刚怀孕在饮食上需要注意哪些？我刚怀孕，每天都会觉得很疲劳，没力气，很想睡觉，还有尿频的现象，很容易饿，经常跑厕所，反应有点大，早上起床都会想吐，吃什么都没胃口，也不知道吃什么有营养，对胎儿好，因为是第一胎，没经验.
孕妇应少吃垃圾食物.多吃鱼,肉,蛋,奶,蔬果等天然食品,少吃零食或添加剂过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养.烟,酒有可能造成胎儿体重过轻,发育不良,甚至先天异常,应尽量避免.辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速,胀气,痔疮发作等不适,指导意见：孕期前三个月和后三个月是禁止同房的，否则有流产或早产的危险。尽量不去公共场所,避免接触患感冒和传染病的人；避免滥用药物及接触各种放射线.一旦发现阴道出血就要及时就医,这样才能使胎儿健康地成长.