我老公前一段时间是晚上喝牛奶，可是很快发现体重我老公前一段时间是晚上喝牛奶，可是很快发现体重增加5公斤。后来才知道晚上喝牛奶没有减少晚饭的进食量，才导致的，所以改为早晨喝牛奶。这种改变会有什么害处？
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，是人体钙的最佳来源，利于钙的吸收。指导意见：1、牛奶中主要含有到蛋白质等成分，一般对体重影响不大。2、牛奶的服用时间并无特殊，改为早晨吃牛奶并不会有什么害处。