Как избежать выделений во время приема контрацептивов
Нерегулярные кровотечения и кровянистые выделения нормальное явление, если вы начали принимать противозачаточные таблетки, но все же это неприятно. Знайте, что вы не одиноки. Нерегулярные кровотечения и кровянистые выделения в какой-то момент  испытывает почти каждая женщина. Вашему телу понадобится около 6 месяцев, чтобы привыкнуть к уровням гормонов, однако, есть кое-что, что вы можете попробовать, чтобы предотвратить появление пятен во время приема контрацептивов.
1. **Бросьте курить или сократите количество сигарет, которые вы курите каждый день.** 
2. **Спросите  вашего врача о том, могут ли принимаемые вами лекарства вызывать выделения.** Антибиотики и даже добавки могут изменить то, как ваш организм усваивает определенные гормоны.
3. **Примите таблетку на ночь, чтобы она не взаимодействовала с продуктами питания, перерабатываемыми вашим телом.** 
4. **Потребляйте 1000 мг витамина С во время кровянистых выделений или в течение одной недели.** Витамин С повышает способность организма усваивать эстроген.
5. **Избегайте стресса, который способствует выпуску кортизола в организм.** Кортизол напрямую влияет на гормональный баланс вашего тела. Упражнение, медитация, йога и техники глубокого дыхания – это лишь некоторые из способов, которые вы можете использовать для снижения уровня стресса.
6. **Прекратите принимать аспирин, который может удлинить продолжительность кровотечения.** 
7. **Поддерживайте здоровый вес и ешьте много фруктов и овощей.** Увеличение веса или потеря веса, а также плохое питание может повлиять на гормональный баланс вашего тела.
8. **Избегайте или сократите потребление кофеина.** 
9. **Регулярно сдавайте мазки Папаниколау и проходите осмотр шейки матки у врача.** Кровотечение может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как рак шейки матки или даже заболеваний, передаваемых половым путем.
10. **Старайтесь не заразиться кишечным гриппом.** Диарея слишком быстро перемещает противозачаточные таблетки через ваш организм, а если у вас рвота, то таблетка даже не попадет в организм. Если вы заболели, у вас могут начаться кровянистые выделения.Тем не менее вам следует продолжать принимать противозачаточные таблетки, как обычно.
11. **Обратитесь к врачу, если кровянистые выделения между менструациями длятся дольше, чем 6 месяцев или если кровянистые выделения переходят в сильное кровотечение с судорогами.** Врач может провести обследование с целью исключения инфекции или другой причины ненормального кровотечения. Ваш врач может принять решение о том, что вам необходимо принимать другую дозу гормонов с целью предохранения, может посоветовать другие противозачаточные таблетки или даже другой способ предохранения.
12. **Принимайте противозачаточные таблетки в одно и то же время каждый день.** Если вы приняли таблетки позже, чем на 4 часа, у вас могут начаться кровянистые выделения. 
Если после начала приема таблеток вы едете в страну, находящуюся в другом часовом поясе, старайтесь принимать таблетки как можно ближе к вашему времени до поездки, чтобы остаться на той же схеме приема.
13. **В случае, если вы пропустили прием таблетки, следуйте инструкциям на упаковке.** Пропущенная таблетка может вызвать гормональную бурю и почти всегда вызывает кровянистые выделения. Привести гормональный фон в норму может занять некоторое время.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B2", "language": "ru"}