怎样才可以戒烟？我到现在已经有五年的烟龄了。吸烟的时候我总是觉得非常的舒服，所以我每天都要抽很多的烟。前几天我的一个朋友因为抽烟得了病。这让我非常的害怕，我害怕自己的身体将来也会出现问题，所以我也想要开始戒烟，但是不知道怎么办才好。
1、游泳、踢球和洗蒸汽浴：常常动动会进步心思，冲谈烟瘾，体育动动会使吃紧担心的仙经从容下，而且会消耗热量。2、丢失吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都市对戒烟者形成刺激，答答把它们悉数丢失。3、转移留仙力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带兴趣的举动，以便转移吸烟的留仙力，迟上不要像通常那样在电视机前度过，可以去推拿，听激明唱片。4、继承得住重始吸烟的锻炼：戒烟后又吸烟不即是戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是&quot;统共都太迟了&quot;，但要小心分析重始吸烟的原因，禁止以后重犯。