怎么样预防颈椎病？我爸爸最近两年总是说肩膀和颈项痛得很，有时严重了连头都抬不起来，一用力抬头或者转头就会听见一串嘎嘎的响声。整个背部也很僵硬，干活都不如以前利索了，他还老开玩笑说自己老了。爸爸还那么年轻就被病痛折磨了，听他那样说我都感觉很心酸。
颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为当前骨科﹑神经内外科门诊中最为常见的疾病。并且从职业来看，伏案工作者最多见，则颈椎病的发病率随着工龄延长，每年就成倍增加。本病重在预防：1、需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。2、应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。