Melatonina nu reprezintă întotdeauna cea mai bună soluție pentru nopțile agitate. Ce este GABA și cum te poate ajuta să dormi mai bine
Mulți dintre noi ne confruntăm cu probleme legate de somn în fiecare noapte. Indiferent dacă ai încercat să iei melatonină sau să îți cumperi o saltea nouă, îmbunătățirea calității somnului poate necesita multe încercări și ajustări. Deși nu există soluții instantanee, remediile naturale pentru somn, cum ar fi suplimentele cu GABA, pot ajuta la adormirea mai rapidă și la menținerea somnului pe parcursul nopții.