Цыхт
Цыхт у æхсырæй конд хæринаг. Ис дзы бирæ ахсджиаг витаминтæ — A, D, E, B1, B2, B12, PP, C — æмæ минералон буаргъæдтæ.

Ирон адæмæн цыхт ахсын у сæ рагондæр куыстытæй иу.  Кæс ирон цыхт.

«Сывæллоны» æвзагыл — дзыкки.

Фиппаинæгтæ

Литературæ 
 

Хæринаг