最近老睡不着觉是怎么回事呢？我最近总是头疼，有时候一阵阵的疼痛，有时候疼一天，就是太阳穴那块疼，晚上睡觉还睡不着，躺着翻来覆去的。这两天耳朵还嗡嗡的响，特别的难受。
出现失眠的症状，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。指导意见：如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。可以用中医调理：中医一般根据个人情况配药，需要根据个人而已。以上是对“最近老睡不着觉是怎么回事呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！