更年期补钙吃什么好？以前我的身体一直都非常的好，可是最近一段时间不知道怎么了，总是觉得自己的腿特别的痛，不管怎么按摩都没有什么用。所以我就到医院做了个检查，检查结果出来之后医生说我这是缺钙的原因，我很想把我的问题给治好。
1.巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。2.酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。3.奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。4.松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。5.含钙橙汁。8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。6.椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。