前几天拉肚子刚好现在又便秘？到异地工作水土不服，前几天不停地拉肚子，十分难受，可是现在肚泻没有了又来个便秘情况，搞得我都无心工作了，我想知道有什么方法可以进行有效的治疗，解决好这些肠胃问题。水土不服导致拉肚子，但是肚泻好了又有便秘问题，需要怎样治疗呢？
考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。