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我认为一定得有好心态，你这是小病！这是我的体会，不能吃太油的食品，这病就得靠忌嘴，不能馋，蛋黄类胆固醇高的少吃。指导意见：还有就是多运动，没事跑跑步，还有非常管事的就是仰卧起坐，你不信就试试，这是活动腹部肌肉的，对内脏都有好处。如果经常打嗝，问题就不大，这么多年你也应该总结到什么该吃什么不该吃。在忌嘴的同时多补充钙和维生素，吃些苦苣类的蔬菜（野菜）。这是我的亲身体会，希望对你有帮助！祝早日康复！