增强免疫力的食物都有哪些呢？增强免疫力的食物都有哪些呢？今年不知道怎么了，经常生病，不是中暑就是感冒，我去医院检查了，都好的，我现在就想吃点增强抵抗力的食物，不知道吃点什么才好。希望得到的帮助:增强免疫力的食物都有哪些呢？
想提高身体的免疫力，平时应多注意锌的摄入。补锌可以提高人体免疫力，增强对疾病的抗感染，缩短感冒发烧的病程。还能直接抑制病毒增殖，特别是吞噬病毒细胞的功能，所以可以适当地补锌。补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物，在平时的日常生活中应该多食。还有，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。另外，想补锌更快速一些的，可直接服用新稀宝片，它无副作用吸收更高，可以起到较好的补锌效果，补锌更及时全面，对提高人体免疫力是有一定的帮助的。