暗黄皮肤怎么变白？一直以来我月经不调，月经量很大，长期失眠，睡不好觉，皮肤变得暗黄，一下子老了十几岁，出门见到朋友都会说我，还长了不少皱纹，非常难看，试过很多方法，就是无法让皮肤变得白皙。
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。指导意见：所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等.多摄入富含维生素C的食物。可阻断黑色素的形成。注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。以上是对“暗黄皮肤怎么变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！