每次和家人吵架总会很暴躁，完全失控一样，做好多让自己觉得不应该做的事，例如把水泼到爸妈床上，事后又会觉得特别后悔，很愧疚，这样会痛苦好久，我该怎么办
你自己控制不住自己的情绪，要么你已经养成了这种与父母沟通的方法，要么你的内心当中有一种这样表达的潜在需要。无论是哪一种都不要紧，你需要进行如何控制自己情绪方面的训练，尤其是对父母。训练你需要找个父母有时间心情也不错的时候将自己的苦恼跟父母做一个简单的交流，坦诚的表达自己的情绪，说出自己的实际情况包括你的后悔和内疚以及当时你对自己的情绪的不能控制的感觉。如果条件允许，建议你找到心理咨询师，在咨询师的帮助下解决这个问题