怎样预防脑溢血？我平时身体一直都非常的好，但是昨天我听说我的邻居因为得了脑溢血，抢救无效去世了，这让我非常的害怕，我怕自己将来也会得这种疾病，所以想赶紧预防一下。但是我实在是不知道需要怎么做才比较好，所以想赶紧了解一下。
1.降低血压的荞麦、莲藕汁荞麦含白米所没有的维他命B1、B2及铁分，有除去体内多余热气和水份的作用，常用于帮助治疗偏头痛、高血压和眼底出血。莲藕则有止血效果。荞麦的新鲜叶子和莲藕节的部份合煎饮用，对高血压、眼底出血及紫斑病都有效。不过，会使身体发冷，畏寒症的人要避免食用。2.喝牛奶可防止脑溢血引起的痴呆症。蛋白质不足，血管会快速老化，容易受伤，继而引发脑溢血，造成痴呆症。预防脑溢血引起的痴呆症，牛奶一类的乳制品有很大的效果。就动物性蛋白质而言，牛奶不仅可强化血管，也是重要的钙质来源，多摄取钙质，血压会下降。即使血压正常，也可减少脑溢血的危险因子，还能预防骨折。牛奶含老人需要的蛋白质及钙质，一天喝２００～４００公克。以上是对“怎样预防脑溢血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！