男人肚子有点大怎么减下去近期开始肚子慢慢变大了以前爱喝啤酒可快一年了都没再怎么喝过了应该不是啤酒肚吧以前喝啤酒的时候肚子也不大。现在穿着衣服看上去都很大了尤其刚吃完饭的时候也不感觉很饱但肚子好大都不敢在继续吃有人说男人结婚后肚子会慢慢大起来可我看别人的都是在小肚子那地方我的是在上面和他们的也不一样如果说是胖的话我是有点微胖但也不是很胖最起码我的身材和我的肚子严重的不符合哪位可以给我说下我的肚子是怎么回事怎么做才会恢复以前那样最起码穿着衣服不要看出来还有就是本人从来不爱吃甜食和油腻晚上更没吃东西的习惯不过偶尔有阵子工作晚了也会吃夜宵
很明显你这是就是啤酒肚，啤酒肚不只说综合啤酒就会长起来的肚子，而是指进食了的高热量，高脂肪，高碳水化合物，超出了你自身的代谢需要，这些剩余的营养物质就会一天天的聚集起来，留在你的身体里，而肚子是脂肪最易聚集的地方，再加上男人工作后不愿意运动，所以就会形成别的地方不是很胖，但是肚子很大的现象。而且也不是一段时间不喝啤酒了肚子就会瘦下来，就像肚子起来时也不是一喝酒就起来一样，而且如果不是改变饮食结构的话，不喝酒，你身体积聚的脂肪也不会被消耗。指导意见：改变现有的饮食习惯是必须要做的一点，虽然长做运动是非常好了的一个减小肚子的方法，但是因为工作的原因，成年男人很少有大块的时间运动。又因为一些应酬是必须、、无法避免的的，所以应该在日常饮食上尽量减少碳水化合物（米饭）的进食量，多食粗纤维的蔬菜，如芹菜，白菜等。但是要快速减掉肚子的话，就一定要来在一段时间内大量运动，或者抽脂才行