蛋白粉有什么副作用呢？一朋友正在上高三，每天压力都特别大，除了做题就是做题，所以身体情况不是很好，而且他也不爱吃饭，很是担心他，所以考虑想给他买几盒蛋白粉吃，补补身体，好好学习，但是我害怕这个吃多了会产生副作用，想知道蛋白粉的副作用。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。以上是对“蛋白粉有什么副作用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！