男性阴茎勃起不硬怎么办？没结婚的时候，我是运动狂人，天天跑步爬山，晚上骑自行车。身体应该比较棒的。结婚前也没有手淫的习惯。结婚了，为什么勃起来不硬，老婆给我抚摸也不管用。
1.平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾；2.其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；3.第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所有手淫一定要适度，一般一周一次最合适；4.最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正。