Te confrunți cu depresia? 5 alimente pe care să le consumi pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit
Nutriția reprezintă un pilon esențial, dar adesea ignorat, al bunăstării mentale. Studiile științifice au demonstrat că alimentele pe care le consumăm au un impact direct asupra stării noastre de spirit și a sănătății emoționale. Întrucât sănătatea fizică, mentală și emoțională sunt strâns interconectate, o alimentație echilibrată poate influența pozitiv felul în care ne simțim și funcționăm zilnic. Pentru persoanele care se confruntă cu depresia, ideea de a ...