我该怎样消除孤单感和无助感的这种心理呢？我有点自卑，经常会感觉到自己孤单无助，刚刚参加工作不久，对于工作又不太了解，总是不安心，总怕这个怕那个，有时候如果自己呆在办公室里工作的时候还能够轻松一些，不觉得怎么样，但是人一旦多起来就莫名其妙的紧张。
孤独像一把重锤它撞击你的心，痛不可当。又像一个人在无边的大海里浮游，无生命之忧但却靠不了岸，在争扎中逐渐失去力量。不要在孤独之下陷入伤感之中。孤独是难以寻找的一份安宁，能让人安静的思考，让人更清醒，多与外界交流。与朋友多联系，在一起吃饭，看电影等聚聚。要“忘我”交往。把自己融入到气氛中去，不要把自己孤立起来。享受大自然。让美丽的风景让人感到愉快。确立人生目标。培养自己的爱好，有着追求，，生活就不孤独。孤独有着很多的优点同时也有着很多的缺点，走出孤独。自信一点，出去锻炼锻炼，不要把一些东西看得太重，要拿得起放得下。这不是别人说怎样能变坚强你就能变得坚强的，只能靠你自己！自己去领悟，自己去体会，等你真正遇到一些事情的时候，你就会明白坚强不是用嘴可以说清楚地。