精力不集中怎么办？我最近老是精力不集中。晚上总睡不着觉，总想些乱七八糟的事，白天还又犯困，做什么事都没有精神，还容易疲劳。听别人说话，听着听着就能想到别处去了。
精力不集中这种情况属于脑神经衰弱，身体体质很差，缺乏锻炼，平时注意养成早睡早起的好习惯，工作劳逸结合，放松情绪，不要过于劳累，特别要注意合理的饮食.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.根据你目前的情况，建议到正规的中医院看看，通过中医中药进行全面的治疗调理，中药副作用小，标本兼治，可以很好的调理你目前的情况。