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根据您描述的情况，考虑您是恢复期的功能锻炼时期。指导意见：建议您可以买红外线理疗灯，照射四十分钟每次，每日两次，走路就包括适当腿部弯曲，走路的时间和次数，根据您的承受能力定，可以先扶着东西，慢慢走动。卧位时，可做适当弯腿动作。以上是对“髌骨骨折保守治疗一个月了，开始练习走路，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！