脚踝韧带拉伤怎么恢复？前几天去打球的时候，打得太激烈一不小心脚扭到了，去医院检查后，医生开的药膏也没有用，一直到现在脚都还是肿着的，当时拍过片,骨头关节都说没事,只是韧带拉伤,在治疗过程中,我一直没用拐杖。
只是韧带拉伤，如果恢复好了，是可以不留下后遗症的，不过恢复的这个过程就不能着急了，首先要把脚踝的肿消下去，坚持每天用外用药按摩2次，每次20分钟，相信很快脚踝的肿胀就会消下去的，不过消了下去以后也要坚持活动，增加脚踝的力量，避免再次拉伤，训练也要循序渐进，不能一下子大力的大强度的运动，坚持住了，脚自然会恢复到以前那样的。最佳的治疗办法是患肢外固定并抬高，三到四周基本能恢复正常，并活动脚趾促进血液循环加速消肿。