脚扭了怎么办？因为女孩子，现在去面试所以需要穿高跟鞋，但是今天去挤公交的时候，太多人了有点乱，就在那个时候不小心就把自己的脚扭到了，当时痛到一下子就不能动了，有好心人送去了医院，检查了下，说没有伤到骨头，现在敷了药，但是很肿还很痛。
这个急性扭伤的时候，可以局部冷敷两天，同时用较硬质的护踝，或者是高分子支具，或者是石膏制动，减少负重和行走2周，可以家人辅助，或者是帮助行走的器械慢慢行走。一般情况下脚扭伤以后48小时内首先要先冰敷扭伤的部位，这样可以预防脚扭伤后的水肿出现。2天后局部可以用热敷，和按摩，促进淤血的消退，可以缓慢活动关节，减少关节粘连，肿胀炎症的，可以外敷硫酸镁溶液消肿，睡眠的时候，适当抬高肢体，促进静脉回流。怀孕后注意穿平底鞋，避免穿高跟鞋等，走路的时候，注意安全，避免损伤的再发等。