贫血食补吃什么好？最近总是感觉头晕目眩，白天就像睡觉，晚上又睡不着。有时候才蹲下去一会站起来就感觉眼前有一阵黑乎乎的东西，一天就感觉整个人没有精神。去医院检查医生说是缺铁性贫血。
常见的贫血类型为缺铁性贫血，贫血应该注意什么饮食补充铁质，铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。贫血是女性的常见病。是营养缺乏性疾病之一，以年轻女性为主。缺铁性贫血最为多见。女性的缺铁性贫血该如何正确的补铁?由于含铁酶、铁依赖酶的缺乏，同样会使中枢神经系统功能出现异常，如一些原本性格温柔、乐观开朗、精神焕发的女性，变得易哭急躁、脾气怪僻，或对外界刺激反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退等，这时就要警惕可能患上了“隐性缺铁症”。指导意见：贫血患者的食补吃什么好，1、动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。如肝泥就很适合儿童食用。2、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。3、黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。4、芝麻酱：这是一款极佳的儿童营养食品，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。以上是对“贫血食补吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！