产后妈妈吃啥可以补身体？由于刚生完孩子没多久，所以现在身体是处于非常虚弱的状态，每天都是躺在床上啥也不干。因为胃口不好，所以每次老公弄的东西我几乎都只吃一点点。所以导致奶水也不是很多。现在就想着可以吃点补身体的，不想吃这些清淡的汤汤水水。
生产后可以补元气的食物原则：荤素搭配，营养丰富。多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。?除此之外，室内要做好通风，产妇避免受凉。产后夜可以吃水果。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。