腰3-4椎键盘向后突出，硬膜囊及两侧神经根受压，椎管狭窄。腰4-5椎间盘向后突，硬膜囊及两侧神经根受压。腰5-骶1椎间盘正常。椎体见不同程度增生。右腿膝盖向上感到不适。请问应该如何治疗或保养运动？
对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出倒走是最有效的方法如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。