BOSU Home Balance Trainer Appropriate for everyone from elite athletes to kids to weekend warriors trying to stay in shape, the Bosu balance trainer helps you strengthen and coordinate several major muscle groups, including the muscles you don't see. The Bosu targets your core muscles--the muscles around your abdominal and back area--while you perform a host of different workouts, from squats and bicep curls to lateral shoulder raises and hip extensions. As a result, you not only gain strength, trim, and tone, but also improve your balance and coordination along the way. In addition, Bosu training helps strengthen the mind, with thoughtful movement that requires the participant to not only be physically involved, but also "here and present" with the mind fully engaged. By combining physical and mental focus, Bosu training will boost your performance across a wide continuum of activities, including sports, recreation, and daily tasks.The Bosu home trainer comes with a workout series on a single DVD to help get you fit, along with a foot pump and exercise manual. The DVD workout series starts with theCalorie Combustion Workout, which combines step routines with sport-specific moves to get your heart rate up and your muscles challenged. TheLong & Lean Workoutfollows a different formula, with master trainer Chalene Johnson leading you through Pilates-inspired movements that emphasize total body toning, so you feel stronger, taller, and younger. Finally, theAbsolutely Abs Workoutconcludes the Bosu package. In this final workout, master motivator Greg Cook unlocks the Bosu dynamics to maximize your range of motion and take your ab workouts to the next level.
BOSU Home Balance Trainer Appropriate for everyone from elite athletes to kids to weekend warriors trying to stay in shape , the Bosu balance trainer helps you strengthen and coordinate several major muscle groups , including the muscles you don 't see . The Bosu targets your core muscles--the muscles around your abdominal and back area--while you perform a host of different workouts , from squats and bicep curls to lateral shoulder raises and hip extensions . As a result , you not only gain strength , trim , and tone , but also improve your balance and coordination along the way . In addition , Bosu training helps strengthen the mind , with thoughtful movement that requires the participant to not only be physically involved , but also " here and present " with the mind fully engaged . By combining physical and mental focus , Bosu training will boost your performance across a wide continuum of activities , including sports , recreation , and daily tasks.The Bosu home trainer comes with a workout series on a single DVD to help get you fit , along with a foot pump and exercise manual . The DVD workout series starts with theCalorie Combustion Workout , which combines step routines with sport-specific moves to get your heart rate up and your muscles challenged . TheLong & Lean Workoutfollows a different formula , with master trainer Chalene Johnson leading you through Pilates-inspired movements that emphasize total body toning , so you feel stronger , taller , and younger . Finally , theAbsolutely Abs Workoutconcludes the Bosu package . In this final workout , master motivator Greg Cook unlocks the Bosu dynamics to maximize your range of motion and take your ab workouts to the next level .
Accueil BOSU Balance Trainer Approprié pour tout le monde des athlètes d'élite d'enfants guerriers week-end essayant de rester en forme, l'entraîneur d'équilibre Bosu vous aide à renforcer et coordonner plusieurs principaux groupes musculaires, y compris les muscles que vous ne voyez pas. Le Bosu cible vos muscles du tronc--les muscles autour de votre zone abdominale et le dos--alors que vous effectuez une multitude de différentes séances d'entraînement, de squats et biceps curls à épaule latérale soulève et les extensions de hanche. Ainsi, vous non seulement gagnent en force, garniture et tonifiez, mais aussi améliorer votre équilibre et coordination le long du chemin. En outre, formation Bosu contribue à renforcer l'esprit, avec le mouvement réfléchi qui nécessite le participant à être non seulement physiquement impliqués, mais aussi « ici et présent » avec l'esprit complètement engagé. En combinant la mise au point physique et mentale, entraînement Bosu stimulera vos performances sur un large continuum d'activités, y compris les sports, les loisirs et les tâches quotidiennes. Le Home-Trainer Bosu est livré avec une série de séance d'entraînement sur un seul DVD pour vous aider à s'adapter, ainsi qu'une pompe à pied et l'exercice manuel. La série de DVD d'entraînement commence par theCalorie entraînement de Combustion, qui allie étape routines spécifiques au sport se déplace pour obtenir votre fréquence cardiaque vers le haut et vos muscles contestées. TheLong & Lean Workoutfollows une formule différente, avec maître formateur Chalene Johnson vous menant à travers les mouvements d'inspiration Pilates qui mettent en valeur totale du corps tonifiant, pour vous sentir plus fort, plus grand et plus jeune. Enfin, theAbsolutely Abs Workoutconcludes le paquet Bosu. Dans cette dernière séance d'entraînement, maître motivateur Greg Cook déverrouille la dynamique Bosu afin de maximiser votre amplitude de mouvement et de prendre vos séances d'entraînement ab au niveau suivant.
Accueil BOSU Balance Trainer Approprié pour tout le monde des athlètes d' élite d' enfants guerriers week-end essayant de rester en forme , l' entraîneur d' équilibre Bosu vous aide à renforcer et coordonner plusieurs principaux groupes musculaires , y compris les muscles que vous ne voyez pas . Le Bosu cible vos muscles du tronc--les muscles autour de votre zone abdominale et le dos--alors que vous effectuez une multitude de différentes séances d' entraînement , de squats et biceps curls à épaule latérale soulève et les extensions de hanche . Ainsi , vous non seulement gagnent en force , garniture et tonifiez , mais aussi améliorer votre équilibre et coordination le long du chemin . En outre , formation Bosu contribue à renforcer l' esprit , avec le mouvement réfléchi qui nécessite le participant à être non seulement physiquement impliqués , mais aussi « ici et présent » avec l' esprit complètement engagé . En combinant la mise au point physique et mentale , entraînement Bosu stimulera vos performances sur un large continuum d' activités , y compris les sports , les loisirs et les tâches quotidiennes . Le Home-Trainer Bosu est livré avec une série de séance d' entraînement sur un seul DVD pour vous aider à s' adapter , ainsi qu' une pompe à pied et l' exercice manuel . La série de DVD d' entraînement commence par theCalorie entraînement de Combustion , qui allie étape routines spécifiques au sport se déplace pour obtenir votre fréquence cardiaque vers le haut et vos muscles contestées . TheLong & Lean Workoutfollows une formule différente , avec maître formateur Chalene Johnson vous menant à travers les mouvements d' inspiration Pilates qui mettent en valeur totale du corps tonifiant , pour vous sentir plus fort , plus grand et plus jeune . Enfin , theAbsolutely Abs Workoutconcludes le paquet Bosu . Dans cette dernière séance d' entraînement , maître motivateur Greg Cook déverrouille la dynamique Bosu afin de maximiser votre amplitude de mouvement et de prendre vos séances d' entraînement ab au niveau suivant .