怎么缓解高血压症状？前不久开始头晕，每天都觉得自己昏沉沉的，特别是蹲下或者站起来的时候头晕的就特别厉害，去医院检查说是高血压但不怎么严重，给我开了一些降压的药，吃了也没什么作用，我平时爱吃烟，也爱喝点小酒。
降压还需规律服用降压药物和饮食控制。指导意见：高血压的治疗还需选择长效降压药,如硝苯地平缓释片,控释片,氨氯地平,福辛普利钠等,多单一药物起始治疗,必要时再联用两种治疗,而且尽可能选用长效制剂。饮食上还需要注意,低盐低脂均衡饮食,每日三餐规律进餐,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽。减少食盐摄入量。控制体重,适当运动健身。戒烟限酒,增加体力活动。可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等,劳逸结合,保持心情舒畅。