一年以来每天摄入热量太多，现在已经134斤，我现在165cm13岁。我现在控制饮食，算了一下每天摄入1000大卡，但是运动才700多大卡，他说总消耗是包括基础代谢的，我的基础代谢是1600，那就是说我是在减吗？曾经的治疗情况和效果：跑步，坚持过一段时间，减了一点，但后来又放弃了
健康指导：一般轻体力成年女性一般是每天需要2100大卡的如果你运动消耗700大卡摄入1000大卡，那么是能够减肥的，减肥期间如果觉得饿也可以吃些苹果香蕉来抵饥，这两个水果都是低能量又容易有饱腹感的