更年期燥热怎么办？我老妈最近绝经了，步入更年期了，每天都会无缘无故的发火，而且经常说好热都出汗了，而我和老爸还感觉冷呢，还说自己每天晚上都会流汗，有时会把睡衣都汗湿了。
你好：潮热多汗是女性更年期最常见的症状之一，表现为身体出现没有任何预兆的潮红、潮热、多汗等症状。患者常常自觉一阵燥热突然冲向胸背或头颈部，进而弥漫整个上半身，同时伴有多汗症状。指导建议：当它出现时不要过分紧张和在意，放松身心，调整一下呼吸，或者饮一杯凉水，就可以有效地缓解潮热症状。如果更年期女性在潮热汗出发作时过于紧张，甚至产生恐慌情绪，则有可能会加重潮热的症状，延长潮热时间。日常生活中，更年期女性应该注意适当运动，增强体质，提高免疫力，增强身体对于温度的适应和调节能力，在一定程度上减轻潮热的影响。还要注意饮食调理，多吃一些大豆食品，补充植物雌激素，缓解潮热症状。