女人月经量少面部长斑手足冰冷该怎样食补请提供有效的养生食疗方法
朋友。从你提供的情况来看，主要是到了冬天出现这些情况，以痛经为主，月经量少，并且有手脚冰凉，应该是属于阳气不足，寒凝胞宫的情况，需要温养阳气，暖宫调经。建议你服用中药治疗这个情况，一般应该温补阳气，温经暖宫。建议你服用右归丸加艾附暖宫丸内服，同时可以使用艾灸关元，神阙，足三里，命门等。通过上述治疗，一般会明显好转，经水调和后，面色黄褐斑会自然减轻。平时注意保暖，尤其经期，夏季不能过食生冷冰凉的食物，以免损伤阳气。每周可以食用一次当归羊肉汤，对治疗有很大的帮助。