高血压病人在饮食方面应该注意什么？年龄59岁，女性BR&gt;其它:患者年龄:
1、三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱。2、低盐。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙；3、高钾。　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以多吃包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。4、鱼。5、果蔬。补充钙，钾、铁、镁等6、补钙7、补铁。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。8、饮水，尤其喝绿茶效果更好