静脉曲张10年，静脉曲张，不多。晚上睡觉腿发沉，涨，难以入睡
静脉曲张一般是因长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅引起的。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。指导意见：建议不要长时间的站立，不管是坐着还是躺着尽量把腿抬高。多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，对静脉曲张很有好处。。