Como Confundir um Narcisista
Narcisistas são pessoas calculistas e controladoras que não são confrontadas com muita frequência. Mas não é impossível confundir uma pessoa com esse transtorno: quando você tira da mão dela o poder de manipular, ela não saberá como reagir e vai ficar paralisada de surpresa. Nós montamos uma lista de formas de desarmar e confundir um narcisista aprovadas por psicólogos para você conseguir evitar discussões e impor seus limites. Você verá que é mais fácil do que parece!
1. **Narcisistas ficam confortáveis quando sabem o que esperar de você.** Eles se esforçam bastante para aprender como conseguir certas reações (geralmente elogios) de você porque eles definem o próprio valor com base no que os outros pensam deles. Quando você faz ou fala algo imprevisível, o narcisista ficará sem chão, porque o mecanismo de defesa principal dele (saber como manipular você) foi tirado dele. Balance a confiança dele fazendo o seguinte:

Mude a forma como você reage aos dramas dele. Se você costuma se incomodar, tente concordar com ele para deixá-lo confuso.
Assuma um cargo superior ao dele se é seu colega de trabalho ou de sala.
De repente, reaja pouco ou nem reaja ao comportamento dele.
2. **Narcisistas esperam que as pessoas façam as coisas por eles.** Eles são egoístas e não têm empatia, o que os faz acreditar que merecem um tratamento especial. Experimente dizer “não” quando ele pedir alguma coisa: ele não vai saber como reagir à rejeição logo de cara e ficará chocado de ter que resolver algo sozinho.

Ele vai tentar convencer você para retomar o controle novamente. Mantenha-se firme e não afrouxe os seus limites. Se você ceder, ele vai abusar ainda mais de você.
Mudar os momentos quando você diz “sim” e quando diz “não” é uma boa forma de ser imprevisível e manter o narcisista alerta.
3. **O narcisista quer que você exploda para poder transformá-lo em um vilão.** Ele vai usar seu momento de raiva como uma prova de que você é ruim ou descontrolado. Confunda-o mantendo-se tranquilo. Deixe sua expressão facial neutra, fale de forma calma e comente apenas os fatos. Não mencione nada sobre como você se sente e nem fale de experiências emocionais passadas com ele. Desarme o narcisista fazendo o seguinte:

Comente, sem julgar, o que está acontecendo agora “Não tem motivo para se chatear agora” ou “O seu comportamento parece agressivo”.
Responda apenas com “sim” ou “não” quando ele perguntar alguma coisa e procure não concordar ou discordar dele diretamente.
Mantenha a sua linguagem corporal relaxada e despreocupada.
4. **Seja inútil, neutro e entediante.** Os narcisistas só mantêm as pessoas em suas vidas para usá-las ou para se entreterem. Se você não tiver nada para oferecer para ele, ele ficará entediado e deixará você em paz. Não mostre nenhuma expressão física, responda com o menor número de palavras possível e seja o mais entediante e inútil que puder.

Esta é uma tática sutil e eficaz para usar quando você estiver preso em uma situação com um narcisista e não puder sair.
O narcisista vai cutucar e provocar para causar alguma reação em você. Eventualmente, ele vai deixá-lo em paz e procurar outra pessoa para perturbar.
5. **Narcisistas ficam reunindo informações suas para poder ofender ou extorquir você mais tarde.** Ele vai encontrar formas de usar seus segredos, experiências do passado ou inseguranças para tirar vantagem de você. Seja um mistério e não dê informações pessoais. Quanto menos material ele tiver sobre você, mais confuso ele vai ficar.

É difícil esconder as coisas se você mora com um familiar ou parceiro narcisista. Procure compartilhar só o necessário.
Mantenha as conversas breves e evite assuntos pessoais, como sua infância ou a sua vida amorosa. Sempre tome muito cuidado ao responder perguntas dele sobre você.
Interpretar mal o silêncio é quase impossível. Na dúvida, só pare de falar com o narcisista.
6. **Os narcisistas se sentem mais poderosos quando estão na sua frente falando.** O jogo deles é quase todo verbal, então confunda-os simplesmente não dando corda. Procure formas de não se engajar na conversa ou deixá-lo na mão. Vá ao banheiro, finja que recebeu uma ligação ou encontre uma desculpa para encerrar a conversa. Ele vai ficar duvidando das habilidades de manipulação dele se não conseguir a sua atenção na conversa.

Desengajar-se também é uma tática de autocuidado. Conversar com um narcisista muitas vezes é frustrante, desgastante e difícil, como se você estivesse batendo a cabeça na parede.
Se ele começar a gritar ou assumir uma postura verbalmente abusiva, saia de perto ou desligue o telefone para deixar bem claro que não vai permitir que ele fale com você dessa forma.
7. **Narcisistas ficam confusos quando as pessoas não querem falar com eles.** Eles são acostumados a descartar as pessoas. É assim que eles terminam os relacionamentos quando alguém perde a utilidade para eles. Quando acontece o contrário, eles se sentem derrotados e entram em pânico. Não atenda as ligações, não responda as mensagens, DMs e nem interaja com o narcisista de nenhuma forma, se puder evitar.

Quanto mais desesperado ele estiver por atenção, piores serão as tentativas dele de entrar em contato.
Cortar todo o contato é uma atitude que muitos narcisistas usam para manipular os outros de forma passiva agressiva. Sentir o gosto do próprio veneno será terrível para eles.
8. **É raro que alguém exponha o narcisista quando ele mente ou pratica gaslight.** Eles estão acostumados a ter todo mundo acreditando neles ou indo na onda. Seja direto e diga “Você fala qualquer coisa para parecer que está certo”. Ele vai vacilar e mentir de novo para salvar a própria pele, então você só precisa expô-lo novamente (“Viu? Acabou de fazer de novo!”).

Essa tática é ainda mais eficaz se você a fizer na frente de outras pessoas.
Destruir a imagem perfeita de um narcisista perturba as táticas dele. A dissonância cognitiva entre a realidade e os pensamentos dele tornará difícil a tarefa dele de revidar.
9. **Narcisistas falam coisas inacreditáveis ou estranhas sem nem perceber.** Uma simples pergunta pedindo para ele explicar o que disse o fará parar. Muitas vezes, ele mudará completamente de opinião, de ideia ou mudará a história quando perceber o quanto o que ele disse foi bizarro. Pergunte coisas como:

“Pode explicar essa programação de novo? Parece que você estava em dois lugares ao mesmo tempo…”
“Você queria levar todo o crédito pelo projeto desenvolvido em equipe ou foi sem querer?”
“Você está pedindo ajuda para arrumar o seu jardim ou quer que eu faça tudo por você?”
10. **Narcisistas hesitam quando tiram a validação deles.** Eles precisam desesperadamente disso porque, no fundo, a autoestima deles é muito baixa. Tire os recursos do narcisista colocando si mesmo ou outra pessoa nos holofotes. O narcisista ficará confuso quando vir outras pessoas recebendo a validação que ele acredita que é dele. Experimente fazer o seguinte:

Deixar bem claro com quem o narcisista tem que compartilhar o crédito pelo sucesso em projetos feitos em grupo.
Pedir para alguém compartilhar uma história parecida com a do narcisista em uma festa, só que mais interessante.
Relembrar um momento que você superou o narcisista em algo que ele jura que é o melhor.
11. **Narcisistas ficam perplexos quando alguém vai melhor do que eles em alguma coisa, porque isso não vai de encontro com a fantasia que eles têm de que são os melhores em tudo.** Eles desencorajam a competição fazendo as outras pessoas se sentirem menos importantes, capazes, habilidosas ou especiais. Prove que ele está errado tendo um desempenho melhor do que o dele em uma área que ele domina e veja como ele ficará de queixo caído.

Pode ser algo simples, como ganhar dele em um jogo de tabuleiro ou em um esporte de lazer.
Tenha um desempenho melhor que o dele ou ganhe uma promoção na qual ele estava concorrendo para mostrar que ele deveria levar você a sério como profissional.
Assumir qualquer cargo de liderança acima dele na escola, faculdade, trabalho ou na comunidade o forçará a tratar você como superior.
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