八个月的宝宝缺钙补什么效果好一些
钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。1。钙剂不可与植物性的食物同吃――植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。2。补钙时间应适当掌握――许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。3。