Paghukragong
An paghukragong iyo an bibrasyon kan estrukturang respiratoryo asin an resultang tanog huli sa naulangan na paghiro kan aire durante kan paghangos mantang nagtuturog. An tanog na ini mapupwedeng malumhok o makusog asin dai magugustuhan. An paghukragong durante kan pagturog mapupwedeng senyales, o enot na alarma, kan obstructive sleep apnea (OSA). Pigsusuherir kan pagsaligsig na an paghukragong iyo an saro sa mga factor kan sleep deprivation.

Mga kawsa
An paghukragong iyo an resulta kan relaxation kan uvula asin soft palate. An mga tisyung ini pwedeng magrelax enough tanganing parsyal na ulangan an agihan kan aire, nagreresulta sa iregular na bulos kan aire asin vibrations. An paghukragong pwedeng attributed sa saro o dakol kan mga minasunod:

 Henetikong predisposisyon, sarong proporsyon kun saen mapupwedeng mediated sa paagi kan ibang namamanang estilo kan pamumuhay na factor siring kan body mass index, pasigarilyo asin pagkonsumo nin alcohol.
Pagruluya kan halonan, nagkakawsa sa halonan na magsarado durante kan pagturog.
 Salang posisyon kan salang, parating kawsa kan tensyon sa mga kalamnan.
 Obesity na nagkawsa nin taba tanganing tiponon sa laog asin sa palibot kan halonan.
 Obstruction in the nasal passageway.
 Obstructive sleep apnea.
 Sleep deprivation.
 Relaxants siring kan alcohol o ibang drugs na nagrerelax sa mga kalamnan kan halonan.
 Pagturog na nakatigaya, kun saen pwedeng magresulta sa dila na mapaduman sa likod kan nguso.
 Mouth breathing

Toltolan