瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？我不胖，1米70，96斤，是那种很多人都说很瘦的那种，可我的大手臂和小腿很粗，我在找了很多瘦手臂的动作和小体操做了一段时间，也举过一段时间的矿泉水瓶，可胳膊好象还是没瘦，倒是胳膊内侧变成了肌肉，稍用一点劲就感觉是块大肌肉，但手臂外侧的肉还是松松的，往下垂，请问我这种肌肉能再练下去吗，因为我感觉女孩有肌肉了不好看，另外我胳膊外侧的肉肉可以练下去吗，怎么练有效？谢谢！！
你好，你说的情况就是所谓的丰胸，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法除了手术和药物外还有有：食物丰胸和运动按摩丰胸，而且女生在怀孕期和哺乳期乳房还会再发育的。指导意见：在食物中红枣花生炖猪蹄和玉米炖排骨是两道很不错的丰胸菜。在按摩手法上有几个动作你可以试试，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟或者双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围或者在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次，是可以刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的查看更多关于最安全的丰胸方法...