为什么一热就会犯困想睡觉呢？热意一袭来，困意也袭来？这是为什么呢？有什么进化意义吗？
气温上升到一定程度，身体会消耗一些能量和水分来加快散热并修复损伤，这会造成疲倦；身体的核心温度达到一定水平会在至少一部分动物体内触发神经调节，让这些动物在热到不宜外出的时候以睡觉等方式打发时间。

在果蝇身上进行的实验显示，果蝇有感知体内温度的神经细胞，在温度达到一定水平时，这些神经细胞会发出信号、影响昼夜节律相关的神经细胞的活动来增加睡意。这在结果上让果蝇在一天中最热的时候避免外出。人身上可能有类似的神经构造。

大多数人一生都处在轻微脱水的状态，较高的气温会加剧脱水。疲劳是脱水的症状之一，随脱水程度加深而加重。

气温较高时，人的皮下毛细血管舒张，允许更多血液靠近体表流动来放热，这导致一些人在觉得热的时候面部泛红；皮肤会分泌汗液来加快蒸发散热，这伴有心率上升、安静时的新陈代谢率上升、水分流失加速；太阳光照射会导致皮肤细胞受损，身体会为修复损伤投入能量并转移其他部位的液体到皮肤中；核心温度上升会影响人体内的化学反应速率并增加热应激压力，对抗压力亦会消耗能量。