焦虑症，还是抑郁症性别:男年龄:30晚上只要一醒，就很难再睡着，脑子里想的都是单位上的事，我是一名工艺员，每天都遇到新的问题，我总是想把事情做的很完美，总是怕出什么纰漏，所以心里总是很恐惧，一想到这些问题就会手心出汗。已经有很长时间了，所以身体状况也不佳。
你好，你这情况只是缺乏自信心，没有忧郁症那么严重，放松心情，只要努力尽力就行了。指导意见：1，每天鼓励自己起床后就告诉自己：我行的！（反正只要是积极的话语就行）从心理上开始训练！2，从训练自己的邀请和胆量开始祝你健康！以上是对“焦虑症，还是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！