Parar de se Gabar
Ninguém gosta de quem se gaba. Se você fica falando o tempo inteiro do quanto você é ótimo ou importante, provavelmente está enchendo o saco das pessoas. Porém, você não precisa se sentir mal! Agora que você reconheceu esse comportamento, pode fazer mudanças simples para melhorar. Não tem problema ter orgulho de si mesmo. Isto, na verdade, é bom! O importante é encontrar jeitos melhores de expressar esse orgulho. Mesmo se forem seus filhos ou amigos que estejam se gabando, nunca é cedo demais para corrigir um comportamento inadequado.
1. **Reconheça que é difícil aprender humildade.** Não tem problema algum ter orgulho de si mesmo. O segredo é acrescentar algumas coisas na conversa quando for falar das suas vitórias. Deixe claro que é grato tudo que conquistou, mas sempre há o que melhorar. A pessoa com quem você estiver conversando provavelmente apreciará a sua vontade de continuar se autoaprimorando.
Em vez de dizer “Eu atingi todos os meus objetivos nesses últimos meses. Dá pra acreditar no quanto eu arrasei?”, diga “Eu tive muita sorte de chegar nesses resultados. Muitas coisas tiveram que dar certo para que isso acontecesse! Foi difícil por causa do momento econômico atual, então eu tive que apelar um pouquinho para a criatividade. Quem nunca, né?”.
2. **Dê ênfase ao trabalho e não aos resultados.** Se você só falar dos resultados, as pessoas podem achar que está se gabando. Se você falar mais sobre o processo pelo qual teve que passar, soará mais humilde e as pessoas vão se identificar com você. Não precisa dar muitos detalhes, só mencione alguns pontos importantes.
Diga “Eu tirei uma nota alta no vestibular. Eu acho que o que me ajudou de verdade foi fazer um cronograma de estudos e segui-lo por vários meses. Foi difícil, mas deu certo”.
3. **Dê crédito às pessoas que ajudaram.** Se você só falar de si mesmo, vai passar a impressão de que está se gabando. Mesmo se achar que merece mais crédito do que os outros, é sempre bom reconhecer a ajuda que você recebeu durante o caminho. Isto é ainda mais importante se o seu sucesso estiver diretamente relacionado a outra pessoa.

Exemplo: “Acredito que eu fiz um ótimo jogo naquele dia, mas não teríamos vencido se o time não tivesse feito todas aquelas boas jogadas!”
Isso soa muito melhor do que “Eu arrasei no jogo e, por isso, nós ganhamos!”.
4. **Diga coisas boas dos outros em vez de criticá-los.** Você pode achar que, para provar o quanto você foi bem, precisa mostrar que outra pessoa foi mal. Isto não é verdade. Deixe que suas conquistas falem por si mesmas. Se mencionar outra pessoa, fale apenas coisas boas.
Não diga “Já viu meu aparamento novo? É muito melhor que o da Kelly!” Diga “Estou muito feliz no apartamento novo. Adoraria que você viesse me visitar! Fiquei sabendo que o da Kelly é ótimo também”.
5. **Pense antes de postar as coisas nas redes sociais para não magoar ninguém.** É muito fácil alguém entender seus posts do jeito errado. As pessoas não podem ouvir o seu tom de voz ou ver sua expressão facial, então é importante tomar cuidado para que as palavras expressem o que você realmente quer dizer. Pense bem no que vai postar e leia antes de compartilhar.
Um post humilde: “Estou feliz em comunicar que aceitei um cargo na Universidade do Estado do Pará. É uma grande honra trabalhar em uma instituição tão bem conceituada.” Isto soa bem melhor do que “Eu arrasei na entrevista e desbanquei todos os outros candidatos! Agora faço parte do corpo docente da Universidade do Estado do Pará”.
6. **Preste atenção em com quem está falando para não ofender ninguém.** Isto está relacionado com o conselho de pensar antes de falar. Além disso, pense em com quem você falando. Se a outra pessoa pode se magoar ou se ofender com o que você está dizendo, fale com outra pessoa.
Por exemplo, talvez seja melhor não falar sobre a promoção que você acabou de receber no trabalho com seu amigo que foi demitido recentemente. Que tal compartilhar a notícia com um amigo que está passando por uma situação parecida no trabalho?
7. **Não se gabe por estar cansado, pois isso não é uma conquista.** A vida pode ser exaustiva para muitas pessoas, então não há motivos para se gabar por estar cansado. Isso não é sinal de sucesso, mesmo que algumas pessoas achem que é. Esse tipo de atitude pode irritar as pessoas, então não fique se gabando por estar muito cansado.
Não tem problema desabafar com um amigo ou familiar se estiver exausto. Só não aja como se estar cansado fosse uma conquista.
8. **Tente não falar do quanto está ocupado para provar seu valor.** Muitas pessoas são ocupadas, então esse é outro tipo de coisa da qual você não deve se gabar. Se sentir que precisa falar sobre o quanto está ocupado, relacione isso a uma conquista. Não fale sobre estar ocupado se for tratar isso como uma vitória. É mais interessante falar das coisas interessantes que anda fazendo.
Diga “Estou muito ocupado ultimamente porque estou ajudando minha mãe a fazer a mudança dela. Fiquei feliz de poder ajudar quem fez tanto por mim”. Isto soa muito melhor do que “Estou ocupado demais esses dias. Você não acreditaria no quanto estou ocupado. Estou fazendo muitas coisas”.
9. **Expresse o orgulho que sente dos seus filhos sem se gabar.** É claro que você acha que seus filhos são maravilhosos! Isto é normal e não tem problema nenhum em falar sobre isso. Só tome o cuidado de falar de conquistas específicas. Não exagere, pois isso fará as pessoas acharem que você está se gabando, mesmo que não tenha sido a intenção.
Diga “A Sabrina tirou 10 em cálculo. Estou muito feliz que o esforço dela deu certo”. Isto é muito mais humilde que “A Sabrina tirou a melhor nota da sala dela. Ela é um gênio!”.
10. **Limite conversas sobre dinheiro para soar humilde.** Muitas pessoas acham que falar de dinheiro é falta de educação e há motivos para isso. Se você ficar falando de quanto dinheiro ganha ou quanto gasta, pode parecer bem arrogante. E isso não é da conta de ninguém. Se precisar falar sobre dinheiro, não dê detalhes.
Em vez de dizer “Meu bônus chegou em seis dígitos!” diga “Fiquei muito grato que meu esforço foi recompensado e que recebi uma boa bonificação esse ano”.
11. **Dê o exemplo não se gabando das coisas.** Muitas pessoas, incluindo as crianças, tendem a imitar o que veem, então é importante dar um bom exemplo. Preste atenção no que você diz na frente das crianças ou dos adultos que tem mania de se gabar. Se você não se gabar na frente deles, a chance de que eles comecem a se gabar será menor. Um fato curioso: os adultos também espelham seu comportamento no dos outros, às vezes. Dê um bom exemplo para todo mundo ao seu redor mantendo-se humilde.
Se seus filhos ficarem se gabando mesmo assim, não quer dizer que seja sua culpa. Sente-se com eles e explique que eles não devem se gabar e ajude-os a encontrar outras formas de se expressar.
12. **Não faça comparações para evitar se gabar.** Se você der a entender que comparações são necessárias, as pessoas com quem você interage farão a mesma coisa. No caso das crianças, elas podem se gabar se acharem que têm motivo para isso. Não meça as conquistas delas comparando com as de outras crianças. Foque em uma pessoa de cada vez.
Por exemplo, não diga “Uau, você foi melhor que todo mundo no jogo de futebol hoje!”. Diga “Você fez um ótimo trabalho com os passes hoje. Adoro ver você se esforçando para trabalhar em equipe!”.
13. **Passe um tempo com as pessoas e realmente dê atenção a elas para que se sintam valorizadas.** A mania de se gabar às vezes surge da insegurança. Isto vale para crianças e para adultos! Se seus filhos ou amigos estão se gabando das coisas, dê mais atenção a eles. Estar com alguém querido pode ser exatamente o que eles precisam.

Se perceber que um amigo seu está se gabando demais ultimamente, chame-o para tomar um café. Talvez ele só precise de um tempo com você e da sua atenção.
Se você tem mais de um filho, tente separar um tempo para dar atenção a cada um deles individualmente. Pode ser algo simples como ler uma história para cada um deles na hora de dormir.
14. **Ensine gentileza para que eles se mantenham humildes.** Se gabar não é nada gentil. Se você ensinar gentileza para as crianças, isso pode ajudá-las a perceber que se gabar magoa as pessoas. Além de ser um bom exemplo, você pode fazer coisas, como levar as crianças para fazer trabalho voluntário com você, para desenvolver hábitos mais gentis.

Se seus filhos são muito pequenos para fazer trabalho voluntário, ajude-os a aprender sobre gentileza ensinando-os a compartilhar seus brinquedos.
Você pode dar esse tipo de exemplo para qualquer pessoa em sua vida. Recrute alguns amigos para fazer trabalho voluntário.
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