冬天经常上火，有什么好办法男，50岁，上班特别忙，压力大，经常上火，大便正常，鼻子也肿，冒热气。
状腺肿大多见于青春期,妊娠期和更年期.许多其他原因包括因有甲状腺激素产生缺陷和在缺碘的地区,进食致甲状腺肿大食物,这些食物中有抗甲状腺物质抑制激素合成.许多药物包括氨基水杨酸,锂,甚至大剂量碘,可以减少甲状腺激素合成指导意见：甲状腺肿大患者日常饮食应注意：　　蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。　　维生素：因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要注意补充。　　碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。　　避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。