最近感觉是便秘了希望医生帮我一下，谢谢啦医生您好，我之前大便每天都正常，后来突然三四天都没有排便，每次去蹲厕所就放几个屁然后就没有便意了，燕麦香蕉苹果啥的也一直都在吃没有停过，而且吃的挺多的，三四天之后到现在差不多又有三天时间了，这三天都是每天都会有几次便意，但是便意很轻，就一点点，赶紧去蹲，一次只能蹲一点，总感觉没有排完，搞得我每次蹲厕所心理上都有点紧张，不是很放松，医生，我这种情况应该怎么办呀，希望您帮我一下，谢谢啦
你好，根据你所描述的情况，建议你每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，顺时针按摩腹部。指导意见：建议你平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，可以将姜末放肚脐，用胶布或创可贴固定，不要有心理负担。