怎样才能戒烟？高中的时候我就学会了抽烟，因为我觉得抽烟时的动作非常的帅，但是自从开始抽烟之后就停不下来了。我现在每天基本上都要抽上半包烟，我觉得这对我的身体损害非常的大，所以我想在很想找到一种方法，早点把我的烟给戒了。
1.多看吸烟的危害图片从直观上增加一种刺激，其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片，加强恐惧感。多看一些让你害怕的图片。2.与身边人的互动考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、儿女、亲朋好友是否重要，马上戒烟吧。3.用适当的药物辅助现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。适当使用一些药物也是可以在，在各大药房也有。