失眠让我痛苦不堪，怀孕后期有不适感，所以经常失眠，生完孩子后，一宿孩子要醒好多次，所以一直就处于长期睡眠不好，到孩子一岁半时，送给我妈妈家带，我上班，睡眠就有时好，有时坏，我总结了一下，基本周五周六睡得都比较好，周日到周四都失眠。失眠让我痛苦死了，心情不好，脾气不好，总是对老公发火，一生气就控制不住自己的情绪，有时还乱扔东西，有一次把一个玻璃的烟灰缸飞到墙上，碎玻璃溅到我老公身上，衣服、胳膊、腿，都划破了，我真的不是有意的。失眠让我太痛苦了，有时会吃一粒安眠药，但我不想靠药物，我怕有依赖性有副作用
你好，这样的情况，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠,