怎么有效预防脱发？最近这段时间，心情不好，工作压力也大，整宿整宿的睡不着觉，还总是做噩梦，脱发很严重，头皮都能看到了，抓起来就那么一丁点头发，洗头的时候，掉的头发更多，试过很多方法，都无法根治。
对于脱发不要过于在意，除了到正规医院治疗外，建议您多注意日常的护理，这样能帮助头发尽早恢复健康。1、不要用尼龙做的梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。2、勤洗发：洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血从而达到预防脱发。3、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。4、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。5、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。以上是对“怎么有效预防脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！