腰部不适经常坐/靠在办公椅上休息,有时起来行走甚至躺到床上休息时,感觉到腰部两侧有明显有不适,类似于两上肾疲劳的感觉.需要轮班工作,一直以来睡眠不太好.食欲正常,近来有发胖的迹象持续约一个多月,之前B超查到有前列腺钙化,腰椎盘轻微突出
您好就您现在的情况考虑久坐引起来的腰椎间盘突出指导意见：您好就您现在的情况可以做适当进行锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。要注意腰部保暖，特别是夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位、侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。如果效果不明显及时到医院就诊以上是对“腰部不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2010-07-0722:31