الصحة و الموضة : دراسة: الرياضة تعافي الدماغ من الأضرار
اخبار مصر اليوم : النشاط البدني بساعد على نمو العظام والعضلات والقلب بطريقة صحية
أفادت دراسة ألمانية حديثة بأن ممارسة التمارين الرياضية بشكل طوعي، يمكن أن تساعد الدماغ على التعافي، بشكل أسرع، من آثار السكتة الدماغية.
الدراسة أجراها باحثون في مختبر جامعة جيورج أوغست في ألمانيا، ونشروا نتائجها، في دورية فرونتييرز إن آيجينغ نوروساينس العلمي،والسكتة الدماغية هي حالة طوارئ طبية والعلاج الفوري لها أمر بالغ الأهمية، إذ يمكن من خلاله تقليل الأضرار على الدماغ ومنع المضاعفات المحتملة في ما بعد السكتة الدماغية. وقال الباحثون إن الرياضة تحدث آثارا إيجابية على الأشخاص بشكل عام، حيث أنها تحد من فقدان الذاكرة في مرحلة الشيخوخة، كما أنها تحسن من القدرة المعرفية.
واكتشف الباحثون، أن الرياضة ساعدت الفئران على التعافي بشكل أفضل وأسرع بعد إصابتها بالسكتة الدماغية التي تضر بخلايا الدماغ. وأضافوا أن التمارين الرياضية ساعدت أيضًا على إعادة تأهيل المخ بعد التعافي من السكتة الدماغية، بالمقارنة مع الفئران التي تمارس الرياضة.
وتعود الإصابة بالسكتة الدماغية إلى حدوث خلل شديد في إمداد المخ بالدم، بسبب تمزق أو انسداد أحد الأوعية الدموية بالمخ بصورة مفاجئة. وهناك أعراض مميزة للسكتة الدماغية، على رأسها ظهور اضطرابات لغوية مفاجئة كعدم وضوح الكلام أو تبديل مقاطعه وكذلك مواجهة صعوبة في فهم الآخرين، وشلل مفاجئ أو الشعور بالتنمل، والإصابة بدوار مصحوب بعدم الشعور بالاستقرار أثناء المشي، واضطراب في الرؤية، وصداع شديد.
ويسبق الإصابة بالسكتة حدوث سكتات دماغية مؤقتة وهجمات نقص تروية عابرة. وتحدث السكتات الدماغية الصغيرة عندما يكون هناك تجلط مؤقت للدم وجزء من الدماغ لا يحصل على إمدادات الدم التي يحتاجها. وتحدث الأعراض بسرعة وعادة ما تستمر لفترة قصيرة، من بضع دقائق إلى بضع ساعات. للأنشطة البدنية تأثير إيجابي على العديد من الأمراض العصبية والعضلية، حيث تشير الدلائل إلى أن التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بالخرف.
وسجل متخصصون بدراسة أمراض القلب، بعد متابعتهم لنمط حياة أكثر من 3 آلاف رجل لأكثر من 30 عامًا: أن الرجال الذين مارسوا الرياضة بانتظام انخفض معدل إصابتهم بالخرف بنسبة 59 بالمئة، مقارنة بالرجال الذين لم يمارسوا الرياضة. كما تعمل التمارين الرياضية كالمضاد لتلف الدماغ الناتج عن إدمان الكحول. فالرياضة تعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ وتحفيز عوامل النمو التي تساعد على تكوين الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة القصيرة وطويلة الأمد وزيادة إفراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد على الإدراك، مثل الدوبامين والغلوتامات والسيروتونين.
وأكدت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة بشكل يومي تساهم في تقوية الذاكرة وإنعاشها وأثبتت أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل مستمر ومنتظم يقل احتمال إصابتهن بفقدان الذاكرة كما يتمتعن بقدرة عالية على التركيز. وكذلك إن ممارسة الرياضة تقوي الصحة بشكل عام وتحمي من الكثير من الأمراض التي يتعرض لها الأشخاص خاصة مع تقدم العمر. ويعتبر صعود السلالم من الأنشطة التي تساهم في زيادة القدرة على التركيز حيث أنها تساهم في تقوية خلايا المخ وتقوية الروابط بين الخلايا العصبية.
ووفقًا للمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (سي دي سي)، فإن السكتة الدماغية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في أميركا، فهي تصيب أكثر من 795 ألفًا ويموت بسببها 130 ألف أميركي سنويًا. وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي تتم ممارستها في الهواء الطلق. وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
مقالات ذات صلة:
اهم و اخر اخبار مصر لحظة بلحظة من لوما الاخبارية
لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر:
الصحة و الموضة : دراسة: الرياضة تعافي الدماغ من الأضرار او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا :اخبار اليوم - البوابة