早泄延时方法有哪些？读书的时候我有手淫的习惯，差不多每个星期都要手淫两三次，一开始觉得还好，后面不弄就感觉会睡不着，弄完就能马上入睡，睡得也很好，现在总感觉腰部很痛，疲乏无力，和女朋友同房没几分钟就不行了。
可以口服药物调理一下，如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗，口服一个月看看效果。注意事项：1.调整好心态不要有紧张、自卑与恐惧的心理。2.加强体育锻炼主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。3.要合理的生活。4.要戒除自慰的习惯。5.戒酒，避免辛辣刺多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。6.多吃一具有补肾固精作用的东西，如韭菜、腰子、淡菜、海鲜、荔枝、西红柿、虾、泥鳅、鹌鹑、驴肉、蛇肉、牡蛎、狗肉、甲鱼、羊肾、枸杞子、松子等。查看更多关于早泄延时方法有哪些？...