游戏时小腿抽筋
你的情况是：我昨晚游泳时没做热身运动,然后就下水了..后来游了大概1个小时左右我的右小腿就抽筋..很痛,然后我就靠边休息,绷直了脚,抽筋时的感觉是一阵一阵的,然后休息了10来分钟左右就不再剧烈痛了,然后我就上岸..慢慢走路回家,小腿到今天一天了依然是很痛,坐着的时候不痛,就是站立的时候痛和走路的时候痛,走路都一瘸一拐的……我考虑你的症状是局部血液循环不良导致的。不排除缺钙等情况。指导意见：1、以后在游泳前最好做做热身运动，以增加血液循环和神经传导的功能2、去医院做个电解质检查，看看自己的电解质对身体的影响，如果有不符合身体需要之处，抓紧调治即可3、在医生指导下，适当补充钙质等兴奋神经、加强血液循环的药物是有必要的4、饮食上宜多服用一些补充钙质等兴奋神经、加强血液循环的事物，如大骨头汤、鱼类、水果—、粗粮等——相信你会很快痊愈的