左脚崴了，感觉脚背上有根筋别着了，怎么办。患者女，23岁，此前身体状况良好，此次病情:1、13日晚7点多，崴到左脚，脚背立刻肿了。2、当时没有用凉水冰，过了一个半小时采用凉水冰敷了半个小时。3、之后喷了药，按摩，也吃了药。4、感觉脚背上有根筋别着了，特别难受，明天还上班，能走路吗？
健康指导：你之前采取的处理方法是正确的。建议你到正规医院照一个X线，确定是否伤及骨头。假如未伤及骨头，建议你24小时后进行热敷，日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。假如特别难受建议你最好休息。