Câte ouă este bine să mănânci într-o zi și la ce pericole te expui dacă mănânci prea multe
Oul este un aliment bogat în nutrienți care are multe beneficii pentru sănătate. Cu toate că este recomandat să includem oul în dieta alimentară, trebuie să avem totuși grija să nu exagerăm. În timp ce albușul oului este bogat în proteine și îl putem consuma fără restricții, gălbenușul unui ou este bogat în colesterol.