睡眠不好会引起便秘吗？我最近工作压力大，经常要到半夜才能睡觉，就算是睡着每晚也会做好多梦，早晨醒来浑身腰酸背痛，起不来的感觉。这样加班一星期后，发现我的大便比那么规律了，现在经常要两天才能有一次大便，并且大便时特别费劲，每次都要拉出一身汗。
失眠会导致便秘，因为它会导致肠胃紊乱，长期便秘会引发肥胖症。很多人认为肥胖只是饮食不当和不运动造成的，可是睡眠不好的话，一样也会引发肥胖症的。睡眠不足的话，身体的新陈代谢并没有得到充分的运行，这就导致身体内的毒素难以排除，这些毒素如果聚集在肠道，就会导致肠道蠕动力变差，出现便秘症状，从而使人发胖。同时，医学家研究发现，每晚只睡四个小时的人，他们的血液中含有大量的脂肪酸，这比每晚睡眠八个小时的人高出了15%-30%，所以睡眠不足是非常容易让人肥胖的。另外，如果睡得太多的话，就会打乱胃肠功能的规律，造成肠胃功能紊乱，身体的新陈代谢变慢，脂肪代谢变差，最终发胖。所以说，每天最健康的睡眠时间是八个小时，低于八个小时或者高于八个小时都会造成肥胖。以上是对“睡眠不好会引起便秘吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！