我生完二宝差不多半年了，现在感觉阴道很松弛，每次做爱都感觉不到高潮，而且没有性欲，试过很多缩阴方法都没有效果，去咨询整形外科，医生说让我多做缩阴运动。
女性缩阴的小运动：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松，逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。