Escorreguda
L'escorreguda pedèstra (var. rondalei) es una varietat d'espòrt recreatiu consistent a seguir un itinerari a pè dins los environs naturals (bòsc, montanha...).

S'òm prevei percórrer de terrens abruptes, s'aconselha de seguir las dralhas senhaladas, de prene pas d'acorchis e de traucar pas de nevièrs, d'estendudas glaçadas o de zonas umidas ; en cas d'auratge, cal evitar las crestas o las eminéncias salhentas expausadas als eslhauces ; convèn de preparar en detalh las excursions en tot portar d'aiga, un equipament de montanha apropriat, de lunetas de solelh e de crèma amb factor de proteccion solara indicadas, en mai de vestiments d'ivèrn en prevencion dels cambiaments brusques de temperatura; òm recomanda d'anar pas sols e de prevéser del temps necessari pel retorn; çò de caminar al ran dels balces, de i observar amb bessonas, de i filmar en vidèo o de fotografiar de lors bòrds pòt comportar de perilh; es egalament riscat de s'afonzar dins de caunas, de cavitats o de cròsas e de caminar sens lutz del Solelh o amb nèu, amb auratge, amb temperaturas bassas o se fa de vent.

Montanha