治疗抑郁的偏方有哪些？自从爸爸去世后妈妈后就一直都是沉默寡言的状态，从来不见他大声说话过，也没见他跟那个邻居关系好。总是独自一人呆着。自言自语，情绪低落，总是失眠。这让我们小两口感到很心疼，听说这是抑郁症，想了解治疗抑郁的偏方。
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病)的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁症归根结底是心病，心病需要心药医，端正心态，提升对应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机，如跑步能使精神愉快。以上是对“治疗抑郁的偏方有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！