我最近就是上厕所特别的费力特别的疼，有的时候还会有血出来，我好害怕呀，就去看医生了说是长了痔疮了，我该怎么办呢，这严重吗，要怎么处理呢？
1。定时排便。合理调配饮食，2。作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。3。保持肛门周围清洁。提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积