血压高吃什么能降低血压？最近一个月偶尔感觉头晕，就去医院检查了一下，其他项目都挺正常就是有高血压，血压值是110/165,医生说这个血压要注意了，不控制的话就比较危险，我除了近一个月来偶尔头晕没有其他身体不适的症状。
高血压患者在饮食上多注意是可以有效降低血压的，饮食调节具有效果好无副作用的优势。指导意见1低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重。2低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。3尽量多食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。4低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。5多维生素和多纤维素饮食,多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品以及各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等。