怎样预防肛肠息肉？最近半年便秘比较严重，有时候好多天才上一次厕所，每次都感觉到很疼，感觉肛门有追痛感，上次用手摸了下，感觉有肿块，去医院做了检查，医生说是肛肠息肉。
你好，预防肛肠息肉最好的办法就是养成定时排便的习惯，大便的质地最好是以稀糊状比较好。还需要的就是做一些运动，如下蹲、屏气都有利于患者的肠道减压。还有的就是患者不能久坐、久立、久行，这样对于肠道的恢复是很不利的。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、黄瓜、菠菜、金针菜、蛋黄、苹果、无花果、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。为了防止人工肛门排出大便有恶臭，病人宜吃酸奶、藕粉等食物，避免蛋、蒜、葱、虾等食物，以防止食物消化吸收后产生臭气。