饭后多长时间才可运动？饭后运动需多长时间每晚吃完晚餐都是跳舞锻炼身体，可不知饭后多长时间才运动？
餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。指导意见：最好饭后休息一段时间,一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的查看更多关于饭后多长时间才可运动？...