贫血食补应该吃些什么比较好？我姐姐已经怀孕五个多月了，平时她就有点贫血，现在贫血更严重了。经常会有头晕，呕吐难受的情况。平常会有意识的吃些红枣什么的，但也不是很管用，所以想知道有哪些好点的食补的食物。
缺铁性贫血是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。如果有慢性失血等问题应该及时纠正。一般的女性贫血多由月经失血过多导致的贫血，饮食要多补铁补血。一定要食补补充足够的营养，可以服用含有阿胶的铁之缘片，它可以微量补充铁与蛋白质营养，口感好易于吸收，安全补铁补血提高血红蛋白数量和活性有效纠正贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉、猪肝、红枣、菠菜等食物，含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物。