请问体寒脾湿怎么食补可以调理？？症状是:睁眼睛总觉得很费事，虚胖，出虚汗。吃的是中药，没有过敏，吃了3次了，还是不见好，吃着药的时候感觉很轻松，等药劲下去了，就还回原状了。想通过食补，把体寒和脾湿的问题解决了。谢谢了。
这个问题要长期调理，有些时候短时间内见效不是很快建议你可以用一些健脾的中药，比如用淮山、芡实、砂仁、茯苓这些健脾的中药煮汤，平时少吃那些生冷的东西，注意不能熬夜，按时作息按时进餐很重要