早泄的预防措施有哪些？我身体一向都挺好的，最近这半年，总感觉腰疼的很，四肢无力，每次跟老婆做爱的时候，都是草草了事，阴经插进去，抽动几下，就射精了，没有快感，很扫兴，老婆说我快成早泄了。
躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力，收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。