用按摩棒做全身按摩的时候，手臂和腿是从上用按摩棒做全身按摩的时候，手臂和腿是从上到下刮还是从下到上我买了个按摩棒，就是一根棒上面有很多滚珠的那种，平时在办公室想用来按摩手臂或者腿，但是我不知道是不是有方向限制，就像刮痧一样有什么补泻的区别，我是想减肥的，如果有方向，那我应该怎么刮
最有效的快速减肥方法是吃苹果，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。指导意见：最有效的快速减肥方法，荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。