去年生过孩子以后，比没生孩子之前胖了四十多斤。以前穿的衣服都很宽松，现在一件都穿不了了。去美容院做过按摩减肥，可是没有效果，经常的跑步也没有多大的效果，想了解一些其他的减肥方法。
肥胖的原因有很多、暴饮暴食、吃垃圾食物、高热量、高脂肪、等垃圾食物、作息不规律、缺乏运动都是肥胖的诱因可以跳郑多燕减肥操、这个很有效果的、调理饮食习惯、早饭要营养、中饭正常、晚饭少吃、6点后禁食、多吃水果蔬菜、多喝水、饮食宜清淡、不吃油炸食物、不吃快餐