畏寒怕冷，尤其四肢，午后脸色潮热，手脚大量出冷汗，容易心慌，心率过快，尿频尿急，失眠多梦
你可能有肾虚了，肾虚的原因很多，例如，工作劳累，身体疲劳，房事过多，作息不规律，经常熬夜，睡眠长期不足，缺乏运动，精神紧张，饮食差，身体素质差，疾病等都可以引起肾虚的。你可以多参加运动，锻炼身体，增强身体素质，多晒太阳，节制房事频率，作息规律，早睡早起，不熬夜，多吃有营养的食物，例如，瘦肉，牛奶，鸡蛋等，放松精神压力，减轻工作强度，心情愉快，过段时间看看效果，如果不好转，可以去医院开中药调理身体。