容易疲劳怎么办？自从生完宝宝后我总感觉自己一天天的没有精神，晚上睡不好，稍微干点活就会觉得特别的累，头晕晕的，平时还特别的容易感冒，感觉自己的身体比以前差了好多。
人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳；而忧悉苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要音乐疗法1.音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪、陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。2.美妙动听的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受，还可以培养注意力集中的能力。但只有那些不带歌词的纯粹的音乐，才能消除疲劳。以上是对“容易疲劳怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！