脚肿了怎么消肿？我昨天早上，出门的时候走在人行道上由于走的太靠马路了，加上下雨路滑，不小心脚踩空了，扭了一下，当时非常疼，而且很迅速的，脚就肿起来了，赶到医院检查，拍了ct，医生说骨头没事，让我回家休息，可我最近很忙，都需要出门。
你好，由于脚扭伤后，组织、细胞发生病理变化，组织要释放一系列炎症因子，这些炎症因子会刺激组织液渗出，及毛细血管出血，致脚踝处软组织肿胀、疼痛。脚扭伤后，在48小时内，应冰敷，毛细血管收缩，减轻出血，减少炎性物质渗出，减轻肿胀及疼痛。并把脚抬高超过腰，制动。48小时候，实行热敷，理疗，活血药外用，促进血液循环，加速吸收，恢复。