Een mooie lach hebben
Niet alleen heeft iedereen zijn eigen persoonlijke lach, die lach kan ook veranderen, afhankelijk van waar iemand om lacht. Sommige mensen hebben hun lach specifiek afgestemd op de situatie, terwijl het anderen gewoon niet kan schelen hoe ze klinken. Als je je huidige lach niet leuk vindt, dan zijn er manieren om te werken aan het veranderen ervan.
1. **Denk aan de 'gierende'-lach.** Gieren van het lachen komt meestal voor bij mensen die niet veel kunnen lachen vanwege hun werk of thuisomgeving. Dit soort lach komt ook vaak voor bij mensen met een groot gevoel voor humor. Ze lachen op een zodanige manier dat ze het niet kunnen helpen, en bijna stikken van het lachen en de tranen hen bijna in de ogen schieten omdat ze zo hard moeten lachen.

Dit type lach kan worden bereikt door te proberen je lach zo lang mogelijk in te houden en dan plotseling te exploderen in een lach waardoor je buiten adem raakt. De sleutel is hier om je stembanden aan te spannen zodat het geluid van je lach meer naar buiten komt alsof je moeite hebt met ademhalen.
Dit soort lach houdt meestal ook in dat je je gezicht wilt bedekken terwijl je lacht, omdat je je schaamt dat je lacht. En van dit soort lachen gaan je ogen meestal tranen.
2. **Creëer een lach die aanstekelijk is.** Een aanstekelijke lach is vaak een lach die zo hilarisch is op zichzelf dat anderen beginnen te lachen omdat de lach hilarisch is -- het maakt niet uit wat het grappige was waardoor het lachen in de eerste plaats is begonnen. De meeste mensen die zo lachen proberen het eerst te onderdrukken, maar wanneer ze zich niet langer kunnen inhouden, ontploft het.

Deze lach gaat meer over het lawaai dat je maakt en minder over hoe je eruit ziet terwijl je lacht. De sleutel tot deze lach is om het meest gekke geluid denkbaar te maken tijdens het lachen. Het is dit gekke geluid dat de lach aanstekelijk maakt omdat andere mensen om je moeten lachen.
Deze lach kan ook beginnen met een poging om de lach vast te houden, wat dan resulteert in een plotselinge explosie van je gekke gelach.
Deze lach moet er natuurlijk uitzien en klinken. Schaam je niet voor de geluiden die je maakt. Dit is het type lach waarbij de persoon die het gekke geluid maakt er niet om geeft dat hij of zij een gek geluid maakt.
3. **Ontwikkel een gekunstelde lach.** Waarschijnlijk heb je dit soort lach al in je repertoire. Dit is het soort lach dat misschien een beetje nep klinkt, omdat je probeert beleefd te zijn tegen de persoon die iets grappigs heeft gezegd. Bij dit type lach is er veel expressie rond de mond, maar geen rond de ogen.

Deze lach is misschien een van de makkelijkste om uit te voeren, omdat het in wezen nep is. Deze lach vereist dat je de uitdrukking in je ogen scheidt van de uitdrukking die je mond maakt. je mond moet lachen, maar je ogen niet.
De lach zelf moet aangenaam klinken, maar niet uitbundig. Het moet beleefd zijn, maar niet overweldigend.
4. **Ga voor een nerveus klinkende lach.** Voor sommige mensen is deze manier van lachen natuurlijk, maar voor anderen kan dit zich ineens voordoen als ze zich realiseren dat ze een fout hebben gemaakt. De lach klinkt bijna als het gehuil van een baby en je gezicht ziet er dan niet altijd gelukkig uit, ook al moet je lachen.

Om deze lach te proberen is het misschien het beste om te doen alsof je je schaamt voor dat waar je om lacht. Stel je voor dat iemand uitglijdt op het ijs, of tegen een glazen deur aanloopt. Je wilt er niet om lachen, maar het was grappig om te zien.
Deze lach vereist dat je probeert je gezichtsuitdrukking neutraal te houden, maar dat gaat niet lukken. In plaats van gelukkig te kijken, zie je er beschaamd en/of nerveus uit.
5. **Werk aan een kinderlijke lach.** Dit soort lach heeft de neiging om te komen van mensen die wat kinderlijk gedrag hebben. De lach is meestal plotseling en impulsief, en de persoon die lacht kan er bijna beschaamd uitzien dat ze wel gelachen hebben. Maar in werkelijkheid zijn ze niet in verlegenheid gebracht, ze zijn gewoon ondeugend!

Wanneer je deze lach probeert, neem dan de tijd om te doen alsof je je lach wilt verbergen, iets dat je in werkelijkheid niet doet. Je wilt de mensen om je heen op zo'n manier bekijken dat ze ook humor vinden in waar je ook om lacht.
Het geluid van deze lach is heel speels en kinderlijk. En mensen die zo lachen hebben de neiging om er niet om te geven dat hun lach kinderlijk klinkt.
6. **Houd het bij het vertrouwde giechelen.** Giechelen leidt meestal niet tot veel gelaatsuitdrukkingen of lichaamsbewegingen. In feite hebben de meeste giechelaars de neiging om een beetje verlegen en mogelijk beschaamd te zijn dat ze lachen om iets -- mogelijk omdat het ding dat ze aan het lachen heeft gemaakt is iets waar ze niet om zouden moeten lachen.

Je kunt misschien wat oude films kijken waar een 'echte' dame iets grappigs vindt en begint te giechelen.
Giechelaars moeten er uitzien alsof ze verlegen zijn of proberen hun fatsoen te behouden, maar overweldigd worden door de humor van de situatie en het niet kunnen helpen om te gaan giechelen. Giechelen mag niet te luid of onaangenaam zijn, maar kan zo gedaan worden dat het aanstekelijk is waardoor andere mensen ook gaan lachen.
7. **Bestudeer de lach die je wilt aanleren.** Voordat je je lach kunt veranderen, moet je je mogelijke opties bestuderen. Je zou dit kunnen doen door te kijken naar films of tv-programma's, in een café te gaan zitten en naar mensen te kijken, of te kijken naar YouTube-video's.
Observeer hoe andere mensen lachen en wat je leuk vindt en niet leuk vindt aan elk type lach.
8. **Test verschillende manier om te vocaliseren.** Alleen omdat iemand anders goed klinkt met een bepaalde lach, betekent dat niet dat het voor jou werkt. Het kan zijn dat je de manier waarop je lacht moet veranderen op basis van de toon van je stem. Probeer te lachen in verschillende tonen (en volumes) om te zien wat bij je past, en om te bepalen wat het beste klinkt.
Soms is hoe we onszelf horen en hoe andere mensen ons horen, anders. Je kunt jezelf opnemen om verschillende stemmen uit te proberen en af te spelen en zodoende een beter gevoel te krijgen hoe je voor andere mensen zult klinken.
9. **Blijf de nieuwe lach oefenen.** Op dit punt heb je waarschijnlijk een goed idee van wat voor soort lach je wilt ontwikkelen en op welke toon je die lach wilt gebruiken. Nu is het tijd om te oefenen, keer op keer.

Oefenen zal helpen om twee dingen te bereiken: je lach natuurlijk laten klinken en van je nieuwe lach een gewoonte maken.
Je kunt jezelf lachend in de spiegel observeren, om de manier waarop je je gezichtsspieren beweegt en je gezichtsuitdrukking te veranderen.
Dit is een andere stap waarbij het opnemen van je lach en het afspelen ervan nuttig kan zijn omdat het je een beter gevoel geeft hoe je moet klinken voor andere mensen.
10. **Deel je nieuwe lach met vrienden.** Begin je nieuwe lach te gebruiken in het bijzijn van vrienden en familie. Meet hun reacties op je nieuwe lach. Verander je lach op basis van hun reacties. Stel dat ze je vreemde blikken toewerpen als je lacht, dan klinkt je lach misschien niet natuurlijk of past het misschien niet bij je.
11. **Gebruik je nieuwe lach zo vaak mogelijk.** Ga door met het oefenen van je nieuwe lach totdat je er niet eens bij na hoeft te denken. Gebruik je nieuwe lach in elke sociale situatie die je kunt. Uiteindelijk zal je nieuwe lach net zo gewoon worden als je oude lach.
12. **Breng je emoties over.** Lachen is veel meer dan alleen de reactie op een grap of iets grappigs. Lachen is een belangrijk onderdeel van de menselijke emotionele communicatie. Het is zo belangrijk voor ons dat we tientallen emoji's en sms'tekens hebben ontwikkeld om verschillende manier van lachen uit te drukken.
Mensen hebben de neiging om vaker te lachen als er andere mensen in de buurt zijn die ook lachen. Toch is die lach niet altijd gericht op het horen of zien van iets grappigs (bijv. een reactie). Lachen wordt meer gebruikt als een gedrag dat we in een sociale omgeving gebruiken om uit te drukken hoe we ons voelen en wat we denken.
13. **Interpreteer een onechte lach.** Het menselijk brein is in staat om het verschil te bepalen tussen echt en gemaakt lachen. We doen dit in een poging om te begrijpen waarom iemand zou doen alsof. Met andere woorden, we proberen te begrijpen wat die manier van lachen betekent.
14. **Laat je lachen aanstekelijk zijn.** Lachen is zeker aanstekelijk. Wetenschappers geloven dat degenen die makkelijker meelachten ook degenen zijn die beter zijn in het herkennen van het verschil tussen echt en gemaakt lachen.
15. **Lach om pijn te verlichten.** Het is zelfs aangetoond dat lachen de hoeveelheid van bepaalde stresshormonen in je lichaam vermindert, zoals: cortisol, epinefrine en dopamine. Daarnaast stimuleert het bepaalde gezonde hormonen zoals endorfine. Lachen verbetert ook de doorbloeding, wat op zijn beurt het gevoel van ontspanning vergroot. Lach en je zult je niet alleen beter voelen, maar je kunt daadwerkelijk minder pijn voelen en ontstekingen tegengaan, en daarnaast een betere nachtrust krijgen.
16. **Verbeter je relaties door te lachen.** Lachen is sociaal gedrag. Het brengt mensen dichter bij elkaar en maakt mensen meer ontspannen in elkaars gezelschap. Het kan ook relaties tussen mensen creëren of versterken, omdat ze blij zijn om in elkaars gezelschap te zijn. Daarnaast kan lachen helpen bij het verminderen of verdwijnen van boosheid en angst, wat op zijn beurt kan helpen brengen bij het creëren van intimiteit.

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen eigenlijk meer lachen dan mannen, 126% meer zelfs. Mannen daarentegen hebben de neiging om vrouwen te laten lachen door iets grappigs of geestigs te zeggen, of iets dat echt dwaas is, wat hetzelfde effect zou kunnen hebben!
Als mensen ouder worden, hebben ze de neiging om minder te lachen. Oudere mensen hebben ook de neiging om minder te reageren op kietelen.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Een-mooie-lach-hebben", "language": "nl"}