三高人群适合吃什么？我是血压高，血脂高，血糖高，天天都要吃很多的药，一天三顿像吃饭一样，哎，难受起来想死的心都有，头晕，胸闷，浑身没有力气，严重的时候，都要去医院输一个月的液。
问题分析：三高人群一般指的是高血压、高血脂、高血糖的患者。这类人群除了要规律用药以外，饮食和运动的治疗，也是必不可少的。指导意见：三高人群日常饮食中注意低盐低脂的饮食为主，同时减少精制糖的摄入，白米、白面等精制主食的摄入也要控制在150g左右，其余的主食用粗粮来代替。另外蔬菜、大豆类、牛奶等食物是必不可少的，水果视血糖控制情况而定。肉类尽量选择鱼肉、鸡鸭、虾等肉类来食用。减少肥肉和动物内脏的摄入即可。戒烟戒酒，不喝饮料也是要注意的。