浑身无力，脾气暴躁，睡觉不踏实
1、焦点转移法：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。2、主动求助法：产后抑郁的女性内心会有一种无助，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。3、自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。4、食物治疗法：多搭配吃一些清淡食物，自内而外地调整身心状态。5、自我心理调适法：做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。具体病情按照你的描述是不能确诊的，希望到医院检查，希望早日康复