不知道是不是肾阴虚，希望专家给点治疗建议最近感觉白天精神不好，早上起来一整天头都是闷的，口干，有些乏力，盗汗，晚上梦不多，早上醒来就不容易再睡着，白天情绪也不高涨，记忆力不好。有时候感觉手心热
晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，对人体很好。指导意见：指导意见：你身体偏胖可以调节三餐饮食，保证定时定量，少吃肥肉，不喝酒，多吃蔬菜水果，进行适当的体育锻炼。晚上睡觉前喝牛奶还是挺好的。以上是对“每天晚上喝牛奶好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！