血糖高饮食注意什么高血压,血糖高,一切还好几年
摄入的糖分过多;体育运动不够;某些疾病的影响,如感冒或流感;外界压力,如家庭矛盾,朋友,同事之间的问题都可能带来情绪波动导致血糖升高.高血糖症状临床表现包括：血糖升高,尿糖升高,多尿,多饮.指导意见：可吃适量水果1,要少吃,切莫大量吃.大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担.高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤,水肿.2,空腹吃,切忌餐后果.一般上午9点到9点半,下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜.最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动.3,观病情,量病情而定.弄清目前自己血糖控制好坏,做病情允许才吃.血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,红枣,红果等少吃或者不吃.4,选择低糖水果.水果含糖量最高的是干枣,桂圆与柿饼,不应做为首选食品.5,算热量,限制总数.要把水果中的热量算在热量摄取的总数里,也可以与其它类别的食品等份交换,可根据病情选食或少食,不宜每餐都吃水果.另外,糖尿病不但可通过饮食加以控制,甚至有些食物还有治疗的功能.蔬菜中的苦瓜,南瓜,洋葱,水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效.南瓜中果胶含量多,果胶是一种可溶性纤维,在胃肠中不能被消化.由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质,使淀粉缓慢消化吸收,明显降低餐后血糖作用.苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能,有类似胰岛素的作用.中医认为,一些草药有降血糖的作用,如北芪,枸杞子,麦冬,山药,黄精等.生活护理：糖尿病患者的日常饮食,可选择多吃鱼类和蔬菜,如包菜,苦瓜,洋葱,四季豆都是很好的选择.至于豆制品如豆干,豆腐等食品也可经常食用.除了饮食正确之外,糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定,不要经常处于焦虑紧张的状态中,对控制血糖非常不利