睡眠不好会引起便秘吗？我最近工作压力大，经常要到半夜才能睡觉，就算是睡着每晚也会做好多梦，早晨醒来浑身腰酸背痛，起不来的感觉。这样加班一星期后，发现我的大便比那么规律了，现在经常要两天才能有一次大便，并且大便时特别费劲，每次都要拉出一身汗。
睡眠不好不会导致便秘。便秘主要由于以下原因：饮食过于精细。肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。压力大、精神紧张。在高强度的工作节奏之下，胃胀气打嗝许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，胃胀气怎么办会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。查看更多关于睡眠不好会引起便秘吗？...