绝对力量对于拳击重要吗？
我指的是举东西那个绝对力量，不是拳重，很多人理解错了
绝对力量重要不重要？这要看你力量素质够用不够用，够用的话，那多出来的力量就是溢出，就是边际效应，投入训练时间那就得不偿失。

要是不够用的话，那可就重要了。处处拖后腿。

运动项目对力量需求分四种，第一种，大力出奇迹，力量越大越好，虽然有技术成分，但是没力量啥也没有，不存在溢出效应。比如举重，力量举，拔河。壮汉。

第二种，一力降十会的。比如摔跤，相扑，柔道。技术和力量都重要的力量一定程度可以弥补技术，因为直接力量对抗，所以力量需求其实是看对手的力量，跟业余的玩，力量没那么重要，但是专业选手内卷的厉害，大家都练，力量需求卷上去了。

第三种，够用就好。你对抗阻力多大，你就需要多大力量再多一点，达到了，就是速度和耐力更重要，比如皮划艇，你划桨阻力多大，你就用差不多的力量训练。没必要跟力量举的拼，拳击就在这一波。

第四种，力量达到比健康体适能的要求高一截，就能完全满足需要。项目所对抗阻力很小，不值得大力投入力量训练。比如长跑。

拳击呢？在第三种，所需对抗阻力就是自己体重。所以我们来个简单粗暴的测试，高翻自体重（体重大者酌情降低）七八次，没有掉速度感觉，你力量基本够用了。或者炮台（地雷架）侧翻自体重两三次能甩起来速度，也够用了。