最近坐的时间一久，腰痛的站不直了，怎么啦？
可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗。日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床。1，饮食均衡，蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3，卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4，避寒保暖建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休