中老年人如何预防高血压及心脑血管疾病？岁70岁的老年人患有高血压及心脑血管疾病，请问专家该如何治疗？平时生活上要注意些什么？1年
治疗上首先要控制血压。可以用血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等治疗。或继续服用原来的药物。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。可以进行散步、慢跑、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。对身体有帮助。指导意见：饮食上注意：1，控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，2，限制脂肪的摄入。3，适量摄入蛋白质。4，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。5，限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。多吃新鲜蔬菜，水果。