膝盖扭伤肿了怎么办？今天跟闺蜜上街逛街，平时就是不怎么运动的，今天更是穿着高跟女鞋，长时间的蹲坐着，突然间闺蜜有事拉我一下子就站了起来，这样就把我的膝盖给拉伤了，好惨啊，当时整个脚都不敢动了，动一下子就痛，后面还肿了起来。
指导意见：膝关节是人体中最大最为复杂的关节，因为里面有前后交叉韧带、两个半月板，外面有内外侧副韧带等组织，这种情况多是考虑半月板和交叉韧带受损，轻微受损只要注意休息，积极药物治疗就可以了，肿胀消除是很慢的。还有可能会出现瘀肿和关节功能受限等问题。可以用凉水冷敷的，24小时内冷敷可以减少出血和水肿，24小时后可以局部热敷，或用活血行气化瘀的药物如活洛油或红花油等来外擦。并要注意休息，避免过多的活动或运动。建议积极应用有效的药物进行治疗，如中草药内服加外熏洗治疗，患肢适当抬高，减少活动，必要时结合关节镜进行检查与治疗。以上是对“膝盖扭伤肿了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！