脚后跟被玻璃插进去了。28号时候走路没穿鞋导致一大块玻璃插到脚后跟里面去。到医院缝了针12号拆线因为医院跟家来回不方便。拆完线就没过去。就自己上药了。一直用碘伏和人工细胞膜医生帮我看看有没有化脓
你好，睡眠不好多是心神不宁的缘故，和平时压力大等有很大关系。指导意见：建议平时多吃一些莲子、百合、桂圆、茯苓等食物，补养心神。另外适当的放松，合理的体育锻炼。至于深睡眠一般4-5个小时就够了。以上是对“深睡眠多久为宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！