腰椎间盘手术后应该注意什么？前些年我老是腰疼，疼的时候根本没法站着，老公帮我按摩也不管用。去医院检查是腰椎间盘突出，直接做了手术，之后有些疼痛，走也不能走，坐也不能坐，真是痛苦。
意见指导：运动对腰椎间盘突出也是有一定的治疗作用，一下就是有氧运动的方法。有氧健身训练：通过肌力增强训练，可使机体整个肌肉骨骼系统的力量达到相当程度后，再进一步转入有氧健身训练。许多有氧训练形式可用于此目的，通常可根据现有的运动设备和患者的运动技巧水平决定。最佳的有氧训练方法为大幅度双臂摆动行走，即在大踏步行走的同时双臂交替大幅度前后摆动，以轻快的步速行走，行走时间为20分钟。大幅度双臂摆动行走理想的训练方法是在跑台上进行，但也可在其他条件下完成，甚至可以在居住小区附近进行。行走可以帮助术后患者增强心肺功能并辅助恢复和保持腰椎、骶部、骨盆及下肢的功能。除此之外，骑车运动也是腰痛患者术后可以采用的一项有氧训练方法。但应适当调节车的座位高度和把手的位置，以使患者腰椎保持在自然的力学状态，而髋、膝关节可得到充分的训练。有条件的患者还可选择游泳训练或健身房的针对性训练。游泳可提供非承重的训练，肌肉骨骼系统，尤其是腰椎不承受压缩性负荷。健身房的针对性训练包括跑台运动等。但是跳跃、户外奔跑等高冲击性有氧训练不适合术后患者。以上是对“腰椎间盘手术后应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！