腰部不适经常坐/靠在办公椅上休息,有时起来行走甚至躺到床上休息时,感觉到腰部两侧有明显有不适,类似于两上肾疲劳的感觉.需要轮班工作,一直以来睡眠不太好.食欲正常,近来有发胖的迹象持续约一个多月,之前B超查到有前列腺钙化,腰椎盘轻微突出
你好，根据你的描述，考虑你的腰部疼痛，主要是腰椎间盘突出引起的，突出的椎间盘压迫神经会引起腰的疼痛甚至腿也有疼痛。腰椎间盘的突出，主要是由于椎间盘的退变，再加上诱因，如劳累，腰部扭伤，长期的坐立或者是弯腰等导致椎间盘外的一圈环状结构破裂导致腰椎间盘向外突出的。指导意见：对于这种情况，预防是关键，首先是注意休息，避免劳累，不要长时间的坐立或者是弯腰等，避免腰部的扭伤。睡硬板床，加强腰部肌肉的功能锻炼等。