怕黑怎么办？20岁了，单身一直没有男友，背井离乡工作，可能是工作原因，晚上都需要很晚才能回去，看着街巷里面黑漆漆的，心里面就慌，以前小时候大胆还没事，现在一个人真的很怕，万一出来几个不干净的东西把我抓走了怎么办，医生我这样是恐惧症么，请详细辅导，我心灵脆弱。
您好，很高兴能为您解答。您的情况属于恐惧心理，也就是我们所说的恐怖于某些事情。指导意见：这种心理和幼年时期的影响有很大的关系。年小时接受不了恐怖的刺激，会给以后留下所谓的阴影。在心理学的治疗上，多采用“脱敏疗法”，也就是越害怕，就越让你多接触，以此来使您的感觉系统耐受，虽然这种疗法听起来比较残忍，但多会有不错的效果。建议您可以适当让自己多接触些。另外，一定要相信，世界上没有什么鬼啊神啊那种东西，所有的事情其实都是人自己吓自己的。明白了这一点儿相信您会好些。当然，如果效果还是不理想，您可以尽最大的可能转移自己的注意力，比如，看电视，读有兴趣的书籍，听音乐等。相信，随着时间的推移及自己年龄的增长，会有好转的。