我怀孕五个多月了。前段时间腿老抽筋。去查了查。是缺钙。喝了十几天的豆浆。腿没抽筋了。但我喝豆我怀孕五个多月了。前段时间腿老抽筋。去查了查。是缺钙。喝了十几天的豆浆。腿没抽筋了。但我喝豆浆胃酸。不舒服。请问我该怎么办
轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。建议你可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜，还可以加强运动，可以到户外散散步，呼吸新鲜空气，这样可以使孕晚期的胎儿长肉、长骨骼迅速，需氧量会大增，必要时进行口服或注射钙剂的补充。