贫血吃什么补的更快？最近发现皮肤暗黄，气色不是很好，皮肤也很容易干燥，四肢无力，有时候还感觉到头晕。到医院检查了是贫血，照着医生给的药吃了，见效很慢，甚至没什么改变。
食物可以多吃深色和黑色的食物，深色食物中猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏这些补铁补血效果都会很好的，吸收利用率也很高，其次到紫菜、海带、红枣、黑豆、红豆、芝麻、菠菜、红蘑菇、黑木耳、猕猴桃、葡萄等蔬菜水果补铁补血的效果也不错。还有黑芝麻、松子、红糖等贫血最好的补充办法还是服用铁剂补充，改善贫血效果很好，正常情况下，食补+铁剂补充是最好的办法，一般改善贫血需要3-6个月的时间。查看更多关于贫血吃什么补的更快？...