轻度抑郁症伴焦虑。全身酸痛无力，脑袋里总有不必要的想法盘旋，去年开始全身无力，多梦。早上起来就全身酸，头晕，觉得内脏哪都难受，去医院检查了全身，包括五脏，颈椎，脑CT等，未发现病理性病变，8年前得了大三阳，但一直各项指标都在正常范围内，但一直各项指标都在正常范围内
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识，"活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异