想在一个月内瘦五斤，可以怎么做除了吃药手术什么的，，，，夏天到了着急阿，，，
你好，根据你说的情况。想减肥不选用吃药和手术，就可以采用食疗和运动的方法，这是最健康科学的方法。指导意见：建议规律生活，积极锻炼身体，规律饮食，保证每天的睡眠，保持情绪平和。每天做有氧运动30分钟以上。饮食清淡易消化营养均衡为主，多喝水，多吃新鲜果蔬和适量粗粮，少盐少糖少油脂少胆固醇等饮食。以上是对“想在一个月内瘦五斤，可以怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！