怎样排毒清肠排宿便？是这样的我从小就有便秘这个毛病，以前不觉得什么，因为觉得大家都有这个问题。但现在还有几个月就要结婚了，可是我因为便秘而有个小肚子。想要知道排宿便的方法！
问题分析：大概总的需要3L的白开水，倒入几小勺的盐，大概感到盐味才行，然后每次200ml，喝完做下瑜伽的动作，帮助肠道蠕动。指导意见：直到3L的水喝完，排出的大概是水样状的便就可以了。现在也有一些物理清肠类药物，相当于软绵刷，喝大量的水来帮助清肠。每天一餐用水果代替正餐，假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。