紧张性高血压年龄25岁，平常身体很好，一旦量血压时心情就会紧张，血压就会超过140，越量越紧张，血压越高，这可怎么办好
高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压.原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种独立性疾病,通常简称为高血压.继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高,约占所有高血压的5%.引起高血压的原因有很多,包括心理的,生理的,社会的因素等.指导意见：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。医生询问：你最好在多测量几次看看是不是每次都这样，定同样时间和手和血压计在看看，然后测量时候你不想看看。