肩膀酸痛怎么办？本来我的身体一直都非常的健康，可是随着长时间的坐在电脑前，我的身体也不如从前了。最近我总是会出现肩膀酸痛的情况，这导致我都没有办法去工作了，这让我现在非常的心烦，我想赶紧治好，可是又不知道到底需要怎么做。
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。