身体应该处于亚健康状态进入高中后，可能是压力大，9月初开始失眠，一连好几天。后来吃了中药好些了。但大便总是不正常，不是便秘就便溏。不会厌食但一吃就感觉胀。整个肚子有时连着腰部都不舒服。这两天又感觉腰部胀，小腿胀，无睡意而且头也胀很沉重。脸又红又热。但手脚却很冷。
这位朋友，你上述可能与消化不良、肾虚有关的，需要注意调整胃肠，平时注意合理饮食。指导意见：首先要注意劳逸结合，不要过度压抑，精神紧张，可以口服益生菌调理肠胃，注意补肾治疗，平时，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。