晚上经常失眠越是想控制不想就越睡不着,越想越兴奋,而且是东想一下西想一下,本来想数数,可是数了一下又想到其它地方去了.我该怎么办,这样下去我会精神崩溃死掉的.经常
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!以上是对“晚上经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！