我是不是得了精神分裂症我最近几个月老是呆着没事爱烦躁焦虑恐惧。爱失眠爱做噩梦，有点事就特别着急，心里发慌手还有点哆嗦有点不好使。我觉得心里压力特别大特压抑。觉得生活特累是不是抑郁症了？
不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并。去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉