如何降低血压？我由于生活习惯和工作的原因，身体较胖，加上饮食不规律，最近有点头疼，每次蹲下之后站起来肯定会头晕，熬夜后也会有疼痛的感觉，食欲也不好，影响生活。
低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。指导意见：加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正血压。平时多参加体育运动，保持良好的心态；如果头晕明显持续的话，可以吃点中药调理。以上是对“如何降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！