颈椎病病人的保养要注意些什么?..颈椎病病人的保养要注意些什么?
颈椎病保养要注意以下几点：1工间休息2枕头合适3　防止损伤4颈椎保健操：一摆头：两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动.二转头：两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快.三伸头：姿势同上,把头向前伸36次.四耸肩：两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次.此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持治疗,自可获效.