孕妇腿酸怎么办？现在怀孕有五个月了，身体出现了一些不舒服的现象，就想这个腿酸和腿抽筋，尤其是腿酸的症状，整个腿都感觉像是被灌了醋一样的难受，导致白天休息不好，晚上睡眠质量也很差，大家都说我是缺钙的原因。
腿酸应该是有些缺钙的症状，需要补充钙，孕期身体需要钙能量要超出平时较多。因为胎儿需要吸收充分的营养。所以注意补充营养，增强体能。注意膳食营养，要少量多餐，尽量多吃。以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。要穿平底鞋，睡前泡个脚，睡时把脚垫高一点，要注意白天不要站久了、坐久了走久了，要边活动边停歇，就不会太劳累了，坐下来时，按一按揉一揉，如果在家还可以用热毛巾给发酸的腿部做做热敷，也很舒服的。