补肾壮阳吃什么好？由于生活不规律和生活习惯不好，导致身体素质越来越差，最近发现自己的性能力有了很大的下降，有的时候硬不起来，插进去还会很快就射了，对夫妻生活影响很大。
你好我给你说一些有利于壮阳的东西，吃了就会有效果。虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。