早上空腹可以喝酸奶吗？早上空腹可以喝酸奶吗？早上起来上班，来不能吃饭，都是空腹喝酸奶，感觉还蛮酸的，对胃好吗？
早上空腹不适合喝酸奶。乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。指导意见：在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水。配些面包、饼干、点心与牛奶同食，更利于营养吸收。