每天都睡不好觉怎么办？最近因为工作销售业绩不好，压力很大，失眠严重。每天晚上睡觉的时候，都不许有任何人任何一点声音的打搅，只要是有一点点的动静，我就会睡不着的，而且只要醒来就很难于再进行入眠。
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。不能只怪睡不好，从心理科学看待问题。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。以上是对“每天都睡不好觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！