腰3-4椎键盘向后突出，硬膜囊及两侧神经根受压，椎管狭窄。腰4-5椎间盘向后突，硬膜囊及两侧神经根受压。腰5-骶1椎间盘正常。椎体见不同程度增生。右腿膝盖向上感到不适。请问应该如何治疗或保养运动？
这个检查的话，还是有腰椎间盘的突出，会压迫神经，是能够出现疼痛以及麻木不适，件积极治疗，目前看的话，运动，可以练习一下倒走或者是向后弯腰，锻炼一下腰背肌，还有，吃些活血药物，做按摩推拿，硬板床上休息，看看