感觉胸闷，肺活量小了小学时测的肺活量接近3000，中考才1000多，感觉吹不动，没气，感觉深呼吸时不畅通，但高考时有胸透，没什么问题，和心情又关系吗？和吃的多少有关吗？还有就是我一直长痘痘，是不是肺功能不好
你好，如果你体型消瘦或过于肥胖，就可能跟你的呼吸方式有关。你可以自我测试一下，你深吸气时，腹部收缩，扁下去了，呼气时腹部又撑开了，如果是的话，那么就是你的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸，受胸部肋骨的影响，肺不能充分扩张，不仅肺活量减少了，感觉也会很累的，慢慢肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩。这种呼吸方式是事倍功半。而腹部呼吸方式，吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出；呼气时则相反，前腹壁向内复位。这种呼吸受胸骨的影响，这种呼吸是事半功倍，不会觉得气不够用，一般学声乐的人都会使用这种呼吸方式。锻炼的方法：你可以平坦在床上，一只手搭在胸口（自我感觉，尽量保持胸部不要动），一只手搭在腹部上，用嘴巴呼气时，慢慢地吹，腹部尽量要扁下去，可以用搭在腹部的手帮助压下去，然后用鼻子吸气，慢慢地吸，腹部慢慢地胀起来的。每天练至少半个小时，练到平时生活也能够用这种呼吸方式呼吸，你就不会觉得气不够用了。你脸上长痘，就跟心情有关，心情不好、热气食物会引起内分泌失调，跟肺功能没多大关系。查看更多关于感觉胸闷，肺活量小了...