大便湿润不干就是拉不出来大便不干还很湿润就是感觉拉不出来，解手困难，有时候有便意就一点点，你说是气虚便秘，该怎么治疗呢
建议从生活习惯去改善：1，改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动。坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意。改正忍便的习惯，定时入厕，排便时不要看书，看报等。2，掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3，饮食粗细搭配：多吃芹菜，韭菜，莲藕，紫菜，芝麻，海带，瓜果等含粗纤维量高的食物。4，服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改