Como Curar um Menisco Rompido
O rompimento do menisco é uma lesão bastante comum, mas que não a torna menos dolorida. “Menisco” é um termo moderno para referir-se à cartilagem que serve como amortecimento em ambos os joelhos, e durante a prática de um esporte ou atividade mais intensa, há risco de que ela se rompa, causando rigidez, dor e outros sintomas nada agradáveis. Não tente sentar e simplesmente aguardar que a dor melhore e o menisco se recupere sozinho; leia o artigo para saber mais sobre todas as opções de tratamento, que permitirão que você volte à ativa o quanto antes.
1. **Após sofrer essa lesão, você não conseguirá mover bem o joelho.** Deixá-lo reto ou girá-lo, por exemplo, pode ser impossível, além de ter a sensação de que o joelho está travado ou não aguenta o seu peso.
2. **O joelho fica bem dolorido.** Atente-se aos movimentos normais, que realiza todos os dias, como sair da cama ou andar pela rua; após o rompimento da cartilagem, o joelho deverá doer muito, inchando e apresentando bastante rigidez. Pode também haver a sensação de que ele está “saindo do lugar”.A dor pode ser mais aparente ao girar ou tentar torcer o joelho.
3. **Sim, é importante ir a um ortopedista.** Esse especialista analisará o joelho e fará o diagnóstico preciso, informando o grau de rompimento do menisco; de acordo com o exame, ele recomendará tratamentos caseiros ou uma intervenção cirúrgica para reparar a cartilagem.
Durante a consulta, o médico poderá analisar quais movimentos você consegue completar e se há dor ou sensibilidade no joelho. Além disso, dependendo da gravidade, ele pedirá uma ressonância magnética ou uma radiografia para que haja mais precisão no local do rompimento.
4. **Sim, mas apenas depois de uma consulta médico.** O rompimento do menisco pode ser algo simples de se ignorar, no começo, mas há risco de que isso cause problemas mais graves no futuro; se não for tratada, a condição leva, em certas oportunidades, ao surgimento de artrite e outros transtornos graves no joelho.
5. **Sim, mas depende do grau da lesão.** Pequenos rompimentos no terço mais periférico, a chamada “zona vermelha”, que é mais vascularizada, poderão cicatrizar sem intervenção cirúrgica. No entanto, quando o rompimento ocorre nos terços internos (as zonas “vermelho-branca” e “branca”), será preciso operar. Não se preocupe; ao consultar um ortopedista, todas as medidas para fazer o diagnóstico preciso serão tomadas, colocando-o no caminho certo para o tratamento e a recuperação completa.
Diversas lesões no menisco podem melhorar sem intervenção cirúrgica.
6. **Use o método RGCE.** Esse acrônico significa “repouso”, “gelo”, “compressão” e “elevação”, que são as quatro medidas principais para se recuperar de forma confortável e segura do rompimento do menisco.

Repouso: não pratique qualquer esporte ou atividade física, em especial a que causou a contusão. Use muletas se for necessário se deslocar.
Gelo: enrole uma compressa com gelo em uma toalha ou pano e aplique sobre o joelho lesionado por 20 minutos por vez, em várias ocasiões ao longo do dia. Para não sofrer uma queimadura pelo frio, nunca coloque a compressa diretamente no joelho.
Compressão: enrole uma atadura elástica de compressão em volta do joelho machucado. Ela deve ficar bem encaixada, mas não apertada. Ao sentir formigamento ou dormência no joelho, enrole-a de novo, mas deixando-a um pouco mais folgada.

Elevação: sempre que possível apoie a perna contundida de maneira que fique acima do nível do coração.
7. **Tome os remédios necessários.** Ibuprofeno e paracetamol, por exemplo, não vão levar à cicatrização do menisco, mas reduzem o desconforto e fazem com que o controle da dor seja bem melhor. Sempre siga as instruções de dosagem indicadas na bula ou pelo médico, nunca aumentando as doses.
8. **Converse com um médico e saiba mais sobre injeções de esteroides.** Os corticosteroides podem ser muito úteis para reduzir a dor e diminuir o inchaço. Na consulta, o especialista vai injetá-los diretamente na articulação, melhorando bastante o desconforto e o inchaço.
Pesquisadores também estão desenvolvendo uma injeção de plasma que pode ajudar na cicatrização de meniscos rompidos.
9. **Devem ser necessárias por volta de seis semanas.** No entanto, se após esse período o joelho continuar doendo, talvez seja preciso operar.
10. **É bem provável, ainda mais se o rompimento do menisco for completo.** No procedimento, o cirurgião restaura a cartilagem ou remove por completo a parte que se rompeu. Posteriormente, pode ser imprescindível realizar fisioterapia para melhorar o apoio do joelho e permitir que você entre em forma de novo, possibilitando a retomada das práticas de esportes e atividades físicas.
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