暑假期间如何预防孩子中暑？
中暑是指在天气炎热时，因为暴晒、捂热等使身体的水分快速丢失，人体内有效循环血量不足，电解质紊乱，身体出现诸如大量出汗、恶心、头疼等不适症状，严重者甚至会出现休克、死亡。一、中暑主要表现中暑主要表现为出汗量明显增多、恶心、头疼头晕、食欲下降、口干舌燥、面部潮红、呼吸加快、精神萎靡，甚至呕吐、眩晕等症状。二、何时需要就医当孩子出现以下一种或多种症状时，家长应及时带孩子去医院： 脱水 全身痉挛、意识不清 出现高热 呼吸急促，甚至出现休克 三、怎样妥善处理当孩子中暑时，家长需从以下两个方面进行护理：第一，把孩子移到通风且温度适宜的地方，这可以让孩子呼吸顺畅。但不可为了让孩子尽快感受到凉意，而使环境温度变化太快，以免加剧孩子的不适。第二，及时给孩子补水，促进体内有效循环血量迅速恢复正常。如果中暑症状较轻，可以给孩子少量多次喝米汤，或者喝一些稀释的纯苹果汁。如果条件允许，可以给孩子喝口服补液盐Ⅲ，以有效补充水和电解质。注意，不管以何种形式给孩子补充液体，液体温度不能太凉。因为孩子的胃很长时间没有充足液体，遇到凉的东西，很容易发生痉挛，加剧不适反应。如果孩子中暑后，脱水症状比较严重，家长要在给孩子适当补充水分后，立即送医。医生可能会通过静脉输液的方式给孩子快速补充水分。四、如何预防中暑既然中暑主要是由暴晒、捂热引起的，那么预防的要点，也都是围绕这两点。选择时间段外出，尽量避开高温时段，尤其是中午12点-16点这个时段。选择阴凉通风的场所，比如阴凉处比较多的公园，进行户外活动。合理控制活动时长，比如如果是剧烈活动，那么单次活动时长尽量不超过30分钟，转而进行一些相对安静的活动，让身体得到休息调节。注意补充水分，在高温环境下，少量多次饮水。外出别穿太多、做好防晒，在防晒服的选择上，建议优先选择浅色、透气性好的材质。注意额外带一件长袖，以防忽然进入温度较低的地方睡觉时，尤其是小宝宝，穿、铺、盖适中如果孩子身体不适，那么尽量减少外出时间。开车带孩子外出时，不要将孩子单独留在车内。注意控制室内温度，最好保持在24-26℃左右，并定时通风换气，且不可对着空调直吹