饭后四十分钟做燃脂运动好吗？饭后四十分钟，大概还多一点，不到一个小时，就开始做燃脂运动，像开合跳平板撑卷腹撑跳拳击之类的大量运动，大概运动了一个小时左右，请问这样可以吗对身体好吗可以达到减肥效果吗？
您好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。指导意见：你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。以上是对“请问磨牙是属于一种病么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！