产后妈妈吃啥可以补身体？由于刚生完孩子没多久，所以现在身体是处于非常虚弱的状态，每天都是躺在床上啥也不干。因为胃口不好，所以每次老公弄的东西我几乎都只吃一点点。所以导致奶水也不是很多。现在就想着可以吃点补身体的，不想吃这些清淡的汤汤水水。
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。查看更多关于产后妈妈吃啥可以补身体？...