如何快速入睡？我最近睡眠一直不好，晚上很晚都没有睡意，在床上躺几个小时都睡不着，翻来覆去的很难受，白天精神也不好，这段时间黑眼圈和眼袋都出来了，人一下子又老了十岁。
您好，根据您的描述分析，好的睡眠习惯是养成的，比如早睡早起，按时休息，中午小休息一小会儿，睡不着也叭会儿指导意见：上述的好的坐息习惯是慢性的纠正，如果快速的，那就要进行口服安神补脑液以及谷维素片进行治疗比较好。大约几天就见到效果了。查看更多关于如何快速入睡？...