大姨妈来了要注意什么呢？前两天开始觉得小腹有点痛，昨天晚上发现内裤上有血，才知道是大姨妈来了，这是我第一次来月经，妈妈刚好最近出差不在家，我现在也不清楚大姨妈来了的期间有什么需要特别注意的。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。