Ritmul biologic – un aliat tăcut al performanței sportive
Activitatea unui sportiv este profund influențată de ritmurile biologice, cunoscute și sub denumirea de ritmuri circadiene, care reglează procesele fiziologice în funcție de ciclul zi-noapte. Cercetările în domeniul cronobiologiei au demonstrat că performanța fizică, viteza de reacție, forța musculară și coordonarea motorie nu sunt constante pe parcursul unei zile, ci urmează un model previzibil.