被猫抓伤4天后感觉手臂痛，是怎么回事？伤被猫抓伤4天后感觉手臂痛，是怎么回事？伤口已经结疤，没有感染。第5天打了狂犬疫苗，是不是还要打血清
肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.（2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度.（3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.（4）气温过低,湿度太高,场地太硬等.指导意见：肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.以上是对“如何缓解肌肉拉伤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！