脂肪肝怎么通过平时的饮食治疗？最近的时候才感觉身体不舒服的，后来去医院做了检查，医生说我现在的情况是脂肪肝，我平时的时候特别喜欢吃点荤食，所以自身的体重也是很高的，我现在也是很担心自己的身体，脂肪肝的病症我也不知道是该注意点什么的，我很是担心自己的情况的。
明确一个概念，也不是只有肥胖的人才得脂肪肝，有些嗜酒、酗酒，脂肪肝患者的饮食是能有效的帮助脂肪肝患者的恢复的，但是一般建议脂肪肝患者在注意饮食的调养的同时，要进行有效的保肝治疗，通过保肝治疗来促进加快患者的恢复。脂肪肝患者可用含麦芽硒和中药五味子的养肝片来进行保肝治疗，通过保肝的作用，促进肝细胞内部脂肪的分解，同时通过五味子和麦芽硒的作用来促进肝细胞的活力，加快肝细胞的自动修复功能的恢复正常，从而患者改善患者的病情，促进患者的恢复。同时可多吃对脂肪肝有益的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥。运动能有效的促进脂肪的消化，脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。以上是对“脂肪肝怎么通过平时的饮食治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！