Cómo prevenir el vitiligo
El vitiligo es una enfermedad autoinmune que hace que la piel pierda pigmentación, dando lugar a manchas cutáneas decoloradas. Aunque no es contagioso ni potencialmente mortal, puede cohibirte y afectar tu calidad de vida. Este problema de salud aparece cuando tus células que elaboran la melanina, que ayuda al color de la piel y del cabello, dejan de producirla. Aunque no puedes prevenir el vitiligo, hay pasos que puedes seguir para atenuar este problema y tratar las manchas.
1. **Usa filtro solar todos los días.** Aplícate el filtro solar por lo menos 15 minutos antes de salir para protegerte la piel del sol. Las quemaduras solares pueden empeorar el vitiligo y dañarte la piel. Escoge un filtro solar de amplio espectro con FPS 30 como mínimo. Busca una fórmula a prueba de agua.

Si pasas el día al aire libre, entonces tendrás que volver a aplicarte el filtro solar cada 2 horas, después de nadar o después de sudar.
Como no recibes mucha luz solar, debes consultar con tu médico acerca de tomar un suplemento de vitamina D.
2. **Escoge opciones de ropa más gruesa para protegerte la piel.** La ropa también tiene FPS que ayuda a protegerte la piel y evitar un mayor daño. Los colores más oscuros, las telas más gruesas y la mayor cobertura te proporcionarán más protección.
Por ejemplo, podrías incluir en tu conjunto un cárdigan y leggings de color oscuro para protegerte la piel.
3. **Mantente alejado de las camas de bronceado y los techos solares.** Aunque tal vez creas que oscurecerán tus manchas blancas, esto no puede estar más alejado de la realidad. Por el contrario, quemarán estas manchas y te dañarán la piel sana, aumentando tus probabilidades de presentar más manchas cutáneas.
Si quieres broncearte, escoge lociones o rociadores de bronceado sin exponerte al sol.
4. **Evita tatuarte.** Por lo general, cuando una persona con vitiligo sufre de piel con heridas, ocurre algo denominado fenómeno de Koebner y aparece una nueva mancha de vitiligo. Normalmente, la nueva mancha será visible en la piel 10 a 14 días después de que tu piel se hiera. Como los tatuajes hieren la piel, pueden provocarte más manchas de vitiligo.
5. **Toma ginkgo biloba para evitar la propagación del vitiligo.** Esta hierba podría evitar que el vitiligo se extienda por tu cuerpo y podría restaurar el color de la piel en alagunas personas. Puedes tomar esta hierba en forma de píldora como un suplemento.

Siempre consulta con tu médico antes de tomar cualquier vitamina o suplemento.
Puedes encontrar ginkgo biloba en la sección de vitaminas de las tiendas locales o en línea.
6. **Evita las hierbas que contengan refuerzos inmunitarios.** El vitiligo es una enfermedad inmune, lo cual significa que tu sistema inmunitario ataca tus propias células sanas. Las hierbas que mejoran el sistema inmunitario, como la equinácea, hidrastis, astragalus y espirulina, pueden aumentar el vitiligo en algunas personas. 
Habla con tu médico acerca de los suplementos que estás tomando y consulta con él antes de empezar a usar ayudas alimenticias o antes de dejar de usarlas.
7. **Toma un multivitamínico si tu médico lo aprueba.** Algunas personas que padecen vitiligo tienen bajos niveles de vitaminas, lo cual podría hacer que la enfermedad empeore. Las vitaminas como el B12, ácido fólico, cobre, zinc, CoQ10, vitamina C y vitamina E son necesarias para mantener un cuerpo sano. Si tus niveles de vitaminas son bajos, un multivitamínico podría ayudarte con esto. 
Siempre consulta acerca de nuevas vitaminas o suplementos con tu médico.
8. **Evita comer arándanos y peras, los cuales contienen agentes despigmentantes.** Los arándanos y las peras contienen enzimas que pueden despigmentar la piel. Por eso, no son una buena opción para las personas que sufren de vitiligo. Podrían empeorar las manchas cutáneas. Más bien, opta por otras frutas, como las manzanas y los plátanos.
9. **Evita los materiales causantes de la despigmentación de la piel.** Debes evitar cualquier cosa con antioxidantes de goma (como los guantes de látex). Los químicos usados para procesar las fotografías también pueden despigmentarte la piel. Antes de comprar cualquier maquillaje o loción, averigua para asegurarte de que no contengan nada que podría despigmentarte la piel.
10. **Mantente alejado de los productos que aclaran la piel.** Estos productos pueden hacer que tu piel pierda más pigmentación. Evita usar los productos con hidroquinona, uno de los principales ingredientes en los productos aclaradores de la piel. Si no estás seguro de si un producto puede despigmentarte la piel, búscalo en línea antes de usarlo.
11. **Cubrir la piel más clara con autobronceadores o tintes.** Los autobronceadores y los tintes líquidos pueden agregarle color negro a la piel de forma temporal, con resultados que duren varios días a una semana. Ambas opciones son lavables, por lo que no tienes que preocuparte si cometes un error.

Opta por un producto de autobronceado con dihidroxiacetona (DHA). Este es un tipo de azúcar que le dará a tu piel un color bronceado amarillo o marrón sin dañártela.

Si tu piel se daña, entonces podrían aparecer más manchas.
12. **Cubre tus manchas con maquillaje.** El maquillaje es una herramienta excelente para lograr resultados a corto plazo. Deberás escoger un maquillaje especial denominado maquillaje de camuflaje o de cobertura, que proporciona una mejor cobertura que el maquillaje normal de tiendas por departamentos. Aplícate el maquillaje en varias capas delgadas hasta que la mancha ya no sea visible. Luego, ponte polvos para fijarlo.

Puedes comprar el maquillaje de camuflaje o de cobertura en línea, o tu dermatólogo podría tenerlo en su consultorio. No necesitas una receta.
Elige productos a prueba de agua.
13. **Usa corticosteroides para controlar la inflamación y recuperar el color.** Mientras más pronto empieces a usar corticosteroides, más eficaces serán. Tu médico te recetará una crema que puedes frotar en las manchas más claras de la piel. Con el paso del tiempo, reduce la inflamación y puede ayudarle a la piel a recuperar su color. Los corticosteroides no solo restauran el color, sino que también podrían prevenir el desarrollo de más manchas.

Por lo general, estas cremas se usan en manchas pequeñas.
Las mujeres embarazadas no deben usar corticosteroides.
Como efecto secundario, la crema puede adelgazar la piel, ocasionar rayas de color, acné, crecimiento capilar o venas de sangre visibles.

Pueden pasar meses para que veas resultados, así que no pierdas las esperanzas. Sigue usando tu crema a menos que el médico te recomiende usar una diferente opción de tratamiento.
14. **Pregunta sobre las pomadas con tacrolimus o pimecrolimus.** Estas pomadas también se denominan inhibidores de la calcineurina, que se usan para tratar otros problemas cutáneos como el eccema. Pueden ayudar a recuperar el color en las manchas pequeñas de la piel, como las del rostro y el cuello.

Estas pomadas tienen algunos efectos secundarios, incluida la irritación, el rubor (enrojecimiento) y la sensibilidad a la luz.

Si bien tienen menos efectos secundarios que los corticosteroides, podrían provocar cáncer a la piel o linfoma. Por lo tanto, tu médico tendrá que determinar si son el tratamiento correcto para ti.
15. **Sométete a la fototerapia bajo supervisión médica para recuperar el color.** Aunque los techos solares y las camas bronceadoras pueden empeorar tu problema de salud, tu médico puede administrarte fototerapia para recuperar el color en las manchas. El médico te dará psoraleno para volverte más sensible a la luz. Luego, expondrá tu piel a la luz UVA y UVB de una lámpara especial para oscurecerte la piel.

El psoraleno puede tomarse por vía oral o podría absorberse durante un baño.
Este tratamiento puede aumentar tu riesgo de cáncer a la piel.

Por lo general, este tratamiento se repite 3 veces al día por 6 a 12 meses.
16. **Hazte una micropigmentación para reemplazar el color perdido.** La micropigmentación es un tipo de tatuaje especializado que puede restaurar el color. El médico implantará el color en las manchas más claras, buscando combinar con el color natural de tu piel.
Este tratamiento es mejor para las personas de piel más oscura que solo necesitan rellenar manchas más pequeñas. Si bien normalmente es seguro para las personas con vitiligo, aun así puede causar la aparición de más manchas en la piel.
17. **Usa la despigmentación si tu piel se ha visto afectada en más del 50 %.** La despigmentación puede aclarar las áreas de la piel que son más oscuras para darte un aspecto constante. Por lo general, la usan solo las personas que tienen muchas manchas blancas. Puedes frotarte una crema de despigmentación en la piel para aclarártela un poco más. Es probable que tengas que aplicarte la crema 2 veces al día por 9 meses.
El médico puede recetarte este tratamiento, que es permanente. Tu piel estará sensible a la luz solar y podrías presentar efectos secundarios como enrojecimiento, picazón y piel seca.
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