什么是备孕？我身边的朋友都已经结婚了，在一次聊天的时候说道，他们都在备孕期，我和老公也结婚快半年了，虽然一直没有说什么时候要孩子，但是也没有做避孕措施。
备孕是去医院做个孕前检查，检查生殖系统没有问题了之后，准备要孩子。女性备孕期间不能吃菠菜、辛辣刺激性食物、高糖食品、罐头食品等会影响女性备孕效果。备孕期间女性要服用叶酸片预防胎儿神经管畸形同是也减低妊娠反应。男性备孕的吃育之缘片，它含丰富的锌元素能快速的提高精子质量，精子质量高了生育成功几率提高了，胎儿的发育也是有很大的帮助。女性备孕的话可以吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜，动物肝脏、骨头汤、禽蛋，菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。有时间要适当的锻炼身体，保持良好健康的身体。