鸡蛋一天吃几个最好？每天都吃好几个鸡蛋，但是吃几个最好？
按照你的描述，在咨询关于“一天吃几个鸡蛋最好”回答：一天一个鸡蛋最好！理由：按照国家卫生部《中国居民膳食指南》告知，鸡蛋含有丰富的蛋白质与人体蛋白相近，是非常好的蛋白质来源，但是如果吃的过多反而不能吸收，对于年纪大的人来说过多的鸡蛋黄会加重他们的血管动脉硬化。指导意见：对于你这个年龄来说，正是生命的旺盛期，需要的营养不仅仅是鸡蛋，你还可以从瘦肉、鱼虾、大豆里面摄入更丰富的营养，当然还有新鲜的蔬菜和水果、适量运动，这样才有利于你身体的健康!