弯腰久了，腰有些微疼，走路右脚心疼了一个半月暑假工，都是站着上班，由于桌子太矮，只能弯腰工作，现在回来，只要坐久了，腰就有些疼，拿个枕头垫着腰和上半身会舒服些，或者睡一觉，第二天也不会疼，今天出门走路突然发现右脚掌心疼！我才20岁，怎么办？能不能通过休息来修复，或者慢跑？我今天下午那个，不知道该怎么追问医生您，所以再问一遍，麻烦大夫了，我这有没有可能是腰椎肩盘突出（脚掌心走路时疼痛，有昨晚开始）
长时间站立工作及弯腰后出现腰部疼痛，现在右侧足底部也存在疼痛，需要考虑局部肌肉问题，足底部固定疼痛需要考虑局部肌肉，筋膜炎这些指导意见：当然如果是暂时以肌肉问题而言，这疼痛或不适感期间需要休息，热敷，外敷中药，看有无改善，当然必要时还是需要进一步检查处理，对于腰椎间盘病变而言，。一般也是放射性疼痛