肩膀疼我是一名装潢工人,骑摩托车已有5年之久,最近右肩膀疼的厉害,时而感觉里面像针扎一样,以前也有过痛感,不过是困的那种感觉,贴一追风膏药第二天就感觉好多了.可是最近贴膏药已经不管用了!请问这是怎么回事?
你好，睡眠不好多是心神不宁的缘故，和平时压力大等有很大关系。指导意见：建议平时多吃一些莲子、百合、桂圆、茯苓等食物，补养心神。另外适当的放松，合理的体育锻炼。至于深睡眠一般4-5个小时就够了。以上是对“深睡眠多久为宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！