更年期的女人吃什么好？我最近的时候脾气总是不好，一有点事情，心理就是很不舒服的，我觉的是我自己跟年期快到了，医生也说我的情况是跟年期引起的，所以我就是看看跟年期的女性吃点什么样的食物的。
问题分析：更年期又称为围绝经期，是因为女性体内激素水平下降，表现为月经稀发，直至停止不来，同时还可能引起全身一系列其他症状，如性格改变，潮热盗汗，怕冷等不适，现代医学讲年龄划定在45-55岁。中医认为更年期出现这些问题主要是体内肝肾心虚，伴有心肝郁热所致。指导意见：平时需要适当参加户外活动，避免独处，培养个人兴趣爱好，养成豁达的心胸。同时少吃辛辣刺激的食物，可以吃吃百合、山药等，如果症状严重，影响生活可以请当地的中医帮忙调理。