怎么样才能减去大腿和臀部？大腿比较粗，臀部也比较大，所以很难卖裤子，想减肥，但很多人说跑步减肥的话大腿会更粗，因为在练肌肉，而且我的大腿也算挺结实的，虽然粗，这样似乎听人说这样的大腿更加的难减，想减细大腿，根本是不太可能的，因为不管跑步还是做蹲立运动都在练大腿肌肉，所以想让大腿细小下来很难很难大腿比较粗，臀部也比较大，所以很难卖裤子，想减肥，但很多人说跑步减肥的话大腿会更粗，因为在练肌肉，而且我的大腿也算挺结实的，虽然粗，这样似乎听人说这样的大腿更加的难减，想减细大腿，根本是不太可能的，因为不管跑步还是做蹲立运动都在练大腿肌肉，所以想让大腿细小下来很难很难......请各位医生给小弟正确的确实有效的方法减大腿，真滴非常感谢！！！！！！！！
要坚持节食,少吃多餐,少吃油腻,高热量如可乐,糖,零食.多运动要持之以衡.才有效指导意见：跳绳减肥吧，每天早中晚各半小时，当作一日三餐来练习：）做不到的话，每天累计一小时以上也可以，每次至少跳20分钟。我坚持三天了，第一天轻0.5公斤，第二天就轻了1.5公斤，今天还没有称，估计至少也是半公斤：）感觉每天都不一样的。饮食方面稍微注意一些，不要吃的太饱就可以了。