Как бросать, как Кевин Дюрант
Кевин Дюрант становится одним из лучших атакующих игроков НБА и одним из самых лучших забивающих. Он является игроком элитной группы «Клуб 50-40-90», а это значит, что процент попаданий у него составляет 50 процентов с игры, 40 процентов из-за трехочковой линии и 90 процентов с линии штрафного броска в течение регулярного сезона. Менее чем десяти игрокам удалось совершить подобный подвиг. Если вы хотите узнать, как имитировать основы запатентованного броска Дюранта, вы пришли в нужное место. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.
1. **Поставьте ваше бедро по направлению к корзине.** Наиболее отличительной чертой техники броска Кевин Дюранта является то, что он не встает в стойку к корзине, чтобы сделать бросок, он вместо этого выравнивается, поворачиваясь своим бедром к корзине. Некоторые аналитики считают, что встать в стойку под прямым углом помогает снять напряжение с шеи и плеч, что приводит к более естественным действиям, хотя обычно этому способу броска мяча в корзину не обучают.
2. **Поставьте пальцы ваших ног в направлении на 10 часов.** Подобным образом, ступни Дюранта не направлены к кольцу, а повернуты примерно на 10 часов, при этом корзина – 12 часов. Некоторые другие снайперы, такие как Дирк Новицки, выравниваются, ориентируясь на корзину, уменьшая моментные нагрузки на шею и плечи и выбивая защитника.
3. **Sweep and sway.** Дюрант не подпрыгивает прямо вверх, когда он делает бросок. Вместо этого, при броске он вытягивает ноги вперед и разворачивает свои плечи назад. Этой техникой, которая помогает делать бросок с большой дугой траектории, Дюрант овладел невероятно совершенно. Это не самый технически идеальный метод дальнего броска, но он привел КД к большому проценту попадания.
4. **Бросайте мяч правильно доводя бросок до конца.** В отличие от Реджи Миллера и Коби, у которых несбалансированный подход к выполнению броска, сам бросок Дюранта довольно точный и его техника безупречна, кроме размещения ног. Он держит локти в напряжении, злоупотребляя своим положением во время доведения броска, и почти всегда выполняет  его.
5. **Играйте просто.** В отличие от показных игроков, как Леброн и Коби, игра Кевина Дюранта в основном построена на его броске в прыжке, который он зарабатывает благодаря тому, что занимает пространство в периметре и делает пас, а не использует мелкие шаги и другие методы, чтобы обыграть противника. В отличие от других высоких боулеров, Дарант подпрыгивает почти при каждом броске, однако он остается близок к мячу, используя его хорошее образование дуги с любой дистанции.
6. **Делайте множество высоковероятных попыток.** Дюрант бросает мяч. Много. Если вы хотите кидать мяч как КД, начните делать множество бросков, повышая ваше среднее число бросков мяча в корзину. Сосредоточьтесь больше на практике чистого ведения, прохода и броска мяча, и меньше на дриблинге и других видах физических упражнений. Бросок в прыжке – это ключ к успеху Дюранта и стиль его игры.
Не забирайте жадно мяч, дождитесь высоковероятных попыток на расстоянии, будучи уверенными, что с него вы сможете попасть в цель. В отличие от Коби, который играет без преимуществ, Дюрант – командный игрок, который ждет подходящих моментов в игре.
7. **Занимайте позицию полусреднего нападающего боулера.** Как и многие высокие игроки, забивающие мяч, Кевин Дюрант опасен как нападающий. Его навыки драйва и дриблинга при закрутке мяча не самые его выдающиеся отличительные черты, но диаграммы бросков доказывают, что большинство очков Дюрант набирает с позиции нападающего. Его огромный рост делает его атаку агрессивной и эффективной, особенно когда его предельной точности нет равных.
8. **Бросайте с вашей сильной стороны.** Графики бросков показывают, что большинство очков Дюрант набирает, делая броски с его правой стороны, как в трехочковой зоне, так и за ее пределами. Обычно он меткий или, по крайней мере, в лиге в среднем со всей площадки он бьет без промаха с правой стороны. Опять же, одним из фирменных знаков Дюранта является его ум и знание, где есть высокая вероятность бросков и когда их принимать.
Дюрант менее точен с дальней дистанции, когда он выравнивается и предпринимает меньше попыток с этого места на площадке. Чтобы бросать, как Дюрант, вы должны делать бросок под углом, когда вы находитесь на дальней дистанции.
9. **Тренируйтесь постоянно.** Если вы хотите бросать как Дюрант, не ждите скорого результата. Вы должны начать рутинную работу над регулярными бросками, тренируясь до тех пор, пока вы не добьетесь броска в прыжке, который вы можете сделать даже во сне. Работайте над вашей сильной и вашей слабой сторонами. Тренируйтесь после бега на короткие дистанции, когда вы истощенны и едва можете поднять ваши руки, тренируйтесь кидать трехочковые, делать вертушки и свободные броски. Тренируйтесь постоянно.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C,-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%9A%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%BD-%D0%94%D1%8E%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82", "language": "ru"}