Een jaar lang een dagboek bijhouden en dit interessant maken
Een dagboek is een manier om je herinneringen bij te houden, maar het heeft ook andere voordelen -- dagboeken zijn goed voor je creativiteit en geestelijke gezondheid, en kunnen je zelfs helpen om een betere schrijver te worden! Om van het schrijven in een dagboek en daar creatief in zijn een deel te maken van je dagelijks leven, kun je er het beste een gewoonte van maken!
1. **Houd je agenda bij de hand.** Een van de moeilijkste onderdelen van het dagelijks bijhouden van een dagboek is er een dagelijkse gewoonte van te maken. Een eenvoudige truc om deze gewoonte aan te leren is je agenda op een gemakkelijk toegankelijke en zichtbare plek neer te leggen.

Veel mensen houden hun dagboeken graag bij zich, waar ze ook naartoe gaan; in een jaszak, tas of rugzak. Op deze manier kun je op elk moment wanneer je een idee hebt, in je dagboek schrijven.

Anderen houden hun dagboek liever op een toegankelijke plek thuis, zoals naast het bed. Het bijhouden van je dagboek op een plek waar je het kunt zien, zorgt ervoor dat je niet vergeet om elke dag te schrijven.
2. **Stel een tijd vast waarop je wilt schrijven.** Veel mensen vinden het handig om elke dag rond dezelfde tijd te schrijven. Gangbaar is vlak voor het slapengaan of 's ochtends direct na het wakker worden. Beide opties geven je de gelegenheid om na te denken over de vorige dag.

Rond een vaste tijd schrijven helpt je bij het ontwikkelen van een dagelijkse schrijfroutine. Hierdoor vergeet je het niet zo gemakkelijk, en raakt je brein eraan gewend om op een bepaald moment te gaan schrijven. Uiteindelijk kun je gaan merken dat de woorden wat gemakkelijker beginnen te stromen wanneer het schrijftijd is.
Natuurlijk kun je op elk moment schrijven in je dagboek! Een geplande schrijftijd betekent niet dat je niet op een ander tijdstip kunt schrijven, bijvoorbeeld als je plotseling inspiratie hebt. Je kunt ook gewoon meerdere keren per dag schrijven, als je dat graag wilt.
3. **Maak je geen zorgen over andermans meningen...** Je dagboek is privé, en niet voor andermans ogen. Wanneer je in je dagboek schrijft hoef je je geen zorgen te maken over spelling en grammatica, of wat andere mensen vinden van dat wat je schrijft.

Al te rigide vasthouden aan regels kan je afleiden of vertragen. Dit kan een belemmering vormen voor je creativiteit.

Persoonlijke schrijven, alleen voor jezelf, kan je helpen om jezelf beter te leren kennen, stress te verminderen, helpen bij het oplossen van geschillen met anderen en het verwerken van complexe emoties. Dit kan een positief effect hebben op zowel je mentale als je fysieke gezondheid.

Als er iets in je dagboek staat dat je wilt delen met anderen, dan kun je het altijd nog controleren als je bezorgd bent over de spelling en grammatica.
4. **Maak een 'sjabloon' voor het schrijfwerk.** Op sommige dagen zal het schrijven gemakkelijk en natuurlijk gaan. Op andere dagen kan het moeilijker zijn om aan de slag te gaan. Op die dagen kan het handig zijn om uit te gaan van een paar vaste vragen om te beantwoorden (een soort schrijfsjabloon). Hier zijn een paar suggesties:

Wat heb ik gisteren/vandaag gedaan?
Welke lessen heb ik geleerd?
Wat voel ik nu?
Wat ben ik dankbaar voor?
Wat ik gisteren/vandaag gelezen?
Wat zijn mijn plannen voor vandaag/morgen?
Wat is het belangrijkste ding dat ik vandaag/morgen/deze week wil bereiken? Waarom?
5. **Gebruik opsommingstekens voor korte fragmenten.** Op sommige dagen heb je niet veel tijd om te schrijven, of heb je er gewoon geen zin in. In dergelijke gevallen kun je volstaan met een korte vermelding met behulp van slechts enkele opsommingen van gebeurtenissen of gedachten die je die dag hebt gehad.

Je notities kunnen bijvoorbeeld iets zijn als:

Geluncht met Sarah bij Casa d'Italia.
Zorgen over nieuwe project – krijgen we de financiering rond?
Begonnen met het lezen van Misdaad en straf; tot nu toe interessant, maar een beetje moeilijk te volgen.


Soms leveren deze opsommingen voldoende inhoud voor een langer stuk om op een later moment te schrijven. Zelfs als dat niet het geval is, kun je beter maar wat notities maken dan het schrijven een dag over te slaan.
6. **Geef het niet op als je een dag misloopt.** Ben je, om wat voor reden dan ook, niet in staat om in je dagboek te schrijven, laat je dan niet ontmoedigen. Je dagboek is van jou, en er is geen regel die zegt dat je absoluut elke dag moet schrijven.
Dat gezegd hebbende, probeer toch om nooit meer dan twee dagen op rij te missen. Je loopt anders het risico om af te raken van je dagelijkse schrijfgewoonte.
7. **Geef je agenda een specifiek doel.** Soms zal je in een levensfase verkeren waarin je het gevoel hebt dat er niet veel interessants gebeurt. Hierdoor wordt het moeilijker om elke dag iets interessants te schrijven. Je kunt hiermee omgaan door je dagboek te wijden aan een specifiek doel, en daarover elke dag te schrijven. Je kunt bijvoorbeeld het volgende proberen:

Een projectdagboek waarin je je vooruitgang aangeeft met een lopend project, hetzij persoonlijk of professioneel.
Een dankbaarheidsdagboek, waarin je elke dag opschrijft waar je dankbaar voor bent.
Een natuurdagboek, waarin je schrijft over planten, dieren, het weer of andere natuurlijke dingen die je elke dag om je heen ziet.
Een dromendagboek, waarin je elke ochtend na het wakker worden schrijft over je dromen (als je je dromen bent vergeten, schrijf dan alleen op dat je ze niet kunt herinneren).
8. **Wees gedetailleerd.** Door dieper in te gaan op de gebeurtenissen van de dag zal je dagboek interessanter worden. Het zal van je dagboek ook nuttiger maken als je op een later moment in je leven herinneringen wilt ophalen.

Zelfs iets heel interessants kan saai lijken wanneer dit zonder detail wordt beschreven. Bijvoorbeeld, je zou kunnen schrijven: 'Vanavond ben ik naar een concert van mijn favoriete band gegaan.' Dat is niet bijzonder veelzeggend.
Aan de andere kant zal een beschrijving van het uitbundige applaus van het publiek, die verbazingwekkende solo van de gitarist, en het moment waarop de zanger zich voorover boog om iemand in de voorste rij op de wang te kussen, deze herinnering tot leven brengen. Dat maakt het interessanter om op te schrijven en later te herlezen.
9. **Schrijf over de gedachten en gevoelens, niet alleen over gebeurtenissen.** Evenzo, zal je schrijven interessanter worden als je je persoonlijke reflectie geeft over gebeurtenissen die je zijn overkomen, niet alleen de gebeurtenissen zelf, of alleen je emotionele reacties.

Na het vorige voorbeeld zou je de verwachting kunnen beschrijven van het moment waarop je favoriete band het podium op liep, hoe het geluid van de bas je hele lichaam deed meetrillen, hoe enthousiast en blij je was toen ze je lievelingsnummer speelden, enzovoort.
Op deze manier wordt het ook mogelijk om je dagboek te gebruiken voor het verwerken van je gevoelens in moeilijke tijden.
10. **Wees eerlijk.** Vergeet niet, je schrijf alleen voor jezelf. Vul je agenda met eerlijke reflecties om de ervaring nuttiger voor je te maken. Het zal daardoor waarschijnlijk ook interessanter worden.
Het onderdrukken van je gevoelens in je dagboek zal de ervaring van het schrijven minder bevredigend maken. Aangezien je alleen voor jezelf schrijft, moet je vrij zijn om je gedachten en gevoelens op een diepe en substantiële manier te voelen, zonder angst voor een oordeel.
11. **Gebruik je dagboek voor creatief schrijven.** De meeste mensen beschouwen een dagboek als een persoonlijk verhaal en dat is inderdaad waar een dagboek vaak op gericht is.. Wees niet bang om je dagboek ook voor meer creatief schrijven te gebruiken, vooral als je niet het gevoel hebt dat je veel te zeggen hebt over je eigen leven.

Sommige mensen gebruiken hun dagboeken voor het schrijven van korte verhalen of andere fictie.
Je kunt gedichten opschrijven die je hebt gelezen of songteksten die je inspireren, of beter nog, gebruik het als een plek om je eigen gedichten of nummers te schrijven.
Dit materiaal kan een eerste ontwerp zijn van iets dat je later vollediger gaat ontwikkelen, of het kan gewoon een persoonlijke uiting zijn die in je dagboek blijft.
12. **Voeg er beeldmateriaal aan toe.** Nog een andere manier om je dagboek interessant te houden is door het voor andere dingen te gebruiken dan alleen schrijven. Vrolijk het geheel op met wat beeldmateriaal!

Dit kan van alles zijn, van volledig ontworpen plakboekpagina's tot enkele eenvoudige tekeningen of doedels in de marge.
Je kunt je dagboek gebruiken als mogelijkheid voor het bewaren van kleine souvenirs uit de gebeurtenissen die je beschrijft. Je kunt bijvoorbeeld na het zien van je favoriete band, het kaartje op de pagina plakken waar je over het concert hebt geschreven.
13. **Kies een dagboek uit dat je aantrekkelijk vindt.** Sommige mensen vinden dat het niet uitmaakt wat je gebruikt als dagboek. Voor sommige is dit wellicht waar. Voor anderen echter, zal een dagboek waar ze zich goed bij voelen, het gemakkelijker maken om schrijven.

Kijk in de winkel welke verschillende keuzes aan dagboeken ze hebben, en houd een selectie in je hand om na te gaan welke het best aanvoelt.
Kies iets dat je aantrekkelijk vindt, maar niet zo mooi dat je bang bent om erin te schrijven of dat het rommelig wordt. Schrijven in een dagboek heeft niets te maken met netheid en orde. De beste dagboeken zijn vaak slordig en door elkaar gegooid.
Houd rekening met de grootte van je dagboek. Veel mensen houden ervan om hun dagboek mee te kunnen nemen. Je kunt hier rekening mee houden door een kleiner formaat dagboek te kopen. Aan de andere kant ben je misschien van plan om artistieke, scrapbook-achtige versieringen toe te voegen aan je dagboek, en heb je wellicht een wat groter exemplaar nodig.
14. **Experimenteer met verschillende schrijfpennen.** Sommige mensen vinden het ook makkelijker om met een bepaald soort pen te schrijven. Als je een goedkope wegwerp-pen prettig vindt, maak je daar dan geen zorgen over, maar als je liever een mooiere pen hebt, betaal dan wat extra voor iets wat je prettig vindt schrijven.
Nogmaals, ga kijken in een winkel voor schrijfwaren en probeer verschillende pennen uit. Bekijk wat het beste aanvoelt. Het idee is om ervoor te zorgen dat je ermee wilt gaan schrijven, zodat het een dagelijkse gewoonte kan worden.
15. **Overweeg om je dagboek online bij te houden.** Niet iedereen die een dagboek bijhoudt doet dat op papier. Hoewel veel mensen vinden dat ze creatiever en gerichter schrijven in een fysiek dagboek, zijn anderen tevreden met het bijhouden van een online-dagboek.

Een online dagboek voorkomt het risico op verlies. Aan de andere kant is er altijd het risico dat het kan worden gehackt of dat de server vastloopt. Overweeg de voors en tegens en beslis wat het best bij je past.

Als je kiest voor een online dagboek, zijn er tal van opties beschikbaar, zoals Livejournal, Penzu of Diary.com. Sommige van deze websites geven je de mogelijkheid om een deel van wat je schrijft openbaar te maken, terwijl je ander materiaal privé houdt.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Een-jaar-lang-een-dagboek-bijhouden-en-dit-interessant-maken", "language": "nl"}