患者信息：男23岁广东广州几年前去医院诊断为精神病性的抑郁症（有幻觉和妄想）。刚才网上查了下，有幻觉妄想综合症。主要有幻视，偶尔有幻听，但我在网上查资料说抑郁症的幻觉妄想综合征中没有幻视，有幻听。那我有幻视又有幻听还是不是抑郁症？不会是误诊了吧？还是医生有不同看法？
抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人，"金无足赤，人无完人"，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的