李医生，那月经不来，是不是就是因为体内太寒了呢？前几个月吃过中药，之后就1个多月来了，但是量特别少，而且是黑色的，大概4天左右就没了，那在饮食、运动及作息上要注意些什么吗？
月经量偏少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，此外还与营养不良有关。月经偏黑一般不说明什么问题，可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物，以减少盆腔充血，保持大便通畅。经期还要注意休息，保证充足睡眠。