体育锻炼对人体的器官有什么好处呢？我的爷爷很胖，因为胖在生活中也碰到过不少困难，前几天我陪同他去做了个体检，医生建议爷爷多锻炼身体。后来每天早上我们起床时都会邀请爷爷跟我们一起去跑步，每天沿着学校的操场跑两圈，每次跑完之后爷爷都累得气喘吁吁。
除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不含双键的脂肪酸成为饱和脂肪酸，所有的动物油都是饱和脂肪酸）就是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体必需的脂肪酸。可分为单不饱和脂肪酸如油酸和多不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸，人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。脂肪酸的作用有保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能；使胆固醇酯化，降低血中胆固醇；脂肪酸合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质；同时脂肪酸还可以降低血液粘稠度，改善血液微循环等等。缺乏会引起相关疾病如动脉粥样硬化等。建议平时在食物当中适当补充不饱和脂肪酸，如含不饱和脂肪酸的植物油及相关食物等等。以上是对“体育锻炼对人体的器官有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！