高血压下压高怎么办？自己检查出有高血压和尿酸依旧有几年了，最近这段时间测血压的时候都显示下血压偏高，大概在110-130之间波动，怕太早吃降压片有副作用所以自己一直没有吃。有的时候还明显感觉到自己的后脑勺很疼，有的时候心脏也会有疼痛感，白天上班的时候也觉得浑身乏力，很疲惫老想着睡觉。
建议保持低盐，高钾，高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。注意多吃点含硒的食物。硒能清除自由基，提高酶活性，防止生物膜系统损伤，它们参与血压的平衡调节，在维持恒定的血管张力和稳定的血压中有着重要作用，同时还能提高免疫力。含硒比较多的有：如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。如果想通过保健品补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，而且没有任何毒副作用。