脚扭伤了怎么办？我两天前下楼梯时，一边打电话一边下楼，没有注意台阶，扭到脚了，后来脚也肿了，当时买了止痛贴贴上了，这两天都没有消肿，怀疑我处理扭伤的方法不对。
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散，热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。以上是对“脚扭伤了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！