后背及腰部痛，晨起双腿僵硬，不能久站或长时间行走，劳累后波及大小腿，肌肉酸胀，疼痛加剧，坐时需有硬物抵住背部，需要按摩或拍打减轻疼痛感。无腰椎间盘突出
从描述的情况来看一方面可能是日常缺乏锻炼，长时间不良的姿势压迫导致局部神经方面不良引起。另外也要考虑腰肌劳损引起可能。去医院拍X线腰椎片，日常多做些腰部，四肢锻炼，避免长时间不良的姿势，治疗方面可以通过理疗，推拿进行改善，日常生活饮食方面也要好好调理