节食减肥不减反增的原因有哪些？我最近节食减肥成功后很容易饿，吃一点东西营养几乎全都吸收了，很容易反弹，最近买了一个电子称，没想到比以前更重了，我身边靠节食减肥的朋友也出现了像我这样类似的情况，这令我们很是苦恼。
节食后，不仅会导致内分泌失调，还会导致体内细胞对营养物质的大量需求，众所周知，人们体内提供能量的物质是糖类，而我们平时所吃的食物中均含有糖类，固大家认为节食可以减肥，其实不然，我们体内不仅是糖类和脂肪提供能量，还有大量的糖原，当人的体内缺乏糖类时，糖原便开始为基本的运动提供能量了，而人体内的糖原可供人体两天的运动需求，脂肪又是超级大分子物质，一分子的脂肪可以提供相当于十分子糖类提供的能量，固节食减肥并不是最佳选择，相反，运动减肥不失为一种有效的方法。如果减肥，就应当注意采用合适的方法。