Over je eerste liefde heenkomen
Misschien is niets echt zo pijnlijk als over je eerste liefde heen komen.  Het is niet zomaar een liefde.  Je dacht dat je de rest van je leven samen zou doorbrengen.  Je hebt plannen voor de toekomst gemaakt om samen te gaan wonen of samen naar de universiteit te gaan.  Je hebt heel veel grappen en herinneringen van de tijd die jullie samen doorbrachten.  Nu dat het voorbij is, ben je bang dat je nooit nog iemand zult vinden om hun plaats te vervangen, of misschien ben je bang dat je nooit zo gelukkig meer zult zijn met iemand anders.  Er zijn geen wondermiddelen om over je eerste liefde heen te komen, maar geef het de tijd en richt je op je behoeften.
1. **Realiseer je dat je een punt moet bereiken dat jij over je ex wilt heen komen.** In eerste instantie zal het enorm veel pijn doen dat je het gevoel hebt niet in staat te zijn over deze persoon heen te komen, en je kunt zelfs een diepe overtuiging koesteren dat jullie twee uiteindelijk weer bij elkaar zullen komen.  Deze interne hoop en vermijding kan een tijdje duren, maar uiteindelijk zul jij je realiseren dat je niet terug wilt naar deze persoon.  Na het realiseren van dit, kun je gemakkelijk naar de volgende stap gaan.
2. **Verbreek alle communicatie met je ex.** Het is hard, maar het enige dat werkt.  Je zult waarschijnlijk het gevoel hebben dat jij je beste vriend die je ooit hebt gehad, verliest, de enige persoon die je echt begreep.  Het kan pijn doen in het begin, maar het zal beter worden.  Je kunt geen vrienden zijn terwijl jullie over elkaar heen proberen te komen.
3. **Hang niet helemaal aan je ex.** Als je dat doet, zul je direct terug bij af zijn en al het werk dat je hebt geprobeerd om over hem/haar heen te komen, zal voor niets zijn geweest.  Vergeet niet dat uit het oog, uit het hart, werkt!
4. **Als het moeilijk wordt, herinner je waarom jullie twee uit elkaar zijn gegaan.** Bedenk wat je haatte aan je ex en over wat jullie het nooit eens konden worden.  In een tijd van hartzeer, kan je de neiging hebben om alleen datgene te onthouden wat je beminde aan je ex en de gelukkigste herinneringen van jullie samen blijven afspelen.  Maar toch, dit is eenzijdig en faalt in het erkennen van alle knagende twijfels, de irriterende gewoonten, de boze woorden en de ontgoochelingen die een belangrijke kracht werden in het opsplitsen van jullie twee.  Kleineer de kwetsende dingen niet door ze te negeren, ze zijn evenzeer een deel van wat je relatie gevormd heeft als die goede tijden.
Als je ex je bedrogen heeft, stop met het te rechtvaardigen en besef dat je iemand kunt vinden die van je houdt en die niet ontrouw zal zijn.  Gebruik de ervaring om te leren hoe ontrouwe types te herkennen en vermijd je in de toekomt aan hen te koppelen.
5. **Realiseer je dat, omdat deze relatie over is, het niet betekent dat jij nooit nog liefde zult vinden.** Vraag je ouders, vrienden, hoe zij over hun eerste liefde heen gekomen zijn.  Veel mensen zullen zich herinneren hoe moeilijk het was over hen heen te komen, maar zullen ook toegeven dat ze mooiere liefdes in hun leven vonden.
6. **Zorg goed voor jezelf.** Misschien vind je het moeilijk om te slapen of weer in slaap te vallen na wakker te worden in het midden van de nacht.  Wanneer het donker is en iedereen om je heen is in een diepe slaap, kan dit voelen als het eenzaamste moment ooit.  Doe gedurende de dag aan veel lichaamsbeweging en maak dagelijks lange wandelingen om ervoor te zorgen dat je uitgeput bent wanneer je naar bed gaat.  Deze zullen je helpen beter te slapen/naar bed te gaan.  Je zult eveneens fysiek profiteren van de extra activiteit, en aan lichaamsbeweging doen is ideaal voor een depressie, vooral omdat het een goede tijd is voor het uitwerken van een aantal hardere gedachten die in je geest rond wervelen.
7. **Probeer niet om deze breuk alleen te verwerken.** Je vrienden zijn heel belangrijk.  Zij zullen je helpen te overleven door te luisteren naar jou en je troost aan te bieden, ondersteuning en soms goed advies.  Als je hen vergeten was, terwijl jij met je vriend/vriendin waart, vraag hen om je te vergeven.  Als ze echt ware vrienden zijn, zullen ze jou willen vergeven en je willen helpen erover heen te komen.

Praat met je vrienden en familie en zie hen vaker.  Het is goed om naar anderen te luisteren wat ze te zeggen hebben, maar als jij meer kunt praten, zul je merken dat jij op dat moment niet aan hem/haar denkt.  Als jij je wereld groter maakt, dan zal hij/zij minder belangrijk worden.
Vraag je vrienden niet of ze je ex hebben gezien.  Vraag niet hoe het met hem/haar gaat.  Je wilt het niet weten!
8. **Wees open en eerlijk over hoe jij je voelt.** Doe niet alsof jij oké bent , voor jezelf of anderen, als dat niet zo is.  Besef ook dat alles oké mag zijn met jou.  Je hoeft je niet de hele tijd verdrietig te voelen, of zelfs helemaal niet.  Verschillende mensen reageren verschillend op scheidingen en je hebt het recht om je emotieloos te voelen evenals je te emotioneel te voelen.  Praat met mensen in plaats van het op te kroppen en humeurig, neerslachtig of angstig te zijn.  Andere mensen kunnen je ondersteunen als ze echt weten wat er gaande is.
Vergeet niet dat er andere mensen zijn die zich bekommeren om jou.  Zelfs als het niet altijd zo aanvoelt, er zijn er.  Er zijn mensen om je heen die het begrijpen en je zullen helpen.
9. **Sta jezelf toe om te huilen als je wilt.** Het is oké om te huilen.  Huilen kan je helpen je emoties los te laten.  Laat het allemaal maar los.  Daarna zul jij je een stuk beter voelen.  Zorg ervoor dat jij je beste vrienden opbelt en vrolijke gesprekken hebt erna.
10. **Gebruik je breuk als een kans om de persoon te worden die je altijd al wilde zijn.** Start met een enorm doel, zoals het leren van een nieuwe taal, het leren bespelen van een nieuw instrument of het leren van nieuwe vaardigheden.  Er is nooit een betere tijd geweest om deze doelen in beweging te zetten, en nu heb je veel meer tijd om het te doen!
11. **Vermijd jezelf te zwelgen met middelen.** Vul je MP3-speler niet op met de droevigste liefdesliedjes die je kunt bedenken.  Droevige liedjes laten je gewoon denken aan wat er mis ging en het is moeilijk om verder te gaan als alles waaraan je denkt teksten van droevige liedjes zijn die betrekking hebben op jou.  Vergeet niet dat de teksten vaak geschreven zijn door mensen die zelf een breuk ervaren hebben, maar in ieder geval hebben zij songschrijven en zingen als therapeutische uitlaatklep – jij kunt enkel naar ze luisteren en het telkens weer spelen van zulke liedjes is ongezond.  In eerste instantie luister naar een paar, vervolgens begin over te schakelen naar vrolijke, meer levenslustige liedjes, vooral liedjes gericht op overleven, zich erdoor heen trekken en het weer opnieuw beginnen.  Probeer liedjes die werden geschreven om jou eraan te herinneren dat je niet de enige bent die geen plezier heeft, en dat je moet werken aan het opnieuw gelukkig kunnen zijn.  Muziek kan je helpen genezen, geef het de tijd.
Vermijd eveneens een overdosis aan triestige romantische films die dozen van zakdoekjes vereisen.  Je zou jezelf kunnen identificeren met het verlies van de acteur, maar na een tijd wordt dit wentelen, wat niet erg behulpzaam is.
12. **Doe alles wat je kunt om jezelf weer aantrekkelijk en zelfverzekerd te voelen.** Laat je haar knippen of voeg nieuwe highlights toe.  Ga naar de sportschool.  Koop nieuwe kleren.  Kleed je aan en dans voor je spiegel op clubmuziek.  Herinner je al die keren dat hij/zij je vertelde dat jij de knapste/mooiste persoon in het universum bent en overtuig jezelf dat het inderdaad waar is, en dat iemand anders jou zal waarderen op de manier waarop hij/zij ooit deed.
13. **Verdraag de pijn en eenzaamheid moedig.** Met de tijd zal de pijn genezen.  Ben jij een sterk persoon die over dit heen kan komen of een zwak persoon die zal wegkwijnen van één mislukte relatie?  Niet bezwijken voor zwakte.  Behoud je trots en houd je hoofd omhoog.  Er is niets beter dan dat.

Onthoud altijd dat je beter af bent zonder hem/haar, omdat iemand waarvan jij dacht dat die van je hield, maar je verlaat, je tranen of pijn niet waard is… “Huil nooit voor iemand die nooit om jou zal huilen.”
Met de jaren groeit je vermogen om van iemand anders te houden.  Wees dankbaar voor de ervaring van je eerste liefde.
Erken dat je de macht hebt om keuzes te maken in je leven.  Je kunt ervoor kiezen om zich terug te trekken door dit verlies of je kunt kiezen om ervan te leren en verder te gaan met een wijzer, meer medelevend persoon.
Geen enkele relatie is ooit een fout als je er iets uit kunt leren, zoals het leren van iets nieuws over jezelf.  Je zou kunnen leren dat je inderdaad een zeer koppig persoon bent, dus dit zou de kans kunnen zijn om jezelf ten goede te veranderen en een meer ruimdenkend persoon te worden.  Je zou ook te weten kunnen komen dat je een jaloerse minnaar bent, in welk geval je maatregelingen kunt nemen om een minder jaloerse vriend of vriendinnetje te worden.  Je zult genezen met de tijd, maar het zal niet gebeuren van de ene dag op de andere.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Over-je-eerste-liefde-heenkomen", "language": "nl"}