头晕脑胀该如何解决？我最近总是觉得头昏昏沉沉的，有时候还会头疼，浑身没有力气，一点精神都没有，特别的不爱说话，记忆力也特别的不好，感觉像病了一样，去医院检查什么病也没有，真是难受。
头晕脑胀常见于神经衰弱,主要和休息不好、熬夜、生活不规律等有关。可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.针灸按摩理疗3.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。