睡眠质量不好问题描述:自从上班以后就经常会出现睡眠质量不好,主要表现是:1,晚上有时难以入睡,不断的想,无法克制,越是控制自己不能再想了明天早上会因为睡不好头疼,就越是睡不着,变得越来越清醒.2,早上5点左右会忽然醒来,同样无法控制,越想继续入睡就越是睡不着,一直迷糊到天亮起床.以上症状属自愿症状,时有时无.最近更加严重,且最近属被迫症状.因为最近祝集体宿舍,晚上要等大家一起睡觉,睡觉时间大约为12点,早上本来应该7点起床,但宿舍有人每天6点起,虽然声音很小,但是我每天都能听见醒来,然后心情变得十分暴躁,根本无法再入睡.每天起床后感觉头昏昏沉沉,有时伴有轻微头疼.而且心情有时极易波动,然后就伴随胸憋,呼吸困难,缺氧等症状.
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