头发会脱要紧吗问题描述:我生完孩子后,每次洗完头,头发都要掉很多,这是怎么回事
其实一出生到成年都可以补充的好东西,不一定要奶粉才有的,海鱼等有是有很丰富的含量的.指导意见：DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一,DHA主要存在海洋鱼体内,而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪,其次是鱼油.普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源,因此建议可以通过合理选择食用油来补充.各种食用油中,以橄榄油,核桃油,亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3最多,ω3在人体内可以衍生为DHA.　　☉在购买时应注意产品的DHA的含量,选用含量高的产品.　　☉目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸）,孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品,或者直接选用藻油DHA产品,因为无EPA.　　☉a-亚麻酸营养品也是补充DHA的良好来源,而且安全无任何副作用.需同卵磷脂,牛磺酸,维生素E配合使用,效果最佳.　　☉叶黄素是DHA的保护神.叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时,可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂.生活护理：DHA的摄入也要遵循脂肪酸均衡的原则　　人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加.必需脂肪酸ω6,ω3,由必需脂肪酸合成的DHA也一样.　　根据各国科学家的研究结果,当前人类膳食中的必需脂肪酸ω6,ω3的比例是不平衡的,ω6：ω3的比例明显高于100年前人类膳食.　　世界各国如美国,英国,加拿大都对膳食中ω6,ω3的均衡比例提出了建议,中国营养学会于2000年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量ChineseDRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议：2岁以下和60岁以上是4：1,其它年龄是4~6：1　　按照这个建议,4：1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例.查看更多关于宝宝多大补充DHA？...