Как лечить бурсит
Бурсит, это костный нарост, который формируется у основания большого пальца ноги. Бурсит, образуется, если туфли слишком тесны или после травмы, а также, если наследственный фактор заставляет большой палец ноги прижиматься к остальным пальцам. В итоге сустав большого пальца становится увеличенным и болезненным, и может привести к трудностям во время ходьбы и упражнений. Эта статья расскажет о медикаментозном лечении, изменении образа жизни, а также о домашних методах избавления от бурсита.
1. **Попробуйте упражнения для ног.** Упражнения могут замедлить или даже остановить прогрессирующий бурсит, и в конечном счете предотвратить надобность операции. Попробуйте делать эти упражнения каждый день, особенно после того как сняли обувь:

Потяните ваш большой палец ноги. Используя руку, установите ваш палец в правильное положение относительно других пальцев ноги.
Растяните остальные пальцы ноги. Просто выпрямите их на 10 секунд, а потом подогните их на 10 секунд. Повторите несколько раз.
Согните ваши пальцы. Загните ваши пальцы назад о стену или пол. Подержите их так 10 секунд, а потом разогните. Повторите несколько раз.
Попробуйте поднять что-то при помощи пальцев ног. Потренируйтесь поднимать полотенце или предмет одежды при помощи ваших пальцев ног. Поднимайте и бросайте предметы несколько раз.
2. **Носите стельку от бурсита или стельки для выравнивания пальцев.** Если вы заметили бурсит на ранних стадиях, вы можете купить стельку от бурсита в аптеке и вернуть ваш палец в нормальное положение и избежать боли. Атлетические стельки также могут направить ваши пальцы в нужное положение во время ходьбы в туфлях.
3. **Забинтуйте ваши пальцы ног в правильном положении.** Ваши пальцы могут встать в правильное положение всего после 1-2 недель после того как вы их перемотали. Спросите врача о необходимости помощи в этом процессе.
4. **Уменьшите боль.** Упражнения ног - это очень хорошо, но боли при бурсите также должны быть упомянуты. Уменьшите боли в ногах следующим образом:

Подержите ноги в теплой воде. приготовьте миску с теплой водой и попарьте в ней ноги в течении 20 минут. Тепло успокоит суставы и понемногу уменьшит боль.
Попробуйте холодный компресс. Для сильных обострений, холодный компресс лучшее средство. Наполните пакет льдом и оберните полотенцем. Прикладывайте компресс несколько раз в день по двадцать минут.
Примите нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), такой как ибупрофен, для облегчения боли.
5. **Для бурсита средней или легкой формы, хорошо себя зарекомендовали противобурситные шины, такие как "Bunion-Aid", они помогают выравнивать вальгусную деформацию первого пальца стопы и уменьшить боль при бурсите.** 
6. **Обратитесь к врачу.** Если вы испытываете сильную боль, которая становится хуже, или если вы перестали помещаться в туфли, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас получится остановить или замедлить развитие бурсита, но вы не сможете  самостоятельно его вылечить.
7. **Принимайте назначенные болеутоляющие лекарства.** В некоторых случаях, врач посоветует изменение образа жизни и назначит вам болеутоляющие лекарства. Для того чтобы не дать бурситу ухудшиться, придерживайтесь  рекомендаций врача.
8. **Задумайтесь об операции.** Как последний вариант задумайтесь об операции по удалению бурсита, во время которой, кость будет частично удалена и большой палец ноги будет установлен параллельно остальным пальцам. Операция по удалению бурсита распространена и считается единственным способом лечения бурсита.

Существует несколько вариантов бурсэктомии. Проведите исследования с вашим врачом и определите, какой вариант вам больше подходит.
Обычно операция помогает. Но не гарантирует полного избавления от боли и того, что ваша нога будет идеально ровной.
После операции соблюдайте правильный стиль жизни и упражняйтесь, это поможет вам избежать воспалений и боли в будущем.
9. **Прогуливайтесь босиком.** Вне зависимости от того, как вы получили  бурсит - то ли это результат генетической наследственности, то ли результат ношения тесных туфель, прогулки босиком могут помочь вам и даже вылечить бурсит.

Ходьба босиком, особенно по неровной поверхности, укрепляет пальцы ног и способствует правильной работе суставов. Ходьба по песку, особенно хороша для ваших ног.
Ходьба босиком, препятствует узким туфлям сдавливать ваш большой палец ноги в сторону остальных пальцев.
10. **Меняйте вашу обувь.** Ношение обуви облегчающей  бурсит, очень важно для тех моментов, когда у вас нет возможности ходить босиком.

Попробуйте обувь минималиста или босоножки. Такая обувь создана для подражания ходьбе босиком, и позволяет вашим пальцам также сгибаться и принимать натуральное положение, что укрепляет их также хорошо, как и хождение босиком.
Убедитесь, что ваша обувь имеет правильный размер. Ваши тенниски могут быть на пол размера больше или меньше, особенно если вы носите их с двенадцати лет. Наши ноги имеют свойство расти и расширяться, особенно если у вас начинается бурсит.
Не носите обувь на высоком каблуке или с узким носком. Она конечно красива, но высокий каблук и узкий носок ужасен для бурсита. Такая обувь приводит к дополнительной боли и не позволяет вылечить бурсит. По возможности носите более свободные сандалии.
11. **Избегайте занятий, ведущих к бурситу.** Балет и другие виды занятий, требующие ограничивающую обувь, могут привести к бурситу. Если у вас нет возможности использовать более здоровую обувь для занятий, лучше избежать занятий вообще.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%82", "language": "ru"}