吃什么东西对肝脏好？什么食物有助于保养肝吃什么东西对肝脏好？什么食物有助于保养肝脏？保养肝脏
养肝饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，防止偏食指导意见：一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配。同时，要禁酒戒烟。可以每周摄入适量的动物肝脏。一定要保持心情愉快！查看更多关于吃什么东西对肝脏好？什么食物有助于保养肝...