医生，那月经不来，是不是就是因为体内太寒了呢？前几个月吃过中药，之后就1个多月来了，但是量特别少，而且是黑色的，大概4天左右就没了，那在饮食、运动及作息上要注意些什么吗？还有能不能饮用四物汤。吃黑豆红豆，还是吃什么食物比较有帮助呢？
你的情况考虑就是血虚寒凝型的月经不调，和体质虚寒有直接的关系。所以四物汤是很合适的，另外，有专门的方子，比如当归四逆汤等。饮食上要注意食疗，多吃点红色的东西，一般中医上认为，红色的东西可以补血，同时也补气，像红糖、枸杞、花生和大枣这类的都可以，还有就是尽量多运动吧。