有个很严重的问题。怎么戒掉摇头丸的毒瘾。真的很急。他说最后一次。过好年之后在也不碰。我知道这句话只是肤浅的。不现实的。我不知道要怎么样了。我在那样说。他就烦死了。有什么好的办法可以戒。除了不去戒毒所。我不希望这样毁了他。！！他这个月去了5次。每次半个。价格是100元左右的。我问了很多道上的朋友。他们说这个纯度是底。但是吃了次数也多了。毒瘾有了。只有强行戒不然很累！！那我还要怎么办！！
你好,根据你的情况光是靠爬楼梯时打不动一个很好的减肥效果的,也需要饮食控制双管齐下效果才好的.指导意见：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。4.咖啡或茶不能加糖或奶。．建立良好的生活方式。