我的后背腰疼下蹲，或者后仰腰部疼懂。发病在9点左右
可能是腰肌的问题，注意加强休息，不要劳累过度看看。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，或者由于受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状建议早晨起床首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。如果还是出现腰疼症状，建议可去医院检查下。