偏头痛要怎么预防和治疗？我左边偏头痛十多年了，遇寒或激动都能诱发，开始时是左太阳穴一扯一扯的疼，后来就左边都痛。希望得到的帮助:偏头痛要怎么预防和治疗？
偏头痛,是临床各类头痛中最常见的一种.其原因主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱的疾病.发病率较高,偏头痛.因此,它的防治是一件非常复杂而细致的工作,在治疗中必须充分调动病人和医务人员两方的积极性,采取心理,药物及其它疗法相结合的原则,综合治疗才能取得较好的疗效.放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。大家知道，精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加重，伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状，可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状。其发病机理就是焦虑—肌肉痉挛，这两种因素互为因果，久之造成恶性循环：焦虑—痉挛—头痛—失眠。其治疗就是根据其发病机理：抑制焦虑—缓解痉挛。非药物疗法主要是放松疗法。