腰椎间盘手术后应该注意什么？前些年我老是腰疼，疼的时候根本没法站着，老公帮我按摩也不管用。去医院检查是腰椎间盘突出，直接做了手术，之后有些疼痛，走也不能走，坐也不能坐，真是痛苦。
指导意见：康复治疗有好多方法，下边是增强肌力：在牵张训练的基础上，即可开始增强肌力的训练。初始可进行无阻力的重复训练，然后以患者可耐受的强度逐渐增加阻力。运动量增加的方式是先增加重复次数再增加运动的力度。同样，获得对称性的肌力是该训练的主要目的。①增强腹壁肌肉肌力的训练方法。患者坐于床上，双髋、双膝屈曲，双足跟置于床面；腰部保持自然位；双上肢前平举，双手尽量前伸。②增强腰背部肌肉肌力的训练方法。基本体位同腹壁肌肉肌力增强的训练方法。患者逐渐将上体向后倾倒，并保持在一倾斜的角度，同时保持双足跟置于床面的状态。