„Mic dejun ca un rege”. Un expert în longevitate a dezvăluit care sunt cele 6 alimente pe care le mănâncă dimineața cei care trăiesc mult
În „zonele albastre” — comunități renumite pentru speranța de viață ridicată — micul dejun este o prioritate de top, spune cercetătorul în longevitate Dan Buettner. Bazându-se pe experiența și studiile sale din locuri precum Okinawa (Japonia) și Sardinia (Italia), Buettner susține că prima masă a zilei poate fi esențială pentru o viață lungă și sănătoasă.