人体缺钠怎么补？孩子最近总是会很口渴，并且总是说头晕，整天都没有精神，上课也不想上，对什么都没有兴趣，特别的嗜睡，并且有一些反应迟钝的症状，医生说是缺钠，需要尽快补充。
如果有这种病症的话，应该再检查是否有肾脏的毛病，如果单纯钠元素低的话可以喝一点食盐水，吞食食盐味道较差，并且可以将饭菜做的咸一点就可以了。可以适度吃一些禽肉、瘦肉、鱼肉。如熏腌猪肉，午餐肉，带鱼，牛肉，大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱，菠菜，冬瓜茄子，豆腐干等。对于那些慢性失钠性低钠血症，应注意补钠量要达到常规计算量的2倍，补钠速度不宜过快，同时补充适量的镁等矿质元素，如;绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物