怎样才能戒烟？高中的时候我就学会了抽烟，因为我觉得抽烟时的动作非常的帅，但是自从开始抽烟之后就停不下来了。我现在每天基本上都要抽上半包烟，我觉得这对我的身体损害非常的大，所以我想在很想找到一种方法，早点把我的烟给戒了。
1.坚持写戒烟日记将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。随着你所想出有关不吸烟的好处不断增多，你要把他们加进“戒烟日记”内。2.奖励自己逐项划去“戒烟”日记内完成的事情；当你抗拒了吸烟的诱惑时，记得要用积极的话来鼓励自己；制定一些必须达到某个目标才可获得的奖励，这样更能激励你继续前进。以上是对“怎样才能戒烟？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！