睡眠不足会早死是真的吗？因为工作的关系我总是睡不好，本来睡觉时间就有限，加上睡下翻来覆去睡不着，一天天下来总是睡眠不足。颈椎也不好，有时还会恶心、想吐，导致心理总是忧心忡忡，睡到床上脑子里总是不停的想者想那。
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。睡眠不足最大的危害就是把你本来健壮的身体销蚀成病，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。查看更多关于睡眠不足会早死是真的吗？...