女，今年45周岁，2011年9月末感觉右下肢无力，蹲下起不来，特别是上楼梯上坡非常吃力但腿不疼不嘛，做核磁共振是腰间盘彭出椎管狭窄。去了承德附属医院和承德266北京301都说和腰间盘彭出无关。病情越来越重
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。:平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼