小腿静脉曲张咋治了抽筋后疼痛2010年开始
您好,手淫一般每周不能超过2次.若仍不能控制,不够清洁或次数过多,容易导致炎症等多种疾病.指导意见：1,自己放松放松,端正心态,不要给自己增加心理压力，2,避免自己单独长时间处在房间里,有时间多交交朋友,和朋友去外面玩玩,谈谈心，3,把多余的时间可放到工作上去,但不要搞的太疲劳,少看与性有关的书籍视听以转移兴趣，4,养成一个良好的生活作息习惯,坚持锻炼身体.生活护理：除了加强身体锻炼外,平时多吃点补肾的食物,如虾,泥鳅,羊肾,松子仁,板栗等。