5种饮食技巧让你怎么吃都不胖？我从怀孕开始，体重一直往上涨，家人都说生完宝宝后就体重自己就会掉下来，可我生完宝宝后还是比以前胖了十多斤，各种减肥方法都试过就是不瘦，看着身上的肉肉，真是上火。
日常生活中注意下面3个饮食小妙招，让你怎么吃都不会胖，还不用忍受饥饿哦。　第一妙招留下食物的习惯，将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下浪费粮食”，其实这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。第二妙招以饭为中心，每次吃饭前，先盛上一小碗米饭，以饭为中心，配上两三种小份菜肴，每次多吃米饭，少吃菜，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。第三妙招细嚼慢咽，吃饭较快的人，最容易肥胖了，因为在不知不觉中摄取过多的食物。应该每次吃饭时细嚼慢咽的，最好每口咀嚼20次以上，这样有利于减肥。查看更多关于5种饮食技巧让你怎么吃都不胖？...