医生好，我的血压在运动前在100-155医生好，我的血压在运动前在100-155范围内，慢跑半小时并出汗后，休息半小时血压在80-140范围内，这是我多次测量的结果，请问我的血压正常吗？还有，根据我的情况，不服药，血压能恢复正常吗？我刚做过体检，身体其他指标都很正常，就是血压有点高，以前爱喝酒，爱抽烟，爱吃肉，现在把这三样都戒了，目前坚持早中晚锻炼已经半个月了，血压忽高忽低，不稳定，请问还需要继续锻炼吗？谢谢
你好,你这是便秘的症状,患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善.闲暇时间多做运动多走动.指导意见：口服复方芦荟胶囊有作用.也可以服用中成药麻仁润肠丸,但是不建议喝所谓的番泻叶喝肠清茶之类有依赖性.养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.查看更多关于不停的便秘我该去长沙哪里治好？...