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感冒常为人体免疫力低下时，病毒或者细菌趁机感染。主要提高自身免疫力，如避免劳累，加强身体锻炼，多吃水果蔬菜。平时注意适寒暑，畅情志，平时加强体育锻炼。可以用玉屏风散（防风、黄芪、白术、甘草）当作茶喝，可以采用艾灸等方法，加强体质，各种方法都可以试试，但是很难短时间见效。