我得了腰椎键盘突出，我是腰4-5突出，是去年九月底腰疼的到现在已有快五个月了，我一直在看，可不见好，除了要痛，还有右腿臀部也痛有时就像针扎，还有这几天右腿膝盖后也痛还有一个摸上软疙瘩，请问我这样应该怎么样治疗，这五个月我没停的在吃药，还做的针灸，喝中药，没有好转，还没什么治疗方法
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。