更年期怎么办？感觉自己更年期的情况越来越严重了，现在感觉自己晚上睡觉也总是睡不好，而且做什么事情也是没什么精神，总是动不动就发脾气，我现在也是很惆怅自己的病情的，所以就是想要咨询看看解决的方式的。
“七七四十九”是女性的更年期，您的情况考虑属于更年期的表现。更年期根据每个人的情况不同，可以前后有时间上的差别。但是出现的症状一般都是相同的。比如出现失眠多梦，晚上容易盗汗和潮热。另外还有烦躁易怒、精力体力下降和记忆力减退以及骨质疏松等情况。指导意见：更年期是一种生理情况，不属于病，不需要特别治疗，只需要注意养护，并且注意补血补气，注意休息学会放松心情就好。一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以。以上是对“更年期怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！