睡眠不好很长一段时间了，易醒，多梦，睡觉？睡眠不好很长一段时间了，易醒，多梦，睡觉醒来未见精力好转怎么办睡觉时多梦，醒来感觉很疲惫。太阳穴感觉闷胀，心慌心累。情绪易怒。几年前用过解郁安神药，前段时间吃过安神补脑液，没药物过敏，无遗传病史就医建议
如果没有其他的症状，你这样的情况应该是白天精神压力大或是脑神经太兴奋引起的。最好是及时调理一下，防止引起其他问题。你可以在睡觉前喝一小勺醋，或是放点醋在热水里泡脚，看看效果怎么样，睡觉前不要过度用脑，也可以听点轻音乐，放松下心情，平时自己可以多补充点维生素b族，对提高睡眠质量，有很好的帮助。