失眠，20天左右化验、检查结果：全部正常，白血球稍微偏低曾经的治疗情况和效果：中药治疗，效果不明显
睡眠障碍是现在社会亚健康人群的一种常见状态。建议：平时饮食要规律，晚上睡觉前不吃一些容易引起兴奋的食物，如浓茶咖啡可乐等等。睡觉前不要一些容易引起兴奋的打斗的影像资料或者图书。平时也不要看一些悲观的一些书籍和电影电视。平时注意体育锻炼，保持乐观向上的情绪，睡觉时躺在床上听听音乐，幻想自己躺在阳光柔和的沙滩上。