孕妇便秘如何解决？我怀宝宝已经三个月了，但是现在不仅胃口不好，还经常便秘，有时候可能四五天不能上厕所，上厕所也觉得很疼，便便很臭，很很短，经常觉得很难受，我平时也喝了很多水，但是并没有什么效果。
便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克方法：先将芝麻、核桃仁捣碎、磨成糊、煮熟后冲入蜂蜜、分2次1日服完、能润滑肠道、通利大便建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。解决的办法一是要多食果蔬,第二就是定时排便,此次可以口服果导片解决