小腿肚抽筋疼怎么办？最近不知怎么回事，我的腿老是抽筋，尤其是在半夜，还在睡觉的时候，就会抽筋，每次都疼得醒过来，特别的难受，几乎每个晚上都这样，自己也是受够了，特别害怕那种抽筋的感觉。
一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙&quot;赶&quot;出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.如果当时就抽筋的话,你就使出全身力气,站起来,让小腿部直着,这样就不抽了,要立一会,直到不抽为止.抽筋的原因有很多,可能是缺钙,或者着凉,都会引起的,平时可以吃一些钙片.然后晚上注意保暖.