天天睡觉做梦怎么回事女23现在天天做梦，只要闭上眼就做梦，他们说我有点神经衰弱了怎么办
你好！梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高和神经衰落是有密切关系的。指导意见：建议服用健脑补肾丸和谷维素。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。以上是对“天天睡觉做梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2010-09-2709:30