长期作息不规律引起失眠我喜欢熬夜玩手机和电脑，现在合上眼躺在床上超过一个小时都难以入睡，晚上睡不着，白天打瞌睡又间接导致夜间失眠。
你好，根据你说的情况，考虑可能就是因为你玩手机电脑造成的失眠。指导意见：建议你不要再玩手机电脑那么晚了，应该按着生物钟作息，九点以后就应该安排睡觉，慢慢自己就可以调理好的，不用吃药，请试试会好的。以上是对“长期作息不规律引起失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！