什么时候喝牛奶最好?我比较喜欢喝牛奶，特别是吃早餐的时候搭配面包，特别美味。不知牛奶什么时候喝的营养比较容易吸收。不过我平时晚上也有和牛奶，不知早晚会不会太多的。
牛奶是我们最熟悉的饮品，营养丰富、含钙高等特点已经被大家所熟知。其实晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。查看更多关于什么时候喝牛奶最好?...