我有5年血压高的病史高压150左右低压110左右高血压在家如何如何通过饮食控治高血压在家如何如何通过饮食控治（）
高血压的治疗建议平时注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重不吸烟。根据病情合理使用降压药物使血压维持在正常或接近正常水平对减轻症状延缓病情进展以及防止脑血管意外心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多各有其特点目前趋向于作用持久服用次数减少的长效制剂或剂型常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等