精力不集中怎么办？我最近老是精力不集中。晚上总睡不着觉，总想些乱七八糟的事，白天还又犯困，做什么事都没有精神，还容易疲劳。听别人说话，听着听着就能想到别处去了。
精力不集中属于心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。