Defensa personala
La defensa personala o autodefensa es una disciplina qu'agropa un ensems de principals utilizats per deténer una accion ofensiva realizada contra qualque persona. 

Las tecnicas de defensa personala son estadas paissièras en principi de las arts marcials tradicionales e perfeccionadas e purificades amb l'objècte de melhorar la siá eficacitat e d'adaptar los a l'ipotèsi de conflicte en las condicions actualas de vida. 

En defensa personala s'utiliza tecnicas austeres e s'assaja evitar los movements complèxes. 

S'utiliza principalament blocadas, retengudas e palancas per redusir l'adversari de manièra la mai rapida possibla e acortanda lo temps de combat per evitar de risques e daissar en segond plan diferéncias fisicas. 

La defensa amb palma sens armas, pòt completar s'amb armas pròprias o impròpies, o de guinhauets o armas de fuòc o qualque element al coma se pòt accedir en lo moment del conflicte.

Ambito Civil  
En l'ambito civil se tempta de redusir l'adversari de manièra segura e sens provocar de damatges excessius dandos la responsabilitat civila de l'accion defensiva quand s'excedís las limitacions de la defensa legitima. La defensa personala se basa en los fondaments d'unes espòrts o arts marcials coma lo judo, lo aikido o lo karate. Lo caractèr principal de la defensa personala es l'evitació de la fòrça, mentre, generalament, los oponents pòdon èsser individuales de dimensions mai amplas o amb fòrças musculars màgers que las nòstras. Es per aquela ració, que tecnicas basicas coma los còps unicos (eles que se realiza contra l'oponent amb una zòna especifica de lo nòstre còrs) coma l'usatge de la palma de la man, las juntures dels dits e los dits dins zònas toves o de còps de genolh, pasandas en mai per tecnicas mai professionalas coma divèrses tipes de còps depès, e tanben mai avançadas coma desequilibris o immobilizacions (s'acostuma usar lor en defend personal de polícia o en modalitats esportiuas coma lo karate) son las aplicacions en eles que compren la defensa personala.

Ambito Militar  
En l'ambito militar s'utiliza de tecnicas amb màger poder ofensiva e letala valida quitament d'arma.

Galariá  

Art marcial
Defensa personala