Trucuri care te vor ajuta să adormi mai repede și să te odihnești mai bine
Imposibilitatea de a dormi suficient este una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre și cauza multor probleme de sănătate. Muncim mult, trăim pe repede înainte și dormim prea puțin pentru ca organismul nostru să aibă timp să se refacă. Chiar și atunci când am avut o zi încărcată și seara ne-am aștepta să adormim în drum spre pernă, de cele mai multe ori ne este greu să ne relaxăm și să ne afundăm rapid în lumea viselor.