近视眼的日常保健有哪些?我是一名高中生，学习任务繁重，近期感觉视力下降的很快，从0.5下降到了0.3，内心非常烦恼。如何不让视力下降的过快，平时怎样正确佩戴眼镜。
日常保健的注意事项;一是高度近视应避免剧烈运动，以免引起视网膜的脱落。二是要多做眼保健操。视力下降最主要的原因是长时间的过度用眼，造成睫状肌的功能下降。指导意见1：建议您看书工作注意时间上面的控制，最好是做到连续用眼到半小时后取镜裸眼眺望远处5-10分钟后再看书。2：平时多眺望远处（最好是不戴眼镜），达到放松睫状肌的作用。对保护你的视力是有帮助的，可以的话隔半小时就可以做一次望远。3：饮食宜均衡，多食新鲜蔬菜水果，新鲜鱼可以多吃。希望可以帮到您。