颈椎病怎么运动比较好？我爸50岁了一直颈椎病以前做过一些治疗但过一段时间又会脖子痛疼、头痛、失眠，吃了药也没什么作用会反复。医生说这种病不能根治要从日常生活注意，要多做运动。但我不知道什么运动适合我爸，不太了解。
颈椎病是临床上非常多见的一种疾病，多见于长期伏案工作者，以40至60岁为高发年龄，但目前有年轻化的趋势颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等。而平时应多参加一些户外活动，如散步、慢跑、爬山、游泳等都有助于健康，可减少颈椎病的发作。平时多做颈部的运动，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。最好能够卧床休息，工作中应该避免长时间吹空调,电风扇，避免参加重体力劳动,提取重物等等