高血压平时应注意什么？我妈妈在一年前做一次全身体检的时候，查出了有高血压。现在一年过去了，妈妈的高血压虽然没有发作过，但也还是高血压都还一直都有，也没有降下来。我妈妈本人也比较肥胖，平常在家里也就是洗洗衣服什么的，没有上班。
高血压病应该注意：精神调摄，人的精神状态和情绪变化与高血压病发生发展有密切关系，高血压病人要善于控制自己的情感，避免过度的精神刺激和情绪波动，保持精神和情绪相对稳定。调理饮食，高血压病人饮食宜清淡，多食蔬菜及水果；少吃或不吃动物油，尽量多吃植物油和低盐饮食，避免造成动脉粥样硬化和水钠潴留，加重病情；忌食辛辣食物和暴饮暴食，戒烟忌酒。慎于起居，高血压病人应戒过度疲劳，注意劳逸结合，适当参加文体活动，保证充足睡眠；体位改变时应注意动作缓慢，切忌久蹲用力排便及天气变冷时及时加衣防寒，以免血压突然上升而诱发脑溢血。合理用药，高血压病人应坚持长时间有规律用药，长期巩固，保持平稳，减少波动；自己不可自作主张随意服用降压药，随意减量、加量或断然停药。