我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几十公里不等，出汗为止，能减肚子吗？？我跑步坚持不下来，主要骑单车不无聊，，晚上睡觉前还要做4组仰卧起坐，每组25个，我的目的就是减肚子上的赘肉，能出腹肌当然最好啦，这样的话多久能出来效果?我时间比较充足，强度不够的话我再加个游泳都有时间！
你好，这种情况有可能是神经性的头痛或者是血管，收缩痉挛，导致的症状。和月经前期内分泌紊乱有一定的关系。指导意见：建议，可以查一下体内性激素水平，同时，注意休息，另外就是化验血常规，看有没有贫血，平时增加营养，可以适当的体育锻炼，但是一定要适度。以上是对“月经前或者第一天运动活动，为什么头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！