容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果：吃减肥药没作用吃治疗便秘的拉稀腹部肥胖想减肥
便秘和肥胖二者这间会产生相互影响的，需要进行生活方式特别是饮食和运动的调理。建议在饮食上三餐都要吃并且只吃七成饱，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃或不吃甜食包括含糖饮料，烧烤油炸食品，零售，西式快餐等这些含能量多的食物。每天多运动，慢跑，快走，一般的步行都可以，一定要动起来。餐后可以按顺时针方向按摩腹部3~5分钟，养成每天定时排便的习惯，比如早上起来后没有便意也去上厕所，这样养成定时排便的习惯，当然也不能蹲厕时间太长。希望对你有用。