Omgaan met twijfels binnen een relatie
In een relatie kan het, vooral in een vroeg stadium, moeilijk zijn om uit te zoeken wat je gevoelens zijn. Als je worstelt met gemengde gevoelens ten opzichte van een potentiële romantische partner, is dit heel normaal. Neem even de tijd om na te gaan hoe je je voelt. Voel je je aangetrokken tot deze persoon? Ben je bereid je te binden? Voel je een hechte band? Doe het rustig aan met de relatie, ernaar strevend bewust te zijn van dat wat je voelt en waarom. Als je nog steeds twijfelt, denk dan na over je eigen emoties. Is er een reden waarom je deze twijfels ervaart? Zo ja, wat kun je doen om dit te veranderen? Met een beetje tijd en zelfreflectie, zou je in staat moeten zijn om gemengde gevoelens over een relatie op een rij te krijgen.
1. **Laat de dingen langzaam vorderen.** Als je niet zeker weet hoe je je voelt, vooral vroeg in een relatie, heb dan geduld. Ga niet te snel verplichtingen aan als je niet zeker weet hoe je je voelt. Het is belangrijk dat je in elke relatie de dingen in hun eigen tempo laat ontwikkelen, vooral als je gevoelens gemengd zijn.

Werk volgens je eigen schema. Als je niet zeker weet wat je voor iemand voelt, dan moet je niet veel van je eigen tijd en behoeften voor die persoon opofferen. Terwijl je je gevoelens aan het onderzoeken bent, moet je je eigen hobby's en sociale verplichtingen ook bijhouden.
Als de relatie nog geen officiële status heeft, maak je dan geen zorgen. Probeer niet aan te dringen op een toezegging van de ander als je zelf nog niet zeker weet hoe je erover denkt -- het is geen schande om een tijdje in een grijs gebied van de relatie te verkeren.
Je moet ook voor jezelf zorgen. Eet goed, sport en neem voldoende rust. Zorg goed voor jezelf zoals je normaal gesproken zou doen.
2. **Blijf bezig met je eigen interesses.** Je wilt er zeker van zijn dat je nog steeds jezelf kunt zijn bij deze persoon. Blijf bezig met je eigen hobby's en interesses. Kijk of deze persoon in jouw wereld past. Dit kan je helpen om te beoordelen of de romantiek voor jou werkt.

Maak duidelijk wat je belangrijk vindt. Als je op vrijdag liever binnen blijft dan uit te gaan, vraag dan of je geliefde langs wil komen. Kijk hoe hij of zij in jouw wereld past.
Houd rekening met je eigen interesses. Als je om de andere vrijdag naar een boekenclub gaat, stop daar dan niet mee, zelfs als je partner je ergens anders voor uitnodigt. Zorg ervoor dat je partner je belangen ondersteunt en je in staat stelt om je eigen plezier en sociale leven na te streven. Als hij of zij dat doet, dan is dit een goed teken dat deze relatie in je leven kan passen.
3. **Probeer samen plezier te hebben.** Plezier is een belangrijk aspect van elke romantische relatie. Het is moeilijk om bij iemand te blijven als jullie samen geen plezier hebben. Jij en je partner moeten echt van elkaars gezelschap genieten. Probeer iets leuks te doen met je partner. Kijk of je je gelukkiger en veiliger voelt. Als je moeite hebt om plezier te hebben, kan dit een slecht teken zijn voor de relatie op lange termijn.

De definitie van plezier varieert van persoon tot persoon, dus kies iets wat jullie beiden graag doen. Als jullie bijvoorbeeld allebei van cabaret houden, ga dan samen naar een show in het theater.
Je kunt je partner ook uitnodigen voor sociale evenementen met je vrienden. Kijk of de aanwezigheid van je partner de groep op een positieve of negatieve manier beïnvloedt. Maakt je lief sociale evenementen leuker? Past hij of zij in jouw wereld?
4. **Vermijd seks als motor om gevoelens van intimiteit te voeden.** Als je gemengde gevoelens hebt, kan je proberen die gevoelens te onderdrukken. Veel mensen gebruiken seks als een poging om gevoelens van intimiteit te forceren. Dit zal echter zelden leiden tot duurzame gevoelens van emotionele intimiteit met een ander persoon. Verwacht niet dat daarmee afkomt van je gemengde gevoelens.
5. **Neem een pauze, indien nodig.** Als je er niet achter kunt komen hoe je je voelt en jullie hebben al een tijdje een relatie, dan kan een pauze helpen. Het kan nodig zijn dat jullie beiden persoonlijke groei moet ervaren buiten de relatie om. Uiteindelijk kan het zijn dat je graag wilt dat de romantiek weer opbloeit.

Als je besluit een pauze te nemen, stel dan duidelijke grenzen. Maak je partner duidelijk hoe vaak je elkaar tijdens de pauze zult zien, als dat al gebeurt, en of je tijdens de pauze andere relaties en seks kunt hebben. Beslis of de pauze een vast eindpunt heeft, of dat je de dingen een beetje open laat.
Zorg dat je je gevoelens goed onderzoekt voordat jullie weer bij elkaar komen na een pauze. Wees eerlijk tegen jezelf over hoe je je voelt. Mis je de persoon echt? Voel je je verdrietig door zijn of haar afwezigheid? Heb je het gevoel dat je als persoon bent gegroeid terwijl de ander uit beeld was. Als dat zo is, dan kan het een goed idee zijn om weer bij elkaar te komen. Als je je echter vrijer en gelukkiger voelde door de afstand van je partner, dan kan het een goed idee zijn om de relatie te beëindigen.
6. **Bespreek je gevoelens met de andere persoon.** Als je een serieuze relatie hebt en je begint gemengde gevoelens te krijgen, dan kan het een goed idee zijn om er open over te zijn met je partner. Neem de tijd om het probleem uit te praten en een wederzijdse oplossing te vinden, als je wilt voorkomen dat de relatie eindigt. Laat je partner van tevoren weten dat je het over de relatie wilt hebben. Zeg zoiets als: 'Ik heb met verwarrende gevoelens geworsteld en ik wil vanavond graag met je praten als je klaar bent met je werk.'

Probeer je te concentreren op het hier en nu terwijl je uitdrukking geeft aan je gevoelens. Vermijd het om dingen uit het verleden naar voren te brengen, zelfs dingen die de verwarrende gevoelens sterker maken. In plaats daarvan focus je op hoe je je nu voelt. Bijvoorbeeld: 'Ik heb de laatste tijd gemengde gevoelens over onze toekomst samen. Ik wil weten hoe jij je voelt met betrekking tot deze kwestie.'
Luister net zoveel als je praat. Laat je partner zijn of haar gevoelens met je delen. Je partner kan hetzelfde voelen, in welk geval jullie tweeën de toekomst van de relatie moeten beoordelen. Doe je best om echt te begrijpen wat je partner zegt. Stel zo nodig verhelderende vragen.
Probeer na het gesprek een idee te hebben over hoe je verder moet gaan. Je kunt bijvoorbeeld besluiten dat je een pauze wilt nemen. Jullie kunne besluiten om samen naar een therapeut te gaan. Jullie kunnen ook besluiten dat de relatie stopt.
7. **Neem uiteindelijk een beslissing over de relatie.** Na een tijdje moet je een beslissing nemen over waar je staat. Overweeg na afweging van verschillende factoren of je gevoelens oprecht zijn en zo ja, of je in deze relatie wilt blijven. Als je vindt dat de relatie niet belangrijk genoeg voor je is, dan is het wellicht beter om over te stappen op vriendschap.
Zelf binnen een gezonde relatie, kunnen gemengde gevoelens van tijd tot tijd optreden. Laat je niet ongerust maken over de onzekerheid die zich af en toe kan voordoen als je besluit om verder te gaan.
8. **Overweeg aantrekkingskracht.** Aantrekkelijkheid is de sleutel tot de meeste romantische relaties. Bij een romantische relatie worden jullie uiteindelijk fysiek intiem. Denk na over het niveau van fysieke aantrekkingskracht dat je voelt voor deze persoon.

Denk na over hoe je gevoelens over de persoon in fysieke zin. Voel je je tot hem of haar aangetrokken? Denk je dat het wederzijds is? Zo ja, dan kan er potentieel zijn voor een romantische relatie.
Houd in gedachten dat wederzijdse aantrekkingskracht niet de doorslaggevende factor moet zijn. Vrienden voelen vaak wederzijdse aantrekkingskracht tot elkaar die soms vergelijkbaar is met een romantische aantrekkingskracht. Je kunt bijvoorbeeld verlangen naar een vriend als hij of zij weg is, en die persoon missen. Probeer te evalueren of de aantrekkingskracht die je voelt voor deze persoon zowel fysiek als romantisch is.
Lach en glimlach je veel met deze persoon? Verheug je je op afspraakjes en ontmoetingen? Hebben jullie tweeën dezelfde interesses en passies die jullie samen nastreven? Zo ja, dan kan dit een goede basis zijn voor een romance.
Als je echter twijfels hebt, vraag je dan af of het plezier dat jullie samen hebben, romantisch aanvoelt. Vrienden maken elkaar vaak aan het lachen en hebben samen plezier. Als je geen romantische vonk voelt tijdens leuke momenten, dan kan deze relatie beter geschikt zijn voor vriendschap.
9. **Vraag je af of je het gevoel hebt dichtbij de ander te staan.** Als je tijd met iemand doorbrengt, kun je een heel gehecht gevoel krijgen. Je hoort in staat te zijn om je gevoelens, gedachten en zorgen openlijk met deze persoon te delen. Als je moeite hebt om je gehecht te voelen, of als de nabijheid meer als vriendschap aanvoelt, dan is deze persoon misschien geen geschikte romantische partner voor jou.
10. **Zoek naar gemeenschappelijke doelen.** Gemeenschappelijke doelen zijn belangrijk voor een romantische relatie. Dit is één ding dat helpt om een romantische relatie te onderscheiden van een vriendschap. Vrienden hebben niet noodzakelijkerwijs dezelfde doelen. Een romantische partner moet echter soortgelijke doelen als jij hebben, willen jullie tweeën goed bij elkaar passen.

Denk aan lange termijndoelen. Hebben jij en deze persoon dezelfde ambities? Hebben jullie een soortgelijke toekomst voor ogen wat betreft het huwelijk en kinderen? Deze dingen zijn belangrijk als het gaat om het omgaan met een romantische relatie. Als jullie standpunten op deze gebieden verschillen, dan kan dit de reden zijn waarom je gemengde gevoelens hebt. Het is misschien beter om deze relatie om te vormen tot een vriendschap.
Je moet ook nadenken over je overtuigingen. Hebben jij en deze persoon vergelijkbare opvattingen over politiek, religie en morele waarden? Hoewel je het niet altijd eens hoeft te zijn met iemand in een romantische relatie, zijn bepaalde gedeelde waarden belangrijk. Als jij en deze persoon het vaak oneens zijn, dan kan dit ook een oorzaak zijn van de twijfels over de relatie.
11. **Denk na over de vraag of je in de ban bent van hem of haar.** In een romantische relatie zal je merken dat je intens aan de ander denkt. Wellicht plaats je hem of haar in je gedachten op een voetstuk en vind je fouten en eigenaardigheden charmant. Je kunt ook het gevoel hebben dat de ander superieure vaardigheden, intelligentie en een geweldige persoonlijkheid heeft. Binnen een vriendschap raak je over het algemeen niet zo betoverd door een persoon. Als dit soort verliefdheid afwezig is, dan kun je beter slechts bevriend zijn met deze persoon.
12. **Accepteer dat emoties complex zijn.** Vaak willen mensen graag volledig zonder twijfels over een relatie leven. Je kunt het gevoel hebben dat je slechts één gevoel voor een persoon nodig hebt. Gemengde gevoelens komen echter vaak voor. In feite zal de meerderheid van de relaties die je tegenkomt, een zekere mate van gemengde gevoelens kennen.

Gemengde gevoelens kunnen feitelijk een weerspiegeling zijn van volwassenheid. In plaats van een persoon te polariseren als een goed of slecht persoon, ben je in staat om zowel zijn goede als slechte kwaliteiten te zien. Soms hou je van je vriendje vanwege zijn spontane karakter. Andere keren kan het je ergeren dat hij zo onvoorspelbaar is.
Probeer te accepteren dat er in elke relatie een zekere mate van twijfel zal zijn. Als je ondanks gemengde gevoelens toch bij iemand wilt zijn, is dit eigenlijk een goed teken. Je bent bereid om onvolkomenheden en frustraties te erkennen, maar je wilt toch bij de ander zijn.
13. **Onderzoek je eigen angsten en onzekerheden.** Als je gevoelig bent voor gemengde gevoelens en onzekerheid, dan kunnen daar redenen voor zijn. Als je veel onderliggende angsten of onzekerheden hebt, kan het zijn dat je vaak aan jezelf twijfelt.

Ben je in het verleden afgewezen door een voor jou belangrijk persoon? Zo ja, dan heb je misschien een chronische angst voor afwijzing. Terugkerende gemengde gevoelens kunnen een manier zijn om jezelf te beschermen door het zekere voor het onzekere te nemen.
Ben je een onzeker persoon? Als je bang bent om in de steek gelaten te worden en je niet goed genoeg voelt voor liefde of toewijding, dan zal dit bijna al je acties beïnvloeden. Je kunt gemengde gevoelens krijgen in relaties, omdat je bang bent om ergens bij betrokken te raken.
14. **Ken je eigen behoeften en wensen.** Om te beoordelen of een relatie geschikt is voor jou, moet je weten wat je wilt. Weet wat je nodig hebt en wilt van een romantische partner. Zoek uit of deze persoon dat kan bieden.

Denk aan je emotionele reacties op gebeurtenissen in je leven. Hoe kan iemand je het beste emotioneel ondersteunen? Wat heb je nodig van iemand anders?
Het kan nuttig zijn om een lijst te maken van eigenschappen die je belangrijk vindt aan een romantische partner. Vraag je af of deze persoon beschikt over deze eigenschappen.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Omgaan-met-twijfels-binnen-een-relatie", "language": "nl"}