谢谢刚才曾老师的回答，我再问个问题，我一谢谢刚才曾老师的回答，我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几十公里不等，出汗为止，能减肚子吗？？我跑步坚持不下来，主要骑单车不无聊，，晚上睡觉前还要做4组仰卧起坐，每组25个，我主要就是想减掉肚子上的赘肉，能出腹肌最好
量不小,非常棒!运动组合比较科学合理,贵在持之以恒,要坚持.指导意见：能在运动同时,注意饮食控制,效果可能会更好.特别注意体重减轻同时,要注意盐分补充.