血压高怎么降？以前我的身体一直都非常的健康，可是最近这几天不知道是怎么了，总是感觉自己的头有些痛。今天早上我到医院做了个检查，检查结果出来之后，医生说我这是高血压的症状。高血液已经影响到了我的正常生活，所以我想早点把血压给降下来。
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。以上是对“血压高怎么降？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！