抽烟的人吃什么好？我老公抽烟抽得好严重，一天起码要一包或者两包烟。怎么说他都不听，没有烟抽比没有饭吃更可惨，他试过戒掉的，但是还是没过几天就会又抽烟。我担心他这样总有一天会有事，所以想帮他在食物上补一下。
经常吸烟者除了危害肺部外，还会造成硒元素含量偏低、维生素缺乏等情况。因此建议经常吸烟者要多吃山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等清肺润肺的食物。还要经常吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。富含维生素及微量元素饮食，如牛奶、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油及各种蔬菜水果等。多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。