白天没精神晚上睡不着是怎么回事？我现在还在上学，晚上老是睡不着觉，在床上翻来覆去的，都不能进入睡眠，脑子总是不断的想到其他的事情。白天上课没精神，就想睡觉，觉得是身体系统紊乱了。
晚上失眠怎么办失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴指导意见：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。目前，针对失眠问题比较有效且受认可的是麦特宁。它可以有效的解决各种原因造成的失眠问题，其口碑非常好。自要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。