经常失眠，吃褪黑素片能够改善睡眠吗患者女，22岁。在家时睡眠良好，但一到学校就会经常失眠。中午睡不着，晚上要到一两点才能入睡，而且多梦。
不建议吃，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。当老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，根据您的年龄来看，不至于分泌不足，过多的补充反而起反作用，您的情况主要是因为紧张焦虑引起。指导意见：不知道您以前吃哪些睡眠药物，我们的经验建议您口服中药配合针灸治疗，适当调节自己的心情