Cómo deshacerte de un fuerte dolor estomacal
El dolor estomacal es un problema común que puede tener muchas causas diferentes, incluyendo la indigestión, la intoxicación alimentaria, el síndrome del intestino irritable y muchos más. Si experimentas dolor, hay muchos tratamientos que puedes probar. Esto incluye tratamientos sencillos y remedios caseros comunes, así como medicamentos y atención médica. Con un poco de ensayo y error, podrás tratar el dolor estomacal de forma efectiva y deshacerte de las molestias.
1. **Bebe frecuentemente pequeñas cantidades de agua.** En algunos casos, el malestar estomacal puede ser causado simplemente por la deshidratación. Si este es tu caso, beber agua te hidratará rápidamente y eso calmará el estómago. Sin embargo, debes hacerlo lento para que el estómago pueda procesarla con facilidad.

Esto es muy importante si el dolor va acompañado de diarrea. La diarrea te hará perder líquidos rápidamente y por eso tienes que reponerlos.

Se sugiere beber 3 litros (110 onzas imperiales, 100 onzas líquidas) de agua al día para mantenerse hidratado. Para asegurarte de beber suficiente agua, pero no demasiado rápido, bebe un vaso de agua en el transcurso de dos horas.
La razón por la que la deshidratación puede provocarte dolor estomacal es porque dificulta la digestión. Esto, a su vez, puede provocar malestar estomacal.
2. **Aplica una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en el estómago.** Llena la bolsa de agua caliente con agua caliente del fregadero o pon la almohadilla térmica a temperatura media. Apóyala sobre el estómago, ya sea justo sobre la piel o arriba de la ropa, dependiendo de si está demasiado caliente para tocarte la piel sin generar incomodidad.

En general, aplica la almohadilla térmica o la bolsa de agua caliente durante 15 minutos o una hora. Siempre y cuando esté ayudando a tu condición y no esté tan caliente como para quemarte la piel, es seguro aplicar calor durante un largo período.

Aplicar calor en el estómago ayudará a relajar los músculos de la zona, por lo que puede aliviar cualquier calambre. Además, te ayudará a relajarte.
3. **Descansa.** Tu cuerpo puede colaborar mucho con la curación si descansas y te recuperas. Si es posible, toma una siesta o simplemente cierra los ojos y descansa durante una o dos horas. Esto te permitirá recuperarte más rápido.
Recuéstate en una posición cómoda que no aumente tus síntomas. Muchas veces, al tener dolor estomacal, es mejor acostarse en una posición parcialmente erguida. Esta posición ayudará a evitar que los ácidos del estómago te provoquen acidez.
4. **Hazte masajes en el estómago si el dolor puede estar relacionado con el estreñimiento.** Acuéstate y presiona suavemente las yemas de los dedos en la zona que te duele. Frótala con movimientos circulares con una presión que te resulte cómoda. Después de unos minutos, el dolor y el malestar deberían reducirse.
Este tipo de automasaje puede ayudar a que el contenido del tracto digestivo se mueva, y alivie la tensión y el malestar.
5. **Modera la cantidad de comida.** Muchos dolores de estómago están causados por comer demasiado. Si eres propenso a este tipo de dolor estomacal, come menos cantidad en cada comida. Esto pondrá menos tensión en el estómago y le permitirá digerir la comida más fácilmente.

De hecho, puedes seguir comiendo la misma cantidad de comida. Solo tienes que comer más comidas pequeñas a lo largo del día. Por ejemplo, en lugar de hacer tres comidas, intenta hacer cinco comidas más pequeñas a lo largo del día. Esto permitirá una digestión más gradual.
Evita los alimentos que producen malestar estomacal. Si empiezas a notar un patrón cuando comes ciertas cosas y cuando se te revuelve el estómago, intenta evitar esos alimentos. Los alimentos más comunes que pueden irritar el estómago de algunas personas son los alimentos picantes (como los pimientos picantes), los alimentos ácidos (como los pomelos) y las verduras crudas (como el brócoli crudo).
6. **Bebe un refresco de jengibre o té de jengibre.** Beber un té o una bebida carbonatada que tenga jengibre puede ayudar a eliminar el dolor estomacal rápidamente. Sin embargo, no lo bebas demasiado rápido, sino a sorbos para no abrumar más el estómago.
El jengibre es el ingrediente del refresco de jengibre y del té de jengibre que ayuda a calmar el estómago. Esto se debe a que tiene propiedades antiinflamatorias naturales y reduce la acidez estomacal.
7. **Toma un baño de sal de Epsom.** Si sospechas que el dolor estomacal es causado por el estreñimiento, un baño de sal de Epsom (magnesio) puede aliviar el dolor y malestar, y puede hacer que el tracto digestivo vuelva a moverse. Llena la bañera con agua caliente y agrega una taza y media de sales de Epsom. Luego, sumérgete durante el tiempo que el baño permanezca caliente.
Las sales de Epsom son un laxante osmótico. Ayudarán a tu cuerpo a mover los fluidos hacia los intestinos, lo que permite que el tracto digestivo empiece a funcionar de nuevo.
8. **Consume alimentos que reduzcan el ácido estomacal.** Muchos dolores de estómago son causados por tener demasiado ácido estomacal. Puedes utilizar alimentos para neutralizar los ácidos del estómago que puedan estar causándote molestias. Estos son algunos alimentos que puedes consumir:

harina de avena
yogur y otros productos lácteos cultivados
galletas
pan
frutas no cítricas, como manzanas, uvas y peras
verduras cocidas, como judías verdes, brócoli, espárragos, coliflor y verduras de hoja verde
9. **Compra un medicamento de venta libre que trate el malestar estomacal.** Estos medicamentos suelen contener subsalicilato de bismuto, que trata tanto las náuseas como la diarrea al proteger el revestimiento del estómago. Una vez tratados estos problemas, el dolor estomacal también puede eliminarse.

Sigue las instrucciones de dosificación que vienen en el envase.
Por lo general, hay una gran variedad de estos medicamentos disponibles en la mayoría de las farmacias, tiendas de comestibles y grandes almacenes.
10. **Reduce la acidez del estómago con un medicamento reductor de ácido.** En muchos casos, el dolor estomacal está causado por una producción excesiva de ácido estomacal. Toma un antiácido de venta libre para ver si esta es la causa del malestar.
Los antiácidos están disponibles en todas las farmacias, tiendas de comestibles y grandes tiendas de caja.
11. **Evita los medicamentos que puedan alterar aún más el estómago.** Por ejemplo, aunque tengas molestias y dolor debido al malestar estomacal, es mejor no tomar analgésicos comunes para calmarlo. Muchos analgésicos comunes de venta libre, como el ibuprofeno, pueden causar malestar estomacal incluso cuando el estómago está en plena forma, por lo que pueden empeorar más las molestias.
Si el malestar estomacal es tan doloroso que no puedes soportarlo, busca atención médica.
12. **Busca asesoramiento médico o acude a un médico si los tratamientos caseros no funcionan.** Si tienes un dolor estomacal grave que te causa un dolor intenso y no se puede reducir con ningún tratamiento, entonces es el momento de obtener atención médica profesional. Tu médico podrá controlar el dolor y averiguar qué lo está causando.
Si tienes mucho dolor y la consulta de tu médico está cerrada, acude a urgencias para recibir tratamiento médico. Hay ciertas afecciones médicas graves que tienen el dolor estomacal como síntoma, como la enfermedad de la vesícula biliar, por lo que es importante recibir tratamiento si el malestar persiste.
13. **Busca atención médica si el dolor estomacal ha aparecido de forma repentina e inesperada.** En la mayoría de los casos, sabrás hasta cierto punto por qué te duele. Por ejemplo, quizás hayas cenado mucho o tengas un historial de problemas digestivos. Sin embargo, si no tienes ni idea de por qué tienes molestias graves, ponte en contacto con tu médico.
El dolor estomacal repentino se asocia con afecciones médicas graves, como apendicitis, cálculos renales, cálculos en la vesícula biliar y diverticulitis.
14. **Contacta a tu médico si tienes otros síntomas graves.** Si bien un fuerte dolor estomacal puede ser motivo suficiente para acudir al médico, la presencia de otros síntomas adicionales debería empujarte a buscar ayuda médica con mayor rapidez, ya que pueden indicar una afección grave. Si tienes alguno de estos síntomas además del dolor estomacal, ponte en contacto con tu médico de inmediato:

fiebre
heces o vómitos con sangre
mareos o aturdimiento
dolor de brazos
un bulto en el abdomen o el estómago
dificultad para tragar
dolor al orinar
15. **Consulta con un médico si el dolor estomacal dura dos o tres días.** Llama a la consulta de tu médico y pide una cita para que te vea lo antes posible. Un fuerte dolor estomacal que dura varios días no suele estar causado por una ingestión o una intoxicación alimentaria. En cambio, es probable que la causa requiera tratamiento médico para eliminarlo.
El dolor prolongado puede ser un síntoma de varias afecciones, incluyendo la enfermedad inflamatoria del intestino, una infección del tracto urinario y una úlcera de estómago.
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