Zorgen dat je nagels sneller groeien
Wellicht droom je van prachtige gezonde, natuurlijke vingernagels, maar weet je niet hoe je je nagels snel genoeg kunt laten groeien om al je wensen in vervulling te laten gaan. Je kunt je nagels natuurlijk niet onmenselijk snel laten groeien, maar er zijn wel dingen die je kunt doen om je nagels gezonder te maken en ze zo snel mogelijk te laten groeien.
1. **Maak je nagels sterker met een voedingssupplement met biotine.** Slik dagelijks een voedingssupplement met biotine, wat je kunt kopen bij supermarkten, drogisterijen en natuurvoedingswinkels. Als je regelmatig biotine slikt, zullen je nagels sterker worden en is de kans kleiner dat ze splijten of afbreken.

Er is geen aanvaardbare veilige bovengrens vastgesteld voor hoeveel biotine je dagelijks kunt slikken. Het is niet slecht voor je gezondheid om grote hoeveelheden biotine te slikken, want het overschot plas je weer uit.

Je kunt tevens een voedingssupplement met collageen slikken om je nagels sterker te helpen maken.
2. **Eet voedingsmiddelen die veel vitamine B8 bevatten.** Biotine wordt ook wel vitamine B8 of vitamine H genoemd. Eet voedingsmiddelen die veel van deze vitamine bevatten, waardoor de biotinesupplementen die je slikt wellicht beter werken en je nagels sterker worden. Kies uit de volgende voedingsmiddelen:

Gerst
Maïs
Eidooiers
Melk
Soja
Avocado
Broccoli
Kaas
Vis, kip en varkensvlees
3. **Stel je nagels zo weinig mogelijk bloot aan water.** Stel je nagels alleen bloot aan water wanneer dat echt nodig is, bijvoorbeeld wanneer je een douche neemt of je handen wast. Draag handschoenen wanneer je de afwas doet, huishoudelijke klusjes doet of je handen aan andere vloeistoffen blootstelt. Door je nagels zo weinig mogelijk bloot te stellen aan water blijven ze gehydrateerd en is de kans kleiner dat ze afbreken.
4. **Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en chemische stoffen.** Stel je nagels zo weinig mogelijk bloot aan huishoudelijke reinigers en schoonmaakmiddelen. Agressieve reinigers en chemische stoffen kunnen je nagels uitdrogen, dus bescherm je handen tijdens je dag tegen deze middelen. Gebruik nagellakverwijderaar zonder aceton om oude nagellak van je nagels te halen. Aceton kan je huid irriteren en je nagels beschadigen. Het is bovendien licht ontvlambaar en giftig.
Draag rubberen handschoenen wanneer je de afwas doet en schoonmaakt.
5. **Verhuis naar een warmer land.** Bij mensen uit landen met milde winters en hete zomers groeien de nagels vaak sneller. Ga vaker op vakantie naar een warmer land, zoals Florida, de Cariben, Griekenland of Bali als je je leven op het noordelijk halfrond niet op wilt geven om je nagels sneller te laten groeien.

Bescherm je handen tegen koud weer om te voorkomen dat je nagels broos worden en ze de kans te geven om langer te worden.
Stel je huid veel bloot aan de zon, zelfs in de winter, want de zon helpt je lichaam om vitamine D aan te maken, wat je nagels nodig hebben om sneller te groeien.
6. **Breng je nagels regelmatig in vorm met een nagelvijl** Gebruik een fijne nagelvijl en vijl je nagels er een keer per week mee, waarbij je de vijl slechts in een richting beweegt. Vijl je nagels ook wanneer ze afbreken, splijten of afbrokkelen. Maak ze ovaal van vorm, want dat helpt om ze sterk te houden.
Vijl geen puntige uiteinden aan je nagels, want daardoor breken ze sneller af.
7. **Hydrateer je nagels dagelijks.** Smeer iedere dag een dik vochtinbrengend middel op oliebasis op je nagels en nagelriemen. Door je nagels regelmatig te hydrateren kun je voorkomen dat ze barsten, splijten en broos worden. Broze nagels kunnen afbreken en eruitzien alsof ze niet groeien.

Probeer een voedend vochtinbrengend middel te gebruiken dat speciaal bedoeld is voor de handen, de nagels en de nagelriemen. Je kunt tevens nagelriemolie kopen om je nagelriemen en het nagelbed te hydrateren.

Houd je nagels gezond door je nagelriemen te hydrateren met nagelriemolie.
8. **Stop met nagelbijten** Weersta de verleiding om op je vingernagels te bijten, ook al zijn ze broos. Als je je nagels met rust laat, krijgen ze de kans om te groeien en kunnen ze ook sneller lang worden. Enkele methoden om met nagelbijten te stoppen zijn:

Afgebroken nagels knippen met een nagelknipper in plaats van erop te bijten.
Bitter smakende nagellak op je nagels aanbrengen.
Nagelbijten vervangen door een goede gewoonte als spelen met een stressbal.
Situaties als verveling en stress voorkomen, want daardoor kun je juist op je nagels gaan bijten.
9. **Lak je nagels met transparante nagellak.** Koop simpele transparante of zelfs gekleurde nagellak. Breng een laagje op je nagels aan en strijk er indien nodig meer op. Door een laagje nagellak aan te brengen zorg je voor een beschermlaag die je nagels sterker maakt en afbreken voorkomt.
Als je gelnagellak gebruikt, verwijder dit dan door je nagels in aceton te laten weken. Peuter niet aan je gelnagels, want daardoor kan het oppervlak van je natuurlijke nagels beschadigd raken.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Zorgen-dat-je-nagels-sneller-groeien", "language": "nl"}