Ketosestroken aflezen
Ketosestroken zijn kleine repen papier die de hoeveelheid ketonen, ook wel bekend als ketolichamen, in je urine meten. Ketose-urinestroken gebruiken een kleurcodesysteem om het gehalte aan ketonen in je urine aan te geven. Hoge concentraties ketonen in de urine duiden op grote hoeveelheden vetten in de urine, wat erop wijst dat het ketogeen dieet het gewenste effect heeft. Aan de andere kant kunnen hoge hoeveelheden ketonen in de urine voor diabetici duiden op een gevaarlijk hoge bloedsuikerspiegel.
1. **Koop de ketonenstroken bij een drogisterij.** Ketonen worden voornamelijk gemeten door mensen die een ketogeen (keto) dieet houden. Ze kunnen ook worden gebruikt door diabetici. Ketonenstroken zijn direct verkrijgbaar bij drogisterijen en grote apotheken. Kijk in de sectie dieetvoeding of in een sectie gewijd aan medische apparatuur voor diabetici. De stroken worden geleverd in een plastic potje of een kartonnen doos, en er moet 'Keto' op de zijkant zijn gedrukt.
Ketonenstroken zijn ook verkrijgbaar bij de apotheekafdeling van de meeste grote supermarkten en bij grote online winkels.
2. **Dompel de ketonenstrook in een urinemonster.** Plas in een plastic wegwerpbeker om het urinemonster op te vangen. Dompel vervolgens ongeveer 1 cm van de ketonenstrook in de urine. Zorg ervoor dat je de punt onderdompelt die de ketonen-detecterende chemicaliën bevat. Dit uiteinde is iets dikker dan het andere.
Je kunt plastic wegwerpbekers kopen bij een supermarkt. Controleer de sectie mondverzorging of de sectie met plastic borden en andere plastic artikelen.
3. **Plas direct op de ketonenstrook als je liever geen monster neemt.** Voor de meeste mensen is het het gemakkelijkst om rechtstreeks op de strook te plassen. Doe dit boven een toilet. Houd de ketonenstrook na het plassen boven de toiletpot om te voorkomen dat de urine op de vloer druipt.
Als je zittend plast, probeer de ketonenstrook dan niet in het toiletwater te dopen. Dit verdunt de urine en verpest het monster.
4. **Wacht tot de ketonenstrook van kleur verandert.** De urinestrook wordt door de reactie van je urine met de chemicaliën geel, kastanjebruin of paars van kleur. Volg de aanwijzingen op de zijkant van de verpakking, die aangeven hoe lang je moet wachten. Bij de meeste ketonenstroken wordt er gevraagd 40 seconden te wachten voor het beste resultaat.
Te lang wachten om de resultaten af te lezen – of juist niet lang genoeg wachten – kan tot een verkeerde lezing leiden.
5. **Vergelijk de ketonenstrook met de kleurindicatoren op de verpakking.** Als je naar de ketonenstrookpot kijkt, dan zie je aan één kant een reeks gekleurde vierkantjes. Houd de gekleurde ketonenstrook tegen de zijkant van de pot en zoek het gekleurde vierkant dat het beste past bij de urinestrook.
Het kan zijn dat de kleur van je urinestroken tussen twee van de gekleurde vierkantjes op de verpakking past. Ga er in dat geval van uit dat de hogere aflezing een nauwkeuriger resultaat is.
6. **Lees de numerieke waarde onder het overeenkomende kleurvakje.** Als je de kleur van je urinestrook eenmaal hebt afgestemd op een kleurenvierkant, kijk dan goed om het nummer en de beschrijving te vinden die met de kleur overeenkomen. De standaard descriptoren op ketonengehalte zijn onder meer: 'Spoor', 'Klein', 'Matig' en 'Groot'.

De kleuren komen ook overeen met numerieke waarden: 0,5, 1,5, 4,0, enz. Deze meten de hoeveelheid ketonen in je urine in eenheden van milligram per deciliter, of eenheden van millimol per liter.
Gezonde mensen die geen ketodieet volgen, hebben een zeer laag ketonengehalte in hun urine.
7. **Verhoog de inname van eiwitten en verminder koolhydraatconsumptie als je een laag resultaat hebt.** Als je onlangs met een ketodieet bent begonnen, dan zal je lichaam grote hoeveelheden ketonen via de urine elimineren. Dit resulteert in een donkere en kastanjebruine urinestrook, die overeenkomt met een 'grote' hoeveelheid ketonen in je urine. Als je een ketodieet volgt en op de urinestrook 'Spoor' of 'Klein' staat, volg dan een strenger dieet.
Dit kan minder koolhydraten eten of het consumeren van meer eiwitten omvatten.
8. **Verwacht dat de kleur van de ketonenstrook lichter wordt naarmate je ketodieet vordert.** Wanneer je met een ketodieet begint, wordt je ketonenstrook donker kastanjebruin of paars. Tegen de tijd dat je het dieet een paar maanden hebt gevolgd, zullen de resultaten van de urinestroken lichter worden, en kan dit alleen wijzen op een 'matige' hoeveelheid ketonen in je urine. Dit is normaal en zeker geen teken dat je dieet niet werkt.
Als je lichaam eenmaal gewend is geraakt aan het verbranden van opgeslagen vet voor energie, dan heeft het minder ketonen om via de urine te verwijderen.
9. **Neem contact op met je arts als je hoge ketonenwaarden hebt bij type 1-diabetes.** Bij type 1 diabetici kunnen hoge ketonen in het bloed wijzen op gevaarlijk hoge bloedsuikerspiegels. Test op ketonen als je je zorgen maakt dat je bloedsuikerspiegel gevaarlijk hoog kan zijn. Als de test een grote hoeveelheid ketonen in je urine aantoont, ga dan onmiddellijk naar je arts.
Andere tekenen van een hoge bloedsuikerspiegel zijn: zwakte, misselijkheid of braken, heftige dorst en ademhalingsmoeilijkheden.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Ketosestroken-aflezen", "language": "nl"}