自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，感觉很压抑！我想知道我该怎么办？把自己家教工资的钱给他一点。但是，去年出了点事，我2个月的工资被盗，所以爸妈让我把钱按月打回家，于是，我就渐渐的没有打钱给男朋友了，男友也很理解我，也没有再问我要钱，但是，我心里总是感觉对不起他。现在，因为自己很忙，男友的短信没时间回复，电话也经常接不到，就算接了也是随便聊几句就挂了。有的时候他会生气，说我不理他，他说我连空出20秒回个短信的时间都没有，虽然男友很体贴我，也理解我，但是自己心里就是对他感到很亏欠，不知道该怎么办。一方面，每天我都在不停的在学校里上课，在家教中心给学生补习。每天都很忙碌，根本没有时间去想其他的事，甚至有的时候会忘记吃饭，每天晚上工作到12点，甚至一两点，每天自己晚上都睡不好，都会在意其他老师说的话，最近的一次班级布置评比，我花了整整一个星期，最后什么名次也没有，而别班随便写了一个字，却拿了第二名，我感觉这个世界对我好不公平。现在越想越多，心里越来越压抑，每天都感觉很累，不知道该怎么办。我发现自己总是会胡思乱想，会想一些有的没的，男朋友也提醒我让我不要多想，不要给自己他多压力，我也想这样，但是真的做不到。
根据你的描述，主要是工作压力，精神压力等各方面综合的因素导致了你现在的情况，抑郁症有自己的诊断标准，不要自己给自己下诊断。指导意见：抑郁症有自己的诊断标准，不要妄下诊断。其实你这种情况，现在很常见，关键在于放宽自己，没有必要事事完美无缺，老师是辛苦的，但是也要有自己的空间，多抽时间与自己的家人，朋友谈心，我想这回好一些。以上是对“自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！