剧烈运动导致把脚后跟砸了，初始在大腿上有个包，然后过了一天大腿的经脉开始疼痛，现在已经一个礼拜了，越来越疼蔓延到了小腿经脉，多走会路都要疼，请问怎么办？可不可以继续运动？吃什么药？要不要热/冷敷？谢谢医生了
从描述的情况来看多因为剧烈运动后导致脚后跟受伤，造成局部经络受损，经络不通畅，血液循环不良，造成活动时出现疼痛现象。另外也要排查神经受损或者受压引起腿疼。最好去医院骨伤科检查下，拍X线片明确下，可以通过中医理疗，推拿或者针灸进行改善，配合些活血止痛的药水进行推拿，可以改善，期间避免做些激烈运动。适当按摩。