我因为2年前锁骨骨折，不能侧睡，只能一直平躺了2个月，现在一平躺，背部就绷的很紧。很疼。睡着后到醒一直保持刚开始的睡资，不能自动调整，醒后后背部都很疼，怎么办？医生说腰肌劳损，配了药，让多休息，多锻练。不要干重活。希望能不受病痛折磨。
这位朋友腰肌劳损可以口服氯唑沙宗片和活血止痛胶囊进行治疗，必要时可以去医院的中医科配合进行针灸和推拿按摩等治疗。朋友建议治疗期间注意休息，避免腰部剧烈活动，注意腰部保暖，可以进行热敷，不要久坐或者久站