强直性脊柱炎做什么运动好？去年年底感觉到脊梁骨不舒服，刚开始以为是轻度的腰椎病，也就没怎么在意，后来那种不适慢慢加重，颈椎也感觉到有点疼了。去盲人按摩那去做了按摩，疼痛感有所减轻，但一直不好。没办法去医院检查拍片，医生诊断是强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎以药物治疗最为重要，听从医师指示按时用药，可有效控制发炎反应，减少疼痛。以运动作为治疗，需让物理治疗师为个人评估适切的运动，之后依照运动说明规律进行。一、可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降;二、可维持体重、维持良好姿势;三、可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度。从事该活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10至30秒，每个动作重复3至5次，早、晚各一回，动作保持静态，无须震动。肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。姿势训练可预防姿势不良，间接防止颈椎1、2节脱臼。运动时约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做5次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留30秒后放松，早、晚各一回。