Defesa pessonal
La defesa pessonal, ó outodefesa (de l’anglés self-defense), ye ua deciplina que ajunta un cunjunto de técnicas ousadas para detener ua açon oufensiba eisecutada contra la pessona.

Las técnicas de defesa pessonal fúrun an percípio tiradas de las artes marciales tradecionales i zambolbidas cul oujetibo de melhorar la sue eificácia i adatá-las a las possiblidades d'angarriar-se nas cundiçones atuales de bida.

An defesa pessonal outelízan-se técnicas sencielhas i tenta-se eibitar ls mobimientos cumplicados.

Outelízan-se percipalmente bloqueios, retençones i alabancas de modo a dominar l'adbersairo l mais depriessa possible i ancurtando ls tiempos de cumbate para eibitar riscos i deixar an segundo lhugar las defrenças físicas.

La defesa cun manos znudas, puode ser cumpletada cun armas própias ó amprópias, que puoden ser facas ó armas de fuogo ó qualquiera cousa que steia cerca ne l sfergante de la lhuita.

Ámbito cebil 
Ne l ámbito cebil tenta-se dominar l'adbersairo de modo siguro i sin scalhabrar muito por bies de la respunsablidade cebil de l'açon defensiba quando se pássan ls lhemites de la lhegítima defesa. La defesa pessonal baseia-se ne ls fundamientos d'alguns çpuortos d'artes marciales cumo l judo, l aikido ó l karate. La caratelística percipal de la defessa pessonal ye l'eibitaçon de la fuorça, ua beç que, giralmente, ls adbersairos puoden ser pessonas de mais grandura ó cun mais fuorças musculares que las nuossas. Ye por esta rezon, que técnicas básicas cumo ls golpes únicos (aqueilhes que se eisecútan contra l'adbersairo cun ua parte specífica de l nuosso cuorpo) cumo l'uso de la palma de la mano, ls nuolos de ls dedos i ls dedos nas partes brandas ó zinolhadas, passando inda por técnicas mais porfessionales cumo defrentes tipos de cuntapies, i tamien, inda mais abançadas cumo zeiquilíbrios i eimoblizaçones (que son ousança na defesa pessonal de la polícia ó an modalidades çportibas cumo l karate) son las aplicaçones cumprendidas na defesa pessonal.

Ámbito melitar 
Ne l ámbito melitar outeliza-se técnicas cun mais poder oufensibo i lhetal balendo-se tamien d’armas.

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Artes marciales