很长一段时间很难入睡，睡眠质量也不是很好每天睡觉的时候入睡都很困难，经常就是已经很困了，但躺在床上依然是半天睡不着觉，基本每天从躺下到睡着都要花上一个半小时左右，这种情况算是失眠么？而且睡着后夜里有时候会醒，但也不是起夜上厕所，就是半夜里就自己就醒了然后看了看时间就接着睡了，时不时也会有夜里醒了但是动弹不了，感觉要挣扎半天才能动。这些问题搞得我常年都有点黑眼圈，白天工作精神状况都不是非常好。
您好，您每天入睡困难，睡眠质量也不好，主要考虑为神经衰弱引起的。跟平时情绪紧张、思虑过多等情况有关的。指导意见：建议您平时应保持心情舒畅，经常参加各种户外活动及体育锻炼。养成每天早睡早起的习惯，睡前半小时内应避免看电影电视、看娱乐节目等容易引起兴奋的节目等。可以口服谷维素、维生素B1、维生素B12、朱砂安神丸等药物。