补血补气的食物血气足气色才会好，人就补血补气的食物血气足气色才会好，人就会容光焕发，
您好，为了补血补气平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参都可以；水果就有葡萄、红枣、桂圆等。指导意见：另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是，祝早日容光焕发。以上是对“补血补气的食物血气足气色才会好，人就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！