我自慰蛮多年了，现在偶尔也会自慰，但是我想戒却戒不了，并且下面经常会很敏感，就像无时无刻都在做爱一样，我很讨厌，而且下面好像很紧，它随时会抖动，为什么？我很讨厌。之后我的心里似乎很害怕，都散不开了。怎么办？我好怕。是不是有什么病了。请你帮帮我。我会改过自新的。
对未婚男女青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果过度的手淫对于人的身体健康非常不利。严重会引起不孕症。手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。建议。平时的生活中减少一个人独处，转移注意力。尽量把精力放到学习和工作中。