中老年钙流失体重下降,偏瘦今年体检“钙流失”
一般在40岁以前骨骼钙质吸收大于钙质流失,40—50岁吸收与流失差不多,而到了50岁以后钙质的流失就大于骨骼对钙质的吸收了.　　指导意见：现在临床上,我们发现中老年朋友多晒晒太阳,饮食习惯,不良生活习惯,运动亮,体重等因素有很大的关系,这些因素都决定骨骼对钙质的有效吸收,有效降低骨质疏松的发生几率.骨骼对钙质的吸收降低,补再多的钙也是收效甚微.　　我建议大家多进行适量的运动锻炼,多晒晒太阳,多吃一些富含维生素D的食物,按摩腹部增强肠胃对钙的吸收.改掉不良的生活习惯少抽烟少喝酒,不要吃太咸太油腻的食物.　　中老年朋友只有有效防治骨骼钙质的流失,才可以真正预防骨质疏松的发生.