怎么分辨阳虚阴虚。该吃什么？以前经常手淫。现在感觉腰酸背痛。口干。便秘。夏天吹会风扇就感觉冷。
长期的手淫，是会导致机体的肾精不足的。而腰酸背痛及口干等多是由于机体的阴虚所致。而吹风扇感觉冷，则多是由于机体的阳虚。故而你的情况，是阴虚和阳虚都有的。对于这种情况，建议你可以去找个专业中医大夫具体的给你调理下肾精虚的情况，肾精充足了，阴虚和阳虚就会得到改善的。再就是需要及时的戒除手淫习惯。平时要多注意休息，适当的运动。不要熬夜。避免辛辣刺激食物。希望此建议对你有所帮助，也