预防冠心病的措施有哪些？我母亲自从十年前的时候就患有高血压，后来的时候就一直都是靠药物控制血压，可是效果不太好，每天测得的血压还是偏高。现在走几步路就气喘吁吁，我很害怕她并发有冠心病。
预防冠心病自我保健的具体措施，相信您一定会努力去做：一、保持血压正常血压就是血液在动脉中流动的压力（一般测量上臂血压）。成人正常收缩压为100-139mmHg，舒张压为70-89Hg。血压是有波动的，可因体力活动或精神紧张而上升，但幅度不大，如持续上升超过140/90则是高血压（包括高压，低压单独超标).血压是一个重要生命指标，高血压自身是一个病种，又是冠心病、脑卒中的重要发病因素，因此是中老年心血管病的总根源。高血压早期无症状，常为人忽视。所以人到中年一定要至少每年量一次血压，如发现血压上升就要警惕，如已有高血压则必须加强预防，如医生认为需要服降压药就得按医嘱办事，并定期复查、调药，终身控制高血压。二、保持体重正常，预防超重肥胖体重简便计算方法是身高厘米数-105=正常体重公斤数。上差下差不可超过10%，超重20%为肥胖。肥胖是动脉粥样化的表面标志，也是高血压的重要发病因素。防止、控制肥胖在于饮食调节和增加体力活动和体育锻炼，一般不需服药。三、保持血脂正常常用的血脂指标为血清总胆固醇和甘油三酯，总胆固醇正常值在200mg/100ml（6.0mmol/L）以下，超标为高胆固醇血症。胆固醇分高密度脂蛋白胆固醇（约占1/3）和低密度脂蛋白胆固醇（约占2/3左右）两大类。前者对动脉有保护作用，后者是粥样斑块形成的主要万分。甘油三酯也与动脉粥样化有关，正常值在200mg/100ml（2.3mmol/L）以下,超标为高三酸甘油脂血症.血脂升高的防治一靠食物选择（少吃动物脂肪及胆固醇含量高的食品）二靠增加体力活动，控制肥胖。多可自行调节，无效时可在医生指导下服降脂药。