Melhorar sua Velocidade de Digitação
Muitas carreiras requerem a habilidade de digitar rapidamente. Aumentar sua agilidade no teclado pode ajudá-lo a desempenhar seu trabalho com mais eficiência; isso pode ser feito através de treino contínuo, por conta própria ou com a ajuda de um curso. Seja qual for a sua escolha, será necessário comprometimento e prática diária para desenvolver destreza na digitação.
1. **Encontre um teclado confortável.** Existem diversos tipos, incluindo os teclados ergonômicos, que são mais cômodos para digitar e evitam LER (lesão por esforço repetitivo). Pode ser uma boa ideia experimentar um ergonômico, ainda mais se a sua digitação estiver sendo prejudicada pelo teclado atual.

O tamanho das teclas faz diferença. Quanto maiores elas forem, mais fácil será digitar. Ou seja, quando for comprar um teclado, escolha um que tenha as teclas mais utilizadas, como as letras e os números, em um tamanho maior.

Para quem está tentando minimizar erros de digitação e aumentar a velocidade ao mesmo tempo, os teclados com teclas côncavas, onde os dedos encaixam com mais facilidade são uma boa pedida.
Outro aspecto importante a se considerar é a sensibilidade e a resposta ao toque. Um teclado menos sensível ajudará a reduzir erros de digitação causados por toques leves nas teclas adjacentes.
2. **Acostume-se com o teclado.** A maioria é padronizada, mas alguns têm outros recursos e uma disposição diferente das teclas. Leia as instruções de uso para saber como utilizar todas elas e aproveitar todos os recursos disponíveis. Assim que conhecer bem seu teclado, tente criar um mapa mental das posições das teclas e recorra a ele ao digitar.
Muitos teclados têm teclas de atalho para comando básicos. Leia sobre elas para aumentar sua velocidade de digitação.
3. **Posicione seus dedos da maneira certa.** Para digitar mais rápido, é essencial colocar os dedos corretamente no teclado; o dedo indicador da mão esquerda deve ficar pousado na letra “F”; já o indicador da mão direita, sobre o “J”. Ambas têm um marcador que pode ser sentido ao toque, o que o ajudará a não precisar olhar para o teclado o tempo todo. Os outros três dedos da mão esquerda devem ficar nas letras “A”, “S” e “D”, enquanto os da mão direita devem ficar em “K”, “L”, e “;” ou “ç”, dependendo do seu modelo. Os dois polegares devem ficar na barra de espaço.

A fileira com as teclas “A”, “S”, “D”, “F”, “J”, “K”, “L” e “;” (ou “ç”) é de grande importância, pois ela é o ponto de partida e de retorno dos dedos, pois fica no meio do teclado.
Ao posicionar os dedos no teclado, deixe-os ligeiramente curvados e mantenha as mãos relaxadas.
O teclado deve ficar exatamente em frente ao seu corpo.
4. **Use os dedos certos para tocar outras teclas.** Você sempre partirá da posição inicial para digitar e tocar todas elas. Ou seja, o teclado é projetado para que certos dedos toquem em determinadas teclas específicas. Em geral, usam-se os dedos na fileira do meio para tocar as teclas adjacentes das fileiras acima e abaixo dela.

Use o dedo mindinho esquerdo para tocar “1”, “2”, “Q”, “Z” e “A”;
Use o dedo anelar esquerdo para tocar “3”, “W”, “X” e “S”;
Use o dedo médio esquerdo para tocar “4”, “E”, “C” e “D”;
Use o dedo indicador esquerdo para tocar “5”, “6”, “R”, “T”, “G”, “V”, “B” e “F”;
Use o dedo indicador direito para tocar “7”, “Y”, “U”, “H”, “N”, “M” e “J”;
Use o dedo médio direito para tocar “8”, “I”, “,” e “K”;
Use o dedo anelar direito para tocar “9”, “O”, “.” e “L”;
Use o dedo mindinho direito para tocar “0”, “-”, “=”, “P”, “[”, “]”, “ ‘ ”, “/” e “;” ou “ç”;
Use os mindinhos de ambas as mãos para tocar a tecla “shift” em seus respectivos lados;
Use o polegar que preferir para tocar a barra de espaço.
5. **Pratique continuamente.** A única maneira de melhorar a velocidade ao digitar é treinando, como qualquer outra habilidade. Quanto mais digitar, mais fácil será se adaptar à disposição das teclas e ao posicionamento dos dedos. Além disso, você desenvolverá memória muscular para digitar as combinações de teclas mais comuns, o que o deixará mais ágil e preciso.

Uma prática comum para treinar é digitar frases usadas como exemplo repetidas vezes. Esses modelos de frases podem ser encontrados na internet e são desenvolvidos justamente para aprimorar a digitação.
Durante a prática, concentre-se primeiro em desenvolver precisão. Esforce-se para digitar cada palavra corretamente, usando a pontuação e o espaçamento corretamente; quando perceber que está acertando as teclas com mais técnica, comece a trabalhar a velocidade.
O treino não deve se resumir a digitar as aulas tiradas da internet. Escreva e-mails para seus amigos e parentes, participe de fóruns e comunidades online – ter uma vida na internet pode ajudar muito no aprendizado e na aprimoramento das técnicas.
6. **Faça pausas regulares.** Durante o treino, é importante lembrar-se de parar com regularidade. Não passe dos limites pois, além de se cansar e tornar-se improdutivo em um determinado momento, você pode acabar desenvolvendo uma LER, como a síndrome do túnel carpal. Se começar a sentir dor nos pulsos ou nas mãos, pare de digitar e dê um tempo para descansá-las.
Uma boa maneira de se controlar é estabelecer um cronograma de prática. Reserve diariamente um momento específico para treinar a digitação. Não se esqueça de incluir as pausas para relaxar as mãos e a mente – a cada 30 minutos de treino, dê-se 10 minutos de descanso.
7. **Não tire os olhos da tela.** O primeiro reflexo ao digitar é sempre olhar para o teclado mas, ao contrário do que se pensa, isso deixa a digitação mais lenta e propensa a erros. Ao digitar, mantenha os olhos na tela; no começo, você verá muitos erros no documento, mas com o tempo se acostumará a usar as posições das teclas de cor e salteado, sem precisar olhar.

Para perder o hábito de olhar para o teclado, comece usando um pedaço de pano, papel ou qualquer material adequado por cima das mãos. Isso o ajudará a perder a mania de olhar.
É claro que você não é  a olhar só para a tela. Não tem problema dar uma olhadinha para o teclado de vez em quando, só para checar onde estão as teclas menos usadas.
8. **Faça testes de digitação online.** Para saber se está desenvolvendo bem suas habilidades, use os testes online e verifique sua agilidade. Na maior parte deles, você terá que digitar um trecho de um texto e o site contará quantas palavras por minuto você digitou, além da quantidade de erros e acertos. Esses programas são uma ótima maneira para descobrir como está seu desenvolvimento e onde precisa melhorar.
Alguns desses testes são gratuitos, como o Sense Lang e o Agile Fingers (ou “dedos ágeis”).
9. **Use softwares e jogos de digitação não visual.** Como dito anteriormente, digitar sem olhar para o teclado é mais rápido e preciso. Existem jogos e softwares para trabalhar isso, que geralmente incluem exercícios e jogos dinâmicos para aumentar a velocidade com diversão.

É possível comprar os programas, mas existem alguns para baixar gratuitamente. Dê uma olhada a nessa seleção de programas.
Se você já aprendeu o básico, use jogos mais divertidos para treinar. Há alguns exemplos aqui se quiser saber mais.
10. **Procure um curso de digitação.** Talvez tentar aprimorar a velocidade de digitação sozinho não traga os resultados desejados. Nesse caso, um curso pode ser o ideal; um professor o ajudará com o posicionamento correto dos dedos, além de trabalhar até sua postura para ser mais rápido no teclado. Procure algo nos classificados de seu bairro; se ainda estiver estudando, talvez encontre algo na sua escola.
Se não encontrar nada em sua região, existem também programas online que poderão ajudá-lo. Eles não são tão úteis quanto ter um instrutor presente, mas ainda podem ajudar a melhorar a agilidade e precisão de sua digitação.
11. **Dê o apoio correto às suas costas.** Para digitar decentemente, é necessário que suas costas estejam bem apoiadas; o melhor tipo de cadeira deve ter um encosto levemente curvado, para manter a curvatura natural da coluna. Além disso, também é importante que ele seja acolchoado perto da base, para não forçar a sua lombar.

Talvez você sinta que precisa reclinar ligeiramente para tirar a pressão das costas, mas isso pode acabar tensionando seus ombros e a coluna cervical. Para resolver isso, mova a cadeira para mais perto da mesa.
Se a cadeira não tiver acolchoamento na lombar, ponha um travesseiro entre as costas e o encosto para ter apoio extra.
12. **Relaxe o pescoço e os ombros.** Enquanto estiver sentado ao computador, deixe seus ombros e seu pescoço relaxados. Isso pode ser alcançado encostando as costas na cadeira; isso dará o apoio necessário, tirando a pressão de mantê-las eretas através de esforço.
Se não conseguir perceber se os ombros estão relaxados ou não, inspire lentamente; a posição relaxada é aquela em que eles ficam naturalmente ao expirar.
13. **Os cotovelos devem ficar próximos do seu corpo.** Quando estiver confortável na cadeira, veja se seus cotovelos estão perto do seu tronco. Uma boa opção é usar uma cadeira com apoio ajustável para os braços, facilitando essa postura naturalmente.
Se não quiser, não precisa usar os apoios para os braços; seus cotovelos podem ficar perto de seu corpo sem eles.
14. **Apoie os pés sobre uma superfície plana.** Ao sentar, manter os pés bem apoiados em uma superfície plana assegurará que a parte de baixo de seu corpo tenha o apoio adequado. Por mais tentador que seja, manter as pernas cruzadas ou sentar sobre uma das pernas dobrada atrapalhará a postura. Ajuste a altura de sua cadeira para que seus pés toquem completamente o chão, se possível.
Caso contrário, é possível comprar um descanso ergonômico para os pés, facilitando uma posição adequada para eles.
15. **Não apoie as mãos e os pulsos na mesa.** Mantê-los longe da mesa ou superfície onde está o teclado permitirá uma digitação mais rápida e precisa, pois você conseguirá mover as mãos pelo teclado, em vez de arrastá-las de uma tecla à outra. Deixe os pulsos elevados, mas sem flexioná-los, ou sentirá desconforto. Os pulsos devem ficar em uma posição neutra e os polegares, alinhados com o braço, nivelando as mãos e os pulsos ao teclado.

Alguns teclados têm um apoio ergométrico, mas eles só devem ser usados enquanto você não estiver digitando. Eles servem para as pausas breves; além disso, você não deve usá-lo para apoiar os pulsos, mas as mãos.
Se a cadeira tiver apoios ajustáveis para os braços, ajuste-os para que seus antebraços fiquem paralelos ao chão e os pulsos, em uma posição neutra.
16. **Verifique se o teclado está na altura certa.** Ele deve ficar pouco acima de seu colo, o que costuma ser um pouco abaixo do que a maioria das pessoas costuma usar. Essa posição permitirá que seus cotovelos fiquem abertos, em um ângulo de 90 º.

Comprar uma plataforma ajustável para o teclado e o mouse, que possa ser acoplada à mesa de trabalho, é uma boa opção para manter seus periféricos em uma posição confortável.
Caso não possa comprar uma dessas, tente ajustar a altura do assento da cadeira, até que digitar com as mãos suspensas, as costas eretas, as pernas e a lombar devidamente apoiadas seja possível.
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