Come Essere uno Yogi
La parola Yoga si riferisce a una tradizionale disciplina fisica e mentale originaria dell'India. Il termine viene associato alle pratiche meditative nell'Induismo, nel Buddismo e nel Giainismo. Nella filosofia Hindu, i principali rami dello yoga includono: Raja Yoga (Patanjali, meditazione e pensiero positivo), Karma Yoga (fare del bene), Jnana Yoga (rivolgere il pensiero a se stessi), Bhakti Yoga (pregare il proprio Dio, Guru o Io interiore), e Hatha Yoga (esercizi corporei e meditazione).
In Sanscrito il termine "yoga" ha molteplici significati, e deriva dalla radice sanscrita "yuj", che significa "controllare" (auto disciplina), "sottomettere" (assenza di ego) o "unire" (vivere nella consapevolezza cosmica). Una persona che pratica yoga o che ne segue la filosofia raggiungendo ampi traguardi viene chiamato uno yogi o yogini. Yogini è la forma al femminile. Nei seguenti passaggi, apprenderai come compiere i primi passi lungo il cammino che ti condurrà ad essere uno yogi o yogini.
1. **Pratica yoga per la salute, la pace interiore o per raggiungere l'illuminazione.** Tu sei uno yogi o yogini se pratichi yoga per conquistare salute, bellezza, forza, rilassamento o guarigione. Allo stesso modo sei uno yogi o yogini se pratichi yoga per ottenere pace interiore, felicità e illuminazione. Sei uno yogi o yogini sei hai raggiunto l'illuminazione. Essere illuminato significa vivere in Dio, nella luce, nella consapevolezza cosmica.
2. **Sii un credente o un ateo.** Nel moderno yoga, puoi scegliere la religione che preferisci. Lo Yoga insegna l'unità di tutte le religioni. Puoi essere uno Yogi e allo stesso tempo un Indù, un Cristiano, un Musulmano, un Buddista o un Ateo. Un Ateo può essere uno yogi se desidera incontrare la propria pace interiore e raggiungere la felicità.
Se lo desideri puoi essere uno yogi Cristiano. I Padri e le Madri del Deserto sono stati tra gli yogi più importanti. Il loro maestro illuminato fu Antonio abate..
3. **Pratica yoga, meditazione, e pensiero positivo.** I tre principali libri dello yoga sono lo Yoga-Sutra di Patanjali, la  Haṭhayoga Pradīpikā, e la Bhagavadgītā di Krishna. Pertanto le basi delle tecniche yoga sono il pensiero positivo (Patanjali), la meditazione (Patanjali), il lavoro sul corpo (Goraksha), la preghiera (Krishna), e l'amore verso tutti gli esseri viventi (Krishna).
4. **Apprendi le cinque caratteristiche di base dello yoga:** verità, pace, amore, autodisciplina e felicità. Importanti maestri yoga moderni sono Sri Sri Ravishankar, Jaggi Vasudev , Shivananda, Anandamayi Ma, Sai Baba, Mata Amritanandamayi (nota come Amma), e Madre Mira. Ognuno di loro insegna i cinque fondamenti dello yoga.
5. **Ottieni un'iniziazione.** Essere iniziati da un maestro illuminato è una buona idea. Questa persona ti aprirà le porte sull'energia della tua illuminazione (energia kundalini). In ogni caso, comprendi che devi praticare e raggiungere la tua illuminazione da solo. E sii paziente, la tua illuminazione avverrà al momento giusto per te.
6. **Purifica te stesso e trova la felicità.** Spiritualmente, gli esseri umani possono essere paragonati alle cipolle. Tensioni e conflitti possono essere dissolti strato dopo strato. Quando uno strato viene eliminato, appare velocemente in superficie il successivo, fin quando non verrà rivelato il nucleo più interno. A questo punto, viene trovato uno strato di gioia interiore persistente, e lo yogi o yogini vive nella luce (nonostante ci siano ancora molti passi da compiere).
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