含碘的食品有哪些？我怀孕时查出甲减，现在生完后检查还有。医生说要多吃一些含碘的食品。就是海带，紫菜之类的，不过我也就知道这两个。还有盐，不过我又不太爱吃咸的东西，想具体了解一下其他食品。
碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。那么，含碘的食物包括：1、海产品-海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。2、陆地食物-陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。以上是对“含碘的食品有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！