腿韧带拉伤怎么办？最近一段时间没有运动了，人又整天坐着感觉都腰酸背痛的，所以昨天去健身房里锻炼了一下，结果做拉伸的时候不知道动作没有到位还是怎么的，做跳跃运动的时候把腿韧带给拉伤了，当时就疼的都伸不直了。
问题分析：你好，考虑为腿部韧带拉伤的病变发生，多因活动过度腿部负重受凉劳累休息欠佳等因素，致使了腿部的肌肉软组织过度的牵连受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。指导意见：建议静养休息避免过度的活动劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腿部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服舒筋活血片，三七伤片，云南白药胶囊等药物治疗。暂停所有有一定强度的活动，以避免造成久治不愈的现象。注意营养跟进，心情愉快，并可适当活动身体其他未受伤的部位。以上是对“腿韧带拉伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！