晚上睡眠质量不好、气短、两手发涨本人低压高90~100,心脏供血不足,晚上常常3~5时睡醒,过1半个小时,又能入睡,早晨7时起床；睡眠中感觉有气短症状,双手也感觉发涨,冬季严重2005年冬季比较严重
是不是心理方面的原因,潜意识中认为自己身体有病,并且你所患的这种病通常都会有失眠的症状,所以自己每晚老想着睡觉,反而给自己施加了过多的压力,以至于睡不着了,所以放轻松点.试试什么时候想睡就什么时候睡,什么都别多想.指导意见：建议你每晚喝一杯酸牛奶（酸牛奶有助于睡眠）,效果会更好.