怎么减肌肉？我从小就长得特别胖，简直就像一个球，浑身上下都是圆的，特别自卑，试过很多方法想把身上的肌肉减掉，平时多做运动，饮食上少吃一些，坚持了很长时间都没有成功，我很苦恼，
问题分析：根据你的简要病情初步分析考虑为：关于如何减肥的问题。指导意见：根据你的提问，是关于如何减肥的的一些问题，尤其是小腿的减肥。首先要有一个正确的减肥态度，根据你自己的实际情况进行减肥。对于小腿来说，首先明确是小腿比较松弛还是比较紧，如果小腿松弛，说明是含脂肪较多，建议平时可以进行有氧慢慢跑。如果小腿比较紧，说明是肌肉很多，建议在家晚上首先用手慢慢揉搓小腿，然后再慢慢敲打小腿，先让自己紧张的肌肉松弛下来，如果有条件，可以把整个腿部放在水中浸泡一段时间，有利于血液循环，可以让小腿松弛，然后再惦着脚走路，这样每天30-40分钟，一般坚持一段时间，会有明显的改善。查看更多关于怎么减肌肉？...