我本来120斤165，生完孩子以后现在160我？我本来120斤165，生完孩子以后现在160我很苦恼，不知道怎么办，不知道减肥中心是什么方式减，怎么减，根据我的情况怎么办，我还想回到120。我应该做什么运动或减肥茶行吗。
减肥是根据摄入的能量小于消耗的能量，才能达到减肥目的。1饮食上以清淡为主，不要吃油腻、油炸的食物，多吃蔬菜和水果，少吃含糖的食物。2适当运动，主要是有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳等。