子宫脱垂的注意事项有哪些？我最近尤其在劳累后，觉得腰骶部疼痛，月经量的也改变了，时多时少的，总觉得阴道口有肿块要出来似的，到医院去看了，说是子宫脱垂，请问医生，我平时需要注意些什么呢。希望得到的帮助:子宫脱垂的注意事项有哪些？
子宫从正常位置沿阴道下降或脱出，当宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外称子宫脱垂。子宫脱垂在中国农村是与产妇保健、产科质量关系密切的“两病”之一(“两病”指子宫脱垂和尿瘘)。虽然在中国施行计划生育，每对夫妇只生育1个孩子，但随着人类寿命的延长，子宫脱垂疾病仍然在大城市中屡见不鲜。注意事项：①注意卧床休息睡时宜垫高臀部或脚部抬高二块砖的高度②产后不过早下床活动特别不能过早地参加重体力劳动，增加营养自疗③避免长期站立或下蹲屏气等增加腹压的动作④保持大小便的通畅⑤及时治疗慢性气管炎腹泻等增加腹压的疾病⑥哺乳期不应超过两年以免子宫及其支持组织萎缩⑦适当进行身体锻炼提高身体素质⑧增加营养多食有补气补肾作用的食品如鸡山药扁豆莲子芡实泥鳅淡菜韭菜大枣等⑨节制房事