自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，感觉很压抑！我想知道我该怎么办？把自己家教工资的钱给他一点。但是，去年出了点事，我2个月的工资被盗，所以爸妈让我把钱按月打回家，于是，我就渐渐的没有打钱给男朋友了，男友也很理解我，也没有再问我要钱，但是，我心里总是感觉对不起他。现在，因为自己很忙，男友的短信没时间回复，电话也经常接不到，就算接了也是随便聊几句就挂了。有的时候他会生气，说我不理他，他说我连空出20秒回个短信的时间都没有，虽然男友很体贴我，也理解我，但是自己心里就是对他感到很亏欠，不知道该怎么办。一方面，每天我都在不停的在学校里上课，在家教中心给学生补习。每天都很忙碌，根本没有时间去想其他的事，甚至有的时候会忘记吃饭，每天晚上工作到12点，甚至一两点，每天自己晚上都睡不好，都会在意其他老师说的话，最近的一次班级布置评比，我花了整整一个星期，最后什么名次也没有，而别班随便写了一个字，却拿了第二名，我感觉这个世界对我好不公平。现在越想越多，心里越来越压抑，每天都感觉很累，不知道该怎么办。我发现自己总是会胡思乱想，会想一些有的没的，男朋友也提醒我让我不要多想，不要给自己他多压力，我也想这样，但是真的做不到。
您好！从你的复述可以深切的体会到你的辛苦，需要考虑是超强度的工作量，带来的工作压力导致的已经较明显的强迫思维的症状表现，强迫思维也是强迫症的一种症状表现之一，而强迫症也属于焦虑症，是需要引起足够的重视的。指导意见：很高兴看到你的男友对你的呵护和理解，但在工作方面是需要你学会适度的加以调节的，任何岗位都没有永远的第一名，学校之所以设定和工资挂钩的奖励政策，一定是希望激烈全体老师共同努力的。所以无论是自己拿第一名，还是其他同事拿第一名，这都是公平的竞争，而这种竞争可以带动全校的进步，你可以多次拿到第一，足以说明你是非常合格的班主任，也是非常敬业的。所以一定要真正从心里首先认同自己的优秀，同时要结合自己的体力和精力适度的减轻工作量，比如家教的工作是否可以暂时放下来留出更多的时间去好好经营你和男友的感情，会很好的缓解你目前的焦虑情绪的。祝开心快乐每一天！