全部症状：大腿小腿放射性疼痛发病时间及原因：2010。3治疗情况：吃了点中药
椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。倒走是很好的。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。在治疗的同时防治其它椎体的退变，给自己的体质一个修复康复的过程。一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保