晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了？晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？
不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。指导意见：睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的，情况严重的话，可以自己用点天麻丸、灵芝片等中成药调节一下。以上是对“晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！