容易疲劳怎么办？自从生完宝宝后我总感觉自己一天天的没有精神，晚上睡不好，稍微干点活就会觉得特别的累，头晕晕的，平时还特别的容易感冒，感觉自己的身体比以前差了好多。
当你疲劳时，要学会休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。例如，疲劳时，尽情的活动一番，和同学聊天，星期天去游玩、看看电影等，使自己彻底放松一下。平时的生活要有规律，要合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不可凭自己的兴趣和热情甚至一时冲动来对待学习和生活。当遇到困难与挫折时要保持宽容、大度、积极的心态，使自己尽快从困境中走出。身心放松术采用特定的身心放松训练方法，可降低人的紧张和焦虑意识，使人的脑力劳动效率提高，抗疲劳能力增强。