我失眠1年多，晚上睡觉经常发梦睡不安稳。迷迷糊糊，有时整夜不能入睡，睡后易醒，醒后难睡。咨询过医生说可用生地和茯芩煲排骨。我在报纸上看到可用茯岑加蜂蜜也有效是吗？
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服。谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。