血脂高应该注意什么？平时我非常的喜欢喝酒抽烟，基本上每星期一次酒，每天一包烟。长此以往，对我的身体造成了非常大的损害。前天我的女儿从外地回来了，非要带着我到医院做个检查，检查结果出来之后，医生说我有血脂高的问题，让我平时多注意一些。
建议一、食盐的摄入，每人每天应少于8克。生活方式要注意规律性，适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。建议二、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。建议三、控制热量的摄入。每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，折合主食每天不宜超过300克;控制动物脂肪和胆固chun的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，或2―3天吃一个鸡蛋，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等。