关于上班族健康减肥的问题早餐，中餐吃八分饱,下午饿了吃个苹果,白天在办公室喝一天乌龙茶茶或者白茶，下班回家快走1公里，晚上吃苹果酸奶，这样的能健康减肥吗，经期也这样吃会影响月经吗？注:身高1.59m，体重116斤
您好，您这种情况可以减肥的，但是经期可以适当恢复晚上的饮食。指导意见：建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。2016-11-0812:16