老年人壮阳要注意什么？最近总是感觉腰酸背痛的，浑身无力，现在每个月只能过一次性生活，而且还感觉力不从心，有点肾虚，做完之后气喘吁吁，第二天精力很差，老婆一直在给我食补。
忌憋气运动。老年人多有肺气肿，憋气用力时，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量减少引起脑供血不足，易发生头晕目眩甚至昏厥。憋气之后，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气的运动项目，老年人不宜参加。忌争强好胜。老年人不论参加哪些项目，重在参与、健身，运动不能过于剧烈，不要一心想与别人争高低。否则不仅体力承受不了，还可能因易碰撞、摔倒、激动而发生意外。忌急于求成。老年人对体力负荷的适应能力差