我便秘有一年多，对开塞露有依赖性，不用就便不出来，而且有痔疮，在饮食方面正常，请问我该怎么办？
便秘是由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘，另外可以用开塞露，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，严重时可以服用排毒养颜胶囊