饭后四十分钟做燃脂运动好吗？饭后四十分钟，大概还多一点，不到一个小时，就开始做燃脂运动，像开合跳平板撑卷腹撑跳拳击之类的大量运动，大概运动了一个小时左右，请问这样可以吗对身体好吗可以达到减肥效果吗？
根据你的情况最好是饭后一个小时以后进行运动是比较合理的，否则容易影响消化和吸收以及容易导致胃下垂的症状。指导意见：一减肥的期间适当的进行调节自己的饮食少食多餐的习惯一次避免吃的太多二合理的调节自己的饮食的总热量，避免肥厚刺激的食物摄入，避免油腻的食物刺激。