Come Preparare un Clistere
Esistono molti modi diversi per fare un clistere a casa utilizzando ingredienti naturali. Prima di sottoporsi a questo genere di trattamento, è meglio consultare il medico per accertarsi che sia una pratica sicura tenendo in considerazione la storia clinica personale.
1. **Mescola l'olio con l'acqua distillata.** Versa 30 ml di olio extravergine di oliva in 1,5 litri di acqua distillata all'interno di un pentolino.

L'olio è un emolliente delicato per le feci, lubrifica anche il retto facilitando l'espulsione degli scarti.
Se vuoi preparare un clistere leggermente diverso, sostituisci l'acqua con una miscela composta da 1 litro di latte intero e 500 ml di acqua distillata.
Dato che il colon metabolizza il latte, i batteri che vivono al suo interno sviluppano dei gas spingendo il fluido più un profondità e rendendolo quindi più efficace.
2. **Scalda la soluzione.** Metti un pentolino sul fornello e accendi un fuoco medio; il liquido dovrebbe raggiungere una temperatura di 40 °C.
Se hai optato per il latte, controlla attentamente il contenuto del pentolino per evitare che il liquido cagli; se dovesse accadere, non procedere con il clistere, butta il liquido e ricomincia da capo.
3. **Somministra il clistere e trattieni il liquido per diversi minuti.** Esegui la pulizia del colon e cerca di aspettare almeno 5-10 minuti prima di evacuare.
Il latte può causare una violenta e rapida reazione in alcune persone; dovresti almeno cercare di somministrare tutto il liquido prima di andare in bagno, ma oltre a questa indicazione non esiste una regola rigida in merito ai tempi.
4. **Scalda l'acqua distillata.** Versane 2 litri in un pentolino o in un bollitore e portala a 37 °C.

Scaldala lentamente sul fornello a fuoco medio;
L'acqua può raggiungere i 40 °C, ma evita che superi questa temperatura perché se è molto calda potrebbe essere pericolosa per l'organismo.
5. **Aggiungi il lactobacillus acidophilus.** Mescolane 5 g in polvere nell'acqua calda finché non si è sciolto.

In alternativa, puoi rompere 5 capsule di probiotico essiccato oppure utilizzare 60 ml di yogurt che lo contiene.
Il lactobacillus acidophilus è un tipo di fermento lattico attivo, un batterio "buono". Quando viene inserito direttamente nel colon con un clistere, il batterio si propaga in maniera più efficiente aiutando l'intestino a ripulirsi.
Questo tipo di clistere è molto utile per le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile, malattie infiammatorie croniche intestinali, stitichezza, emorroidi o cancro al colon.
6. **Esegui il clistere e trattieni il liquido per 10 minuti.** Inserisci la soluzione nel colon e cerca di non andare in bagno per 10 minuti.

Se non ci riesci, i probiotici non sono in grado di penetrare abbastanza in profondità per essere efficaci.
Aspettando di più incrementi l'efficacia del clistere, ma in genere dovresti espellere le feci entro 20 minuti.
7. **Scalda l'acqua distillata a una temperatura gradevole.** Usane 2 litri e portala a una temperatura compresa tra 37 e 40 °C.
Versala nel pentolino o nel bollitore; metti il tegame sul fornello a fuoco medio finché il liquido non raggiunge il livello di calore desiderato.
8. **Sciogli il sale marino in acqua.** Aggiungine 10 g e mescola finché non si scioglie.

Il clistere preparato con sale marino è uno dei più delicati e rappresenta una valida soluzione per le persone che non ne hanno mai usato uno. Il sale riduce la quantità di acqua che viene assorbita dal flusso sanguigno, ma non richiama o apporta liquidi dal/al colon; per queste ragioni è più tollerabile rispetto ad altre soluzioni.
Per un trattamento più intenso, puoi utilizzare 60 g di sale di Epsom che contiene una dose elevata di magnesio; in questo modo, aumenta la quantità di acqua nell'intestino, "lavando" il colon più rapidamente. Non usare però questa sostanza se soffri di mal di stomaco, nausea o vomito.
9. **Continua con il processo e trattieni il liquido il più a lungo possibile.** Fai il clistere nella maniera tradizione e resisti quanto più possibile prima di andare in bagno, in modo da ottimizzare gli effetti benefici.

Ricorda che la soluzione preparata con sale marino dovrebbe essere trattenuta per non più di 40 minuti.
Quella realizzata con il sale di Epsom agisce con maggiore rapidità, deve essere espulsa dopo 5-10 minuti e non può essere trattenuta oltre 20 minuti.
10. **Scalda l'acqua distillata.** Usa un bollitore o un pentolino per scaldarne 2 litri a fuoco medio sul fornello.
Dovresti portarla alla temperatura corporea naturale, quella ideale è compresa nell'intervallo 37-40 °C.
11. **Versa del succo di limone fresco.** Incorporane 160 ml e mescola bene per uniformare i due liquidi.

Tre frutti di media grandezza dovrebbero essere sufficienti per ottenere questa dose di succo; ricorda di filtrarlo prima di diluirlo in acqua per il clistere.
Il succo di limone purifica il colon dalle feci in eccesso e allo stesso tempo equilibra il pH dell'organo.
Questo tipo di clistere, se usato una volta a settimana, può lenire il disagio causato dalla colite e dalla stitichezza cronica.
L'acidità del succo di limone può irritare le mucose intestinali e causare quindi qualche crampo; di conseguenza, questo clistere non è adatto alle persone con un tratto digestivo particolarmente sensibile.
12. **Somministra il liquido e trattienilo per diversi minuti.** Procedi con il clistere e cerca di non andare in bagno per 10-15 minuti o per tutto il tempo che riesci a resistere senza provare crampi o un intenso dolore.
Dato che il succo di limone è tanto acido, potresti avere dei problemi a trattenerlo per un lungo periodo; dovresti comunque cercare di aspettare 5 minuti prima di evacuare, per godere dei benefici della pulizia.
13. **Scalda il latte intero.** Versane 250-500 ml in un pentolino e scaldalo sul fornello a fuoco medio o medio-alto finché non inizia a bollire leggermente.

Mescolalo e scaldalo con grande attenzione per evitare che cagli; non usare il latte cagliato per fare il clistere.
Questo tipo di clistere è molto efficace per purificare il colon dalle feci in eccesso; causa una violenta reazione intestinale e per tale motivo è meglio usarlo con cautela, come ultima risorsa.
14. **Aggiungi della melassa.** Togli il tegame dal fuoco e mescola 250-500 ml di melassa nera finché i due ingredienti non si sono ben amalgamati.

La dose di melassa dovrebbe essere pari a quella del latte.
Gli zuccheri presenti in entrambi gli ingredienti nutrono i batteri intestinali innescando la formazione di gas e spingendo il clistere più in profondità nel tratto digestivo; gli zuccheri richiamano inoltre umidità verso il colon, facilitando il passaggio degli escrementi.
Sappi che questa soluzione è nota per causare crampi intensi.
15. **Lascia che si raffreddi leggermente.** Riponi il liquido a temperatura ambiente finché non è sicuro da usare all'interno del corpo.
L'intervallo di temperatura ideale è compreso tra 37 e 40 °C.
16. **Fai il clistere ed evita di espellere il liquido per tutto il tempo che riesci a resistere.** Quando è abbastanza freddo, introducilo nel colon e trattienilo quanto più possibile prima di evacuare.

Come minimo, cerca di somministrare tutta la soluzione prima di andare in bagno; procedi rapidamente per aumentare le probabilità di usare tutto il liquido.
Ricorda che questo è uno dei clisteri casalinghi che maggiormente causa confusione; dovresti usare un sacchetto monouso o sostituire il tubo. Tieni degli asciugamani spessi a portata di mano, in caso di perdite o di movimenti intestinali precoci.
17. **Unisci l'aglio all'acqua.** Prendi un pentolino che non sia di alluminio e aggiungi due spicchi d'aglio schiacciati in mezzo litro di acqua distillata.

Se sono relativamente piccoli, puoi usare fino a tre spicchi.
L'aglio rimuove il muco in eccesso dal fegato e dall'intestino; poiché possiede proprietà antisettiche naturali, viene usato comunemente per trattare vermi intestinali, parassitosi, infezioni da lievito e batteriche.
18. **Fallo sobbollire per 15 minuti.** Metti il tegame sul fornello e porta l'aglio a bollore a fuoco alto, riduci la fiamma a medio-bassa e lascia sobbollire il liquido per un quarto d'ora.
19. **Aspetta che si raffreddi e filtra il liquido.** Togli il pentolino dal fornello e lascia che la soluzione diventi fredda a temperatura ambiente; a questo punto, puoi filtrare gli elementi solidi.

Il clistere dovrebbe raggiungere una temperatura compresa tra 37 e 40 °C.
Filtra il liquido usando un setaccio a maglia fine. Butta i pezzi di aglio e trattieni la soluzione; usa solamente il liquido per fare il clistere.
20. **Aggiungi altra acqua distillata.** Versane a sufficienza per portare il volume del liquido a 1 litro.
Dovresti utilizzare acqua tiepida, la temperatura del clistere non dovrebbe scendere sotto i 37 °C.
21. **Esegui il clistere e trattieni il liquido fino a 20 minuti.** Introduci la soluzione nel colon e tienila fino a un massimo di 20 minuti.
Cerca di resistere almeno 10 minuti prima di andare in bagno; più aspetti e più il trattamento è efficace, ma non superare il limite di 20 minuti.
22. **Porta l'acqua a bollore.** Versa 1 litro di acqua distillata in un pentolino o in un bollitore.
23. **Versala sulle foglie di tè o di tisana.** Metti tre bustine di camomilla o di tè verde in una ciotola che non sia di alluminio e sommergile con l'acqua bollente; lascia che macerino per 5-10 minuti.

Puoi sostituire le bustine con 30 g di foglie sfuse.
La camomilla può essere lasciata in infusione per 5-10 minuti, ma il tè verde non più di 5 minuti.
La camomilla aiuta a calmare e purificare il colon oltre che il fegato; questo tipo di clistere si utilizza anche per trattare le emorroidi.
Il tè verde contiene preziosi antiossidanti che migliorano la salute intestinale; un clistere di questo tipo si utilizza in genere per ripristinare la corretta flora batterica del tratto gastrico.
24. **Togli le foglie di tè.** Trascorso il tempo di infusione, togli le bustine dall'acqua.
Se hai optato per le foglie, filtrale con un setaccio fine; buttale e conserva solamente il liquido. Utilizza solamente l'infuso per fare il clistere.
25. **Aggiungi altra acqua se necessario.** Puoi diluire il tè con altra acqua distillata per riportare il volume a 1 litro.

Assicurati che l'acqua che aggiungi sia tiepida.
La soluzione deve arrivare alla temperatura di 37-40 °C prima di inserirla nel colon.
26. **Procedi con il clistere e trattieni il fluido per diversi minuti.** Introduci la soluzione nel retto usando i metodi tradizionali e cerca di non evacuare per 20 minuti.
Per godere dei benefici della procedura dovresti aspettare almeno 10 minuti prima di andare in bagno.
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