赤脚走鹅卵石路晚上吃完晚饭后下去散步，看到有很多中老年人都在走一条用鹅卵石铺成的小路，听说走了对身体有好处，我还看见有些人是光着脚走的，我也试了了几天，总感觉光脚走在上面脚总是痛的感觉，只是没有第一次走的是很那么痛，想了解下每天走这种小路锻炼对身体有什么好处吗？
您好，您这种情况叫体位性低血压，是人体的正常的生理情况，不是病。指导意见：它的原因是，当人体蹲的时候，血液因为关节的收缩，肌肉的收缩都阻住了，都在上半身，下半身，双腿，脚没有血液流动。当人体起来的时候，由于重心和刚才的压力，下半身一下子血都流过去了，所以会造成上半身，尤其是头部临时性缺血，所以头会晕一下子，不过马上就好了。同时下肢因为许久没有血流过来，当血突然过来时也会发麻。建议以后起身的时候先半起身，再全起来，别一下子起来。以上是对“蹲的时间久了起来头晕，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！