自己老是会胡思乱想，心理咨询2年前因有多次染发，导致有一次洗头时掉了很多头发，从此之后有了心理阴影，每次都会关注自己的头发，有发现一根掉发，就会联想到那次掉那么多头发的事情，有非常大的惧怕，想这件事情逼得自己头痛无法入眠，这种事情到现在都经常发生，怕会这样一直下去，影响生活及健康，很想有位专业的心理咨询医师给予沟通上面的帮助，而并非药物的完全治疗
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。指导意见：少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。以上是对“脱发是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！