憋不住尿怎么办？最近一段时间，每天晚上睡觉前总是感觉想尿尿，可是就一点点，躺下不久之后又有这种感觉，老是觉得下面有尿意，尿不尽，非常的烦人，很影响我的睡眠质量。有时候上班的时候也是，老师想上厕所，搞得我都不敢喝太多水了。
女性最常见的尿失禁包括压力性尿失禁,急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁.压力性尿失禁也叫张力性尿失禁,指当咳嗽,喷嚏,大笑,起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出.这是妇女中最常见的尿失禁类型.考虑是压力性尿失禁.压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽,打喷嚏,上楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出.可通过自我锻炼来治疗,具体为躺在床上做仰卧起坐;平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动等.或者采用针刺中极,关元,足三里,三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能.如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术.平时保持良好的心态,积极锻炼身体。以上是对“憋不住尿怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！