李医生，那月经不来，是不是就是因为体内太寒了呢？前几个月吃过中药，之后就1个多月来了，但是量特别少，而且是黑色的，大概4天左右就没了，那在饮食、运动及作息上要注意些什么吗？
你的情况是月经不调，月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。注意休息注意经期卫生，做好经期保健，经期禁忌辛辣刺激的食物。