有轻微的强迫症怎么办？最近因为工作压力和家庭的关系所以精神压力很大，经常会感到浑身痛疼，还闷闷不乐的。家人让他去医院就医，他还不去，家人很担心他。想知道他是不是得了强迫症。
强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般在压力状态下产生或严重，这种反复行为表现只是症状之一，需要理性与健康指导，重建身心平衡。处于成年早期，面对许多的不稳定，情绪上有紧张，焦虑，恐惧的负性情绪很正常，需要适当的调整生活方式，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，让自己融入生活，才可以让压抑的负性能量得到他处释放。学习放松技巧，多亲合大自然，感受它的博大，多与亲人或朋友联系，因为亲密与信任可以让压力降低，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能淡化与忽略强迫行为表现，激发对生活的热情与潜能。