便秘，肛裂出血我刚生完宝宝三个多月，满月后就开始便秘，很严重，在大便时还会很疼，出血，
看了你上述情况分析大多是由于产后活动过少或饮食上较少食用水果蔬菜等粗纤维的食物引起大便干燥损伤肛门粘膜引发便秘和出血指导意见：建议饮食以：清淡多食用水果蔬菜及含粗纤维的食物多喝水等适当可以多吃些香蕉芝麻麻油等食物润肠通便及适当增加运动有助于胃肠蠕动忌食：烟酒辛辣刺激食物及熬夜养成每天定时排便的习惯必要时可使用：开塞露口服液体石蜡等药以起到润肠通便但不可长期使用