白天睡觉做梦怎么办？我最近学习压力比较大，白天中午想睡个好午觉，谁知道每天都在做梦，其实做梦就算了，还每天做梦，这样我起来后头非常痛呀，特别不舒服，我该怎么才能说个好觉呀，不做梦。
多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意，如果因为多梦出现失眠的情况，那就需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前1小时内应作适当的活动。避免紧张的脑力活动,不宜思考问题或看书等，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。以上是对“白天睡觉做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！