治疗脱发最有效的方法是什么呢？我从小头发长得就很稀少，而且有脱发现象，小时候不觉得什么，可是现在长大了，脱发的更严重了，尤其是青春期时候同学的嘲笑令我很自卑，现在工作稳定了，面临找对象结婚的问题，很多人因为我的脱发问题而总是相亲不成功，我想治疗一下我的脱发问题并找回我的自信和幸福。
脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发&gt;脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物。按摩是保养头发的一个很重要的方法.按摩是将手指在头皮上轻轻揉动.按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行.按摩可以促进油脂分泌,因此,油性头发按摩时用力轻些,干性头发可稍重些.也可参加运动,坚持锻炼：因为这是强健身体的要诀,也是保护头发的要诀.因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一,而紧张是造成头发不良问题的重要原因.