血红素低吃什么好？本人患有缺铁性贫血几个月了，血红素低，血常规上的血红蛋白也低于正常值30个点，所以经常性的会感觉头晕，浑身没力气，然后去医院检查，医生说多吃些补血的食物。我自己也不知道吃什么会比较好。
贫血会引起血红素低，主要是由于体内缺乏铁、蛋白质等合成血红蛋白的营养物质，血红素低的贫血患者建议补充营养，多摄入充足的铁、蛋白质等食物。指导意见：血红素低可以吃含铁高高的猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝，黑芝麻，黑木耳、红枣，菠菜，以及含蛋白质高的肉类食物、豆类制品、牛奶、鸡蛋等，比食补更有效的是口服铁剂，如补充含铁和蛋白质的铁剂铁之缘片，更快的提高血红蛋白的合成，两个月左右血红素就可以恢复到正常值，贫血的症状就可以改善纠正。