弯腰久了，腰有些微疼，走路右脚心疼了一个半月暑假工，都是站着上班，由于桌子太矮，只能弯腰工作，现在回来，只要坐久了，腰就有些疼，拿个枕头垫着腰和上半身会舒服些，或者睡一觉，第二天也不会疼，今天出门走路突然发现右脚掌心疼！我才20岁，怎么办？能不能通过休息来修复，或者慢跑？我今天下午那个，不知道该怎么追问医生您，所以再问一遍，麻烦大夫了，我这有没有可能是腰椎肩盘突出（脚掌心走路时疼痛，有昨晚开始）
你好！你的腰部疼痛不适，考虑是和你的工作有关的，经常的弯腰劳作，造成腰部肌肉的损伤，长时间的工作有可能会造成腰椎间盘突出的情况。指导意见：去医院检查一下，做个腰部的核磁共振或CT检查，排除腰椎间盘突出的情况，暂时注意休息，热敷理疗，应用舒筋活血药级非甾体抗炎药，慢慢的恢复。