Șase lucruri pe care nu ar trebui să le faci înainte de ora 9 dimineața dacă încerci să slăbești, conform nutriționiștilor
A slăbi poate fi frustrant. O nutriționistă a relatat că mulți clienți vin la ea urmărind o greutate sănătoasă, dar ceea ce își doresc cu adevărat este să se simtă mai bine în propriul corp. Teoria punctului de setare sugerează că organismul nostru preferă o greutate stabilă, iar dietele extreme pot crește acest punct, perturbând metabolismul și transformând mâncarea într-o luptă.