目的:观察H P动作联合身体素质训练方案(实验组)及单纯的身体素质训练方案(对照组)对飞行学生+Gz耐力的提升效果.方法:186名男性飞行学生(身高172～183 cm、体重68～78 kg)分为实验组92人和对照组94人,对其进行连续8周训练,实验组每周2次身体素质训练和1次HP动作训练,对照组每周只进行和实验组相同的身体素质训练.利用血压计采集实验组和对照组训练前后安静状态下及HP动作全身最大用力状态的血压、脉搏指标,通过网络视频采集实验组和对照组俯卧撑、30秒单脚触地平衡训练前后数据.结果:安静状态下两组训练前后脉搏(P)都有下降趋势,但无显著变化,安静状态下两组训练前后收缩压(SBP)均无显著变化;实验组训练前后HP动作最大用力状态脉搏及收缩压都呈显著上升(p<0.05),对照组训练前后HP动作最大用力脉搏无显著变化,收缩压显著上升(p<0.05);HP动作最大用力时两组训练前后+Gz耐力都呈现显著上升(p<0.05),但实验组上升幅度大于对照组;两组训练前后,俯卧撑及30秒单脚触地平衡都有显著提高(p<0.05).结论:以提高和保持飞行学生+Gz耐力为目的的两种训练方案,HP动作联合身体素质训练方案效果优于单纯的身体素质训练方案.
飞行员 HP动作 身体素质训练 +Gz耐力