肝气郁结怎么调节？我的月经一直都算准，可是每一次的第二天都疼的要命，但这个月就更严重了，觉得头晕、想呕，几乎每次。我来月经前都会有经前乳房胀痛，有块状物，也会长痘痘，脸上长痘痘和少许的癍。不知道是不是最近工作压力大引起的肝气郁结造成的，不知道怎么调节。
肝气郁结是中医常用名词.在中医学中.肝属木.喜欢调达条畅.同时肝也起到条畅情绪的作用.如果情绪长期不好.势必会引起肝的功能异常.表现则为胁肋部涨疼不舒服.容易发脾气。口苦等症状，中药经典名方逍遥丸就是针对这种情况制定的方子。属于非处方药物.可以试用.在饮食上.肝气郁结的时候应多吃清淡的食物.肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂，食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火.疏肝解郁。