肠胃怎么调理？年轻的时候我就一直非常的喜欢喝酒，渐渐的我染上了酒瘾，基本上每个星期我都要喝上许多的酒。这一坏习惯导致我的肠胃变得非常的脆弱，动不动就会不舒服。现在我很想把我的问题给赶紧治好，但是又不知道用什么方法才比较好一些。
水果调胃1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;