Cómo bostezar a propósito
Aunque los científicos aún no han determinado por qué bostezamos, sabemos que esto cumple algunas funciones. Puede aliviar la tensión en tu cabeza, el dolor en tus oídos e incluso nos ayuda a vincularnos con las personas a nuestro alrededor. Si quieres bostezar, solo ver a alguien más hacerlo puede ayudarte mucho. Asimismo, puedes intentar abrir la boca muy grande y otros cuantos trucos para bostezar más rápido. En este artículo, te enseñamos cómo bostezar a propósito.
1. **Piensa en bostezar.** Solo pensar en bostezar puede ayudarte a hacerlo. Prepárate para bostezar imaginándote a ti mismo haciéndolo. Visualiza la palabra “bostezar” en tu cabeza y piensa cómo se siente bostezar bien y profundamente.
2. **Abre bien la boca.** Finge que vas a bostezar, incluso si no quieres hacerlo. Abre tu boca tan grande como puedas. Solo prepararte para bostezar puede ser suficiente para lograr hacerlo.
3. **Tensiona los músculos posteriores de tu cuello.** Por naturaleza, estos músculos tienden a contraerse cuando bostezas. Probablemente, contraerlos estimule tu cuerpo y te ayude a bostezar. Tu cerebro conectará esa sensación de tus músculos con las ganas de bostezar.
4. **Respira hondo con la boca.** Tal y como lo harías cuando bostezas realmente, respira con la boca. Respira hondo y despacio en lugar de respirar rápida y superficialmente porque los bostezos reales necesitan mucho aire.
5. **Permanece en posición hasta sentir deseos de bostezar.** Con tu boca y garganta en posición, probablemente puedas bostezar realmente en este punto. Por naturaleza, tu cuerpo querrá bostezar cuando abras la boca, tu garganta esté ligeramente contraída y hayas respirado hondo. Si aún así no puedes bostezar, intenta el siguiente método.
6. **Pasa tiempo con familiares y amigos que bostecen a menudo.** Probablemente, sepas que bostezar es muy contagioso. Cuando ves a alguien hacerlo, es probable que tú también bosteces. A menudo, esta necesidad se incrementa cuando estás con personas que conoces, como compañeros, amigos y familiares. Si necesitas bostezar realmente, primero mira cómo bosteza un conocido.

Algunos científicos manifiestan que bostezar te ayuda a sincronizar las acciones de un grupo. Probablemente, esta sea la razón por la cual el 50 por ciento de personas bosteza cuando ve a alguien hacerlo, en especial si es un conocido.

Bostezar es una acción tan contagiosa que incluso leer sobre eso puede hacerte bostezar.
7. **Pídele a algún conocido fingir que bosteza.** Si nadie lo hace, pídele a un amigo o familiar fingir hacerlo. Solo con ver a alguien bostezar, incluso si no lo hace realmente, puede hacerte bostezar en respuesta.
8. **Mira a tu alrededor para ver a otros bostezando.** Aunque los bostezos son menos contagiosos entre extraños, aún siguen siendo ligeramente contagiosos. Si estás en un lugar público donde no conoces a nadie, mira a tu alrededor para ver si alguien está bostezando. Con suerte, te contagiará las ganas de bostezar y lo harás en respuesta.
9. **Ve un video de personas bostezando.** Si no hay nadie a tu alrededor, busca el término "bostezo" o “bostezar” en YouTube y mira el video de una persona bostezando. Hacerlo tendrá el mismo efecto que ver a un extraño bostezar en persona. Asimismo, puedes ver la imagen de una persona bostezando.
10. **Intenta ver animales bostezando.** Bostezar es incluso más contagioso entre personas y animales. Como un experimento divertido, intenta ver a tu perro o gato bostezando, luego ve si te afecta. También puedes ver videos de otros animales bostezando. Busca algunos programas en los cuales todos los animales bostecen.
11. **Ve a una habitación cálida.** A menudo, las personas bostezan más en sitios cálidos en lugar de sitios fríos. Algunos científicos creen que esto se debe a que bostezar inunda tu cuerpo con aire frío y te ayuda a enfriar tu cerebro cuando está a punto de calentarse demasiado. Algunos estudios demuestran que las personas bostezan menos en invierno o en habitaciones frías. Por el lado contrario, si intentas trabajar y dejar de bostezar, intenta bajar la temperatura de tu habitación un poco. Tus bostezos desaparecerán muy rápido.
12. **Ponte cómodo.** Por lo general, tendemos a bostezar más en la mañana porque nuestro cerebro está un poco más caliente durante el día. Bostezar nos ayuda a enfriarnos al levantarnos. Si quieres bostezar, intenta volver a la cama, cubrirte y calentarte nuevamente. Comenzarás a bostezar antes de saberlo.
13. **Desestrésate.** El estrés y la ansiedad ocasionan que la temperatura de tu cerebro aumente y bostezar la disminuye. Por esta razón, se puede observar bostezar a algunos jugadores olímpicos justo antes de competir. Asimismo, los paracaidistas y otros temerarios también bostezan justo antes de hacer arriesgado. Probablemente, hacer algo riesgoso pueda hacerte bostezar para enfriar tu cerebro.
{"url": "https://es.wikihow.com/bostezar-a-prop%C3%B3sito", "language": "es"}