FitDeck Bodyweight &amp; Instructional DVD FitDeck is a deck of custom playing cards that contains "bodyweight-only" exercises (so no fitness equipment is needed). Each card has three fitness levels to accommodate different abilities (beginner, intermediate, advanced). Cards are held in a convenient plastic cardholder making it easy to carry and draw cards while on the go. Shuffle the cards before every workout to get a random sampling of upper-body, middle-body, lower-body and full-body exercises. In addition to the exercise cards, FitDeck comes with several "Wild" cards, "Warm Up/Cool Down" cards and "Upper/Lower Body Stretching" cards. The 50-minute DVD features inventor and former Navy SEAL Instructor Phil Black demonstrating over 60 exercises and stretches. Never spend another minute trying to decide what kind of exercises or stretches to do - FitDeck does the thinking for you. Just shuffle, draw, and do it. Spice up your workout with exercises such as "chase the rabbits", "bear crawl", "superman", and "the tripod." Use FitDeck to workout at home, on the road, at the gym, in your hotel room, on vacation - anytime, anywhere. Improve your strength, muscle tone, flexibility, coordination and aerobic endurance.
FitDeck Bodyweight & Instructional DVD FitDeck is a deck of custom playing cards that contains " bodyweight-only " exercises ( so no fitness equipment is needed ) . Each card has three fitness levels to accommodate different abilities ( beginner , intermediate , advanced ) . Cards are held in a convenient plastic cardholder making it easy to carry and draw cards while on the go . Shuffle the cards before every workout to get a random sampling of upper-body , middle-body , lower-body and full-body exercises . In addition to the exercise cards , FitDeck comes with several " Wild " cards , " Warm Up / Cool Down " cards and " Upper / Lower Body Stretching " cards . The 50-minute DVD features inventor and former Navy SEAL Instructor Phil Black demonstrating over 60 exercises and stretches . Never spend another minute trying to decide what kind of exercises or stretches to do - FitDeck does the thinking for you . Just shuffle , draw , and do it . Spice up your workout with exercises such as " chase the rabbits " , " bear crawl " , " superman " , and " the tripod . " Use FitDeck to workout at home , on the road , at the gym , in your hotel room , on vacation - anytime , anywhere . Improve your strength , muscle tone , flexibility , coordination and aerobic endurance .
FitDeck poids corporel & DVD d'instructions FitDeck est un jeu de cartes personnalisés qui contient des exercices « poids corporel seulement » (donc aucun équipement de remise en forme n'est nécessaire). Chaque carte possède trois niveaux de forme physique pour tenir compte des capacités différentes (débutant, intermédiaire, avancé). Cartes sont conservées au titulaire d'une carte en plastique pratique rend facile à porter et à tirer les cartes tandis que sur l'aller. Mélanger les cartes avant chaque séance d'entraînement pour obtenir un échantillon aléatoire du haut du corps, milieu du corps, des exercices du bas du corps et de tout le corps. En plus des cartes de l'exercice, FitDeck est livré avec plusieurs cartes « Sauvages », « Up/Cool Warm Down » cartes cartes « Étirements corporels de majuscules/minuscules ». Le DVD de 50 minutes dispose d'inventeur et ancien Navy SEAL instructeur Phil Black montrant plus de 60 exercices et s'étend. Ne jamais passer une minute en train de décider quel type d'exercices ou d'étirements à faire - FitDeck fait la pensée pour vous. Juste shuffle, dessiner et le faire. Ajoutez du piquant à votre séance d'entraînement avec des exercices tels que « chasser les lapins », « ours crawl », « superman » et « trépied ». Utilisez FitDeck pour vous entraîner à la maison, sur la route, à la salle de gym, dans votre chambre d'hôtel, en vacances - n'importe quand, n'importe où. Améliorer votre force, tonus musculaire, souplesse, coordination et endurance aérobie.
FitDeck poids corporel & DVD d' instructions FitDeck est un jeu de cartes personnalisés qui contient des exercices « poids corporel seulement » ( donc aucun équipement de remise en forme n' est nécessaire ) . Chaque carte possède trois niveaux de forme physique pour tenir compte des capacités différentes ( débutant , intermédiaire , avancé ) . Cartes sont conservées au titulaire d' une carte en plastique pratique rend facile à porter et à tirer les cartes tandis que sur l' aller . Mélanger les cartes avant chaque séance d' entraînement pour obtenir un échantillon aléatoire du haut du corps , milieu du corps , des exercices du bas du corps et de tout le corps . En plus des cartes de l' exercice , FitDeck est livré avec plusieurs cartes « Sauvages » , « Up / Cool Warm Down » cartes cartes « Étirements corporels de majuscules / minuscules » . Le DVD de 50 minutes dispose d' inventeur et ancien Navy SEAL instructeur Phil Black montrant plus de 60 exercices et s' étend . Ne jamais passer une minute en train de décider quel type d' exercices ou d' étirements à faire - FitDeck fait la pensée pour vous . Juste shuffle , dessiner et le faire . Ajoutez du piquant à votre séance d' entraînement avec des exercices tels que « chasser les lapins » , « ours crawl » , « superman » et « trépied » . Utilisez FitDeck pour vous entraîner à la maison , sur la route , à la salle de gym , dans votre chambre d' hôtel , en vacances - n' importe quand , n' importe où . Améliorer votre force , tonus musculaire , souplesse , coordination et endurance aérobie .