Como Lidar com Secura Vaginal
O ressecamento vaginal é um problema comum para muitas mulheres. Normalmente benigno, pode ser causado por menopausa, desequilíbrios hormonais ou determinados medicamentos. Há muitas opções de tratamento para a secura vaginal, desde lubrificantes e cremes a planos hormonais. Fale com um ginecologista para determinar o melhor para você.
1. **Experimente usar lubrificantes.** Caso o ressecamento vaginal seja um problema durante a relação sexual, o uso de um lubrificante poderá aliviá-lo temporariamente.

Esse produto pode ser encontrado em farmácias, drogarias, sex shops ou até mesmo on-line. As camisinhas lubrificadas também podem ajudar na diminuição da secura vaginal durante a relação.

O lubrificante deve ser aplicado diretamente na vagina logo antes da relação. Não se esqueça de que é apenas um alívio temporário. Se estiver precisando de uma solução mais duradoura, o melhor é tomar outras providências.
2. **Que tal um hidratante intravaginal?** Esse creme de uso tópico deve ser aplicado diretamente dentro do canal da vagina. Como a maioria não oferece nenhum tratamento hormonal, é vendida livremente em farmácias e drogarias.

Também pode ser encontrado em supermercados. Trofis, Zestra, Gynofit e Vagidrat são apenas algumas marcas disponíveis no mercado.

Consulte um ginecologista antes de começar o uso de qualquer produto novo. Embora a maioria dos hidratantes seja seguro, alguns podem aumentar o risco de infecções e efeitos colaterais, tais como erupções.
3. **Use um creme com estrogênio na composição.** Essas pomadas de uso tópico devem ser aplicadas diretamente no canal vaginal. Como usam hormônios na composição, devem ser obtidos por meio de uma receita médica. 
Logo antes de dormir, a mulher deve inserir o creme na vagina com um aplicador específico ou o dedo mesmo. Dependendo do histórico médico da pessoa, o ginecologista vai determinar a dosagem e a frequência do uso.
4. **Marque uma consulta com um ginecologista.** O ressecamento vaginal pode ter muitas causas. Se o problema aparecer repentinamente, o melhor é procurar ajuda profissional para descartar quaisquer problemas mais graves.

Geralmente, a causa da secura vaginal é benigna. Menopausa, parto e até mesmo amamentação podem alterar os níveis hormonais e causar essa condição. No entanto, o ressecamento também pode surgir por conta de um motivo mais sério, tal como câncer ou distúrbio imunológico. Por isso, é fundamental consultar um médico imediatamente. Com esse tipo de doença, uma intervenção logo no começo é crucial.

A Síndrome de Sjögren, por exemplo, é uma doença autoimune na qual o sistema imunológico ataca os tecidos saudáveis do corpo. Entre outros sintomas, como boca e olhos secos, também pode levar ao ressecamento vaginal. O diagnóstico é feito por meio de um exame de sangue.
5. **Converse com o médico sobre uma terapia de reposição hormonal.** Se a mulher estiver entrando na menopausa, este tratamento é capaz de aliviar muitos sintomas, inclusive o ressecamento vaginal.

Além de melhorar a lubrificação da vagina, a reposição hormonal também ajuda com outros sintomas da menopausa, tal como as ondas de calor. Normalmente, a paciente usa um adesivo ou ingere comprimidos com doses baixas de estrogênio e outros hormônios.

A reposição hormonal também oferece riscos. Alguns comprimidos contendo estrogênio e progesterona juntos, por exemplo, aumentam o risco de câncer de mama, derrame e infarto. Conversa com o ginecologista para entender como esses fatores de risco se aplicam a você.
6. **Experimente usar um anel de estrogênio.** Muitas mulheres preferem essa forma de reposição hormonal em detrimento dos comprimidos.
O ginecologista insere um anel pequeno e flexível na parte superior da vagina. Ele vai liberar estrogênio em horários regulares e precisará ser substituído a cada três meses.
7. **Analise os medicamentos tomados por você.** O ressecamento vaginal pode ser um efeito colateral de algum deles. Por exemplo, fique de olhos nos descongestionantes utilizados contra gripes ou alergias. Caso suspeite de algum remédio, o melhor é conversar com um médico.
8. **Não se esqueça dos tratamentos homeopáticos, pois têm funcionado para muitas mulheres ao redor do mundo.** A soja, por exemplo, contém uma substância chamada isoflavona que, no organismo, tem um efeito similar ao estrogênio. Uma alimentação rica em grãos de soja pode ser a solução para o ressecamento vaginal.

A erva-de-são-cristóvão, uma erva utilizada por muitas mulheres como suplemento alimentar, é conhecida por ajudar no alívio da secura vaginal. No entanto, não há pesquisas que comprovem tal benefício. Alguns efeitos colaterais podem ser: dores nas articulações, falta de ar, tontura, diarreia e dor abdominal. Essa planta não deve ser utilizada por pessoas com problemas no fígado nem determinadas condições sensíveis a hormônios, tais como fibroides ou alguns cânceres. Da mesma forma, se estiver grávida, passe longe da Cimicifuga racemosa. Não comece um tratamento fitoterápico por conta própria. Sempre converse com um profissional de saúde.

Algumas mulheres usam cremes com inhame na composição, mas não há comprovação de que o alimento realmente funcione. Por isso,tenha cuidado.
9. **Não faça duchas vaginais.** Limpar o canal da vagina com soluções líquidas, caseiras ou não, perturba todo o equilíbrio químico da área. Como resultado, você pode sofrer com ressecamento e até mesmo algumas infecções Lembre-se de que a vagina tem mecanismos autolimpantes e não precisa de nenhuma lavagem adicional.
10. **Não se esqueça das preliminares na hora do sexo.** Pode ser qualquer atividade ocorrida antes da relação sexual em si: massagem, abraços, beijos, sexo oral etc. Aumentar o tempo gasto com preliminares vai aumentar a excitação e, consequentemente, diminuir o ressecamento vaginal. Fale com o parceiro sobre esse problema pelo qual você está passando e peça para que ele capriche nas preliminares. Isso pode diminuir bastante a condição.
No geral, ter uma vida sexual ativa ajuda a vagina a se manter lubrificada e evita a secura vaginal. Converse com o parceiro sobre a importância de uma atividade sexual regular; isso ajuda nos aspectos físico e emocional do relacionamento.
11. **Não se esqueça da masturbação.** Quando feita regularmente, essa atividade traz vários benefícios para a saúde das mulheres, principalmente as mais velhas.
A masturbação feminina pode se dar de várias maneiras, mas as estimulações do clitóris, da uretra e da vagina podem resultar no aumento da lubrificação. Se a raiz do problema for uma alteração hormonal, a masturbação certamente vai ajudar.
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