Einen Boxsack herstellen
Hast du manchmal solche Tage? Du hast die Gehaltserhöhung nicht erhalten, die du wolltest? Sie hatten keine Zwiebeln mehr für deinen Burger? Du hast richtig Lust, irgendwo drauf zu hauen. So kannst du selbst einen Boxsack machen!
1. **Nimm einen alten Seesack.** Wickele Schaumstoff um den Seesack, um Schäden an den Knöcheln zu vermeiden. Du kannst auch MMA oder Boxhandschuhe statt dem Schaum verwenden, nimm die Handschuhe jedoch nur, wenn du sie bereits hast, da Schaumstoff viel billiger ist.
2. **Fülle den Sack mit Sand oder Sägemehl.** Verschließe den Seesack mit Klebeband, damit kein sand/ Sägemehl herausfällt. Wenn du alte Kleidung hast, die nie wieder gebraucht wird, fülle den Sack damit, so wird er weicher, und du musst keinen Sand oder Sägemehl kaufen, er wird jedoch weniger schwer.
3. **Hänge ihn am Riemen auf, entweder über eine Stange oder an einem stabilen Haken.** Suche eine sehr stabile Stelle aus!
4. **Boxe deinen Ärger und Frust weg, oder trainiere einfach deine Kraft.** 
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