如何控制自己的食欲？总有想吃东西的食欲,无法克制!19岁开始,看到美食就想吃
方法1：将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做.方法2：当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指.方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30下.此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.方法4：遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.指导意见：介绍一个小窍门给你：就是吃一点糖.糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂.有一组人在餐前吃了些葡萄糖,结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少.两星期后,他们的体重也减轻了,而且这样做并不难.以上是对“如何控制自己的食欲？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！