怎样才能不弯腰驼背？我儿子现在在读初中，平时他的腰啊总是直不起来，总和他说站直点，站直点。没直了一会就又变成驼背了。写作业也是，老爬着写。说了多少回都不管用，给他报了很多锻炼形体的课外班也不管用。
日常生活中要养成良好的习惯：正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为，现在简要说明如下：挺直背部避免脊椎侧弯产生，收回下巴并伸直后部颈椎以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变，双肩往后拉，挺起胸部以避免驼背，收缩小腹使下背变平以避免脊柱前产生。查看更多关于怎样才能不弯腰驼背？...