Как кататься на вейкскейте
Вейкскейтинг похож на вейкбординг, когда вас тянет по воде быстроходный катер, однако вебскейтеры не крепят ноги к борду. Вместо этого ноги ставятся на цепкую пенистую поверхность, что позволет вам двигаться аналогично движениям вейкбордистам. Хотя вейкскейтинг в своей основе похож на вейкбординг, у этих двух видов есть несколько важных различий
1. **С помощью тяги лодки или гидроцикла встаньте на доску прямо на ходу.** Теоретически освоить вейкскейтинг не так уж сложно, но на практике этот спорт гораздо труднее. Для начала зайдите в воду, поставьте пятки на поверхность доски, а саму доску расположите перпендикулярно к задней части лодки. Ухватитесь за трос прицепленный к лодке. Лодка должна тянуть вас при помощи троса, пока вы не достигните достаточной скорости для удержания равновесия на доске. Как только вы встанете на борде, поверните ноги так, чтобы доска развернулась передней частью к лодке.
Вставать на доску в вейкскейтинге нужно практически так же, как и в вейкбординге.
2. **Сядьте в воду, удерживая ноги на доске.** Перед тем, как дать лодке команду начать движение, усядьтесь удобнее. Ваша пятая точка должна находиться ниже туловища, а надувной жилет поддерживать голову и верхнюю часть тела над водой. Доска должна располагаться перпендикулярно лодке.

Если вы правша, передняя часть доски должна быть повернута вправо.
Если вы левша, передняя часть доски должна быть повернута влево.
3. **Поставьте пятки на доску поближе к краю.** Ваши пальцы должны располагаться ближе к центру доски. Пятки поставьте так, чтобы вы могли сделать на них упор  и при желании перенести ваш вес на дальний край доски.
Отступите пятками приблизительно 2-4 сантиметра от края доски.
4. **Подождите, пускай лодка начнет медленное движение и натянет трос.** Доска "приподнимется" так, что вы встанете на нее ступнями ног полностью. Доска будет прилегать к ногам под силой давления воды.
5. **Согните ноги в коленях и держите перед собой трос.** Согните ноги в коленях примерно в половину, будто готовитесь прыгнуть за борт. Вытяните руки прямо перед собой на уровне колен.
Представьте, что вы приседаете (не всем весом) - ваши колени согнуты, туловище наклонилось, а руки в напряжении.
6. **Позвольте лодка помочь вам выровняться на доске по мере разгона.** Для этого понадобится немного практики, но как только вы научитесь держать равновесие, вам это на самом деле покажется не таким уж сложным делом. Как только вы расположите ступни удобно на доске, а трос натянется достаточно хорошо, медленно встаньте. Колени должны оставаться слегка расслабленными, в это время держите руки перед собой и постепенно разгибайте ноги в коленях, пока не встанете в полный рост.

Лодка должна разогнаться до 21-26 км/ч.
Не напрягайте колени - они должны оставаться слегка согнутыми, когда вы находитесь в спортивной позиции.
7. **Поверните доску так, чтобы ваш доминирующая нога смотрела в сторону лодки.** Перенесите вес на заднюю ногу (левую, если вы правша), чтобы развернуть доску параллельно лодке.
8. **Для того, чтобы начать кататься, направьте грудь вверх, руки держите прямыми, а ступни поставьте шахматном порядке.** Если вы правша, ставьте правую ногу вперед и чуть правее задней ноги. Как только встанете на доску, примите позу сноубордиста или скейтбордиста:

Колени слегка согнуты.
Нагрузка на обе ноги одинаковая.
Рукоятка на уровне талии.
Туловище "во весь рост", не сутулиться и не наклоняться назад.
9. **Сделайте упор ногами, чтобы начать двигать доску.** "Нажим" ногами может ускорять или замедлять ход. Делайте упор на переднюю ногу, чтобы двигаться вперед и на заднюю ногу, чтобы замедлить ход, насколько позволит длина троса.
10. **Нажимайте на края, чтобы делать повороты.** Всегда держите грудь на уровне пальцев ног, надавливайте на доску пятками и носками для выполнения поворотов. Делайте наклоны в сторону желаемого поворота - если вы правша и хотите повернуть вправо – сделайте наклон к пяткам.
Поворачивая, вы слегка погружаете соответствующие края доски в воду.
11. **Выйдите из вейка для более плавного катания.** Часто за катером тянется треугольный след от двигателя на воде – вейк, который создает трудности при движении на доске. Переместитесь с доской на гладкую поверхность по бокам, особенно если вы планируете опробовать некоторые трюки для "плоской поверхности воды".
Будьте готовы к толчкам по краям доски. Хотя вам потребуется время, чтобы привыкнуть, твердая стойка и слегка согнутые в коленях ноги могут творить чудеса.
12. **Используйте край вейка как пандус, чтобы набрать воздуха.** Как только освоитесь, самое время набрать немного воздуха. Выйдите за пределы вейка и быстро развернитесь к нему спиной. Слегка надавите на заднюю ногу, чтобы приподнять переднюю часть доски вверх и держите колени согнутыми, наталкиваясь на вейк и набирая воздух. Во время приземления сгибайте ноги в коленях еще больше, как после прыжка с большой высоты.
Потяните на себя трос на 5-7 см, чтобы держать его внатяжку во время прыжков.
13. **Выполнить простой олли или прыжок в воду.** Суть такая же, как и для прыжков на скейтборде, но трюк легко освоить, даже если вы никогда не катались ранее. Переместитесь на плоскую поверхность в центр вейка или за пределами этой зоны. Нажмите на заднюю ногу так, чтобы нос доски вынырнул из воды, затем подпрыгните вверх обеими ногами, одновременно отрывая доску от воды. Доска должна повторять ваши движения.
Переставьте ноги немного назад так, чтобы задняя нога располагалась ближе к краю доски.
14. **Попробуйте выполнить некоторые трюки из скейтбординга.** Механика выполнения трюков в вейкскейтинге аналогична скейтбордингу, так что любой желающий с опытом катания на доске в прошлом может быстро освоить новый водный спорт. Вот некоторые приемы, которые стоит попробовать.

Езда с одной рукой.
Оборот на 180 или 360 градусов
Кикфлип
Поп шоуит
15. **Вы должны знать, что доски производят из дерева или пенопласта (композитного).** Традиционная доска для вейкскейтинга, как и скейтборд, делается из прессованной древесины. Нынешний повышенный интерес к этому виду спорта стал причиной появления более высокотехнологичных конструкций, в производстве которых используют полиэтиленовый пенопласт. В то время, как деревянные доски больше напоминают скейтборды и отлично подходят для выполнения трюков, доски из композитных материалов более легкие и больше напоминают классические вейкборды.
Доски из композитных материалов считаются более долговечными, и обычно стоят дороже.
16. **Правильно определите свой вес и уровень мастерства.** Размер доски всегда измеряется в дюймах и выбор всегда остается за вами. Доски меньших размеров разгоняются медленнее, но хорошо подходят для выполнения трюков, а доски больших размеров отличаются лучшей плавучестью и скоростью на воде.

39-41 дюймов (99-104 см): для спортсменов весом 40,5 – 76,5 кг, новичков и любителей среднего уровня.
42-43 дюймов (105-109 см): для спортсменов весом 67,5 – 90 кг, любителей среднего уровня.
44-46 дюймов (109-117 см ): для опытных спортсменов весом более 81 кг.
17. **Купите доску с пенистой поверхностью, если хотите ездить босиком.** Хотя ею труднее управлять, чем grip-tape доской, она прекрасно подходят для начинающих. Вы можете вставать на нее в обуви, но многие считают, что лучше кататься босиком, потому что так легче чувствовать движение доски.
18. **Для лучшей устойчивости установите на доску плавники.** Единственная проблема в том, что с плавниками на доске сложнее оторваться от поверхности воды и заглотнуть воздух. Следовательно, такие плавники хороши для начинающих или тех, кто хочет сосредоточиться на скорости и комфортной езде.
На многих досках предусмотрены съемные плавники, чтобы подстраивать ее под стиль катания и уровень квалификации.
19. **Купите хорошую пару обуви.** У вейкскейтеров большой выбор обуви, в большинстве случаев хорошо подойдет обычная спортивная обувь. Многие вейкскейтеры предпочитают носить обыкновенную обувь для скейтбордеров, потому что она предназначена для взаимодействия с поверхности доски, для лучшего сцепления и стабильности. Однако специальная обувь для вейкскейта имеет дренажные каналы и материал такой обуви быстро сохнет, что делает ее гораздо комфортнее.
Можете надеть обычную спортивную обувь или обувь для скейтборда, если вы собираетесь выполнять трюки, прыжки и другие приемы.
20. **Если вы новичок, купите легкую доску с пенистой поверхностью и плавниками.** Кататься на такой доске удобнее, у нее есть дополнительная устойчивость и на ней можно стоять в обуви и босиком. Попросите консультанта спортивного магазина подобрать вам доску правильного размера и ответить на любые ваши вопросы. Помните, что вам не обязательно искать "идеальную" доску для начала катания. Правильный выбор размера в соответствии с вашим весом и немного практики помогут вам научиться вейкбордингу в кратчайшие сроки.
{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}