预防感冒的食疗方法有哪些？身体抵抗力不行，经常感冒，着凉了也是，主要症状就是咳嗽和流鼻涕，风寒感冒都是经常的，我想了解一下关于感冒的食疗方法有哪些。或者平时注意一下哪些食物要少吃呢。
一,热咸柠檬茶：用新鲜柠檬切一,二片薄片,放些盐巴约一公克,再冲热开水一杯,并趁热喝，趁热喝非常好喝,如放久了就会变苦.热咸柠檬茶能顺气化痰,消除疲劳,饭前饭後都可以喝,不会伤胃.每一杯可冲三次,第二,三回冲时,不需再加盐巴,注意不可冲冷开水。在感冒刚开始时每天多喝几杯,就不至於恶化,而且好得很快.柠檬经开水加热后,会产生一种天然的化合物---羟苯甲基氨基乙醇,这种物质是一种类似天然的类固醇,能解除感冒,身体循环淤阻充血的症状.而盐巴可平衡体质中和疲劳引起的酸痛,就好比打点滴一样.而两者相加,更有特殊的顺气调整身体机能的疗。二,葱花稀饭，稀饭煮熟,加一大匙葱花,每餐吃一,二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚,身体马上温暖起来,然後再盖个厚被子,出身热汗,感冒自然就减轻了.吃生葱可以杀死口腔中的病菌,因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性油(葱蒜辣素),因而,在感冒流行时,吃点葱大有帮助。三,红糖姜汤三公分长的生姜二,三块,拍碎,加二大匙红砂糖,煎汤,每天早晚饭後喝一杯.到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡,一样有效果.生姜可逼出寒气,红&gt;糖富含铁质,补血补充力气,对付病毒。四,热番石榴茶两个平常吃的台湾小番石榴,或一个泰国大芭乐,每个切成四片,加入七碗的水,煮开後再以小火煮五分钟,去渣当茶喝.热番石榴茶有清热,解毒,利尿和消炎的作用,尿尿次数增多,感冒病毒就会随小便清出去。以上是对“预防感冒的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！