～最近耳朵一直嗡嗡响，晚上也睡不着。请问是怎么回事呢，有什么好的建议？
心理分析：说的那是"耳鸣"，是神经衰弱的症状之一。我想，你首先要解决失眠问题，否则还会出现心悸、气短、目眩等症状心理指导：你要坚持按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝。早晨五点半左右起床。然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了。必须提醒的是:你如果有不良习惯，一定要立即坚决戒掉。这是必须的。只有这样，你才能逐步的摆脱目前的困境。