晚上老睡不着怎么办？我这段时间精神状况差，脸上苍白，老是觉得很困，但是晚上翻来覆去睡不着，都已经好长时间了，真的很难受，难以入睡，时睡时醒，睡着了就开始做梦，爱胡思乱想不行，现在都影响到了我正常的工作了，我应该怎么办才好呢。
导致失眠的原因很多，如身体的一些疾病导致的不适感，服用影响睡眠的药物，生活的压力，情绪，着急生气，更年期，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。指导意见：虽然安定可以使人快速的达到熟睡的效果，但是并不是长久之计，而且有一定的副作用，这样还的求助于中药，喝汤药麻烦而且很苦，所以现在制成的中成药效果也很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。另外针灸治疗失眠也有其独到之处。养成良好的睡眠习惯也是关键。以上是对“晚上老睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！