男生吃什么可以长高？我这个人平时非常的自卑，主要原因就是我的身高比别人都要矮很多，这让大家都经常的笑话我，使我产生了很强的自卑心理。今天我听我的一个亲戚告诉我，他说吃一些有益的东西能够很好的帮助我长个子，我心里非常的高兴。
1.铁、锌、铜不可少人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。2.含铁丰富的食物如：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。含锌丰富的食物如：牡蛎、动物肝脏。含铜丰富的食物如：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。以上是对“男生吃什么可以长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！