怎样预防痔疮啊？公司有一个同事有痔疮，有的时候看他痔疮犯了的时候，真替他难受，他真是坐立难安，脸色很差。虽然我现在没有痔疮，但听人说，十男九痔，我还是早点预防的好。请问一下日常生活中怎样预防痔疮啊。
痔疮主要是直肠肛管静脉丛的迂曲扩张引起的。和平时的久坐压迫。吃辛辣刺激的食品上火等都有关系的。建议平时尽量避免久坐，适当活动锻炼身体，避免吃辛辣刺激性的食品。多吃蔬菜升高保持大便的通畅，适当用温开水坐浴改善局部的循环。