タイトル: パイナップルチキン
材料: 皮と骨を取り除いた鶏むね肉5枚、乾燥オニオンスープミックス1.5袋（1オンス）、水2カップ、水気を切ったパイナップル缶1缶（15オンス）、輪切りにした大きなオレンジ1個、植物油大さじ1
方向: 大きめのフライパンまたは電気フライパンに野菜スプレーを吹きかけます。鶏むね肉をフライパンに入れ、肉の面を下にして焼き色をつけます。鶏肉を裏返し、パイナップルの塊、オニオンスープ、水を加えます。蓋をして弱火にし、30分煮込みます。茹でたパイナップルの塊と新鮮なオレンジのスライスを添えます。