健脾平肝的食疗方法有哪些？我家宝宝这段时间总是消化不良，而且也不好好吃饭，哭闹不止，去医院检查医生说是脾胃不和引起的，医生给开了小儿健脾平肝颗粒，医生只是叮嘱了用量，就没有告诉其他的注意事项了，在饮食上的应该注意的事项。
由于清明时肾气渐弱，心气渐起，肝气旺盛，因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃发物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。现介绍几个简单的药膳食疗方。枸杞瘦肉汤：鲜枸杞叶30克，瘦猪肉150克，油、精盐适量。鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净切片。炒锅烧热，放入油，加入猪肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。有健脾养肝补肾的功效。菊花枸杞粥：鲜枸杞子100克（干品20克），菊花10克，梗米200克，猪肉末50克，豆鼓汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子挑洗干净备用。把粳米淘洗，放入砂锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、订油，稍煮后便可食用。食用时可调入红糖。有健脾养肝补肾的功效。