伤筋或软组织挫伤伤脚崴了一年了。还是微肿。不经常疼。但是走的路多了，就感觉火辣辣的疼。之前刚崴了。没怎么注意，后来又接着穿鞋不合适继续一直站着。到现在还没好。该怎么办呢？怕留下后遗症。具体原因也不知道。没个定论怕过x片。骨头没事。医生也没说个什么。就是让适当制动，喝药也没能完全好。
你得脚崴了一年了，到现在还是痛，说明还没有完全恢复。你当时的外伤，应该是比较严重的损伤了局部的软组织，最起码是有肌腱的损伤。受伤了以后早期，你又没有好好的休息，而导致了局部的肿胀。而出现了现在的症状。现在的话你在局部的应用一下中华正骨水这个非常好。然后局部的，上一下热敷口服一点活血化瘀的药物。这两天的话尽量少运动，看一下效果。