腰椎间盘膨出和锻炼我妈检查到说是腰椎间盘膨出，目前可以行走也可以弯腰，但现在坐、弯腰都会痛。想请教下膨出和突出有什么区别，膨出该怎么锻炼，怎么保养才会慢慢有好转。最主要是怎么保养和锻炼。拜托大家谢谢了。
尽量避免锻炼，主要是卧床，和避免持重。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。平日多卧硬板床休息，治疗方法很多，包括口服中药，牵引，理疗，针灸，按摩等，必要时需行手术治疗。