晚上睡觉小腿经常抽筋睡觉到后半夜，几乎每天会抽筋，有时还会双脚同时。
女性由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象，老年人发生的也很多见指导意见：建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收，这样可以减轻抽筋的现象以上是对“晚上睡觉小腿经常抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！