ZYN gebruiken
De zogenaamde nicotinezakjes van ZYN, ook wel ZYN snus geheten, kunnen een heel goed alternatief zijn voor sigaretten of pruimtabak. Of je nu op zoek bent naar een andere bron van nicotine of helemaal wilt stoppen met roken, met de producten van ZYN kun je zonder rookpauze je verlangen stillen. Maar hoe werken ze eigenlijk precies? En hoe weet je welk type ZYN voor jou geschikt is? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht. Hieronder vind je onze complete handleiding voor het gebruik van ZYN-producten, plus de antwoorden op een aantal veelgestelde vragen over hoe en waarom je ze kunt gebruiken.
1. **Kies een smaak en een nicotineconcentratie.** Kies een smaak die je dagelijks met plezier zult gebruiken, en een nicotineconcentratie die aan jouw behoeften voldoet. Bent je bijvoorbeeld een zware roker en wilt je sigaretten vervangen door ZYN, kies dan voor een hogere nicotineconcentratie. Gelegenheidsgebruikers kunnen kiezen voor een lager nicotinegehalte.

Je kunt kiezen uit de volgende smaken: frisse munt, pepermunt, wintergroen, groene munt, kaneel, koffie, citrus en menthol. Daarnaast zijn er twee zogenaamde niet-gearomatiseerde varianten met de namen smooth en chill.

De beschikbare nicotineconcentraties zijn 3mg en 6mg.
2. **Open de kindveilige verpakking door het geperforeerde etiket aan de zijkant te breken.** Draai het deksel tot de bovenste en onderste pijltjes op één lijn staan. Het deksel moet nu makkelijk loskomen.

In elk pakje ZYN zitten 15 nicotinezakjes.
Houd verpakkingen van ZYN-producten altijd uit de buurt van kinderen en jongeren onder de 21.
3. **Steek een zakje tussen je tandvlees en je bovenlip en laat het daar maximaal een uur zitten.** De nicotine uit het zakje zal langzaam vrijkomen en door je lichaam worden opgenomen. Zodra het zakje zijn smaak verliest, weet je dat je de nicotine hebt opgenomen en kun je het zakje uitspugen.

De meeste ZYN-gebruikers nemen acht tot twaalf zakjes per dag, maar hoeveel je precies wilt gebruiken, is helemaal aan jou.

Pas op voor bijwerkingen als misselijkheid, geïrriteerd tandvlees en pijn in je mond. Als je merkt dat je last hebt van één of meer van deze symptomen, stop dan meteen met het gebruik van de zakjes en overleg even met de huisarts.

Gooi het zakje weg in een afsluitbare vuilnisbak. Op die manier kunnen er geen dieren of kinderen bij, wat wel zo veilig is omdat gebruikte zakjes nog restjes nicotine kunnen bevatten.
4. **Er is geen bewijs dat nicotinezakjes veiliger zijn dan tabak.** Het klopt dat de zakjes van ZYN niet veel van de chemische stoffen bevatten die in tabak voorkomen. Ook produceren ze ook geen secundaire rook of as, waardoor ze minder of zelfs helemaal niet schadelijk of hinderlijk zijn voor de mensen om je heen. Toch zijn wetenschappers er nog niet van overtuigd dat nicotinezakjes als alternatief voor tabaksgebruik volkomen veilig zijn. Om dat zeker te weten zal er meer onderzoek moeten worden gedaan.
Bespreek met de huisarts of in jouw specifieke geval ZYN-pleisters misschien een gezondere optie zijn.
5. **ZYN-pleisters bevatten nog steeds nicotine, dat erg verslavend is, en waarschijnlijk ook schadelijk.** Zelfs zonder de rook heeft nicotine veel nadelige effecten op je longen, je hart, je nieren en andere delen van je lichaam. Ook kan nicotine kankerverwekkend zijn, wat betekent dat je er dus inderdaad kanker van kunt krijgen.

Zolang je nicotine gebruikt, kun je verslaafd aan de stof raken of blijven. Helemaal stoppen met nicotine is de enige manier om dit te voorkomen.
Over de effecten van nicotinezakjes op lange termijn is nog erg weinig bekend.
6. **ZYN-zakjes worden niet aanbevolen voor mensen die proberen te stoppen met roken.** Hoewel de medische gemeenschap ze niet specifiek afraadt, zijn nicotinezakjes niet ontwikkeld voor mensen die willen stoppen. Toch zijn er rokers die hun tabaksproducten door nicotinezakjes zoals die van ZYN vervangen, en soms helpt het mensen hun tabaksgebruik af te bouwen.

Probeer als je wilt stoppen met roken eens een nuchterheidsapps als Easy Quit of Quit Tracker. Zo’n app kan een geweldige manier zijn om gemotiveerd te blijven, jezelf doelen te stellen, mijlpalen te vieren en onderdeel te worden van een groep gelijkgestemde mensen die ook proberen te stoppen.

Voor wie niet zo van apps houdt heeft Ikstopnu.nl een Stoplijn die door middel van een chatservice steun biedt aan mensen die willen stoppen met roken.

Denk er eens over medicijnen te nemen om de ontwenningsverschijnselen waar je last van krijgt als je stopt met nicotine, te verlichten. Er zijn verschillende geneesmiddelen op recept verkrijgbaar die je bij het stoppen met roken kunnen helpen, plus een paar vrij verkrijgbare opties die je bij de drogist of op internet kunt vinden.
{"url": "https://nl.wikihow.com/ZYN-gebruiken", "language": "nl"}