精神性失眠从事的工作压力大,一般情况下晚上还都能在23:00以前入睡,但是早上5:00左右就清醒了并无法继续入睡.尤其是遇见了什么不顺的事情,心里就会一直挂念着,烦着.睡不着,而且时常会伴随着头痛及四肢无力等症状,而且会失眠,凌晨3,4点依旧醒着.自己也努力放松,不想,但无法自控.因为一直从事的这份工作压力都比较大,所以这种状况也持续了十几年.因为工作的休息时间也只有周日,所以周末都呆在家里,也没什么心情从事旅游等类型的放松.请问医生.像这样的精神性失眠,又无法自制的情况,应该怎样改善睡眠?!
您好，嗓子嘶哑可能需要比较长的时间才能恢复，也有可能是声带受损伤。指导意见：您好，如果长时间还是没有好，建议您去医院就医检查一下声带。以上是对“孩子十三岁喊操喊哑了嗓子近两个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！