嗓子难受怎么办？这几天感冒了，早上起床的时候就说不出话来。一咳嗽嗓子就像刀割一样的疼。咳嗽的时候感觉嗓子里还有异物。有时咳嗽还会恶心。嗓子疼的都不能正常工作了。平时喜欢吃辣的，这几天也不敢吃了。喝了很多水，没有什么效果。
长期嗓子沙哑可能是因为疲劳、烟酒刺激、过度用嗓、咽喉疾病等原因造成的。日常预防要注意5点：1.尽量减少用嗓；既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。2.保证充足休息；日常保持乐观、宽容的心态，避免夜生活和熬夜，晚上尽量在22：30分前，上床睡觉，养成良好的作息休息时间。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。3.轻松吃含片；随身携带慢严舒柠青橄榄含片，北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任曾在专家访谈中讲解，（慢严舒柠含片）它的主要成分是青果，可起到清热、解毒、利咽、生津的作用。在咽喉不舒服时，含上1-2片，可温和不刺激的缓解咽喉不适症状。4.饮食需清淡；戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。5.就医早知道；倘若声音嘶哑在一周以上，没有任何好转，则须就医诊断，看是什么情况。