有哪些对视力伤害很大的行为？
作为忙碌的上班族，那必然事晚上躺在床上玩手机啦，但是这种行为在不经意间，就对眼睛的伤害无比大。在晚上，光线较暗，明暗交替明显，对眼睛的负担会加大。虽然现在很多手机都有夜间模式，会减少这种明亮的差异，但是夜间模式下刷手机对眼睛依然会有损伤。我们都知道长时间的玩手机是造成近视的一个主要原因，尤其是在黑暗的环境中，因为黑暗的环境中光线不足，只有中心光源，这样更容易发生近视。而且在黑暗的环境中，人的瞳孔会比平时放大的更多，眼睛也一直专注的看着屏幕，这样就更容易出现视疲劳，也加速了近视的发生。是不是早上起来眼睛干涩会去滴眼药水，但是不能频繁滴眼药水。当眼睛干燥时很多人会习惯滴眼药水滋润眼睛，让眼睛变的舒服，但是频繁滴眼药水危害是很大的。首先会导致眼睛对眼药水产生依赖性，不滴眼药水就会觉得眼睛不舒服；其次眼药水中大多含有防腐剂，频繁滴眼药水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼药水病情会越严重。建议眼睛干涩、疲劳者每天点眼药水3至4次为宜。经常揉眼睛也是对视力有危害的。用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。这些行为对眼睛伤害都很大，我们需要养成良好的习惯，做到合理用眼，尤其上班族需要长期面对电脑，用眼时间长，需要每三十分钟就要让眼睛休息一下。另外还可以多吃芥蓝、绿色花椰菜、芦笋等富含叶黄素的食物，因为叶黄素对眼睛有很好的保护作用，还能预防眼睛干燥和老化。