最近老是失眠怎么办？马上快要高考了，最近这一个月，晚上总是睡不着觉，头晕乎乎的，有时候还不容易睡着了，一有声音就醒来，白天没有精气神，萎靡不振的，每晚睡觉都想吃安眠药了，非常难受。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：失眠可由多方面原因引起，比如环境因素，睡眠习惯的突然改变、个体因素，睡前饮浓茶等不良生活习惯，躯体原因，任何原因的躯体不适均可造成失眠，精神情绪因素，持续的情绪紧张激动等也可导致失眠，还有就是某些药物或成瘾性物质的戒断反应。一般来说，您只需找对原因对症处理即可。如果是躯体上的不适可先治疗躯体疾病，如果是情绪原因则需调整心态等，必要时可辅助应用某些促睡眠药物。以上是对“最近老是失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！