ما هي الخسارة السريعة للوزن؟

تبعاً للخبراء، فإن خسارة وزن أكثر من 0.45-0.9 كيلوغراماً أسبوعياً تعتبر خسارة سريعة وغير صحية للوزن، وقد تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية، مثل: خسارة العضلات، بطء في عمليات الأيض، نقص عام في العناصر الغذائية الهامة،،،#instagram #big_nader_fitness