Bei Frauen Mass nehmen
Brust- Taillen und Hüft-Maße zu kennen ist der Schlüssel für perfekt sitzende Kleidung. Andere Maße wie die Schrittlänge, Schulterbreite und Ärmellänge werden weniger oft gebraucht, es ist jedoch nützlich, wenn man sie kennt. Hier findest du eine Anleitung, wie du deine Maße nehmen kannst, damit du sie bei deinem nächsten Online-Shopping oder einer Bestellung maßgeschneiderter Kleidung zur Hand hast.
1. **Stelle dich mit geradem Rücken vor einen Ganzkörperspeigel.** Eine gute Haltung ist der Schlüssel für eine genaue Messung.
2. **Wickle ein weiches Maßband um deine Brust.** Führe es um deinen Rücken herum, über die Schulterblätter und unter den Armen hindurch. Es sollte um den vollsten Teil deiner Brust herum verlaufen. Das Maßband sollte gerade und parallel zum Boden liegen.
3. **Bringe die Enden vorn in der Mitte zusammen.** Lege den Daumen unter das Maßband und ziehe nicht zu fest, da du dadurch ein falsches Maß erhalten könntest. Schreibe das Maß auf. Schreibe das Maß mit Bleistift und Papier auf.
4. **Lege das Maßband um deinen Brustkorb herum.** Es soll genau unter dem Busen verlaufen, wo der BH sitzen würde. Schreibe das Maß auf.
5. **Berechne deine BH Größe.** Um deine BH-Größe zu ermitteln, brauchst du die Brustweite und Unterbrustweite. Runde die Brustweite auf die nächsthöhere ganze Zahl auf und ziehe die Unterbrustweite von der gerundeten Brustweite ab. Wenn du zum Beispiel eine Brustweite von 100 cm und eine Unterbrustweite von 95 cm hast, bleibt ein Unterschied von 5 cm. Eine Körbchengrösse entspricht ungefähr 2,5 cm Unterschied.
Ein Unterschied von 2,5 cm bedeutet ein A Körbchen, ein Unterschied von 5 cm ein B Körbchen, 7,5 cm ein C Körpbchen, 10 cm ein D Körbchen, usw.
6. **Ziehe dich bis auf die Unterwäsche aus und stelle dich vor einen Ganzkörperspiegel.** Um das richtige Taillen-Maß zu ermitteln, darf deine Unterwäsche nicht in der Taille einengen. Möglicherweise musst du sie sonst ausziehen.
7. **Suche deine Taille.** Stelle dich gerade hin und beuge dich nach vorn oder zur Seite und beachte, wo dein Körper einknickt. Dies ist deine natürliche Taille. Es ist der schmalste Teil des Oberkörpers, der normalerweise zwischen Brustkorb und Bauchnabel liegt.
8. **Lege das Maßband um deine Taille.** Halte es parallel zum Boden. Halte nicht den Atem an oder ziehe den Bauch ein. Stehe bequem aufrecht, um ein akkurates Maß zu erhalten. Ziehe das Band nicht zu fest.
9. **Schreibe das Maß auf.** Sieh dir die Zahl im Spiegel an oder schau vorsichtig nach unten und halte dabei den Rücken gerade. Schreibe die Zahl auf Papier auf.
10. **Wickle das Maßband um die breiteste Stelle von Hüfte und Po.** Diese liegt normalerweise 15 bis 22 cm unterhalb der Taille. Halte das Maßband parallel zum Boden.
11. **Bringe das Maßband vorn in der Mitte zusammen.** Ziehe es nicht zu fest zu.
12. **Schreibe das Maß auf.** Sieh dir die Zahl im Spiegel an und beuge den Kopf nach unten, halte die Füße zusammen und die Beine gerade. Schreibe das Maß auf ein Blatt Papier.
13. **Miss die Schrittlänge.** Diese wird für Kostümhosen und andere Hosen verwendet und ist besonders nützlich, um die beste Länge zu ermitteln. Denke daran, die Absatzhöhe deiner Schuhe zu beachten. Wenn möglich, lasse dir von einem Freund helfen oder wähle dein am besten passendes Paar Jeans, um deine Schrittlänge zu messen.

Miss den Innensaum. Bitte deinen Freund, die Länge deines Beins vom Knöchel bis zum Schritt zu messen. Du solltest dabei mit geraden Beinen stehen.
Wenn du ein paar Jeans verwendest, ziehe das Maßband vom unteren Saum gerade bis zum untersten Punkt des Schritts.
Schreibe das Maß auf. Runde die Zahl bis zum nächsten Zentimeter auf und notiere sie auf einem Blatt Papier.
14. **Miss deinen Oberschenkel.** Dieses Maß wird meist für Strumpfhosen und massgeschneiderte Hosen gebraucht.

Stelle dich mit leicht gespreizten Beinen vor einen Spiegel.
Lege ein Maßband um die dickste Stelle deines Oberschenkels. Halte es parallel zum Boden und eng anliegend, aber nicht so eng, dass es sich in dein Fleisch gräbt.
Bringe die Enden vor deinem Oberschenkel zusammen.
Schreibe das Maß auf. Lies die Zahl im Spiegel ab, oder indem du nach unten schaust und Bein und Maßband dabei ruhig hältst. Schreibe die Zahl auf ein Blatt Papier auf.
15. **Miss deine Beinlänge.** Dieses Maß braucht man normalerweise für bestimmte förmliche Hosen.

Stelle dich mit geradem Rücken vor einen Spiegel, die Beine leicht gespreizt.
Halte das Ende des Maßbands in der Mitte deiner Taille fest.
Ziehe das Band leicht und vorsichtig zwischen deinen Beinen und über den Schritt nach unten, das andere Ende bleibt dabei in der Mitte deiner Taille.
Lies das Maß im Spiegel ab, oder indem du vorsichtig den Kopf nach unten beugst, ohne deine Haltung zu ändern.
Notiere die Zahl auf Papier
16. **Miss die Ärmellänge.** Dieses Maß wird für bestimmte förmliche, professionelle und massgeschneiderte Oberteile gebraucht.

Bitte einen Freund um Hilfe.
Stelle dich so hin, dass dein Ellenbogen in einem 90 Grad Winkel gebeugt ist und die Hand auf deiner Hüfte liegt.
Bitte einen Freund, das Maßband hinten in der Mitte deines Halses anzulegen. Dein Freund soll das Maßband bis zu deiner äusseren Schulter und über den Ellenbogen nach unten bis zum Handgelenk führen. Dies sollte ein volles Maß ergeben. Zerlege es nicht in Teile.
Notiere die Zahl mit Bleistift und Papier.
17. **Miss deinen Oberarm.** Dieses Maß verwendet man für die Bestellung eines massgeschneiderten Oberteils oder Kleids.

Stelle dich mit nach aussen gestrecktem Arm vor einen Spiegel.
Lege ein Maßband um die dickste Stelle deines Oberarms. Halte das Maßband straff, aber nicht so eng, dass es sich in deine Haut drückt.
Schreibe das Maß auf. Sieh dir das Maß im Spiegel an, oder indem du den Kopf drehst, ohne den Arm oder das Maßband zu bewegen.
18. **Miss deine Schulterbreite.** Dieses Maß wird meist für massgeschneiderte Oberteile, Blazer und massgeschneiderte Kleider verwendet.

Stelle dich vor einen Ganzkörperspiegel, halte den Rücken gerade und die Schultern entspannt.
Führe das Maßband vom äusseren Rand der Schulter zum äusseren Rand der anderen. Halte das Band parallel zum Boden.
Sieh dir die Zahl im Spiegel an, oder indem du vorsichtig den Kopf beugst, ohne deine Haltung zu ändern.
Notiere die Zahl mit Bleistift und Papier.
19. **Miss die untere Schulterlänge.** Dieses Maß wird für massgeschneiderte Oberteile, Blaser und Kleider gebraucht.

Stelle dich mit geradem Rücken und entspannten Schultern vor einen Ganzkörperspiegel.
Führe das Maßband von der Mitte der Schulterblätter an der Unterseite des einen Arms zum anderen Schulterblatt. Dies ist auch der Abstand von der Mitte des Ärmelausschnitts zum anderen. Halte das Band parallel zum Boden.
20. **Miss die vordere Länge.** Dieses Maß wird für massgeschneiderte Oberteile, Blazer und Kleider gebraucht.

Bitte einen Freund um Hilfe.
Stelle dich mit geradem Rücken und entspannten Schultern vor einen Spiegel.
Bitte deinen Freund, das Ende des Massbands am Halsansatz oben an der Schulter anzulegen.
Dein Freund soll das Massband nach vorn und nach unten über deine Brust und Taille führen.
Notiere die Zahl mit Bleistift und Papier.
21. **Miss deine hintere Länge.** Dieses Maß wird für massgeschneiderte Oberteile, Blazer und Kleider verwendet.

Bitte einen Freund um Hilfe.
Stelle dich mit geradem Rücken und entspannten Schultern vor einen Ganzkörperspiegel.
Sage deinem Freund, dass er das Ende des Massbands oben in der Mitte deiner Schultern anlegen soll.
Dein Freund soll das Massband bis zu deiner Taille nach unten führen.
Notiere die Zahl mit Papier und Bleistift
22. **Miss die Kleiderlänge.** Dies ist wie der Name schon sagt das Maß, das man zum Kaufen und Schneidern von Kleidern benötigt.

Bitte einen Freund um Hilfe.
Stelle dich mit geradem Rücken und zusammengehaltenen Beinen vor einen Ganzkörperspiegel.
Dein Freund soll das Ende des Maßbands oben in der Mitte deiner Schultern anlegen.
Weise deinen Freund an, das Massband vorn an deinem Körper entlang über die breiteste Stelle der Brust bis nach unten zu den Knien oder der gewünschten Saumlänge zu führen.
Notiere diese Zahl auf Papier.
23. **Miss die Rocklänge.** Dies ist ein Maß, das beim Kaufen und Zuschneiden von Röcken benötigt wird.

Bitte einen Freund um Hilfe.
Stelle dich mit geradem Rücken und zusammengehaltenen Beinen vor einen Ganzkörperspiegel.
Dein Freund soll das Ende des Maßbands in der Mitte deiner Taille anlegen.
Dein Freund soll das Massband nach unten bis zu den Knien oder der gewünschten Saumlänge führen.
Notiere die Zahl auf Papier.
24. **Stelle dich barfuss oder in Socken flach auf den Boden.** Die Füsse sollten leicht auseinander stehen und der Rücken an einer Wand anliegen.
25. **Bitte einen Freund, von der Rückseite deiner Fersen bis zum Oberkopf zu messen.** Er sollte das Massband gerade und senkrecht zum Boden halten.
Wenn du allein Maß nimmst, lege ein Buch oder anderes flaches Objekt flach auf deinem Kopf. Markiere mit einem Bleistift die Unterkante des Buchs, wo es auf die Wand trifft. Tritt von der Wand zurück und miss vom Boden zur Markierung.
26. **Schreibe die Zahl mit den restlichen Maßen auf.** 
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