如何保障睡眠质量？睡眠是人们生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机，我这段时间就没有睡好觉，感到无精打采的，吃东西也没胃口，总是神不守舍。
你好！从描述来看是气血不调，气滞血瘀等因素导致的，所以治疗是调理气血，活血化瘀等来治疗指导意见：参考治疗药物可用四物汤适当加减来治疗，中成药可用四物合剂，八珍益母丸等药物来治疗，其他可以艾灸足三里，三阴交，地机，血海，涌泉等穴位来治疗，建议在当地中医看看。