男人怎么减肚子？我因为应酬比较多，经常在外面吃饭喝酒，导致现在肚子特别大，有时候活动都感觉有点憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我就每天坚持做仰卧起坐，可是坚持了一个月，都没有效果，真灰心。
1、适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2、少喝酒,多走路,少做车3、有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦查看更多关于男人怎么减肚子？...