Come Ipnotizzare Qualcuno con la Tecnica Dave Elman
Secondo il parere di molti ipnotizzatori professionisti, la tecnica "Dave Elman" è la migliore. Per alcune persone può sembrare difficile da imparare, ma in effetti è semplice, e di seguito ne troverai una descrizione. Le informazioni contenute in questa guida sono di pubblico dominio, usale a tua discrezione.
1. **Tieni due dita (indice e medio) a forma di V.** Tieni le dita 30 cm sopra la fronte della persona da ipnotizzare e chiedile di guardare verso l'alto, concentrandosi sulle tue dita senza muovere la testa verso l'alto. In questo modo dovrebbe ruotare gli occhi verso l'alto. Assicurati che le tue dita siano in una posizione all'interno del campo visivo della persona.
2. **Chiedi alla persona di respirare mentre muovi la mano in alto e in basso.** Dovrebbe inspirare naturalmente quando muovi la mano verso l'alto; ed espirare quando la muovi verso il basso. Potresti dire "inspira, espira" quando muovi la mano, ripetendolo almeno 5 volte prima di procedere.
3. **Ordina alla persona di chiudere gli occhi mentre passi la mano davanti alla sua faccia.** Ripeti la richiesta, ripetendo il passaggio 2 per altre 2 o 3 volte, senza creare uno schema ripetitivo.
4. **Suggerisci alla persona di rilassare gli occhi il più possibile.** Chiedile di rilassare i muscoli intorno agli occhi al punto che i suoi occhi saranno così stanco da non poterli aprire anche se volesse. 30 secondi dopo aver descritto quanto sono rilassati i suoi occhi, chiedi alla persona di provare ad aprirli. Scoprirà di non riuscirvi. Dopo 5-10 secondi di tentativi, dille "Adesso puoi smettere di provare e rilassarti".
5. **Ordina alla persona di chiudere e aprire gli occhi a tua richiesta.** Una volta chiusi gli occhi, informa la persona che stai per inviare "un'onda di rilassamento per tutto il corpo, che diventerà rilassato come gli occhi, raddoppiando il tuo stato di relax".
6. **Chiedi alla persona di aprire gli occhi al conto di tre.** Dici: "uno, due , tre, apri gli occhi; poi chiudili". Ripeti il processo tre volte, aumentando il rilassamento ogni volta (suggeriscile che il suo rilassamento incrementi esponenzialmente ogni volta).
7. **Comunica alla persona che le prenderai la mano destra.** Dille "a questo punto, se hai seguito quello che ti ho chiesto di fare, la tua mano dovrebbe essere sciolta e rilassata, come uno straccio" (o qualcosa di simile) "e quando la lascerò cadere nel tuo grembo, sentirai il tuo corpo che si rilassa".
8. **Fai lo stesso con la mano sinistra.** 
9. **Ripeti i due passaggi precedenti.** 
10. **Suggerisci alla persona di trovarsi nel massimo stato di rilassamento fisico.** Incoraggiala a concentrarsi sul rilassamento fisico. Ordinale di iniziare a contare alla rovescia al tuo comando, partendo da 100, seguendo questo schema: "100, rilassamento più profondo; 99, rilassamento più profondo; 98, rilassamento più profondo", suggerendole che dopo pochi numeri, dimenticherà il prossimo numero. La persona si accorgerà che i numeri sono scomparsi dalla sua mente, perché ha raggiunto uno stato di rilassamento totale.
11. **Chiedile di iniziare a contare alla rovescia.** Mentre conta, suggeriscile che i numeri stanno scomparendo. Quando ha smesso di parlare, chiedile su tutti i numeri sono spariti. Potrebbe solo annuire leggermente, e sarà sufficiente.
12. **Spiega alla persona la tecnica del Basement of Relaxation (letteralmente Fondo del rilassamento, ultimo piano).** Falle sapere che così come è possibile far salire la tensione ai massimi livelli, è vero anche il contrario. Dille "adesso è necessario che noi (nota il noi che indica che non stai ordinando qualcosa) raggiungiamo il fondo del rilassamento".
13. **Chiedile di immaginare di trovarsi in un ascensore.** Informala che quando schioccherai le dita, l'ascensore inizierà a scendere fino al piano A, e che per raggiungerlo dovrà rilassarsi completamente, il doppio di quanto non sia adesso. Quando schioccherai le dita una seconda volta, sarà completamente rilassata, il doppio, fino al piano B; e quando schioccherai le dita una terza volta, raggiungerà il piano C. Dille di farle sapere a che piano si trova pronunciandone la lettera.
14. **Schiocca le dita.** Attendi che dica A; ripeti con B e con C. Spesso arrivati al piano C la persona sarà a malapena in grado di parlare. In questo caso, l'ipnosi è riuscita con successo (questo non significa che sia vero il contrario).
15. **A questo punto è il caso di suggerire una reinduzione.** Dì alla persona, "se schiocco le dita e dico dormi, per le prossime 24 ore, scoprirai di riuscire a tornare immediatamente in questo stato di rilassamento e concentrazione meraviglioso. In effetti, ogni volta che schioccherò le dita e dirò dormi, entrerai in uno stato di ipnosi più profonda di quello precedente".
16. **Per continuare con l'ipnosi, usa un immagine in grado di aumentarne la profondità.** Una buona tecnica è chiedere alla persona di immagine di trovarsi in cima a una scala con 100 gradini, che può vedere e sentire sotto i piedi. A lato di ogni gradino si trova un numero. Ogni passo che compie gli permetterà di rilassarsi sempre di più. Alla fine della scala si trova un grande materasso, e quando lo raggiungerà vi si potrà sdraiare e rilassarsi.
17. **Chiedi alla persona di iniziare a scendere.** Puoi capire a che punto si trova chiedendole qual è il numero del gradino.
18. **Fai sapere alla persona che sta procedendo.** Continua a suggerire che sta "scendendo più in profondità e più vicina al materasso; e si rilassa di più con ogni respiro" mentre scende le scale.
19. **Ripeti la reinduzione suggerita in precedenza.** 
20. **Adesso la persona ha raggiunto la fine delle scale.** Dille che attaccati al suo polso vi sono dei palloncini pieni di elio, e che può sentirsi sollevare in aria da essi. Dovresti vedere le mani e le braccia della persona che si alzano.
21. **Ripeti la reinduzione suggerita in precedenza.** 
22. **Consiglia alla persona che al conto di tre sarà completamente sveglia.** Conta fino a tre. Quando la persona è sveglia inizia a parlare di qualcosa di diverso per alcuni minuti, prima di chiederle cosa ricorda. Prova la reinduzione, e se ritorna in uno stato di ipnosi, vai avanti. Se ciò non accade, questo metodo non ha funzionato.
23. **A questo punto puoi dare dei suggerimenti alla persona.** Dille che sta sentendo caldo (magari immaginando di trovarsi su una spiaggia) e poi freddo; chiedile di immaginare di guardare un film, dapprima molto divertente, poi spaventoso. Poi chiedile di aprire gli occhi e rimanere in stato di ipnosi. Dovresti notare che la persona è in grado di camminare e parlare sotto ipnosi. Se si sveglierà e aprirà gli occhi, probabilmente ti informerà che l'ipnosi "non ha funzionato". Prova la reinduzione e suggerisci alla persona che si sveglierà quando lo dirai tu. Se non lo farà, potrebbe avere lo sguardo perso nel vuoto. Continua a dare altri suggerimenti senza dover ricorrere sempre alla reinduzione.
24. **Quando hai finito, fai uscire la persona dall'ipnosi.** Dille "al mio tre ti sveglierai, completamente vigile e allerta, ti sentirai benissimo e tutti i suggerimenti saranno rimossi". Potresti anche suggerire "ricorderai tutto ciò che hai fatto" o "non ricorderai nulla di ciò che è accaduto sotto ipnosi". Poi conta fino a tre.
25. **La persona potrebbe sentirsi "confusa" dopo l'ipnosi.** Questo non significa che è ancora in stato di ipnosi, ma potrebbe essere ancora suggestionabile per qualche tempo.
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