我属于产后肥胖型的，身高167CM，体重72。5KG，每天除了照顾孩子和老公的生活起居之外，还打点一下自己的生意，没有多在的运动量，但是时间又很烦琐，老公都不爱怎么搭理我了，我想试试市面上的减肥产品，又怕有其它的副作用自己节食饿到头晕也没有效果我想尽快瘦下来
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果