Haar hydrateren
Droog, broos haar is niet alleen moeilijk te onderhouden, maar kan gemakkelijk omslaan in een 'bad hair day'. Gelukkig is het gemakkelijk om haar te hydrateren, en je hoeft niet per se naar de winkel te lopen en speciale producten te kopen. Alles wat echt nodig is, zijn een paar veranderingen in je haarverzorgingsroutine. Als je het wat luxer wilt doen, kun je een paar eenvoudige maskers maken met behulp van ingrediënten uit je koelkast en keukenkast. Met wat tijd, liefde en zorg zal je haar er weer gezond, sterk en gehydrateerd uit gaan zien.
1. **Beperk hoe vaak je een hittebron gebruikt om je haar in model te krijgen en kies in ieder geval een lagere warmte-instelling wanneer je dit doet.** Te vaak föhnen, stijlen en krullen van je haar kan ertoe leiden dat het droog en broos wordt. Een te hoge temperatuur kan ook schade toebrengen. Als het buiten niet te koud is, overweeg dan om je haar op natuurlijke wijze te laten drogen. Als je je haar moet verhitten om het in model te krijgen, spray dan eerst met een middel om het te beschermen tegen de hitte.

Overweeg het gebruik van ionische haardrogers. Ze doordringen je haar met negatief geladen ionen, die helpen bij het vasthouden van vocht in je haar.

Gebruik een lagere temperatuur voor je föhn, stijltang of krultang. Het duurt langer om de gewenste stijl te krijgen, maar het zal vriendelijker zijn voor je haar.
Zorg dat je je haar niet elke dag föhnt, steilt of krult. Zelfs met een tegen hitte beschermende spray, kan te veel hitte schadelijk zijn voor je haar. Experimenteer met verschillende kapsels, zoals vlechten, extensies, natuurlijke krullen, etc.
2. **Gebruik de juiste shampoo en conditioner, en niets dat siliconen en/of sulfaten bevat.** Kies shampoo en conditioner die geschikt is voor jouw haartype. Dit zal in de meeste gevallen droog of krullend haar zijn; heb je echter fijn, droog haar, gebruik dan een shampoo en conditioner voor fijn haar. Zoek producten die Aloë vera of abrikozenpitolie bevatten, voor extra vocht en hydratatie.

Was je haar niet met heet water. Heet water kan je haar (en huid) ontdoen van zijn natuurlijke oliën en vocht, en het droog en dof maken.

Siliconen kunnen je haar er glanzend en glad uit laten zien, maar kunnen alleen met sulfaten worden verwijderd. Als je ze niet behoorlijk verwijdert, zullen ze achterblijven waardoor je haar er slap en saai uit gaat zien. Sulfaten zijn agressieve reinigingsmiddelen die je ook in veel huishoudelijke schoonmaakmiddelen aantreft. Ze zijn goed in het verwijderen van siliconen, maar doen haar ook bros en droog aanvoelen.
3. **Was je haar niet elke dag.** Het klinkt misschien vies, maar je haar slechts tweemaal of driemaal per week wassen is eigenlijk beter voor je haar. Hoe vaker je je haar wast, hoe droger het wordt. Als je je haar elke dag moet wassen, was je haar dan om de twee dagen met alleen conditioner. Je wast je haar 2-3 keer per week met alleen shampoo.

Let goed op hoe je je haar wast. Gebruik shampoo vooral bovenop je hoofd en conditioner vooral bij je haarpunten.
Heb je dik, grof haar, gebruik dan eerst een gewone, uit te spoelen conditioner, en vervolgens een conditioner die je laat intrekken nadat je hebt gedoucht.

Heb je uitgegroeid haar, laat dan 's nachts een diepe conditioner in je haar intrekken (onder een plastic douchekapje). Was de volgende ochtend je haar met shampoo en conditioner, zoals je gewend bent.

Conditioner afwisselen met shampoo is geweldig voor krullend haar, omdat dit je krullen voorziet van vocht en minder kroezig maakt.
4. **Verf, highlight, permanent en ontspan je haar niet te vaak.** Al deze styling-technieken maken gebruik van chemicaliën, waardoor je haar na verloop van tijd droog en broos wordt. Hoewel er weinig is dat je kunt doen wat als het gaat om veilig permanenten, zijn er wel een paar manieren om je haar op een minder schadelijke manier te verven, highlighten of ontspannen:

Gebruik eventueel een ammoniakvrije haarverf. Je zult waarschijnlijk naar de kapper moeten om dit professioneel te laten doen, maar het is veel vriendelijker en zachter voor je haar. Heb je delicaat haar, gebruik dan een hydraterende haarverf.
Overweeg een balayage te laten doen in plaats van gewone highlights. Balayage zijn highlights vanaf het midden van je haar naar beneden. Omdat de wortels niet worden aangetast, hoef je dit niet vaak bij te werken. Het ziet er ook natuurlijker uit.
Overweeg het gebruik van een relaxer zonder chemicaliën. Het is nog steeds schadelijk voor je haar (dus doe dit niet te vaak), maar het is zachter dan de gebruikelijke chemische methode.
5. **Bescherm je haar tegen de elementen, met name de wind en de zon.** Beide kunnen je haar droog en broos maken. Spuit op een warme, zonnige dag je haar met een uv-beschermingsspray of draag een hoed; je kunt in de winter ook een hoed of kap dragen, om te voorkomen dat je haar uitdroogt. Hier zijn enkele andere dingen die je in gedachten kunt houden:

Breng een rijke, verzorgende crème aan en doe een badmuts op voor je gaat zwemmen. Dit zorgt ervoor dat je haar niet uitdroogt in gechloreerd water.
Gebruik in de winter een rijke, vochtinbrengende conditioner. Voeg eens per week een behandeling met een diepe conditioner toe aan je haar verzorgingsregime, voor extra hydratatie.
6. **Wees voorzichtig met het borstelen van je haar.** Borstel je haar altijd in stapjes, te beginnen vanaf de uiteinden, en nooit recht naar beneden vanaf de wortels. Borstel je haar ook nooit terwijl het nat is, want dit kan de haren gemakkelijk doen breken of scheuren. In plaats daarvan kam je je haren zachtjes met je vingers of een kam met brede tanden. Zodra je haar droog is, kun je het met behulp van een kam met brede tanden (aanbevolen voor krullend haar) of een natuurlijke, varkensharen borstel (dit helpt bij het verspreiden van je natuurlijke haarolie).
Als je moet, gebruik dan een anti-klitspray of crème, om het borstelen makkelijker te maken.
7. **Gebruik elke week een gekochte, diepe conditionerbehandeling.** Nadat je je haar hebt gewassen, breng je een diepe conditioner aan en stop je je haar in onder een douchemuts. Wacht 15 tot 30 minuten vóór je de conditioner er weer uitwast.
8. **Maak en gebruik een eenvoudige spray als conditioner-behandeling.** Vul een sproeiflacon tot twee derde met water, en een derde met een conditioner die je laat intrekken. Sluit de fles en schud om het geheel te mengen. Spuit het mengsel in je haar, totdat het vochtig is geworden, en breng daarna een volle vochtinbrengende crème aan.
9. **Gebruik een behandeling met warme olie als snelle en gemakkelijke oplossing.** Verwarm 1-2 el olie (zoals kokosolie of olijfolie) en kam dit door je haar. Bedek je haar met een plastic douchekapje en wacht 20 tot 30 minuten. Spoel daarna de olie uit je haar en was het met shampoo en conditioner.

Heb je zeer dik of lang haar, dan moet je wellicht meer olie gebruiken.
Om het masker zelfs nog doeltreffender te maken, ga je onder de hete zon zitten of onder een haardroger. De warmte zal je haar helpen om de olie beter te absorberen.
Als alternatief kun je ook de olie toepassen op je haar, een plastic douchemuts opdoen en onder een haardroger gaan zitten voor een vergelijkbaar effect.
10. **Probeer een eenvoudig honingmasker met kokosolie.** Doe 1 el honing en 1 el kokosolie in een schaal die geschikt is voor de magnetron. Verwarm de honing en olie in de magnetron tot de olie smelt, en roer het geheel door elkaar. Kam het masker in je haar, en bedek je haar daarna met een plastic douchemuts. Wacht 30 tot 40 minuten, en spoel het masker daarna uit je haar met warm water en shampoo.

Heb je geen kokosolie, dan kun je ook olijfolie gebruiken.
Honing is geweldig voor haar, omdat het helpt bij het insluiten van vocht.
11. **Maak een masker van honing, olie en yoghurt om je haar te hydrateren en sterker te maken.** Meng in een kleine kom 1 tl olijfolie, 1 el honing en 65 gram gewone Griekse yoghurt. Pas het masker toe op vochtig haar, en bedek je haar daarna met een plastic douchemuts. Wacht 15 tot 20 minuten en was het masker daarna uit je haar met warm water en shampoo.
12. **Probeer een voedende avocado en oliemasker als je haar wat bros en droog is.** Meng in een kleine kom, een rijpe avocado en 1 el olijfolie. Voor extra voeding en hydratatie doe je er nog 1 el honing bij. Breng het masker aan op je vochtige haar, en doe daar vervolgens een plastic douchemuts overheen. Wacht 15 tot 60 minuten en was het masker daarna uit je haar.
13. **Maak een honingmasker met banaan om je haar te hydrateren en gebroken haren te voorkomen.** Meng in een blender, een rijpe banaan met 1 el honing en 1 el olijfolie. Blijf doorgaan met mixen tot het mengsel glad is en er geen stukjes banaan meer te zien zijn. Kam het mengsel in je haar en masseer het in je hoofdhuid. Bedek vervolgens je haar met een plastic douchemuts. Wacht 15 minuten en was het masker daarna uit je haar.
De banaan in dit masker helpt bij het herstellen van de elasticiteit van je haar en voorkomt afgebroken haren.
14. **Eet voldoende producten met silica, voor gezond haar.** Een van de redenen waarom haar droog kan worden is dat het ongezond is. Je kunt wellicht de kracht en glans van je haar herstellen door genoeg silica te eten, een mineraal dat in asperges, paprika's, komkommers, aardappelen en andere groenten zit.
15. **Zorg dat je genoeg proteïne en vitaminen binnenkrijgt.** Vlees is een voor de hand liggende bron van proteïne, maar dat geldt ook voor andere voedingsmiddelen, waaronder eieren, yoghurt en bonen. De vitaminen A, B, C, E en K zijn ook allemaal bijzonder belangrijk voor het haar en te vinden in fruit, granen en groene bladgroente.
Naast vitaminen moet je ervoor zorgen dat je genoeg bètacaroteen, foliumzuur, magnesium en zwavel binnenkrijgt via je voeding.
16. **Eet voeding met de essentiële vetzuren tegen droogheid en brosheid van het haar.** Essentiële vetzuren vind je meestal in vis, waaronder haring, makreel, zalm, sardines en tonijn. Je treft ze ook aan in avocado's, vlaszaad, olijven en noten.
17. **Drink ongeveer 6-8 koppen (1,5 tot 2 liter) water per dag.** Niet alleen is water belangrijk voor de gezondheid van je lichaam, maar het is ook belangrijk voor de gezondheid van je haar. Drink je niet genoeg water, dan zullen je haar en huid droog uitdrogen.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Haar-hydrateren", "language": "nl"}