以前总是看到这个同事流产那个同事流产，所以我很担心自己宝宝的身体健康，我这是第一次怀胎，所以不知道应该怎么办？还有最禁忌的坚决不能吃的东西，应该多补充一些什么营养物质？
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。一般建议怀孕早期第1，2，3个月的时候和后期第7，8，9个月的时候不要同房，怀孕中期4。5。6可以同房的，但是动作不要太粗暴。否则都可能导致流产的可能的。只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的。