腰腿痛的注意事项有哪些？我是跑业务的，最近发现自己会有腰痛腿痛的现象，即使放假在家休息也疼，所以我也不清楚是不是太劳累造成的。我想了解一下我这种情况需要注意些什么呢。希望得到的帮助:腰腿痛的注意事项有哪些？
能引起腰腿痛的疾病很多，大致为两大类：一是骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织病变。如急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎骨质疏松、腰肌劳损疼痛综合征以及腰椎先天性畸形等等；二是内脏疾病的牵涉痛以及脊椎急慢性炎症与肿瘤引起的疼痛，如肾脏疾病、慢性胰腺炎、糖尿病、痛风、冠心病、脊椎及椎旁炎症与肿瘤等。因不知导致您腰腿痛的疾病是哪种，所以这里仅提供日常饮食注意事项：1.多吃青菜水果这些素食，因为这些食物含有较多的维生素和纤维素，这些物质能补充人体的维生素C、D、B营养物质，而这些能防止骨质疏松。2.减少糖分和脂肪的摄入。因为摄入脂肪和糖分过多会导致肥胖，肥胖是引起腰腿疼痛的一个重要因素。3.每餐要控制热量，因为糖分、脂肪和蛋白质是互相转换的。如果这餐有我喜欢的含糖分较高的食物，我就会减少其它含蛋白质食物的摄入量。