Dankbaar zijn
Ken je dat warme gevoel van binnen als iemand je oprecht bedankt voor iets wat je hebt gedaan? Jij bent niet de enige die dat voelt. Stel je voor hoe heerlijk het zou zijn om te weten dat je iemand anders dat warme gevoel geeft door hem of haar te bedanken! Wij mensen waarderen het om gewaardeerd te worden. Openlijk en eerlijk "dankjewel" zeggen maakt je niet alleen een gelukkiger persoon, het maakt je ook gezonder en energieker. Dus de volgende keer dat iemand iets voor je doet - iets groots of iets kleins - neem dan even de tijd om hem of haar te bedanken.
1. **Glimlach en maak oogcontact.** Als je iemand persoonlijk bedankt, onthou dan dat je glimlacht en oogcontact maakt met hem of haar. Dit kleine gebaar maakt dat het bedankje oprecht overkomt.
2. **Hou het simpel.** Het is geweldig om iemand je dankbaarheid te tonen. Je moet het echter niet overdrijven door de ander te overweldigen en "dankjewel" te schreeuwen, want dat kan ongemakkelijk zijn voor de persoon die je bedankt. Hou je dankwoord simpel, ter zake en prettig.
3. **Wees oprecht in je dankbaarheid.** Je moet iemand bedanken omdat je eerlijk en oprecht dankbaar bent voor wat hij/zij heeft gedaan. Bedank iemand niet omdat je is opgedragen dat te doen, of omdat je het gevoel hebt dat dat wordt verwacht. Onoprechte dankbaarheid valt op en wordt niet gewaardeerd.
Dit is vooral belangrijk voor mensen die in een verkoopomgeving werken, waarbij ze het gevoel hebben dat ze de klanten regelmatig moeten bedanken. Als je niet oprecht bent zullen de klanten dat merken. Zelfs als het je werk is om klanten te bedanken, kun je zorgen dat het oprecht is.
4. **Schrijf een kaartje of briefje om iemand te bedanken.** Er zijn bepaalde situaties die meer dan een persoonlijk bedankje vereisen, zoals wanneer je bent getrakteerd op een etentje, als je een cadeau hebt gehad, enz. Als deze situaties zich voordoen, is een geschreven bedankje op zijn plaats. Degene die jou op deze speciale vriendelijkheid heeft getrakteerd verdient net zoveel terug, en een lief kaartje of briefje met 'bedankt' erop is dan de beste manier om te laten zien hoezeer je waardeert wat de ander voor je heeft gedaan.

Als je besluit om een kaartje te schrijven dan werkt een blanco kaart het beste. Daarop kun je zelf een korte, persoonlijke boodschap schrijven.
Wat voor vorm je bedankbriefje ook heeft, het moet in elk geval beschrijven wat de reden is waarvoor je dankjewel zegt.
Hoewel je ook een persoonlijke email kunt schrijven, kun je dat in deze situatie beter niet doen. Een email komt niet zo oprecht en goedbedoeld over als een echte kaart of brief.
5. **Laat het niet aan een ander over.** Vraag niet of iemand anders het bedanken voor je wil doen. Een bedankje is niet oprecht als jij het niet persoonlijk zegt.
Als je echt een heel druk bestaan hebt, kun je ook voorgedrukte kaartjes met 'bedankt' erop laten maken. Of meerdere dozen met blanco kaarten kopen zodat je die altijd in huis hebt.
6. **Gebruik een 'dankjewel-structuur'.** Als je het moeilijk vindt om te bedenken hoe je "dankjewel" tegen iemand kunt zeggen, of wat je in een bedankbriefje moet schrijven, kun je gebruik maken van de vragen 'wie', 'wat' en 'wanneer'.
7. **Maak een lijstje van mensen die je wilt bedanken.** Begin het proces met het maken van een lijst van iedereen die je een bedankbriefje wilt sturen. Als je bijvoorbeeld jarig bent geweest, en je hebt allerlei cadeaus gekregen, maak dan een lijst met iedereen van wie je een cadeau hebt gekregen (en wat ze je hebben gegeven). Deze lijst moet ook de namen bevatten van iedereen die je heeft geholpen bij het organiseren van een gebeurtenis (zoals je feestje).
8. **Schrijf op waarvoor je dankbaar bent.** Er zijn zes basisonderdelen waaruit een bedankbriefje bestaat -- de aanhef, het uitdrukken van je dankbaarheid, de details, de volgende keer, de herformulering en de groeten.


De aanhef is eenvoudig. Begin je bedankbriefje met de naam van de persoon die je wilt bedanken. Als het een formeel briefje is, begroet hem/haar dan formeel (bv. Beste meneer Smit), als het familie of een goede vriend is, groet hem/haar dan informeel (bv. Lieve Mama).

Het uitdrukken van je dankbaarheid is het deel waar je degene ergens voor bedankt. Het is het makkelijkste om te beginnen met de woorden "dankjewel". Maar je kunt ook creatiever zijn als je dat wilt (bv. mijn hele dag was goed toen ik jouw cadeau openmaakte).

De details is waar je concreet wordt. Door concrete details over waarom je deze persoon wilt bedanken toe te voegen, maak je het briefje persoonlijk en oprecht. Je kunt misschien het specifieke cadeau noemen, of waar je het geld aan hebt uitgegeven, enz.

De volgende keer is waar je iets vermeldt over wanneer je deze persoon weer eens zult zien of spreken. Als je bijvoorbeeld een bedankbriefje aan je opa en oma stuurt, en je ziet hen binnenkort met kerstmis, kun je dat vermelden.

De herformulering is waar je je bedankje nogmaals in een andere vorm giet. Je kunt bijvoorbeeld een andere zin schrijven (bv. Nogmaals bedankt voor je vrijgevigheid, ik heb zoveel zin om te gaan studeren en dit geld helpt me een heel eind op weg) of je kunt eenvoudigweg nog een keer dankjewel zeggen.

De groet is het afsluiten met je eigen naam. Afhankelijk van wie je bedankt kun je formeel (bv. Vriendelijke groet) of minder formeel (bv. Veel liefs) schrijven.
9. **Plan wanneer je je bedankje stuurt.** Je moet de bedankbriefjes of kaarten binnen een maand na de gebeurtenis sturen, maar eerder is beter. Als je het later doet, begin je briefje dan met een verontschuldiging dat het langer duurde dan je van plan was.
Als je een bedankkaartje stuurt na een groot evenement waar veel mensen waren, kun je elke dag een paar kaartjes schrijven tot je klaar bent.
10. **Wees je bewust van de etiquette rondom bedanken.** Verschillende gelegenheden vereisen verschillende manieren van bedanken. Hoewel er geen vaste regel is die stelt dat je deze richtlijnen moet volgen, zijn er wel bepaalde tradities ontstaan. Zo is het gebruikelijk om een bedankbriefje te sturen bij de volgende gelegenheden:

Als je een cadeau hebt gekregen, ook als het geld is. Dat cadeau kan voor je verjaardag zijn, een jubileum, afstuderen, een nieuw huis, de feestdagen, enz.
Als iemand een speciaal etentje of feestje heeft georganiseerd thuis
11. **Stuur bedankkaartjes naar aanleiding van je bruiloft binnen 3 maanden.** Het is gebruikelijk om alle mensen die een van de volgende dingen hebben gedaan een handgeschreven bedankje te sturen. Ook is het normaal om dit binnen 3 maanden na het feest te doen, hoewel het beter is om het zo snel mogelijk te doen, zodat je het niet vergeet.

Iedereen die je een cadeau heeft gegeven voor je verloving of huwelijk, ook als het geld was.
Iedereen die onderdeel was van het bruidsfeest (bv. de bruidsmeisjes, de getuigen, enz.)
Iedereen die het feest heeft helpen organiseren (bv. je verlovingsfeest of bruiloft, enz.)
Iedereen die onderdeel was van het plannen of uitvoeren van de bruiloft, inclusief bedrijven die daarbij hebben geholpen (zoals de bakker, de bloemist, de kok, enz.)
Iedereen die iets voor je heeft gedaan terwijl jij bezig was met de voorbereidingen van je bruiloft (bv. de buren die het gras voor je hebben gemaaid, enz.)
12. **Schrijf onmiddellijk na een sollicitatiegesprek een bedankbriefje.** Als je een sollicitatiegesprek hebt gehad voor een baan, stage of vrijwilligerswerk, stuur dan meteen daarna een bedankbriefje aan degene die het gesprek heeft afgenomen.

Pas de kaart of brief aan zodat deze gaat over de baan waarnaar je hebt gesolliciteerd, en noem iets specifieks uit het gesprek.
Zorg dat je alle namen goed hebt gespeld. Niets is erger dan een bedankbriefje met een verkeerd gespelde naam erin.
Gebruik een formele begroeting in je bedankbriefje, behalve als de persoon die het gesprek afnam zichzelf met zijn/haar voornaam heeft voorgesteld, en erop stond dat je hem/haar bij die voornaam noemde.
In het geval van een bedankbriefje na een sollicitatiegesprek, is het niet ongebruikelijk om een persoonlijke e-mail te sturen in plaats van een echte brief of kaart. Dit is vooral een betere optie als het moeilijk is om een echte kaart of brief bij de persoon af te leveren, of als dat te lang zou duren.
13. **Schrijf een persoonlijk bedankje als je een beurs, subsidie of donatie hebt gekregen.** Als je financiële steun ontvangt voor bijvoorbeeld een studie of je bedrijf, is dat natuurlijk geweldig. Met een bedankbriefje kun je je waardering hiervoor uitdrukken, of de donatie nu van een individu, familie, of organisatie komt.

Als het geld van een organisatie komt, kan de afdeling die de subsidie of donatie heeft toegekend je vast helpen met het vinden van het juiste adres waarnaar je het briefje of de e-mail kunt sturen.
Omdat je deze mensen niet persoonlijk kent, moet je het bedankbriefje formeel en stijlvol houden, en niet te populair.
Voordat je de brief of e-mail verstuurt, moet je goed nakijken of je geen spelfouten hebt gemaakt. Je kunt het ook nog even door iemand anders laten lezen voor de zekerheid.
Je kunt zo'n bedankbrief het beste schrijven op mooi zakelijk briefpapier, en niet op een kaart.
14. **Weet wat dankbaarheid is.** Dankbaarheid is iets anders dan eenvoudigweg "dank je" zeggen. Dankbaarheid draait om dankbaar en beleefd zijn, maar ook om hoffelijk, vrijgevig, en erkentelijk zijn. Het gaat erom dat je om anderen dan jezelf geeft. Als je je dankbaarheid uitdrukt, kan dat de situatie positief beïnvloeden, en het kan zelfs het gedrag van anderen veranderen.
15. **Schrijf in een dankbaarheidsdagboek.** De eerste stap in het leren uitdrukken van dankbaarheid is in staat zijn te begrijpen waar je echt dankbaar voor bent. Het schrijven in een dankbaarheidsdagboek kan je veel leren over hoe je over anderen en jezelf denkt. Je hoeft slechts een paar minuten per dag te besteden aan het schrijven in het dagboek, waarbij je de 3 dingen waarvoor je het meest dankbaar bent op dat moment noteert.
Je kunt het idee van een dankbaarheidsdagboek ook gebruiken om kinderen een beter begrip van dankbaarheid bij te brengen. Help hen om elke avond voor het slapengaan 3 dingen te noemen waarvoor ze dankbaar zijn. Als ze nog te klein zijn om te schrijven, laat ze dan iets tekenen waarvoor ze dankbaar zijn.
16. **Druk minstens 5 keer per dag je dankbaarheid uit.** Daag jezelf uit om 5 keer per dag je dankbaarheid uit te spreken. Je kunt aan iedereen laten weten dat je dankbaar bent, niet alleen aan je eigen gezin of goede vrienden. Er zijn zoveel mensen die je elke dag weer ergens mee helpen, en zij worden waarschijnlijk zelden bedankt, zoals de buschauffeur, een receptioniste, mensen die de deur voor je openhouden, mensen die voor je opstaan in de bus, schoonmakers, enz.

Als je je dankbaarheid uitdrukt, probeer dan de naam van de ander te gebruiken (als je die weet), zeg waarvoor je dankbaar bent en waarom. Zeg bijvoorbeeld: "Bedankt dat je de lift voor me tegenhoudt, Joke, ik was al bang dat ik te laat zou komen op mijn werk, maar nu haal ik het net!".
Als er een praktische reden is waardoor je je dankbaarheid niet persoonlijk kunt overbrengen, doe het dan in je hoofd, of schrijf het op.
17. **Zoek naar nieuwe manieren om je dankbaarheid te tonen.** Dankbaarheid hoef je niet op de geijkte manier te tonen (bv. door bedankt te zeggen), het kan ook op andere manieren. Probeer zo nu en dan nieuwe manieren te bedenken om je dankbaarheid uit te drukken door iets te doen wat je nog nooit hebt gedaan, of iets wat je al lange tijd niet hebt gedaan.
Kook bijvoorbeeld voor je partner als die moe is. Zeg dat jij bij de kinderen blijft 's avonds zodat je partner met vrienden uit kan gaan. Bied aan om de BOB te zijn als je naar een feestje gaat of zeg dat jij het kerstdiner dit jaar wel wilt organiseren, enz.
18. **Leer je kinderen om dankbaar te zijn.** Je herinnert je vast wel dat je vader of moeder vaak tegen je zei dat je "dankjewel" moest zeggen als iemand je iets lekkers gaf toen je klein was. Dankbaarheid is niet het eerste waar kinderen aan denken, maar het is belangrijk om het ze te leren. Met de volgende methode van vier stappen kun je kinderen aanleren om dankbaar te zijn:

Vertel je kinderen over dankbaarheid, wat het betekent en waarom het belangrijk is. Gebruik je eigen woorden en geef voorbeelden.
Demonstreer je kinderen jouw vaardigheden wat betreft dankbaarheid. Dit kun je doen als oefening, maar ook in het 'echte leven'.
Help je kinderen oefenen met het uitdrukken van dankbaarheid. Als je meer dan een kind hebt, laat hen dan allebei voorbeelden noemen, en laat hen elkaar feedback geven.
Blijf je kinderen aanmoedigen om dankbaar te zijn. Beloon hen als ze het goed doen.
19. **Toon niet alleen je dankbaarheid aan mensen die aardig tegen je zijn.** Hoe moeilijk het ook kan zijn, toon ook je dankbaarheid aan mensen die je boos hebben gemaakt, of waar je een beetje gek van wordt. Probeer geduldig te blijven, en zorg dat het niet sarcastisch klinkt.

Mensen waar je gek van wordt hebben misschien een totaal andere kijk op bepaalde dingen dan jij. Hoewel je het misschien niet met hen eens bent, zijn het nog steeds meningen die tellen. Wees dankbaar voor het feit dat zij die meningen met je hebben gedeeld, en dat je hebt geleerd om de situatie vanuit een ander perspectief te zien.
Zelfs al vind je hen vervelend, is er misschien toch iets in hen dat je bewondert. Wie weet zijn ze irritant, maar wel altijd heel punctueel en goed georganiseerd. Richt je op de positieve aspecten als je met deze mensen praat.
Richt je op het feit dat je door met deze persoon om te gaan nieuwe vaardigheden kunt leren. Wees dankbaar dat je hebt kunnen leren om geduldig en kalm te blijven in een frustrerende situatie.
20. **Weet dat dankbaarheid voordelen heeft.** Dankbaar zijn en je dankbaarheid tonen kunnen een fantastisch effect hebben op jou en op de mensen om je heen. Dankbaarheid wordt in verband gebracht met geluk -- mensen die gelukkiger zijn, zijn over het algemeen ook dankbaarder. Als iemand anders jou dankbaar is, voelt dat goed. Als je nadenkt over dingen waarvoor je dankbaar bent, richt je je op het positieve in je leven, en niet het negatieve.

Door op te schrijven waarvoor je dankbaar bent voordat je naar bed gaat, slaap je beter. Je spendeert de laatste minuten voordat je gaat slapen niet alleen aan positieve dingen, maar je kunt ook je gedachten uit je hoofd zetten en op papier schrijven.

Als je dankbaar bent, word je ook empathischer. Dat komt waarschijnlijk omdat dankbare mensen zich op positieve emoties richten in plaats van op negatieve, waardoor ze minder snel boos worden als iemand vervelend doet.
{"url": "https://nl.wikihow.com/Dankbaar-zijn", "language": "nl"}