咽喉炎平时注意什么呢？我得了咽喉炎有几年的历史了，嗓子总感觉有东西卡在那里，咽也咽不下去，咳也咳不上来，刷牙时还干呕说话多了，嗓子还疼干痒，有时声音还沙哑请医生指导。
慢性咽炎治疗办法确实不多，不过加强锻炼，增强体质;注意生活方式，养成良好的生活习惯对防治慢性咽炎确有好处。特别是少食辛辣等刺激性食品，戒烟禁酒;另外坚持用温盐水含涑对慢性咽炎的恢复有一定的效果。生活上一定要注意不要吃辛辣、油炸烤等热性食物，多吃含维生素的水果，平时注意多饮水。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。(1)保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。(2)饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。