我很瘦。怎么吃都不胖，我想在长十斤。该怎？我很瘦。怎么吃都不胖，我想在长十斤。该怎么办呢？。
体型消瘦和体质是有关系的，当然与后天的营养及运动也有一定的关系。如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等，尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡觉，吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃，不能增加肠道功能的负担，营养主要靠肠道来吸收的，2：多参加锻炼，多做引体向上，俯卧撑等活动增强肌肉锻炼，保持上面2条增肥一定成功，保持心情愉快