Como Expelir Saliva
Expelir saliva é uma arte que se diferencia do cuspe pelo fato do jato de água ser arremessado por debaixo da língua. É normal que isso ocorra por acidente ao bocejar ou mexer a língua, mas é possível aprender a expelir saliva propositalmente com algumas técnicas básicas. O processo não é exatamente fácil, mas basta praticar para chegar lá. Continue lendo para mais detalhes!
1. **Estimule a produção de saliva bocejando algumas vezes.** Essa é uma ótima forma de se acumular saliva na boca, mesmo que você não esteja com sono. Acredite, você vai se surpreender com a quantidade de saliva que seu corpo vai produzir com apenas alguns bocejos.
Ao bocejar em público, cubra a boca com a mão. O fato de estar gerando saliva para cuspir não significa que você deva agir de forma sem educação.
2. **Coma algum doce levemente azedo para estimular as glândulas salivares.** Os doces azedinhos estimulam a produção de saliva na boca o suficiente para que seja possível cuspir, portanto, coloque algumas balas mastigáveis na boca e chupe-as por alguns segundos.
Lembre-se de que o excesso de açúcar faz mal para os dentes. Escove bem os dentes caso exagere no açúcar.
3. **Beba um pouco de água.** A água é outra excelente forma de se estimular as glândulas salivares, além de ter um ótimo benefício: ela faz bem para a saúde! Está com dificuldade para gerar saliva para cuspir? Tome um copo de água e sinta sua boca ficando bem umedecida.
4. **Faça um "bico" e respire fundo.** Feche de leve os lábios e puxe bastante ar. É difícil respirar e expelir a saliva simultaneamente, portanto, "guarde" um pouco de ar antes de cuspir. Relaxe os ombros e respire fundo.
A respiração profunda vai permitir que as glândulas salivares acumulem saliva suficiente embaixo da sua língua para o cuspe.
5. **Flexione a língua e estique-a, levando até o céu da boca.** Para flexionar a língua, contraia os músculos dela e leve-a para frente e para cima, na direção do céu da boca. Pressione-a contra os dentes de cima e o céu da boca. Faça isso tudo em um único movimento rápido na hora de expelir a saliva.
A ideia é enrijecer a língua ao flexioná-la, portanto, você saberá que está fazendo o movimento certo se sua língua parecer "dura".
6. **Abra a boca e leve o maxilar para a frente.** A ideia é abrir a boca tanto quanto possível, levando o queixo para a frente e flexionando a língua com bastante força. Com um pouco de prática, esse movimento vai arremessar um jato de saliva a partir da glândula salivar que fica abaixo da língua.

Por mais que seu instinto diga que você deva fazer um bico para expelir a saliva, já que é assim que as pessoas costumam cuspir, saiba que isso vai acabar bloqueando a glândula abaixo da língua.
Mantenha a língua no céu da boca durante todo o processo.
7. **Continue praticando até pegar o jeito e dominar a arte de expelir saliva.** Essa habilidade não é para qualquer um, e é bem provável que você não tenha sucesso na primeira tentativa. Insista um pouco, sempre acumulando bastante saliva na boca, e você conseguirá.

Você provavelmente precisará de algumas sessões de treino antes de ter sucesso.
Se fizer tudo certinho, você vai expelir a saliva por debaixo da língua, não da garganta.
Quer um lugar perfeito para praticar? Experimente fazer isso no chuveiro! Você já vai estar todo molhado e se limpando, e não vai fazer mal algum babar um pouco em si próprio, certo? Repita os movimentos algumas vezes e, se ficar com a boca suja, use a água do chuveiro para umedecê-la novamente.
8. **Morda de leve a ponta da língua para gerar saliva.** Caso morda a língua depois de comer algo, você vai sentir um leve formigamento na mandíbula, causado pelo acúmulo de saliva. Essa é a saliva que você precisa expelir. Portanto, morder de leve a língua vai ajudar a acumular saliva rapidamente e evitar que sua garganta fique seca.
9. **Se não consegue expelir a saliva muito longe, tente soltar ar junto dela.** É normal não ver resultados muito promissores logo de casa, mas isso pode ser sinal de que você está inspirando no processo. Tente soltar o ar ao empurrar a língua para frente e veja se melhora.
10. **Pratique o movimento da língua.** Por mais que existam muitos passos envolvidos no movimento de flexão da língua, para ter sucesso, você deve transformá-los em um único movimento fluido. Pratique todos os dias para melhorar seus resultados.
11. **Tente expelir a saliva na frente de um espelho para conferir o progresso.** Vai ser mais fácil melhorar se você observar todo o processo de forma cuidadosa. Compare suas tentativas com vídeos de outras pessoas expelindo saliva, sempre imitando os movimentos delas. Obviamente, lembre-se de limpar o espelho ao terminar.
Jamais arremesse a saliva contra outras pessoas. Esse truque corporal é legal para se exibir para seus amigos, mas não é uma boa ideia usá-lo com outras pessoas. Lembre-se de ter bons modos.
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