肾虚（请区分下种类）耳鸣；尿频、尿等待；有尿分叉情况；酒后不易勃起；长时间站立或行走，腰椎酸；身体偏瘦；经常大便稀，时间较长，有几年了。抽烟、喝酒、手淫。睡得晚，第二天精神不好。
你好，你之前手淫太过，加上抽烟喝酒，使得阴精内损，灼伤肾阴，出现耳鸣，腰椎酸的肾阴虚；你说你的这种情况已近持续了好几年，阴虚太久，势必会阴损及阳，出现肾阳虚，像尿频酒后不易勃起都属于肾阳虚；而肾阳虚时间长，就会引起脾阳虚，像经常大便稀【便溏】就是脾阳虚，对于肾阴阳两虚的话，可以服用金匮肾气丸，而治疗脾阳虚的话，就用食疗的方法,吃些温阳补虚的食物，如：羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、虾、枸杞、韭菜、羊肾、核桃、黑豆、栗子、海马、花胶、肉苁蓉【要戒掉不良生活习惯，自己身体要紧，祝你早日康复，身体健康】