上半身怎么减肥？我身高160cm，体重120斤，腿很细很直，属于上半身胖的那种，就是苹果型身材的人，尤其是腰部和胳膊，身材太不匀称了，脸也比较圆，照相什么的太难看了，想改善一下这种情况，只让上半身减肥。
指导意见：1.慢跑减肥法：上身肥胖者可以通过慢跑，带动全身脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。慢跑是一种比较简单方便的运动方法，只需要准备一双合适的跑鞋即可。每天至少要慢跑半个小时，在饭后一小时慢跑最佳，切忌睡前慢跑。2.仰卧起坐减肥法：仰卧起坐也可以起到很好的瘦上半身的作用，每天至少做15分钟仰卧起坐，可以睡前在床上做仰卧起坐，切记做仰卧起坐时是腹部用到力度，而不是依靠手臂或腿部的力气进行运动。3.饮食减肥法：控制好饮食能够起到很好的减肥作用，最重要的是要了解清楚自己是什么体质，才能吃到适合自己减肥的食物，从而达到上身减肥的目的。