长跑后膝盖疼是怎么回事？我最近开始减肥，每天去公园跑上五圈，但是跑完后我的膝盖总是会很疼，休息一会就能减轻，到医院看了也查不出什么原因，我想知道长跑后膝盖疼的改善方法。
膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等，建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗，最好是找有经验的中医辨证用中药治疗，可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。运动前一定要热身，充分热身，慢跑一会儿，关节充分拉伸，是一个简要的运动前拉伸热身的指导，同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致，换双合适自己的好跑鞋--不光要考虑跑鞋中底的缓震还要考虑你是正中足还是内外翻足。以上是对“长跑后膝盖疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！