腰疼怎么治疗不能累,很累就会发病,贴的,吃的都试了，也试过针灸都没有效果,现在腰一点都不能动,一动就疼.
你好，根据你的症状很有可能是腰肌劳损。它是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，为临床常见病。自我保健疗法包括：1.适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法,同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力2.疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩3.防止潮湿，寒冷受凉：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。4.对于急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性5.不要进行剧烈的运动6.纠正不良的工作姿势：可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大7.防止过劳：过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合8.控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食以上是对“腰疼怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！