男人补肾的食物有哪些请教两个问题1，如果有肾虚，我知道食补是最好的，那平时家常菜里多吃点什么食物可以补肾，对肾比较好呢？2，还有，如果有气阴虚，那平时吃点补肾的菜肴，会加重气阴虚吗？
你好,补肾多食海鲜、豆制品、鱼虾,鸽蛋、猪腰、栗子,,多吃葱和蒜还有就是生鸡蛋等等助阳填精食品，平时多做有氧运动，增强体质。提高身体和心理的素质，肾阴虚要多吃以下食物　　动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红糖.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯..番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.花生.芝麻.鲜枣.水果希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.。