经常吃粗粮对高血脂的人是不是很有好处？同时还需经常吃粗粮对高血脂的人是不是很有好处？同时还需要坚持锻炼身体以降低血脂对吗？
您好，您说的对，粗细搭配，红黄白绿黑，色的菜都要换着食用（比如西红柿、喝点红酒、胡萝卜、玉米、白菜、豆腐、大蒜是个宝，绿叶菜、黑木耳等）荤素搭配1：7锻炼身体也是讲究科学的，太过和不及都不好，强度按您的身体状况来定，一次半小时以上，您可以试试打太极拳，一次散步半小时以上，保持良好心情，多和您的朋友们沟通，娱乐，多参加社会团体活动，按时吃饭，保证睡眠。指导意见：小建议：您可以到卖中药的药店买一些野菊花和山楂，一次按一定比例泡开水放温后饮用，对您的高血脂会有一定帮助。祝您及家人身心健康！查看更多关于经常吃粗粮对高血脂的人是不是很有好处？同时还需...