老年人壮阳要注意什么？最近总是感觉腰酸背痛的，浑身无力，现在每个月只能过一次性生活，而且还感觉力不从心，有点肾虚，做完之后气喘吁吁，第二天精力很差，老婆一直在给我食补。
因而在运动时应有较长时间的适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。急功近利，欲速则不达，反而会危害身体健康。忌晃摆旋转。老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。因此像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。忌过分激动。在体育运动中，尤其是参加体育运动会时，老年人要正确认识健身运动的目的和意义，正确对待胜负和成绩，正确处理好健康、友谊和比赛的关系。不能因一时的胜负而过分激动，否则易引发高血压、心脏病等的发作。以上是对“老年人壮阳要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！