抵抗力差怎么办？我家女儿最近几个月总是感冒发烧，基本上每个月都会生一次病，面色都不好了。我带她去看过中医，大夫说是抵抗力太差了，我一听就慌了，平时她很挑食的，我也没太管着，我怀疑是缺乏营养了。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力是人体自身的防御机制，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。平时应多喝水、多运动、多休息，多吃新鲜蔬果，少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟，适当补充补充维生素。建议多吃含有丰富的锗元素的食物。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;