肝肾亏虚的食疗方法是什么？之前身体一直很好，但是最近工作太累了，并且睡眠质量也不好，感觉浑身没有力气，去医院检查医生说我是肝肾亏虚，除了药物治疗外，食疗也是很重要的。
肾食补宜因人而异：1.冬季天气寒冷,根据中医理论,宜吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理,以提高机体的耐寒能力和抗病能力；忌吃寒性,生冷黏腻的食品.由于各人的体质不同,年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握.如肾阳亏虚者,在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉,狗肉等,羊,狗肉性温热,具有温补肾阳的效用；2.肾气亏虚者,则当以补肾气为主,可选鸡肉等,鸡肉偏甘温,具有温中益气,补精填髓之功；对于偏于肾阴精不足之人,食补宜以鸭肉,鹅肉为主.对于老年体弱者,亦最好食补,故常有“药补不如食补”之说.肾食补的原则和方法。肾食补须以中医“虚则补之”为原则,一般多适宜于各种肾虚之证,如先天不足,后天失调,久病体虚,年老体衰,妇女产后,外科手术后病人及各种慢性病患者等出现肾气,肾精,肾阴,肾阳的失调.具体应在医生的指导下服用相关补益药物,不可擅自作主,自行服药.如偏肾气虚,可用黄芪,人参,党参,白术等益肾健脾之品；偏肾精虚,可予山药,鹿角胶,核桃仁等滋肾生精之品；偏肾阴虚者,酌加吴茱萸,熟地黄,枸杞子等滋阴佳品；偏肾阳虚者,当进肉桂,附子,巴戟天,肉苁蓉等壮阳之品.