胃气胀怎么办？近半年来，经常吃完饭就胃胀气，有时候还会痛起来，很难受，还会一直打嗝，经常喉咙里都感觉有一股气在，晚上吃完饭经常会肠鸣，咕咕咕的，好像还没有吃饭肚子饿发出的声音一样。
消化不良多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。指导意见：建议戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品，从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，不能暴饮暴食。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养。晚上睡前可以做一个简单的动作，将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。