我从小食欲就特别好，所以身体的体重一直挺偏胖的，最近不光身体上长了很多肉，脸上的赘肉也多了起来，很难看啊，不知道这么减掉脸上的赘肉，朋友家人见了我以为我是这么了，像是变了一个人似的，真的求医生帮帮我吧，很着急啊。
健康指导：减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动二小时，每天坚持按摩你的脸部三十分钟，坚持腰部运动三十分钟，直到你出汗为止。