每天都头昏昏沉沉的早晨起床感觉好累，白天精力很差，头昏，记忆力差。
您好，根据您的为缺乏体育锻炼，生活无规律，过度劳累导致的植物神经功能紊乱！指导意见：这种情况主要通过生活习惯来改善，1、饮食上要加强营养，但要控制食盐及含胆固醇、脂肪高的食物的摄入，2、适当运动，增强体质，控制体重，戒烟戒酒，3、睡前不要喝咖啡或茶水，4、睡前做做运动如仰卧起坐或俯卧撑，或者泡个热水澡有利于解乏、提高睡眠质量。查看更多关于每天都头昏昏沉沉的...