Einen Tampon entfernen
Während der Periode Tampons zu tragen ist nicht nur bequemer, man kann auch weiterhin Schwimmen gehen und Sport treiben. Nachfolgend erfährst du, wann und wie du einen Tampon leicht entfernen kannst.
1. **Entferne den Tampon nach 8 Stunden.** Tampons können bis zu 8 Stunden sicher getragen werden, sollten dann aber entfernt werden. Einen Tampon länger zu tragen, erhöht das Risiko für ein toxisches Schocksyndrom, eine seltene, jedoch unter Umständen tödliche Infektion. 
Wenn du deinen Tampon nach 8 Stunden wechselst und dieser noch nicht vollgesaugt ist oder sich nur wenig Blut daran befindet, dann wechsle zu einem Tampon mit weniger Absorptionsvermögen. Trage immer nur Tampons mit dem für deine Blutung geringsten Absorptionsvermögen.
2. **Wechsle den Tampon, wenn du das Gefühl hast, dass Feuchtigkeit austritt.** Dies bedeutet, dass der Tampon kein Blut mehr aufnimmt und folglich Blut ausläuft. 
Trage eine Slipeinlage, wenn du Angst davor hast, der Tampon könnte auslaufen.
3. **Überprüfe den Sitz des Tampons, wenn er sich unbequem anfühlt.** Wenn du den Tampon richtig eingeführt hast, dann sollte er nicht zu spüren sein. Wenn er trotzdem spürbar ist, dann könnte das bedeuten, dass er zu tief sitzt. Wasche dir die Hände und schiebe den Tampon mit einem Finger tiefer in die Scheide hinein. 
Wenn der Tampon sich nicht bewegt oder er beim Hineinschieben Schmerzen verursacht, dann ist deine Scheide zu trocken und du solltest den Tampon entfernen und einen neuen einführen. Versuche es mit einem Tampon mit weniger Absorptionsvermögen.
4. **Wechsle deinen Tampon, wenn er beim Zupfen an der Schnur sofort herausgleitet.** Du solltest, jedes Mal wenn du zur Toilette gehst, grundsätzlich leicht an der Schnur ziehen, um den Sitz des Tampons zu überprüfen. Wenn der Tampon sofort herausgleitet, dann ist es Zeit, ihn zu wechseln.
5. **Wechsle deinen Tampon, wenn sich Blut an der Schnur befindet.** Auch wenn der Tampon noch nicht komplett vollgesaugt ist oder schnell herausgleitet, wenn sich Blut an der Schnur befindet, dann bedeutet dies, dass er kurz vorm Auslaufen ist.
6. **Entferne den Tampon und suche ärztliche Hilfe auf, wenn du plötzlich hohes Fieber (39°C oder mehr) bekommst; du auf deinem Körper einen roten Ausschlag bemerkst, der aussieht, wie Sonnenbrand, dir schwindelig wird, sich beim Aufstehen ein Schwächegefühl einstellt oder wenn du dich übergeben musst oder Durchfall bekommst.** All dies sind Symptome eines toxischen Schocksyndroms. Auch wenn dies nur sehr selten vorkommt, ein toxischer Schock kann tödlich verlaufen und die Symptome sollten sehr ernst genommen werden.
7. **Setze dich mit gespreizten Beinen auf die Toilette.** Wenn du auf der Toilette sitzt, dann reduzierst du das Risiko die sanitären Anlagen zu verschmutzen.
8. **Entspanne dich.** Einen Tampon zu entfernen sollte ohne Schmerzen verlaufen. Wenn du nervös bist, atme tief ein und lenke dich ab, indem du eine Zeitschrift liest. Verkrampfe deine Scheidenmuskeln nicht. 
Wenn du dich nicht entspannen kannst, dann versuche zu urinieren. Dies entspannt deine Muskeln soweit, dass du anschließend den Tampon leicht entfernen kannst.
9. **Ziehe an der Schnur, die sich am Ende des Tampons befindet.** Der Tampon sollte leicht und mit nur wenig oder gar keinem Widerstand herausgleiten. 

Wenn der Tampon sich nicht leicht entfernen lässt oder das Entfernen Schmerzen verursacht, dann muss er vielleicht nicht gewechselt werden. Wenn die 8 Stunden noch nicht um sind (in diesem Fall solltest du den Uriniertrick anwenden, um ihn leichter entfernen zu können), dann lasse ihn noch ein bis zwei Stunden drin und versuche es anschließend noch einmal. 

Wenn du den Tampon nach vier bis acht Stunden wechselst und sich nur wenig Blut daran befindet, dann solltest du es mit einem Tampon mit weniger Absorptionsvermögen probieren oder aber stattdessen eine Slipeinlage tragen.
10. **Wenn du den Tampon entfernt hast, wickle ihn in Toilettenpapier ein und wirf ihn in den Mülleimer.** Einige Firmen loben aus, dass deren Tampons die Toilette hinunter gespült werden können. Dies ist jedoch im allgemeinen keine gute Idee.  Tampons lösen sich zwar irgendwann auf, jedoch nicht schnell genug. Sie saugen sich zunächst einmal voll und dehnen sich aus, was die Abflussrohre verstopfen, die Klärgrube beschädigen und jede Menge (teure!) Klempnerarbeit verursachen kann.
11. **Keine Panik.** Ein Tampon kann unmöglich einfach im Körper“verschwinden”, selbst wenn die Schnur sich abgelöst hat oder du diese nicht finden kannst.
12. **Wasche dir die Hände und achte darauf, dass du keine gebrochenen oder scharfen Nägel hast.** 
13. **Nimm die Position ein, die du üblicherweise beim Einführen des Tampons einnehmen würdest (auf der Toilette sitzend, in der Hocke oder stehend mit einem Fuß auf dem Toilettensitz).** Atme tief ein und versuche, dich zu entspannen.
14. **Führe deinen Zeigefinger in deine Scheide ein und versuche den Tampon zu erfühlen.** Lasse deinen Finger kreisen und bewege ihn vor und zurück, bis du den Tampon erfühlst. Vielleicht hat er sich ja seitlich gedreht oder wurde bis ans Ende des Scheidenkanals in die Nähe des Gebärmutterhalses und hinter deine Blase geschoben.
15. **Führe zwei Finger ein, umfasse den Tampon und ziehe ihn heraus.** Wenn du den Tampon nicht erfühlen kannst oder mit dem Entfernen Schwierigkeiten hast, dann setze dich auf die Toilette und versuche ihn herauszupressen, in etwa so als ob du ein Baby oder Stuhlgang herauspressen würdest.
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