请问失眠多梦严重,吃什么药比较有效患者性别:患者年龄:问题描述:
您好,　失眠也是一种情绪,只要不给它“能量”,不过分关注它,顺其自然,这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来,心情放轻松.没有压力,自然入眠.睡前洗个热水澡,散步,有助于入眠.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利;而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,不利于睡眠.同时可使用中药李氏睡香贴,香睡儿,来进行调理,效果不错.查看更多关于请问失眠多梦严重,吃什么药比较有效...