每天没精神怎么办？刚开始的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，四肢都是凉的，工作上的事情很多，心里压力比较大，最近几天更是睡不着，影响到了生活，特别的累，想尽快消除这种感觉
建议你遵医嘱口服些归脾丸和金匮肾气丸，平时注意腰腹部保暖勿受寒，慎起居勿熬夜，这个季节多用枸杞子羊肉山药或母鸡大枣煲汤喝，饮食注意清淡细软温热易消化，忌辛辣刺激生冷的食物。怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。