为研究午睡对大学生午后学习效率的影响，选择26名在校大学生进行自身前后对照研究。结合正常教学工作，安排两次实验教学，每次4节实验课。第一次为不午睡，稍作休息后上课。两周后，进行第二次午睡后实验教学。在每次课程结束前，临时通知学生进行图片结构辨认测试，并安排5min时间专业英语词汇记忆测试。结果显示午睡后的图片结构辨认成绩明显好于未午睡时(P=0.01)，午睡后的专业英语词汇记忆成绩与未午睡时无明显差异(P＞0.05)。说明午睡能够对午后的学习效率产生影响，但是对于任务简单、时间较短的学习无明显影响。
大学生 午睡 学习效率