早醒怎么办,晚上10点睡到2点就醒了，就早醒怎么办,晚上10点睡到2点就醒了，就一直睡不着，了，吃了归脾丸，谷维数没效果
您好，记忆最好可以以各种方式，寻找最适合自己的方式进行。或者饮食中补充一些可能有助于记忆的食物。指导意见：记忆可以有很多种方式，最好的记忆应该建立在理解的基础上，当你自己理解过后记忆就会很容易；记忆通过各感官同时进行时会更加容易，比如可以读，写，听各种方式同时进行；对记忆对象进行加工，比如画成表格，画成箭头，分为不同板块，或者用不同颜色进行加工等，都可以有注意记忆，总之寻找各种方法，最终找到适合自己的方法。还有，及时复习，一般在24小时之内对所学东西要进行一次复习，避免遗忘。然后，一些食物，比如十字花科，西兰花等，核桃，杏仁，大豆等有利于大脑，可以适当补充。查看更多关于在学习上怎么提高记忆力...