БСЭ1/Бег
БЕГ, способ передвижения, при к-ром, по определению проф. Лесгафта, тело «то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе», в отличие от ходьбы, при к-рой оно имеет постоянную опору одной или двумя ногами. Физиологическая работа организма человека при Б. значительна: бегун в 75 кг веса, при пробеге 450 м в одну минуту, должен проделать работу в 7.230 кг/метров, что равнялось бы поднятию гири в 50 кг на высоту 1 м 144 раза в 1 мин. В соответствии с этим, при Б. увеличивается и газообмен: при среднем Б. он в 9 раз, а при скором в 13 раз больше, чем при покойном состоянии организма. При Б. работа распределяется на бо́льшее число мышечных групп. Большая работа падает на легкие и сердце, что выражается в появлении сердцебиения и учащении дыхания, обычно скоро проходящих после отдыха. В случае большого переутомления при Б. могут наступить тяжелые расстройства в деятельности организма (острое расширение сердца I и пр.). При правильном применении и дозировке, Б. является прекрасным физическим упражнением как для детей, так и для взрослых. Он равномерно развивает мускулатуру, тренирует сердце и воспитывает умение дышать глубоко и соразмерно с ритмом движения. В качестве физического упражнения, помимо того, что он является постоянным элементом подвижных и спортивных игр, Б. входит в различные системы  гимнастики и употребляется в легкой атлетике. Различаются следующие виды спортивного Б.: а) на короткие дистанции («спринтерский») в 60, 100, 200, 400 м — на скорость, б) на средние дистанции («миттель-штрекерский») в 800, 1.000 и 1.500 м — на выносливость и скорость, в) на большие дистанции («стайерский») в 3.000, 5.000, 10.000 м, часовой «марафонский» в 40.200 м — на выносливость, г) «кросс-коунтри» — по пересеченной местности с естественными препятствиями, преимущественно на большие дистанции, д) барьерный — 110 м, 440 м. Соревнование в Б. требует систематической подготовки. Участие в этом спорте с самого начала не должно производиться без врачебного осмотра.