根据时间该怎么做骨折康复训练我是在3月25日从高处跳下，脚下滑动至左腿小骨骨折，左胫骨远端粉碎性骨折左腓骨骨折，手术加2块钢板固定，外加石膏固定，术后半个月出院，现已出院半月，我想问的是在这些天该做什么样的康复训练，及以后根据时间段该做哪着康复训练。谢谢。
康复训练的早期此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。