孕期身体的哪些表现，说明羊水质量不错？
数据显示，孕期因羊水量过少出生的胎儿畸形率可高达88%。众所周知，胎儿是在羊水中完成成长发育的，因此，羊水环境如何，将严重影响胎儿的生命，其中就包括羊水量的多少。

##  **羊水是胎儿“生命之水”**

羊水，简而言之，统指羊膜腔中所有的液体。

##  **为胎儿提供恒温环境**

胎儿被羊水包围着，充足的羊水可为胎儿提供一个恒温的发育环境。在这样的环境中生长，胎儿第一可以免受外界温度高低的影响，第二可以维持正常的新陈代谢，第三可以对体液起到平衡的作用。

##  **为胎儿提供保护环境**

胎儿到了一定的发育阶段，他们会开始进行一些活动，比如肢体运动等。在胎儿活动时，羊水一方面可以起到一定的减噪、减重的作用；另一方面还可避免胎儿肢体的粘连，从而起到对胎儿的保护作用。

##  **为胎儿提供平衡的压力**

生产时候的宫缩，会导致宫内压力的增大，而充足的羊水量，一方面可以对宫口的扩张有好处；另一方面也可以避免宫腔压力太大对胎儿造成压迫，从而致使其出现缺氧的情况。

##  **孕期出现这4个表现说明羊水质量不错**

### 1、孕妈尿液颜色清浅

通常情况下，身体水分充足，羊水也会充足。而身体水分的是否充足，可通过尿液的颜色来进行分辨。如果孕妈的尿液颜色看起来比较清澈，呈现的是无色或者淡黄色的状态，那么就说明孕妈体内的水分充足，也间接说明了羊水的充足。

但是如果尿液颜色呈现的是深黄色，并且伴随着尿液量减少的情况，那么说明母体缺水，羊水量的不足。

### 2、孕妈腹部围度呈现正常的生长规律

羊水量的多少，可通过孕妈腹部的围度表现出来，并随着孕周的变化，呈现一定的增长规律：

孕20-24周，孕妈的腹部围度每增加一个孕周，增长1.6cm；孕晚期，孕妈的腹部围度每增加一个孕周，就增长0.8cm；孕37周左右，孕妈的腹部围度基本上会停止增长。

如果孕期孕妈的腹部围度呈现上述增长变化，那么就说明羊水充足。

### 3、孕妈精神气色好

一般而言，如果羊水量不足，那么孕妈多半会出现精神不济、脸色苍白、食欲不振、难以入睡等情况。相反，如果羊水充足，孕妈孕期的气色看起来会好一些，并且精神饱满。

### 4、胎动正常

胎动反映胎儿的健康状况，而胎儿的健康又受到羊水量的影响，因此，胎动正常，也会间接的反映羊水量的充足。如果孕期孕妈怀疑或者发现羊水不足的情况，那么为了避免胎儿宫内缺氧，甚至是窒息，孕妈们需要及时去医院做补救。

一般而言，羊水量充足的时候，羊水环境清澈自然；羊水量不足的时候，宫腔环境会表现的浑浊不堪。而宫腔羊水环境一旦变得浑浊胎儿健康就会受到影响。

##  **准妈妈孕期这些习惯很容易使羊水变浑浊**

### 1、不注意饮食

孕妈的饮食如何，会通过羊水质量反映出来。如果孕妈孕期的饮食比较重口味，比如喜欢经常吃一些辛辣刺激、油腻、油炸等之类的食物，那么就会导致羊水浑浊。

 **小提示：** 建议孕妈的孕期饮食尽量保持清淡，如果实在想吃一些重口味的食物，可以在家里做，食物安全又卫生，孕妈吃了也比较放心，但是要也不要多吃。

### 2、精神状态不好

孕妈孕期的精神状态，尤其是压力比较大、情绪不稳定的时候，是会影响到羊水的，如果情况严重的话，还会出现羊水早破的问题。

 **小提示：**孕妈孕期受到激素影响会导致情绪的不稳定，加上很多孕妈都有生孩子的恐惧，所以也容易出现压力大的问题。为了避免压力对羊水的影响，建议孕妈要适当的去通过某些方法缓解自己的压力，比如向身边的亲友家人倾诉的方式。

### 3、饮水量不足

羊水中，90%以上的都是水分。

因此，孕期孕妈没有保证充足的饮水量，那么就会导致羊水量不足，从而容易使羊水浑浊，继而影响到胎儿的呼吸。