精神压力大怎么办？最近上班不知道怎么了，老是注意力不集中，会忘东忘西的。这几天又感冒了，吃了好几种药还是没有好，人都消瘦了不少。去医院检查各项指标又很正常，医生说是精神压力太的缘故，拿药回来吃也没什么用。
精神压力大应该：一、多运动。精神分裂症多数是因为压力大导致的精神分裂，那么如何缓解精神压力就至关重要了，而我们都知道运动是缓解压力的最好的办法之一，所以每天清晨的慢跑会有助于精神分裂症的缓和。二、培养娱乐兴趣。在精神分裂症轻度的时候，不如去体验一下娱乐的乐趣，借此来缓解紧张的心情。比如打打游戏，逛逛街，还有多吃一些好吃的，看看漫画等等一些事情，来缓解精神上的压力。三、保持一个良好的心态。不管遇到什么事都不可以着急上火，否则对身体对精神都是会有很大的损害，保持一个良好的心态对于一个有精神分裂症的患者来说是最有必要的一件事了。