为什么我白天晚上都睡不着觉了？急！！！！性别:男年龄:19大夫你们好，我是在校大学生，平时学习压力也不大，从20天前吧，开始入睡困难，每次躺在床上要快2个小时才能入睡，但睡一会又醒了，睡眠质量很差，我白天克制着自己不要睡觉，但白天稍微休息一下，打个小盹，到晚上就很难入睡了。开始我没当回事，想着调整下，我白天连床都不粘了，现在晚上还是睡不着，感觉跟没睡一样，瞌睡但谁不着，感觉就像眼睛闭着呢，大脑身体没休息一样。一醒来就很难入睡了，为什么会这样呢，帮忙看看。白天晚上失眠，20天前
你好，是不是之前熬夜了？还是吃什么药物了？或者情绪上有波动？指导意见：解决睡觉困难首先要把病因解决，然后可以辅助吃点药物，比如，炒酸枣仁泡水是简单的办法，也可以晚上睡觉时按摩内关穴，有安神助眠作用如果还是难以入睡，可以吃天王补心丹，不过到时最好是找中医面诊喝汤药，疗效更针对睡不着时不要着急，慢慢让自己平静下来，数数羊也是个不错的办法~希望你的情况有改善！