我想减去我臀部和大腿的肉可能是跟工作有关系,我身体其它地方都还可以,可就是臀部和大腿的肉太多了.有没有办法能减下去呢
其实减肥挺简单的,就是少吃多运动,少吃当然也不能饿着,主要是什么该吃什么不该吃,什么时候可以吃什么时候一定不能吃,多运动也不是让人变成多动症,每天有一定的有氧运动,比如走路爬楼慢跑,再有一定的力量训练,比如踢腿下蹲什么的,再针对比较胖的部位做一些重点训练.另外,早睡早起,作息规律,多喝水,保持心情愉快,这所有的能做到持之以恒,就会见到效果了.另外可以用一些减肥产品,比如康尔瘦效果就很不错