日常食用的粗纤维食物有哪些？我家宝宝已经11个月大了，但是经常便秘，经常大便太干，拉不出来等等，知道许多成年人用的方法但是不太敢用在宝宝身上，毕竟年龄小，器官发育不成熟，想试试用粗纤维食物。
大量的膳食纤维混在食物中，使得食物的容量增加，形成较大的粪团，在肠道蠕动过程中，容易将食物残渣推送，使得粪便容易排出体外，对便秘有很好的治疗作用。如果食物中含有的纤维成分少，胃肠中细菌产生的胺、酚、氨等多种毒物在体内停留的时间长，会对肠壁产生毒害作用，粪便停留在结肠的时间也会变长，这也增加了肠道形成粪醮的概率而多吃粗纤维的食物，能增加粪便的体积，减少食物在胃肠的停留时间，加快排便的次数，这就是粗纤维食物有利于预防和治疗口臭的原因。以上是对“日常食用的粗纤维食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！