我今年17岁,很瘦，怎么办？问题描述:我今年17岁,骨头很小,身高169CM,体重45,身材像个竹竿一样,我想问一下有什么方法可以帮助我长胖一点?
你好，要想增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人指导意见：你好，建议你可以多运动运动，也可以多吃易于消化吸收的食物，多补充高蛋白的食物，像豆类，肉类。蛋类，奶类等，饮食要有规律，不要暴饮暴食