经期后流黄褐色东西，发稀前天刚完，有痛经，有点宫寒。是不是受凉的原因？
根据你的描述，出现便秘的症状，可以在医生的指导下服用麻仁软胶囊，按说明服用，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以缓解便秘，指导意见：还有就是，遇到排便困难，可以外用开塞露，帮助排便，会有好的效果，平时一定要多喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的果蔬，以上是对“拉不出来屎最快的办法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！