清淡的菜谱有哪些？最近特别热，我平时又特别爱吃火锅，连续吃了几天，身体已经受不了，大便的时候特别痛苦，我朋友建议我平时多吃些清淡的菜，说是可以缓解，我很感谢我的闺蜜。
材料年糕条300克，精肉片75克，娃娃菜250克（净片），笋片100克（净片），大蒜2根（净断）做法1、热锅倒入适量的食油，放入肉片番炒至变白色，倒入娃娃菜片、笋片继续炒。2、待锅内的菜炒到稍熟，加适量食盐翻炒。3、倒入年糕条，加入大约250ML清水，盖上锅盖继续煮。4、锅烧到沸腾后再约煮3分钟，加入大蒜拌匀。5、最后加少许味精即可。