我经常神经紧张，脑子里不由的想些乱七八糟的事情，晚上睡不塌实，一闭眼就做梦，主意力不集中，记忆力下降，恶心干呕，每天都跟睡不醒一样，大脑二十四小时就没休息过，我过的好痛苦，请问这是怎么回事？是病态？我该怎么办
导致失眠的原因有很多，大多数是因为工作压力大，想的事情太多而引起的。:建议睡前要放松心情，不要想太多事情，尤其是不高兴的事情，睡前不要喝咖啡和茶，睡前用热水泡下脚，可以促进血液循环，可以喝杯牛奶，都可以让睡眠改善。早睡早起，养成良好的作息习惯。