失眠头疼的原因有哪些？我最近也不知道怎么回事，晚上怎么也睡不着，感觉头部隐隐作痛。让我的脾气越发暴躁了。这种状态现在非常影响我的工作效率。我想知道引起这方面的原因还有缓解办法。起码不让它影响我的生活。
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。以上是对“失眠头疼的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！