植物神经功能紊乱的注意事项有哪些？我最近晚上总是睡不好，影响到我正常工作，去看医生，诊断我患有植物神经功能紊乱。他说我的情况不算很严重，不需要吃药，只需多注意平时放松一下心情。除了放松心情我还需要注意些什么呢。希望得到的帮助:植物神经功能紊乱的注意事项有哪些？
引发植物性神经紊乱主要的因素就是情绪压抑、过度疲劳等因素，因此作为植物神经紊乱患者尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。此外，植物神经紊乱患者要培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。2、患者可练习瑜伽和太极拳等。3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。