怎样调整心态抑郁很久了问题描述:我是个心思很重的人,遇到困难会放不下,有人误会我,有人针对我,有人辱骂我,我都接受不了,尤其是有人整我.平时,不会去招惹谁,也不会去伤害谁,为什么还有人处处为难我.例:元旦前夕,我事情多的做不完,期末考试,会考,美术考试,元旦的两个集体节目,我实在是应付不过来.在短短的几天之内要学舞蹈背台词背会考准备美术和期末考试,我都有点轻微抑郁了,情绪特别暴躁,于是我推掉了一个节目(舞蹈).不是我不想参加,都最后一次了,以后就没机会了,特在意.可没办法,快高考了,我成绩不够,家庭条件也不好,也没背景,只能通过美术寻求更好的出路,这是我唯一的机会.大家挺给我面子的,表面上都很支持我,可我能感觉到,她们并不是真的理解我.那么做我也不想,为了不给家里增添更多的负担,我只能忍痛割爱.并不是我不想参加集体活动.我这个人不会简单的阿谀奉承,也不会说漂亮的话,我的朋友都说我太天真太简单难听一点的就是缺心眼缺根弦但对人绝对真诚
你好：从你举的这个例子来看觉得你对学习和生活的思想很好,也做的很好.你知道吗?自我的生活价值是由自己来把握和实现的,不可能自己做什么事情都得到别人的理解和支持.所以不必太过于的苛求自己事事做到尽善尽美.从这个角度出发我想你会找到轻松快乐的感受.再有就是在待人处事上,只要把握好一个尺度,圆滑一些的处理问题我想也就好了.其实也没什么的.成长过程就是一个逐步成熟的过程.只要一个积极的态度去面对生活.我想你会真正体会到生活的快乐的.