孕妇便秘怎么办吃什么慈溪痔疮怎么治疗孕妇5天没有解手了。怎么办吃什么好XX请问这是什么症状。
怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1。养成每天固定时间上厕所的习惯。2。保持愉快的心情。3。摄取足够的水分。4。采高纤维饮食（指每日粗纤维13g）。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果。全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。避免便秘的食物：1。奶类及其制品－各式奶类及其制品。2。肉类、蛋类、油脂类－皆可。