怀孕了便秘严重怎么办呢？我怀孕有6个月了便秘很严重，有时候一个星期才一次大便，而且大便的时候要很久蹲得腿都麻了，大便还很干，因为怀孕不能吃药，每次大便我都很痛苦，也吃了水果蔬菜但是效果不是很好。
对于孕期便秘的问题可以用这些方法缓解：一、补充水分：便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。二、食用富含食物纤维的食物：食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，但食物纤维摄入量不能太多，过多会引起肠胀气，大便次数过多等不适现象，也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5：6。