贫血吃什么补血？我妈最近看着都没什么精神，总是头晕，无力。每次蹲着干活啥的也不能蹲太久，久了起来之后就会头晕眼花。要休息很久才可以起来。然后就带她去医院检查说是贫血，医生嘱咐说多吃一点补血的东西。
缺铁性贫血的人吃什么补血最快一个成年人，全身含铁约3～5克，其中除了70～80%是以血红蛋白的形式，存在于红细胞中外，约10%分布在肌肉和其他细胞中，是酶的构成成分之一。还有一部分称为贮备铁，贮备在肝脏、脾脏、骨髓、肠和胎盘中，约占总量的15～20%。此外，还有少量的铁，以与蛋白质相结合的形式，存在于血浆中，称为血浆铁，数量约为3毫克。想要快速补血可服用补血的铁制剂，食物补血效果慢，但平时也要配合补充，一般情况下只要坚持补充两至三个月，补铁的同时补充维生素C有助于铁质的吸收，所以要多吃水果和蔬菜，这些食物含维生素C很丰富。查看更多关于贫血吃什么补血？...