Leven met gordelroos
Gordelroos is een infectie die op de huid zichtbaar is en huiduitslag met blaarvorming kan veroorzaken. Het wordt veroorzaakt door het varicella-zostervirus, wat tevens waterpokken veroorzaakt. Als je ooit waterpokken hebt gehad, dan ben je er vatbaar voor om later in je leven gordelroos te krijgen. Gordelroos kan niet genezen worden, maar kan wel behandeld worden met medicijnen en regelmatige zorg van je huisarts.
1. **Herken de symptomen.** Een aanval begint met pijn, jeuk, een brandend en verdoofd gevoeld en/of tintelingen waar je 1 tot 5 dagen last van hebt. Vervolgens krijg je last van huiduitslag. Bij mensen met een normaal werkend immuunsysteem ziet deze huiduitslag er meestal uit als een enkele, duidelijke streep aan één kant van het lichaam of op het gezicht. Sommige mensen met een verzwakt immuunsysteem kunnen de uitslag over hun hele lichaam krijgen.

Andere symptomen zijn onder andere koorts, hoofdpijn, rillingen, lichtgevoeligheid, gevoeligheid voor aanraken, vermoeidheid en maagklachten.

Door de huiduitslag zullen er blaren ontstaan waar zich binnen 7 tot 10 dagen een korstje op zal vormen. Gordelroos houdt tussen de 2 en 6 weken aan.
2. **Roep direct medische hulp in.** Wanneer je last van huiduitslag krijgt moet je zo snel mogelijk naar een arts gaan. Je kunt het beste binnen 3 dagen naar een arts gaan (en sneller als de huiduitslag zich op je gezicht bevindt). De arts kan een diagnose stellen en een behandelplan opstellen. Door een snelle behandeling kunnen de blaren sneller opdrogen en zal de pijn wellicht verminderen.

Gordelroos kan thuis behandeld worden. Je zult waarschijnlijk niet in het ziekenhuis hoeven blijven.

De meeste mensen krijgen één keer last van gordelroos, maar het is mogelijk om er nog eens 2 of 3 keer last van te krijgen.
3. **Probeer huismiddeltjes.** Wanneer je een aanval hebt moet je wijde kleding gemaakt van natuurlijke stoffen dragen, veel slapen en gezond eten. Je kunt ook proberen om een havermoutbad te nemen of calaminelotion te gebruiken om je huid te kalmeren.

Probeer om kleding van zijde of katoen te dragen in plaats van wol of acryl.
Je kunt een handje vermalen of colloïdale havermout in je bad doen om je huid te kalmeren. Je kunt tevens badproducten met havermout kopen die je in je bad kunt doen.

Breng na het nemen van een bad calaminelotion aan. Doe dit terwijl je huid nog vochtig is.
4. **Verminder stress.** Stress kan ervoor zorgen dat je gordelroos pijnlijker is. Probeer om dingen te doen die je afleiden van de pijn. Doe bijvoorbeeld dingen die je leuk vindt, zoals lezen, naar muziek luisteren of praten met vrienden of familie. Stress kan tevens een aanval veroorzaken, dus doe wat je kunt om stress te vermijden.

Meditatie en diepe ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om de stress van een gordelroosaanval te verminderen. Deze oefeningen kunnen tevens je pijn verminderen.

Je kunt mediteren door stilletjes een rustgevende gedachte of woord te herhalen zodat je niet afgeleid wordt door je gedachten.

Je kunt tevens geleide meditatie proberen waarbij je je in gedachten concentreert op een beeld of een plek die je ontspannend vindt. Bij het visualiseren van de plek moet je ook aan de geuren, beelden en geluiden denken.  Het zal helpen als iemand anders je door het visualisatieproces heen helpt.

Tai chi en yoga zijn andere methoden om stress te verminderen. Beide methoden combineren bepaalde houdingen met diepe ademhalingsoefeningen.
5. **Neem antivirale medicijnen.** Je arts zal je waarschijnlijk valaciclovir (Zelitrex), aciclovir (Zovirax), famciclovir (merkloos) of een soortgelijk geneesmiddel voorschrijven om je gordelroos te behandelen. Gebruik de medicijnen aan de hand van de instructies van je arts en apotheker en vraag ze naar mogelijke bijwerkingen of wisselwerkingen met andere medicijnen die je ook gebruikt.
Je moet deze medicijnen zo snel mogelijk gebruiken zodat ze effectief zullen werken. Dit is waarom je zo snel mogelijk naar je arts moet gaan wanneer je last van huiduitslag krijgt.
6. **Neem pijnstillers.** Tijdens een gordelroosaanval heb je maar kort last van pijn, maar die pijn kan wel intens zijn. Afhankelijk van hoeveel pijn je hebt en je medische voorgeschiedenis, kan je arts je een middel met codeïne voorschrijven of een middel dat langdurige pijn onder controle houdt, zoals een anti-epilepticum.

Je arts kan je tevens een verdovend medicijn als lidocaïne voorschrijven. Dit kun je aanbrengen als crème, gel, spray of een pleister op de huid.

Je arts kan je daarnaast een injectie met corticosteroïden geven of een plaatselijke verdoving toedienen om je pijn onder controle te kunnen houden.

Een receptplichtige crème met capsaïcine, de werkzame stof uit chilipepers, kan ook helpen om de pijn onder controle te houden wanneer je het middel op de huiduitslag aanbrengt.
7. **Houd je huid koel en schoon.** Neem regelmatig een koud bad wanneer je een gordelroosaanval hebt of houd een koud kompres tegen de blaren en blaasjes. Houd ze schoon met koud water en een milde zeep om verdere irritatie of een infectie te voorkomen.

Was jezelf met een milde zeep, zoals Dove, Oil of Olaz of Neutral.

Je kunt twee theelepels zout door een liter koud water mengen en een washandje gebruiken om de oplossing op je blaren of huiduitslag aan te brengen. Dit middel zal helpen om de jeuk waar je last van hebt te verzachten.
8. **Herken postherpetische neuralgie (PHN).** Eén op de vijf mensen met gordelroos zal last krijgen van postherpetische neuralgie (PHN). Je hebt wellicht PHN als je hevige pijn hebt op dezelfde plek als de door de gordelroos veroorzaakte huiduitslag. PHN kan weken of maanden aanhouden. Sommige mensen kunnen jarenlang last van symptomen hebben.

Hoe ouder je bent, des te groter je kans op PHN is.

Als het pijn doet wanneer iets je huid aanraakt (bijvoorbeeld kleding, de wind of mensen), dan heb je wellicht PHN.

Als je te lang wacht met het inroepen van medische hulp, dan is de kans groter dat je last van PHN krijgt.
9. **Let op complicaties.** PHN is de meest voorkomende complicatie, maar er kunnen ook andere complicaties optreden als longontsteking, hoorproblemen, blindheid, een hersenontsteking (encefalitis) of de dood. Mogelijke andere complicaties zijn littekens, een bacteriële huidinfectie en spierzwakte op bepaalde plekken.
10. **Roep medische hulp in.** Als je denkt dat je last hebt van PHN of van andere complicaties van gordelroos, ga dan naar je arts. Je arts zal een behandelplan op kunnen stellen om je complicaties onder controle te kunnen houden. Je behandelplan zal gericht zijn op het om kunnen gaan met je chronische pijn.

Je behandelplan kan onder andere bestaan uit topische middelen als lidocaïne, pijnstillers zoals oxycodon, anti-epileptica als gabapentine (Neurontin) of pregabaline (Lyrica), of psychosociale interventies.

Veel mensen kunnen depressief worden of andere geestelijke gezondheidsproblemen krijgen wanneer ze last hebben van chronische pijn. Je arts kan je antidepressiva voorschrijven of je cognitieve gedragstherapie aanraden. De cognitieve gedragstherapie die je ondergaat kan onder andere bestaan uit ontspanningstechnieken of hypnose. Deze technieken werken beide effectief om met chronische pijn om te kunnen gaan.
11. **Laat je inenten tegen gordelroos.** Als je 60 jaar of ouder bent, dan moet je je in laten enten tegen gordelroos. Zelfs al heb je al eens eerder last van gordelroos gehad, dan moet je je toch in laten enten. Het vaccin is alleen op recept verkrijgbaar via de huisarts, de GGD of een vaccinatiecentrum.

Het gordelroosvaccin wordt niet vergoed door zorgverzekeraars omdat het niet opgenomen is in een algemeen vaccinatieprogramma.

Je moet wachten met het halen van een vaccinatie totdat je huiduitslag verdwenen is. Bespreek met je arts wat het beste tijdstip voor je is om gevaccineerd te worden.
12. **Zorg goed voor je algehele gezondheid.** Leven met gordelroos betekent dat alles een aanval kan veroorzaken, waaronder stress, een verminderde weerstand, een slecht voedingspatroon en oververmoeidheid. Je laten vaccineren is de enige manier om gordelroos te voorkomen, maar ervoor zorgen dat je een goede algehele gezondheid hebt kan helpen om een nieuwe aanval te voorkomen en beter van gordelroos te kunnen herstellen.

Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon en eet genoeg vitaminen, mineralen en antioxidanten.
Sport regelmatig en zorg voor een goede nachtrust.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Leven-met-gordelroos", "language": "nl"}