我坚持锻炼了一个礼拜，每天早上都出去跑步，每天分三次做三百个仰卧起坐，体重却重了，咋回事呢，我吃得很少了，现在基本不吃肉，但是我喜欢吃辣椒，现在每天喝荷叶茶，而且我发现我以前崩的很紧的肚子也变松了，腰围小了，但是体重却重了无怎么才能瘦下来啊
健康指导：减肥不是一个礼拜就能成效的，你现在的体重变化并不能说明你的减肥是没有效果的，你一定更要坚持，坚持晚餐少吃，饭后一定要注意运动，平时注意不吃零食和辛辣刺激油腻的食物，减肥贵在坚持，也难在坚持，一定的节食加上运动是一定有效果的，但是能不能坚持就会导致不同的结果的。~