10个月宝宝辅食和奶的安排请问专家:10个月的宝宝应以奶为主,还是应以辅食(饭)为主,每天应如何安排宝宝喝奶和喂饭的时间和次数?麻烦具体一点,谢谢!
腰椎间盘突出是中相当严重的疾病，对于腰椎间盘突出患者来说，日常生活中一定要注意多休息，否则会让疾病越来越严重，目前治疗腰椎间盘突出的方法很多，可以根据自己的情况选择时候自己的治疗方法。指导意见：建议患者及时去正规的专业医院治疗。避免腰椎屈曲训练，中老年人的腰椎多出现退行性变，患者应避免坐位和其他姿势引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。坐位腰背伸展训练，中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90度，握拳，双肩后展。深呼吸训练，该训练方法需结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸气，还原后呼气，重复数次。俯卧位腰背伸展训练，患者俯卧位，胸腹部上软垫，头向后伸，同时双手后上举。