老年斑吃什么好？我的妈妈皮肤一直都很好。但是最近脸上开始长一些褐色的斑点，不规律分布，最开始以为是出去玩晒的蝴蝶斑，但是去美容院才发现这是老年斑，妈妈感觉到心情非常地沮丧，想给她补一补，去掉老年斑。
人到老年在颜面手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足。如果再摄入过多的脂肪体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁铜离子的催化下可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面形成老年斑.对于老年斑治疗最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。