失眠早醒治疗方法失眠早醒治疗方法我今年才刚刚18岁，就经常的失眠早醒。请问该怎么办呢。我好害怕啊，，，现在因为
查找失眠原因，对症治疗才可。一般少用西药安眠药。必要时可以偿试睡前饮热牛奶，热水烫脚等方法建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。