维生素e可以祛痘吗?我以前经常化妆，晚上也卸妆。去年就开始长痘痘了，平时也注意个人面部卫生，痘痘到现在都没有好转。希望得到的帮助:维生素e可以祛痘吗?
你好！维生素E的作用。1.促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加。　　2.改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。　　3.对氧敏感，保护机体细胞免受自由基的毒害。　　4.稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。　　　5.大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。指导意见：维生素E有一定的祛痘作用，但功能不强，口服外涂都行，但还是口服好点。因为外涂的增加了面部的油腻感，维生素E属于脂溶性维生素。多吃富含维生素E的食物如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。你正值青春期，皮脂腺分泌旺盛，不要挤压，用温水洗脸，少吃辛辣刺激食物，要有足够的睡眠，多喝白开水，心情愉悦！也不要过于焦虑，随着年纪增长，慢慢就会好起来。