晚上睡眠质量不好、气短、两手发涨本人低压高90~100,心脏供血不足,晚上常常3~5时睡醒,过1半个小时,又能入睡,早晨7时起床；睡眠中感觉有气短症状,双手也感觉发涨,冬季严重2005年冬季比较严重
绞股蓝红枣汤绞股蓝15克,红枣8枚.两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可.每日1剂,吃枣喝汤.此汤有健脑益智,镇静安神之功用.指导意见：最简单,最直接的方法就是遇事别往心里去,特别是那些鸡毛蒜皮的小事,或是一些根本不值一提的烦事,锁事.心态放平一点,平常心做平常事,乐观面对自己的人生就好了,心里没有了这些锁事,烦事,自己心情就好了,心情好了,睡眠也就会慢慢得到改善的,再则,女性朋友的呢,建议你每晚喝一杯酸牛奶（酸牛奶有助于睡眠）,效果会更好.以上是对“晚上睡眠质量不好、气短、两手发涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！