总睡不着觉睡觉的时候总迷迷糊糊的感觉要醒似的,然后还总口渴.放寒假的这些日子.
总感觉要醒,说明睡眠质量并不好；口渴可能是睡眠方式不对,如果这种症状是长期的,那应及时改正避免形成长期状态依赖.失眠一般包括外因和内因.外因如游戏环境的影响,长期的dota或其他激烈游戏,会严重影响睡眠质量,甚至导致精神恍惚应及时调理而内因即情绪影响,学习,生活,都会成为根源指导意见：可试着喝些安神补脑液,调节睡眠；不要过分依赖药物.当然正常的生物钟对机体也是必须的,选择适合的时间准确睡眠希望这些可以帮助症状的缓解