哺乳期麻麻便秘怎么办？我刚生完宝宝两个月，一直是母乳喂养，最近胃口不大好，便秘严重，正常都要两三天才上一次大便，堵在肛门口火辣辣的，有时候还便血，大便干结，黑色的，臭味很大，吃了香蕉也没什么效果。
一般情况下，产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘.另外活动少，所以建议多多运动哦。指导意见：饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。最好早晨空腹饮水两大杯。多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬。尽量避免上火.不要吃辛辣食物的，千万不要瞎吃药的，注意平时的饮食习惯。