牙花一咬苹果之类的东西就流血。只在咬到的食物上留在浮面上很少。怎么在最短的时间内，补好自己缺的维生素C，不吃任何药类。
你好，如你所述，考虑你的牙龈比较脆弱，容易破裂出血的表现，平时主要是主要牙齿的保护，少吃坚硬生冷的食物，少吃酸辣的食物，平时饮食清淡，这样有利于牙龈的修复，一般不需要特殊治疗的。希望能帮到你。指导意见：建议你用云南白药刷牙就可以了。这个是可以治疗牙龈出血的。多喝水，注意清淡饮食。希望能帮到你。