神经衰弱应该怎么调理？急急急！从小学起睡眠就不好，梦多，白天头昏脑胀，后来有点强迫症，强迫症现在没治疗就好了，但多年来睡眠一直是问题，人比较焦虑，一兴奋或一难过就会失眠，梦很多，白天精神倦怠
善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率指导意见：保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼2012-09-2609:24