我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几十公里不等，出汗为止，能减肚子吗？？我跑步坚持不下来，主要骑单车不无聊，，晚上睡觉前还要做4组仰卧起坐，每组25个，我的目的就是减肚子上的赘肉，能出腹肌当然最好啦，这样的话多久能出来效果?我时间比较充足，强度不够的话我再加个游泳都有时间！
你好正常的月经周期应该是在三十天左右，提前推迟一个星期，是属于正常情况，应该是由于激素水平紊乱，或者是子宫内膜不均匀导致的指导意见：建议你最好是去医院化验激素六项，做个彩超检查，备孕期间可以口服叶酸片，预防胚胎脊柱裂。