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木瓜粉,鲜牛奶各适量.将木瓜粉中加适量的水与砂糖,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用.功效：有美容护肤,乌发之功效,常饮可使皮肤光洁,柔嫩,细腻,皱纹减少,面色红润.木瓜粉是由青木瓜提取的,木瓜是美容水果的排行前几名,它的功效数都数不清,除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外,还可以迅速地白嫩肌肤,活氧,淡化斑点和丰胸美白.指导意见：保.健.按.摩.是.采.用.按摩.胸.部.,乳..房的.办.法.来.增..大.乳.房,方便.有.效.具.体..方.法：1.直☆推☆乳☆房：先.用.右.手.掌..面.在.左.侧..乳.房.上.部,即.锁.骨..下.方.着.力,..均.匀..柔.和.地.向.下..直.推.至..乳.房.根..部,再.向.上.沿..原.路.线.推.回,做20～50次后,换左.手..按.摩.右..乳.房.20～50次.2.侧☆推☆乳☆房：用.左.手..掌.根.和..掌.面.自..胸.正.中.部..着.力,横.向.推.按.右..侧.乳.房..直.至.腋.下,.返回.时..用.五..指.指.面..将.乳..房.组..织.带.回,反.复20～50次后,换.右.手.按..摩.左.乳.房20～50次.3.热☆敷☆按☆摩☆乳☆房：每.晚.临..睡.前.用.热.毛..巾.敷.两.侧.乳.房3～5分钟,用.手.掌..部.按.摩..乳.房.周.围,从.左..到.右,按.摩20～50次.只.需.按..上.述.方..法.每.天.按.摩1次,坚.持.按.摩2～3个月,可使.乳.房.隆.起2～3厘米.4.体☆育☆锻☆炼：锻.炼.是.丰.乳的.良..方...参.加.体.育..锻.炼,尤.其.注.意..锻.炼.胸..部.肌.肉,使.胸.大.肌.发.达.,促.进..乳.房丰.满.平.时.注..意.站.立和..行.走.姿.势.,.经.常.保.持.挺..胸.收.腹.,..以利.乳.房..发育,参.加.游..泳.运.动.特.别..有.助于双乳.健.美.以上是对“请问如何自制丰胸精油？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！