便秘肚子胀怎么办?我最近工作比较忙，喝水吃饭都跟不上，这些天有些便秘，明明肚子胀的难受，就是拉不出来，有时还会出血，有时肚子胀得都很疼，平时不吃饭也胀，我想改善现在的问题。
一般没有特效的办法的,主要是要进行饮食及生活习惯上的调理，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水，养成每天早上起来大便的习惯，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，坚持每天运动可以改善肠蠕动.生活护理：最主要的还是坚持，要有恒心，饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；全天都应多饮凉开水以助润肠通便；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律。