肾阳虚早泄怎么办？我平时比较喜欢运动，身体也挺好的，平均每天抽一包烟，以前和女朋友同房的时候都是半个小时左右，最近几分钟就完了，我女朋友对我都很不满了，我想过几天去医院检查和治疗。
多吃些含锌多的食物，在食品中，牡蛎含锌量最高，此外，牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，可适当多吃些。富含精氨酸的食物冻豆腐，豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。富含钙的食物虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改善男子生殖能力有一定帮助。富含维生素E的食物对维护性器官正常功能也有重要作用。维生素E缺乏可引起睾丸损害，性功能减退与紊乱。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。均可以提高性能。以上是对“肾阳虚早泄怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！