青少年14-17岁睡多长时间最合适睡少了是否会影响人的智力。我读初中时有一年半只睡了6个小时,我现在发现我的反应能力和记忆力好像不是很快。
您好：小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，指导意见：您好：调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。以上是对“青少年14-17岁睡多长时间最合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！