最近老是觉得胸口闷，呼吸有时觉得喘，像缺最近老是觉得胸口闷，呼吸有时觉得喘，像缺氧似的，胸口偶尔会痛，骑车走颠簸一点的路胸口就会痛，一觉得喘就四肢感觉无力，头有点晕，有点咳嗽，还有最近在看胃病，胃糜烂在吃药，是我心脏有问题还是跟胃与咳嗽有关，很难受请医生帮忙分析一下，我今年30岁，女
总结来说,女人控制食欲的关键和技巧是：1.饮食以肉类,鱼类,蛋类和生绿叶蔬菜等露卡素绿灯食品为主,2.减少糖,米,面,土豆以及调味品,3.必要时用可可粉代替主食,同时服用铬营养片,4.饭前半小时喝一大杯水或一碗汤,5.先吃生食（例如水果或生蔬菜）,后吃熟食,6.如果吃粮食薯类,首选豆类,燕麦,糙米或红薯,7.如果吃零食,只吃坚果种子（例如核桃,杏仁,花生,瓜子）和水果,8.避免烟,酒,咖啡,激素类药物,过度压力,长时间剧烈运动,禁食或节食.指导意见：节食对减肥来说是最无效而且反弹最厉害的方式,我也试过用节食来减肥但非但减不了而且对胃部也是很大的伤害,反而正常饮食之后人比较容易瘦下来以上是对“如何控制自己的食欲？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！