头转向不灵活，左肩疼左侧肩膀长期疼痛，头转向不灵活（尤其不能向左侧转向不灵活），向左侧转向伴有震颤，紧张时震颤会加剧。感觉长期肩部肌肉处于紧张的状态，无法轻松支撑起头，慢慢的都感觉有点社恐了。这种现象出现了有几年时间了，20岁以前都是很健康的。
根据你叙述的这些情况主要怀疑颈椎病引起的，有时肌紧张外还伴有疼痛等其他不适。好像与特发性震颤不相似。指导意见：需要到医院做个颈椎CT检测，也可以用针灸治疗，现在水针刀及推拿按摩也会明显缓解症状，