怎么自己治疗颈椎病？因为最近工作太忙了，没有时间锻炼。这几天总是感到颈椎疼痛，转动头部的时候总是会觉得疼，还会有一些僵硬的感觉。到医院检查，医生说我这是颈椎病，望指导。
颈椎病自我治疗按摩法1、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。以上是对“怎么自己治疗颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！