怎么让自己放松心情，感觉患者女，20。此次病情:我想问下怎么可以让自己放松的睡觉我睡觉每次都很难睡着都要找一些电视剧或者节目躺在床上看这睡也不停的做梦睡着也比较不会放松都是侧睡正睡也会两个腿交缠在一起，醒来也会发现是有在用力气一个腿放在另一个上面脚还勾着脚平常也是都在在紧张的状态，电话不敢关机。关机就怕有什么事情怕发生接不到电话，现在好很多。朋友说一句话或者做什么事情会看得很重，很紧张关系什么的。怎么让自己放松
你好，这个的话，自己不要太焦急，建议你自己要让自己放松一些指导意见：自己不要太紧张啦，自己要多放松一些，比如，自己在生活中就可以注意一下，可以多听一些音乐，多参加一些运动锻炼。接触一些新鲜的事物，换一个环境都是很好的一个方式的，和自己的家人聊聊，都是很好的一个方式。查看更多关于怎么让自己放松心情，感觉...