我的睡眠过去一直不好，最近我加大运动量，我的睡眠过去一直不好，最近我加大运动量，每天都出很多汗，虽然疲劳一些，但是睡眠有明显改善，我想知道睡眠中多梦算不算睡眠质量问题？
您好：做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。如果您感觉第二天的精神状态饱满，就没有什么问题的，放心好了。祝您生活愉快！