肾亏肾虚怎么办？最近这段时间，总是感觉浑身无力，腰酸背痛的，平时怕冷，有时候尿尿会有刺痛感，尿频很严重，特别是跟老婆做爱的时候，有点有心无力的，第二天提不起精神，医生说我这是肾亏肾虚的症状。
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。方法/步骤：1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。如果想要见效更快，疗效更好，可以服用一些正规的有国家药监部门批准的保健食品，比如3棵虫胶囊，主要成分是虫草粉（虫草菌丝体），这个很不错，常吃也不会上火。2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。以上是对“肾亏肾虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！