我肚子老是咕噜咕噜的响，总是爱放屁，打饱嗝，该怎么办呢？这种症状已经好久了
许多人的胃酸不是太多，就是太少。最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质，蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来，吃大鱼大肉的话，淀粉类就少吃一点。吃面条等淀粉类食物的话，就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃，最好每一餐都这样吃。油脂非常难消化，不过却是健康的必要元素，尤其是那些荷尔蒙有问题的人。最难消化的油是经过煎，炒，炸或烤等高温处理的油。冷压橄榄油，葡萄籽油和各种低温处理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。