健脾平肝的食疗方法有哪些？我家宝宝这段时间总是消化不良，而且也不好好吃饭，哭闹不止，去医院检查医生说是脾胃不和引起的，医生给开了小儿健脾平肝颗粒，医生只是叮嘱了用量，就没有告诉其他的注意事项了，在饮食上的应该注意的事项。
脾和胃一般是联系在一起工作的，而脾胃不和也不是马上就出现问题的，它需要一个过程才会表现出来，多数是长久的不合理饮食才会引起脾胃不和，所以对于脾胃不和的调养也会需要一个缓慢的过程，下面就给大家介绍一些食疗的方法：五谷杂粮：①粳米：又名大米.味甘性平有健脾和胃壮气力强肌肉之功.用于脾虚烦闷泄泻消瘦下痢.②玉米：又名包谷.味甘性平.有补中健脾除湿利尿之功.可用于泄泻痢疾等病.③粟米：又名小米.味甘咸性微寒.有补中益气健脾益肾之功.用于脾肾不足所致的纳食少烦渴反胃呕吐及病后体弱等.④高粱：味甘性平.有健脾益中渗湿止痢之功.用于小儿消化不良湿热吐泻下痢等.