Nham
« Nham »  es un nom vernacular designant d'espècias de plantas apartenent au genre Dioscorea, familha de las Dioscoreaceae, cultivadas dins totas las regions tropicalas del mond, per tòca alimentària, per sos tuberculs rics en amidon. Lo tèrme designa tanben lo quite tubercul consomat coma legum raiç. 

Lo mot « Nham » ven d’une raiç africana que significa « manjar » e present dins fòrça lengas africanas.

Dins lo genre Dioscorea

Principalas espècias cultivadas 
Un « nham » representa lo genre Dioscorea que lo tubercul es comestible. D'autres espècias d'aquel genre an un tubercul toxic e se nomenan pas atal.
 Lo nham alat o grand nham, Dioscorea alata L.
 Lo nham de China, o shanyao (山药, shān yào) Dioscorea polystachya Turcz.
 Lo nham bulbifèr, hoffe, o masako, Dioscorea bulbifera L. 
 Lo nham de Guinèa jaune, Dioscorea cayenensis Lam.  
 Lo nham rebalaire, Dioscorea convolvulacea Schltdl. & Cham.
 Lo nham amar o salvatge, Dioscorea dumetorum (Kunth) Pax 
 Lo nham dels blancs o pichon inham, Dioscorea esculenta (Lour.) Burkill
 Lo nham espinós amar, Dioscorea hispida Dennst.
 Lo nham del Japon o , Dioscorea japonica Thunb.
 Lo nham aplatit, Dioscorea nummularia Lam.
 Lo nham khmer, Dioscorea oppositifolia L.
 Lo nham roge, Dioscorea pentaphylla L.
 Lo nhame de Guinèa blanc, Dioscorea rotundata Poir., est la plus cultivée de nos jours.
 Lo nham jaç, Dioscorea trifida L.f.

Descripcion 
Son de plantas pojairas, volubilas, sovent dioïcas. Las fuèlhas petioladas, cordifòrmas, son segon las espècias altèrnas o oposadas. A lor aissèlas se desvolopan des cebas podent servir a la multiplicacion de la planta, e a vegadas consomablas (Dioscorea bulbifera).

Las inflorescéncias axillaras son de grapas o d'espigas; las fuèlas femes, trimèras, d'ovari infèra trilocular donan de samaras de tres alas.

Los tuberculs de forma variabla, ovoïd a oblong, a vegada aplatit o de forma de maçuga longa, pòdon aténher 1 m de long e lor pes, mai sovent de 3 a 5 kg, pòt anar fins a 15 kg. An d'uèlhs coma las trufas. La pèl es mai sovent jauna, mas pòt èsser gaireben blanca o mai escura brun a negrosa. la carn es mai sovent blanca, a vegada jaunenca.

Composicion 
La composicion quimica dels tuberculs es vesina d'aquelas de las trufas amb gaireben 25 % d’amidon, mas un pauc mai de proteïnas (gaireben 7 %, còps mai que lo maniòc). Son fòrça paures en matèrias grassas e  minerals, e pro rics en vitamina C.

Aquelas varietats, utilizadas per l’industria farmaceutica, contenon des substéncia de tres tipes: 
 d'alcaloïdes, coma la dioscorina, 
 de tanins,
 de sapogeninas, coma la diosgenina qu'es tanben utilizada en laboratòri amb d'autres compausants per la preparacion d'esteroïdes, analògs subretot a la cortisòna, a la progesteròna e a d'estrogèns, un còp transformada.
La diosgenina natural del nham, ela, mostrèt dins diferents estudis qu'interven coma antioxidant lipofilic e contribuís a la bona transformacion dels esteròls alimentaris, eles meteisses fonts d'ormonas esteroïdas endogènas.

Las espècas de nhams per l'usatge alimentar o en complement alimentari son subretot Dioscorea alata e Dioscorea opposita.

Utilizacion 
Los nhams son una cultura importanta dins lo mond. La culhida annala es de gaireben 40 milions de tonas sus 4 milions d’ectaras repartits dins 56 païses. Aquela cultura pasmens mermet dabant aquela del maniòc (maniota, kassav, kassava), mai aisit de cultivar segon las varietats, los sols… Los principals païses productors son en Africa de l’Oèst:

 Nigèria: 26 millions de tonas
 Ghana: 4 millions
 Còsta d'Evòri: 3 millions
 Benin: 2 millions
 Tògo: 0,6 millions
 Cameron: 0,3 millions
O en Oceania (poduccion ortalencas)
 Vanuatu
 Illas Salamon
 Nòva Caledònia (Dioscorea alata subretot)
 Nòva Guinèa
Los tuberculs rics en amidon son consomats gaireben sonque dins las regions tropicalas.

Los nhams se consoman cuèchs, a l'estofat, o fregits. Segon las espècias e varietats, lo gost es fòrça variable, fòrça agradable, tendre e sucrat a vegadas, farinós, amb gost de castanha mai sovent. D'espècias son (en Africa), acres o amars, mas non toxics.

Las espècais de nham alimentari, Dioscorea opposita, Dioscorea alata, son tanben consomadas jos forma d'extrach en complement alimentari. Los pòbles autoctòns ne fan tanben de la bièra tradicionala, coma kalali de Guiana.

Produccion

Vejatz tanben

Bibliografia 
 Patrice Godin, Tami tok ː L'année igname en pays kanak, Nouméa, 2009, Rditions Province Nord,

Referéncias 

Flòra (nom vernacular)
Planta de feculents