心情压抑，总想发脾气，我是一位年轻的已婚妈妈，心情总是很低落，压抑，每天都在想以前发生过得不愉快的事情。心里很难受，不知道该怎么办。
心理分析：发脾气往往是由于长期的情绪压抑导致的，所以一遇到不愉快的事就会心情低落，出现抑郁症的症状。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。