便秘如何治疗？能否从饮食上调解？岁平均2至3天排便一次。排便干、粗、成粗段，头发黑，特费劲。由于排便不及时导致饭量有点小外自身其他情况还都良好。从3、4岁时开始。
您好患了便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善.闲暇时间多做运动多走动.指导意见：严重便秘的情况建议口服复方芦荟胶囊有作用.也可以服用中成药麻仁润肠丸,但是不建议喝所谓的番泻叶喝肠清茶之类有依赖性