医生，我有点肾虚。是长期自慰但是戒不掉啊。
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如"六味地黄丸浓缩丸"等药物，慢慢会有改善的。手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等．多运动，让体力有适度的宣泄。不不说绮语，建议每月不要超过2-3次为好。