晚上很难入睡，就算眼睛困的睁不开也睡不着身高160，体重47公斤。每天都很难入睡，越睡不着就越胡思乱想，有时困的眼睛都睁不开了还是睡不着，快天亮了才睡着，到早八点多就醒了，感觉很累，在想睡也不着，有一周多了，以前也发生过，持续一段时间后自己就好了，现在我该怎么办，太难受了？
可考虑为失眠症失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗