不吃药怎么降血压？上了一定的年纪之后，自己的血压就开始一直往上飙，现在都搞到160/95了，自己看到了都觉得害怕。平时不敢再有大太阳的时候出门，就怕不小心晕倒在大街上，走没几步路就心跳得厉害，有时候呼吸还很急促，就是一下子好像脑子供血不足了。
高血压一般是不能根治的，可以用硝苯地平缓释片，建议长期用药治疗和调理，等到血压正常并稳定后可以减量或停药。对待高血压患者，现在只能药疗，不进行吃药的话，血压值会飙升的更厉害，之后会伴随更多的疾病困扰。高血压患者尽量还是配合药物治疗，不然会更多的麻烦。避免剧烈运动，像步行，打太极就比较适合高血压患者，增强体质缓解压力，控制体重，避免急躁发脾气，保持良好的心情。平时还要重视日常饮食及生活习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有软化血管调理血压的作用，控制体重适量运动，缓解压力。