如何睡上一個好睡睡覺時腦中會無緣無故自己想一些沒用東西,無法入睡,即使睡著了也不是很沉,很容易醒來.且常常半隨著頭疼,記憶力下降,反映變慢.感覺頭腦暈呼呼的.沒精神.兩年前到現在
从你的描述来看，你的情况是神经衰弱症，造成的睡眠不好的情况的。指导意见：你的情况需要通过药物调理，生活方式的改变，来进行治疗，这样才可以让你的睡眠恢复正常的，我建议你口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，在睡前，应用吴茱萸泡水来泡脚，这样联合治疗，就可以很好的改善你的睡眠的。2010-09-2910:59