إلى من يعاني من نقص تقدير الذات 
اكتب ثلاث صفات إيجابية تتمتع بها ، وتعتقد أن الآخرين يعتقدونها فيك .. 
ولاحظ نفسك وراقب مدى تحقق هذه الصفات خلال يومك .. وامتن لذلك كثيرا
ستلاحظ فرقاً جوهرياً في داخلك 👌🏻