我是一名教师，近两年经常眼干涩，浑身无力，不想说话，月经不调，头发掉的厉害，请问是气虚血虚吗？有什么食疗的好方法吗？乌鸡鸡汤适合吗？
浑身无力，需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现，建议补钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到你