由于运动会跳远落地时挫伤腰部，经检查是先由于运动会跳远落地时挫伤腰部，经检查是先天性尾椎缺了一截，休息了一阵稍有好转，现在打球会生疼，睡觉翻身时也稍有疼痛，久坐腰会酸……请问该如何调整坐姿睡姿(体育生，已考完试)
尾椎骨对人体的支撑、承重起到的作用不大，加上尾椎骨外没有神经，所以一般尾椎骨损伤多数采用休息、制动的保守治疗方法。指导意见：建议你先不要经行剧烈活动，以休息、制动为主。另外不要久坐、久站，可以适当地时不时调整一下体位，另外可以用一些外用的膏药、喷雾剂在疼痛处用药。