节食减肥不减反增的原因有哪些？我最近节食减肥成功后很容易饿，吃一点东西营养几乎全都吸收了，很容易反弹，最近买了一个电子称，没想到比以前更重了，我身边靠节食减肥的朋友也出现了像我这样类似的情况，这令我们很是苦恼。
节食减肥会让你感觉到饥饿和被剥夺。研究表明，无论你是胖是瘦，节食减肥都会让你觉得非常饥饿，并产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲，如糖和脂肪。如果成功地抑制了自己的话，你又会感觉到自己被剥夺了，“所有的人都在吃，我却不可以，这不公平。”于是，这种情绪累积到一定程度之后，你就又开始大吃大喝了。节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。对于大部分人来说，节食减肥是非常难坚持下去。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。