c3/4，4/5，5/6，6/7椎间盘突出（中央型），伴c4/5椎管狭窄：颈椎轻度退行性改变。如何治疗和自我保护？
由于外力作用引起颈椎骨关节旋转，倾斜，错位，导致颈椎间盘突出椎间孔或椎管，刺激到脊神经或脊髓。或因骨关节错位/椎间孔移位/导致神经根移位与椎间盘产生卡压，引起的一系列综合征。可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物，平时做一些缓慢的活动颈部的保健操。注意睡眠时枕头的高低适宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经受压。希望对你有帮助。