压力大失眠怎么办？老公最近单位工作总出问题，压力特别的大，晚上总是很晚才睡，而且睡眠质量特别的不好，白天整个人看起来一点精神都没有，情绪也特别的不好，稍微有点不顺心就会发脾气，看到他这样我特别的着急。
职场中压力过大在所难免，长期性的压力导致失眠，长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的，而神经衰弱进而会导致身体免疫力下降，体质变差，所以失眠一定要引起重视。1.学会放松自己，不妨在睡不着时做一做自我放松操。如平躺在床上，展开四肢，让全身肌肉放松，手脚用力3秒钟后立即放松，如此反复。也可平卧，上肢放于体侧，下肢分开与肩等宽，全身放松，吸气时想象外面的空气从肚脐进入，呼气时想想腹内之气散开，流经四肢从手脚心排出体外。2.应该“接受”失眠，顺其自然，学会与失眠“和平相处”。心情放松反而会休息好一些，有时即使夜里睡不好，第二天的感觉也会和以前不一样，不会那么糟糕。查看更多关于压力大失眠怎么办？...