骨头汤补钙吗？我怀孕五个月了，上次去医院检查的时候医生说我现在得补钙了，就给我开了钙片，但我发现我一吃钙片就便秘，想喝牛奶，但我又特别反感那个味道，我妈说经常喝点骨头汤能补钙，是真的么。请问经常喝骨头汤能补钙吗，每天喝多少比较合适呢？
骨头汤内含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等，对人体健康是有益的。但骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素d。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的。其实科学的补钙方法很简单，只要遵循科学、合理的饮食原则，采取多样化、均衡的膳食，在日常饮食中多注意奶类、豆制品的摄入即可。