头疼该怎么办？大夫，我偶尔的头痛不带劲，感觉身体也没力气，每天昏昏沉沉的，也去过医院治疗过，老是反反复复的头痛。希望得到的帮助:头疼该怎么办？
你好!你这是神经性头痛.神经性头痛治疗包括电针灸疗法,神经肌肉电刺激疗法,电兴奋疗法,经络导平治疗以及按摩推拿治疗等.神经性头痛的非药物治疗方法：一,均衡膳食：均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统.尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包,面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干,蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张.避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药,或过量饮用咖啡.这样做只会更坏,毫无益处.二,保证放松时间，三,深呼吸消除焦虑，四,坚持锻炼：把锻炼当成生活中的一部分.开始不需要太高难度—轻松散步即可.五,消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作,电脑操作屏幕过近,女士织毛衣等.对职业性者工余时间要要进行放松锻炼.