硬不起来怎么调理？我一直有手淫的习惯，差不多快5年了，现在谈了个女朋友，可是小弟弟不听话，做爱的时候，他总是硬不起来，女朋友抓着他好久都不给力，慢慢起来了也不坚挺，感觉阳痿了。
您好，您这种情况要注意是否因长期过度手淫引起阳痿，勃起功能不佳的可能。手淫本身不会带来不良影响。长期过度手淫可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极就诊。