Retinol gebruiken
Retinol, of topische tretinoïne, is een retinolzuur dat huidbeschadiging helpt om te keren en het vaakst gebruikt wordt als behandeling voor acne. Veel vrij producten bevatten vaak een derivaat van retinol, want voor retinol zelf is een voorschrift van een arts vereist. Het is belangrijk om kennis op te doen over retinol en de voordelen, bijwerkingen en toepassingsmethode voordat je het gebruikt.
1. **Begrijp waar retinol voor gebruikt wordt.** Het product heeft een bewezen genezende werking voor meerdere huidaandoeningen, in het bijzonder acne. Retinol helpt om de poriën te ontstoppen en de afschilfering van de huid tegen te gaan. Het kan van pas komen om rimpels en huidbeschadiging door de zon te verminderen. Retinol kan acne echter niet genezen, noch kan het rimpels tenietdoen of beschadiging door de zon herstellen.

Retinol wordt reeds lang erkend als een goede behandeling voor milde tot gemiddelde acne, waaronder comedonen, mee-eters, cysten en wondjes bij tieners en volwassenen.

Bovendien wordt het verschijnen van rimpels aanzienlijk tegengehouden (hoewel ze niet zullen verdwijnen) door de sterkte van retinol wanneer je het lange tijd na elkaar blijft gebruiken. Donkere huid, ook wel bekend als zonnevlekken, zullen ook lichter worden wanneer je retinol blijft gebruiken.

Studies hebben ook aangetoond dat retinol kan helpen bij een ruwe huid, doordat dit het huidoppervlak gladmaakt of afschilfert.
2. **Weet hoe retinol werkt.** Retinol (soortnaam: tretinoïne) is een derivaat van vitamine A en maakt deel uit van een groep geneesmiddelen met de naam retinoïden die een invloed uitoefenen op de groei van huidcellen. Retinol werkt door de groeipatronen en de gehechtheid van de huidcellen vanbinnen te wijzigen. Het belemmert de ontwikkeling van microcomedones, kleine afdichtingen in de huid als gevolgd van dode huidcellen die zijn in de porie opstapelen en deze verstoppen. De ontwikkeling van microcomedones is gewoonlijk de voorloper van acne; retinol werkt dus om dit te voorkomen en het aantal en de ernst van puistjes die zich toch ontwikkelen te verminderen.
Het geneesmiddel zorgt ook voor een snellere genezen van puistjes als gevolg van acne. Bovendien vermindert retinol de ‘kleverigheid’ van huidcellen in talgklieren of olieklieren.
3. **Raadpleeg een arts.** Als je denkt dat retinol een goede optie zou kunnen zijn voor jouw huidproblemen dan moet je een afspraak vastleggen met je huisarts die dan indien nodig een dermatoloog kan aanbevelen. Dermatologen zijn artsen die gespecialiseerd zijn in de huid en in het bijzonder in huidaandoeningen.

Huisartsen kunnen en zullen vaak retinol voorschrijven als het een niet al te ingewikkeld geval betreft, dus mogelijk zal een afspraak met een dermatoloog niet nodig zijn.
Je arts zal de meest geschikte behandeling voor jou kunnen kiezen op basis van je symptomen en specifieke huidtype. Zorg ervoor dat je je arts inlicht over andere aandoeningen en medische voorgeschiedenis, vooral als je andere huidaandoeningen hebt of had zoals eczeem.
4. **Leer over de verschillende soorten retinol.** Retinol wordt gewoonlijk verkocht als topisch vloeistof, gel of crème. Gels zijn gewoonlijk beter voor acne omdat ze minder verzachtende eigenschappen hebben. Gel kan de huid echter uitdrogen, dus als je een droge huid hebt dan is crème van retinol waarschijnlijk de beste optie.
Retinol kan in verschillende sterktes worden gekocht. De gel bestaat in varianten van 0,025% of 0,01%. De crème heeft varianten van 0,1%, 0,05% of 0,025%. De vloeistof bevat 0.05% retinol. Je arts zal waarschijnlijk een minder sterke variant voorschrijven om mee te beginnen en indien nodig na verloop van tijd de dosis opdrijven. Dit is om bijwerkingen te voorkomen.
5. **Weet wat de mogelijke bijwerkingen zijn.** Milde bijwerkingen door het gebruik van retinol mogen verwacht worden. Je moet echter onmiddellijk een arts raadplegen als een van de volgende bijwerkingen ernstig, onduldbaar of hinderend voor je dagelijkse leven wordt. Weet dat de meeste bijwerkingen tijdens de eerste twee tot vier weken van gebruik van retinol voorvallen. In de meeste gevallen zullen de bijwerkingen verdwijnen na aanhoudend gebruik. De meest voorkomende en wetenschappelijk onderzochte bijwerkingen zijn onder andere:

Droge huid
Blaren en roodheid van de huid
Jeuk en afschilderen
Een warm of brandend gevoel
Eerst een verergering van de acne
6. **Ken de contra-indicaties.** Doordat deze medicatie door de huid geabsorbeerd wordt, mogen zwangere vrouwen retinol niet gebruiken omdat bewezen werd dat het zeer teratogeen is (het kan geboorteafwijkingen veroorzaken).

Als je retinol gebruikt om acne te behandelen, dan mag je geen andere producten tegen acne gebruiken terwijl je retinol gebruikt omdat dit de irritatie van de huid nog zou kunnen verergeren.
Vermijd het gebruik van peelingproducten of producten die peelingmiddelen bevatten zoals benzoylperoxide, resorcinol, salicylzuur, zwavel of andere zuren.
7. **Lees de richtlijnen op het voorschrift.** In het algemeen wordt retinol dagelijks bij het slapengaan gebruikt of een keer om de twee of drie dagen. Voor de beste resultaten moet je het ’s nachts gebruiken.
Zorg ervoor dat je bevestiging krijgt van je arts en apotheker wat betreft de juiste dosering, de toepassingsmethode en hoe vaak je het moet gebruiken. Stel je arts of apotheker alle vragen die je maar kunt bedenken.
8. **Was je handen en de getroffen delen van je huid.** Was je handen en gezicht grondig met milde zeep en water. Probeer geen sterke zeep of iets met ‘microbolletjes’ of andere afschilferende bestanddelen te gebruiken. Dep je huid achteraf droog.
Zorg ervoor dat je huid helemaal droog is. Wacht 20-30 minuten voordat je retinol aanbrengt om er zeker van te zijn dat je huid droog is.
9. **Breng het medicijn aan met je vingertoppen.** Je kan ook een wattenstaafje of katoenen watje gebruiken, vooral wanneer je retinol in vloeibare vorm gebruikt. Gebruik ongeveer de hoeveelheid retinol die overeenkomt met de grootte van een erwt (zowel bij vloeibaar, gel of crème) of voldoende om de getroffen huid een klein beetje te bedekken. De laag moet dun en zuinig zijn in plaats van zomaar op de huid gegooid. In het algemeen zal je niet meer dan de grootte van een erwt nodig hebben als je het op een specifiek deel aanbrengt. Was je handen na het gebruik.

Breng het medicijn uitsluitend aan op de getroffen huid. Breng niet aan op je volledige gezicht en/of hals.
Wees voorzichtig wanneer je retinol gebruikt. Je wil niet dat het rond je mond of net onder je ogen terechtkomt. Als dit toch het geval is dan moet je het uitspoelen met water. Gebruik zuiver lauw water en spoel gedurende 10 tot 20 minuten uit. Als de irritatie niet verdwijnt moet je een arts raadplegen.
Was je handen grondig wanneer je klaar bent. Dit zal helpen te voorkomen dat je resten retinol doorgeeft aan andere mensen, op andere delen van je huid, of dat je het per ongeluk in je ogen of mond wrijft – al deze zaken kunnen immers schadelijk zijn.
10. **Gebruik retinol op een consistente manier.** Het is belangrijk dat je retinol regelmatig gebruikt om er de meeste voordelen uit te halen. Probeer het elke avond op hetzelfde tijdstip te gebruiken. Hierdoor zal het deel gaan uitmaken van je avondroutine. Retinol zal als eenmalig behandeling niet werken als je een pukkel hebt. De werking komt door het op lange termijn opnieuw vormgeven van de huid.

Weet dat je acne tijdens de eerste 7-10 dagen erger kan worden, maar dit zou mits voortdurend gebruik na enkele weken moeten verbeteren. In sommige gevallen kan zelfs 8 tot 12 weken duren voordat je verbetering ziet.

Verdubbel de dosis nooit. Als je een dosis gemist hebt en het geneesmiddel elke dag gebruikt dan moet je de gemiste dosis helemaal overslaan. Je mag een dosis nooit verdubbelen. Je mag ook niet meer retinol dan de grootte van een erwt aanbrengen of het meer dan eenmaal per dag gebruiken. Dit zal je huid immers niet beter maken, maar alleen het risico op bijwerkingen vergroten.
11. **Vermijd blootstelling aan uv-straling.** Retinol kan je gevoeliger maken voor de zon. Probeer lange blootstelling aan de zon en zonnebanken te vermijden. Gebruik dagelijks zonnecrème van minstens factor 30 om zonnebrand en irritatie tijdens de dag te voorkomen. Draag beschermende kledij zoals een hoofddeksel, lange mouwen en een broek wanneer je buiten in de zon bent.
Als je een zonnebrand hebt dan moet je wachten tot je huid hier volledig van genezen is voordat je retinol opnieuw gebruikt.
12. **Gebruik een vochtinbrenger als je huid te droog wordt.** Raadpleeg een arts om te weten welke vochtinbrengers je mag gebruiken als je huid te droog wordt door het gebruik van retinol. In het algemeen werken crèmes, gels of lotions op waterbasis het best als je retinol gebruikt tegen acne. Als je retinol gebruikt tegen rimpels en zonnevlekken dan zijn crèmes en lotions op oliebasis waarschijnlijk de beste keuze.
Wacht ten minste een uur na het gebruik van retinol voordat je crèmes of topische medicatie gebruikt.
13. **Neem contact op met je huisarts.** Weet dat de meeste mensen geen ernstige bijwerkingen ervaringen door het gebruik van retinol. Als je echter een van de volgende zaken ervaart dan moet je onmiddellijk contact opnemen met je arts:

Blaren, barsten brandwonden of zwellingen op de huid
Duizeligheid, hoofdpijn, verwardheid, angst of depressie
Sufheid, traag spreken of gezichtsverlamming
Allergische reactie, waaronder netelroos, zwellingen, ademhalingsmoeilijkheden
Als je zwanger wordt terwijl je retinol gebruikt
{"url": "https://nl.wikihow.com/Retinol-gebruiken", "language": "nl"}