便秘怎么治疗？便秘，基本上要三四天才排便，肚子经常不舒服，食欲正常，食量一般，每顿十层饱，身体总感觉疲惫，睡眠保持在七个小时以上，体重变化大，时重几斤，时轻几斤。发病可能有两年时间，可能原因:运动少，经常坐着，不喜欢喝水。
您好：便秘在一般情况下不建议吃药，还是自己生活中调节！给您点建议吧。指导意见：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.