运动后多久能洗澡呢？我很喜欢运动，骑车，跑步，打球，我都喜欢，但每次运动完都汗流浃背的，特别是夏天，很想马上冲个澡，洗掉身上的汗水，可他们都说，运动后不要马上洗澡，这样对身体不好。
剧烈运动过程中，人体血液循环加快，体表毛孔扩张，汗出较多，如果运动后立即洗冷水澡容易导致寒凉之气由皮毛侵犯人体，引起感冒或者胃痛，头痛这些不适。建议你在运动后休息一段时间，等身上汗出缓解，心率恢复正常后，再洗热水澡，这样对于缓解疲劳帮助较大。对于这种情况，本来运动时和运动后毛细血管是扩张的，如果运动后立即洗澡的话，可能是会让毛细血管急剧收缩，对身体不好。最好是在运动后1小时再洗比较好，并且是热水澡，温水也可，千万不要用凉水。人体的毛细血管扩张的恢复是需要一个过程的。实在不行，半小时后洗热水澡也是可以的。