体质外热内寒的人不太好补，吃太补怕上为，体质外热内寒的人不太好补，吃太补怕上为，吃红枣、枸杞、桂圆可以吗？谢谢
你好！根据你这种情况，应该是得了习惯性便秘。指导意见：在治疗上可选服中成药麻子润肠丸，平时应要注意调节饮食，饮食调节对于治疗便秘是很主要的，应忌食辛辣、煎炒之物，多喝白开水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗纤维食物，避免久坐少动，养成定时登厕的习惯，如大便干结难出，可适当选择开塞露纳入肛中，以免损伤肛门，祝身体健康！以上是对“便秘有什么缓解办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！