情绪持续低落怎么办？自从高考过后，成绩不太理想，就总是想不通，突然怎么就发挥失常了，都快两个月了，心情一直很低落，妈妈劝我出去逛逛，不要想太多，整个人消瘦了很多，吃不好睡不香。
一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。1.不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉2.参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭17.尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧3.知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态4.学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛5.行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准6.祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情7.情绪低落怎么办看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食8.尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法.