健脾平肝的食疗方法有哪些？我家宝宝这段时间总是消化不良，而且也不好好吃饭，哭闹不止，去医院检查医生说是脾胃不和引起的，医生给开了小儿健脾平肝颗粒，医生只是叮嘱了用量，就没有告诉其他的注意事项了，在饮食上的应该注意的事项。
指导意见：脾虚药物可以吃归脾丸，建议吃山药薏米粥来调理，药店有卖，山药薏米等量打粉熬粥吃，一天一小碗，还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以，力量不需要太大，有压迫感就好。从心窝一直推到腹部，别忘了早上起床也要做一次，方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物，多吃水果青菜，不可暴饮暴食，生活饮食要有节律。禁忌生冷食物，是寒性食物，寒与湿互结，就会导致泻肚、腹痛等症状，会直接影响脾胃消化吸收功能，损害脾胃。