腰部上方脊椎早上起床疼痛难忍，活动一下之后缓解。之前做过核磁共震检查，往胸部方向有增生。腰椎间盘未见明显异常。要如何治疗疼痛？痛起来无法弯腰穿袜子鞋子。做过几次理疗，贴的膏药。稍微有所缓解。这种疼痛是如何引起的？要怎么治疗。
导致你描述情况的原因有体质虚弱、缺乏锻炼、睡觉姿势不正确等。一般治疗建议首先平时注意适量锻炼，并注意规律作息，早睡早起，同时注意保持正确的睡眠姿势，一般建议尽量平躺睡眠（避免单纯的左或右卧睡），同时最好是睡大的硬板床。