记忆力减退常失眠；梦多可用体外反博治疗吗女:43岁，记忆力减退，常失眠；梦多，每个晚上都只能睡3到4个小时，请问用体外反博治疗可以改善记忆力和睡眼质量吗
您好，症状有失眠的倾向，也不排除是更年期的表现，我院是治疗这类疾病的中医专科医院主要采用纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常助于睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐7、睡前热水泡脚保持良好乐观的心态等，祝您早日恢复健康。