一年以来每天摄入热量太多，现在已经134斤，我现在165cm13岁。我现在控制饮食，算了一下每天摄入1000大卡，但是运动才700多大卡，他说总消耗是包括基础代谢的，我的基础代谢是1600，那就是说我是在减吗？曾经的治疗情况和效果：跑步，坚持过一段时间，减了一点，但后来又放弃了
减肥需要通过适度的节食不可过度节食保证日常蛋白质的摄入才能更好的发育。肥胖多是能量过剩造成的。所以减肥要控制能量的摄入增加能量的消耗如快走慢跑，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，健美操等瘦身美体。这样才会能量负增长从而减轻体重。谢谢希望可以帮到你。