便秘有什么缓解办法两天没上厕所了，其它没有
对于年轻人出现这样的便秘，多考虑为功能性便秘，本病多为肠道蠕动缓慢引起，长期的便秘会影响人的身体健康。指导意见：1,首先应该养成良好的排便习惯，养成每天蹲厕的习惯；2,多吃蔬菜水果，水果以香蕉为宜，不宜吃苹果，蔬菜以粗纤维为主如青菜，韭菜等粗纤维食物；3,便秘严重时以开塞露先解决一下；4,吃些清热解毒药物如牛黄解毒片、新清宁等；5,中药番泻叶泡茶有较好的疗效。