脚扭伤后肿胀怎么办？肿胀4小时以前不小心摔伤
分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治,之后最好坚持一年热水洗澡,否则以后会像风湿一样酸痛指导意见：正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷(热盐水泡或敷),每日2次即可,促使扭伤处周围的淤血消散,然后再擦药.