冬天怕冷怎么办？一到冬天，就会感觉特别的冷，要穿多多的衣服，手和脚都是冰凉凉的，手哆嗦哆嗦的，晚上睡觉时脚要很久很久才会觉得暖和，有点冷风，就会马上打喷嚏，经常感冒。
具研究表明，一般贫血的女性都比较怕冷，耐寒性都较差，贫血的女性较健康的女性体温要低0.7℃,产热量也小于13%，抗寒能力和血液循环也较差，所以贫血的女性更怕冷。在日常饮食中，女性更需要补充铁。因为女性在生育期和生理期都要丧失大量的铁元素，因此，在正常成人女性中，每天需摄入20毫克的铁才能满足其代谢和工作的需要，女性每日要比男性多摄入5毫克左右的铁才能满足所需。女性冬日不惧冷，日常饮食调理最重要。只有在日常饮食中有意识地补充含铁量高的食物，在冬季里注意温补肾阳，补气活血，女性冬季怕冷的现象就能得到很好的改善。