睡觉中感觉溺水在睡觉时,梦中感觉到自己溺在水中,完全无法呼吸,也无法挣扎,大约维持5秒左右.扎醒后感觉很真实,重新入眠后还是会发同一个梦,也是溺在水中,一晚会发多次这样的梦.不过不是经常,只是偶然.请问应该如何处理??晚上睡觉时
您这是异常睡眠行为,就是梦魇（我们叫睡眠焦虑障碍）,出现这种情况一般是因为白天有过恐惧事件发生,或是由于压力大长期处于焦虑状态.还有一些情况可以引起,发热,戒烟酒等.指导意见：您可根据我以上的分析,自己看一下是不是过分焦虑了,原因是什么.生活上的事情解决了,心里才能轻松,梦境中也不必焦虑.以上是对“睡觉中感觉溺水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！