扭伤脚冷敷还是热敷？昨天，和朋友们一块打篮球，不小心把脚踝给扭到了，当时非常疼，而且，马上就肿起来了，朋友当时拿了些冰块给我敷了一会儿，去医院检查，说是普通扭伤，让我回家用冰块再敷一下脚踝，让我第二天再看情况。
你好：根据你介绍的情况是急性脚扭伤，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤从而造成痛疼肿胀等症状。指导意见：建议扭伤前两天用冷水敷，收缩血管收缩减少出血，减轻淤血，两天后热敷，以促进血液循环，消肿化瘀，外用云南白药喷雾剂，一般连序3到5天即可；也可通过理疗推拿针灸等，注意休息，剂量避免患肢下垂。祝早日康复！