如何让大脑放松？弟弟马上就要参加高考了，压力特别的大，每天除了在学校学习外，回家后还在不断地做题，使得他总说自己头晕晕的，神精崩的紧紧地，有时还会出现失眠的情况，家里人都劝他让他多休息，可是他就是不听。
常识以及有关的神经学理论告诉我们，如果想要更有效率，如果想要更有创造性，我们就要让我们的大脑休息。平静的思绪使人更富洞察力。但要在忙碌的一天里，抽出时间去休息，是个挑战。这里有2个详细的，快速的，简单的方法，可以帮助你在一天里获得有目的性的休息。1.快速的冥想新研究表明，当人在冥想时，大脑的某些区域有更多的脑灰质，在大脑的各部分间显示出更强的联系，并且显示更少由年龄导致的脑萎缩。换而言之，冥想会使你的大脑更大，更敏捷，以及“更年轻”。2.有间歇地工作，我们天生就是需要有间歇地，从消耗到重获能量。一个小小的间歇是最简单，最容易，最直接的获得休息方法，放下手头的事情，去走一走，和同事聊聊，随意画点什么或者听听音乐。做任何能让你重获活力，振奋精神的事情，即使你自己认为你并不需要这样做。如此5分钟后，再投入到工作中。