The group was divided by age (32-64 years and 65-86 years) and both age groups improved fitness performance similarly (14.6% and 14.1%) but only the older age group improved peak heart rate significantly or 7.2% (p = 0.007).
Þegar hópnum var skipt upp eftir aldri (32-64 ára og 65-86 ára) bættu báðir aldurshópar sig svipað í þreki (14,6% og 14,1%) en það er eingöngu eldri hópurinn sem eykur hámarksvinnugetu marktækt eða um 7,2% (p = 0,007).