睡眠质量差怎么办？精神可，食欲良，食量可，睡眠质量差，入睡困难，醒后不易入睡，清晨经常感觉没有休息好或是很想再睡但是睡不着，有时大便会隔天一次，体重正常。五六年的时间，时好时坏。
睡觉前可以热水泡泡脚然后再按摩一下脚底还有吃一点苹果在日常生活中，可以多用龙眼干和莲子煮汤或者煮稀饭都可以你也多吃一点核桃指导意见：吃过一段时间以后，症状就会有所改善，因为龙眼和莲子都是有安神定惊作用的最后祝可以你睡个好觉查看更多关于睡眠质量差怎么办？...