脚腕韧带断裂应该怎么办？我天生比较爱运动，前阵子打篮球不小心脚踝崴了以下，当时不是很痛，我还又玩了一会，后来到家之后发现自己的脚动弹不了了，非常的痛，一直也不好。
伤后应马上采取制动,局部降温以延缓和减轻肿胀和出血,同时镇痛,以下是保守治疗的方法与注意事项：A.固定.用夹板或石膏将受损关节固定于功能位.踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间.B.药物治疗.一般采取局部敷药或喷药.伤势较重时,可以口服止痛,止血的药物.C.针灸.针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活.D.按摩与理疗.一般伤后24—48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重.E.功能锻炼.伤病后期肿胀消除,疼痛减轻后即可进行功能锻炼.前期采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸,旋转,牵拉,结合按摩效果更好.一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连.后期主动进行关节的功能活动.