吃什么增强抵抗力？最近身体一直都不怎么好，经常感冒，吃药好了过几天又复发了，到医院检查原来是抵抗力低下引起的，医生开了一些药吃了，虽然有所好转，想知道能增强抵抗力的食物。
提高免疫力可以通过以下几个方面来进行：1、加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。同时减少油炸食物的摄取。2、加强锻炼：运动可以增强体力，调整免疫力的功能。通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。并多带孩子户外活动，少抱多运动，可通过跑、跳、骑自行车、游泳等来增强免疫力。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。希望对你有所帮助，祝你健康。以上是对“吃什么增强抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！