Een erectie onderdrukken
Erecties zijn gezond en normaal en horen bij het leven. Maar als je, zonder dat je aan het kamperen bent, een tent hebt opgezet, kan dat gênant zijn. Leer hoe je pijnlijke situaties voorkomt door je op de juiste manier te kleden, het bewijs te verdoezelen en je erecties zo snel mogelijk uit de weg te ruimen.
1. **Draag een broek en onderbroek die goed passen.** Als je kleren draagt, die goed passen, hoeft een erectie niet per se gênant te zijn. Je kunt erecties niet laten opvallen of zelfs voorkomen dat je er een krijgt, als je de juiste broek en onderbroek draagt. Draag een goed passende boxershort en een broek die goed om je lijf past.

Strakke (onder)broeken kunnen je erectie opvallender laten bollen en ook lastig weer weg laten gaan. Het is ook lastig om te bewegen als het eenmaal gebeurd is.
Hele wijde boxers of sportbroekjes kunnen het, omdat ze te los zitten, ook lastig maken om een ontstane erectie te bedekken.
2. **Draag donkere broeken.** Donkere broeken zijn minder contrasterend dan gekleurde broeken. Als je een erectie krijgt terwijl je een witte broek draagt, valt het veel meer op dan als je een donkere broek draagt. Als je bezorgd bent dat je erecties krijgt die je niet onder controle hebt, draag dan donkerblauw, zwart of andere donkere kleuren op de onderste helft van je lichaam.
3. **Draag langere shirts.** Als je een shirt draagt dat iets over je middel hangt, is het makkelijker om de zaken in geval van nood een beetje te bedekken. Oversized T-shirts, jassen of vesten zijn handig, als je met je hormonen in gevecht bent.
Stop iets dat je geval van nood kunt gebruiken in je rugzak of kastje. Als je een wijd vest hebt, kun je dat altijd snel aantrekken, als de nood aan de man komt.
4. **Vermijd seksuele prikkels.** Het is lastig, maar hoe meer je je gedachten van seks af kunt houden, des te meer kans je hebt om een ongewenste erectie te voorkomen. Als je geen pijnlijke bobbel in je broek wil, denk dan niet aan seks of kijk niet naar seksueel getinte afbeeldingen.
Het is niet altijd makkelijk om seksuele prikkels te voorkomen en erecties doen zich niet alleen voor als je door iets wordt geprikkeld. Soms werkt je lichaam gewoon niet mee, omdat je hormonen op hol geslagen zijn. Dat is volkomen normaal.
5. **Ontspan.** Een erectie krijgen is volkomen normaal, hoewel het gênant kan zijn als je er een in het openbaar of in een ongepaste situatie krijgt. Als je een erectie voelt aankomen, probeer dan ergens anders aan te denken en niet al te opgewonden te raken. Het belangrijkste is om, terwijl je met jezelf in gevecht bent, te onthouden dat er niets mis met je is en je het beste kalm kunt blijven.
6. **Ga zitten.** Als je een erectie krijgt, terwijl je staat, kan dat behoorlijk opvallen. Als je het wil verbergen, ga dan zitten en sla indien nodig je benen over elkaar. Dit geeft wat ruimte in je broek, als die strak is, en kan de zaak minder opvallend maken. Als je je knieën optrekt, krijg je meestal ook een beetje ruimte in je broek.

Ga, als je in het openbaar bent, ergens zitten, bij voorkeur in een stoel met armleuningen. Elke soort stoel waar je een beetje in wegzakt is perfect. Maar, als de nood aan de man is, is alles goed.
Ga, als het kan, naar de wc of naar je slaapkamer, om de boel op orde te brengen. Allebei uitstekende plekken om buiten beeld te zijn.
7. **Schuif het een beetje heen en weer.** Afhankelijk van je lijf, voelt het misschien beter om het bewijsmateriaal een beetje te verschuiven, zodat het minder zichtbaar is. Probeer de boel een beetje met je hand op te schuiven of door je heupen zo stilletjes mogelijk heen en weer te schuiven.

Schuif je erectie met de punt omhoog of omlaag langs je ritssluiting. De rits vormt in je broek sowieso al een soort bobbel, dus het is minder opvallend als je de zaak die kant op kunt duwen.
Je erectie is het meest opvallend en het minst comfortabel, als hij opzij wijst. Probeer hem omhoog of omlaag te bewegen.
8. **Bedek je schoot met een boek of je rugzak.** Als je erectie nog steeds zichtbaar is en het nodig is dat je de boel bedekt om je niet te generen, leg dan iets op je schoot.

Kijk naar de klok als je op school of iets dergelijks een erectie krijgt. Hoe lang heb je voordat je in beweging moet komen?
Gebruik in het zwembad je handdoek. Ga op een stretcher of in het zand liggen totdat het over is.
9. **Zit het uit.** Probeer niet te denken aan wat er daar beneden gebeurt, maar denk aan iets anders en wacht tot het klaar is. Zelfs de meest volhardende exemplaren houden het, zonder dat je iets doet, meestal maar een paar minuten uit.
Als je er niet vanaf komt door te wachten, ga dan verder om een paar technieken aan te leren.
10. **Kom in beweging.** Als je van je erectie af wilt, moet je in beweging komen. Ga naar buiten om iets lichamelijks te doen, en je erectie legt meestal snel (en sneller dan bij gewoon wachten) het loodje. Zet je spieren aan het werk en het gaat voorbij, want je lijf heeft nu ergens anders bloed nodig.

Druk je tien keer op en doe daarna 30 tot 40 sit-ups. Daarmee is het meestal wel geregeld. Ga hardlopen, als je dat leuker vindt.
Soms is alleen de gedachte aan sport en spel al genoeg. Blijf bewegen om je lichaam aan het werk te zetten en een beetje frustratie af te laten vloeien.
Een erectie in je zwembroek is zo ongeveer het ergste wat je kan overkomen. Als het gebeurt, terwijl je in het water bent, kun je het beste baantjes gaan trekken.
11. **Eet iets.** Door een maaltijd te eten verleg je de aandacht van je lichaam op iets anders. Door te eten, laat je bloed naar je spijsverteringssysteem stromen, zodat het voedsel kan worden verwerkt en omgezet in energie. Eet granen, havermout of citrusvruchten om de bloedstroom te verbeteren en je lichaam op een andere manier aan het werk te zetten.
12. **Neem een warme douche of ga in bad.** Hoewel een 'koude douche' meestal wordt aangeraden aan opgewonden pubers, kan de kou in feite zorgen voor verhoogde spermaproductie, terwijl hitte je tijdelijk minder vruchtbaar maakt. Hoewel het op de korte termijn niet noodzakelijkerwijs iets doet tegen de erectie die je nu hebt, kan het op langere termijn effect hebben. Een bad in welke vorm dan ook is een goed idee.
13. **Denk aan iets dat vies of ingewikkeld is.** De oude grap is dat een man voldoende bloed in zijn lijf heeft om hetzij zijn brein hetzij zijn penis te bedienen, maar niet allebei tegelijk. Er zit een kern van waarheid in. Als je niet in de gelegenheid bent om iets actiefs te gaan doen of te boel uit te zitten, probeer je erectie dan te slim af te zijn door een van de volgende dingen te doen:

Denk over de zin van het bestaan. Denk na over wat er gebeurt, als je dood bent.
Maak deze som uit je hoofd: (1567 x 34)(143 - 56)
Denk aan oude mensen in het verzorgingshuis, die aan het lunchen zijn.
probeer een rijmend Petrarchisch sonnet te schrijven.
Stel je voor dat je rauwe kwallen eet.
Lees Aristoteles.
Los een sudoku of een kruiswoordpuzzel op.
Denk aan die keer dat je met je blote voeten in de hondenpoep ging staan.
14. **Knijp zachtjes in je been.** Als je echt niets anders kunt doen om van je erectie af te komen, kun je jezelf een klein beetje, maar goed merkbare, lichamelijke pijn doen. Knijp stevig in je dij om een afleidende sensatie op te wekken en je attentie ergens anders op te richten. Doe dit een paar seconden, stop ermee als het niet werkt en probeer iets anders.

Je moet om een erectie de kop in te drukken nooit, onder geen enkele omstandigheid, proberen om je geslachtsdelen pijn te doen of letsel toe te brengen. Het is een absoluut normaal verschijnsel. En hij gaat uiteindelijk weer weg.
Als je lichaam een bepaald gevoel nodig heeft om van een erectie af te komen, is er niets mis met of ongezonds aan af en toe masturberen. Hier leggen erecties het altijd tegen af.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Een-erectie-onderdrukken", "language": "nl"}