肾气不足怎么办？老公天天就爱在床上躺着，一副没长骨头的样子，每次房事后都说累得不行，一个月也做不了几回，他怕累，但又有需要，就手淫，我怀疑这样太伤害他的身体了
1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。1、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。3、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。4、运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。