强迫症控制不住怎么办？想某件事控制不住总想，或者换着再想其它的事，有时候想的头痛，干什么都提不起精神。睡觉的时候也要想，醒了之后还想，完全控制不了。这样反反复复发作已经快1年了。
您好！人是矛盾的结合体，出现强迫与反强迫是很正常的事情，多在压力状态下产生或严重。需要有健康的生活态度或心态还需要理性的生活方式方法。意见与建议：可以感受到你内心的压抑与困惑，可以首先通过药物进行调节，以尽早改善机体内的化学失衡，如服用舍曲林，舒乐安定片等。心理学中不主张克制，而是心理上的疏导，所以，不必刻意压抑自己，这样因为不被关注而让矛盾减轻或者自然消逝。正确对待与接受事物的矛盾性，当你勇敢的面对与接受，它才不会成为威胁时时侵袭。学习放松技巧如多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦，鼓励多与人与外界的沟通，建立良好的关系，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义，而且通过建立亲密与信任的关系可以让压力降低。选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，增加悟性，以更好掌控情绪，避免紧张焦虑恐惧等负性情绪的发生或影响。