如何预防腰椎间盘突出？我母亲今年已经60岁了，在家做农活，几天后说自己肩膀位置很疼，当时以为是干活太多，累着了，后面去医院检查，医生说是腰椎间盘突出，这个是老年病，需要调养，这病需要怎样预防。
预防腰椎间盘突出要注意以下几点：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。查看更多关于如何预防腰椎间盘突出？...