免疫力低吃什么？我从高中开始就一直免疫力低下，三天两头的生病吃药，而且每次来月经的时候都痛得不得了。之前我曾经到中医院里看过门诊，大夫又给我开了几幅中药调理，但是吃完之后一直没有时间接着去拿药。
免疫力低下是有很多原因造成的，主要有遗传基因决定，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。保证良好睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。