### English: If you’re already doing a 500 calorie cut, an extra piece of steak or even bread after a hard workout is not going to ruin your progress at all.
### Russian: Если вы уже сократили свое рацион на 500 калорий, то дополнительный кусок стейка или даже хлеба после тяжелой тренировки никак не отразится на вашем <v>успехе</v>.

### Improved Russian: Если вы уже работаете над тем, чтобы сбросить 500 калорий, еще один кусок стейка или даже хлеба после тяжелой тренировки нисколько не испортят ваш прогресс.
