腰间盘突出应该怎么治疗？我年轻的时候经常干重活，我的腰部一直都不好腰经常会感到疼痛。现在我的腰总是有一总直不起来的感觉，现在我每天都只能躺在床上非常痛苦，每天都不能动去医院检查医生说我得了腰间盘突出。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。反复腰痛且腰痛时间久的腰椎间盘突出症患者就会合并有关节的退变和骨质增生。一方面是退变致使椎间盘松弛、腰椎间歇变窄。另一方面关节突的骨质增生会导致椎间孔进一步狭窄，从而增加神经根受压指导意见：自我锻炼主要有腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次，交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧呢天多注意锻炼身体但是不能把自己弄的特别的累也可以去医院开一点药吃。，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。活动要根据自身情况量力而行