日常生活中，男性朋友应如何预防弱精子症呢我们是半年前开始备孕了，一直也没消息。前一个月老婆自己去医院做了检查，医生说各项检查都正常。于是老婆就催着我去医院，我一直不认为是我有问题，但是检查的结果却让我很失望，的确是我的原因，医生说我是弱精症。
要预防精子活力变差，日常生活习惯要做好，养成良好日常生活习惯，改善饮食结构。预防措施：1.远离烟酒。尼古丁和酒精会影响精子质量，使精子失去活力，还会导致受精成功的胎儿出现畸形、流产。2.改善饮食结构。选取天然食物，减少防腐剂、辛辣食物的摄入，适当地给自己补充锌、精氨酸、镁、钙和果糖等。改掉喝咖啡、浓茶的习惯，一些常见的“杀精”食物有可乐，芹菜，豆腐，粗棉籽油等会伤害精子。而“护精”食物主要有鱼，苹果，坚果，泥鳅，葡萄，西红柿等能提高精子的活力。还可以增加牛鞭、鸡肝来增加雄性激素，也可以多吃萝卜、羊肉来增加锌的吸收，以保护睾丸，也要多吃豆制品，黑鱼等来增加精氨酸，预防无精症。每日多食用绿色食物，补充维生素。3.为精子活力提供适宜温度。高温会影响精子健康使其缺乏活力，避免长时间的温泉、桑拿。低温同样也会影响精子活力。4.减少自慰行为、合理夫妻生活。过频的自慰和夫妻生活使前列腺总是处于充血状态可能引发前列腺炎，对精液不利。查看更多关于日常生活中，男性朋友应如何预防弱精子症呢...