生完孩子腰腹有赘肉，一直下不去生完孩子1年多了，生孩子前98斤现在115斤腰腹上都是肉我本来就是下半身容易胖上班一直坐着腰腹上一直瘦不下去
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是肥胖的原因指导意见：1、多吃水果蔬菜，少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食2、多做运动，以有氧运动最佳，例如慢跑、快走、骑单车等3、按摩减肥，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，且针对性更强，效果也更好，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。建议按摩前涂抹一款绿色、安全的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧(本回答来自：中国莱康医疗美容管理中心)