睡眠不佳,晚上醒了一觉后,在两三个小时左右时间内都睡眠不佳,晚上醒了一觉后,在两三个小时左右时间内都无法入睡,请问这种情况该如何治疗?第一次问题补充:年龄:37岁其他症状:脸上长痘痘，比较严重持续时间:2个月
失眠有多种原因，如疾病、情绪、环境、饮食、家庭、工作压力等引起紧张、焦虑而发生睡眠障碍。(1)针对失眠原因，加以调理。短时间失眠，如家庭、工作压力等，通过调整心理状态，创造一个安静、舒适的环境，改变失眠状态。如长期失眠应及时诊治，不要贻误。(2)如果失眠与生活变化有关，比如下岗、悲哀、紧张等可以服用非处方药中的镇静助眠药。2．非处方药的选用氯美扎酮(芬那露)有一定的镇静、助眠和解除肌肉紧张的作用。口服片剂，成人一次0.2g，睡前服，连用不超过一周。谷维素用于助眠，也用于更年期综合征、月经前期紧张症等辅助治疗。[注意]出现下列情况应去就医。(1)明显的失眠症状持续多天而没有明显的病因。(2)抑制、焦虑、紧张、暴躁、易怒、无原因地发呆或两眼发直。