减肥期间早餐怎么吃会变苗条？去年一年因为其他原因没上班，平时也没什么事情可做，加上妈妈做的饭菜营养太过丰盛，一年长了好多斤肉。想用合理饮用早餐来减肥。
减肥早餐：可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。不仅可以瘦身，而且对人体很有益处，多吃有利健康。材料：燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干做法：1.将葵花油和黄糖粉，牛奶搅拌均匀，加入适量盐2.再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀3.把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片4.刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉以上是对“减肥期间早餐怎么吃会变苗条？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！