心慌、心率不齐、胸闷、失眠、厌食以前偶尔会心慌、胸闷一下一会儿就好起来、近三周老是觉得心慌、胸闷、呼吸困难、老是失眠一晚上只睡三四个小时、不想吃饭有时候有点恶心、多出冷汗、口干舌燥……想咨询一下是什么病引起的？谢谢……
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和，温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有好处