男人怎么减肚子？我因为应酬比较多，经常在外面吃饭喝酒，导致现在肚子特别大，有时候活动都感觉有点憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我就每天坚持做仰卧起坐，可是坚持了一个月，都没有效果，真灰心。
1.要早睡早起。2.尽量吃些清淡的，不要吃过多的油腻食物。3.多外出活动，呼吸一下新鲜空气。4.多做运动，例如：仰卧起坐、跑步、俯卧撑等有利的运动。5.多喝水，要保持水分。6.每天适量吃一些山楂，不要食用过多。7.少喝酒,多走路,少做车。8.有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。