我是一位抑郁症患者,医院诊断为心境障碍.经过3个多BR&gt;目前一般情况:自我感觉尚可病史:抑郁加燥狂8年以往的诊断和治疗经过及效果:还可以辅助检查:没有其它:怎么样克服心境障碍?现在自我感觉比以前好了.而且最大的进步就是自信心有了,不贪食物了,没有轻生的念头了.医院给我办了慢性病卡.我现在还是吃药.药物有悉敏(每天晚上半片)、罗拉（每天晚上一片）、怡诺思（每天早上一粒）。现在最大的麻烦就是晚上有时候矢眠，睡觉质量不高，还做梦。请问有没有好的解决办法。谢谢您的宝贵意见！
不要太紧张，很多人都会失眠、做梦！如果你的失眠还没对你的生活造成严重影响的话，就不必太在意！随它吧！白天多做些运动，尽量等到有睡意之后再上床，做到困即睡，醒即起！过段时间如果还没有好转，就再考虑做些物理辅助治疗！