怀孕30天了，在营养上要注意什么，性别:女年龄:22现在就是吃不下饭，不想吃饭，总是在吃零食。做过试纸检查，是怀孕。
您好：怀孕1个月，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂为主，在主食伤可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为这个时候您可能喜欢吃酸的，而中医学认为酸味入肝，能补肝或以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少吃或不吃，以免影响胎气。不建议总是吃零食，那样营养上上不去。指导意见：如果再过一段，可能妊娠反应较为严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥。晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可以吃得丰富一些。另外，少量多餐或吃清单可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。查看更多关于怀孕30天了，在营养上要注意什么，...