怎样预防脑溢血？我平时身体一直都非常的好，但是昨天我听说我的邻居因为得了脑溢血，抢救无效去世了，这让我非常的害怕，我怕自己将来也会得这种疾病，所以想赶紧预防一下。但是我实在是不知道需要怎么做才比较好，所以想赶紧了解一下。
1.稳定血压：预防脑出血必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。2.调节情绪：保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。3.戒烟戒酒：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟戒酒。4.合理饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。