更年期的女人吃什么好？我最近的时候脾气总是不好，一有点事情，心理就是很不舒服的，我觉的是我自己跟年期快到了，医生也说我的情况是跟年期引起的，所以我就是看看跟年期的女性吃点什么样的食物的。
问题分析：你好，根据你所问的女性更年期综合征大概什么年龄？答：一般在妇女更年期一般在45到50岁左右，或推迟到50岁以上，由中年步入老年，月经逐渐终止，称为更年期，更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止出现心烦，失眠，闭经等症状。指导意见：你的妈妈现在正处于更年期的情况，平时可以从饮食方面，心情两方面调理，饮食可以用枸杞子，百合，玉竹，黄精煎水喝，补益气血,滋养卵巢，可以多参加体育锻炼。可以适量的吃维生素E胶囊调理。