一岁宝宝吃什么补钙好？我家宝宝现在一岁了，一直都是母乳喂养，没有特别补过钙。宝宝吃什么补钙有效果，是吃食品之类的呢还是吃补钙产品。如果是补钙产品，哪种最适合宝宝补钙。
牛奶就含有丰富的钙元素，100ml含钙大约120mg。1岁儿童应该可以断母奶了，所以可以通过喂食牛奶补充钙元素。此外1岁婴儿可以进食肝、肉泥或馅、肉末补充一部分，芝麻酱也可以很少量食用。还有一些绿色蔬菜，可以做成菜泥、碎菜。如果进食困难或者仍然缺钙症状明显，可以补充钙片，如乳酸钙、葡萄糖酸钙，实在没有就用碳酸钙（对小儿胃口不好）。但要注意，同时补充VD,可以室外多晒太阳，增加体内维生素D合成。后者促进钙的吸收，没有维生素D，钙无法很好吸收，补充效果不好。需要提醒的是，儿童出现钙缺乏，往往同时还会有其它营养素缺乏，主要因为喂养不正确造成的，或者儿童偏食挑食，恶性循环所致。因此要正确地合理膳食，保证儿童生长发育。