突然头昏，脸色苍白，全身冒冷汗，喘不过气来，想吐，手脚发软。请问这是低血糖还是贫血？人在国外，家里只有红枣，枸杞，黑糖和姜。该吃什么好呢？该吃什么？
低血糖是血液中的葡萄糖偏低（一般低过3。8mmol/l），就会呈现低血糖现象，贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。低血糖及贫血都会出现你所诉的症状。当你出现你所说现象时，可以立即查一下血糖，如果小于3。8mm/l，说明你现在是低血糖，你也可以去医院抽血查一下血常规，可以看出是否贫血。如果是低血糖就可以马上喝杯糖水，如果是贫血就应该查一下是什么类型的贫血，然后选择适当的补血方法。