Jezelf laten gapen
Hoewel wetenschappers nog niet precies weten waarom we gapen, weten we dat gapen een aantal belangrijke doelen dient. Het koelt de hersenen af, voorkomt dat de oren knappen, en kan er zelfs voor zorgen dat we een band opbouwen met de mensen om ons heen. Als je jezelf wilt laten gapen, dan kan iemand anders zien gapen vaak al genoeg zijn. Ook kun je proberen om je mond wijd open te zetten, en is er nog een paar andere trucs dat je kunt proberen om makkelijker te gapen.
1. **Denk aan gapen.** Denken aan gapen kan er al voor zorgen dat het lichaam wil gaan gapen. Bereid jezelf voor om te gapen door in te beelden dat je gaapt. Kijk naar het woord "gapen', en denk eens na over hoe het voelt om heerlijk, diep te gapen.
2. **Zet je mond wijd open.** Doe net alsof je moet gapen, zelfs als je dat niet moet. Open je mond zo wijd als je kunt. De gaappositie aannemen kan al genoeg zijn om een echte gaap te triggeren.
3. **Span de spieren achterin je keel aan.** Deze spieren trekken zich op natuurlijke wijze een beetje samen als je gaapt. Deze spieren nu aanspannen kan het lichaam stimuleren om echt te gapen. Je hersenen zullen het gevoel van deze aanspanning associëren met daadwerkelijk gapen.
4. **Haal diep adem door je mond.** Net zoals je dat met een echte geeuw zou doen dien je in te ademen door je mond. Adem diep en langzaam in, en niet snel en ondiep. Een echte gaap stelt je in staat om veel lucht binnen te krijgen.
5. **Blijf in positie tot je een gaap op voelt komen.** Met je mond en keel in de juiste stellingen zal een echte gaap zich al snel aandienen. Je lichaam zal op natuurlijke wijze willen gapen als je mond open is, de spieren in je keel wat aanspant, en een goede teug adem haalt. Als je nog steeds niet kunt gapen, probeer dan de volgende methode.
6. **Trek op met familie en vrienden die gapen.** Je weet waarschijnlijk al wel dat gapen ontzettend besmettelijk is. Als je iemand ziet gapen, dan is de kans groot dat je zelf ook moet gapen. Deze neiging is zelfs nog sterker als je mensen ziet gapen die je goed kent, zoals familieleden, vrienden, of klasgenoten. Als je echt graag wilt gapen, kijk dan naar een bekende van je die aan het gapen is. 

Sommige wetenschappers denken dat gapen de acties van een sociale groep helpt synchroniseren. Wellicht verklaart dat waarom 50% van de mensen gapen als ze iemand anders zien gapen, zeker als het iemand is die ze kennen. 

Gapen is zo besmettelijk dat zelfs erover lezen al een gaap teweeg kan brengen.
7. **Vraag iemand die je kent om een geeuw te veinzen.** Als niemand lijkt te gapen, vraag een vriend of familielid dan om te doen alsof. Iemand de bewegingen zien maken, zelfs als hij/zij niet echt aan het gapen is, kan jouw lichaam al triggeren om te gaan gapen.
8. **Kijk om je heen om te kijken of je onbekenden kunt zien gapen.** Hoewel gapen minder besmettelijk is tussen onbekenden, is het nog steeds lichtelijk besmettelijk. Als je op een openbare plek bent waar je niemand kent, kijk dan of er iemand aan het gapen is. Hopelijk zul jij besmet raken en gaan gapen.
9. **Bekijk een video waarin mensen gapen.** Als je geen mensen in de buurt hebt om naar te kijken, zoek dan naar "yawning" op YouTube, en bekijk een video van iemand die aan het gapen is. Dit zal hetzelfde effect hebben als in levenden lijve kijken naar hoe een onbekende van je aan het gapen is. Je kunt ook een foto bekijken van iemand die gaapt.
10. **Probeer te kijken naar gapende dieren.** Zelfs tussen mens en dier is gapen besmettelijk. Als grappig experiment kun je proberen te kijken naar hoe je kat of hond gaapt, en kijken of dat effect op jou heeft. Kijk ook naar videos van andere diersoorten die gapen. Onderzoek heeft uitgewezen dat vrijwel alle dieren gapen.
11. **Ga naar een warme ruimte.** Mensen gapen vaker op warme plekken dan op koude. Wetenschappers geloven dat dat komt omdat gapen het lichaam van koelere lucht voorziet, en zo helpt de hersenen af te koelen. Onderzoek wijst uit dat mensen 's winters minder vaak gapen, en minder gapen in ruimtes die koud gehouden worden.  Aan de andere kant, als je probeert te werken, maar dit mislukt omdat je steeds moet gapen, draai de verwarming dan wat lager. De geeuwen zullen al gauw wegtrekken.
12. **Maak het lekker knus.** Vaak gapen we 's morgens meer omdat onze hersenen 's nachts warmer zijn dan overdag. Gapen koelt ons af als we wakker worden. Als je jezelf wilt laten gapen, kruip dan terug je bed in, ga onder de lakens liggen, en warm jezelf een beetje op. Je zult binnen mum van tijd liggen gapen.
13. **Wind jezelf een beetje op.** Stress en angst zorgen ervoor dat de temperatuur van de hersenen stijgt. Gapen zorgt ervoor dat die temperatuur weer daalt. Daarom gapen Olympische atleten ook vaak vlak voor hun onderdeel. Parachutisten en andere durfals gapen ook vaak voor ze iets spannends gaan doen. Jezelf een beetje opwinden kan ervoor zorgen dat je moet gapen, zodat je hersenen weer af kunnen koelen.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Jezelf-laten-gapen", "language": "nl"}