记性差怎么办？我的记性太差了，脑子里根本就记不住事情，很多事情一转身就忘记了，自己说过的话过一会就忘记了，有时候朋友会对我说，你以前说过什么什么的，可我居然一点都想不起来。
1、睡眠充足，充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。2、营养充分，保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。3、如果事情被忘记了不要过分着急否则会使自己更容易健忘应该心态平和。