阳痿早泄如何调理？我手淫已经有五六年的时间了，还是在读书的时候看见有人手淫就模仿了，结果就戒不掉了，而且频率还很高。一直到现在，才下决心戒掉了，但是由于长期手淫，导致我的阴茎很短小，每次跟女朋友同房事不是勃不起，就是勃起来了也很快就完事了。
调理阳痿早泄的方法：1、穴位按摩：可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法是缓解阳痿早泄的有效方法之一。2、提高身体素质：男人身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是容易患有阳痿早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。3、饮食调养：多吃壮阳食物，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。