Eine Schwangerschaft verbergen
Eine Schwangerschaft ist eine sehr persönliche Angelegenheit und du solltest nie jemandem davon erzählen müssen, bevor du dazu bereit bist. Vielleicht wartest du mit der Nachricht, bis du das erste Trimester hinter dir hast. Vielleicht hast du auch keine Lust, sie mit neugierigen Verwandten oder klatschsüchtigen Kollegen zu teilen. Was auch immer deine Gründe sein mögen, du kannst deine Schwangerschaft am Anfang geheim halten. Tue dies, indem du deine Symptome in den Griff bekommst und dir ein paar clevere Ausreden einfallen lässt. Sobald dein Babybauch sichtbar ist, kannst du ihn mit stilvoller Kleidung verbergen.
1. **Entwickle eine Strategie für soziale Trinksituationen.** Wenn du gelegentlich ein alkoholisches Getränk mit deiner Familie und deinen Freunden genießt, merken diese sicher, wenn du keinen Alkohol trinkst. Versuche, das nächste Mal, wenn du unterwegs bist, diskret eine alkoholfreie Version deines Lieblingsgetränks zu bestellen. Biete an, die Getränke selbst zu mixen, wenn ihr euch bei dir zu Hause trefft. Auf diese Weise kannst du deinen eigenen alkoholfreien Cocktail mixen, ohne dass es jemand merkt.
Wenn du mit deinem Lebensgefährten oder einem Freund unterwegs bist, der dein Geheimnis kennt, könnt ihr beide das gleiche Getränk bestellen. Gib vor, an deinem eigenen Getränk zu nippen und wechselt dann heimlich das Getränk, wenn das andere langsam leer wird. Andere Personen, die mit dir trinken, werden das wahrscheinlich nicht bemerken.
2. **Überlege dir eine Ausrede, um unsichere Speisen und Getränke zu vermeiden.** Wenn eine Täuschung nicht möglich ist, halte eine plausible Ausrede bereit, wenn dir jemand etwas anbietet, das du nicht essen oder trinken kannst. Du kannst es als Änderung des Lebensstils oder als Gesundheitsproblem ohne Bezug zur Schwangerschaft ausgeben.

Wenn dir zum Beispiel jemand anbietet, dir einen Kaffee zu kaufen, kannst du ihm sagen, dass du versuchst, deinen Koffeinkonsum zu reduzieren, um besser schlafen zu können.
Wenn du ein Hors d'oeuvre mit Weichkäse ablehnen musst, kannst du etwas sagen wie: „Mein Magen ist in letzter Zeit sehr empfindlich, deshalb hat mir mein Arzt empfohlen, Milchprodukte zu meiden.“
3. **Besorge dir Cracker und Ingwerbonbons, um Übelkeit zu vermeiden.** Wenn du von Morgenübelkeit geplagt bist, merken deine Freunde und Kollegen vielleicht, dass du dich nicht gut fühlst. Das Essen von Ingwerbonbons oder das Nippen an Ingwergetränken (wie Ingwertee oder altmodisches Ginger Ale) kann dazu beitragen, deinen Magen zu beruhigen und deine Symptome für andere weniger offensichtlich zu machen. Auch fade Nahrungsmittel wie einfache Cracker oder trockene Getreideflocken können helfen, Übelkeit zu bekämpfen.

Achte darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, da ein zu starkes Dehydrieren die Morgenübelkeit verschlimmern kann.
Wenn du dich übergeben musst, versuche, ins Badezimmer zu gehen. Du kannst auch einen anderen abgelegenen Platz finden, wo du einige Minuten lang mit dem Kopf zwischen den Knien sitzen kannst. Das kann helfen, das Gefühl zu vertreiben oder dir zumindest Zeit verschaffen, etwas Privatsphäre zu finden, bevor du dich übergeben musst.
4. **Plane Aktivitäten für Zeiten, in denen du dich am wohlsten fühlst.** Wenn du weißt, dass du dich zu bestimmten Tageszeiten eher müde und mulmig fühlst, vermeide es, zu diesen Zeiten Sport oder andere ermüdende Aktivitäten mit Freunden zu planen. Finde heraus, wann du am energischsten bist und nimm dir dann Zeit dafür.

Wenn du beispielsweise zu müde und krank für ein morgendliches Jogging mit einem Trainingspartner bist, kannst du stattdessen eine Yogastunde am Nachmittag vorschlagen. Versuche, etwas zu sagen wie: „Ich wollte mir diesen neuen Yogakurs schon eine ganze Weile ansehen. Willst du das mal ausprobieren?"
Du kannst auch eine Ausrede erfinden, falls nötig. Wenn du zu erschöpft oder krank bist, um an einer Aktivität teilzunehmen, kannst du sagen, dass du eine leichte Magenverstimmung hast oder dass du Arbeitsfristen einhalten musst.
5. **Diejenigen, die Bescheid wissen, sollten die Neuigkeiten für sich behalten.** Selbst wenn du nicht bereit bist, es den meisten Menschen in deinem Leben zu erzählen, möchtest oder musst du die Neuigkeiten vielleicht mit einigen wenigen Auserwählten teilen. Wenn du es jemandem sagst, lasse ihn wissen, dass es nur zwischen euch beiden ist. Bitte die Person, deinen Wunsch nach Privatsphäre zu respektieren, bis du bereit bist, es anderen zu erzählen.
Versuche, etwas zu sagen wie: „Ich wollte dich wissen lassen, dass ich schwanger bin, aber ich bin noch nicht bereit, die Nachricht mit jemand anderem zu teilen. Bitte sprich mit niemandem darüber, ohne mich vorher zu fragen."
6. **Glätte frühe Schwangerschaftsblähungen** Hormonveränderungen zu Beginn der Schwangerschaft können Blähungen verursachen, so dass du möglicherweise feststellst, dass sich deine Taille ein wenig dehnt, noch bevor du eine echte „Beule" bekommst. Versuche, schlankmachende Unterwäsche wie Spanx oder formende Strumpfhosen anzuziehen, um deinen Bauch einzuziehen, damit du etwas länger in deine Kleidung passt.
Mache dir keine Sorgen darüber, wie sich der Druck der formgebenden Kleidung auf dein heranwachsendes Baby auswirken könnte. Die Schutzschicht des Fruchtwassers in deiner Gebärmutter hält es schön gepolstert. Es kann jedoch sein, dass du enge Kleidungsstücke mit zunehmendem Körpergewicht unbequemer findest.
7. **Versuche schlabberige oder fließende Oberteile, um eine wachsende Beule zu verbergen.** Lose, zerzauste oder voluminöse Oberteile können deiner Figur schmeicheln und deinen wachsenden Bauch kaschieren. Probiere eine fließende Tunika oder eine Bluse mit Rüschen an den Seiten. Oberteile oder Kleider mit Empire-Taille sind ebenfalls eine gute Wahl, da sie über deiner Figur liegen, ohne ihre Kurven zu betonen.
Bei kühlerem Wetter sind große, hängende Pullover eine bequeme und modische Möglichkeit, den Babybauch zu kaschieren.
8. **Trage Schichten, um deine sich verändernde Form zu verbergen.** Mehrere Schichten können das Auge von deinem Mittelteil ablenken und deinem Outfit Volumen verleihen, ohne die Aufmerksamkeit auf deinen Bauch zu lenken. Versuche, einen losen Blazer oder einen drapierten Strickjackenpullover über einer Bluse oder Tunika anzuziehen.
Wenn du dich mutig genug fühlst, Schichten mit kontrastierenden Drucken oder Mustern auszuprobieren, kann dies auch das Aussehen deines Bauches minimieren. Du kannst zum Beispiel eine schwarz-weiße Polka-Punkt-Bluse mit einem farbenfrohen Blumenblazer tragen.
9. **Balanciere dein lockeres Oberteil mit einem taillierten Unterteil aus.** Das Tragen eines lässigen Oberteils mit einer weiten Hose kann dich breit aussehen lassen. Schaffe einen schlankeren und stromlinienförmigeren Look und balanciere deine obere Hälfte aus, indem du etwas Formschöneres an deinen Beinen trägst.
Du kannst zum Beispiel versuchen, einen ausgebeulten Tunikapullover mit einer bequemen Leggings zu tragen. Bei kühlerem Wetter kannst du eine fließende Bluse oder ein Hemdkleid mit einer Strumpfhose oder einer dehnbaren Slim-Fit-Jeans kombinieren.
10. **Lenke die Aufmerksamkeit mit Schals und Accessoires von deinem Bauch ab.** Wähle einen langen, übergroßen Schal und drapiere ihn so, dass er vor deinem Oberkörper herunterhängt. Dies kann deiner Figur den Anschein von Länge und Schlankheit verleihen. Schals und andere Accessoires (wie z.B. mutige Schmuckstücke) können ebenfalls den Blick auf sich ziehen und die Aufmerksamkeit des Betrachters von deinem Bauch ablenken.

Schals in dunklen Farben, wie Schwarz oder Marineblau, erzeugen einen zusätzlichen Schlankheitseffekt.
Helle oder farbenfrohe Accessoires sind ein Blickfang und können einen neuen Blickpunkt für dein Outfit schaffen. Probiere einen Schal in leuchtenden Farben, ein großes Paar Ohrringe oder eine funkelnde Halskette aus.
11. **Trage bedruckte Kleidung, um das Auge abzulenken.** Aufdrucke sind eine großartige Möglichkeit, die Aufmerksamkeit von deiner sich verändernden Form abzulenken. Probiere es mit farbenfrohen, floralen Oberteilen oder halte dich an konservativere Punkte, Karos oder Streifen, wenn dir das lieber ist.
Obwohl nach herkömmlicher Auffassung vertikale Streifen schlanker wirken, haben Studien gezeigt, dass das Tragen horizontaler Streifen tatsächlich besser geeignet ist, um das Erscheinungsbild der Breite zu minimieren. Horizontale Streifen sind in der Umstandsmode sehr beliebt, aber achte darauf, dass du Personen nicht mit zu vielen gestreiften Outfits auffällst!
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