什么才是瘦腰的最快方法？我是属于那种不是特胖的类型，就是我的大腿和腰特别粗，赘肉很多还松松垮垮的，下个月准备去拍婚纱照，肚子上的肉肉一层，怕穿婚纱会暴漏我的小肚婆，想在最短的时间内把腰上的肉肉减掉，拍个美美的婚纱照。
呼啦圈之所以具有减肚子赘肉的效果，是因为在转动呼啦圈的时候需要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能美化腰部线条。但是要选择重量适中的呼啦圈，因为太轻的话摇起来比较费劲，太重的话则会对身体造成负荷。只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50&times;5=250卡的热量。只要你能坚持下去，彻底减掉肚子上的赘肉指日可待。查看更多关于什么才是瘦腰的最快方法？...