Como Ter Pele Clara e Rosada
Seu sonho é ter uma pele mais clara, sem manchas e ainda por cima com um toque rosado? Não é tão difícil quanto você pensa: use uma máscara natural uma vez por semana e mantenha a pele saudável lavando o rosto, usando um tônico e passando um hidratante. Com o tempo, todos esses hábitos podem clarear o seu rosto e deixá-lo rosadinho.
1. **Aplique um protetor solar com FPS 30 ou mais todos os dias para manter a pele clara.** Escolha um produto resistente à água que ofereça amplo espectro de proteção e aplique uma quantia generosa todas as manhãs, mesmo que vá passar o dia em ambientes fechados. Os efeitos negativos daquela saidinha no sol sem proteção, mesmo que por cinco minutos, aparecem mais cedo ou mais tarde! O seu rosto não vai ficar claro e sem manchas se você não cuidar bem da proteção solar em todos os momentos.

Se for ficar no sol por um tempo, reaplique o protetor várias vezes durante o dia.
Quando nadar, retoque a proteção ao sair da água.
2. **Diminua a exposição ao sol.** Evite sair no sol no horário de pico, ou seja, entre as 10h e as 14h, pois nesse período os raios solares são mais intensos e prejudiciais. Se tiver que sair, ande na sombra, use roupas protetoras, como blusas leves de manga comprida, e use óculos de sol para se proteger ainda mais.

Tome mais cuidado ainda quando for andar na neve, areia ou perto da água, pois elas refletem os raios solares e aumentam a exposição.
Não fique se bronzeando na praia ou piscina.
3. **Lave e esfolie a pele.** Use um gel de limpeza facial duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para remover as impurezas do rosto. Faça uma esfoliação suave duas ou três vezes por semana para eliminar as células mortas da superfície da pele, revelando uma camada nova e mais uniforme.

A esfoliação também deixa as bochechas rosadas, pois estimula a circulação sanguínea.

Faça movimentos bem leves para não machucar o rosto e não deixar a pele vermelha e irritada.
4. **Pare de fumar** Com o tempo, a fumaça do cigarro provoca o surgimento de linhas finas e rugas, deixando a pele sem vida e cansada. O cigarro também prejudica a circulação sanguínea no rosto e pode até deixá-lo acinzentado. Pare de fumar para conquistar uma cútis mais viçosa e clara.
5. **Hidrate-se bem para cuidar da pele de dentro para fora.** Tente beber pelo menos de seis a oito copos de água por dia para ficar com aquela pele de bebê. A hidratação também estimula a renovação celular mais rápida, clareando e iluminando a cútis.
Sucos de fruta naturais e chás também hidratam.
6. **Faça exercícios com frequência.** Suar a camisa pode deixar a pele revigorada, pois a atividade física aumenta a circulação sanguínea e o sangue leva mais oxigênio para as células, nutrindo-as e eliminando os radicais livres e detritos.
Que tal uma corridinha, um tempinho no elíptico ou na bicicleta ergométrica para colocar o corpo para trabalhar e transpirar?
7. **Experimente cremes clareadores de farmácia.** Produtos faciais que contenham ácido kójico, ácido glicólico e outros AHAs, vitamina C e arbutin diminuem a produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronzeado, sardas e manchas marrons. Aplique o creme da sua escolha seguindo as orientações da embalagem.
Se a pele ficar irritada, interrompa o uso do produto e vá ao dermatologista.
8. **Aplique retinoides.** É possível encontrar produtos com retinoides em qualquer farmácia ou marcar uma consulta com um dermatologista se quiser usar algo mais forte ou manipulado. Os retinoides aceleram a renovação celular e esfoliam a camada externa da pele, deixando-a mais iluminada, macia e rejuvenescida.
O uso de retinoides deixa a pele mais sensível ao sol, portanto não se esqueça de passar um ótimo protetor solar todos os dias.
9. **Vá ao dermatologista para fazer um peeling químico.** O peeling químico elimina as camadas superficiais da pele, deixando o seu rosto mais jovem, viçoso e radiante. Ele costuma ser agressivo, portanto o esperado é ficar com a pele mais sensível e vermelha por alguns dias após o procedimento. Não saia no sol e aplique muito protetor solar para não manchar o rosto.
Em geral, é preciso fazer mais de um peeling químico até atingir os resultados desejados. Um procedimento já traz benefícios, mas várias sessões trazem resultados duradouros e mais visíveis.
10. **Experimente sessões de microdermoabrasão com a autorização do dermatologista.** A microdermoabrasão é uma forma extrema de esfoliação, portanto é melhor fazer o procedimento com um profissional qualificado. Ela remove as camadas superficiais da pele, eliminando as células danificadas e escurecidas para afinar e iluminar o rosto.

Para ver resultados, é preciso fazer de seis a 12 sessões. O lado bom é que cada sessão dura apenas uns 15 minutos!
A pele fica muito sensibilizada após o procedimento, portanto nada de sol.
11. **Misture tomate com suco de limão para clarear a pele.** Corte um tomate grande em quatro e bata-o no liquidificador, adicionando de 15 a 30 ml de suco de limão natural até obter uma pasta. Aplique essa máscara em todo o rosto e espere de 20 a 30 minutos, lavando-o em seguida com água fria.

O tomate contém licopeno, uma substância natural que protege a pele das agressões do sol e que dá a cor vermelha ao fruto. O limão contém agentes clareadores naturais e propriedades antibacterianas.
Faça a máscara uma vez por semana durante alguns meses para notar o clareamento sutil.
12. **Borrife uma solução de suco de limão e água na pele para clareá-la.** Compre um frasco com spray pequeno e misture uma parte de suco de limão espremido na hora e quatro partes de água. Depois de lavar o rosto, borrife uma camada leve e uniforme da solução. A acidez do suco de limão pode clarear a pele naturalmente.

Repita o procedimento por umas quatro semanas ou mais para notar a diferença na pele.
Use a solução apenas à noite e lave o rosto pela manhã, pois, em contato com o sol, o limão provoca manchas permanentes na pele.
13. **Faça uma máscara facial com mamão para nutrir e esfoliar o rosto.** Descasque a fruta com uma faca afiada e tire as sementes com uma colher. Pique-a em pedacinhos e bata-os no liquidificador até obter uma pasta. Em seguida, pegue a pasta com uma colher e espalhe-a em uma camada fina sobre a pele, deixando-a agir por 20 minutos e enxaguando-a com água morna depois.
O mamão nutre a pele, pois é rico em vitamina C, que atua no clareamento com o passar do tempo.
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