弯腰久了，腰有些微疼，走路右脚心疼了一个半月暑假工，都是站着上班，由于桌子太矮，只能弯腰工作，现在回来，只要坐久了，腰就有些疼，拿个枕头垫着腰和上半身会舒服些，或者睡一觉，第二天也不会疼，今天出门走路突然发现右脚掌心疼！我才20岁，怎么办？能不能通过休息来修复，或者慢跑？我今天下午那个，不知道该怎么追问医生您，所以再问一遍，麻烦大夫了，我这有没有可能是腰椎肩盘突出（脚掌心走路时疼痛，有昨晚开始）
筋膜炎是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。指导意见：像你这种情况一般可保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，局部神经阻滞治疗。足心疼痛与腰部是没有关系的，不用担心你的症状不是腰椎间盘突出。