怎样睡觉能长高？我现在真的很想再长高点，要做什么运动对长高。之前听说睡觉可以长高我每晚都换个姿势睡觉，有时候侧着睡，趴着睡。可是两年过去了还是不见得长高，是不是停止长高。
这个情况避免在睡前运动，可以在饭后2钟头左右啊我成慢跑半小时，这样坚持有助于增高的。您睡前运动估计会影响睡眠质量，从而影响个头增长，睡前1钟头可以喝点热牛奶有很好的补充钙质用途，此外就是要确保足够的睡眠，这样坚持有助于增高的。只有孩子睡觉的时候脑垂体才会释放生长激素，促使孩子生长，当然成人往后，足够的睡眠也是确保生长的条件之一。正午半小时的午觉，夜里十点左右上床睡觉，确保足够睡眠。最重要的是增加体育锻炼，合理饮食，多吃含有钙质，蛋白质含量丰富的食品，加在一起，就可以促使长高。以上是对“怎样睡觉能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！