腰部疼痛腰部和髋部疼痛发病已经40天了，当时是打乒乓球比赛时腰疼的，
您好，您经过CT检查诊断为腰4/5椎间盘轻度膨出和腰4椎体前缘的骨质增生，个人考虑您打乒乓球比赛是诱发症状出现的因素。指导意见：按摩、贴膏药都是治疗本病的方法，对于您的情况，可以在当地医生的指导下，配合针灸、牵引、理疗等方法医治，以期改善症状，您自己也可以用红花油等活血通络的外用药对患处涂抹并揉搓，这样也会有一定的疗效。总的来说，治疗可以消除症状，但预防更为重要，生活中，建议您注意休息，避免受寒、劳累、剧烈活动、负重、久站久坐等不利因素的影响。提倡您经常做做轻量的运动，特别是加强对腰背部肌肉韧带的锻炼，以利于增加脊柱的稳定性，避免症状的反复，您可以参考一下。对于您的爱好－－打乒乓球，一般待症状消除以后就可以的，但是一定要避免过度或是不适当的动作。祝您早日康复。