如果不幸得了轻度抑郁症如果去医院检查发现不幸得了轻度抑郁症，不靠药物辅助治疗，完全靠自己的心理调节和加强运动锻炼会不会自愈的，我真是不想吃药，因为这药吃了人好像会发胖。我见过一个患过抑郁症的朋友吃药治疗后变得非常胖！
你好，忧郁症的药物的确实具有一定的副作用，但是并不一定会使人发胖。指导意见：想要改变自己这种抑郁情绪，首先要学会放松自己平时多想一些开心的事情，不要总想着不好的事，另外多给自己些鼓励，多和朋友们聚会，走出自己内心的世界，敞开心扉，慢慢的改变自己的心态以上是对“如果不幸得了轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！