Como Dormir com Dor de Dente
Uma dor de dente que não passa pode incomodar muito durante o dia, mas o pior é que ela costuma ficar ainda mais forte à noite, o que atrapalha o sono. A boa notícia é que você pode aliviar a dor de dente à noite usando remédios e produtos caseiros. Dormir com a cabeça elevada também minimiza a dor e o inchaço. Vá ao dentista para tratar a causa da dor e cuide bem dos seus dentes para não ter problema com dores.
1. **Vá ao dentista para tratar o que está causando a dor.** Se você está com dor de dente, é importante ir ao dentista o mais rápido que puder para descobrir o que está causando o problema. Ele fará um exame e tirará uma radiografia para encontrar o que está causando a dor. Assim que ele diagnosticar o problema, ele dirá qual tratamento você precisa fazer e dará início a ele. Pergunte como você pode lidar com a dor quando for dormir.

As causas mais comuns são as cáries, abcessos dentários, rachaduras nos dentes, restaurações dentárias que saíram do lugar, infecções nas gengivas e problemas em aparelhos.
Ligue para um dentista imediatamente se a dor de dente já dura mais de dois dias e estiver acompanhada de sintomas como febre, vermelhidão e inchaço nas gengivas, pus com cheiro ou gosto ruim, dificuldade de respirar ou engolir ou dor ao morder.
2. **Use um medicamento que não precise de prescrição médica para diminuir a dor e o inchaço.** Antes de ir dormir, tome um remédio anti-inflamatório que não contenha esteroides, como o ibuprofeno (Buscopan ou Advil) ou paracetamol. Esses medicamentos diminuem a inflamação e aliviam a dor. Siga as instruções de dosagem descritas na embalagem ou converse com um profissional de saúde para ver o que ele recomenda para você.

Não use esse tipo de medicamento se estiver grávida ou tiver algum problema com sangramentos. Converse com um profissional de saúde se estiver preocupado com alguma coisa e diga quais outros remédios você está tomando.

Se a sua dor de dente estiver forte, vá ao dentista e pergunte se você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e paracetamol (por exemplo, Tylenol) ao mesmo tempo para aliviar melhor a dor.

Não tome aspirina se você tem menos de 18 anos ou se estiver com qualquer tipo de sangramento na boca ou na gengiva.

Por causa dos possíveis efeitos colaterais sérios, muitos dentistas não recomendam mais o uso de produtos tópicos de benzocaína para tratar dores de dente. Nunca dê nenhum tipo de medicação que tenha benzocaína para crianças com menos de dois anos de idade.
3. **Enxágue a boca com água com sal antes de ir dormir.** Um enxágue com água morna com sal vai aliviar a dor e matar as bactérias que podem estar contribuindo com a causa da dor. Enxágue a boca com água morna e sal duas ou três vezes por dia enquanto estiver com dor de dente e faça um desses enxágues logo antes de ir para a cama. Faça o exágue como descrito a seguir:

Misture uma colher de chá de sal em uns 100 ml de água morna e mexa bem.
Agite a água com sal na boca por, pelo menos, um minuto, dando atenção especial para a área que está dolorida.
Cuspa a água quando terminar.
Alguns dentistas recomendam fazer isso com água gelada, já que o frio pode aliviar a dor e reduzir inflamações.
4. **Coloque uma compressa de gelo no seu maxilar antes de ir dormir.** Se a sua dor de dente estiver acompanhada de inflamação e sensibilidade, uma compressa de gelo pode diminuir a inflamação e evitar o acúmulo de fluídos na área. Pegue uma bolsa de gel que ficou no congelador ou um pacote de comida congelada e enrole em uma toalha. Coloque o gelo sobre a área que está doendo ou está inchada por 10 minutos. Repita de hora em hora algumas horas antes de ir dormir.

Sempre coloque uma cobertura entre o gelo e a sua pele para evitar queimaduras de gelo.
Não use compressas quentes para tentar aliviar a dor no maxilar. O calor pode piorar a inflamação.
5. **Passe fio dental entre os dentes que estão doendo antes de ir deitar.** Antes de dormir, passe fio dental nos seus dentes, dando uma atenção especial para a área que está doendo. Tirar as partículas que se acumularam entre os dentes pode ajudar a aliviar a pressão que pode estar contribuindo com a dor.
Passe o fio entre os contornos dos seus dentes com cuidado. Passe-o fazendo movimentos de vai e vem ou de serra para que o fio não se rompa de repente e danifique a sua gengiva.
6. **Durma com a cabeça elevada.** Quando estiver pronto para ir dormir, coloque um ou mais travesseiros debaixo da cabeça para deixá-la erguida. Se for usar só um travesseiro, opte por um grosso o suficiente para elevar a cabeça e o ombro. Essa elevação ajuda a minimizar a inflamação porque evita que os fluídos se acumulem em volta do dente que está doendo.
Se puder, tente dormir quase sentado, como em uma poltrona reclinável ou usando um suporte que pareça uma poltrona, mas feito para pôr na cama.
7. **Diminua o seu consumo de açúcar.** Comer açúcar demais contribui para a formação de cáries e piora as dores de dente que você já tiver. Evite coisas cheias de açúcar, como doces, produtos de panificação, sorvetes e refrigerantes.
As comidas e bebidas ácidas, como as frutas cítricas, sucos de fruta e bebidas gaseificadas também podem irritar os dentes e causar cáries.
8. **Vá ao dentista regularmente para fazer exames de rotina e limpezas.** Ir ao dentista com frequência para fazer limpezas e checar como está a saúde bucal é muito importante na prevenção de cáries, danos aos dentes e dores. Vá ao dentista para fazer essas coisas uma ou duas vezes por ano, ou com a frequência que ele recomendar com base na sua saúde bucal.
Além de fazer exames visuais e limpezas, o dentista pode pedir radiografias para encontrar cavidades e outros problemas que não são fáceis de ver a olho nu.
9. **Evite comer coisas muito quentes ou muito frias.** Se você já tem que lidar com dores nos dentes, as temperaturas extremas podem piorar esse quadro. Evite alimentos e bebidas geladas (como sorvetes, picolés e bebidas cheias de gelo) assim como as muito quentes (café quente, chás e sopas).

Se você sentir dor nos dentes por mais de 30 segundos depois de comer algo muito frio ou muito quente, vá ao dentista o mais rápido que puder. Isso pode ser sinal de que a polpa do dente está exposta ou danificada.

Se você tem sensibilidade a coisas geladas ou quentes, use uma pasta de dente indicada para dentes sensíveis. Escove-os usando uma escova de cerdas macias e prefira fazer movimentos para cima e para baixo do que esfregar de lado para não danificar a raiz que está exposta.
10. **Passe longe de comidas muito duras ou crocantes demais.** Alguns alimentos duros, como balas, nozes, milhos de pipoca que não estouraram direito ou pães duros podem rachar o dente ou lascar o esmalte dele, contribuindo para o aparecimento de dores e deixando você suscetível a infecções. Os alimentos duros são ainda mais perigosos se o esmalte já estiver rachado ou afinando.
Os doces duros são especialmente perigosos para os dentes, porque eles não só podem rachar o esmalte como o açúcar também pode criar resíduos nos dentes e contribuir para o aparecimento de cáries.
11. **Escove os dentes** Cuidar bem dos dentes é muito importante para prevenir e lidar com as dores de dente. Mesmo se já estiver cuidando da dor, continue a escovar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia e a passar fio dental, pelo menos, uma vez no dia. Manter os dentes limpos previne as cáries, inflamações e danos que podem piorar as dores.
12. **Use um protetor bucal à noite, caso o dentista recomende.** Você pode ter dores nos dentes ou causar danos neles se tiver o costume de cerrar ou ranger os dentes à noite. Quando for ao dentista novamente, peça para ele fazer um exame para ver se há sinais de bruxismo (ato de ranger os dentes). Ele pode recomendar o uso de algum tipo de protetor bucal para que você não danifique seus dentes enquanto dorme. Veja abaixo outros tratamentos para o bruxismo:

Correções dentárias (como obturação ou coroas) para consertar dentes que foram danificados pelo bruxismo.

Técnicas de alívio de estresse para minimizar a tensão que pode estar contribuindo para o ranger de dentes.
Medicamentos para relaxar os músculos do maxilar ou para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade.
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