腰间盘突出引起的腿，手，麻木。如果在家忙碌一天，手就木麻，手上跟带了手套似的。
腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调。腰椎间盘突出保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。你属于发病初期可以选择保守治疗，另外平时可以选择硬板床休息，这样有利于你疾病的康复，建议你及时到医院选择适合你的治疗方式