压力大脱发怎么办？高三一整年都很忙碌，几天几天一次模拟考，因为成绩不是很好，压力特别大，整个人神经紧绷着，最近发现自己的头发好像变少了，脱发很严重，洗个头发都掉很多，这种情况该怎么办。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而抑制了毛发的生长，毛发进入休止期而出现脱发。平时要多注意：1.多吃富含维生素A和维生素E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，苋菜，西兰花等。2.应少食动物脂肪丰富的，甜食及辛辣食物也尽量少吃。3.生活有规律，注意劳逸结合，加强体育锻炼。4.可以使用缮丝源改善毛囊的营养不良，促进头发生长，防止脱发。