孕妇睡觉腰酸背痛怎么办？开始每晚睡觉睡到四五点背就开始酸痛难忍.只能起来坐着眯到天亮?坐着睡反而慢慢的不会酸痛.我睡觉都是左侧睡的,怎么还会这样呢
你好，孕期腰酸背痛是很正常的，不要担心。这是因为随着妊娠月份增加，腹部逐渐突出，身体重心向前移，为了保持身体平衡，在站立和行走时就常采用双腿分开、上身后仰的姿势，这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张状态。另外，孕期受激素影响，脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰酸背痛的原因。指导意见：可在平时做一些适当运动，加强腰背部的柔韧度。另外注意保暖、避免腰背受凉，避免睡软床，穿轻便的平底或低跟软鞋，并可进行局部按摩，避免持重和长时间保持某一姿势，使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程度上预防和减缓腰酸背痛。