Una mujer embarazada necesita mayor cantidad de muchas vitaminas, minerales y nutrientes importantes en comparación con lo que necesitaba antes del embarazo. Al elegir alimentos saludables todos los días estarás proporcionando a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse. ChooseMyPlate para mujeres embarazadas y en período de lactancia (versión en inglés) te muestra lo que puedes comer, además de la cantidad que necesitas comer de cada grupo alimenticio según tu altura, peso y nivel de actividad.