每天晚上喝牛奶好吗?问题描述:有神经衰弱,每天晚上喝一大杯牛奶睡觉好不好?能改善睡眠质量吗?
如果您担心长胖可以适当的少喝,可以喝点酸奶,睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.指导意见：晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.以上是对“每天晚上喝牛奶好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！