有轻微的强迫症怎么办？最近因为工作压力和家庭的关系所以精神压力很大，经常会感到浑身痛疼，还闷闷不乐的。家人让他去医院就医，他还不去，家人很担心他。想知道他是不是得了强迫症。
强迫症属于心理问题，多为内心紧张导致的。首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，人是群居的，需要历练，找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。最后，通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家。以上是对“有轻微的强迫症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！