近视眼的日常保健有哪些?我是一名高中生，学习任务繁重，近期感觉视力下降的很快，从0.5下降到了0.3，内心非常烦恼。如何不让视力下降的过快，平时怎样正确佩戴眼镜。
儿童近视发展这么快一定要特别的注意，排除斜视和弱视的发展趋势。如果单纯是近视，一定要到正规眼科医院散瞳之后验光配镜。配镜之后也要注意定期复查视力，及时依据度数变化而调整镜片度数。对于300度以上的近视，日常戴镜要持续不可以脱脱摘摘，否则会增加视疲劳而加快度数发展.日常保健的方法是严格注意孩子看书看电视的坐姿及距离，不要长时间看电视玩电脑，多多户外运动并做眼保健操。另外让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。查看更多关于近视眼的日常保健有哪些?...