血管炎是怎么回事?至病原因是什..血管炎是怎么回事?至病原因是什么?该如何治疗?可以痊愈吗?在日常生活和饮食中该注意什么?请解答,谢谢!
一般剧烈运动后都会是小腿啊肌肉之类的酸痛,那是正常的反映.如果你是膝盖总会非常酸痛,那就可能是你在运动的过程中把膝盖处的韧带给拉伤了.需要休息不能做剧烈运动.指导意见：预防：1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.生活护理：如果你天天跑步的话,建议你每天跑15分钟,不必太快的,要是你跑的时间长的话,建议你一周跑3次,还有穿的鞋子,如果你体重很重的话,建议你每天快走20-30分钟,不要跑步,不然你的膝盖承受不了你的重量,反而会伤害你的身体.