晚上睡觉总是做梦，经常感觉到头痛，好好睡一觉有晚上睡觉总是做梦，经常感觉到头痛，好好睡一觉有时候就好了
适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。另外，还应忌酒、辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。指导意见：建议多喝水，适量的体育锻炼，多吃水果蔬菜，高纤维素的食物，饮食清淡易消化，避免过冷过热辛辣等刺激性食物。试试这个方法吧。1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。