睡眠质量差，天天精神都不好问题描述:很多年了,天天晚上都会做梦,睡觉时间长.但是每天起来后,还是很累,没有觉得兴奋或者是精神很好.近几天,12点之前睡觉,早上10点之前就觉得半梦半醒,不继续睡觉得脑子有点累,继续睡却一会就醒,梦也很乱.而且,觉得自己的注意力不是很集中,学习的时候,有什么声音就跑神.
你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意休息.防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心.　　1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.　　2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.　　3：进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.2009-03-2814:12:57我要投诉