上火了怎么办？不知是天热还是少喝水，嘴上长了一个大疙瘩，小便也很黄。牙疼的吃不下饭。脸上发黄，脾气还很大。老公说我现在沧桑的就像个中年妇女，拿了点药，喝了俩天，效果不是很明显。真是急死了。
下火食物；1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰。3、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。4、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。5、动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。6、粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。7、奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶。以上是对“上火了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！