Как облегчить боль от мастита
Помимо беспокойства о достаточной выработке молока и щепетильном соблюдении хорошо сбалансированной диеты, кормящей матери придется беспокоиться о возможных осложнениях в груди, таких, как мастит. Мастит - это воспаление молочной железы, которое возникает, когда молочные протоки забиваются или в груди развивается инфекция. Это состояние может быть очень болезненным, особенно если его лечение надолго откладывать. Во время лечения главная задача - облегчить боль.
1. **Изучите признаки на груди, за которыми следует следить.** Зная симптомы мастита, вы сможете начать лечение вовремя.

Любой дискомфорт, боль, болезненность, затверделости или чрезмерные покраснения свидетельствуют о возможной проблеме.
Покалывание в соске в начале кормления, частые боли при кормлении ребенка могут быть началом мастита.
2. **Часто обследуйте свою грудь и проверяйте, нет ли шишек, отеков или горячих областей.** Если вы обнаружите подобные признаки, примите особые меры предосторожности для правильного ухода за грудью.
Продолжайте контролировать ваши симптомы. Если улучшений не будет несколько дней или если симптомы ухудшатся, немедленно обратитесь к вашему врачу.
3. **Обратите внимание, если вам немного не по себе.** Ощущение непривычной усталости и недуга, озноб, головная боль или лихорадка - это признаки наиболее вероятного инфекционного заражения.
4. **Попробуйте использовать как горячие, так и холодные компрессы, чтобы уменьшить отеки, припухлости и облегчить боль.** Используйте теплые свежие полотенца из сушилки, которые помогут избавиться от некоторых отеков и дать возможность свободнее вытекать молоку. Также попробуйте использовать теплую, влажную мочалку.
Используйте пакеты со льдом, завернутые в тонкое полотенце, чтобы приложить холод и облегчить дискомфорт.
5. **Часто принимайте теплый душ или ванную в течение дня и массируйте пострадавшую грудь под теплой водой.** Встаньте в душе прямо под поток воды и направьте его на проблемную зону груди.
Делайте температуру воды настолько горячей, насколько вы сможете выдержать.
6. **Массируйте молочные железы перед кормлением ребенка.** Это улучшит циркуляцию и поможет молоку рефлекторно двигаться вниз. Массируйте плавно. Неосторожное обращение с грудью может увеличить отек.
7. **Кормите младенца пострадавшей грудью как можно чаще.** Поначалу это может быть болезненным, но максимально опустошая грудь, вы временно избавитесь от дискомфорта и поспособствуете заживлению.
8. **Кормите вашего ребенка чаще, чем обычно.** Опорожнение молочной железы часто оказывается лучшим способом, чтобы ускорить выздоровление.

Будите малыша посреди ночи, чтобы участить кормления.
Не кормите малыша из бутылочки. Если ребенок неохотно сосет грудь, периодически продолжайте попытки. Не опускайте руки, если малыш отказывается от кормления. Просто настаивайте попозже и предлагайте грудь чаще.
9. **Экспериментируйте с разными позами, чтобы найти наиболее удобное и комфортное положение, как для вас, так и для ребенка.** Используйте подушки во время кормления для дополнительного комфорта и облегчения боли.
10. **Сцеживайте молоко между кормлениями, если ребенок не хочет брать грудь так часто, как вам бы хотелось, или если ребенок не опустошил грудь полностью.** 
11. **Вложите пару сырых, холодных капустных листьев в чашки бюстгальтера.** Такое лечение рекомендуют специалисты по травам, как природное средство, успокаивающее воспаление и помогающее вывести инфекцию из молочных протоков.
12. **Попробуйте кушать по паре долек чеснока ежедневно до тех пор, пока симптомы не начнут угасать.** Травники считают чеснок одним из сильнейших природных антибиотиков. Обратите внимание на влияние употребления чеснока на ребенка. Ему может не понравиться аромат или запах молока. Обратите внимание, не вызывает ли он расстройство в животике малыша, и если это так, прекратите кушать чеснок.
13. **Принимайте настойку эхинацеи, если ваш врач считает это безопасным.** Специалисты по травам утверждают, что эхинацея действует как стимулятор иммунной системы и помогает организму бороться с инфекцией.
14. **Поговорите с вашим врачом по поводу приема болеутоляющих средств.** Ибупрофен и Ацетаминофен считаются безопасными для кормящих матерей и могут помочь вам бороться с дискомфортом.
15. **Не сжимайте грудь тесной одеждой.** Постарайтесь не носить тесную одежду.
Носите бюстгальтер как можно реже.
Попробуйте спать на боку или на спине, а не на животе.
Не спите в бюстгальтере.
16. **Постарайтесь больше отдыхать.** Отдых будет стимулировать защиту вашего организма против инфекций. Попросите помощи у других, если вам трудно выделять больше времени для отдыха.
17. **Постарайтесь соблюдать сбалансированную диету, чтобы обеспечить свой организм питательными веществами, необходимыми для быстрой борьбы с инфекцией.** Думайте о здоровье и не употребляйте нездоровую пищу. Продолжайте принимать ваши витамины для укрепления организма.
18. **Увеличьте потребление жидкости и добавьте больше витамина С в ваш рацион, чтобы укрепить иммунную систему.** 
19. **Избегайте стрессовых ситуаций.** Найдите способы отдыхать при первой же возможности. Полистайте журналы или займитесь творчеством.
20. **Обратитесь к помощи врача, чтобы определить, нужны ли антибиотики.** Некоторые антибиотики считаются безопасными во время кормления.
Продолжайте принимать все лекарства, даже если вы чувствуете себя лучше. Если прекратить прием антибиотиков до  полного выздоровления, мастит может вернуться.
21. **Не пытайтесь резко отучать ребенка от кормления грудью.** Грудь должна опустошаться часто, и резкий отказ от кормления может привести к распространению инфекции или абсцессу, что потребует полного сцеживания или хирургического вмешательства.
22. **Научитесь правильно ухаживать за грудью при грудном вскармливании, обратившись к специалисту.** Поговорите со своим врачом или найдите специалиста по лактации, если в этом будет необходимость.
23. **Просмотрите множество сайтов в интернете про беременность и уход за детьми.** На таких сайтах есть специальные разделы, посвященные кормящим матерям и последствиям, которые могут сопровождать грудное вскармливание, в том числе мастит. Соберите из этих источников как можно больше полезной информации.
24. **Определите условия, при которых может развиваться мастопатия.** Хотя мастит иногда может развиваться в отсутствие каких-либо из следующих условий, устранение этих факторов поможет снизить риск развития мастопатии, а также гораздо быстрее облегчить осложнения.

Нарушенное протекание молока может поспособствовать попаданию бактерий в грудь. Это может произойти, если ребенок перестанет правильно сосать.
Пропущенные кормления или более длительные, чем обычно, промежутки между кормлениями могут привести к затвердению молочных желез. Если это произойдет, могут забиться молочные каналы, следовательно, повысится риск развития мастита.
Стресс, плохое питание и недостаток сна может снизить способность организма бороться с инфекцией.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%BE%D1%82-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B0", "language": "ru"}