压力大失眠怎么办？老公最近单位工作总出问题，压力特别的大，晚上总是很晚才睡，而且睡眠质量特别的不好，白天整个人看起来一点精神都没有，情绪也特别的不好，稍微有点不顺心就会发脾气，看到他这样我特别的着急。
现在竞争压力加大，因某些原因失眠，相信大家都有过。其中失眠压力性失眠大多来自脑力劳动的白领人士。造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，工作压力过大、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠。所以建议首先养成良好生活习惯及睡眠作息时间，睡前不易饮茶和咖啡等，调整好自己的心态，放松情绪，注意饮食的调理，同时结合中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。有失眠症状的人最好不要午睡，因为午睡会进一步打乱本来已经紊乱的睡眠规律。此外，过饱或过饥、饮用咖啡和茶等刺激性饮料、抽烟等都不利于睡眠，睡前一定要避免这些。长期熬夜更是要不得，一定要保持良好的作息规律。