大量吃干黄豆会长胖吗?我正在减肥中，把黄豆放在微波炉里，高火弄成脆脆的那种，当零食吃，还有爆玉米(无油无糖，也是自己用微波炉加热出的玉米花，超市卖的专门爆玉米花的那种爆玉米)，但是我天天吃很多很多，就在早晨吃，下午和晚上就不吃这个了，黄豆一次1碗吧，玉米粒是不到半碗（因为玉米膨胀后很大，很多，用不了多少）请问，天天这样吃，会胖么？我觉得这两天吃了这些促进排便，要不然我3,4天都不上一次厕所，但是我怕吃了胖。请医生详细为我解答。辛苦了。
西红柿里含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。指导意见：西红柿营养虽高，但不宜生吃太多，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。不宜空腹吃，空腹食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。另外，建议夏天时可以多食用西红柿，不建议吃太多非时令蔬菜。