从胃部以下都很肥胖，尤其腰部赘肉很多，想快速健康减肥，买了一台跑步机，带有按摩仪，我每天晚上跑半小时，然后用按摩仪甩动腿部腰部脂肪，第一次做完后，第二天觉得肚子不舒服，不知是什么原因，过两天又好了未治疗不知是不是甩脂机不能甩腰部腹部？以后还能不能用
减肥应该增加运动。减肥药可以使用奥利司他，西布曲明。如果有条件可以使用吸脂术平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少迟盐。适当增加膳食纤维以满足饱腹感。