Como Evitar Produtos Tóxicos de Cuidado Pessoal Durante a Gravidez
A gravidez traz muitas mudanças para o cotidiano de uma mulher, afetando inclusive a rotina de beleza e cuidados pessoais, já que nem todos os cosméticos e produtos para uso na pele são seguros para se usar durante a gestação. Não é preciso entrar em pânico ou se preocupar muito, entretanto, pois estamos aqui para ajudar você a entender o básico para tomar decisões informadas e seguras para si própria e para seu bebê.
1. **Sempre confira o rótulo do produto.** As empresas de cosméticos costumam utilizar diversos ingredientes em seus produtos, e nem sempre é fácil saber o que exatamente você está passando na pele. Portanto, tire alguns minutos para ler os rótulos antes de comprar qualquer coisa.
Para se precaver ainda mais, opte sempre por alternativas com poucos ingredientes, pois elas são menos químicas.
2. **Esteja sempre atenta com produtos "naturais".** Os termos "verde" e "natural" não são muito informativos e nem sempre garantem a segurança. Na realidade, muitos ingredientes "naturais" podem ser produzidos em laboratórios ou ser extraídos de áreas irregulares.
3. **Evite a hidroquinona.** A hidroquinona é absorvida pela pele com bastante facilidade. Apesar de não existirem necessariamente problemas congênitos e de gravidez associados ao ingrediente, os especialistas recomendam que ele deve ser evitado por precaução.
A hidroquinona é uma substância que ajuda a clarear a pele, sendo encontrada em cremes e pomadas para clareamento.
4. **Evite retinoides tópicos.** A maioria das pessoas não absorve muito os retinoides pela pele, mas há sempre uma pequena chance de seu filho desenvolver defeitos congênitos caso você use esses produtos. Caso use muitos produtos antienvelhecimento, dê preferência para aqueles feitos com soja, ácido kójico, ácido glicólico ou vitamina C.
Caso tenha usado um tratamento para acne à base de retinoides antes de engravidar, procure um médico sobre possíveis alternativas. O ácido azelaico, o peróxido de benzoíla e o ácido salicílico são algumas opções.
5. **Evite produtos que contenham parabenos.** Os parabenos são utilizados para prolongar a duração da maquiagem na pele e impedir que mofo e germes estraguem os produtos. Entretanto, eles costumam imitar o estrogênio no corpo e possuem associações com tumores. Por precaução, evite produtos que contenham propil-parabeno, isopropi-lparabeno, butil-parabeno, isobutil-parabeno, metil-parabeno ou etil-parabeno na lista de ingredientes.
6. **Os protetores solares naturais são seguros, mas os químicos não.** Os protetores solares químicos possuem ingredientes como avobenzona, octocrileno, oxibenzona, homosalato, octisalato e metil antranilato. Dê preferência para protetores com ingredientes como óxido de zinco ou óxido de titânio.
7. **Os protetores líquidos são muito mais seguros do que aqueles em sprays.** Mesmo que tome muito cuidado, basta um ventinho na hora da aplicação do spray para que as substâncias químicas vão parar dentro de seus pulmões. Por precaução, então, compre por cremes protetores solares.
O mesmo vale também para repelentes em spray. No geral, cremes e loções são muito mais seguras.
8. **Evite fragrâncias e ftalatos.** Os ftalatos são ingredientes muito comuns em esmaltes e cosméticos com fragrâncias, mas essa substância pode interferir com os hormônios e o desenvolvimento, sendo extremamente nocivas para o feto. Por segurança, compre apenas produtos cujos rótulos digam "sem fragrância" ou "sem ftalatos".
Nem todas as embalagens listam "ftalatos" como ingredientes. Muitos fabricantes usam termos vagos, como "perfume" ou "fragrância".
9. **Não use produtos com triclosan.** Por mais que não esteja muito presente em cosméticos, o triclosan pode ser encontrado em sabões, desinfetantes e antissépticos. Infelizmente, trata-se de uma substância que pode mexer com os níveis hormonais e que é até mesmo ilegal em algumas situações.
Por mais que seja difícil encontrar o triclosan hoje em dia, ele ainda é utilizado em sprays antissépticos de kits de primeiros-socorros, desinfetantes de mãos e sabonetes líquidos. Sempre que for comprar algum desses produtos, confira a lista de ingredientes.
10. **Fuja do formaldeído.** O formaldeído é utilizado em diversos produtos de beleza, incluindo tratamentos para alisamento de cabelos, cola para cílios e esmalte. Para evitá-lo, confira as listas de ingredientes dos produtos e evite aqueles que contiverem quaternium-15, dimetil-dimetil (DMDM), imidazolidinilureia, hidantoína, hidroximetilglicinato de sódio e bronopol.
11. **Existem, muitos.** Diversos componentes de antitranspirantes (cloreto de alumínio hexahidratado), produtos para pele (beta-hidroxiácidos), produtos para o corpo e para os cabelos (dietanolamina), autobronzeadores (dihydroxiacetona), depiladores químicos (ácido tioglicólico) e esmalte (tolueno, metilbenzeno e antisal 1a) podem ser nocivos durante a gestação. Não é preciso abolir completamente todos os produtos disponíveis nas perfumarias, mas sempre confira os ingredientes antes de fazer qualquer compra.
12. **Sim, o ácido hialurônico de uso tópico é seguro para uso geral.** O corpo humano já produz a substância naturalmente na pele, nos olhos e nas articulações, o que a torna segura para aplicação tópica. Tudo bem também usar produtos com ácido hialurônico ao amamentar.
13. **Procure por produtos verificados pelo Environmental Working Group (EWG).** Trata-se de uma ONG americana que estuda e analisa diversos produtos cosméticos em busca de ingredientes nocivos. Caso um produto esteja marcado como "verificado" pelo site da ONG, pode acreditar que ele não apresenta ingredientes tóxicos.

Para encontrar os produtos verificados, acesse: https://www.ewg.org/ewgverified. Obviamente, por se tratar de uma ONG americana, você apenas encontrará produtos importados nela.
Lembre-se de evitar produtos com hidroquinona ou retinol, mesmo que sejam verificados pela ONG. Infelizmente, apesar de não serem tóxicos, esses componentes são perigosos durante a gestação.
14. **Não necessariamente, mas é importante tomar algumas medidas de segurança extras.** Sempre use luvas de borracha para evitar o contato de substâncias químicas com sua pele e sempre trabalhe em ambientes abertos e bem ventilados, evitando a inalação dos vapores tóxicos.
15. **Prepare seus próprios produtos de limpeza caso queira algo mais natural.** Crie um produto multiuso misturando 2 xícaras de vinagre branco destilado e 2 xícaras de água em uma garrafinha spray. Se quiser preparar seu próprio sabão de roupas, misture 1 xícara de sabão em flocos, ½ xícara de bicarbonato de sódio e ½ xícara de carbonato de sódio. Já para fazer um produto para limpar o vaso sanitário, misture vinagre e bicarbonato de sódio direto na louça.
Como alternativa multiuso, misture 2 xícaras de bicarbonato de sódio, ½ xícara de sabão líquido de castela e 4 colheres de chá de glicerina vegetal. É importante, entretanto, que o sabão de castela não contenha lauriléter sulfato de sódio, dietanolamina ou sulfatos.
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