腰椎病治疗的好方法有哪些年轻的时候我的身体还是非常的健朗的，可是现在年纪大了，我的身体也一天不如一天了。最近我总是觉得自己的腰非常的痛。所以我就去咨询了医生，医生说我这是得了腰椎病。这个病使我非常的难受，所以我很想早点把它治好。
按摩舒筋（1）摩擦壮腰：取坐或站位，双手掌心相对摩擦温热后，将两手掌分别置于两侧腰部，上下摩擦20次。（2）腰部侧屈：两腿分开稍宽于肩，直身、挺胸，双手叉腰，两眼平视。上体向右侧屈20度，右手紧扣腰部，左手微松，同时右腿慢慢屈膝稍下沉，呼气。还原，向左侧重复动作，两侧各完成20次。（3）左右扭腰：两腿分开稍宽于肩，双手叉腰。上体先向右侧扭转，再向左侧扭转，挺胸、收腹，两眼平视，扭转时呼气，还原时吸气，两侧各完成20次。（4）叉腰旋转：两腿分开稍宽于肩，放松站立，双手叉腰，两眼平视。由左向右旋腰运胯，以腰带动上下各关节进行幅度由小到大的旋转，慢慢还原，向左侧重复上述动作，两侧各完成20次。上述按摩舒筋操动作简单，幅度适中，无明显禁忌证，适合于康复3个月内的腰椎病人和老年病人，一般早晚各练1次。