怀孕几个月什么时候开始补充维生素，并且要补充哪几种我已经怀孕一个半月了，听别人说要开始补充维生素了，可又不敢没有医生的指导胡乱补充维生素，也不知道要补充哪些维生素，所以请教专家此时是否适合开始补充，并要补充哪些维生素，并且用量各是怎样。谢谢。
维生素B12对婴儿的发育非常必要。你会有足够的维生素B12如果你的饮食中包括足够的奶制品、蛋、和强化酵母提取物。对于严格素食者，在怀孕期间的饮食中包括一个可靠的维生素B12来源是尤其重要的。一些严格素食食品如某些牌子的豆浆、人造黄油和大豆产品有添加这种维生素。如果你的饮食中没有可靠的维生素B12来源，那么荐议你服用补充剂。查看更多关于怀孕几个月什么时候开始补充维生素，并且要补充哪几种...