心情烦躁怎么办？主要症状:人多心忙心乱心烦发病时间:一天两三次化验检查结果:没检查
你好,你这是女性更年期的表现,你现在的年纪时七七四十九左右的女性绝经期,这段时间一般女性都会因为生理和心理方面的变化导致各项分泌紊乱而引起心情烦躁.指导意见：要进行疏肝健脾理气：1,多吃一些富含钙的食物；2,多吃一些富含维B类食物；3,多食用富含铁和锌的食物；4,少吃一些含糖量高的食物.生活护理：此外,还要注意适量的体育煅炼,多听一些经典音乐,多想一些开心的事情,和那些性情开朗幽默的人多交往一些,多看一些喜剧.这些都有助于你缓解泥的烦躁的心情.