如何防治颈椎病？我妹妹成天躺着看手机，最近总说自己的脖子疼，头疼，有时胳膊也疼，有时疼得轻有时狠，每次起来活用一下就会好很多，去医院看医生，医生说是长时间躺着看手机造成的，这样下去容易得颈椎病。
颈椎病是电脑、手机一族的常见病，希望大家爱护自己的健康，从预防开始，有一个健康的生活。1.适当的枕头高度。我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。2.注意颈部的保暖。冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。