我想请问一下每天吃什么可以减肥？你好我想请问一下每天吃什么可以减肥?
减肥不能只靠饮食,还要结合一定的体育锻炼,这样减肥成功后,能较持久的保持下去.指导意见：饮食主要是少吃一些富含油脂类的食物,他们在体内转化成脂肪储存起来,早上吃一些碳水化合物,如米饭.提供能量.午饭照常吃,往返吃一些蛋白质,晚饭尽量在六点钟前吃,之后就不要在进食了,到第二天早餐前,有十多个小时时间,机体有足够时间脂肪动员.每天再做一个小时的有氧运动,消耗一定的热量.坚持下去会瘦的!以上是对“我想请问一下每天吃什么可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！