驼背怎么办2002年才注意到自己有点驼背,后来也没怎么在意.现在驼的更厉害.背的上半步大下半步小,好自卑.原因可能是我在校期间长期不注意座姿
你好：可以借助外力强行矫正,买一个类似背背佳的背部矫正器,使用3个月就有明显效果.运用自己的意志,平时的生活中就要时刻提醒自己要抬头挺胸,并以以后驼背的种种危害来告诫自己,事在人为,要相信自己.最好两种方法综合使用.指导意见：可以背靠墙壁：由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉.注意坐姿：尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上.而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背.