贫血吃什么补血？我妈最近看着都没什么精神，总是头晕，无力。每次蹲着干活啥的也不能蹲太久，久了起来之后就会头晕眼花。要休息很久才可以起来。然后就带她去医院检查说是贫血，医生嘱咐说多吃一点补血的东西。
可以使用生黄芪，苍白术，生薏苡仁煎服治疗，效果较好，建议选用！一定要养成不挑食、不偏食的好习惯，尽量少食用对胃刺激较大的辛辣的食物，饮食应清淡、易消化的食物为主，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，注特别要注意养成定时排便的习惯，保持大小便通畅，意劳逸结合，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。铁源主要来自植物性食物。但是，植物性食物的铁，吸收率极低。如大米仅为1%，小麦为5%，菠菜和大豆为7%。相反，肉类和肝脏的吸收率较高，约为22%。如按食物中铁的平均吸收率为10%计算，则平均每人每日吸收利用的铁，仅为1.8～8.88毫克。