生完孩子后阴道松弛怎么办呢？我生完小孩不到3个月，现在发现我的阴道松弛了，和老公过性生活，没有意思，非常不和谐，也得不到快感。到医院看了医生，她说没事，每天坚持训练收缩运动50次。
阴道松弛，是因为阴道由于某些外力及疾病原因造成弹性下降，松弛．以下三种方式的锻炼，有助于加强阴道肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨为之．1，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地．双手把住床沿，以防滑下．双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直．当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直．然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势．如此反复6次，每天一回，可常年不辍．2，立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐，美满．3，凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法．通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感．