脚踝扭伤肿了怎么办？我儿子今天早上去打篮球，脚扭到了，他们班主任打电话给我让我接他回家。我看了一下他的脚肿成猪脚那样，去拍了X光片，幸好没伤到骨头。不过他现在脚肿成这样，穿鞋都是一个问题，我想了解一下有没有什么办法可以帮助到他。
脚扭伤俗称“崴脚”，医学上称踝关节扭伤。人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。那么如果脚扭伤之后肿了，该怎么办呢？1.冷敷：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。2.热敷：崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。3.服药：热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。4.注意饮食：崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。5.适当运动：在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。以上是对“脚踝扭伤肿了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！