如何改善这种睡眠状态我母亲近三四天内出现睡不踏实、早醒、失眠的症状请问如何治疗
您好，根据您的描述，如果检查了没什么大问题的话，确实，食疗是最佳的选择。主要是稍微注意每天摄入油含量为不超过25克，忌酒和辛辣食物。　　指导意见：饮食中增加优质蛋白的摄入，可以多喝奶，多吃鸡蛋、鱼、贝类；还可以可适当吃鸡、鸭、鹅肉，而少吃四条腿动物的肉，如猪、牛、羊、兔肉；应增加膳食纤维的摄入，如芹菜、韭菜、豆芽等。祝健康。查看更多关于什么食物对肝好...