如果脚扭伤一个月以后还没好怎么以后还没好怎么办药水过敏了该冰敷还是用热水敷
晚上失眠怎么办失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴指导意见：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。目前，针对失眠问题比较有效且受认可的是麦特宁。它可以有效的解决各种原因造成的失眠问题，其口碑非常好。自要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。