Ground and pound
Ground and pound ye un mobimento ne ls sportes de combato i particularmente an lhuta. 

Isto ye l'açon de colpar l'adbersairo cun pugnos quando el troba-se sur l solo. El ye praticado plurimo quando se retroba-se an posiçon montada cun l'adbersairo an basso i permite de finir un combato sur l solo outramente que per un mobimento de submisson.

Stória 
Mark "The Hammer" Coleman, ancian bice-champion de l mundo de lhuta, furun un ex primes qui praticaba el ne l'UFC (anhos 1990), sequido per Mark Kerr, Don Frye o Kevin Randleman. Fedor Emelianenko ye atualmente l'un ex eispertos (an plus de ser un specialista de sambo i de judo). 

A nostros jornos, lhutadores cun ua bon defensa cuntra las submissones i un bon nibello de grappling an serbi-se bastante frequentemente cumo l "Hall of Famer" Matt Hughes. Este stilo ye ancora muito outelizado per combatentes celebros cumo Tito Ortiz o Mitsuhiro Ishida.

Lhigaçones sternas 
 How to Ground & Pound in Mixed Martial Arts, Mixed Martial Arts & Cage Fighting Basics. Ed Wedding.

Técnicas de cumbate cuorpo a cuorpo

en:Mixed martial arts#Ground-and-pound