我坚持锻炼了一个礼拜，每天早上都出去跑步，每天分三次做三百个仰卧起坐，体重却重了，咋回事呢，我吃得很少了，现在基本不吃肉，但是我喜欢吃辣椒，现在每天喝荷叶茶，而且我发现我以前崩的很紧的肚子也变松了，腰围小了，但是体重却重了无怎么才能瘦下来啊
健康指导：减肥的时候有可能出现体重不减反增的情况。减肥是一个长期的过程，贵在坚持，并且必须有一个合理的健康的方法。减肥要注意一下几点：1。一日三餐按时吃。2。不要狂吃素食。3。每天喝1500-2000毫升水，不能果汁或者饮料代替，可以喝点清茶。4。不要暴饮暴食。5。晚上别加餐。