左外踝骨折，今天48天了，拆石膏了，从出院到拆石膏没有吃任何药了，医生说还不能负重，还要20天在拍片复查看看。我29岁这年轻骨头长的这慢啊，请老师在帮我看看我今天拍的片子。打石膏外固定，今天刚拆石膏，医生说还不能负重，请问拆石膏后怎么康复锻炼。请教老师拆石膏后怎么康复锻炼
骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃