膝盖痛是什么原因？每天坚持慢慢的跑半小时，可最近几天一跑就膝盖疼，走路还没事，就是不能跑，休息了两天也不见好转。还是不能跑，要特别慢才不疼。正常走路的时候就没事，但是一运动就疼
指导意见：膝盖积水是滑膜炎。膝关节滑膜炎,在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎。建议：最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗