高血压该注意什么呢？我是从事网络工作的，2年来生活一直不规律，熬夜，不好好吃饭，我的妈妈是高血压，外婆，姨姨，舅舅都是高血压。后来去医院检查，血压明显高于正常水平。
高血压病在饮食上尤其需要注意，合理膳食非常重要饮食宜忌如下：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品。应忌的食物---脂肪多的食品等、加工品。③脂肪类食品，适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。④维生素、矿物质食品，适宜的食品---蔬菜类，水果类，海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜，刺激性强的蔬菜。⑤其他食物，适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。应忌的食物---香辛料、酒类饮料、盐浸食物，酱菜类、咖啡。