我颈锥病加重拉，症状脖子僵硬，头晕，用啥治疗方法最有效？
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1．双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2．左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3．前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。4．旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-3