月经不正常，偏少月经不正常,时少是多,睡眠严重不够,都是晚上1.2点以后才睡的,我上班是10点下班.从今年5月至今,可能是自己睡眠不够,心情不好
你好,你的情况考虑是工作压力过大导致神经衰弱.指导意见：告诉你几个解决失眠的小方法不妨试试：睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.祝你健康.