脾湿如何调理？最近经常感觉口干，喉咙干，喝开水也没有效果，喜欢喝冷饮，但是喝了感觉很舒服，但是过了一会还是会感觉干，脸上还一直长痘痘，按理说我这个年龄应该不会长青春痘了的，去看中医说是脾湿的原因。
湿热蕴脾，胃火亢盛，可吃些中药如玉女煎或枳实导滞丸等调理。平时饮食忌食辛辣刺激之品，多饮水，保持大便通畅。指导意见：多吃蔬菜，少吃肥甘厚味，多参加体育锻炼，不可吃得过饱，少吃多餐，吃完饭半小时内不要坐。去走走，俗话说：饭后百步走活到九十九。薏米和红豆具有很好的祛湿效果，建议每天用薏米和红豆煮水，得到的水可当水饮用，剩下的薏米和红豆可当饭吃掉，平时多吃山药，也可用水泡点黄芪片喝。平时注意保证充足的睡眠，多进行运动和锻炼。