总做春梦。一晚上总是做梦而且做得总是春梦，昨天一晚上连着做梦，梦见自己最好的女性朋友和自己被带走了，然后他睡着了，梦里的男人让我跟他做爱我就拉着朋友就跑了，半路还遇到自己原来的对象，还亲了我下，之后我根我朋友好像发生了关系，结果我们还是又回到了那个地方跟那个陌生的男人上床了，2010年3月9日
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。2010-03-0910:02