请问生的薏米和红豆打成粉兑开水喝和煮的薏米红豆汤的功效是一样吗？因为工作，时间不是很充裕，不方便每天煮这个汤。还有，请问什么中成药或者偏方对证脾虚湿热，听说湿气重的人不宜吃米饭因为大米湿气重，那请问每天可以用什么代替大米作为主食？馒头可以吗？薏米红豆粉冲开水的功效一样吗，如何调理湿热体质？谢谢
薏苡仁和红豆熬一熬口感和效果更好些。如果条件确实不允许的话，你的方法也可以，只是口感不好，长期服用比较困难。调理体质需要的时间较长，平时勿食辛辣刺激性食物，少食油腻，适度锻炼身体，勿熬夜等。