孕妇便秘应该在饮食上注意什么？我已经怀孕四个月了，一直以来身体很好，检查也表示宝宝很健康，但是我有一个难言之隐，就是现在经常便秘，要过几天才能上卫生间拉大便，拉出的大便非常臭，并且总是拉不干净的感觉，真担心影响宝宝。
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，可吃常益生调理便秘。可以采取的办法有：一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。以上是对“孕妇便秘应该在饮食上注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！