鱼油的功效与作用有哪些？我从两年前开始有高血压，一开始就是吃医生开的一些降血压的药，吃药时血压就降下来，可是不吃药时血压又升高了，但是吃降压药多了，感觉人很疲劳，也影响到肾，有朋友说鱼油对降血压有不错的效果。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。鱼油中含有大量的DHA,维生素D、卵磷脂等多种营养素，其主要功能是提高脑细胞活性，改善身体素质，并有助多种矿物质的吸收，尤其对钙的吸收非常好。可以为骨营养提供养分，并能加强骨强度与密度，提高骨质量，同时也有助于身高的增长。当然，鱼油属于高胆固醇的食物，要适当食用。查看更多关于鱼油的功效与作用有哪些？...