脱发吃什么食物有效？这半年来，睡眠很不好，总是做噩梦，白天精神很差，家里地面上全是头发，平时一抓就掉十几根，头发稀疏，都能看见头皮了，试过很多方法都无法缓解，非常难看，一下子老了十岁。
你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。查看更多关于脱发吃什么食物有效？...