钙加维生素D长期吃或吃多了会怎么样？我十几岁有点什么不舒服就开始吃了不少西药中药搞到现在身体也不怎么好这两年工作碰到轻重的东西都会疼或者淤青，头发掉了不少而且掉了不长了，还有锻炼肌肉也不涨肉锻炼肌肉充血时大了点，还有骨头很脆弱容易折或疼痛，走路时骨头松或者响？
上面您说的这些症状是由于体质原因导致的，其中就包括钙质的缺乏。指导意见：您说的钙加维生素d软胶囊和咀嚼片是可以的，平常可以多吃一些含钙的食物，比如骨头汤、奶类、豆浆都可以。