每天晚上睡觉都会做梦是怎么回事?问题描述:我每天晚上睡觉都会做梦,但又能睡得着,就是脑子不会休息的感觉,而且每天做的梦全是白天发生过的人,事,物,全都很真实,从睡着开始就会做,一直到天亮,白天醒来又觉得脑子很累,做什么事都没精神,请问能改善吗?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。指导意见：治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯