女生来大姨妈吃什么好？我每次来大姨妈的时候出血量都很少，我尝试过吃红枣之类的补血的食品，但是每次来的大姨妈的出血量还是很少，后来去过医院检查，吃了一段时间的药，但是也没有什么效果。
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。由于生理原因女性在月经期间会有一些月经不调，痛经的症状出现，建议您应当清淡饮食，避免生冷油腻和辛辣刺激食物食用、少喝碳酸饮料（女性月经失血造成钙流失，二碳酸饮料能加速钙流失），适当增加营养可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、瘦肉这些补气、补血、补钙的食物。并且要保持大便通畅。