人工股关节的锻炼和保养孟教授:您好:患者年龄:５１我是强直性脊椎炎引起的双髋关节间隙狭窄，右脚活动受限更加厉害．半年前，右脚做了人工全髋关节置换．现右脚能抬高到９０度．象我这种情况今后要如何锻炼？锻炼对人工关节有影响吗？活动幅度大点人工关节会不会脱位？盼专家给我指导．谢谢　！
您的情况恢复的不错，在主治医生的指导下进行功能锻炼，有助于恢复身体机能，但切莫太过着急，循序渐进，以下有一些方法，可以帮助恢复。①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼