脚抽筋、怎么办，是缺钙吗？脚经常抽筋特别是晚上，有时一晚上就四、五次
缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳。乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦。偏食、厌食。蛀牙、牙齿发育不良。易过敏、易感冒等。缺钙会影响身体发育的。不能吃太咸，盐分摄入太多会使钙流失。多熬点骨头汤也不错。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成