伤筋或软组织挫伤伤脚崴了一年了。还是微肿。不经常疼。但是走的路多了，就感觉火辣辣的疼。之前刚崴了。没怎么注意，后来又接着穿鞋不合适继续一直站着。到现在还没好。该怎么办呢？怕留下后遗症。具体原因也不知道。没个定论怕过x片。骨头没事。医生也没说个什么。就是让适当制动，喝药也没能完全好。
适当制动是必要的，考虑你还是当时有韧带牵拉伤，伤后没有及时外固定。韧带牵拉伤处理不好会造成创伤性关节炎，恢复较慢，目前也没有好的治疗方法。