今年刚到梵净山工作！就开始失眠了！今年刚到梵净山工作！就开始失眠了！我该怎么办呢！
你好！失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，需要调整自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些锻炼，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等以上是对“今年刚到梵净山工作！就开始失眠了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！