腰疼怎么缓解？从上个个月开始，就感觉稍微坐的时间长了一点就开始腰疼，有的时候站的时间久了也会出现腰疼，躺下的时候有时会腰疼的喘不上气，不想在这样腰疼下去了，太难受了。
根据提供的资料，这种久坐及站立时出现的腰痛主要考虑为腰椎病引起。指导意见：因此治疗上一是要注意避免久坐及久立，二是要进行腰肌的锻炼，三是要腰围固定，四是要注意休息，卧硬板床为主。以上是对“腰疼怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！