高血压平时应注意什么？我妈妈在一年前做一次全身体检的时候，查出了有高血压。现在一年过去了，妈妈的高血压虽然没有发作过，但也还是高血压都还一直都有，也没有降下来。我妈妈本人也比较肥胖，平常在家里也就是洗洗衣服什么的，没有上班。
高血压患者应注意：限制食盐的摄入量，每天6克以内，拇指盖大小为2克盐，吃饭时如果菜淡，需要慢慢适应，不要加盐，少食咸菜、腌制品和罐头。低脂饮食，不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。多食蔬菜水果，少食辛辣食物，戒烟限酒。低糖饮食，少食甜饮料。保证心情舒畅、避免激动。适当的锻炼，每天散步30分钟以上，达到身体微微出潮汗为最佳运动量。同时注意休息，避免过劳，每晚睡眠保证6-8小时。保持肢体温暖，如收拾冰箱时双手不要过冷，以防外周血管收缩至突然脑出血。定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸等。每天按时服降压药。查看更多关于高血压平时应注意什么？...