Risse in den Mundwinkeln heilen
Risse in den Mundwinkeln können schmerzhaft sein, jucken und sogar das Essen und Trinken erschweren. Mehrere Probleme können dazu führen, dass die Mundwinkel rissig werden, darunter kaltes Wetter, Vitaminmangel, eine Bakterien- oder Hefeinfektion oder eine Krankheit. Du kannst zunächst versuchen, die Risse in den Mundwinkeln zu heilen, indem du zu Hause eine topische Behandlung durchführst und deine Ernährung umstellst. Wenn dein Fall schwerwiegend ist oder deine Behandlung zu Hause nicht wirkt, kann dein Arzt dir helfen, die zugrunde liegende Ursache zu behandeln.
1. **Verwende Vaseline, um deinen rissigen Mund zu heilen und zu beruhigen.** Benutze einen sauberen, neuen Behälter mit Vaseline, um Keime zu vermeiden und reibe so oft wie nötig eine kleine Menge auf die Risse in den Mundwinkeln. Vaseline bildet eine Barriere zwischen deiner Haut und deinem Speichel, die deinen Mund vor übermäßiger Feuchtigkeit und später vor extremer Austrocknung schützt.

Es gibt keine feste und schnelle Regel, wie viel und wie oft du Vaseline auf deinen aufgesprungenen Mund auftragen kannst und sollst. Trage jedoch zunächst einen fingergroßen Tupfer auf und verwende die Vaseline so oft, wie du einen Lippenbalsam verwenden würdest.

Obwohl Allergien zwar möglich, aber selten sind, ist Vaseline im Allgemeinen sicher in der Anwendung, unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache oder Erkrankung. Das macht sie zu einer großartigen Option für alle, die mit Rissen in den Mundwinkeln zu tun haben.
2. **Reibe die rissige Stelle mit Kokosnussöl ein, um deiner Haut Feuchtigkeit zuzuführen.** Trage einen fingergroßen Tupfer flüssiges oder festes Kokosnussöl auf die Risse an deinem Mund auf. Wie Vaseline ist Kokosnussöl eine günstige Möglichkeit die Risse in deinen Mundwinkeln zu heilen.

Kokosnussöl kann im Allgemeinen so oft wie nötig verwendet werden, um die Risse in den Mundwinkeln zu heilen.

Wenn du fettige oder zu Akne neigende Haut hast, versuche, die Anwendung von Kokosnussöl auf die rissige Haut zu beschränken. Kokosnussöl kann die Poren verstopfen und Pickel verursachen.
3. **Verwende einen Lippenbalsam mit Vitamin E und/oder Sheabutter.** Wenn du einen Lippenbalsam wählst, der die Risse in den Mundwinkeln heilen und lindern soll, konzentriere dich darauf, einen Balsam mit Vitamin E oder Sheabutter (vorzugsweise mit beiden) zu finden. Sowohl Vitamin E als auch Sheabutter sind beliebte Inhaltsstoffe für Lippenbalsam und das aus gutem Grund. Es handelt sich dabei um stark feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die auch als Heilmittel wirken können, wenn deine Lippen rissig sind.

Wie Vaseline und Kokosnussöl bildet Sheabutter eine Barriere zwischen Speichel und Haut.
Vitamin E kann helfen, Risse zu verhindern und zu lindern. Es kann deine Haut auch vor der Sonne schützen, die die Risse in den Mundwinkeln verschlimmern kann.
Verwende einen Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher, um deine Haut vor UV-Schäden zu schützen.
4. **Nimm eisenreichere Lebensmittel in deine Ernährung auf.** Eine der häufigsten Grunderkrankungen, die Risse in den Mundwinkeln verursachen können, ist Eisenmangel. Wenn du mehr Eisen in deine Ernährung aufnimmst, kannst du dazu beitragen, dass die Risse in den Mundwinkeln schneller heilen und in Zukunft vermieden werden.

Obwohl es von Person zu Person variieren kann, beträgt die empfohlene tägliche Eisenzufuhr im Allgemeinen 18 mg.

Lebensmittel, die reich an Eisen sind, sind Meeresfrüchte, Spinat, Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Kürbiskerne, Quinoa, Truthahn, Brokkoli und dunkle Schokolade.
5. **Nimm Lebensmittel, die Vitamin B enthalten, in deine Ernährung auf.** Wenn du Risse in den Mundwinkeln hast, kann die Einnahme vitamin B-haltiger Lebensmittel die Heilung deiner Haut fördern und eine zugrunde liegende Infektion bekämpfen. Vitamin B spielt eine wichtige Rolle sowohl bei der Bekämpfung von Infektionen als auch bei der Gesunderhaltung der Haut. Infektionen und ein schlechter Hautzustand können zu Rissen in den Mundwinkeln führen.

Es gibt acht B-Vitamine, darunter B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, Biotin, Folsäure und B-12. Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach dem Vitamin und deinem individuellen Bedarf. Daher ist es am besten, deine Ernährung zu variieren und Lebensmittel zu essen, die reich an mehreren B-Vitaminen sind.

Einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an verschiedenen B-Vitaminen sind, sind Lachs (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), Eier (B-2, B-5, Biotin, Folsäure und B-12) und Nährhefe (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, Folsäure und B-12).
6. **Nimm mehr Zink in deine tägliche Ernährung auf.** Ein Zinkmangel kann zu Rissen in den Mundwinkeln führen, deshalb ist es wichtig, Zink in deine Ernährung aufzunehmen. Nimm täglich etwa 11 mg Zink ein, wenn du ein Mann bist und 8 mg, wenn du eine Frau bist, damit du gesund bleiben kannst. Iss Nahrungsmittel wie angereichertes Getreide, Rindfleisch, Schalen- und Krustentiere und Huhn, da sie alle gute Quellen für den Mineralstoff sind.
Du kannst auch Zinkpräparate einnehmen, wenn du nicht in der Lage bist, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten.
7. **Iss Joghurt, falls dein rissiger Mund durch eine Infektion verursacht wurde.** Eine der häufigsten Ursachen für Risse in den Mundwinkeln ist eine Infektion. Nur dein Arzt kann feststellen, ob du eine Infektion hast und welche Art von Infektion. Du kannst aber mit der Heilung der Infektion und der Risse in den Mundwinkeln beginnen, indem du täglich 20 ml Joghurt isst. Joghurt kann sowohl bei der Heilung von Hefeinfektionen als auch von bakteriellen Infektionen helfen.
Suche nach Joghurt, der lebende aktive Kulturen enthält, wie z.B. den probiotischen Lactobacillus acidophilus.
8. **Suche bei schweren Symptomen oder wenn die Behandlung zu Hause nicht wirkt, einen Arzt auf.** Wenn sich die Risse in den Mundwinkeln nicht innerhalb einer Woche bessern oder du schwere Symptome (wie Brennen, extreme Lippenschmerzen oder rote oder violette Flecken um deinen Mund herum) hast, wende dich an deinen Arzt. Risse in den Mundwinkeln können zwar oft zu Hause behandelt werden, aber das ist nicht immer der Fall.
Dein Arzt kann alle zugrunde liegenden Symptome diagnostizieren und dir helfen, die Risse in den Mundwinkeln wirksam zu behandeln.
9. **Versuche eine Anti-Pilz-Creme, wenn dein rissiger Mund durch einen Hefepilz verursacht wird.** Wenn dein Arzt feststellt, dass die Risse in deinen Mundwinkeln durch eine Hefeinfektion verursacht wurden, wird er dir wahrscheinlich eine Anti-Pilz-Creme verschreiben oder eine rezeptfreie Alternative empfehlen. Wie viel und wie oft du antimykotische Cremes auftragen solltest, hängt von der Schwere deiner Erkrankung sowie von der Art der Creme ab. Achte daher darauf, dass du die Anweisungen auf dem Etikett oder die spezifischen Anweisungen deines Arztes befolgst.
In den meisten Fällen wird dein Arzt eine Anti-Pilz-Creme empfehlen, die Ketoconazol enthält, einen Wirkstoff, der besonders bei oralen Pilzinfektionen hilfreich ist.
10. **Hole dir bei einer bakteriellen Infektion eine topische Steroidcreme.** Wenn die Risse in den Mundwinkeln durch eine bakterielle Infektion verursacht werden, empfiehlt dein Arzt möglicherweise eine topische Steroidcreme. Wenn die Infektion schwerwiegend ist, kann dir dein Arzt eine Steroidcreme verschreiben. In weniger schweren Fällen wird dein Arzt dir wahrscheinlich eine rezeptfreie Hydrokortison-Steroidcreme empfehlen.
Wenn du eine topische Steroidcreme aufträgst, achte darauf, dass du die Anweisungen deines Arztes befolgst.
11. **Hole dir ein Rezept für Antibiotika, wenn die Ursache eine bakterielle Infektion ist.** Werden die Risse an deinen Mundwinkeln durch eine bakterielle Infektion verursacht und sind topische Behandlungen seit über einer Woche wirkungslos geblieben? Dann wird dir dein Arzt wahrscheinlich ein orales Antibiotikum verschreiben. Die Art des Antibiotikums sowie die Häufigkeit, mit der du das Medikament einnehmen solltest, hängt von deiner Grunderkrankung ab. Achte daher darauf, dass du die Anweisungen auf dem Medikament befolgst.
Antibiotika können einige Nebenwirkungen wie Hautausschlag, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Hefepilzinfektion verursachen. Wenn du eine dieser Nebenwirkungen bekommst, wende dich an deinen Arzt.
12. **Lasse dein Gebiss oder deine Zahnspange neu anpassen.** Wenn du Zahnprothesen, Zahnspangen oder andere orale Prothesen hast, bei denen überschüssiger Speichel produziert wird, bitte deinen Zahnarzt um eine Nachbehandlung. Wenn du ein schlecht sitzendes Zahnstück im Mund hast, kann überschüssiger Speichel in den Mundwinkeln verweilen, was zu Trockenheit und Rissen führt, sobald der Speichel entfernt wird. Dein Zahnarzt sollte in der Lage sein, dein Zahnstück wieder so anzupassen, dass es bequem ist und deine Symptome abklingen können.
Überschüssiger Speichel tritt häufig auf, wenn sich Zahnteile, wie z.B. Zahnprothesen, mit der Zeit lockern. Um dies zu vermeiden, solltest du den Sitz deines Zahnersatzes mindestens einmal pro Jahr überprüfen lassen.
13. **Bitte deinen Arzt, nach den zugrunde liegenden Bedingungen zu suchen.** Bei Menschen mit Diabetes oder einem krankheitsbedingt geschwächten Immunsystem ist es wahrscheinlicher, dass sie einen trockenen, rissigen Mund bekommen. Wenn du häufig Risse in den Mundwinkeln bekommst und/oder herkömmliche Behandlungen nicht sehr gut wirken, bitte deinen Arzt, dich auf eine Grunderkrankung zu testen.
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