喝什么茶减肥?自己一直以来都不健康饮食，导致现在身体横行，但是吃减肥药喝减肥茶大多都是泻药，只拉不减，对身体没多大益处，我想找找有没有什么茶是可以减肥又对身体没那么大伤害的。
早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。查看更多关于喝什么茶减肥?...