失眠头疼的原因有哪些？我最近也不知道怎么回事，晚上怎么也睡不着，感觉头部隐隐作痛。让我的脾气越发暴躁了。这种状态现在非常影响我的工作效率。我想知道引起这方面的原因还有缓解办法。起码不让它影响我的生活。
引发失眠的原因有很多，精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。失眠的出现对人们的身心都造成较大的影响，所以患者一定要得视，及早进行调整和治疗。指导意见：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。查看更多关于失眠头疼的原因有哪些？...