我是肾阳虚还是肾阴虚？手脚冰凉，特别是手，有时候腰酸，膝盖也凉，耳鸣，小便赤黄，感觉记忆力明显下降。尿尿无力，尿不尽，大便是干燥的，有点便秘。我该吃点什么药呢？
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如"六味地黄丸浓缩丸"等药物，慢慢会有改善的。