Как измерить обхват груди
Если вы хотите купить облегающий костюм или сорочку, то вам нужно знать обхват вашей груди. Вам понадобится рулетка и карандаш для записи цифр. Обхват груди измеряется по окружности самой широкой части торса. Узнайте, как правильно измерить обхват груди как для мужчин, так и для женщин.
1. **.** Возьмите сантиметровую ленту. Она изготовлена из мягкого материала, и ее легко можно обернуть вокруг тела и правильно измерить округлые части. Если у вас нет под рукой сантиметра, то можно использовать тесьму, а затем измерить обхват груди, приложив тесьму на рулетку.
2. **Попросите кого-нибудь помочь вам произвести замер.** Сделать это можно и самостоятельно, но будет лучше, если вам кто-нибудь поможет. Если же решили делать замер без посторонней помощи, то будьте предельно внимательны и следите, чтобы лента не сползла со спины.
3. **Снимите рубашку, но оставьте бюстгальтер.** Лишняя одежда придаст замеру лишние сантиметры. Однако вы надеваете одежду на бюстгальтер, поэтому его не стоит принимать в расчет.
4. **Оберните сантиметровую ленту вокруг груди, расположив ее под подмышками и горизонтально по отношению к полу.** Поправьте ленту так, чтобы начало отсчета на ленте располагалось прямо по центру вашей груди и так, чтобы она обхватывала самую широкую ее часть.

Не выпячивайте грудь и не выдыхайте, просто стойте прямо.
Убедитесь, что лента не перекрутилась.
5. **Если вы делаете замер самостоятельно, убедитесь, что вам видно цифры на ленте в зеркале.** Заметьте место, где расположен начальный конец и где он накладывается на второй конец ленты. Запомните указанную там цифру. Это и будет ваш обхват груди.
6. **Приобретите сантиметровую ленту.** Она изготовлена из мягкого материала, и ее легко можно обернуть вокруг тела. Если у вас нет под рукой сантиметра, то можно использовать тесьму, а затем измерить обхват груди, приложив тесьму на рулетку.
7. **Попросите кого-нибудь помочь вам произвести замер.** Самый точный результат получится, если замер произведет кто-нибудь другой, так как помощник сможет контролировать расположение сантиметра вдоль вашей спины. Однако если вы решили делать замер самостоятельно, то и сами сможете аккуратно измерить себя. 
Если помочь некому, делайте замер перед зеркалом, чтобы контролировать параллельность сантиметровой ленты по отношению к полу на всей окружности.
8. **Снимите рубашку.** Одежда придает замеру лишние сантиметры, поэтому лучше снять ее.
9. **Оберните сантиметровую ленту вокруг груди, расположив ее под подмышками.** Она должна лечь через самую широкую часть вашей груди, которая обычно находится на уровне сосков или чуть выше них. Если производите самостоятельный замер, убедитесь, что вам видны цифры.

Держите концы сантиметровой ленты двумя руками, если делаете замер сами, чтобы иметь возможность увидеть цифры.
Смотрите в зеркало и проследите за тем, что лента не перекрутилась.
Убедитесь, что лента легла по всей окружности строго горизонтально. Она должна быть параллельна земле.
10. **Станьте прямо.** Не выпячивайте грудь и не расслабляйте мышцы, иначе пары лишних сантиметров в замерах не избежать, соответственно, он будет неверным.
11. **Обратите внимание на то, как производите измерения.** Смотрите в зеркало, чтобы увидеть, где соединяются начало ленты и соответствующий вашему размеру отрезок на середине груди. Эта цифра и есть обхват вашей груди. 

Когда производите замер, не смотрите на ленту, так в этом случае она может сползти. Смотрите в зеркало.
Добавьте 5 сантиметров к обхвату груди для одежды свободного кроя, например, сорочки. Округляйте измерения при покупке одежды.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B8", "language": "ru"}