怎样减少痛经？体质一直都很差，最近月经总是延后，来月经也很痛，感觉十分的难受，对我的生活和工作造成很大的影响，试过很多治疗方法，但都没有什么效果，想知道能缓解痛经的方法。
问题分析：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，可分为原发性和继续发性，继发性多为疾病导致的。指导意见：建议您先做一个B超检查排除子宫内膜异位症，一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，保持心情愉快消除来月经前的恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒，中药调理主要是调经治疗以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。疼痛严重可以服用芬必得胶囊等药物缓解。以上是对“怎样减少痛经？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！