瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？我不胖，1米70，96斤，是那种很多人都说很瘦的那种，可我的大手臂和小腿很粗，我在找了很多瘦手臂的动作和小体操做了一段时间，也举过一段时间的矿泉水瓶，可胳膊好象还是没瘦，倒是胳膊内侧变成了肌肉，稍用一点劲就感觉是块大肌肉，但手臂外侧的肉还是松松的，往下垂，请问我这种肌肉能再练下去吗，因为我感觉女孩有肌肉了不好看，另外我胳膊外侧的肉肉可以练下去吗，怎么练有效？谢谢！！
你好，根据描述的情况来看，可能是出现便秘的情况，这种情况可能与过多食用辛辣刺激性食物刺激有关。指导意见：出现这种情况之后，暂时可以使用开塞露进行治疗，同时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，也可适当使用益生菌进行调理。查看更多关于拉不出大便怎么办？...