失眠，头痛，小腿浮肿我今年42岁，失眠两年，长期头痛，记忆力下降，以前拍过磁共振，说两额内有小缺血块，医生说没事，吃过好多治失眠的药都不好使，小腿浮肿，怎么办？没帮助，这段时间服酸枣仁粉，莲子，白合粉也没效果，苦恼。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理。脚被称为人的"第二心脏"，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。