Come Rinforzare la Mente
Per avere successo bisogna avere una mente forte! Ecco alcuni consigli e tecniche per rinforzare la mente ed avere uno stile di vita adeguato.
1. **Mangia bene e fai esercizio fisico.** Le vitamine aiutano il cervello e la salute fisica favorisce una buona salute mentale.
2. **Prova a risolvere degli indovinelli e puzzle, servono ad aumentare le capacità di poter risolvere i problemi.** 
3. **Risolvi dei puzzle di logica quali Sudoku o cruciverba.** 
4. **Memorizza due cose.** Visualizzale insieme e rendile divertenti, strane, buffe e pazze (più divertente ed inusuale è la connessione di queste due cose, più sarà facile ricordarle e tra l'altro questo metodo è eccellente per gli studenti).
5. **Visualizza un palazzo immaginario con stanze, stanze per rilassarsi, per studiare, per fare esercizio, per l'energia, per la fortuna e per il divertimento.** Connetti queste stanze ai posti in base alla caratteristica che ti serve.  Ad esempio potresti usare la "stanza della concentrazione" quando studi o immaginare di entrarci quando vai a lavoro.
6. **Medita giornalmente o settimanalmente.** Aiuta a stimolare il cervello (alcuni studi mostrano che meditare per 15 minuti al giorno solamente per 8 settimane serve a migliorare la concentrazione, allevia lo stress, migliora la circolazione sanguigna al cervello ed altro. La meditazione aiuta a concentrarsi sul concetto di relax e tranquillità).
7. **Fai dei giochi di destrezza con gli oggetti.** Fa bene ai riflessi e alla concentrazione..
8. **Gioca con i giochi da tavolo.** Dama, scacchi o anche i giochi di gruppo come il Monopoly aumentano le capacità di sviluppare le strategie, organizzare i progetti ed adattarsi alle situazioni.
9. **La lettura serve ad espandere il tuo vocabolario e a capire le parole.** Essere capaci di sapersi esprimere con le giuste parole significa evitare gli equivoci e le incomprensioni.
10. **Parla.** Parlare tanto di argomenti interessanti con la gente serve a capire meglio la gente.  Inoltre, serve a conoscere meglio la gente con cui parli e ad avere una relazione migliore.
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