我很烦，真的很烦怎么办最近有一个多月了，心情总是不好。烦躁的不行，脑袋里乱七八糟的，感觉很累。总是很想在家里在爸妈身边呆着才会安心一点。不想面对乱七八糟的事情，好累啊，心里。
首先应弄清心烦意乱的原因，您的情况不知道是不是对社会压力工作方面等带来的一种恐惧，这样的话希望您能学会自我减压，多交朋友，学会沟通交流。多做一些自己感觉感兴趣的事情，春暖花开，多出去走走，听听音乐。给自己找到自信，祝您开心。指导意见：不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。平时多看些有关心理方面的书籍，修身养性。经常锻炼身体，多和别人交往，多参加一些公益活动。