瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？我不胖，1米70，96斤，是那种很多人都说很瘦的那种，可我的大手臂和小腿很粗，我在找了很多瘦手臂的动作和小体操做了一段时间，也举过一段时间的矿泉水瓶，可胳膊好象还是没瘦，倒是胳膊内侧变成了肌肉，稍用一点劲就感觉是块大肌肉，但手臂外侧的肉还是松松的，往下垂，请问我这种肌肉能再练下去吗，因为我感觉女孩有肌肉了不好看，另外我胳膊外侧的肉肉可以练下去吗，怎么练有效？谢谢！！
肌肉比脂肪的密度高女孩子不像男孩子有很多的雄激素所以就算练成肌肉停一段时间自然就会好的手臂外侧松垮你可以尝试练肱三头肌方法是：1、在双杠上做举撑，2、用矿泉水瓶2个或哑铃一副双手抓握，举过头顶（双上臂贴紧双耳），再慢慢向背后放，放倒底后再上举。一组10次，可做到力竭。若觉轻松可加大重量。3、至正规健身中心请专业教练及营养师帮你制定计划。安吉丽娜朱莉和麦当娜都很瘦但都有肌肉啊。