白带异常，有些痒你好，我上个月20号左右性活动后开始白带异常，29号来的月经，这个月12号白带又开始异常了，并且阴部很痒，有点红，白带白色，用手指弄出来的是小块小块的，绿豆般大小，有稍微大点的，请问是怎么回去。
你好：首先要需要知道是否有器质性病变的影响，比如贫血的问题啊，什么内分泌失调的问题等等，如果可以排除器质性病变对情绪的影响，再考虑心理因素。指导意见：想的多，自然烦恼多，自然睡眠不好。知道自己更想要什么，知道自己可以要什么，知道自己为什么要要这个，知道它的利弊区别，那就做选择，选择了就承担结果，不再左顾右盼，那就不会心浮气躁和胡思乱想了。反之，如果想要的太多，甚至不知道自己为什么想要，只是人云亦云，只是为了获得别人的好评，等等等，那就会心浮气躁胡思乱想。因为丢了自我，迷失了自我啊。心境不好，会冲动；还有就是性格习惯如此，这需要区别应对。飞的，会觉得不踏实；跑的，会觉得不踏实；跳的，会觉得不踏实；生活，要一步步走，踏踏实实走，或许不风光，或许不张扬，但心是淡定的，心是愉悦的，心是满足的。以上是对“经常睡眠不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！