我扭伤腰得了腰椎间盘突出半年多了，之前去正骨医生叫我带腰带一个月觉得腰部的肌肉一直绷得很紧，现在连背部的肌肉也绷紧了，做拱桥运动腰部会疼，之前肌肉没绷紧时做拱桥腰部基本不会疼。会不会是得了强直？或者是脊髓病变？我现在应该怎么办，可以结合哪些运动？谢谢
现在的情况看，引起腰部不适的原因有腰椎间盘突出症，强直性脊柱炎，脊髓病变等，其中还是考虑是有腰椎间盘突出症引起的，常出现了明显腰痛、腰酸背困，有时伴有下肢及臀部的麻木或感觉异常。需去医院做个脊髓核磁共振、人类白细胞抗原B27等，来明确或排除是有脊髓疾病或强直性脊柱炎等，都可以逐渐好转或痊愈的。