腰背疼痛怎么办？最近半年来老是觉得腰背疼痛，特别是坐得久没活动的时候，不仅疼痛，而且还会僵硬，去医院看病医生给我拍片检查，腰椎没检查出问题来，只有个腰肌劳损叫我多休息就好，可是还会痛。
后背疼痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的左后背疼痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的后背疼痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。除了疲劳、损伤外，还可能是其它疾病的症状表现，因此希望大家能引起重视，早日确诊病情，及时采取有效的治疗措施。一、想要预防、缓解后背疼痛，平时坐姿端正是必须的，在坐立的时候，要尽量保持腰部正常的曲线，可利用靠垫等来协助支撑腰部，尽量减轻腰背部的负担。二、平时多做一些上肢运动，要放松身体的肌肉、强化背部肌力。