怕黑怎么办？20岁了，单身一直没有男友，背井离乡工作，可能是工作原因，晚上都需要很晚才能回去，看着街巷里面黑漆漆的，心里面就慌，以前小时候大胆还没事，现在一个人真的很怕，万一出来几个不干净的东西把我抓走了怎么办，医生我这样是恐惧症么，请详细辅导，我心灵脆弱。
好多你这个年龄的孩子尤其是女孩都怕黑,那很正常,慢慢的锻炼锻炼就好了.对于怕鬼,首先你应该相信科学,世界上是没有鬼的.其实你现在是脑子里老在回放着那部电影的情节,而且你不是单纯的回放,因为你喜欢幻想,或许无意识的你会把电影中的情节假象是发生在自己生活中,这样越发增加了你的恐惧感.所以你才会越想越怕,越怕越想.说白了,本来胆小,现在你是自己吓自己.我建议你分散自己的注意力,不要老是想那部电影,你可以想其他事,还可以让朋友亲人陪你,晚上尽量少单独外出,白天也尽量在人多的地方待着,以减少恐惧感.这样随着你的年龄的增长以及知识和生活阅历的增长,这种情况就会有所改善了。