小腿晚上常抽筋痛得不能动弹，后来发展到白天也抽，但这种抽好象是神经都被纠结在一起，感觉痛，很不舒服，但可走路，必须常用手用力抓一抓，按一按，感觉才会好受一点。记得第一次抽筋，是怀孕其间晚上发生的，那时问医生，她也没说什么。我想问我这种现象是怎么回事？
抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类