做仰卧起坐做不起来怎么办？我最近想要锻炼身体的，所以就想到了仰卧起坐，可是做的时候才发现我自己一个也起不来，感觉自己的腰部都是硬的，听说仰卧起坐也是可以减肚子上的赘肉的，所以我就是想要试试看的。
问题分析：仰卧起坐需要腰部与腹部的力量，也是锻炼腰肌和腹肌的健身运动之一。指导意见：你可能平时忙于学习，运动的时间不多，做仰卧起坐的时候可以请同学帮忙，逐步锻炼两部分的肌肉。同时可以根据自己的时间安排做屈腿运动、“踏自行车”运动等，其实平时的走路和爬楼梯就在自然的锻炼腰腹肌肉了。总之就是要多运动，把学习和运动配合起来，这样学习效率也会有很大提高的。