便秘的日常的食疗方法是什么？我这几天火气很重啊，有三四天没有上大厕所了，还说根本就没有便意，我想大概跟这几天的饮食有关系的，因为这几天太忙很少煮蔬菜，而且也有好几天没有买水果吃了。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。此外坚持体育运动可以增进肠胃的蠕动。目前，治疗的方法有中西药治疗，另外还有食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。以上是对“便秘的日常的食疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！