该如何治疗失眠？生活习惯都很正常的，晚上11点睡，早上7点30起床，但是最近就失眠了，天天晚上睡不着,一睡就出汗,心烦,口干,白天精神很差。最近突然发现失眠厉害的不行。
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根，会有疗效当然楼主也可以选用枕头，最好是自己做绿豆枕，具有清心名目安眠作用，睡着也舒服。详情金水精神科，也可以泡脚（热水，可以滴一两滴薰衣草），然后把薰衣草放手上搓的很热再放到鼻子上闻一下。量不要太多，就2滴左右就好了，不然适得其反，会让你兴奋更加睡不着。