Je manier van lachen veranderen
Dus je wilt je lach veranderen? Misschien hou je niet van het geluid van je eigen lach, of misschien heeft iemand tegen je gezegd dat je lach niet leuk klinkt. Probeer te achterhalen wat er 'mis' is met je lach -- is hij te luid, te giechelend, of misschien te griezelig? Luister naar manieren van lachen die je prettig vindt, en probeer die na te doen.
1. **Kies een nieuwe lachstijl.** Als je geen stijl in gedachten hebt, probeer dan actief te zoeken naar een lach die je leuk vindt. Zoek overal waar mensen lachen naar inspiratie. Luister naar de mensen die je ontmoet, naar personages uit films en naar televisiepersoonlijkheden. Luister naar geliefden en luister naar vreemden. Wees voortdurend op zoek naar een goede lach.

YouTube is een goede bron van opgenomen menselijke spraak, evenals andere online bronnen.
Bedenk waarom je van bepaalde manieren van lachen houdt. Misschien hou je van een lach omdat die diep en stevig is, of omdat het horen ervan je zelf aan het lachen maakt.
2. **Imiteer een manier van lachen die je aanstaat.** Als je een lach hoort die je inspireert, probeer hem dan te onthouden of op te nemen. Als je alleen bent, probeer de lach die je hoorde dan voor een spiegel na te bootsen. Dit kan zich op natuurlijke wijze voordoen, als je bijvoorbeeld tijd doorbrengt rond mensen met een aanstekelijke lach – maar je kunt dit zeker ook opzettelijk doen door te kiezen welke lach je wilt te proberen.
Weet dat als je een lach die beroemd is van de televisie of een film ronduit nabootst, de mensen het misschien merken. Beslis of je dit wel of niet wilt doen.
3. **Denk er eens over na waarom je je lach wilt veranderen.** Misschien is er iets dat je niet leuk vindt aan je huidige lach – is die te luid of te giechelig, of te griezelig. Probeer een lach te cultiveren die opzettelijk deze ongewenste kwaliteiten vermijdt. Gebruik dit zelfbewustzijn om specifieke aspecten van je lach te veranderen, en het kan zijn dat je je probleem oplost.
Als je lach te hard is, probeer dan wat stiller te lachen. Als je lach te giechelend is (hoog en snel) probeer dan wat langzamer te lachen, met een diepere klank.
4. **Bedenk of er iets is wat je echt moet veranderen.** Mensen zijn zich er vaak niet van bewust dat hun ademhaling moet veranderen als ze lachen -- veel mensen knorren bijvoorbeeld omdat het lichaam zo meer zuurstof krijgt tijdens het lachen. Probeer vrienden en familie te vragen hoe je lach klinkt. Dit kan heel verhelderend zijn -- als er iets vervelends of storend is aan je lach, zullen ze het je waarschijnlijk vertellen!
5. **Gebruik een geluidsrecorder om je lach te bestuderen.** Maak een opname van je eigen lach, of vraag iemand anders het voor je te doen. Speel dan de opname af en luister naar wat je lach uniek of ongewenst maakt. Misschien snurk je luid en vaak, misschien giechel je meer dan je zou willen. Terwijl je werkt om je lach te veranderen, kun je je lach opnemen en beluisteren om je vooruitgang te analyseren en je stijl bij te werken.
Als je een specifieke nieuwe lach in gedachten hebt, overweeg dan om de opname van je originele lach tegelijkertijd af te spelen met een opname van de lach die je wilt nabootsen. Op deze manier kun je de subtiele verschillen tussen de twee misschien beter horen.
6. **Zoek een ruimte waar je alleen kunt zijn.** Oefen je lach in de auto, of op een plek waar er weinig mensen zijn, of voor de spiegel. Als je er klaar voor bent, begin dan te lachen op de manier waarop je wilt lachen. Oefen je lach en probeer de manier waarop je klinkt actief aan te passen.
7. **Maak jezelf echt aan het lachen.** Denk aan iets hilarisch, laat een vriend je een grap vertellen, of kijk naar iets grappigs. Probeer het lachen echt te maken, zodat het de manier waarop je lach in het echte leven klinkt nauwkeuriger weergeeft. Als je jezelf niet kunt laten lachen om iets anders, lach dan gewoon om de absurditeit van wat je doet: in een spiegel staren en bewust lachen om jezelf.
8. **Probeer om de wortel van je ongewenste lach te begrijpen.** Als je lach te nasaal is, richt je dan op de manier waarop je je neus samentrekt terwijl je lacht. Probeer in plaats daarvan je lach door je middenrif te leiden: een luchtkanaal dat in de buurt van je darm zit, net onder je longen. Als je te hard lacht, probeer dan wat rustiger te reageren.
9. **Doe een poging om de nieuwe lach te gebruiken in sociale situaties.** Wees je bewust van hoe je klinkt als je lacht en praat. Het kan zijn dat je in het begin bijna hyperbewust moet zijn om bewust te lachen in de stijl die je hebt gekozen. Na verloop van tijd kun je echter merken dat de klank van je lach natuurlijker wordt.

Als je jezelf betrapt op het terugvallen in de oude lach, raak dan niet gefrustreerd. Je oude lach was een gewoonte die zich op natuurlijke wijze heeft ontwikkeld door jaren van joviale interacties met mensen, en het kan een zeer lastige impuls zijn om te doorbreken.
Het belangrijkste is dat je je bewust bent van de manier waarop je lacht. Als je je bewust bent van hoe je klinkt, kan het makkelijker zijn om dat geluid actief te veranderen.
10. **Oefen de lach bij elke kans die je krijgt.** Als je alleen bent, werk dan aan het nieuwe geluid: maak jezelf aan het lachen, en blijf lachen tot je tevreden bent met hoe het klinkt. Je kunt dit doen in de auto, in het park of voor een spiegel. Wees je bewust van de omgeving – het komt wat vreemd over op andere mensen als je je lach gaat oefenen terwijl ze niets grappigs hebben gezegd.
11. **Wees niet bang om je lach te laten evolueren.** Als je ervoor kiest om te streven naar een specifieke stijl van lachen, is het belangrijk om in gedachten te houden dat de praktijk de bedoeling kan veranderen. Net zoals je natuurlijke lach werd gevormd door omgevingsinvloeden (zoals de mensen die je kent, de filmpersonages die je verafgoodde, de lach die je leuk vond en onbewust probeerde te imiteren), zo zal ook je nieuwe lach worden beïnvloed door nieuwe ervaringen. Dit betekent niet dat je je lach niet leuk zal vinden; het betekent alleen dat je niet te kieskeurig hoeft te zijn over de manier waarop je klinkt, zolang je het maar leuk vindt.
12. **Introduceer je lach langzaam bij vrienden.** Laat het niet op iedereen los; maar gebruik het geleidelijk aan steeds vaker. Wen eerst aan je lach en uiteindelijk hoef je er misschien helemaal niet meer over na te denken. Je hersenen zullen zich geleidelijk aanpassen en de klank onthouden.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Je-manier-van-lachen-veranderen", "language": "nl"}