记忆力不好怎么办？最近精神很不好，总是睡不够，上课的时候老是走神，还有就是记忆力明显不如以前了，因为这也不是什么病，所以也没必要去医院治疗，朋友说脑袋不用就会生锈，我貌似就是处于生锈的状态下了吧，快高考了很担心。
首先你要给自己信心,相信一定会改善记忆力的.其次,你应该给自己减压。不要紧张，要放松心态。你应该要加强营养。在平时有意识地培养自己的灵敏度。下面我提供给你很简单的提高记忆力的方法：1、嚼口香糖，英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供给的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。2、按摩耳朵，具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，这种按摩能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。