哪些人群适合吃宵夜，宵夜吃什么好呢哪些人群适合吃宵夜...宵夜吃什么好呢
对于肠胃不好，适合少吃多餐的人来说，宵夜可以解决夜间饥饿的问题，晚上宵夜是比较容易增肥的一种饮食习惯，对于想增肥的人群来说有点帮助，但是对于每天饮食正常、体型体重正常的人来说基本没有好处，它会增加胃的负担，而且晚上的运动量是很少的，摄取了过多的能量而无法消耗，就会形成脂肪，是很容易长胖的。如果一定要吃的话也要看你的宵夜吃什么，每天睡前1小时吃一份少量且糖份少的水果或一杯奶是可以的，或者喝一些粥，吃点苏打饼干等，总之不要太多热量的，易消化的食物。查看更多关于哪些人群适合吃宵夜，宵夜吃什么好呢...