晚上吃什么不会胖？最近这几个月，我蹭蹭蹭的往上长体重，肚子上的肉越来也多，每天食欲都很好，也有运动，朋友说晚上不能吃东西，早餐要吃好点，晚上不吃难道是什么都不吃啊，半夜经常被饿醒。
你好，据你所述的情况，晚上要少吃，一般晚餐可以考虑食用黄瓜、茄子、香菇、番薯等刮油食物指导意见：平时可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑，一般需要注意避免营养失衡。以上是对“晚上吃什么不会胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！