腹胀便秘怎么办？20岁，男性，以前排便都很正常，就是最近，肚子老实涨的难受，想去方便又方便不出来，已经有三天没有正常排便了，平时也有喝蜂蜜，还有吃香蕉，但是不见什么效果，最近也吃了不少蔬菜水果，没有什么改善，有什么办法可以治疗一下腹胀便秘吗。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。指导意见：一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动多喝水，有助于防止便秘。建议根据具体的情况在专业医生的指导下进行针对性处理治疗为宜。