瘦人如何增肥变壮？本人20岁很瘦男1瘦人如何增肥变壮？本人20岁很瘦男168身高却不到90斤...已经睡眠很好就是最近出来实习工作后晚上经常睡不着所以就每晚都对着电脑耍游戏耍到凌晨1.2点很困的时候睡有时候食欲很好有时候都不想吃但是肚子却觉得很饿...吃饭的速度也很慢同事吃完了我还在哪里慢慢吃的...好像也脾胃虚弱吧不太清楚...
压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。指导意见：你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。