Deixar seu Ex‐Namorado com Ciúmes
Deixar seu ex com ciúmes é uma maneira divertida de se vingar por toda a mágoa que ele causou em você, mas isso nem sempre é fácil. A melhor forma de causar ciúmes é não se importar com ele e focar na sua vida, cuidando da saúde, conhecendo novas pessoas, aprendendo coisas novas, etc. Caso trombe com ele em algum momento, seja gentil e mostre que está feliz. Se, por outro lado, o desejo de causar ciúmes esteja afetando sua felicidade, procure ajuda para lidar com suas emoções.
1. **Faça do autocuidado sua prioridade.** Após um término, é muito fácil parar de cuidar do bem-estar físico e mental, mas não deixe a peteca cair: cuidar de si deve ser uma prioridade. Assim, você se sentirá melhor e vai causar ciúmes no ex caso ele a veja bem. Algumas coisas para fazer:

Exercite-se com frequência e alimente-se bem. Se quer perder peso, defina uma meta como parte dos seus autocuidados e siga em frente.
Separe um tempo para relaxar e curtir seus hobbies. Tome um banho quente, leia um livro, jogue com seus amigos... faça qualquer coisa que curta no seu tempo livre.
Dê uma repaginada no visual. Compre roupas novas, corte o cabelo, faça uma limpeza nos dentes, tanto faz! O importante é dar uma mudada na aparência para ficar mais confiante e surpreender as pessoas ao seu redor.
2. **Experimente um novo hobby ou aprenda uma nova habilidade.** Um término é uma excelente oportunidade para se praticar um novo hobby, pois você tem mais tempo livre do que tinha antes. Procure por atividades que possa fazer sozinha em casa ou faça um curso, para aproveitar e conhecer novas pessoas. Na próxima vez que encontrar com seu ex, ele vai ficar surpreso com todas as coisas que você está fazendo!

Por exemplo, se sempre quis falar francês, baixe um aplicativo de idiomas ou faça um curso.
Se gosta de cozinhar, que tal fazer um workshop ou comprar um novo livro de receitas?
Se ama músicas, mas não sabe cantar ou tocar nenhum instrumento, faça um curso ou assista a alguns tutoriais na internet!
3. **Conheça novas pessoas e vá em alguns encontros.** Uma das melhores formas de deixar seu ex com ciúmes é mostrar que seguiu em frente com sua vida amorosa. Mesmo que ainda sinta algo pelo cara, saia com outras pessoas; além de deixá-lo com ciúmes, já que ele certamente vai ficar sabendo disso, você pode acabar se divertindo.
Tome cuidado para não ficar se gabando sobre seus relacionamentos. Isso vai deixar claro que o seu interesse é simplesmente deixá-lo com ciúmes, o que provavelmente terá o efeito contrário. Portanto, nada de falar sobre as pessoas com quem está saindo para o seu ex.
4. **Faça postagens positivas nas redes sociais.** Você pode usar a internet em sua vantagem para deixar seu ex com ciúmes da sua vida atual. Se sair de férias, por exemplo, poste um álbum com suas últimas aventuras. Se cortar o cabelo, poste uma selfie. Poste também frases positivas sobre a vida!
Evite fazer postagens negativas ou se gabar demais sobre sua vida. Seja positiva, mas realista.
5. **Faça novos amigos.** A socialização é uma parte importante da vida, principalmente após um término. Procure um clube ou evento social na sua região para conhecer pessoas, aprender coisas novas e deixar o ex com ciúmes da sua agenda cheia!

Por exemplo, se gosta de pedalar, junte-se a um grupo de ciclistas e saia para pedalar com eles todas as semanas.
Se gosta de aprender, faça um curso ou um workshop. Essa é uma boa oportunidade para se conhecer pessoas com interesses parecidos!
6. **Tire um tempo antes de voltar a ver o cara.** Por mais que seja tentador trombar com ele "acidentalmente" na porta do trabalho e deixá-lo com ciúmes da sua felicidade, dê uma segurada na barra. É melhor esperar alguns meses antes de retomar o contato com ele. É muito importante que você já tenha superado o término antes de ver o cara novamente.
O tempo necessário depende da duração e da seriedade do relacionamento de vocês. Algumas mulheres podem precisar de semanas, outras de meses e outras de anos. Isso é muito importante, mas cada pessoa tem um tempo diferente.
7. **Espere para respondê-lo caso ele mande uma mensagem.** Você não deve procurar o cara através de mensagens ou das redes sociais, pois isso pode criar a impressão de que quer reatar o namoro ou de que está desesperada. Se, por outro lado, ele começar a mandar mensagens, tudo bem responder, só faça um charminho e enrole um pouco.

Por exemplo, se costumava responder as mensagens dele na hora que as recebia, espere uma hora ou mais dessa vez. Assim, você o deixará com ciúmes passando a ideia de que está muito ocupada para falar com ele.
Se quer muito passar a ideia de que não se importa, ignore a mensagem dele ou deixe passar alguns dias e responda algo como "Desculpa! Estava no bar quando você mandou a mensagem e esqueci de responder. Espero que esteja tudo bem!".
8. **Seja educada com seu ex caso o encontre.** Se trombar com ele por aí, foque todas suas energias em ser educada. Caso pareça feliz e tranquila, o cara vai ficar com ciúmes; caso o esnobe ou seja grosseira, ele provavelmente ficará com a consciência limpa. Resista à tentação de dizer exatamente o que pensa dele.

Não precisa ter uma conversa longa com ele para ser educada. Caso cruze com ele na rua, um simples sorriso pode ser suficiente.
Caso ele se aproxime e tente puxar papo, diga algo como "Oi Carlos, legal te ver. Como vai?".
9. **Deixe ele ciente de que gostaria de manter a amizade em algum ponto.** Caso sinta que está pronta para conversar com seu ex ou ser amiga dele, fale isso. Ao ver que você seguiu em frente e está pronta para ser amiga dele, o cara vai sentir um leve ciúmes. Aja de modo casual e não o pressione ao tocar no assunto.
Experimente dizer algo como "Oi, se estiver tudo bem por você, queria que fôssemos amigos novamente. Eu sei que a parte romântica do nosso relacionamento acabou, mas sinto falta da nossa amizade".
10. **Elogie o seu ex caso ele esteja em um novo relacionamento.** Caso o cara tenha seguido em frente e fale sobre isso com você, nada de fazer comentários mal-educados ou mostrar irritação. Diga algo agradável e parabenize-o; acredite, isso vai deixá-lo com mais ciúmes do que demonstrar incômodo.

Por exemplo, você poderia dizer "Estou muito feliz por você! Ela parece ser bem legal".
Se não consegue dizer algo legal sobre a pessoa, é melhor ficar quieta ou mudar de assunto. "Que legal! Ei, você assistiu ao jogo ontem? Eu lembrei de você quando o Corinthians ganhou. Ficou muito animado?".
11. **Passe mais tempo com amigos e familiares que a amam e apoiam.** Não tente superar um término por conta própria, pois isso não é fácil. Você é cercada de pessoas que se importam com seu bem-estar e podem ajudá-la conversando e a apoiando.
Ligue para sua melhor amiga, para sua irmã ou sua mãe caso precise de alguém para conversar. Se preferir, marque um encontro pessoal com seu grupo de amigos. Saia de casa para se divertir pelo menos uma vez por semana.
12. **Encontre um grupo de apoio formado por pessoas que saibam pelo que está passando.** É normal sentir como se ninguém entendesse o que você está sentindo. Nesse caso, procure um grupo de apoio para pessoas na mesma situação que você, como recém-divorciados, para se sentir validada e desabafar um pouco.
Para encontrar esses grupos, faça algumas pesquisas na internet ou peça uma indicação para seu terapeuta.
13. **Procure um médico ou um terapeuta para lidar com o sofrimento.** Os términos são difíceis, portanto, não guarde suas emoções para si. Converse com um psicólogo ou um psiquiatra caso esteja sofrendo. Talvez você precise de terapia ou de antidepressivos para retomar sua rotina.
A terapia é muito útil para superar um término, pois as conversas com o profissional a ajudarão a avaliar o que aconteceu no relacionamento e a crescer com a experiência.
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