我经常失眠睡不好，感觉近几年睡眠都不是特我经常失眠睡不好，感觉近几年睡眠都不是特别好，我才23岁，白天我工作或平时干嘛，坐着的时候会不动，也不怎么和别人说话，别人总问我在想什么，怎么总发愣，其实大多时候我真的没有在想什么，脑袋里在唱歌，有时候晚上睡不着觉也是因为脑袋里在唱歌，我不想唱它就偏偏唱，有时候控制不住，我也不是说天天好多压力，天天要想好多事，最近几年好像都这样，还容易醒，有点动静就醒，一但醒了就基本上睡不着了，我是心理有病吗？还是什么？
你好！你这不是什么大问题，很多人都会有的。指导意见：不必太在意，就是你太放心上了，老是给自己一些不好的心理暗示。有一条定律叫做“虑定律”，你越担心什么就越来什么。养成良好的生活习惯，培养一定的兴趣爱好，多给自己积极的心理暗示，相信你能克服这个毛病！