Nutrizio aldetik oso aberatsa da jogurra: kalitate handiko eta liseriketa errazeko proteinak ditu, kaltzio eta bitamina ugariez gainera. Bizirik dauzkan bakterioei esker, oso elikagai osasuntsua da eta ez du asko gizentzen: produktuaren 100 gramoko, 50 - 60 kaloria aportatzen du.