专家我想了解怀孕期间要注意些什么之类的东西。吃的用的防的这些呢谢谢
总的来说孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。由于孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重，这时应避免吃流食。但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。由于会有早孕反应，呕吐等，孕妇可能不想吃，这时需要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。