请问生的薏米和红豆打成粉兑开水喝和煮的薏米红豆汤的功效是一样吗？因为工作，时间不是很充裕，不方便每天煮这个汤。还有，请问什么中成药或者偏方对证脾虚湿热，听说湿气重的人不宜吃米饭因为大米湿气重，那请问每天可以用什么代替大米作为主食？馒头可以吗？薏米红豆粉冲开水的功效一样吗，如何调理湿热体质？谢谢
湿热是指体内有湿气兼有热象，脾虚会生内湿，日久会化热，就是湿热了，调理时应以祛湿为主，湿不去则热缠绵不除。打粉和熬汤都可以的，只是打粉方便一些，但药效稍小一些，毕竟散粉的药不易多吃，一次也吃不了多少，总体摄入量不如汤剂。粉剂一般一次吃3-6克左右。湿热的治法就是清热利湿，利湿为主，湿去热便好除，湿不去则热难除。