如何缓解肩周炎疼痛？我因为工作的原因，要长时间的面对电脑工作，最近老感觉胳膊肘不舒服，上举有困难，抬重物的时候感觉没什么力气，晚上睡觉的时候经常肩膀酸痛的无法入睡，医生说我这是早期肩周炎的症状。
你好，肩周炎是由于肌肉劳损导致的炎性刺激症状。指导意见：一般建议是首先是注意进行适量功能锻炼，并注意保暖，同时建议休息，对于疼痛建议局部可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹，同时进行热敷、按摩、拔罐等，加快血液循环，促炎症吸收与修复，肩周炎功能锻炼方法有：1、弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，作由里向外、或者由外向里的划圈运动，以臂的甩动来带动肩关节活动。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲运动，以加强肩关节的后伸活动。3、爬墙摸高：患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上摸高，要每天比前一天摸得高。