今年刚到梵净山工作！就开始失眠了！今年刚到梵净山工作！就开始失眠了！我该怎么办呢！
建议楼主自己调节一下具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。我知道江北观音桥重庆.红十字.博爱.医院.有.一.个.失.眠.抑.郁.诊.疗.中心，效果很不错的。我们这儿的人都知道那家医院。地址：重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中学对面天桥下）