脚扭了怎么办？因为女孩子，现在去面试所以需要穿高跟鞋，但是今天去挤公交的时候，太多人了有点乱，就在那个时候不小心就把自己的脚扭到了，当时痛到一下子就不能动了，有好心人送去了医院，检查了下，说没有伤到骨头，现在敷了药，但是很肿还很痛。
指导意见：脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物，以促进受损组织的修复。以上是对“脚扭了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！