多系统萎缩怎么治疗主要症状:四肢僵硬自觉乏力发病时间:2005年化验检查结果:
睡眠质量是靠你平时的饮食,生活习惯的,你平时要早睡早起.大小便也是根据你的生活习惯的.指导意见：改善睡眠可以：多吃一些对睡眠有帮助的食物如：小米粥,在小米粥里面加莲子会更好.睡前听听音乐,舒缓情绪.平时工作学习时压力不要太大,保持平静心情.如果自己实在无法解决,可以找医生帮忙,不过最好吃中药,西药副作用大.生活护理：祝你健康快乐.