勃起不坚怎么办23岁，未婚，有10多年的手淫史，平时都是一边幻想某些画面，一边自慰。最近尝试性交，阴茎虽能勃起但不硬，进不去。面对真人反而不是很兴奋。现在内心紧张焦虑，怎么办。如果完全戒除手淫，加强锻炼，坚持两年能恢复吗？晨勃还是有的，硬度还可以。还有，我没有遗过精，可能是太早开始手淫的原因吧。现在就是感觉很虚。我不急着结婚，至少还要等两年时间，完全戒除手淫，不知道能不能恢复。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，性功能是跟肾阳有着密切的关系的，在肾阳虚的情况下，就会导致性功能下降，从而出现你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。以上是对“勃起不坚怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！