姜和维生素E，那个好？姜等同于维生素E吗生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。比维生素E还要强得多。（这句话理解不了）是不是吃姜就等同于维生素E？:
根据您描述；腰椎间盘突出如何进行自我锻炼？我是一个长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状，有时间再去医院系统治疗。考虑腰椎间盘突出症指导意见：建议先去医院里针灸理疗，慢慢会好一些，可卧床休息，祝您早日健康