المطاحن أب، الصفوف، حلقة مفرغة
user
هذه كلها تمارين عظيمة! تمارين البطن مثالية لتمرين عضلات الجذع، والصفوف ممتازة لبناء قوة الظهر، وجهاز المشي هو تمرين قلبي كلاسيكي. هل سبق لك أن خلطت روتينك مع أي تمارين أو دروس أخرى؟ 🤸‍♀️
assistant