怎么样减肥最快最有效我生完孩子后变得特别胖，一直母乳喂养，也没敢减肥。现在已经给孩子断奶了，我特别想减肥，现在我天天坚持不吃主食，多吃一些黄瓜和西红柿，多做运动，一个月了一量体重减轻了5斤，特别高兴。
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础指导意见：建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果以上是对“怎么样减肥最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！