每天睡觉起来就像没睡觉一样犯困整天打不起每天睡觉起来就像没睡觉一样犯困整天打不起精神脑子里和眼睛上方总像有什么东西压着似的抬不起头来就想睡觉
你好，根据你的叙述是犯困指导意见：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。