上半身怎么减肥？我身高160cm，体重120斤，腿很细很直，属于上半身胖的那种，就是苹果型身材的人，尤其是腰部和胳膊，身材太不匀称了，脸也比较圆，照相什么的太难看了，想改善一下这种情况，只让上半身减肥。
指导意见：1.平板支撑，这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人，想在仲夏穿露背装的女性可要勤加练习了。做法：肘部弯曲支撑身体，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，维持15秒钟。完成4组，每15秒休息1分钟。2.屈曲练习，主要锻炼肩部前侧的肌肉，使你的肩膀前侧凹凸有致，露出传说中的“美人骨”。做法：双腿分立，与肩同宽，双手紧握水瓶，手心向下，单臂向前平举，与身体呈大约90度角，保持2秒，然后换另外一只手臂，动作相同。完成2-4组，每组12-15个。以上是对“上半身怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！