医生，我老婆25岁，经常失眠，总是半睡半醒状态，早上起来头痛，请问是怎么回事？该怎么医治该怎么治疗？或者吃一些什么食物有助于提高睡眠
失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助