吃什么东西对眼有好处吃什么对眼有好处？？？？？？？？？？？？？？？？
瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质、维生素A等，对眼睛十分有益。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症;维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类，植物性食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。指导意见：像胡萝卜、波菜、和含有维生素C的水果都是对眼睛有好处的。还有有些豆制品，鸡蛋，像动物的肝脏对于眼睛也是有好处的以上是对“吃什么东西对眼有好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！