大便不成形的原因有哪些？现在我的大便每次都不成形，每次拉出来都成溏稀状，有时候大便会三四天一次，有朋友说是肾阴虚造成的，然后吃凉的和水果不成形就更加明显，其它的没什么别的症状，也没有肚子疼之类的，肠胃感觉也还好。
—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡，忌脂肪类食物，长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30克。将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。