怀孕腰酸痛是什么原因？现在怀孕一个多月了，隔几天会有一次腰酸痛，最明显是早上醒来觉得腰酸痛的不得了，腰酸痛大约1周出现1-2次，平时身体都很好，倒没什么不适的感觉。
随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开,上身后仰的姿势.这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态.此外,孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因.另外怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加.如果不重视积极补充钙,也会出现这种情况.所以,一定要坚持每天喝牛奶.这种情况对胎儿是没有影响的.为了预防和减轻腰背疼痛,应在孕早期就坚持做散步等适当运动,以加强腰背部的柔韧度.另外还要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩.还应在饮食中多补充一些含钙多的食品.平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物,以及含钙药物.含钙多的食物有：牛奶,乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤,芝麻酱,大豆制品.蔬菜中含钙也较多.这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品。