By exercising in a various manner people can better achieve their goal of being able to perform the tasks of daily life and live on their own as long as they can and furthermore it can prevent people from being too early committed to residential or nursing homes.
Niðurstöður ýta undir að koma megi til móts við þau markmið sem flestir sækjast eftir en það er að geta sinnt athöfnum daglegs lífs og dvalið í sjálfstæðri búsetu eins lengi og kostur er auk þess að koma í veg fyrir of snemmbæra innlögn á dvalar- og hjúkrunarheimili.