孕妇便秘应该在饮食上注意什么？我已经怀孕四个月了，一直以来身体很好，检查也表示宝宝很健康，但是我有一个难言之隐，就是现在经常便秘，要过几天才能上卫生间拉大便，拉出的大便非常臭，并且总是拉不干净的感觉，真担心影响宝宝。
1.饮食需要清淡适宜，易消化。饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行。2.少吃多餐，孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，胃肠功能并不正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。3.切忌盲目进补。盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使孕妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。