坐骨神经疼带的小腿有点酸麻大约有三四个月了我该怎么治疗来缓解呢
坐骨神经痛的引起一般是由腰椎突出，椎管狭窄等现象引起，坐骨神经痛的治疗坚持早发现，早治疗的原则。运动疗法治疗坐骨神经痛：运动疗法治疗坐骨神经痛可以配合一些外用药物的治疗，如利症消痛帖，疗效会更明显。1）、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。2）、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。3）、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。