Während des Unterrichts essen
Es ist schwer, sich darauf zu konzentrieren, was dein Lehrer sagt, wenn du auf nüchternem Magen im Unterricht sitzt. Nahrung verleiht dir Energie, wodurch du dich leichter konzentrieren und lernen kannst. Aus diesem Grund ist es wichtig, an Schultagen ein gutes Frühstück und Mittagessen zu dir zu nehmen. Aber wenn du eine Mahlzeit verpasst hast, dann benötigst du womöglich einen Snack während des Unterrichts für einen schnellen Energieschub. Indem du die richtigen Snacks auswählst und auf ein paar Strategien achtest, wie du diskret etwas zu dir nehmen kannst, kannst du im Unterricht essen, ohne dass es dein Lehrer bemerkt.
1. **Bringe Snacks in die Schule mit, die nicht viel Lärm machen, wenn du sie isst.** Du solltest so leise wie möglich sein, wenn du etwas im Unterricht isst, sodass du deine Mitschüler nicht störst. Halte dich an weiche und leise Lebensmittel und vermeide solche, die knusprig sind und Lärm machen.
Einige weiche, gute Lebensmittel, die du während des Unterrichts essen kannst, sind Müsliriegel, Fruchtgummis, getrocknete Früchte und Beef Jerky.
2. **Vermeide es, Lebensmittel zu essen, die riechen.** Dein Lehrer wird merken, wenn du etwas während der Schulstunde isst, wenn er es riechen kann. Halte dich an Lebensmittel, die nicht riechen und vermeide solche wie Thunfisch, Zwiebeln, Eier, gedünstetes Gemüse und frisches Popcorn.
3. **Iss keine fettigen Lebensmittel, die deine Hände schmutzig machen.** Dein Lehrer wird es bemerken, wenn du Tests und Hausaufgaben mit frischen Fettflecken darauf einreichst. Außerdem musst du die ganze Sauerei nach der Schule putzen, wenn du Fettflecken auf deinem Pult hinterlässt.
Vermeide Kartoffelchips und frittierte Dinge wie Pommes Frites.
4. **Nimm kleinere Lebensmittel zu dir, die du leicht in deinem Mund kauen kannst.** Solche Dinge wie Beeren, Süßigkeiten und Schokolade lassen sich recht einfach kauen, sodass du keine Aufmerksamkeit auf dich ziehst. Vermeide Lebensmittel wie belegte Brötchen und Sandwiches, die groß und deswegen offensichtlich sind.
5. **Mache aus Obst und Gemüse Smoothies für die Schule.** Es ist weniger auffällig, wenn du einen Smoothie trinkst, als wenn du etwas mit deinen Händen isst. Wirf vor dem Unterricht einfach deine Lieblings-Obst und -Gemüsesorten in einen Mixer und gieße deinen Smoothie in eine Wasserflasche, die nicht transparent ist bzw. in eine Tasse für unterwegs.
6. **Öffne Tüten und Verpackungen, bevor die Schulstunde beginnt.** Manchmal macht das Öffnen der Verpackung den meisten Lärm, wenn du dir einen Snack schmecken lässt. Wenn du die Verpackung vor dem Unterricht öffnest, kannst du diskreter essen.
7. **Setze dich im Klassenzimme ganz nach hinten, wenn es keine feste Sitzordnung gibt.** Wenn du vorne sitzt, merken es die anderen eher, dass du etwas isst. Wenn du weißt, dass du einen Snack essen willst, dann versuche, früh da zu sein, sodass du dir einen Platz in der hintersten Reihe schnappen kannst. Es ist sogar noch besser, wenn du einen Platz in der hintersten Ecke des Klassenzimmers bekommst.
8. **Nimm immer dann einen Bissen, wenn dein Lehrer gerade nicht hinsieht.** Nimm dann keinen Bissen, wenn der Lehrer in Richtung Klasse schaut oder wenn es zu offensichtlich ist. Warte, bis dein Lehrer etwas an die Tafel schreibt oder etwas von seinem Pult nimmt, bevor du heimlich etwas isst.
9. **Verstecke einen Snack in deinem Ärmel.** Ziehe das Ende deines Ärmels nach oben, sodass der Snack in deiner Hand verdeckt wird. Führe deine Hand an deinen Mund, so als würdest du husten oder deinen Kopf abstützen. Nimm nun heimlich einen Bissen. Dieser Trick funktioniert nicht so gut mit Müsliriegeln und engen Ärmeln.
10. **Verstecke deine Snacks unter deinem Schulheft, sodass man sie nicht sehen kann.** Wenn du etwas essen willst, hole deinen Snack heimlich aus deiner Tasche hervor und reiße ein Stück davon ab. Die Wahrscheinlichkeit ist auf diese Weise geringer, dass dein Lehrer etwas merkt, wie wenn du ständig in deine Schultasche hineingreifen würdest.
11. **Sprich nicht und stelle keine Fragen, während du etwsa im Mund hast.** Jeder im Klassenzimmer wird dann bemerken, dass du etwas isst. Schlucke deinen Snack hinunter und vermeide es, große Bissen zu nehmen, falls du aufgerufen wirst.
12. **Versuche, schnell zu essen.** Iss nicht so schnell, dass du dich verschluckst oder dir schlecht wird, aber versuche dennoch, deinen Snack etwas schneller zu dir zu nehmen. Andere Personen merken es eher, dass du etwas isst, wenn du die gesamte Schulstunde an einem Snack herumkaust. Versuche, deinen Proviant am Anfang der Schulstunde innerhalb von fünf bis zehn Minuten zu dir zu nehmen.
13. **Wirf nach dem Unterricht deinen Müll und deine Verpackungen weg.** Hinterlasse keine Beweise, dass du etwas gegessen hast, weil dein Lehrer sonst merkt, dass du etwas zu dir genommen hast. Verstecke den Müll in deiner Schultasche, bis der Unterricht aus ist und wirf ihn danach in einen Mülleimer.
Wirf deinen Müll nicht in den Mülleimer deines Klassenzimmers. Dein Lehrer kann sonst eins und eins zusammenzählen und findet heraus, was du während des Unterrichts gemacht hast.
14. **Vergiss nicht, die Krümel auf deinem Pult wegzuwischen.** Übrig gebliebene Krümel können dich verraten. Wirf die Krümel jedoch nicht auf den Boden, sondern wische sie in deine offene Hand und entsorge sie danach in einer Plastiktüte, welche du in deiner Schultasche steckst. Wirf die Plastiktüte nach dem Unterricht in den Mülleimer.
15. **Entferne verschüttete Flüssigkeiten und Fettflecken.** Wenn du weißt, dass du etwas im Unterricht essen wirst, packe ein paar Papiertücher ein. Wenn der Unterricht vorbei ist, überprüfst du, ob sich Fettflecken oder Flüssigkeitsreste auf dem Pult befinden. Benutze die Papiertücher, um den Schmutz zu entfernen. Bewahre diese Papiertücher in deiner Schultasche auf und wirf sie dann weg, wenn du das Klassenzimmer verlässt.
16. **Entschuldige dich, wenn du dabei erwischt wurdest, wie du im Unterricht gegessen hast.** Werde nicht sauer und sei nicht fies gegenüber deinem Lehrer. Schließlich hast du gegen die Regeln verstoßen und solltest dich deswegen entschuldigen. Dein Lehrer wird weniger sauer sein, wenn du zeigst, dass du es ehrlich bereust, im Unterricht gegessen zu haben.
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