Cómo bailar en una fiesta de la secundaria
A lo largo de los años, las películas y la televisión han mostrado a los bailes como ocasiones en las que todo el mundo está en su mejor momento, por lo que es natural pensar que podrías necesitar superar tus expectativas en el baile de la secundaria. La buena noticia es que tus amigos y compañeros de clase piensan lo mismo. Puedes anticiparte a los hechos reconociendo la danza, y el baile mismo, como lo que realmente es: ¡una actividad divertida para pasar tiempo con los amigos y hacer nuevas amistades!
1. **Mantén las cosas simples durante tu primer baile.** Si esta es la primera vez que bailas, no intentes realizar movimientos complicados que hayas visto en algún video musical. Nadie espera que lo hagas, y probablemente muchos de tus compañeros de clase estén demasiado ocupados pensando en cómo se ven ellos mismos.

Intenta integrarte imitando los movimientos de tus compañeros de clase. Probablemente, la mayoría de los DJ en el baile de la escuela secundaria tocará canciones simples que tengan bastante energía y un ritmo reconocible.
Si suena una canción que cuente con cierto baile asociado a ella, ¡no entres en pánico! Da un paso hacia atrás y mira los movimientos específicos que tus compañeros de clase realicen. Si te parece algo complicado de asimilar inmediatamente, no hay nada malo en sentarse a un lado.
2. **Haz un calentamiento para bailar con el “two-step” (dos pasos).** El “two-step” es uno de los movimientos más básicos en el baile. Probablemente veas a tus compañeros de clase hacer el “two-step” sin siquiera saber lo que es. Para la mayoría de las personas, el “two-step” es todo lo que necesitan para pasarla bien bailando.

Mueve la pierna derecha hacia la derecha, y luego mueve la pierna izquierda hasta que se encuentre con la pierna derecha. Luego, repite el movimiento al revés con la pierna izquierda. Mueve las piernas al ritmo de la música.
Para variar las cosas, puedes intentar realizar el “two-step” triangular, en el cual el pie se mueve hacia atrás para formar un triángulo, luego se mueve hacia adelante a su posición original. Repite el movimiento con la otra pierna, nuevamente al ritmo de la canción.
3. **Planta los pies y concéntrate en el ritmo por medio del rebote.** Si hay muchas personas en la pista de baile, o simplemente no quieres pisar los dedos de nadie, puedes seguir bailando con el rebote. El rebote es más fácil que el “two-step”, todo lo que tienes que hacer es menear el cuerpo mientras sigues el ritmo.
Una vez que te hayas acostumbrado al rebote, podrás modificarlo aumentando o disminuyendo la intensidad, cambiando la forma en que menees los brazos, y moviendo la cabeza un poco más.
4. **Mueve los brazos hacia atrás y hacia adelante al ritmo de la canción.** Muchas de las personas que se inician en el baile no están seguras de qué hacer con sus brazos, incluso aunque hayan dominado el ritmo. Una regla fácil de seguir es mantener siempre un brazo levantado y el otro abajo.

Tus brazos deben cambiar de posición en cada golpe de ritmo. Si el brazo izquierdo está arriba y el derecho abajo, mueve el brazo derecho hacia arriba en el siguiente golpe mientras bajas el izquierdo.
¡Asegúrate de que tus brazos estén separados de tu cuerpo! No necesitas mantenerlos demasiado cerca de tu pecho, o de lo contrario lucirás tieso.
5. **Si ya sabes bailar, evita presumir.** Aunque hacer una voltereta en frente de todos se puede sentir muy bien, muchos de tus compañeros de clase podrían sentirse intimidados cuando robes la atención de todos.
Si eres un bailarín experimentado, tienes la oportunidad de animar a otros a bailar contigo. Puede ser tentador corregir a tus compañeros en la pista, pero es más probable que eso los desanime. Hacer elogios con respecto a la forma de bailar de los demás puede hacer que la noche resulte más divertida para todos.
6. **Acércate a la persona con quien desees bailar y simplemente pregúntale si puede bailar contigo.** Muchas de las canciones de ritmo lento requieren de una pareja de baile, lo cual puede resultar un poco intimidante si es tu primera vez. Todo lo que tienes que hacer es preguntar "¿Quieres bailar conmigo?". Por lo general, no es necesario decir algo más.

Si la otra persona acepta tu oferta para bailar, elige cualquier espacio libre que se encuentre disponible en la pista.
Si alguien rechaza tu oferta para bailar, no insistas en que te explique por qué. Simplemente di "Está bien" o "No hay problema" y sigue adelante. Pueden existir diversas razones por las que esa persona no desee bailar, además, un gran cantidad de otras personas se encontrará disponible.
Si eres una chica, es una costumbre aceptada que las chicas pidan a los chicos bailar con ellas. De hecho, ¡es posible que te sorprenda saber cuántos chicos prefieren eso!
7. **Pon las manos en tu pareja de baile lento.** Si bien existen algunos bailes lentos que requieren simplemente tomar de la mano a la pareja, a estas canciones se las percibe, por lo general, como "pasadas de moda". Hoy en día, la ubicación de las manos depende del género de tu pareja de baile.

Con frecuencia, las chicas colocan los brazos alrededor de los hombros de su pareja de baile o cuelgan los brazos alrededor del cuello de su pareja.
Los chicos deben poner las manos en la cintura de su pareja de baile o alrededor de su espalda.
Si estás bailando con alguien que es de tu mismo género o un género no binario, esto dependerá de quién ponga sus manos primero. El segundo miembro de la pareja de baile será guiado por el primero.
8. **Ten en cuenta la distancia entre tú y tu pareja de baile.** Si no estás seguro de cuán lejos o cerca debes estar de tu pareja de baile, lo mejor que puedes hacer es preguntarle desde el principio. Un simple "¿Está bien así?" será lo apropiado y puede ayudarte a ahorrarte algo de vergüenza.

Tómate un momento para ver dónde están los pies de tu compañero. No tendrás que moverte mucho cuando bailes lento, así que será sencillo no pisar los dedos de la otra persona.
Las diferentes escuelas tienen distintas ideas acerca de lo que está "bien" en términos de distancia entre las parejas de baile. Si no estás seguro cuál es la política de tu escuela, observa las distancias entre los demás bailarines.
9. **Agradece a tu pareja de baile después de que haya terminado la canción.** Es una práctica común agradecer a tu pareja de baile por la oportunidad de haber pasado tiempo con ella. De nuevo, no pienses mucho en qué decir, un simple "Eso fue divertido" o "Gracias por bailar conmigo" será suficiente.
Aunque no es un tabú pedirle a la misma persona que baile nuevamente otra canción contigo, es mejor no hacerlo de inmediato. Hasta entonces, trata de bailar con otras personas.
10. **Baila con tu grupo de amigos.** Mucha gente en el baile de la secundaria querrá intentar bailar con alguien que le guste, ¡pero no descartes a tu grupo de amigos! A veces, tomar la pista de baile con tus amigos será suficiente para pasar una noche divertida.
Sé consciente de tu entorno, y sé cortés con otras personas. No ocupes demasiado espacio de forma que otros no tengan espacio para bailar.
11. **Toma descansos del baile cuando te sientas cansado.** El baile escolar durará probablemente varias horas, y no te hará bien agotarte desde el principio. Asegúrate de darte un descanso entre cada ronda de baile de forma que conserves tu energía.

La hidratación es lo más importante cuando se trata de cuidar de uno mismo. Tu escuela contará con mesas cercanas donde podrás conseguir vasos de agua de forma gratuita.

Si necesitas un descanso de encontrarte rodeado de personas, pregunta a algún acompañante por dónde puedes salir y respirar un poco de aire fresco. ¡A veces, un poco de tiempo a solas es todo lo que se necesita para volver al juego!
12. **No te preocupes por sentir que los demás te juzguen cuando estés bailando.** Vale la pena aclarar que casi todos en la pista van a estar tan nerviosos como tú durante el baile de la escuela. ¡A menudo, si otras personas te ven bailar, se sentirán más inclinadas a unirse cuando vean lo divertido que es!
Si ocurre la rara posibilidad de que alguien esté causando problemas durante el baile escolar, informa inmediatamente a un cuidador. Es probable que también esté molestando a otras personas.
13. **Elige un vestido o conjunto que sea cómodo para ti.** Incluso aunque el baile de la escuela secundaria tenga una temática formal o semiformal, necesitarás asegurarte de elegir un traje con el cual te resulte cómodo moverte. El vestido o esmoquin más elegante no tendrán mucho valor cuando te sientas demasiado rígido o pesado al moverte.

Las chicas que se alisten para un evento formal pueden elegir vestidos entallados, vestidos de verano, maxifaldas, y faldas que combinen con sus zapatos. Ten cuidado de que el conjunto no sea demasiado revelador, ya que el cuidador del baile de la escuela secundaria puede prohibirte el ingreso.
Los chicos que deseen lucir un aspecto formal pueden usar pantalones, pantalones de vestir y zapatos de vestir. Asegúrate de que el traje no sea demasiado apretado y que los zapatos no se contraigan, o de lo contrario te dolerán los pies rápidamente.
Si el código de vestimenta es casual, tanto los chicos como las chicas pueden arreglárselas utilizando una simple combinación de camisa y vaqueros junto con unos zapatos cómodos, tales como mocasines, zapatillas deportivas o zapatos náuticos.
No te sientas atrapado en tu género cuando se trate de ropa. Si la escuela lo permite, las chicas pueden usar esmoquin y los chicos pueden usar faldas si así se sienten mejor.
14. **Evita utilizar camisetas con estampados, zapatos abiertos, y la ropa que revele demasiada piel.** Existen ciertos atuendos o ropas que simplemente no se permiten o son recomendables, sin importar las reglas del baile. ¡Por ejemplo, si usas unos zapatos abiertos, alguien podría pisar accidentalmente los dedos de tus pies, lo cual te causará dolor!

Si realmente deseas usar una camiseta con estampado, asegúrate de que este no sea uno ofensivo. Si no la vas a usar en la escuela, entonces no la uses en el baile.
Muchos bailes poseen un código de vestimenta. Consulta nuevamente con tu escuela para averiguar cuál es.
15. **Arregla tu cabello para completar tu atuendo.** Lucir bien no se trata solamente de usar la ropa adecuada, tu cabello también juega un papel importante. Tomarte el tiempo para lavar, acondicionar y peinar tu cabello puede ayudarte a aumentar tu confianza en el baile.

Si tienes el pelo corto, péinalo con un poco de pomada mientras todavía esté húmedo, justo después de acabar de ducharte.
Si tienes el pelo largo, elige una manera de peinarte en la que puedas hacer un moño con tu cabello de forma que tengas más libertad para moverte.
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