脑溢血怎么预防？自己的一个大舅前段时间脑溢血死亡了，特别的心疼，他还特别的年轻，自己也害怕，自己的家人会患此病，所以还是想提前预防一下，这样患病的几率就会减少。
第一，稳定患者血压，血压控制是有效预防脑溢血的关键，坚持口服降压类药物，将血压维持在20.0—21.3/12.0—13.3kpa，不宜将血压过度降低，会导致供血不足。第二，稳定患者情绪，及时调节患者情绪，以防出现较大情绪波动，注意精神心理卫生。第三，戒烟戒酒，吸烟饮酒会导致动脉硬化的发生，甚至出现血管破裂。第四，调节饮食，低盐、低糖、低油、高蛋白质类食物，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及鱼类，提高身体免疫力。第五，合理安排工作与休息，劳逸结合，避免过度劳累，保证睡眠充足。第六，预防便秘，多饮水，保证晨起一杯温开水。常吃粗粮，保持大便畅通，如果有必要及时给与番泻叶、开塞露治疗。避免蹲便以及用力大便造成的血压升高。第七，老年人应预防跌倒，保护头部不受损伤。同时，多运动左手，在锻炼右脑半球的同时，降低左脑负担。第八，注意冬季保暖，脑中风的多发季节一般在冬季，天气寒冷、血管收缩，会造成患者血压升高。应适当进行体育运动、注意保暖，适当摇晃脑部，避免用力过度。第九，重视剧烈晕厥、头痛、头晕等中风前兆，部分患者会突然出现交流困难、麻木等症状.应及时进入医院检查。以上是对“脑溢血怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！