经常头痛头晕？在一家外企工作，平时没有什么大问题，就是要一直坐着，可是最近头总是晕，脸色也不好，以为是晚上没睡好，可是好像不是，检查发现是心血管有点问题，不知道哪里治疗头痛头晕比较好的。有什么自我调节的方法调节心血管病，治疗头晕头痛？
办公室人员长时间在冷气室工作，因工作压力造成身体不适，可通过穴位自我按摸和导引法来调理。自我按摸是用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴。导引法则是坐在椅子上，全身放松，双手下垂，去除杂念，意守丹田，腹式呼吸（吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。