我想了解关于食盐效应的知识，请写一篇详细的介绍
有一头驴，平常只能够青草，时间长了变得不喜欢吃草了。有次无意中，主人在它的草料中加了一把盐，草料立刻就变得有了滋味，于是驴兴奋地想：从此以后，不吃草料了，每天要只吃盐!然而，第二天这头驴就皱着眉头找草吃了。
社会心理学家将这种不可缺少，但是也不能过多的现象称之为食盐效应。
“食盐效应”存在的意义在于，做任何事情都要有度，就算是自己非常喜欢的，对自己有利的事，也不可追求过多。一旦过度，事情就容易"变质"。#### 食盐效应案例

说起电视剧《小欢喜》，在曾经的上映时期真的是引起过好几次话题热搜讨论，在这部电视剧中，主要讲述了很热门的高考备考事件背景，而且中几个不同的家庭范例，最引观众们争论的无疑是英子一家。
单看英子个人情况，真的可以说是"别人家的孩子"，不仅人长得好看，性格乖巧听话。学习成绩还好，而且在自己感兴趣的天文方面还掌握了很多知识储备，放在现实来看，如果有英子这样的孩子，做父母的肯定乐开了花。
但是在电视剧情节中，英子并不快乐。
她的父母离异，跟着母亲一起生活，母亲因为心怀怨气，对女儿英子给予了厚望，她竭尽所能的提供物质支持，同时也尽可能的照护到孩子的方方面面。
可关键就是，她对英子过于的管控了，不仅时时刻刻紧盯英子的一举一动，不允许她做耽误学习的事情，还对英子的生活与未来做好的来提前的规划。
这让英子感觉到很压抑，一开始她也是考虑到母亲在遇到婚姻的失败，也想锑母亲争一口气，但是后面很多举动，观众都看不下去了，她的教育理念和行为已经展现出一种病态的执着，慢慢的英子开始反抗，这让英子妈妈感觉到惊慌失措，愤怒且难过的训道："我这都是为了你好！！"
直到女儿英子患上了抑郁症，站在了大桥上摇摇欲坠，嘶声力竭的控诉;"你不要总说是为了我好，你根本不知道我想要什么！！"
都是为了你好，就是这么一句话，不知道成了束缚住多少人的紧箍咒。　#### 食盐效应启示

在很多时候,我们总是单纯地以为，只要帮助了别人，别人就会感激自己。那么实际上是不是如此呢?并不简单。除了“帮倒忙"之外，帮助人的效果还可以分为锦上添花、雪中送炭。
锦上添花只不过是我们自己去做的，对于对方来说,你的这种观念行为存在与否对结果来说,并没有多大的区别。就像菜里放盐一样,只不过是多少的问题，而不是有没有的问题。
而雪中送炭则是对方希望我们去做的，甚至是强烈要求我们去做的，自然而然，我们做了就能满足对方的某种需求。
食盐效应告诉我们一个道理：别人需要的才是最好的。不要想着自己能主动给予别人什么，而应该想着在别人需要的时候，自己能满足对方什么。这就像做菜的食盐,你需要的时候它就是好的，如果你不需要或者太多了，那它就不会是好东西。