鼻塞流鼻涕，脸蛋红且粗糙，怎么办？女宝8个月大，鼻塞流鼻涕，脸蛋红且粗糙，持续大概10天了，出症状前2天刚打的麻疹疫苗，出症状当天早些时候洗澡可能凉到了
早餐：犹如晚餐一样,也就是说把平时的晚餐放在早上吃,把米饭的量极度减少,三两的就减少为一两.但是米饭不能不吃,因为有个营养师和我说过不吃米饭会酮中毒,所以一定要少量食用.（如果不吃米饭,可以多吃些黑木耳帮助调节身体中的酮元素量）.午餐：可以食用一些小蕃茄（圣女果）或是黄瓜或水果（低糖份的水果）,还有一个鸡蛋,或是一杯牛奶,还要有豆腐干或是熟的小素鸡.保证中午这一餐有素,有蛋白质和豆质品.晚餐：吃素菜,或是素的汤,比如说青鸡鸡蛋汤,或是蕃茄蛋汤,反正这一顿是多吃素,如要占荤,可以吃些脂肪含量较低的鸡肉.晚上一顿一定要清爽清淡.杜绝一切的零食和宵夜.其间还可以冲泡一些减肥茶.帮助清理体内的宿便毒素.也有些减肥茶是可以拒绝吸收那些乱七八糟的食品的.指导意见：在这里我想告诉各位,减肥的时候,要多吃些高纤维的东西.食物里的纤维,有水溶性和水不溶性二大类,对减肥和健康,都很重要.多吃高纤食物可预防,疝气,痔疮,大肠直肠癌,冠状动脉心脏病,肥胖症,糖尿病,高血压,蛀牙和胆结石等“富贵”疾病.纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃肠撑饱,是很有效而又安全的减肥食物.其最大益处是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会,也能稀释食物里既存的有毒物质,减少大肠受害的机会,预防大肠直肠癌和痔疮的发生；食物中缺少这种纤维时得大肠直肠癌的机会就会增加.所以我们最好买糙一点的米吃,虽然不太好吃,但很健康.