肥胖困扰左有六七年了，经常暴饮暴食后又减肥胖困扰左有六七年了，经常暴饮暴食后又减肥，身体差了，有什么办法能解决
你好。在青春发育期身体过胖，常常威胁着身心健康。过胖会增加心脏负担。造成行动不便，以致影响正常文体活动，并形成恶性循环，身体越胖活动越少，而活动越少身体越胖。处于青春发育期，最常用见的过胖原因还是由于吃得多引起。指导意见：过胖只要排除了其它疾病，就要遵循两条原则：少吃粮食和糖果、糕点等。肥肉一类也要控制。要保证吃充足的蛋白质食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉等食品，并辅以丰富的蔬菜、水果等食物。要循序渐进，不要急于求成。每天要保持适量的运动，消耗过剩的热能，帮助身体发育得更为健美。