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精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、竞争压力大等刺激所做出的反应指导意见：针对患者的情况建议患者多去户外活动开阔的环境有利于放松心情坚持运动保持好心情多吃富含维生素C的食物以上是对“长期神经紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！