Come Eliminare l'Odore di Alcool dall'Alito e dalla Pelle
L'odore di alcool tende a rimanerti addosso dopo che hai bevuto. Per le ore che seguono e spesso fino al mattino dopo l'alito e la pelle possono rivelare che la sera prima hai esagerato con le bevande alcoliche. Fortunatamente consumando gli alimenti e le bevande giuste, e prendendoti cura della tua igiene personale, è possibile mascherare efficacemente l'odore di alcool. Leggendo l'articolo scoprirai anche come prevenire il problema in futuro.
1. **Cucina con aglio e cipolla.** Il modo più efficace per mascherare l'odore di alcool è quello di mangiare qualcosa di altrettanto "odoroso". Anche se è mattino presto, prepara una colazione che contenga aglio o cipolla. Ecco alcune idee da cui prendere spunto:

Prepara una omelette con le cipolle.
Farcisci delle brioches o dei panini con ingredienti salati e la salsa aioli.
Cucina delle crepes salate.
2. **Bevi una tazza di caffè.** Ecco un altro ingrediente aromatico che puoi utilizzare per mascherare l'odore di alcool. Bevi una tazza di caffè appena sveglio e continua a berne durante la giornata, se è necessario. Se non vuoi esagerare con la caffeina, ordina un decaffeinato.
Ricorda che anche il caffè può rendere l'alito poco gradevole.
3. **Pranza con il burro di arachidi.** In pochi sanno che, oltre a essere buono, è utile per mascherare l'odore di alcool dopo aver bevuto troppo. Se hai l'abitudine di portarti il pranzo da casa al lavoro, preparati un panino con il burro di arachidi.

Il burro di arachidi si sposa molto bene con il formaggio spalmabile.
Se ti piacciono i sapori dolci, preparati un panino con il burro di arachidi e la marmellata.
Online puoi trovare diverse ricette per abbinarlo anche ai noodles o alla pasta.
4. **Mantieni il corpo idratato.** Bere tanta acqua è il modo migliore per espellere le tossine dal corpo ed eliminare l'odore di alcool anziché tentare semplicemente di nasconderlo. In media dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Oltre a eliminare l'odore di alcool dall'alito riuscirai anche a far sparire il mal di testa più velocemente.
5. **Tieni in bocca una gomma da masticare.** A mano a mano che il corpo metabolizza l'alcool, il cattivo odore potrebbe riapparire. Per mantenere l'alito fresco, tieni in bocca una gomma da masticare o una mentina finché è necessario.
6. **Lavati i denti e usa il collutorio.** Usare il dentifricio non è sufficiente per mascherare un alito che sa di alcool, ma è comunque un passo essenziale da compiere. Lavati i denti con un dentifricio al gusto di menta e poi fai degli sciacqui con il collutorio.
Se è possibile, metti in borsa i tuoi strumenti per l'igiene orale e usali più volte durante il giorno.
7. **Fai esercizio fisico appena sveglio.** Venti o trenta minuti di un'intensa attività cardio possono aiutare il corpo a processare l'alcool in eccesso e a espellerne una parte attraverso il sudore. Dai una mano al tuo organismo praticando per esempio una delle seguenti attività:

Vai a correre.

Salta la corda.

Balla al ritmo della tua musica preferita.
Segui un video di aerobica.
8. **Fatti la doccia.** Come per lo spazzolino e il dentifricio, acqua e sapone non sono sufficienti a rimuovere completamente l'odore di alcool dalla pelle, ma questo non significa che non servano. Al contrario è importante fare una lunga doccia calda, lavarti i capelli e usare prodotti profumati.
Se hai intenzione di fare attività fisica, fai la doccia non appena hai finito.
9. **Maschera l'odore di alcool sulla pelle.** Il corpo espelle le tossine e le sostanze indesiderate attraverso la perspirazione cutanea e il sudore. Nel corso della giornata è probabile che la pelle rilasci l'odore dell'alcool; puoi mascherarlo usando il deodorante dopo aver fatto la doccia e cospargendo tutto il corpo con un po' di borotalco, che assorba il sudore e mantenga la pelle profumata.

Se è necessario, riapplica i prodotti durante la giornata.
Se sudi molto, è meglio avere a disposizione una maglietta o una camicia pulita da indossare a metà giornata.
10. **Usa profumo o acqua di colonia.** Un prodotto spray profumato è un ottimo alleato per mascherare l'odore di alcool dopo aver bevuto troppo. Usa il tuo profumo preferito, facendo attenzione a non esagerare con le quantità. Potrai sempre riapplicarlo all'occorrenza durante il corso della giornata.
11. **Bevi con moderazione.** Prevenire è sempre meglio che curare, quindi il metodo più efficace per evitare che l'alito o la pelle odorino di alcool è sicuramente quello di limitare il numero di bevande alcoliche. Non dovresti bere più 1-2 drink al giorno o un massimo di 3 nelle occasioni speciali. Le seguenti dosi equivalgono a "1 drink":

330 ml di birra.
150 ml di vino.
45 ml di liquore.
12. **Alterna tra acqua e bevande alcoliche.** Dovresti bere un bicchiere d'acqua per ogni birra, bicchiere di vino o cocktail. In questo modo eviterai di esagerare e aiuterai il corpo a processare meglio l'alcool. È un modo efficace per prevenire che la pelle e l'alito risultino maleodoranti.
13. **Fai il bucato.** Metti a lavare tutti gli indumenti che indossavi la sera prima. Ogni volta che torni a casa dopo aver fatto festa con gli amici, fai il bucato e metti il giubbotto, la giacca, le scarpe, il cappello e così via a prendere aria all'esterno. Indossando degli abiti puliti ridurrai il problema dell'odore di alcool.

Oltre ad aver assorbito gli odori dell'ambiente, i tuoi vestiti potrebbero essersi macchiati mentre bevevi.
Metti subito a lavare gli abiti che indossavi altrimenti potresti accorgerti che sono sporchi solo quando dovrai usarli di nuovo.
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