每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时候就开始烦躁，心里发毛，胸口感觉很涨。很少说话，没什么高兴的事，心情一直不好，一直着自杀，但是又不知道怎样死才没痛苦，觉得每天做什么都不顺心，认为自己没用，啥都做不好。每天都会这样，晚上睡觉都是一点左右，早上7点半起来，现在还有点自残倾向，这两天一烦躁就会拿刀在胳膊上划口子
你好，根据你的描述，你最近的情绪状态不是很好的样子，总是觉得生活没有什么意义，想放弃生命，伴有失眠的情况。指导意见：不知道你最近是否是经历了什么让自己不开心的事情，然后自己不知道应该怎么去面对生活和工作，觉得自己很自卑，试着去相信自己，挫折只是暂时的，也要去努力的实现自己的目标和计划。希望你幸福。以上是对“每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！