心情特别烦躁怎么办？我最近一段时间总是觉得自己心情很差，总是感觉很烦躁，心慌意乱，老是对家人发火，而且还觉得自己很委屈，有时候会莫名其妙地想哭，对什么都提不起兴趣。我不想通过药物治疗，但是又不知道该怎么来缓解我现在的状况。
躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。指导意见：患上躁狂症之后，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响患者的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，患者有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好患者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。以上是对“心情特别烦躁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！