母乳喂养怎样减肥？我们家宝宝快一周岁了，从出生到现在一直吃母乳的，我打算让他再吃半年，可是最近感觉身材走形的不像话了，我就是想减肥了，想我这种正在哺乳小孩的妈妈也不知道有什么好的减肥方法。
你应该是顺产的吧，所以髋部会宽的，这是正常的，目前如果自己带孩子的话会慢慢的自己恢复的不要着急，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。控制主食和限制甜食。