体内含铅高怎么办？最近总是觉得精神不好，睡不好觉，也吃不好东西。总是觉得恶心、想吐。非常难受。有时候觉得自己就像是中毒了一样，嘴唇发乌发紫，去医院检查，说是我的体内含铅很高，平时要多注意。
问题分析：血铅超标会损害正处于生长发育期儿童的神经系统,表现为烦躁不安,倦怠,懒动,嗜睡等,较大儿童可表现为呆滞,注意力不集中,记忆力和理解力低下,贫血等.此外,生长迟缓,对感染的抵抗力降低等也是常见的表现.指导意见：建议减少环境铅污染,让孩子养成良好的卫生,生活习惯和平衡膳食,补充钙质外,还要坚持每三个月去医院监测检查体内铅水平.大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。沙棘、刺梨和猕猴桃中富含维生素C,可阻止铅吸收、降低铅毒性。饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。适当的锻炼，增强体质，保持良好的生活节律和充足的睡眠。