经常便秘是怎么回事？（h5class="f12f14mt20"）（/h5）（pclass="lh180mt10graydeep"）经常便秘是怎么回事？我便秘已经有一个多星期了，这是怎么回事，我生活都很规律的。（/p）
一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。