腰疼，有时双臀部疼，腿抽筋，上肢肘关节部疼痛。做CT检查腰椎4、5节突出，骨质增生。患病一个月了腰疼，有时双臀部疼，腿抽筋，上肢肘关节部疼痛。做CT检查腰椎4、5节突出，骨质增生。患病一个月了腰椎间盘突出怎么治疗？平时怎么锻炼及预防？
考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部负重受凉劳累过度，休息欠佳等因素，致使了腰椎骨质增生椎间隙变窄，椎间盘突出后压迫了坐骨神经，从而引发了腰腿部疼痛的症状发生。建议静养休息避免过度活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，并进行腰椎牵引推拿按摩，针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸，输液甘露醇，胞二磷胆碱，脉络宁，地塞米松等药物治疗。