我最近觉得自己的屁股很不舒服了，有点异物感觉得是长了什么东西似的，特别是上大厕所的时候就更是明显了，我害怕自己是长痔疮了，我该怎么预防才好。
1。定时排便。合理调配饮食，2。作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。3。保持肛门周围清洁。提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积