伤筋或软组织挫伤伤脚崴了一年了。还是微肿。不经常疼。但是走的路多了，就感觉火辣辣的疼。之前刚崴了。没怎么注意，后来又接着穿鞋不合适继续一直站着。到现在还没好。该怎么办呢？怕留下后遗症。具体原因也不知道。没个定论怕过x片。骨头没事。医生也没说个什么。就是让适当制动，喝药也没能完全好。
考虑是软组织慢性损伤，因为受伤后不注意保护，持续产生损伤导致，一般无特效治疗。建议适当保护患肢，减少患肢活动量，可以适当用毛巾热敷患肢，加速局部血液循环。因为是慢性损伤，可能康复需要的时间会比较长，这对患者可能要求可能比较高。一般情况下，这种情况药物效果欠佳。