生活习惯非常不健康，身体素质差，怎样改变左右就没再喝了。其实我在家里都没吃早餐的，前面提到过，我们家晚睡，于是也都晚起，常常是直接省了早餐吃午餐。现在我还有一大问题就是近视和驼背。因为我从小就喜欢玩电脑，从三年级开始完，现在就要高二了。由于常常坐在电脑前，所以近视和驼背很严重。（并且我爸爸本身也是有点驼背的）小学时我就有驼背的迹象，老师给我说了好几次我没改正。到了现在我走路都是驼着的，姑姑们给我拿了什么背背佳的，但都没用几次。近视也是7、800度了。现在还有一个新的问题就是，常常坐在电脑前，驼着背，于是颈椎就受不了了。现在我经常感到脖子酸，抬着头看东西的时候撑不了多久，忍不住把头低下来的时候就看到头晕目眩，有时候也伴有干呕。从以上几点说，我一直觉得自己是个非常不健康的人。我现在身体不怎么强壮，有时会出虚汗，并且有很多问题，身材有点虚胖，又没怎么长高，只有1米53左右。放暑假的这几天我不健康的生活方式更是延续了，每天很晚睡，白天嗜睡，到了夜晚又常常睡不着。很久没运动，这几天尝试爬个楼梯就出汗严重，脖子和眼睛又经常难受。现在我早餐是还好，放假也比较少早起，如果九点多或十点多起来，一大早就喜欢空腹喝冷饮（不知道为什么会很口渴，喝冷饮反而觉得很舒服）要不然就是直接睡到中午吃午饭。
您好，根据您的描述，您的病史较长，心理阴影过于严重，自我治疗难以达到目的。建议您及时到正规医疗机构进行诊治，进行一段封闭的强制治疗效果反而会好。指导意见：想长高首先要保证充足的夜间睡眠，要早睡，因为人在熟睡时，生长激素分泌最为旺盛，这是青春期身体长高的基础；其次，要加强体育锻炼并长期坚持。当然，注意饮食营养的均衡也很重要。每周食物都有它特定的营养成分，不偏食、不挑食就可以了。祝您早日康复！查看更多关于生活习惯非常不健康，身体素质差，怎样改变...