怎么让自己放松心情，感觉患者女，20。此次病情:我想问下怎么可以让自己放松的睡觉我睡觉每次都很难睡着都要找一些电视剧或者节目躺在床上看这睡也不停的做梦睡着也比较不会放松都是侧睡正睡也会两个腿交缠在一起，醒来也会发现是有在用力气一个腿放在另一个上面脚还勾着脚平常也是都在在紧张的状态，电话不敢关机。关机就怕有什么事情怕发生接不到电话，现在好很多。朋友说一句话或者做什么事情会看得很重，很紧张关系什么的。怎么让自己放松
你的情况一般考虑还是有泌尿系感染的情况指导意见：建议最好是积极调整情绪,注意局部的卫生,同时建议必要时及时到医院检查,考虑可以左氧等抗炎治疗