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你好，肩周炎是肩关节周围的一种无菌性的炎症，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。指导意见：目前没有特别好的的治疗方法，中医的针灸推拿和火罐等治疗有一定的效果。所以建议你可以去中医的针灸科看一下，对症治疗。另外可以服用一下止痛药物，平时应该适当锻炼肩关节的活动，尽量痛也要坚持锻炼，防止关节僵硬。肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。所以，这点也是肩周炎的注意事项，很多患者以为肩周炎是普通肩疼，过阵子就会好，不进行治疗，即使好了也还是会有一些后遗症。以上是对“如何缓解肩周炎疼痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！