抑郁症的自我调解和心理治疗男，35岁，患有抑郁症。最近才用药近一月，但效果不是很明显，只是改善了睡眠，但还是很早就醒了。主要还是心理的问题，本次想咨询一下自我调解方面的一些方法和心理治疗的问题。请专家给我一个指导。
月经量少可能是性激素分泌不正常或是有贫血等引起的，到医院做性激素检查和血常规检查再治疗。指导意见：平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于月经恢复正常。以上是对“月经量少周期正常颜色发暗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！