34岁，负债40多w，信用卡，花呗，借呗，微粒贷，各种网贷，即将全面逾期，上有老下有小，我该怎么办？
首先，即可停止一切贷款行为，停止以贷养贷。

第二，找一份工作，保证有固定的收入。

第三，计算好自己（包含家庭）的每月支出，精确到1块，只计算必要开支水、电、房租、孩子的教育费用、电话费、吃饭费用等等；取消一切不必要开支，如抽烟、喝酒、应酬、孩子没必要的兴趣班、各种会员充值卡等。

第四，得到每月的具体开支后，算算自己的收入减去支出还剩多少，把这个钱称作余额。

第五，分别给各平台打电话，申请延期、免息、超长分期（60期即5年）等一切政策，跟各大平台讲清现状，承认现在已无偿还能力，但会继续履行偿还义务，希望等到利息减免等政策。

第六、对于年利率超过24%的，停止还贷。

第七、所有平台都办理了分期后，计算余额和月供的差额。40万分60期，大概每月要还7400多（以实际分期后月供为主，此处仅为参考）。

第八、如果差额为负，即余额小于月供，那第二条的固定工作就无法满足还款要求，此时需要借助朋友、同学、亲朋好友的帮忙（借钱，算利息，但要5年之后开始偿还），如果没有信任之人，最好让父母、老婆帮忙，毕竟这不是一个人的事情，这是一个家庭的事情。另外，一定要打两份以上的工，总收入维持在可以使差额为0。

第九、多打几分打工肯定会透支身体，所以并不是长久之计，最好在前几年内慢慢考察一两个小的项目，那种资金投入不大但劳动量大、利润还可以的项目（最好是实体，如果有互联网运营的经验也可以考虑实体+互联网）。在确保百分之百可以通过自己的能力操控这个项目后，即可将重点转移到这个项目。

第十、如果差额为正，即余额大于月供，在不考虑提高生活质量的情况下，忍5年，那时你40岁，一切还来得及。

第十一、很重要的一点，要对自己有信心。

第十二、很重要的另外一点，要有好的心态，一种自省的心态，要承认自己的不足，要改自己的脾气，因为你没有资格生气。