多梦，而且第二天都可以把事情过程记很清楚晚上做梦多，并且没有一次记不住内容的，而且多部分的梦都是噩梦或者是不开心，难过，或者害怕之类的梦。是不是非常没有睡眠质量啊？
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。