我比较胖，脚踝很粗，如果运动减肥之后现在170多斤吧，身上肉比较多，脚踝也很粗，我想知道如果减肥成功的话，那么骨头会变细吗？脚踝还是那样粗？:
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。以上是对“我比较胖，脚踝很粗，如果运动减肥之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！