亚健康是怎么回事，怎样治疗严重的亚健康？现在人们的生活节奏都比较快，尤其是生活在一线城市的人们。我因为工作的原因，常常压力特别大，工作忙起来，连日常的生活习惯都不能正常坚持，吃喝拉撒，睡眠休息根本就不规律，更别说抽出时间去做运动锻炼身体了，所以我觉得自己的身体素质一直处于亚健康的状态。
您好，是否处于亚健康的状态没有统一的标准，自测为：1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品；2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律；3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗；4、是否有脑供血不足；5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等；6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观，不愿与外界接触；