怎样才能戒烟？高中的时候我就学会了抽烟，因为我觉得抽烟时的动作非常的帅，但是自从开始抽烟之后就停不下来了。我现在每天基本上都要抽上半包烟，我觉得这对我的身体损害非常的大，所以我想在很想找到一种方法，早点把我的烟给戒了。
1、少参加聚会：戒烟初期应婉言谢绝参加人多的聚会，直到感觉自己没有烟瘾为止。2、扔掉吸烟用具：吸烟用具会刺激戒烟者，应扔掉。3、消除紧张情绪：如果工作压力是吸烟的主要起因，尽量改变自己的工作环境和工作程序，多休息。4、转移注意力：按摩、听唱片、上网冲浪等。5、游泳、踢球：运动会提高神经的兴奋程度，冲淡烟瘾。6、公开戒烟：公开戒烟，争取得到朋友和同事的支持。7、经受住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，应该认真分析原因，避免重蹈覆辙。