爬楼梯能减肥吗？我哥哥今年30岁，身高170cm，体重170斤，我们都笑他是圆形的，他励志减肥，我家住在16楼，他每天进进出出都不坐电梯，全部爬楼梯，想通过爬楼梯达到减肥的目的。
首先,减肥是个必须要有毅力的过程,贵在坚持.而且从您的年龄和身高来说也必须要减肥.否则由肥胖而带来的相关并发症也会影响你的健康的.你所采取的运动方法是有用的方式,但最重要的是坚持.还有一个重要的方面就是要节食,但还是要每顿饭都要吃,只是减少热量的摄入.有条件的话,可以去游泳,对减肥也很有效果.你还要加强你的运动量.减肥成功与否主要是摄入少消耗多，控制热量的摄入，每天运动四十分钟以上，就能达到减肥的目的，爬楼梯腿变粗是不对的，爬楼梯会使多余的脂肪消耗或者是变成肌肉，在视觉上给人一种结实的感觉。