Ce sunt proteinele și de ce trebuie să se regăsească în alimentația ta, la fiecare masă
Când vine vorba de o alimentație sănătoasă și echilibrată, proteinele reprezintă un element de bază. Acestea au un rol esențial în funcționarea optimă a organismului uman și pot fi obținute dintr-o gamă variată de alimente. Iată ce trebuie să știi despre proteine și câte proteine trebuie să consumi zilnic.