孕期五个多月，脚踝脚背处肿了，还痛是怎么回事，孕期五个多月，脚踝脚背处肿了，还痛是怎么回事，有没有什么好的方法可以治疗（不要用药的），谢谢，急！现在挺担心的，
失眠分为入睡困难,睡态不稳,早醒三种形式.失眠是常见的睡眠障碍,可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等.本症是因精神紧张,焦虑恐惧,担心失眠的所谓原发性失眠症.指导意见：睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,饮食要规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等,避免灯光,卧具舒适为宜.每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟.祝您早日恢复健康.