母乳喂养怎样减肥？我们家宝宝快一周岁了，从出生到现在一直吃母乳的，我打算让他再吃半年，可是最近感觉身材走形的不像话了，我就是想减肥了，想我这种正在哺乳小孩的妈妈也不知道有什么好的减肥方法。
孕期最根本的改变，是身体变形。随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移骨，盆逐渐前倾。于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.现有的产后保健和恢复方法，多以跑步和跳操为主。虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显。难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突出密切相关，骨盆前倾腰椎必然前弓小腹也必然凸出。小腹的前凸也使下腹成为运动的死角即便运动也难以得到消耗。最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星而应该是小步子脚尖内收放慢速度。关键还要收腹提臀这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似。