我现在20岁，女，但偏瘦，40公斤左右，体重变化不大，发育也不是很良好。从小到大都很瘦。我爸爸，爷爷也很瘦，我想可能有一点是因为遗传因素。本人比较容易困，累，精神也不是很好，有时候蹲下再起身会见头昏。
健康指导：建议最好不要吃增高药，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。