怎样睡觉能长高？我现在真的很想再长高点，要做什么运动对长高。之前听说睡觉可以长高我每晚都换个姿势睡觉，有时候侧着睡，趴着睡。可是两年过去了还是不见得长高，是不是停止长高。
人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，晚上怎样睡能长高？尽可能在晚上11点前上床休息。最经常听到的关于睡眠的说法就是“每天睡够8小时才能有益健康”，根据日本国立精神&middot;神经医疗研究中心三岛和夫部长介绍，其实这种说法并没有足够的科研证据来支撑。根据美国的相关实验表明，当人们的睡眠时间比平时短时，工作中犯的错误就会增加，如果持续两周每天只睡4小时，工作效率就会极端低下。