雀斑应该怎么预防？不知道从什么时候开始，我脸上的雀斑越来越多，尤其是怀孕之后，更是不敢看自己，后来生完孩子之后，没时间打理自己，睡眠更加不好，担心还会越来越多。
你好，雀斑一般在3-5岁左右出现，到青春期时加重，随着年龄增长有减淡的趋势。女性居多。好发于面部，特别是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发生。色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定，从稀疏的几个到密集成群的数百个，孤立不融合。指导意见：避免在紫外线较强的时间段外出（早上十点到下午3点）;无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜（SPF30以上，PA++以上），必要时使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。建议采用中医疗法标本兼治。