怎么样降血压？上了年纪之后，自己的身体就一天比一天差，现在还有高血压。去年就开始自己血压开始出现了高血压，每天都受不了太大的太阳，不然就会头晕心悸，吃饭也没有什么食欲。每天都要吃一些降血压的药物，现在自己的嘴巴很淡，吃东西要多放盐。
热能肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高，临床上多数高血压病人合并有超重或肥胖.而限制热能摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程度降低.蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同，某些蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低，酪氨酸有降低血压的功效；大豆蛋白虽无降压功能，但也有预防脑卒中发生的作用.脂肪和胆固醇脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压病，高血压病是冠心病的主要患病因素之一.高脂肪高胆固醇饮食容易致动脉粥样硬化，故摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利.其他营养素维生素C和B族维生素，可改善脂质代谢，保护血管结构与功能.茶叶中的茶碱和黄嘌呤等，有利尿降压作用.高血压病合并肥胖、高脂血症及心功不全者应禁酒.以上是对“怎么样降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！