大便黑色怎么办？最近一段时间我因为饮食不规律导致肚子很不舒服，去厕所的次数渐渐多了起来，而且大便总是黑色的，整个人也显得没有多大的精神，也开了一些中药调理但是一直没有多大效果。
1、多吃蔬菜水果，以免便秘，便秘，大便拉不出来，会长时间留在肠道内，时间长了也会对肠道不好，甚至会憋出其它的病来，所以，一定要保证每天解大便，即使不拉也要定点在厕所蹲，养成习惯以后，它就慢慢的缓解过来的。2、多运动，常到户外走走，使心情愉快，常锻炼身体，身体感到轻松，心情感到愉快，血液自然也就流通了，消化也就好了，当然最主要的是拉大便肯定也就舒畅了，也可以常做一下腹部按摩，每天早起按摩腹部10分钟。3、在日常生活中也多注意一下饮食，多吃一些清淡可口的。每天早起起床先喝上一杯白开水，起到顺肠情毒的作用，也可以加些蜂蜜，但，水温不要太热，一定要吃早餐，早餐要好，中午要饱，晚上要少。多吃些容易消化的食物。