Ce efecte are ora cinei asupra metabolismului. Cum afectează sănătatea cardiovasculară. Momentul în care luăm masa este la fel de important ca ce și cât mâncăm
Un studiu dezvăluie că ingerarea a peste 45% din caloriile zilnice după ora 17:00 perturbă nivelurile de glucoză, prezentând riscuri semnificative pentru sănătate.