贫血食补应该吃些什么比较好？我姐姐已经怀孕五个多月了，平时她就有点贫血，现在贫血更严重了。经常会有头晕，呕吐难受的情况。平常会有意识的吃些红枣什么的，但也不是很管用，所以想知道有哪些好点的食补的食物。
常见的贫血类型为缺铁性贫血，贫血应该注意什么饮食补充铁质，铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。贫血是女性的常见病。是营养缺乏性疾病之一，以年轻女性为主。缺铁性贫血最为多见。可以多吃以下几种食物：动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养。黄豆及其制品。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。查看更多关于贫血食补应该吃些什么比较好？...