全部症状：头晕、手脚冰凉，月经不调发病时间及原因：经常治疗情况
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔。多补充维他命E。多吃含烟碱酸的食物：动物肝脏，蛋，牛奶，起士，糙米，全麦制品，芝麻，香菇，花生，绿豆，咖啡中，含量都很丰富。多吃坚果。胡萝卜。平时应坚持锻炼注意保暖