我身高180体重只有120多斤，最近好像我身高180体重只有120多斤，最近好像还有厌食的现象，一直想吃胖来着，有方法吗？
你好，消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。指导意见：除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉，你就可以达到改善身材的目标。健身一定要循序渐进和坚持。2012-10-2614:25