手脚冰凉是怎么回事？我今年30多岁，这么多年来一到冬天，手脚都冰凉冰凉的，朋友都说我是“死人手”，平时也没生过什么病，感冒发烧还是有的，其他没有什么症状，非常喜欢运动，每天都要跑步，可是还是手脚冰凉。
手脚冰凉的原因一般是四肢末梢血液循环不良导致的，?贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。指导意见：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。2.经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。3.可以用中医艾灸的方法灸关元、气海、足三里等穴位，效果很好。