股骨头坏死怎样锻炼？我平时的工作一直需要站立很长时间，前几个月的时候，我突然发现我站的时间长一点腿有些疼，刚开始只是吃了一点消炎药，后来发现没什么效果，疼的又严重了一些，去医院检查发现是股骨头坏死。
你好，股骨头坏死病可以采取踏空锻炼法。【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。