Altijd lekker ruiken
Of je nu een vriend(in) een knuffel geeft of wat dichter tegen je liefje aan gaat zitten op de bank, je zou je in geen geval zorgen mogen maken over hoe je ruikt. Lekker ruiken geeft je zelfvertrouwen een oppepper en kan je zelfs aantrekkelijker maken. Het begin met goed voor jezelf zorgen en het dragen van fris gewassen kleren. Daarna kun je een geur van je voorkeur opdoen waardoor mensen zich gaan afvragen hoe het toch kan dat je zo lekker ruikt. Lees verder bij Stap 1 om te leren hoe je ervoor kunt zorgen dat mensen zich omdraaien, verrukt door je duizelingwekkend lekkere parfum.
1. **Was jezelf.** Als je op je best wilt ruiken, dan begint dit met jezelf schoon te maken. Hoe vaak je jezelf wast, doucht of in bad gaat, hangt af van de persoonlijke chemie van je lichaam, je dagelijkse activiteiten en het weer. De meeste mensen wassen zich een keer per dag, maar als je aan sport doet of in een gebied woont waar het erg heet is, dan wil je vast wel vaker in bad springen. Als je huid erg droog is, dan kan om de andere dag genoeg zijn. Maar ongeacht wat, zorg dat je vaak genoeg baadt zodat je niet een overduidelijke lichaamsgeur hebt die andere mensen gaat opvallen.

Was onder de douche je huid met warm water en zeep om er zeker van te zijn dat je al het vuil, zweet en de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor lichaamsgeur, van je af hebt gespoeld.
Bij twijfel, ga dan je gang en spoel het af! Proberen om lichaamsgeur te verdoezelen met deodorant of parfum werkt niet echt.
Als je niet elke dag je haar wilt wassen (veel mensen zeggen dat je er droog en beschadigd haar door krijgt), gebruik dan een  droogshampoo om je haar weer fris te maken op die dagen dat je het niet wast. Dit is samengesteld uit poeders die het huidvet opnemen waardoor je haar er vettig uitziet.
2. **Gebruik een deodorant.** Slechts twee procent van alle mensen hebben een gen waardoor hun oksels geen geurtjes gaan produceren. Zij behoren tot de gelukkigen, nietwaar? De rest van ons is afhankelijk van een deodorant om ervoor te zorgen dat vervelende lichaamsgeurtjes op afstand worden gehouden gedurende de dag. Doe wat op nadat je hebt gedoucht, en breng het indien nodig later op de dag weer aan.

Je kunt ook een combinatie gebruiken van een deodorant/antitranspirant, als je de neiging hebt om te zweten.
Deodorant is te krijgen als stick, gel-stick, of spray. Je kunt ook een natuurlijke minerale deodorant gebruiken, of het zelf maken met behulp van natriumbicarbonaat en kokosolie. Experimenteer met een deodorant waar je je het prettigst bij voelt en die je het langst lekker laat ruiken.
Als je parfum of cologne wil gebruiken, dan is het niet nodig om een deodorant te gebruiken met een zware geur. Het is niet een goed idee om te veel verschillende geuren tegelijkertijd op te hebben.
3. **Probeer lichaamspoeder.** Een klein beetje lichaamspoeder opbrengen na het baden of douchen is een geweldige manier om fris te blijven. Droog jezelf helemaal af en doe er wat van onder je armen, voeten en waar je maar wilt. Het poeder helpt om je huid droog te houden en koel, de hele dag, dus is heel erg handig op hete, vochtige dagen.

Je kunt lichaamspoeder speciaal samengesteld voor volwassen aanschaffen of gewoon wat babypoeder gebruiken- dat werkt even goed. Misschien wil je liever een poeder zonder geur, want babypoeder heeft een hele herkenbare geur.
Wil je liever geen lichaamspoeder kopen? Maak het dan zelf! Het enige dat je nodig hebt is wat maïzena. Wil je er nog een lekker geurtje aan geven, week dan een wattenbol in je favoriete geur of etherische olie. Doe de wattenbol in een pot en bedek het met maïzena. Breng de lichaamspoeder aan met een make-up kwast/poederdons.
4. **Draag kleren die lekker ruiken.** Dezelfde kleren meerdere dagen achter elkaar dragen zal niet bijdragen aan een lekkere geur, dus zorg dat je de was bijhoudt! Kies een wasmiddel met of zonder parfum – het maakt niet uit, zolang je kleren maar schoon worden.

Neem eventueel wat extra kleren mee die je aankunt doen, als je de hele dag onderweg bent. Sommige mensen vinden het prettig om een schoon paar ondergoed, panty's, sokken of hemd bij de hand te hebben in geval van nood.
Als je ergens werkt waar een penetrante geur hangt of waar veel wordt gerookt, dan zal je extra veel moeite moeten doen om je kleren lekker te laten ruiken. Door ze vaker te wassen en een sterker geparfumeerd wasmiddel te gebruiken samen met wasverzachter, zou je het voor elkaar moeten kunnen krijgen.
Laat je winterjas en andere niet wasbare kleding droog reinigen om de paar maanden, om te voorkomen dat ze vies gaan ruiken.
Over kleren gesproken, controleer ook je tassen, rugzakken, hoeden en andere accessoires. Was deze items ook eens in de zoveel tijd, zeker als je ze elke dag gebruikt.
5. **Zorg dat je voeten geweldig ruiken.** Als je zorgen hebt over hoe je voeten ruiken, besteed tijdens het douchen daar dan extra aandacht aan door ze te schrobben, ze daarna goed af te drogen en te besprenkelen met lichaams- of voetpoeder, voor je weer je sokken en schoenen aan doet. Draag een extra paar sokken bij je om later op de dag aan te doen. Zorg dat je schoen in goede staat zijn – oude schoenen kunnen een bron zijn van kwalijke geurtjes.

Zorg dat je een apart paar schoenen hebt voor het sporten, in plaats van je sportschoenen aan te doen naar school of je werk.
Draag altijd een kleine fles met voetpoeder bij je, zodat je het gedurende de dag kunt gebruiken wanneer je maar wilt.
Draag wanneer het maar mogelijk is sokken in je schoenen. Schoenen dragen zonder sokken heeft de neiging om ervoor te zorgen dat je meer gaat zweten, wat weer nare luchtjes tot gevolg heeft.
6. **Zorg voor een frisse adem.** Goede mondhygiëne is de beste manier om je mond fris te laten ruiken. Zorg dat je elke dag je tanden poetst en flost, en ga regelmatig naar de tandarts om af te komen van plak, zodat je niet te maken krijgt met chronisch slechte adem. Als aanvulling op de basishygiëne kun je de hele dag een frisse adem houden door het volgende te doen:

Drink veel water. Dit is vooral van belang tijdens en direct na de maaltijd. Hiermee spoel je voedselresten weg en reinig je de mond.
Gebruik mondwater – maar niet die met alcohol. Alcohol in mondwater kan je mond doen uitdrogen, wat weer de condities in de hand kan werken die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Kies voor een mondwater die de adem frisser maakt zonder alcohol en spoel je mond wanneer je maar even een snelle oplossing nodig hebt.
Vermijd knoflook, uien en kruidig eten, wanneer je je "echt" zorgen maakt over het hebben van een frisse adem. Het is lastig om de geur van sterk smakend eten te maskeren met een mondwater, en de geur kan blijven hangen zelfs na het tanden poetsen of het gebruik van mondwater.
Zorg dat je altijd pepermuntjes bij je hebt, zodat je op het laatste moment nog een kunt nemen wanneer je wilt dat je een lekker ruikende adem hebt.
7. **Kies de perfecte geur.** Ga op zoek naar een geur die iets toevoegt aan je stijl en je algehele verschijning aanvult. Een geweldige geur is er een waarvan je het niet erg vindt om de hele dag te ruiken. Het mag niet te sterk zijn, omdat sommige mensen gevoelig zijn voer overweldigende geuren. Experimenteer met verschillende geuren, tot je er een aantal vindt die je lekker vindt ruiken. Je kunt dezelfde geur elke dag dragen of rouleren met een aantal verschillende.

Sommige geuren zijn geschikter voor bepaalde gelegenheden dan andere. Een citrusachtige, bloemige, zoete geur kan geweldig zijn voor overdag, terwijl je kunt kiezen voor een muskusachtige en wat sterkere geur voor 's avonds.
Als je op zoek bent naar een meer mannelijke geur, kies dan een geurwater met een hint van den, ceder en sandelhout.
Geuren veranderen afhankelijk van wie ze dragen. Ze reageren met de unieke chemie van je lichaam en veranderen een beetje gedurende de dag. Dit is iets om rekening mee te houden wanneer je een geur uitkiest – een geur die lekker ruikt op je vriend(in) hoeft nog niet hetzelfde te ruiken op jouw huid.
Je kunt ook een geur gebruiken in de vorm van een lotion of lichaamsolie, als je daar de voorkeur aan geeft. Parfums in vaste vorm is een andere populaire keuze.
8. **Dep een beetje op de binnenkant van je polsen.** Overgiet jezelf niet met de geur van je voorkeur. Breng het op strategische punten aan zodat mensen die dichtbij je in de buurt zijn een vleugje ontwaren, maar niet bedwelmd raken. Met een beetje kom je een heel eind, zeker als je echte parfum gebruikt. Doe wat op je polsen, nek en achter je oren – meer heb je waarschijnlijk niet nodig.

Gebruik je een verstuiver, spuit het dan niet direct op je lichaam van een korte afstand. Houd de fles een paar centimeter van je lichaam af en spuit het lichtjes in de lucht. Beweeg vervolgens je polsen of andere delen van je lichaam door de nevel.
Zelfs al gebruik je een geparfumeerde lotion, dan is het nog niet de bedoeling om je er helemaal mee in te smeren. Gebruik het gewoon op een paar plekken, zoals je handen en nek. Gebruik een geurloze lotion om de rest van je huid mee in te smeren.
9. **Doe een geur in je haar.** Als je shampoo niet heel erg sterk geurt, dan zou je misschien een beetje geur aan je haar kunnen geven. Dit is een goede, subtiele manier om je de hele dag lang lekker te laten ruiken. Wrijf een beetje parfum of etherische olie tussen je handen en wrijf het vervolgens met rustige bewegingen door je haar. Een alternatief is om een paar druppels van je favoriete geur toe te voegen aan je geurloze shampoo of conditioner.
10. **Houd het bij een geur van een goed merk.** Het is geen goed idee om 3-4 verschillende geuren op te doen waardoor je een geurspoor achterlaat wanneer je door de gangen van je kantoor loopt. In plaats van je de naam te vragen van de geur die je draagt zullen ze hun neus dichtknijpen wanneer ze je aan zien komen! Draag gewoon niet meer dan één geur per keer.

Dit houdt in dat als je een sterk geurende lotion op hebt, je dan niet ook een parfum draagt, en vice versa.
Zorg ervoor dat je ook niet per ongeluk te veel geuren op hebt. Je deodorant, hairspray en lipbalsem zijn misschien ook al geparfumeerd. Probeer geurloze producten te kiezen en houdt het bij een of twee hoofdgeuren.
11. **Probeer een eigen geur te verzinnen.** Als je niet je te buiten wilt gaan aan een flesje parfum of eau de toilette, maak het dan zelf! Koop een paar verschillende etherische oliën, zoals rozen, lavendel, citroengras of vetiver, en gebruik daar een paar druppels van in plaats van parfum. Je kunt zelfs je eigen parfum maken door verschillende etherische oliën te mengen tot je iets hebt gemaakt dat je het lekkerst vindt ruiken.

Etherische oliën kun je vinden in reform- en natuurvoedingswinkels . Meestal staan ze in de afdeling lichamelijke verzorging.
Je kunt de mix van etherische oliën met water of wodka verdunnen, zodat het wat minder sterk ruikt. Doe het in een verstuiver en gebruik het voor op je huid en in je haar.
12. **Fris je een paar keer per dag op.** Waarschijnlijk is dat 's ochtends geen probleem, nadat je hebt gedoucht en schone kleren aan hebt getrokken, maar het is een goed idee om gedurende de dag ook even de tijd te nemen om jezelf op te frissen. Of je nu op school bent of je werk, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om jezelf lekker te laten ruiken, ook al ben je de hele dag al in touw of heb je achter je bureau gewerkt.

Poets je tanden of gebruik mondwater. Het zorgt ervoor dat je meteen een frisser gevoel hebt en ook zo ruikt.
Doe indien nodig weer wat parfum op. Niet te veel – niet meer dan een lichte nevel voor midden op de dag.
Doe andere kleren aan, als dat nodig is. Als je actief bent geweest, dan wil je kan het verstandig zijn om halverwege de dag andere onderkleren of sokken aan te doen.
Gebruik sanitaire doekjes om jezelf te reinigen. Koop de geurloze variant, omdat de geparfumeerde een sterke geur kunnen hebben.Veeg jezelf op die plekken waar je even wilt opfrissen even schoon en doe vervolgens weer deodorant op.
13. **Blijf uit de buurt van sterk geurend eten.** Probeer op dagen dat je het erg belangrijk vindt om lekker te ruiken niet te veel uien, knoflook of gekruid eten te eten. Deze voeding heeft componenten die langere tijd in je systeem verblijven en kunnen je lichaamsgeur en adem veranderen.

Kool, noten en peulvruchten hebben ook invloed op je lichaamsgeur. Het eten van veel broccoli, noten of bonen kan ertoe leiden dat je last krijgt van flatulentie.
Eet in plaats daarvan fruit en ander voedsel waar veel water in zit. Ze zullen je systeem schoonmaken en helpen om je lekker te laten ruiken.
14. **Zorg dat je leefomgeving schoon is.** Is je slaapkamer schoon en fris, of ruikt het er een beetje verschraald? Wat te denken van je auto en andere plekken waar je veel tijd doorbrengt? Door je leefomgeving schoon te houden zal je zelf ook frisser ruiken. Zorg dat je slaapkamer schoon is. Doe al je vieze kleren in een afgesloten wasmand, en hang je schone kleren op, of vouw ze netjes op zodat je ze op kunt bergen, in plaats van ze in een grote berg rond te laten slingeren. Hier volgen nog een paar andere manieren om je leefruimte extra fris te houden:

Geef je lakens en kussens een lekkere geur met natuurlijke geuren. Meng een paar druppels etherische olie met water en verstuif dit op je linnengoed wanneer je het bed opmaakt.
Was je tapijt regelmatig met shampoo. Vloerbedekking heeft de neiging om geurtjes vast te houden en kan de manier waarop je spullen ruiken beïnvloeden. Tussen deze schoonmaakbeurten door maak je het tapijt schoon door er natriumbicarbonaat overheen te strooien en dit vervolgens op te zuigen.
Maak je auto schoon. Was de zittingen en lucht het interieur regelmatig.
15. **Geef je laden en kasten een lekker geurtje.** Als je wilt at je kleren lekker blijven ruiken, berg ze dan op in laden en kasten waar je geurzakjes in hebt gedaan. Je kunt je eigen sachets maken door kleine zakjes te vullen met gedroogde lavendel of andere kruiden waar je van houdt. Leg gewoon de geurzakjes in de hoeken van je laden of hang ze in klerenkasten. Ze zullen je kleren een zweem van de kruidengeur geven en voorkomen dat ze muf gaan ruiken.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Altijd-lekker-ruiken", "language": "nl"}