屁股大怎么办？我是属于典型的圆锥型的身材，特别是到了夏天穿裙子，穿短裤的时候脚粗，屁股大就显得非常明显。照镜子的时候越看越难看，越看越伤心。想了解一下如何才能把屁股和退的肥肉减掉。
肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力。营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。延长进食时间可降低食欲。多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。