高血压该注意什么呢？我是从事网络工作的，2年来生活一直不规律，熬夜，不好好吃饭，我的妈妈是高血压，外婆，姨姨，舅舅都是高血压。后来去医院检查，血压明显高于正常水平。
1.注意饮食：临界高血压患者饮食宜清淡,少吃高脂食物及动物内脏,避免过多营养,饮食中要有丰富的维生素和纤维素,多吃新鲜蔬菜,水果,如萝卜,豆芽,土豆,芹菜等,吃饭要定时,饮食不能过饱,切忌暴饮暴食.饭前,睡前不要喝浓茶和咖啡,同时限制盐和糖的摄入,多数临界高血压可通过限盐,限糖使血压得到控制,一般认为每日食盐摄入量以4－6g为宜,同时限制高糖食品的摄入.2.控制体重：大部分临界高血压者可通过减肥使血压降至正常.3.劳逸结合,坚持参加适当的体育锻炼如：散步,慢跑,打太极,气功等.4.避免情绪激动,保持心情舒暢,有助血压回复正常.5.低盐低脂,清淡,低胆固醇,多吃蔬菜和粗纤维食物以及新鲜水果,劳逸结合,保持心情舒畅.以上是对“高血压该注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！