嗓子干疼怎么办？前几天我们单位搞了一次集体活动，大家一起去海边玩，每个部门都要出一个节目，我的节目是唱一首歌，那是一首有点摇滚的歌曲，我练了一个礼拜的歌之后嗓子又干又疼的。
经常嗓子发干应注意不要吸烟及饮酒，避免吃刺激性食物，避免过度用嗓子，清偿用一些清喉利咽的中药有助于缓解症状。除了多吃水果之外还要记住少吃辛辣食物，秋冬季节吃火锅的比较多，火锅都是辣的。经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。以上是对“嗓子干疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！