每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时候就开始烦躁，心里发毛，胸口感觉很涨。很少说话，没什么高兴的事，心情一直不好，一直着自杀，但是又不知道怎样死才没痛苦，觉得每天做什么都不顺心，认为自己没用，啥都做不好。每天都会这样，晚上睡觉都是一点左右，早上7点半起来，现在还有点自残倾向，这两天一烦躁就会拿刀在胳膊上划口子
您好，根据您描述的情况，您有可能由于精神压力过大而导致的抑郁症，根据不同的人也会分成不同程度的抑郁症指导意见：您好，建议您，平时可以做一些自己感兴趣的事情，遇到什么不顺心的事，多和朋友倾诉一下，不要什么事都憋在心里，多做自己擅长的事情，树立一下自己的自信心，也可以吃一些自己喜欢的食物，这样心情也可以变得愉快，没事的时候多做锻炼，如果自己还有自残倾向，就多想想爱你的人，比如父母，朋友，如果你伤害自己，他们也会跟着难过，要保证自己的睡眠质量，尽量让自己早点上床休息，睡觉之前喝杯热牛奶，如果自己有休息的时间，可以去空气新鲜的地方散散步，如果这些还是不能缓解的话，建议您可以去找一个专业的心理医生，面对面的开导，效果可能会更好