我到底有没有心理疾病了发病时间:2011年1月主要症状:1.经常怀疑丈夫出轨2.有些感情节目，联系到自己，无缘无故地大哭3.跟丈夫相处，因为我的问题，经常提起外遇那件事，跟丈夫吵架4.经常幻想丈夫跟第三者如何相处的5.经常把自己跟第三者作比较
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）指导意见：，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。