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Agência Espacial Europeia aprova detetor espacial de ondas gravitacionais LISA
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O comité científico da Agência Espacial Europeia (ESA) aprovou hoje a missão LISA - Laser Interferometer Space Antenna, o primeiro esforço científico para detetar e estudar ondas gravitacionais a partir do espaço. Deste modo, a ESA deu "luz verde" à construção dos instrumentos e das naves espaciais necessárias para a missão. Este trabalho começará em janeiro de 2025, assim que for escolhido um empreiteiro industrial europeu, indicou o Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) de Espanha, que contribui para o projeto. As três naves espaciais seguirão a órbita da Terra à volta do Sol, formando um triângulo equilátero preciso no espaço. Cada lado do triângulo terá 2,5 milhões de quilómetros de comprimento (mais de seis vezes e distância entre a Terra e a Lua) e as naves, cujo lançamento está previsto para 2035, trocarão raios laser a essa distância. A missão LISA vai detetar ondas gravitacionais, ondulações no tecido do espaço-tempo causadas pela colisão de enormes buracos negros nos centros das galáxias, o que permitirá rastrear a origem destes objetos, mapear o seu crescimento até alcançarem milhões de vezes mais massa que a do Sol e determinar o papel que desempenham na evolução das galáxias, segundo a agência noticiosa espanhola EFE. A missão foi criada para capturar o som gravitacional dos momentos iniciais do universo, de acordo com as teorias atuais, e fornecer um vislumbre dos primeiros segundos após o Big Bang. Como as ondas gravitacionais contêm informações sobre a distância dos objetos que as emitiram, a LISA também ajudará a calcular a mudança na expansão do universo de modo diferente do que foi usado pela missão espacial Euclides e por outros estudos, validando os seus resultados.
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Recuso-me
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Estive ontem a ver um filme cuja estória se passava durante a segunda guerra mundial, o tema era sobre um homem alemão que não queria fazer juras a hitler, porque não concordava com o lema, mesmo que para isso fosse condenado à morte, o que foi, mas como ele dizia não iria assinar uma declaração para ser livre - ele já era livre. Foi incompreendido por todos os vizinhos, alguns familiares e outros que não entendiam o que é viver sem ser-se agressivo. Quanto a mim vive-se hoje o culto da agressividade, tenho-me deparado com gente que se apregoa de frontal, de coração ao peito, que diz a verdade, acima de tudo a verdade, no entanto tenho constatado que nada mais é que a agressividade vestida de mentirinha, numa coisa mesquinha de ser que se julga superior, coisa que não é perecível, acima do Ser. Por todo o lado vemos que é muito mais admirada a pessoa agressiva do que aquela que é passiva, exactamente por esta conexão de que ser-se bom é uma coisa má, é algo que não leva a nada, que não somos guerreiros, determinados, como se o intimo estivesse ligado directamente com o mecanismo das acções que nos tornam rápidos. E ele escolheu morrer para não deixar de ser quem era, e morreu livre, é mais fácil ser-se mau que bom, a bondade exige uma inteligência fina, pensamento e reflexão, a maldade é minimamente primária, coisa como o açúcar que dá energia num ápice, no entanto nos mina e vicia, tornando-nos prisioneiros de desculpas para o que fizemos, de entre elas a "verdade", coisa estúpida de se ser. Tantas verdades são apregoadas, palavras distorcidas até ao mais ínfimo pormenor, num dia têm um valor, no dia seguinte outro, mas como vivemos cada vez mais rápido, por vezes nem chega ao outro dia, tudo muda a toda a hora, os discursos, as vontades, o propósito, a verdade. Desfazem-se mentiras todos os dias numa banalidade desconcertante, importa é ter-se resposta pronta - que seja assertiva segundo a actual sociedade que pouco ou nada questiona -, dinâmica em termos de linguagem fluida e enriquecida segundo os melhores dicionários. O efeito contágio acelera o processo até o elevar ao topo da pirâmide, chegando lá nada mais há a fazer senão manter o equilíbrio, num esforço continuado para se ser assim, contudo ninguém é livre no topo.
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Talibãs impõem restrições a mulheres solteiras e não-acompanhadas
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Num incidente, funcionários do Ministério dos Vícios e das Virtudes aconselharam uma mulher a casar-se se quisesse manter o seu emprego num centro de saúde, afirmando que era inapropriado que uma mulher solteira trabalhasse, revelou o relatório. Os talibãs baniram as mulheres da maior parte das esferas da vida pública e proibiram as raparigas de ir à escola para além do sexto ano, no âmbito das rígidas medidas que impuseram após a tomada do poder em 2021, apesar de terem inicialmente prometido um regime mais moderado. Também encerraram cabeleireiros e salões de beleza e impuseram um código de vestuário, detendo as mulheres que não cumprem a sua interpretação do uso do ‘hijab’, o véu islâmico. Em maio de 2022, os talibãs emitiram um decreto exigindo que apenas os olhos das mulheres estivessem à vista e recomendando que estas usassem a ‘burqa’ (peça de vestuário que cobre o corpo da cabeça aos pés), semelhante às restrições impostas durante o seu anterior regime, entre 1996 e 2001. No seu mais recente relatório trimestral, incidindo sobre o período entre outubro e dezembro de 2023, a Missão de Assistência das Nações Unidas no Afeganistão (UNAMA, na sigla em inglês) afirma que os talibãs estão a reprimir as mulheres afegãs que são solteiras ou que não têm um guardião ou tutor masculino, um ‘mahram’, a acompanhá-las. Não existem leis oficiais sobre a tutela masculina no Afeganistão, mas os talibãs estipularam que as mulheres não podem circular ou percorrer uma certa distância sem um homem que tenha laços de sangue ou de casamento com elas. Três mulheres profissionais do setor da saúde foram detidas em outubro passado por irem trabalhar sem um ‘mahram’. Foram libertadas depois de as suas famílias terem assinado uma garantia escrita de que não voltariam a repetir tal ato, refere o relatório. Na província de Paktia, o Ministério dos Vícios e das Virtudes impediu, desde dezembro, o acesso das mulheres sem ‘mahram’ a unidades de cuidados de saúde e visita esses estabelecimentos para garantir que a lei é cumprida. O ministério, que funciona como polícia da moralidade dos talibãs, está também a impor o uso do ‘hijab’ e a companhia do ‘mahram’ quando as mulheres se deslocam a locais públicos, escritórios e instituições de ensino, através de postos de controlo e inspeções. Em dezembro, na província de Kandahar, responsáveis ministeriais visitaram um terminal de autocarros, para se certificarem de que as mulheres não viajavam grandes distâncias sem ‘mahrams’, e instruíram os motoristas dos autocarros a não autorizarem mulheres a embarcar sem um desses tutores, indicou a ONU. As mulheres também têm sido detidas por comprarem contracetivos, embora os talibãs não os tenham proibido oficialmente. O principal porta-voz dos talibãs, Zabihullah Mujahid, declarou que o relatório da ONU assenta sobretudo em mal-entendidos e acusou a UNAMA de ignorar ou criticar a lei islâmica (a Sharia). Estando um Governo islâmico no poder no Afeganistão, este deve “aplicar plenamente todos os aspetos da Sharia, tanto para homens como para mulheres”, sustentou Mujahid num comunicado. Tal significa impor regras relativas ao ‘hijab’, à tutela masculina e à segregação de género para as mulheres na educação e no trabalho, afirmou. “Se a UNAMA critica estes casos ou considera as regras islâmicas explícitas um ato contra os direitos humanos, então isso é um insulto às crenças de um povo”, defendeu o porta-voz do regime talibã afegão.
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Facebook e Instagram bloqueiam mensagens diretas a adolescentes se não forem de amigos
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A Meta continua a expandir as suas ferramentas de proteção de menores e ajudar os pais através de opções de controlo parental. No início de janeiro a empresa tinha prometido uma experiência de utilização das suas redes sociais mais adequada à idade, introduzindo novas medidas de proteção, nomeadamente aos conteúdos e informação a que os adolescentes podem aceder. As mudanças tinham o objetivo de dificultar o acesso deste público alvo a conteúdos sensíveis, tais como temas de suicídio, automutilação e transtornos alimentares, quando usam recursos como Pesquisar e Explorar no Instagram. A empresa apresentou agora mais passos para ajudar a proteger os adolescentes de contactos não solicitados, tornando mais simples aos pais moldar a experiência dos jovens. Segundo a Meta, a partir de agora qualquer adulto acima dos 19 anos passam ficam impossibilitados de enviar mensagens a adolescentes que não as sigam. Passa também a ser limitada a uma mensagem privada a alguém que não sigam. Através desta nova definição por defeito, os adolescentes apenas podem receber mensagens ou ser adicionadas a grupos de conversas por pessoas que os mesmos já sigam ou estão ligados. A medida pretende dar aos jovens e pais um maior conforto de que não vão ser contactados por pessoas que não conheçam. De recordar ainda que os adolescentes que tenham contas supervisionadas pelos seus pais necessitam obter autorização para mudar esta definição, que se aplica a contas de utilizadores com menos de 16 anos (ou 18 em alguns países).
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Israel sugere realojar palestinianos numa ilha artificial no Mediterrâneo
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Este plano já terá alguns anos, de acordo com o que disse Katz. Na prática levaria a que os palestinianos deixassem Gaza e fossem colocados nesta ilha artificial no Mar Mediterrâneo. Estas declarações do ministro causaram consternação em Bruxelas, segundo revelaram algumas fontes ao jornal The Guardian, nomeadamente aos restantes ministros dos negócios estrangeiros que estavam reunidos para discutir o futuro deste conflito entre Israel e o Hamas, mais concretamente o futuro dos palestinianos. “Apresentámos a ideia de uma ilha artificial que seria uma pátria alternativa para os palestinianos. Uma ilha daria aos palestinianos serviços portuários e até mesmo um aeroporto no futuro", disse. Katz falou ainda sobre os reféns que o Hamas ainda mantém, salientando que os “bravos soldados estão a lutar em condições muito difíceis por esses dois objetivos: trazer de volta os nossos reféns e restaurar a segurança dos cidadãos de Israel”, disse. Entretanto, um porta-voz da Autoridade Palestina, com sede na Cisjordânia, já reagiu a estas declarações, descrevendo a ideia como “pura fantasia” e uma tentativa de Israel “desviar a atenção dos problemas reais de Gaza resultantes do cerco israelita”. No encontro em Bruxelas, também falaram os ministros das Relações Exteriores do Egito, Jordânia e Arábia Saudita.
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Eleições sem candidatos deixam futebol popular em suspenso
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Com Tiago Paiva a preparar-se para deixar o cargo de presidente da AFPCE e com a aparente ausência de candidatos, as competições encontram-se suspensas por tempo indeterminado. No último fim de semana, ainda houve espaço para os artistas no campo. Paira a incerteza em relação ao futuro da direção e, consequentemente, das competições da Associação de Futebol Popular do concelho de Espinho (AFPCE). Tal como tinha anunciado no mês passado, Tiago Paiva, atual presidente da direção, está de saída no final de janeiro, deixando-o livre para possíveis candidatos. O problema, que levou à suspensão das provas, é que ainda não surgiu qualquer tipo de lista, quando as eleições se realizam no dia 31 de janeiro e o prazo limite de apresentação de candidaturas é 26 de janeiro. No dia 19 de janeiro, realizaram-se duas assembleias, uma de prestação de contas, que foram aprovadas por maioria, e outra eleitoral. Faltam candidatos Como na última assembleia não foi apresentada nenhuma lista para o mandato 2024-2026, as competições foram suspensas. No entanto, a assembleia aprovou poderes para que o conselho de disciplina de justiça e de arbitragem estivesse funcional no último fim semana, sendo assim possível a realização da 8.ª jornada da 1.ª e 2.ª divisões.
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Protesto contra Amazon Prime Video: realizador boicota antestreia do seu filme com Jake Gyllenhaal e Daniela Melchior
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O realizador Doug Liman não vai estar na antestreia mundial do seu filme "Road House" na sessão de abertura do Festival SXSW a 8 de março. Após as notícias no início de dezembro do protagonista Jake Gyllenhaal estar "furioso", o realizador assume que se sente traído e está a protestar contra a decisão da Amazon Prime Video de apenas lançar em streaming o que diz ser "claramente" um filme feito para o grande ecrã. "Road House" é uma reinvenção do popular título de culto de 1989 com Patrick Swayze, Kelly Lynch, Sam Elliott e Ben Gazzara, que se chamou "Profissão: Duro" em Portugal, com Jake Gyllenhaal, em mais uma impressionante transformação física, no papel do antigo lutador de MMA Elwood Dalton (inspirado no original James Dalton), que vai trabalhar num bar com reputação duvidosa na Florida e descobre que "nem tudo é o que parece neste paraíso tropical". Ao seu lado estão Daniela Melchior, Billy Magnussen e Joaquim de Almeida, além de Conor McGregor num papel proeminente, no que será a estreia do ainda atleta profissional da UFC. Num longo depoimento publicado no Deadline, Doug Liman diz que planeava um protesto silencioso, mas mudou de ideias porque as decisões da Amazon estão a "prejudicar muito mais do que a mim ou o meu filme". "Assinei contrato com a MGM para fazer um filme para o grande ecrã. A Amazon comprou a MGM. A Amazon disse para fazer um bom filme e veremos o que acontece. Fiz um bom filme. Fizemos de 'Road House' um 'sucesso estrondoso' – palavras da Amazon, não minhas [...]", escreve. "Contrariamente às suas declarações públicas, a Amazon não tem interesse em apoiar os cinemas. [...] A Amazon pediu-me a mim e à comunidade do cinema para confiar nela e nas suas declarações públicas sobre o apoio aos cinemas, e depois mudou de opinião e está a usar 'Road House' para vender acessórios de canalização", revela. O realizador também confirma os relatos de que o seu filme teve melhores resultados nas sessões de teste junto dos espectadores do que “Mr. e Mrs. Smith”, o seu maior sucesso de bilheteira, e o primeiro Jason Bourne ("Identidade Desconhecida"). Recordou ainda a forte ligação da produção com a UFC e a presença de Conor McGregor, além do forte interesse manifestado pelos fãs quando ainda nem começou a campanha de marketing. Garantindo não ser contra o lançamento de filmes em streaming, Doug Liman diz que tanto ele como os atores não vão poder partilhar as vantagens de ter um filme de sucesso , mas a decisão também "priva Jake Gyllenhaal — que dá a melhor interpretação da sua carreira — da oportunidade de ser reconhecido na temporada de prémios". "Mas o impacto vai muito lá deste filme. Pode moldar a indústria nas próximas décadas. Não haverá salas de cinema no futuro se não colocarmos lá filmes populares como 'Road House', que as pessoas realmente querem ver no grande ecrã e foi feito para o grande ecrã. Sem as salas, não temos os sucessos de bilheteira comerciais que são as locomotivas que permitem aos estúdios apostar em filmes originais e novos realizadores. Sem as salas não temos estrelas de cinema", nota. E recordou: "O facto de ainda termos salas depois da pandemia global não aconteceu por acaso. Aconteceu porque cineastas corajosos como Christopher Nolan e Tom Cruise insistiram que os seus filmes fossem lançados no cinema e provaram que os espectadores ainda lá estão. Provaram que, apesar de tudo, ainda gostamos de nos juntar e partilhar a experiência comunitária de ver um filme juntos. As pessoas adoram ir ao cinema, apesar da conveniência do streaming. Eles não são mutuamente exclusivos. Na verdade, os dados mostram que os filmes têm melhor desempenho em streaming se forem lançados primeiro nas salas". O realizador também revela que os executivos da Amazon recusaram o seu pedido para o deixar vender "Road House" a outro estúdio que o colocasse nos cinemas. E lamenta: "Gosto dos executivos de cinema da Amazon e acredito que são boas pessoas que estão a tentar fazer o seu melhor. Têm uma vida inteira de experiência a fazer e lançar filmes nas salas. [...] Talvez também sejam vítimas disto, forçados a trair os artistas que passaram as suas carreiras a apoiar".
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Marinha resgata sete pessoas após colisão entre dois barcos na Nazaré
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Acidente aconteceu na madrugada desta quinta-feira, 25 de janeiro. A Marinha Portuguesa resgatou sete pessoas, na madrugada desta quinta-feira, 25 de janeiro, depois de dois barcos terem colidido a quatro milhas náuticas, o equivalente a cerca de sete quilómetros, a noroeste do Farol S. Pedro de Moel, na Nazaré. De acordo com a Marinha o alerta foi dado pelas pelas 5h49, via Centro de Coordenação de Busca e Salvamento Marítimo de Lisboa (MRCC Lisboa). O acidente aconteceu entre as embarcações de pesca ‘Falcão Peregrino’ e ‘Divino Espírito Santo’. Da colisão resultou uma considerável entrada de água numa das embarcações, segundo a Marinha, com risco de afundamento. Tendo havido a necessidade da passagem dos tripulantes dessa embarcação. Os tripulantes foram transportados, posteriormente, para o porto da Nazaré, mas encontravam-se bem fisicamente, não tendo sido necessário assistência médica. Mais adianta a Marinha que “foram recolhidos todos os destroços que constituíam perigo para a navegação, tendo a embarcação de pesca lesada acabado por afundar”.
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O relógio mais famoso do Porto esteve atrasado. A culpa foi de um turista
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O relógio da Torre dos Clérigos, no Porto, esteve atrasado 40 minutos entre esta segunda e quinta-feira, após um turista ter danificado um dos seus veios, disse à Lusa o diretor executivo da Irmandade dos Clérigos, António Tavares. O relógio teve uma “pequena avaria” devido a um “turista ter mexido num dos veios mecânicos”, situação que provocou “um atraso de cerca de 40 minutos”, explicou o responsável. António Tavares revelou que “um dos veios é mais ou menos acessível ao toque do turista”, e que “não é a primeira vez que isto acontece”. “Vamos tomar medidas de proteção do veio e da parte mecânica do relógio”, assinalou António Tavares. A reparação começou a ser feita na quarta-feira de manhã e ficou concluída na tarde de quinta-feira. Questionado sobre os custos da reparação, António Tavares disse serem “sempre valores significativos” que vão “ampliar o investimento” que vem sendo feito “há algum tempo [pela irmandade] na reparação, manutenção e melhoria do relógio”. Segundo o diretor executivo, apesar de “não ter sido possível identificar o responsável pelo dano”, o facto de nos últimos dias “apenas terem sido turistas a subir à torre” sustenta a convicção quanto ao autor da avaria provocada no relógio centenário. A Irmandade dos Clérigos é uma instituição solidária, responsável pela gestão do conjunto arquitetónico Clérigos (Igreja e a Torre), classificado Monumento Nacional desde 1910 e considerado ex-líbris do Porto. A Igreja e a Torre, desenhadas pelo arquiteto Nicolau Nasoni, são a casa da Irmandade dos Clérigos desde 28 de março de 1748. Notícia atualizada às 15h24
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Kombucha: O que é? Quais os benefícios? Existem contra-indicações?
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O que é a Kombucha? A kombucha é o nome dado a uma bebida de origem chinesa com mais de 2000 anos. É ligeiramente gaseificada de sabor agridoce e avinagrado, semelhante ao da cidra, características que tornam esta bebida, em geral, facilmente aceite pelos consumidores. A produção típica de kombucha é feita com base de chá preto ou verde ao qual é adicionado sacarose (açúcar) e SCOBY (Symbiotic Colony Of Bacteria and Yeast), uma cultura de bactérias e leveduras. A kombucha pode variar de acordo com o tipo de chá usado como base, concentração de sacarose, tipo de SCOBY, temperatura do chá antes da adição de SCOBY (não deve ser superior a 20º) e tempo de fermentação (3 a 60 dias). A adição de 50g de açúcar por litro de chá parece ser suficiente para atuar como substrato de fermentação de SCOBY. Quais os seus benefícios? O consumo da kombucha tem sido associado a efeitos benéficos na saúde dos consumidores, nomeadamente na melhoria da microbiota intestinal e do sistema imunitário. Tal facto pode dever-se à presença de vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B12), vitamina C e probióticos. Os efeitos benéficos da kombucha são ainda atribuídos devido à presença de chá preto ou chá verde, ricos em catequinas e flavonóides, dois polifenóis antioxidantes. Estes compostos bioativos têm demonstrado benefícios na redução do colesterol sérico e na pressão arterial (fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares), entre outras patologias. Existem contra-indicações? A Food and Drug Administration, agência norte-americana responsável pela fiscalização e regulamentação dos alimentos e medicamentos nos Estados Unidos, refere que o consumo desta bebida é seguro para o ser humano, não se verificando evidência suficiente que demonstre toxicidade e efeitos adversos associados ao seu consumo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (Centers for Disease Control and Prevention – CDC), um consumo diário de 120 ml não apresenta qualquer risco para a saúde. Este valor deve ser respeitado, uma vez que esta bebida pode conter um teor elevado de açúcar e contribuir, assim, para o aumento de peso. Salienta-se que alguns estudos fazem referência a outros sintomas ou complicações, como náuseas, tonturas, distúrbios gastrointestinais, reações alérgicas aquando o consumo excessivo, especialmente em pessoas com menor tolerância a bebidas ácidas e gaseificadas. Contudo, existe alguma evidência para a contraindicação do consumo desta bebida em gestantes e lactantes. Conclusões Em suma, a kombucha é uma fonte de componentes bioativos, em que os resultados benéficos do consumo são atribuídos ao efeito sinérgico entre esses componentes, tornando-a numa bebida com propriedades potencialmente benéficas à saúde (quando elaborada em condições estéreis adequadas). No entanto, salienta-se que a concentração dos componentes ativos da bebida irá variar sempre de acordo com o método de elaboração e componentes utilizados. Um artigo da nutricionista Ana Rita Lopes.
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"Homem-Aranha: Através do Aranhaverso" nomeado para os Óscares. Um dos realizadores nasceu em Portugal
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As nomeações para a 96.ª edição dos Óscares foram anunciadas esta terça-feira às 13h30 (hora de Portugal continental). "Homem-Aranha: Através do Aranhaverso" conseguiu a mais do que previsível presença entre os cinco nomeados para Melhor Longa-Metragem de Animação, tal como aconteceu com o primeiro filme, "Homem-Aranha: No Universo Aranha" (2018), que ganhou o estatueta na categoria há cinco anos para a Sony Pictures Animation. A continuação da história de Miles Morales, meio negro, meio latino, como o super-herói, usando uma surpreendente combinação de antigas técnicas de desenho em 2D com os mais recentes efeitos visuais gerados por computador, foi confiada a um trio a estrear-se na realização de longas-metragens e destaca-se um nome bem português: Joaquim dos Santos junta-se a Ken Powers e Justin K. Thompson e em caso de vitória a 10 de março, todos terão direito à estatueta dourada. Trailer Nascido a 22 de julho de 1977 (46 anos) em Lisboa, Joaquim dos Santos emigrou com a sua família para North Hollywood quando ele tinha quatro anos, mas regressou para passar os verões em Portugal, o que diz tê-lo influenciado fortemente como artista. Além dos inevitáveis filmes da Disney, marcante foi "Akira" (1988), a animação japonesa de Katsuhiro Otomo, recordou durante uma entrevista ao Collider por altura da estreia no verão passado de "Através do Aranhaverso" onde se descreveu como um típico "miúdo dos sábados de manhã" passados a ver séries de animação. Um delas era "Robotech", de 1985, criada por Carl Macek a partir da fusão e adaptação de três produção japonesas do género: "Numa época em que a TV era dominada por 'G.I. Joe' e 'Transformers', e outros programas giros, o que adoro nele é que era um programa de episódios que acompanhou a história das personagens. Havia robôs que se transformavam em jatos e lutavam contra extra-terrestres, e tudo isso era giro, mas acompanhava-se o relacionamento com as personagens tanto como as coisas grandes". O português começou a sua carreira na Sony Pictures Television a trabalhar em séries como “Roughneck: The Starship Troopers Chronicles” (1999–2000) e “Men in Black: The Series.” (1997–2001). Passando por vários estúdios, o seu trabalho nos anos seguintes como artista de 'storyboards', realizador e produtor tornou-se notado em séries como “Teen Titans”, “Justice League Unlimited”, "Avatar: A Lenda de Aang”, "G.I. Joe: Resolute", “The Legend of Korra” e “Voltron: Legendary Defender”. O nome de Joaquim dos Santos surge na imprensa especializada americana como o único realizador de "Através do Aranhaverso" no final de novembro de 2018, algumas semanas antes da estreia do primeiro "No Universo Aranha". O que não se sabia na altura e só foi anunciado oficialmente em abril de 2021 é que se tratava de um trio desde o início e estavam ao lado português o dramaturgo Kemp Powers, nomeado aos Óscares pela adaptação do argumento do seu "Uma Noite em Miami..." e co-realizador da animação da Pixar "Soul - Uma Aventura com Alma", e Justin K. Thompson, que trabalhou como designer no primeiro filme. "Temos tanta sorte de ter o Joaquim, Justin e Kemp na equipa do 'Aranhaverso'. Eles são todos super-heróis no que fazem e cada um traz uma sensibilidade única ao ‘Aranhaverso'. Somos grandes fãs do trabalho do Joaquim – ele torna as suas personagens tão sinceras e únicas, e pode contar uma história emocionante com uma sequência de ação da mesma forma que um musical faz através de uma música. O Justin é um cineasta independente que busca incansavelmente a inovação visual e a surpresa, mas sempre apoiando a narrativa emocional. O trabalho de Kemp é incisivo, ambicioso e engraçado – com a sabedoria de um escritor e o coração de um realiador – ele simplesmente sabe o que é importante em cada cena.", elogiaram no comunicado oficial os produtores e argumentistas Phil Lord e Christopher Miller. Após vários adiamentos da estreia por causa da pandemia, "Homem-Aranha: Através do Aranhaverso" chegou aos cinemas no início de junho de 2023, repetindo o sucesso de bilheteira e a aclamação crítica do seu antecessor. O mesmo trio de realizadores também está à frente da segunda sequela, "Spider-Man: Beyond the Spider-Verse", cuja estreia a 29 de março de 2024 foi adiada em julho de 2023 por causa da greve dos atores de Hollywood, que impediu os atores de gravar os seus diálogos a tempo. Segundo a imprensa especializada, o trabalho de gravação seria retomado após o fim do conflito laboral em novembro, mas ainda não foi anunciada uma nova data.
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A democracia americana vai resistir a este ano eleitoral
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Se Nikki Haley não conseguir, nesta terça-feira, no estado do New Hampshire, uma grande votação que a coloque ombro a ombro com Donald Trump, ficam praticamente esgotadas as possibilidades de ainda haver uma corrida competitiva na escolha do candidato republicano que em novembro vai discutir com Joe Biden a presidência dos EUA. A única candidata que está a desafiar Trump no campo republicano está a jogar todos os quatro trunfos de que dispõe no argumentário; credibilidade, idade, saúde e Putin. Putin é a última cartada. A candidata que tem no currículo ter sido escolhida por Trump escolheu para embaixadora dos Estados Unidos na ONU (e que agora a desqualifica) passou à etapa em que declara aos americanos que Donald é o preferido do Kremlin. Há quem neste fim de semana lhe tenha colocado a pergunta (“Acha que a eleição de Trump é o desejo de Putin?) numa entrevista neste fim de semana e Haley responde: “Penso que si, Acho mesmo que sim”. A credibilidade do candidato Trump esta a ser outra linha de ataque da aspirante Nikki Haley que na mesma entrevista a uma rádio de Derry, no New Hampshire, disparou: “Trump mente sobre tudo , em cada um dos inúmeros spots de campanha. Se para vencer precisa de mentir, não merece vencer.” Nikki Haley, a única republicana ainda a enfrentar Donald Trump nas eleições internas no partido Republicano, recorreu aos pais dela para colocar a questão da idade e da saúde: “Amo os meus pais com todo o meu coração, mas vejo como estão a perder capacidades por causa da idade. Recorrem muitas vezes ao médico porque quem é geronte precisa de orientações sobre repouso e recuperação de energia”. Haley quis ser mais incisiva: “Ontem, Donald Trump, ao querer referir-se a mim chamou-me Nancy Pelosi [o nome da veterana ex-líder dos democratas no Congresso dos EUA]. Já várias vezes o ouvimos confuso. Se faz confusões assim, ficamos a pensar se está em condições para ser presidente da nação americana, primeira superpotência mundial.” Haley, com 51 anos celebrados no sábado, procura seduzir os eleitores incomodados com a perspetiva de em 5 de novembro terem de escolher entre um candidato com 78 anos de idade (Trump) e outro com 82 (Biden). A idade avançada proporciona sabedoria, mas gera estranheza que um país tão grande não tenha a alternativa eleitoral de representação por uma geração mais jovem. Não se vê que Nikki Haley possa resistir à poderosa máquina eleitoral de Donald Trump. O que o arranque da campanha presidencial nos EUA (por enquanto apenas com as primárias no lado republicano) está a mostrar é que em vez de teatro político há circo populista. O candidato dominante (Trump), em vez de ideias e argumentos, exibe o carácter com transbordante agressividade e falta de respeito pelo opositor que é remetido para o lugar de desprezível inimigo. A campanha eleitoral nos EUA, quando a seguir ao verão entrar na fase decisiva, está destinada a aparecer muito envenenada. De um lado, um veterano político liberal-democrata que se coloca como o defensor dos valores da democracia americana, do outro o candidato do extremismo populista assente no ódio das elites e a explorar descontentamentos e ressentimentos. Há nos EUA quem lastime: não sobreviveremos a uma outra presidência Trump e não sairemos satisfeitos com outra presidência Biden. A ameaça é a de os EUA entrarem em post-democracia.
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Montra TeK: Quer dedicar-se a sério ao fitness em 2024? Veja 6 gadgets inteligentes para o ginásio em casa
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Ser mais ativo e dedicar-se à prática de exercício físico é uma das suas resoluções para este novo ano? Não é o único, que o digam o número de apps de programas de treino, perda de peso e contagem de calorias que foram descarregadas logo no início de 2024. É certo que as pulseiras e relógios inteligentes podem ser úteis aliados nesta missão, mas aqui falamos de gadgets para compôr o ginásio em casa, em particular, para quem leva este objetivo mesmo a sério e está pronto para investir em equipamentos, sem intenção de os deixar a “ganhar pó” num canto da casa. Na seleção que preparámos poderá encontrar alguns gadgets mais convencionais, como passadeiras de corrida ou bicicletas estáticas, mas também há propostas para gamers e até um espelho inteligente e versátil com espaço de arrumação para equipamentos no interior. Clique nas imagens para ver 6 gadgets inteligentes para o ginásio em casa Smart Rope ROOKIE da Tangram Factory – 40,50 euros (estava a 54,00 euros) - gms-store Saltar à corda pode ser uma forma divertida de se exercitar e esta Smart Rope da Tangram Factory promete tornar os treinos ainda mais eficazes graças a sensores magnéticos que contam os saltos, apresentando os resultados no smartphone, através da app disponível para Android e iOS. Além de contar saltos, os sensores integrados no gadget permitem registar dados das sessões de exercício, incluindo calorias queimadas e duração dos treinos, sendo também possível configurar objetivos. De acordo com a marca, o comprimento da corda é ajustável às suas necessidades e o gadget é suficientemente leve para que possa saltar rapidamente e sem impedimentos. Para reduzir a fricção das rotações da corda, e mitigar o impacto nos pulsos do utilizador, há rolamentos no interior de cada uma das pegas. Sensor para Halteres Xiaomi Move It - 46,75 euros - PC Componentes Costuma fazer treinos de força com halteres? Por vezes basta uma pequena distração para fazer com que perca a conta do número de repetições feitas. Este sensor para halteres, em particular os da Xiaomi FED, regista os movimentos realizados durante os treinos. O sensor liga-se via Bluetooth ao smartphone, apresentando toda a informação registada numa app, compatível com iOS e Android. Através da app poderá aceder aos dados de treino, mas também a tutoriais de diferentes exercícios e até conselhos para evitar possíveis lesões. QUELL Impact - 249 euros (estava a 309 euros) - QUELL O QUELL Impact é uma proposta para os gamers que querem ter hábitos mais saudáveis e combina o melhor de dois mundos: videojogos e exercício. O sistema recorre a sensores de movimento e bandas de resistência para desafiar as capacidades físicas dos jogadores enquanto se divertem. Os criadores indicam que o QUELL Impact abre a porta a experiências imersivas, suportadas por feedback háptico e um sistema de reconhecimento de movimento com IA. O sistema regista também dados como frequência cardíaca, entre outros, sendo possível aceder a insights detalhados acerca do seu desempenho. O kit do QUELL Impact já pode ser pré-encomendado, com as primeiras encomendas a chegarem no início deste ano, afirma a empresa que o criou, incluindo uma assinatura de um mês aos conteúdos de jogos e fitness. Bicicleta ergométrica conectada NEXGIM QB-C01 - 599,00 euros - Decathlon Este modelo de bicicleta estática da NEXGIM tem suporte a uma aplicação própria concebida para o guiar pelos exercícios cardio em casa, com rotas virtuais de ciclismo e sessões de treino preparadas por profissionais. A app que a acompanha também permite manter-se a par de dados de treino, incluindo frequência cardíaca e calorias queimadas durante os exercícios. Além disso, pode usar a bicicleta como um “gerador” para dar mais energia a outros gadgets enquanto pedala. O modelo é compacto, apresentando-se como uma opção a considerar para quem não tem assim muito espaço disponível no seu ginásio caseiro. Em destaque estão ainda especificações como um disco multi-controlo para mudar a resistência, marchas e ritmos, um sistema de resistência inteligente e ainda um suporte para o tablet ou smartphone. Passadeira de corrida conectada RUN500 - 699,00 euros - Decathlon À semelhança da da bicicleta estática da NEXGIM, este modelo de passadeira de corrida da Domyus pode ser conectada a aplicações de exercício, incluindo a app própria da marca, permitindo o acesso a informações úteis de treino através de uma consola tátil, que conta também com 30 programas de exercício integrados. Segundo a marca, a passadeira conta com uma velocidade máxima de 16 km/h e inclinação motorizada até 10 %. A sua superfície, com 45 cm de largura e 130 cm de comprimento, é adaptada ao desempenho e, para maior facilidade de arrumação e poupança de espaço no ginásio em casa, pode ser dobrada e armazenada verticalmente. Nordictrack Vault - 1.999 euros (estava 3.499 euros) - El Corte Inglés À primeira vista, o Vault da NordicTrack até pode parecer um mupi publicitário, mas é na verdade um espelho inteligente com espaço de armazenamento no interior para os seus equipamentos de fitness. O espelho tem uma dimensão de 60 polegadas e está equipado com um ecrã tátil de 32 polegadas. É a partir deste espelho que os utilizadores poderão aceder a sessões de treino em vídeo, com conteúdos da iFit, seguir as instruções dos instrutores e verificar se a sua postura é a mais adequada enquanto se dedicam à prática de exercício. No interior do Vault encontrará espaço para um tapete de ioga, blocos de ioga, bandas de resistência, seis conjuntos de halteres e dois conjuntos de kettlebells. O Vault chega com a oferta de uma assinatura familiar de um mês ao iFit, com suporte até 5 utilizadores.
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Pier57. Celebrar a diversidade culinária e cultural da cidade de Nova Iorque
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Originalmente construído em 1907, como terminal de transporte e armazenamento, foi reconstruído pelo Departamento de Marinha e Aviação de Nova Iorque em 1952, e, com o passar do tempo, o Pier 57 tornou-se uma parte significativa da história da cidade e ganhou um lugar no Registo Nacional de Locais Históricos. Graças aos esforços conjuntos de várias entidades (Hudson River Park Trust, Google, Jamestown, James Beard Foundation, RXR, Youngwoo & Associates e The Baupost Group), o Pier 57 foi cuidadosamente remodelado, tendo hoje em dia uma função comunitária que honra a sua história. No local encontramos uma multiplicidade de projetos ligados à gastronomia, arte, cultura, natureza, sempre com a vista deslumbrante para a linha de água e um forte sentido de comunidade e de ajuda ao próximo. No andar térreo encontramos o Market 57, um espaço polivalente onde convivem cerca de 15 conceitos gastronómicos, bem como uma cozinha “comunitária” centrada na missão chamada PLATFORM by JBF (James Beard Foundation), e um programa chamado Good to Go by JBF, que rotativamente apresenta um chef onde são ministradas formações e ações especiais sempre com a curadoria da organização sem fins lucrativos Fundação James Beard. O Market 57 funciona como uma incubadora para pequenas empresas locais e empreendedores do setor alimentar, com foco em conceitos gastronómicos cujos proprietários / fundadores são mulheres e BIPOC – “black, indigenous, and people of color”. Entre os diversos conceitos gastronómicos encontramos: Ammi, Bessou, Bird & Branch, Due Madri, Local Roots, LoLo's on the Water, Malai, Mijo, Mothershuckers, Nom Wah, Harlem Hops, The Galley by Lobster Place, The Good Batch e Zaab Zaab. Tivemos a oportunidade de degustar as iguarias de alguns dos espaços, assim como falar um pouco com quem os desenvolve. Este é um conceito que nos apaixona, espaços coletivos de alimentação, multiculturais, genuínos, e todos representam uma missão comum, a homenagem às tradições, cultura, street food, a chamada verdadeira comida da terra, e um sentido de ajudar o próximo que se sente em cada palavra, sabor e cheiro. 3 conceitos gastronómicos que testámos Zaab Zaab é um restaurante que representa a gastronomia do norte da Tailândia, servindo verdadeiros sabores da região nordeste de Isan, Tailândia. As especialidades de Zaab Zaab incluem mieng pla pow, tilápia assada com crosta de sal e carvão marinada em cominho, alho e pimenta branca recheada com folhas de pandan e erva-príncipe, e koy nuer, carne crua picada com khao klua (arroz torrado em pó), pimenta e folhas de limão fritas, entre outras. Lolo’s On The Water: os chefs Raymond Mohan e Leti Skai Young compartilham sua paixão pelos sabores caribenhos no LoLo’s on the Water; um “recriar” do seu Harlem Mainstay, LoLo’s Seafood Shack. A experiência do LoLo é inspirada nos restaurantes à beira-mar; conhecidos como lolos, locais que servem como ponto de encontro para moradores e viajantes, apresentando o pescado diário combinado com o estilo de churrasco da ilha. O menu é inspirado nas suas raízes caribenhas e nas viagens que os proprietários fizeram para mais de 50 países. O significado não oficial de LoLo é o de propriedade local, operação local. Empanadas, camarões com molho de coco, fish & chips e tacos são algumas das suas especialidades. O conceito Mijo foi criado pela chef Fany Gerson e pelo seu marido, Daniel Ortiz de Montellano, ambos nativos da Cidade do México. Durante a pandemia, Fany e Danny começaram a preparar refeições para funcionários de hospitais e comunidades carentes, mais tarde criaram um conceito gastronómico surpreendente a que chamaram de “El Newyorkino”, preparando pratos mexicanos caseiros para entregar diretamente nas casas dos consumidores, e já com instruções de reaquecimento. Algum tempo depois nasce o Mijo, que é um termo carinhoso em espanhol que significa “meu filho”, o conceito é inspirado no seu filho Gael - tudo no Mijo é inspirado por e para ele. O menu é uma mistura de alguns de seus estilos caseiros favoritos, e street food da Cidade do México, usando os melhores ingredientes, das melhores localizações e produtores. Tacos, volcanes, abrazadas, totopos e todas as iguarias que os mexicanos adoram. Um festim gastronómico!
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Recife e Olinda: Irmãs banhadas pelo Atlântico
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Fortemente ligadas pela geografia e pela história, Recife e Olinda são desde sempre irmãs, mas também antigas rivais na disputa pelo título de principal cidade do Estado de Pernambuco. Poucos quilómetros separam estas vizinhas do nordeste do Brasil, aproximadas há mais de quatrocentos anos pela partilha de colonizadores, de uma indústria muito doce… e de um Oceano onde ambas banham as costas. Olinda: entre as colinas e o seu porto de arrecifes Olinda foi fundada entre 1535 e 1537 num lugar onde antes existia a aldeia de Marim. Inicialmente designada capital (capitania) de Pernambuco, desenvolveu-se rapidamente por reunir características ideais: terras férteis e uma boa localização estratégica, já que se situava entre colinas, perto do mar e de um porto natural, formado por recifes. O porto, então designado Arrecifes dos Navios e utilizado para escoar a produção de Olinda (cana-de-açúcar e pau-brasil), é hoje conhecido pelo nome Bairro do Recife. Foi aí que nasceu Recife e é lá que se concentram algumas das suas mais deslumbrantes riquezas arquitetónicas. Entre elas estão os edifícios seiscentistas, de estilo holandês, da Praça Barão do Rio Branco, também chamada Praça do Marco Zero, por situar o quilómetro zero das estradas de Pernambuco. Recifecréditos: TAP O século da troca de papéis Símbolos da prosperidade de Recife e da sua ascensão a sede de Pernambuco, os edifícios seiscentistas são também sinónimos do declínio de Olinda, que em 1630 e 1631 foi pilhada, incendiada e despromovida aquando da sua conquista pela Holanda. A Igreja do Carmo, datada de 1580, é um exemplo desse período: tinha o maior sino da vila que foi removido para ser utilizado em armamento. A retoma do domínio luso em 1654 trouxe a reconstrução das casas religiosas de Olinda nos estilos barroco, renascentista português e gótico, sendo o Convento de São Francisco um dos alvos dessa operação. Os mais de 20 edifícios religiosos, os vários exemplares de arquitetura civil dos séculos XVII a XIX e a sua integração harmoniosa com jardins e paisagem estiveram entre os argumentos que em 1982 elevaram a cidade a Património Mundial da UNESCO. No século XVII, Olinda possuía uma reputação rural, ligada ao veraneio e aos banhos de mar medicinais, embora a sua Academia de Direito formasse vários profissionais que iam para Recife, então mais conhecida como lugar de trabalho. Atualmente a capital de Pernambuco mantém o domínio económico, concentrando as principais indústrias do Estado, vários serviços e o Porto Digital, o maior parque tecnológico do Brasil. Convento de São Francisco, em Olindacréditos: TAP Cidades de animação e de banhos salgados Nos dias de hoje as cidades irmãs têm uma oferta completa para os vários tipos de turismo: gastronómico, balnear, histórico / cultural e religioso. Olinda é abundantemente verde e dada à contemplação da paisagem a partir de colinas como a do Alto da Misericórdia / Igreja da Sé. Já Recife é mais cosmopolita, notívaga em locais como o Bairro da Boavista e apetecível para banhos. Apelidada Veneza brasileira, a capital pernambucana é formada por istmos e ilhas desenhados por rios e pelo mar e unidos por pontes e plataformas como o Cais José Estelita. Neles somos surpreendidos não só pelo património de influência portuguesa, holandesa e francesa, mas também por belos lugares, como a Praia de Boa Viagem e as suas piscinas naturais. O Turismo de Recife ajuda a planear o passeio com sugestões de roteiros temáticos e notícias sobre os eventos que animam a cidade ao longo do ano. Entre os bons exemplos da atividade das duas cidades contam-se eventos como o Carnaval de Olinda, mundialmente famoso pelo desfile de coloridos bonecos gigantes, e a Procissão dos Passos. Também o Carnaval de Recife anima a principal cidade de Pernambuco com ritmos de frevo, caboclinho e maracatú, e em junho dá lugar ao São João, festejado em espaços como o Sítio da Trindade. Uma visita a Recife e Olinda será sempre pontuada pela descoberta de cumplicidades entre as duas cidades e de lugares ricos em história, ecléticos tanto na arquitetura, como na oferta turística que apresentam. Se a curiosidade sobre estas cidades que cresceram juntas, quase como irmãs, já está aguçada, descubra mais algumas razões para adorá-las.
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Michelle Pfeiffer aceita o envelhecimento: 10 selfies sem maquilhagem que o provam
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Michelle Pfeiffer é conhecida pela sua Beleza clássica e atemporal. Aos 65 anos, não tem medo de mostrar o seu rosto sem maquilhagem nas redes sociais. Desta forma, a atriz encoraja-nos a aceitar o processo de envelhecimento com leveza. Com uma tez radiante, os olhos azuis realçam a sua aparência. Já a sua estrutura facial elegante e simétrica, põe em evidência as maçãs do rosto definida e lábios bem desenhados. Michelle Pfeiffer é uma referência de estilo e uma das atrizes mais mais bonitas de Hollywood. A sua Beleza é uma combinação de classe e sofisticação. Michelle Pfeiffer tornou-se conhecida pelos filmes “Scarface”, “Batman Returns” e “Dangerous Minds". Reconhecida como uma das mais talentosas da sua geração, possui um Globo de Ouro, BAFTA e Urso de Prata, e já foi indicada a três Óscares. Espreite 10 selfies de Michelle Pfeiffer sem maquilhagem:
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Paris2024: 'Bolha' de 100 agentes protege percurso da tocha olímpica
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Em conferência de imprensa, Gérald Darmanin adiantou que uma força de cerca de 100 agentes vai acompanhar todo percurso, com 18 deles, à civil, a estarem junto ao portador da tocha. Uma força móvel será colocada na frente e na parte de trás do 'comboio', para impedir "toSegundo o governante, a grande preocupação neste momento são os grupos ambientalistas de extrema-esquerda, não existindo atualmente quaisquer ameaças de grupos de extrema-direita.das as formas de desordem pública". A segurança do percurso da tocha olímpica vai custar cerca de um milhão de euros, disse Gérald Darmanin, que adiantou que em Marselha, quando começa o percurso em França, deverão estar um total de 5.000 agentes de autoridade, com 1.600 a garantirem a segurança durante os dois dias em Paris antes da cerimónia de abertura. Entre 08 de maio, dia em que a tocha chega a Marselha, depois do périplo inicial pela Grécia, e 26 de julho, data de início dos Jogos Olímpicos, a ‘chama’ irá visitar o Mont-Saint-Michel (ciclismo), a Omaha Beach (equestre), na Normandia, ou Teahupo'o (surf), entre outros. No total, serão cerca de 10.000 os portadores da tocha no seu percurso, que se inicia em 16 de abril, em Olímpia, na Grécia. Depois de chegar a Marselha, a luz olímpica irá atravessar mais de 400 cidades, cinco territórios ultramarinos e percorrer 12 mil quilómetros. Os Jogos Olímpicos Paris2024 disputam-se de 26 de julho a 11 de agosto.
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Rúben Amorim: "Para nós é obrigatório vencer títulos este ano e queremos começar já"
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Rúben Amorim antecipou, esta segunda-feira, o embate frente ao SC Braga, a contar para as meias-finais da Taça da Liga. O técnico abordou a importância de se vencer a competição e analisou o momento dos arsenalistas. "Falámos sobre isso a época passada e no início desta. Estivemos um ano sem vencer, neste caso são dois, mas refiro-me a épocas desportivas. Tornou-se obrigatório vencer títulos esta época. Sobre o SC Braga: "É uma competição diferente. Basta olharmos para a época passada. Sp. Braga estava muito bem, nós não, tínhamos sido eliminados da Taça, da Liga dos Campeões, mas como era uma prova diferente conseguimos vencer . Vai ser uma espécie de final por toda a envolvente à volta da cidade de Leiria e tudo o que aconteceu no campeonato não vai entrar em campo na Taça da Liga. É um adversário que pode mudar alguns jogadores e isso muda a forma de jogar. São jogadores internacionais, um plantel muito bom e um dos melhores treinadores da história do clube. É um jogo muito difícil e as duas equipas querem chegar à final para ganharem um título. Para nós é obrigatório vencer títulos este ano e queremos começar já", disse. Com os clubes cada vez mais de olho em Gyokeres, Amorim espera que o avançado possa ficar para além do final da época. "Estou esperançoso que haja a terceira hipótese: A de ficar para lá desta época. Claro que não queremos perder jogadores porque o dinheiro que se recebe não se pode gastar nem metade. Para qualquer contratação precisamos de tempo, e neste momento todos são importantes. Os que têm tido mais impacto não podem sair neste momento, só pela cláusula. Queremos manter os nossos jogadores e principalmente os de maior impacto." Amorim confirmou as titularidades de Trincão e de Franco Israel na baliza: "Vão ser os dois titulares [Trincão e Israel], portanto está aí a resposta ao impacto que têm tido e à forma como acreditamos neles". O técnico dos leões abordou ainda o formato da competição e o timing ajudou o Sporting face à ausência de alguns jogadores: "O jogo do Casa Pia também vai ser um bocadinho mais à frente, vai depender da qualificação. Pode ter impacto no Geny, na Costa do Marfim já acreditamos menos [que possa ser eliminada]. Pode ajudar um bocadinho nesse aspeto. Eu dou muito peso e valor à Taça da Liga, ganhei várias como jogador e teve um significado muito grande quando a venci pelo SC. Braga, numa fase difícil do começo da carreira com muita confusão à mistura. Foi um momento decisivo, até para nós como equipa técnica para depois desenvolvermos o nosso trabalho. Sobre o formato: Concordo mais com esta fase de grupos, mesmo sendo mais curta. Está um bocadinho feita para termos uma final four com as melhores equipas, e isso percebe-se um bocadinho. Mas acho que todas as equipas profissionais devem ter oportunidade. Às vezes temos que fazer sacrifícios para que todos tenham oportunidade de competir. Uma Taça da Liga onde todos participam, quanto a mim, tem mais valor do que chegarem os quatro principais clubes e competirem entre eles. Gosto deste formato porque dá hipóteses a toda a gente, e o Estoril foi o caso este ano. Diria que estou satisfeito com o formato porque um título é um título. Não podemos dizer que ganhamos os jogos e depois dizer que uma Taça não tem valor. Um título é um título e é a nossa hipótese de voltar aos títulos esta temporada". Considera-se o Rei da Taça da Liga e como viu os elogios de Cristiano Ronaldo? "Não me considero rei nenhum. Sei que ganhei várias, não sei como está em relação ao Luisão. Sei que ganhei algumas. Cristiano Ronaldo? O que tirei foi que nos pouparia muitas perguntas em relação à vinda dele para o Sporting, assim como tempo. Acho que vê a equipa a jogar e, como todos os sportinguistas, está satisfeito com o rendimento. Mas disse, e bem, que as contas se fazem no fim. Quanto a ajustes de contas. Isto é uma competição diferente. O que interessa é chegar à final e não tenho preferências para a outra equipa. Penáltis? Treinámos ontem e hoje, de forma a estarmos preparados para todas as eventualidades do jogo". Morita será convidado a renovar depois da Taça Asiática? "Isso é mais para o Hugo Viana, não sei ao certo como está isso. O Morita vai no 2.º ano de Sporting e é um jogador seguro, essa é a preocupação do treinador. Pelo que dá, pela forma como toda a gente gosta dele e pelo impacto que tem, acho que falo por toda a gente quando digo que gostaríamos de o manter além do contrato. O importante é que o Japão seja eliminado e que venha rápido (risos)". St. Juste e Matheus Reis vão estar disponíveis? "Não tenho dito nada de especial ao St. Juste, está a voltar. A conversa que tenho tido com ele é para perceber como se sente, temos essa atenção. Não é só o físico que é importante, é também a mente. Vai ser convocado, mas está limitadíssimo em termos de minutos de jogo. O Matheus Reis recuperou, treinou e senti-o bem. Estão os dois convocados". Aposta em Paulinho e Gyökeres na frente? (...) "Não vou dizer se o Paulinho e o Gyökeres vão jogar, o Trincão vai jogar mas o Artur Jorge não sabe o lado. No outro jogo com o SC. Braga jogámos com o Morita no meio. O Pote está em dúvida para o jogo, tem um problema no pé e amanhã vamos testá-lo. O Paulinho é mais finalizador, mais forte no ataque à área, não é tão forte como o Trincão a carregar a bola e a fazer diagonais no espaço e isso muda o que queremos fazer no jogo. O posicionamento pode ser parecido, mas as caraterísticas deles levam o jogo para sítios diferentes" Momento do Paulinho com a chegada de Gyokeres: "Acho que o Paulinho se adaptou bem a jogar não como referência mas sim mais solto dessa atenção toda. Começou a marcar golos e isso liberta qualquer avançado. Acho que estava mais satisfeito o ano passado porque jogava mais vezes, os jogadores querem é jogar. Mas acho que ajudou muito o Gyökeres e vice-versa. Temos um que liga melhor e outro que ataca melhor o espaço. Temos dois avançados a atacar a área, algo em que éramos perigosos com o Coates. Tornámo-nos uma equipa mais completa e o Paulinho, ao fazer golos e jogar muito bem. Tudo o que faz é pensar primeiro na equipa e ele continua a fazer isso, mas este ano já bateu os recordes do campeonato. A atenção está noutro jogador que tem tido um impacto muito grande e isso poderá ter ajudado na forma de jogar do Paulinho. Não sei se está mais satisfeito do que no ano passado". SC Braga marca muitos golos e Sporting voltou a ser permeável em Vizela: "Consistência defensiva... "Claro que não queremos sofrer golos, temos sofrido demasiado. Com o Vizela sofremos três remates à baliza e dois golos. Há fases assim. Estamos a dar menos aos adversários mas continuamos a sofrer golos. Houve fases em que, na primeira época, defendíamos muito mais e não sofríamos golos. Este ano estamos a sofrer, mas quanto a mim estamos a defender melhor e estamos melhores do que no ano passado. O SC Braga tem muito talento na frente e temos de estar concentrados em todos os momentos, as duas equipas acabam sempre por marcar golos. É muito importante não sofrer". SC Braga e Sporting defrontam-se a partir das 19h45 de terça-feira, no Estádio Municipal de Leiria, num jogo que será arbitrado por Nuno Almeida, da Associação de Futebol do Algarve.
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Primeira vez em Marrocos: 10 coisas que vai querer saber
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1. Na saída do aeroporto/ferry. Vai precisar de apanhar um táxi? Negociar o preço do percurso. Mas acima de tudo deixar bem claro ao taxista que não pode parar mais vezes para apanhar outros passageiros no caminho. Tenha a certeza que ele percebeu. O que pode acontecer é: sentar no táxi duas pessoas e, no fim da viagem, à porta do hotel, saem cinco pessoas, o taxista, uma galinha, oito malas de viagem e outros tantos sacos de plástico cheios de coisas. O preço é o mesmo. Mas o conforto... dá para imaginar. 2. Se vai alugar carro ou autocaravana Respeitar 150% as regras de limite de velocidade nas estradas. No meio do “deserto”, salta um polícia detrás de uma duna com uma pistola de velocidade e, por 3km/h excedidos, eles já multam. Não há tolerância e tem de pagar na hora. Abasteça sempre com gasolina/gasóleo da melhor qualidade que o posto tiver. A mais barata não se sabe do que é feita. 3. Regatear é uma arte Para quem não gosta, tem vergonha ou não tem paciência, tenha em mente sempre: é um hábito cultural. Respire fundo e pense que não quer fazer uma compra com o sentimento de ter sido roubado. Os marroquinos perseguem os turistas na rua da sua lojinha, perguntam de onde são e, nem que fossem do Alasca, eles encontram um motivo qualquer para fazer conversa e tentarem levar as pessoas a sua loja. Já na loja, é melhor não olhar mais de um segundo para um objeto. Olharam três segundos? Já foram! Vão ser vencidos pelo cansaço, porque eles têm uma vida inteira de prática nesta arte e nós não temos a mínima hipótese. É cansativo para quem não gosta. Nós antigamente não gostávamos nada, mas, hoje em dia, adoramos. É como um jogo. Um começa com um valor exorbitante e o outro oferece um valor irrisório e ficamos nisto até se achar um valor pacificador de empate. E ficamos amigos. 4. Parquímetros humanos Qualquer 10m quadrados de terra batida tem um marroquino com um colete refletor amarelo, que diz sempre trabalhar para o governo, cujo trabalho é cuidar dos carros dos outros. Por 10 MAD cuidam do nosso, todo dia (cerca de 0,95€). 5. O chá de menta O chá marroquino é maravilhoso. E doce. Mas se achar que não está suficientemente doce e quiser açúcar, é isto que vai receber: uma pirâmide de açúcar para raspar a quantidade que quiser. 6. As fotografias pagam-se O homem com as cobras enroladas no pescoço? Um outro vende uma pilha de dentes humanos (ou não)? Um lagarto gigante? Um macaco engraçado? Se eles virem uma máquina fotográfica na mão do turista, vão pedir dinheiro. E o montante vai depender do nosso aspeto no momento. Se optar por dizer que não quer tirar fotografias, prepare-se para ser perseguido vários metros até aceitar pegar na cobra fedorenta. Mais vale pagar, acredite. 7. Talhos a céu aberto e animais Num lugar onde o calor é asfixiante no verão, onde as senhoras circulam com vestidos até aos pés, mangas compridas e lenços da cabeça ao pescoço e nos parecem muito inadequadas ao ambiente, mas estão só no seu integradas na sua cultura. O talho está, tal como as pessoas locais, em total harmonia com a cultura e religião. Os camelos cheiram mal e é horrível andar montado neles. As cabras comem em grupo todas ao mesmo tempo penduradas nos ramos das árvores. 8. Alegria de criança Ao passar por localidades pequenas ou mesmo à beira das estradas poeirentas, há imensas crianças que estão ali horas a fio. Parecem fazer parte da paisagem. Mas ao ver passar os carros e, especialmente as autocaravanas, começam a sair de todo lado e a correr de encontro aos turistas. Vale a pena levar uns sacos de rebuçados ou lápis de colorir, são pequenas coisas que não têm e, garantimos, enche o coração vê-las tão felizes. Leia também: Marrocos de autocaravana - roteiro de 6 dias 9. Postal turístico Há lugares maravilhosos em Marrocos. Mas a maioria das cidades e, principalmente, aldeias, são pobres. Não espere ruas limpas e arranjadas, tipo postal turístico. 10. A melhor comida Não há bebidas alcoólicas a venda fora das zonas turísticas. Como em qualquer país muçulmano. A melhor comida é a vendida à beira da estrada. As senhoras começam a fazer os tajines de manhã cedo e por volta do meio dia ainda borbulham. A carne desfaz e o sabor é incrível. Para terminar, aprenda a saudar com um "Salam Aleikum", que é o nosso "Fica com Deus" e serve de cumprimento à chegada. "Alem come Salam", "Deus te acompanhe", é a resposta. E já recebem um sorriso. Sigam as nossas aventuras mais recentes no Instagram
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Jornalista do 'zerozero' alvo de agressões verbais por técnicos do Benfica. Clube encarnado já contactou o jornal
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Um jornalista do zerozero foi vítima de agressões verbais por parte da equipa técnica do Benfica, no final do Sporting-Benfica em futsal, mas o clube já contactou o 'site', disse hoje o diretor do título à Lusa. "No final da conferência de imprensa o nosso jornalista fez uma pergunta sobre transição defensiva", num jogo em que o Sporting venceu o clube da Luz por 4-2, e "a equipa técnica que estava na sala foi" ao seu encontro e teve "uma postura intimidatória", resumiu Luís Paulo. O responsável adiantou que o Benfica já contactou o órgão de comunicação social 'online' e que manifestou uma posição "compreensiva" em relação ao assunto. Apesar de não ter sido apresentada queixa ao Sindicato dos Jornalistas (SJ), a situação já foi abordada entre a direção do zerozero e do da estrutura sindical, adiantou. No 'site', o zerozero refere que "o incidente mancha o nome da instituição da Luz e só pode merecer absoluta reprovação por parte da administração e da direção de informação" daquele título. De acordo com o órgão de comunicação social, tudo aconteceu no pavilhão da Póvoa de Varzim, "nos momentos que se seguiram à conferência de imprensa de Mário Silva, treinador do Benfica". O 'site' de informação recorda que "o Sporting venceu por 4-2, conquistou o troféu, mas o lance que está a dar que falar envolveu Taynan, que saiu do banco de suplentes para invadir a quadra e cortar um contra-ataque dos encarnados a cerca de minuto e meio do final, numa altura em que Merlim estava caído com queixas". Ora, "no final da partida, o zerozero, presente no local, lançou de imediato a crónica alusiva ao encontro" e "na capa da mesma, uma foto de Taynan nos festejos do primeiro golo". No final do jogo, o treinador do Benfica, Mário Silva, falou na conferência de imprensa, tendo respondido às questões "de forma respeitosa e expondo o seu ponto de vista", lê-se na nota publicada no zerozero. "No momento em que a conferência de imprensa terminou e as câmaras se desligaram, o 'staff' técnico do Benfica, que se colocou no fundo da sala de imprensa, abordou o jornalista do zerozero no local e exigiu justificações sobre o porquê da foto de capa pertencer a Taynan, o jogador envolto na polémica e que foi, inclusive, apelidado de 'vândalo' e 'batoteiro'", relata o 'site'. O jornalista tentou explicar o porquê da foto - "e foi exatamente essa que o zerozero tentou passar aos adjuntos de Mário Silva, que não se mostraram particularmente interessados em ouvir". Entretanto, o técnico, "que já se dirigia para a saída, ao aperceber-se do que se passava no fundo da sala, parou junto à porta e juntou-se ao ataque verbal", aproveitando a situação para "proferir frases como 'por isso é que fizeste aquela pergunta falaciosa', 'promoveste um batoteiro' ou 'tens mau caráter'", relata o zerozero. O órgão de comunicação social destaca ainda a "postura correta do assessor de imprensa do Benfica, Rui Mendes, que desde o primeiro sinal de confusão procurar serenar os ânimos e retirar a equipa técnica das águias do local". O jornalismo "atravessa dias decisivos e o zerozero continuará a tratá-lo com o cuidado que este nos exige. Sempre a pensar nos nossos milhares de leitores", conclui.
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VÍDEO: Jhonatan travou penálti e ainda a recarga na defesa da jornada
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Jhonatan, guarda-redes do Rio Ave, foi o autor da defesa da jornada, no empate 0-0 com o Chaves. Aos 90 minutos, o guardião dos vila-condenses defendeu o penálti cobrado por Héctor Hernández e ainda a recarga de Steven Vitória. Veja a defesa da jornada
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André quis dar a volta ao mundo. Fê-lo de minimoto e conta-nos a aventura
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Quem assistiu ao filme de 1999 realizado por David Lynch, Uma História Simples, terá presente a jornada do septuagenário Alvin Straight, num encontro de reconciliação com o seu irmão. Alvin percorreu dolorosos 500 Km sobre um cortador de relva. Não mais de 5 Km/h, por vários estados norte-americanos. Conversar com o jovem André Sousa, nascido quatro anos antes da estreia de Uma História Simples, remete-nos para a imagem de uma jornada penosa. No caso vertente, um caminho feito ao longo de três anos e a uma escala global, em 54 países. André, natural de Oliveira de Azeméis, piloto de motociclismo, mestre pela Coimbra Business School, lançou-se em 2020 numa aventura feita de paciência. Percorreu 80 mil quilómetros na garupa de uma minimoto a uma velocidade média de 50 Km/h. Nos seus momentos de glória, a “Supertremoço”, assim apelidada a Honda 125, alcança os 65 Km/h. Imagine-se o esforço na subida dos Himalaias ou da cordilheira andina, atravessar os desertos do Norte de África e da América do Norte, enfrentar as lamas da floresta tropical. André encontrou dissabores: esteve preso no México, teve uma arma apontada à cabeça no Brasil, foi raptado no Nepal. Também colecionou amizades e excelentes memórias. Uma parte da sua “Ride That Monkey” é-nos contada nesta conversa. A história completa lemo-la no livro Volta ao Mundo de Minimoto (edição Oficina do Livro). Aventuras também para acompanhar nas redes sociais de André Sousa. André, comecemos esta conversa sobre as suas aventuras pelo fim. Está a preparar uma nova viagem, do Polo Sul ao Polo Norte. Quer falar-nos desse projeto? Sim. Fui a primeira pessoa a dar a volta ao mundo de minimoto. Foi uma viagem contínua, sem nunca ter regressado a casa. Foi como uma maratona. Começamos a correr, não abandonamos a corrida a meio. Para ser a primeira pessoa a completar a volta ao mundo de minimoto tinha de o fazer numa única viagem. Arranquei em 2020, demorei mil dias, percorri 54 países e 80 mil quilómetros. Nessa viagem visitei todos os continentes e fiz uma volta de 360 graus ao globo, ou seja, a longitude total. Agora, quero dar uma nova volta ao mundo por etapas, com a máxima latitude possível, de sul para norte. Vou fazê-lo na mais longa estrada do mundo, a Pan-americana. Estamos a falar numa viagem de 50 mil quilómetros, de Ushuaia, na Argentina, a Deadhorse, no Alasca. Será, pelo menos, um ano de caminho. Vai iniciar esta nova aventura na América do Sul? Não, vou começar aqui em Portugal a 27 de janeiro. Daqui vou até ao Reino Unido ou até à Alemanha. Estou em negociações com as transportadoras destes dois países para o envio da mota de avião para Santiago do Chile. Da capital, tenho de descer até Ushuaia e, depois, voltar a subir. Descerei pela Carretera Austral que é lindíssima e subo pela famosa 40 e, aí, entro no Uruguai, no Brasil, Paraguai. Faço praticamente todos os países das américas. Só não vou percorrer as Guianas e provavelmente a Venezuela, porque já fiz esses países em 2018. O André já tem apoios para esta nova aventura? Neste momento tenho muito mais apoios do que aqueles que tinha em 2020, porque o projeto também se tornou muito mais mediático. Temos 80 mil pessoas a seguir-nos nas redes sociais. Desta vez vou fazer a viagem numa Honda Africa Twin 1100, com custos muito mais altos. A minimoto gastava, em média, dois litros de combustível aos 100. Esta mota faz sete litros aos 100, ou seja, três vezes mais. E também vai mais depressa, considerando o ritmo lento da minimoto. Mais depressa e muito mais confortável. Curiosamente, apresentei este projeto de polo a polo para ser feito, novamente, com a minimoto. Acontece que na minha aventura anterior tive um acidente nos Estados Unidos, no estado da Califórnia. Estive dois meses em tratamentos em Los Angeles. Fiquei com três vértebras bastante lesionadas e, fazer o caminho na minimoto, ia ser muito duro. Mesmo nestas condições disse que conseguiria fazer de polo a polo com a minimoto. Entretanto, fiz uma sondagem junto dos meus seguidores, também aconselhada pela Honda, minha patrocinadora. E, para minha surpresa, a mota que os seguidores escolherem, com mais de 25 mil votos, foi a Africa Twin. Representou 74% dos votantes. Escolheram uma mota icónica. Muito icónica e ligada à aventura. Só que eu sou um ‘anão’ [risos], tenho um 1,63 e, esta mota, pesa mais de 300 quilos. É uma mota muito grande o que me obrigou a fazer reforço muscular, até mesmo por causa da coluna. Tenho um fisiatra e um personal trainer para um trabalho em conjunto. A partir de agora vai valer a batalha da motivação e da inspiração. E também pensar que estamos a inspirar outras pessoas. Parte a 27 de janeiro, quer apanhar o verão austral. E já vou um pouco tarde, estou a preparar a mota. É preta, quero que seja amarela. Toda a cor do projeto é o amarelo. Porquê? Dá-lhe sorte? [Risos] A minimoto que usei na volta ao mundo, uma Honda Monkey 125, foi batizada de “Supertremoço”. O tremoço é uma das coisas mais portuguesas que existe. Ninguém sabe o que é um tremoço no resto do mundo. Também sempre adorei o amarelo. Agora, dado ser uma mota maior, pensei no nome “Megatremoço” porque ‘subimos a parada’. Mas, veremos qual será o nome que vamos dar à mota. Os meus seguidores foram convidados a escolher. Esta vai ser a minha terceira aventura. Na primeira, a mota chamava-se “Demoníaca”. Era uma mota também muito lenta. Percorri com ela toda a América do Sul em 120 dias. Fiz 24 mil quilómetros. Como nasceu a ideia para essa viagem? Em 2018, fui estudar para o Brasil num intercâmbio de mestrado em Gestão Empresarial. No final, lancei-me no meu primeiro projeto, a que chamei “The Lost Mohican Adventure”, com uma Honda CG 125i Fan 2018, no seu último ano de produção no Brasil. Recebi apoio para ser a primeira pessoa a dar a volta à América do Sul naquela mota. Mas já antes tinha percorrido nove países dos Balcãs com apenas 200 euros. Como se consegue percorrer tantos países com tão baixo orçamento? Sim, aí foi no meu Erasmus, na Eslováquia. Tinha 19 anos, não tinha dinheiro, andei à boleia com um amigo. Desde muito jovem que viajava com os meus pais para onde quer que fossem, pelo mundo inteiro. Sempre tive este espírito livre. Diz-nos que viajou desde muito pequeno com os seus pais. Mas como nasce no André este gosto das motas e pela aventura? Acho que as pessoas estão predispostas a certas coisas, cada um com a sua personalidade. O estudo e o trabalho são importantes, mas temos certas predisposições. Tive a minha primeira mota aos seis anos. Sempre fui muito extrovertido. Gosto de socializar. Viajo por pessoas, não viajo por edifícios. Gosto muito de conhecer a cultura, a história de cada país, as paisagens apaixonam-me, mas eu viajo por pessoas. E pelas metas a que se propõe. Sinto cada vez mais que tenho uma função e esta passa por inspirar outras pessoas a poderem fazer aquilo que realmente querem e a sonhar. Há que ter força de vontade, meter o primeiro pé e arrancar. Neste momento, tenho patrocínios de renome nacional, mas mesmo assim arranco com um orçamento de 60 a 70% do total que necessito. Sei que vou necessitar dos 100% e isso é matemática, é gestão. Mas, acredito que no caminho consigo realizar o projeto. Também estou a investir muito no YouTube para passar a mensagem. No seu livro, o André escreve frequentemente no plural, usa o “nós”. Porquê? Porque vão todos comigo. Ninguém consegue dar uma volta ao mundo sozinho. Desde a minha mota, que é uma parceira, aos meus seguidores, todos os que me ajudaram e me enviaram mensagens de força. Também os patrocinadores. Mas também todas aquelas pessoas que me dão dormida no meio do caminho, aquelas pessoas que me oferecem refeições. Temos estado a falar da minimoto, mas ainda não a caracterizámos. O que é uma minimoto? É um veículo até 125cc, com nove cavalos de potência e com uma roda muito pequenina. A roda máxima de uma minimoto é de oito polegadas. Como comparação, a roda da frente da Africa Twin é de 21 polegadas. Temos de ter noção que a velocidade média da minimoto ronda os 50 a 60 Km/h. Em descidas é capaz de andar a 75/80 Km/h. A subir vai a 20/30 Km/h. Nunca conseguia fazer mais de 60 Km/h. A melhor média que fiz foi 65 Km/h no deserto do Sara, com o vento pelas costas. Qual é a autonomia de uma minimoto? O depósito tem capacidade para cinco litros de combustível. Mas, como lhe disse, faz dois litros aos 100 Km/h, logo cinco litros dão para 250 km. Na viagem levava comigo dois bidões de cinco litros, ou seja, tinha autonomia para 750 Km. Ainda não falámos exatamente de como nasce a ideia de ser a primeira pessoa a dar a volta ao mundo em minimoto? Como referi há pouco, estava no Brasil após terminar o mestrado. Tinha o canudo na mão e digo “é agora ou nunca”. Pensei da seguinte forma: “se tiver aqui um emprego fixo, uma namorada, uma certa estabilidade, não terei a oportunidade de conhecer o mundo da forma como quero fazer”. Queria dar a volta ao mundo, mas não queria que fosse normal, tinha de ser um desafio. Queria ser pioneiro em algo. E comecei a pesquisar. Não havia registo de um feito como este. A mota que usei foi um dos modelos em que aprendi a conduzir em criança. Foi a primeira mota de caixa que conduzi. Contactei a Honda. Adoraram o projeto. A Honda Portugal apoiou-me com a mota, comecei a bater a umas portas, a tentar uns patrocínios. É preciso coragem. As pessoas têm uma ideia do mundo errada. Há violência, mas não tanta como por vezes achamos que existe. Claro que é uma viagem com muitos momentos desconfortáveis. Sim, enfrentou situações complicadas. Claro. A probabilidade de encontrar situações mais complicadas aumenta quando falamos de viagens de muitos dias. Ou seja, ter um acidente é praticamente garantido, porque falamos de 80 mil quilómetros percorridos a uma velocidade muito baixa, em estradas muito complicadas. Qual foi o momento em que o André sentiu que estava numa situação realmente de perigo? Acho que a situação mais desconfortável e que mais mexeu comigo psicologicamente foi o rapto no Nepal. Quando acordei não sabia onde estava. Quase nem sabia quem eu era. Nos dias seguintes foi complicado recuperar da droga que me deram. Uma prisão no México como aquela onde esteve também não deve ser agradável. Como costumo dizer, são histórias boas para contar mais tarde [risos]. Ninguém gosta de estar numa prisão de Sinaloa [estado mexicano], mas levo sempre esses momentos de uma maneira fria. Depois ressaco. Nos dias seguintes ando mais triste. Se alguém me aponta uma arma como aconteceu no Rio de Janeiro, sinto as pernas dormentes, mas não é medo, é adrenalina. No momento só penso que tenho de me salvar. Depois é que digo “pá, fogo, como é que isto aconteceu?” O André gosta mais do ambiente urbano ou do ambiente natural? Gosto mais do ambiente da praia [risos]. Gosto muito da costa do Pacífico no México é um lugar muito genuíno. As pessoas, muito simpáticas, têm aquele espírito mais caribenho, mais tropical. Porque escreve no seu livro que temos uma ideia errada dos americanos? Porque nós temos a ideia muito politizada da América, muito estereotipada. Para mim, quando falamos de relações humanas, a zona mais fria do globo chama-se Europa, à exceção do sul do continente. Dou-lhe um exemplo: onde parasse para almoçar nos Estados Unidos, principalmente no sul do país, normalmente as pessoas pagavam-me a refeição. Só descobria que tinham pagado mais tarde. Nos Estados Unidos não gastei praticamente dinheiro. Inclusivamente pagavam-me o combustível. Provavelmente a mota também cativava. Mostravam-se curiosos em relação a mota? Sim, e até me ajudaram numa altura em que precisei de apoio para enviar a moto para a Austrália. O que aconteceu na Califórnia de grave? Tive um acidente. Fui atropelado por um camião que vinha a 90 Km/h e eu viajava nos meus 50 ou 60 Km/h. Fui literalmente abalroado. Foi um momento muito complicado. O André ponderou alguma vez abandonar o projeto? Nunca. Por isso estive dois meses hospitalizado e em tratamentos. Ainda me foi proposta uma cirurgia, mas receei ficar pior. Depois de um ano de viagem se voltasse a casa tinha de recomeçar. É um exercício de paciência viajar longas distâncias muitas vezes a 40 Km/h. O André não parece muito paciente. Ia quase sempre a ouvir música e com a motivação de fazer longas viagens àquela velocidade lenta. Saber que me esperavam centenas de quilómetros. Chegava a fazer jogos com os dígitos do conta-quilómetros. Por exemplo, tentava encontrar capicuas. No fundo, estava a motivar-me. Pensava na cidade que estava à minha frente, da cerveja fresquinha que me esperava, na possibilidade de tomar um banho quente. Há um momento em que a saudade de Portugal chega. Foram três anos de ausência. Do que é que sentiu mais falta do nosso país? Senti falta das pessoas, especialmente da família e dos amigos. De resto, somos uma comunidade que está pelo mundo, ou seja, conseguimos encontrar um bocadinho de Portugal em muitos países, seja na Austrália, nos Estados Unidos ou no Brasil. Encontramos um pouco de Portugal no estrangeiro, até mesmo nas comidas. Consegue comer bacalhau lá fora, consegue beber um vinho português, até mesmo comer um pastel de nata na Malásia. Percorreu dezenas de milhares de quilómetros em estradas de todo o mundo. Alguma lhe deixou uma impressão realmente negativa? Um exemplo é a “Estrada Fantasma” ou a também chamada “Estrada da Morte”. Estamos a falar de passar no coração da Amazónia numa viagem de 800 Km. Normalmente, na época chuvosa, não se pode passar. Foi precisamente quando por lá passei. É terrível, muito mau. Tinha de pedir ajuda a pessoas para empurrarem a mota. Demorei praticamente uma semana a percorrer 400 quilómetros. E também não me esqueço das onças. Também não deve ser fácil subir as montanhas asiáticas ou americanas numa mota com tão baixa cilindrada. Sim, há zonas na Guatemala com montanhas altíssimas e um caminho que nos leva ao lago Atitlan. A mota não subiu, simplesmente não tinha cavalos de potência para isso e, com a altitude, ainda perdeu mais potência. Fui pedir ajuda a quem passava de carro para me rebocarem até ao topo. E também visitou uma inúmeras oficinas. Claro, mas mais devido a revisões. A minimoto nunca teve problemas mecânicos. Teve 25 furos no pneu de trás [risos] e apenas furou duas vezes à frente. Isto porque o peso atrás era muito superior. Tantos quilómetros de estrada traduziram-se em muitas multas? Apanhei uma multa em Itália que me custou 60 euros, porque entrei na autoestrada e lá é proibida a circulação a veículos com menos de 150cc. O André quando se refere à Austrália surpreende-se com a grandeza de tudo, até mesmo a dos camiões. É difícil conduzir naquelas estradas? Imagine uma minimoto ao lado de um camião com 50 metros de comprimento. A deslocação de ar que estes “monstros” criam gera uma sucção na direção das rodas. É preciso ter muito cuidado. É preciso estar bem atento e perceber quando os camiões vão passar. Eles também têm um certo cuidado porque sabem que circulam a 120 Km/h. Não são obrigados a parar. Nós é que temos, por lei, a obrigatoriedade de nos desviarmos. Em Timor-Leste foi recebido pelo presidente Ramos Horta. Teve finalmente de vestir o fato. [Risos] Sim, fui recebido pelo presidente Ramos Horta, laureado com o Nobel da Paz. Para mim foi um orgulho. Foi um dos momentos altos da viagem. Trocámos muitas histórias de viagem, porque Ramos Horta também viajou muito com as Nações Unidas. Também me facultou um jantar com o embaixador da Indonésia, o país que se seguia na minha viagem. O André cultiva uma imagem de marca, o pulo que dá para as fotos. Como nasceu este pulo? Exatamente, dou um salto. A mota chama-se Monkey, palavra em língua inglesa para macaco. Ora, este salto à macaco já vem de família. O meu tio, que é arquiteto, e exerceu na Austrália e nos Estados Unidos, já tinha o hábito de saltar para as fotos. Tive de deixar a descendência Sousa marcada pelo mundo com os saltos monkey [risos] Percorrer dezenas de milhares de quilómetros sobre esta moto também o expõe muito ao estado do tempo. Passou por momentos difíceis? Sim, por exemplo com o mau tempo no Irão, com muita neve e 15 graus negativos a viajar em estradas rurais sem áreas de serviço. As mãos começavam a congelar e tinha de criar estratégias para as aquecer. Parava nas aldeias, nos cafezinhos, e pedia chá. Foi mesmo complicado. Há um capítulo no seu livro cheio de dor. Chamou a esse capítulo “Rumo ao Pesadelo” e centra-o na Turquia. O que se passou? Imagine o que é estar a seis quilómetros do epicentro de um dos mais violentos terramotos dos últimos anos, onde morreram 50.000 pessoas. Tem a sorte de sobreviver num hotel que ficou parcialmente destruído. Olha à sua volta e percebe que tudo ruiu. É daquelas coisas que nem gosto de falar. Foi um pesadelo. Deixou o continente africano para o fim. Foi uma por questão logística? Não, pelo contrário. Logisticamente, era muito melhor para mim percorrer as estradas africanas no início da jornada. Era o que estava previsto fazer. Porquê? Porque as estradas são piores. Se houvesse um problema mecânico, a mota estaria ainda em muito boas condições. Regressaria à Europa para a poder consertar. Infelizmente, ia iniciar a viagem a 25 de março de 2020 e, 15 dias antes, apareceu a primeira vaga da COVID-19. Fechou tudo e tive de adiar a viagem por uns meses. Mal abriu a fronteira com Espanha arranquei. Tive de fazer uma gestão gigante para poder encontrar os continentes que primeiro estavam a abrir. Segui depois para a América do Norte. O meu objetivo era chegar ao ponto mais a oeste do continente africano. Logo, o meu objetivo era ir até Dakar, no Senegal. Só esse percurso, de Marrocos, à Mauritânia e ao Senegal e o regresso, levou-me oito mil quilómetros. André, após esta longa viagem Portugal parece-lhe um país ainda mais pequeno? Pequenino é sem dúvida. Mas, posso dizer-lhe que temos das melhores estradas do mundo.
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Razzies não perdoam: "Os Mercenários 4" lidera corrida aos "Óscares" dos piores. Megan Fox tem dupla nomeação
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Após uma pausa de dez anos, a equipa veterana de "Os Mercenários" com figuras como Sylvester Stallone, Jason Statham e Dolph Lundgren, que se juntaram Megan Fox, 50 Cent e Andy Garcia, regressou para o quarto filme e o resultado foi a pior estreia de todos os títulos nas bilheteiras e um dos grandes 'flops' de 2023. Esta segunda-feira, "Os Mercen4rios" é o filme que se destaca na corrida para a 44.ª edição dos Golden Raspberry Awards, popularmente conhecidos como os Razzies, os prémios que distinguem os piores no cinema e que são anunciados na véspera das nomeações para os Óscares. Foram sete nomeações para os "Óscares dos piores", oficializando o declínio da outrora popular saga de ação: Pior Filme, Atriz Secundária (Megan Fox), Ator Secundário (Sylvester Stallone), Realização, Argumento, Combinação e 'Remake, exploração, sequela'. Pelo mesmo filme, Jason Statham não foi nomeado, mas nem assim se livrou dos Razzies: está na corrida para Pior Ator com "Meg 2: O Regresso do Tubarão Gigante", que ainda conseguiu nomeações para Filme e Realização. "Uma nova versão/exploração 50 anos depois horrível de maneiras não intencionais" é como a organização dos Razzies descreve a sequela "O Exorcista: Crente", com cinco nomeações, o segundo mais nomeado entre os piores filmes de 2023. Com o mesmo número de nomeações está o terror de "Winnie the Pooh: Blood and Honey", com a categoria de Pior Filme e fechar com os super-heróis de "Shazam! Fúria dos Deuses", nomeado em quatro categorias. Presença habitual nestes prémios, Megan Fox teve uma dupla nomeação pois concorre com "Johnny & Clyde" para Pior Atriz. Já Ana de Armas surge nomeada por "Ghosted" (tal como o colega Chris Evans), um ano depois de ter evitado concorrer com "Blonde", que recebeu oito nomeações dos Razzies. Russell Crowe, Vin Diesel, Salma Hayek, Jennifer Lopez, Helen Mirren, Michael Douglas, Mel Gibson e Bill Murray são alguns dos atores que já estiveram em melhores filmes e estão agora nomeados como piores atores do ano de cinema de 2023. VEJA O VÍDEO DAS NOMEAÇÕES. As nomeações para os Razzies foram votadas pela internet por 1179 membros da organização distribuídos pelos EUA e 24 outros países estrangeiros, entre cinéfilos, críticos de cinema e pessoas ligadas à indústria cinematográfica americana. Os prémios foram entregues pela primeira vez em 1981 num cinema de Los Angeles, após uma ideia de veteranos da indústria e estudantes de cinema da Universidade da Califórnia, que escolheram a framboesa como símbolo de troça: o troféu, raramente, recebido pelos seus "vencedores", está avaliado em 4,97 dólares (cerca de 4,56 euros, à cotação do dia). Sem direito a passadeira vermelha, os "vencedores" serão conhecidos a 9 de março, um dia antes dos verdadeiros Óscares. LISTA DE NOMEAÇÕES PIOR FILME "O Exorcista: Crente" "Os Mercen4rios" "Meg 2: O Regresso do Tubarão Gigante" "Shazam! Fúria dos Deuses" "Winnie the Pooh: Blood and Honey" PIOR ATOR Russell Crowe ("O Exorcista do Vaticano") Vin Diesel ("Velocidade Furiosa X") Chris Evans ("Ghosted") Jason Statham ("Meg 2: O Regresso do Tubarão Gigante") Jon Voight ("Mercy") PIOR ATRIZ Ana de Armas ("Ghosted" Megan Fox ("Johnny & Clyde") Salma Hayek ("Magic Mike: A Última Dança") Jennifer Lopez ("A Mãe") Helen Mirren ("Shazam! Fúria dos Deuses") PIOR ATOR SECUNDÁRIO Michael Douglas ("Homem-Formiga e a Vespa: Quantumania") Mel Gibson ("Confidential Informant") Bill Murray ("Homem-Formiga e a Vespa: Quantumania") Franco Nero ("O Exorcista do Vaticano") Sylvester Stallone "Os Mercen4rios" PIOR ATRIZ SECUNDÁRIA Kim Cattrall ("About My Father") Megan Fox ("Os Mercen4rios") Bai Ling ("Johnny & Clyde") Lucy Liu ("Shazam! Fúria dos Deuses") Mary Stuart Masterson ("Five Nights at Freddy's: O Filme") PIOR COMBINAÇÃO Qualquer dupla de "Mercenários Impiedosos" de "Os Mercen4rios" Quaisquer investidores demasiado gananciosos que doaram para 400 milhões de dólares pelos direitos de refazer "O Exorcista" Ana de Armas & Chris Evans (que reprovaram no teste de química) em "Ghosted" Salma Hayek & Channing Tatum em "Magic Mike: A Última Dança" Pooh & Piglet como os assassinos sedentos de sangue em "Blood-Thirsty Slasher/Killers" PIOR REMAKE/EXPLORAÇÃO/SEQUELA "Homem-Formiga e a Vespa: Quantumania" "O Exorcista: Crente" "Os Mercen4rios" "Indiana Jones e o Marcador do... ainda a bater um cavalo morto" "Winnie the Pooh: Blood and Honey" PIOR REALIZAÇÃO Rhys Frake-Waterfield ("Winnie the Pooh: Blood and Honey") David Gordon Green ("O Exorcista: Crente") Peyton Reed ("Homem-Formiga e a Vespa: Quantumania") Scott Waugh ("Os Mercen4rios") Ben Wheatley ("Meg 2: O Regresso do Tubarão Gigante")
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Esta marca de Beleza é pioneira na sustentabilidade e quer salvar o planeta Terra com estas iniciativas
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Numa altura em que as alterações climáticas estão na ordem do dia, surge uma necessidade urgente de preservação do planeta Terra. Na Beleza, há uma marca que pretende ser líder na sustentabilidade. Falamos da Apivita e dos seus cuidados naturais para rosto, cabelo e corpo, derivados dos valiosos produtos das abelhas e da singular flora grega, valorizadas pela cosmetologia ecológica de ponta, utilizada no seu desenvolvimento. "Na Apivita integramos sistematicamente na comunicação da nossa marca e produto, mensagens e conhecimentos de fácil compreensão, referentes ao papel vital da inteligência ecológica nas pessoas, num comportamento responsável por um planeta saudável, por uma vida saudável e um futuro mais sustentável", revela, em entrevista exclusiva à Miranda, Anagnosti John (Tasos) Choukalas, Head of Sustainability Derma Division do grupo PUIG, e ainda Apivita Global Brand Ambassador. Desta forma, a Apivita destaca-se por ser uma marca clean e sustentável. Como? Espreite o que a diferencia: Fórmulas de origem natural, isentas de substâncias agressivas, como silicones, parabenos e sulfatos. Embalagens mais leves, recicláveis e recicladas, com 23% menos embalagens e 24% menos vidro por frasco. Abordagem do desperdício zero: sobras de produção de ingredientes resultam em novos produtos reciclados. A gama anti-envelhecimento Beevine Elixir é o mais recente lançamento da Apivita, que representa todos os esforços e objetivos da marca em prol da causa ambiental. Beevine Elixir restaura a produção de colagénio da pele, através de uma fórmula com colagénio vegetal. "A principal vantagem do colagénio vegetal é que ele é sustentável e livre de crueldade, ao contrário do colagénio de origem animal, ao mesmo tempo que mantém todas as propriedades do colagénio", diz Tasos Choukalas. As iniciativas de sustentabilidade da Apivita Para a Apivita, a sustentabilidade é o foco da sua missão de empoderar as pessoas, a natureza e a Beleza. A marca tem em ação uma série de compromissos e iniciativas que tornam este objetivo real. Conheça-os já em pormenor: 1) Agenda ESG 2030 A Aptivita tem o compromisso de ser uma das empresas mais respeitadas do setor em questões relacionadas com o meio ambiente, a sociedade e a governação. Em 2021, lançou a Agenda ESG 2030, que se materializa em dois compromissos principais: Contribuir para limitar o aumento da temperatura a 1,5 graus até 2030; Ser "100% net zero" até 2050, ou seja, neutralizar a 100% as emissões residuais de CO2 através dos seus próprios projetos. 2) 1% For The Planet A Apivita orgulha-se de ser membro da 1% For The Planet, um movimento global que tem como base uma simples ideia: como as empresas lucram com os recursos que retiram da Terra, estas devem proteger esses mesmos recursos, dando de volta à Terra. Posto isto, a Apivita tem o compromisso de doar pelo menos 1% das suas vendas de proteção solar e vendas online a organizações parceiras, sem fins lucrativos, que ajudem em questões ambientais, incluindo alterações climáticas, biodiversidade e proteção das abelhas. 3) Billion Bees Program O Billion Bees Program é um programa executado no âmbito da colaboração da Apivita com a 1% for the Planet, dedicada à regeneração das populações de abelhas. "Desde 1979 que nos esforçamos para preservá-las e protegê-las, educar e capacitar a pedagogia das gerações jovens sobre a importância das abelhas para o futuro do planeta, doar para regenerar as populações de abelhas globalmente e para polinizar a criação de um mundo bonito, onde as pessoas, as abelhas e a natureza vivem em equilíbrio", diz Tasos Choukalas. Eis o que a marca já conseguiu realizar e o que pretende concretizar nos próximos 12 meses: 2022: apoiou 70 apicultores locais com 2 mil abelhas-rainhas, levando ao desenvolvimento de um número equivalente de colmeias. 2023: informar e familiarizar mais de 120 jovens apicultores com o processo de criação de rainhas; Bee Schools. 2024: comemoração do 1º Bilião de Abelhas; Laboratório de Pesquisa; APIS da Universidade de Tessália, e Bee Schools. Poderá a Apivita fazer ainda mais pelo planeta Terra? Sim. A marca traçou sérios objetivos até 2025-2030, tais como: Fórmulas de origem 90% natural. 80% de reciclabilidade nas embalagens. 100% de novos lançamentos e embalagens reutilizáveis. 100% de papelão FSC, 100% de óleo de palma RSPO e 0% de resíduos das fábricas para aterros sanitários. 100% de energia consumida renovável e 10% de energia renovável auto-produzida. Frota de veículos 100% elétricos/híbridos. "Somos abençoados por fazer parte desta jornada de sustentabilidade. Vamos ser lembrados como a geração que contribuiu largamente para as alterações climáticas, mas que teve a oportunidade de as travar para sobrevivência das gerações futuras (...). Podem pensar que sou um sonhador, mas não sou o único", conclui Tasos Choukalas. As gamas Apivita com o selo da Beleza sustentável Depois de já termos falado da Beevine Elixir, damos-lhe a conhecer as gamas mais icónicas da Apivita. Com o sério valor em respeitar e cuidar do meio ambiente, a marca tem uma vasta oferta de produtos que respondem também às necessidades de cada um de nós, a nível de rosto, corpo e cabelo. O destaque vai para Mini Bees, para crianças a partir dos dois anos; Aqua Beelicious, para a pele na casa dos 20 anos, que teve dois lançamentos importantes este ano (o tónico e o creme com cor); e Beessential Oils, composta por óleo e bálsamo de noite, que é uma gama 100% natural.
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É mais potente do que a heroína? 10 perguntas e respostas sobre o fentanil
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O Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências (ICAD) revelou ao Expresso que existem 12 pessoas em tratamento para dependência de fentanil em Portugal. Um dos casos foi reportado este ano e oito das 12 pessoas usavam outras drogas em conjunto com o fentanil. Em 2022, nos Estados Unidos da América, mais de 73 mil mortes por overdose de substâncias foram associadas ao abuso de fentanil. Com o reporte de novos casos de dependência de fentanil em Portugal, instalaram-se várias dúvidas sobre este medicamento. É mais potente do que a heroína? Em que situações costuma ser receitado? Pode causar dependência? Em esclarecimentos ao Viral, Gustavo Tato Borges, presidente da Associação Nacional de Médicos de Saúde Pública (ANMSP), Diniz Cortes, médico de clínica Geral e Familiar e especialista em adictologia, e João Costa Pedro, psiquiatra na área de tratamento de comportamentos aditivos, esclarecem 10 questões sobre o fentanil. 1 – O que é o fentanil? Os três médicos questionados pelo Viral começam por esclarecer que o fentanil é um opioide sintético usado, por norma, para controlo de dor aguda ou dor crónica incapacitante. Segundo João Costa Pedro, “o fentanil deriva da flor de um determinado tipo de papoila, assim como a morfina” ou a “heroína”. Gustavo Tato Borges acrescenta que o fentanil é “criado em laboratório, com regras muito específicas, para ser o mais eficaz e seguro possível”. 2 – O fentanil é mais potente do que a morfina e a heroína? Sim, é verdade. João Costa Pedro salienta que o fentanil “tem uma ação semelhante à morfina e à heroína, mas apresenta uma potência bastante mais elevada (100 vezes e 50 vezes mais respetivamente), o que significa que tem uma intensidade de efeito muito maior na mesma dose administrada”. É, de facto, “um medicamento utilizado há décadas na medicina”, mas o seu “abuso e fabrico clandestino é mais recente (iniciado nos EUA)”, acrescenta a mesma fonte. 3 – Como atua no organismo? João Costa Pedro e Diniz Cortes explicam que o fentanil atua através da ligação a recetores específicos do cérebro que controlam a dor e as emoções. Ora, por norma, “estes recetores são ativados pelas nossas endorfinas naturais em situações em que é necessário aliviar dor ou stresse, ou em contexto de exercício, ou de prazer”, esclarece o psiquiatra. A toma de fentanil, intervém Diniz Cortes, “provoca a diminuição, ou mesmo anulação, da nossa própria produção” de endorfinas. Isto porque “o organismo adapta-se e habitua-se a essa substância exterior”. Por esse motivo, sustenta João Costa Pedro, “o uso repetido leva a uma dificuldade em sentir prazer ou alívio da dor na ausência de fentanil”, potenciando “uma perturbação de uso de opioides”. 4 – Em que situações costuma ser receitado? Segundo João Costa Pedro, o fentanil é utilizado, sobretudo, “na área da oncologia e cuidados paliativos, como analgésico em cancros avançados”. O psiquiatra salienta que este medicamento é “essencial para estes casos”, porque “possibilita o controlo da dor de pessoas com doença crónica tendencialmente intratável que já desenvolveram tolerância ao efeito analgésico de outros opioides (como a morfina)”. Além disso, prossegue o especialista, o fentanil “pode também ser utilizado de forma pontual em contexto pós-cirúrgico”. Por último, é, ocasionalmente, usado “no tratamento de dor crónica refratária à terapêutica por doenças não oncológicas, ou de dor esporádica grave”, aponta. Apesar de ser um medicamento para terapêuticas muito específicas, os três especialistas questionados pelo Viral referem que, em Portugal, qualquer médico pode prescrever fentanil, independentemente da especialidade. 5 – Existem alternativas ao fentanil? Sim, existem alternativas ao fentanil, mas “há poucas alternativas terapêuticas dentro das indicações restritas para o seu uso”, salienta João Costa Pedro. Isto porque, comparativamente aos outros opioides, o fentanil tem uma potência muito maior. 6 – A toma de fentanil pode causar dependência? “Como opioide que é, o fentanil pode causar dependência”, salienta Diniz Cortes. O especialista adianta que, “numa primeira fase, causa uma dependência psicológica e, posteriormente, uma dependência física”. Mais tarde, se houver uma toma continuada, a pessoa ganha “tolerância” à substância e tem “a necessidade de consumir doses mais elevadas para obter o mesmo efeito”, acrescenta o médico. O risco de desenvolvimento de adição, na visão de Gustavo Tato Borges, “terá, muitas vezes, a ver com a pessoa a quem é prescrita esta medicação (se tem histórico de abuso de drogas, por exemplo), a frequência e a duração de utilização”, aponta o especialista. Tendo em conta diversos fatores (como os mencionados), de facto, “uma dose normal pode ser suficiente para causar uma sensação de dependência para algumas pessoas, [enquanto] outras conseguirão fazer o tratamento durante o período prescrito” sem qualquer consequência. 7 – Que sinais podem indicar uma dependência de fentanil? Como esclarece o psiquiatra na área de tratamento de comportamentos aditivos, existem vários sinais que indicam a presença de uma perturbação de uso de opioides, nomeadamente fentanil. São sinais de alerta, por exemplo, “usar a substância em dose superior à prescrita ou à que a pessoa pretendia inicialmente” e “durante mais tempo do que devia”. Outros indicadores de dependência são: “passar muito tempo a procurar, usar ou recuperar dos efeitos do fentanil”; “sentir vontade psicológica intensa de usar fentanil (‘craving’)”; e “usar fentanil em situações que colocam em risco a pessoa, como conduzir sob o efeito da substância”, aponta o médico. Para mais, o “incumprimento de responsabilidades laborais, sociais, familiares ou escolares, decorrente do uso de fentanil”, e a continuação do uso do opioide apesar desse impacto também são sinais de dependência. Além disso, acrescenta, “o desenvolvimento de tolerância aos efeitos desejados, com necessidade de doses superiores para obtenção do mesmo efeito”, e o surgimento de “sintomas de abstinência após redução ou suspensão do consumo” revelam a presença de uma perturbação de uso de opioides. 8 – O risco de morte associado à dependência de fentanil é elevado? Os três especialistas consultados pelo Viral adiantam que há um grande risco de morte associado à dependência de fentanil. Aliás, “o risco de morte é superior com o abuso de fentanil do que com o abuso de heroína”, salienta João Costa Pedro. Isto porque, justifica Diniz Cortes, “devido à sua potência, as quantidades capazes de produzir depressão respiratória [parar de respirar] e morte são muito pequenas, havendo uma margem muito curta entre o consumo tolerado e o consumo letal”. Outras causas de mortalidade ou morbilidade, acrescenta João Costa Pedro, “incluem sequelas decorrentes do compromisso da normal oxigenação de órgãos vitais, como o cérebro ou coração (como AVC e enfartes)”. Além disso, a dependência de fentanil pode ter outras consequências, como “letargia crónica, sedação, obstipação, desorientação, náuseas, uso de drogas endovenosas, violência sexual, abandono escolar e laboral”, refere o psiquiatra. 9 – Como tratar esta dependência? Gustavo Tato Borges explica que o tratamento da dependência de fentanil – tal como de outras substâncias aditivas – “é um processo demorado e complicado”, que requer “uma equipa multidisciplinar”. Segundo Diniz Cortes, “um indivíduo que seja dependente de um determinado opioide pode, para impedir ou anular o aparecimento da síndrome de abstinência pela falta do opiáceo, ser admitido numa unidade de tratamento”. João Costa Pedro explica que “o tratamento pode ser farmacológico, não farmacológico ou ambos (o mais comum)”. Do ponto de vista farmacológico, “o tratamento utilizado para a dependência de heroína também é eficaz no tratamento da dependência de fentanil”. Os medicamentos utilizados neste contexto são os “agonistas opioides (metadona), agonistas parciais opioides (buprenorfina) e antagonistas opioides (naltrexona)”, refere o psiquiatra. Importa sublinhar que “estes fármacos “podem ser utilizados de diferentes formas e com durações variadas de tratamento, tendo como objetivo alcançar a abstinência, reduzir risco e prevenir recaída”, frisa. 10 – Que estratégias podem ser adotadas para prevenir o uso indevido de fentanil? Na perspetiva de João Costa Pedro, “os casos de dependência em Portugal até agora reportados são bastante limitados, especialmente quando comparados com outras substâncias de abuso mais prevalentes na realidade portuguesa e da União Europeia”. Contudo, os médicos que prestaram esclarecimentos ao Viral admitem que os perigos associados à toma de fentanil revelam a importância de implementar medidas de precaução e prevenção a nível nacional. Segundo os especialistas, o primeiro passo é haver uma revisão das normas da Direção-Geral da Saúde (já em curso), atualizadas pela última vez em 2008 (ver aqui). Para Gustavo Tato Borges, pode ser necessário haver “uma maior regulamentação” na prescrição de fentanil. Atualmente, a prescrição deste fármaco “não está restringida a um grupo profissional, uma carreira médica, ou uma especialidade médica, sendo que qualquer médico pode prescrevê-lo”. No seguimento do apontamento do médico de saúde pública, João Costa Pedro considera que deve haver uma “sensibilização dos médicos sobre os riscos do abuso desta substância e definição clara das indicações restritas para a sua prescrição”. Além disso, na visão do psiquiatra, é necessário haver uma “vigilância de padrões de prescrição abusiva por parte dos profissionais e necessidade de justificação em caso de prescrição fora das indicações formais”.
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Análise TEK: DJI Osmo Pocket 3 é um assistente de vídeo de trazer no bolso que surpreende na qualidade
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Quando a DJI apresentou a nova versão da sua câmara de bolso Osmo Pocket a soma das características já deixava antever que este seria um dos gadgets mais interessantes para quem procura a melhor qualidade de vídeo sem perder na flexibilidade. Um sensor de 1 polegada CMOS com capacidade de 4K a 120 frames por segundo, um estabilizador mecânico de 3 eixos com possibilidade de seguir um elemento identificado, mais de 2 horas de bateria, menos de 180 gramas de peso e o ecrã OLED de 2 polegadas fazem a diferença em relação à geração anterior do Pocket 2, que já tinha conquistado a atenção do SAPO TEK. Todas as (boas) impressões foram confirmadas na análise do DJI Osmo Pocket 3 que experimentámos em diferentes cenários, confirmando a qualidade mas também a flexibilidade de poder ter um assistente de vídeo de bolso, com o pacote completo de apoio ao registo de som e imagem e a estabilização. Com esta ajuda é fácil dispensar um elemento de apoio, e cabe tudo na palma da mão, ficando pronto para gravar em poucos segundos. Há outros concorrentes no mercado, como a Hero 12 Black da GoPro, e a própria DJI tem também uma câmara mais compacta, mas o formato dos modelos Pocket continua a ser diferenciador, combinando a câmara e o estabilizador. O bastão é fácil de agarrar e suficientemente pequeno para não pesar na bagagem da viagem ou das atividades radicais, em vez de se ter de pensar em formas de segurar os cubos das action cam, ou adicionar a suportes. Veja as imagens Com o Osmo Pocket 3 há cada vez menos razões para tirar o smartphone do bolso para fotografar ou filmar, apesar dos modelos de topo de gama já terem ferramentas de estabilização de imagem e de focagem automática cada vez mais avançadas. E evita claramente a utilização de um gimbal adicional. Desde o primeiro modelo, ainda em 2018, esta é uma solução que tem evoluído, e o Pocket 2, lançada em 2021, já era uma boa melhoria, dando provas até na cobertura de várias conferências e feiras de tecnologia. A nova versão Osmo Pocket 3 tem vários upgrades, em qualidade de imagem e estabilização, mas também no próprio ecrã de apoio, que duplicou de tamanho e de funcionalidade, tornando-se uma boa ajuda para conseguir pôr em prática os vários modos de vídeo. O resultado mede-se em vídeos de maior qualidade e mais suaves, com menos tremeliques e capacidade de seguir um alvo, fazer transições rápidas entre visualização frontal e modo de comentário de primeira pessoa, ao género de vlogging, Mas com isto é também ligeiramente maior em tamanho, e peso, algumas gramas que não se sentem de forma significativa. Veja alguns dos vídeos captados com o Osmo Pocket 3, em modo de edição "retro" O ecrã OLED de 2 polegadas é a principal mudança no design e na funcionalidade. A DJI retirou o botão de função e zoom a que estávamos habituados no Pocket 2 e mudou tudo para o controle no ecrã sensível ao toque. Foi difícil mudar alguns hábitos, já estava “entranhado” o modo de dois toques ou três toques repetidos para ativar zoom ou rotação, mas foi uma questão de tempo, e de óculos, porque é preciso bons olhos para ver qual a funcionalidade que se está a escolher no display. Em alternativa pode usar a aplicação DJI Mimo, o que só é prático se tiver o Osmo Pocket 3 estabilizado e a ser usado com um tripé, ou na mão de outra pessoa. Neste modelo a DJI abandonou também a ideia de "ligar" o Pocket ao telemóvel com o conetor USB que usou na Pocket 2 e agora a ligação é toda feita por Bluetooth. Mas não perde em imediatismo. O equipamento pode ser usado para fazer livestream com a aplicação DJI Mimo no telemóvel embora precise de um hotspot Wi-Fi. Se quiser só gravar e depois editar fica tudo guardado no cartão de memória e pode recorrer à app LightCut da DJI para trabalhar os vídeos. De notar que a aplicação DJI Mimo não está disponível nas lojas de aplicações Android ou iOS devido aos bloqueios dos Estados Unidos à empresa, mas pode sempre instalá-la a partir do site da DJI, Para quem quiser explorar os modos de "realização", Follow, Tilt Locked e FVP são os três modelos principais que trazem rotinas de acompanhamento das imagens, seguindo elementos, mantendo a linha de horizonte centrada ou deixando a câmara movimentar-se mais livremente para takes mais criativos, e mais arriscados. Rodar o ecrã permite ligar a câmara e mudar também entre os modos vertical ou horizontal, consoante o objetivo do vídeo. Brincámos muito com esta possibilidade, sempre surpreendente (e impressionante para a assistência) em cada utilização. Na imagem o active track 6.0 representa uma melhoria importante para quem quer filmar um elemento em movimento. Pode ser uma pessoa que se desloca, um animal ou um objeto que a ferramenta garante que está sempre bem focado e enquadrado na imagem. Para a qualidade contribui também muito a prioridade dada ao elemento mais próximo da câmara, desfocando o fundo, o que pode ser relevante numa transmissão em direto. A isto soma-se o som, que agora é stereo omnidirecional, e que melhora também com o transmissor sem fios Mic 2. Veja um vídeo gravado com o Osmo Pocket 3 onde só usámos os microfones da câmara Em termos de bateria, o Osmo Pocket 3 consegue cerca de duas horas de utilização e no caso das nossas experiências foram vários dias com várias pequenas gravações sem ter de recarregar. Para repôr os níveis de energia conta ainda com carregamento rápido, chegando aos 80% em apenas 16 minutos segundo os dados da DJI que não cronometrámos. O pacote que nos foi enviado para teste foi o DJI Osmo Pocket 3 Creator Combo, com um estojo para guardar todos os acessórios. A capa de proteção, uma bateria, o cabo USB-C para carregamento, um suporte míni, um microfone Mic 2 e um protetor windscreen para o som, uma lente grande angular e o estojo fazem parte do pacote “extra” que justifica a diferença de preço em relação ao modo base. Este é sem dúvida um dos gadgets mais interessantes que experimentámos nos últimos meses, especialmente para quem gosta de viajar ou fazer algumas atividades de exterior, mais ou menos radicais, e guardar imagens para mais tarde recordar. Funcionou sempre muito bem em eventos de interior, como jogos de pavilhão, e deu provas também em ambiente de reportagem e de lazer.
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Aruba: praias paradisíacas, árvores divi-divi e flamingos no Mar das Caraíbas
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Já a pensar no verão e em destinos paradisíacos para as próximas férias? Deixo uma sugestão excelente com praias de águas quentes de um azul quase irreal, areias brancas, cidades coloridas e bom tempo todo o ano - Aruba! Um verdadeiro paraíso a descobrir na Ilha Feliz, ou "One Happy Island”, como orgulhosamente se intitula. A localização de Aruba no sul das Caraíbas, próxima da costa da Venezuela e fora da rota dos furacões que afeta grande parte dos países desta região entre julho e novembro, faz desta ilha uma opção segura para quem procura um destino de praia e bom tempo independentemente da época do ano. Sendo um país autónomo pertencente ao Reino dos Países Baixos, Aruba faz parte das chamadas “Ilhas ABC” das antigas Antilhas Holandesas, conjuntamente com Bonaire e Curaçao. Estas ilhas apresentam uma vincada influência deste país europeu na cultura, arquitetura e tradições, que se fundem com o estilo de vida tão próprio das Caraíbas. É relativamente fácil viajar para Aruba. De Lisboa existem voos para Oranjestad, a capital de Aruba, com escala em Amesterdão. É uma excelente ideia combinar Aruba com Bonaire ou Curaçao. Existem diversas opções de voos diretos entre as ilhas. Apesar da dimensão, com apenas 31 quilómetros de comprimento e 9 de largura, Aruba tem muito para oferecer aos visitantes, desde praias de sonho e cidades com influência colonial, a paisagens costeiras desérticas. Por isso, recomendo pelo menos uma semana para visitar as distintas áreas da ilha e para aproveitar o principal cartão de visita de Aruba, as suas praias. Palm Beach é talvez a praia mais turística da ilha, onde se situam muitos dos principais hotéis e resorts. Com mais de 3 quilómetros de extensão de areia branca e uma grande diversidade de restaurantes, lojas e bares de praia, constitui uma boa opção para se ficar instalado em Aruba, sobretudo para quem quiser estar próximo de uma das zonas mais agitadas da ilha. Próxima de Palm Beach situa-se a Eagle Beach, na minha opinião, uma das praias mais bonitas. Mais tranquila, com areia branca e águas turquesa quentes, Eagle Beach tem uma particularidade que a torna muito especial. Nesta praia existem duas árvores divi-divi, consideradas o símbolo de Aruba. As icónicas divi-divi apresentam uma forma retorcida e estão inclinadas para sudoeste, fruto da brisa que muitas vezes se faz sentir na ilha, atenuando ligeiramente o calor típico das Caraíbas. Outra praia a não perder é a Arashi Beach, situada no noroeste da ilha, na estrada que leva ao Farol Califórnia. Não é por acaso que esta é uma das praias preferidas dos locais. Com um mar de um azul tão intenso que parece uma pintura, dificilmente poderia ser mais convidativa. Apresenta boas infraestruturas de praia como chapéus e espreguiçadeiras para alugar e um bar para snacks e bebidas. Ao sul da ilha, Baby Beach é também considerada uma das praias mais bonitas de Aruba. Por fim, é imperdível ir àquela que é uma das praias mais fotografadas das Caraíbas, a Flamingo Beach (Praia dos Flamingos), na ilha privada do Hotel Renaissance. Para visitar esta praia é necessário ficar alojado no hotel, e nesse caso a entrada na ilha é gratuita, ou comprar um passe diário para visitar a ilha, o que recomendo fazer com antecedência pois o número de entradas diário é limitado. Situada a menos de 10 minutos de barco de Oranjestad, oferece duas praias, a Iguana Beach e a Flamingo Beach, bem como alguns trilhos, um restaurante e um bar. As praias são paradisíacas com água transparente e areia branca, mas o principal atrativo da Flamingo Beach, como o nome deixa adivinhar, é o facto de acolher vários flamingos que passeiam livremente pela praia e interagem com os visitantes. Mas Aruba tem mais para oferecer além das praias. A sua capital, Oranjestad, é uma pequena cidade charmosa, com uma atmosfera colonial que nos remete para o passado, caracterizada pelas casas coloridas de tonalidades pastel, com uma influência arquitetónica marcadamente holandesa. O centro de Oranjestad apresenta uma grande oferta de lojas de artigos típicos, mas também lojas de luxo, cafés, bares e restaurantes. Oranjestad é também um importante porto de cruzeiros nas Caraíbas, pelo que recebe regularmente centenas de visitantes que aportam por algumas horas na ilha, sendo a capital de Aruba o ponto de partida para visitar a ilha. Próximo do porto e do famoso Renaissance Hotel situa-se o Marketplace, um complexo ao ar livre com uma grande variedade de restaurantes, lojas, cinemas, casino e música ao vivo. Apesar da dimensão relativamente reduzida da ilha, vale a pena alugar um carro para percorrer não apenas as praias, mas também as estradas de Aruba e a costa oposta àquela onde as principais praias estão localizadas. O troço de Palm Beach até ao Farol Califórnia é particularmente cénico, com um navio naufragado visível da costa e vistas incríveis para o Mar das Caraíbas. O Farol Califórnia ergue-se branco e imponente na paisagem maioritariamente plana da ilha e é visível de longe. Na zona existe uma extensão desértica com dunas de areia e uma imensidão de cactos. Nesse ponto inicia-se também a rota para explorar a costa norte da ilha. Se o sul de Aruba é caracterizado pelas praias de águas calmas e cristalinas que convidam a dias de descanso, a costa norte faz-nos por vezes sentir que estamos numa ilha completamente diferente. Rochosa, árida e selvagem, com plantações de cactos, falésias rochosas e um mar revolto azul escuro, apresenta o lado menos conhecido de Aruba e uma beleza distinta que também merece ser apreciada. Na costa norte não percam a Capela Alto Vista, no topo de uma pequena colina. Esta capela de uma tonalidade amarela situa-se no local exato onde foi construída a primeira igreja católica em Aruba, e é acessível através de uma estrada ladeada por cruzes brancas e cactos. Da Capela Alto Vista chega-se facilmente a Bushiribana, as ruínas de uma antiga fundição de ouro situada em frente ao mar. Por fim, não deixem de visitar a Conchi Natural Pool, uma formação rochosa de origem vulcânica que deu origem a uma piscina natural de grande beleza, e que é hoje uma das principais atrações da ilha.
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Almada recebe Taça de Portugal de ginástica rítmica
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Competição decorre a 27 e 28 de janeiro e traz a Almada mais de 300 atletas, treinadoras e juízes da modalidade. A ginástica rítmica vai voltar a Almada já no próximo fim de semana, dias 27 e 28 de janeiro, datas em que Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada” acolhe a Taça de Portugal. A organização está a cargo da Federação de Ginástica de Portugal, com a coorganização do Clube Recreativo Piedense (CRP). Durante o fim de semana, Almada vai receber mais de 300 atletas, treinadoras e juízes da modalidade, aos quais se somam ainda as respetivas famílias. “Estes grandes eventos trazem mais vida a Almada, fomentando o setor comercial e hoteleiro da região, bem como a divulgação do nosso concelho”, destaca André Reis, vice-presidente do Clube Recreativo Piedense para as modalidades desportivas, em declarações ao ALMADENSE. A competição da Taça de Portugal decorre no sábado e domingo de manhã, contando com a presença de 26 equipas de 18 clubes, entre as quais a equipa do Boavista Futebol Clube, do Sporting Clube de Portugal, do Clube Recreativo Piedense e da Sociedade Filarmónica União Artística Piedense (SFUAP). No sábado, pelas 10h, o público pode assistir à prova de iniciadas e juvenis, com a exibição da equipa nacional de conjunto sénior às 15h. De seguida, juniores e seniores competem em arco e bola. A primeira parte da competição termina às 19h20. No domingo de manhã, juniores e seniores competem em maças e fita, e as cerimónias protocolares acontecem às 13h50. No domingo à tarde, decorre o I Open de Conjuntos, com a participação de 12 clubes. Marcam presença o Boavista Futebol Clube, o Sporting Clube de Portugal, o Clube Recreativo do Feijó, o CRP e a SFUAP, entre outros. A exibição de ginástica começa às 15h20, com o open de infantis, seguindo-se a competição de iniciadas e seniores. A competição termina às 16h45, com as cerimónias protocolares. “Os clubes almadenses têm mostrado o seu valor desportivo, mas também enquanto dinamizadores do concelho. Esta coorganização com o Clube Recreativo Piedense vem demonstrar a sua capacidade de trabalho e organização”, sublinha André Reis. Os bilhetes para assistir à prova têm o valor de 5 euros no sábado e 3 euros no domingo e estão disponíveis na Ticketline. Já na próxima semana, desta vez nas instalações do Clube Recreativo Piedense, vai decorrer o 6.° Torneio de Ginástica Rítmica do CRP, no qual irão participar mais de 200 atletas.
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Albergaria envolve a comunidade na celebração dos 50 anos do 25 de abril
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“Comemorar Abril. Porquê?” Numa época em que ideologias radicais se imiscuem na sociedade e muitas pessoas desvalorizam a Revolução dos Cravos, a Assembleia Municipal de Albergaria-a-Velha quer envolver a comunidade local nas comemorações dos 50 anos do 25 de Abril. Assim, de 6 a 25 de abril, decorre um vasto programa de atividades com música, cinema, teatro, conversas e exposições. “Um evento marcante como o 25 de Abril de 1974, data em que um regime ditatorial foi derrubado e devolvido o exercício da Democracia ao Povo, deve ser periodicamente lembrado e celebrado. Deve também ser celebrado para que não se esqueça a História”, afirma Mário Branco, Presidente da Assembleia Municipal. “A História diz-nos que os tiranos não desaparecem com a Democracia. Ficam camuflados, esperando pacientemente o seu momento para emergir. Nessa altura e perante ondas pontuais de protesto do Povo, cavalgam essas ondas como nicho de mercado, prometendo soluções radicais avulso, sem qualquer programa ou visão global de Estado, colocando em risco a Democracia”. Para contrariar estes movimentos populistas, Mário Branco considera ser importante a comunidade refletir, verificar eventuais desvios dos ideais de Abril e projetar o futuro, sendo fundamental envolver a juventude, que não viveu a Ditadura, nas comemorações dos 50 anos. No programa em preparação, os jovens terão um dia só para eles, a 19 de abril, onde irão incorporar os valores da Revolução nas suas manifestações artísticas do século XXI. Um programa cultural variado Embora o programa final das comemorações ainda não esteja concluído, é possível já revelar alguns dos destaquesconfirmados. A 13 de abril, o Cineteatro Alba recebe a peça de teatro “Revolution”, uma cocriação da ASTA, Baal17, d’Orfeu AC e O Teatrão que propõe uma sucessão de cenas e momentos musicais, interpretados por 16 atores e músicos, que desafiam o espectador a pensar no caminho que fizemos de 1974 até hoje. Já a 21 de abril, o final da tarde é dedicado ao cinema com a longa-metragem “Salgueiro Maia – O Implicado”, de Sérgio Graciano, o primeiro retrato, no grande ecrã, daquele que é considerado o herói e o símbolo mais puro do 25 de Abril de 1974. Na música, o destaque vai para o concerto de Miguel Araújo na noite de 24 de abril, na Sala Principal do Cineteatro Alba. Exposições sobre a temática da Revolução estão a ser preparadas, bem como atividades nas seis freguesias no Concelho, envolvendo associações e instituições locais. “Vamos recordar e comemorar Abril, com o compromisso de vivenciar a sua mensagem no seu estado mais puro, bem como sensibilizar e motivar as novas gerações para que nunca permitam que lhes tirem Abril. A nossa união, determinação e a força da nossa razão, serão um fator decisivo para inibir o avanço dos que se sentem predestinados a tiranetes”, salienta Mário Branco.
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Viagens a solo: estes são os destinos mais populares para 2024
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Viajar sozinho é uma tendência em constante crescimento. Quem já o fez diz ser uma experiência enriquecedora e libertadora, sendo um dos tipos de viagem recomendados a experimentar, pelo menos, uma vez na vida. Para o ano de 2024, de acordo com agência de viagens Flash Pack, estes são os destinos mais populares para os viajantes que querem explorar o mundo por sua conta.
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WhatsApp vai ter funcionalidade de partilha de ficheiros entre contactos por perto
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Facilitar a partilha de ficheiros entre smartphones que estejam por perto tem sido uma prioridade das fabricantes de equipamentos. A Google e a Samsung anunciaram recentemente que a funcionalidade Nearby Share seria renomeada de Quick Share, facilitando a troca de ficheiros entre smartphones Android. O WhatsApp também está a trabalhar numa funcionalidade idêntica para Android, para aumentar a rapidez de transferência de ficheiros via Bluetooth entre utilizadores que estejam perto entre si. Esta funcionalidade de partilha será mais prática e fácil que os métodos tradicionais, tais como enviar ficheiros pelas janelas de chat ou usar a cloud como armazenamento gerando um endereço para descarregar. Além de mais cómodo de usar, este sistema poderá permitir partilhas de ficheiros até 2 GB diretamente. A novidade foi descoberta pela WABetaInfo, na beta do WhatsApp 2.24.2.20 para Android. Para transferir um ficheiro, os utilizadores precisam de estar próximos, sendo utilizado o mesmo sistema de encriptação end-to-end do WhatsApp para garantir segurança no envio dos conteúdos. É referido que a encriptação esconde e torna inacessível os números de telefone de quem está a transferir para quem não se encontra na lista de contactos e esteja igualmente na área. De notar ainda que os utilizadores precisam agitar o smartphone para começar a transferência, como se pode ler nas imagens da funcionalidade. Ou seja, um utilizador envia o ficheiro ao contacto de destinatário por perto, mas para aceitar, este terá de agitar o equipamento para ver o pedido da partilha. Dessa forma mantém o controlo dos ficheiros que chegam diretamente.
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Vírus Sincicial Respiratório: o que é e como evitar?
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O Vírus Sincicial Respiratório (VSR) pode surgir em qualquer faixa etária, mas o quadro clínico mais associado a este vírus é o da bronquiolite aguda, que é uma infeção respiratória baixa, que afeta os bronquíolos e que pode surgir em bebés e crianças até aos 2 anos de idade. As manifestações típicas incluem obstrução nasal e tosse nos primeiros 3-4 dias de doença, que evolui posteriormente para dificuldade respiratória e pieira. A febre pode estar presente, embora não seja obrigatória e, habitualmente, há também interferência com a alimentação. A gravidade da bronquiolite é variável, podendo ir desde quadros muito ligeiros até situações graves, com compromisso severo da função respiratória. A prematuridade é uma fator de risco importante para doença grave, embora a maior parte das situações ocorram em bebés e crianças de termo. Também a idade mais baixa é um fator de risco para maior gravidade, como se comprova pelos facto de, em Portugal, cerca de 47% dos internamentos por bronquiolite aguda registados desde outubro de 2023 terem ocorrido em bebés até aos 3 meses de idade. Em crianças mais velhas e em adultos, o VSR é também responsável por infeções respiratórias que, apesar de não comportarem o mesmo risco da bronquiolite aguda, apresentam uma alta probabilidade de contágio para os grupos mais vulneráveis (bebés e crianças pequenas e idosos). Por todos estes aspetos e ainda pelo facto da gravidade da infeção por VSR ser bastante imprevisível, gostaria de reforçar a importância de algumas medidas de prevenção, nomeadamente: Lavagem de mãos É, provavelmente, a medida mais importante. A lavagem de mãos regular é efetuada corretamente ajuda a prevenir o contacto com microorganismo, diminuindo assim o contágio de grande parte das infeções pediátricas. Etiqueta respiratória Com a pandemia a COVID-19 passou a haver um ênfase claramente positivo nas medidas de etiqueta respiratória, que devem ser encima das a todas as crianças e ser respeitadas também pelos adultos. Limpeza de superfícies As gotículas respiratórias podem depositar-se nas superfícies, pelo que é fundamental uma boa limpeza, para remover essas partículas. Restringir contacto com pessoas sintomáticas Todas as pessoas com sintomas respiratórios devem evitar o contacto com bebés e crianças, pelo risco acrescido de desenvolvimento de quadros clínicos potencialmente mais graves. Outro tipo de medidas mais específicas devem ser sempre discutidas com o médico assistente, para avaliação caso a caso.
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[VÍDEO] Mafalda Castro revela como previne as estrias durante a gravidez (com produtos)
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2024 promete ser um ano de novas descobertas para Mafalda Castro. A apresentadora está grávida do primeiro filho, com Rui Simões, de um menino que deverá nascer ainda antes do verão. E como mãe de primeira viagem é normal que tudo seja uma novidade, inclusive, a adaptação a uma nova rotina de cuidados para a pele. O aparecimento de estrias na gravidez é uma condição muito comum e para as prevenir é necessário dar uma dose extra de hidratação à pele com a ajuda de cremes hidratantes e óleos corporais. Mafalda Castro já está preparada com os seus aliados anti-estrias e partilhou no TikTok os produtos que está a usar diariamente. Veja no vídeo abaixo: Veja na galeria os produtos que Mafalda Castro usa para prevenir as estrias: Os produtos e serviços recomendados no site Miranda by Sapo são selecionados, de forma independente e mediante opinião isenta, pelo parceiro da Altice Portugal responsável pelo fornecimento de conteúdos para este site. Informamos que os links de acesso a outros websites são alheios à Altice Portugal, mas que no caso de adquirir produtos e/ou serviços através de links afiliados, a Altice Portugal poderá receber uma comissão. Leia AQUI toda a informação.
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Município de Pampilhosa da Serra apoia entidades concelhias com candidaturas ao projeto “Condomínio de Aldeia”
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O Município de Pampilhosa da Serra apoia entidades concelhias com candidaturas ao projeto “Condomínio de Aldeia” que totalizam 311.219,76€ de investimento aprovado. O projeto “Condomínio de Aldeia: Programa Integrado de Apoio às Aldeias Localizadas em Territórios de Floresta”, dinamizado pela Secretaria-Geral do Ambiente, tem como objetivo principal “dotar as aldeias de um sistema natural de autoproteção contra incêndios, através de alterações no uso e ocupação do solo que garantam a remoção total ou parcial da biomassa. Tornar as áreas edificadas menos vulneráveis, aumentar a resiliência dos ecossistemas e revitalizar as atividades agrícolas, silvopastoris e de turismo ou lazer, são também ideais deste mecanismo”, avança hoje em nota a autarquia. A iniciativa, “cujo 3.º aviso de abertura termina hoje, prevendo-se a sua natural continuidade, e posterior abertura de um 4.º aviso, dado a sua importância na intervenção nos perímetros das aldeias, diminuindo o impacto de incêndio e o risco para pessoas e bens, prevê o financiamento a 100% da instalação das ações propostas em sede de candidatura, por parte do Plano de Recuperação e Resiliência, através do Fundo Ambiental, sendo que a sua manutenção, durante 5 anos, fica ao encargo da entidade proponente”. “Devido à complexidade que envolve a construção e submissão das candidaturas ao Fundo Ambiental, a Câmara Municipal de Pampilhosa da Serra, através do seu Gabinete Florestal, tem prestado todo o auxílio e acompanhamento neste processo a todas as entidades concelhias elegíveis que demonstrem interesse neste programa, um trabalho que tem dado frutos, conforme comprovam os 311.219,76 euros de investimento aprovado no Concelho, divididos pelos seguintes projetos: Pessegueiro – 25.012,50€ – Candidatura apresentada pela Junta de Freguesia local, já executada; Vale Derradeiro – 32.250,00€ – Candidatura apresentada conjuntamente pela Junta de Freguesia de Cabril, União e Progresso de Vale Derradeiro e Assembleia de Compartes dos Baldios da Freguesia de Cabril, já executada; Lobatos/Lobatinhos – 49.775,00€ – Candidatura apresentada pela Comissão de Melhoramentos das Povoações da Soalheira, em fase de execução; Ribeiros – 26.013,86€ – Candidatura apresentada pela Assembleia de Compartes dos Baldios da Freguesia de Cabril, já aprovada; Vale Serrão – 50.794,42€ – Candidatura apresentada pela União Progressiva de Vale Serrão, já aprovada; Signo Samo – 28.302,00€ – Candidatura apresentada pelo Grupo de Melhoramentos de Signo Samo, já aprovada; Moradias – 49.103,58€ – Candidatura apresentada pela Associação Conhecer Caminhos – Associação de Amizade e Progresso de Moradias, já aprovada; Esteiro – 49.968,40€ – Candidatura apresentada pela Comissão de Melhoramentos do Esteiro, já aprovadas”, revela ainda o município.
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PSD votou contra propostas do IL sobre redução de IRS, reforma na saúde e no sistema eleitoral? Rui Rocha enumerou esta sexta-feira, em entrevista ao jornal "Expresso", uma série de propostas do Iniciativa Liberal (IL) que receberam o voto contra do PSD, tais como a "grande redução de IRS" proposta pelos liberais, a reforma do sistema de saúde e do sistema eleitoral. As declarações tinham a in Pedro Nuno Santos: Portugal teve “redução da taxa de abandono escolar tremenda nos últimos anos” Num debate entre dois candidatos de esquerda, na noite desta sexta-feira, na RTP, o socialista Pedro Nuno Santos defendeu a crença de que é preciso “continuar a investir na escola pública”. E nesse sentido apontou para a taxa de abandono escolar que teve uma redução “tremenda nos últimos anos”. Conf André Ventura: "Há um estudo que mostra que o grande foco da corrupção está na administração local" Paulo Raimundo, da CDU, e André Ventura, do Chega, estiveram esta noite na CNN Portugal naquele que foi o debate mais polararizado, até hoje, desta preparação para as legislativas. O líder da direita radical foi ao encontro dos comunistas no tema corrupção, mas só colheu afastamento. No fim, referiu Pedro Nuno Santos: "Estudo diz que o parque público disponível para arrendamento aumentou 55% no último trimestre" Não, o parque público em Portugal para arrendamento não aumentou 55% no último trimestre. O que aumentou, sim, foi o total do parque habitacional português. Uma imprecisão do líder dos socialistas que fez questão de referir que este aumento só aconteceu porque "as medidas [do Governo] começam a prod Entre #MeToo e um bom ano de filmes, o cinema espanhol entrega hoje os prémios Goya O cinema espanhol reúne-se neste sábado em Valladolid para a sua grande gala anual dos Prémios Goya, com as atenções divididas entre a boa colheita de filmes e as acusações de violência sexual no sindicato. "Senhora do Mar" afunda-se nas audiências. SIC perde para a TVI há quase uma semana A primeira semana da nova novela da estação de Paço de Arcos não correu bem. "Senhora do Mar" não conseguiu alcançar a liderança e a distância entre a SIC e a TVI está cada vez mais curta. Fomos a Sintra ver como é visitar o Palácio Nacional da Pena num domingo gratuito Desde janeiro, os residentes em Portugal podem visitar de forma grátis os principais monumentos de Sintra. Mas ninguém disse que seria fácil. O Pedro partilha a sua experiência no Monte da Pena e oferece alguns conselhos a potenciais visitantes. Fotos da semana: São Valentim ainda não chegou, mas as rosas já estão a caminho Esta semana, descobrimos como o dia mais romântico do ano começa a ser preparado nas plantações da Colômbia e o que fazem bombeiras e investigadoras florestais, em pleno inverno, a combater chamas em Paredes de Coura. Cuidados a ter com o cabelo antes de dormir Descubra várias soluções para preservar o seu cabelo na hora de dormir. 30 atrizes com mais de 50 anos provam que a Beleza não tem idade Da renascida Jennifer Coolidge às eternas Julia Roberts e Meryl Streep, o relógio não parece atrasar o sucesso e a merecida fama destas e de outras atrizes acima dos 50 anos. Pinsas. As avós da pizza chegaram ao Nosolo Italia Belém (e prometem ser igualmente saborosas) As pinsas surgiram na Roma Antiga e, agora, chegam a Portugal, pelas mãos do Nosolo Italia. O espaço de Belém voltou a abrir portas e já pode ir experimentar as novas iguarias. Luzes, música, desporto e moda. Assim foi o desfile da Puma em Nova Iorque A Puma marcou presença na Semana da Moda de Nova Iorque com o "Welcome to the amazing Mostro show": um desfile que serviu para anunciar o relançamento dos ténis Mostro. Varizes: como se tratam? Artigo de opinião de Sérgio Silva, cirurgião vascular. O seu filho está com varicela? Como tratar e cuidados a ter Manchas vermelhas que se transformam em pequenas bolhas cheias de líquido e que causam muita comichão. É este o sintoma mais visível da varicela, uma doença viral comum na infância, mas que também pode afetar adultos que não tenham tido contacto com o vírus que a provoca quando eram mais pequenos. A
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No palco com José Condessa: "O que mais quero é sair da minha zona de conforto e tentar não estagnar"
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Dois anos depois de "Hamlet", José Condessa está de volta aos palcos. Em "A Andorinha", peça com encenação de Cucha Carvalheiro que estará em cena até ao dia 11 de fevereiro na Academia Artes do Estoril, o ator divide protagonismo com Luísa Cruz. "Sempre quis muito trabalhar com a Luísa, acho que é das atrizes mais incríveis que nós temos e das mais versáteis", sublinha. "A peça é um murro no estômago. (...) Tu achas que estás sempre a perceber a história e não estás", adianta o ator, recordando que viu a peça em Espanha e Brasil. "A Andorinha" é a segunda estreia da semana de José Condessa. Na passada segunda-feira, dia 15 de janeiro, chegou à TVI "Cacau", onde o ator assume o papel de protagonista. Na conversa com o SAPO Mag, o ator conta ainda que as gravações da segunda temporada de "Rabo de Peixe", da Netflix, arrancam nos próximos meses e recorda a experiência com Pedro Almodóvar na curta-metragem "Estranha Forma de Vida", estreada em 2023. Em 2024, José Condessa vai regressar ao cinema e estará novamente ao lado de Luísa Cruz. Os voos internacionais também estão na mira do ator mas, para já, o foco é a peça "A Andorinha" e a série "Rabo de Peixe". "Almodóvar abriu muita coisa e os castings têm existido, como é óbvio. Mas, nesta fase, queria muito voltar ao teatro e com 'Rabo de Peixe' estou mais por aqui, tenho de estar e quero estar aqui. O internacional... se vier é para acrescentar. Nem tudo o que é feito lá fora é bom, nem tudo o que é feito em Portugal é mau", frisa.
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Relembrar as portas durante a pandemia
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No auge da pandemia de Covid19, perturbou-me o facto de ver muitas portas fechadas. Foi mesmo doloroso, ainda que tivesse a felicidade de sair todos os dias à rua, fazer as compras, ver os estabelecimentos fechados mexeu comigo. Houve mesmo alturas em que dava a minha volta a pé por Sintra, umas vezes só, outras vezes acompanhado e regressava a casa com a sensação de que estava sozinho no Mundo. Não via carros, não via pessoas e via as portas todas fechadas. Nestas voltas fui colecionando palavras que me surgiam para descrever o que sentia e fui colecionando fotografias de portas. Em Setembro de 2020, avancei para um post – As Portas – para descrever o que via e juntei, no final, um link para um álbum com as fotos de várias de portas. Posteriormente, as fotos de portas tornaram-se um vício e nestes três últimos anos fui fotografando portas por tudo quanto é sítio, em Portugal e fora dele, nas cidades e nas aldeias e fui gravando-as no àlbum. E assim cheguei ao dia de hoje que assinala um marco importante, porque ultrapassei a barreira de mil portas gravadas no tal álbum. Fica o convite para passarem pelas portas agora que já voltaram a ter gente, mesmo sem bater à porta podem passear por elas e se tiverem curiosidade de saber onde as encontram, basta ler o comentário que associei a todas elas. Não se assustem, algumas podem ranger.
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Unhas: 12 manicuras com laços, a tendência da estação
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Os laços tomaram conta do mundo da Beleza, especialmente, como acessórios de cabelo. Seja em ganchos ou travessões, são o acessório do momento e basta um scroll nas redes sociais para perceber isso mesmo. Do cabelo para as unhas, os laços chegaram à manicure com todas as cores e feitios e para todos os estilos. Podem ser pequenos detalhes - numa só unha - ou em grande destaque, preenchendo todas as unhas. Os estilo dos mesmos também se divide, ora são delicados e desenhados ou em 3D, bem grandes e colados na unhas. As unhas coquete são uma das tendências do ano - como anunciámos aqui - e os laços enquadram-se perfeitamente na mesma. Comprove-o na fotogaleria. Espreite na galeria abaixo as 12 manicuras com laços e adira à tendência:
|
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Já ouviu falar em Palworld? Este jogo mistura elementos de sobrevivência com colecionismo de Pokémon
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Palworld é o primeiro jogo-sensação de 2024 e ainda nem foi lançado oficialmente. Esta sexta-feira foi lançada uma versão de acesso antecipado, prevendo-se que o estúdio japonês Pocketpair venha a demorar cerca de um ano até atualizar o jogo para a versão final. Isso não impediu que o jogo vendesse um milhão de unidades nas primeiras 24 horas e acumulasse cinco milhões em apenas três dias, sendo ainda o jogo mais jogado no Steam, tendo atingido um pico de 1,58 milhões de jogadores em simultâneo, segundo dados do SteamDB. Os números de venda são surpreendentes, não apenas por ser um jogo em early access, como este está disponível gratuitamente no serviço Game Pass para PC e Xbox. No Steam pode adquiri-lo por 26 euros em campanha de lançamento até ao dia 25 de janeiro, passando depois para 28,99 euros. Veja na galeria imagens de Palworld: Mas do que se trata Palworld? A forma mais fácil de o descrever é como sendo o cruzamento de um jogo de sobrevivência (survival) em mundo aberto com o colecionismo de Pokémon, uma vez que um dos objetivos é capturar e colecionar criaturas fofinhas como o jogo da Game Freak. Mas em vez de combates por turnos, a personagem do jogador confronta diretamente as criaturas, usando armas de fogo ou de proximidade para as enfraquecer. Um pouco antes da sua energia chegar ao fim deve lançar uma bola e capturar a criatura. Qualquer semelhança com as pokéballs de Pokémon é “pura coincidência”. Depois de criar uma personagem, terá de sobreviver ao frio, calor, fome e sede numa ilha onde habitam as criaturas Pal. Começa por recolher madeira das árvores e rochas para produzir ferramentas como machados, picaretas e outros utensílios. Terá de criar uma base, delineando paredes e tetos, assim como diversos equipamentos, desde uma bancada de construção, fogueiras ou arcas para armazenar os itens. Depois de descobrir a tecnologia para criar as bolas de captura, terá de partir à descoberta dos Pals, combate-los e capturá-los. Mais que colecioná-los, estes são úteis para ajudar no combate, mas também na manutenção da base. Servem de montadas, podem ajudar no cultivo das quintas ou a trabalhar nas fábricas. Vai ainda produzir armas, como caçadeiras e metralhadoras para se defender dos inimigos ou enfrentar criaturas mais poderosas. A personagem ganha experiência com as ações que faz e a cada novo nível desbloqueia novas tecnologias e ganha capacidade para enfrentar Pals mais poderosos. Pode optar por experienciar a aventura a solo ou convidar mais quatro amigos se jogar na versão Xbox e Game Pass. No Steam pode entrar em servidores com mais jogadores e traçar alianças para derrotar alguns bosses.
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Achas Que Sabes Janeirar?
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Não, não venho avaliar a capacidade de cada um de vós para cantar as janeiras com baixas temperaturas, mas antes tentar perceber se têm o que é preciso para sobreviver ao mês de janeiro. 1 - Como passaste o primeiro dia do ano? a) Como outro feriado qualquer. Deu para descansar e orientar a casa para semana de trabalho que se avizinhava; b) A evitar passar muito tempo na vertical, enquanto dava cabo dos doces que ainda abundavam cá por casa; c) A imaginar-me parte da Irmandade do Anel (trabalhadores por conta de outrem) a caminho de Mordor (do mês mais comprido do ano). 2 - Quando te lembras que janeiro não tem feriados, tu: a) Achas chato, mas depois lembras-te que fevereiro tem um feriado bem jeitoso para fazer ponte; b) Respiras de alívio. Afinal, não terás de conviver com certos familiares durante os 11 meses seguintes - a menos que alguém se case, batize ou faleça; c) Entras numa espiral de auto-destruíção que acaba por tornar os dias ainda mais compridos e difíceis de aguentar. 3 - Como lidas com o tempo frio do mês de janeiro? a) Aproveito a oportunidade para usar chapéus e gorros a combinar com o casaco; b) Guardo uma parcela do subsídio de Natal, já a contar com a brutal fatura da luz; c) Mal. Muito mal. 4 - O que achas das pessoas que têm o inverno como estação preferida? a) Percebo-as perfeitamente. Qualquer paisagem fica linda debaixo de um manto branco de neve; b) Até pode ser verdade, mas, o mais certo, é que se estejam a armar aos cágados; c) Que devem morar no Rio de Janeiro onde as temperaturas máximas nunca andam abaixo dos 16º. Respostas: Maioria de a)'s - És, claramente, uma pessoa prática, mas o teu copo está sempre meio cheio. Boa continuação! Maioria de b)'s - Não deixas grande espaço para o romantismo na tua vida. Em certas situações, pode ser algo positivo, desde que não te deixes tomar pelo cinismo.
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Cilbir | A receita de ovos turcos em iogurte perfeita para um pequeno almoço diferente
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Cilbir é uma receita de ovos em iogurte que na Turquia é servida tradicionalmente ao pequeno almoço, mas que hoje faz igualmente muito sucesso nas casas que servem brunch. É uma deliciosa e fantástica combinação de sabores que vai tornar a sua refeição matinal mais rica e gostosa. INGREDIENTES 1 chávena de iogurte grego desnatado 2 colheres (de sopa) de salsa fresca picada 1 colher (de chá) de hortelã seca 1 colher (de chá) de alho em pó 1 colher (de chá) de sal 4 ovos ¼ chávena de manteiga 2 colheres (de chá) de pimenta de Aleppo (pimenta vermelha) em flocos ½ colher (de chá) de páprica ½ colher (de chá) de cominhos 1 colher (de sopa) de vinagre PREPARAÇÃO Misture o iogurte com 1 colher de sopa de salsa picada, ½ colher de chá de hortelã seca, 1 colher de chá de alho em pó e ½ colher de chá de sal. Espalhe o iogurte numa camada uniforme numa travessa grande. Deixe assentar em temperatura ambiente. Aqueça a manteiga numa panela pequena em fogo médio-alto. Quando derreter, adicione os flocos de pimenta de Aleppo, a páprica e o cominho. Mexa para combinar tudo e desligue o fogo. Reserve enquanto escalda os ovos. Aqueça água numa panela (a água deve ter pelo menos 7 centímetros de profundidade) com 1 colher de sopa de vinagre. Deixe ferver e depois reduza. Um por um, quebre os ovos numa tigela pequena e coloque-os delicadamente na água fervente. Escalfe cada ovo por 2 ½ a 3 minutos. Retire os ovos da água com uma escumadeira e coloque-os delicadamente sobre o iogurte. Cubra os ovos e o iogurte com a mistura de manteiga derretida, o restante da salsa, o restante da hortelã seca e o restante do sal. Sirva com pão pita ou pão torrado.
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Quer aprender a fazer os deliciosos Rolinhos de canela? Temos três receitas
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Para quem adora uns belos rolinhos de canela, eis a receita perfeita para preparar em casa. Ficam deliciosos estes rolinhos com massa doce de pão e com recheio de frutos secos e frutos do bosque. Mafalda Carvalho Agante descreve-nos na primeira pessoa esta sua receita: "Adoro o recheio húmido de canela e cacau e a cobertura cremosa de queijo creme com natas, manteiga e baunilha".
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Como estão as promessas de ano novo? Apps de saúde e fitness dominam preferências
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Todos os anos é o mesmo e 2024 parece não ter sido foi exceção. Os primeiros dias de janeiro refletiram as resoluções de ano novo e a procura por aplicações de Saúde e Fitness aumentou, como é habitual. O género permanece "mais saudável do que nunca", indicam os dados da Data.ai. Nas primeiras duas semanas de 2024, houve mais downloads nos Estados Unidos nestas categorias do que em três dos últimos quatro anos. Os downloads atingiram quase 23 milhões entre 1 e 15 de janeiro, valor que representa um aumento de 22,6% face aos 15 dias anteriores, em 2023. O destaque vai para o crescimento acentuado nas subcategorias de Telesaúde e de Saúde Mental. Ainda assim, as preferências dos consumidores na categoria vão maioritariamente para as apps de programas de treino e de perda de peso e contagem de calorias. Clique nas imgens para mais informação No geral, as preferências dos consumidores nas lojas de aplicações permaneçam surpreendentemente idênticas às da primeira metade de janeiro do ano passado. As aplicações de streaming OTT (Over-The-Top) no género Entretenimento continuam a representar o maior subgénero distinto entre as 100 aplicações mais lucrativos em todo o mundo até agora, no mês de janeiro. Enquanto isso, as apps de namoro e de perda de peso e calorias registaram alguns avanços mínimos, talvez devido a mais resoluções em torno de relacionamentos e condicionamento físico. Em dados divulgados recentemente quanto ao balanço do ano passado, a Data.ai revelou que os gastos dos consumidores com aplicações móveis cresceram 3%, para 171 mil milhões de dólares, na Apple Store e Google Play. Ao valor janta-se o movimento gerado pelas lojas de aplicações não oficiais da China nas duas plataformas, iOS e Android. O tempo passado a usar aplicações móveis também cresceu, em média 6%, para um total global de 5,1 biliões de horas. Qualquer coisa como cinco horas por dia, tendo por base a análise de dados nos 10 principais mercados do segmento e com o contributo destacado de aplicações como o YouTube, WhatsApp, Facebook, TikTok, Chrome, Instagram ou Netflix. Clique nas imagens para mais detalhe sobre os dados do relatório
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20 anos dos rovers Spirit e Opportunity e de uma nova era de exploração robótica em Marte
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Há 20 anos, os rovers Spirit e Opportunity pousaram em lados opostos de Marte, dando início a uma nova era de exploração robótica interplanetária. Chegaram em janeiro de 2004 com grande aparato, o primeiro no dia 3 e o segundo no dia 24, cada um envolvido num conjunto de airbags que saltaram pela superfície cerca de 30 vezes antes de parar e esvaziar. Tinham como grande objetivo procurar evidências de que a água já tinha fluído na superfície do Planeta Vermelho, e cumpriram-no. O Opportunity, por exemplo, encontrou as famosas "amoras": esferas de hematita formadas em água ácida. Antes dessas missões, a suspeita de que Marte já fora significativamente diferente era baseada em imagens orbitais de canais esculpidos pela água, mas não havia evidências concretas. Os rovers foram os primeiros a provar que o planeta vermelho teve um passado húmido e ancestral. Clique nas imagens para mais informação Projetados para durarem apenas 90 dias, os veículos robóticos do tamanho de um carrinho de golfe superaram todas as expectativas, com o Opportunity, por exemplo, a aguentar quase 15 anos até ser afetado por uma tempestade de poeira, em 2018. A duração da missão permitiu uma exploração extensa, com o Opportunity a cobrir um recorde de cerca de 48 quilómetros em Marte, revelando diferentes ambientes aquosos ao longo da história do planeta. A distância superou os sonhos mais ambiciosos de cientistas e engenheiros, que tinham estimado uma capacidade de exploração nunca maior do que 600 metros. Os seus sucessos inspiraram missões posteriores, como o rover Curiosity, que confirmou a presença de ingredientes químicos essenciais para a vida no passado marciano, e o Perseverance, que continua nas suas buscas por sinais de vida microbiana antiga. A NASA produziu um vídeo comemorativo que ilustra a chegada dos rovers a Marte há 20 anos que pode ver a seguir. Além das contribuições científicas, Spirit e Opportunity influenciaram igualmente a engenharia espacial. As práticas desenvolvidas para explorar a superfície marciana, incluindo o uso de software especializado e visão 3D, continuam a ser fundamentais. Com a experiência adquirida com os rovers gémeos, é atualmente possível planear trajetos mais seguros e complexos para operar missões mais recentes.
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Duquesa Sarah Ferguson tem melanoma. Doença pode surgir em áreas "não expostas ao sol" como mucosas do nariz ou ânus
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O que é o melanoma? Qual o impacto deste tipo de cancro da pele em termos de incidência no nosso país? O melanoma é um cancro da pele que se origina a partir dos melanócitos, um dos vários tipos de células que constituem a nossa pele e cuja função é produzir melanina, o pigmento responsável pelo tom da pele, mais ou menos bronzeado. Em Portugal temos uma incidência de cerca de 1.000 casos de melanoma por ano, correspondendo a menos de 5% dos casos de cancro cutâneo. Apesar desta baixa incidência, é o cancro cutâneo que mais nos preocupa, porque ao contrário dos outros cancros de pele, atinge muitos adultos jovens e tem maior capacidade de se propagar para outros órgãos se não for detetado precocemente. Felizmente, apesar de se verificar uma incidência crescente, a cirurgia cura cerca de 85% dos casos se detetados em fase precoce. Para os restantes 15%, é uma doença que pode ser fatal e daí a importância da prevenção! O melanoma está associado a algum grupo de risco? A exposição solar é um dos principais fatores de risco para o aparecimento do melanoma, sobretudo a exposição intermitente e intensa ao sol, ou seja, as queimaduras solares. Um grupo de risco preocupante são as crianças e adolescentes, cuja exposição excessiva, o famoso escaldão, condiciona um risco aumentado ao longo da vida de desenvolver mais nevos cutâneos (vulgo “sinais”) e eventualmente cancro de pele. As pessoas que passam muito tempo ao sol, especialmente quem tem pele clara, que queima facilmente, ou aquelas que sofreram queimaduras solares graves na infância, têm um risco aumentado. As pessoas com cabelos loiros ou ruivos e olhos claros têm um risco ligeiramente maior. No entanto, reforço que qualquer pessoa pode ter melanoma, dado que ele surge mesmo em áreas não expostas ao sol. Além das áreas expostas ao sol, o melanoma pode desenvolver-se em locais do corpo menos expostos ao sol? De facto, o melanoma da pele é o mais frequente, e pode aparecer em qualquer localização, incluindo em áreas não expostas ao sol como por exemplo, as plantas dos pés, palmas das mãos e debaixo das unhas. Mas existem outras localizações fora da pele, muito mais raras, como nas mucosas que revestem o interior do nariz e de todo o aparelho gastrointestinal, desde a boca até à região perianal e também na mucosa do aparelho genital. Outro local onde o melanoma pode aparecer é no interior do olho, chamada coroide. Todos estes locais são mais difíceis de inspecionar pela própria pessoa, por isso são melanomas diagnosticados mais tardiamente, muitas vezes em fase sintomática com alterações da visão ou hemorragias, o que lhes confere um pior prognóstico. Além da exposição solar, existem outros fatores de risco associados ao desenvolvimento de melanoma? As pessoas que têm muitos sinais adquiridos ao longo da vida (>50) ou que tenham muitos nevos atípicos ou nevos congénitos gigantes têm maior risco. Também quem já teve cancro de pele ou familiares diretos com história de melanoma tem risco aumentado. A pele dá-nos sinais de alerta. Quais são? O melanoma pode surgir de novo ou desenvolver-se num “sinal” pré-existente, sendo esta última situação, ao contrário do que se pensa, a menos frequente. É importante estar atento ao aparecimento de novos sinais ou mesmo manchas escuras nas unhas e prestar atenção a qualquer alteração na aparência dos “sinais” antigos. Lembrar também o sinal do "patinho feio", que se baseia no fato do melanoma ter um aspeto diferente de todos os outros “sinais” circundantes. Importa lembrar que todos temos sinais, a grande maioria sem qualquer risco oncogénico. O melanoma também pode manifestar-se de outras formas, incluindo lesões que parecem feridas que não cicatrizam ou então nódulos ou protuberâncias na pele. Como evoluem estes sinais ao longo do tempo? Muitas vezes um “sinal”, mancha ou lesão muda de tamanho, forma, cor ou começa a sangrar ou causar comichão ou desconforto. Uma ferramenta que nos pode ajudar a valorizar estas alterações, é a regra do ABCDE - ver se o “sinal” é Assimétrico, se tem Bordos irregulares, Coloração heterogénea/mudança de cor, ou Diâmetro superior a 6mm e/ou se apresenta Evolução/mudança de qualquer uma das anteriores caraterísticas. De que forma podemos vigiar a nossa pele para reconhecer estes sinais? E qual a periodicidade em que o devemos fazer? Dado que a pele é visível aos nossos olhos, a nossa responsabilidade de prestar atenção às mudanças parece ser maior, por isso o autoexame deve ser realizado como rotina. Devemos inspecionar com regularidade a nossa pele, não esquecendo as costas e couro cabeludo, que são áreas de difícil acesso visual e se necessário usar espelhos ou a ajuda de outra pessoa. Poderá ser realizada fotografia digital para registo e melhor comparação e alerta para lesões novas ou em transformação. Mudanças suspeitas ou qualquer um dos sinais de alerta, deve levar a consultar um profissional de saúde, preferencialmente um dermatologista, para avaliação adequada. As pessoas que possuem uma carga névica muito elevada (> 50 “sinais”) devem ser seguidas regularmente por um Dermatologista. Da mesma forma se houver história familiar de melanoma é importante informar o médico de família, de forma a realizar exames de pele mais frequentes. Os dias ensolarados convidam-nos a aproveitar ao máximo as atividades ao ar livre. Como podemos aproveitar estes dias com responsabilidade? Devemos aproveitar ao máximo as atividades ao ar livre, mas estabelecendo uma relação saudável com o sol, procurando horas de exposição solar adequada (evitar a exposição entre as 11h e as 16h), procurar sombras, usar vestuário adequado (roupas de proteção, como camisas de manga longa e chapéus de abas largas), não esquecendo os óculos de sol com proteção UV. Devemos aplicar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) adequado, pelo menos FPS 30, com renovação adequada ao longo do dia. Devemos prestar atenção especial às nossas crianças, reforçando que o protetor solar não colmata a exposição excessiva entre as 11h e as 16h, sobretudo na praia e piscinas, onde a água falseia o calor excessivo. Quais as estratégias de prevenção que podem ser adotadas para reduzir o risco de desenvolver melanoma? É importante desenvolver estratégias educativas, para evitar comportamentos de risco ou modificar condições de exposição às radiações solares, sobretudo para determinados grupos-alvo. Por exemplo, as crianças, desde tenra idade, devem ser alertadas para os riscos desta doença e sobre a importância da proteção solar. Também os adultos jovens devem ser incentivados a manter uma relação saudável com o sol nas suas atividades desportivas e de lazer, desincentivando-os inclusivamente a utilizar os solários que são comprovadamente carcinogénicos. É importante também promover a deteção precoce, através da publicitação da importância da realização do autoexame regular. A comunicação social, bem como os profissionais de saúde, incluindo, médicos, enfermeiros e farmacêuticos, os profissionais de educação e mesmo outros profissionais, como massagistas e cabeleireiros, todos são peças cruciais na promoção de comportamentos saudáveis na exposição solar e na necessidade e vantagens do autoexame. Gostaria de deixar alguma mensagem adicional? Como médica oncologista, desde há 20 anos que trato a população não curada pela cirurgia e não é fácil cuidar de quem padece de doença avançada. Por isso, é essencial educar para a saúde e prevenção das doenças em geral e do melanoma em particular. Temos a responsabilidade de reduzir a mortalidade e morbilidade desta doença, promovendo informação adequada sobre a sua prevenção. Veja ainda: Sintomas de cancro mais ignorados pelos portugueses
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Os Houthis no meio da guerra entre Israel e Hamas
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Esta sexta-feira foi notícia o ataque dos EUA e do Reino Unido lançaram ataques na madrugada desta sexta-feira no Iémen, nomeadamente bombardeamentos direcionados para alvos do movimento Houthi, que, nas últimas semanas, tem atacado navios internacionais no Mar Vermelho. Qual a razão deste ataque? De acordo com o revelado pelos EUA e Reino Unido, o mesmo deveu-se a uma resposta a ataques dos Houthis a navios no Mar Vermelho, que estariam a ameaçar o comércio a nível internacional. Pelo menos foi esta a resposta de EUA e Reino Unido, num comunicado subscrito também por outros países, como o Canadá, a Austrália ou a Alemanha. A operação militar no Iémen terá provocado cinco mortos e seis feridos, de acordo com o balanço feito pelos rebeldes Houthis. Britânicos e norte-americanos sublinham que agiram unicamente para reestabelecer a segurança no Mar Vermelho. O porquê dos ataques dos Houthis? Nos últimos tempos, os Houthis têm reivindicado ataques no Mar Vermelho, concretamente junto ao Canal do Suez. Esses ataques, de acordo com o movimento, são uma resposta à guerra entre Israel e o Hamas. O movimento palestino é aliado dos Houthis e estes, de uma forma oficial, já revelaram que estes ataques são para continuar, pelo menos enquanto Israel estiver a atacar Gaza. Israel tem razões para preocupações? Sim.De acordo com especialistas em defesa, os houthis, apoiados pelo Irão, começaram a desenvolver capacidades militares desde que tomaram o poder em 2014. Os rebeldes apoiados pelo Irão começaram a desenvolver capacidades militares desde que tomaram o poder em 2014, com mísseis balísticos e de cruzeiro, bem como drones, fabricados com equipamento ou componentes iranianos, de acordo com especialistas em defesa. O arsenal dos houthis inclui os Typhoons, uma versão remodelada dos mísseis iranianos Qadr, com um alcance de 1.600 a 1.900 quilómetros, explicou à France Presse (AFP) Fabian Hinz, especialista em armamento do Instituto Internacional de Estudos Estratégicos.
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O bullying não acontece só entre crianças. Como compreendê-lo?
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Se olharmos pormenorizadamente, o bullying está à nossa volta nos mais pequenos pormenores e, por vezes, optamos por ignorá-lo. Se estivermos atentos, percebemos rapidamente que bullying não é uma condição exclusiva das crianças, está presente quer entre as crianças, que entre os mais crescidos. Se não fomos vítimas de bullying, rapidamente, em conversa, surge alguém que sofreu ou que conhece alguém que sofreu bullying. Parece quase uma praga que teima em não desaparecer e a se perpetuar no tempo sem solução à vista. Surgem várias teorias sobre as causas e consequências do bullying, mas por muito que nos pareça difícil aceitar, quem pratica bullying regra geral comporta em si tanto sofrimento como quem sofre de bullying. Isto é, seja criança, seja adulto, quem está seguro e de bem consigo próprio, não magoa deliberadamente o outro. Este ato de magoar deliberadamente o outro, é, por norma, uma forma de alguém se sentir superior e encobrir através de gestos mais agidos o seu sofrimento interno. Quem sofre bullying, pode estar também em sofrimento e inseguro de tal forma que não consegue definir os seus limites e proteger-se. Por isso, em circunstâncias de bullying é inequívoco que as duas partes estão em apuros e precisam de ajuda. De qualquer forma, o que é que precisamos de aprender para evitar que o bullying se perpetue e continue como uma nuvem negra sobre todos nós? Em primeiro lugar, precisamos que aprender a definir limites, é essencial que cada um de nós consiga perceber até onde é que permite que os outros cheguem junto de si e qual é o espaço que se dá aos outros para estabelecerem uma opinião sobre si, ou sobre as suas características, sejam elas físicas ou internas. É claro que numa criança ou adolescente, o definir limites pode ser mais complicado, mas é importante que sejam ensinados desde cedo, para que gradualmente o consigam fazer. Em segundo lugar, precisamos de aceitar quem somos, a partir do momento, em que estamos seguros e aceitamos todas as nossas características, é mais fácil protegermo-nos dos ataques dos outros. Desta forma, a opinião dos outros tem tendência a ter cada vez menos impacto sobre nós. Em terceiro lugar, precisamos de aprender a reagir, lidar com o medo, ser corajosos, e conseguir enfrentar e defendermo-nos. Isto é, não nos podemos esquecer que o essencial na batalha contra o bullying é que cada vez mais, todos nós - independentemente do contexto em que surge - tenhamos coragem para reagir proativamente aos comportamentos de bullying, conseguido enfrentá-lo, torná-los públicos ou partilhá-los com quem nos pode ajudar a resolver o comportamento de ataque que estamos a ser alvo. Desde cedo, devemos ensinar às crianças a importância do se saberem defender, de conseguirem respeitar o espaço do outro e de conseguirem partilhar com alguém tudo aquilo que as pode estar a magoar. Para que, aos poucos, todas as crianças - e todos os adultos - se tornem mais capazes de enfrentar episódios de bullying. E no limite, tornar evidente a quem pratica bullying que somos todos livres, até ao momento em que magoamos os outros e os utilizamos como depósito das nossas mágoas internas. Quando o conseguirmos fazer, todos teremos mais espaço para partilhar as dores e para, aos poucos, diminuirmos os episódios de bullying. Assim, devemos sempre ter em conta que a liberdade deve vir sempre em paralelo com o respeito e com a empatia pelo outro. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
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Vacinação gratuita contra a Gripe e Covid-19 alargada a novos grupos etários
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Esta é uma atualização das normas 005/2023 e 006/2023, respetivamente. Segundo nota da Direção Geral de Saúde (DGS), enviada às redações, este alargamento da vacinação sazonal, gratuita, acontece "quando se observa atividade gripal intensa e excesso da mortalidade semanal geral por todas as causas, e mediante a disponibilidade atual de vacinas". Este alargamento dos grupos elegíveis para vacinação foi precedido de avaliação pela Comissão Técnica de Vacinação Sazonal. Informam ainda que o alargamento da vacinação contra a Gripe é realizado de acordo com as doses disponíveis, sendo priorizadas as pessoas com idade mais avançada. Será ponderado o alargamento a outros grupos etários nas próximas semanas, atendendo à disponibilidade de vacinas, e desde que seja mantido o objetivo de conseguir a melhor cobertura vacinal na população elegível. Acrescentam também que se mantém "como prioridade" a vacinação das pessoas com 60 ou mais anos de idade, com comorbilidades ou profissionais de saúde. Neste momento, a vacinação está disponível em cerca de 3.500 pontos de vacinação, aproximadamente 2.500 farmácias e 1.000 unidades de cuidados de saúde primários do Serviço Nacional de Saúde (SNS). Quem desejar ser vacinado pode dirigir-se para vacinação sazonal a uma farmácia comunitária aderente ou unidade de saúde do SNS.
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Exames optométricos aumentam a deteção do glaucoma
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Raúl de Sousa, presidente da Associação de Profissionais Licenciados de Optometria (APLO), afirma que “estes dados confirmam a importância dos Optometristas na prestação de cuidados primários da saúde da visão”. “O Serviço Nacional de Saúde (SNS) em Portugal enfrenta limitações extremas de acesso a cuidados de saúde com as listas de espera para a primeira consulta hospitalar da especialidade de oftalmologia no topo das maiores limitações de acesso de cuidados para a saúde em Portugal. Como consequência, os portugueses sofrem de deficiência e cegueira que pode ser evitada, resultando no maior grupo de incapacidade em Portugal”. De acordo com a nota enviada pela APLO, o glaucoma é responsável por danificar as células da retina e do nervo ótico que transmitem a informação do olho para o cérebro. A doença evidencia poucos sintomas nos estágios iniciais, daí o diagnóstico ser algo desafiador. Estima-se que cerca de 70 milhões de pessoas em todo o mundo têm glaucoma, mas pelo menos metade destas não sabem que vivem com a doença. Raúl de Sousa salienta a necessidade de serem implementadas em Portugal as “recomendações internacionais para a integração dos optometristas nos cuidados para a saúde da visão no Serviço Nacional de Saúde, promovendo o adequado planeamento da força de trabalho de profissionais da saúde da visão”. “Os optometristas constituem a classe mais numerosa de prestadores de cuidados para a saúde da visão em Portugal, realizam dois milhões de consultas por ano e são responsáveis por mais de 70% das prescrições para óculos e lentes de contacto em Portugal. Este é um pilar da saúde da visão em Portugal, fundamental para evitar a deficiência visual e cegueira em milhões de portugueses”, conclui. CG/COMUNICADO Notícia relacionada
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Arnaldo Trindade. O Fundador da Orfeu
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Miguel Torga, Eugénio de Andrade, Adriano Correia de Oliveira, Zeca Afonso, Fausto, Sérgio Godinho e José Mário Branco. Mais tarde, José Cid, Carlos Mendes, Tonicha, Fernando Tordo, Paulo de Carvalho, Conjunto António Mafra, Maria da Fé e, na área da Poesia, ‘diseurs’ como Mário Viegas e Eunice Muñoz. Estes são apenas alguns dos nomes que fazem parte do catálogo da editora Orfeu, nascida nos anos 50 e que revolucionou o mercado discográfico português. O seu fundador, Arnaldo Trindade, morreu aos 89 anos, anunciou na segunda-feira a família nas redes sociais, sem adiantar mais pormenores. «Só não gravei todos porque não tinha possibilidade de o fazer, não tinha espaço nem técnicos, apesar de termos estúdios com uma boa qualidade técnica e uma boa apresentação dos discos, o que explica o sucesso do nosso trabalho», explicou em 2020 numa entrevista ao jornal i, depois de elogiado por ter gravado os maiores da época. «Fomos os primeiros a apresentar discos com capas de pintores da nossa escola de Belas Artes, como o Fernando Alves... A Orfeu não foi só uma editora de discos, também havia muita qualidade na apresentação, design e fotografia. Quando começámos a gravar, enquanto os nossos colegas ainda estavam virados para os discos de 78 rotações, nós estávamos a trabalhar com os discos de vinil. Nós editávamos 20 LP’s por semana, os nossos principais concorrentes faziam um LP de três em três meses ou de quatro em quatro. Em pouco tempo atingimos os 2 mil discos gravados», lembrou. Nasceu no Porto, em 21 de setembro de 1934, «no seio de uma família da burguesia comercial», tendo frequentado o Liceu Alexandre Herculano, na cidade onde nasceu, tal como conta na sua biografia publicada no livro de poesia Jogos de Xadrez e da Vida, em 2013. Após a morte do seu pai, com 19 anos, «optou por seguir a tradição familiar em detrimento da manutenção dos seus estudos académicos». Viajou depois por países como Inglaterra, França e EUA e foi nessa altura que perceber a «necessidade de evolução» do Portugal da ditadura do Estado Novo. Ao regressar, ligou-se à vida cultural portuense e mudou o país, «ignorando» os perigos da PIDE e sem nunca perguntar a um artista se era de esquerda ou de direita.
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Iúri Leitão: "Quando senti que os meus adversários estavam desgastados, fiz a minha jogada e resultou"
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O novo campeão europeu de scratch, o ciclista português Iúri Leitão, considerou hoje que o ouro na corrida do Campeonato da Europa de pista de Apeldoorn, Países Baixos, é “uma recompensa” pelo trabalho. O único tricampeão europeu de scratch, feito hoje alcançado, destacou a relevância de “começar um ano tão importante como este com o pé direito”, numa alusão aos Jogos Olímpicos Paris2024. “Depois do bom desempenho no madison [quarto lugar com Rui Oliveira], vencer o scratch é muito encorajador para tudo o que temos pela frente neste ano, e é a recompensa por todo o trabalho que temos vindo a realizar”, explicou, citado pela Federação Portuguesa de Ciclismo. O campeão mundial de omnium em 2023 analisou ainda a corrida em si, “muito mexida” e a exigir “sangue frio, para não gastar energia demasiado cedo”, tendo como “chave do sucesso” essa gestão de forças antes do ataque a nove voltas do fim. “Quando senti que os meus adversários estavam desgastados, fiz a minha jogada e resultou”, disse. O ciclista luso, de 25 anos, terminou a prova em 16.40 minutos, a uma média de 54 quilómetros por hora, e teve um arranque determinante a nove voltas do fim para selar o título. Leitão, natural de Viana do Castelo, bateu o austríaco Tim Wafler, segundo após retificação dos comissários da classificação, e o dinamarquês Tobias Hansen, terceiro, para dar a Portugal a primeira medalha nesta edição dos Europeus. O atual campeão do mundo de omnium, uma disciplina olímpica, soma este título europeu aos já conquistados, na mesma disciplina, em 2020 e 2022, conquistando a sétima medalha em campeonatos da Europa. Em 2021, Rui Oliveira foi o campeão da Europa desta disciplina, mas Leitão é, a partir de hoje, o único tricampeão europeu de scratch, acima dos dois ouros do espanhol Sebastian Mora. O selecionador nacional, Gabriel Mendes, destacou a “corrida fantástica” do seu ciclista, numa prova “muito movimentada e difícil” que se resolveu “de forma exímia”. “Conseguiu surpreender com um ataque extremamente forte e é campeão da Europa com muito mérito”, declarou o técnico. Mendes analisou ainda o oitavo lugar de Maria Martins no concurso olímpico do omnium, que lhe permite continuar no trilho do apuramento para Paris2024, depois de ter estado em Tóquio2020. “Está de parabéns. No contexto da qualificação olímpica, demos aqui um bom contributo para o apuramento, aumentando a diferença para as nações que estão fora dos lugares de qualificação”, analisou. No sábado, Portugal terá em ação Daniela Campos, nos pontos, e ‘Tata’ Martins, na eliminação, de que foi bronze nos Europeus de 2020, com Rui Oliveira em ação no omnium.
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Conheça melhor os Houthis, um movimento que tem atacado navios no Mar Vermelho
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Foi esta sexta-feira que os Estados Unidos e o Reino Unido lançaram um ataque sobre o movimento Houthi, isto em resposta a outros ataques por parte deste grupo a navios no Mar Vermelho. Quem são os Houthis? O movimento Houthi, também conhecido como Ansarallah (Apoiadores de Deus), é um dos lados da guerra civil do Iémen que dura já há quase uma década. Os Houthis surgiram na década de 1990 para combater o governo do então presidente Ali Abdullah Saleh. Liderados por Houssein al Houthi, os primeiros integrantes do grupo eram do norte do Iémen e faziam parte de uma minoria muçulmana xiita do país, os zaiditas. Os Zaidis, refira-se, governaram o Iémen durante séculos, mas foram marginalizados sob o regime sunita que chegou ao poder após a guerra civil de 1962. Alegadamente, o movimento de Al-Houthi foi fundado para representar os Zaidis e resistir ao sunismo radical. Eles declaram-se parte do "eixo da resistência" liderado pelo Irão contra Israel, os Estados Unidos e o Ocidente em geral . Neste momento o movimento, com cerca de 20 mil combatentes, é liderado por Ansar Allah. Como ganharam poder? Ali Abdullah Saleh, o primeiro presidente do Iémen, começou por apoiar o movimento de Houssein al Houthi, mas à medida que a popularidade do movimento cresceu, Saleh começou a vê-lo como uma ameaça. As partes separaram-se 'oficialmente' em 2003, quando Saleh apoiou a invasão do Iraque pelos Estados Unidos. Os Houthis viram esta opção de Saleh como uma oportunidade, dado que a invasão não agradou a grande parte dos iemenitas, organizando manifestações. Um ano após a invasão dos EUA, Al-Houthi foi morto, em setembro de 2004, pelas forças iemenitas, mas o seu movimento acabou por sobreviver e tornar-se mais forte. Começaram por assumir o controlo da província de Saada, no norte, em 2011, e três anos depois, em 2014, tomaram a capital, Sanaa, forçando o governo que era reconhecido internacionalmente a fugir mais para sul. A Arábia Saudita, apoiada pelos EUA, entrou na guerra em 2015, liderando uma coalizão militar com os Emirados Árabes Unidos e outras nações árabes. Com o passar dos anos, o conflito tornou-se uma guerra indireta entre Arábia Saudita e o Irão, que apoiava os Houthis. Quem tem o poder no Iémen? Com o passar dos anos, a verdade é que nenhum dos lados tem obtido ganhos territoriais. Os Houthis mantêm o controlo do norte, Sanaa, e grande parte do oeste densamente povoado, ao passo que o governo e as milícias controlam o sul e o leste, incluindo as principais áreas centrais, onde estão a maior parte das reservas de petróleo iemenitas. Neste momento decorre um cessar-fogo que tecnicamente terminou há mais de um ano, mas continua a ser respeitado e ambas as partes chegaram até a conversar sobre uma possível trégua. Oficialmente, contudo, não houve nada. Oficialmente quem tem o poder é o governo, liderado pelo atual presidente e comandante em chefe, o marechal Abd Rabbuh Mansur Al-Hadi, que assumiu o cargo em 2012. Quem os apoia? Os Houthis são inspirados pelo movimento armado xiita no Líbano, o Hezbollah, que tem sido o principal fornecedor de formação militar ao movimento, tendo como apoiantes também o Hamas. Contudo, há outro aliado do lado do grupo, concretamente o Irão, visto terem a Arábia Saudita como inimigo comum. Qual a razão para os ataques no Mar Vermelho? Desde novembro de 2023, os Houthis têm atacado navios que passam pelo Mar Vermelho, oficialmente como à guerra de Israel contra o Hamas, que é um dos seus aliados. Apesar de manterem as tréguas no Iémen, o grupo prometeu continuar os ataques até que Israel interrompa o conflito em Gaza. Esta sexta-feira foi a vez dos EUA e do Reino Unido atacarem os Houthis, isto após o movimento ter realizado o maior ataque nas rotas comerciais do Mar Vermelho desde novembro. Os aliados abateram 21 drones e mísseis lançados pelo grupo.
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Sines/Caia será "o primeiro troço de alta velocidade do país"
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À margem de uma visita ao troço Évora Norte — Freixo da nova Linha de Évora, que faz parte do Corredor Internacional Sul, o secretário de Estado das Infraestruturas, Frederico Francisco, assinalou uma das características desta ferrovia. “Não se disse durante muito tempo, porque chamava-se a linha de mercadorias, mas isto é, na verdade, o primeiro troço de linha de alta velocidade em Portugal”, afirmou o governante, em declarações aos jornalistas. Frederico Francisco salientou que, de acordo com as classificações internacionais, um troço de alta velocidade “é uma linha de caminho-de-ferro nova para velocidades iguais ou superiores a 250 quilómetros por hora”. “E esta linha cumpre esse requisito”, vincou. Segundo o governante, a nova ferrovia entre Évora e Elvas, ainda em construção, envolve “um investimento de cerca de 500 milhões de euros” e é também “o troço de linha de caminho-de-ferro mais extenso construído nos últimos 100 anos em Portugal”. Acompanhado pelo presidente da Infraestruturas de Portugal (IP) e pelos autarcas de Évora e de Redondo, entre outros, o secretário de Estado viajou esta tarde a bordo de veículo de inspeção no troço Évora Norte — Freixo da nova linha. “Há muito tempo que não se vivia um dia para a ferrovia em Portugal”, realçou, referindo à cerimónia de lançamento do concurso para a construção do primeiro troço da Linha de Alta Velocidade (LAV) entre Lisboa e Porto e a esta viagem em Évora. Questionado sobre o número e localização de plataformas logísticas a criar na região, Frederico Francisco lembrou que os municípios “fizeram um estudo que parece demonstrar a viabilidade económica” da infraestrutura. “Aquilo que temos que demonstrar é que conseguimos, juntando as cargas da região, gerar qualquer coisa como três ou quatro comboios cheios por semana e, a partir daí, é uma questão de escolher a localização mais adequada”, sublinhou. Depois de ter ouvido o presidente da Câmara de Évora, Carlos Pinto de Sá, dizer aos jornalistas que, além das mercadorias, atribui “grande importância à possibilidade de utilização [da linha] por passageiros”, o secretário de Estado foi perentório. “É evidente que esta linha foi construída, desde o início, a pensar nas mercadorias e nos passageiros. Mesmo não estando planeadas estações de passageiros ao longo do seu trajeto, esta linha vai servir, por exemplo, para colocar Elvas a menos de duas horas de comboio de Lisboa”, assegurou Frederico Francisco. O governante disse também ter a expetativa que, com esta linha, “passe a ser possível criar-se um serviço de passageiros entre Lisboa e Madrid decente”, eventualmente com paragem em Évora e Elvas, que permita aos viajantes “colocar o comboio como opção”. Sobre os prazos da empreitada, o secretário de Estado reconheceu que “esta obra está atrasada face aos prazos iniciais”, precisando que o seu desenvolvimento não é uniforme e que o troço na zona de Elvas “está mais atrasado”. Já a derrapagem orçamental, acrescentou, deve-se ao aumento dos preços dos materiais, mas “não é relevante”: “Se for 10%, é muito, mas não lhe chamaria derrapagem, porque resulta das revisões de preços, que são normais”, concluiu. De acordo com o presidente da IP, Miguel Cruz, as obras de construção civil e colocação da infraestrutura estarão concluídas no primeiro semestre deste ano, seguindo-se um período para trabalhos relacionados com sinalização. “A expetativa é, em 2025, termos esta linha em funcionamento”, previu.
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"Barbenheimer" concorre aos prémios dos produtores americanos. "Succession" e "The Bear" na lista das séries
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Após as nomeações para os prémios dos sindicatos dos atores e dos realizadores conhecidas ao longo da semana, faltavam as dos produtores. Anunciadas esta sexta-feira, as escolhas do 800 membros do Producers Guild of America (PGA) reforçam as das suas congéneres: depois do último verão, o fenómeno "Barbenheimer" domina a temporada de prémios. "Barbie" e "Oppenheimer" juntam-se a "American Fiction", o francês "Anatomia de uma Queda", "Assassinos da Lua das Flores", "Os Excluídos", "Maestro", "Pobres Criaturas", "Vidas Passadas" e "A Zona de Interesse" na corrida para Melhor Filme naquele que é considerado um dos indicadores mais importantes e fiáveis do que será a corrida aos Óscares, cuja votação para escolher todos os nomeados está a decorrer até à próxima terça-feira (16): os PGA e a Academia partilham muitos dos eleitores e também o processo de votação. Tradicionalmente vistos como mais centrados nos EUA, os PGA nomearam dois títulos considerados "língua estrangeira" ou "filme internacional" pela primeira vez em 35 anos da categoria: "Anatomia de uma Queda" e "A Zona de Interesse". Há um ano, oito dos nomeados nos PGA concorreram ao Óscar de Melhor Filme e as duas organizações coincidiram no vencedor 15 vezes nos últimos 20 anos, incluindo da última vez com "Tudo em todo o Lado ao Mesmo Tempo". Concorrem para Melhor Longa-Metragem de Animação "Elemental", "Homem-Aranha: Através do Aranhaverso", "O Rapaz e a Garça", "Super Mario Bros. - o Filme" e "Tartarugas Ninja: Caos Mutante". Nos 18 anos em que existe a categoria, PGA e os Óscares coincidiram 14 vezes e nas últimas oito de forma consecutiva, incluindo com o recente "Pinóquio de Guillermo del Toro". Nos programas de televisão, os produtores nomearam "The Crown", "The Diplomat", "The Last of Us", "The Morning Show" e "Succession" para melhores séries em drama; "Barry", "The Bear", "Homicídios ao Domicílio", "Jury Duty" e "Ted Lasso" para melhores séries de comédia. Os vencedores serão conhecidos durante uma cerimónia a 25 de fevereiro. Os Óscares serão a 10 de março.
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São Francisco, a cidade que vai roubar-lhe o coração!
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São Francisco tem uma beleza que cativa desde o primeiro momento e uma cultura de mente aberta que surpreende e conquista quem a visita. Se ainda não teve oportunidade de viajar até esta cidade, aproveite a nova rota da TAP para este destino, reserve o seu bilhete e não espere mais — vá visitar São Francisco! A rota de São Francisco será operada com o novo Airbus A330neo e contará com um serviço inovador: o envio gratuito de mensagens escritas ilimitadas, exclusivamente através de WiFi, a bordo dos seus voos intercontinentais. Veja aqui a nossa sugestão de roteiro. PONTE GOLDEN GATE E CAIS 39 Comece pela Ponte Golden Gate — o cartão-postal de São Francisco, e talvez a sua principal atração. Uma caminhada bem longa, mas extremamente agradável, pode levá-lo da marina até este marco histórico. Parta de Fort Mason e no caminho pare na Praia de Crissy Field — um dos lugares mais bonitos para fotografar a ponte. De regresso pare no Cais 39 (Pier 39) e visite as colónias de leões marinhos que ali fixaram residência no início de 1990, após o terremoto de Loma Prieta. Atraídos por uma oferta abundante de comida e um ambiente protegido de predadores, estes fascinantes mamíferos marinhos chegaram ao cais e nunca mais partiram. Mas os leões marinhos não são a única atração do Cais 39. Este lugar é muito movimentado e está sempre cheio de gente. Tem restaurantes, lojas e uma pequena feira de diversões. Está localizado na região de Fisherman's Wharf, uma das mais famosas de San Francisco, bem próximo de North Beach e Chinatown, outras áreas que merecem uma visita. CHINATOWN A Chinatown de São Francisco é a mais antiga da América do Norte, abrange 24 quarteirões e é fácil passar um dia inteiro aqui explorando as ruas e vielas, percorrendo as lojas e apreciando a autêntica comida chinesa. A entrada oficial é feita por um Dragon Gate (Portão do Dragão), decorado com peixes koi, dragões e dois leões de pedra. Os principais restaurantes e lojas do bairro podem ser encontrados na Grant Avenue, a rua principal de Chinatown. É comum ver ervanárias que oferecem a moradores e visitantes uma variedade infinita de ervas medicinais. A Igreja Velha de Santa Maria (Old St Mary's Cathedral) é outro destaque do bairro. Construída em 1853, foi o único edifício que sobreviveu ao incêndio que destruiu Chinatown após o terremoto de 1906. Foi cuidadosamente restaurada e hoje atrai muitos turistas. ALCATRAZ Nenhuma viagem a São Francisco fica completa sem uma visita a Alcatraz. A famosa ilha prisão, que albergou criminosos perigosos como Al Capone, é uma autentica cápsula do tempo. Parece que nada mudou desde que a prisão fechou as suas portas em 1963. O edifício vazio é um espaço sombrio e frio, mas a vista da cidade a partir da ilha é maravilhosa. ELÉTRICOS A melhor maneira (e a mais típica) de se deslocar em São Francisco é de elétrico. O percurso de Russian Hill até ao Fisherman’s Wharf é agradável e um pouco mais confortável, porque tem menos gente do que se apanhar o transporte em Powell and Market ou no próprio Fisherman’s Wharf. Os elétricos são uma grande ajuda para percorrer as ruas íngremes e sinuosas que Steve McQueen imortalizou na alucinante e vertiginosa perseguição automóvel do filme "Bullit". A rua que aparece no filme — a Lombard Street — é atualmente muito visitada por turistas. Tem oito curvas fechadas e uma inclinação de tirar o fôlego até aos mais fisicamente aptos. ARQUITETURA E ARTES A arquitetura também merece destaque. Cada bairro têm um encanto distinto. No Alamo Square, por exemplo, encontramos as “Painted Ladies”, um conjunto de casas coloridas em estilo Vitoriano construídas no século XIX que sobreviveram até aos dias de hoje. É um ponto muito visitado e fotografado de São Francisco, talvez porque já apareceram em mais de 70 longas-metragens e outras tantas séries de televisão. São Francisco tem uma incrível oferta cultural. Do excelente Museu de Arte Moderna ao igualmente impressionante Museu De Young, passando pela Ópera e Ballet, há muito para ver e assistir. HAIGHT-ASHBURY
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Focaccias, sushi e nachos. 7 restaurantes novos para ir conhecer este fim de semana
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Com o fim de semana a chegar, vem também a melhor desculpa para ir a um restaurante cheio de pinta, seja ao almoço ou ao jantar, com a malta que entender, seja a amiga que não vê há séculos, o tio que tem negligenciado ou o namorado, que já anda a pedir um date há algum tempo. As opções de que lhe falamos agradam a todos os gostos. A seguinte lista apresenta buffets, menus de grupo, à la carte, mariscadas, nachos, sushi e comida bem portuguesa. Fique a conhecer as novidades, veja imagens e saiba os preços de alguns pratos. Dizemos-lhe ainda os horários de funcionamento destes espaços, onde estão localizados e como pode contactá-los. Pense no que lhe apetece comer e beber nos próximos dias e saia da zona de conforto. Não precisa de ir sempre aos mesmos sítios para sair de lá satisfeito. 1. Âncora de Santos Este novo restaurante abriu na terça-feira, 9 de janeiro, em Santos, Lisboa. Tem um mega ecrã para ver jogos, dedica-se aos petiscos e à comida portuguesa, tem 40 lugares no interior e 40 na esplanada e disponibiliza menus de almoço a 8,50€, com prato do dia e bebida, como filetes de polvo panados com arroz de feijão, iscas fritas e bifinhos de cebolada. Ao jantar há três menus de grupo: rodízio de petiscos até dizer "chega" (16€ sem bebida), menu com couvert, prato e cerveja a 20€ e menu com entrada, prato, sobremesa e bebida à discrição durante a refeição a 25€. Os pratos passam por opções como arroz de pato, secretos de porco preto, polvo à lagareiro, bitoque e postas de salmão. As bebidas são servidas até à uma da manhã. 2. Soul Sushi Depois de conquistar Almada, o Soul Sushi chegou a Lisboa, mais concretamente a Campolide. As propostas do chef Fábio Loureiro passam por gunkans (desde 11€), makis (12€), combinados (entre 25 e 32,50€), tacos (desde 9,50€) e até um carpaccio de atum com vieiras, preparado com Moscatel de Setúbal (17,50€). Se não fizer reserva, pode optar pelo menu de almoço (apenas em dias úteis), que custa 16,50€ e traz uma entrada (quatro peças), 16 peças de sushi e sashimi, uma bebida e um café. Para sobremesa, aconselham o brownie de chocolate e avelãs com gelado de leite de coco (6,50€). 3. Wood Lounge O Wood Lounge acabou de abrir em Almada, na Margem Sul. Especializado em pratos para partilhar e cocktails, este bar tem sete televisões onde pode ver a bola, matraquilhos, bowling (6€ por jogador) e snooker (7€ por hora). Há tostas, como a de pasta de atum, queijo, azeitonas e maionese de alho e coentros (6,50€), e hambúrgueres por 8,50€. Por 10€ tem direito a seis bolinhas de alheira com molho de iogurte, pepino e limão, nachos com guacamole, molho de queijo e salsa picante e batata frita doce ou normal com maionese de alho. Por 27€ recebe, além deste trio, seis asas de frango, seis chamuças, calamares e húmus com palitos de cenoura. 4. Focacceria BM A Focacceria BM é a nova focacceria de Lisboa, localizada em Belém. Porquê "BM"? A sigla advém de "bread maniacs", já que os responsáveis pelo projeto se consideram "maníacos do pão". Há tábuas para duas (12€) e quatro (18€) pessoas e focaccias com nomes como “biruta”, “choné”, “chalupa”, “lunática”, “tresloucada”, “tantã”, “demente” e “insana”. As focaccias custam a partir de 8€ e levam ingredientes como ricotta, tomate, nozes, pistáchio, azeite de trufa, mortadela italiana, mozzarella, pesto e pancetta. Também consegue fazer sua própria, escolhendo um enchido, um queijo, uma pasta e um topping (sendo que a base custa 6€). 5. Guelra O Guelra chegou recentemente a Belém com a filosofia "do oceano para a mesa". Este restaurante de essência portuguesa só serve produtos que vêm do mar. Dividido em três espaços com ambientes diferentes (balcão, esplanada e sala no primeiro piso), o espaço, em termos gastronómicos, fica nas mãos do chef Manuel Barreto. Do peixe ao marisco, há propostas como tostada de camarão (tortilhas crocantes, romesco e ponzu, cada uma a 5€), cavala alimada com coentros, funcho e picadinho à Algarvia (12€), moreia frita e maionese de kimchi (12€), churros com toffee do mar (4,50€), tarte de queijo do Guelra (6€), creme de arroz doce (6€) e pérola do oceano (8€). 6. New Wok O New Wok é o novo restaurante do Porto que combina o melhor da cozinha chinesa, japonesa, argentina e mediterrânea. O buffet 'all you can eat' está disponível a partir de 11,95€ por pessoa e até tem pizzas e sushi, trazidas à mesa por um robô em forma de gato. Ao jantar, este menu custa 15,95€ por pessoa e, aos fins de semana, acresce para os 16,95€. Há preços especiais para crianças. No restaurante New Wok, também pode optar pela vertente take-away, sendo que a caixa universal tem o custo de 7,95€. 7. Refeitório O Refeitório é o novo restaurante da Praça Beato, no Hub Criativo do Beato, em Lisboa. Dedicado à cozinha portuguesa contemporânea, pretende prestar um tributo aos produtores nacionais. O menu é assinado pelo chef Glediston Santos, que aposta em clássicos da cozinha de conforto.
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Novo Posto de Turismo da Fonte Nova é grande montra do concelho de Campo Maior
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Campo Maior viveu ao final da tarde desta sexta-feira, 12, mais um momento de grande importância para o sector turístico com a inauguração do novíssimo Posto de Turismo da Fonte Nova, instalado no edifício da antiga escola primária com o mesmo nome. A sessão de inauguração foi presidida pelo secretário de Estado do Turismo, Nuno Fazenda, que antes do acto inaugural visitou as instalações do novo espaço na companhia do presidente da Câmara de Campo Maior, Luís Rosinha. Este novo equipamento integra a estratégia de promoção turística de Campo Maior levada a cabo pelo Município e será a porta de entrada no concelho e onde os visitantes podem preparar a sua estadia e ficar a conhecer tudo aquilo que Campo Maior tem para oferecer. Durante a sua intervenção, o edil campomaiorense disse ser com «muito orgulho» que vê esta obra inaugurada e deu conta do trabalho levado a cabo nos últimos três anos no sector do turismo no concelho, adiantado que esse trabalho já começou a dar frutos, pois em 2023 foi «ultrapassado largamente o número de visitas registado em 2022» com 11 mil visitas aos espaços culturais/turísticos do concelho. O autarca adiantou ainda em primeira mão durante a sessão que o Município submeteu esta sexta-feira uma candidatura ao programa “Mais Interior”, do Turismo de Portugal, para financiamento das Festas do Povo em 400 mil euros, com 70% a fundo perdido. Sobre as Festas, Luís Rosinha voltou a defender a sua realização este ano, esperando agora que o Povo se pronuncie, pois, considera, «ainda vamos a tempo».
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"Michael". Filme sobre o rei da Pop vai chegar aos cinemas em 2025 (e é protagonizado pelo sobrinho do cantor)
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Os fãs de filmes biográficos vão ter várias razões para sorrir nos próximos tempos – a começar já em 2024, uma vez que a vida de Amy Winehouse vai ser retratada em "Back to Black". No ano seguinte, é outro ícone da indústria musical que vai ter a sua história como mote de uma produção para o grande ecrã: Michael Jackson. Simplesmente intitulado "Michael", o filme sobre o rei da Pop, como é apelidado mesmo depois da sua morte, tem data de estreia marcada para 18 de abril de 2025 , avança a "Rolling Stone" – e promete fornecer uma visão fascinante e honesta da vida do artista, que teve tanto de brilhante como de controverso. O melhor de tudo? É um dos sobrinhos do cantor que vai interpretá-lo. Isto é, Jaafar Jackson, que é filho de Jermaine Jackson, o irmão mais velho do cantor, vai dar vida ao tio. Esta será a estreia cinematográfica do jovem de 27 anos, que cresceu numa família de artistas e, embora numa primeira instância tenha tido o desejo de ser jogador de golfe profissional, acabou por seguir as pegadas dos familiares. A escolha de Jaafar para o papel principal teve como mote as suas semelhanças com Michael Jackson, tal como confirmou o próprio realizador do filme. "É incrível como ele é parecido com o Michael. Soa como ele, dança como ele, canta como ele", disse Antoine Fuqua à "Entertainment Weekly", citado pela "Metro". A produção de "Michael" está a cargo de Graham King, responsável por ter encabeçado projetos como "Bohemian Rapsody", e o guião é de John Logan, conhecido pelo seu trabalho em "007: Skyfall" e "O Aviador". A produção começa no dia 22 de janeiro e, em maio do ano seguinte, será lançado internacionalmente, ficando a Lionsgate responsável pela distribuição nos Estados Unidos e a Universal no resto do mundo. Michael Jackson morreu a 25 de novembro de 2009. Nesse dia, foi levado para o hospital de Los Angeles, Estados Unidos, na sequência de uma paragem cardíaca. É nesse mesmo estabelecimento que o seu óbito acaba por ser declarado. O cantor morreu quando tinha apenas 50 anos. Veja algumas fotos de Jaafar Jackson.
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Vale de Poios: a imensidão da natureza pelos caminhos do Canhão e da Estação de Biodiversidade
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As encostas da serra de Sicó são muito altas e têm enormes blocos de rochas. O tom claro do calcário sobressai entre o verde abundante que cobre o vale. Alguns blocos mostram linhas e tonalidades diferentes que revelam a sua formação ao longo de séculos. Em algumas superfícies, há grutas ou as chamadas buracas, que servem de refúgio para as aves. Os blocos são também utilizados para escaladas, tal como, no fantástico Vale das Buracas que não fica muito longe. O vale está referenciado como um Geossítio e termina num fundo estreito, verdejante e que na época das chuvas costuma ter água. Ajuda a que a vegetação seja densa e diversa. Há uma grande diversidade de plantas e de insetos e um percurso pedestre de cerca de 1km, através da Estação da Biodiversidade de Vale de Poios. Está assinalado com uma placa no início do caminho estreito rodeado de vegetação. Uma parte do vale é preenchido com um bosque mediterrânico, onde dominam o azevinho, loureiro e aroeira. Há também a presença habitual de borboletas e, uma delas, a borboleta do medronheiro, é a maior borboleta diurna da Europa. O percurso tem início próximo de Poios, concelho de Pombal, e um dos lugares muito visitado destaca-se logo numa outra encosta, próximo da aldeia, o miradouro e a igreja da Senhora da Estrela. O Monstro das Bolachas é vizinho.
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O sofá da campanha sedutora de Jeremy Allen White pode ser seu a custo zero. Saiba como
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A campanha mais recente da Calvin Klein teve Jeremy Allen White, o ator conhecido pelo seu papel em "The Bear", como protagonista e levou as redes sociais à loucura. É que, apenas de roupa interior – não fosse esse o apanágio da marca –, o artista norte-americano mostrou o seu físico irrepreensível. Uma das imagens da campanha mostra o ator de 32 anos sentado num sofá de bombazina vermelha, enquanto tapa o rosto, com as calças de ganga puxadas para baixo, que deixam a roupa interior a descoberto. E se é fã de Jeremy Allen White, temos uma boa notícia: o sofá foi colocado à venda no Facebook Marketplace. Ou melhor, foi disponibilizado na plataforma a custo zero, segundo a "People". O anúncio destaca o facto de o sofá ser especial, alegando que é o mesmo em que uma pessoa famosa se sentou "com pouca roupa", no âmbito de uma campanha publicitária amplamente comentada na Internet. E está disponível para que alguém o vá buscar a Nova Iorque, de acordo com a descrição feita por quem está a vendê-lo. Veja o vídeo da campanha. "Adivinhem. Tenho o assento mais badalado da cidade", lê-se no anúncio, que ainda se encontra publicado no Facebook Marketplace. "Resumindo, o meu marido (que trabalha para uma agência que trabalha com o Facebook) perguntou-me "porque não o colocas no Facebook Marketplace?" Por isso, aqui está ele! Sei que há muitos fãs por aí que adorariam pôr-lhe as mãos em cima", continuou a publicação. Antes de se estrear como embaixador da marca, o ator já se tinha pronunciado em relação à atenção que tem recebido pelo seu físico tonificado. "Não sei, sinto-me lisonjeado. Surpreende-me, a sério. Mas eu aceito [os elogios]! Aceito tudo o que puder", disse Jeremy Allen White à "People". O ator é o protagonista de "The Bear", série de comédia do canal norte-americano FX que chegou à Disney+ em outubro de 2022. Este projeto conta a história de um jovem chef do mundo da alta gastronomia que regressa à sua terra natal, Chicago, para gerir o negócio da sua família. Além deste projeto, o artista é conhecido pelas suas prestações em "Shameless" e "Homecoming". Veja as fotos da campanha.
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Roteiro de 10 dias em Omã: entre canyons, wadis e lugares tradicionais
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Visitei Omã em dezembro de 2023 e passei por lá 15 dias. Andei à boleia e, às vezes, em transporte público, dormi em casa de locais e amigos, mas também em hotéis. Explorei mais a parte montanhosa porque tinha interesse em saber como são e claro que adorei. Não estava à espera de ser tão bonito. A hospitalidade dos omanis é incrível. Inúmeras vezes fui convidado a comer e beber chá na casa dos locais. São um povo simples, religioso, curioso e com um olhar para o futuro. Senti-me muito seguro a andar pelas ruas em todo país, mesmo de noite. Um dos pontos altos foram as pessoas que conheci, e que de certeza serão amigos para sempre. A seguir, partilho um roteiro de 10 dias, com base na minha experiência. Dia 1 Centro da cidade de Mascate, passear nas ruas que são características de Omã. Grande Mesquita do Sultão Qaboos, está aberta para turistas das 8:00 às 11:00. Ghubrah Beach Park ou Qurum Beach é uma praia perto do centro da cidade, ótima para te refrescares num dia de calor. Dia 2 A cerca de 30 minutos de carro do centro de Mascate fica: Mutrah Souq é um bairro muito bonito, que tem um mercado, onde não podes deixar de provar o peixe fresco com arroz. Se continuares a estrada principal vais encontrar o Bairro Bait Al Zubair, onde podes visitar o Forte de Al-Mirani e o Museu Nacional de Omã. Dia 3 Al Hamra é uma vila grande, onde a parte antiga, totalmente tradicional, é uma paragem obrigatória, tal como a plantação das palmeiras à volta. Jabel Shams é uma aldeia montanhosa com vista para o Grand Canyon de Omã, também conhecido por Wadi Nakhar ou Wadi Ghul, sendo o segundo canyon mais profundo do mundo, logo a seguir ao Grand Canyon nos EUA. Dia 4 Continua a explorar Jabel Shams, podes subir ao Pico Jabel Shams, através de um trilho até ao ponto mais alto de Omã (3.000 metros), tem duração de cerca de 7 horas (ida e volta). Se gostas de desportos de aventura, há uma via ferrata que vale a pena fazer. Dia 5 Nizua é uma cidade cujo centro tem um mercado muito pequeno mas tradicional, ideal para conhecer e comprar alguns presentes. Dia 6 Al-Ain, uma aldeia pequena e com uma vista fantástica sobre as montanhas. Wadi Bani Habib, de onde é possível ver uma aldeia abandonada. Dia 7 Bidiyah, vila que esta totalmente rodeada por quilómetros sem fim de deserto. Vários locais recomendaram visitar esta vila, mas infelizmente não tive oportunidade de o fazer. Se seguires em direção a Al Kamil, vais encontrar o Wadi Bani Khalid, onde podes refrescar-te na água do wadi. Dia 8 Sur é uma cidade piscatória, com um mercado de peixe muito giro. Sur Beach. Farol Al-Ayjah e também o Fort, vale a pena ficar para ver o pôr do sol. Dia 9 Wadi Shab, foi o wadi que mais gostei de visitar. Outros wadis lá perto que não tive oportunidade de conhecer: Wadi Ta'ab, Wadi Mibam e Wadi Tiwi, bem como a gruta dos 7 Buracos (7 Holes Cave). Dia 10 Mascate, voltar para a capital.
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Nas Nuvens de Um Terceiro Andar
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Sex | 12.01.24 A saúde mental está frágil Nuvem A saúde mental está frágil. Saem estudos todas as semanas que comprovam isto. Há imensos programas, podcasts, entrevistas sobre o assunto. Eu sei, todos sabemos. Na teoria. Mas na prática? Quantos patrões (incluindo o Estado, esse patrão incrível que muitos de nós temos!) mudaram alguma coisa para melhorar a qualidade de vida dos seus trabalhadores que passam a vida a correr entre trabalho e obrigações e ficam sem tempo para cuidar de si e dos seus? Quantas pessoas mudaram a sua atitude perante o outro e deixaram de fazer comentários absolutamente desnecessários e inconvenientes? Assistimos todos os dias a pessoas que entram em depressão, burnouts e outras coisas que tais...mas nem assim se muda. Continuamos a assistir, todos os dias, a bullying nas redes sociais. Seja porque estamos magros, gordos, bem ou mal vestidos. Porque viajamos ou porque nunca saímos de casa. Tudo é alvo de escrutínio, para tudo há sempre uma opinião. E, quando se apregoa a empatia, a sororidade, a compreensão...Onde estão? Para onde foram?
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Cientistas usam inteligência artificial para criar novos fármacos contra a malária
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Com auxílio da inteligência artificial (IA), investigadores das universidades Estadual de Campinas (Unicamp), de São Paulo (USP) e Federal de Goiás (UFG), ambas no Brasil, identificaram medicamentos já aprovados para o uso em humanos, ou em fase de estudo clínico, que apresentam potencial ação contra o parasita da malária. O alvo do trabalho divulgado na revista ACS Omega foi o Plasmodium falciparum, espécie responsável pelos casos mais graves de malária. Segundo os autores, o uso de ferramentas computacionais pode facilitar a descoberta de fármacos contra o parasita, que tem capacidade de desenvolver resistência rapidamente. A malária é um dos principais desafios de saúde pública em regiões tropicais e subtropicais, causando quase 250 milhões de casos todos os anos no mundo. Na ausência de uma vacina eficiente e definitiva contra a doença, o tratamento inclui uma combinação de medicamentos que agem em diferentes estágios do ciclo de vida do P. falciparum para evitar a resistência, que é comum. “Por isso, é urgente a necessidade de se identificar novos fármacos”, destaca Carolina Horta Andrade, coordenadora do estudo e investigadora líder do Laboratório de Planejamento de Fármacos e Modelagem Molecular (LabMol) da UFG e colaboradora do Instituto de Biologia (IB) da Unicamp. Com esse objetivo em mente, os cientistas utilizaram uma estratégia computacional para a procura e seleção de alvos e moléculas. “É o que chamamos de reposicionamento de fármacos, ou seja, encontrar novos usos entre medicamentos que já são aprovados para o uso em humanos ou que estão em estágio clínico de desenvolvimento”, explica Horta. O primeiro passo do estudo, que contou com apoio da FAPESP, foi uma análise de transcriptoma [conjunto de moléculas de ARN expressas pelos genes] do parasita em diferentes fases do seu ciclo de vida – assexuada no sangue, gametócitos no fígado e sexuada no inseto vetor. O objetivo dessa etapa foi identificar genes codificadores de proteínas altamente expressos em mais de um estágio. Foram encontrados 674 genes, dos quais 409 são considerados essenciais para a sobrevivência do parasita, de acordo com dados do PlasmoDB, banco de dados biológico do género Plasmodium. Em seguida, os cientistas procuraram esses genes individualmente no repositório Therapeutic Target Database, encontrando 300 compostos bioativos associados a 147 deles. Os fármacos foram verificados um a um com a ferramenta “Chemical Checker”, que permite a procura por compostos semelhantes. Esse tipo de análise consiste em comparar as estruturas moleculares dos compostos e dos genes do parasita e descobrir se há compatibilidade. Chegou-se a 75 compostos conhecidos e 1.557 similares, totalizando 1.632 com potencial bioatividade – previstos como ativos e inativos por modelos de IA desenvolvidos anteriormente no LabMol. Dois foram selecionados – NVP_HSP990 e aglicona de silvestrol – e as suas reações foram avaliadas experimentalmente. Testes in vitro Os dois compostos selecionados foram testados tanto em estirpes de P. falciparum 3D7 (linhagem sensível à cloroquina) quanto na cepa multirresistente Dd2. Ambos apresentaram potente atividade inibitória contra o parasita no estágio sanguíneo assexuado. Além disso, a aglicona de silvestrol, que é derivada de um produto natural, a árvore tropical Aglaia foveolata, exibiu baixa citotoxicidade em células de mamíferos, potencial de bloqueio da transmissão e atividade inibitória comparável à dos antimaláricos estabelecidos. Agora deve ser testada em outros estágios de vida do parasita. “Esses fármacos, naturalmente, ainda precisam de ser testados em modelos animais, in vivo, para que a sua eficácia e segurança sejam garantidas e, no futuro, façam parte de testes clínicos em seres humanos”, diz Horta. “Mas os resultados são bastante promissores no sentido de termos opções de compostos químicos que possam seguir adiante e mostram que o uso de ferramentas computacionais e de inteligência artificial pode acelerar a descoberta de fármacos – especialmente para uma doença tropical negligenciada.” Potenciais aliados “Agora com o uso de IA, o in silico [simulação computacional] está a passar por um avanço fantástico, mas é sempre importante lembrar que para a descoberta e validação de novas moléculas também é necessário um esforço no entendimento do seu modo de ação no parasita e se elas podem facilmente gerar resistência, algo que é trabalhoso mas resolutivo”, ressalta Fabio Trindade Maranhão Costa, professor do IB-Unicamp e colaborador do estudo. Costa é coordenador de outro artigo publicado na revista Antimicrobial Agents and Chemotherapy, que também envolveu triagem virtual para identificar novos tratamentos contra a malária. A ideia desse segundo trabalho foi utilizar simulações com modelos tridimensionais (3D) da estrutura da proteína para encontrar inibidores de proteínas-chave para a reprodução do parasita em diferentes estágios do ciclo de vida – as chamadas quinases. Os investigadores utilizaram um software para localizar compostos ativos com essa capacidade e submeteram-nos a testes in vitro com as mesmas estirpes do estudo anterior. A molécula de quinazolina (542) apresentou atividade potente contra estágios sanguíneos assexuados do parasita, com a vantagem de também terem alto índice de seletividade, ou seja, uma sólida capacidade de combater a doença sem causar tantos danos ao organismo. Para confirmar o efeito inibidor, foram realizadas ainda análises de interação químico-genética in vivo em modelos de leveduras que expressam uma proteína do tipo quinase similar à do parasita. O artigo Transcriptomics-Guided In Silico Drug Repurposing: Identifying New Candidates with Dual-Stage Antiplasmodial Activity pode ser encontrado em: https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acsomega.3c05138.
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Removidas cerca de 400 partículas de plástico de praias entre Caminha e Aveiro
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Em declarações à Lusa, o porta-voz da AMN notou estarem em causa “quantidades muito pouco significativas”, desconhecendo-se se há relação com as que foram encontradas em maior quantidade nas praias da costa norte espanhola, depois de, a 8 de dezembro, terem caído ao mar, ao largo de Viana do Castelo, mil sacos com 26,2 toneladas. José Sousa Luís acrescentou que, na quarta-feira, foi ativado o nível 2 (com coordenação regional do departamento marítimo do Norte) do plano de contingência para lidar com a eventual chegada a Portugal daquele material, estando a decorrer patrulhas diárias, com equipas “em prontidão”, tanto da AMN como dos municípios. “A AMN não confirma que as ‘pellets’ que estamos a recolher são as mesmas que estão a dar à costa na Galiza”, observou. Desde segunda-feira, indicou, “foi reforçado o patrulhamento na orla costeira das áreas de jurisdição das capitanias dos portos de Caminha e Viana do Castelo, no sentido de encontrar eventuais ‘pellets'”. “Estão a ser também realizadas patrulhas marítimas, através de uma embarcação da Estação Salva-vidas de Viana do Castelo, no sentido de monitorizar e identificar eventuais ‘pellets’ no oceano”, referiu. Até ao final da manhã de hoje, “foram removidos 165 ‘pellets’ em toda a extensão do areal da praia do Forte do Cão até à praia de Vila Praia de Âncora, na área de jurisdição da Capitania de Caminha”. Na área de jurisdição da capitania de Viana do Castelo, foram recolhidos “cerca de 182 grãos de plástico nas praias de Afife, Paçô, Carreço, Cabedelo e Amorosa”. “Foram também detetados grãos de plástico pelos elementos do Comando-local da Polícia Marítima da Póvoa do Varzim, nas praias da Estela, da Aguçadoura e do Quião, bem como uma quantidade reduzida por um popular, entre as praias Madalena e Valadares, no concelho de Vila Nova de Gaia, na área de jurisdição da Capitania do Douro”, descreve a AMN. Foram ainda “removidos cerca de 50 ‘pellets’ na área de jurisdição da Capitania de Aveiro, não tendo sido detetada qualquer presença do material na zona de jurisdição da Capitania da Figueira da Foz”. O Instituto Hidrográfico, da Marinha Portuguesa, está a fazer “o cálculo constante da deriva dos ‘pellets’, não se verificando até ao momento probabilidade de aparecimento de grandes quantidades do material na costa portuguesa”, acrescenta a AMN. As regiões do norte de Espanha, da Galiza ao País Basco, ativaram ou elevaram na terça-feira os alertas ambientais devido a estas partículas. Na quinta-feira, “cerca de 300 pessoas” estavam nos areais das praias galegas a recolher o plástico, segundo dados da Conselleria do Ambiente da Xunta da Galiza, que prevê para sábado a chegada de mais plástico, devido à alteração das “condições marítimas”. As pequenas partículas são usadas na produção de plástico e caíram ao mar, em sacos, no início de dezembro em águas portuguesas, a 80 quilómetros de Viana do Castelo, segundo informações do armador do barco prestadas ao Governo espanhol
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] | 2024-01-13T00:00:00 |
https://arquivo.pt/noFrame/replay/20240113062154/https://perspectivaseolhares.blogs.sapo.pt/o-chefe-de-gabinete-e-o-inverno-sem-fim-519309
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O Chefe de Gabinete é o Inverno sem fim de Portugal
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"Há bocado, o meu chefe de gabinete, a propósito desta carta, saiu-se com a frase bastante ilustrativa, que foi que ele disse, que a polícia é o que está no extremo da cadeia de montagem, Felicito-o, Senhor Presidente, tem um bom chefe de gabinete, no entanto seria conveniente avisá-lo de que há verdades de que não convém falar em voz alta, A sala está insonorizada, Isso não significa que não lhe tenham escondido por aqui alguns microfones (...)" José Saramago, Ensaio sobre a lucidez A operação Influencer somou horas e horas de comentários políticos e debates televisivos e radiofónicos. Do que ouvi e li não existiu ênfase no tom de condenação à forma como o chefe de gabinete do Primeiro-Ministro exercia as suas funções. É confrangedor a confirmação de como são acordados os grandes projectos de investimento em Portugal. Como é possível e aceitável alguém com funções de coadjuvante, assumir a liderança das conversações dos investimentos estratégicos de um país onde estão envolvidos milhões de euros? E ninguém fica estupefacto com as delegações de competências desta natureza de um Primeiro-Ministro de Portugal para um funcionário nomeado no intuito de, remetendo para o decreto-lei n.° 11/2012 (20 de Janeiro) que define as suas competências: Artigo 5.º Funções do chefe do gabinete 1 - O chefe do gabinete é responsável pela direcção e coordenação do gabinete, cabendo-lhe ainda a ligação aos serviços e organismos dependentes do respectivo membro do Governo, aos gabinetes dos restantes membros do Governo e às demais entidades públicas e privadas. 2 - O membro do Governo pode delegar no chefe do gabinete competências para a prática de quaisquer actos relativos à gestão do gabinete e do respectivo pessoal, bem como de quaisquer actos de autorização de despesas a suportar pelo orçamento do gabinete, até ao limite máximo previsto para os titulares de cargos de direcção superior de 1.º grau. 3 - O chefe do gabinete pode ainda exercer competências relativas a assuntos administrativos correntes que lhe sejam delegados pelo respectivo membro do Governo, na área de competências deste. Portanto, um chefe de gabinete de um membro do governo não pode comportar-se como se de um negociador se tratasse. Pelas informações divulgadas era um negociador competitivo sem o vício de explanar em actas as reuniões onde brilhava a sua capacidade inata de negociante. Há incredulidade nos métodos usados por este Governo, e em particular deste chefe de gabinete, acresce a indignação na usurpação de poderes, erradamente, nas tomadas de decisões em projectos onde nunca poderia ter, uma vez que extrapolam as suas funções, e mais não é mandatado pelo voto do cidadão para conduzir os acordos entre os vários intervenientes até à assinatura dos protocolos e projectos de investimento para posterior implementação. Não era necessário vir o parágrafo indicando que o Primeiro-Ministro estaria sob investigação para apresentar a sua demissão. O simples facto do seu chefe de gabinete ter sido detido, era justificação mais do que suficiente para ter essa atitude, muitos entenderam de digna. Os investimentos cuja a participação do Estado é indissociável, os intervenientes que representam o cidadão português não podem estar entregues a um chefe de gabinete mesmo que seja do Primeiro-Ministro. Nunca. E com dinheiro vivo escondido no gabinete da residência oficial da terceira figura do Estado, é de longe o pior mandatário para o cumprimento dos critérios de transparência e ética que têm de existir quando o Estado está envolvido. Decidir o caderno de encargos das partes com investimentos de milhões de euros é intolerável acontecer à mesa de um restaurante, não é uma reunião familiar onde é anunciada a chegada da descendência e arrancam com os preparativos para o baby shower. A informalidade não se coaduna com as condutas de responsabilidade e respeito assumidos nas tomadas de posse para o exercício de cargos governativos, muito menos para os cargos de nomeação, como é o de chefe de gabinete na estrutura de um Governo. Aflige-me, sobremaneira, esta incúria lesa pátria, os interesses de Portugal são secundarizados em prol de economistas, gestores de empresas e/ou juristas em nome do Estado, com vínculo de nomeação política na figura de chefes de gabinete e assessores; com o papel de executarem negócios com ganhos pessoais a nível financeiro, findo o Governo, vão liderar as negociatas que saíram das suas mentes ardilosas e sem escrúpulos. Os portugueses encaram com normalidade este modo de chefiar a agenda de trabalho político de um governante. Como pode um Primeiro-Ministro atribuir poderes a alguém que não vai ser escrutinado por ninguém e ainda pode usar métodos não convencionais (ilegais) na obtenção dos objectivos delineados na sala onde umas notas cunhadas com o Euro estavam escondidas. Se nada é fora do comum: chefe de estado faz "juras" com o chefe de gabinete. O Frank Sinatra fez o circuito dos casinos nos Estados Unidos da América, todos sabemos quem gere esta actividade na Terra do Tio Sam, quando quis sair, a sua carreira entrou em decadência. Teve de voltar a cantar no intervalo da roleta se quisesse que as outras grandes salas de espectáculos voltassem a abrir. Assim, no sistema político português os chefes de gabinete são os abre-latas para governantes que fingem governar e pretendem eternizar-se no poder. Estes políticos sem outra profissão sem ser a política criaram uns monstros chamados de facilitadores de negócios, vulgos chefes de gabinete, subsidiados com dinheiro português e europeu. Invariavelmente, haverá sempre lugar ao tráfico de influências, porém o cidadão português não fica chocado com a ascendência destes negociadores natos desprestigiantes para a política desde que pingue subsídios ou festas à borla. A gestão ignóbil e de captura dos serviços do Estado e parte do sector privado levada a cabo pelos políticos e os nomeados por eles é um factor de descredibilização da democracia portuguesa, das instituições e organismos públicos para além de ser uma das causas para o nosso atraso económico e social de Portugal, resultando na ausência de equidade social e inexistente coesão territorial. Os portugueses também têm a sua culpa na degradação do país e do sistema político ao demitirem-se de serem criteriosos na hora de votar e não reclamarem por políticos competentes, rigorosos e bons trabalhadores para colocar em prática medidas reformistas tendo em vista o progresso e desenvolvimento sustentado de Portugal. Não se discute o essencial. À luz da Constituição Portuguesa, há a presunção da inocência, todavia está mais do que provado que há chefes de gabinete com funções de gestão executiva como se tivessem tomado posse como ministros. Quando o Data Center Tecnológico de Sines tiver a cerimónia de descerramento da placa de inauguração devia estar gravado o nome do Vítor Escária, chefe de gabinete do Primeiro-Ministro. A composição das equipas de assessoria dos governantes são um inverno sem fim para a opacidade e a anti-ética que criam dois países distintos a coexistirem sem atropelos: o país real vivido pelos portugueses comuns e o outro país dos governantes e seus sequazes a gravitar na bolha construída por eles para se manterem sempre onde o perfume do dinheiro fácil e do poder está a ser vaporizado.
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Dicas para decorar uma estante
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A estante é um móvel muito versátil e funcional, pois permite a arrumação de livros e outros objetos, podendo até criar uma divisão para outro espaço. Angela Pinheiro / / 3.6k PUB Normalmente as estantes encontram-se na sala e escritórios, mas também surgem em quartos, cozinhas, casas de banho e até varandas. As possibilidades de combinação são imensas: Tenham em conta a sua funcionalidade, o espaço e a restante decoração, sejam criativos e abandonem o estilo tradicional de organização. Brinquem com livros, molduras, iluminação, fotos de família, plantas, caixas decorativas (ideais para esconder pequenos objetos, fios…), elementos de arte, de viagens e porque não com diferentes fundos (em espelho ou papel de parede). As estantes são perfeitas para colocar os objetos que vos fazem sorrir, que lembrem sentimentos e memórias, mas é importante que não tenham demasiados objetos, caso contrário vai criar ruído visual e absorver toda a energia decorativa do espaço. Aqui ficam algumas dicas: Começar pelas peças maiores que pretende colocar na estante e ir adicionando os elementos mais pequenos. Respeitar a largura/ altura das prateleiras da estante, não devem optar por objetos que preenchem a totalidade do espaço. Criar pontos verdes na estante com pequenas plantas naturais ou artificiais. Dá vida e alegria à estante. Setorizar os livros por categoria, volume, simetria ou cores e colocar um objeto de decoração ao lado ou em cima, conforme a disposição dos livros. Colocar alguns quadros com frase significativas no fundo da estante com pequenos objetos decorativos na frente para dar mais cor, ter diferentes fundos e diferentes profundidades. Combinar objetos altos e finos com outros pequenos imediatamente ao lado e um pouco mais à frente. Utilizar números ímpares na disposição dos objetos (3 ou 5), com diferentes texturas (cerâmicas, madeira, metal) e cores (de preferência com cores que vão de encontro com as cores da decoração).
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Voo supersónico mais perto da realidade. NASA mostra detalhes do avião X-59
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À hora marcada a NASA abriu portas para mostrar, pela primeira vez publicamente, o primeiro avião supersónico, o X-59, na Lockheed Martin Skunk Works em Palmdale, na California. Os participantes na sessão tinham recebido os seus cartões de embarque para participar no evento da aeronave experimental, que também está a ser transmitido online. Siga aqui a transmissão ou reveja o evento "Hoje estamos a assistir a história com o roll out do X-59, uma aeronave experimental única", destaca John Clark, vice presidente e diretor geral da Skunk Works, que partilhou o entusiasmo de mostrar pela primeira vez o avião e receber tantas pessoas no espaço, um acontecimento raro. O mantra é rápido, em silêncio e com qualidade. Bob Pearce, administrador da direção de Aeronautics Research Mission da NASA em Washington, recordou como é que o desenvolvimento de aviões supersónicos foi banido devido ao ruído gerado, admitindo que a expectativa é conseguir ultrapassar o limite regulatório, com eficiência, para viagens sustentáveis a alta velocidade. Também Pam Melroy, administradora da NASA, não poupa também elogios ao trabalho que foi feito no desenvolvimento do avião, e diz que o X-59 é mais do que uma simples aeronave, e que é uma jóia no desenvolvimento da história da aviação. "simboliza a nossa capacidade de sonhar, concretizar e olhar para o futuro". Depois dos discursos, e alguns vídeos de testemunhos sobre o desenvolvimento do novo avião e da parceria entre a Lockheed Martin e a NASA, é altura de deixar cair a cortina por detrás do palco e mostrar o avião. As opções de design, para melhor eficiência de voo, a forma como foi ultrapassada a limitação de visibilidade do cockpit com câmaras de alta resolução e ecrãs, assim como o motor, foram também destacados por Pam Melroy, que disse estar pronta para testar o avião pessoalmente, mas prometeu não o fazer. Veja as imagens O avião supersónico X-59 vai voar a mega ultra velocidade, mas sem o barulho ensurdecedor caraterístico dos modelos atuais. Numa comparação com um mergulho numa piscina, a diferença é entre o barulho que é feito de uma "bomba" de alguém com mais de 80 quilos e a entrada elegante na água de um mergulhador olímpico. Veja o vídeo O X-59 Quiet SuperSonic Technology (QueSST) está em desenvolvimento há alguns anos e foi encomendado pela NASA à Lockheed Martin. É um avião experimental que pretende demonstrar a capacidade de circular a velocidades supersónicas de forma silenciosa para que possa ser autorizada a voar a baixa altitude, perto do solo, dando início a uma nova era para a aviação comercial. A intenção é que o X-59 voe a uma altitude de cerca de 17 mil metros a uma velocidade Mach 1,27 (cerca de 1.555 km/h), produzindo um "boom" sónico de apenas 75 decibéis, ou seja, o equivalente ao barulho da porta de um carro a fechar. Vejas as imagens da preparação do X-59 Supercomputação e modelos de machine learning ajudaram a prever a interação dos efeitos de choque sónico com grande precisão e como estes se propagam no solo a uma altitude de cerca de 15 quilómetros. O X-59 tem vindo a fazer uma série de testes e assim que estejam concluídos, a par do processo de montagem, a equipa da NASA selecionará vários locais dos EUA para pilotar a aeronave e recolher o feedback dos seus habitantes quanto ao ruído produzido. A agência fornecerá depois esses dados aos reguladores norte-americanos e internacionais para, potencialmente, ajustar as regras atuais que proíbem voos supersónicos comerciais sobre terra. Nota da Redação: A notícia foi atualizada durante a apresentação. Última atualização 21h39
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Com problemas em criar (e recordar) passwords? Esta app gratuita dá-lhe uma ajuda
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Com muita experiência na bagagem, a plataforma Bitwarden continua a dar cartas naquilo para que foi criada: a gestão de passwords. Os especialistas de segurança recomendam que utilize uma palavra passe diferente e gerada aleatoriamente para cada uma das contas que cria. Mas como recordar essas passwords todas? A Bitwarden quer facilitar o processo. A app guarda todas as credenciais encriptadas num cofre que sincroniza entre todos os dispositivos do utilizador, que é o único com acesso aos dados. A Bitwarden é gratuita e está disponível tanto para Android como iOS a partir da Play Store e da App Store, respetivamente.
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Filmes, séries e jogos são apostas da Sony na CES. Headset XR toma conta do palco
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A Sony Corporation está na CES 2024 para dar a conhecer as suas mais recentes novidades e, além de fazer um ponto de situação quanto a novos filmes e séries – e possivelmente jogo – a caminho e de mostrar um comando para “controlar” o Honda AFEELA, também aproveitou o palco da feira para anunciar o desenvolvimento de um novo sistema imersivo de “criação de conteúdo espacial”. Ainda sem nome oficial, o novo headset de eXtended Reality (XR) traz ecrã OLED de resolução 4K e seis câmaras, entre outros sensores, para reconhecimento espacial. A fabricante diz que isso vai permitir que os utilizadores interajam tanto com o mundo virtual como com o mundo real, numa função denominada "transparência de vídeo". Ao contrário dos Playstation VR2, a tecnologia é destinada ao mercado profissional, mais especificamente a criadores de conteúdo 3D avançado. A previsão é que o sistema esteja disponível no final de 2024. Clique nas imagens para mais detalhe Segundo o descrito pela Sony, o headset XR permite a renderização em tempo real de alta definição e realista de texturas de objetos 3D e expressões faciais de personagens humanos. Integrando um processador Snapdragon XR2+ Gen 2 da Qualcomm, os criadores poderão não apenas visualizar modelos 3D em escala real em ambientes de realidade aumentada e virtual, mas também criar e modificar modelos 3D enquanto usam o visor, que permite uma transição fácil entre os espaços físico e virtual, garante a Sony. Além dos óculos, o sistema inclui dois controlos: uma espécie de anel para manipulação intuitiva de objetos virtuais e outro para apontar para os mundos virtual e real, similar a uma caneta. Na conferência que marcou a apresentação na CES 2024, os responsáveis da fabricante adiantaram ainda que desejam colaborar com programadores de software 3D em diversos campos, incluindo entretenimento e design industrial. No lançamento, a parceria exclusiva será com a Siemens, com o objetivo de “lançar uma solução inovadora para design imersivo e engenharia de produtos colaborativa”. Veja o vídeo publicado pela Siemens Durante a conferência, a Sony anunciou ainda avanços nos seus projetos de filmes e séries, incluindo o aguardado Gravity Rush, além de atualizações sobre as adaptações televisivas de God of War e Horizon Zero Dawn. Apresentou ainda imagens do projeto Patapon, sugerindo que poderá haver uma animação - e quem sabe um novo jogo - e demonstrou em palco a utilização de um controlo DualSense para "conduzir" o veículo AFEELA em colaboração com a Honda.
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Dos Açores para o mundo: mais “portas espaciais” abertas a Portugal a partir de Santa Maria
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Portugal percorreu um longo caminho na construção de um ecossistema de atividades de suporte ao Espaço que está prestes a reforçar com dois projetos de peso em 2024: o centro tecnológico de Santa Maria, que inclui o Porto Espacial, e o chamado GeoHUB, para promover a utilização de dados abertos de observação da terra. Estão reunidas todas as condições “para mostrar aquilo que Portugal é capaz no sector espacial”, tinha assegurado a ministra da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior durante a conferência de comemoração dos 30 anos de lançamento do PoSAT-1, falando dos voos suborbitais planeados e do desenvolvimento das capacidades de acesso e retorno ao Espaço, com a criação do centro tecnológico de Santa Maria, que inclui o Porto Espacial, a componente que mais expetativa têm gerado. “O porto espacial é uma capacidade que queremos desenvolver, mas não é ‘a’ capacidade que vai transformar Portugal neste sector”, começou por dizer Ricardo Conde, presidente da agência espacial portuguesa, Portugal Space, em entrevista ao SAPO TEK. “Não coloquem os ovos todos no porto espacial que pode não vir a ter uma expressão de volume que têm outras vertentes”, acrescentou. Depois da demora na revisão da lei do espaço, estão agora previstos para este ano os primeiros voos suborbitais a partir dos Açores, confirmou Ricardo Conde. Estes voos podem ultrapassar a chamada linha de Kármán que estabelece formalmente o limite entre a atmosfera terrestre e o espaço, mas não chegam a entrar em órbita, regressando minutos depois. Para 2024 estão também já acordadas duas missões de reentrada, a primeira das quais planeada para o mês de julho. “Inicialmente estas missões serão experimentais e depois comerciais, mais para a frente”, explicou Ricardo Conde, acrescentando que o objetivo é fazer das instalações nos Açores um ponto de referência para a Europa neste género de atividades. O presidente da Portugal Space voltou a admitir que uma das maiores intenções é assegurar o “made in flight” do Space Rider, o veículo reutilizável de carga da ESA, que tem o seu primeiro voo programado para o final do próximo ano, entretanto reagendado. Veja imagens do projeto Space Rider “Estamos a construir o centro tecnológico espacial nesta perspetiva: fazer com que o Space Rider aterre em Santa Maria. Neste momento a probabilidade é de 50/50”, afirmou. A ESA explica o que está previsto para o Space Rider em vídeo Sobre o porto espacial, Ricardo Conde disse que o projeto está atualmente na fase de conclusão do design e que a construção também deverá arrancar ainda em 2024, depois do concurso que precede essa etapa, em mais um passo que poderá transformar Santa Maria num dos atores da indústria espacial, como alternativa para o lançamento de pequenos foguetões. “Pode haver voos suborbitais sem haver porto espacial para os voos orbitais e vice-versa”, sublinhou Ricardo Conde. “São componentes diferentes e independentes do ecossistema”. Janeiro e fevereiro serão meses para conversar e debater, “com várias empresas que já mostraram interesse”, um possível modelo de funcionamento, a apresentar publicamente depois em março. Em cima da mesa está a oferta de mecanismos de licenciamento expedito, condições de candidatura a fundos e contrapartidas de mercado. “A intenção não é dar cimento, é dar mercado”, disse o responsável ao SAPO TEK. Novas oportunidades para o Espaço concentradas nos Açores, mas não só A criação do centro tecnológico nos Açores é encarada pelos diferentes intervenientes do sector espacial em Portugal com expectativa, pelas oportunidades que pode trazer para o país e para a indústria portuguesa. Para Pedro Matias, Presidente do ISQ, a expectativa é grande, dado que permite o envolvimento direto no terreno de muitas empresas que estão com atividades no cluster aeroespacial, apontou ao SAPO TEK. “A médio prazo acreditamos que vai permitir qualificar ainda mais a indústria portuguesa para este tipo de atividades não só a nível nacional, mas sobretudo a nível internacional”. Por outro lado, também é um estímulo muito importante para as Universidades portuguesas “porque passam a ter uma estrutura no próprio país onde podem desenvolver trabalho, envolver alunos e desenvolver teses de mestrado e doutoramento”, acrescentou. Na Omnidea destaca-se a “enorme vantagem geográfica” que Portugal face a possíveis concorrentes diretos. Além de Portugal, na União Europeia só existe mais um país com uma geografia adequada para lançamentos espaciais seguros de satélites de observação terrestre, em órbitas solares síncronas, a Suécia, que no entanto tem de lidar com instabilidade meteorológica, e/ou as condições severas nos meses de inverno. “Tal pode representar grandes dificuldades à operação, tornando-se inviável para uma grande maioria de lançadores e satélites”, referiu Tiago Pardal. Para o CEO da Omnidea, Portugal deve preparar, neste âmbito, enquadramentos vantajosos - regulatório, legal, logístico e estratégico - que tornem a operação em território nacional atrativa para players do sector. O porto espacial de Santa Maria não será por si só uma vantagem em relação a outros países, mas definitivamente coloca-nos na corrida espacial, defendeu por sua vez Ivo Vieira, CEO da Lusospace, acrescentando que, salvo grandes países como os Estados Unidos, China, India e outros, todos os outros precisam de cooperar para criar sinergias e ter lugar no mercado. “O porto espacial só uma peça de todo o puzzle da corrida ao espaço. Precisamos de lançadores, satélites, produtos”, afirmou Ivo Vieira. Mas nem só de centro tecnológico espacial nos Açores vive a PT Space este ano. As atenções da agência espacial portuguesa estão também viradas para o lançamento do chamado GeoHUB, com a intenção de concentrar num único portal o acesso a dados abertos de observação da Terra. O GeoHUB nacional não é mais do que uma resposta para tornar o acesso aos dados de observação da terra mais democráticos”, explicou Ricardo Conde. A partir daí a ideia é usar esses dados abertos para desenvolver aplicações que permitam uma melhor gestão e monitorização do território. Está também pensado o desenvolvimento de uma componente de “space wheather” em Portugal, para análise de alertas de meteorologia espacial, como atividade solar intensa, com as chamadas erupções solares, além de outras. “Isso é um esforço que vai exigir coordenação com várias entidades, vai envolver os sistemas de supercomputação nacionais, os sistemas de armazenamento, e estamos a trabalhar neste momento nisso”, disse o presidente da PT Space, que não esconde que gostava que houvesse uma forte ligação aos operadores nacionais, para desenvolverem as suas constelações de observação da Terra. “Gostava que os fornecedores desses dados fossem portugueses. Por isso é que estamos a desenvolver este esforço dentro das agendas do PRR, daquilo que financiamos na agência e dos programas da ESA”, referiu. E essa é uma possibilidade forte, dado o "excelente momento" que o ecossistema empresarial português vive. “Muitas empresas portuguesas têm vindo a apostar neste sector desde há vários anos, com muito esforço, dedicação e grande profissionalismo”, defendeu Pedro Matias. “Fruto de um grande trabalho feito por exemplo na indústria dos moldes ou mesmo dos componentes automóvel várias empresas passaram também a colocar o sector aeroespacial nas suas agendas e com grande sucesso”, referiu o presidente do ISQ. O responsável destacou ainda “uma aposta concertada e constante” nestas áreas do ponto de vista das políticas públicas, “o que é crucial para alavancar o tecido empresarial português nestas matérias. É muito importante que o Portugal 2030 reforce este apoio”. Para Ivo Vieira, o ecossistema português para o espaço já tem uma boa maturidade, mas a nível de um “adulto” de 18 anos. “Agora precisa de sair de casa e começar a ser independente e crescer”. A Agenda New Space do PRR é um projeto que vai permitir obter esse crescimento adicional, considera.
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Falha deixa contas Google acessíveis a atacantes mesmo depois de alterar passwords. A sua está em risco?
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Uma empresa de segurança identificou um malware que está a tirar partido dos cookies usados para registar dados de navegação dos utilizadores, para permitir aos atacantes ganharem acesso a contas Google, mesmo sem precisar de conhecer as suas passwords. O problema foi identificado pela empresa de segurança CloudSek e foi detalhado num relatório publicado no final de dezembro, agora divulgado pelo The Independent. O caminho para este ataque, uma falha no sistema de cookies, usado por sites e browsers para recolher informação sobre os movimentos dos utilizadores online, foi descoberto e publicado por um hacker na sua conta de Telegram ainda em outubro. Desde então foram desenvolvidas ferramentas para tirar partido da falha e facilitar a sua utilização e, como refere a CloudSek, neste momento há grupos de hackers a tirarem partido dela para aceder a dados privados dos utilizadores, que não se livram do problema trocando a senha de acesso à conta Google. Os cookies de autenticação da Google permitem que os utilizadores acedam às respetivas contas sem precisar de introduzir repetidamente os dados de início de sessão. Os hackers descobriram uma forma de recuperar esses cookies e, por essa via, conseguem contornar a autenticação de dois fatores e entrar nas contas. A Google reagiu já à notícia, sublinhando que atualiza "regularmente as defesas contra este tipo de técnicas e para proteger os utilizadores que são vítimas de malware. Neste caso, a Google tomou medidas para proteger todas as contas comprometidas detetadas", garante a dona do Chrome, usado por mais de metade do mundo online. "Os utilizadores devem tomar continuamente medidas para remover qualquer malware do seu computador e recomendamos que ativem a Navegação Segura Melhorada no Chrome, para se protegerem contra phishing e downloads de malware", acrescenta ainda a companhia.
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Sem ressentimentos? Macron elogia Globo de Ouro francês de realizadora que arrasou o seu governo
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O presidente Emmanuel Macron deu os parabéns à realizadora francesa Justine Triet pela sua vitória nos Globos de Ouro, quebrando o seu silêncio anterior sobre o sucesso do filme "Anatomia de uma Queda" após as críticas amargas ao seu governo. Triet ganhou os prémios de Melhor Argumento e Melhor Filme em Língua Não Inglesa na cerimónia de domingo à noite dos Globos, tradicionalmente vistos como um indicador para os Óscares, que serão entregues a 10 de março. O drama judicial sobre uma mulher acusada de assassinar o marido já ganhou a Palma de Ouro no Festival de Cinema de Cannes do ano passado e foi um grande sucesso de bilheteira na França e noutros países. “Orgulho de ver o cinema francês reconhecido nos Globos de Ouro”, escreveu na segunda-feira Macron na rede social X, antigo Twitter. “Parabéns a Justine Triet, aos atores e a toda a equipa do filme 'Anatomia de uma Queda'”, acrescentou. A mensagem contrastava marcadamente com o seu silêncio glacial após a vitória de Triet em Cannes, onde a realizadora usou o seu discurso para lançar uma denúncia arrasadora do seu governo. Ela criticou a repressão “chocante” dos protestos contra as pensões e disse que a “comercialização da cultura que este governo neoliberal apoia está no processo de quebrar a exceção cultural da França”. A ministra da Cultura, Rima Abdul Malak, respondeu que ficou “chocada” com os comentários “injustos” de Triet num dos eventos mais importantes da França. Alguns comentadores consideraram este rancor como a razão pela qual a França apresentou outro filme como candidato ao prémio de Melhor Filme Internacional nos Óscares, embora a decisão seja tomada por uma comissão independente de profissionais. Eles escolheram "O Sabor da Vida", uma homenagem à gastronomia francesa, que valeu o prémio de Melhor Realização em Cannes para o cineasta franco-vietnamita Tran Anh Hung e teve bom desempenho com o público internacional, mas fraco na França, onde muitos o consideraram banal. A própria Triet partilhou publicamente as mensagens de utilizadores das redes sociais que disseram que o desprezo “tresandava a vingança” e outro chamou “O Sabor da Vida” de “um dos filmes mais chatos de Cannes”. Recentemente, Macron também gerou polémica nos círculos cinematográficos com a sua defesa ferrenha do ator Gérard Depardieu, que foi acusado de violação e enfrenta outras acusações de agressão sexual, dizendo que estava a ser submetido a uma “caça humana”.
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Esqueça a ideia de que existem bolos saudáveis. Comê-los pede “conta, peso e medida”
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A um bolo, tal como o queremos, alto, fofo e húmido não lhe pode faltar açúcar, farinha, gordura, entre outros ingredientes, ainda que os três citados sejam aqueles que mais pesam do ponto de vista nutricional e no que respeita às calorias. Açúcar Podemos não pôr açúcar num bolo ou sobremesa? Podemos. Mas para ficar doce temos de substituir por uma, entre várias alternativas doces, a saber: Adoçantes – São-no porque em pequenas quantidades têm um poder de adoçar maior. Usamos, assim, quantidades muito inferiores. No que aos bolos e sobremesas diz respeito, os adoçantes não são a melhor opção. Isto porque não criam volume. Ficamos com um bolo baixo e mais pequeno. Fruta – A fruta também tem açúcar (frutose), cujo consumo elevado também não é benéfico para a saúde. Para além disso a fruta contém glicose (também um açúcar). A fruta triturada que adicionamos aos bolos e sobremesas fica com um índice glicémico mais elevado, mantendo-se o problema do açúcar. Outros açúcares (entre eles o mel, açúcar de coco, xarope de agave) - As calorias são praticamente as mesmas quando comparadas com o açúcar tradicional e as diferenças no índice glicémico e a riqueza em minerais não justificam a substituição. Acima de tudo nenhuma destas substituições justifica que se comam bolos e sobremesas sem freio, face às opções tradicionais. Gordura Muitos de nós esquecemo-nos que este é um dos ingredientes mais problemáticos dos bolos e sobremesas. Associamos rapidamente os doces a uma fonte de açúcar do que de gordura. Há que reter que, por cada grama de açúcar, resultam 4 Kcal e por um grama de gordura resultam 9 Kcal. Logo, quando contamos calorias é muito mais importante a quantidade de gordura adicionada do que a quantidade de açúcar. Podemos substituir a gordura? Sim, mas o resultado não é igual. A gordura deixa os bolos húmidos, mais apetecíveis do ponto de vista da palatibilidade, mais macios, entre outros aspetos qualitativos. Alternativas ao efeito da gordura nos bolos, biscoitos e sobremesas são o tofu, o queijo creme. Entre gorduras, podemos optar pelas mais saudáveis, trocando margarina por azeite, manteiga por óleo vegetal, mas temos de ter consciência de que as gorduras têm sempre as mesmas calorias. Cada grama resulta em 9 Kcal, independentemente de usarmos azeite, óleo de coco, de sésamo ou de girassol. Exceções feitas à manteiga e margarinas light que podem ter metade das calorias, mas que também não são a melhor solução, pois muitas vezes não são indicadas paras as confeções, ou por possuírem gorduras trans são, ainda, mais prejudiciais. A concluir: bolos e sobremesas são fonte de prazer, mas não para serem ingeridos com frequência. Bolos saudáveis não existem, podem ser mais equilibrados, ainda assim para comer com “conta, peso e medida”.
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Assim seriam os edifícios antigos se seguissem as tendências do século XXI
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No início, as pessoas desenvolveram a arquitetura de acordo com as suas necessidades, onde a proteção contra os elementos e outros perigos eram a principal razão para a construção de um abrigo. Com o tempo, outros aspectos também se tornaram importantes, como o conforto e a estética do edifício, tanto a nível interior como exterior. O site Budget Direct criou uma nova série de renderizações de CG que renovam seis casas antigas com as tendências do século XXI.
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“12 meses, 12 pratos” a iniciativa nos hotéis Vila Galé com os comeres tradicionais portugueses
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Favas com entrecosto, Choco frito ou Arroz de polvo são algumas das especialidades portuguesas incluídas na iniciativa gastronómica “12 meses, 12 pratos”, que em cada mês promove os mais típicos pratos do país nos restaurantes dos hotéis Vila Galé. As sugestões mensais, ao almoço e ao jantar, acompanham os produtos da estação e destinam-se quer aos clientes das unidades hoteleiras Vila Galé, quer a comensais não alojados nos referidos estabelecimentos. O calendário de comeres tradicionais portugueses inaugura este mês de janeiro com a Francesinha seguida, em fevereiro, do Arroz de tamboril e da Alheira frita com grelos em março. Com a primavera instalada, o Bacalhau espiritual é o prato destacado em abril, seguido das Favas com entrecosto em maio e do Atum à algarvia em junho. Com o verão, o elenco de pratos apresenta Secretos de porco grelhados com limão e esparregado, Choco frito com batata salteada e Bacalhau à Brás, respetivamente em julho, agosto e setembro. Outubro e o outono pedem uma Açorda de camarão, novembro um Arroz de polvo à algarvia e dezembro uma Massada de robalo com camarão. Esta iniciativa decorre nos restaurantes dos hotéis Vila Galé em Portugal – exceto no Vila Galé Porto Ribeira, Vila Galé Sintra e Vila Galé Collection Palácio dos Arcos –, com um preço de 14€ por pessoa (bebidas não incluídas). As reservas podem fazer-se aqui.
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Atenção noivas de 2024, a Cata Vassalo acaba de lançar uma nova coleção com peças exclusivas
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Boas notícias para as noivas de 2024 que amam um bom acessório: a marca portuguesa de joalharia, Cata Vassalo, acaba de lançar uma nova coleção – Crowns – composta por 34 modelos. Cada peça, batizada com o nome de uma rainha icónica da história, representa não apenas um acessório elegante, mas diferentes narrativas visuais de amor e singularidade. Na essência desta coleção está o compromisso da Cata Vassalo em oferecer às noivas uma peça feita à medida, refletindo a sua personalidade única. Seja para a noiva clássica, descontraída, boho ou aquela que desafia o tradicional, cada peça é uma expressão artística que complementa a singularidade de cada união. "Nunca antes destacamos peças, mas neste ano escolhemos cinco que foram usadas por diferentes noivas, representando a diversidade de estilos. Cada noiva merece ser a protagonista da sua história, e as peças Coroa Hatshepsut, Toucado Elizabeth, Toucado Victoria, Toucado Zenobia e Toucado Zetian capturam essa diversidade de maneiras distintas", afirma a joalheira Cata Vassalo, em comunicado. Crowns é um convite à exploração da individualidade, onde a mesma peça de cabeça se transforma numa declaração única para cada noiva. A coleção já se encontra disponível no site e em loja e os valores das 34 peças variam entre os 190€ e os 820€.
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“No tecer da Memória”, um passeio pelas ruas de Beja acompanhado de um contador de histórias
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“No tecer da Memória”, assim se intitula o passeio que a 14 de janeiro (10h00) parte da Praça da República, em Beja, para percorrer as artérias da cidade alentejana. “A pé caminharemos com vagar enquanto uma teia de episódios marcantes tece a nossa capacidade de entender e conhecer os lugares e as suas gentes. Lutas liberais, guerra civil de Espanha, expulsão dos judeus, cartas de amor nas invasões francesas, revoltas campesinas, estórias rocambolescas do bairro, serão contadas e partilhadas pelo autor como um segredo recriado para se tornar numa memória coletiva”, esclarece o município bejense a propósito da visita guiada de acesso gratuito embora sujeito a marcação prévia. A visita que tem como mote o romance “Não há seda nas lembranças” faz-se com a presença de Jorge Serafim, contador de histórias, humorista e promotor do livro e da leitura. O autor percorre o país de norte a sul, divulgando os contos de tradição oral e em contextos escolares, bibliotecas públicas, festivais de teatro, feiras do livro. Como narrador tem efetuado participações na Argentina, Uruguai, Cabo Verde, Espanha, Macau, Suíça, Luxemburgo. As inscrições para este passeio repleto de histórias faz-se através do e-mail [email protected] ou telefone 284 311 913.
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Simplificação das licenças, fim dos bidés e menos controlo dos municípios. Conheça o novo SIMPLEX do urbanismo
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No contexto do programa SIMPLEX, que simplifica a atividade administrativa, foi aprovado uma reforma e simplificação dos licenciamentos urbanísticos. Saiba o que muda na construção e remodelação de habitações já este ano. No passado dia 8 de janeiro foi publicado o novo decreto-lei n.º 10/2024, que procede à reforma e simplificação dos licenciamentos no âmbito do urbanismo e ordenamento do território, através da contínua eliminação de licenças, autorizações e atos administrativos desnecessários, numa lógica de "licenciamento zero". Sobre licenciamentos, o novo decreto-lei elimina a “necessidade de obter licenças urbanísticas, criando-se, para o efeito, novos casos de comunicação prévia, de isenção e de dispensa de controlo prévio”. Ficam assim isentas de licenciamento as obras “que aumentam o número de pisos”, desde que não alterem a fachada dos edifícios, ou as construções “em área com operação de loteamento, plano de pormenor ou unidade de execução com desenho urbano”. Segundo este novo diploma, o antigo regime da comunicação prévia “era pouco utilizado por receios dos interessados”, em detrimento do procedimento mais moroso e consumidor de recursos da licença, em grande medida contrariando o interesse público que se procurava satisfazer. "Essas circunstâncias prejudicavam a possibilidade de aproveitar oportunidades de simplificação e redução de custos, pelo que o interesse público impõe a criação de condições para que sejam efetivamente aproveitadas o que, neste caso, envolve a obrigatoriedade de seguir esse procedimento e a impossibilidade de optar por outros mais gravosos, mais demorados e mais consumidores de recursos públicos", diz ainda. O que foi aprovado com este Simplex? Redução dos casos sujeitos a licença: Eliminação da necessidade de obter licenças urbanísticas ou de realizar comunicações prévias, identificando-se novos casos de isenção ou dispensa de controlo prévio pelos municípios; Aprovação um regime de deferimento tácito para as licenças de construção, que permite ao particular realizar o projeto pretendido caso as decisões não tenham sido adotadas nos prazos devidos; Eliminação do alvará de licença de construção, o qual é substituído pelo recibo do pagamento das taxas devidas; Eliminação da autorização de utilização quando tenha existido obra sujeita a um controlo prévio, substituindo-se essa autorização por uma mera entrega de documentos relativos ao projeto, os quais não podem ser aprovados ou apreciados; Adoção de uma comunicação prévia com prazo de 20 dias, quando exista alteração de uso sem obra sujeita a controlo prévio, considerando-se aceite o pedido de autorização de utilização, caso o município não responda naquele prazo. Simplificação dos processos administrativos: Passa a existir uma delegação de competência aos dirigentes dos serviços do município em novas situações, seja para conceder licenças de construção, evitando, assim, a concentração de competências na câmara municipal, no presidente da câmara municipal ou no vereador com o pelouro respetivo; Prazos passam a ser contados a partir da data da entrega do pedido pelo interessado; Prazos só se suspendem se o particular demorar mais de 10 dias a responder a pedidos de informação, documentos adicionais ou a outras solicitações da Administração Pública; A Administração Pública só pode pedir por uma única vez informações, documentos adicionais ou formular outras solicitações durante o procedimento; Deixa de haver parecer da entidade competente em matéria de património cultural relativamente aos imóveis localizados em zonas de proteção de bens imóveis em vias de classificação ou de bens imóveis classificados de interesse nacional ou de interesse público, quando: se trata de obras no interior de imóveis (desde que não se verifique impacte no subsolo, ou alterações relativas a azulejos, estuques, cantarias, marcenaria, talhas ou serralharia), obras de conservação no exterior, instalação de reclamos publicitários, sinalética, toldos, esplanadas e mobiliário urbano. Nova plataforma para uniformizar processos nas autarquias: Existe a previsão de uma Plataforma Eletrónica dos Procedimentos Urbanísticos, obrigatória a partir de 5 de janeiro de 2026, que permitirá a apresentação de pedidos online, consultar o estado dos processos e prazos, receber notificações eletrónicas, obter certidões de isenção de procedimentos urbanísticos, uniformizar procedimentos e documentos exigidos pelos municípios, evitando a multiplicação de práticas e procedimentos diferentes. Clarificação dos poderes do município: Apenas compete ao município verificar o cumprimento de normas de planos municipais ou intermunicipais de ordenamento no território, medidas preventivas, áreas de desenvolvimento urbano prioritário, áreas de construção prioritária, servidões administrativas, restrições de utilidade pública, o uso proposto, as normas legais e regulamentares relativas ao aspeto exterior e à inserção urbana e paisagística das edificações e a suficiência das infraestruturas; Os municípios não apreciam nem aprovam projetos de especialidades, os quais são remetidos para mera tomada de conhecimento e arquivo, acompanhados de termos de responsabilidade emitidos pelos técnicos competentes em como os projetos foram realizados em conformidade. Eliminação de exigências do Regulamento Geral das Edificações Urbanas (RGEU): Fim da obrigatoriedade da existência de bidés em casas de banho; Possibilidade de que na casa de banho possa existir um duche, em vez de uma banheira; Utilização de soluções para cozinhas como kitchenettes ou cozinhas walk through; Ficam revogadas as normas RGEU de outros diplomas; Aprova-se a revogação do RGEU com efeitos a 1 de junho de 2026; Ocupação do espaço público: Eliminação da necessidade de obtenção de uma licença específica para ocupação do espaço público; Eliminação das exigências desproporcionadas e excessivas relativas às caixas de correio, bem como a obrigação de os municípios verificarem o cumprimento das mesmas; Proibição da exigência de forças policiais para a realização da obra; Simplificação da compra e venda do imóvel: Eliminação de exibição ou prova de existência da ficha técnica de habitação e da autorização de utilização; Simplificação do processo de reclassificação de solo rústico em solo urbano, com finalidade industrial, de armazenagem ou logística ou de habitação a custos controlados; Agilização dos procedimentos de aprovação de planos de urbanização e planos de pormenor, através da eliminação do acompanhamento da elaboração dos mesmos pelas Comissões de Coordenação e Desenvolvimento Regional e da eliminação da fase de concertação.
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Japandi ou apricot crush. 6 tendências de decoração perfeitas para dar um upgrade na sua casa
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Já há muito tempo que as tendências não se aplicam apenas na roupa ou nos acessórios. A decoração da casa, por exemplo, tornou-se numa forma de dar continuidade ao nosso estilo e faz-se acompanhar de tendências que também mudam de ano para ano e de estação para estação. Quem o sabe muito bem é a Antarte, a loja de mobiliário a quem pedimos as principais tendências de mobiliário para 2024. A marca fundada em 1998, em Rebordosa, dedica-se à produção de mobiliário estético e funcional com matérias-primas de qualidade e cada vez mais sustentáveis. Os seus produtos são intemporais e inserem-se em diferentes estilos e registos de decoração, mas o cuidado e a atenção estão sempre voltados para a inovação e a procura por soluções que ofereçam resposta às tendências. No ano de 2024, a decoração será no sentido de tornar a casa num espaço cada vez mais confortável e acolhedor. As tendências vão além do estético e a sustentabilidade e funcionalidade serão pontos essenciais nas escolhas. Estas são, segundo a Antarte, as grandes tendências de mobiliário para 2024. Arrume o que já não interessa e comece a tornar a sua casa num espaço ainda mais cosy. Tendência japandi Japandi é o estilo conhecido pela mistura do minimalismo japonês com o design escandinavo. Neste estilo, predominam os móveis com um design essencial, em cores neutras e tonalidades claras, com proporções muito equilibradas. Estilo eclético contemporâneo Mais do que um espaço confortável para viver, há quem procure que a casa seja uma extensão da sua personalidade e estilo. E a tendência do eclético contemporâneo traduz exatamente isso. Trata-se de uma fusão de estilos e matrizes diversificadas que refletem a personalidade dos seus habitantes. Nesta tendência vai encontrar uma mistura de peças mais vintage com móveis ou elementos de decoração com um design contemporâneo. Texturas naturais Já era uma tendência em 2023 e via continuar em 2024. Falamos do uso de texturas naturais como madeira, pedra e fibras naturais. Estes elementos são uma das peças-chave para criar ambientes confortáveis e, combinados com tons de terra, oferecem à casa uma sensação aconchegante. O mesmo se aplica em peças estofadas como sofás, cadeirões e poltronas, onde as sensações de conforto são essenciais. Silhuetas maximalistas Esqueça os padrões e os estampados carregados, em 2024 a tendência são peças com um design mais simples, mas forte e vincado. Prepare-se para pintar a sua casa com móveis e elementos decorativos com proporções equilibradas e marcantes. Peças no tom apricot crush A cor do ano de 2024 já foi escolhida e dita muito daquilo que serão as tendências neste sentido. O apricot crush é um tom laranja suave e facilmente conjugável com tons neutros. Da roupa até ao mobiliário e à decoração, se quer estar a par da moda tem mesmo de espalhar este tom por sua casa. Uma boa sugestão é fazê-lo através de tecidos de almofadas, por exemplo, com peças de cerâmica ou em artigos para o quarto e para o banho. Escritórios elegantes Quem trabalha a partir de casa sabe a importância de ter um bom espaço para o fazer. Um escritório funcional, organizado, bonito e com elementos de qualidade como a cadeira ou as estantes. Se ainda não investiu no seu escritório, 2024 é um bom ano para o fazer. Para saber mais sobre as tendências de decoração para 2024, basta dirigir-se a uma das lojas Antarte. Aqui vai encontrar uma equipa de designers de interiores disponíveis para o ajudar na escolha dos estilos que mais se alinham com as suas preferências.
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De Runa a Óbidos: de comboio pela Linha do Oeste
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A Linha do Oeste serpenteia vales e colinas, mas atravessa planuras com extensas terras de vinhas e de pomares. Sente-se, nestas latitudes, a maresia atlântica e o terroir dos vinhos DOC de Torres Vedras. Para os amantes da arte fotográfica e do trainspotting, o traçado é de puro regalo para os olhos. As paisagens bucólicas e cénicas, uma das características da ruralidade, são uma constante para quem viaja nestas latitudes, particularmente, nos concelhos de Torres Vedras e do Bombarral. Apesar de ter perdido a magia de outros tempos, esta linha de bitola ibérica encontra-se, desde 2021, em modernização e renovação das suas infraestruturas e correção do traçado, entre Sintra-Meleças e Caldas da Rainhas, para receber a tão aguardada eletrificação e, por sua vez, o novo material circulante. Desde a inauguração, há 136 anos, que esta linha não via uma requalificação de fundo para melhorar o tempo de serviço e conforto dos seus passageiros. Runa: histórias de uma antiga estação Numa manhã húmida e fresca, como são as manhãs típicas da região Oeste, faço-me à estrada pela centenária Linha do Oeste. Aguardo na antiga Estação de Runa, hoje apeadeiro, a chegada da barulhenta automotora diesel da Série 592 da CP, conhecidas na gíria ferroviária como as “Camelo”. Estas automotoras, alugadas a Espanha (RENFE) percorrem o troço ferroviário do Serviço Regional da CP, entre as estações de Sintra-Meleças e a Figueira da Foz, substituíram as antigas automotoras a diesel da CP que insistiam em parar no apeadeiro de Runa. Em tempos idos, estes lugares eram agitados. Trata-se uma das cinco estações de caminhos de ferro da Linha do Oeste que passam no concelho de Torres Vedras (Dois Portos, Runa, Torres Vedras, Ramalhal e Outeiro da Cabeça). Situado fora da povoação de Runa, o apeadeiro servia o histórico e monumental Asilo de Inválidos Militares de Runa. Este edifício monumental, de traça simples e elegante, construído nos finais do XVIII e meados do XIX, foi um sonho de vida da sua mentora, financiadora e fundadora, a real figura Maria Francisca Benedita (1746-1829), filha de Dom José I de Portugal e princesa do Brasil. Em virtude da partida das Invasões Francesas e da fuga da família real para o Brasil, o Real Asilo de Runa foi inaugurado no dia do 81º aniversário da fundadora, a 25 de julho de 1827. Atualmente, o Lar dos Veteranos Militares (CASRuna) ainda serve o seu propósito de apoio social ao antigos militares que serviram Portugal e, esporadicamente, abre portas à população local para dar a conhecer o seu interior, as suas obras e o jardim envolvente. Também para a história desta antiga estação ferroviária oestina ficam os prémios ganhos, entre as décadas de 40 e 50 do século XX, no âmbito do Concurso “Estações Floridas”, instituído em 1941 pelo Secretariado Nacional da Informação (SNI). A antiga Estação de Runa, em Torres Vedras, arrebatou o 1.º prémio no Concurso das Estações Floridas (S.N.I) em 1946,1947 e 1950. Já em 1951 e 1952, recebeu o 2.º e 3.º prémio, respetivamente. Quem diria que foi uma das estações floridas mais premiada de sempre? Os prémios de Runa são reveladores do extremo cuidado pelo espaço envolvente, em particular os jardins, dos seus funcionários e chefes de estação, nada complacente com a falta de zelo que se verifica hoje. Atualmente, é um apeadeiro em estado de (total) abandono. Um apeadeiro "real" em ruínas Durante o percurso, é possível observar o apeadeiro da Macheia, por situar-se nos terrenos agrícolas de um antigo proprietário rural da Quinta da Machêa, servia para exportação da produção agrícola e, também, para a comunidade burguesa e aristocracia que se deslocava para às antigas Termas dos Cucos para tratamentos médicos e lazer. Foi o caso da família real, como D. Carlos e o próprio D. Manuel II. Daí a denominação de "Apeadeiro Real" pela população local. Hoje em dia, o antigo apeadeiro encontra-se em ruínas. Torres Vedras: a capital histórica do Oeste A chegada do caminho de ferro a Torres Vedras colocou definitivamente esta vila histórica na época contemporânea e na rota do progresso civilizacional. O transporte ferroviário contribuiu para o alargamento dos seus mercados agrícola, produção industrial e com o desenvolvimento do comércio local. Com o tempo, as atividades turísticas ligadas ao turismo balnear e termal começaram a florescer. As Linhas de Torres são uma aula de História a céu aberto. Chegados às fortificadas e discretas Linhas de Torres, o “Armée du Portugal” punha fim à sua correria desde Ciudad Rodrigo (Espanha). As águias imperiais de Bonaparte ansiavam pelos celeiros e pomares da Península de Lisboa, face à pobreza da planura castelhana, da dureza das beiras e dos constantes ataques da guerrilha campesina espanhola e portuguesa. Na imagem acima, temos a réplica de uma peça de artilharia, instalada sobre a muralha nordeste, da Bateria do Castelo de Torres Vedras. Estava, em 1810, integrada na 1.ª Linha das Obras Militares pertencentes às Linhas de Defesa de Lisboa ou Linhas de Torres. No total, a posição do Castelo contava com treze peças de artilharia e uma guarnição de 500 homens. Permitia, conjuntamente, com os fortes de São Vicente e da Forca, o fogo cruzado sobre as estradas que circundavam o Castelo. O sistema defensivo das Linhas de Torres, constituído por fortes, redutos e baterias, encontrava-se munido de peças de artilharia de campanha e naval, fornecidas pelos arsenais portugueses e ingleses respetivamente, que submetiam a fogo de flanco todas as entradas e desfiladeiros de aproximação do inimigo. Anualmente, no dia 20 de outubro, assinala-se o Dia Nacional das Linhas de Torres Vedras. Esta efeméride foi criada, em 2014, para perpetuar a memória e homenagear o espírito de resistência do povo português aliada à estratégia e engenharia militar de todos aqueles que lutaram contra um dos melhores e maiores exércitos do mundo – o Napoleónico – durante a 3.ª Invasão Francesa a Portugal (1810-1811), procurando manter a independência do país, com a ajuda dos britânicos. Outeiro da Cabeça: uma típica estação oestina Na outra metade da Linha do Oeste, existem estações que pararam no tempo, como é o caso da estação de Outeiro da Cabeça. Situada no concelho de Torres Vedras, esta estação ferroviária serve o concelho vizinho da Lourinhã. Nesta estação destacamos, os quatro magníficos painéis de azulejos alusivos ao ex-libris do património histórico-cultural do concelho da Lourinhã, tendo como destaque, a Igreja de Santa Maria do Castelo e o Padrão Histórico da Batalha do Vimeiro (1808). O interior da estação também é digno de uma visita atenta. As instalações apresentam uma antiga bilheteira e um antigo espaço para despacho e pesagem de mercadorias. Tal como a maioria das estações e espaços envolventes deste troço da Linha do Oeste, o comboio foi fundamental para escoar a produção agrícola e industrial nos finais do século XIX e XX. Ainda hoje, continua a ser muito utilizado no transporte de mercadorias como telhas e tijolos que são a principal fonte de rendimento da região. Nas imediações, o olhar mais atento poderá focar-se num antigo ramal ferroviário, com túnel, que ligava a estação ferroviária à Quinta de São Francisco para escoar a produção vinícola por comboio. Esta quinta vinícola era uma das muitas propriedades agrícolas na região do Bombarral do empresário vitivinícola Abel Pereira da Fonseca, ainda hoje na posse da família detentora da Quinta do Sanguinhal. Bombarral: os azulejos com tradição vinícola Inaugurada em 1887, foi ponto de desenvolvimento para o concelho do Bombarral, pois por ela se faziam as transações de mercadorias e passageiros, de e para as povoações vizinhas. Durante muitos anos, foi o mais importante polo de desenvolvimento local, transportando os afamados produtos agrícolas locais: o vinho e a pera-rocha. Ainda hoje, existe um depósito de água do século XIX, o mais antigo da linha do Oeste. Durante a Implantação da República, a 5 de outubro de 1910, a estação ferroviário foi palco de uma intensa atividade. A 3 de outubro, os republicanos bombarralenses cortaram a linha férrea para impedir a passagem de eventuais reforços militares de apoio à monarquia constitucional (1834-1910). A vitória do golpe de estado, de cariz republicano, na capital do reino foi festejada com entusiasmo pela população na vila. A região Oeste tinha uma forte presença das elites políticas republicanas na comunidade local. Os painéis de azulejos das estações da Linha do Oeste também merecem destaque. A estação ferroviária do Bombarral é uma das paragens obrigatórias. Com um património azulejar riquíssimo da autoria de Jorge Pinto, azulejos da fábrica Arcolena Lisboa (1930) e com elementos imagéticos que retratam paisagens bucólicas deste concelho oestino: camponeses, bestas de carga, tradições e trabalhos rurais, representando cenas do quotidiano vitivinícola da região Oeste. Consideradas um magnífico cartão de boas-vindas para os passageiros e visitantes que chegam ao Bombarral por transporte ferroviário. A maioria do património ferroviário azulejar da Linha do Oeste é de visita obrigatória mesmo para quem não vai apanhar o comboio, visto que estão integrados nos roteiros turísticos. Não deixe de ir à antiga estação de São Mamede, entre o Bombarral e Óbidos, hoje em profunda mudança em virtude das demoradas obras de renovação da Linha do Oeste. Nas proximidades, visite a aldeia da Roliça. Foi na planície da Roliça e nas colinas da Columbeira, a 17 de agosto de 1808, que ocorreu a conhecida Batalha da Roliça (1808), tendo como protagonistas os britânicos, de Wellesley, e milícias portuguesas contra uma divisão do Grand Armée de Bonaparte, comandado pelo General Delaborde. Tratou-se do primeiro confronto militar entre o exército britânico e o exército francês em Portugal que, a 21 de agosto de 1808, iria culminar na derrota das hostes franceses de Junot nas colinas do Vimeiro. O princípio do fim da I Invasão Francesa (1807-1808) era uma questão de tempo. Óbidos: o secular castelo medieval altaneiro Chego ao meu destino: Óbidos. Antes de entrar pela muy nobre e sempre leal Vila de Óbidos, subindo a vertente escarpada do castelo, opto por fazer uma pequena caminhada até à Ermida de Santo Antão para contemplar a paisagem envolvente da centenária estação e a vastidão da Várzea da Rainha. Hoje, a hortofloricultura e fruticultura florescem no lugar onde, em tempos idos, os baixios lagunares chegavam ao sopé da vila medieval de Óbidos. Decorada, como grande parte das estações de caminhos de ferro do nosso país, com belos e simples azulejos (da autoria de José Vitória Pereira, datados de 1943 e saídos dos fornos da fábrica da Viúva Lamego), que mostram os diversos ex-libris do concelho de Óbidos, onde se inclui o burgo medieval, as muralhas circundantes, a porta da vila, o pelourinho e, claro, o castelo. Viajar na Linha do Oeste permite-nos imaginar como seriam estas antigas estações ferroviárias no final do século XIX e XX. A estação de Óbidos, apesar do seu estado de abandonado e degradação, é uma poucas que detêm um antigo armazém e cais de mercadorias de madeira e telha. É um dos poucos existentes na Linha do Oeste (a estação de Dois Portos, em Torres Vedras, também tem um armazém da mesma tipologia) e que resiste ao abandono do homem e à degradação natural da passagem do tempo. Na Idade Média, reinava a lei do (castelo) mais forte. Óbidos é senhora e rainha de um longo e majestoso castelo medieval e de abundante casario intra-muros, típico da antiga província histórica da Estremadura. É uma das 7 maravilhas de Portugal (Património Monumental) e considerada a joia turística da região Oeste. Centenas de milhares de pessoas visitam e caminham na sua icónica e colorida Rua Direita. O imaginário medieval ainda resiste e persiste, tal como estes “Guerreiros de Pedra” resistiram a inúmeros cercos, batalhas e escaramuças ao longo da sua milenar História. Esta vila medieval nutre um grande amor pelos livros. Perca-se nas ruas e becos desta vila literária. Desde 2015, o FOLIO – Festival Literário Internacional de Óbidos movimenta milhares de pessoas pelas sinuosas e estreitas ruas desta vila à descoberta das melhores livrarias, palestras e encontros com escritores. Um dos muitos atrativos de Óbidos são as suas livrarias que combinam com o espaço envolvente. É a simbiose perfeita entre livros e o património. A nossa sugestão vai para a Livraria do Mercado e para a Livraria Santiago, localizada na antiga Igreja de São Tiago. De volta a casa. Próxima estação: Runa.
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Diversões não construídas: como seriam 5 atrações de parques temáticos se tivessem saído do papel
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Com o mundo ainda em pausa e muitos de nós confinados em casa, muitos já sonham acordados com viagens em família a vários locais, incluindo parques temáticos. A equipa do Best Kid Stuff decidiu ajudar a imaginação, dando a conhecer as diversões que poderiam existir. Estes projetos de atrações pensadas para parques temáticos nunca sairam do papel, mas ainda existem em forma de ilustrações e esboços. A equipa do Best Kid Stuff decidiu imaginar como essas diversões seriam na realidade e criou uma série de renderizações 3D realistas com base em 5 projetos da Disney e Universal que acabaram por nunca ver a luz do dia.
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Dos acessórios aos apanhados, 7 penteados que vão ser tendência este ano
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A cada temporada, novas tendências em penteados surgem, influenciadas pelas redes sociais, passarelas de moda, celebridades e, claro, a evolução constante da cultura pop. De 2023 trazemos tendências que vão continuar a ser um sucesso em 2024, mas o novo ano também nos traz mais glamour, romantismo, elegância e estilo aos looks. Fique a conhecer. 1 - Coques elaborados Os coques clássicos e elaborados prometem dominar os penteados deste ano. Em 2023 vimos apanhados mais limados, com os fios bem puxados como os de uma bailarina, mas a tendência agora é trazer de volta a textura natural, mantendo a elegância e a sofisticação. 2 - Laços Os laços vão continuar por todo o lado em 2024. É nos rabos-de-cavalo, presos nos coques, em semi-apanhados, ninguém vai ficar indiferente a este acessório. Os laços não dão apenas um aspeto chique à "old money", mas são, sobretudo, uma maneira super fácil e prática de elevar o estilo do penteado sem fazer muito esforço. Procure texturas luxuosas como veludo, cetim e fita para um acabamento ainda mais elegante. 3 - Blowouts Quando maior a explosão, melhor. Os cabelos bem volumosos e penteados "para fora" vão continuar a estar nas trends. O estilo blowout cria um visual leve e cheio de movimento, que pode ser alcançado através da nova tecnologia ou então através dos métodos tradicionais, como por exemplo o champô seco ou os heatless hair curlers. 4 - Wet look O cabelo com efeito molhado é aquele penteado que combina com tudo, desde um jantar casual com as amigas até uma festa formal. O sleek hair dá um acabamento brilhante e elegante ao look e fica perfeito em qualquer comprimento de cabelo. Pode ser usado com os fios soltos ou apanhados, como por exemplo num coque. 5 - Ondas suaves Adeus, disco curls. Embora com volume, as ondas do cabelo querem-se mais leves, suaves e soltas. Como conseguir este efeito? Pode optar por usar um modelador mais largo ou adotar uma abordagem mais minimalista, que é trançar o cabelo antes de dormir. 6 - Bandolete Este é um sinal para ir a correr comprar uma bandolete - caso ainda não tenha. Em 2024, os fios querem-se puxados para trás ao estilo bufante inspirado nos anos 60 ou, se preferir um look mais moderno, como a icónica Blair Waldorf. 7 - Risco ao lado A década de 2010 ligou e quer o risco ao lado de volta, mas está com azar porque, ao que parece, a tendência veio para ficar. Ao longo de 2023, já vimos algumas das celebridades, como Sara Sampaio e Gigi Hadid, a abraçarem o visual, e foi uma questão de dias até o risco ao lado se tornar viral novamente. Vai render-se ao estilo? Espreite, na galeria abaixo, todas as inspirações com os penteados que vão ser tendência este ano:
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Vale do Cabrum: a ilustre inspiração de Eça é o segredo mais bonito da "mais desconhecida serra de Portugal"
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Quando atravessamos a Ponte de Mosteirô, deixámos para trás o distrito do Porto e, do outro lado do Douro, Viseu nos espera. Percorremos a Estrada Nacional 222, considerada a melhor estrada do mundo para conduzir e, podemos afirmar, uma das mais bonitas. Fazemos apenas 10 quilómetros, ao longo desta estrada que se estende por mais de 200, mas é o suficiente para termos uma amostra agradável do “excesso de natureza” de que Miguel Torga falava nos seus diários. Temos o rio Douro sempre como companhia, até chegarmos a Caldas de Aregos. Na parte mais baixa do concelho de Resende, encontramos a estância termal procurada desde o século XII, pelo valor ímpar das suas águas. Situado junto ao rio Douro, o atual balneário Rainha D. Mafalda dispõe de um equipamento moderno e diverso, mas parece não receber a atenção de outros tempos. Uma fonte de água quente corre para um tanque público e aquece o ar frio de um dia de inverno. São águas sulfurosas, o que explica o cheiro a enxofre que se sente à chegada. Do outro lado do rio, o comboio da linha do Douro atravessa a ponte em direção à estação de Aregos. O Restaurante das Caldas fica no centro e assim que passamos pela porta podemos sentir o cheiro de comida tradicional, o que é o suficiente para abrir o apetite. A escolha é simples: anho assado no forno a lenha, uma das grandes especialidades da região. A refeição, bem servida, não desilude, mas os olhos já estão postos na sobremesa: as Cavacas de Resende. O doce é muito antigo, pelo que os registos são inexistentes, mas a lenda conta que estes doces tradicionais tiveram origem num casamento falhado. A boda estava preparada e o bolo estava pronto, mas o casamento não aconteceu. No dia seguinte, para não desperdiçar o bolo, cortaram-no em pedaços, cobriram-no com calda de açúcar, para lhe restituir a frescura e venderam-no pela região. A história, cuja veracidade não podemos assegurar, parece representar bem o povo da região que, unindo a simplicidade à vontade de ir mais longe, criou o que de melhor (e mais doce) podemos encontrar por aqui. Terminada a refeição chega o momento de começar a aventura. A maioria dos turistas que por aqui passa, seguiria em frente, pela estrada nacional 222, à beira do rio Douro, por entre as vinhas que se estendem nas colinas. Seria agradável, mas não foi para isso que viemos. Temos os olhos postos na Serra Montemuro, segundo o geógrafo Amorim Girão,“a mais desconhecida serra de Portugal” e é para lá que vamos. As estradas são estreitas por entre campos e montes e, em alguns momentos, dou por mim a pensar que seria difícil dois carros cruzarem-se. Raramente se cruzam e quando acontece há cedências mútuas que permitem continuar. Apercebo-me que deve ser normal encontrar um rebanho na estrada, já que, além de mim, ninguém parecia surpreso quando isso aconteceu (quando digo ninguém incluo os animais, que se desviaram elegantemente para nos deixar passar). A serra está salpicada de tesouros escondidos, com pontes, capelas, cascatas e dezenas de lendas. Numa viagem por Montemuro, não podemos deixar de visitar a Princesa da Serra. A próxima paragem está definida: a Gralheira. Passados alguns minutos, chegamos na aldeia mais alta do distrito de Viseu, a Gralheira, a 1130 metros de altitude. Há um pequeno choque térmico ao sair do carro, está frio, como seria de esperar numa tarde de janeiro. A aldeia está calma e silenciosa, há poucas pessoas na rua - há sempre poucas pessoas na rua - e este é o local perfeito para quem gosta de calma e silêncio. Este é o local perfeito para quem quer desaparecer e esquecer que existe um mundo lá em baixo. As casas de pedra rodeiam as ruas de paralelos onde o movimento é escasso e os sons são apenas os da natureza e temos a sensação de que voltamos atrás no tempo, especialmente tendo em conta os quatro cavalos parados junto à porta da Toca dos Carvalhos, um pequeno café onde acabamos por entrar. Pedimos algo quente e Alzira serve-nos uma chávena do que ela apresentou como sendo Chá de Caçador. Aqueço as mãos na chávena antes de provar e perceber que não é chá. “Tem álcool”, diz quem prova. Estamos de acordo, não é um chá convencional. “É criação do meu marido”, afirma Alzira. O marido, Fernando, recusa-se a revelar a receita: “É segredo. Só posso dizer que não é um chá feito com ervas, preciso da erva para alimentar os animais”, diz, entre sorrisos. Não nos vai revelar o segredo e nós não nos importamos. Terminamos de beber o “chá” quente e doce enquanto desfrutamos da vista para a serra, através das paredes envidraçadas. Na mesa ao lado, jogam às cartas e tudo parece encantadoramente simples e acolhedor. Deixamos para trás as chávenas vazias sobre a mesa e saímos em direção ao próximo destino: a Casa da Torre da Lagariça, em São Cipriano. Ou, nas palavras de Eça de Queirós, A Ilustre Casa de Ramires. A casa, com a sua torre, sobressai na paisagem, simples mas imponente. Um verdadeiro tesouro na serra, maltratado pelo tempo e sem o brilho de antigamente. A torre foi construída para defesa da linha do Douro, na época da Reconquista, mas com o estabelecimento das fronteiras mais a norte, perdeu a funcionalidade. A casa foi, então, adaptada para habitação, no inícios do século XVII. A estrutura que vemos é mais ou menos a mesma que Eça de Queiroz terá encontrado quando visitou Resende no fim do século XIX e que usou de modelo para escrever a A Ilustre Casa de Ramires. A casa já foi mais“Ilustre”, já foi inspiração, mas hoje é um Imóvel de Interesse Público que repousa abandonado, à espera de um comprador que não se sabe se irá chegar. O seu valor é inestimável, mas a casa passa despercebida, assim como o vale onde está inserida. O silêncio impera e sol põe-se atrás da casa, uma joia perdida numa serra desconhecida. Apenas mais uma, numa serra salpicada por tesouros escondidos longe de multidões, num cenário típico de um Éden na terra. É um segredo, um daqueles segredos que quando descobertos nos fazem sorrir com os olhos a brilhar. É um segredo só nosso, porque lá fora eles não sabem, nem sonham que o paraíso existe escondido na serra e que o pôr do sol aqui é o mais bonito.
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Acesso à internet nas prisões avança com novo portal +Inclus@o. Projeto abrange 1.700 reclusos
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Os reclusos em Portugal vão passar a ter acesso a um portal online que lhes permitirá consultar o seu processo individual, fazer pedidos internos de, por exemplo, consultas médicas, e conhecer as atividades promovidas nos estabelecimentos prisionais. Denominado +Inclus@o, o portal também permitirá acesso a um conjunto limitado e selecionado de websites, incluindo de instituições públicas e de jornais. Os acessos serão disponibilizados “através de uma tecnologia segura e monitorizada pela Direção-Geral de Reinserção e Serviços Prisionais (DGRSP)”, escreve o Ministério da Justiça em comunicado de imprensa. Numa fase inicial, o projeto avança em três estabelecimentos prisionais-piloto: Tires, Carregueira e Leiria-Jovens, abrangendo um total de 1.700 reclusos. Entre outros objetivos, “o portal visa a promoção da autonomia e da iniciativa na procura de oportunidades de enriquecimento pessoal e social; o fortalecimento do envolvimento do recluso na execução do seu Plano Individual de Reabilitação e a aproximação às novas tecnologias”, especifica a nota de imprensa. O projeto será alargado gradualmente aos restantes estabelecimentos prisionais, tendo em conta a avaliação que resultar da fase piloto em curso. Nesse sentido, está a decorrer um concurso para a aquisição de 450 computadores, financiados no quadro do Plano de Recuperação e Resiliência (PRR), anuncia o MJ. A médio prazo, esta nova plataforma vai permitir também ganhos de eficiência nalguns procedimentos administrativos dos estabelecimentos prisionais, ao acelerar processos como os pedidos de visitas, a marcação de consultas ou a solicitação de serviços do gabinete jurídico que, até aqui, eram feitos em papel e passam a ser submetidos diretamente pelos interessados, libertando os guardas prisionais de algumas tarefas meramente burocráticas.
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8.500 anos mais velho que as pirâmides: este é o templo mais antigo do mundo
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Com aproximadamente 12.000 anos, Göbekli Tepe no sudeste da Turquia é possivelmente o templo mais antigo do mundo e remonta a uma época em que os humanos começaram a cultivar e domesticar animais, os pilares da evolução cultural. Localizado 15 quilómetros a nordeste de Sanliurfa, o local abriga uma série de estruturas circulares de pedra em forma de T, algumas com até 5,5 metros de altura, os chamados monólitos. Quatro dos conjuntos de pedras já foram escavados, mas os geo-radares revelaram que outros 16 ainda estão no subsolo. No entanto, não é o tamanho que surpreende os especialistas, mas sim a natureza intrincada das suas características decorativas, cujas representações incluem: raposas, leões, garças, patos, cobras e a estranha figura humana. Tudo isso, construído antes da Idade dos metais. Na época da construção do Göbekli Tepe, os humanos estavam apenas a iniciar a domesticação de animais e o cultivo de plantas na região, conhecida como Anatólia. Uma teoria é que a construção de tais características maciças, que exigiriam anos de trabalho e as mãos de centenas de pessoas, estava parcialmente por trás da transição do estilo de vida nómada para o sedentário em seres humanos, uma vez que exigia que as pessoas permanecessem num lugar por muito tempo tempo. Há evidências arqueológicas de terra queimada, sugerindo que a população cozinhava e passava algum tempo no templo, mas não há nada que sugira que os humanos viviam no lugar de forma permanente. Klaus Schmidt, um arqueólogo alemão, que liderou as escavações no local em 1996, observou que nenhum edifício residencial foi descoberto na zona, mas descartou a possibilidade de que o local fosse um assentamento mundano da época e insistiu que pertencia a "uma esfera religiosa, uma área sagrada". Göbekli Tepe foi declarado pela UNESCO como "Património Cultural Imaterial da Humanidade" em 2018 e desde então está aberto a visitantes.
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NASA confirma que 2023 foi mesmo o ano mais quente desde que há registos. Números ficam 1,2 graus acima do normal
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“O relatório de temperatura global da NASA e NOAA confirma o que milhares de milhões de pessoas em todo o mundo experimentaram no ano passado; estamos a enfrentar uma crise climática”, afirmou o administrador da NASA, Bill Nelson, citado em comunicado. Para o responsável, o calor extremo, os incêndios florestais e ao aumento do nível do mar são algumas das provas de como a Terra está a mudar, com riscos climáticos aumentados. O mês de Julho já tinha sido registado como o mais quente de sempre, mas agora os cientistas validam que o aumento de temperatura abrange todo o ano, embora entre julho e dezembro tenha sido mais extremo. Na semana passada os cientistas europeus tinham partilhado a sua avaliação e a NASA marcou para hoje a comunicação do seu estudo, com os dados recolhidos pelos satélites da agência espacial norte americana e do NOAA. O Serviço de Alterações Climáticas Copernicus (C3S) da União Europeia referem que 2023 foi o ano mais quente nos registos de temperatura global desde 1850 e adiantaram mesmo que "muito provavelmente" este foi o ano mais quente dos últimos 100.000 anos, usando comparação com dados paleoclimáticos de fontes como anéis de árvores e bolhas de ar em glaciares. O mapa publicado hoje pela NASA mostra anomalias na temperatura da superfície global, indicando as variações de temperatura nas várias regiões do planeta, assinalando se foi mais quente ou mais fria em comparação com a média de 1951 a 1980. As temperaturas normais são mostradas a branco, as temperaturas acima do normal a vermelho e laranja, enquanto as temperaturas abaixo do normal estão a azul. Em média, os cientistas do Goddard Institute for Space Studies (GISS), da NASA, indicam que as temperaturas globais estiveram cerca de 1,2 graus Celsius (2,1 graus Fahrenheit) acima da média do período de referência da agência, que se refere a 1951-1980. Mas a informação partilhada revela também que, no geral, a Terra estava cerca de 2,5 graus Fahrenheit (ou cerca de 1,4 graus Celsius) mais quente em 2023 do que a média registada no final do século XIX, quando começaram os registos modernos. Uma animação permite avaliar a evolução das temperaturas ao longo dos vários anos “O aquecimento excepcional que estamos a experimentar não é algo que tenhamos visto antes na história da humanidade”, defende Gavin Schmidt, diretor do GISS. “É impulsionado principalmente pelas nossas emissões de combustíveis fósseis, e estamos a ver os impactos em ondas de calor, chuvas intensas e inundações costeiras” Para além dos efeitos da atividade humana, os cientistas analisaram também outras fenómenos que têm impacto na temperatura, como o El Niño, os aerossóis e a poluição, e ainda as erupções vulcânicas. No caso do padrão climático oceânico El Niño e El Niña, causado pela alternância das temperaturas da superfície do mar ao longo do equador entre temperaturas mais altas, médias e mais frias, nos anos de 2020 a 2022 o Oceano Pacífico assistiu a três eventos consecutivos de La Niña, que tendem a arrefecer as temperaturas globais. Em maio de 2023, o oceano Pacífico passou de La Niña para El Niño, o que muitas vezes coincide com os anos mais quentes já registados. Os satélites do programa Copernicus e da NASA, assim como drones, garantiram algumas das imagens mais impressionantes de 2023, entre sismos, vulcões em erupção e ondas de calor – assim como de outras catástrofes como os ataques na Ucrânia e na Faixa de Gaza. Foi o caso do impacto do calor que se sentiu em vários países europeus. Veja as imagens de registo de temperatura à superfície em várias cidades europeias O impacto da erupção do vulcão submarino Hunga Tonga-Hunga Ha’apai, em janeiro de 2022, que lançou vapor de água e partículas finas, ou aerossóis, na estratosfera, foi também analisado pelos cientistas. Um estudo recente revelou que os aerossóis vulcânicos permitiram um ligeiro arrefecimento global de menos de 0,2 graus Fahrenheit (ou cerca de 0,1 graus Celsius) no Hemisfério Sul após a erupção dado que reflectem a luz solar para longe da superfície da Terra. Na altura as imagens foram captadas por satélites Para os dados agora partilhados com temperatura do ar e da superfície, a NASA usa dezenas de milhares de estações meteorológicas, assim como dados de temperatura da superfície do mar fornecidos por instrumentos baseados em navios e bóia. A agência indica que os dados são analisados utilizando métodos que têm em conta o espaçamento variado das estações de temperatura em todo o mundo e os efeitos do aquecimento urbano que podem distorcer os cálculos. Os dados são disponibilizados de forma aberta com um dataset de temperaturas da superfície e também dados sobre como os cientistas fizeram as análises, que são disponibilizados pelo GISS. Nota da Redação: A notícia foi atualizada com mais informação. Última atualização 18h05
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CES 2024: MSI revela consola portátil alimentada pelo novo processador Intel Core Ultra
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Depois do sucesso do Steam Deck da Valve, que trouxe para o ecossistema PC as melhores funcionalidades da Nintendo Switch, diferentes fabricantes lançaram as suas propostas. A Asus apostou na ROG Ally e a Lenovo na Legion GO, ambas baseadas no processador AMD Ryzen Z1 Extreme. Na CES 2024, que começou hoje, a MSI também anunciou a sua própria portátil, a Claw, que se destaca por ter no interior o mais recente processador Intel Core Ultra, com lançamento durante o primeiro semestre de 2024. A consola pode receber até o chip Intel Core Ultra 7 155H, prometendo três versões da portátil, com preços semelhantes aos seus rivais, neste caso a começar nos 699 até 799 dólares. Veja na galeria imagens da MSI Claw A versão base terá um processador Intel Core Ultra 5 e 512 GB de armazenamento interno, reporta o The Verge. Tem 16 GB de RAM e até 1 TB de armazenamento interno na versão mais apetrechada. E pode ser expandido através de microSD. A fabricante diz que o novo processador da Intel permite jogar qualquer título poderoso AAA com boa performance, além de mais autonomia. A sua bateria é de 53 Wh e promete duas horas de autonomia quando submetida ao esforço máximo e com os seus sistemas de arrefecimento a trabalhar. As suas entradas de ar são 50% maiores que as consolas rivais. Veja o vídeo A consola pesa 675 gramas e terá botões táteis e gatilhos baseado no efeito “Hall”, uma tecnologia de proteção para que sejam mais duráveis a longo prazo, além dos analógicos serem igualmente reforçados. A MSI Claw tem um ecrã IPS de 7 polegadas com uma taxa de refrescamento de 120 Hz (com taxa variável), uma resolução de 1080p e 50º nits de brilho. O equipamento conta ainda com uma porta Thunderbolt 4, um jack de 3,5 mm para ligação de auscultadores. O botão de energia tem um sensor biométrico de impressões digitais. Para quem gosta de macros, poderá configurar os botões para criar novas funções. A consola terá iluminação RGB nos seus botões. Sendo uma consola alimentada pelo Windows 11, a fabricante garante que também pode correr jogos de Android através de uma aplicação dedicada, a App Player.
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Apple vs Masimo: Uma batalha de patentes que começou num e-mail, passou pelo pulso e acabou nos tribunais
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Em 2023 não faltaram acontecimentos dignos de registo. Além de continuarmos a assistir ao impressionante galope de tecnologias de inteligência artificial generativa, constatámos, por exemplo, o colapso do banco das startups (Silicon Valley Bank), a queda da exchange de criptoativos FTX e a ascensão meteórica da Nvidia. No entanto, o ano também começou e acabou marcado pela resiliência de um empreendedor que obrigou a Apple a suspender a venda dos dois modelos mais avançados da sua gama de relógios inteligentes (Watch Series 9 e Watch Ultra 2) antes do Natal. Falamos, claro, do caso judicial que envolve a Masimo, uma empresa de tecnologia médica, a determinação de Joe Kiani, o seu fundador e CEO, e a Apple. Em causa, um litígio de patentes em que a Masimo e o seu CEO acusam a empresa de Tim Cook de se apropriar da sua tecnologia. No centro da questão está uma única ferramenta presente nos smartwatches da marca da maçã, que mede os níveis de oxigénio no sangue. Caso remonta a 2021, quando a Masimo acusou a Apple de violar de patentes relacionadas com a sua tecnologia de oxímetros de pulso. Como explica o The Wall Street Journal (WSJ), Kiani apostou neste processo o futuro do negócio que passou as últimas três décadas a construir — é que os custos com o processo já ascendem aos 100 milhões de dólares. Porém, o líder da Masimo já fez saber que pretende lutar até ao fim e que só quer ouvir falar num possível acordo se a gigante de Cupertino aceitar pagar pelo uso da sua tecnologia e alterar a forma como lida com as empresas mais pequenas. O que leva o David a pensar que pode vencer o Golias? O passado. Como nota a The Verge, a Massimo já esteve em tribunal por motivos semelhantes — e ganhou. Um e-mail madrugador a Tim Cook No “olho do furacão” desta guerra de patentes com a Apple está Marcelo Lamego, cientista brasileiro, que enviou um mail a Tim Cook em 2013 quando era CTO de uma subsidiária da Masimo, a Ceracor. No e-mail madrugador, Lamego dirigiu-se a Cook com um pitch tentador ao dizer que acreditava “firmemente” que podia ajudar a desenvolver uma “nova onda de tecnologia” que faria da Apple “a marca número 1 no mercado da medicina, fitness e bem-estar”. Isto é, estava disponível para se juntar aos quadros da divisão Watch da Apple — o que veio acontecer uns meses depois, ainda que a experiência tenha sido curta. De acordo com a Bloomberg, os advogados da Masimo alegam que Lamego não tinha conhecimentos prévios sobre como desenvolver funcionalidades de leitura do oxigénio no sangue (a sua experiência era sobre interfaces neurais e não sobre sensores de saúde). Ou seja, segundo a acusação, Lamego aprendeu a desenvolver esta tecnologia nas empresas de Kiani e depois entregou-a de mão beijada à Apple. Os argumentos da Masimo: como Lamego se despediu meros meses após ter sido contratado em 2014, a defesa diz que sua a saída foi consumada assim que passou os “segredos” à Apple. Ou seja, a Masimo alega que Lamego desenvolveu os objetos das suas patentes quando ainda estava na empresa, pelo que tinha a obrigação de as acreditar à Masimo, a sua entidade empregadora na altura. A par, a Masimo acusa também a Apple de, em 2013, ter iniciado discussões sobre uma possível parceria com o intuito de se apropriar das suas ideias — reforçando esta acusação com o recrutamento do seu Chief Medical Officer e alguns dos seus engenheiros para as implementar. Os argumentos da Apple: A empresa da maçã rejeita todas estas teses. No caso de Lamego, alega que este saiu passado pouco tempo porque não se adaptou à realidade de Cupertino — a Bloomberg detalha que Lamego queria orçamentos “milionários”, chocava com superiores e queria contratar os seus engenheiros sem necessitar de aprovação. No caso das discussões sobre parcerias, a Apple justificou em outubro ao The Wall Street Journal que a Masimo foi apenas uma de várias empresas de tecnologia médica com as quais se reuniu — e que uma das razões pelas quais a parceria não foi para a frente teve que ver com o facto de a Masimo não ser uma empresa voltada para o consumidor. Até ao fim Joe Kiani, de 58 anos, é o CEO da empresa de tecnologia médica Masimo. Nascido no Irão, Kiani mudou-se com a família para o Alabama quando tinha 9 anos. Aos 14 - e já a viver sozinho com a irmã nos EUA porque os pais tinham regressado ao país de origem -, como dominava a matemática, saltou uns anos à frente e acabou o ensino secundário mais cedo do que o normal. Seguir-se-ia um mestrado em Engenharia Eletrotécnica na Universidade de San Diego, para, aos 24 anos, em 1984, fundar a Masimo depois de a startup onde estava na altura ter rejeitado continuar o seu projeto: um oxímetro de dedo capaz de mostrar os valores reais quando os pacientes estavam em movimento ou a mexer-se. Segundo o perfil da WSJ, antes de decidir fazer peito à Apple, tanto amigos próximos como colegas da Masimo avisaram Kiani dos riscos. "As pessoas diziam-me que eu era louco e que não podia ir contra a Apple", salientou. E os avisos sucederam-se porque a Masimo está longe de ser a primeira empresa que tenta fazer frente à gigante de Cupertino nesta matéria. Ao longo dos anos têm sido várias empresas mais pequenas a fazê-lo, mas como sinaliza o WSJ, estas ficam sem capacidade de resposta à estratégia legal agressiva da Apple que joga bem com o sistema de patentes dos EUA. A AliveCor, outra tecnológica de dispositivos de saúde da Califórnia, está igualmente envolvida numa batalha legal com a Apple por causa de patentes ligadas a tecnologia presente nos seus relógios inteligentes — e, tal como a Masimo, também acusa a empresa de Tim Cook de iniciar conversas sobre uma possível parceria para depois acabar por ir buscar os seus trabalhadores. No entanto, Kiani quer ir até ao fim e acredita que as mudanças de software levadas a cabo entretanto pela Apple não vão surtir efeito. "Não se trata de uma infração acidental - trata-se de uma apropriação deliberada da nossa propriedade intelectual", afirmou o CEO da Masimo, desta feita numa entrevista à Bloomberg. "Estes tipos foram apanhados com as mãos no pote dos biscoitos", ironizou. Resumo dos acontecimentos No início de 2023, a Comissão de Comércio Internacional (ITC, na sigla inglesa) decidiu que os wearables da Apple infringiam as patentes da Masimo e, em dezembro, proibiu mesmo a venda nos Estados Unidos dos últimos modelos dos seus relógios inteligentes — o Watch Series 9 e o Watch Ultra 2. A proibição entrou em vigor a 26 de dezembro de 2023, mas a Apple mexeu-se rapidamente e obteve uma ordem do Tribunal de Recurso dos EUA que suspendia a proibição do ITC. Todavia, trata-se de uma pequena vitória temporária, uma vez que a ITC tem até 10 de janeiro para responder a este recurso pedido pela Apple. Ou seja, a situação pode mudar já esta semana.
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Kate Middleton: os looks de Beleza mais clássicos no dia de aniversário
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Kate Middleton, Duquesa de Cambridge, é um dos nomes mais acarinhados da monarquia britânica. Casada com o Príncipe William, Duque de Cambridge, um dia, subirá ao torno e será rainha da Inglaterra. Filha de dois ex-hospedeiros de bordo e empresários, Kate nasceu e cresceu numa aldeia perto de Londres, a 45 kilómetros. Com a entrada na Universidade St. Andrews para estudar História da Arte, a sua vida mudou para sempre, pois, foi lá, que se apaixonou por William. Depois de vários anos de namoro, deram, finalmente, o nó, a 29 de abril de 2011. Hoje, divide o tempo entre a família e as tarefas oficiais e de auxilio à rainha, como visitas de Estado e causas sociais. Sempre com um sorriso no rosto e um cativante olhar, Kate Middleton é fã da Beleza clássica. Na maquilhagem, não dispensa o blush, iluminador, máscara de pestanas e batom mude. Já no cabelo, os apanhados, ora em rabo de cavalo ora em coque, as ondas e os já habituais chapéus são os grandes destaques no departamento de hairstyling. Os looks de Beleza mais clássicos de Kate Middleton no dia em que faz 42 anos.
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Barra tátil de funções chega agora a todos os modelos de portáteis XPS da Dell
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Durante a CES 2024 foram apresentados os novos portáteis da linha XPS da Dell, computadores com um design minimalista e com cores brancas que lembram os produtos da Apple. Os novos modelos são baseados no design da anterior versão Plus do XPS 13, incluindo agora versões de 14 e 16 polegadas. O Plus deixa de existir porque a característica diferenciadora está agora presente em todas as versões: a barra de funções tátil no topo do chassis. Em vez de botões físicos, poderá aumentar ou diminuir o brilho ou o volume do computador tocando nos respetivos ícones luminosos. Veja na galeria imagens do Dell XPS 2024: Os modelos apresentam ecrãs com molduras ultrafinas, conhecidas como Infinity Edge, assentes num chassis composto por alumínio e vidro. Os computadores estão entre os primeiros a receber uma tecla dedicada ao Copiloto que a Microsoft apresentou. Até porque foi a fabricante a primeira a partilhar uma demonstração das funcionalidades de IA práticas que os utilizadores podem usufruir dos novos computadores alimentados por inteligência artificial. Todos os modelos contam com entradas USB-C compatíveis com Thunderbolt 4 e cartões microSD. Apenas o modelo mais pequeno não tem entrada jack 3,5 mm para a ligação de auscultadores com fio. No interior, os portáteis são obviamente alimentados com os novos processadores Intel Core Ultra, dando dessa forma sentido à nova tecla dedicada. Os modelos de 14 e 16 polegadas podem ser equipados com as poderosas placas gráficas RTX 40 da Nvidia. Os ecrãs apresentam taxas de refrescamento variáveis entre 30 a 120 Hz, outra tendência dos novos computadores portáteis com tecnologia Dual-HZ, como os recentes modelos de monitores da LG. Os modelos de 13 e 14 polegadas podem ser OLED com resolução de 3K e um máximo de taxa de refrescamento de 60 e 120 Hz, respetivamente, aponta a Engadget.
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Robots que animam os amigos de quatro patas e brinquedos sexuais entre os gadgets mais curiosos da CES 2024
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As principais marcas tecnológicas aproveitam a CES para mostrar não apenas novos produtos que estão para chegar ao mercado em breve, mas também a sua visão para tendências futuras. Na CES 2024 ficam marcadas tendências de ecrãs transparentes e dobráveis para o futuro dos televisores. E no mundo automóvel, a inteligência artificial generativa, como o ChatGPT vai ajudar nas funcionalidades de navegação, infotainment e outros equipamentos. Mas o evento é também um local onde se pode encontrar robots e gadgets extravagantes ou simplesmente esquisitos. Tal como nos anos anteriores, o SAPO TEK procurou reunir os mais engraçados, independentemente da sua utilidade. Os robots simpáticos deram mais cor ao evento A LG, entre os diversos televisores e outros equipamentos para a casa, apresentou um simpático robot que pretende ser o mordomo inteligente dos nossos lares. O seu sistema usa IA multimodal, aliando reconhecimento de voz e imagem com processamento de linguagem natural. Este agente doméstico compreende contextos e as intenções, comunicando ativamente com os utilizadores. Veja na galeria imagens dos robots e gadgets estranhos da CES 2024 A Samsung também levou o simpático Ballie para o evento, embora apenas em vídeo. Este robot não é uma novidade, pois foi apresentado em 2020. Na altura, a IA generativa ainda estava longe das proporções atuais e por isso, a nova versão funciona como um chatbot, assistente doméstico e ainda tem a capacidade de projetar imagens nas paredes ou teto. Tal como o mordomo da LG, o Ballie pode manter o utilizador atualizado sobre o estado dos seus animais domésticos na sua ausência, gerir outros equipamentos inteligentes e até atender chamadas. Os robots vieram mesmo para se tornarem nos mordomos da casa e a Ogmen Robotics levou o seu ORo para ajudar a entreter e treinar os animais de estimação. Este pode arremessar bolas e até alimentar cães e gatos da casa. Fica a dúvida se também limpa os “presentinhos” que os animais libertam pela casa, mas aí, o companheiro Roomba poderia ter ciúmes. Uma das suas vantagens é estar sempre perto do animal, o que na ausência dos donos permite estabelecer chamadas de vídeo bidirecionais de qualquer lado. Veja o vídeo O ORo também pode filmar ou fotografar os animais para partilhar online e o seu sistema de inteligência artificial aprende a forma como o animal brinca, compreendendo os seus padrões de comportamento, além de poder tocar música. O robot já tem lançamento previsto para abril, com um preço de 799 dólares, incluindo o dispensador de comida e tijela. A proposta da RcLab chama-se MOBINN, um robot de entregas com a particularidade de conseguir subir escadas, mantendo as encomendas sempre estáveis. As suas rodas são flexíveis e o depósito da carga atua como um baloiço, garantindo que não entorna nada quando passa por terrenos irregulares ou escadas. O sistema de navegação é gerido por radares LiDAR. Para pessoas mais solitárias, sobretudo as mais idosas, muitas vezes dependem da companhia dos seus animais de estimação. O Loona é um companheiro robótico alimentado por ChatGPT, capaz de oferecer uma conversa mais natural com as pessoas. A proposta da Beijing KEYi Technology também pode ser usado pelos mais novos, sendo capaz de jogar jogos interativos além de ser uma plataforma de aprendizagem de programação. O robot reconhece gestos, comandos de voz, reproduzido no seu pequeno ecrã facial diferentes expressões mediante o contexto. O seu preço começa nos 380 dólares. Utilizar robots a fazer e servir bebidas não é propriamente uma novidade e o AI Bar utiliza reconhecimento facial para ajudar nos pedidos dos clientes. E o Barsys Smart Coaster ajuda a misturar bebidas para fazer cocktails. Mas a estrela da CES foi o ADAM, um robot barista, construído pela Richtech Robotics. Tem mais de 20 bebidas listadas no menu, desde cafés a cocktails. Os visitantes podiam fazer pedidos através de linguagem natural e o robot tem a vantagem de usar os dois braços de forma independente para servir duas bebidas em simultâneo. A startup francesa Enchanted Tools levou para a CES o Miroki, um protótipo de uma nova geração de robots humanoides que não tem apenas um aspeto fofo, como pretende ser útil. E este foi claramente inspirado nas personagens manga, misturando elementos de uma criança e uma raposa. A startup não pretende oferecer mais um robot insípido, mas algo com personalidade e Miroki está envolvido num ecossistema narrativo, com uma história de fundo que os futuros donos podem explorar. Este pode ser usado no sector médico para entreter as crianças, em serviços de hospedagem, aeroportos ou mesmo num formato motivacional em áreas de logística. Gadgets estranhos que chamam à atenção Certamente que um gadget fora do comum chama mais a atenção que um computador, frigorifico ou televisor. Durante a CES foram apresentados alguns equipamentos que ainda hoje estamos a pensar para o que é que servem. Veja-se o caso do r1, um pequeno gadget desenvolvido pela rabbit, composto por um sistema operativo com agentes de IA personalizados, concebidos para dar conta de uma variedade de afazeres e para agilizar a vida digital. Diz que é um “companheiro de bolso” capaz de navegar por apps por si, uma vez que aprende a partir dos comportamentos dos utilizadores quando utilizam aplicações. Clique para ver com mais detalhes E se a sua escova de dentes falasse consigo? A Oclean Ultra X é uma escova com IA que comunica com o utilizador através de condução óssea. Imagine um assistente que indica onde deve esfregar mais ou quando não está a lavar bem os dentes. Estaria disposto a experimentar? Esta está disponível para compra por 80 euros. Por outro lado, há uma almofada que promete reduzir 89% dos casos de ressonar das pessoas a dormir. A solução de almofada inteligente da DeRucci tem um sensor que deteta os roncos e agita a cabeça da pessoa para procurar uma posição em que não emita sons cavernais, o que é melhor do que levar uma cotovelada do cônjuge. E a Garmin também apresentou o HRM-Fit, um wearable para as senhoras usarem em conjunto com um soutien desportivo. Este monitoriza o ritmo cardíaco e outras informações durante as atividades desportivas. Farto dos teclados virtuais que além de ocuparem espaço no ecrã e altamente dependentes dos teimosos corretores ortográficos? Clicks é um teclado QWERTY físico para o iPhone que promete libertar mais espaço no ecrã e trazer uma maior precisão e rapidez na escrita. Esta solução lembra os tempos onde o Black Berry dominava o segmento de telemóveis empresariais. Clique para ver com mais detalhe Se tivéssemos de atribuir um prémio ao produto mais bizarro da CES 2024, talvez o Augmental MouthPad^ ganharia o prémio. O evento serviu de palco à primeira demonstração pública deste periférico. Trata-se de uma placa dental colocada no céu da boca com funcionalidades táteis para interagir com a língua. É como se metesse na boca um trackpad de um computador portátil, permitindo desta forma controlar smartphones e outros equipamentos conectados. Mas por muito bizarro que possa soar, este wearable pode ser usado por pessoas deficientes ou incapacitadas, impossibilitadas de usar os dedos para interagir com os equipamentos. Pode ver no vídeo a demonstração realizada pela Augmental. Veja o vídeo A CES não ficaria completa sem a presença de brinquedos sexuais e a empresa norueguesa Ohdoki apresentou um novo acessório para apimentar as relações. Chama-se Oh! e tem uma ligação sem fios por Bluetooth que utiliza tecnologia sónica para vibrações personalizadas. E pode sincronizar o Oh! aos serviços de streaming de música e vídeo. Consegue imaginar vibrações personalizadas ao ritmo dos seus artistas favoritos? Também tem opções para parceiros que estão geograficamente afastados interagirem.
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Última leitura
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Acabei de ler «O último sonho», no último dia do ano de 2023. À medida que envelhecemos cada dia, cada mês, cada ano é a última vez que fazemos alguma coisa, a maior parte delas coisas a que não prestamos atenção. É assim a vida. Mas continua a esperança de fazermos aquilo que ainda não foi feito, renovada com a leitura do presente livro que nos fala da realização de um sonho de escrita, nem que seja se um 'Romance Mau' de um autor que nos habituou a filmes tão bons. À medida que vou lendo um autor, neste caso, Pedro Almodóvar, vou-me lendo a mim próprio, na experiência de viver num seminário, da minha mãe que sempre que falava do seu passado acabava dizendo “a minha vida escrita era um romance”. E não duvido que tivesse razão, mas também sobre a relação do escrever com o andar, sobre a solidão, sobre o amor à vida na sua efemeridade, sobre o ser ateu. E dou-me conta, no pouco que escrevo, quanto de autobiográfico contém. Iniciei o ano que agora termina com uma grande, em todos os sentidos, autobiografia de Richard Dawkins cientista e ateu assumido a quem devo muito, quanto não sei.
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Descobrimos a cena de beijo mais antiga do mundo
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É nesta serra que se encontra a maior concentração de figuras rupestres do mundo, algo por si só entusiasmante, porém, o maior fascínio recai na variedade dos episódios retratados. Na Serra da Capivara, encontramos registos pré-históricos sobre o quotidiano de quem habituou a terra há mais de 12 mil anos. Se visitar este parque, prepare-se para ver cenas de sexo (incluindo orgias), de partos ou de decapitação, entre tantas outras, como a do amoroso beijo. Há muitas figuras para ver e interpretar que mostram factos curiosos para além das cenas mais habituais – caça e animais. Os profissionais que nos guiam pela serra, na sua maioria, cresceram nas redondezas, o que os torna grandes contadores de histórias, ao partilharem factos históricos e experiências pessoais. É o caso de Marcelo Ribeiro, 40 anos, que se recorda de “escavar muito” na infância por curiosidade. A curiosidade levou-o a formar-se em antropologia, área em que trabalhou até ao primeiro semestre de 2023, altura que decidiu mudar de profissão e se tornar guia do parque. “As costas já não aguentavam mais”, partilha em tom de brincadeira. Outro exemplo é Giordanno Macedo, 45 anos, que é hoje técnico de conservação do parque. “Se não fosse o parque da Serra da Capivara estávamos ferrados”, comenta. “Eu trabalhava na roça e estava ferrado porque hoje chove menos”, justifica. Terá sido há quase 45 anos, no dia 5 de junho de 1979, que se criou o Parque Nacional da Serra da Capivara com o intuito de preservar os vestígios arqueológicos da mais remota presença do homem na América do Sul. Em 1991, o parque passou a integrar a Lista do Património Cultural da Humanidade da UNESCO. Olhando para a evolução local desde a criação do parque, Giordanno não tem dúvidas: “a qualidade de vida melhorou”. “Hoje tem filhos que já são arqueólogos, guias”, explica, recordando que muitos dos pais até podiam ser analfabetos ou ter baixo nível de escolaridade, o que faz com que a conquista de um diploma seja um motivo maior de orgulho. Como tantas figuras chegaram até aos nossos dias tão bem preservadas? Segundo o técnico de conservação, “ninguém (antepassados) tocava nas pinturas rupestres porque acreditavam estarem mal-assombradas”. E, mesmo nos nossos dias, os “avós diziam isso aos filhos”. Giordanno ainda explica que a pouca humidade – aqui o clima é semiárido – “ajuda a conservar a pintura e permite que sejam visitáveis”. Com uma área de mais ou menos 130 mil hectares, o parque oferece várias opções de passeio, circuitos e trilhos, alguns adaptados para quem tem necessidades especiais. Um dos pontos mais famosos da serra é o Sítio Toca do Boqueirão da Pedra Furada que para além de contar com centenas de pinturas, pode ser visitado à noite, uma experiência diferente que permite ver os trabalhos com mais nitidez devido à iluminação noturna. As formações rochosas monumentais, como a Pedra Furada, desfiladeiros e miradouros são igualmente motivos para desbravar a serra. Qual a melhor altura para a visitar? Para Giordanno, é entre janeiro e junho. “Em março, tem muitas flores, maracujá do mato (refrescante demais)... até nós estamos felizes nessa altura, não é Marcelo?”, pergunta Giordanno e Marcelo confirma com um sorriso. “A Caatinga” – único bioma exclusivamente brasileiro e onde fica o Parque – “está mais verde”. A fauna da serra é variada e capaz de fascinar quem vem do continente europeu. Entre as diferentes espécies de mamíferos, destacam-se os macacos-prego, que usam ferramentas de pedra e madeira para obter alimentos, comunicar e defender de ameaças. Se vir um mocó e não conseguir fotografar, não se preocupe, pois verá, com certeza, muitos mais. Este roedor, semelhante à capivara, mas mais pequeno, só existe na Caatinga. A onça-pintada é o grande predador da serra, porém, é raramente vista. A Cerâmica da Serra da Capivara Fundada em 1994 pela arqueóloga franco-brasileira Niède Guidon, a Cerâmica da Serra Capivara, na cidade Coronel José Dias, complementa qualquer visita. No complexo, que conta com uma loja, restaurante e albergue, é possível descobrir como se produzem as peças de cerâmica que fazem sucesso no Brasil. De acordo com a atual proprietária, Girleide Oliveira, até já exportaram alguns itens, mas tiveram que parar porque “o mercado nacional absorve tudo o que é produzido”. Mensalmente, a fábrica produz entre 10 a 15 mil peças e vale a pena ver de perto o processo pois cada objeto passa no mínimo pelas mãos de cinco artesãos. “Quando a pessoa conhece o produto, valoriza mais o produto na loja”, comenta António Marcos de Oliveira, responsável pela área de produção. As questões ambientais e a sustentabilidade são preocupações da empresa e, por isso, só utiliza argila das barragens mapeadas na região e tintas preparadas com corantes naturais. A fábrica, que nasceu com o objetivo de criar rendimento para a comunidade local, é atualmente o projeto social de maior sucesso da Fundação Museu do Homem Americano, criada para garantir a preservação do património cultural e natural do Parque Nacional Serra da Capivara. Com 89 colaboradores, a Cerâmica da Serra Capivara é, segundo António, a maior empregadora de Coronel José Dias. Entre as peças produzidas, encontram-se copos, chávenas, pratos, jarros e tijelas. Algumas têm pintada aquela que deverá ser a figura rupestre mais amorosa de sempre e a cena de beijo na boca mais antiga do mundo. O SAPO Viagens visitou o Piauí a convite do Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas) e da VBRATA (Visit Brazil Travel Association)
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Sofía Vergara é Griselda Blanco na nova minissérie da Netflix. Mas quem era a Madrinha da Cocaína?
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2024 ainda agora começou, mas "Griselda" é já um dos projetos mais aguardados do ano – até agora, claro. Esta nova minissérie da Netflix tem estado a dar que falar, porque, além de a personagem principal ser uma das principais narcotraficantes de um dos cartéis mais populares (e influentes) de sempre, é a icónica Sofía Vergara que a interpreta. "Griselda" chega à plataforma de streaming a 25 de janeiro e é inspirada na vida da empresária colombiana Griselda Blanco, uma mulher que, além de ser uma mãe dedicada, também investiu todo o seu tempo num dos mais lucrativos cartéis da história. Estamos a falar do Cartel de Medellín, fundado por Pablo Escobar na década de 1970. "Após fugir de Medellín para Miami com três filhos pequenos pela mão e um quilo de cocaína na mala, Griselda Blanco torna-se a cabecilha implacável de um império de droga". É esta a sinopse da grande aposta do ano da Netflix, que esteve a ser desenvolvida ao longo de oito anos pela empresa de gestão de talentos Latin World Entertainment, tendo Luis Balaguer como produtor executivo, assim como a atriz de "Uma Família Muito Moderna". Veja o trailer. Sofia Vergara é também acompanhada pelo compatriota colombiano Andrés Baiz, responsável pela realização do projeto. Já Eric Newman vai encabeçar o argumento e a produção, e Ingrid Escajeda assume as funções de diretora de produção, argumentista e produtora executiva. Sim, a minissérie dramática, que terá seis episódios com cerca de 50 minutos cada, é baseada em factos reais. E além da conhecida atriz colombiana, vai contar com a participação de duas estrelas de “Narcos: Mexico”: Alberto Ammann e José Zúñiga. Além disso, até há uma estreante no mundo da representação – Carolina Giraldo, popularmente conhecida como Karol G, que encarna o papel de Carla. Mas, afinal, quem é esta mulher astuta, implacável e ambiciosa que Sofía Vergara interpreta no papel principal da série? Como é que entrou no mundo do tráfico? Porque é que ficou popular? E quando é que deixou de o ser? Estas são perguntas que merecem respostas e, por isso, a MAGG conta-lhe tudo sobre Griselda Blanco. Uma vida de crime desde a infância Conhecida como Madrinha da Cocaína, Viúva Negra e Rainha do Narcotráfico, Griselda Blanco nasceu a 15 de fevereiro de 1943, em Santa Maria, na Colômbia. Não teve uma infância fácil, fruto da relação conturbada que mantinha com a mãe, uma trabalhadora do sexo e alcóolica que a agredia frequentemente. Desde cedo, Griselda viu-se obrigada a cavar sepulturas para sobreviver e o contexto em que o fazia, por si só, já era complicado. Isto é, o trabalho da mulher consistia em fazer covas para enterrar os mortos da Colômbia, um país que, por essa altura, estava a ser devastado pela guerra civil, que decorreu entre 1948 e 1958. Durante a adolescência, a sua vida continuou a ser pautada pelo crime (e não só). Griselda foi carteirista e, seguindo as pegadas da mãe, também chegou a embarcar numa jornada de trabalhos sexuais. O mais chocante é que terá cometido o seu primeiro homicídio com apenas 11 anos, segundo o "The Sun". A publicação britânica adianta ainda que a mulher terá ajudado a raptar um rapaz de apenas 10 anos, que vivia num bairro nobre das redondezas. Isto feito, Griselda terá pedido resgate à família da vítima e, uma vez que esta não acedeu, tê-la-á matado e atirado ao rio. Da entrada para a ascensão no mundo da droga, foi um saltinho Não demorou muito até Griselda entrar no mundo da droga. O facto de se ter virado para este ofício deu-se graças ao seu segundo marido, Alberto Bravo, que trabalhava no Cartel de Medellín e com quem se casou no início da década de 1970, avança o "Brittanica". Em 1971, o casal mudou-se para Nova Iorque, Estados Unidos, disfarçados de importadores de vestuário. Foi assim que o marido de Griselda se tornou o primeiro narcotraficante colombiano a importar cocaína produzida em Medellín para o território norte-americano, chegando mesmo a ultrapassar Pablo Escobar – até ser morto pela mesma em 1975 (mas já lá vamos), fazendo com que ganhasse a alcunha de Viúva Negra, lê-se na "Vice". Depois de ganhar o jeito, a mulher foi criativa com as técnicas que utilizava para fazer o seu negócio render. Ainda numa fase muito embrionária do seu império, Griselda utilizava lingerie feita à medida para transportar pacotes de cocaína. Isto acontecia através de jovens, as suas "mulas" do tráfico, que transportavam as substâncias. A fortuna de Griselda chegou a estar avaliada em 2 mil milhões de dólares (mais de 1.825 mil milhões de euros), diz a "Biography". E a quantia avultada que punha ao bolso fez com que pudesse financiar um estilo de vida luxuosa, pelo que tinha uma mansão em Miami e voava num jato privado. Foi casada três vezes (e teve quatro filhos) Antes de se casar com Alberto Blanco, o primeiro marido de Griselda foi Carlos Trujillo, com quem teve três filhos: Dixon, Uber e Osvaldo. Embora se tenham divorciado no final dos anos 60, Blanco é suspeita de ter mandado matar o companheiro, no início da década seguinte. Com Alberto Blanco, com quem foi casada até ao momento em que o assassinou a sangue frio, não teve nenhum filho. De seguida, veio o matrimónio com Dario Sepulveda, cuja morte também terá sido ordenada pela mulher. No entanto, o casamento acabou por dar frutos e nasceu Michael Corleone – sim, em homenagem à personagem de Al Pacino em "O Padrinho", se é isso em que está a pensar. Os três filhos mais velhos de Blanco seguiram as suas pegadas. Dixon, Uber e Osvaldo trabalhavam como traficantes de droga e foram parar a uma prisão norte-americana, tendo regressado à Colômbia depois de serem libertados. Uber e Osvaldo acabaram por ser mortos em 2012. Diz-se que Dixon também terá morrido, embora haja quem diga que estará vivo, continua a "Biography". O declínio foi rápido Voltemos ao casamento de Griselda e Alberto Blanco. O narcotraficante chegou a regressar à Colômbia para reorganizar e operar os negócios diretamente de Medellín, mas a mulher ficou nos Estados Unidos, onde passou a ingerir grandes quantidades de basuco, uma pasta de cocaína, segundo o "The Independent". Isto terá feito com que Griselda ficasse paranóica, tendo a convicção de que o companheiro estaria a traí-la – e não, não se aplica apenas ao relacionamento que ambos mantinham, mas também no que dizia respeito aos negócios. Foi então que a mulher começou a engendrar um plano de fuga. Ao chegar à Colômbia, em 1975, depois de a Drug Enforcement Administration e do Departamento de Polícia de Nova Iorque, chamada Operação Banshee, emitir um mandado de prisão contra o companheiro, muniu-se de uma pistola num parque de estacionamento e deu-lhe um tiro, matando-o. Com o marido fora do mapa, acabou por ficar aos comandos do a direção do império de narcotráfico que havia construído e passou a administrá-lo no seu país de origem. No entanto, anos mais tarde, regressou aos Estados Unidos, fixando-se em Miami, onde passou a maior parte do tempo sozinha na sua mansão – até ter sido condenada em 1985, por tráfico de droga, a 15 anos de prisão. Em 1994, depois de cumprir quase 10 anos da sua pena, foi acusada de três crimes de homicídio. Em 1998, Blanco confessou e recebeu uma pena adicional de 20 anos, acumulável com aquela que lhe havia sido atribuída previamente. No entanto, acabou por ser libertada em 2004 e foi deportada para a Colômbia. Foi já no seu país de origem, onde somava uma panóplia de inimigos, que acabou por morrer, a 3 de setembro de 2012. Blanco foi assassinada em Medellín e, segundo relatos, um homem armado, que seguia numa mota, foi responsável pela sua morte, tendo-lhe dado um tiro à saída de um talho. Atualmente, Blanco está enterrada no cemitério Jardines Montesacro, o mesmo local de repouso de Pablo Escobar. Veja as fotos da série.
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