Как соблюдать христианский пост
Пост – это сакральный период времени, когда христиане воздерживаются от пищи и других удовольствий, чтобы сосредоточиться на Боге. Если вы хотите строить свою жизнь вокруг Бога, помогая бедным и укрепляя веру – читайте о том, как это сделать!
1. **Проверьте свои мотивы.** Обратите внимание, что христианский пост, прежде всего, означает смирение человека перед Богом. Это способ прославить Бога. Размышляйте об этом во время поста. Не путайте эту цель с любыми другими, вроде похудения и прочее. Сконцентрируйтесь на личности Христа.
2. **Прежде чем  начать пост, молитесь.** Молитесь, исповедуя каждый свой грех и приглашая Святого Духа водительствовать в вашей жизни. Скажите Христу о том, что вы хотите лично знать Его. Признайте, что Он прожил Свою жизнь без греха, умер за нас, понеся на кресте наши грехи,  и воскрес на третий день, освободив нас от осуждения и дав нам дар вечной жизни. Смиритесь и попросите прощения у всех, кому причинили боль; попросите прощения у Бога. Простите тех, кто причинил боль вам. Не стоит приступать к посту наполненным обидами, гордостью, гневом и болью. Враг будет пытаться использовать все это, чтобы отвлечь вас от поста.
3. **Размышляйте над Евангелиями и святыми качествами Господа нашего.** К ним относятся способность прощать, Его сила и мудрость, Его мир и способность любить безусловной любовью итд. Прославляйте Его за эти черты характера! Отдайте в Его руки всю свою жизнь и благодарите Его за все, что Он сделал для вас!
4. **Определите границы своего поста, будь то отказ от одного приема пищи, либо в течение одного или трех дней в неделю, либо неделю (Иисус и Моисей постились 40 дней, но это не значит, что так должен и может делать каждый).** Возможно, поначалу, если раньше вы никогда не постились,  вам захочется попробовать с малого. Вы можете также молиться и просить Святого Духа открыть вам, как долго поститься.
5. **Обратите внимание на то, к какому типу поста у вас есть побуждение.** Возможно, вы чувствуете, что Святой Дух призывает вас к какому-то конкретному виду поста. Под частичным постом обычно подразумевается отказ от определенных видов пищи. Соковый пост заключается в полном отказе от радостей приема твердой пищи, позволены только фруктовые и овощные соки.
6. **Пейте достаточное для поддержания жизни количество воды.** Во-первых, это не пища, во-вторых, жизненно важно соблюдать «Полное предостережение»: во время полного поста человек воздерживается, как от твердой, так и от жидкой"пищи" – к примеру, фруктовые соки считаются пищей – но вода является жизненно необходимой человеку, как воздух. После 4-5 дней обезвоживания человек впадает в заторможенное состояние, затем в кому, а затем умирает.
7. **Проводите по утрам время поклонения.** Прославляйте Его, поклоняйтесь Ему. Читайте Божье Слово и размышляйте о том, что Бог даст мне Свою мудрость, чтобы я мог исполнять Слово Его и лучше понимать его. Молитесь о том, чтобы свершалась Божья воля и о водительстве Святого Духа. Просите Бога вести вас по пути распространения Его славы в мире, где мы живем.
8. **Сходите на молитвенную прогулку.** Пойдите на природу, где так очевидна красота Божьего творения. Во время прогулки благодарите Его за все, что Он сотворил. Просите у Него дар благодарения и способности ценить жизнь.
9. **Молитесь о благах для других.** Молитесь о том, чтобы священники проповедовали Божье Слово так, как Он заповедал, чтобы и ваши друзья, и родственники смогли приблизиться к Нему и принять Его в свою жизнь; молитесь о том, чтобы к Нему приблизились власти и правительство и действовали по Его воле.
10. **Возвращаясь после поста к привычному объему пищи, избегайте ее торопливого поглощения.** 
11. **В первый день после поста начните кушать постепенно, лучше с грубого салата.** 
12. **На второй день добавьте вареный картофель, не употребляйте ничего жареного и соленого.** 
13. **На третий день добавьте к пище приготовленные на пару овощи.** Так, постепенно, добавляйте в свой рацион новые блюда.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%85%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82", "language": "ru"}