血红素低吃什么好？本人患有缺铁性贫血几个月了，血红素低，血常规上的血红蛋白也低于正常值30个点，所以经常性的会感觉头晕，浑身没力气，然后去医院检查，医生说多吃些补血的食物。我自己也不知道吃什么会比较好。
贫血的一般表现是疲乏、易倦，贫血严重时部分患者还可出现低热。活动后会有心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。而且神经系统的症状还会表现为头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。此外，在治疗上，要及时的补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。还要加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞，能够很好的预防贫血。冬季注意保暖，尤其是下半身不要受凉了，合理膳食，补充营养。以上是对“血红素低吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！