身高157公分體重98斤，如何減脂?我不會採用不健康的方式，只是好想要有美腿和平坦的小腹，該如何能健康的減脂呢?目標是90斤，平時有在訓練腹肌，可是脂肪太多只用看的是看不出來的，用摸得挺扎實。希望能減脂後展現出鍛鍊的腹肌。
你身高一米五七，现在的体重是98斤，想减脂到到九十斤！指导意见：按身高来算你的标准体重是114斤，你现在想减八斤，可以到健身房去，在专业教练的指导下锻炼2016-10-2219:48