手脚冰凉是怎么回事？我今年30多岁，这么多年来一到冬天，手脚都冰凉冰凉的，朋友都说我是“死人手”，平时也没生过什么病，感冒发烧还是有的，其他没有什么症状，非常喜欢运动，每天都要跑步，可是还是手脚冰凉。
冬天手脚冰冷是保暖的问题,再有就是体质问题了。加强锻炼就行了，早上要用室温水洗脸，尽量不要用热水洗脸。冬天脸干是因为空气的湿度低造成的。这种手脚冰凉大多与季节转凉，人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动，食疗，吃药膳，泡澡，按摩。要特别注意腿，脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚。脚热了更容易入睡。在热水中加入生姜或甘菊，肉桂，迷迭香等精油，辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果，胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒，胡椒，芥末等可促进血液循环。以上是对“手脚冰凉是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！