Je stem veranderen
De klank van je stem wordt bepaald door de omvang van je stembanden, naast andere lichamelijke factoren. Hoewel het niet mogelijk is om je stem volledig te veranderen van hoog naar laag en vice versa, zijn er technieken die je kunt proberen om lichte veranderingen aan te brengen in de toonhoogte en het volume van je stem, en het beste uit je natuurlijke stem te halen.
1. **Ga na hoe je stem klinkt.** Als je wilt dat je stem wat hoger of dieper klinkt, begin dan met het maken van een opname, zodat je weet welke benadering je moet kiezen. Maak gebruik van een opnameapparaat om de klank van je stem op te nemen terwijl je zachtjes en luid spreekt, of terwijl je aan het zingen bent. Hoe zou jij de klank van je stem omschrijven? Wat zou je graag willen veranderen?

Klinkt je stem nasaal of rauw?
Is het gemakkelijk of moeilijk om te begrijpen wat je zegt?
Is je stem hees of duidelijk?
2. **Stop met door je neus praten.** Veel mensen hebben een stem die kan worden omschreven als 'nasaal'. Een nasale stem heeft de neiging onnatuurlijk hoog, omdat hij niet de kans heeft om goed te resoneren voor de productie van een diepere toon. Zo'n stem kan raspend klinken, en moeilijk zijn om te verstaan. Breng de volgende wijzigingen aan om dat nasale geluid tegen te gaan:

Zorg ervoor dat je neuswegen open zijn. Als je vaak last hebt van allergieën of als je neus om andere redenen vaak verstopt is, dan zal je stem worden gehinderd en nasaal klinken. Zorg dat je niet met stoffen in aanraking komt waar je allergisch voor bent, drink veel water en probeer je sinusholtes open te houden.
Probeer je mond breder te maken wanneer je spreekt. Laat je kaak zakken en articuleer je woorden lager in je mond, in plaats van ze tegen het zachte verhemelte te produceren.
3. **Spreek niet vanuit je keel.** Om hoge stem te corrigeren spreken veel mensen vanuit de achterkant van hun keel waarmee ze een onecht klinkende diepe toon produceren. Het is moeilijk om het juiste volume te bepalen wanneer je je inspant om vanuit de achterkant van je keel te praten, wat derhalve een doffe, moeilijk te interpreteren stemklank produceert. Daarnaast is het praten vanuit de achterkant van je keel in een poging om je stem dieper te laten klinken dan die is werkelijk is belastend voor je stembanden en het kan na verloop van tijd leiden tot een zere keel en heesheid.
4. **Spreek door je 'masker'.** Om je stem dieper en voller te laten klinken, is het nodig om via je 'masker' te spreken, oftewel het gebied waar je lippen en neus bij horen. Met behulp van je volledige masker spreken geeft je stem de beste kans om wat lager en voller te klinken.
Om te bepalen of je door je masker spreekt, raak je je lippen en neus aan tijdens het spreken. Ze moeten trillen als je het gehele gebied gebruikt. Als ze in het begin niet trillen, experimenteer dan met verschillende geluiden, totdat je een manier van spreken hebt gevonden dat werkt, en spreek voortaan altijd.
5. **Projecteer vanuit je middenrif.** Diep ademen en projecteren vanuit je middenrif is de sleutel tot een volle, rijke en krachtige stem. Wanneer je diep aan het ademhalen bent, moet je maag zich in en uit zetten bij elke ademhaling, in plaats van het stijgen en dalen van de borstkas. Oefen het projecteren vanuit je middenrif door je maag in te trekken zodat je uitademt tijdens het spreken. Je zult merken dat je stem luid en duidelijk te horen is als je op deze manier ademhaalt. Ademhalingsoefeningen waarbij je gericht bent op een diepe ademhaling helpt om niet te vergeten dat je vanuit het middenrif moet projecteren.

Adem uit waarbij je alle lucht uit je longen duwt. Zodra je lucht opraakt zullen je longen automatisch diep gaan ademhalen in een poging om te voldoen aan je behoefte aan zuurstof. Let goed op hoe je longen aanvoelen wanneer je diepe ademhaalt.
Adem op een ontspannen manier in en houd je adem 15 seconden vast alvorens weer uit te ademen. Houd geleidelijk je adem langer in, 20 seconden.30 seconden, 45 seconden en 1 minuut. Deze oefening versterkt je middenrif.
Lach hardop, en maak doelbewust een "ha ha ha"-geluid. Pers alle lucht uit je longen door te lachen, waarna je snel en diep inhaleert.
Ga op je rug liggen en plaats een boek of een ander compact object op je middenrif. Ontspan zoveel mogelijk. Besteed aandacht aan de beweging van je middenrif, waarbij je opmerkt hoe het boek stijgt en daalt terwijl je ademhaalt. Maak je buik zo plat mogelijk wanneer je uitademt, en herhaal dit totdat je automatisch je taille bij elke ademhaling uitzet en intrekt.
Adem diep in terwijl je staat. Adem uit en tel hardop van één tot vijf tijdens een enkele ademteug. Herhaal de oefening totdat je gemakkelijk kunt tellen van 1 tot 10 in één uitademing.
Wanneer je het spreken op deze manier onder de knie begint te krijgen, zou je nu zo moeten kunnen projecteren dat je stem kan worden gehoord door mensen aan de andere kant van de kamer, zonder schor te worden.
6. **Wijzig je toonhoogte.** De menselijke stem is geschikt voor het produceren van geluid binnen een bepaald bereik. Spreek in een toonhoogte die hoger of lager is om je stemgeluid tijdelijk te veranderen.

De toonhoogte wordt voor een groot deel bepaald door de larynx (kraakbeen). Dit is het bewegende stuk kraakbeen dat stijgt en daalt in je keel als je een toonladder zingt: do, re, mi, fa, sol, la, ti, do.

Het stijgen van de larynx verhoogt je toon en creëert een meer vrouwelijk geluid. Daalt de larynx, dan daalt je toon en creëert dit een meer mannelijk geluid.
7. **Zorg goed voor je stembanden.** Je stembanden moeten net zoals je huid worden beschermd, zodat ze niet voortijdig verouderen. Als je slecht voor je stembanden zorgt, dan kan het gebeuren dat je stem uiteindelijk rauw, fluisterend of anderszins onplezierig gaat klinken, lang voordat het onvermijdelijk is. Ter bescherming van je stembanden kun je de volgende maatregelen nemen:

Rook niet. Het roken van sigaretten heeft een zeer uitgesproken effect op de stem, waardoor het na verloop van tijd volume en bereik verliest. Als je wilt dat je stem duidelijk en krachtig blijft, dan is het beter om te stoppen.

Drink niet te veel. Een hoge alcoholconsumptie kan er ook toe leiden dat je stem voortijdig veroudert.
Probeer zoveel mogelijk schone lucht in te ademen. Als je in een verontreinigd gebied woont, overlaad je huis dan met planten om de lucht schoon te maken en probeer zo vaak mogelijk aan de stad te ontsnappen, om zo vaak mogelijk frisse lucht te ademen.
Schreeuw niet te veel. Als je een enorme fan bent van hardcore muziek of het gewoon prettig vindt om soms even te schreeuwen, wees je er dan van bewust dat je op deze manier je stem kunt belasten. Veel zangers hebben laryngitis en ervaren andere klachten met hun stem door het overbelasten van hun stembanden.
8. **Let op je stressniveau.** Wanneer we stress of verrassing ervaren, dan trekken de spieren rondom het strottenhoofd samen en veroorzaken een hoge stem. Als je voortdurend zenuwachtig, angstig en gestrest bent, dan kan deze hogere toon mogelijk je dagelijkse stem bepalen. Neem maatregelen om jezelf te kalmeren zodat je stem evenwichtige, vol stem weer te ruimte kan krijgen.

Haal eerste een paar keer diep adem voordat je begint te spreken. Naast dat het je kalmeert, zal dit je voorbereiden op het projecteren vanuit je middenrif, waardoor je stemgeluid zal verbeteren.
Neem 10 seconden om na te denken voordat je ergens op reageert. Wanneer je jezelf de tijd geeft om je gedachten op orde te krijgen voordat je nerveus of verrast reageert, dan heb je meer controle over je stem. Denk na, slik even en begin te spreken - je zal merken dat je stem stabieler en meer ontspannen klinkt.
9. **Oefen het zingen.** Meezingen met een instrumentale of vocale begeleiding is een goede manier om je toonhoogtebereik te vergroten en je stembanden in goede vorm te houden. Daarnaast kun je meezingen met liedjes die buiten je gebruikelijke vocale bereik liggen. Telkens wanneer je meezingt probeer je de noten en de toonhoogte van de oorspronkelijke zanger zo dicht mogelijk te benaderen zonder je stem te forceren.

Begin met pianobegeleiding een toonladder te zingen: do, re, mi, fa, so, la, ti, do. Begin op de meest comfortabele en natuurlijke toonhoogte mogelijk.
Herhaal de toonladder, waarbij je elke keer je toonhoogte met één noot verhoogt, totdat je het eruit moet persen. Zodra je stem er moeite mee heeft, meteen stoppen.
Herhaal de toonladder, waarbij je elke de toonhoogte met een noot verlaagt, en stop wanneer je het eruit moet persen.
10. **Demp je stem.** Plaats je hand of een zakdoek over je mond als je spreekt. De hindernis moet direct tegen je mond worden geplaatst voor een meer dramatisch effect.
Je stem reist, net als elk ander geluid, via verschillende media in de vorm van geluidsgolven. De manier waarop deze golven worden overgedragen via de lucht verschilt van de manier waarop deze golven via een ander medium reizen, zoals een vaste stof. Door een vaste hindernis voor je mond te plaatsen als je spreekt, dwingt je de geluidsgolven die belemmering te nemen, waardoor de manier waarop andermans oren het geluid horen en interpreteren zal veranderen.
11. **Mompel.** Wanneer je spreekt, doe dit dan op een stillere toon en open je mond minder terwijl je de woorden uitspreekt.

Mompelen veranderen zowel de woordvorming als de wijze waarop je stem wordt gedragen.
Wanneer je mompelt houd je je mond meer gesloten dan normaal. Bepaalde klanken worden uitgesproken terwijl de mond slechts in beperkte mate wordt geopend, en die klanken zullen niet sterk worden gewijzigd. Aan de andere kant zullen geluiden waarvoor je van nature je mond wijder moet openen, veel sterker worden gewijzigd.
Overweeg het verschil in geluid wanneer je iets eenvoudigs zegt als "oh." Zeg eerst "oh" terwijl je mond wijd openstaat. Herhaal vervolgens de "oh"-klank terwijl je lippen net van elkaar gescheiden zijn. Als je aandachtig luistert, zou je een verschil in geluid moeten kunnen opmerken.
Mompelen zorgt er ook voor dat je woorden zachter uitspreekt. Duidelijk geluiden uit het middenregister kunnen goed genoeg overkomen wanneer je zacht spreekt, maar zachtere klanken en eindklanken neigen onduidelijker te worden.
Overweeg het verschil in geluid bij het herhalen van een eenvoudige uitdrukking, zoals "je hebt het". Herhaal de frase krachtig en op je normale toon. Je zal waarschijnlijk in staat zijn om de "t"-klanken aan het eind van de woorden te horen, zelfs als de "t" aan het einde van "hebt" overgaat in het volgende woord. Herhaal vervolgens de zin zwak en met een stille klank. De twee klinkers zullen wellicht hoorbaar zijn, maar de geluiden van de "t" worden aanzienlijk gedempt.
12. **Spreek in monotone klanken.** De meeste mensen spreken gewoonlijk met een zekere mate van emotie. Focus op het aanhouden van een vlakke, constante toon tijdens het spreken. Hoe minder emotie je laat doorklinken tijdens het spreken, hoe diverser je stem zal klinken.

De eenvoudigste manier om het verschil te merken is door een vraag monotoon te stellen. Als je een vraag stelt, zal de overgrote meerderheid van de mensen eindigen met een hogere intonatie. Dezelfde vraag gaat heel anders klinken indien uitgesproken met een vlakke stem, zonder die laatste klankverschuiving.
Als alternatief kun je wanneer mensen vaker opmerken dat je een vlakke stem hebt, proberen om met meer enthousiasme of emotie te spreken. Denk na over wat je wilt zeggen en wijzig je intonatie dienovereenkomstig als je spreekt. Een goede manier om dit te oefenen is met een eenvoudige zin zoals "Ja". Wanneer iemand "ja" zegt op een gekwetste manier, dan is er een neerwaartse verschuiving in intonatie. Aan de andere kant zal een enthousiast "ja" een sterke klank hebben met een ietwat verhoogde intonatie van begin tot eind.
13. **Spreek met een andere uitdrukking.** Probeer te spreken terwijl je lacht of boos bent, ongeacht wat je eigenlijk zegt.

Expressie kan invloed hebben op de emotie waarmee woorden worden gesproken, maar expressie verandert ook de vorming van je woorden, omdat je mond in een andere positie wordt gehouden.
Bijvoorbeeld, overweeg hoe het woord 'oh' klinkt wanneer je glimlacht, versus hoe het klinkt als je gezicht ontspannen blijft. Een losse 'oh' wordt meer afgerond, terwijl een 'oh' gesproken vanuit een glimlach, in vergelijking daarmee korter zal klinken, en zelfs kan lijken op een 'ah'-klank.
14. **Houd je neus dicht terwijl je spreekt.** Een snelle manier om het geluid van je stem drastisch te veranderen is door het blokkeren van je neus, en de gemakkelijkste manier om dit te doen is door je neus aan weerszijden dicht te knijpen om de neusgaten af te sluiten.

Je kunt een vergelijkbaar effect bereiken door gewoon lucht te blokkeren zodat het niet via je mond in je neus terecht kan komen.
Tijdens het spreken reist de luchtstroom op een natuurlijke manier via je mond en neus. Het blokkeren van je neus beperkt de hoeveelheid lucht die ontsnapt via je neusgang en zorgt ervoor dat meer lucht dieper in je keel en mond worden gevangen. Deze wijziging in hoeveelheid en druk zorgt ervoor dat je stembanden anders gaan trillen, wat de manier waarop je stem klinkt zal veranderen.
15. **Oefen een nieuwe accent.** Kies een accent dat je fascineert en bestudeer de manier waarop het afwijkt van je eigen manier van spreken. Elke accent is een beetje anders, dus zal je grondig vertrouwd moeten raken met de eigenaardigheden van elk afzonderlijke accent, alvorens je in dat accent overtuigend kan spreken.

Het niet uitspreken van de rollende r is een gemeenschappelijk kenmerk van verschillende accenten, met inbegrip van het Boston-accent en veel Britse accenten. Niet tremulante of laterale klanken verwijst naar de praktijk van het wegvallen van het geluid van de laatste 'r' van een woord. Bijvoorbeeld, 'later' klinkt dan als 'lata' of 'butter' als 'butta'.
De 'brede A' is een ander gemeenschappelijk kenmerk van veel accenten, met inbegrip van veel Britse accenten, Boston-accenten, en accenten zoals je die aantreft in Engels sprekende landen op het zuidelijk halfrond, met inbegrip van Nieuw-Zeeland, Australië en Zuid-Afrika. Dit houdt een verlenging in van de korte 'a'-klank.
16. **Gebruik een apparaat om je stem te wijzigen.** Apparaten voor het wijzigen van de stem vind je niet zo snel in winkels, maar je iets dergelijks altijd wel online te koop vinden.

Een gewone stemveranderaar wisselt in prijs van € 25 tot € 50.
Elk apparaat werkt anders, dus kijk bij de specificaties om te weten wat je krijgt. De meeste geven je de mogelijkheid om op verschillende manieren de toonhoogte van je stem te veranderen, en veel van deze apparaten zijn draagbaar.
Sommige apparaten vereisen dat je het bericht eerst inspreekt, maar anderen kunnen worden gebruikt voor het aanpassen van je stem tijdens het spreken, waarbij de gewijzigde klank (bijvoorbeeld via een mobiele telefoon) direct wordt weergegeven.
Lees de instructies die bij je stemwisselaar worden geleverd zorgvuldig door, om te leren hoe je dit goed kunt gebruiken.
17. **Zoek een app voor je smartphone.** Met downloadbare stemwisselaar-apps kunnen je je stem opnemen op je mobiele telefoon, waarna je de woorden afspeelt met behulp van een filter dat het geluid van je stem verandert. Er zijn veel verschillende apps beschikbaar. Sommige kosten geld, maar anderen zijn gratis.
Zoek naar apps op de App Store van Apple iPhone, Windows Marketplace (als je een Windows-phone hebt), of Google Play (als je een Android hebt).
18. **Creëer gesproken tekst met computersoftware.** Zoek naar text-to-speech freeware of software online die je kunt downloaden. Eenmaal geïnstalleerd kun je de woorden in een tekstvak invoeren en op "Play" drukken om je geschreven tekst om te zetten in audio.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Je-stem-veranderen", "language": "nl"}