微量元素您好!我是位男生,今年18岁.我想咨询如下问题:缺少微量元素（如锌钙）该如何补充效果更好?靠平时的食物补充能达到目的吗,抑或需要营养品?谢谢!
您好，大便棕色或者发黑有可能是进食动物血制品，消化道慢性出血，便秘均会导致前述情况发生。指导意见：建议您通过改变排便来观察，比如每日晨起有无便意要到厕所蹲蹲，同时多吃水果和蔬菜，忌辛辣刺激食物，适当功能锻炼。以上是对“大便成黑色或深棕色。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！