总是心烦、闹心怎么办？最近两个月天天烦躁，无论怎么也都开心不起来的，我现在每天都非常孤僻了，任何人我都不想要接触，我现在总是不喜欢出去，自己一个人在家里面呆着，对着电脑发呆，很不开心。
引起睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，根据描述目前属于脑神经衰弱的表现。及时的治疗调理，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。忧虑的时候，要及时地派遣。和朋友去K歌，听听音乐看看书，给自己一场说走就走的旅行。试着转移你的注意力，做别的事。以上是对“总是心烦、闹心怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！