长期失眠怎么办最近这一两年晚上一直睡不着,每晚几乎要到凌晨3点才能入睡,睡了之后常常做梦.睡眠质量很不好,去了几家医院看也没什么大的效果,不知道上海还有哪家医院专业治疗失眠症.
产生失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等.指导意见：临床上,常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故以上是对“长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！