更年期吃什么？妈妈最近这段时间总是特别的爱发脾气，晚上也睡不好觉，整宿整宿的做梦，头也疼得厉害。去医院做了全面的检查，医生说妈妈得了更年期，给开了一些药，而且让妈妈在家多吃一些延缓更年期的食物。
女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期，可出现一系列的生理和心理方面的变化。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强。1.百合：又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。2.莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。以上是对“更年期吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！