如何用丹田呼吸法放松身心？我平时不爱运动，没喜欢的运动项目，最近身体不是很好，整天呆在家里很烦躁，心里压力很大，朋友约我一起每天早上去公园学气功和太极养生，初学不会丹田呼吸。
你好，对于你这样的情况，这个对于大多数的女性来说，呼吸主要靠的就是这个胸部为主的指导意见：所以，要丹田呼吸，是比较困难的，也就是小腹部缓慢呼吸，这个是一个慢慢的适应过程，一次肯定是不会的查看更多关于如何用丹田呼吸法放松身心？...