想增肥，什么办法可以增肥最快？我比较瘦，想知道什么办法可以增肥，切忌不是减肥，是增肥。
参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。指导意见：当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。甲鱼骨髓汤：甲鱼1只（去内脏及爪），猪骨髓150克，生姜3片，一起放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。以上是对“想增肥，什么办法可以增肥最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！