脊椎病肩周炎我今年18，我是学画画的，天天画画在10个小时以上，天天低头画画，大概有4个多月了，脊椎病和肩周炎都有，现在又要高考了，没时间去看医生，问下你有什么缓解和治疗的方法吗？谢谢
颈椎病和肩周炎都是与慢性劳损有关系的，这与你长时间的画画，保持一个姿势有关系。这种情况主要是要注意休息，预防重于治疗，现在你可以采用热敷，和按摩来缓解和治疗，没有时间可以贴贴膏药。每天晚上热敷半个小时，会有帮助。同时注意多活动。