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局部摔到了，局部皮肤和肌肉上面毛细血管是扩张，血流速度是加快所以局部渗出血肿甚至青紫。在摔伤后的24小时内，您可以用冰块冷敷，这样可以收缩局部的毛细血管，消肿和减轻疼痛的。24小时后，您可以用热敷的，加速局部血肿的吸收。指导意见：热敷可以用煮熟的热鸡蛋放在毛巾里，放在您的受伤部位的，注意不能烫到，注意休息，可以站起来慢慢走动，但是不能做哈腰的动作，睡觉的时候，头部适当抬高，可以口服活血化瘀的药物，在3--5天后，就可以消肿了。