Cum să-ți controlezi furia: Scrie-ți gândurile negative pe o foaie de hârtie și arunc-o (studiu)
Când vedeți roșu în fața ochilor, nu vă descărcați furia pe colegi sau pe cei dragi. Mai bine transcrieți pe hârtie gândurile negative, apoi aruncați foaia la gunoi sau într-un tocător de hârtii. Este o metodă mai eficientă de calmare, recomandă cercetătorii japonezi Universitatea Nagoya.