大腿有发麻，小腿有时伴有疼痛。
你需要注意合理的饮食，还需要注意自己不能生气，自己要注意保暖，还需要注意自己要多吃水果与蔬菜，而且自己不能久坐，还需要注意自己不能倒着走，而且注意自己不能坐太低的板凳以及沙发，而且注意最近一段时间不能干重活。你这种情况建议你到正规的中医院针灸科进行检查以及治疗，你这种情况考虑是因为腰椎小关节紊乱合并梨状肌的损伤，注意你要调整好自己的心态，还需要注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己不能久站