贫血食补吃什么好？最近总是感觉头晕目眩，白天就像睡觉，晚上又睡不着。有时候才蹲下去一会站起来就感觉眼前有一阵黑乎乎的东西，一天就感觉整个人没有精神。去医院检查医生说是缺铁性贫血。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。男人贫血较少见，可以通过口服补铁片剂以及补充营养物质来改善贫血。指导意见：男人贫血可以多含铁和高蛋白的食物来改善贫血。注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。男性贫血患者要少喝茶，多运动增强体质。查看更多关于贫血食补吃什么好？...