汉堡里有荤有素，为什么还被认为是不健康的？
两个方面

1、单独一顿汉堡，没什么垃圾食品的，确实有荤有素，组合良好，而且营养均衡。

2、长期吃汉堡，垃圾食品了。

为什么？因为它给予你能量营养与你代谢的方式有关。

汉堡，大多数的汉堡面包转化能力极快。含糖量极高，瞬间飙升胰岛素。加上如果你点了碳酸饮料，把这种能量供给方式推到极致。再加上油炸➕碳水化合物的组合。其实它是在于你长期实用形成胰岛素习惯性的爆发释放，使得你代谢功能容易造成紊乱。而且容易上瘾。

上瘾的原因就是胰岛素周期性习惯性飙升后最佳平抑剂为快餐食品。其实不仅仅是快餐上瘾，其实容易转化的糖让人上瘾。

这种习惯成为代谢规律，那么对身体的危害就会很大，尤其当年纪慢慢变老。比如低血糖，二型糖尿病。