来月经时能喝可乐等刺激性的饮料吗
可乐首先是比较凉，而且是含咖啡因，这会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。可乐含有高糖，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。所以经期最好不要喝可乐。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。3。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。