تعانين من اكتئاب الشتاء مما يشكل لك الكثير من الإزعاج.. إليك مجموعة أطعمة لا تترددى فى تجريبها تعمل على مكافحة شعورك بالإكتئاب وتحسين حالتك النفسية. فهى تعمل على ضبط الهرمونات المسئولة عن سوء الحالة النفسية.
إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد":
1- البيض .. مصدر للبروتين والزنك لمواجهة الخمول المرتبطة بالاكتئاب لمن يعاني منه.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك