提肛运动和缩肛运动是一样的吗？我朋友得痔疮已经好几年了，因为没什么感觉然后就一直没怎么注意这个问题，但是最近好像变严重了，然后就在网上查了下说是平时做提肛运动会有改善，也不知道是不是真的有效果。
提肛是有很多好处的哦，提肛的好处主要就是以下这些，提肛练习有对前列腺进行按摩的作用，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对前列腺炎有一定的保健效果，也可以预防痔疮的肛周疾病。提肛有什么好处，提肛就是有规律地往上提收肛门，当然这是需要必要的间歇放松。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。