精神压力大怎么办？最近上班不知道怎么了，老是注意力不集中，会忘东忘西的。这几天又感冒了，吃了好几种药还是没有好，人都消瘦了不少。去医院检查各项指标又很正常，医生说是精神压力太的缘故，拿药回来吃也没什么用。
精神压力大不要担心的，关键是调整好心态,不妨听听音乐,和朋友聊聊天,不要自我封闭自己,同时可使用安神补脑液进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力，还有音乐不仅是人类通用的“语言”,也是很好的“心理医生”.音乐可使人们被压抑的欲望释放出来,取得心理平衡,消除精神上的压力,缓解紧张焦虑状态.精神压力大,通过看电影,杂志等,这些静态的休闲活动同样有利于调整身心,达到减压目的.精神压力大容易导致身心疲惫,专家提示,充足的睡眠是保证精力充沛,心理平衡的前提.睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程,只有睡眠充足,才能提高工作和学习效率,减轻精神压力.查看更多关于精神压力大怎么办？...