关于跳绳减肥的方法。您好，我是从上个月13号开始跳绳每天800到1200左右，不吃晚饭可是俩个星期过去没有效果，然后我开始不吃午饭和晚饭跳绳到现在3个月星期了也就瘦了俩三斤的样子，我这种情况是为什么呢？身边的别人都已经收了块10多斤了，而我还是没有效果，您能给一些建议吗
您好，您的描述情况减肥的调整以要看基础的体重和身高的比例情况，若是正常的就减肥也是无效的。指导意见：禁止一切小吃零食和饮料，每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼，晚饭要清淡少吃。综合调整。