血压高了怎么办？每天起床的时候都会发现自己的眼前一阵漆黑，要好久才能缓过劲，因为这几年自己的血压一直都在升高，平时也不敢在很大太阳的时候跟自己的朋友一起出门，就怕晒到太阳，然后血压飙升，有时候还不能吃一些过热气的东西。
高血压、高血脂、等疾病，这些疾病通过饮食要想完全治愈是不可能的，但是如果注意一下饮食，也是能起到一定的作用的。就血压来说，就要低盐饮食，不能吃得太咸了，如果太咸了，就会导致血压升高；高血糖就不能吃含糖的食物，而且一定要控制好饮食，同时一定要控制好血糖，但存饮食控制不理想的，就要口服药物治疗了。高脂血症就要注意不要吃含脂肪高的食物，可以吃点降脂药物预防一下。建议到医院检查并测量血压，及时掌握孩子的血压情况，建议高血压可以用硝苯地平缓释片。平时还要重视日常饮食及生活习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有软化血管调理血压的作用，控制体重适量运动，缓解压力。避免剧烈运动，像步行，打太极就比较适合高血压患者，增强体质缓解压力，控制体重，避免急躁发脾气，保持良好的心情。