怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚呢，看症状两个好像都有点？
肾阳虚表现以"寒"，腰膝酸痛，四肢畏寒，耳鸣健忘，夜尿增多，五更腹泻，小便清长，阳痿早泄等，肾阴虚表现以"热"，腰膝酸软，五心烦热，颧红盗汗，心烦易怒，耳鸣眩晕，失眠多梦，大便干结，小便黄少，脱发，齿松等。建议到中医医院就诊，辩证施治，以区分是哪种肾虚再用药治疗，肾阳虚多食用温阳补肾的食物狗肉，羊肉，桂圆等，肾阴虚多食用滋阴补肾的食物核桃，芝麻，银耳，鸭子等，平时生活规律，合理膳食，多运动，增强体质。