最近这段时间都没有大便，有时候有便意，但是排不出，或者很少，我晚饭一直很少吃或者不吃，然后最近每天下午都跳半小时减肥操，睡前六十个仰卧起坐，居然还胖了，我很郁闷，是不是和大便不能正常排出有关系。曾经的治疗情况和效果：曾经有便秘的情况，然后就是吃盘龙云海的排毒养颜胶囊，可我总觉得没什么作用
健康指导：体重增加的情况，平时尽量做到良好的饮食习惯，尽量做到每天排便通畅，饮食方面多补充些含纤维素多的食物，多补充些新鲜蔬菜，绿叶菜，补充些水分，三餐规律，配合多些运动锻炼