阳痿早泄如何调理？我手淫已经有五六年的时间了，还是在读书的时候看见有人手淫就模仿了，结果就戒不掉了，而且频率还很高。一直到现在，才下决心戒掉了，但是由于长期手淫，导致我的阴茎很短小，每次跟女朋友同房事不是勃不起，就是勃起来了也很快就完事了。
阳痿早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，阳痿早泄的因素。还有性功能不单纯是小弟弟的事情，中医把阴茎叫宗筋，这说明阴茎与全身的肌肉、经络有联系，全身整体状态提高后，勃起功能才望提高。调理阳痿早泄的方法是每天或隔天进行有氧运动，打球或者跑步，30-40分钟；仰卧起坐和俯卧撑每天两组，各20次；缩肛锻炼每天两组，各20次；还要保证每天的睡眠，睡眠对性功能影响很大。