Cómo decirle a tu mejor amigo que no te gusta
Tu mejor amigo y tú han tenido una estupenda amistad durante los últimos años, pero últimamente actúa raro. Muy pronto, descubres que ha desarrollado sentimientos románticos hacia ti, que no son recíprocos. Puede ser difícil desilusionar a alguien románticamente, sobre todo a alguien que consideras un buen amigo. Sin embargo, ya que se trata de un amigo, tendrás que ser directa con él de inmediato. Busca un momento para sentarte a hablar con él de su relación. Sé honesta. Dile que lo quieres mucho como amigo, pero que no estás interesada en una relación romántica. Es posible que debas darle algo de tiempo para que lo supere. Puede pasar un tiempo antes de que la amistad vuelva a la normalidad.
1. **Escoge un momento y un lugar adecuados para hablar.** Debes ser honesta con tu amigo respecto del hecho de que no te gusta como tú le gustas a él. Siéntate a conversar con él en un momento y un lugar adecuados.

Escoge un momento en el que tu amigo no esté estresado. No debes hablar con él antes de un juego de fútbol o un examen importante. En vez de eso, espera a una tarde de fin de semana en la que ni tú ni tu amigo tengan planes u obligaciones importantes.
Puesto que estarán tu amigo y tú solos, escoge un lugar que no pueda interpretarse como una cita. Salir a almorzar juntos puede parecer una cita, así que escoge algo más discreto. ¿Qué es lo que hacen juntos tu amigo y tú normalmente? Tal vez quieran ir al parque. Este puede ser un mejor lugar de encuentro.
2. **Escribe algunas notas.** Puedes ser difícil decirle a tu amigo que no estás interesada en él. En el momento, puedes sentirte nerviosa. Por tanto, trata de escribir lo que piensas con anticipación. De este modo, tendrás una idea de cómo te sientes y encontrarás la mejor manera de expresarlo.

Busca una pluma o un lápiz, y papel para escribir tus pensamientos. ¿Cómo te sientes? ¿Cuál es la mejor manera de expresarlo?
A partir de ahí, escribe qué es lo que deseas de la conversación. ¿Quieres que tu amigo y tú se esfuercen en salvar la amistad? ¿Necesitas alejarte un poco para que pueda poner en orden sus sentimientos?
No debes leer en voz alta y palabra por palabra lo que tienes escrito durante la conversación. Esta es más bien una manera de expresar lo que piensas. Si escribes tus pensamientos con anticipación, puedes expresarlos mejor en el momento.
3. **Trata de ponerte en los zapatos de tu amigo.** Debes tratar de comprender qué es lo que tu amigo siente cuando conversen. La empatía es importante en cualquier momento, pero es esencial durante conversaciones difíciles. Tu amigo puede reaccionar negativamente a la noticia, de manera que debes entender la razón para que no te frustres.

Trata de pensar cómo te sentirías en su situación. Imagina que sientas algo por alguien y que creas que esa persona siente lo mismo por ti. Puede ser devastador enterarte de la verdad. Es posible que tu amigo se sienta triste, decepcionado y preocupado por el daño hecho a la amistad.
Transmite esta empatía en la conversación. Tu amigo puede reaccionar mal mientras hablas con él. Puede entristecerse o incluso molestarse. Trata de recordar que experimenta una situación difícil. Recuerda qué es lo que se siente estar en su piel en ese momento y estarás mejor preparada para afrontar la reacción negativa.
4. **Mantente con la mente abierta.** Empezar la conversación con suposiciones puede cambiar la manera en que actúas. Por ejemplo, si esperas que tu amigo se moleste, es posible que empieces la conversación hostilmente. Por el contrario, si crees que tu amigo se olvidará fácilmente, puedes ser indiferente.

Recuérdate a ti misma todo lo que no sabes. No puedes saber cómo se desarrollará una situación hasta que ocurra. Por tanto, no tiene sentido hacer predicciones.
Afronta la situación con calma y optimismo, pero sin ninguna suposición en cuanto a cómo reaccionará tu amigo. Si mantienes abiertas las expectativas, se te hará más fácil lidiar con una variedad de reacciones potenciales.
5. **Sé honesta acerca de qué es lo que sientes.** Debes asegurarte de que tu amigo entienda que no deseas tener una relación romántica. No debes dar una respuesta suave, pues eso hace que tu amigo tenga esperanzas de que cambies de parecer en el futuro. Debes ser tan honesta como sea posible acerca de lo que sientes.

Explícale qué es lo que sientes de inmediato. Puedes empezar la conversación con algo como "Sé que sientes algo por mí, pero yo no siento nada romántico por ti".
Puede ser útil explicarle los motivos de tus sentimientos, pues puede ayudarle a pasar la página. Sin embargo, recuerda que ser honesta no significa ser cruel.
Si quieres explicarle el motivo, hazlo con tacto. Quizás simplemente no te atraiga. No digas algo como "Eres muy bajo y es una característica que no me gusta físicamente, así que no creo que funcione". No debes sonar como si fueras a destruirlo. En vez de eso, prueba algo como "No siento que haya alguna chispa física entre nosotros".
6. **Aclara que deseas mantener únicamente una amistad.** Muchas veces, decir algo como "Sigamos siendo amigos" se puede malinterpretar. Las personas pueden tomarlo como un signo de que puedes cambiar de parecer. Tu amigo puede creer que con el tiempo desarrollarás sentimientos románticos hacia él. Deja claro que quieres continuar con la amistad, pero sin la esperanza de una relación romántica.

Haz énfasis en cuánto valoras la amistad. Di algo como "Eres uno de mis mejores amigos y eso es muy importante para mí".
La honestidad es importante al dejar claro que deseas conservar la amistad. No te limites a decir algo como "Sigamos siendo amigos". Aclara que lo único que quieres es que sean amigos. Di algo como "Me gustaría que sigamos siendo buenos amigos, pero deseo dejar claro que no creo que exista la posibilidad de una relación romántica entre nosotros".
7. **Escucha la respuesta de tu amigo.** Es posible que se sienta molesto o herido a causa de la conversación. Eso es comprensible. Ser rechazado románticamente duele. Debes escuchar su respuesta. Deja que se exprese, como tú lo hiciste.

Tu amigo puede estar decepcionado y molesto. Eso es comprensible. Trata de ser empática a medida que lo escuchas. Recuérdale que aún valoras la amistad.
También puede querer hacerte algunas preguntas con respecto a tus sentimientos. Si decides responder las preguntas, hazlo honestamente, pero sin ser cruel. Si te pregunta por qué no sientes atracción hacia él,  puedes decir algo como "Simplemente no la siento" en vez de entrar en detalles.
8. **Dale un poco de espacio.** Puede ser difícil volver a tener una amistad normal después de desilusionar a alguien. Después de la conversación, es posible que tu amigo y tú necesiten espacio.

Puedes tratar de establecer límites básicos. Por ejemplo, pueden ponerse de acuerdo para verse solo en la escuela por una cantidad determinada de semanas.
Sin embargo, es posible que quieran tener límites menos estrictos. Por ejemplo, pueden ponerse de acuerdo para disminuir el contacto, pero sin reglas específicas sobre cómo hacerlo. Es posible que desees reducir las salidas a solas, los mensajes de texto y las llamadas, pero que puedas ver a tu amigo en salidas grupales.
9. **Demuéstrale a tu amigo que lo aprecias.** Una buena manera de asegurarte de que una amistad se mantenga fuerte con el tiempo es mostrar amor y aprecio básicos. Aunque una relación romántica no sea posible, busca maneras de demostrarle a tu amigo que lo aprecias. De esta manera, dejarás claro que valoras su papel en tu vida, aunque no desees tener una relación romántica.

Asegúrate de escucharlo genuinamente. Muestra interés en sus pasiones, problemas, éxitos y fracasos. Por ejemplo, pregúntale cómo le va al equipo de debate. Deséale suerte o hazle una tarjeta pequeña cuando participe en una competencia importante.
Sin embargo, tal vez debas dejar de hacer gestos de aprecio por un tiempo luego de la charla. No deseas que se confundan con interés romántico.
10. **Respeta los sentimientos de tu amigo.** Ser amigo de alguien que está interesado románticamente en ti puede ser confuso. Aunque hayas dejado claro que solo deseas que sean amigos, tu amigo puede tener la esperanza de que las cosas cambien. Toma en cuenta que puede haber expectativas distintas para que puedas manejarlas en consecuencia.

Asegúrate de entender que no hay nada correcto o incorrecto cuando se trata de expectativas o deseos. Tu amigo puede seguir deseando una relación romántica contigo, pues no puede desactivar sus sentimientos.
Sin embargo, tú tampoco puedes cambiar tus sentimientos. Esto es igualmente importante de recordar. No debes sentirte culpable si no puedes corresponder a los sentimientos de tu amigo, ni nadie debe hacerte sentir mal por tus sentimientos. Siempre está bien sentir lo que sientes.
11. **Mantén abierta la comunicación.** En adelante, sigue hablando con tu amigo con regularidad. Si sus sentimientos no desaparecen, es posible que deban conversar nuevamente en el futuro. Asegúrate de que tu amigo y tú mantengan abierta la comunicación entre los dos.

Pueden ocurrir situaciones incómodas si tu amigo sigue teniendo sentimientos románticos hacia ti. El enojo y el resentimiento pueden aumentar, sobre todo si empiezas a salir con otra persona.
Es importante que evites generar resentimiento. Hazle saber a tu amigo que aún puede decirte lo que sea, aunque solo sean amigos. Si se siente enojado o frustrado contigo, hazle saber que no debe contenerse.
Si son capaces de seguir hablando y de manejar las situaciones incómodas o frustrantes, tu amigo y tú pueden salvar la amistad a pesar del contratiempo.
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