你能详细解释一下移民创伤吗？
移民创伤（ImmigrationTrauma）指移民对个人的功能和心理、身体、社会、情绪或精神健康产生的持久的不利影响。
很多移民或难民曾经面临创伤，无论是在他们的祖国，在旅行中，还是在到达他们的移民国后。
一项研究表明，几乎一半(47%)的移民经历过创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)，另一项研究发现，大约三分之一的青少年(29%)和父母(34%)在迁移过程中经历过创伤。#### 移民创伤的阶段

创伤的定义是由个人经历的对身体或情绪有害或威胁生命的事件、一系列事件或一系列环境造成的结果，对个人的功能和心理、身体、社会、情绪或精神健康有持久的不利影响。
通常，移民创伤被认为有不同的阶段：

移民前的创伤：人们在迁移之前可能经历过创伤——这种创伤可能会影响他们离开自己国家的决定。这可能涉及暴力、贫困、迫害或武装冲突。金钱费用和等待面试通过都是其中一些因素。

旅行和过境：这涉及到旅途中可能涉及暴力、拘留、强迫劳动或无法获得基本服务。

移民后创伤：移民和难民可能会经历创伤，难以获得教育和医疗保健等基本服务，以及财务困难和恶劣的生活条件，特别是如果他们给家乡的亲人寄钱。

儿童可能会发现很难入学，他们确实需要对创伤敏感和了解身份的支持，以再次感到安全，从而能够继续接受教育
移民还可能发现自己与亲人和支持网络分离，或者在法律地位和工作许可方面遇到困难。

定居和融合：定居和融入的挑战会造成创伤。移民可能很难融入他们的移民国文化种族主义、排斥、孤立和歧视，以及恶劣的生活和工作条件。

适应一个新的国家是另一个具有挑战性的步骤，可能会增加痛苦。难民甚至会经历损失和悲伤幸存者的负罪感。有些人可能受到惊吓，有些人可能处于非常激动和焦虑的状态，还有一些人处于快速兴奋状态。此外，敌对政策和歧视会导致重度焦虑和苦恼。#### 移民创伤的产生原因

身份和熟悉感的丧失：当人迁移到一个新的文化，失去了他们熟悉的文化和社会结构，这可能会导致一种形式的悲痛这有时被称为文化丧亲。移民可能会想念他们国家的语言，特别是方言和俗语，以及社会结构和支持网络。

缺乏应对新环境的资源：当到达东道国时，移徙者可能无法获得帮助他们应对或适应新环境所需的工具或资源。这可能是因为他们不会说这种语言，因为经济拮据，或者缺乏可用信息方面的知识。

暴力、攻击、失去家人：移民和难民可能在旅行之前或在移民过程中经历过攻击、虐待或暴力，或者失去了家庭朋友或朋友——不管移民的大背景如何，许多人都会觉得这些经历是创伤性的。

不幸被拘留的寻求庇护者经历了创伤，因为他们的孩子与他们分离或在拘留中心受到恶劣待遇时在系统中丢失，以及妇女未经同意进行子宫切除术。

不确定性和缺乏稳定性：围绕移民政策的不确定性可能是压力和创伤的一个原因。例如，一些移民可能害怕被驱逐出境，或者在获得工作许可方面遇到困难。在此之前，获得所需的文件和查看是否有获得居留权的途径都可能增加创伤，移民过程中人们生活的变化也可能影响资格。如果想留在美国，持有学生签证的人在逗留期间可能会面临更多的焦虑。

儿童创伤：对儿童来说，种族主义和歧视、经济贫困以及缺乏安全和稳定可能是造成创伤的原因。作为移民旅程的一部分，与父母或监护人分离的儿童患抑郁症、焦虑症、自杀意念和物质使用障碍的风险更高。

此外，儿童可能会发现很难进入学校，他们真的需要创伤敏感和身份知情的支持，以再次感到安全，以便他们可以继续接受教育。通常精神创伤的症状，如注意力分散，没有被识别出来，孩子们被贴上所谓的'问题儿童'的标签。
对于DACA(童年抵美延期行动)的接受者来说，要么在成长过程中知道自己没有证件，害怕边境巡逻队/ICE，要么在小时候不知道自己没有证件，然后在他们想申请大学时才发现。#### 应对移民创伤的方法

（1）对于可能面临创伤的移民来说，持续接触遗产文化和移民国文化非常重要。传统文化提供了获得支持和资源的途径，而东道国文化则提供了获得能够帮助移民适应的机构的途径。
（2）获得就业、基本服务和社会支持，以及家庭团聚和学习东道国的语言，都有助于消除移民遭受的创伤和压力。
（3）对儿童来说，接受教育很重要，安全感也很重要。强大的父母心理健康也有连锁效应，保护孩子免受创伤稳定的家庭结构和社会网络也是如此。
（4）这世界卫生组织提出克服移民和难民精神卫生保健障碍的方法。这些措施包括通过学校、宗教场所和社区外展活动明确提供精神卫生保健信息，并接触风险群体，如孤身未成年人和被确认为LGBTQ+的移民。
（5）尊重宗教和文化差异的以人为本的护理也很重要，通过教育、社会服务和执法整合心理健康支持也很重要。
（6）在帮助难民重新开始感到安全和重建他们的生活方面，一种了解身份和非病理性的创伤护理方法是重要的。难民(像其他人一样)有多重身份，尊重和承认他们的多重身份有助于愈合过程，特别是因为他们可能在旅途中和定居后面临歧视。
（7）难民因其经历和流离失所而感到的悲伤、压力和痛苦是完全正常的。重要的是要认识到这一点，认识到人们对损失和悲伤有不同的反应，并支持他们感到更安全，而不是‘诊断’难民。
（8）对于寻求支持的移民和难民，有资源在外面。一系列慈善机构和组织致力于支持可能遭受创伤的难民和移民，包括移民心理健康联盟，提供英语和西班牙语的服务目录。与此同时，非法移民可以从移民瑞星那里找到精神健康支持心理健康连接器,
（9）最终，如果理解到包括遗产文化和种族身份在内的民族身份与国家(即美国)身份并不相互排斥，而是可以成功共存，文化适应压力就可以克服。
（10）移民和难民需要长期支持，包括社区空间、精神卫生保健、正确的证件和稳定的住房。虽然这不会消除创伤，但对帮助他们有很大帮助。
有很多因素可以导致移民的创伤，对移民和难民的支持是至关重要的。这可能是国家的支持，也可能是社区内部的支持，其中社区网络很重要。