屁股大怎么办？我是属于典型的圆锥型的身材，特别是到了夏天穿裙子，穿短裤的时候脚粗，屁股大就显得非常明显。照镜子的时候越看越难看，越看越伤心。想了解一下如何才能把屁股和退的肥肉减掉。
如何运动瘦臀，现在许多健身专家提出下列简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。4、重复上述动作20次，然后换腿。为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。