孕妇睡觉时把肚露出来，宝宝会不会着凉现在已经31周了，而且很怕热。24周做过四维彩超，宝宝基本正常（左肾盂分离0.839）昨晚比较热，衣服和内裤都比较宽松。睡觉时可能出了汗半夜就踢了被子。半夜冻醒后发现整个肚子全部没盖到被子，完全露在外面。（包括肚脐）不知道会不会影响到宝宝。很担心！
日常生活中注意加强锻炼,合理膳食和保持愉悦的心情是十分重要的.1,保持愉悦女性面对紧张的工作压力,要学会心理调节,自我放松,良好的情绪至关重要.2,加强锻炼我国历代养生锻炼的项目甚多,足以供给不同体质和不同疾病类型的人在健身治疗中选用,如气功,太极拳,八段锦,五禽戏,推拿,保健按摩等.实践证明,这不仅是有效的治疗手段,而且还具有健身,延年的作用.慢跑,体操,散步等活动,对健康也很有益处.适当的运动不仅可以促进血液循环,增加新陈代谢,降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦.指导意见：3,要注意饮食营养饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,可以选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效；绿叶蔬菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用.