肠胃不适怎么办？我的肠胃功能一直不怎么好，总是感觉胃里面特别的不舒服，尤其是在吃过饭之后，就会感觉到胃里面一阵发胀，而且会不停的打饱嗝。我是怎么都吃不胖的体质，医生也说我是肠胃不好的原因造成的。
肠胃不好的时候首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。在吃饭的时候要注意宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养，这样可以改变肠胃不好的问题。