男生吃什么可以长高？我这个人平时非常的自卑，主要原因就是我的身高比别人都要矮很多，这让大家都经常的笑话我，使我产生了很强的自卑心理。今天我听我的一个亲戚告诉我，他说吃一些有益的东西能够很好的帮助我长个子，我心里非常的高兴。
一、饮食平衡1、蔬菜水果沙拉如：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。2、杂粮粥如：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。3、什锦饭锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。二、钙质要足够钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。