肠胃怎么调理？年轻的时候我就一直非常的喜欢喝酒，渐渐的我染上了酒瘾，基本上每个星期我都要喝上许多的酒。这一坏习惯导致我的肠胃变得非常的脆弱，动不动就会不舒服。现在我很想把我的问题给赶紧治好，但是又不知道用什么方法才比较好一些。
1.酸奶清毒素冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。2.菠萝促进消化本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。以上是对“肠胃怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！