健忘，早泻，耳鸣腰酸，是肾虚吧，该怎么办？健忘，早泻，耳鸣腰酸，是肾虚吧，该怎么办。
健忘建议在生活中注意以下几点：1。采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。3。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4。饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。5。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。