全身肌肉酸痛怎么办？上个月的时候我就是感觉身体不舒服，尤其是睡觉之后感觉是身体疼的厉害，而且胳膊也感觉是特别的酸痛，腿也一样，我以为是晚上没有休息好，但是这个情况已经好长时间了。
指导意见：一，肌肉酸痛的病因：1、组织牵引理论：肌肉损伤而起。2、肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。3、结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。二，缓解肌肉酸痛方法：1，应该采取先冷敷、后热敷的方法。2，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。查看更多关于全身肌肉酸痛怎么办？...