扭到脚近一个月了，还是很疼问题描述:我前不久打篮球不小心把脚踝扭到了,当时不是特别疼,第三天便有所好转,以为没什么问题了,就开始做体育运动了,可前几天打了一场篮球后又开始疼了,现在扭伤处还有点浮肿,走路太久了就很艰难,真的很难受.请问我该怎么样才能尽快恢复?劳烦各位了!
刚伤道时你就没有注意伤后的保护才三天你就下地剧烈运动一般这样的伤都是把踝关节侧韧带拉伤甚至撕裂所以早期应该外固定患肢关节减少活动后期可以行理疗及功能锻炼你们附近有理疗康复中心吗可以去试试