三踝骨骨折四月腕关节僵硬如何锻炼左脚三踝骨骨折四月了，脚腕关节僵硬，脚腕关节还活动不开，前脚板着地还用不上劲，脚腕还肿胀。2009.12.20日跑步摔倒骨折，致使左脚踝关节脱位，腓骨和三踝骨骨折。
你好，根据你的描述，你的情况有可能是腰椎间盘突出引起的，突出的椎间盘压迫神经引起腰臀部疼痛，建议你可以做个腰椎ＣＴ看看．指导意见：如果确诊是腰椎间盘突出，可以进行牵引，按摩推拿，药物治疗（如口服西乐葆，扶他林等）．睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼，避免长时间的坐立．查看更多关于弯腰时腰疼是怎么了?...