我现在23岁打飞机有2年多了每天都有一次，有时候忍几天就忍不住了，现在感觉硬起来没以前硬了，还很容易射，最近克制住了有三个月没打了，还是老样子，怎么才能恢复呢，我是不是阳痿了？？？
对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人应该：1。勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。2。循序渐进，逐渐减少次数。3。少看有色情内容的书籍、影片。4。多做有益身心的活动，调节生活压