怎么有效预防脱发？最近这段时间，心情不好，工作压力也大，整宿整宿的睡不着觉，还总是做噩梦，脱发很严重，头皮都能看到了，抓起来就那么一丁点头发，洗头的时候，掉的头发更多，试过很多方法，都无法根治。
现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，平时生活中，熬夜，营养不良，睡眠不足，精神压力大都是导致脱发的原因。指导意见：建议尽量避免染发和烫发，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要染发烫发的话，建议至少间隔半年左右。注意饮食均衡，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。