晚上睡不着怎么办，好长时间了，心情每天也不错，没有什么压力
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。不要盲目治疗，每一种疗法都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情。建议你及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗