如果不幸得了轻度抑郁症如果去医院检查发现不幸得了轻度抑郁症，不靠药物辅助治疗，完全靠自己的心理调节和加强运动锻炼会不会自愈的，我真是不想吃药，因为这药吃了人好像会发胖。我见过一个患过抑郁症的朋友吃药治疗后变得非常胖！
您好，轻度抑郁其实并没有必要通过药物进行干预，如果您是由现实刺激引发的抑郁，则需要在处理现实压力的基础上积极进行心理调节。指导意见：适度的运动和药物治疗轻度抑郁是一样的效果，可以有效促进大脑愉悦神经递质的释放，从而抵抗抑郁情绪，同时您最好能够进行专业系统的心理咨询。