生活习惯非常不健康，身体素质差，怎样改变左右就没再喝了。其实我在家里都没吃早餐的，前面提到过，我们家晚睡，于是也都晚起，常常是直接省了早餐吃午餐。现在我还有一大问题就是近视和驼背。因为我从小就喜欢玩电脑，从三年级开始完，现在就要高二了。由于常常坐在电脑前，所以近视和驼背很严重。（并且我爸爸本身也是有点驼背的）小学时我就有驼背的迹象，老师给我说了好几次我没改正。到了现在我走路都是驼着的，姑姑们给我拿了什么背背佳的，但都没用几次。近视也是7、800度了。现在还有一个新的问题就是，常常坐在电脑前，驼着背，于是颈椎就受不了了。现在我经常感到脖子酸，抬着头看东西的时候撑不了多久，忍不住把头低下来的时候就看到头晕目眩，有时候也伴有干呕。从以上几点说，我一直觉得自己是个非常不健康的人。我现在身体不怎么强壮，有时会出虚汗，并且有很多问题，身材有点虚胖，又没怎么长高，只有1米53左右。放暑假的这几天我不健康的生活方式更是延续了，每天很晚睡，白天嗜睡，到了夜晚又常常睡不着。很久没运动，这几天尝试爬个楼梯就出汗严重，脖子和眼睛又经常难受。现在我早餐是还好，放假也比较少早起，如果九点多或十点多起来，一大早就喜欢空腹喝冷饮（不知道为什么会很口渴，喝冷饮反而觉得很舒服）要不然就是直接睡到中午吃午饭。
你好，1健康的生活方式是：该做什么的时候就做什么。比如，早晨该起床要起，早饭该吃要吃，晚上该睡要睡。不吃早饭，熬夜，这是对你最大的伤害了，先从改正这两个做起指导意见：2有营养的食物很多，所以不要挑食，发育期间身体需要各种营养。另外这个基础上多吃排骨，肉类，豆浆等豆类，蘑菇等菌类，鱼，每天早晨要吃一个鸡蛋，白煮的最好。3吃饭和睡觉都形成好习惯，身体条件自然变好4还是吃饭和睡觉的问题。另外学习时不要思考其他问题，给你自己一个学习，生活的目标。制定学习计划。就督促自己提高注意力了