请问失眠多梦严重,吃什么药比较有效患者性别:患者年龄:问题描述:
您好！人参和绿茶是相冲的，建议您服用这种胶囊时，应和冷开水一起吃。指导意见：我建议还是按时睡觉：晚11点前睡，睡到第二天8点，再加上午睡足够了。（无失眠的前提下）平时多吃碱性食品，如比较酸的水果，蔬菜，还有海带及藻类，葡萄酒等。在合理范围内锻炼。如果说突击性熬夜的抗疲劳的话，应努力小睡（每到最困时睡10分钟），想想完不成任务的后果，喝咖啡的同时在里面加一些牛奶。另外如果有人参一起吃效果会比较好。以上是对“我家里人买了一种抗疲劳保健品，是嘉康利牌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！