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鱼虾贝及海藻类食物含丰富的锌锌也是形成睾丸激素的重要物质，对补肾益精有一定作用。但是如果肾透支比较严重的光依靠食补是没有多大作用的，推荐可以服用汇仁肾宝片，汇仁肾宝片对肾虚肾亏引起的一系列症状都有很不错的治疗效果，同时对滋阴固本更有很好的功效。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。指导意见：上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。