怎样降低血压？父亲喜欢抽烟喝酒，前几年查出有高血压，烟酒都减少了，降血压的药也在吃，但是血压不稳定，时高时低的，好几次早上起来突然晕倒了，我们都担心死了，平时太累的时候也会感觉头晕呼吸难受，不知道要怎么能降低血压。
患了高血压的病人,除了请医生进行药物治疗以外,还应该进行积极的自我调治.1.自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动.如种花草,养鸟养鱼,听音乐,学书法,绘画,钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神.2.按摩保健.按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5－10分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背,点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3－5分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用.血压点在第六颈椎两侧5厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压.3.洗脚敷药.晚上临睡前,用温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴,揉搓脚趾,洗后用药粉（牛膝30g,吴茱萸5g,其为细末,分10次外用）,醋调后以胶布外敷于足心,第二天早晨除去.洗脚敷药具有补肝肾,平肝阳,引火归原的作用,对顽固性高血压有效.