长跑后膝盖疼是怎么回事？我最近开始减肥，每天去公园跑上五圈，但是跑完后我的膝盖总是会很疼，休息一会就能减轻，到医院看了也查不出什么原因，我想知道长跑后膝盖疼的改善方法。
不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适，考虑多为膝关节半月板损伤的病变发生，多因膝关节剧烈活动，劳累过度，负重受凉，休息欠佳等因素，造成了膝关节处韧带及半月板受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，引发了疼痛的症状发生，建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚，海参等，少吃辛辣生冷等刺激性食物，明确诊断后，给予局部热敷理疗，外敷膏药，口服钙片，三七片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。