心里难受感觉全身不舒服你好我一直感觉很生气什么都不爽但是有说不出来哪里不爽，去年开始的，最后确诊有点抑郁。现在有好像和去年一样了
你好！根据你的描述，是心理上的焦虑而引起的情绪反应，需要自我调整一下，可能与负性生活事件、心理压力过大、环境因素有关等。指导意见：建议：首先，需要明确使你产生这种情况的诱因是什么；然后，要放宽心态，心态很重要，保持轻松愉悦的心情，去做自己喜欢的事情或参加感兴趣的活动；第三，静心或者想象你开心的时候的事情等；第四，养成良好的生活作息规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理。祝你健康快乐！