老年人失眠该如何治疗？我妈妈失眠七八年了。每天都要吃安眠药来维持。现在时间长了，安眠药一次吃4片，还是睡不着。很早就躺在床上了。到凌晨两三点才能睡着。到早上4点钟，又醒了。就是铁打的人也吃不消啊。我很担心。
失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。指导意见：1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。　　2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。　　4.定时进食，晚餐不宜过饱。　　5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。