Cuando se trata de la pérdida de grasa, los carbohidratos pueden ser una espada de dos hojas. Puedes usarlos para construir músculo mientras mantienes la grasa corporal a raya, o puede abusar de ellos y ganar grasa. Manipular los carbohidratos puede ser un arte; restringirlos te pondrá en gran forma, pero restringirlos demasiado y empezarás a perder músculo también.