经常腰疼怎么办？我从最近这段时间就总是腰疼，尤其是长时间做一个动作，起来后腰就疼得不敢动，站着也疼，有时晚上睡觉平躺在床上感觉腰像折了似得，只能侧身睡，请医生指导。
腰痛治疗的疗法：敷贴法(1)制草乌15克，生姜10克，盐少许，共捣研成细末，加酒少许炒热，布包外敷贴痛处。适用于寒湿腰痛。(2)葱白30克，大黄10克，共捣烂，炒热后外敷贴痛处。适用于湿热腰痛。(3)当归、川芎、乳香、没药各30克，醋300毫升，先将诸药在醋中浸泡4小时，再移入锅内加热数10沸。然后以纱布放人醋内浸透，趁热敷贴腰痛处，冷则更换，每次连续敷4—6小时，每日1次。适用于瘀血腰痛。