吃什么对脂肪肝好？平时我做爱喜欢多放油，感觉那样吃着才香，最近几年不知道怎么了，看见油腻的食物，就感觉恶心，头晕乏力的很，有时候腹部会疼痛，昨天也是这样，突然疼起来，睡眠不好，去医院检查，医生说是脂肪肝。
肝的保养,主要就是多饮水少饮酒饮食平衡心情舒畅适量运动.多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.首先要学会制怒,尽力做到心平气和,乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调.适量运动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的指导意见：从饮食上补肝,首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；其次为红枣,桂圆,核桃,栗子；还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用.