气血不足睡眠不好怎么办？平时睡不着，去看老中医说我是气血不足，因为觉得熬药太麻烦了医生给开的补血颗粒，我想知道吃这药行不行，另外，医生有没有其他的办法帮助我呢。希望得到的帮助:气血不足睡眠不好怎么办？
现代都市人群多数处于亚健康状态，免疫力普遍低下，出现失眠也是非常常见的。根据现代都市人群的生活习惯，如何提高免疫力可通过下列途径进行：1.?劳逸结合。工作辛苦，缺乏锻炼，现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动，提高机体的功能，增强骨骼、肌肉强度、器官功能，进而增强免疫力2.?不熬夜，不泡吧，不抽烟酗酒，这些不良习惯，都在过度的消耗着都市白领的身体，健康的生活，才能有健康的身体，健全的免疫系统功能。3.?在时间紧张无法锻炼的情况下，可吃一些能提高免疫力的药物，例如人参、阿胶这些，通过药物来改善免疫力，也可以改善睡眠情况。