11 Tipps was du tun kannst, wenn deine Freundin dich belügt
Es fühlt sich nie gut an, wenn du jemanden beim Lügen erwischt. Das gilt aber besonders dann, wenn es sich bei der Person um die handelt, die du liebst und vertraust. Wenn dich deine Freundin belogen hat, kann es schwer sein, zu wissen, was du als Nächstes tun solltest. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du deine Freundin auf ihr Verhalten ansprechen kannst und was du tun kannst, um eure Beziehung zu retten.
1. **Es ist immer am besten, dass sie dir von sich aus von der Lüge erzählt.** Statt sie zu konfrontieren oder sie zu beschuldigen, sprich das Thema vorsichtig an und gib ihr die Chance, dir von ihrer Lüge zu erzählen. Wenn sie dir sofort beichtet, ist das ein gutes Signal. Es bedeutet, dass sie aufgrund der Lüge Gewissensbisse hatte und sie dir wahrscheinlich zukünftig keinen Bären mehr aufbinden wird.

Du kannst sagen: „Hey, können wir darüber reden, wo du gestern gewesen bist?“ Oder: „Ich habe da noch ein paar Fragen bezüglich dem, was du vorhin gesagt hast.“ 
Leute, die ein schlechtes Gewissen haben, werden oft sofort gestehen. Allerdings werden sich zwanghafte Lügner nicht so verhalten, selbst wenn du sie in die Ecke drängst.
2. **Gib deiner Freundin die Chance, klar Tisch zu machen, indem du ihr Fragen stellst.** Statt sofort auf sie einzureden und sie in die Defensive zu drängen, beginne damit, dass du einfache Fragen stellst. Du musst sie nicht unter Druck setzen, sondern sie nur dazu bringen, dass sie darüber nachdenkt, ob es wirklich eine gute Idee ist, dich anzulügen. Sprich das Thema vorsichtig an, ohne dass du sie angreifst. Du kannst zum Beispiel fragen:

„Wann bist du gestern zum Mittagessen gegangen?“
„Du hast gestern Stefanie getroffen? Wie geht es ihr?“
„Ich hoffe, du hattest Spaß beim Einkaufen. In welchen Läden warst du?“
3. **Sage ihr, dass sie lügt, wenn sie es nicht zugibt.** Wenn du Beweise hast, dann kannst du sie ihr zeigen, ansonsten sage ihr einfach die Wahrheit. Versuche, nicht sauer zu klingen und bringe nur die Fakten an, da die schwerer zu widerlegen sind. Das Ziel ist nicht, mit ihr zu streiten oder ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. Du musst nur erklären, dass du weißt, dass sie nicht die Wahrheit sagt.  Du kannst zum Beispiel sagen: 

„Du kannst aufhören, mich anzulügen. Ich weiß bereits, was du gestern getan hast.“
„Ich weiß, das ist nicht wahr.“
4. **Manchmal lügen Menschen aus Unsicherheit heraus.** Obwohl Lügen niemals eine gute Wahl ist, kannst du vielleicht verstehen, warum deine Freundin sich so verhalten hat, wenn sie einen guten Grund hatte. Frage sie, warum sie dich belogen hat und besprich dann mit ihr, warum das falsch war. Du kannst zum Beispiel sagen: 

„Warum hattest du das Gefühl, dass du mir nicht die Wahrheit sagen konntest? Hast du geglaubt, dass ich sauer sein würde, wenn du deinen Bekannten triffst?“
„Ich verstehe nur nicht, warum du das Gefühl hattest, dass du mich anlügen musst. Du weißt, dass du mir alles sagen kannst.“
5. **Gesunde Beziehungen werden auf Vertrauen aufgebaut.** Wenn dich deine Freundin belogen hat, glaubst du vielleicht, dass du ihr nicht mehr Vertrauen kannst, was für keine Beziehung gut ist. Du kannst daran arbeiten, das Vertrauen wieder herzustellen, indem du sie darum bittest, mit dir ehrlich zu kommunizieren und dir keine Lügen zu erzählen, selbst wenn es sich nur um Notlügen handeln sollte. 

Eine gute Methode, Vertrauen aufzubauen, ist, wenn du komplett ehrlich zu deinem Partner bist. In diesem Fall sollte deine Freundin dir über Knöllchen, peinliche Momente und Kleinigkeiten erzählen können, die normalerweise nicht wichtig sind.
Vertrauen wieder aufbauen bedeutet auch, dass du dich mit dem anfreunden musst, was passiert ist. Wenn du immer noch wütend auf deine Freundin bist, weil sie sich schlecht verhalten hat, besprich das mit ihr, um von der Sache Abstand gewinnen zu können.
6. **Manchmal lügen Menschen, weil sie es in der Vergangenheit mussten.** Oft waren diese Personen mit einer Person in einer Beziehung, in der der Partner aufgrund von Kleinigkeiten ausgeflippt oder wütend geworden ist. Oder deine Freundin könnte dir nicht die Wahrheit sagen, weil sie in der Vergangenheit betrogen wurde, was es schwer für sie macht, zukünftigen Freunden zu vertrauen. Wenn das der Fall sein sollte, setzt euch hin und redet gemeinsam über ihre Emotionen. Sage ihr, dass du nicht die Person bist, mit der sie in der Vergangenheit zusammen gewesen ist. Arbeite daran, Vertrauen aufzubauen, indem du ihr zusicherst, dass du anders bist.
Es kann schwer sein, Trauma aus vergangenen Beziehungen zu verarbeiten. Du kannst vorschlagen, dass sich deine Freundin einen Psychologen sucht, um adäquate Hilfe zu bekommen.
7. **Deine Freundin kann dir einen Bären aufgebunden haben, weil sie geglaubt hat, dass du eifersüchtig reagieren würdest.** Das ist besonders typisch für Personen, die in der Vergangenheit einen Partner hatten, der sie kontrolliert oder missbraucht hat. Selbst wenn du nicht eifersüchtig oder wütend bist, deine Freundin hat geglaubt, dass das der Fall ist. Wenn das so ist, kannst du mit ihr darüber sprechen und ihr könnt gemeinsam an dem Problem arbeiten, um es zu überwinden.
Sie kann zum Beispiel gelogen haben, als sie mit einem Freund Zeit verbracht hat, weil sie geglaubt hat, dass du sonst wütend reagieren würdest.
8. **Manchmal lügen Menschen, um eine schlechte Angewohnheit zu verstecken.** Wenn deine Freunde gelogen hat, weil sie sich für etwas schämt (zum Beispiel sie hat eine Zigarette geraucht, obwohl sie gesagt hat, sie hätte aufgehört), lasse sie wissen, dass sie dir alles erzählen kann, egal worum es geht. Es kann ihr auch helfen, wenn du ihr über deine schlechten Angewohnheiten erzählst, sodass sie versteht, dass du ebenfalls nicht perfekt bist.
Wenn deine Beziehung noch relativ frisch ist, kann das erklären, warum sie sich nicht wohlgefühlt hat, dir die Wahrheit über ein schambesetztes Thema zu erzählen. Sie kann gedacht haben, dass du mit ihr Schluss machen würdest, wenn sie sich dir anvertraut hätte.
9. **Es kann einige Zeit dauern, aber du kannst ihr vergeben.** Abhängig davon, wie groß die Lüge war, solltest du ein wenig Zeit für dich beanspruchen, um herauszufinden, was du tun möchtest. Wenn du kannst, entscheide dich, ihr zu vergeben und arbeite mit ihr an eurer Beziehung. Eventuell müsst ihr das zuerst machen, bevor du ihr ihr Verhalten tatsächlich vergeben kannst. 

Obwohl es vielleicht merkwürdig klingt, es ist deine Wahl, ob du jemanden vergibst. Du kannst dich bewusst dafür entscheiden, indem du die Vergangenheit ruhen lässt und dich von deinem Ärger distanzierst.
Vergebung ist ein sehr persönlicher Prozess, der nicht sofort stattfinden muss. Du kannst deine Freundin wissen lassen, dass du ein wenig Zeit brauchst, um zu entscheiden, ob du ihr das Vorgefallene vergeben kannst.
10. **Du kannst ihre Geschichte genau prüfen oder sogar fragen, ob sie Beweise hast.** Selbst wenn du deiner Freundin ihr Verhalten verziehen hast, musst du es nicht gleich vergessen. Wenn sie dich in Bezug auf eine große Sache belogen hat bzw. eure Beziehung in Gefahr gebracht hat, solltest du durchaus überprüfen, ob das, was sie erzählt, der Wahrheit entspricht. Du musst es nicht übertreiben, aber du darfst ein wenig misstrauisch sein, bis sie dein Vertrauen wieder gewonnen hat.
Wenn sie dir zum Beispiel in der Vergangenheit nicht die Wahrheit gesagt hat, wie viel Geld sie ausgegeben hat, könntest du dir die Kontoauszüge zeigen lassen.
11. **Für viele Leute ist Lügen untragbar.** Wenn dich deine Freundin weiterhin auf diese Weise betrügt und du das Gefühl hast, dass du ihr nicht vertrauen kannst, solltest du darüber nachdenken, ob es nicht besser wäre, Schluss zu machen. Das ist eine große Entscheidung, die du nicht sofort treffen musst. Du musst aber auch nicht mit deiner Partnerin zusammen bleiben, wenn du ihr nicht vertraust. 
Zwanghafte Lügner oder Menschen, die die ganze Zeit lügen, brauchen oft professionelle Hilfe, um ihr Verhalten zu stoppen. Wenn deine Freundin in diese Kategorie fallen sollte, braucht sie psychologische Unterstützung, um mit dem Lügen aufzuhören.
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