腰间盘突出压迫的左腿疼痛大概几个月了一开始腰疼没在意最近两个月腿疼的厉害
出现腰椎间盘突出，首先要养成好的习惯，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。其次如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。要养成好的习惯，要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。