脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？上周跑步的时候，不小心扭到脚了，以为是普通的肌肉扭伤，就随便涂了点药膏，当时肿的厉害，也就没有管了，可是到现在还是会隐隐发痛，走路的时候更痛了，脚踝处也还是红肿的，去医院检查的结果，说是韧带拉伤。
根据你现在的情况的话，走路时间长了就会疼痛那就说明病灶位置的韧带出现了粘连,弹性及耐疲劳性都已经很低了,所以造成某些动作受到限制,冷敷和热敷都没用（因为时间过长了）。指导意见：局部可以在受伤72小时内冷敷，然后在3天后可以热敷帮助活血化瘀，如果疼痛感比较明显的话，可以口服止痛药物，比如芬必得、双氯芬酸钠等。只要经粘连的韧带恢复了常态,症状自然随之消失.平常多休息，以免过度的行动，让脚伤加重。以上是对“脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！