常坐电脑面前，坐办公室的怎样护腰护颈椎经常坐在电脑面前，处理大量数据，工作一段时间高峰期高度紧张，最近一个同事常说腰疼后来检查出事腰椎间盘突出
对于经常做在电脑前面投入工作的精英人才，个人建议可以通过调整桌椅合适的高度来预防颈椎、腰椎的疾病，建议凳子较矮一点，如果有空的话，可以在工作1-2小时后适当的站起身来，起来走两步、伸个懒腰可以有效的预防脊椎方面的疾病。指导意见：根据以上的分析，个人觉得最有效的办法就是将椅子调低一点就做，还有就是适时的活动。祝您好运、健康快乐每一天！！！