Mobility and productivty improved significantly during the period i.e. an improvement in agility, mobility, upper and lower body strength, stamina, walking distance and daily movement.
Hreyfifærni og afkastageta færðist marktækt til betri vegar á tímabilinu þar sem munur kom í ljós á liðleika, hreyfigetu, styrk í efri og neðri líkama, þoli, gönguvegalengd og daglegri hreyfingu við lok íhlutunartímabils.