It can be concluded that practicing mindfulness led to better self-control, acceptance and self-compassion for the participants of this study.
Álykta má að núvitundariðkunin hafi verið gagnleg til að hjálpa þátttakendum þessarar rannsóknar að öðlast aukna sjálfsstjórn, sátt og góðvild gagnvart sjálfum sér og öðrum.