做仰卧起坐做不起来怎么办？我最近想要锻炼身体的，所以就想到了仰卧起坐，可是做的时候才发现我自己一个也起不来，感觉自己的腰部都是硬的，听说仰卧起坐也是可以减肚子上的赘肉的，所以我就是想要试试看的。
根据您的描述以前的时候能做仰卧起坐，现在不能了，可能是您很久没有活动腹肌了，导致腹肌无力而不能做仰卧起坐。指导意见：建议您先练习呼啦圈，或者在别人的帮助下做仰卧起坐，慢慢锻炼就会好的。仰卧起坐主要是通过腹部和腰部肌肉进行支撑的，您无法完成说明您的腰部力量和腹部力量不够，建议您可以练习这两方面。您可以尝试一些瑜伽动作，锻炼一下。另外，也有可能是您的动作不够标准，建议您找身边的其他人给您指导一下。查看更多关于做仰卧起坐做不起来怎么办？...