经常感觉很累，月经推迟，而且不容易干净，月经开始几天比较正常，只有几天颜色为褐色很少。冬天很怕冷，不管穿多少总觉得冷特别是晚上。上厕所时有残尿感，尿量很少。排尿困难，下腹部有抵抗感。易上火、头晕、口渴。特别容易感冒，基本上每个月感冒一次有，说是寒性体质，气血不通请问怎么可以改善这么情况
一般可以注意保暖，同时多吃温性补血食物，如红枣，阿胶，多喝红糖水等，同时积极锻炼身体。建议你在医生的指导下进行相关检查，调理同时积极治疗。