Parar de Acusar Minha Namorada de Ser Infiel
A última coisa que qualquer um quer é ficar com a ideia fixa de que uma pessoa amada está lhe traindo. Porém, há inseguranças e incertezas que podem deixá-lo assustado, fazendo com que acuse a mulher de infidelidade, mesmo que saiba que é uma inverdade. Não se envergonhe, já que isso é algo até certo ponto comum em relacionamentos, e saiba que há uma boa notícia: superar essa fase pode ser mais simples do que você pensa. Leia este artigo para saber o porquê de ter tais sentimentos e o que pode ser feito para se livrar deles.
1. **Ter essas suspeitas indica, no geral, algo mais profundo.** O primeiro passo para mudar os sentimentos é mergulhar neles para descobrir por que, exatamente, você possui essas impressões. Muitas pessoas acusam os parceiros de traição devido à insegurança ou medo, e por isso você deverá refletir e descobrir o verdadeiro motivo de ter tal sensação.
Não é tão frequente, mas há pessoas que acusam os parceiros de traição porque elas estão sendo infiéis ou muito próximas de trair. Se for o caso, examine suas ações para confirmar que não está ultrapassando os limites estabelecidos pela relação.
2. **Às vezes, os problemas de confiança são oriundos de situações passadas.** Ter sofrido com um cônjuge infiel ou que traiu sua confiança naturalmente aumenta as suspeitas sobre à namorada atual, mesmo que sejam infundadas. Tente sair, viver a vida e buscar o apoio de amigos e parentes.

Se você foi criado para desconfiar de todos e acreditar que as pessoas são, naturalmente, infiéis, será difícil não ter o mesmo sentimento em relação à parceira.
Pode ser complicado superar sentimentos como esse sem qualquer ajuda. Procure um especialista em saúde mental para conversar sobre seus problemas, se quiser.
3. **Diga a ela que está enfrentando alguns problemas.** A moça precisa saber que não está fazendo nada de errado, já que ser acusada de infidelidade a todo momento é muito desgastante. Sentem-se e conversem sobre seus sentimentos, mas deixe ela falar também.
Você pode começar com: “Eu queria te dizer que estou tentando superar alguns sentimentos vinculados à infidelidade. Eu sei que ser acusada disso a todo momento é difícil e eu estou fazendo o possível para deixar esse comportamento de lado.”
4. **Caso se sinta irritado com a garota, você pode acabar desabafando através de tais acusações infundadas.** Pare um pouco e pense sobre o relacionamento, abordando problemas que estão causando a irritação. Logo que conseguirem superar os percalços da união, vocês vão se sentir bem melhor.

Pode ser que a garota faça algo que o deixe inseguro, como enviar mensagens particulares nas redes sociais ou interagir e conversar muito com homens, seja devido ao trabalho ou às amizades na faculdade. No entanto, você deve abordar esse ponto com ela e resolvê-lo para que ele não fique “martelando” sua cabeça com o passar do tempo.
Você pode conversar com ela usando declarações começadas com “Eu sinto que”. Por exemplo: “Às vezes, eu me sinto preocupado por você sempre conversar com homens nas redes sociais.”
5. **Faça o possível para lembrar-se de que a moça te ama e deseja que o relacionamento seja forte.** Sempre que começar a pensar ou desconfiar de uma traição, coloque logo na cabeça de que as intenções dela são as melhores possíveis, desafiando pensamentos negativos com algo positivo para evitar que se proliferem.
Pense, por exemplo: “Minha namorada me ama e demonstra isso todo dia. Ela nunca me machucaria de forma intencional.”
6. **Talvez você acuse a mulher de traição porque está assustado.** É normal se sentir preocupado com a possibilidade de que ela seja infiel, mas também é importante não deixar que tais pensamentos “consumam” sua vida. Confronte um raciocínio, como “Se a [nome] for sair hoje, ela vai me trair”, com “Pensar assim me ajuda em qualquer coisa?” ou “Que provas tenho para comprovar isso?”
Esses desafios podem demorar um pouco para “colar”, de fato. No entanto, quanto mais conseguir chamar sua própria atenção aos pensamentos guiados pelo medo, mais fácil será mudá-los com o passar do tempo.
7. **Você nunca conseguirá controlar as ações da namorada, e é assim que deve ser.** Tente se desfazer dessa ideia e verá que sua ansiedade vai diminuir em breve. O único aspecto sob seu poder são as suas atitudes, logo, é nelas que deverá se concentrar.
Por exemplo: diga a si próprio “Não posso mudar o que minha namorada faz ou não. Porém, posso mudar a forma com que reajo e me sinto sobre as ações dela”.
8. **Quanto mais seguro você se sentir, menos ansioso ficará.** Procure ter mais autoestima fazendo uma lista com tudo que você gosta em si próprio, e depois, com tudo que você contribui ao relacionamento. Lembre-se dessas qualidades todos os dias para ter uma imagem mais positiva de si mesmo e se tornar mais confiante.
Por exemplo, coloque “Eu sou engraçado”, “Sou um bom amigo”, “Sou um parceiro afetuoso” ou “Cuido dos meus amigos e parentes”.
9. **É importante ter uma vida fora do relacionamento com a garota, de modo que você possa dedicar sua atenção a outros aspectos.** Saia com os amigos, pratique seus hobbies e pense em sua carreira; quanto mais independência possuir, menos preocupado ficará com questões ligadas à relação.
Devido ao intenso envolvimento com o namoro, você pode achar que descobrir uma traição da parceira seria o fim do mundo. Não há dúvidas de que seria complicado, mas ao manter-se independente, você perceberá que é possível sobreviver por conta própria.
10. **Enquanto tenta compreender esse processo, converse com a companheira e ouça o que ela tem a dizer.** Pergunte como ela está se sentindo, o que percebeu em você e se notou que você está mudando o comportamento para melhor. Mantenha os canais de comunicação abertos e não tenha medo de falar com a jovem sobre qualquer situação complicada ou problema enfrentados.
Pergunte, por exemplo, “Você se sente segura em nosso relacionamento?” e “Como acha que estou me saindo?”.
11. **A irritação aumenta a chance de você começar a suspeitar de sua namorada.** Realize atividades que aliviem o estresse, como yoga ou meditação, passe um fim de semana em um spa e procure manter um equilíbrio na vida profissional. Quanto mais tranquilo conseguir permanecer em outras áreas da vida, mais fácil será superar as inseguraças.
Caso prefira, dê uma volta no meio da natureza, realize exercícios físicos ou ouça músicas calmas e relaxantes.
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