Yoga With Richard Freeman:  Ashtanga Yoga: The Primary Series [VHS] Based on the Ashtanga practice,Yoga with Richard Freemandemonstrates successive and continuously flowing poses in the traditional method. Freeman instructs this two-hour video with great emphasis on the sequential arrangement of each posture. Movement, body alignment, and deep full breathing become the focus throughout each series. These elements (breathing, movement, and alignment) aid in pulling from the core energy. Freeman explains that the breath not only generates liveliness, but it acts as the link between mind and body. The constant movement within this program creates an extensive challenge for the major muscles of the upper and lower body and will make even the most conditioned yoga practitioner break a sweat. These poses are difficult and require substantial flexibility and strength, however alternative postures are offered for exercisers in need of modifications or introductory level exercise. Seasoned practitioners will find a great workout here, while beginners may find this method somewhat unapproachable at first. As with any exercise program, stamina and flexibility will increase as the frequency of training becomes greater. Listening closely to Freeman's enlightening tips on the distinct practice of Ashtanga will only heighten the overall experience. Authentic yoga terminology is used here, which makes this workout informative and effective.Yoga with Richard Freemanis a fantastic format that will continue to test the agility and strength of all yoga participants. All exercisers will want to have a mat before starting.--Olivia Voigts
Yoga With Richard Freeman : Ashtanga Yoga : The Primary Series [ VHS ] Based on the Ashtanga practice , Yoga with Richard Freemandemonstrates successive and continuously flowing poses in the traditional method . Freeman instructs this two-hour video with great emphasis on the sequential arrangement of each posture . Movement , body alignment , and deep full breathing become the focus throughout each series . These elements ( breathing , movement , and alignment ) aid in pulling from the core energy . Freeman explains that the breath not only generates liveliness , but it acts as the link between mind and body . The constant movement within this program creates an extensive challenge for the major muscles of the upper and lower body and will make even the most conditioned yoga practitioner break a sweat . These poses are difficult and require substantial flexibility and strength , however alternative postures are offered for exercisers in need of modifications or introductory level exercise . Seasoned practitioners will find a great workout here , while beginners may find this method somewhat unapproachable at first . As with any exercise program , stamina and flexibility will increase as the frequency of training becomes greater . Listening closely to Freeman 's enlightening tips on the distinct practice of Ashtanga will only heighten the overall experience . Authentic yoga terminology is used here , which makes this workout informative and effective.Yoga with Richard Freemanis a fantastic format that will continue to test the agility and strength of all yoga participants . All exercisers will want to have a mat before starting.--Olivia Voigts
Yoga avec Richard Freeman : Yoga Ashtanga : la série primaire [VHS] Basé sur la pratique de l'Ashtanga, postures de Yoga avec Richard Freemandemonstrates successifs et coule en permanence dans la méthode traditionnelle. Freeman indique à cette vidéo de deux heures avec beaucoup d'emphase sur l'agencement séquentiel de chaque posture. Mouvement, alignement du corps et respiration profonde complet fait l'objet tout au long de chaque série. Ces éléments (respiration, circulation et alignement) aident à tirer de l'énergie du coeur. Freeman, explique que le souffle génère non seulement la vivacité, mais il agit comme le lien entre le corps et l'esprit. Le mouvement constant au sein de ce programme crée un vaste défi pour les muscles principaux du corps supérieur et inférieur et fera même le pratiquant d'yoga plus conditionné à casser une sueur. Ces poses sont difficiles et nécessitent une grande flexibilité et force, postures cependant alternatives sont offerts pour les sportifs qui ont besoin de modifications ou d'exercice de niveau introductif. Les praticiens chevronnés trouveront un excellent entraînement ici, tandis que les débutants peuvent trouver cette méthode un peu inaccessible dans un premier temps. Comme avec n'importe quel programme d'exercice, endurance et souplesse augmentera la fréquence de la formation devient plus grande. L'écoute attentive de conseils éclairants de Freeman sur la pratique distincte de l'Ashtanga va seulement accroître l'expérience globale. Terminologie du yoga authentique est utilisée ici, ce qui rend cet entraînement instructive et efficace. Yoga avec Richard Freemanis un format fantastique qui continuera de tester l'agilité et la force de tous les participants d'yoga. Exerciseurs pour tous voudront avoir une natte avant de commencer.--Olivia Voigts
Yoga avec Richard Freeman : Yoga Ashtanga : la série primaire [ VHS ] Basé sur la pratique de l' Ashtanga , postures de Yoga avec Richard Freemandemonstrates successifs et coule en permanence dans la méthode traditionnelle . Freeman indique à cette vidéo de deux heures avec beaucoup d' emphase sur l' agencement séquentiel de chaque posture . Mouvement , alignement du corps et respiration profonde complet fait l' objet tout au long de chaque série . Ces éléments ( respiration , circulation et alignement ) aident à tirer de l' énergie du coeur . Freeman , explique que le souffle génère non seulement la vivacité , mais il agit comme le lien entre le corps et l' esprit . Le mouvement constant au sein de ce programme crée un vaste défi pour les muscles principaux du corps supérieur et inférieur et fera même le pratiquant d' yoga plus conditionné à casser une sueur . Ces poses sont difficiles et nécessitent une grande flexibilité et force , postures cependant alternatives sont offerts pour les sportifs qui ont besoin de modifications ou d' exercice de niveau introductif . Les praticiens chevronnés trouveront un excellent entraînement ici , tandis que les débutants peuvent trouver cette méthode un peu inaccessible dans un premier temps . Comme avec n' importe quel programme d' exercice , endurance et souplesse augmentera la fréquence de la formation devient plus grande . L' écoute attentive de conseils éclairants de Freeman sur la pratique distincte de l' Ashtanga va seulement accroître l' expérience globale . Terminologie du yoga authentique est utilisée ici , ce qui rend cet entraînement instructive et efficace . Yoga avec Richard Freemanis un format fantastique qui continuera de tester l' agilité et la force de tous les participants d' yoga . Exerciseurs pour tous voudront avoir une natte avant de commencer.--Olivia Voigts