膝骨关节炎应注意哪些？这几天我一直都在外面为我的公司跑业务，天气非常的冷，但是我还是坚持下来了。今天中午我到家里休息的时候，感觉自己的腿非常的痛，我就赶紧去了医院，医生说我这是膝骨关节炎。给我开了一些药，并且让我回去之后一定要注意保养。
1、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。2、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。