坐骨神经痛怎么锻炼？我是一位司机，坐着开车有多年时间了,近年来屁股的神经开始痛,整过都很痛,有时候就连大腿根那边的神经都跟着痛.有时候起来走动走动稍微会好一点点,可是一坐回去就还是痛。
坐骨神经痛尽量不要弯腰可以局部理疗按摩缓解症状，治疗坐骨神经痛患者除避免着凉外适当加强腰腿部功能锻炼会获得良好效果：一、左右摆腿站立位双手扶墙轮流向左右方向摆腿摆动时足部不触地面。二、交替直腿上抬运动仰卧位轮流将在、右腿伸直后抬起经常锻炼可逐渐提高抬举角度。三、踏自行车运动仰卧位两下肢像骑车般轮番踩踏踩踏幅度可逐渐增加。