静脉曲张预防方法？我妈妈腿上的静脉像蚯蚓一样，弯弯曲曲的还都凸出来了，特别恐怖，她还说她腿有时候特别疼。特别是走路走久了或者是站久了就会感觉特别疲劳。
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱,静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压升高或长时间维持相同姿势很少改变,重体力劳动,妊娠,慢性咳嗽,习惯性便秘等后天因素使血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状.指导意见：1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。