吃什么东西有助于消化呢？我最近这段时间不知道怎么搞得，吃什么东西都觉得胃里胀胀的，不舒服，感觉像不消化似得，有时稍微吃一点就会难受一天，弄得我都不敢吃东西了，真想让自己的消化变的好一些
一到节假日，人们就开始各种聚会，各种吃喝，经常吃的非常饱腹，这样突然的暴饮暴食容易造成消化不良，饱餐后应该吃些助消化的东西。1.石榴，中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。2.另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。3.猕猴桃，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。