怎么增加骨密度？我儿子15岁了，同龄的孩子都是长的很高了，但是我儿子才1米4，一直都不长个，去医院检查过后根本没什么毛病，医生说想长高可以增加孩子的骨密度，这样就能长高。
健康指导：增加骨密度最常见的原因就是遗传、缺钙引起的骨密度下降。所以，最常见的增加骨密度的方法就是：通过食补及吃一些钙剂。食补的话，可以多吃一些含蛋白质、维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、鱼类、蛋类、西红柿、苹果、柠檬等食物，促进钙元素的吸收，增加骨密度。严重时，可以在医生的指导下口服一些钙片。增加骨密度要补钙，更要补充胶原蛋白。没有足够的胶原蛋白，指导意见：钙是留不住的。许多中老年人，缺少胶原蛋白，因此在外观上就可以看到皮肤松驰缺少弹性，看不到的是骨骼里的钙流失。因此，要增加骨密度，必须补充胶原蛋白。肉皮里含有胶原蛋白，还可以吃保健品“胶原蛋白”或“胶原蛋白钙”。