摔跤脚肿了怎么办？昨天一不小心从楼梯上摔了下来，把脚摔肿了，开始我只是用酒揉了一下，感觉好一点了，但今天早上起来就变得好肿，也很痛，想知道消肿的办法，有一个很好的治疗方式。
正确使用热敷和冷敷。碰伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。指导意见：脚边上发紫，应该是破裂血管造成的。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。