踢足球在场上越来越找不到感觉，变得不自信了，怎么办?在大学院队里踢前腰位置，本身基础是最好的之一，但踢多了以后变得不自信，害怕失误，一拿球就想着赶紧传出去，整场比赛都很少拿球，在场上没有存在感了，应该怎么找回感觉
踢大场的话，拿计时器练二十五米折返跑，把速度提上来，折返跑练心肺和启动变向部位的腿部肌肉。

练对墙踢球，反弹后迎着球接球带球，要迎着球那一脚十足的信心一脚连接球带横向摆脱，向左向右要随心所欲信心十足。可以看看联赛前腰传球接球那一下的动作，接球前回头看一下然后快速迎球接球带球一气呵成，这涉及到带球摆脱的核心问题，足够的空间来避免距离过近被纠缠。

他们说练颠球那效果太慢而且没有针对性的浪费时间。

前腰一个是迎球接球摆脱，一个是和防守队员拼短距离启动那一下，业余球员这俩练的超过同水平的防守球员，踢前腰会信心十足，现在你记一下你二十五米折返跑的速度，练出明显进步后再上场体会下感受，这种启动和变向的腿部肌肉练技术练颠球出不来，只有折返跑强化不常用的小肌肉群来提高，大场比赛一跑就知道比人启动快变向快的优势远大于所谓的小技巧过人那种花活，大学院系级别的比赛速度启动变向超过普通人，踢大场是碾压式的优势。