夜晚心悸？近一个月我总是觉得我的心跳很不舒服的，能感到胸闷的感觉，特别在晚上的时候症状会更加明显。有时候还出现心慌后来就发现有出汗的，到医院就诊了，医生说我可能是因为生活上调节不好，注意就好了。请问，我的是经常夜晚心悸，那么平时要注意什么的呢？
注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。