得了中重度脂肪肝怎么办？我最近去做了B超结果得了中重度脂肪肝，我的血脂正常,谷丙转氨酶55（0~40）谷草37（0~35）抽血都是阴性的(正常)..有慢生胃炎...身高170CM体重70公斤，平时没什么不舒服，就是有点胖，我应该怎么调理身体，回复好自己。
需要注意的地方：一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。二、绝对禁酒，最好禁烟。三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。