压力大失眠怎么办？老公最近单位工作总出问题，压力特别的大，晚上总是很晚才睡，而且睡眠质量特别的不好，白天整个人看起来一点精神都没有，情绪也特别的不好，稍微有点不顺心就会发脾气，看到他这样我特别的着急。
工作压力大，不能及时排解，化解的话，很容易引起失眠，睡眠不足，人的情绪就会变差，长期这样，对身心会造成很大的伤害。　1.、饮食解压，饮食解压也是一个不错的选择，很多人心理压力大时，会通过饮食来调整。如果你心理压力大，不妨多吃些以下食物：吃菠萝，在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。嗑瓜子瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。特别是其中的锌，还能安抚情绪、消除疲劳。同进嗑瓜子还能放松你的大脑，从不良情绪与心理压力中摆脱出来。2、按摩解压，当你的压力过大时，可以试着做一做按摩。我们知道，身体上的紧张与压抑，也会导致心理上的紧张与压抑。当你的身体通过按摩放松后，你的心理压力也会跟着一起放松。