我可以涂防晒霜吗？医生您好，我是一名10岁女孩，因为我的母亲和外婆的脸上都长有雀斑，我估计会遗传到，所以我必须要注意防晒，是吗？那么我在无法逃避日晒时该涂什么防晒产品呢？请指教。
你好，椎间盘突出主要是髓核脱出,在因人体退行性病变或非正常运动姿态又或受到外界相对强压的情况下,韧带和腰肌无力,使椎体直接承受外部压力时,就有可能导致髓核脱出。在髓核脱出后,刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果。指导意见：1、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。2、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。3、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗。以上是对“腰间盘突出压迫神经导致的腿痛应该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！