脑供血不足失眠怎么治疗?最近不知道怎么的老是失眠，没有精神，非常紧张，着急，后来到医院检查了一下说是脑供血不足，吃了一些药有了一些好转，可是过了一段时间又是如此，也不知道是因为什么。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.查看更多关于脑供血不足失眠怎么治疗?...