中老年人的问题我想问问，自己已经46岁了，每天上网的时间最多是多长时间好？一般上班后，我习惯打开电脑上网，但偶尔会有眼花的感觉。2010年冬天厉害，现在差了。
你好，中年以后的人群上网，最主要是要预防以下几个方面的病变：一，眼睛问题；二，颈椎问题；三，腰椎问题。指导意见：你的这个情况，并不是不能上网，也不必要一定要每天限定一个上网的时间。只要注意以下几个方面，就是多上一些时间也无所谓。一，连续上网四十分钟左右，就要向窗外远眺三分钟，最好是看绿地；二，在远眺的同时，活动一下颈椎，扭动一下腰部，这些可以同时进行，都是三分钟左右；三，如果眼睛感到不舒服，可以经常点一下缓解视疲劳的眼药水，如珍视明；四，在上网的空闲，可以自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、列缺、养老三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，对眼睛、颈椎、腰椎都会有明显的预防保健功能。祝你健康快乐！