我坚持锻炼了一个礼拜，每天早上都出去跑步，每天分三次做三百个仰卧起坐，体重却重了，咋回事呢，我吃得很少了，现在基本不吃肉，但是我喜欢吃辣椒，现在每天喝荷叶茶，而且我发现我以前崩的很紧的肚子也变松了，腰围小了，但是体重却重了无怎么才能瘦下来啊
朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。