怎么自己治疗颈椎病？因为最近工作太忙了，没有时间锻炼。这几天总是感到颈椎疼痛，转动头部的时候总是会觉得疼，还会有一些僵硬的感觉。到医院检查，医生说我这是颈椎病，望指导。
1.注意劳逸结合：如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保持单一姿势不变很容造成颈椎僵硬、疼痛等颈椎疾病的症状出现,因此在工作过程中应该注意定时改变一下头颈部的体位,同时注意适当的休息,工作一小时左右也应适当进行一些颈部活动,避免颈椎长时间处于弯曲状态。2.尽量减少工作量：颈椎病患者如果病情严重或症状频繁、反复发作,则需要绝对的卧床休息,同时尽量减少工作量,由于机体需要在平和、不劳累的状态下才能恢复较快,因此患者最好在疾病症状得到一定的缓解和稳定之后再工作。