跑完步膝盖疼是怎么回事？我最近决定减肥，这两天早上起床跑步，可是跑完步后，走路时感觉膝盖疼，买了些止痛贴贴了，也不见效，都疼了两天了，很担心身体健康，不知道怎样能让膝盖好起来。
运动过于激烈，身体的骨骼产生酸，你就会痛，运动后用热水洗洗按摩一下，不要运动后就停一下来，要走动一会。跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。有的人本身就存在膝盖上的关节炎症，遇到临近下雨天，都会发作起来，这个时候如果跑步，膝盖肯定会越来越疼，对膝盖关节炎的恢复是非常不好的，这种情况，一定要停止运动，减少走动，并及时治疗。不要突然剧烈运动，每次运动前都要做好准备活动，运动量要循序渐进逐渐增大。