产妇便秘怎么办？我妹妹刚生完小孩子，现在在家坐月子。平时她没有便秘的毛病，这月子里可能是吃的太好了，还是太缺少活动吧，现在竟然有了便秘的毛病。两三天拉一次大便，而且拉的时候一蹲就是半个多小时，她说拉不出来。产妇本来身体就在恢复期，便秘了怎么办呢？
应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。如果便秘严重需用泻药，应以润肠和暖泻为主