您好本人肩颈部肌肉拉扯疼痛有四五年了您好本人肩颈部肌肉拉扯疼痛有四五年了针灸火罐各种方法都试过各类膏药也试过都只能短暂改善四五年前，在各地就诊最近一次在广东省中医院医生建议试试理疗
23岁的年龄,要注意个人生活习惯工作习惯的影响/疲劳性的损伤或气血虚弱血液循环不良的影响.膏药一般没有效果的.指导意见：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.可给予疼痛部位中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：