Deinen Freund dazu bekommen dass er dir mehr Aufmerksamkeit als seinen Freunden widmet
Eine Beziehung zu führen kann schwierig sein. Es kann sich manchmal anfühlen, als würde man mit dem Rest der Welt um die Zeit seines Partners kämpfen. In einer gesunden Beziehung geht es um Kameradschaft und Kommunikation. Vielleicht erkennt dein Freund das Problem gar nicht oder er entfernt sich durch sein stressiges Leben immer weiter von dir. Was die Ursache auch ist, vielleicht ist es an der Zeit, wieder die Kontrolle über eure Beziehung zu gewinnen und die Dinge zu normalisieren.
1. **Beurteile die Situation.** Frage dich, was deinen Freund von dir wegziehen könnte. Das könnte der Stress auf der Arbeit sein, eine angeschlagene Gesundheit, Ängste oder ein Familienproblem.

Das Wichtigste bei der Lösung eines Problems ist immer, die zugrundeliegenden Probleme zu finden. Gehe nicht sofort davon aus, dass du der Grund dafür bist, dass er sich von dir zurückzieht.
Mache es nicht zu „deinem Fehler“.
2. **Vermeide, in Panik zu geraten.** Wenn du wegen dem Zustand eurer Beziehung in Stress verfällst, macht das die Dinge nur noch schlimmer. Stress kommt oft aus Annahmen, die wir mit unzureichenden Daten machen. Wenn du merkst, dass du dich selbst verrückt machst, atme tief durch und versuche, einen klaren Kopf zu bekommen.
3. **Sprich mit ihm.** Der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung ist eine offene und ehrliche Kommunikation. Versuche, dich mit ihm hinzusetzen und über deine Gefühle zu sprechen. Setze ihn dabei nicht unter Druck oder nimm eine aggressive Haltung ein. Lasse ihn nur wissen, dass du gerne mehr Zeit mit ihm verbringen würdest. Frage ihn, ob er sich etwas von der Seele reden muss.

Es kann schwierig sein, über deine Gefühle zu sprechen, selbst mit deinem Freund. Ein wichtiger Teil einer Beziehung ist, dass man seinem Partner vertrauen kann. Wenn die Beziehung funktionieren soll, müsst ihr euch beide öffnen.

Achte auf eure Körpersprache. Sind seine Arme verschränkt? Sind es deine? Scheint der Ton des Gesprächs langsam zu eskalieren? Wenn dir diese Dinge auffallen, halte dich ein wenig zurück. Es kann gut sein, dass ihr beide das Gefühl habt, dass der andere euch nicht zuhört.
4. **Frische sein Gedächtnis auf.** Du hast deinem Freund gesagt, wie sehr du ihn vermisst, aber du musst ihn vielleicht auch daran erinnern, was ihm entgeht. Körperliche Intimität ist ein gesunder Teil einer romantischen Beziehung. Du musst nicht sofort mit ihm ins Bett hüpfen, aber du solltest ihm klarmachen, dass du seine Gesellschaft vermisst.
Sei dir seiner Grenzen bewusst, bevor du intimer wirst. Vielleicht ist er gerade nicht in der Stimmung für irgendeine Form von Romantik, also zwinge sie ihm nicht auf.
5. **Erledige nicht länger Arbeiten für ihn.** Wenn du dich um die Wäsche kümmerst, höre damit auf. Wenn du immer das Abendessen kochst, nimm dir einen Abend frei. Sei ihm gegenüber nicht feindselig, aber mache ihm deutlich, was du alles für ihn tust. Deine Zeit ist wertvoll, also kann er sie nicht einfach ausnutzen.
Diese Taktik kann zu Spannungen zwischen euch führen. Aber um die Ursache für eure Probleme zu bestimmen, kann es ein wenig Licht in die Situation bringen.
6. **Legt einen Ausgehabend fest.** Findet einen Abend, an dem ihr euch beide Zeit für den anderen nehmen könnt und haltet euch daran. Mache ihn verantwortlich dafür, dass dieser Abend für die nächsten Wochen euer Abend ist. Ihr müsst gar nichts Hochtrabendes machen, solange es klar ist, dass eure Beziehung an diesem Abend Priorität hat.
7. **Findet Aktivitäten, die euch beiden Spaß machen.** Geht Spazieren. Geht gemeinsam zum Essen. Probiert so viele Dinge wie möglich aus, bis ihr etwas gefunden habt, was euch beiden gefällt. Versuche dich an die Zeit zu erinnern, als ihr euch gerade erst kennengelernt hattet. Was für Dinge habt ihr damals zusammen unternommen?
Sei kreativ und versuche neue Dinge, um eure Beziehung anzuregen. Biete an, mit ihm etwas zu unternehmen, was ihm gefällt und ermutige ihn dazu, dasselbe für dich zu tun.
8. **Lacht zusammen.** Ein Lachen kann Menschen verbinden, gerade in einer angespannten Situation. Wenn ihr zusammen Zeit verbringt, versucht es mit einem lustigen Film oder einer Comedy Show. Ihr könntet sogar versuchen, euch gegenseitig Witze zu erzählen. Unterschätze nie die Macht des Lachens.

Lachen kann auch durch Kitzeln ausgelöst werden. Kitzeln zeigt Zuneigung und Verspieltheit. Es ist ein tolles Beispiel für das Geben und Nehmen in einer Beziehung.

Kitzeln hat zudem den Vorteil, dass es bei Erwachsenen zu sexuellen Spannungen führt.
9. **Gehe Kompromisse ein.** Akzeptiere, dass dein Freund Dinge mag, die du nicht magst. Sei seinen Bedürfnissen gegenüber rücksichtsvoll. Wenn er gerne abends fernsieht und du lieber ausgehen willst, dann macht gemeinsam Pläne und schaut euch den einen Abend gemeinsam einen Film an und geht den nächsten aus.
Das Gleiche gilt für Auseinandersetzungen. Wenn du einen Streit am Horizont heraufziehen siehst, nimm dir die Zeit, um die Situation zu überdenken. Konzentriere dich nicht darauf, wer die Auseinandersetzungen gewinnen wird. Das Ziel ist es, die Beziehung zu erhalten. Erinnere dich an den Ausdruck „wir stimmen darin überein, dass wir nicht übereinstimmen“.
10. **Versuche, dich mit seinen Freunden anzufreunden.** Du musst dich nicht verbiegen, nur um dazuzugehören. Sei einfach fröhlich und positiv. Genauso kannst du deinen Mann einladen, Zeit mit dir und deinen Freunden zu verbringen.
Wenn du das tust, achte darauf, dass ihr eure Grenzen respektiert. Du solltest nicht davon ausgehen, dass du jedes Mal eingeladen wirst, wenn er sich mit seinen Kumpels trifft. Genauso musst du dich nicht dazu gedrängt fühlen, ihn überall hin einzuladen, wo du hingehst.
11. **Sei respektvoll.** Lasse deinem Freund seinen Freiraum und erlaube ihm, unabhängig zu sein. Auch wenn das Ziel ist, mehr Zeit mit deinem Freund zu verbringen, darfst du ihn nicht ersticken. Dadurch wird er sich nur noch mehr zurückziehen.

Verlange nicht, dass er sich ändert. Sei unterstützend und arrangiere dich damit, dass dein Freund andere Freunde hat.

Spiele keine Spielchen mit ihm. Versuche ihn nicht „zurückzugewinnen“, indem du dich selbst zurückziehst. Künstliches Drama wird die ganze Sache nur noch verschlimmern.
12. **Bleibe stark.** Wir Menschen lieben Selbstbewusstsein. Selbstbewusstsein ist eine wünschenswerte Eigenschaft für einen Partner. Wenn du es mit einem Partner zu tun hast, der dich vernachlässigt, lass dich davon nicht unterkriegen. Behandle dich so, wie du es verdient hast, und bleibe selbstbewusst der Mensch, der du bist.

Wenn du Selbstbewusstsein ausstrahlst, wird das deinem Partner sehr wahrscheinlich auffallen, und er wird mehr Zeit mit dir verbringen wollen. 

Trage Kleidung, in der du dich sexy fühlst. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie du wohl mit einer anderen Haarfarbe aussehen würdest, lasse dir deine Haare färben. Mache diese Dinge für dich selbst. Es ist wichtig, dass du dich mit dir wohlfühlst.
13. **Sei unabhängig.** Bis dein Freund wieder Zeit mit dir verbringen will, und das wird er, finde interessante Möglichkeiten, deine Zeit zu füllen.
Verbringe Zeit mit deinen Freundinnen oder fange mit einem Hobby an, das dich schon immer interessiert hat.
14. **Behalte einen gesunden Lebensstil bei.** Sport hält dich nicht nur in Form, er verbessert auch deine Stimmung und reduziert Stress.
Auch wenn deine Beziehung wieder besser läuft – es ist immer wichtig, dass du dich um deinen Körper kümmerst.
15. **Bleibe positiv.** Die beste Möglichkeit, um andere Menschen anzuziehen (selbst deinen Freund), ist sicherzustellen, dass du mit dir selbst glücklich bist. Eine positive Einstellung ist eine Garantie dafür, dass dein Freund dich wieder mehr beachtet. Fröhlichkeit ist ansteckend.
Versuche es mit Meditation, um deinen Geist zu befreien und eine positive Einstellung zu fördern.
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