跑完步膝盖疼是怎么回事？我最近决定减肥，这两天早上起床跑步，可是跑完步后，走路时感觉膝盖疼，买了些止痛贴贴了，也不见效，都疼了两天了，很担心身体健康，不知道怎样能让膝盖好起来。
跑完步膝盖下面疼原因如下：1、跑步姿势不正确：跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。2、没有做好热身运动：一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。一般情况下不用过于担心，注意休息两三天后自己就会好转，不过需要注意好转后要注意运动适量，不要突然剧烈运动。以上是对“跑完步膝盖疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！