سویا توللانما
سویا توللانما، معین بیر یوکسک‌لیک‌دن آتلاییب، هاوادا ائستئتیک حرکتلر ائتدیک‌دن سوْنرا سویا دیم-دیک گیرمه‌یه دایانان ایدمان نؤوعودور. عومومیتله بالیقلاما ائدیله‌ن آتلاییش اثناسین‌دا آیریجا موختلیف گیمناستیکا و آکروباتیکا حرکتلری حیاتا کئچیریلیر.
 ترامپلئن آتلانما. یاریشمالاردا ترامپلئن آتلانمالاری، سو اوزون‌ده ۵ و ۱۰ متر یوکسک‌لیک‌ده‌کی ثابت بیر پلاتفورملا ۱ یا دا ۳ متر یوکسک‌لیک‌ده‌کی ائلاستیک سیچراییش تاختاسین‌دان  ائدیلیر. اولیمپییا اویونلارین‌دا آنجاق ۱۰ مترلیک یوکسک‌لیکله ۳ مترلیک سیچراییش تاختالاری ایستیفاده اوْلونور. یاریشمالاردا ان آزین‌دان ۳ حاکم سیچراما،بدنین هاواداکی وضعیتی،نظره‌ده توتولان حرکتین ائدیلمه‌سینی،سویا باش وورمانی نظره آلاراق خال وئریرلر.هر آتلانما اۆچون وئریله‌ن خاللار توپ‌لانیر چتین‌لیک سوییه‌سینه وورولور.۱۱ آتلانمادان سوْنرا ان چوخ بال ییغان ایدمان‌چی بیرینجی اولور. کیشیلرده ۵-i واجیب،۶-سی آزاد ۱۱ آتلاییش،قادینلاردا ۵-i آزاد و ۵-i  واجیب اوْلان ۱۰ آتلاییش ائدیلیر.
 قولله آتلانما. ترامپلئن‌دن فرق‌لی اولاراق،اوزرین‌دن آتلانان پلاتفورم ترپه‌نه‌ن دئییل و سودان یوکسک‌لیگی ۱۰ متردیر.  
یاریشمالاردا آتلاییشلار ۵ قروپ‌دا حیاتا کئچیریلیر؛آیریجا آنجاق ثابت پلاتفورملاردا الوستو فوروشلا آتلانمالار دا ائدیلیر. بیرینجی قروپ‌دا یئر آلان ایدمان‌چی اوزو سویا تاختانین و یا پلاتفورمانین اوجون‌دان آتلانار. ایکینجی قروپ‌دا کوریی سویا  اوْلان ایدمان‌چی سیچرایاراق هاوادا ترس مایاللاق آشاراق سویا باش وورار. اۆچونجو قروپ‌دا اوزو سویا اوْلان ایدمان‌چی هاوادا دؤنه‌رک اوزو ترامپلئنه دؤنوک وضعیت‌ده سویا داخیل اولار. دؤردونجو قروپ‌دا  پلاتفورمانین اوجون‌دان اوزو سویا دؤنوک اوْلان ایدمان‌چی آتلاندیق‌دان سوْنرا هاوادا دؤنه‌رک یئنه اوزو ترامپلئنه دؤنوک وضعیت‌ده سویا داخیل اولار. بئشینجی قروپتاداکی ایدمان‌چی غئیری-عادی حرکتله،بون‌دان اوولکی  ۴ قروپ‌داکی حرکتلرین برینی ائدرک ، عئینی زامان‌دا ۳ دؤنوشله بیرلیک‌ده اؤنه دوغرو ۱ یاریم مایاللاق آشاراق سویا داخیل اولور.

سیاهی‌دا یئر آلان آتلاییشلارین چوخو ۳ آیری وضعیت‌ده حیاتا کئچیریله بیلر. بونلار دوز،سویا باش ووراراق و چؤمبلمیش وضعیت‌ده ائدیلیر. بیرینجی وضعیت‌ده دیز و اومبالار دوز توتولور. ایکینجی‌سین‌ده دیز دوز توتولور،اما اومبا بدن‌دن اؤنه دوغرو اییلیر. اۆچونجوسون‌ده هم دیزلر،هم ده اومبا اییلیر بدن بیر توپو خاتیرلادیر. ان قاریشیق حرکتلر بۇ وضعیتلرین هر هان‌سینین‌سا بیرلشمه‌سین‌ده یارانان وضعیتلردیر.

اولیمپییا اویونلارین‌دا 
اولیمپیادا کیمی بعضی موسابیقه‌لرده ایدمانچینین سایی چوخ اوْلدوغون‌دان سئچمه مرحله‌سی کئچیریلیر و سئچمه مرحله‌سین‌دن سوْنرا ایلک ۱۲-لیک نؤوبتی مرحله‌یه کئچیر.

خاریجی کئچیدلر 
 http://www.olympic.org/olympic-games

قایناقلار 
اینگیلیسیجه ویکی پدیا

ایدمان