老年斑吃什么好？我的妈妈皮肤一直都很好。但是最近脸上开始长一些褐色的斑点，不规律分布，最开始以为是出去玩晒的蝴蝶斑，但是去美容院才发现这是老年斑，妈妈感觉到心情非常地沮丧，想给她补一补，去掉老年斑。
健康指导：建议调节日常饮食结构，注意人体需要的抗氧化维生素群的补充。建议日常注意适量的鸡蛋、瘦肉以及深色蔬菜、水果，由此补充人体需要的维生素A。同时以注意番茄、青椒、柑橘水果、猕猴桃等补充维生素C。同时注意每天适量的油脂类坚果食用，补充维生素E等。首先要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一试.生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐，味精，辣椒油等调料长期食用.洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处反复摩擦，直到皮肤充血发红为止。每天3～5次.