阴道紧缩怎么办？自从生完孩子以后就和丈夫恢复了性生活，但是觉得没有以前好了，老公说我阴道好松，而且很干涩，不水润，他说同方没有感觉了。我现在很苦恼，希望能有一些方法解决我的阴道松弛问题。
阴道松弛，是因为阴道由于某些外力及疾病原因造成弹性下降、松弛。30岁以后的女性常见弹性下降、松弛的现象。正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。可以行手术治疗，进行阴道紧缩.提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。而经常反复，就可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。如果通过运动无法改善的阴道松弛，可以考虑做阴道紧缩手术改善。以上是对“阴道紧缩怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！