腰痛翻身也痛两胯感到酸痛后腰往下痛有一年多了时好时坏今天走一上午就又痛了
腰疼有很多原因,可为寒湿,可能是瘀血,还有可能是肾虚.按你的证状应该是寒湿引起的.指导意见：可以用桂枝煎水敷洗,不过可以吃桂附理中丸.可以多吃羊肉韭菜等温性食物.生活护理：对于你经济条件较差的情况,给你推荐简单方案,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,敲击完成以后配合敲击的局部热水袋热敷的方法,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复以上是对“腰痛翻身也痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！