晚上失眠要怎么办，一整晚都睡不着，眼睛老？晚上失眠要怎么办，一整晚都睡不着，眼睛老是留眼泪，是不是和睡前看手机有关。没治疗只是偶尔失眠一整晚睡不着怎么改善睡眠质量
心理分析：看来现在受失眠困扰的人真的很多，但原因有各有不同，你的失眠可能是由于你熬夜太晚、看手机太久、脑神经处于兴奋状态，等想睡时反而静不下来，睡不了觉了。心理指导：建议你改变自己不好的睡眠习惯，不要熬夜太晚、睡前不要看手机等，因为容易激发大脑重新兴奋，保持平静放松的心情，自然入睡。