颈椎病引起的胳膊酸胀发麻该吃什么药？颈椎病导致上肢麻木怎么自我按摩
颈椎不好主要有这些因素平时高枕，长时间伏案，趴着睡，躺在床上看电视，看书，坐车睡觉，长时间用电脑等。（1）抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。（2）将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。（3）再缓慢向后向上缩颈。（4）恢复到准备姿势。注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟。第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹。第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。