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说梦话也称梦呓。现在还不能规定说梦话是一种疾病。但是经常说梦话的人多伴有心火过旺、肝火过热及精神紧张。身体状况是有口气、喉干舌燥等。指导意见：建议你在医生的指导下用清热的药物治疗。也可食疗，比如玉竹猪心、猪肉海参、莲子冰糖等，能养心安神，补血润肠，改善睡眠质量。平时要加强体育锻炼，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。