练习肌肉后，怎样才能断定肌肉是否要休息一天三次肌肉锻炼，早、中、晚各一次，一次也就是几分钟，有（杠铃平卧飞鸟10个、立姿飞鸟10个，卧式直臂上拉10个、侧平举10个，前平举10个，弹簧拉力器20个（两跟簧）、仰卧起坐（30——40个），请问这样锻炼可以吗，每个练习中间应休息多长时间，一个练习，在局部肌肉出现酸困时就停止嘛
你好，根据您提供的信息来看，你现在的情况需要到医院看看的。指导意见：你现在的情况是需要进一步检查的，查查心电图和胸片，如果都正常的话就不需要治疗的，是神经性的症状。以上是对“心口窝堵得慌是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！