备孕期间如何调理身体？我跟老公结婚好几年了，但是由于我的身体原因一直没有要孩子，现在公婆都催的比较紧，我也觉的年龄到了可以要一个宝宝了，所以这段时间一直在备孕，因为一直都打算只要一个孩子的，所以想把身体调养到最好的状态，生个优质宝宝。
备孕时调理身体要注意：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、要早睡早起：所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。以上是对“备孕期间如何调理身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！