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内痔通常不会引起疼痛的，另外不能排除肛门裂或者混合痔等可能性。建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，适当运动避免久坐久蹲，戒烟酒不熬夜，避免油腻辛辣生冷海鲜等食物刺激，保持良好个人卫生习惯，可以温水坐浴促进循环，不随意刺激肛周皮肤。如果症状不缓解应该到正规医院检查根据情况选择手术等治疗方法。