睡眠质量差，天天精神都不好问题描述:很多年了,天天晚上都会做梦,睡觉时间长.但是每天起来后,还是很累,没有觉得兴奋或者是精神很好.近几天,12点之前睡觉,早上10点之前就觉得半梦半醒,不继续睡觉得脑子有点累,继续睡却一会就醒,梦也很乱.而且,觉得自己的注意力不是很集中,学习的时候,有什么声音就跑神.
您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.查看更多关于睡眠质量差，天天精神都不好...