最近左臀部和左大腿根部肌肉疼痛.如腿最近左臀部和左大腿根部肌肉疼痛.如腿绷直弯腰时或腿向后翘起时疼得厉害,绷直站立时臀部有点疼痛,走路还行,20天前开始疼的,开始没在意,觉得是睡觉压着了,过一段时间就会好,谁知到现在未好.是何原因,请帮忙解答,万分感谢.
你好，跑步可以强身健体，增加抵抗力，增加肺活量，提高韧带的弹性还可以改善骨骼的质量等等。指导意见：早晨空气中的尘埃很多，一个晚上空气中的尘埃全沉在了下方，在换气是容易吸入口中，建议早上9点到10点，晚上7点到8点，而且不宜天天跑，可以隔2天跑一次，可以一个星期跑2次，总之不能急于求成，要持之以恒以上是对“跑步对人体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！