吃什么东西有助于消化呢？我最近这段时间不知道怎么搞得，吃什么东西都觉得胃里胀胀的，不舒服，感觉像不消化似得，有时稍微吃一点就会难受一天，弄得我都不敢吃东西了，真想让自己的消化变的好一些
吃饭过快、一次吃的太多，有可能因为消化不良而胃痛、胃胀，吃什么才能助消化呢？给大家推荐2种消食水果，饭后可适当食用！1、木瓜，一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。2、橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。以上是对“吃什么东西有助于消化呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！