关于跳绳减肥的方法。我现在18岁，身高160，体重142，一个月前我开始跳绳（不吃晚饭），800-1200，但是2周之后没效果，改成午饭和晚饭不吃，每天1000个，200-300一组，间隔3-5分钟，2周瘦了5斤左右，然后现在就这样了，有人说我不吃午饭和晚上反而减慢了效果，我感觉是不是我这样的跳绳方法不对？或者是我应该怎么跳，您能给一些建议吗？
你好，根据你的描述，你这种情况，建议吃午饭，以免节食引起低血糖。指导意见：建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，少吃淀粉类食物，吃一些新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，加强锻炼增强体质。以上是对“关于跳绳减肥的方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！