我最近几个月长了好多的白发，以前没有几根，是不是身体缺什么元素，我的手指甲也不平，吃了几个月的钙也没用，应该怎么吃了几个月的钙也没用，应该怎么办
朋友中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。3、中药首乌片有一定作用。4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。慢慢就会改善