容易疲劳怎么办？自从生完宝宝后我总感觉自己一天天的没有精神，晚上睡不好，稍微干点活就会觉得特别的累，头晕晕的，平时还特别的容易感冒，感觉自己的身体比以前差了好多。
你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，可以选择一个空气清新，四周幽静的环境。暂时有意识地放下或忘记心目中的日常学习功课和一般性工作事务。选择一种自我感觉较舒适的姿势，站、坐、躺均可。活动身上一些关节与肌肉，动作不需要规范或固定格式，但做的速度要均匀、缓慢、关节放开、肌肉放松。保持呼吸自然、流畅，尽可能不用意识支配呼吸，并达到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界。放松意识，集中注意力，把意念归于某一对象或有意地注意放松整个身体，而达到一种清净的清醒状态。想象一些美好的事情，以达到忘我的境界，这是调节身心平衡，战胜疲劳的关键。