脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？上周跑步的时候，不小心扭到脚了，以为是普通的肌肉扭伤，就随便涂了点药膏，当时肿的厉害，也就没有管了，可是到现在还是会隐隐发痛，走路的时候更痛了，脚踝处也还是红肿的，去医院检查的结果，说是韧带拉伤。
如果治疗不彻底,那么韧带不能得到满意的修复,以后很容易造成踝关节不稳,很容易再次受伤以及存留慢性疼痛.指导意见：如果只是韧带损伤,那么你的治疗不系统不彻底,对于此类损伤,一般需石膏外固定3~4周,受伤的头两天伤处要冰敷,并要注意休息,如果伤处肿胀,抬高患肢消肿。也可以采用针灸来治疗，这样的效果会更好。“伤筋动骨一百天”，这段期间注意不要做剧烈的运动。