手淫多久一次正常？我是一个青春期的男子，性欲很强，但是又没有女朋友，所以很喜欢手淫，每次时间都很快就射了，但是很爽，但是每次之后都很后悔这么做，也很懊恼，但是忍不住。
一周最好不要超过3次。过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、神经衰弱等，主要表现为：意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。指导意见：戒除手淫的方法如下：除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。尽量避免独处，找几个好的伙伴（有理想的，有积极向上精神的人），呆在他们中间。洗澡不能超过5或6分钟。