身体阳气不足，如何快速补足身体阳气？
身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客；疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安。因此，阳气是本，病邪是标。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。调病时，往往需要标本兼顾，切记勿失其本。

若阳气虚弱，有三大表现

一、比常人更怕冷

手脚总是冰凉的，在寒冷天气中，不管盖多厚的被子，始终都捂不热，身体也是冰凉的。并且阳气虚弱的人，不只是在冬季表现的很怕冷，在夏季吹空

二、容易脾虚湿气重

阳气与脏腑功能运行有关，和脾脏的健康关系更为密切。如果阳气受损严重，就会影响脾脏的运化能力，体内的水湿无法正常排泄出去，会囤积在体内，从而导致湿气过重。

三、经常感冒、咳嗽

一旦阳气严重缺乏，身体的免疫系统就会出现漏洞，给细菌、病毒制造机会，人就容易生病，感冒、咳嗽、各种过敏，发现自己一段时间内，老是感冒、咳嗽，就要补足阳气了。

♛♛♛自古补阳三法，灼艾第一，丹石第二，附子第三。

艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。

经络通了，气的运行就顺畅了，气血顺畅到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相对于丹石、附子来说，一无毒性、二来本身不经胃肠道给药，不会对肝脏、肾脏等内部器官造成副作用。所以，艾灸对于补充阳气肯定是优选!

现代人的生活环境，寒凉饮食、熬夜、吹空调，导致了人体阳气受损，所以现代人的体质大部分都属阳气不足，寒邪内盛。

诸如颈椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(肺炎、哮喘、鼻炎、支气管炎等)、宫寒、胃寒、手脚冰凉等阳气不足的病症或症状，都可通过艾灸补阳来调理。

艾灸取穴：中脘、足三里、关元、气海、命门。

此外，早上运动、上午晒背、晚上泡脚也都是补阳非常好的方式，对于时间比较自由的朋友，可以每天坚持，养成习惯。人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱，正确补阳，对健康长寿大有裨益！