包皮手术22天，水肿已经消失的差不多了，包皮手术22天，水肿已经消失的差不多了，有的地方已经看不见了，不过有点硬，好像有一个硬圈一样，还有点疼
平卧扩胸：现在你应该做的就是放松身体，然后仰卧在垫子上,掌心相对,两臂向两侧打开,慢慢下放至最低点,控制2秒,之后慢慢还原就可以了。同时气息的调控也是非常重要，向下时吸气,还原时呼气。指导意见：两手掌挤压：深呼吸，让自己静下来，然后两腿盘坐,两手肘与肩平行,两手掌互相挤压,指尖轻点在最大力量上坚5秒。查看更多关于鸡胸怎么矫正？...