爬楼梯能减肥吗？我哥哥今年30岁，身高170cm，体重170斤，我们都笑他是圆形的，他励志减肥，我家住在16楼，他每天进进出出都不坐电梯，全部爬楼梯，想通过爬楼梯达到减肥的目的。
你好，减肥的话现在建议爬楼梯的话是可以用于上楼的一个方面的。这样有指导意见：较好的锻炼效果。但是下楼就不建议了。容易损伤膝盖。尤其体重较大的情况。建议下楼考虑电梯为好。注意在家里适当的一些无氧运动也可以。坚持。注意不吃零食宵夜。少吃过油腻的。控制好量。但是别节食。多点青菜水果为好。