早餐问题哦请问早上吃酸奶好，纯牛奶好还是冲奶粉好？吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好？请问早上吃酸奶好，纯牛奶好还是冲奶粉好？吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好？
健康指导：科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。从营养角度说，牛奶，酸奶，奶粉的营养成分应该差不太多。早餐吃巧克力派，蛋黄派，是不太合适的。这两种食物是高糖，高热量的食物，应该少吃，而且含有反式脂肪酸，所以不建议早餐吃这些。