我右肱骨外科颈粉碎骨折、右股骨下段骨折手？我右肱骨外科颈粉碎骨折、右股骨下段骨折手术一个多月后，该怎样恢复锻炼？右股骨有肿正常吗。手术正常可以用些什么药？
现在可以做轻微申曲活动，建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速生长，使骨与骨细胞快速连接到一起，能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成。从骨内向外连接固定，3天止痛消肿，使骨折处骨痂坚硬牢固，在最短的时间修复破坏的组织，在最短的时间康复。生活护理为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松）、猪肉（太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后