绝经期后/日和钙500mg/日，有副作用吗医院检查我缺钙,腿痛不能上台阶,指甲软.断断续续月经2年,绝经半年,医生说子宫已经老化,已经彻底绝经.腿痛不能上台阶,指甲软.1年
有帮助,是缺钙.选用钙剂要本着安全无副作用,含量高,吸收率高的原则.那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢?　　常见补钙制剂的比较　　葡萄糖酸钙及乳酸钙：葡萄糖酸钙吸收率27％,乳酸钙吸收率32％,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利.　　活性钙：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙,氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.　　碳酸钙：是含钙量最高的一种,吸收率可达39％,可溶于胃酸,已成为剂型最多,应用最多的补钙剂.指导意见：推荐含钙丰富的食物　　海带,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,虾皮,蛋黄,鱼贝,泥鳅,田螺,河蚌,河蟹,猪肝,牛肝,羊肝等.含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪,老年人本身就需要控制动物脂肪摄入,加上高血脂,高血压等,身体情况不允许摄入过多此类食品,因此维D必然缺乏,钙质也难以保证吸收.补钙首选含维生素D的产品.查看更多关于绝经期后/日和钙500mg/日，有副作用吗...