Cinci lucruri pe care nu ar trebui să le faci niciodată înainte de culcare: riști mai multe nopți nedormite
Un expert în somn care lucrează cu unii dintre cei mai buni sportivi din lume a împărtășit o serie de sfaturi vitale pentru a vă asigura că obțineți cel mai bun somn noaptea - și a împărtășit lucrurile pe care nu le-ar face niciodată înainte de a merge la culcare.