为什么不是吃得越少越减肥？我的体重很大，尤其是腰部，简直快往水缸形状发展了，显得非常臃肿难看。为这个我总是一天吃很少的饭量，甜食也不怎么吃，但是，我的体重依旧没有任何变化，让我非常烦恼。
减肥的话最好是通过合理的饮食和适量的运动来减肥，吃减肥药的话是不能解决问题的。饮食上，患者应避免食用油腻食物和吃过多的零食，少食用油炸食品，尽量减少吃点心和加餐。适当减少饮用含糖饮料，进食要有规律，不暴饮暴食等。平时可加强体育锻炼。只吃早饭有减肥效果，但可以造成营养不良，甚至有导致低蛋白水肿的可能，所以是不可取的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和水果蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整引起结构来达到减肥效果，不能一味节食，水果中西瓜，葡萄，甘蔗不能吃的太多，含糖比较高，查看更多关于为什么不是吃得越少越减肥？...