Come Utilizzare un Irrigatore Nasale
L'irrigazione dei passaggi e dei seni nasali permette di risciacquare il muco e i vari irritanti presenti, come il polline, la polvere e i batteri. Questi risciacqui danno sollievo da vari sintomi, come la rinorrea e le sue conseguenze. Sono adatti per chi soffre di allergie e altri problemi di rinite. Questo articolo ti spiega come usare un irrigatore nasale.
1. **Procurati un kit per l’irrigazione nasale.** Puoi trovarlo facilmente in farmacia oppure online (negli Usa è molto diffuso quello della NeilMed, che puoi acquistare tramite eBay).
2. **Lavati le mani per evitare di contaminare il prodotto.** 
3. **Scalda dell’acqua distillata o prendi dell’acqua del rubinetto precedentemente bollita e aspetta che diventi tiepida.** Puoi anche riscaldare l'acqua sulla stufa o nel forno a microonde in un contenitore pulito e sicuro. Se usi il forno a microonde, dovresti riscaldarla per 5 secondi alla volta.
4. **Riempi il flacone con la quantità di acqua indicata sulla confezione.** La quantità corretta dovrebbe essere di circa 250 ml. Dovrebbe esserci un segno sulla bottiglia per delineare la quantità ideale.
5. **Taglia l'angolo del pacchetto della miscela che si trova nel kit (se il prodotto che hai scelto lo prevede).** 
6. **Versa il contenuto nella bottiglia e chiudi il coperchio.** 
7. **Metti un dito sulla punta e agita la bottiglia.** In questo modo la miscela salina si scioglie nell’acqua.
8. **Piegati in avanti sopra un lavandino per sentirti comodo.** 
9. **Appoggia bene la punta dell’ugello contro una delle tue narici.** 
10. **Spremi delicatamente il flacone per forzare il liquido attraverso i tuoi canali nasali.** Dovresti tenere la bocca aperta, perché la miscela può defluire dalla bocca, così come dalla narice opposta. In questo modo riduci anche la pressione sulle orecchie.
11. **Strizza la confezione finché hai usato circa 60-120 ml in una narice.** 
12. **Soffiati il naso senza pizzicarlo o chiuderlo completamente.** Inclina la testa sul lato opposto per espellere dalle narici qualsiasi residuo della soluzione.
13. **Ripeti gli ultimi cinque passaggi per l'altra narice, utilizzando il resto della soluzione.** 
14. **Elimina la piccola quantità di prodotto rimasto.** 
15. **Lascia asciugare all’aria la bottiglia e l’ugello su un asciugamano pulito o un ripiano in vetro.** 
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