嗓子干疼怎么办？前几天我们单位搞了一次集体活动，大家一起去海边玩，每个部门都要出一个节目，我的节目是唱一首歌，那是一首有点摇滚的歌曲，我练了一个礼拜的歌之后嗓子又干又疼的。
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。多喝水，一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。含凉糖，去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。胖大海，如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。吃水果，多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。盐水漱口，用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。