请问什么东西能提高免疫力？我是一直免疫力很差，经常收到感染，容易生病，一直有注意饮食，但是因为工作的原因没有时间运动，所以一直没有改善，前段时间在朋友介绍下在喝三九蛋白肽口服液，已经有些效果了，明显精神都好了，但是我还想知道更多的有效方法，能在最短时间内提高免疫力最好。因为这种情况不管是对生活还是对工作都造成了影响。
你好，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）指导意见：你可以通过日常饮食调理是提高人体免疫能力，其方法：多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。合理饮食是关键。以上是对“请问什么东西能提高免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！