强迫症控制不住怎么办？想某件事控制不住总想，或者换着再想其它的事，有时候想的头痛，干什么都提不起精神。睡觉的时候也要想，醒了之后还想，完全控制不了。这样反反复复发作已经快1年了。
您能在这里提问，就说明您还是对自己存着希望，对生命热爱的。现实生活的种种压力，让我们喘不过气来，年轻人出现这种情绪的，是比较多的，不是您一个人。我分析您可能是在生活中遇到一些挫折，而每一次的不成功，让您很有挫败感，体会不到自己生存的价值。指导意见：出现一种习惯，要空泛地说马上改掉，很难，但是我们完全可以转化它。既然强迫，那就强迫自己去做一些能轻而易举地做到，而一做到就可以得到认可的东西，只要建立了信心，觉得生活有一些意义，就自然而然地会放弃现在的想法了。比如您可以给久未联系的亲友打个电话，送去真诚的问候与关心，比如给父母或其他很在乎自己的亲人送件他们需要的礼物（想想他们需要什么，而自己能做到的），比如在路上看到有人骑三轮拉货上坡吃力了，从后面帮忙推一把，比如在网络里和有素质的人聊聊天，甚至发一些邮件或漂流瓶，表达自己的郁闷和希望得到的帮助，肯定有人会愿意帮您的，去马路边看看那些流浪者，乞讨者，残障人士，看看被城管撵得满天飞的小商贩，傍晚看看工地上下班的一身泥一身灰的民工，他们都活得好好的，我们为什么不能呢？是不是。