额头长痘痘怎么调理？额头这段时间冒了好些痘痘出来，总是消不下去，摸着感觉还有痛痒，也不敢用手去挤怕发炎。自己平时身体还好，只是每次来例假有些痛。猜想是不是经常熬夜上火。自己调理的话一般是怎么样的。
一、饮食：这个很重要，也最切合实际。多吃蔬菜，水果，少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激油腻的食物；二、生活习惯：1.保证充足的睡眠时间；2.远离电脑辐射，你有没有发现待在电脑前面时间久了，脸上全是油；3.使你的面部远离阳光的直射；三、药补：1.如果你最近上火，可适当服用牛黄解毒片；2.喝绿豆海带汤，雪梨芹菜汁等具有清热，润肤功效的食补汤；3.适当服用维生素B，E等；四、清洗护理1.根据自己的肤质，选择合适的洗面奶；2.尽量使用温水洗脸；3.不要用手挤压触摸。