备孕吃什么好呢？我和老公已经结婚两年了，之前我们一直都有避孕。现在想要个孩子了。上个月开始备孕，我每天都有吃叶酸，老公也已经戒了烟、酒。我们想了解一下需要注意的事情。
备孕精选食谱：1：冬瓜瘦肉汤食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。做法：赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用，瘦肉切成块待用，冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。煮开后中火35分钟，下盐调味即可。功效：冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水肿的作用。2：木耳虾皮蛋食材：木耳（水发）适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。做法：木耳凉水泡发，去蒂洗净；鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散；锅热油，放入木耳翻炒片刻；入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出；利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可。功效：黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充全面营养。以上是对“备孕吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！