情绪容易低落怎么办？我自从分手以后就感觉自己的情绪一直不高，干什么都没有兴趣，吃饭什么的也没有胃口，也不想和别人接触，有的时候很纠结，有的时候就一直发呆。
当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。１．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果情绪低落怎么办２．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。３．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。４．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。５．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。查看更多关于情绪容易低落怎么办？...