孩子有必要从小参加体能训练吗？
有必要，而且非常有必要。为什么要从小参加，根本的原因在于儿童青少年的发育特点。人体有三个重要的系统：神经系统，肌肉骨骼系统和生殖系统。这三个系统的发育深刻影响着人体体能的发展水平。神经系统是最早开始快速发育，一个八岁左右的孩子，大脑的成熟度就已经接近成人90%-95%的水平；肌肉骨骼系统相对匀速发育，但是在出生后最初的几年和青春期阶段有两个小高峰；而生殖系统刚开始是发育缓慢，直到青春期才开始高速发育。根据这些特点，专家们设计了不同的发展模型，目前最通用的是儿童青少年的长期发展模型，整个模型分为七个阶段，儿童时期占据了三个。6岁前是第一阶段，是粗大动作发育的重要阶段，这个时期神经元细胞非常活跃，通过运动建立足够多的神经元连接，也需要建立正确的动作模式；第二阶段是女孩6-8岁、男孩6-9岁，这是发展动作技能ABCs(灵敏、平衡、协调、速度)的最好时期；第三个阶段是女孩8岁，男孩9岁到青春期前，这个时期是协调能力和精细动作发展的黄金期，是学习运动技能最好的时期。这三个时期是体育素养(或体能素养)的重要窗口期，一旦错过无法弥补，会严重影响个体成年的体质健康和运动表现。