什么是运动前的准备活动呢?显而易见,准备活动就是在运动前要做的活动,是运动的组成部分.从运动学、运动生理学广泛的意义上来讲,准备活动就是人从一般状态到运动状态乃至剧烈运动状态前所做的一般性的运动,称之为准备活动.准备活动从运动上来说,是一般性的运动,从运动生理学上来说,是呼吸系统、血液循环系统和神经系统等从一般状态进入到运动状态的一个过程.准备活动从运动学的广义上来讲,它又是按照循序渐进的科学法则实现运动的.