颈椎骨质增生，颈椎病22岁颈椎骨质增生，第3到七节增生，该如何治疗，吃什么食物
首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。骨质疏松症的诊断必须在骨矿物质含量（骨量）测定以后确立，骨质疏松症的治疗必须有骨量及骨生化指标的监测