我想知道抑郁症该怎么办莫名其妙的发脾气，心情不好，火气很大。经常想死。偶尔还会自残。就是17岁开始吧，父母的冷嘲热讽。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。指导意见：如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。锻练是抗抑制症的最好药物锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。查看更多关于我想知道抑郁症该怎么办...