全身都很胖，很多减肥方法都试过了都不行，怎样减肥曾经的治疗情况和效果：没
减肥的方法虽然很多，但是最为健康和绿色的方法是，从控制饮食和适量运动做起，只要你有足够的耐心和恒心，坚持下来你就会看到明显的效果，而且减肥之后不容易反弹。首先要从控制饮食做起，三餐要合理搭配营养均衡，不能节食也不能暴饮暴食，每餐可以只吃七成饱，当然蔬菜和水果可以多吃一些，不代表只吃水果可以代替主餐，其次可以根据自身的兴趣爱好，选择适合的运动每天坚持两小时以上。