晚上睡不好觉我，男性，25岁，按说应该是年少多懒觉，可我近20多天大早晨5点多一点就醒了，醒了就睡不着，白天可困了，精神不好。我晚上一般10点半睡觉。我现在应该怎么办啊？
糖尿病患者应该控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重，指导意见：高血压要低盐饮食，维持情绪稳定，肾功能不好要注意保护肾，可以中药调理。以上是对“脑白质脱髓鞘改变怎么治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！