存在以下几种心理问题，怎么办？目前存在以下几个方面的心理问题:一个是:自己对自己要求比较高,就是在犯了错误以后,会不停地自责,反复回想自己犯错的过程细节,这种自责像个井绳一样困扰着自己,有点欲罢不能,造成自己内心很痛苦,觉得自己不可原谅似的,有时还会沉浸在这种痛苦中.一个是:觉得自己很不自信,存在强迫性怀疑的症状,就是对自己做过的事情不确定,总要检查或反复确认.一个是:比如家里或单位里有事没完成,心里就很容易不安,容易紧张,总想着尽快把这些事完成（当然有些事不可能一下子会完成,总有一个过程）,否则心里就会惴惴不安,生怕那个环节出错了,胆小.请问该如何解决这些心理问题呢?一个是:比如说自己曾经看过一个报道说手机冲电时电池爆炸造成当事人眼睛被炸了,自己原来的电话是在床头冲电的,相机的电池也是在床头冲电的,自从看过这篇报道以后,老是就会担心自己的电池会不会在冲电过程中爆炸呢?（都是在睡前冲电,放在床头柜边上）如此,导致惴惴不安,睡眠不好.最后,直接把电池放到其它房间冲电这才安心.还有比如说:今天天气不好在打雷闪电,自己因上班撑雨伞走在路上,有点担心雷电会打到自己,因为自己曾经也看过一个报道说,人在雨中行走被雷电打中,为此也会惴惴不安.反正,自己总是会为这些小事担心,解决不了时就会不安,烦燥,甚至感到痛苦.
你好,你上述的症状是有强迫倾向和烦躁症的情况的,不知道你之前的生活环境是怎么样的.一方面是和你性格和生活的坏境有关系,一方面和你后天生活的心态和工作生活环境有关系的,建议你多出入一些公共场所,注意休息,不要太劳累,试着放松心情,多做一些自己觉得高兴和放松的事情.祝你身体健康,生活愉快!以上是对“存在以下几种心理问题，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！