身高157公分體重98斤，如何減脂?我不會採用不健康的方式，只是好想要有美腿和平坦的小腹，該如何能健康的減脂呢?目標是90斤，平時有在訓練腹肌，可是脂肪太多只用看的是看不出來的，用摸得挺扎實。希望能減脂後展現出鍛鍊的腹肌。
减肥是需要一个长期坚持的过程，需要严格控制饮食，长期锻炼指导意见：因此建议你平时多吃蔬菜水果，控制主食，同时可以检查锻炼做瑜伽运动，就会改善的以上是对“身高157公分體重98斤，如何減脂?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！