Incrementa nuestra flexibilidad global del cuerpo. Quizá sea uno de los puntos más notorios a destacar, ya que es fundamental que para aquellas personas que no cuenten con un nivel de flexibilidad adecuado (especialmente en los hombros, dorsales y muñecas), trabajen concienzudamente en aumentarla, ya que de lo contrario nos será más difícil de realizar los ejercicios con anillas, además de aumentar significativamente el grado de padecer una lesión articular.