我坚持锻炼了一个礼拜，每天早上都出去跑步，每天分三次做三百个仰卧起坐，体重却重了，咋回事呢，我吃得很少了，现在基本不吃肉，但是我喜欢吃辣椒，现在每天喝荷叶茶，而且我发现我以前崩的很紧的肚子也变松了，腰围小了，但是体重却重了无怎么才能瘦下来啊
锻炼会导致肌肉力量增加，力量的增加是通过肌纤维增粗来完成的，肌纤维增粗就增加了重量了。通过运动，会增加了血液循环，清除了部分水液和脂肪，水液脂肪体积大重量轻，肌纤维体积小重量重，两相比较，就体重增加了，但是体型反而缩小了。