颈椎病怎么运动比较好？我爸50岁了一直颈椎病以前做过一些治疗但过一段时间又会脖子痛疼、头痛、失眠，吃了药也没什么作用会反复。医生说这种病不能根治要从日常生活注意，要多做运动。但我不知道什么运动适合我爸，不太了解。
对于颈椎病要做什么运动的问题你一定要重视，你提到颈椎病要做什么运动为你解答如下。关于颈椎病的锻炼方式有：加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。还可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛。还可以闭上眼睛，用下巴在空中写米字，可以在办公室随时做，一笔一划来写到位，写上三五个颈椎就舒服多了。