椎间盘膨出引起的右下腰部里面疼痛你好，我前久向你咨询过，当初怀疑可能是骶髂关节错位那个，后来去医院检查了，排除了这个可能性，医生得出的结论是，可能是腰椎间盘膨出引起的疼痛，也就开了些药，说让我去针灸和做腰椎牵引，但我没有去针灸和做牵引，有些人说年轻人不要做牵引，但是这几天疼痛加重了啊，坐一小会儿就不舒服了，应该怎么办啊，我检查的结果是腰椎退行性改变，胸11-腰5体内许茂氏结节形成，腰3-骶1椎间盘膨出，现在该怎么办啊？，
通常的腰椎间盘彭出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘彭出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。医学界一致认为腰椎间盘彭出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘彭出得到有效缓解和治疗。你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘彭出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。平时注意不要久坐久站，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床。