一段时间，睡不好觉一段时间，睡不好觉，看到电视购物和网络上买一种“闻馨睡”的产品，说睡觉闻一闻就解决失眠问题了，不知是否安全？第一次问题补充:昨天我去北京天桥医院（一甲）看了看，医生给我开了800元的中药，都是百姓堂和阜新蒙药什么没听过药厂的药，我能吃吗？
你好：你的失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程并能够产生依赖性和耐药性，你可以使用放松训练和催眠CD，我们医院可以提供。另外,在平时加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，并可以提高睡眠质量。