怎么样减肥最快最有效我生完孩子后变得特别胖，一直母乳喂养，也没敢减肥。现在已经给孩子断奶了，我特别想减肥，现在我天天坚持不吃主食，多吃一些黄瓜和西红柿，多做运动，一个月了一量体重减轻了5斤，特别高兴。
你好，只能说你现在节食减肥那么短期内会有点体重下降。但是长期来说容易指导意见：造成一个营养失调。以后容易反弹的。建议你主食要吃但是别吃太多。然后要坚持锻炼。祝你成功。不要求快。运动建议适当的无氧运动效果较好。