谁有好的治疗腰椎间盘突出的方法啊？？？麻烦推荐一下，谢谢啦。家人腰椎间盘突出晚上疼得睡不着觉，请问腰椎间盘突出症怎么治疗呢？腰椎间盘突出症有哪些治疗方法？
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼