骨质疏松症该怎么办？？我今年已经33岁了。五年来我腰背痛，起初只是伴有足根疼，但是最近的四五年足根部疼了。轮到腰背痛。腰部活动受限，去过治疗可是都无效。吃了一些药也好像没有什么效果，请求如何治疗。骨质疏松该怎么治疗？
骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。