怎么样缓解颈椎病？最近上班时间比较长，一天下来感觉脖子都快要断了，很僵硬不能动，躺着的话会舒服些，平时还有头晕的症状，总是感觉四肢麻木，医生说是有颈椎病，需要注意休息。
你好，颈椎病的预防护理：1.注意休息。2.预防粘连,适当煅炼.如蝎子爬墙,太极拳等。3.注意保暖,按摩推拿饮食疗法：1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、荠菜等。2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。查看更多关于怎么样缓解颈椎病？...