很瘦很弱怎么办|妇女很瘦很弱怎么办年轻吃过很多苦，现在身体很不好很瘦很弱，抵抗力特别差怎么办年轻吃过很多苦,做过太多农活.
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。指导意见：要多吃，并且食物应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，还要适当的运动