如何加快新陈代谢？我这两年来可能因为越来越老的原因，新陈代谢变得好差了。现在吃饭都很久才饿，都不怎么消化的，皮肤这里角质也很多的，都是一层层的死皮。朋友说我那时新陈代谢太差了。
想要加快身体机能的新陈代谢，所进食的食物必须要起到养胃益气的作用。1、而最好的食物就是粥。中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃养好了，身体机能的新陈代谢就调节好了，所以注意养脾胃。2、平时三餐要有规律，多喝粥。不要熬夜。指导意见：注意饮食和休息，平时多锻炼身体，高脂肪的，油炸类的食物少吃，生热性食物少吃，多吃水果蔬菜及富含高纤维的杂粱，每天保持自己的心情愉快。查看更多关于如何加快新陈代谢？...