什么时候喝牛奶最好?我比较喜欢喝牛奶，特别是吃早餐的时候搭配面包，特别美味。不知牛奶什么时候喝的营养比较容易吸收。不过我平时晚上也有和牛奶，不知早晚会不会太多的。
如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。但是喝牛奶也是讲究最佳时间的。1.早餐时间。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。而最佳的早餐时间就是7点~8点。2.下午4点左右。在晚餐前饮用牛奶比较好，这时候午餐基本是消化的，所以蛋白质容易被当成能量消化，这时候最好是吃一些淀粉类的食物，才能保证牛奶以蛋白质被吸收。3.睡前半小时。睡前喝牛奶可使晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。但晚上喝完最好别马上睡觉，尽量在睡觉前半小时喝，喝完还可以在床上做些睡前运动，来帮助睡眠。