戴宗一小时速度也就是 20 km，为什么不骑马？
冷知识：长距离马的耐力不如人。

因为马要吃草，马的消化效率低，草的能量密度也低，所以一天24小时，吃草恐怕要花10个小时以上。骑兵冲锋的话要提前一天喂粮食，然而马不能一直吃粮食不吃草，否则会得胃病。相比之下，人吃饭消耗的时间可以忽略不计。

古代正常人赶路, 成群结队拖家带口的话，一天五十里(25km)就不错了。

八国联军侵华时，慈禧的车队上千人，7天从北京赶到宣化，距离167km，不过那会儿没有高速公路，实际距离应该更长些，一天差不多五十里。慈禧在宣化、太原都停留了一段时间，之后18天从太原赶到风陵渡，距离480km，平均一天26km多；再之后8天赶到西安，距离156km，平均一天不到20km.

如果是青壮年男人为主，比如行军打仗，一天一百里就算很快了。司马懿消灭孟达时八天一千二百里，一般认为是不可能的。

古代驿站传递文件的标准是一天一百五十里，注意这个距离是要换人换马的，两个驿站之间的距离有十里、二十里、三十里等几种。一天三百里就算加急了，需要象接力赛跑一样，马上传递文件，保证文件一直是最快速度。

至于四百里、六百里加急之类，历史上没几次，比如安史之乱时从范阳到长安大约三千里，传递消息用了六天时间，平均一天五百里。八百里加急基本可以当作是虚构了。