睡不着闭着眼睛躺着，可以减少睡眠不足对身体带来的损伤吗？
很小时候娘亲就告诉我，睡不着就闭眼睛躺着，也差不多。这一阵严重失眠，天大亮都没睡着是经常，但有时还是会下意识的闭眼躺那。于是想到这个问题，闭眼睛躺那能减少睡眠不足带来的损伤吗？如果和起来做事一样我就起来做事了……  
没想到大家这么贴心，再次谢谢。^_^
有一定的作用。睡眠的过程是全身各个器官休息的过程。有用的方面是：躺姿，眼睛。无用的方面是：大脑。

首先是躺姿，人一天必须保持不同姿态一定时间，首先就是肌肉和骨骼的问题，站坐堂所用的肌肉群不同，骨骼承受压力位置不同。总保持一个姿势，会使得肌肉过劳分泌大量乳酸，并且骨关节压迫过头关节疼痛。人在白天主要保持的是坐姿和站姿，晚上则需要躺姿来休息。另外一方面是消化问题，根据生物节律，人在夜晚肠胃会持续蠕动，胃内物质推向小肠，小肠内物质排向大肠。如果持续保持坐姿或站姿，重力作用会压迫交感神经，影响消化的生物节律，熬夜的人经常会出现消化不良胃痛问题，保持躺姿可以有效避免。因此闭眼躺着在肌肉骨骼和消化问题上，与睡眠相近，可以减少损伤。

第二点就是对眼睛的保护。人眼无法支持24小时工作，一方面是睫状肌的劳累，另一方面是泪腺无法持续工作产生润滑液。在黑暗环境下，没有光照刺激会使眼睛得到充分休息。眼睛的充分休息可以有效减少近视的加深。而且通过眼睛感光，松果体会产生褪黑素，通过激素调节对人体有很多好处，不一一细说。因此夜晚保持黑暗环境，也会减少睡眠不足的损伤。

第三点，如果不能入睡，对大脑损伤仍然比较大。科普中已经广为人知的，眼动睡眠和非快速眼动睡眠，就不展开说了。睁眼时脑电波为β波，闭眼时为α波，也已经有人说了。那么，为什么睡眠不足会损伤大脑呢？一方面，人在白天活动时，左脑占主导地位，而在快速眼动睡眠时做梦，是因为右脑自由处理信息，做梦可以有效降低压力减少抑郁，抑制右脑活动会降低人的联想与想象能力，左脑持续工作会产生更多废物无法及时运走，因此睡眠不足的人第二天会感觉大脑浑浑噩噩。另外，睡眠会将人的短时记忆储存到海马区形成长时记忆，不入睡这个机制无法工作，会显著降低人的记忆力。人在非快速眼动睡眠时脑电波为θ波，比β波频率低振幅大，证明休息程度更深。总之，闭眼无法减轻睡眠不足对大脑的损伤。