最近老睡不着觉是怎么回事呢？我最近总是头疼，有时候一阵阵的疼痛，有时候疼一天，就是太阳穴那块疼，晚上睡觉还睡不着，躺着翻来覆去的。这两天耳朵还嗡嗡的响，特别的难受。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。而在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。