两个乳头里各有两个硬块，一碰就疼，不碰不两个乳头里各有两个硬块，一碰就疼，不碰不疼
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯等.跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.指导意见：因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服,所以往往都坚持不下去.而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多.当你不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.查看更多关于腿小腰粗怎么办...