孕妇睡觉腰酸背痛怎么办？开始每晚睡觉睡到四五点背就开始酸痛难忍.只能起来坐着眯到天亮?坐着睡反而慢慢的不会酸痛.我睡觉都是左侧睡的,怎么还会这样呢
你好，这情况的话，考虑是怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。指导意见：建议：孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛：1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。查看更多关于孕妇睡觉腰酸背痛怎么办？...