我内分泌失调，老长痘。特别是来月经之前长很多。请问有什么办法让它少长点
根据你说的情况我考虑是由于内分泌失调导致的情况调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。还要保证注意休息、充足睡眠。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染。不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。