怎样预防和治疗下肢静脉曲张？最近我站立时间长了或者是走路走的比较远的时候，小腿和大腿就会出现酸胀、疲惫，有时候还抽筋。回家洗澡的时候发现浅静脉迂曲成团，突了出来，小腿最明显，有点甚至连大腿也有大片的曲张浅静脉。
1.避免长期站或坐应常让脚做抬高放下运动或可能的话小走一番　　2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等　　3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势如此可促进腿部静脉循环　　4.保持正常体重不能超重因过重会使腿部静脉负担增加适量的运动可以促进下肢静脉血回流5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物　　6.不可使用40&deg;C以上的高温水长时间泡脚　　7.保持脚及腿部清洁并避免受外伤造成皮肤破溃提问者对于答案的评价：askJ94EB：谭医生非常感谢你为我诊断查看更多关于怎样预防和治疗下肢静脉曲张？...