贫血食补应该吃些什么比较好？我姐姐已经怀孕五个多月了，平时她就有点贫血，现在贫血更严重了。经常会有头晕，呕吐难受的情况。平常会有意识的吃些红枣什么的，但也不是很管用，所以想知道有哪些好点的食补的食物。
这种情况要改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸（每日400ug）。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病.但叶酸剂量不要大。以上是对“贫血食补应该吃些什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！