脊椎痛是怎么回事呢？我是一名办公室工作人员，一般都是坐着工作，最近不知道怎么，总感觉脊椎有点痛，有时候突然站起来更是疼痛厉害，我到底是怎么了呢，请医生帮我看看。希望得到的帮助:脊椎痛是怎么回事呢？
你不必有太多的担心,这是个姿势性腰痛,这是因为你长久坐而少运动的不良姿势所引起.因此要消除姿势性腰痛,首先就要在,卧,行等方面改善姿势.其次就是不良姿势的纠正.下面具体介绍纠正姿势的训练方法：指导意见：一,坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上,双髋,双膝屈曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈.达不到这种姿势的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利于训练的进行.二,站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立,以腰椎和墙之间伸不进手为原则,然后逐渐屈髋屈膝下蹲.这是在座位的基础上进行的第二步训练.只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行,运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态.三,步行训练：在坐位和站姿训练的基础上,进行步行时的腰椎姿势训练.其方法如下：（一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进.（二）两手各提一较轻物品,腰椎保持平直,同时迈步前进.腰椎的姿势性训练,应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施,并要求持之以恒.另外,如果说痛症加重,就去做CT或MR以便诊断病因.