坐骨神经痛怎么锻炼？我是一位司机，坐着开车有多年时间了,近年来屁股的神经开始痛,整过都很痛,有时候就连大腿根那边的神经都跟着痛.有时候起来走动走动稍微会好一点点,可是一坐回去就还是痛。
坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射，可由多种疾病商引起.本病分为原发与继发两种，以继发多见。继发性坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的病变所引起，特别是腰椎间盘脱出症，以及腰椎肥大性脊柱炎、腰椎结核等，引起根性坐骨神经痛。正坐举腿坐位两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝脚跟着地手握凳边抬腿过脐，随即放下开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加五、平坐推腿坐位足跟着地足尖跷起，两手平放大腿上随即向前弯腰两手同时推向足部，初练时两手很难推到足部坚持，一段时间会收到良好的效果坐骨神经痛。以上是对“坐骨神经痛怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！