神经衰弱是怎么回事？两年前参加中考前，只要集中注意力就会头昏脑涨的，早上起床后精神不振，就好像一夜没有睡觉，记忆力下降的很严重，无法集中注意力，医生说我是神经衰弱。
神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。指导意见：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用，平时还是要多注意休息。