扭伤脚肿了怎么消肿？我坐同学车，一上车，不知道怎么回事就把脚给扭了一下。我记得以前看过一个电视，是先用冰水后用热水，还是先用热水后用冰水，我给忘记了。好像是作用不一样，不能搞乱了。现在好痛啊，都上不了学了。
脚肿了怎么消肿方法有很多。先用冰敷，然后洗澡时，盆中装热水将脚泡入热水中。让血液激活便可快速消肿。而麻烦一点的，就是去中医那里敷中草药。祝你尽快消肿脚肿了。要是严重的话，很痛，走不了路的情况下，可以去医院里拍片子，只要拍了片子确认骨头没事就好，只要没有伤到骨头，什么都好说。所以后期调养也很重要，在最开始受伤的初期一定要冰敷，隔四个小时冰敷20分钟，而后消肿后施以按摩，热敷，红花油等方法。看完电视要记住啊，不然不就搞混了，要是错了，那不是越来越严重了么。不过不用担心，休息一周就会好的。