父母离婚后各自再婚生育有孩子他们都有了自己的家庭，与他们关系比较淡漠加上自己的精神状况很不稳定，也不知道怎样去沟通，感觉自己在这个家就是一个局外人，都忙着自己的小日子，受不了这种关系一个人去外地两年多。感觉对家里每个人都没什么感情了，到底是处理不好家庭关系还是抑郁怔的问题
不能简单的把这种抑郁的心情归结为抑郁症。只是时间长了导致的精神不是很稳定。指导意见：如果要缓解症状，建议首先一段时间给家里人打个电话，尽量保持联系。在回到家里后，可以一起出去游玩，构建心理上的认同感。