右侧乳房肿胀，伴有疼痛乳腺腺组织无增厚，排列紊乱欠均质，回声稍增粗增强。右侧乳腺11点钟处见一类梭形囊性暗区，大小约11mm*4mm，壁薄内透声尚可。囊周未见异常彩流信号。左乳腺8点钟乳头处见一个低回声团，约15mm*6mm，形态规则边界清晰，内回声均匀，尚未见点状强回声。异常回声区周边及内部未见异常彩流信号。
根据你的情况，首先考虑乳腺增生，很常见，少生气，建议定期到乳腺外科就诊，建议乳腺彩超及乳腺钼钯检查。指导意见：注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议乳腺外科检查。