睡眠很不好，有些心慌了,晚上10点躺下,得到12点左右才能迷糊过去,迷糊四五个小时就再也睡不着了,就是睡着的时候也是经常醒,十几分钟就得醒一次,再迷糊,最近几天每天2点多就醒了,直到五六点再迷糊半个小时就起来了,身上不难受,翻来覆去就是睡不着,最近都觉得心慌,也没有精神,注意力集中很短时间就不行了,还健忘,我很难受,晚上睡觉就像在幻觉总似的,一根针掉地上我都听得见记得住,我该怎么办,有种生不如死的感觉,这几天吃了些B1,B6,谷维素等,但没有效果.以前吃过安定,但依赖性太大,而且量越来越多才管用,所有就戒了.我是做老师的,脑力劳动者
据你的情况中医说的失眠西医说的神经衰弱.指导意见：你可以用酸枣仁当茶泡水喝同时要注意保持心情舒畅和调整自己的生物钟.以上是对“睡眠很不好，有些心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！