男人如何补肾效果明显？由于年少无知，为了追求高潮快感，我有很长的手淫经历，开始没感觉到坏处，后来发现身体变得特别容易疲劳，哪怕睡眠充足，也打不起精神，阴茎勃起变得不坚挺，腰肢酸软，再到后我的精液也变少，经常性失眠，变得早泄，这应该是肾虚的表现吧。
临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。指导意见：可以采用针灸推拿和食疗的方法，中药治疗肾阳虚，主要配方中采用牛膝、车前子、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸等。