失眠，多梦，焦虑，盗汗？我妹妹是失眠盗汗。体弱多病，经常感冒，而且每次只要睡着了就会做梦，而且梦很多。她说自己每次睡觉睡醒了以后都会很累，还天天很焦虑，这都是什么原因导致的这么年轻的女孩这样呢。有没有懂的人士告诉我一下应该怎么医治呢？
你可以看一些中医视频，很有可能是肾气虚，我也有多梦的情况，平时注意多吃黑色的东西，例如：黑豆粥、木耳、黑芝麻糊之类的。中医说，是药三分毒，药补不如食补，食补不如神补，要保持心情舒畅，少吃过咸的东西，晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚的时候用双手上下搓肾输穴，有助于睡眠，养肾。