我近一段时间出现腰酸背疼，腰酸主要位于腰部偏下，也就是臀部上一点（臀部还有点酸疼），之前有过腰部右侧酸痛。腰部一旦站久就会更加酸痛这段时间经常酸痛，但是有时候酸痛比较小，近几天睡眠中脚有点抽筋，不剧烈。父亲有骨增生。
一般考虑是因腰部受凉，使腰部肌肉痉挛所致，可以采用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿，按摩，理疗，针灸等方法来进行辅助治疗。注意休息，避免过度劳累，？