什么补钙效果好我老爸手脚麻是这么回事要吃什么钙片啊我想买点钙片
健康指导：可适当给老人吃葡萄糖酸钙，这类钙吸收利用率会高些，但是在补钙的同时还要补充其他营养素，才更利于钙的吸收和沉积，可适当给老人吃些鱼肝油或肌注维生素D3，还要多给老人吃些豆制品，豆制品既是高钙食品，又富含优质蛋白，还有鱼类，瘦肉，鸡蛋奶类等，适当的坚果食品，还要多给老人吃些富含维生素的食物，如新鲜水果等，适当的五谷杂粮。总之要营养均衡多样全面，才更利于改的吸收。