我左脚前脚掌惦不起来、无力严重影响走路，？我左脚前脚掌惦不起来、无力严重影响走路，以前不在乎，现在越来越严重，走路拐的很厉害。因左腿抽筋扎过针是不是把筋扎坏了现在小腿内还有一个肿块是什么原因吃什么药
运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳，希望对你有帮助。