姐姐前年上大学的时候意外怀孕了呢，结果后来就自然流产了呢，现在准备结婚了又想要孩子了，可是去医院做检查的时候医生却说我姐姐的这种情况是需要用两年的时间来备孕两年的时间来示孕的，也不知道到底是什么意思呢
每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量