股骨头坏死怎样锻炼？我平时的工作一直需要站立很长时间，前几个月的时候，我突然发现我站的时间长一点腿有些疼，刚开始只是吃了一点消炎药，后来发现没什么效果，疼的又严重了一些，去医院检查发现是股骨头坏死。
你好，治疗股骨头坏死，股骨头坏死锻炼方法不可不知，股骨头坏死的治疗过程是一条漫长的道路，除了在饮食上多注意外，坚持锻炼身体，对股骨头坏死患者的肌肉萎缩，髋功能障碍等有一定疗效，可以帮助患者骨坏死快速修复。功能康复锻炼操的具体方法：蹬空：仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加；抬高：仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收、外展、抬起放下活动，幅度增加，反复进行5-10分钟；后伸：俯卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸运动5-10分钟，可由他人协作完成，幅度，次数逐渐增加；下蹲：站立，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟；左右摆动：站立，双手前伸扶住固定物,单脚负重而立，患肢内收，外展摆动3-5分钟，两腿交替进行。