什么食物吃了不会胖又补血？我从小就有点贫血，但是身型比较大，人不瘦，只要蹲着时间久了，再站起来，腿部没有力气，眼前一片漆黑，天旋地转的，有时候还会晕倒，医生说多吃点补血的食物，可是我又想减肥。
问题分析：吃红枣是补血的只要不是吃的太多就不会发胖红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化.红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘.指导意见：红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。