两年前感觉腰突疼痛，不能弯腰弯腰特别痛当时没有太在意，后来过几天又没什么事了再后来就不能久站左腿外侧胀痛以及臀部胀痛
根据你的症状腰椎间盘突出可能性比较大，需要进一步检查明确诊断，确定治疗方案。腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。