近视眼的日常保健有哪些?我是一名高中生，学习任务繁重，近期感觉视力下降的很快，从0.5下降到了0.3，内心非常烦恼。如何不让视力下降的过快，平时怎样正确佩戴眼镜。
日常保健的注意事项：一是确保照明的均匀度，自然照明系数不低于1%，桌面照明度最低50LUX，最好达到100LUX，灯放在左侧。二是看书每20分钟应休息一下，向远处眺望1分钟，放松眼肌，眨眼、紧闭眼几秒钟，润滑眼球。三是读书写字桌面离眼睛1尺左右。四是灯光昏暗、卧床、走路、不看书。五是强烈阳光下要戴防护用具，预防白内障。六是注意看电视的时间一般30—60分钟应休息10分钟，眼睛到电视画面的距离，一般为电视机对角线的5倍，观看角度偏斜不要超过45度。七是重视饮食，多吃蔬菜水果、鱼、羊肝等含钙食品。