الكثير من الفتيات يقمن بوضع كريمات ومستحضرات التجميل، من أجل التخلص أو إخفاء عيوب البشرة، وهي طريقة ناجحة بدون شك، لكن بنات one أحضرت لك طريقة أخرى للحصول على بشرة أكثر إشراقًا، وهي صيام البشرة التي تكمن فكرته في التخلي عن كافة المستحضرات المستخدمة لمدة أسبوعين، فتابعينا للتعرف عليه، وعلى طريقة تطبيقه.
نظام صيام البشرة
يعتمد هذا النظام على التوقف عن استخدام كافة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، من أجل التخلص من السموم، والعمل على تنقيتها، وإتاحة الفرصة لعلاج مشاكلها عن طريق مادة تسمى الزهم، وهي مادة دهنية تعمل على الحفاظ على البشرة، وتساعدها على التنفس.
أقرأ أيضًا: 5 أطعمة تمنع اسمرار البشرة عند الشعور بالإجهاد.
طريقة تطبيق نظام صيام البشرة
ويتم تطبيق نظام صيام البشرة لمدة أسبوعين متواصلين، من أجل الحصول على بشرة نضرة وناعمة، كالتالي:
- قومي أولاً بالتوقف عن استخدام كافة المنتجات الخاصة بك، واستخدمي المياه فقط في تنظيف بشرتك.
- نظفي بشرتك بالمياه يوميا، لمدة دقيقة كاملة.
- تناولي الكثير من المياه على الأقل 8 أكواب يوميا، وعلى فترات اليوم.
- احرصي على تناول الفاكهة، والخضروات الطازجة، والتي تعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة.
- نامي جيدا على الأقل 7 ساعات يوميا، واحرصي أن تكون فترة نومك متواصلة وفي الليل.
- ابتعدي عن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين.
- امنعي مساحيق التجميل طوال فترة الأسبوعين.
أقرأ أيضًا: أطعمة تزيد من ظهور حب الشباب فابتعدي عنها.