老婆最近总是手脚冰凉的而且有怕畏寒怕冷生理期总说腰酸背疼的而且也出现了月经不调等症状白带也多了起来一打听才知道是肾虚引起的想给她补补请问女人滋阴补肾的食物有哪些？（）
滋阴补肾的食物有：鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可以补肝肾益筋骨栗子：性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用枸杞子：性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年等功用特别是中年女性肾虚之人是极佳的滋阴补肾的食疗药品何首乌：有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者也是极佳的滋阴补肾的食疗药品滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣