跟腱断裂康复训练田教授您好，我今年29岁，在本月6号公司举报的篮球赛上左脚跟腱完全断裂，当天做了手术，现在已经第三周了，出院时医生只告诉我从手术当天起算，术后第六周将石膏拆除，别的就什么都没说，我很迷茫，拆了石膏就什么都不用做了？显然是不可能的，可是具体做什么我又不清楚，还有就是现在已经是第三周了，我怎样才能知道手术后的效果如何？为什么我现在起身上厕所等等动作时还要家人抬着我的患腿，我自己拄拐才可以，只要患腿自然下垂的时候就感觉充血，疼痛，这是正常的吗？这种状况什么时候才能消失呢？哎...想问的问题太多了...麻烦您了田教授
跟腱完全断裂手术以后石膏辅助固定一般是6周，6周以后拆除石膏这个时候一般脚是不能很好背伸的，需要开始康复训练了，方法就是脚慢慢去踩地，让脚慢慢往上面抬，一天练习10次，每次练习十分钟，强度是逐渐的加强，不要一次性的用力过猛，一般来说需要三个月才可以彻底恢复，伤口肿胀是比较常见的，单纯肿没有发红不需要处理，夜间抬高即可消肿，一般会持续三个月到半年才可以消散。2012-05-2721:18