腿抽筋，都是整个腿抽筋，有时候一个小时才能缓过来
腿抽筋，尤其是老年人，多见于低血钙引起，肌肉在收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年人有时服用激素类药物、利尿药也会导致体内的钙流失，引起低血钙症状。可以适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物。肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行