有哪些值得长期坚持的好习惯？有哪些令你长期坚持受益的好习惯呢~
1.蹲坑时，别刷某音、某乎、某博!解放时间。2.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。3.吃饭时，放下手机、电视、电脑，和一起吃饭的人聊聊天。4.说话柔软，内心坚硬，做事果断，树立个人形象。5.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅。6.双击屏幕你会发现新大陆(解锁一个快捷功能)。7.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。8.结识良师益友，是成长进步的最快方式。9.提高睡眠质量，才能高效休：①睡前不进食不喝水;②睡前三件套:泡脚、冥想、听书;③裸睡。10.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。11.永远保持对新知识、新技能的汲取。12.拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢。13.定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你!14.灵活运用「番茄工作法」：工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。