女性增肥的食疗方法有哪些？从小我就特别的挑食，基本上荤腥食物都不是特别的感兴趣，到已经到了找男朋友的阶段了，却还瘦的跟麻杆一样，特别的羡慕胖子们，医生说最好是利用食疗。
日常增肥：保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。一般增肥可以采用运动加上食疗的方法去实施。食疗可以采用多吃一些含糖量高的食物，搭配唐味茶，同时也可以实施运动疗法，还可以同时锻炼腰腹和大腿的肌肉，可以从平心静气维持10秒钟开始，然后逐渐延长，一定要用力收腹，将腰腹的肌肉收紧，脚后跟用力压低，双膝注意不要向外分开，保持双腿平行、双膝向前，绷紧大腿前侧肌肉。把每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。