男人如何补肾效果明显？由于年少无知，为了追求高潮快感，我有很长的手淫经历，开始没感觉到坏处，后来发现身体变得特别容易疲劳，哪怕睡眠充足，也打不起精神，阴茎勃起变得不坚挺，腰肢酸软，再到后我的精液也变少，经常性失眠，变得早泄，这应该是肾虚的表现吧。
肾阳虚是指肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症状。临床表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，（女子宫寒不孕；）或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。指导意见：目前治疗肾阳虚大部分采用中医疗法，一般用车前子、牛膝、肉桂、熟地黄、枸杞、淫羊藿、山茱萸、巴戟等药物，具体配制要看具体的病情，需要根据医生辩症后具体调制。也可吃些补肾阳的食物来调理，如狗肉、羊肉、羊肾、枸杞子、鸡肉、麻雀、鹌鹑、乌鸡等，如果阳虚便秘可以吃些温补又通便的食物，例如海参、核桃仁、海虾等。如果是阳虚泄泻者需吃温补又止泻的食物，例如链鱼、河虾、糯米等。以上是对“男人如何补肾效果明显？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！