for pedido após adicionar a impressora. Depois de adicionar a impressora de rede ao sistema operacional, você poderá utilizá-la como se ela estivesse conectada diretamente ao notebook. Abra a caixa de diálogo “Imprimir” em qualquer programa e selecione a impressora de rede na lista.
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Conecte a impressora à rede doméstica. Conecte-se à impressora de rede (Windows). Conecte-se à impressora de rede (Mac). Imprima.
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Encontre um local calmo, silencioso e confortável para ler, como uma poltrona gostosa em um cômodo ensolarado ou uma rede no quintal. Afaste-se de toda tecnologia, como celular, tablet, computador e televisão, para não desviar o foco. Se você deixar a cabeça ficar divagando ou sonhando acordada durante a leitura, não conseguirá entender o conteúdo de verdade e desistirá com mais facilidade. Deixe de lado todos os pensamentos sobre tarefas inacabadas ou coisas que gostaria de estar fazendo e concentre-se no livro. Faça tarefas como lição de casa, responder a e-mails ou lavar a roupa antes de sentar-se para ler. Se você começar a confundir os personagens ou esquecer quem é quem durante a leitura, comece a anotar as informações sobre pessoas, lugares e eventos que acontecem na história. Outra sugestão é anotar os seus pensamentos, reações e apostas a respeito da narrativa. Deixe um caderno e uma caneta por perto quando for ler. Sempre pergunte aos amigos, familiares ou colegas de trabalho se eles leram o livro que você está começando. Em caso afirmativo, vocês podem conversar sobre os personagens, o desenvolvimento da trama ou os temas abordados. Dessa forma, você fica mais animado e interessado na leitura. Se eles não tiverem lido o livro, você pode fazer comentários sobre as ideias mais interessantes ou sobre personagens que lembram pessoas da sua vida. Peça sugestões de leitura aos seus amigos e colegas. O clube do livro incentiva a leitura mais frequente para que você fique atualizado nas escolhas e possa discutir os livros com os outros membros. Fazer parte desse grupo de pessoas também pode dar mais incentivo. Dê uma olhada em jornais ou redes sociais para encontrar um clube do livro perto de você. Crie um clube do livro informal com amigos e colegas. Está com dificuldade de manter a atenção no livro? Experimente ler algumas páginas em voz alta. Dessa forma, o seu cérebro consegue se concentrar inteiramente nas palavras e nos seus significados. Se você ler em um espaço público e não quiser incomodar ninguém, experimente murmurar as palavras. Assim, é possível se concentrar em uma linha de cada vez e evitar que os olhos fiquem passeando pela página. Vá descendo o marcador ao completar as linhas, mas só quando chegar na última palavra.
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Crie um ambiente sem distrações. Conclua as tarefas chatas antes para que a mente consiga focar no livro. Faça anotações para se lembrar dos personagens principais e de outras informações. Troque ideias com outras pessoas sobre a leitura para expandir a sua visão. Entre em um clube do livro para ficar mais motivado. Leia em voz alta ou murmurando para ajudar na concentração. Use um cartão ou um marcador de página para acompanhar a linha.
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Vire o frasco de ponta-cabeça. Compre uma bolinha de madeira pequena, cujo diâmetro seja igual ao da tampa do potinho. Pinte-a com uma tinta cor de pele e, depois, cole em cima da tampinha com cola quente. Depois que a tinta secar, use um pincel preto de cerdas finas e faça os olhos, o nariz e a boca do bonequinho. Dobre um canudinho ou algo do tipo em torno do frasco. Prenda-o na área logo abaixo da tampa com cola quente e use uma tesoura para ajustar o comprimento dos lados. No geral, o ideal é que o canudo não tenha mais de 2,5 vezes o diâmetro do frasco. Recorte um pedaço de tecido de alguma roupa velha. Você vai usar esse material para cobrir todos os lados do frasco. Faça um buraco no meio da parte superior para representar a capa do bonequinho. Ele tem que ter um diâmetro um pouco menor que a bolinha de madeira de antes. Em seguida, cole-o no frasco ou costure as duas pontas juntas. Tenha cuidado na hora de cobrir os braços do bonequinho e de deixar parte da bolinha de madeira visível. Pegue um pedaço de papel, dobre ao meio e desenhe partituras pequenas de cada lado. Depois, cole nas mãos do bonequinho.
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Faça a cabeça do bonequinho. Faça os braços do bonequinho. Faça as roupas do bonequinho. Faça uma partitura nas mãos do bonequinho.
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Silencie todas as notificações e alertas do celular e de outros dispositivos e, se necessário, coloque o smartphone, o tablet e o notebook em outro cômodo da casa para conseguir resistir à tentação de usá-los ao longo do dia. Provavelmente, você já perde tempo demais com esses objetos no dia a dia. Fique longe das redes sociais — elas não costumam passar de uma sobrecarga viciante de notícias, fotografias e atividades que consomem todo o seu tempo. Use esse dia para se reconectar consigo mesmo e com o mundo ao redor. Lembre-se de avisar as pessoas necessárias para que elas não pensem que estão sendo ignoradas, e saibam que você simplesmente decidiu tirar um dia de folga das redes sociais. Abra aquele livro que você vem deixando de lado há algum tempo, ou simplesmente tire uma obra aleatória da estante. Mergulhe nas histórias espantosas e fascinantes das personagens a cada virada de página — a leitura é uma das atividades mais benéficas para o ser humano, já que estimula a mente e é altamente relaxante. Provavelmente, você se sentirá mais satisfeito e mentalmente afiado depois de apenas algumas horas de leitura. Quando foi a última vez que você se mimou com um banho especial e demorado, no chuveiro ou na banheira? Entre na água quente e sinta a tensão se dissolver — deixe a experiência ainda mais relaxante acrescentando bolhas ou óleos essenciais hidratantes. Apague as luzes e acenda algumas velas ao redor da banheira ou do chuveiro se quiser sentir-se em um spa. Mate dois coelhos com uma cajadada só colando uma música tranquila para tocar quando estiver no chuveiro, ou trazendo um livro para a banheira. Deixe tudo de lado por uma ou duas horas e simplesmente aproveite a quietude ao redor — vá caminhar em um local tranquilo e silencioso se você sentir vontade de esticar as pernas. A correria do cotidiano nos bombardeia constantemente com distrações sensoriais, e isso pode sobrecarregar a mente depois de algum tempo. Portanto, refresque o cérebro e permita-se pensar em nada para variar. Mesmo que não saia da cama o dia todo, você ainda poderá desfrutar de um ambiente livre de planejamentos, conflitos, telefonemas e tarefas. Caso tenha filhos pequenos, veja se pode contratar uma babá ou deixá-los na casa de um amigo ou familiar por um dia — todo mundo tem direito a um tempo consigo mesmo.
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Desligue os equipamentos eletrônicos. Leia um pouco. Tome um longo banho quente. Delicie-se com o silêncio.
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É imprescindível que você identifique corretamente as plantas antes de comprar um herbicida, já que cada espécie requer um tipo diferente de produto. Caso não saiba ao certo com o que está lidando, chame um especialista ou converse com o vendedor para comprar o produto mais eficaz. É muito importante que você esteja ciente dos efeitos e dos possíveis problemas acarretados pelo uso de herbicidas. Leia atentamente o rótulo do produto para saber as restrições impostas pelo fabricante e o tempo que você precisa esperar para nadar, pescar ou andar de barco no lago. Esse tipo de informação é essencial para que você escolha o melhor produto para o seu laguinho. Alguns herbicidas são líquidos, vendidos em spray, ao passo que outros são sólidos e vêm em formato de grânulos. Para controlar a proliferação de algas, use produtos à base de sulfato de cobre ou de quelato de cobre, como o da Phyto Plus. Esses herbicidas podem ser aplicados diretamente sobre a área afetada conforme as instruções da embalagem. No caso de algumas plantas subaquáticas, como as algas da família das Potamogetonaceae, e de algumas plantinhas flutuantes, como as lentilhas d’água, o ideal é usar produtos como o diquato e a fluridona. Já as plantas com raízes flutuantes, como os nenúfares, e as plantas emergentes, como as taboas, são mais sensíveis ao glifosato. Dê uma olhada nas regulações locais antes de usar herbicidas no seu lago. Pode ser que você tenha que pedir autorização para usar alguns produtos. Os herbicidas devem ser aplicados no fim da primavera, quando as plantas estão jovens e frágeis. No fim do verão, a vegetação já fica mais grossa, o que aumenta os riscos de uma matança de peixes devido à rápida remoção do oxigênio da água. Aplique o produto quando a temperatura da água estiver próxima dos 20 °C. O herbicida não vai funcionar direito se a água estiver muito fria. Tome cuidado para usar a dosagem certa do herbicida na hora da aplicação. Dê uma olhada no rótulo para saber quanto você deve usar. A dosagem costuma ser medida em metros cúbicos, levando em conta a área superficial do lago e a profundidade. Normalmente, a embalagem informa quantos litros do produto devem ser usados por metro cúbico. Jamais aplique uma dosagem maior do que a recomendada pelo fabricante. Você vai precisar reaplicar o herbicida nos anos subsequentes. As sementes não afetadas pelo produto vão brotar normalmente no ano seguinte à aplicação. Lembre-se sempre de aplicar o herbicida na primavera para atacar diretamente as plantas que ficam dormentes ao longo do inverno.
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Escolha um herbicida apropriado. Aplique o produto nas condições adequadas. Não erre na dosagem. Reaplique o produto sempre que necessário.
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. Pegue a linha do pino inferior à esquerda e a leve diretamente para o pino mais à esquerda na fileira superior. Enrole-a ao redor desse pino e a leve para a fileira inferior, pulando um pino e enrolando ao redor do próximo. Entrelace a linha, sempre pulando um pino enquanto alterna entre as fileiras superior e inferior. Trabalhe até a ponta direita do tear e depois retorne ao lado esquerdo. Utilize a agulha de tricô ou crochê e a insira embaixo da linha no pino mais à esquerda da fileira inferior. Prenda a linha e a puxe por cima do mesmo pino para prendê-la. Tricote sobre metade dos pontos na fileira inferior do tear da esquerda para a direita. Depois, passe para o lado direito da fileira inferior e tricote até o centro novamente. Dividir o trabalho de tricô em duas partes faz com que o cobertor fique uniforme. Incline o tear um pouco para cima para que você possa inserir a agulha de tricô ou de crochê no lado direito da fileira superior. Tricote sobre cada pino até a metade. Depois, passe para o lado esquerdo e tricote sobre cada ponto para chegar ao centro do tear. Vire o tear para trabalhar melhor, caso prefira. Esses passos completam uma carreira no ponto jersey. Use as mãos para empurrar toda a linha para a base dos pinos. Também é possível puxar as pontas da linha âncora para empurrar a linha no tear para baixo. Faça pontos jersey mais duas vezes para terminar do lado esquerdo. Tricote sobre os pontos para completar outra carreira de pontos. Continue a enrolar a linha ao redor dos pontos e tricote sobre eles para fazer o ponto jersey. Assim que tiver usado cinco novelos de linha ou o quando o cobertor atingir 1,5 m, comece a arrematar e a removê-lo do tear.
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Comece com o ponto jersey Continue a fazer o ponto jersey. Tricote sobre a fileira inferior de pontos. Tricote sobre a fileira superior de pontos. Empurre a linha para baixo e faça mais duas passadas. Faça pontos jersey até que o cobertor meça 1,5 m.
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O ideal é que você e a outra pessoa envolvida no conflito possam concluir o diálogo em um tom positivo e, para concretizar esse sonho, ambos provavelmente precisam adaptar as posições e dar mais espaço para o outro. Você precisa entender o ponto de vista do outro. Talvez você esteja deixando passar batido alguns aspectos do que a pessoa diz. Seja claro e direto ao expressar a sua própria posição e veja se não houve nenhum mal-entendido. Sugira uma saída que leve em conta as contribuições das duas partes. Principalmente quando a opinião for conflitante, entenda que muitas discussões pequenas simplesmente nem precisam ser solucionadas. Mesmo que ninguém esteja disposto a realmente ceder, vocês podem impedir que uma briga boba vire um monstro ao comunicarem as suas necessidades com respeito. Cada um precisa ter a oportunidade de dizer com clareza e calma o que acha que precisa acontecer. O seu papel é ouvir com respeito e sem interromper quando o outro estiver falando sobre as necessidades dele. Somente após cada um ter entendido o que o outro quer é que vocês podem prosseguir para o próximo passo: conversar com a mente aberta sobre soluções que possam suprir um pouco das necessidades das duas partes. Em geral, as perguntas ajudam a encaminhar a briga para uma solução, ao contrário das afirmações. Para ser mais direto: as perguntas ajudam as duas partes a identificar a raiz da discussão, o que precisa acontecer para que o conflito possa ser resolvido. As perguntas podem ser simples e diretas, como Por que está zangado? ou Você entende por que estou zangado?. Para facilitar as coisas, sempre que perceber que há algo estranho no ar, pergunte como o outro encara a situação? Reconheça que ninguém precisa concordar com tudo que a outra pessoa diz (o que é quase impossível)! Porém, você precisa abrir os ouvidos: deixe o outro falar, encarando-o e demonstrando que você está escutando por meio de uma linguagem corporal aberta. Deixar o outro falar também melhora a sensação de que ambos estão sendo compreendidos. Mostre que está prestando atenção dizendo coisas como Eu entendo. Depois de ouvir a resposta da pessoa, repita o conteúdo usando outras palavras para garantir que não há problemas de entendimento. Se o seu objetivo for resolver tudo e manter um diálogo respeitoso, é preciso admitir a sua cota de responsabilidade pela briga. Frases na primeira pessoa podem ajudá-lo a refletir e verbalizar um mea-culpa. Reconheça sentimentos negativos dizendo algo como Estou muito descontente com o que acontecendo. Evite frases que deem a impressão de que você está jogando a culpa no outro, como Você parece chateado com isso, por exemplo. Ao reconhecer a sua responsabilidade de permitir que a briga tenha chegado a esse nível, evite acusar o outro e sempre se concentre no que você sente.
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Fique pronto para abrir mão. Registre as necessidades de cada um. Esclareça as dúvidas. Ouça sempre! Admita o seu papel na discussão.
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Faça com que ele saiba que você gosta dele ao fazer um esforço para parecer bonita sempre que estiver perto dele. Você ainda deve ser você mesma, mas tome um cuidado extra com seu cabelo, maquiagem e roupas para que ele note-a. Você não tem que usar um vestido apertado e salto alto se você vai a um jogo de futebol com ele, mas faça com que ele saiba que você se importa com o próprio visual quando estiver com na companhia dele. Não tenha medo de ser um pouco sexy. Se você está confortável com seu corpo, mostre isso. Se você não fica confortável com muita maquiagem, então você não deveria tentar ser alguém que você não é para impressioná-lo. Tente usar batom na frente dele. Isso irá fazer com que ele preste atenção em seus lábios. ostre como você se sente com a sua linguagem corporal. Sua linguagem corporal pode fazer com que o rapaz perceba que você o vê mais do que um amigo. Quando estiver falando com ele, vire seu corpo em direção a ele olhe-o nos olhos, para que ele perceba que ele é importante pra você. Não se distraia; por exemplo: não fique longe dele, olhando para os lados ou mexendo no celular. Brinque com o seu cabelo quando estiver falando com ele. Isso irá mostrar que você está nervosa quando está com ele. Quebre o contato visual de vocês dois ao olhar para o chão. Isso irá mostrar que ele a faz ficar tímida. Não se esqueça de sorrir. Sorrir irá mostrar que você gosta dele — mesmo que você não esteja sorrindo por alguma boa razão. Mantenha seu corpo voltado para ele. Se vocês estão sentados, cruze suas pernas na direção dele, não para longe dele. Se vocês estão de pé, faça com que seus ombros estejam na direção dele. . Quando mais você flerta com um rapaz, mais ele terá certeza que você gosta dele. Você pode começar flertando sutilmente e de pouco em pouco deixar as coisas ficarem mais óbvias. Existe uma grande variedade de formas de flertar com um rapaz: Fale suavemente para que ele tenha que se curvar em sua direção para conversar com você. Toque-o de brincadeira no braço, tire sarro dele, e crie uma relação divertida que mostre que você presta atenção nele. Ria. Mesmo que ele não esteja sendo tão engraçado assim, dê risadas para que ele saiba que você se diverte quando está com ele. Apenas não exagere. Flertar deve ser algo sutil. Assim que você ficar próxima dele, não fique com medo de bater gentilmente no braço ou no ombro dele caso ele tenha falado algo engraçado. Você pode fazer contato físico se vocês estão tirando sarro um do outro, ou até dar a ele um grande abraço quando vocês se encontrarem. Quebrar a barreira do toque irá ajuda-lo a ver que você quer se aproximar dele. Verifique se ele também quer tocá-la, ou o deixará desconfortável. Se você está voltando com ele de alguma atividade física, como corrida ou caminhada, se ofereça para fazer uma massagem. Se ele gosta de você, ele irá dizer sim, e também irá ver o quanto você faz bem a ele. . Pode ser complicado elogiar um rapaz sem deixar estampado em sua cara que você gosta dele. Você não tem que dizer “Nossa, como você é gostoso” para fazer com que um rapaz saiba que você gosta dele. Se ele está com um novo corte de cabelo ou obviamente está vestindo uma camiseta nova, diga que ele está bonito. Se ele tem alguma habilidade, seja em matemática ou preparar um belo sanduíche, deixe que ele saiba disso. Você pode elogiar aspectos da personalidade dele. Você pode dizer “Você é muito engraçado, sabia?” Ou “Você sempre sabe como fazer uma pessoa se sentir melhor”. Esta não é a maneira mais sutil de mostrar que você gosta dele, mas irá dar resultados. Apenas pergunte casualmente se ele gosta de alguém, ou até pergunte o que ele procura em uma namorada. Faça com que ele se abra pra você e veja se ele fala sobre alguém que ele gosta ou pelo o que ele está procurando. Apenas tenha cuidado — faça com que ele veja que você está perguntando pelos seus próprios motivos, não porque você está tentando ser a parceira dele ao ouvir falar da vida dele. Apenas mencione casualmente que você está procurando alguém pra sair e que quer namorar. Não tente parecer que você esteja desesperada para sair com alguém – mostre que você tem pensado bastante nisso. Você pode ainda ser mais óbvia e falar nas qualidades que você procura em um namorado, e listar alguma das coisas que o faz especial. . Você pode tentar fazer com que ele a chame pra sair como um modo de mostrar que você gosta dele. Fale casualmente sobre planos futuros que você tem ou mencione o que você ainda irá fazer, e espere que ele a chame pra sair quando ele souber que você está livre. Você pode dizer “Eu não tenho certeza do que eu vou fazer amanhã à noite, mas eu queria fazer alguma coisa divertida”, e espere a reação dele. Você pode usar seus interesses em comum para ter alguma vantagem. Mencione um jogo que esteja para acontecer ou diga que a banda favorita de vocês irá fazer um show na cidade esses dias e veja se ele quer ir também.
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Preste atenção à sua aparência. . Flerte com ele Quebre a barreira do toque. Elogie-o Pergunte se ele gosta de alguém. Fale que você está aberta para um compromisso. Faça com que ele a convide para sair
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Não será possível revivê-la se ela tiver endurecido completamente. No entanto, a tinta que engrossou e ficou firme, mas ainda está um pouco grudenta e maleável, muitas vezes pode ser restaurada. Você pode avaliá-la apertando com os dedos, um pincel ou a espátula. Pressione com firmeza a tinta que estiver sólida usando os dedos, o cabo do pincel ou a espátula. Caso uma marca se forme, esse é um bom sinal de que talvez seja possível revitalizar a tinta. Caso note que a tinta começou a se solidificar, você ainda pode levá-la de volta a um estado útil. Adicione água ou um diluente e misture com força usando a espátula. Segure a paleta com firmeza antes de tentar, pois o processo pode exigir um esforço a mais, e derrubá-la no chão por acidente vai fazer uma grande bagunça; Pode ser mais fácil colocar a paleta em uma superfície firme antes de tentar. Você ainda deve segurá-la bem, pois a superfície lisa dela estará propensa a escorregar ou deslizar conforme você moer a tinta com a espátula. Se a sua avaliação revelar que a tinta, embora bastante endurecida, ainda está maleável, você talvez não consiga revitalizá-la misturando como faria normalmente. Nesses casos, você deverá forçar com a espátula para misturar a água à tinta endurecida da paleta. Esse movimento forçará a água pelas partes mais duras e grossas da tinta. Se, após alguns minutos, você não perceber diferença na consistência, a tinta provavelmente está dura demais para ser revivida.
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Veja se pode salvar a tinta. Use uma espátula para reviver a tinta acrílica teimosa. Faça movimentos de moer para a tinta que estiver muito dura.
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Você deixará a impressão de ser um candidato sério se for para a entrevista com algum conhecimento sobre a empresa e sobre o rumo dela no mercado atual. Tente descobrir os objetivos do negócio ou da organização nos quais você será entrevistado, conseguindo alguma informação sobre estilo e forma como eles se situam em relação a seus concorrentes. Mantenha o foco em usar o vocabulário que aparece no site da empresa. Se estiver se candidatando para trabalhar em um restaurante indiano, por exemplo, familiarize-se sobre esse assunto. Se estiver se candidatando para trabalhar como editor de uma revista holística, pesquise sobre medicina holística. Saber o nome do seu entrevistador e alguns detalhes sobre seu papel na empresa pode ajudá-lo a ter um diálogo mais coloquial durante a entrevista, que muitas vezes leva ao entrevistador formar uma impressão mais positiva sobre você. A parte mais estressante de uma entrevista de trabalho é saber como responder as perguntas que serão feitas. O que o entrevistador quer ouvir? Tentar prever e antecipar possíveis perguntas vai ajudá-lo a praticar as respostas de antemão. Elabore respostas que sejam sinceras, mas que reflitam positivamente sobre você como um candidato. As perguntas mais frequentes em entrevistas de emprego são: O que sabe sobre esta empresa?. Por que seria um bom funcionário?. O que acrescentaria à equipe?. Descreva uma situação na qual superou um desafio no trabalho. Qual é o seu maior desafio relacionado com trabalho? Qual sua maior qualidade? E o maior defeito? Essas são algumas das perguntas mais frequentes, e a entrevista é pior parte para demonstrar dificuldade em dar uma boa resposta. Essas perguntas serão feitas em quase todas as entrevistas de emprego. Boas respostas para elas são muitas vezes formuladas em autoelogio: Sou muito organizado quando se trata do meu trabalho e da minha agenda, mas você não saberia disso somente ao olhar para a minha mesa é uma boa resposta. Da mesma forma, Eu tendo a assumir responsabilidades, mas, às vezes, esqueço de fazer perguntas quando preciso de ajuda pode ser uma resposta honesta e eficaz. Se for candidato a um cargo de liderança, é importante ressaltar suas qualidades de líder e sua autossuficiência. Uma boa qualidade pode ser: Eu sou bom em comunicar minha visão para as pessoas e motivá-las para um objetivo em comum. Um bom defeito pode ser: Eu preciso lembrar de desacelerar e assumir um projeto de cada vez. Às vezes, eu quero fazer muito. Se for candidato a um cargo de nível básico, o entrevistador não estará avaliando suas qualidades de liderança. Uma boa qualidade pode ser: Eu sigo instruções extremamente bem e eu aprendo bastante rápido. Se eu não sei como fazer algo, estou sempre disposto a aprender e melhorar, para não precisar perguntar duas vezes. Um bom defeito pode ser: Eu não sou a pessoa que sempre tem a melhor ideia, mas estou sempre disposto a ajudar os outros a implementar suas ideias. Os entrevistadores vão perguntar se você tem alguma pergunta durante ou depois da entrevista, o que pode pegar muitos candidatos de surpresa. Fazer uma pergunta mostra que você está envolvido na conversa. Dessa forma, prepare-se para essa situação e elabore uma lista de perguntas, caso necessário. Exemplos de boas perguntas são: Você gosta de trabalhar aqui?. O que é preciso para ser bem-sucedido nesta empresa?. Com quem eu estarei trabalhando mais diretamente?. Em que consistem as tarefas do dia a dia?. Existe chance para crescimento nesta empresa?. Qual é o volume de trabalho deste cargo?. As entrevistas são uma oportunidade para deixar o seu possível empregador saber quem você é de verdade, e não uma versão inventada, cheia de clichês que somente dá respostas ensaiadas a fim de tentar conseguir o emprego. O propósito não é bajular, exibir-se ou dizer ao entrevistador o que ele quer ouvir, mas sim dar respostas sinceras sem insultar a inteligência dele. Evite frases como Minha única fraqueza é que sou perfeccionista ou Esta empresa precisa de alguém como eu para melhorar. Dependendo do processo da entrevista, é realmente útil levar uma cópia extra do seu currículo, suas referências, sua carteira de trabalho e uma carta de apresentação, se for o caso. Revise todos os documentos para evitar erros ortográficos e gramaticais. Se tiver tempo, peça para alguém revisar e corrigir quaisquer erros bobos que você possa ter cometido. Também é importante familiarizar-se com o seu currículo e qualquer outro documento que precise ser apresentado. Pode parecer suspeito se você tiver dificuldade em lembrar o conteúdo do currículo. Por isso, verifique se todos os nomes, datas e descrições dos empregos estão bem claros. Escolha uma roupa que o dê um visual profissional e com a qual você se sinta confiante, bem como algo que coincida com a empresa na qual você está se candidatando. Na maioria dos casos, ternos de cor escura são apropriados para entrevistas, a menos que você esteja se candidatando para um trabalho com um código de vestimenta muito casual. Nesse caso, uma calça e camisa lisa de colarinho são mais adequadas.
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Pesquise sobre a empresa de antemão. Antecipe e pratique as respostas das perguntas comuns em entrevistas. Pense nas suas qualidades e nos seus defeitos. Elabore algumas perguntas. Evite clichês. Providencie todos os documentos necessários antes do tempo. Vista-se de acordo.
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É o aplicativo azul-escuro com um “W” branco. A página principal do programa vai abrir. É a primeira opção dos documentos no lado esquerdo. Pule este Passo no Mac. Escreva primeiro o nome do mês que quer para o calendário e aperte ↵ Enter. Dessa forma, nome ficará no topo da página, acima dos dias. É a segunda aba da barra de ferramentas no topo da página e está ao lado de “Página Inicial”. Ao clicar ali, vai aparecer a barra de opções. Você encontra essa opção na seção “Tabelas”. Arraste o cursor do mouse sete caixas (ou seis, dependendo do mês) para a direita e seis ou sete para baixo. Essa tabela criará as grades dos dias. Na primeira fileira de caixas, escreva um dia da semana em cada coluna. Exemplo: coloque “domingo” na primeira coluna, “segunda” na segunda coluna, etc. Começando pela terceira linha horizontal a partir do topo do calendário, clique e arraste a linha para baixo e a segunda fileira de caixas ficará maior. Repita o processo em cada fileira até o calendário ficar do tamanho que você quer. Clique na caixa do primeiro dia do mês, digite 1, aperte Tab ↹ e digite os outros dias nas caixas seguintes. Quando tiver enumerado os dias, você pode colocar eventos, feriados, compromissos, etc. Clique na caixa de algum dia, aperte ↵ Enter para começar uma nova linha e digite o nome do evento ou algum detalhe de tal dia. Você pode adicionar mais meses ao calendário clicando abaixo do mês que já está feito, aperte ↵ Enter algumas vezes e repita o processo de criação do calendário. Aperte Ctrl+S (Windows) ou ⌘ Command+S (Mac), escolha um lugar para salvá-lo, coloque o nome e clique em Salvar.
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Abra o Word. Clique em Documento em branco. Digite o mês. Clique na aba Inserir. Clique em Tabela. Crie uma tabela. Digite os dias da semana. Alargue as caixas do calendário. Adicione o número dos dias. Coloque informações no calendário. Crie outros meses do ano. Salve o calendário.
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Este método é mais elaborado, mas garante um resultado mais apresentável.
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Pegue uma maçã, uma faca, uma colher e um lápis.
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Se tirou a sorte grande e conseguiu uma chance, prepare-se bem esteja o mais informado possível quanto ao empregador. Assim, você demonstrará seriedade e vontade de trabalhar. Pesquise os itens abaixo para dar forma às respostas durante a entrevista: Qual a missão da empresa? Quais os objetivos dela? Quais habilidades e valores a empresa busca? Quais as principais cabeças por trás da empresa? Caso tenha sido informado de quem conduzirá a entrevista, descubra um pouco mais sobre a pessoa. Assim, você conseguirá ter uma ideia melhor do desenrolar do procedimento e terá uma vantagem. Some common interview questions include the following: Conte-nos mais sobre você: não fale demais, um minuto de resposta é mais do que suficiente. Por que se candidatou para a vaga?: seja sincero e diga o que o atraiu para o cargo e para a empresa. O que quer saber sobre a empresa?: agora é hora de mostrar que pesquisou sobre o cargo e o empregador. Tem algo para perguntar?: peça mais detalhes sobre as tarefas diárias do cargo, o avanço da empresa e seu potencial de crescimento dentro dela. Por mais que algumas das sugestões abaixo pareçam básicas, elas são essenciais para se deixar uma boa impressão. Chegue cinco minutos antes da entrevista; não apareça cedo nem tarde demais. Vista-se bem e de modo profissional. Leve sempre uma caneta, um papel e algumas cópias impressas do currículo. Vista-se profissionalmente mesmo que o emprego não exija vestimenta social. Evite bermudas, calças jeans, chinelos e outras peças casuais. Cumprimente o entrevistador com um sorriso, um aperto de mão e contato visual direto para começar com o pé direito. Durante a entrevista: Mantenha a coluna reta. Não quebre o contato visual, mas tome cuidado para não ficar encarando a pessoa. Não cruze os braços. Mantenha-os abertos e de modo amigável. Não fique cutucando o rosto ou batucando os dedos. Cada profissional é diferente; alguns podem ser relaxados e casuais, outros mais sérios e profissionais. Ao seguir o tom da pessoa, você conseguirá criar uma conexão com ela e isto certamente contará pontos a seu favor. Assim, você demonstrará que tem interesse na empresa e no trabalho. Pergunte sobre venefícios, experiências com funcionários, espaço para crescer e os passos seguintes do processo de contratação. Faça perguntas que demonstrem que está familiarizado com a empresa e o cargo. Por exemplo, caso tenha descoberto nas pesquisas que a empresa conquistou um prêmio ou um novo cliente, mencione isso. Alguns entrevistadores citam o cronograma para a decisão. Caso digam que em duas semanas entram em contato e, após o prazo nada tenha ocorrido, envie um e-mail educado dizendo que ainda está interessado no cargo e perguntando se eles já tem um prazo para resposta. Caso não confirmem um prazo, envie outro e-mail após mais duas semanas. Os e-mails devem ser educados e breves. Os profissionais responsáveis por contratações costumam ser muito ocupados; tenha paciência. Exemplo de e-mail: Prezado Fulano, muito obrigado por se encontrar comigo hoje. Gostei muito de conhecer a empresa e o cargo disponível e estou bastante animado com a possibilidade de me juntar à equipe. Aguardo ansiosamente os próximos passos do processo.
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Estude a empresa para a qual fará a entrevista. Pesquise algumas perguntas feitas com frequência durante entrevistas. Lembre-se do básico na hora da entrevista. Controle a linguagem corporal durante a entrevista. Acompanhe o tom do entrevistador. Faça perguntas quando tiver uma oportunidade. Dê seguimento à entrevista.
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Quanto mais você praticar a meditação, mas fácil será ativar o terceiro olho. Foque em diferentes imagens durante a meditação para aprofundar a sua concentração e manter o seu terceiro olho ativado. A meditação no terceiro olho é uma parta da hata-ioga, técnica que reúne movimentos físicos, meditação e trabalho energético. Os chakras, ou centros de energias do corpo, estão todos ligados. O ajna chakra, ou terceiro, é o que fica mais em cima. Ativar os outros chakras requer uma prática que depende do corpo, e não apenas da meditação. Como o terceiro olho é um chakra, você pode usá-lo para se sentir melhor fisicamente e entrar em contato com a sua intuição e o seu eu interior. Porém, isso não acontece logo de cara. Medite com frequência e tente aprofundar cada vez mais a sua concentração. Com o tempo, é possível que você entre mais em contato com o seu corpo e com a energia que o cerca e perpassa. É esse o objetivo final da meditação no terceiro olho.
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Pratique diariamente. Experimente fazer hata-ioga. Reúna a energia da meditação.
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Mesmo que não seja necessário, uma rápida ida ao mercado pode ser um ótimo passo para aliviar o tédio. Estudos comprovam que o tempo gasto na caminhada é mais empolgante do que aquele que passamos esperando por algo. Se você puder realizar algo produtivo no caminho, será ainda melhor, mas, mesmo que não seja o caso, isso ainda é melhor do que ficar ocioso dentro de casa. Tente transformar o trabalho e outras obrigações em jogos. Ganhe pontos pela realização de tarefas e recompense a si mesmo com uma noite fora ou outro brinquedo novo ao obter pontos suficientes. Veja quão rapidamente você consegue arrumar a cozinha, registre esses tempos e, depois, tente bater os próprios recordes! Tem se tornado cada vez mais fácil compartilhar os seus pensamentos com o mundo. Invista o tempo livre praticando a escrita e trabalhando em seus pensamentos. Se as pessoas ouvirem, você pode começar a vender espaço para fazer divulgação por um dinheiro extra ou, ainda, ser considerado um especialista em determinado tema. Se você tem opiniões fortes sobre política, comida ou cultura, tente escrever sobre esses temas. Por outro lado, também é possível escrever histórias ou expressar os próprios sentimentos. De modo similar, há páginas que oferecem compensação financeira pela redação de pequenos artigos. Há diversas páginas de pesquisas que permitem a você a oportunidade de fazer dinheiro — geralmente pouco — dizendo a elas o que você pensa. Alguns exemplos incluem The Panel Station, SurveyMonkey, SurveySpot, My Survey, LightSpeed Consumer Panel, Pinecone Research, Opinion OutPost, MyPoints, Springboard America e Toluna (algumas das páginas podem estar em inglês). Essa é uma forma de passar tempo e ainda ganhar algum dinheiro adicional. Programas de computador têm falhas e, para corrigir a todos os erros e problemas, os programadores precisam de pessoas dispostas a usá-los. Páginas como User Testing, WatUsersDo, Enroll e YouEye (algumas das páginas podem estar em inglês) darão uma compensação em dinheiro para que você brinque um pouco com seus programas. Não é o suficiente para pagar as contas, mas é uma das formas mais fáceis de se fazer dinheiro enquanto se perde um pouco de tempo. A meditação talvez não pareça a atividade mais empolgante do mundo, mas ela é capaz de aumentar a concentração, que pode ajudar a expulsar a agitação que vem juntamente com o tédio. Tente meditar por 20 minutos diariamente para aumentar o foco e a clareza mental. Para fazê-lo, feche os olhos e limpe a sua mente. Concentre a sua mente em uma única coisa, seja ela uma imagem, uma palavra ou uma frase. Pense firmemente nesse algo e, sempre que a mente começar a devanear, traga-a de volta para o objeto de sua atenção.
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Saia para fazer compras. Faça do trabalho uma brincadeira. Escreva sobre isso! Torne a sua opinião conhecida. Teste alguns aplicativos. Limpe a mente.
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Dê uma boa olhada nos móveis de vime para ver se encontra alguma fibra fora do lugar. Faça isso em uma área bem iluminada ou use uma lanterna para ver melhor. Passe as mãos para sentir pontos soltos nos lugares que for mais difícil de ver. Passe uma ou duas gotas de cola para madeira na parte de baixo das pontas soltas que estão fora do lugar. Coloque-as de volta no entrelaçado do vime puxando-os juntos. Segure a parte colada por alguns segundos para ajudar a fixar no móvel. Faça isso com todas as pontas soltas que encontrar. Assim que tiver colado e recolocado todas as pontas que estavam soltas, deixe a cola secar. Evite tocar no móvel por 30 minutos para deixar as pontas se fixarem. O ideal é deixar o móvel em um ambiente seco e frio durante esse tempo.
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Examine o móvel para ver se há pontas soltas. Use cola para madeira para fixá-los. Deixe a cola secar por 30 minutos.
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O feed do Instagram será aberto se já estiver logado em sua conta. Do contrário, toque no link “Fazer login” e insira as informações pedidas (nome de usuário, e-mail ou número de telefone e senha). Por exemplo: se você possuir 100 seguidores, toque em “100 seguidores”. Navegue pela lista de seguidores e procure por pessoas que estão faltando; caso não encontre alguém específico, esse usuário parou de segui-lo. É difícil seguir esse passo quando você houver perdido muitos seguidores recentemente, mas há como ter uma ideia de quem parou de segui-lo (principalmente se era alguém que você seguia ou com quem interagia). O usuário em questão pode ter apagado o perfil do Instagram. Para saber se isso ocorreu, verifique se a conta dele ainda está ativa; toque no ícone da lupa (parte inferior da tela) e pesquise pelo nome da pessoa.
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Abra o Instagram tocando sobre o seu ícone (um obturador de câmera multicolorido). Toque no ícone “Perfil” {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png,smallWidth:460,smallHeight:383,bigWidth:760,bigHeight:633.3333333333334,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}, no canto direito inferior da tela. Escolha a guia seguidores, na parte superior da tela, com um número que indica a quantidade atual de seguidores. Busque os seguidores “sumidos”.
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Primeiramente, você deve decidir onde vai manter o coelho. Os profissionais recomendam manter coelhos dentro de casa, tendo em vista que do lado de fora o animal correrá mais risco de ser negligenciado. Se for manter o coelho fora de casa, será necessário protegê-lo da chuva, do sol, do vento e de predadores. É possível encontrar uma grande variedade de gaiolas, incluindo modelos ideais para coelhos, condomínios e gaiolas para cachorros. Independentemente da escolha, é importante que a gaiola tenha bastante espaço para o coelho se movimentar, além de áreas específicas para a caixa de areia, esconderijos, comida e água. Se tiver mais do que um coelho, é importante que cada um tenha seu esconderijo para que possa se esconder quando estiver cansado. O comprimento mínimo da gaiola deve ser de 120 cm, no entanto, é preferível que ela tenha 150 cm, pois a largura das gaiolas normalmente é a metade do comprimento. O ambiente deve ser alto o suficiente para que o coelho possa ficar de pé sem que as orelhas toquem o teto. No entanto, por mais que a gaiola seja grande, é importante que o animal seja liberado dela todos os dias para se exercitar, procurar comida, explorar e matar o tédio. A gaiola deve ter uma caixa de areia para o animal fazer as necessidades. Os coelhos são animais limpos e o mini holandês, em particular, aprende rapidamente a utilizar o banheiro. A polpa de celulose é o material ideal para a caixa do coelho, pois não é muito prejudicial se ingerida pelo animal (ao contrário de produtos à base de argila, os quais devem ser evitados). Cada coelho deve ter o próprio abrigo. Em momentos de estresse, o instinto natural do animal é se esconder. Providenciar um esconderijo para ele é uma forma de evitar que o estresse dele piore. Os pisos de arame não são aceitáveis, pois podem machucar os pés do bichinho. Se a gaiola tiver um piso de arame, remova-o ou cubra-o com madeira compensada. Os mini holandeses são propensos à pododermatite, a qual é como uma úlcera por pressão no jarrete (parte do corpo do coelho equivalente ao tornozelo). Essa condição é dolorosa e debilitante, e suas causas mais comuns são pisos de arame e forrações sujas (que não são trocadas com frequência). O piso deve estar coberto com pelo menos 5 cm de forração. Você pode utilizar vários materiais como forração, incluindo palha (quente e macia), polpa de celulose (material reciclado, seguro e altamente absorvente), e papelão rasgado. Tradicionalmente, utiliza-se serragem como forração para coelhos, no entanto, esse material pode empoeirar, além de conter óleos irritantes para os pulmões do animal, portanto, é recomendável utilizar outro tipo de forração. Limpe a caixa de areia do coelho diariamente, removendo as fezes e a urina. A caixa deve ser higienizada com desinfetante uma vez por semana, ou antes se começar a cheirar. Esteja ciente de que o coelho expele dois tipos de fezes: pequenas e secas, as quais devem ser descartadas, e fezes maiores, com uma consistência mais mole, denominadas cecotrofos. Os cecotrofos são alimentos que passaram pelo intestino do animal, mas ainda contêm aspectos nutritivos e devem ser ingeridos novamente. Jamais remova cecotrofos da caixa de areia, pois eles são essenciais para a nutrição do bichinho.
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Decida se vai manter o coelho dentro ou fora de casa. Compre uma gaiola. Providencie uma caixa de areia, uma cama e uma área para refeições na gaiola. Verifique o tipo de piso da gaiola. Mantenha a gaiola limpa.
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Use algodão e fibras naturais ao longo do dia. Sua roupa deve ser 100% de algodão. Ao se exercitar, use um material sintético (como náilon ou poliéster), que absorve umidade e seca rapidamente. Suas roupas devem ser sempre confortáveis. Tente não usar materiais que sejam grossos, que arranhem ou atrapalhem a umidade (como lã ou couro). A roupa em torno de suas pernas deve ser solta o suficiente para deixar a pele permanecer seca e respirar. Ela não deve parecer apertada ou como se estivesse beliscando a pele. Uma roupa muita apertada irá esfregar contra a pele, causando atrito. A maioria das assaduras entre as pernas é causada pela fricção. A irritação normalmente acontece ao longo da parte interna das coxas, virilha, axilas, sob a barriga e nos mamilos. Caso a assadura não seja tratada, ela pode ficar inflamada e infectada. Mantenha sempre a umidade fora da pele, principalmente depois de tomar um banho. Pegue uma toalha de algodão limpa e suavemente dê tapinhas na pele. Esfregar pode irritar a assadura. Você também pode usar um secador de cabelo na configuração mais baixa para secar completamente a área assada. Evite usar calor alto, pois pode piorar o problema. É importante manter a área seca e livre de suor. Isso porque ele é rico em minerais que podem piorar ainda mais a assadura. A maioria das assaduras causadas por fricção pode ser tratada em casa sem intervenção médica. Mas se a sua não melhorar em quatro ou cinco dias ou piorar, ligue para o médico e marque uma consulta. Isso é ainda mias importante se você suspeitar que a assadura está infeccionada (se tiver febre, dor, inchaço ou pus ao redor do local). Retirar a fricção da assadura, mantê-la limpa e deixar a área lubrificada deve proporcionar algum alívio dentro de um ou dois dias. Caso não esteja começando a se sentir melhor depois desse tempo, converse com o médico. Ele fará um exame físico para ver se a assadura apresenta lesões. Caso o médico acredite que você tem uma infecção bacteriana, ele provavelmente pedirá a coleta de uma cultura. Esse teste irá dizer que tipo de bactérias ou fungos está causando a sua assadura e qual tratamento será necessário. O profissional pode prescrever um ou mais dos seguintes medicamentos: Antifúngicos tópicos (se causados por levedura); Antifúngicos orais (se os antifúngicos tópicos não tratarem a assadura); Antibióticos orais (se causados por bactérias); Antibióticos tópicos (se causados por bactérias);
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Escolha roupas que permitam que a pele respire. Use roupas soltinhas. Mantenha a pele seca. Saiba quando consultar um médico. Siga a recomendação de tratamento do profissional de saúde.
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Use uma tesoura para cortar o fundo de uma garrafa de plástico de 2 L. Em seguida, corte um pedaço de 7 cm de largura da lateral da garrafa. O pedaço se estenderá do fundo cortado até onde o gargalo da garrafa começa a ficar curvado em direção ao bico. O corte da tesoura pode deixar o plástico dentado. Use um esparadrapo ao longo das bordas cortadas da garrafa para fazer um preenchimento desses espaços. Faça furos no fundo de uma lata de alumínio usando uma tesoura ou uma chave de fenda. Depois, corte a parte de cima da lata com uma tesoura comum resistente, uma tesoura de cortar chapa ou uma tesoura de poda. Tenha cuidado ao manusear o metal cortado. Muitas vezes, a borda cortada é tão afiada que pode facilmente cortar a pele. Um pedaço de fita adesiva ou esparadrapo pode ser usada nessas bordas como enchimento. Coloque uma camada de algodão no fundo da lata, adicione uma camada de carvão ativado em cima do algodão e ponha outra camada de algodão por cima do carvão. Cubra a borda superior da lata com mais um pouco de algodão e fita (esparadrapo), e corte um pequeno buraco no algodão. Tenha cuidado ao colocar o carvão dentro da lata de alumínio, principalmente se decidir não fazer enchimento de fita nas bordas afiadas. Insira o bico da garrafa no buraco do algodão que foi feito no topo da lata. Cole a lata de alumínio na garrafa para completar a máscara. Ao respirar pelo bico, o ar será filtrado pelo carvão dentro da lata.
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Faça uma máscara usando uma garrafa plástica. Crie uma câmara de filtro. Carregue a máscara de gás com o carvão ativado. Cole a máscara de gás e use-a quando precisar.
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Na epididimite, o incômodo frequentemente surge em apenas um dos testículos; com o passar do tempo, ele pode se espalhar para o outro. A manifestação de dor ocorre na parte inferior do testículo e depois o afeta inteiramente. O tipo de dor varia de acordo com o tempo que a epididimite está presente (aguda ou semelhante a uma queimação). Quando o desconforto surge rapidamente em ambos os testículos, provavelmente não é epididimite; ainda assim, é fundamental ir ao médico. Isso pode ocorrer em um lado e se espalhar para ambos após um certo tempo; às vezes, o testículo também parecerá estar quente, e sentar causará desconforto devido ao inchaço. O testículo também terá uma aparência muito vermelha devido ao aumento da circulação sanguínea no local, inchando-o como consequência dos fluidos que vazam na região infectada. Em alguns homens, haverá um caroço no testículo, que estará preenchido por fluido. É comum sentir maior vontade de ir ao banheiro (ou com maior urgência) e ter desconforto ao urinar enquanto com epididimite. Há possibilidade de haver sangue na urina. Em muitos casos, a epididimite é resultado de uma infecção que é inicialmente uretral, passando pelo canal e infectando o epidídimo. Qualquer contaminação no trato urinário pode irritar a bexiga e causar dor. Pode haver liberação de um líquido claro, branco ou amarelado na ponta da glande devido à inflamação e infecção no trato urinário; é um sintoma com maior chance de surgir se a causa da epididimite for uma DST. Não se preocupe; mesmo que seja uma DST, ela deverá ser de tratamento simples. À medida que a inflamação e infecção se espalham pelo corpo, a febre poderá surgir – às vezes, junto a calafrios – como forma de defesa do organismo. A febre acontece para que o corpo consiga combater as infecções. É preciso ir ao médico se ela superar 38 °C. Os sintomas característicos da epididimite aguda aparecem nas seis primeiras semanas da doença. Quando duram por mais tempo que isso, os sintomas podem indicar epididimite crônica. Conte ao seu médico sobre quanto tempo você tem seus sintomas, já que tal informação pode afetar seu tratamento.
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Fique atento às dores testiculares que surgem de apenas um dos lados. Verifique se há inchaço ou vermelhidão no testículo infectado. Verifique se há algum sintoma urinário. Verifique se há corrimento uretral. Meça a temperatura e verifique se há febre. Mantenha um histórico da evolução dos sintomas.
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Durante a instalação, você definiu a pasta padrão do OneDrive. Caso ainda lembre qual foi, você pode navegar até a pasta para ver os arquivos. No caso de ter esquecido, use o ícone do OneDrive na área de notificação. Encontre o ícone e clique com o botão direito nele para abrir o menu. Selecione a opção Abrir a pasta do OneDrive para abrir a pasta imediatamente. A pasta aberta contém todos os arquivos armazenados na sua conta do OneDrive. Caso queira enviar arquivos para a nuvem, basta mover os arquivos para a pasta do OneDrive. Você pode arrastar os arquivos diretamente para a pasta ou usar os atalhos do teclado para copiar ou mover. Todos os arquivos colocados na pasta serão automaticamente armazenados na sua conta do OneDrive. O processo é semelhante ao utilizado para excluir arquivos de qualquer outra pasta. Você pode clicar no arquivo e pressione o botão Delete no teclado. Você também pode arrastar o arquivo para a lixeira. Todos os arquivos removidos da pasta também serão apagados da conta do OneDrive.
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Vá na pasta do OneDrive. Adicione arquivos. Apague arquivos.
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Também conhecidos como cabos 3,5 mm ou P2, eles possuem entrada para dispositivos de fone de ouvido nas duas pontas. Caso tenha fones de ouvido que já possuem um cabo 3,5 mm, pule esse e o próximo passo. Os cabos P2 podem ser encontrados em lojas de departamento ou produtos de informática. Ela deverá estar em uma das laterais do dispositivo. Há uma entrada para fones de ouvido no controle do PS4, entre os analógicos. No caso de fones com fio, basta ligar o próprio fone no controle do console. Basta pressionar o botão “PS”, se o controle já estiver sincronizado com o console. Você acessará o menu principal do PS4. Essa opção está à direita dentre as alternativas da barra de menu. Essa opção está quase no fim da página. Ele estará na parte superior da lista. Caso o cabo auxiliar não esteja conectado ao PS4, a opção ficará apagada. Agora, todo áudio reproduzido no PS4 será transmitido ao fone de ouvido, não saindo pelo alto-falante da televisão. Todos os sons das mídias reproduzidas no PS4 utilizarão o fone de ouvido como saída.
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Compre um cabo auxiliar. Conecte o cabo auxiliar na entrada do fone de ouvido. A outra ponta deve ser inserida no controle. Ligue o Playstation 4 e um controle conectado. Escolha um perfil e pressione X. Pressione uma vez para cima para acessar a barra de menu do PS4. Selecione Configurações e aperte X. Desça a tela e escolha Dispositivos com o botão X. Encontre o menu Dispositivos de Áudio e aperte X. Vá até a opção Saída para fone de ouvido e aperte X, mais ao fim da tela. Selecione Todo o Áudio e aperte X. Aperte o botão PS.
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Coloque todos os ingredientes em uma vasilha média e bata vigorosamente até o molho ficar bem líquido, suave e brilhante. O vinho chinês pode ser substituído por xerez. Para fazer uma versão vegetariana do molho, substitua o molho de ostra por hoisin, ou molho de cogumelo. Para guardar o molho para depois, leve-o à geladeira em um recipiente de vidro selado a vácuo, com bastante espaço para você conseguir chacoalhar a mistura. Lembre-se de sacudir bem o molho antes de usá-lo. Para usar o molho marrom chinês, prepare um stir fry com carne, legumes ou macarrão. Fatie um dente de alho, 1,5 cm de gengibre fresco e uma pimenta chili e coloque os ingredientes em uma vasilha pequena. Em seguida, misture-os ao molho para stir fry. Antes de servir o prato, adicione o molho e mexa bem para que ele cubra todos os ingredientes. Leve a mistura ao fogo por mais um minuto para o molho engrossar. Use em torno de três colheres de sopa (45 ml) de molho para um stir fry para duas pessoas.
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Bata os ingredientes. Passe o molho para um recipiente de vidro. Acrescente o molho a pratos stir fry.
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Se você não o abriu após ler a seção anterior, pressione ~ para que ele apareça. Uma janela menor será mostrada dentro do Counter-Strike. Não é preciso estar dentro da partida para ativar a troca rápida, mas ela é necessária para testar e verificar se o truque está funcionando. hud_fastswitch 1 e pressione ↵ Enter. O recurso de troca rápida de armas será habilitado; o personagem sacará a arma selecionada assim que o número correspondente no teclado for pressionado. Lembre-se de que em Counter-Strike: Global Offensive, esse truque está habilitado por padrão e não pode ser desativado. Não é preciso inserir um comando para utilizá-lo. Pressione uma das teclas numéricas assinaladas para suas armas (de 1 a 4, geralmente). A arma será sacada pelo personagem sem precisar clicar para confirmar. Caso tenha mais que uma granada, ainda será preciso selecionar qual a que você deseja usar. Muitos jogadores não se acostumam com a troca rápida de armas apenas pressionando uma tecla. Para desativar, basta inserir, basicamente, o mesmo comando: Abra o console e digite hud_fastswitch 0 para desativar o “Fast Switch”. Alguns jogadores acham uma perda de tempo utilizar a rodinha do mouse para alternar entre as três armas e granadas durante o combate. Ainda assim, é possível definir que, ao girar a roda para cima, você alterna para a arma primária, e para baixo, acessa a arma secundária, dando a opção de trocá-las no meio do confronto sem mexer os dedos: Abra o console teclando ~. Digite bind wheelup slot1 e pressione ↵ Enter. Agora, sempre que você girar a roda do mouse para cima, a arma primária será selecionada. Insira bind wheeldown slot2 e tecle ↵ Enter. Sempre que a roda do mouse for girada para baixo, a pistola será sacada.
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Abra o console, caso ele ainda não esteja aberto. Digite . Faça o teste. Desligue a opção se não gostar dela. Transforme a rodinha do mouse em um botão para trocar rapidamente as armas.
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A primeira coisa que você deve fazer é identificar o que a pessoa mais gosta em si mesma. Tente ir além das roupas ou da maquiagem, porque é bem provável que essas coisas ela use mais para impressionar os outros. Tente pensar em algo que ela realmente aprecia, como a habilidade em tocar algum instrumento musical. Se o sonho dela for ser mãe, por exemplo, e você perceber que ela é jeitosa com crianças, esse é um ponto que você pode utilizar como elogio. Diga algo como “Você é tão amorosa e gentil com os pequenos, até com os que fazem birras. O mundo seria muito melhor se houvesse mais gente assim”. Reflita sobre a maneira com a qual ela interage com as pessoas. É bem provável que já a tenha visto elogiar ou dizer palavras de admiração sobre alguém. Ao ouvi-la dizer algo do tipo “Eu gostaria…”, preste bastante atenção, porque frases assim costumam dizer muito sobre o que a pessoa quer para si mesma. Agora, pense em um momento em que ela tenha mostrado uma característica semelhante à que foi mencionada na conversa. Muitas mulheres costumam mostrar no dia a dia as qualidades que admiram sem se darem conta de que elas também possuem esses atributos. Fazê-la perceber que é exatamente quem deseja ser pode render a você alguns pontos. Diga, por exemplo, “É engraçado você achar que não é tão competente quanto o João. Eu não teria a menor chance de concluir aquele relatório se não fosse pela sua ajuda”. Você também pode dizer algo como “Não se preocupe em ser paciente como a Gina. Além de paciente, você é muito compreensiva. Foi admirável a maneira com que lidou com o Francisco naquela situação”. Atente para os defeitos e hábitos negativos que ela se esforça para mudar ou para melhorar e elogie quando perceber algum progresso. Talvez não seja prudente mencionar o problema em si, mas você pode enaltecer a atitude de modo geral. Você sabe que mudar para ser uma pessoa melhor não é uma tarefa fácil! Depois de uma reunião difícil em que ela tenha sido criticada pelo chefe, diga algo como “Você foi muito equilibrada e sensata na reunião. Eu não teria conseguido agir assim!”. Evite sarcasmos. Elogiar alguém pelos atributos físicos é uma situação delicada. É claro que as mulheres gostam desse tipo de comentário, mas eles podem trazer algumas consequências negativas. É provável que ela escute elogios assim o tempo todo de pessoas que desejam tirar alguma vantagem, e talvez já fique com o alerta ligado ao ouvi-los. Outra possibilidade é ela achar que você só gosta dela por causa da beleza (que não é para sempre, afinal de contas todo mundo envelhece). Você não precisa deixar de lado os comentários sobre a formosura dela, mas vai fazer melhor uso deles em um contexto melhor. Quando ela estiver arrumada para alguma ocasião especial, por exemplo. Experimente dizer algo como “A noiva é a Andréa, mas, na minha humilde opinião, a mulher mais bela aqui hoje é você”. Um comentário sobre algo novo é uma forma de mostrar que você presta atenção ao que ela faz. De modo geral, os homens não costumam perceber mudanças como um corte de cabelo ou brincos novos, mas quando percebem, as mulheres se sentem valorizadas. Sua missão agora é prestar atenção de fato. “Eu não entendo absolutamente nada de sapatos, mas esses que você está usando hoje são de parar o trânsito”. Esse é um exemplo de um comentário gentil que você pode fazer. Os elogios têm muito mais significado quando são sinceros e ditos naturalmente – quando você diz exatamente o que está pensando, reagindo à situação do momento. A mensagem que você passa é de que o comentário não foi algo planejado e forçado, foi algo natural. Quando a vir fazendo algo interessante, simplesmente elogie. Essa situação também pode ser um pouco perigosa. Você precisa pensar em como o elogio vai soar aos ouvidos dela. Pare por alguns segundos e tente analisar o comentário a partir do ponto de vista da pessoa. O comentário deixa implícito que o que ela estava fazendo antes era errado? A faz parecer fraca, idiota ou qualquer outra característica negativa? Demonstrar respeito, acima de tudo, é a premissa para não criar uma situação desconfortável.
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Descubra o que a mulher mais valoriza nela mesma. Observe o que ela valoriza nos outros. Observe o que ela se esforça para melhorar. Tente enxergar além da beleza. Elogie uma novidade. Seja natural.
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É sempre importante realizar consultas de rotina com um médico, mesmo que não acredite ter alguma DST. Lembre-se de que apenas 30% dos infectados por tricomoníase apresentam sintomas significativos; os outros 70% muitas vezes não apresentam sintoma algum. Caso não seja tratada, a tricomoníase pode aumentar as chances de adquirir HIV ou de transmitir a doença para parceiros sexuais caso você já esteja infectada. A tricomoníase em mulheres grávidas pode causar a ruptura prematura da membrana que protege o bebê, causando o nascimento prematuro. Se não estiver envolvida em uma relação mutuamente monogâmica com alguém livre de DST, sempre utilize preservativos de látex (masculinos ou femininos) para evitar a contração de doenças sexualmente transmissíveis. Outros métodos de proteção incluem: Usar camisinhas durante o sexo oral, anal e vaginal. Não dividir brinquedos sexuais. Caso você compartilhe seus brinquedos, sempre lave-os muito bem e utilize preservativos caso alguém diferente os utilize. Avise os parceiros com os quais teve relações sexuais sem proteção ou algum tipo contato genital direto para que possam fazer exames e tratar corretamente da doença, se necessário. Algumas clinicas poderão ajudá-la a informar seus parceiros anonimamente, contatando-os para que eles saibam que foram expostos a uma DST. O contato não precisará ter o seu nome e nem sempre dirá qual é o tipo de infecção, mas insistira para que eles façam exames.
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Agende exames de rotina para manter a saúde sexual. Pratique sexo seguro. Informe sua infecção para qualquer parceiro sexual.
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Espere até que pássaros ou pedestres tenham saído do enquadramento antes de tirar a foto. Verifique se você colocou a abertura, o foco e a exposição corretos. Respire fundo e aperte o botão o obturador. Dê uma olhada na tela LCD da câmera para examinar sua foto. Faça ajustes menores às configurações, iluminação e enquadramento, e então tire diversas outras fotos, ajustando cada uma. Anote as configurações e condições de iluminação num pequeno caderno para que seja possível ver como diferentes configurações produzem diferentes efeitos. Algumas das fotos mais impressionantes são resultado de acidentes fortuitos.
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Seja paciente e verifique novamente seu tema e suas configurações. Examine sua foto. Mantenha um controle de suas configurações. Não tenha medo de experimentar.
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Hermione planejava tudo. Isso pode parecer coisa de nerd, mas lembre-se, você está tentando ser como a Hermione Granger, a sabe-tudo da classe. Então, se você não quiser fazer este passo, não tem problema, é sua a escolha. Mas saiba que a verdadeira Hermione não se ofende com qualquer coisa. (A não ser na primeira vez em que ela foi chamada de Sangue-Ruim, mas tudo bem, nem todo mundo é feito de pedra). Para fazer um planejamento de suas tarefas, pegue um caderno com pautas (linhas). Use um feitiço de aderência não removível e decore o seu interior. Além disso, coloque também um feitiço para que ele grite citações para você sempre que abri-lo (igual Hermione fez para o Ron e o Harry). Mas antes de tentar, certifique-se de que você pode usar essas magias corretamente; se, assim como um trouxa, você não tiver a menor ideia de como fazer isso, você terá que usar lápis ou canetas coloridas para fazer as citações e colar algumas decorações que façam seu caderno parecer que um livro encantado.
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Use livros diferentes para cada assunto, para que você não se confunda. Planeje.
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Esse tipo de produto contém cera e outras substâncias químicas que podem danificar as peças e deixá-las menos absorventes. Você pode usar esses produtos de vez em quando, mas se puder evitá-los, melhor. Não use uma peça por mais de quatro vezes, o uso frequente pode causar mau cheiro e estimular a proliferação de bactérias. Lave sempre as peças de banho para mantê-las limpas e frescas por mais tempo. Crie o hábito de lavar as toalhas duas vezes na semana. Use um produto que não interfira na cor das toalhas coloridas e um alvejante comum para as brancas. Cuidado para não colocar peças claras e coloridas juntas para não manchar. O alvejante ajuda a remover as manchas e deixa as cores mais vibrantes.
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Evite usar amaciante nas toalhas novas. Lave as toalhas novas algumas vezes durante a semana. Use alvejante, se necessário.
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Muitos atletas veem em campeonatos nacionais a porta de entrada para o sucesso. É nesses eventos que ficam olheiros das Olimpíadas. Portanto, depois de participar das competições locais e menores, dê um passo mais largo. É claro que isso não vale para todos os esportes. Certas modalidades têm testes mais rígidos. De qualquer forma, conseguir integrar a equipe nacional da sua categoria já é um avanço e tanto. Um atleta só pode representar um país do qual ele é cidadão oficial. Sendo assim, use o seu patriotismo para ficar ainda mais motivado a conseguir. Há algumas exceções, como quem mora em países da União Europeia e nos Estados Unidos. No Brasil, a regra é mais clara e direta. Mais uma vez: apesar de nem todos os esportes serem iguais, você pode ter que participar de testes para as Olimpíadas. Nessa ocasião, os avaliadores e olheiros vão escolher os melhores dos melhores candidatos. Tente e veja o que acontece! Isso nem sempre é válido. Por exemplo: no boxe, mesmo quando um candidato arrasa nos testes, ele ainda pode ter que participar de um campeonato nacional. De qualquer forma, ter um bom desempenho no teste já é uma grande vantagem. Muitos atletas viajam bastante — entre competições, eventos, oportunidades de treinamento e assim por diante. Isso não só sai caro, mas também é cansativo e gera um peso nas relações das pessoas. Pelo menos você vai conseguir conhecer vários lugares diferentes. Muitos países constroem centros de treinamento ou vilas olímpicas para abrigar atletas e delegações, tanto na época das competições quanto fora. Esses lugares disponibilizam treinadores físicos e equipamentos de ponta, além de promoverem a interação entre pessoas de lugares e culturas diferentes. Se você vive em uma cidade grande, descubra se há algo do tipo por perto. A nível de curiosidade, o Brasil construiu a maior vila olímpica da história para as Olimpíadas do Rio de Janeiro de 2016. Após os jogos, ela foi convertida em um condomínio de luxo. É sério: muitos atletas olímpicos descansam menos que o necessário, já que querem otimizar o seu desempenho. No entanto, lembre-se das dicas deste artigo e tenha cuidado para não se machucar ou algo do tipo. Aproveite os períodos de descanso, pois a parte mais difícil ainda está por vir. Você merece repouso! . Visualize cada etapa do processo e como você quer que as coisas aconteçam, cada segundo do evento, cada movimento do seu corpo, cada sorriso que você vai dar quando for vitorioso. Imagine tudo antes dos eventos em si para relaxar e não perder a calma! Muitos atletas profissionais têm rituais próprios de relaxamento. Você pode meditar, fazer yoga ou até ouvir músicas tranquilas. Faça o que achar necessário para colocar o cérebro em ordem! É piegas, mas é verdade. Até a pessoas mais talentosas do mundo fracassam quando não se dedicam de corpo e alma aos seus objetivos. Um bom atleta que só quer vencer pode superar outro, que preferia estar fazendo outra coisa. Pense bem; faz toda a diferença. Não tem problema você ser pragmático! Estudos indicam que talento inato não resolve muita coisa. O que faz diferença são as experiências, as preferências, as oportunidades, os hábitos, o treinamento e afins. Portanto, acredite no mínimo na ciência, mesmo que duvide do seu coração.
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Participe de campeonatos nacionais. Faça o possível para representar o Brasil no seu esporte. Qualifique-se e domine os testes para as Olimpíadas. Acostume-se a viajar bastante. Tente viver perto de um centro de treinamento olímpico. Descanse bastante. Visualize o seu sucesso Dedique-se de coração.
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Insira cada um dos gastos mensais em uma planilha do Excel, lembrando-se de incluir tanto valores exatos como datas de vencimento. A seguir, registre também os depósitos recebidos. Sempre que estiver disposto a fazer uma compra, lembre-se do balanço presente na conta. Você pode ainda usar um aplicativo no celular ou no computador para controlar os gastos e gerir o orçamento. Para maior tranquilidade, é sempre bom ter uma poupança relativa a seis meses de gastos. Estipule essa quantia, anote-a em um pedaço de papel e guarde-a em um local visível da casa, como na geladeira. Antes de sair às compras, atente-se a esse número e volte a caminhar rumo ao seu objetivo. Caso já tenha um fundo emergencial, você também pode encontrar outro objetivo, como poupar para as férias ou comprar um imóvel. Conhecer os gatilhos de seu consumismo pode ajudá-lo a controlá-los no futuro. Faça uma nota sempre que sentir o desejo de gastar dinheiro extra e observe os sentimentos em seu interior nesse momento. Você se sente entediado, deprimido, irritado? Caso positivo, é possível que sejam esses os gatilhos emocionais de seu impulso. Quando uma emoção em particular se mostrar no futuro, esteja preparado para o impulso e você estará menos propenso a ceder a ele.
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Crie uma planilha detalhando as suas despesas. Estabeleça um objetivo de fundo emergencial. Mantenha um diário documentando os seus impulsos.
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Como leva algumas décadas até que um novo papa seja escolhido, é importante estar preparado. Mantenha-se em comunicação com os membros do Colégio dos Cardeais. Nesse ponto, você já deverá ter estabelecido uma boa reputação profissional. Conforme o conclave se aproximar, continue trabalhando para demonstrar que seria uma figura pública positiva. Nos dias seguintes ao funeral do papa, os cardeais se reúnem para se preparar para o conclave. É aqui que a politicagem acontece. Procure saber quem são seus apoiadores. Deixe claro para os outros cardeais que está disposto a aceitar a nomeação. Esse é o processo oficial para a eleição de um papa. Nele, o grupo governante de cardeais, conhecido como Colégio dos Cardeais, se reúne para escolher um novo pontífice na Capela Sistina. Todos os outros têm a entrada barrada. Conclave, em latim, significa literalmente trancado à chave. Geralmente, o papa atual precisa morrer para que o conclave se reúna. É muito raro que alguém nessa função renuncie. Os cardeais se reúnem de 15 a 20 dias após a morte do papa para fazer uma votação secreta. Apenas os cardeais e algumas exceções, como uma equipe médica, podem entrar na capela. Cada cardeal precisa jurar solenemente se ater às regras do conclave conforme escritas pelo papa João Paulo II. Depois do primeiro dia do conclave, duas votações podem ser feitas a cada manhã e duas a cada tarde. Fazer campanha para papa não é considerado apropriado, mas ser um cardeal respeitado e conhecido é um trabalho que apenas um pequeno grupo cumprirá. Geralmente, somente um grupo seleto de candidatos é considerado no conclave. Aquele que receber o maior número de votos é eleito o novo papa. O processo de votação na verdade tem três fases: pré-escrutínio, no qual os votos são preparados; escrutínio, no qual os votos são coletados e contados; e pós-escrutínio, no qual os votos são verificados novamente e depois queimados. O conclave pode levar vários dias, mas costuma não durar mais de duas semanas. Um cardeal precisa receber dois terços dos votos para ser eleito papa. Depois de cada votação, os votos são queimados. Se sair uma fumaça preta da capela, haverá outra votação. A fumaça branca indica a eleição de um novo papa. O papa é o líder espiritual dos católicos do mundo, que atualmente somam 1,2 bilhão. O sumo sacerdote é também o chefe do menor Estado soberano do planeta, o Vaticano. O papa conduz uma bênção semanal para aqueles que visitam o Vaticano e também oferece uma audiência geral toda semana. O pontífice ainda conduz todas as principais celebrações religiosas, como o Natal e a Páscoa. Os papas modernos viajam pelo mundo encontrando católicos e líderes mundiais.
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Prepare-se para a nomeação. Entenda o conclave. Obtenha o maior número de votos. Cumpra seu papel.
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Clique com o botão direito em Computador e selecione Propriedades. A janela das propriedades do sistema será aberta. Você poderá também pressionar o atalho ⊞ Win+Pause. É necessário inserir uma chave de 25 caracteres para ativar sua cópia do Windows. A chave do produto pode estar localizada na parte de baixo do notebook, atrás do gabinete, na caixa do DVD do Windows 7, ou no manual do Windows 7. Se você baixou o software online, você a encontrará no e-mail de confirmação. Se não conseguir encontrar sua chave de ativação, talvez seja necessário comprar uma nova. Próximo. Selecione “Usar Sistema de Telefone Automatizado, na lista de opções. Talvez seja necessário inserir a senha do administrador. Se for, insira e clique em OK. Será dada uma lista de números que você poderá ligar, juntamente com um número de identificação da instalação, na janela. Você será conectado a um sistema automatizado, que irá lhe guiar pelo processo de ativação. O número de identificação de instalação será pedido. Depois de inserir o número de identificação da instalação, um número de confirmação será fornecido a você. Anote-o ou digite-o no bloco de notas. Próximo. Se a ativação não funcionar, você poderá ficar no telefone para conversar com um atendente da Microsoft.
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Clique no botão Iniciar. Clique em “Ativar o Windows Agora”, na parte de baixo da janela. Selecione Mostrar Outras Maneiras Para Ativar” no menu de Ativação. Insira a chave de ativação do Windows 7 quando pedida. Clique em . Selecione a localização mais próxima à sua. Ligue para o número. Use o teclado do seu telefone e insira o número de identificação da instalação. Anote o número de confirmação. Insira o número de confirmação na janela de ativação e clique em .
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Mudar as configurações pode ajudar, se você deseja ajustar as partes desabilitadas da tela para uma nova página de um game ou aplicativo. Depois, clique em Voltar se você quiser entrar novamente no Acesso Guiado, ou Concluir, se quiser sair do Acesso Guiado. Fique tranquilo, pois eles podem jogar e assistir vídeos livremente sem entrar em outros aplicativos ou clicando em propagandas que não são adequadas para eles - ou que podem lhe custar dinheiro!
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Em geral, o barato passa dentro de três horas e seu efeito máximo ocorre cerca de 30 minutos depois de fumar. Isso se aplica ao consumo através do fumo moderado; quem ingere a maconha ou fuma demais pode passar ainda mais tempo viajando. Há casos em que eles só passam depois de seis horas ou mais e é mais difícil determinar esse período se a maconha tiver outras substâncias misturadas. Esses pormenores podem fazer a viagem durar mais do que o esperado. O efeito da maconha demora mais para acontecer se ela for ingerida através de alimentos. Isso pode fazer com que o usuário coma mais do que deveria, por achar que não está funcionando. Esse excesso fará com que o barato dure ainda mais tempo. O THC pode ficar no organismo por até dois dias. A maconha pode causar ataques de ansiedade e pânico em algumas pessoas e essa é a maior razão para o usuário querer que a viagem pare. Embora não dê para fazer isso completamente, é possível acelerar o processo com sedativos benzodiazepínicos. Esses medicamentos são controlados, é necessário ter uma receita para comprá-los e muita cautela para consumi-los também. Nunca misture medicamentos controlados com drogas recreativas sem falar com seu médico, só ele poderá dizer se isso é seguro ou não. Como o barato pode demorar muito para passar, dormir é uma das melhores soluções. Dormir durante um ataque de pânico é impossível, mas é para isso que servem os sedativos. Por uma questão de segurança, peça para um amigo lhe fazer companhia enquanto espera o barato passar. Além disso, durante um ataque de ansiedade, ter alguém de confiança por perto pode ajudá-lo a ficar mais tranquilo.
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Saiba quanto tempo a viagem dura. Informe-se sobre sedativos para ataques de pânico. Durma. Peça para alguém ficar com você.
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Procrastinar, ou seja, deixar para depois, é uma atitude bastante comum e existem muitos tipos de procrastinação. Caso se sinta ansioso por medo de falhar, de fazer uma escolha errada, ou por outras razões dessa mesma natureza, provavelmente você é um “procrastinador preocupado.” Esse tipo de procrastinação é frequentemente caracterizado por: Indecisão. Falta de autoconfiança. Dependência de outras pessoas. Não-aceitação de riscos ou medo de arriscar. A habilidade na hora de tomar decisões pode ajudá-lo a evitar a procrastinação, quando é preciso lidar com um problema difícil. Há algumas coisas que você pode fazer para melhorar essa habilidade, por exemplo: Desenvolva o hábito de descrever o seu problema detalhadamente. Relacione todas as suas alternativas. Analise todas as opções relacionadas para escolher a melhor e mais apropriada. Ponha seu plano em prática e reflita sobre os resultados. Ser auto eficaz significa sentir-se confiante em suas habilidades para controlar a sua vida e alcançar resultados, quando você estabelece uma meta. Ao desenvolver essa habilidade, você evitará a procrastinação mais facilmente. Algumas maneiras de construir sua auto eficácia são: Escreva e reflita sobre todas as coisas que já alcançou na vida, sejam elas grandes ou pequenas. Isso pode ser simples como escrever o seu próprio nome. Porém, também pode ser algo complexo como escrever uma redação sobre um tema complicado. Não se subestime, talvez muitas coisas às quais você não tem dado crédito são, na verdade, grandes conquistas. Estabeleça metas realistas para si mesmo. Ao estabelecer metas que estão dentro do seu alcance, você terá mais chance de atingi-las. Por exemplo, uma meta realista pode ser ler dez páginas de um livro-texto, se candidatar a três empregos por semana ou escrever a introdução de um artigo. Encontre um modelo para se espelhar. Pense em alguém que parece sempre alcançar seus objetivos e dar conta de todas as tarefas. Você poderia fazer dessa pessoa o seu modelo. Preste atenção nos hábitos dessa pessoa e pense sobre o que você pode aprender com eles. O medo de falhar pode fazer com que algumas pessoas procrastinem. Você pode diminuir muito a necessidade de procrastinar, se você trabalhar esses medos. Comece a pensar como um cientista. Cientistas aprendem por tentativa e erro. Você pode achar mais fácil iniciar uma atividade ou tarefa, se você encará-las como uma oportunidade de aprendizado. Por exemplo, se estiver preocupado, com medo de falhar, pergunte a si mesmo “O que eu tenho a aprender com essa experiência, se eu estiver disposto a me arriscar?” ou “O que eu posso fazer para superar esse medo de falhar?”.
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Esteja consciente de que a procrastinação causada pela ansiedade é um tipo específico de procrastinação. Melhore suas habilidades de tomada de decisões. Torne-se mais auto eficaz. Afaste os medos que podem levar à procrastinação.
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A biblioteca gráfica do C permite desenhar figuras geométricas em diferentes cores. Para usá-la, basta incluí-la junto das demais bibliotecas, no começo do programa. #include<graphics.h> Ela servirá para disponibilizar a função de captura de teclas do teclado. Coloque-a logo abaixo da biblioteca graphics.h. #include<graphics.h> #include<conio.h> Isso é necessário para que o programa obtenha acesso ao driver gráfico do sistema — não é possível desenhar antes disso. Como resultado, será criada uma área na tela onde as figuras geométricas podem ser desenhadas. #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, C:\\TC\\BGI); // Altere esse endereço caso tenha instalado o compilador em outro local do seu computador } Antes mesmo de começar a desenhar, é necessário escolher a cor de desenho através da função setcolor. #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, C:\\TC\\BGI); setcolor(BLUE); // Se preferir, digite “1” em vez de “BLUE” para escolher a cor azul } Por exemplo, para desenhar um retângulo é só utilizar a função rectangle. Depois de escolher a cor de desenho, use qualquer função de desenho da biblioteca graphics.h para conferir o resultado. #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, C:\\TC\\BGI); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); // Essas são as coordenadas referentes à ponta esquerda superior e a ponta direita inferior do retângulo desenhado na tela } Inclua a função getch e não se esqueça de fechar a comunicação com o driver gráfico antes de finalizar o programa. Compile o código e faça um teste básico. #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, C:\\TC\\BGI); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); getch(); closegraph(); return 0; }
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Inclua a biblioteca gráfica. Acrescente a biblioteca “conio.h”. Inicialize as variáveis do driver gráfico. Defina a cor da figura que pretende desenhar. Desenhe a figura que quiser. Finalize o programa e teste-o.
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Na matemática comum com grandezas escalares, a multiplicação é comutativa; 2 x 6 = 6 x 2. Porém, o mesmo não vale para as matrizes, então é preciso calcular dois problemas: [A] * [B]-1 é a solução x para o problema x[B] = [A]. [B]-1 * [A] é a solução x para o problema [B]x = [A]. Caso isso seja parte de uma equação, realize a mesma operação em ambos os lados. Se [A] = [C], então [B]-1[A] não é igual a [C][B]-1, pois [B]-1 está do lado esquerdo de [A], mas ao lado direito de [C]. As dimensões da matriz final são as dimensões externas dos dois fatores. Ela tem o mesmo número de linhas que a primeira matriz, e o mesmo número de colunas da segunda matriz. Voltando ao problema original, tanto (13263913){\displaystyle {\begin{pmatrix}13&26\\39&13\end{pmatrix}}} quanto (313−413−213713){\displaystyle {\begin{pmatrix}{\frac {3}{13}}&{\frac {-4}{13}}\\{\frac {-2}{13}}&{\frac {7}{13}}\end{pmatrix}}} são matrizes 2 x 2, então as dimensões da resposta também serão 2 x 2. Para usar um exemplo mais complicado, se [A] é uma matriz 4 x 3 e [B]-1 é uma matriz 3 x 3, então a matriz [A] * [B]-1 possui dimensões 4 x 3. . Consulte o artigo vinculado acima para obter instruções mais detalhadas, ou então refresque sua memória com o seguinte resumo: Para encontrar a linha 1 e coluna 1 de [A][B]-1, encontre o produto escalar da linha [A] 1 e coluna [B]-1 2. Isto é, para uma matriz 2 x 2, calcule a1,1∗b1,1+a1,2∗b2,1{\displaystyle a_{1,1}*b_{1,1}+a_{1,2}*b_{2,1}}. No exemplo utilizado (13263913)∗(313−413−213713){\displaystyle {\begin{pmatrix}13&26\\39&13\end{pmatrix}}*{\begin{pmatrix}{\frac {3}{13}}&{\frac {-4}{13}}\\{\frac {-2}{13}}&{\frac {7}{13}}\end{pmatrix}}}, a linha 1 coluna 1 da resposta é:(13∗313)+(26∗−213){\displaystyle (13*{\frac {3}{13}})+(26*{\frac {-2}{13}})}=3+−4{\displaystyle =3+-4}=−1{\displaystyle =-1} Por exemplo, o elemento na posição 2,1 é o produto escalar da linha [A] 2 e coluna [B]-1 1. Tente completar o exemplo sozinho. Você deverá obter as seguintes respostas: (13263913)∗(313−413−213713)=(−1107−5){\displaystyle {\begin{pmatrix}13&26\\39&13\end{pmatrix}}*{\begin{pmatrix}{\frac {3}{13}}&{\frac {-4}{13}}\\{\frac {-2}{13}}&{\frac {7}{13}}\end{pmatrix}}={\begin{pmatrix}-1&10\\7&-5\end{pmatrix}}} Caso precise encontrar outra solução, (313−413−213713)∗(13263913)=(−92193){\displaystyle {\begin{pmatrix}{\frac {3}{13}}&{\frac {-4}{13}}\\{\frac {-2}{13}}&{\frac {7}{13}}\end{pmatrix}}*{\begin{pmatrix}13&26\\39&13\end{pmatrix}}={\begin{pmatrix}-9&2\\19&3\end{pmatrix}}}
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Escreva as duas possíveis equações. Encontre as dimensões da resposta. Calcule o valor do primeiro elemento Repita o processo do produto escalar para cada posição na matriz.
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Sacolas plásticas resistem bem à água e, portanto, estão entre os artigos mais úteis do acampamento. Use também sacos de lixo grandes para guardar roupas, sacos de dormir e outros itens. Por último, use sacos menores para guardar documentos, dinheiro e aparelhos eletrônicos. Sacos 100% impermeáveis funcionam dessa mesma maneira, mas são bem mais caros. Compre-os em qualquer loja de artigos náuticos e de acampamento. Tudo o que for exposto à chuva vai demorar para secar ou ficar limpo. Isso sempre é ruim, mas a situação pode piorar bastante. Não dê bobeira e proteja o que for possível. Coloque folhas de jornal e toalhas na mala para o caso de ter que enxugar alguma coisa. Por exemplo: seque mesas e outras superfícies com toalhas e absorva a umidade dos seus equipamentos com o jornal. Você pode envolver calçados e outras peças molhadas com folhas de jornal e absorver a umidade. Nozes, barras de cereal e carne seca são alguns exemplos ideais de alimentos para essas condições. Inclua também ingredientes para sanduíches. Por mais que dê para cozinhar quando está chovendo, é muito melhor poupar energia e tempo. Leve livros, um baralho de cartas, jogos de tabuleiro, materiais para desenhar e mais itens que ocupem a mente. Você precisa se divertir enquanto a chuva não passar! Que tal cantar ou contar histórias? Organize brincadeiras, atividades de colorir e histórias para distrair seus filhos ou irmãos pequenos. Desmonte a barraca primeiro e só depois tire o sobreteto e a lona. Você pode ter que colocar certos itens na mala antes mesmo de eles terminarem de secar. Falando nisso, deixe roupas, sacos de dormir e outros itens molhados debaixo do sol. Tudo o que estiver molhado pode levar à formação de mofo. É por isso que é importante secar o que der.
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Coloque coisas importantes em sacolas e sacos plásticos. Tire todos os seus equipamentos da chuva. Contenha a umidade com folhas de jornal e toalhas absorventes. Leve alimentos práticos e instantâneos na mala. Pense em atividades divertidas para o acampamento. Deixe as suas coisas arejarem um pouco antes de colocar tudo na mala.
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Os dons investigativos do detetive advêm da sua capacidade de fazer inferências — ou, noutras palavras, de observar um conjunto de fatos e extrair dele uma conclusão sensata. É a lógica que ajuda a verificar a viabilidade desses argumentos e conclusões. Pense nela como uma maneira de se condicionar a pensar com mais rigor. Um argumento lógico básico é composto por premissas e uma conclusão, sendo esta última dependente das primeiras. Para que possa ser aceito, um argumento precisa ser válido (ou seja, partir de premissas verdadeiras) e sólido (culminar numa conclusão verdadeira). Considere este argumento muito conhecido: Sócrates é um homem. Todo homem é mortal. Logo, Sócrates é mortal. Ele exemplifica um argumento válido e sólido — tem duas premissas e uma conclusão verdadeiras, sendo esta última resultado direto das duas primeiras. Considere agora: Sócrates é um homem. Sócrates é mortal. Logo, todo homem come cereais. O argumento é inválido porque as suas premissas são verdadeiras, mas não existe relação entre elas e a conclusão. Outro exemplo: Todos os gatos são voadores. Sócrates é um gato. Logo, Sócrates pode voar. Temos aqui um exemplo de argumento válido mas não sólido — porque, apesar de lógico, se baseia em premissas falsas. Erros de lógica geram incoerências conhecidas como falácias. Ter certa familiaridade com os tipos mais comuns de falácia vai ajudá-lo a evitar conclusões inconsistentes. Não se preocupe, elas costumam ser bem óbvias. A falácia petitio principii é um argumento cuja conclusão tão somente reitera a sua premissa: Amianto é cancerígeno porque causa câncer. O exemplo acima enquadra-se também na falácia do raciocínio circular, que se funda por completo em afirmações autorreferentes: Uma pessoa boa realiza boas ações. Eu realizo boas ações. Logo, sou bom. A falácia da falsa causalidade, em que se supõe uma relação de causa e efeito entre dois fatos concorrentes mas não relacionados, é outro tipo comum: O assassinato ocorreu na noite da passagem do cometa Halley, tendo sido, portanto, causado pela passagem do cometa. Estude falácias mais a fundo em livros de lógica e sites que tratem do assunto. Se estudar lógica parece complicado demais, você talvez se divirta mais com jogos. Alguns jogos de lógica lidam com situações; outros, com palavras. Procure jogos variados para exercitar uma gama ampla de habilidades. Em jogos verbais, são oferecidas duas ou mais premissas a partir das quais se deve chegar a uma conclusão válida e sólida. No jogo cavaleiro e valete, o objetivo é solucionar um mistério fazendo-se uma série de perguntas a duas personagens, o cavaleiro (que sempre diz a verdade) e o valete (que sempre mente), sem que se saiba qual é qual. Existem ainda jogos que lidam com números, como o sudoku. O xadrez é provavelmente o jogo de lógica mais famoso de todos os tempos. Ele obriga os dois jogadores a usar o raciocínio lógico um contra o outro e a prever um número considerável de jogadas.
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Estude lógica. Aprenda a reconhecer falácias. Faça exercícios de lógica.
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Torcê-lo ou movimentá-lo poderá causar uma infecção. Além disso, ele deverá ser tocado apenas com as mãos recém-lavadas. Durante o processo de cicatrização do piercing, a roupa que entrar em contato com a orelha (por exemplo, um moletom de capuz) deverá ser lavada após cada ocasião em que ela foi utilizada. Além disso, procure lavar as roupas de cama (principalmente as fronhas) pelo menos uma vez por semana. Evite usar álcool ou água oxigenada, pois podem ressecar e machucar a pele. Além disso, sabonetes em barra antibacterianos ou hidratantes também poderão deixar um resíduo que talvez contribua para uma infecção ou uma maior demora à cicatrização.
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Enquanto o piercing de cartilagem estiver cicatrizando, evite manuseá-lo por qualquer motivo que seja além de limpá-lo. Para evitar infecção, procure usar roupas e lençóis limpos. Não utilize produtos químicos agressivos no local do piercing.
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Descongele-a durante a noite anterior a qual você pretende assá-la para o jantar. Se tentar assá-la enquanto ainda estiver parcialmente congelada, ela assará de forma desigual, afetando o sabor e a textura. Além disso, também será mais difícil de determinar se ela está pronta ou não. A lasanha poderá ser descongelada inteira ou em porções na geladeira durante a noite. Esta é a temperatura padrão para o cozimento de lasanha. Independentemente do que foi usado na receita, essa é uma temperatura boa para assar a lasanha com perfeição. Desembrulhe todo o envoltório de plástico e cubra a assadeira com papel-alumínio para evitar queimar o topo, enquanto o resto cozinha. Se você for cozinhar uma porção individual, retire da embalagem o pedaço que será assado, coloque-o em uma assadeira adequada e, em seguida, cubra com papel-alumínio. Leve-a ao forno e cozinhe de 30 a 40 minutos, ou até aquecê-la completamente. Talvez seja necessário provar um pedaço pequeno do centro para garantir que o meio dela não fique frio. Se desejar obter uma cobertura dourada e crocante, remova o papel-alumínio nos últimos dez minutos de cozimento para possibilitar que o calor chegue até o topo. Para reaquecer apenas um pedaço de lasanha, use o micro-ondas em vez do forno. Coloque o pedaço em um prato para micro-ondas e aqueça-o de dois a três minutos em temperatura alta, ou até ficar quente e borbulhante. Não use papel-alumínio no micro-ondas. Como ela ficou por algum tempo no congelador, talvez seja interessante renová-la espalhando um pouco de manjericão ou orégano sobre ela.
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Deixe a lasanha descongelar por uma noite. Preaqueça o forno a 180 °C. Prepare a lasanha para assar. Asse a lasanha. Sirva a lasanha.
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As emoções são reações programadas que foram moldadas pela evolução. Elas permitem que você navegue o seu entorno de formas que eram geralmente adaptativas no passado, mas que muitas vezes se revelam da mesma forma nos dias de hoje. Emoções como o medo, por exemplo, evoluíram com o tempo. Quando os nossos ancestrais humanos, que tinham a capacidade de vivenciar medo, se deparavam com um íngreme desfiladeiro, seu comportamento passava a adotar maior cautela à medida em que se aproximavam do precipício. Por tomarem mais precauções, indivíduos que já sentiram medo tinham maior probabilidade de sobreviver do que aqueles que não. Os indivíduos temerosos viviam o suficiente para reproduzir e davam à luz descendentes com uma capacidade similar para o medo. A evolução seleciona tanto para emoções negativas (como o medo) como positivas (como a alegria). Emoções negativas impedem os indivíduos de realizar ações que tragam danos ou custos elevados. Por outro lado, emoções positivas motivam as pessoas em direção a ações potencialmente benéficas. A maioria dos psicólogos concorda que há um conjunto de emoções fundamentais com as quais todos os seres humanos têm em si. São elas: raiva, nojo, medo, alegria, tristeza e surpresa. Pesquisadores da área já expandiram essa lista para incluir desprezo, orgulho, vergonha, amor e ansiedade. Pode ser que haja ainda mais emoções nesse grupo, mas há controvérsias com relação ao ponto até o qual são amplamente sentidas ou exclusivas a certas culturas. Elas são incrivelmente importantes à sobrevivência humana e às capacidades de chegar ao sucesso e de tomar boas decisões. Todas as emoções — mesmo as negativas — ajudam cada pessoa a navegar pelo mundo que a circunda. Imagine, por exemplo, que você tenha acordado um dia e não sentido constrangimento ou qualquer sensação de vergonha ou ansiedade social. É provável que não tenha se importado com as suas atitudes em frente às outras pessoas. Você talvez perderia todos os amigos se não se importasse com a sua forma de agir quando estão perto. Basicamente, isso acontece porque as emoções o ajudam a ter uma boa relação com os outros. Elas são cruciais em sua capacidade de tomar decisões, uma vez que agregam valor ou peso a alguma informação conhecida e, desse modo, enviesando a sua direção para um ou outro lado. Vários estudos descobriram que pessoas com lesões em partes de seu cérebro associadas às emoções apresentam também uma piora na tomada de decisões e, em alguns casos, uma piora em seu comportamento moral. Phineas Gage (PG) é o mais famoso desses casos. Enquanto trabalhava, PG teve sua cabeça acidentalmente atravessada por uma barra de metal, danificando uma parte de seu cérebro associada ao processamento de emoções. Milagrosamente, ele sobreviveu ao acidente, mas nunca mais foi a mesma pessoa. Sua personalidade mudou drasticamente. PG passou a demonstrar emoções monótonas ou mesmo impróprias, tomou péssimas decisões e se tornou uma péssima companhia. Uma das principais razões para essa mudança no comportamento é que a barra danificou parte do cérebro associada às emoções. Um grupo com graves problemas na sociedade é o dos psicopatas. Um dos critérios principais no diagnóstico da psicopatia é a falta de emoções, algo denominado traços de insensibilidade e afetividade restrita, ou a falta de empatia ou sentimento de culpa. Não ter essas emoções pode levar a comportamentos antissociais e, em alguns casos, até mesmo criminoso, destacando ainda mais a importância delas no compasso moral do ser humano. Assim como você pode desenvolver uma doença nos rins ou nos olhos, as emoções também podem se tornar uma doença. Se pensa que as suas talvez estejam demonstrando sinais nesse sentido, converse com um profissional de saúde sobre as opções de tratamento. Alguns dos problemas emocionais ou psicológicos mais graves a afetarem as emoções incluem: Depressão, que envolve sentimentos persistentes e duradouros de tristeza, além de uma perda no interesse; Problemas de ansiedade — a síndrome de ansiedade se refere à preocupação excessiva e duradoura quanto a situações cotidianas; A esquizofrenia pode estar associada a uma falta de emoções ou a um humor irritadiço ou deprimido; A mania, que costuma se manifestar na bipolaridade, consiste em um longo período de humor anormal e excessivamente elevado — indivíduos maníacos também podem ser excessiva e persistentemente irritáveis. Quando tiver uma ideia de quando as emoções se mostram e a sensação que trazem, faça anotações sobre elas para entendê-las ainda melhor. Para aprender sobre emoções específicas que sente e o que as desperta em sua vida, mantenha um diário de anotações no qual possa anotar quando se manifestaram e qual foi o gatilho. Talvez tenha sentido raiva, por exemplo, e se lembrou que antes dessa percepção teve que esperar em uma fila de almoço por 15 minutos — e você detesta esperar em filas. Você pode usar essa informação para aumentar ou diminuir as emoções que deseja ou não em sua vida. Caso saiba o que o faz sentir raiva, por exemplo, você pode dar passos para evitar situações que engatilhem essa emoção. Ao saber que detesta esperar em filas, por exemplo, você pode comprar apenas uma pequena porção de itens por vez a fim de usar a fila rápida.
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Entenda de onde elas vêm. Conheça as emoções básicas. Aprenda sobre o papel desempenhado pelas emoções. Reconheça como as emoções afetam a tomada de decisões. Entenda que emoções podem se mostrar patológicas. Registre as suas manifestações emocionais.
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Clique no logo do Windows no canto esquerdo inferior da tela. Você pode também clicar com o botão direito no menu “Iniciar” para abrir um pop-up com preferências avançadas. Digite gerenciador de dispositivos e clique no resultado “Gerenciador de Dispositivos”, no “Iniciar”, para acessá-lo. Caso tenha clicado com o botão direito no “Iniciar”, basta encontrar “Gerenciador de Dispositivos” no pop-up. Como os dispositivos estão ordenados por ordem alfabética, ela deverá estar na parte superior da tela; caso ache-a, o seu computador possui a conexão Bluetooth de fábrica. Quando não encontrar nada relacionado a esse tipo de conexão, é sinal de que o computador não possui um adaptador Bluetooth de fábrica.
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Abra o menu “Iniciar” {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Abra o Gerenciador de Dispositivos. Encontre a seção “Bluetooth”.
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Segure-a firme, para que ela não escape quando você empurrá-la. Não precisar apertar a garrafa igual o Hulk. Basta segurá-la firme! Essa tarefa não é para qualquer chave pequena ou frágil. Use uma chave grande e forte, como a do carro, ou uma chave pesada do escritório. Se a chave tiver várias ranhuras na ponta, melhor ainda, pois ela entrará com mais facilidade debaixo da tampa.
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Segure o pescoço da garrafa com a mão dominante. Enfie uma chave longa e forte debaixo da tampa.
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Clique aqui para baixá-la, selecionando “Download SDelete (151 KB)”. http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb897443.aspx Esse utilitário é outro aplicativo para exclusão definitiva que é totalmente seguro. Assim como o Eraser, ele apaga os dados que permanecem no disco rígido, fazendo com que os padrões originais se tornem impossíveis de serem recuperados. Os nomes dos arquivos localizados no espaço livre do disco rígido não são removidos, mas todos os dados associados são completamente excluídos. Digite cmd no campo de texto “Abrir” e clique em “OK” ou pressione ↵ Enter. Entre no diretório onde ela foi salva utilizando o comando cd. Se o programa, por exemplo, estiver em C:\cmdtools, digite cd C:\cmdtools na linha de comando. Da mesma forma, se ele está em C:\downloads, insira cd C:\downloads; Depois de digitar o caminho da localização correta, pressione ↵ Enter para acessar o diretório em questão através do prompt. Use o SDelete digitando sdelete <caminho para o arquivo ou diretório>. Substitua <caminho para o arquivo ou diretório> pelo caminho do Windows que é preciso seguir para encontrar o arquivo ou pasta desejados; Digite, por exemplo: <c:\Usuários\Público\Documentos Públicos\dadosseguros.txt para acessar um arquivo de texto com o nome dadosseguros.txt, que está dentro da pasta de documentos públicos do computador. Ele procurará pelo arquivo ou pasta indicados. Ao terminar, uma confirmação aparecerá dentro do Prompt de Comando, confirmando que os dados foram apagados definitivamente. Com o processo terminado, feche o Prompt.
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Instale o SDelete, uma ferramenta de linha de comando criada diretamente pela Microsoft e voltada para uso junto à linha de comando do Windows. Abra o Prompt de Comando entrando no menu Iniciar e selecionando “Executar” (pesquise pelo termo, se não encontrá-lo, clicando na barra de busca). Vá até a ferramenta SDelete pelo Prompt de Comando. Indique qual o arquivo ou diretório que deve ser apagado. Pressione ↵ Enter e o utilitário será executado.
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Deixe o milho, com palha e tudo, de molho em uma pia cheia de água por uma hora. Coloque carvão suficiente para cozinhar as espigas por uma hora. Cozinhe por uma hora e vire ocasionalmente para que as palhas tostem bem.
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Corte a ponta de cada espiga. Prepare sua churrasqueira. Coloque o milho, ainda com a palha, na grelha. Remova a palha. Adicione manteiga, sal e pimenta à gosto e sirva.
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Os xampus hidratantes não tiram a oleosidade natural do couro cabeludo. Procure produtos rotulados como “antiquebra”, “fortalecedores”, “reconstrutores” ou “reparadores”. Para aplicar o xampu, molhe a cabeça no chuveiro e coloque uma quantia equivalente a uma moeda na palma da mão. Massageie-o no couro cabeludo e enxágue com água fria. Esse tipo de xampu ajuda a selar as pontas duplas e engrossar o cabelo, além de dar mais brilho. Não deixe de molhar muito bem o cabelo antes da aplicação e de enxaguar muito bem os fios depois. Procure um condicionador específico para o seu tipo de cabelo que contenha proteínas. Aplique uma quantia equivalente a uma moeda na palma da mão e espalhe-o nas mechas, da metade do comprimento até as pontas. Enxágue com água fria. uma vez por semana para renovar e reparar as madeixas. Com o cabelo úmido, coloque uma quantia suficiente de produto nas mãos e distribua-o pelas mechas, da metade até as pontas. Em seguida, prenda o cabelo e deixe a máscara agir por dez a 30 minutos. Você pode colocar uma touca na cabeça para que o produto não escorra. Para economizar tempo, lave o cabelo e aplique a máscara logo no começo do banho. Deixe-a agir enquanto você se ensaboa e se enxágua e finalize com água fria. Procure um produto específico para os seus fios, sejam eles finos, grossos, lisos ou cacheados. As toalhas comuns provocam mais fricção, danificando os fios e causando pontas duplas. Prefira pressionar as madeixas usando uma toalha de microfibra, que absorve o excesso de umidade sem deixar o cabelo tão seco. Evite esfregar o cabelo com a toalha, pois assim os fios também quebram. Se você lavar o cabelo com uma água cheia de minerais e substâncias químicas, como o cloro, pode danificar as cutículas dos fios, enfraquecendo e quebrando o cabelo. Com a instalação de um filtro simples de chuveiro, é possível remover tais substâncias e manter as madeixas fortes, macias e brilhantes. Dá para comprar filtros para chuveiro na internet e em algumas lojas de artigos para o lar. O preço varia, mas costuma ficar abaixo dos R$ 100,00. Como a água tratada é a que vai para as torneiras e o chuveiro, o conteúdo de cloro é maior. O filtro precisa ser substituído, em geral, a cada três meses. Em alguns casos, é possível perceber quando chegou a hora de trocar, pois o fluxo de água diminui. O excesso de lavagem só serve para tirar a oleosidade natural do couro cabeludo, deixando os fios mais vulneráveis à quebra e a danos. Dependendo do seu tipo de cabelo, tente reduzir ao máximo o número de lavagens, sendo que o máximo deve ser três vezes por semana. A oleosidade apareceu cedo? Use xampu a seco para absorver o excesso de óleo sem causar danos.
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Lave a cabeça com um xampu reparador para fortalecer os fios. Use um condicionador fortalecedor para hidratar as pontas. Faça uma hidratação profunda Seque o cabelo com uma toalha de microfibra para evitar a fricção que causa frizz. Instale um filtro para tirar o cloro da água do chuveiro (opcional). Lave o cabelo três vezes por semana para evitar o ressecamento.
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Navegue por suas pastas do ADrive clicando nelas até que você esteja na pasta onde o arquivo que você deseja compartilhar está localizado. Marque as caixas de seleção ao lado do arquivo para selecioná-lo. No lado direito da página se encontra a seção Actions. Essa seção só aparece quando você marcar um arquivo. Clique em “Share Link” lá. O arquivo agora poderá ser compartilhado, com seu próprio link de compartilhamento gerado. O ADrive possui uma função e-mail embutida. Você não precisa sair do site para enviar o link de compartilhamento via e-mail. Marque a caixa de seleção do arquivo que você está compartilhando e, em seguida, clique no link “Email a friend” na seção Actions. Você será direcionado para outra página com um formulário de e-mail. Coloque o endereço de e-mail do destinatário, uma mensagem opcional, e os números de autenticação nos campos apropriados. Clique no botão “Send Email” quando terminar. Verifique com o seu destinatário se ele recebeu seu e-mail em sua caixa de entrada. Se não, peça-o que verifique sua pasta de spam ou lixo eletrônico. O e-mail virá do endereço [email protected]. O e-mail conterá o nome do arquivo com o seu link de compartilhamento. Seu destinatário pode usar este link para acessar e baixar o arquivo.
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Selecione o arquivo para compartilhar. Gere o link de compartilhamento. Envie um e-mail. Verifique com o receptor.
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Para construir esta antena direcional, você precisará de um chassi de montagem com conector N-Fêmea integrado, quatro parafusos e porcas número 6x1/4, fio de cobre de 1 1/4 (32 mm), cabo pigtail e uma lata de alumínio vazia. Você também precisará de uma furadeira, um ferro de solda e uma chave de fenda que se encaixe nos parafusos Um cabo pigtail possui um conector em ambas as extremidades. A lata de alumínio deve ter um lado sem tampa e um com o fundo de metal. Essa medida determina onde o conector será colocado. Sua lata deve ser pelo menos 7,6 cm de largura, mas a largura máxima é de 15,2 cm. Meça do fundo da lata e marque o lado de fora, onde o conector será posicionado. A medição variará dependendo do diâmetro da lata. Esta medida é determinada pela força máxima do sinal. Abaixo estão algumas medidas comuns: 7,6 cm - 9,5 cm. 8,9 cm - 5,25 cm. 15,2 cm - 3.5 cm. Use uma broca do mesmo tamanho que o lado mais fino do conector N-Fêmea para perfurar um buraco no ponto medido. Você também pode usar um martelo e um prego se não tiver uma broca. Se o seu conector N-Fêmea tiver furos para parafusos, faça buracos menores ao redor do furo principal para que você possa prendê-lo com as porcas e os parafusos. Pegue seu fio de cobre e alinhe-o ao lado pequeno do conector N-Fêmea. O pequeno tubo de latão e o comprimento do fio devem ter o total de 3,07 centímetros quando alinhados. Chegue o mais perto possível dessa medida para a melhor conexão. Use o ferro de soldar para prender o fio ao tubo de latão na parte traseira do conector. Isso criará a sonda. Veja este artigo para aprender a soldar corretamente. O fio deve ser esticado para fora do conector. Depois da solda ter esfriado, monte a sonda na lata com o fio por dentro e o parafuso do conector por fora. Use as porcas e os parafusos para fixar a sonda na lata. Parafuse-o na montagem da sonda, em seguida, conecte a outra extremidade ao conector da placa de antena. Ela precisará ser apontada diretamente para o ponto de acesso sem fio. Você pode montá-la em um tripé de câmera com uma fita enforca gato para um posicionamento mais facilmente. O alcance que você pode atingir com sua antena variará de acordo com o tamanho da lata, a precisão de suas medidas e de qualquer interferência entre a antena e o ponto de acesso.
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Colete seus materiais e ferramentas. Meça o diâmetro da lata. Marque o ponto de montagem do conector. Faça um furo na lateral da lata. Meça e corte o fio. Solde o fio de cobre na pequena extremidade do conector N-Fêmea. Fixe a sonda na lata. Conecte a lata à placa sem fio usando o cabo pigtail. Aponte a lata para o ponto de acesso físico.
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Muitas vezes, os cães defecam em gaiolas muito grandes; quando o animal percebe que ela é grande o suficiente para conseguir fazer uma “sujeirinha” em um canto, ele pode preferir fazer ali mesmo em vez de esperar ser solto. É importante que a gaiola seja grande o suficiente para que ele consiga ficar de pé, virar e deitar-se, esticando as patas. Qualquer coisa maior poderá deixá-lo tentado a usá-la como banheiro. Mesmo para filhotes, você deve comprar gaiolas para cães adultos. Elas são caras e nenhum dono quererá ficar comprando outras porque o pet está ficando grande. No entanto, quando ela for ideal para um cachorro adulto, basta bloquear o excesso de espaço com papelão, isopor ou qualquer outro material seguro para os pequenos. É bem possível que o animal não goste de defecar no mesmo lugar em que come; dessa forma, dar ração a ele na gaiola poderá ajudar. Na hora das refeições, você não precisa prender o cachorro. O estresse de ficar restrito pode interferir e é capaz que ele não coma bem. Coloque o potinho de ração dentro da gaiola e deixe-a aberta. É possível que o cachorro não queira entrar nela, de início, já que ele poderá suspeitar que você está indo embora e quer apenas atrai-lo para prendê-lo lá. No entanto, ao deixar a comida e sair de perto, o pet deverá ir comer. Às vezes, lençóis e cobertores diferentes (ou colocar mais cobertas) pode fazer com que o cão não queira entrar na gaiola. Caso ele não tenha nenhum material de revestimento na gaiola, você pode colocar uma caminha ou alguns cobertores para diminuir a chance de que ele se alivie ali mesmo. Os cachorros normalmente não fazem as necessidades nos pontos em que gostam de brincar de dormir. Por outro lado, se colocou cobertores e lençóis e o cão “enterra” as fezes embaixo deles, retire-os. É bem provável que ele pare de sujar a gaiola quando sentir que não poderá cobrir a sujeira com facilidade. Não deixe nenhum revestimento de papel na gaiola, principalmente se ele for treinado para se aliviar sobre superfícies de papel. Sempre que o animal usar a gaiola como banheiro, higienize-a bem com um detergente enzimático (encontrado em pet shops). Ao eliminar o odor proveniente da urina e das fezes, o local ficará menos “atrativo” para o pet, que não deverá excretar ali outra vez.
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Veja se a gaiola é do tamanho certo. Alimente-o na gaiola. Mude o revestimento da gaiola. Limpe bem qualquer “acidente”.
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Há diversas ervas com essas propriedades. Os efeitos anti-inflamatórios, aparentemente, são resultado dos bioflavonoides, das substâncias fenólicas e de outras substâncias que atuam como antioxidantes. Algumas das ervas anti-inflamatórias mais eficazes incluem: Pimenta-caiena (fruto) Camomila (flores) Alcaçuz (raiz) Cúrcuma (raiz) Casca de salgueiro Mil-folhas (flores, folhas) Os chás de ervas também podem ajudar com algumas inflamações do sistema digestório, como cólicas, enjoo e diarreia. Se quiser usar as ervas para tratar inflamações digestórias, experimente uma planta que atue mais sobre esse sistema. Estas incluem: Raiz de hidraste Raiz de alcaçuz Camomila Calêndula Experimente fazer um chá de raiz de alcaçuz ou folhas de verbasco para usar uma erva anti-inflamatória focada no sistema respiratório. Por exemplo, se estiver resfriado ou com bronquite, um chá feito dessas plantas pode ser útil. Elas ajudam a aliviar parte da inflamação na garganta, nas passagens nasais e nos pulmões. Você pode beber um chá de cabelo de milho para as inflamações na bexiga, como cistite e uretrite. Ele é usado como remédio caseiro em diferentes partes do mundo e é um agente anti-inflamatório eficaz. Para fazê-lo, pegue um pouco do cabelo de uma espiga de milho fresca. Trata-se da fibra branca entre a espiga e a palha. Você pode aplicar uma compressa de chá de calêndula, hidraste ou mirra. Usá-la diretamente sobre a pele produz os maiores benefícios. Para fazer a compressa, prepare uma xícara de chá usando uma das ervas e deixe esfriar até que esteja morno. Você também pode resfriar o chá para aumentar os efeitos anti-inflamatórios, já que o frio ajuda a diminuir o inchaço e a inflamação. Depois que o chá tiver esfriado, mergulhe uma toalha limpa nele e torça o excesso. Em seguida, coloque a toalha sobre a parte da pele que está inflamada. Não aplique a compressa na pele cortada ou que pareça infectada. Procure um médico.
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Experimente uma das ervas anti-inflamatórias mais eficazes. Pense nas ervas digestivas anti-inflamatórias. Use alcaçuz ou verbasco para as inflamações respiratórias. Prepare um chá de cabelo de milho para as inflamações urinárias. Aplique uma compressa de chá de ervas para diminuir a inflamação na pele.
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As atividades aeróbicas são essenciais para quem quer ter um estilo de vida saudável e um corpo bonito. Entre os benefícios dos aeróbicos estão: auxílio na perda de gordura, melhora da circulação sanguínea, controle da glicose, redução dos riscos de doenças cardíacas e melhoras no sono. Os profissionais da saúde recomendam que se faça cerca de duas horas e meia de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana. Há vários benefícios comprovados de se cultivar esse hábito. Aliados ao treino de força, os aeróbicos ajudam na redução da gordura corporal e na definição muscular, o que culminará em um corpo mais bonito. Se você gosta de dançar por exemplo, dance no seu dia a dia. O treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é uma ótima maneira de se combinar exercícios aeróbicos e treino de força. A modalidade é composta por uma rotina que alterna entre exercícios de alta intensidade e exercícios de intensidade moderada. O objetivo é aumentar a frequência cardíaca muito rapidamente. Esse tipo de treino queima bastante calorias em pouco tempo, foca nas gorduras e ajuda a manter o metabolismo acelerado após a sessão de treino. O treino intervalado de alta intensidade ajuda a perder peso, reduzir a gordura corporal e tonificar os músculos. O treino de força ou treino de resistência é parte importante da rotina de exercícios. Combine-o com os aeróbicos para obter os melhores resultados. A modalidade tonifica, fortalece e define os músculos. Inclua-a em sua rotina para perseguir seus objetivos de ficar mais magro e sarado. O recomendado é que você faça treino de força duas ou três vezes por semana. Faça vários exercícios que foquem em cada grupo muscular. Inclua em sua rotina de exercícios: pesos livres ou máquinas, exercícios com o corpo, ioga e pilates.
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Faça exercícios aeróbicos. Faça treinos HIIT. Faça treino de força.
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O jeans flare de cintura baixa tem um cós que começa logo acima do osso púbico, e o fecho costuma ficar alguns centímetros abaixo do umbigo. Esse modelo era muito popular no começo dos anos 2000 e pode deixar o look datado, então opte por calças de cintura alta, com o fecho na altura do umbigo. Encontre uma calça com um corte simples, e que fique confortável, especialmente na região da cintura. Além de lindas, as calças flare de cintura alta ainda deixam as pernas visualmente mais longas. Então, se quiser esse efeito, vá com tudo nesse modelo. Antes, a moda era usar calças flare longas mas, hoje, as mais curtas é que são tendência. Se não conseguir encontrar uma calça do comprimento que deseja, faça a barra, para que não fique arrastando no chão. Evite comprar calças grandes demais para você. O ideal é que elas fiquem mais justas até o joelho e depois abram. Alguns estilistas, como Allison Izu, criaram linhas de flare para pessoas mais baixas, retrabalhando o shape clássico, para que valorize também esse tipo de corpo. Quando o modelo flare ficou popular nos anos 60, essas calças vinham com muitos patches, pedrarias, bordados chamativos, e barras desfiadas, além de infinitas lavagens diferentes. Mas, as de hoje chegaram mais básicas do que nunca, com poucos ou nenhum enfeite. As lavagens preferidas também são mais “limpas”, ou seja, sem efeito desbotado, com um tom bem uniforme. Procure calças com lavagens clássicas, em tons de azul real ou escuro. As lavagens mais claras também são uma opção, desde que tenham um tom uniforme. As cores mais acinzentadas, por exemplo, estão em alta agora. Embora o jeans seja o material mais popular na modelagem flare, essa não é a única opção. Você também pode encontrá-las em materiais mais leves, com uma abertura um pouco mais discreta na barra, e dão ótimos looks de escritório. Combine uma flare de alfaiataria com uma camisa social, sandália com tira traseira e blazer slim.
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Aposte na cintura alta. Escolha comprimentos cropped ou na altura do tornozelo. Escolha calças com lavagens e enfeites mais simples. Invista em uma calça flare de alfaiataria.
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Faça um corte central no fruto, criando duas metades com tamanhos bem parecidos. Pegue as metades do tomate e faça cortes no centro delas, dividindo a fruta em quatro partes de tamanhos similares. Coloque as partes do tomate sobre a tábua de corte, com a casca para baixo. Em seguida, passe a faca sobre elas, removendo a parte das sementes. É importante remover toda a poupa para retirar todas as sementes. Às vezes, as sementes continuam no tomate mesmo após o corte da poupa. Se isso acontecer, remova as teimosas com os dedos. Como são pequenos e delicados, eles têm menos sementes e é mais difícil removê-las sem causar danos às frutas. Tudo bem deixar as sementes!
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Corte os tomates ao meio. Corte as duas partes ao meio. Remova as sementes. Não remova as sementes dos tomates roma. Pronto!
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Pode ser difícil ouvir a nota se houver muito barulho ao seu redor. Se possível, vá até um local onde não haja qualquer som de televisão ou rádio. Caso esteja fora de casa, pode ser necessário entrar por um instante. Toque-a no computador, no celular, no piano, no diapasão ou no metrônomo (alguns modelos incluem também um afinador). Ouça cuidadosamente a sonoridade emitida, e toque-a novamente se for necessário. Comece pela corda lá. Essa é a segunda mais fina. Alguns violinos apresentam microafinadores apenas na corda mi, já outros incluem também a corda lá nesse ponto e outros ainda os têm em todas as cordas. Acompanhe a extensão da corda até chegar ao respectivo microafinador. Eles são como pequenos parafusos no estandarte, que fica entre a queixeira e as cordas. Elas ficam na ponta do violino e servem para afinar as cordas. Se estiver com o violino à sua frente e as cravelhas no topo, a direita superior estará relacionada à corda lá, a direita inferior à corda mi, a esquerda superior à corda ré e a esquerda inferior à corda sol.
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Vá para um lugar silencioso para afinar o instrumento. Ouça o som da nota. Encontre os microafinadores. Encontre a cravelha adequada.
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Aqueça 1 ou 2 colheres de chá (15 a 30 ml) de óleo de coco ou de azeite de oliva em uma pequena tigela. Aqueça no micro-ondas ou no fogão, mas cuidado para não esquentar muito. O óleo deve ficar apenas morno e não deve queimá-la. Experimente uma das seguintes misturas se preferir algo mais sofisticado: 1 colher de chá de cada um dos ingredientes: óleo de amêndoa, azeite de oliva e óleo de sésamo. 3 colheres de sopa (45 ml) de óleo de coco, 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite de oliva e 4 a 5 gotas de óleo de vitamina E. Espalhe o restante do óleo no cabelo. Isso melhora a circulação no couro cabeludo. Mergulhe uma toalha em água morna e esprema o excesso de água para deixá-la apenas úmida. Enrole a toalha na cabeça e no cabelo e prenda com um grampo se necessário. O calor prenderá o óleo e abrirá os folículos do cabelo. Isso ajudará o óleo a penetrar e nutrir o cabelo e o couro cabeludo. Deixe a toalha na cabeça de 15 a 20 minutos se seu cabelo for muito ressecado. Use um shampoo brando para remover o óleo. Adicione condicionador se o seu cabelo estiver muito ressecado, mas a máscara do próximo passo será bastante nutritivo para isso.
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Prepare um óleo. Massageie o óleo no couro cabeludo da raiz às pontas por cinco minutos. Enrole uma toalha morna e úmida na cabeça. Deixe a toalha enrolada na cabeça de cinco a seis minutos. Lave o cabelo usando água morna.
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Ler os pacotes das comidas permitirá que você descubra exatamente quanto há do alimento em uma porção (15 batatas chips, 1/2 xícara ou metade do pacote, por exemplo). A informação também o ajudará a descobrir quantas calorias, gorduras ou carboidratos estão presentes em uma porção do alimento, algo útil para quem está de dieta ou tentando mudar o padrão da alimentação. É bem importante seguir o tamanho das porções para bebidas que possuem muitas calorias, como sucos, isotônicos e lanches. Às vezes, uma só “unidade” corresponde a duas porções. São alimentos com poucas calorias que fornecem nutrientes fundamentais ao organismo. 1 xícara de legumes crus e 2 xícaras de verduras com folhas verdes contam como uma porção de legumes. Uma porção de frutas corresponde a cerca de 1 xícara com frutas ou 1/2 xícara de frutas secas. A quantidade de frutas e legumes que você deve consumir diariamente pode depender de sua idade, sexo e nível de atividade física. Ambos são ricos em carboidratos, sendo parte importante da alimentação; no entanto, tais comidas, se comparadas com frutas, legumes e proteínas magras, apresentam menos nutrientes e mais calorias. É vital ficar atento ao tamanho das porções desses alimentos. 1 fatia de pão, 1 xícara de cereal ou 1/2 xícara de massa, arroz ou cevada corresponde a uma porção de grãos. Não consuma mais do que duas ou três por dia. Sempre dê preferência a produtos 100% integrais. A quantidade de fibras e nutrientes deles é maior do que nos alimentos de grãos refinados.
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Leia as embalagens. Coma mais frutas e legumes (pelo menos cinco porções de cada por dia). Coma porções menores de grãos e amido.
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