更年期综合症有哪些，更年期该怎么办。这个问题真是太让人难过了啊，谁有办法啊
女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。多表现为月经紊乱，生殖器宫、乳房逐渐萎缩，性功能减退，可出现阵发性潮热、心率加快、出汗、眩晕、心悸、失眠、心烦易怒等症状，血压可增高，由于代谢紊乱可出现肥胖、水肿、关节疼痛等更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。