无晨勃，腰酸背痛，下肢无力医生我25岁，有长期手淫史，不常运动，最近两年感觉下肢尤其是小腿酸痛，早晨起床感觉腰酸背痛，站久了也会感觉腰酸，大便稀薄，偶尔有耳鸣几秒钟（很少），四肢发冷，最近房事举而不坚，精神不佳，第二次硬后做一会又会疲软。请问是肾阴虚还是肾阳虚？应该吃些什么药物和食物进行调理？
这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，中医辨证考虑和肾虚有关，中医补肾治疗应该效果不错，你可以试试。：平时性生活适度，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜