总是心烦、闹心怎么办？最近两个月天天烦躁，无论怎么也都开心不起来的，我现在每天都非常孤僻了，任何人我都不想要接触，我现在总是不喜欢出去，自己一个人在家里面呆着，对着电脑发呆，很不开心。
情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。听想听的音乐。此时一般不宜听快节奏的音乐，听一些可以安抚情绪的民乐不错，不过也因人而异，有的人越是烦躁越是喜欢快节奏，这样反而可以使自己得到一定程度的发泄。查看更多关于总是心烦、闹心怎么办？...