Как соблюдать водную диету
Вот как соблюдать диету с вовлечением минимального количества упражнений.
1. **Посмотрите, как много вы весите.** 
2. **Сядьте за компьютер, чтобы узнать, сколько вы должны весить.** Если ваш предполагаемый вес составляет 55 кг, а реальный вес – 73 кг, тогда нет необходимости терять 45 кг.
3. **Когда вы голодны, не кушайте целый гамбургер.** Выпейте большой стакан воды и съешьте небольшой батончик мюсли.
4. **Делайте зарядку в течение 15 минут каждый день.** Просто выполняйте несколько несложных упражнений, таких как отжимания, приседания и скручивания.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%83", "language": "ru"}