手腕韧带拉伤怎么办？昨天和妹妹去运动场打羽毛球，自己很久都没打了，想伸展伸展，结果把自己手腕的韧带给拉伤了，特别的疼，也没有及时的去看医生，回家以后，就休息了。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。2.冷敷：冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。以上是对“手腕韧带拉伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！