大姨妈来了肚子痛怎么回事？我以前月经很规律的，而且在来月经的时候基本不会有什么不舒服的感觉，但是最近几个月，我发现自己只要在月经期就会肚子疼得厉害，尤其是来月经的第一天特别明显，小肚子坠胀的很，还不能久站，老觉得腰疼，浑身上下一点儿也提不起劲。
你好，大姨妈来了肚子痛是痛经的表现，女性痛经除了与可能的妇科疾病有关外，还与平时的生活习惯与来经期自我保护有很大关系。如果在月经期间不注意自我保护，过多接触生冷的食物或者做了剧烈运动，就会很容易开始痛经。指导意见：在月经期间不要吃生冷的食物如冷饮雪糕之类的，不要喝冷水，最好喝白开水。不要吃生冷的食物如三文鱼片，凉拌菜，不要吃辛辣有刺激性的食物如辣椒，花椒等等。要多吃热的食物，尽量不要吃冷的食物。多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。可以吃一些含锌，铁的虾鱼，以及含蛋白质丰富的肉类和蛋类。