口语表达能力差该怎么办？我这人不善于表达，但因工作需要经常转述一些很抽像的概念，有时候我说了半天都没一个人听懂常常把下面的人搞摸不着头很无奈
维生素C,是一种很好的促进结石派出的营养素,同时他也有其他很多益处.不会加重结石的.指导意见：不用停用维生素c,成人每天需要0.1克的维生素c,你吃的量不要紧,维生素C是酸性的,他能促使结石排出,因为结实的成分有草酸钙维生素c能使其分解不会加重结石.同时你在饮食时多吃蔬菜水果也有效果.