更年期怎么治疗？女儿老说我现在变得越来越唠叨了，以前虽然唠叨，但是现在有点神经兮兮的，就好像进入了更年期一样。仔细想想，这段时间我也发现自己真的是变得越来越暴躁了，脾气还很不好，时常发脾气，而且以前很喜欢小孩子的，现在觉得小孩子很吵，整个人很烦。
女性处于更年期，性格难免会发生一些变化，一定要注意日常的自我保健。保持乐观情绪，积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.这对提高抗病能力,促进健康,适应更年期的变化大有裨益.饮食“四舍五入”，四舍指脂肪,胆固醇,盐和酒四种物质的摄入应尽量减少,只要维持机体能量代谢即可;五入指增加高纤维饮食（如全谷类,蔬菜和水果）,植物性蛋白质（如大豆蛋白）,富含胡萝卜素,维生素C,E的食物,富含钙质的食物（如牛奶）的摄入及每天喝水6～8杯.对于有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类,瘦肉,牛奶,绿叶菜,水果等,这些食品对维持神经系统功能,促进消化都有一定作用;对于月经频繁,经血量多,甚至出现贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋,瘦肉（牛,羊,猪肉）,豆类等;如果食欲不好,厌油腻,可用红枣,桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣,红豆煮粥当点心,可以起到健脾补血的功效.