腰扭伤了怎么办？腰部稍偏右侧疼痛厉害，不能转身弯腰，其余正常下午弯腰拎东西时突然感觉疼痛，当时就难以活动
腰部疼痛，活动受限，考虑急性腰扭伤！指导意见：由于腰部的突然活动或活动不当，造成腰部肌肉拉扭伤，引起腰部的疼痛不适。如果症状不是很严重，可以自己搽写活络油或红花油按摩一下肌肉，再热敷一下，疼痛不适会缓解。如果3天后，症状没有缓解，并有加重的趋势，建议推拿治疗，配合火罐理疗等，一般2~4次即可康复。平时一定要注意腰部的保暖，注意劳逸结合，避免长时间劳累工作或固定腰部姿势不变，可进行腰部功能锻炼，加强腰背肌力量，防止复发，甚至发展成慢性腰肌劳损。祝您身体健康！