总是心烦、闹心怎么办？最近两个月天天烦躁，无论怎么也都开心不起来的，我现在每天都非常孤僻了，任何人我都不想要接触，我现在总是不喜欢出去，自己一个人在家里面呆着，对着电脑发呆，很不开心。
建议你去看看心理医生。不要觉得看心理医生会很丢人，其实很大部分高管，白领，金领由于工作压力或生活上的不如意都会去看心理医生，这是对自己负责，也是对家人负责。能避免忧虑的还有的方法就是让自己忙起来，没有时间去胡思乱想。写写日记，对着自己的日记本倾诉，或者找一个知心的朋友，把心里深处的忧愁都告诉他，或者在网上倾诉。当然在网上倾诉时，得到的评论是多种多样的，记得选取积极的容易接受的方式去学习。走向清新的大自然，试试深呼吸。坐在清新的大自然里，把你的胸部想象成一个“氧气天空”，鼻子长长地吸一口气，填充我们的“氧气天空”，保持3秒左右。再用嘴呼出气，给天空置换新鲜氧气，亦或是你可以想象你吸入的是大自然的正能量，呼出的是生活的压力等的，必须每天坚持练习多次，帮助缓解你的焦虑。