恶心干呕怎么办？我这段时间总是感觉恶心干呕，特别是早上起床的时候最明显，心口处也不是很舒服，连饭都吃不下，所以这两天精神不好，还有点便秘，用了很多办法症状也没有缓解，所以就来寻求下帮助。
恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，呕吐则是通过胃的强力收缩迫使胃内容物经口排出的病理生理反射。两者可相互伴随，也可单独存在。引起恶心、呕吐的原因很多，如消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎；内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎；中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病；主要介君办法是：1.晚上睡觉要保证睡眠质量，睡前喝一点牛奶或者红酒，促进睡眠，帮助你的身体在一夜的睡眠中修复好，提高身体机能。2.选择比较柔软的牙刷来刷牙，不要使用质量不好的硬质牙刷，会对牙齿和牙龈造成破坏，引起不必要的干呕。