晚上吃麻辣鱼会发胖吗？生完孩子之后自己的体重一天比一天重了，我最近打算减肥，不知道怎么饮食好，我平时很喜欢吃麻辣鱼的，又不想戒口。希望得到的帮助:晚上吃麻辣鱼会发胖吗？
这样晚上吃的多会长胖的，因为我们身体的肥胖是由于能量摄入的过多代谢下降导致的晚餐这顿会导致能量代谢减慢导致脂肪堆积在体内，建议你晚餐不要吃这么多，以清淡的粥类面食为主宜可。吃过晚餐适当的去外面散散步有助于消化和代谢。睡前三个小时不要吃东西。睡前不要喝水，不然代谢不好的话第二天起床会水肿。如果没忍住吃了东西，之后半个小时不要坐下来，可以站着看看电视。最好在房间里面走一走帮助代谢热量。我的策略就是不管多晚吃了东西以后三个小时再睡觉。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。应该避免生冷辛辣等不良刺激。