恐艾心理。请问医生怎样消除恐艾心理？我前前后后问了30多个人都说没问题，肯定不会感染。我只是在快捷酒店入住13小时以后自己给自己手淫了一下（我没有过任何性交，吸毒等行为），请问医生怎样消除恐艾心理？？？谢谢医生！！！
你好，根据你的描述这种情况的话可以采取运动和节食相结合的方法进行减肥，注意适当的运动，避免过度节食。指导意见：建议三餐要规律，可以适当的使用水果蔬菜代替少量主食，但是应该避免食用过于油腻的食物。