黑豆怎么吃既方便还不失去营养啊？一天吃多黑豆怎么吃既方便还不失去营养啊？一天吃多少？我白发脱发，听说经常吃黑豆补肾乌发，家里正好有很多黑豆，上网查了一下做法，感觉网上说的做法太麻烦了，我上班也没时间那么细致的准备啊。我想知道怎么吃比较好还不浪费，是煮着吃吗？
黑豆制豆浆，省事又方便，前天晚上先泡着，然后第二天一早起来放进豆浆机里，加水，插上电源，选择按钮开关，然后你就可以去做自己的事了，大约20多分钟后你就可以把它倒出来喝了，很省事的指导意见：泡的醋豆,对身体很好的,不仅对头发好,还有助于减肥制做方法：1,黑豆炒熟,倒入玻璃瓶三分之一,注入8度以上的醋.2,黑豆吸收醋后变大,再倒入醋,这样直到装满瓶子3,一个星期后就可以吃了,每天早上空腹吃十粒,长期下去,保证你的身体越来越好以上是对“黑豆怎么吃既方便还不失去营养啊？一天吃多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！