Mit Mobbern in der Schule umgehen
Kennst du das alte Sprichwort "Stock und Stein brechen mein Gebein, doch Worte bringen keine Pein."? Das war damals nicht wahr und ist es heute ganz bestimmt nicht. Drei Viertel aller Kinder sagen, dass sie bereits gemobbt oder gehänselt wurden. Mobbing und Hänseln sind ähnlich, einer der entscheidenden Unterschiede ist jedoch die Absicht. Hänseln wird zu Mobbing, wenn es ein wiederholtes Verhalten mit der bewussten Absicht ist, einem anderen Kind zu schaden oder es zu verletzen. Mobbing ist eines der größten Probleme in der Schule, wo der Anteil der Schüler, die angeben, mindestens einmal wöchentlich gemobbt zu werden, seit 1999 fortlaufend gestiegen ist, laut FBI. Mobbing kann bewirken, dass Kinder sich verletzt, verängstigt, einsam, beschämt und traurig fühlen. Darüber hinaus kann es Kindern auch Angst machen und bewirken, dass sie nicht gewillt sind, in die Schule zu gehen. Hier sind ein paar Ratschläge, wie man mit Mobbern in der Schule umgehen kann.
1. **Sage deinen Eltern oder einem Elternteil oder jemand anderem, den du vertraust, dass du gemobbt wirst.** Wenn du gemobbt wirst, ist es sehr wichtig, es zunächst einmal einem Erwachsenen zu sagen. 

Sage deinen Eltern die ganze Geschichte. Eltern sind da, um dir zu helfen und wollen wissen, was bei dir vorgeht. Deine Eltern könnten darüber hinaus dann in der Lage sein, die Mitarbeiter der Schule zu kontaktieren, um zu versuchen, dem Mobbing ein Ende zu setzen. Das ist besonders wichtig, wenn du dich nicht wohl dabei fühlst, deinem Lehrer etwas zu sagen, aus Angst davor, dein  Mobber könnte es dir heimzahlen.
Es ist nützlich, wenn du ein Tagebuch über alles führst, was passiert. So kannst du deine Eltern und andere Erwachsene von konkreten Vorfällen wissen lassen.
2. **Melde Mobbing und diskriminierende Vorfälle der Schule.** Informiere Lehrer, Leiter und andere Mitarbeiter der Schule. Diese Personen haben die macht, einzugreifen und Mobbing zu beenden. Manchmal hören Mobber auf, sobald ein Lehrer es herausfindet, weil sie befürchten, in Schwierigkeiten zu kommen.

Lehrer sind besonders wichtige Anlaufquellen, wenn du gemobbt wirst. Sie können dir Schutz vor dem Mobbing bieten, indem sie dich in der Pause im Klassenzimmer bleiben lassen oder ein Patensystem für dich einrichten.
Es ist wichtig, deine Schule über Vorfälle von Mobbing Bescheid wissen zu lassen, denn es könnte Kinder geben, die von derselben Person gemobbt werden.
3. **Sprich offen über Mobbing.** Schon mit jemandem über deine Erfahrung zu sprechen kann dir ein wenig Erleichterung bringen. Gute Menschen, um mit ihnen zu sprechen, sind unter anderem Vertrauenslehrer, Geschwister oder Freunde. Sie könnten hilfreiche Lösungen bieten, du solltest aber nicht an sie herantreten als Ersatz für deine Eltern oder das Schulpersonal. Nur darüber zu sprechen, was du erlebst und fühlst, kann dir helfen, dich weniger alleine zu fühlen.
Manche Kinder haben von echten Erfolgen durch Programme, bei denen sie von Mitschülern beraten wurden, an ihren Schulen berichtet.
4. **Habe keine Angst, den Mund aufzumachen.** Es einem Erwachsenen zu sagen ist nicht Petzen. Mobbing ist keine kleine oder triviale Sache; es ist falsch und es hilft, wenn jeder, der gemobbt wird oder Zeuge davon wurde, dass jemand anderer gemobbt wurde, darüber spricht.
Merke dir, dass du gegen Mobbing nicht alleine angehen kannst. Keiner kann das, auch Erwachsene nicht. Hilfe zu holen ist das Richtige, wenn man mit Missbrauch, Mobbing, Belästigung oder Angriffen zu tun hat.
5. **Meide den Mobber, wann immer es möglich ist.** Gib ihm oder ihr nicht die Chance, dich zu mobben, indem du verhinderst, dass ihr beide aufeinander trefft.

Denke im Vorhinein darüber nach, wo du üblicherweise auf den Mobber triffst. Meide diese Orte.
Probiere aus, einen anderen Weg von deinem Zuhause zur Schule zu nehmen und auch andere Wege in der Schule selber.
Lasse nicht den Unterricht aus oder verstecke dich. Du hast ein Recht, in der Schule zu sein und vom Unterricht zu profitieren.
6. **Fühle dich gut damit, wer du bist.** Frage dich selber, womit du dich am besten fühlst und am besten aussiehst. Hebe deine Stärken, Talente und Ziele hervor.

Möchtest du zum Beispiel sportlicher sein? Wenn ja, könntest du dich vielleicht entscheiden weniger Zeit auf der Couch mit Fernsehen zu verbringen und mehr Sport zu machen.
Dich gut mit dir selber zu fühlen wird dich selbstbewusster machen und deine Selbstachtung aufbauen. Es wird dir auch helfen, in der Schule selbstsicherer zu sein und vielleicht weniger Angst davor zu haben, auf die Person zu stoßen, die dich mobbt.

Verbringe Zeit mit Freunden, die einen positiven Einfluss haben. Sport zu machen oder in Vereinen aktiv zu sein sind gute Aktivitäten, um positive Freundschaften und Selbstbewusstsein aufzubauen.
7. **Stehe gerade und bewahre eine gute Haltung.** Manchmal reicht sich mutig zu geben aus, um einen Mobber davon abzuhalten, sich dir zu nähern und dich einzuschüchtern.

Indem du gerade stehst und deinen Kopf hoch hältst, übermittelst du die Nachricht, dass man sich nicht mit dir anlegen sollte.

Sich tapfer zu verhalten und sogar zu fühlen ist einfacher, wenn du dich selbstbewusst und gut mit dir selber fühlst. Es ist auch etwas, das du üben kannst. Übe, mit dem Kopf nach oben zu gehen, Menschen anzusehen und jeden zu grüßen, den du kennst und der dich ebenfalls ansieht. Übe, einen starken und bestimmten Sprachton zu verwenden (und nicht zu schreien). Denke daran, Übung macht den Meister.
8. **Nutze ein Partner-System.** Wenn du versuchst zu verhindern, dass du gemobbt wirst, sind zwei Personen stärker als eine. Gehe zum Beispiel mit einem Freund oder einer Gruppe von Freunden zur Schule oder verbringe die Pause mit ihnen. Sorge in anderen Worten dafür, dass du von Freunden umgeben bist, wo auch immer und wann auch immer du meinst, du könntest auf deinen Mobber stoßen.
Wenn du einen Partner oder Paten hast, denke daran, selber einer zu sein. Biete an, für einen Freund da zu sein, wenn du weißt, dass er oder sie Schwierigkeiten damit hat, dass er oder sie gemobbt wird. Handle, wenn du siehst, dass ein Freund gemobbt wird; schließlich weißt du, wie schwierig es ist, gemobbt zu werden. Sage es einem Erwachsenen, stehe hinter deinem Freund, der gemobbt wird und sage dem Mobber, er solle aufhören. Unterstütze jene, bei denen du siehst, dass sie verletzt werden, mit freundlichen Worten.
9. **Ignoriere den Mobber, wenn er etwas zu dir sagt oder etwas macht.** Versuche, die Drohungen des Mobbers so gut du kannst zu ignorieren. Tue so, als könntest du ihn nicht hören, versuche, die Situation sofort zu verlassen und gehe an einen sicheren Ort.
Mobber sind immer auf der Suche nach einer Reaktion auf ihr Ärgern. So zu tun, als würdest du ihn nicht bemerken oder als würde es dir nichts ausmachen (auch wenn es dir in dir drin etwas ausmacht), könnte das Verhalten des Mobbers beenden, weil er nicht die Reaktion bekommt, die er erwartet und will.
10. **Erkenne, dass du ein Recht hast, nicht gemobbt zu werden.** Es ist nicht deine Schuld, dass du belästigt wirst. Du hast, wie jeder andere auch, das Recht, dich sicher zu fühlen.
11. **Sage "Nein".** Sage dem Mobber "Nein! Hör auf!" mit lauter, bestimmter Stimme und gehe oder laufe dann weg, wenn du das Gefühl hast, du musst es.

Dich dem Mobber entgegenzustellen, indem du einfach "Nein" sagst, übermittelt die Nachricht, dass du keine Angst hast und sein oder ihr Verhalten nicht akzeptieren wirst. Mobber haben es häufig auf Kinder abgesehen, die nicht für sich selber einstehen und von denen sie glauben, dass sie die Misshandlung annehmen und machen werden, was sie sagen.
Es liegt immer Kraft in der Mehrheit. Kinder können immer für einander eintreten und einem Mobber sagen, er solle aufhören, jemanden zu ärgern oder zu erschrecken und dann zusammen weggehen.
12. **Schirme deine Gefühle ab.** Plane voraus. Wie kannst du dich dran hindern, dass du wütend wirst oder zeigst, dass du aufgewühlt bist?
Versuche, dich abzulenken. Zähle von 100 rückwärts, singe still dein Lieblingslied, buchstabiere ein Wort rückwärts usw. Halte deine Gedanken beschäftigt, bis du aus der Situation heraus bist, damit du deine Gefühle zügeln kannst und deinem Mobber nicht die gewünschte Reaktion gibst.
13. **Mobbe nicht zurück.** Schlage, trete oder schubse nicht als Möglichkeit, damit umzugehen, dass jemand dich oder deine Freunde mobbt. Dass du zurückkämpfst stellt Mobber zufrieden, weil es zeigt, dass sie an dich herankommen.
Zurückzukämpfen kann auch gefährlich sein. Wenn du mit dem Mobber kämpfst und gewinnst, könntest du glauben, dass du stärker bist als andere und schließlich selber ein Mobber werden. Es könnte jemand verletzt werden und du in Schwierigkeiten geraten. Es ist am besten, zusammen mit anderen zu bleiben, in Sicherheit zu bleiben und den nächsten Erwachsenen zu finden.
14. **Hole alle an Bord.** Das heißt, dass du die ganze Schule – Lehrer, Verwalter und Schüler – dazu bringen sollst, dass sie zustimmen, eure Schule zu einer mobbingfreien Zone zu machen.
Auch jene, die indirekt in der Schule engagiert sind, wie Busfahrer, müssen es unterstützen und Training in Maßnahmen gegen Mobbing erhalten.
15. **Lasse auf Worte Taten folgen.** Es ist mehr als eine Versammlung oder einige Hinweisschilder notwendig, die eine mobbingfreie Zone erklären, um eine Umgebung frei von Mobbing für Schüler zu erschaffen.

Verändere, wie Kinder über andere Kinder denken. Ein Programm gegen Mobbing aufzustellen kann zum Beispiel beinhalten, Lehrpläne zu erstellen, in denen die Kinder mehr über andere Kinder erfahren, besonders jene, die einen anderen Hintergrund, Nationalität oder Kultur haben oder verschiedene Lernstile und Fähigkeiten. Oder Lehrer könnten Zusammenarbeit lehren, indem sie Gruppenprojekte aufgeben, die den Schülern helfen zu lernen, wie sie Kompromisse eingehen und sich selber durchsetzen, ohne zu fordernd zu sein.

Die Regeln zu Mobbing und ihre Konsequenzen sollten besprochen und öffentlich in der Schule aufgehangen, nach Hause zu den Eltern geschickt und in Zeitschriften in der Gemeinde veröffentlicht werden, um ein allgemeines Bewusstsein für die Angelegenheit zu schaffen. So beginnt ein Prozess der großangelegten Transformation.
16. **Erschafft eine größere Überwachung.** Der Großteil des Mobbings an Schulen tritt in Bereichen auf, die weniger durch Erwachsene überwacht werden, wie in Schulbussen, Kantinen, Toiletten, Gängen und Umkleidekabinen.

Schulen müssen diese Bereiche angehen, indem sie die Überwachung dieser Räume durch mehr Erwachsene verstärken und verstärkte Sicherheitsmethoden wie Videoüberwachung einsetzen.

Schulen können auch Mittel zur anonymen Meldung einrichten wie Vorschlagsbriefkästen oder Hotlines, wo die Schüler schriftliche oder gesprochene Nachrichten hinterlassen können.
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