自古有“伤春悲秋”的说法。让人产生悲伤情绪的是一种激素，叫“褪黑激素”，它不但让人抑郁，还能让人入睡，是由我们大脑底部一个叫松果体的腺体产生的。充足的阳光可以抑制褪黑激素的分泌。但入秋后，阳关照射时间明显减少，特别秋天多雨，人体的褪黑激素就会增多，同时甲状腺素、肾上腺素的分泌会受到抑制，细胞也就会“懈工偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振了。
褪黑激素 照射时间 甲状腺素 肾上腺素 松果体 情绪 分泌 大脑