关于跳绳减肥的方法。您好，我是从上个月13号开始跳绳每天800到1200左右，不吃晚饭可是俩个星期过去没有效果，然后我开始不吃午饭和晚饭跳绳到现在3个月星期了也就瘦了俩三斤的样子，我这种情况是为什么呢？身边的别人都已经收了块10多斤了，而我还是没有效果，您能给一些建议吗
你好，根据你描述的情况，减肥跳绳还是不错的选择，同时控制饮食。指导意见：建议你制定好计划，早饭正常吃，最好再吃一个鸡蛋，中午少吃，晚饭不吃，可以吃点水果，不吃油炸膨化食品，不吃高脂肪高糖的食物，尤其是猪肉和蛋糕，睡觉前两小时什么都不要吃。2016-11-0910:17