想集中精力学习，就是集中不起来~看到卷子还有练习册目前一般情况:现读高三病史:怀疑自己曾经有强迫症，现在应该已经痊愈我是高三学生学习很紧，我也知道该是时候用心好好学习，但是精力就是集中不起来。一看到卷子还有练习册就犯困！！！总不能用心、投入~~！高考在即，我有点不知所措~我应该怎么办？
你属于学习问题引发的心理疲劳,主要原因是过度精神紧张和学习过量,竞争意识过强,对学习方面的过度恐惧焦虑所引发......其原理是长期从事单调机械高负荷的学习活动,伴随局部中枢神经细胞持续紧张而出现的机体抑制现象,致使你对学习的热情,兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪.....其主要表现就是,精神疲乏,心理烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,进度减慢甚至停滞......如果由于生理疲劳(休息睡眠不足,疾病.....)引起,必须改善,公欲善其事,必先利其器..........心理疲劳.....和家长沟通,根据自己的情况随时改变对自己的期望.切忌不切实际的高标准...愉快的人际交往...提高学习动机......兴趣......利用一切可能时间多参加户外活动,分散注意力,解除局部中枢神经的过度紧张.......张弛有度,.......劳逸结合......心理咨询,提高学习动机兴趣......树立自信........天生我才必有用.........