该如何治疗失眠？生活习惯都很正常的，晚上11点睡，早上7点30起床，但是最近就失眠了，天天晚上睡不着,一睡就出汗,心烦,口干,白天精神很差。最近突然发现失眠厉害的不行。
失眠是个常见的现象，不用担心。面对现状，首先请白天无论多困都不要休息，否则晚上肯定睡不着。上床后可以做放松想象训练，现在让自己躺在床上，找一个舒服的姿势，闭上眼睛，做几个深呼吸，让自己完全安静下来。每一次深呼吸都能感觉到气流由鼻孔流入鼻腔，到气管，再到肺部，经由血液循环渗透到你的全身，给你的全身带来新鲜的氧气和活力，每一次深呼吸都会带走一些烦恼，这样慢慢就好了！查看更多关于该如何治疗失眠？...