酸碱平衡的问题是不是通过多吃蔬菜水果就可以人体酸碱平衡的问题是不是通过多吃蔬菜水果就可以人体自行调控这个平衡？需要喝弱碱性水吗？
您好，正常人的pH通常在7.35-7.45之间,变化范围很小。原因是血液中有对酸碱度起缓冲作用的物质，他们共同调节人体酸碱平衡。如今人喝的吃的都偏酸性，酸性血液体质的人容易生病，抵抗力低下，人本来出生就是弱碱性体质的。所以现在提倡喝弱碱性水。指导意见：如果想要调节自身的酸碱平衡，也可以通过饮食调节，碱性食物包括：蔬菜,茶叶,水果,豆制品,牛奶等酸性食物：肉,蛋,鱼,动物脂肪和植物油,米饭,面食,糖类甜食等。