&quot;一、肩部、腰部不要前后、左右摇摆，以轻&quot;一、肩部、腰部不要前后、左右摇摆，以轻盈、有节奏的步伐行走。行走时挺胸、抬头，不要蹶屁股、腆肚子。二、迈步时，轻舒膝郡。步幅可根据各自的腿长而定，约60～70厘米。速度一分钟约120步，一秒钟2步左右。三、脚尖向正前方，不要向内或向外偏。左右脚的步行线间隔约5～7厘米。双臂在体侧轻摆，以助腿的运动。四、头正、腰直、目视前方。前进的原动力放在腰部。&quot;听说这个方法可以增高，请问真的有用吗？
你好你的情况不用担心这种情况是正常的碎石后如果没有疼痛说明效果很好碎石后如果不服用药物击碎的结石排出较慢指导意见：这种情况建议多饮水服用点如排石冲剂治疗一定不要饮酒饮酒后会有尿液的浓缩造成结石加重的尤其是醒酒后查看更多关于肾结石碎石后为什么没感觉，也不见有石排出...