我该怎样消除孤单感和无助感的这种心理呢？我有点自卑，经常会感觉到自己孤单无助，刚刚参加工作不久，对于工作又不太了解，总是不安心，总怕这个怕那个，有时候如果自己呆在办公室里工作的时候还能够轻松一些，不觉得怎么样，但是人一旦多起来就莫名其妙的紧张。
你这是心理作用的结果，建议保持良好的情绪，选择适合自己的发泄方式，像是运动，唱歌，聊天等，平时多喝乐观的人交流。或是多找一些小时候一起玩耍，一起学习，一起成长的朋友，多沟通，多交流，多联系，这样你的人脉也会越来越好，慢慢的也就不会那么的孤单了，你刚参加工作会出现心里不安的情况，也是很正常的，毕竟你对新工作不是很熟悉，所以会觉得心里没底，多放点心思在你的工作上，这样你也不会觉得办公室里的人多就会有压力，心里不安了，学会享受孤独，品味孤独。孤独有着很多优点同时也有着许多缺点，作为正常的人离开孤独最好。来自轲奇的回答消除孤独一，克服自卑。人与人不可相比，每个人都有长处和短处。要自信一点。