身体属于寒性体质，脾胃一直不太好，上半年调理过来了，最近又开始新一轮的便秘，长期喝蜂蜜水也不管用，吃通便灵和芦荟胶囊等帮助肠胃的药的话，又会导致一整天跑肚拉稀，超级纠结。喝过中药脾胃调理过来一段时间怎样能治疗便秘？或者吃什么药？
快速的解决方法只能选择药物了，但要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。如果超过一周可以选择开塞露。期间在饮食中正餐要荤素搭配，每餐大约七分饱就好，多选择新鲜的蔬菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、额外饮水大约1500毫升。