预防感冒的食疗方法有哪些？身体抵抗力不行，经常感冒，着凉了也是，主要症状就是咳嗽和流鼻涕，风寒感冒都是经常的，我想了解一下关于感冒的食疗方法有哪些。或者平时注意一下哪些食物要少吃呢。
您好,感冒是冬季最常见的疾病,得了感冒,喉咙痛,咳嗽,头痛,胃口不好是最主要症状。指导意见：可以试试下面的食疗法：胖大海糖水：对抗声音沙哑.胖大海与冰糖同熬之后,当饮料喝。一，杏仁粉：化痰止咳.杏仁份,随时来上一勺,或是泡成杏仁糊,可以化痰,咳嗽时也不会那么痛苦了。二，生姜豆豉汤：对抗头痛.淡豆豉加上生姜熬汤,趁热喝下,小睡片刻.可以解除感冒头几天的头痛。三，冬瓜汤：对抗胃口不好.冬瓜熬热汤至烂,也可加上蛤蜊,以滋补体力。四，生活护理，平时要注意锻炼身体,增强身体机能,注意休息,多喝水等.祝您健康!