脚趾头抽筋怎么办用什么办法可以快点好不复发是不是身体缺什么啦
脚趾抽筋，可能是由于缺钙或者受到寒冷刺激、睡觉姿势不正确，脚部肌肉和血管等受到压迫、长时间的走路引起脚部疲劳或睡眠不足等引起的。脚趾突然抽筋，最有效的是按摩抽筋的脚趾，可用手从上至下反复按摩拿捏。平常可以多吃含钙高的食物，适当补充维生素D，多晒太阳，经常体育锻炼，睡觉衣被不要遮盖太紧，睡前可以用温水洗脚，多按摩脚部，不要喝酒或咖啡、浓茶水，日常注意寒冷天气要保暖。