文拉法新可以和苯巴比妥同时吃吗?已吃了三十年的本巴比妥,现遇到了更年期忧郁症,医生给了文拉法新,但我不敢吃,怕与本巴比妥一起吃不好,忧郁焦虑时好时坏,想靠自我克服,但有时又很想靠药物帮忙,但因为有了断不了本巴比妥的教训(对此药已有依赖),不敢轻易再吃精神科的药.痛苦中........
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）指导意见：，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。