注意力不集中怎么办？我白天的时候喜欢想一些乱七八糟的事情导致我无法专心工作，上班经常开小差，业绩不佳。晚上睡觉的时候总是做梦，早上起来昏昏沉沉，打不起精神，感觉很累。我的记忆力也在慢慢下降，人还没有老就记不住事情，这让我很头疼。
注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。建议：1)、养成良好的睡眠习惯。2)、做些放松训练。3)、做些集中注意力的训练。查看更多关于注意力不集中怎么办？...