怎样预防痔疮啊？公司有一个同事有痔疮，有的时候看他痔疮犯了的时候，真替他难受，他真是坐立难安，脸色很差。虽然我现在没有痔疮，但听人说，十男九痔，我还是早点预防的好。请问一下日常生活中怎样预防痔疮啊。
想要预防痔疮，就要做到以下几点：1。过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加深痔疮。2。在洗手间里"常坐不起"。排便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。还要增强体育运动。