备孕期间如何调理身体？我跟老公结婚好几年了，但是由于我的身体原因一直没有要孩子，现在公婆都催的比较紧，我也觉的年龄到了可以要一个宝宝了，所以这段时间一直在备孕，因为一直都打算只要一个孩子的，所以想把身体调养到最好的状态，生个优质宝宝。
不同的季节备孕方法也是不同的，如果是冬季备孕，那么调养身体就要从以下几方面入手：1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。