睡眠质量不好，多梦，早上头昏脑胀，需要服睡眠质量不好，多梦，早上头昏脑胀，需要服用营养神经的药物吗？如B1,谷维素等，可以自行买来用吗？
首先注意如果你睡眠质量不好、多梦肯定会导致早上头昏脑胀现象出现的。指导意见：所以建议你首长对于睡眠进行调节，但注意口服的药物一般建议选择如参芪五味子、谷维素等（可以自行购买使用），但建议你注意增加锻炼、保持平和心态与开朗的心情，同时注意可以取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥食用，这对于睡眠质量差、多梦有很好的治疗作用。2012-09-2610:16