产妇坐月子吃什么好下奶？今年26岁，刚刚生完宝宝，不知道是不是第一胎剖腹产的原因，生产完一个多星期了，奶水都很少，宝宝基本不够吃，试了很多方法，效果都不是很明显，有时候还会觉得有涨奶的疼痛。
剖腹产产妇想要下奶快，鲫鱼豆腐汤是剖腹产妈妈首选的饮食，饮食需要注意：多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高2.减少脂肪的摄入：在食用猪脚，排骨，鸡汤时，应该把表面的浮油去掉，多喝汤水有利于乳汁的分泌。合理搭配食物：月子期间应合理搭配食物，主食要多样化，粗细粮搭配食用。不过产后头几天内由于胃口不好，一般以流质食物为主。产后要多吃些青菜，水果，以补充维生素和食物纤维。一般正常顺产后也需要2－4天左右下奶，剖腹产需要根据个人体质来定，产后可吃一些下奶汤，如甜酒鸡蛋加红糖的，这个下奶是很快的，也可喝一些下奶中药汤。指导意见：多让宝宝吸吮乳头刺激泌乳，初乳是很重要的，含有很多的免疫物质，应让宝宝吃尽量不要挤掉，过2、3天就会下奶。