扎马步膝盖痛扎少林寺的四平大马马步长期下来最近发现膝盖有点痛是不是扎马步造成的
这样的情况是很正常的情况，由于马步是强行将身体的重量压在膝盖和大腿肌肉上来锻炼大腿和小腿的方法，长期锻炼的话对膝盖的压力还是蛮大的~指导意见：我自己是学中医的，以前也有练过少林桩功，也就是马步啦，这种情况也不是什么病情的情况，主要是膝盖劳累引起的而已，建议可以稍微减低点锻炼量，注意适时的休息就可以了~平时也可以用点热毛巾敷一下膝盖，应该也有所帮助的~