脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？上周跑步的时候，不小心扭到脚了，以为是普通的肌肉扭伤，就随便涂了点药膏，当时肿的厉害，也就没有管了，可是到现在还是会隐隐发痛，走路的时候更痛了，脚踝处也还是红肿的，去医院检查的结果，说是韧带拉伤。
不要着急，其实这种足部的关节韧带损伤本身恢复起来就比较慢的，需要一个过程，而积极的治疗能够有效的缩短这个恢复的时间。指导意见：1、患肢尽量避免下地负重，患肢抬高，以利血液回流。2、局部可以用热敷办法改善循环，促进吸收，可以局部应用红花油等活血化瘀的药物。3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物。最一般情况下需要2-3周能痊愈。