肌肉拉伤怎么办？我昨天在学校操场上训练，在50米速跑的时候右腿大腿根剧痛，去学校医务室看了，校医说应该是肌肉拉伤了，开了些药，但是到现在腿还疼呢，走路很不方便。
肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来，却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作。很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开，在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。以上是对“肌肉拉伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！