青少年14-17岁睡多长时间最合适睡少了是否会影响人的智力。我读初中时有一年半只睡了6个小时,我现在发现我的反应能力和记忆力好像不是很快。
您好：一般青少年时期，每天的睡眠应该保证在9个小时以上，至少也要保持在8个小时，您那个时候确实是睡眠有点少，不过也不要有压力，您现在的记忆力和反应力跟这没有直接关系。指导意见：建议您可以多吃些补脑的食品，如核桃，杏仁等，还有就是提高身体素质，每天坚持锻炼，并注意均衡饮食，保证充足睡眠，保持良好心情，会有所改善的。