脚扭伤现在还未痊愈，感觉未消肿5月17号早上7点15分左右下楼梯扭到右脚了，8点10分钟脚面完全肿了，有疼痛感，走路不便，当时没在意，去了小诊所看了看，拿了红花油和消炎药，5月22号洗衣服以致运动量过大，5月23号脚又开始肿，肿了一周才下去，中间没有就医，买了正骨水用，6月份去医院让医生看了看，未拍片，伤到了脚面的骨头，医生说无碍。到现在已经3个月了，蹲的久了右脚容易麻，总感觉右脚还是比左脚有些肿，穿鞋子的话，左脚松些，右脚紧。
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。指导意见：个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。