运动后多久能洗澡呢？我很喜欢运动，骑车，跑步，打球，我都喜欢，但每次运动完都汗流浃背的，特别是夏天，很想马上冲个澡，洗掉身上的汗水，可他们都说，运动后不要马上洗澡，这样对身体不好。
夏天运动后最好不要马上洗冷水澡。由于热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。运动后避免马上洗澡应该适当休息调整一段时间后洗澡，大概半小时左右，并注意水温的调整。当机体运动后血管是扩张的状态，全身处于热身状态，如果马上洗澡的话，对身体不是很好，因为热水澡可以进一步扩张血管，很容易造成头晕等不适，更不能系凉水澡，因为凉水可以使热的机体骤然降温直接伤及身体健康。