心里堵得慌怎么办？最近家里好多事情发生，加上工作不顺利，导致了我总是心情特别的不好，心烦意乱的，有点事情就会无缘无故的发脾气，总感觉心里堵得慌，干什么都不顺心。
生活是不是有太多的无奈，你是不是有太多的委屈，心里堵慌应该1.听一些舒缓压力的或者是感染力比较强的歌，静静地融入进去。歌罢，你会感觉生活其实没什么。2.给你的朋友写信或者写给你自己的日记，失落时看看曾经的自己，你会发现：当初这么艰难，都过来了，这一点小小的问题算得了什么。3.找一个安静的角落，默默地思考问题，思考人生。只有把问题想透了，全身心才会得到放松4.相对于第三步，这一步比较轰轰烈烈，你可以去操场上跑个十圈，跑尽所有的烦恼，让它们随着汗水蒸发；或者是去山谷里吼上一嗓子，肚子里的气就都没有了