有精神强迫症怎么办？我有严重的强迫症，注意力不集中，看字都经常看错，而更可怕的是当念错了一次后，下次再看到这个字脑子里居然就是那个错误的读音了。人常常是恍恍惚惚的，反应也很迟钝，还有我总觉得别人知道我心里在想什么，都快崩溃了。
指导意见：目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里怀疑自己没把门锁好、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，可以看看一些励志的书籍。