脑溢血怎么预防？自己的一个大舅前段时间脑溢血死亡了，特别的心疼，他还特别的年轻，自己也害怕，自己的家人会患此病，所以还是想提前预防一下，这样患病的几率就会减少。
你好通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血.患者往往由于情绪激动费劲用力时突然发岔现为失语偏瘫重者意识不清半数以上患者伴有头痛呕吐.血管的蹭与高血脂糖尿病高血压血管的老化吸烟等密切相关.预防脑出血要从以下几个方面做起：　　一生活要有规律　老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累　　二血压要控制　高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血　　三保持良好的心态持乐观情绪避免过于激动做到心境平静减少烦恼悲喜勿过淡泊名利知足常乐　　四注意饮食　饮食要注意低脂低盐低糖少吃动物的脑内脏多吃蔬菜水果豆制品配适量瘦肉鱼蛋品　　五预防便秘　大便燥结排便用力不但腹压升高血压和颅内压也同时上升极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血要预防便秘多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用适且的药物如麻仁丸蜂蜜口服开塞露甘油外用;可有效防治便秘六防止劳累　体力劳动和脑力劳动不要过于劳累超负荷工作可诱发脑出血七注意天气变化　寒天是脑中风好发季节血管收缩血压容易上升要注意保暖使身体适应气候变化还要根据自己的降状况进行一些适宜的体育锻炼如散步做广播体操等以促进血液循环八经常动左手　日常生活中尽多用左上肢及左下肢尤其多用左手可减轻大脑左半球的负担又能锻炼大脑的右半球以加强大脑右半球的协调机能医学研究表明脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球所以防范脑溢血的发生九密切注意自己身体变化　中风会有一些先兆症状如无诱因的剧烈头痛头晕晕厥有的突感体麻木乏力或一时性失视语言交流困难等应及时就医检查治疗。