跑步的时候手臂累是怎么回事？以前我每天晚上都按自己的速度跑2400米，坚持了3个多月，然后因为学习的缘故就慢慢地很少去跑步了，到了今天晚上，陪一个体能远过于我的同学一起用接近100米短跑的那种速度跑了400米，然后右手臂的小臂肌肉就感觉很累。。可是以前我跑2400米都不会有这种感觉。。然后又想起一个半月前和朋友玩的时候伤到了颈椎，所以害怕是不是那次受伤导致的。。所以想知道这样跑步手臂感觉很累是正常的吗？大约跑完后2~3分钟就恢复了。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。指导意见：治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯