The studies that were reviewed showed that yoga can be useful for individuals with anxiety and depression and can for example reduce stress response and other symptoms.
Rannsóknirnar sem valdar voru benda til þess að jóga geti reynst gagnlegt fyrir einstaklinga með kvíða og þunglyndi, til dæmis með því að draga úr streituviðbrögðum og öðrum einkennum.