该如何治疗失眠？生活习惯都很正常的，晚上11点睡，早上7点30起床，但是最近就失眠了，天天晚上睡不着,一睡就出汗,心烦,口干,白天精神很差。最近突然发现失眠厉害的不行。
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。以上是对“该如何治疗失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！