失眠，半睡半醒昨天晚上又没有睡好，总是半睡半醒，起来，浑身无力我该怎么办呢
30岁女士，睡眠不好，没有力气，不知道如何办。这可能是没有弄清失眠的背后原因。你30岁，很年轻。睡眠不好的原因，往往是心理方面的。如果你身体没有明显疾病比如脑部疾病、颈椎和血压等，那就需要考虑心理原因的。这可以通过心理健康检查和心理辅导来帮助你弄清背后的心理原因，并通过专业的心理辅导来帮助你进行调整、改善。你可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查和心理辅导来帮助你的。