吃什么降血压最快最好？以前我的身体倒是一直都非常的健康，可是最近这几年不知道怎么了，总是觉得身体一直不舒服，昨天我到医院做了检查，检查后，医生说我这是高血压的症状，他建议我吃药，可是我很不想吃药，想靠食物来起到降压的作用。
1.多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。2.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。3.多吃含钙食物，还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。