得了抑郁怎么办？最近就感觉自己一点精神都没有，什么都不想做学习也学不进去，玩也玩不进去都不知道自己活着干什么，觉得自己一无是处朋友找我我也不想出去，总感觉有些力不从心，只想自己一个人呆着心情也一点都不好，总觉得生无可恋的感觉。
心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。要去正规医院，目前有一种成熟的方法，能大大降低治疗费用。由于病情感染的严重性不同，自然采用的治疗方法也是不一样的，根据病因选择安全、有效、价廉和易购的药物。就可以达到临床治愈。建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害。