Come Ridurre la Cheratina nella Pelle
La cheratina è una proteina fibrosa che compone lo strato più esterno della pelle dell'uomo. È anche uno dei principali componenti dei capelli e delle unghie. Serve per proteggere la pelle da sostanze dannose e infezioni. I problemi sorgono quando il corpo ne produce una quantità eccessiva, dando luogo alla cheratosi pilare. Questa patologia causa delle bolle ruvide simili a brufoli che bloccano gli orifizi dei follicoli piliferi. Nella maggior parte delle persone affette queste macchie si concentrano nelle estremità superiori e sulle natiche. Anche se non esiste una cura per la sovrapproduzione di cheratina, ci sono dei metodi che possono alleviarne i sintomi sulla pelle. Mantenendola ben idratata e seguendo alcune abitudini di lavaggio potrai ridurre la magnitudine di queste bolle.
1. **Per la doccia e il bagno usa sempre acqua tiepida.** Non usare acqua calda poiché questa secca la pelle e aggrava la malattia.
2. **Insaponati con un bagnoschiuma senza profumo.** I bagnoschiuma profumati di solito contengono più sostanze chimiche che possono seccare e irritare la pelle. La maggior parte dei detergenti senza profumo hanno meno agenti chimici e sono meno irritanti.
3. **Usa un asciugamano per tamponare la pelle.** Non strofinare il tessuto, poiché questo movimento potrebbe rimuovere gli oli naturali della pelle e irritarla.
4. **Idrata la pelle entro pochi minuti dopo l'asciugatura.** La pelle trae maggiori benefici dalle creme in questo arco di tempo perché i pori sono aperti e possono assorbire meglio gli ingredienti idratanti. È importante usare una crema ipoallergenica che mantenga l'idratazione. Nella maggior parte dei prodotti queste caratteristiche sono specificate sull'etichetta.
5. **Usa la stessa crema ogni giorno, anche quando non fai la doccia o il bagno.** Idrata la pelle al mattino e prima di andare a letto la sera.
6. **Idrata la pelle ogni volta prima e dopo aver nuotato e se sei all'aria aperta sotto il sole per trenta minuti o più.** 
7. **Pulisci la pelle immediatamente dopo aver fatto esercizio fisico o dopo qualsiasi attività che ti faccia sudare molto.** Il sudore, se mescolato con la crema sulla pelle, crea una pellicola che ostruisce i pori. Per questo è importante fare una doccia dopo aver fatto esercizio.
8. **Esfolia il corpo con uno scrub o una spugna in luffa.** Entrambi i prodotti dovrebbero essere indicati per pelli sensibili. Spesso gli scrub per il corpo riportano questa dicitura sulla confezione.
9. **Usa un umidificatore in casa un paio di volte a settimana tutto l'anno, se vivi in un luogo dal clima poco umido.** Se vivi in un'area dal clima umido, usalo solo nelle giornate piú secche. L'umidità è importante per la cura della pelle perché influisce sulla capacità della stessa di mantenere l'idratazione. Un alto tasso di umidità ti aiuta a idratarla mentre uno basso la secca.
10. **Posiziona l'umidificatore nella stanza in cui passi più tempo e spostalo se cambi stanza.** Lascialo in camera da letto durante la notte.
11. **Pulisci spesso l'umidificatore.** La pulizia serve per prevenire la formazione di muffa e la proliferazione di batteri che causano problemi di salute.
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