膝盖肿痛是怎么回事？最近这段时间，总是感觉浑身没劲，膝盖那里肿痛的很，走路的时候有影响，里面阴酸的疼，贴了膏药不起效果，天气冷的时候，疼的更明显，夏天不敢吹空调，有朋友说可能是膝关节炎。
指导意见：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.查看更多关于膝盖肿痛是怎么回事？...