Come Controllare il Muco Cervicale
Le donne che non usano contraccettivi, ma si basano su un metodo naturale di contraccezione, spesso osservano le caratteristiche del muco cervicale per valutare a che punto sono del proprio ciclo mestruale. Dal momento che la quantità e la consistenza del muco cervicale presente in un dato momento indica in modo significativo quando una donna è in ovulazione, essa viene anche monitorata dalle donne che stanno cercando di rimanere incinte. Un muco cervicale umido, viscido, trasparente ed elastico è un segno che si sta verificando l'ovulazione (di solito entro 24 ore per la maggior parte delle donne). Ecco alcuni suggerimenti per controllare il tuo muco cervicale.
1. **Inizia a tenere traccia delle sue caratteristiche da quando termina il ciclo mestruale.** Tienilo controllato ogni giorno circa alla stessa ora e registra i risultati, in modo da poter vedere i cambiamenti nel corso del tempo.
2. **Pulisci l'intera zona genitale, anteriore e posteriore, con la carta igienica.** 
3. **Annota le caratteristiche del muco cervicale presente sulla carta igienica.** Prendi nota del colore (bianco o giallo) e se è limpido o leggermente torbido.
Registra la consistenza. Può essere denso, sottile, appiccicoso o elastico.
Annota se la vulva è bagnata, umida o asciutta.
4. **Svuota la vescica e ripeti il processo.** 
5. **Impara a conoscere il muco cervicale in base alle osservazioni che hai fatto.** Osserva i periodi durante i quali è chiaro e bianco. Questa è un'indicazione che l'ovulazione è vicina.
Prendi nota di quando il muco è elastico e viscido come l’albume dell’uovo. Questa è un'altra indicazione del fatto che l'ovulazione avverrà entro un giorno o poco più.
Controlla quando la vulva è più umida rispetto al normale. Anche questo è un fattore che indica che l’ovulazione si sta avvicinando.
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