提肛运动和缩肛运动是一样的吗？我朋友得痔疮已经好几年了，因为没什么感觉然后就一直没怎么注意这个问题，但是最近好像变严重了，然后就在网上查了下说是平时做提肛运动会有改善，也不知道是不是真的有效果。
您好，为使肛门健康要经常做提肛运动，加强肛门括约肌的锻炼，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。吸气时，肛门用力内吸上提紧缩肛门，呼气时放松。提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力，长期坚持，对一些老年和体质虚弱的病人，提肛锻炼不仅能够防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合症等，而且也是一种较好的保健方法。以上是对“提肛运动和缩肛运动是一样的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！