免疫力低吃什么？我从高中开始就一直免疫力低下，三天两头的生病吃药，而且每次来月经的时候都痛得不得了。之前我曾经到中医院里看过门诊，大夫又给我开了几幅中药调理，但是吃完之后一直没有时间接着去拿药。
提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。另外要合理饮食，少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素。控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力。蛋白质吃得多些，也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性，促进和调整内分泌和神经功能，增强体质，提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的环境，空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼，特别不要在室内集体锻炼。查看更多关于免疫力低吃什么？...