Cómo deshacerte del herpes labial
El herpes labial se compone de úlceras dolorosas similares a las ampollas que normalmente aparecen alrededor de la boca y son producto del virus del herpes simple de tipo 1 (VHS-1). Podrías experimentar dolor alrededor del área de la boca, una fiebre, dolor de garganta, ganglios inflamados y herpes labial (también conocidos como ampollas febriles). Por lo general, el herpes labial desaparece por sí mismo al cabo de una o dos semanas, pero existen métodos que puedes emplear para deshacerte de él con mayor rapidez.
1. **Utiliza un ungüento de venta libre.** Cubrir el herpes labial para protegerlo del sol y de otros factores irritantes puede ayudar a que desaparezca con mayor rapidez. Existen ungüentos diseñados para proteger la úlcera y para ayudarla a sanar.
Para lograr mejores resultados, vuelve a aplicar el ungüento con regularidad (unas 5 veces al día) para que la úlcera y la piel circundante no tenga tiempo de resecarse.
2. **Utiliza vaselina.** Al aplicar vaselina sobre el herpes labial, brindará una barrera protectora para que la úlcera no quede expuesta a la intemperie. Para obtener mejores resultados, vuelve a aplicar el ungüento con regularidad para que la úlcera y la piel no tengan tiempo de resecarse.
3. **Utiliza un ungüento que reseque el herpes labial.** Aplica un producto que reseque el herpes, como por ejemplo alcohol (70%) o una crema labial, ya que podrían ayudar a que sane con mayor rapidez. Aplica alcohol al frotar una cantidad pequeña en una bola de algodón sobre el herpes labial.
4. **Utiliza protector solar.** La exposición al sol causa estragos en la piel y es particularmente dañina para las personas que suelen sufrir de herpes labial. Protege tu piel al aplicar protector solar durante todo el año, no solo en el verano. Utiliza un protector labial o lápiz labial que proporcione protección solar a fin de evitar que tus labios se dañen.
Utiliza un protector para la piel, como un protector labial que contenga óxido de zinc que proteja tu herpes labial.
5. **Aplica un lápiz astringente.** Un lápiz astringente está hecho de astringentes minerales que pueden evitar que los cortes sangren (como aquellos hechos en el afeitado). También ayudan a reducir el enrojecimiento y la aparición del herpes labial. Humecta la punta del lápiz astringente y presiónalo contra el área del herpes. Repite este procedimiento varias veces al día mientras el herpes labial sigue visible.
6. **Aplícate colirio.** El colirio que tiene como propósito eliminar el enrojecimiento en los ojos también puede servir para reducir el enrojecimiento producto del herpes labial. Aplica de 1 a 2 gotas en la úlcera.
7. **Conoce tus antecedentes de herpes labial.** Acude al médico para recibir tratamientos más potentes para el herpes labial. Si sufres de herpes labial con frecuencia, acude a tu médico para ver cuáles son tus alternativas de tratamiento. El médico podría hacerte una serie de preguntas para diagnosticar la gravedad de tu caso, como por ejemplo:

¿Cuándo te diste cuenta por primera vez de que tenías herpes labial?
¿Qué tan doloroso es el herpes labial?
¿Cuándo fue la primera vez que tuviste herpes labial?
¿Con cuánta frecuencia sufres de herpes labial?
8. **Menciona los medicamentos que tomas.** Se cree que algunos medicamentos contribuyen a los brotes de herpes labial. Pregúntale a tu médico si alguno de estos podrían contribuir a tu brote actual de herpes labial. Algunos medicamentos en cuestión pueden ser:

El anticonceptivo Depo-Provera
Los medicamentos en base a esteroides
Los aerosoles nasales tales como Fluticasone y Nasonex
Vacunas contra la gripe (rara vez)
Medicamentos que debiliten tu sistema inmunológico
9. **Solicita una receta para una crema antiviral.** Las cremas antivirales con receta que contienen peniciclovir y Aciclovir son tratamientos altamente eficaces contra el herpes labial. Estas son cremas que deberás aplicar directamente sobre el herpes labial.

Aplica la crema tan pronto como sientas el brote del herpes labial. Si te das cuenta a tiempo, la crema podría evitar que se convierta en una ampolla.
También puedes aplicar la crema sobre las úlceras abiertas. Deben desaparecer al cabo de uno o dos días después de la aplicación.
10. **Obtén una receta para un medicamento de vía oral.** El aciclovir (Zovirax) o el valaciclovir (Valtrex), ambos medicamentos antivirales, están disponibles en forma de pastillas. Pueden ayudarte a sanar el herpes labial con mayor rapidez y también pueden prevenir brotes futuros. Estos medicamentos pueden reducir considerablemente los síntomas si se toman dentro del primer o segundo día después de notar el herpes labial o los síntomas subyacentes.
11. **Solicita una inyección de cortisona.** Una inyección de cortisona es una inyección de esteroides que se aplica en el área del herpes labial. Provocará una hinchazón en la zona pero al cabo de unas horas el herpes desaparecerá. Acude a tu médico para solicitar una inyección de cortisona diluida para deshacerte rápidamente del herpes labial.
Puede ser un procedimiento doloroso, ya que la inyección de cortisona se aplica en la úlcera misma. También puede ser costoso, así que consulta con tu proveedor de seguro médico para ver si cubre este procedimiento.
12. **Aplica un poco de hielo.** Toma un cubo de hielo y mantenlo sobre la úlcera durante unos cuantos minutos unas dos o tres veces al día. El hielo reduce el dolor del herpes y ayuda a disminuir la inflamación.
13. **Utiliza aceite del árbol de té.** Una o dos gotas de este poderoso aceite natural puede ayudar a deshacerte del herpes al cabo de un día o dos. Aplícalo de la misma manera en la que aplicarías cualquier ungüento o pomada, unas cuantas veces al día. También puedes combinarlo con vaselina para hacer que la aplicación dure más tiempo.
14. **Aplica unos toques de extracto de vainilla.** Se cree que utilizar unas cuantas gotas de extracto de vainilla real (no artificial) al día ayuda a sanar el herpes labial. Vierte una cantidad pequeña de extracto de vainilla sobre una bola de algodón y presiónala suavemente sobre el herpes labial durante aproximadamente un minuto. Repite este procedimiento unas 4 veces al día.
15. **Coloca una bolsita de té sobre el herpes labial.** El té verde contiene nutrientes y antioxidantes que pueden aliviar el herpes labial y ayudar a acelerar el proceso de sanación. Remoja una bolsita de té verde en agua caliente durante unos cuantos minutos y deja que se enfríe. Aplica la bolsita de té directamente sobre el herpes y déjala durante unos 5 o 10 minutos.
16. **Toma tabletas de lisina.** La lisina es un aminoácido y generalmente se utiliza para reducir el tamaño de un brote de herpes labial. Puedes comprar la lisina en las farmacias y en los supermercados a unos 5 a 7 dólares por tabletas de 100 pastillas. Consume de 1 a 3 gramos diarios de lisina.

También puedes aumentar tu consumo de lisina a través de algunos alimentos, tales como pescado, pollo, huevos y papas.

Consulta con tu médico si sufres de colesterol alto o de enfermedades del corazón. Tomar lisina puede incrementar tus niveles de colesterol y de triglicéridos.
17. **Prueba otros remedios naturales.** Existe una variedad de remedios derivados de ingredientes natrales que puedes utilizar. Busca en Internet la frase “remedios naturales para el herpes labial” para encontrar remedios adicionales, tales como la equinácea, el aloe, el regaliz, la menta y otros.
18. **Aplica una compresa tibia o fría.** A veces, las úlceras pueden ser sumamente dolorosas, provocando incluso dolores de cabeza y otros malestares relacionados. Sostén una botella de agua caliente o una bolsa de hielo envuelta en una toalla sobre tu labio durante unos 20 minutos. El calor o el frío ayudará a aliviar el dolor.
19. **Utiliza un anestésico tópico.** Las cremas y los ungüentos que contienen benzocaína o lidocaína brindan un alivio temporal al dolor. Normalmente vienen en forma de cremas contra la picazón y están disponibles en las farmacias.
20. **Toma un analgésico.** Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tales como la aspirina y el ibuprofeno pueden reducir el dolor alrededor de la boca y ayudar a aliviar los dolores de cabeza relacionados. Sigue las instrucciones en el envase para consumir la dosis adecuada.
21. **Lávate las manos con frecuencia.** Tocarte la úlcera con las manos sucias puede producir una infección bacteriana y también podrías propagar las úlceras en otras zonas de tu cuerpo. Utiliza agua caliente y jabonosa para lavarte las manos con regularidad durante el día.
22. **Evita el contacto de piel a piel.** Cuando tengas un brote de herpes labial, te conviertes en un factor altamente contagioso y el virus podrá propagarse fácilmente a otra persona. Evita los besos o hacer que tu herpes labial entre en contacto con alguien más.
De manera similar, evita el sexo oral durante un brote, ya que se corre el riesgo de transmitir el virus e infectar a la otra persona con herpes genital.
23. **Evita compartir algunos artículos.** No compartas los vasos, las pajillas, los cepillos de dientes, las máquinas de afeitar, las toallas u otros artículos que hayan tenido contacto con alguien que sufre de herpes labial. Del mismo modo, no compartas estos objetos con alguien más en caso de que seas tú quien sufra del brote.
Si tienes un brote de herpes labial, desecha tu cepillo de dientes. Si sigues exponiéndote a través de tu cepillo de dientes, corres el riesgo de continuar con el brote.
24. **Evita los alimentos que causen brotes.** Muchas personas son sensibles a ciertos alimentos que provocan la aparición del herpes labial cuando se comen en exceso. Si sueles sufrir de herpes labial con facilidad, limita o detén tu consumo de los siguientes alimentos:

Los alimentos ácidos, tales como los tomates y los cítricos. Evita los tomates crudos y los alimentos que contengan salsas a base de tomate, así como los jugos de tomate, de naranja y de toronja.
Los alimentos salados, tales como las sopas enlatadas, las frituras y los bocadillos. El exceso de sal puede provocar un brote de herpes labial.
25. **Consume alimentos ricos en nutrientes.** Asegúrate de consumir una gran cantidad de vitaminas y nutrientes al comer frutas y verduras. Ingiere comidas balanceadas, asegurándote de comer muchas verduras de hojas verdes y otros alimentos ricos en nutrientes. Toma un multivitamínico si te preocupa carecer de nutrientes suficientes.
26. **Reduce tus niveles de estrés.** Los brotes de herpes labial ocurren con mayor frecuencia durante los periodos de estrés. Podrías notar un brote alrededor de las fiestas o durante un tiempo particularmente estresante en el trabajo. Disminuye tus probabilidades de sufrir de un brote al cuidarte durante los momentos de estrés.
27. **Duerme bien.** Dormir bien todas las noches te garantizará un cuerpo bien descansado. Duerme al menos de 7 a 8 horas todas las noches. Si tienes problemas para dormir, trata de escuchar música relajante o medita durante 10 minutos antes de ir a la cama para asegurarte de que tu cuerpo sepa que es hora de dormir.
28. **Mantente hidratado.** Bebe mucha agua todos los días para asegurarte de que tu cuerpo esté hidratado. Esto no solo mantendrá tu cuerpo sano, sino que también te protegerá de las enfermedades que pueden contribuir a un brote de herpes labial.
29. **Fortalece tu sistema inmunológico.** Los brotes de herpes labial tienden a ocurrir cuando tu sistema inmunológico está comprometido. Podrían aparecer cuando tienes un resfriado o has estado enfermo por otra razón. Mantén tu sistema inmunológico sano al dormir bien, beber mucha agua y comer alimentos ricos en vitaminas además de otros nutrientes.
Toma precauciones para no sufrir de gripe o resfriarte. Lávate las manos con frecuencia durante un periodo de gripe o de resfrío. Considera la posibilidad de vacunarte contra la gripe en caso de que seas propenso a sufrir brotes de herpes labial.
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