Eine Frisbeescheibe richtig werfen
Eine Frisbeescheibe richtig gleiten zu lassen kann, wenn man nicht weiß wie, eine Herausforderung sein. In diesem Artikel lernst du, wie du mit der Rückhandtechnik eine Frisbeescheibe richtig wirfst.
1. **Nimm die Frisbeescheibe in deine Hand.** Dein Daumen sollte sich dabei auf der Oberseite der Scheibe befinden, dein Zeigefinger am Seitenrand und die restlichen Finger auf der Unterseite.
2. **Stelle dich in einem 90 Grad Winkel deinem Ziel gegenüber.** Wenn du Rechtshänder bist, dann sollte dein rechter Fuß vorne sein, wenn du Linkshänder bist, dein linker Fuß.
3. **Beuge das Handgelenk der Hand, in der du die Scheibe hältst, leicht nach hinten in Richtung deines Körpers.** Dein Ellenbogen sollte dabei gleichzeitig nach oben und außen zeigen.
4. **Die Frisbeescheibe sollte auf dein Wurfziel gerichtet sein.** Üblicherweise wirft man die Frisbeescheibe einer anderen Person zu, damit diese sie leicht fangen kann.
5. **Bewege deinen Arm schnell nach vorne.** Strecke deinen Arm aus bis dieser fast vollständig gestreckt ist, lasse dein Handgelenk nach vorne schnellen, öffne dabei deine Hand und lasse die Scheibe los, damit sie in Richtung deines Ziels gleiten kann. 

Dein Handgelenk sollte wie eine Sprungfeder nach vorne schnellen.
Wirf die Frisbeescheibe aus unterschiedlichen Höhen, um festzustellen, wie das den Wurf beeinflusst. Einen stabilen Wurf erreicht man, wenn die Scheibe knapp über dem Bauchnabel geworfen wird.
6. **Wirf die Scheibe mit kontrolliertem Schwung.** Bei zu viel oder zu wenig Schwung fällt die Frisbeescheibe auf den Boden, taumelt oder wirbelt herum.
7. **Trainiere deine Wurftechnik.** Üben perfektioniert deine eigene Technik und gibt dir ein Gefühl für die Reaktionen der Scheibe auf unterschiedliche Luftströmungen. 

Versuche die Scheibe einem Freund durch eine mit Objekten abgesteckte Wurfbahn zuzuwerfen.
Wirf die Scheibe auf ein Ziel. Du könntest die Scheibe zum Beispiel in einen Karton oder gegen einen Baum werfen.
8. **Erhöhe den Schwung.** Verlagere dein Gewicht während der Wurfbewegung von deinem hinteren auf deinen vorderen Fuß bei gleichzeitiger Drehung der Hüfte. Eine stabilere Haltung erreichst du, wenn du deinen dominanten Fuß seitlich nach außen stellst.
9. **Achte auf Details.** Erinnere dich während der Feinabstimmung deines Wurfes an diese Details. 

Konzentriere dich auf das Vorschnellen deines Handgelenks. Diese Bewegung ist wichtig, um deinem Wurf den richtigen Spin sowie Genauigkeit zu verleihen und ein Wackeln der Scheibe zu verhindern.
Beuge deinen Ellenbogen während deines Wurfs. Ein gebeugter Ellenbogen verbessert ebenfalls Wurfgenauigkeit und Geschwindigkeit.
Halte die Scheibe während des Wurfs waagerecht. Stelle dir vor, die Scheibe ist ein Teller voller Eiscreme, die du nicht verschütten möchtest.
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