Vitamina care vă poate îmbunătăți nivelul de energie. Care este doza zilnică necesară
Medicii spun că vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor și ar trebui să luăm suplimente, dacă nu obținem suficient în mod natural din lumina soarelui sau din alimente, cum ar fi ouăle, peștele gras sau laptele îmbogățit cu vitamine și minerale. De altfel, s-a demonstrat că vitamina D îmbunătățește funcția cognitivă și reduce riscul de atac de cord.