更年期燥热怎么办？我老妈最近绝经了，步入更年期了，每天都会无缘无故的发火，而且经常说好热都出汗了，而我和老爸还感觉冷呢，还说自己每天晚上都会流汗，有时会把睡衣都汗湿了。
问题分析：更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,如：脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.指导意见：要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.