经期保健食谱有哪些？之前月经来的时候总会肚子疼，并且量也很大，网上说可以在经期吃一些食物来恢复身体，并且还有丰胸美容的作用，但是害怕吃了不好，请医生指导，我来月经的时候很难受。
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌促进乳泡发育，生食最佳因为高温烹调多少会使酵素流失但生青木瓜带点涩味建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁调和成沙拉所以青木瓜也能减肥丰胸　　当归有补气活血、调经止痛的作用具有活络气血的功效搭配药膳料理能促进血液循环帮助乳房发，由于当归香气重建议加入药膳中炖煮以喝汤方式来摄取其养分牡蛎富含锌和蛋白质能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂加上热量低对身材斤斤计较的女生们都能放心选择，加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味，假使不敢吃魅力喝汤也有效。