生完孩子阴道松弛怎么办？我现在感觉阴道有些宽松，因为是顺产的，平常也没什么保健意识，感觉夫妻生活不怎么敏感了，也没什么感觉了，有时还有气的声音，也看到过网上一些介绍缩阴的产品，也不知道效果怎么样，也害怕有副作用，想咨询一下生完孩子阴道松弛的方法。
运动法：阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。方法二，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。方法三，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。方法四，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。