这几天因上火，大便不出来，老遭罪了。很早就有便秘，但没有现在严重，大前天买了一瓶开塞露，今天又不行，我不知道开塞露用多了好吗？又吃了润肠的药没用，烦死了。润肠药饭前还是饭后吃，我该怎么办？
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看。