怎么提高免疫力？最近免疫力下降了怎么提高免疫力？因为平时缺少运动，现在免疫力下降了。不知道要怎么提升。
您好，根据您的描述来看，免疫力的降低与平时精神紧张，压力过大，睡眠不足，锻炼不够或者是饮食上营养摄入不均衡都有关系！指导意见：建议要提高人体的免疫力，平时应注意规律饮食，多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，忌食过多的辛辣刺激性食物。以上是对“怎么提高免疫力？最近免疫力下降了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！