坐位体前屈测试方法是什么？听老师说，今天体育课上要进行体前屈测试，然而我却对此一无所知，都不知道要测试什么，我想先了解一下，提前练习一下，争取取得一个好成绩。
体前屈练习方法1.站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。2.横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。3.正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。4.原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。