问下投篮的时候到底哪发力啊?
我现在吧，挺多问题，第一就我投篮手软，没劲。然后我辅助手总爱跟着一起发力，就到最后是一个类似双手推球的样子，在然后呢我就听他们说用下肢力量么我也不会用啊，投个篮，加上手软和辅助手导致投出去的球要不碰不到框，要不偏了，要不就进不了
首先你要理解，球是被“弹射”出去的，球能飞多远多高，只取决于一个变量，就是球离开手时的初速度。所以不是要追求力量，要追求的是速度。哪里的速度？最后离开球的部位的速度，因为这个部位的速度，等于球离开的初速度。如果你的姿势良好，最后离开球的应该是指尖。那么怎么给指尖加速到极致呢？一个字：弹。好，现在假想举起球准备投篮，假想自己的投篮手臂，是拉满的弓，是压缩到极点的空气枪，然后扣动扳机松开弓弦，手指手腕完全放松，手臂瞬间爆发性的弹直。记住这种感觉，弹直的速度越快越猛，球就飞得越远。下一步，微微下蹲，想象身体是压缩的弹簧，然后瞬间蹬地把身体弹直，记住这种感觉。当然如果你弹直的足够猛，你就会跳起来。好，最后一步，上下肢结合。用下肢爆发式弹直带动上肢爆发弹直，二者协调整体一次弹直这就是1motion投篮。下肢先弹完然后上肢再弹直，就是2 motion投篮。完全 完全完全不用纠结发力，所有的发力都在这个过程里，做好这个过程，就是做好发力。现在，心里想着这个过程，看一下这个动图：什么过程？投篮手爆发性弹直，瞬间加速把球弹出去的过程。最后啰嗦一遍：去tm的发力，投篮不应该感受到用力。刻意发力只会让你僵硬，弹速is all you need。