满脸痘痘怎么办？我以前的皮肤很好的，都没有长过痘痘，而且毛孔也基本上看不出来，但是自从来了月经之后，我就开始涨痘痘了，现在我的脸上都被痘痘占领了，整个人看起来都要丑死了，自己现在都不愿意怕你照片了，而且经常用长发遮住痘痘，就怕别人看到，大夏天也不扎头发。
指导意见：这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险.可以口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.总之药补不如食补,中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养。中医认为“酸甘化阴”,也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长,所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。痤疮患者大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。忌食肥甘厚味。以上是对“满脸痘痘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！