فوائد وأضرار الترمس لصحة الإنسان
فوائد وأضرار الترمس للصحة، يعد الترمس من البقوليات الهامة التي تحتوى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، فالترمس له العديد من الفوائد للصحة وللبشرة والشعر، وكما أن له فوائد فإن له أضرار أيضاً، لذا فسوف نقدم لكم اليوم متابعينا وقراءنا الكرام على موقع التكية مقاله تفصيلية تحتوى على فوائد وأضرار الترمس.
محتويات
فوائد وأضرار الترمس للصحة
هناك نوعان من الترمس المر والترمس الحلو، ولكن هناك فرق بين الاثنين فالترمس المر يحتوى على العديد من المواد الضارة، لذا ينصح دائماً قبل تحضير الترمس المر أن ينقع في المياه لمدة أسبوع مع تغير المياه بشكل يومي حتى يتم التخلص من المواد السامة التي يحتوى عليها على العكس من الترمس الحلو الذي يحضر مباشرة بعد غسله.
فوائد الترمس لصحة الإنسان
- يساعد على الحد من ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
- يساعد في التخلص من الانتفاخات وغازات البطن.
- يحد من الإصابة بالإمساك.
- يساعد في تقوية الأعصاب.
- مدر طبيعي للبول.
- منشط عام للجسم.
- فاتح للشهية طبيعي.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد الترمس لخسارة الوزن
يعد من أكثر البقوليات التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك عن طريق تناوله قبل الوجبات، فمع تناول الترمس قبل الوجبات تقل كمية الطعام في كل وجبة، كما يمكن استخدام دقيق الترمس مع الدقيق الأبيض وصناعة خبز منه يعطى إحساس بالشبع بشكل كبير.
فوائد الترمس للشعر
للترمس العديد من الفوائد للشعر، وذلك من خلال غسل الشعر بمياه سلق الترمس، مع مراعاة تكرار هذه الوصفة باستمرار، فمن فوائد الترمس للشعر:
- يزيد من كثافة الشعر.
- يساعد على الحصول على شعر طويل وصحي.
- يعالج الشعر المجعد.
فوائد الترمس للبشرة
- يعتبر الترمس معالج طبيعي لمشكلة حب الشباب.
- يعمل على الحفاظ على رونق ونضارة البشرة.
- مرطب طبيعي للبشرة.
- يعمل على تفتيح البشرة.
- يعتبر مقشر طبيعي للبشرة.
أضرار الترمس
كما أن للترمس فوائد متعددة على العديد من المستويات، فإن له أيضا أضرار ومنها:
- الإكثار من تناوله يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بعسر الهضم.
- الإكثار من تناوله يزيد من إفراز اللعاب.
- الإكثار من تناوله ممكن أن يؤدى إلى حدوث اضطرابات بصرية.