怎样排毒清肠排宿便？是这样的我从小就有便秘这个毛病，以前不觉得什么，因为觉得大家都有这个问题。但现在还有几个月就要结婚了，可是我因为便秘而有个小肚子。想要知道排宿便的方法！
每天摄取一定量的维生素排毒维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。多吃番薯排毒番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。查看更多关于怎样排毒清肠排宿便？...