慢性脑供血不足有什么非药物治疗的方法吗？岁问题描述:头部感觉象被什么东西挤压一样,提不起精神.很想睡　　　　　觉,睡眠效果很好.但是第二天起来还是如此.　　　　　本人身高1.75米　体重185斤.　　　　　请问我的这个病和身体肥胖有关么.由于现在年龄还很　　　　　年轻所以不想用药物来治疗.　　　　　　　希望有什么可以不用药物来治疗的方法?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谢谢
食疗：可以多吃水果和蔬菜.少吃油腻和油炸的食物,可以吃维生素E盐酸脂胶囊.吃饭八分饱.改变饮食习惯,以吃七八成饱为宜,可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度.建议早上喝500毫升牛奶,吃100克面食,两个鸡蛋和100克牛肉或羊肉,鸡肉,鱼肉；午餐吃300克蔬菜,200克主食,午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜,100克豆制品.这些饮食量大抵是成人食量的七八成,这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血..建议采用中等小强度运动量锻炼,如快走或慢跑,每周3次至5次,每次60分钟~