骑自行车的好处有哪些？最近一段时间晚上起夜次数多了很多，但是经常都是假性的。还有一点尿频，我觉得可能会的前列腺炎。听朋友说骑自行车可以预防前列腺炎，希望了解骑自行车好处的网友给我科普一下！
①骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。②骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。③骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。④骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。