不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕有点记忆力下降
您好您说的情况属于失眠，还伴随了部分的抑郁。睡不好觉，躯体不适症状，还有自我评价过低，认为记忆力下降了。指导意见：年轻人的失眠多有压力引起，常见于工作、情感或心理方面的压力。建议您有意识的放松自己的心情。劳逸结合，适度参加体育运动。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都对睡眠有帮助的。必要时候寻求精神科医生的帮助，药物治疗。祝早日身心愉悦。