贫血怎么检查？我生完孩子后，一直感觉恢复的不好。浑身乏力，经常性的头晕，气色一直都不太好。食欲也不好。最近开始掉头发了。搞得心情十分的烦躁，总是动不动就发脾气。而且还嗜睡，有的时候都要感觉自己要疯掉了。
多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。