怎么样养肝？我以前非常的喜欢喝酒，因为我平时压力非常的大，所以需要用酒来麻醉自己，渐渐的我就形成了酒瘾，基本上每天都要喝点。最近我到医院做检查，医生说我的肝脏相比以前已经很不健康了，所以我想赶紧好好养养自己的肝。
1.不喝酒不吸烟饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。2.注意睡眠时间成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。3.不盲目用药吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。