失眠抑郁，难入睡易醒梦多，神疲。・f失眠抑郁看了很多医生，也吃了很多药，也没什么效果，吃药好一点，不吃又一样睡不着，特别不能生气，生气通宵不睡，现在是时睡时醒，整晚迷迷糊糊，白天想睡，倒在床上又睡不着，只能养神
常见的病因为心理性因素，困遭遇生活事件及躯体疾病，用药，中毒或环境因素所引起。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情是关键。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。