我坚持锻炼了一个礼拜，每天早上都出去跑步，每天分三次做三百个仰卧起坐，体重却重了，咋回事呢，我吃得很少了，现在基本不吃肉，但是我喜欢吃辣椒，现在每天喝荷叶茶，而且我发现我以前崩的很紧的肚子也变松了，腰围小了，但是体重却重了无怎么才能瘦下来啊
请不要气馁，变松其实就是一个开始减轻的征兆，怀疑循环不良水肿等可能性存在。建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，戒烟酒不熬夜，避免油腻辛辣生冷过甜食物，保证充足睡眠，晚餐适量减少主食摄入睡前不吃东西每天坚持四十分钟以上有氧运动，循序渐进贵在坚持。