更年期的女人吃什么好？我最近的时候脾气总是不好，一有点事情，心理就是很不舒服的，我觉的是我自己跟年期快到了，医生也说我的情况是跟年期引起的，所以我就是看看跟年期的女性吃点什么样的食物的。
问题分析：你好！大部分更年期年龄是45～55岁，也存在个体差异，文化水平、职业、社会人际、家庭背景等影响，会过早或者比较晚出现。与遗传也有一定的关系。指导意见：心里治疗是比较好的治疗方法，多参加社会活动，生活规律化，坚持体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，良好的心里状态可以平安度过更年期。多食用含有维生素B6、复合维生素B、维生素E、维生素A的食物，如：胡萝卜、猕猴桃、核桃等。及时补充钙剂。预防骨质疏松。以上是对“更年期的女人吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！