失眠头疼的原因有哪些？我最近也不知道怎么回事，晚上怎么也睡不着，感觉头部隐隐作痛。让我的脾气越发暴躁了。这种状态现在非常影响我的工作效率。我想知道引起这方面的原因还有缓解办法。起码不让它影响我的生活。
失眠病因：服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一如减肥药苯丙胺等长期服用安眠药一旦戒掉也会出现戒断症状--睡眠浅噩梦多失眠治疗：失眠都是功能型的疾病因此采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗效果最好为此首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍这是克服失眠的前提条件其次要按照人体生物钟的规律来作息然后一定要坚持晨炼如此坚持下去养成习惯就好了如果有不良习惯的话一定要立即坚决戒掉建议：在就诊过程中应向病人介绍有关刺激控制法、时间控制法及睡眠限制疗法等方面的知识如饮食、锻炼、药物使用以及环境因素(如光、声及温度)对睡眠的影响特殊的方法包括放松疗法认知—行为治疗主要针对导致失眠的不良认知方式。