跟腱炎能治好吗跟腱炎能治好吗?需要多长时间能恢复?会留下后遗症吗?
跟腱炎(Achillestendonitis)是指跟腱发生了炎症.一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球.另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎.指导意见：如果得到及时的处理和治疗,跟腱炎的恢复时间一般很短.但如果放任不治疗,跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂.如果出现这种情况,可能需要进行手术治疗来修复损伤.　锻炼要循序渐进,逐渐增加活动的量和强度.避免会施加太多压力在你的跟腱上的运动,尤其是时间不能太长.如果在进行某种活动时感觉到疼痛,应该立即停止并休息.在锻炼时穿的鞋子要合脚,能够对你的脚踝提供充分的缓冲,并应该有坚固的脚弓支架,以帮助减少跟腱的压力.每天进行伸展运动,尤其在早晨,锻炼前以及锻炼后,多伸展你的腓肠肌和跟腱,以保持跟腱的坚韧.这对于避免跟腱炎复发特别重要.进行一些能增强腓肠肌的运动,例如“踮脚运动”,即踮起后缓慢地下落,这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷