怎么让自己放松心情，感觉患者女，20。此次病情:我想问下怎么可以让自己放松的睡觉我睡觉每次都很难睡着都要找一些电视剧或者节目躺在床上看这睡也不停的做梦睡着也比较不会放松都是侧睡正睡也会两个腿交缠在一起，醒来也会发现是有在用力气一个腿放在另一个上面脚还勾着脚平常也是都在在紧张的状态，电话不敢关机。关机就怕有什么事情怕发生接不到电话，现在好很多。朋友说一句话或者做什么事情会看得很重，很紧张关系什么的。怎么让自己放松
您好，甲状腺结节的发生率随年龄增长而增多，其中单个结节的发病率在不同年龄组之间无明显差异，而多发性结节的发病率随年龄增长不断增高。指导意见：平时建议：1、饮食要以清淡、膳食纤维的食物为主；2、切忌不要吃辛辣、刺激的食物，生姜、葱之类的也不要吃，不利于伤口的恢复；3、注意休息，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。查看更多关于郑州刘丽医生治疗甲状腺结节...