年初七喝酒喝多，估计是搀扶回房，之后至今年初七喝酒喝多，估计是搀扶回房，之后至今右边肋骨痛疼，看不出有碰上痕迹。疼痛位置主要在第二第三肋骨顶端部位。伸展或咳痰或长呼吸均有感觉，手指压迫疼痛感明显。想问下是怎么回事情？谢谢！
你好，一般来说，锻炼出肌肉是不难的，只要平时适当做些加强的运动，配以饮食搭配，是可以做到的。指导意见：建议你平时可多做些俯卧撑、或是使用臂力棒进行锻炼，饮食上可多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养成分高的食物，但要注意锻炼不要太过量，以免出现肌肉的酸痛。希望能帮到你。以上是对“怎么锻炼出肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！