心里堵得慌怎么办？最近家里好多事情发生，加上工作不顺利，导致了我总是心情特别的不好，心烦意乱的，有点事情就会无缘无故的发脾气，总感觉心里堵得慌，干什么都不顺心。
心里堵得慌可以选择以下的方式排解一下：1.在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足2.你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己3.帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出4.不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉5.参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭以上是对“心里堵得慌怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！