怎么控制高血压？我是一个高血压患者，从36岁起开始就是了，吃了好多的药，反反复复，不见好一点。我不知道是什么原因引起的，是遗传还是自身的原因，看了好多医生，他们也说不出所以来。查血脂，也就是说全身都查过，走过了几家医院，也没有我想要的结果。反正他们说的话我不是很相信。
建议非药物治疗，就是生活方式的控制。应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。以上是对“怎么控制高血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！