Cum să te trezești mai devreme fără să te simți obosit. În doar 6 zile vei începe ziua cu două ore mai repede decât acum: ghid pas cu pas
Să înveți cum să te trezești mai devreme decât o faci acum poate fi dificil dacă nu ești o persoană matinală. Pentru unii dintre noi, diminețile matinale pot fi dificile datorită unei serii de factori, cum ar fi un program încărcat și chiar ADN-ul nostru. Dar, din fericire, există o modalitate de a vă repara rapid programul de somn, de a deveni o persoană matinală și de a vă bucura de fapt de acest lucru.