好几天没排便了，而且每次排便都比较困难且排便量也少，感觉每天吃的东西都被吸收了。由于工作问题，经常不吃早餐，是不是因此才引起的便秘？该怎样才可以使肠道每天通畅？
应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。如果便秘严重需用泻药，应以润肠和暖泻为主