我问下膝盖的髌骨骨折了打的石膏我问下我该注意什么呢？最重要的想问:我大概多长时候后可以参加足球比赛谢谢。
髌骨骨折是以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直常有皮下瘀斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。加强正规训练恢复比较快。1、在石膏固定期间练习股四头肌收缩去除石膏托后练习膝关节伸屈活动。（上网查详细训练方法）2、不宜多吃骨头。骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。骨折后如果摄入大量磷和钙就会使骨质内无机质成分增高造成骨质内有机质与无机质比例失调阻碍骨折的早期愈合。髌骨骨折-不宜吃杏仁杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸