腰椎间盘突出压迫坐骨神经注意事项有什么？之前做了三年的客服，因为客服都是一天坐到晚的，所以腰一直不舒服。后来感觉腰疼越来越严重，上厕所都弯不下腰。去医院检查说是得了腰椎间盘突出压迫坐骨神经，医生给我开了一些药，但是有时候还是会犯病。太痛的时候有去做过针灸，医生说让我注意一些事项，不然会更严重。
腰椎间盘突出压迫神经注意事项：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。