腰腿痛的注意事项有哪些？我是跑业务的，最近发现自己会有腰痛腿痛的现象，即使放假在家休息也疼，所以我也不清楚是不是太劳累造成的。我想了解一下我这种情况需要注意些什么呢。希望得到的帮助:腰腿痛的注意事项有哪些？
腰腿痛注意事项根据您对症状的描述，考虑真正的原因是腰椎间盘突出，腰痛的同时，突出物压迫神经，造成疼痛向下放射。椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。只要人体重心向后移动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。巩固期内也要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，防止过量运动超过自身耐受。以上是对“腰腿痛的注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！