强迫症太严重了怎么办？不知从什么时候开始，我的睡眠质量很不好，几乎晚晚我都会失眠，如果睡着的话就做梦，就算是睡10分钟也会做梦。而且我老是会逼自已去想一些不好的事情，想一些会让自已不开心的事情，一直这样强迫自已。
强迫症产生和患者的性格有着很大的相关性，很多强迫症患者做事总是过于认真、要求过于刻板。尤其是对于父母本身性格不良的家庭，更应该注意患者的性格培养。强迫症患者要求总是过于严格，一旦达不到理想的要求，患者的自信心就会受到很大的打击。患者应该注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。强迫症患者总是过于执着，对于小事也喜欢琢磨。因此建议强迫症患者在思考问题时要学会容纳他人的意见、学会适应不断变化的社会环境。患者还应该学会享受每件事的过程，不要总是过分追求完美的结果，为所应当的去欣赏、体验快乐的过程。