怎么减大屁股？我其实并不胖，身高大概为164cm，体重只有49kg。但是我是有一点局部微胖的，下半身显粗。因为我平时就是很少运动的，而且这两个寒假以及暑假吃比较多，就变胖了不少，特别是下半身更显粗重。我想瘦一下屁股。
减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量。建议平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。日常生活中的简易运动可能会给你带来意想不到的效果，遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做缩肛又放松的动作，不但能打发时间，也能帮助紧实臀部上半部的线条!排队等候结帐或买票看电影时，单脚抬高到离地面一公分处，能提拉臀部下半部，同时也能锻炼另一只脚的腿部肌肉。坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后保持这个姿势3到10分钟，再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。