产妇坐月子吃什么好下奶？今年26岁，刚刚生完宝宝，不知道是不是第一胎剖腹产的原因，生产完一个多星期了，奶水都很少，宝宝基本不够吃，试了很多方法，效果都不是很明显，有时候还会觉得有涨奶的疼痛。
注意加强营养，适当的配合滋补的汤类等下奶指导意见：同时建议最好是加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议这种情况必要时配合生乳汁等改善哺乳的情况，同时注意卧床休息，注意观察恶露的情况，及时到医院复查子宫的恢复情况,喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多，鱼炖蛋，鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质,具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复。以上是对“产妇坐月子吃什么好下奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！