长期神经紧张主要症状:神经紧张发病时间:我长期神经紧张,尤其是跟别人交流时,甚至我感觉我思维都有些混乱,而且健忘,老记不住别人的名字!还有我的右眼下眼睑当我说话或吃饭的时候就会跳动,也就是当嘴巴开合的时候就跳动,我不知道是不是神经紧张所致.
你好，精神紧张是人的机体对现代生活快节奏，竞争压力大等刺激所做出的反应。长期的精神紧张会导致体内的激素分泌失调，心跳加速，记忆力减退等症状。指导意见：当紧张情绪出现时，第一，不要慌张，不要抵抗，坦然接受及面对自己的紧张，问自己为什么会紧张，自己所担心的可能最坏的结果会怎样，把各方面考虑到了做出应对。第二，做一些放松身心的运动。做深呼吸或者活动身体的一些大关节和肌肉，以及泡热水澡等。第三，可以寻求心理医生的帮助，找出原因。