反复腰部疼痛十多天加重伴左侧下肢疼痛、麻木5天多2012年2月29日手术行"腰4/5椎间盘髓核摘除术"3月9日出院现在小腿筋疼痛腰部胀痛不知出院后小腿筋疼痛腰部胀痛是否正常出院后应注意什么？特别想咨询术后保养（）
腰椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名腰间盘相当于一个微动关节是由透明软骨板、纤维环和髓核组成分布在腰椎骨间腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂髓核从破裂处脱出压迫腰椎神经而出现腰腿放射性疼痛所以医学界认为腰间盘突出属"腰腿痛痹症范畴患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式不适宜穿带跟的鞋有条件的可以选择负跟鞋日常生活中应多睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力