患者信息：女60岁天津河东区症状：失眠有时颈部发硬后脑发麻没有疼痛感晚上症状明显白天没有什么症状年龄60发病时间2011年12月至今一直在各大医院治疗但是总觉得没有好的效果脑CT照过了没事有类似症状的亲朋好友可以说说你们的办法广告谢绝~曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：脑CT没有问题
失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。对付失眠的办法归纳为：首先是心疗：即先睡心，后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪，但不能作剧烈运动。睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。或洗个热水脚。不想睡就不睡，睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。