大姨妈来了要注意什么？我目前是一名单身女子，最痛苦的时候就是来月经的时候，每次来月经的时间也都不准时，来之前的前两天会拉肚子，而且乳房也胀痛，脸上也会长出痘痘，来到之后还是痛经，这是个非常苦恼的事情。
如果是第一次来月经的话，要注意准备好卫生巾，经期不可以剧烈运动，多注意休息，月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴8,应首先要保持好的心情,再有就是多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健.以上是对“大姨妈来了要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！