情绪持续低落怎么办？自从高考过后，成绩不太理想，就总是想不通，突然怎么就发挥失常了，都快两个月了，心情一直很低落，妈妈劝我出去逛逛，不要想太多，整个人消瘦了很多，吃不好睡不香。
你好，情绪低落试试下面的方法：1.不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事2.广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生3.热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的4.在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足5.你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己6.帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出.以上是对“情绪持续低落怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！