晚睡强迫症怎么办？我一直睡觉都很晚，有时候晚上没事，都要等到很晚才睡，躺在床上翻来覆去的，脑子里胡思乱想的，非得到了那个点才能睡着，去医院咨询过医生，说我这种可能是晚睡强迫症。
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。自我治疗：避免不良心理暗示，不要享受拖拉的成就感，学会多种解压方式，在下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。真的是强迫症，要针对性的进行深层分析，找到心理根源进行对症下药，进行治疗。其实现在已经不再是早睡早起的时代了，真的是夜猫子也没有必要非得纠正。主要看你是否适合这样的作息习惯，结合自己的工作学习和生活习惯找到自己的休息时间。