勃起不坚怎么办23岁，未婚，有10多年的手淫史，平时都是一边幻想某些画面，一边自慰。最近尝试性交，阴茎虽能勃起但不硬，进不去。面对真人反而不是很兴奋。现在内心紧张焦虑，怎么办。如果完全戒除手淫，加强锻炼，坚持两年能恢复吗？晨勃还是有的，硬度还可以。还有，我没有遗过精，可能是太早开始手淫的原因吧。现在就是感觉很虚。我不急着结婚，至少还要等两年时间，完全戒除手淫，不知道能不能恢复。
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