体重70千克身高163减肥我现在高中生18但是体重70千克163cm很胖不是那种肉肉的是看起来很壮实的，腿上的肉几乎揪不起来，感觉我需要瘦了健身方面可以给一些什么意见我的腿部现在是那个青少年多发的那个什么右胫骨什么的4年还没好不敢剧烈运动，然后学业有点紧张。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。以上是对“体重70千克身高163减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！