感冒头痛怎么办天气变冷了，我昨天洗完头发受凉，好像是感冒了，今天头痛，觉得晕呼呼的，流鼻涕，打喷嚏的，感觉到好难受，觉得乏力，不想吃东西，有时候还觉得恶心，服用了一些感冒药，没有好转，我想了解一下，有哪些治疗方案。
热感冒头疼的保健治疗：　　1.饮食上要注意合理、平衡，禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,会加重感冒头痛（感冒头疼）。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒,少吃辛辣食物；　　2.坚持运动和锻炼，会促进新陈代谢，增强机体免疫力；尤其冬季要增加户外活动，增强机体及鼻黏膜对寒冷的适应能力；　　3.注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取；