像我这种情况应该如何改变？我这个人说话做事太敏感了，整天总是担心自己是不是说错了话，或是做错了事，生怕得罪了谁。活得真是挺累的。
您好！这种性格需要考虑是内心极度缺乏自信所致，也是内在的安全感缺失所致。指导意见：如果因为不小心的一句话就会得罪一个人，可以确定并不是我们说错了话得罪了对方，而是对方比我们还敏感。所以一定要从内心释放自己，相信自己的本性是善良的，只要不是恶语相向，不仅仅你自身会轻松愉快的，你的身边的人也会因为感受到你的真诚而更加愿意去和你坦诚相待，这才是我们内心真实需要面对的人和事。尝试去做一下改变，做自己想做的事情，说自己想说的话，你的内心会因此开心快乐起来的。祝安康！