浑身紧张害怕请求心理救助？我很害怕跟陌生人交往，跟他们讲话什么的就浑身不舒服，会非常紧张，感到十分害怕。虽然自己知道说其实和人交往不会有什么危险害处的，但我心理就是不自觉会这样，感到很害怕。有点困扰到我的生活了。我想知道这种害怕陌生人陌生环境的情况要怎么办？有没有什么心理救助的办法？
在朋友陪伴下可能这种情况会缓解，可以试着和朋友一起面对，然后慢慢习惯和接受，一段时间后有可能会有好转。如果不行的话，建议到医院接受正规的心理治疗。