Como Dançar Valsa
A valsa é uma dança de salão simples e elegante, comumente dançada em dois. Com um ritmo mais lento, os movimentos dela formam o contorno de um quadrado. Para dançar, aprenda os movimentos de condução ou de resposta sozinho e depois tentar aplicá-los com um parceiro. Uma boa ideia é se matricular em aulas de dança e assistir vídeos de outras pessoas para assim se tornar melhor nessa arte romântica.
1. **Fique de frente para um dos lados do salão.** Alinhe os pés aos quadris e deixe os braços relaxados nas laterais do corpo.
2. **Coloque o pé esquerdo à frente.** Seja gentil durante o pouso, de modo que o movimento seja leve e gracioso. Para tal, dobre levemente a perna esquerda, pisando com a planta do pé.
3. **Leve o direito à frente, deixando-o paralelo ao esquerdo.** Eles devem ficar lado a lado, um pouco mais afastados que a linha do quadril.
4. **Mova o esquerdo em direção ao direito.** Os pés devem se tocar de leve.
5. **Volte o direito para trás.** Dobre ligeiramente a perna em movimento para manter o torso reto e relaxado.
6. **Mova o esquerdo para trás, de encontro ao outro.** Novamente, eles ficam lado a lado, cerca de 30 cm um do outro.
7. **Junte o direito ao esquerdo.** Assim, acabam-se os passos básicos da valsa. É dessa forma que você dançará com um parceiro: fazendo os passos acima em sequência e desenhando um quadrado.
8. **Fique de frente para um dos lados do cômodo.** Alinhe os pés aos quadris e mantenha os braços relaxados ao lado do corpo.
9. **Volte o pé direito para trás.** Dobre levemente a perna que faz o movimento para pisar com a planta do pé. Enquanto isso, mantenha o torso reto e relaxado.
10. **Agora volte o esquerdo para trás, deixando-o paralelo ao outro.** Ambos devem estar apontando na mesma direção, mas separados por 30 cm.
11. **Junte o direito ao esquerdo.** Eles devem se tocar de leve.
12. **Coloque o esquerdo à frente.** Dobre levemente o joelho dessa perna e pise com a planta do pé.
13. **Leve o direito à frente, deixando-o paralelo ao esquerdo.** Eles devem ficar lado a lado, um pouco mais afastados que a linha do quadril.
14. **Cole o esquerdo no direito (precisa haver o toque).** Esse é o último passo do quadrado. É assim que você dançará: fazendo os passos acima e desenhando uma figura quadrada.
15. **Comece encarando o parceiro à uma distância curta.** Ambos os dançarinos olharão para a frente, ou seja, um para o outro.
16. **Quem conduz deve colocar a mão direita no ombro esquerdo da parceira.** Sua mão esquerda deve segurar a direita dela no ar, à meia altura (o seu cotovelo deve ficar na altura dos ombros).
17. **A mulher deve colocar a mão esquerda no ombro direito do parceiro.** A sua mão direita deve ficar em contato com a esquerda dele, à altura dos ombros.
18. **Quem conduz deve se mover para frente com o pé esquerdo.** O papel do homem é sempre pisar para frente, guiando a parceira. Comece com o esquerdo à frente e depois com ambos os juntos.
Mova-se com os joelhos levemente dobrados para que, quando for levantar o pé, fique na ponta dos dedos e pouse de forma suave na planta do mesmo. Mantenha ambos próximos ao chão enquanto vai de um lado para o outro.
19. **A mulher deve se mover para trás com o direito.** Permita que o parceiro a guie. Comece com o direito para trás e depois traga o esquerdo para perto do outro novamente.
Tente pousar graciosamente na planta do pé. Enquanto dança e se move de um lado para o outro, não os levante muito.
20. **Dancem em três tempos.** Conte “1” quando o homem vir à frente e a mulher for para trás, “2” quando ambos forem para o lado e “3” quando ambos juntarem os pés novamente.

O ritmo deve ser lento para que, na hora da contagem, você possa se elevar na ponta do pé e “descer” antes da próxima contagem. Repita os passos várias vezes, sempre contanto até 3, até haver um ritmo suave e confiante.
Você pode tentar dançar com alguma música em compasso 3/4, contando que não seja muito rápida ou lenta.
21. **Mova-se em círculos (com um parceiro).** Usem um movimento circular de 1/4 ou 3/4 de virada, dependendo das suas preferências. Vocês precisarão completar os dois primeiros passos; no terceiro, o homem fará uma virada com o pé esquerdo e a mulher com o direito (na mesma direção, é claro). Repita e, assim, vocês vão girando pelo salão.
O movimento sempre deve ser para a esquerda de quem conduz (sem mencionar que deve ser suave e fluído).
22. **Adicione uma virada básica.** Os dançarinos agora começarão encarando uma parede diagonalmente (ambos em direções opostas): o homem deve vir à frente com o pé direito enquanto a mulher volta o esquerdo; o primeiro então fará uma virada de 1/4 para a esquerda (o pé esquerdo se alinhará ao direito, enquanto a mulher terá o mesmo resultado com o outro); por último, precisa-se consertar a posição dos membros (o homem vira o direito e junta-o ao esquerdo, e a mulher faz o oposto). Mesmo na virada, siga a contagem de 3.

Lembre-se de “se abrir” com o corpo ao fazer a virada.
Mantenha os braços e cotovelos erguidos e, como sempre, pouse na planta do pé.
23. **Faça a virada sob o braço.** Dance a valsa com o parceiro normalmente, usando os três passos do quadrado. No 4, quem conduz deve abaixar o braço esquerdo e, ainda segurando a mão direita da mulher, girá-la no sentido horário até completar a volta. Enquanto isso, ele não para de dançar, seguindo normalmente os passos 4, 5 e 6 (a mulher estará girando durante esse período). No 6, eles se reencontrarão na posição inicial.

Nos tempos 4, 5 e 6, o homem deve fazer passos menores para não atrapalhar o giro da parceira.
A mulher virá à frente em uma virada suave em padrão de calcanhar, ponta do pé e ponta do pé, ou seja, colocando peso no calcanhar (no 4) e depois nos dedos (5 e 6).
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