Iets uit je hoofd leren
Heb je er genoeg van om examens te doen waarbij je bent vergeten wat je de avond ervoor hebt gelezen? Je weet dat je het weet, je kunt er op dat moment alleen niet opkomen. Hier lees je hoe je alles wat je nodig hebt uit je hoofd moet leren, met aangepaste instructies gebaseerd op het type leerling dat je bent. Deze stappen zijn nuttig of je nu pi uit je hoofd leert tot 32 plekken achter de komma, of de artikelen van de grondwet.
1. **Luister hiernaar.** Als je het beste dingen hoort, en informatie kunt vasthouden die mondeling tot je komt, ben je waarschijnlijk een leerling op gehoor. Hier zijn wat eigenschappen om je te helpen bepalen of je dat bent:

Je onthoudt, tot in detail, informatie die je hoort in gesprekken of colleges.
Je hebt een goed ontwikkelde vocabulaire, je waardeert woorden, en sterke taalvaardigheid, je hebt weinig moeite met het leren van een nieuwe taal.
Je bent een goede spreker, en je kunt interessante gesprekken voeren, waarbij je je ideeën duidelijk naar voren brengt.
Je hebt muzikaal talent, en het vermogen om tonen, ritmes en individuele noten te horen in een akkoord of muziekensemble.
2. **Haal diep adem.** Kijk naar je hele lesmateriaal/essay, zodat je weet wat je zult gaan lezen. Als het erg lang is, verdeel het dan in secties.

Concentreer je op het eerste deel. Lees de passage die je uit je hoofd moet leren steeds opnieuw, totdat die vrij goed in je hoofd zit, en let op de volgende observaties terwijl je dat doet:

Forceer geen patronen. Stop met kijken voordat je veel moeite moet doen voor deze stap. Geforceerde bekendheid is gedwongen leren, en dat is niet de stijl die het meest geschikt is voor jou manier van uit het hoofd leren. Zie de sectie met tips hieronder.
Onderzoek en zie intuïtieve relaties tussen elementen en je eigen ervaring. Dit heet onthouden door associatie. De relaties hoeven niet rationeel te zijn, alleen memorabel (interessant, grappig, leuk) en inspirerend. Als je bijvoorbeeld artikel 1 van de Nederlandse grondwet uit je hoofd leert, begint het met "Allen die zich in Nederland bevinden, worden in gelijke gevallen gelijk behandeld...," dan kun je twee handen voor je zien die er hetzelfde uitzien.
Neem de eerste letters van iets dat je probeert te onthouden en maak er een andere afkorting voor. Bijvoorbeeld, de hypofyse scheidt zes belangrijke hormonen uit: TSH (thyroïdstimulerend hormoon), ACTH (adrenocorticotroof hormoon), FSH (follikelstimulerend hormoon), LH (luteïniserend hormoon), PCR (prolactine) en GH (groeihormoon). Ze zijn lastig te onthouden, maar als je een afkorting maakt van de eerste letters van elk hormoon (bijvoorbeeld Toby At Fruit, Lekker Peren Gebak), worden ze allemaal makkelijker te onthouden.
Maak een levendig verhaal met de onderdelen die te maken hebben met wat je probeert te onthouden. Een verhaal verzinnen met Militante Mark, Laconieke Linda of Onversaagde Olivier kan je helpen die lastige woorden te onthouden. Het hoeft niet eens ergens op te slaan: zolang je er maar door wordt geprikkeld, zul je het beter kunnen onthouden.
Maak een kleine of middelmatige tekening die uitlegt wat je probeert te onthouden! Als je bijvoorbeeld de definitie van wetenschappelijk onderzoek (dat is: De vele manieren waarop wetenschappers de natuurlijke wereld bestuderen en verklaringen voorstellen gebaseerd op het bewijs dat ze verzamelen) probeert te onthouden, teken je een wetenschapper, iemand die iets aan iemand voorstelt, en een mapje waarop het woord bewijs staat. De andere woordjes, zoals bijwoorden en werkwoorden, schrijf je op naast de tekening! Maak er geen rommeltje van, teken en schrijf altijd op orde.
3. **Herhaling is de sleutel.** Gebruik verbale- en luisterherhaling om je te helpen de volgorde van dingen te onthouden:

Lees het eerste object.

Zeg het zonder papier.

Lees het eerste en tweede object.

Herhaal ze beide hardop totdat je ze kunt zeggen zonder papier.

Lees het eerste, tweede en derde object.
Zeg ze hardop totdat je ze kunt onthouden.
Herhaal dit proces totdat je alle objecten kunt zeggen zonder papier.
Als je bij het eind van de lijst bent, herhaal dan de lijst zonder deze te lezen. Zeg het drie keer hardop.
Als het je niet alle drie keer lukt, begin dan opnieuw.
4. **Neem een pauze.** Het is belangrijk om je geest fris te houden, dus als je denkt dat je iets in je hoofd hebt zitten, neem dan een pauze van 20 tot 30 minuten. Doe iets wat je leuk vindt dat gemakkelijk te doen is (bv. iets waarvoor je niet veel hoeft te leren) in die tijd, zoals een telefoontje plegen of een wandeling maken in het park. Je ontspant je hersenen en geeft ze tijd om wat je net hebt geleerd, vast te leggen in je langetermijngeheugen. Buitensporige stimulatie van nieuwe concepten en verschillende dingen leren kan dat vastlegproces verstoren.
5. **Controleer jezelf.** Test jezelf weer na de pauze om te zien of je nog steeds alles hebt onthouden. Als je het allemaal goed hebt, zit het waarschijnlijk wel snor. Zo niet, werk dan aan de secties waar je moeite mee hebt. Neem dan weer een korte pauze en kom weer terug.
6. **Luister naar jezelf.** Neem jezelf op terwijl je opzegt wat je moet onthouden, en speel het af terwijl je slaapt. Hoewel dit niet goed werkt om nieuwe, onbekende informatie te leren, kan de herhaling in je slaap je helpen concepten in te slijpen die je al bewust in je hebt opgenomen.
Je kunt een speciale hoofdband kopen of maken die een koptelefoon van je MP3-speler tegen je hoofd houdt terwijl je slaapt--dit wordt vaak gebruikt door mensen die ontspannende muziek gebruiken om ze te helpen slapen.
7. **Luister naar anderen.** Als het kan en is toegestaan, probeer dan colleges op te nemen om te helpen gaten in je notities op te vullen, en de informatie opnieuw gepresenteerd te horen. Er een tweede of derde keer naar luisteren kan vaak genoeg zijn om de informatie zonder veel extra moeite vast te houden.
8. **Beweeg.** Loop heen en weer in de kamer terwijl je studeert en de informatie tegen jezelf herhaalt. Door rond te lopen gebruik je zowel je rechter- als linkerhersenhelft en zal je het materiaal veel gemakkelijker onthouden.
9. **Kijk goed en lang.** Als dingen er visueel uit springen en blijven hangen, ben je waarschijnlijk het soort persoon dat informatie visueel verzamelt. Als je het ziet, begrijp je het. Manieren waarop je informatie gemakkelijker opneemt zijn onder meer:

Informatie op afbeeldingen, grafieken of diagrammen is veel makkelijker te onthouden dan dezelfde informatie die je mondeling wordt gegeven.
Je visualiseert dingen terwijl je ze leert, waarbij je vaak in de verte kijkt alsof je de informatie "ziet".
Je creëert levendige beelden van informatie in je geest. Als je de artikelen van de grondwet leert, zie je jezelf misschien in de kamer met Willem I en zijn adviseurs.
Je ruimtelijke vaardigheden zijn erg sterk: maten, vormen, texturen, hoeken, perspectieven--deze begrijp je allemaal gemakkelijk.
Je kunt mensen "lezen" aan de hand van hun lichaamstaal, je weet wat ze echt denken, zelfs als ze iets anders zeggen.
Je bent je erg bewust van je omgeving, en hebt een grote waardering voor esthetiek, kunst en andere visuele media.
10. **Ga in een rustige omgeving zitten.** Ga ergens heen waar geen afleidingen zijn, niets waar visueel je oog op valt. Vermijd "glimmende voorwerpen", zodat je je kunt concentreren op wat je uit het hoofd moet leren. Dat betekent geen TV, open ramen of van die kattenklokken met ogen die heen en weer bewegen.
11. **Codeer je informatie op kleur.** Bijvoorbeeld, als je geschiedenisnotities uit je hoofd leert, geef ze dan kleurencodes per datum of belangrijke mensen. Willem I is blauw, Gijsbert Karel van Hogendorp is oranje, de Belgische revolutie is rood, Thorbecke is groen, enz.
12. **Ga door iedere kleurgecodeerde sectie, waarbij je elk onderdeel opschrijft en herschrijft totdat je het allemaal met succes kunt onthouden.** Elk onderdeel opschrijven op een briefje van dezelfde kleur zal niet alleen helpen deze associatie in je geest vast te leggen, het zal ook met de volgende stap helpen.
13. **Leg een briefje of steekkaart op een plek die je regelmatig bezoekt, zoals je kluisje of je slaapkamerdeur.** Lees hem elke keer als je langskomt. Rangschik je notities op kleur, verticaal en horizontaal, op tijd.
14. **Schrijf en herschrijf de notities regelmatig.** Als je naar je notitiebord gaat, kijk dan naar een onderdeel, herschrijf het op een nieuw briefje of kaartje, en vervang de bestaande. Als je moeite hebt met een van de bestaande notities, neem de oude dan en plak die ergens anders, waar je hem vaker zult zien. Vervang die af en toe ook.
15. **Zoek een partner om mee te studeren.** Teken diagrammen/grafieken, schrijf verklaringen uit en leer concepten aan elkaar om jullie allebei te helpen ze beter te onthouden.
16. **Markeer de belangrijkste punten.** Zoek naar belangrijke woorden afhankelijk van wat je moet leren, markeer ze, onthoud ze, en probeer dan de rest uit je hoofd te leren. Als je online PDF-bestanden leest, gebruik dan de markeerfunctie voor belangrijke punten. Dit helpt je geheugen, en je kunt informatie snel terugvinden als je weer door het document bladert.
17. **Beweeg.** Loop heen en weer in de kamer terwijl je studeert en de informatie tegen jezelf herhaalt. Door rond te lopen gebruik je zowel je rechter- als linkerhersenhelft en zal je het materiaal veel gemakkelijker onthouden.
18. **Als je dingen graag aanraakt om informatie te verkrijgen, ben je waarschijnlijk het type dat met de handen leert.** Je wilt de informatie voelen als dat mogelijk is, leren door te doen. Hier zijn een aantal eigenschappen van leerlingen op gevoel:

Je leert het beste wanneer je met je handen werkt--bewegen, doen en aanraken helpt de informatie reëel voor je te maken.
Je gebruikt je handen wanneer je praat.
Je onthoudt gebeurtenissen door wat er gebeurde, maar niet per se wat er werd gezegd of gezien.
Je bent goed in tekenen, kunst, koken, bouwen--dingen waarbij je met je handen moet werken.
Je bent avontuurlijk en makkelijk afgeleid, je vindt het moeilijk om lang op één plek te blijven.
Je wordt niet graag opgesloten, je wilt kunnen opstaan, rondlopen en pauze kunnen nemen.
Je zit niet graag in de klas als er dingen zijn die je zou kunnen doen waardoor je meer leert.
19. **Zoek je plek.** Je hebt ruimte nodig om te bewegen, dus ga niet op je slaapkamer zitten met de deur dicht terwijl je studeert. De keukentafel is misschien beter geschikt voor jouw leerstijl.
20. **Wees creatief.** Acteer of doe alsof je het object bent, probeer elk detail van het object na te doen. Als je de artikelen van de grondwet probeert te leren, pak dan een stuk papier, of nog beter, knip een stuk uit een papieren zak: het lijkt meer op de grondwet in plaats van een vers vel printpapier. Het zal ook een geur hebben waarmee je je kunt associëren. Houd het papier in je hand alsof het de grondwet is, en wijs naar elke zin en "lees" die op uit de "grondwet." Je gebruikt bijna al je zintuigen--tastzin, reukzin, gezicht, zelfs gehoor--dus je zult het makkelijker kunnen onthouden.
21. **Leer abstracten uit het hoofd.** Als je iets abstracts uit je hoofd leert, zoals de waarde van pi, schrijf dan de individuele getallen of stappen op een eigen steekkaart. Maak dan elke kaart persoonlijk met stickers of tekeningen. Hierna schudt je de kaarten en probeert ze op volgorde te leggen. Zorg dat je de volgorde ergens opschrijft, anders zul je de goede volgorde nooit kunnen onthouden.
Je kunt ook een paar kaartspellen pakken; zoek en "speel" elk nummer achter de komma, op volgorde: aas, 4, aas, 5, 9, 2, 6, 5, enz. Leg elke kaart neer en draai deze om. Ga van links naar rechts, leg ze weer open en zeg het getal. Herhaal, en bij de volgende keer zeg je eerst het getal, en daarna draai je de kaart om.
22. **De tips voor visueel en op gehoor leren zouden jou ook moeten helpen, vooral het leren door associatie en concepten hardop herhalen terwijl je heen en weer loopt.** Pas de tips zo nodig aan, zodat je interactief bent met je materiaal.
23. **Als je het lezerstype bent, onthoud je het best wat je kunt lezen.** Misschien gebruik je elementen van visueel leren, of misschien waren je vroegste leerervaringen gericht op lezen en voelt het echt aan voor je.
24. **Lees wat je moet onthouden en lees het steeds opnieuw.** 
25. **Herhaal het voor jezelf, verbaal, en schrijf het dan op op een steekkaart.** Schrijf een vraag over het feit of de feiten op de achterkant van de kaart.
Meestal houdt het brein ervan kleuren en plaatjes te zien, dus als je notities schrijft, schrijf ze dan op in een kleur of teken ze in plaatjes.
26. **Test jezelf.** Lees een vraag op de voorkant van de kaart, en kijk of jouw antwoord overeenkomt met wat je opschreef.
27. **Herhaal aan anderen.** Zoek een bereidwillige vriend(in), en leer hem of haar wat je hebt geleerd, en laat vervolgens je vriend(in) jou testen.
Als je anderen iets leert, leer je niet alleen anderen iets nieuws, maar je onthoudt ook zelf wat je hen leert iets beter.
28. **Blijf lezen totdat je het uit je hoofd hebt geleerd.** 
{"url": "https://nl.wikihow.com/Iets-uit-je-hoofd-leren", "language": "nl"}