哪个年龄段是男性精子的黄金时期？我今年刚结婚。家里面一直在催着要宝宝，我跟老婆的想法是要优生优育，一定要生个健康聪明的宝宝。所以我们一直在调养身体。戒烟、戒酒，老婆吃叶酸，我们现在连电脑也很少用，远离辐射，我想了解一下，什么年龄阶段是最佳的男性精子质量最好的。
根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色，每毫升为精液中的精子数一般在６千万至２亿个。有活动能力的精子占总数的６０％以上。指导意见：注意休息和营养，可以去以医院做精液检查。如果能活动的精子低于60%是不正常的精子，生育的机会是很小的，穿棉织内裤的话可以减少阴囊免受干扰，比较有利于精子的生成。避免洗热水澡，坐车时间不要超过3小时。