失眠患者年龄:最近白天总是犯困到了晚上躺在床上还总是睡不着~有什么解决的方法？？？
你这种现象主要应考虑心理负担过重或者是神经衰弱造成的指导意见：最重要的是要好好调整自己的心情和精神状态。药物上可以适量采用安神补脑液、地西洋片进行治疗。而生活习性上建议：睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，更不要做激烈的运动。查看更多关于失眠...