大量吃干黄豆会长胖吗?我正在减肥中，把黄豆放在微波炉里，高火弄成脆脆的那种，当零食吃，还有爆玉米(无油无糖，也是自己用微波炉加热出的玉米花，超市卖的专门爆玉米花的那种爆玉米)，但是我天天吃很多很多，就在早晨吃，下午和晚上就不吃这个了，黄豆一次1碗吧，玉米粒是不到半碗（因为玉米膨胀后很大，很多，用不了多少）请问，天天这样吃，会胖么？我觉得这两天吃了这些促进排便，要不然我3,4天都不上一次厕所，但是我怕吃了胖。请医生详细为我解答。辛苦了。
黄豆含油脂还是比较高的，玉米含油不高指导意见：请问为什么不打豆浆喝呢？及补充水分，又不破坏里面的成分，爆玉米花挺好的，想减肥主要是控制总摄入量2012-10-2909:47