女孩个子矮怎么办？我的身高很矮，人家都说来月经和11-13岁长得最高，可是我5年级就来月经了，才11、12岁，现在身高就那么矮，149cm，腿很粗，发现最近也短了很多，但我很少运动，我妈妈也并不高，是不是我以后就不会高了啊？
孩子矮小的主要原因是“挑食、偏食、厌食”引起营养不良，大多采取增加营养、加强体育锻炼、补充维生素片和服用增高保健品等方法：1.补充必要的维生素。尽量多食新鲜的蔬菜和水果，蔬菜可提供人体所必需的维生素。菠菜中富含铁和钙，胡萝卜中富含维生素A，不仅促进骨骼生长，还能维持其他生理功能的正常运行。目前蔬菜中残留农药严重，所以食用前先充分清洗干净并在清水中浸泡一小时再烹制。2.多吃蛋、奶、豆类食品。鸡蛋、豆制品看似普通，却富含高蛋白质，对生长发育非常重要。奶制品是提供骨骼所必需的营养物质（钙）的“上好原料”。无论是蛋白质还是钙质，如果体内缺乏，都会影响生长发育，长不高。总之，青少年一定要坚持科学的饮食，快速的促进长高。注意事项另外还需要运动好，睡好，心情好。具体说来，就是坚持运动，游泳、打球等等。早睡早起，不要熬夜；不要消极自卑，保持好的心情等等，这样多方面的调理，女生自然长高的空间会更大。查看更多关于女孩个子矮怎么办？...