The effects of regular exercise are considered beneficial for the pregnant woman, positive outcome of weight included and can reduce the risk of many complications, such as changes in blood pressure, pre-eclampsia and gestational diabetes.
Áhrif reglulegrar líkamsþjálfunar á hina verðandi móður eru talin vera af hinu góða, þar með talin hin jákvæðu áhrif á holdafar og almennt líkamsástand. Hún getur minnkað áhættu móður á að fá hina ýmsu fylgikvilla, til dæmis breytingar á blóðþrýstingi, meðgöngueitrun og meðgöngusykursýki.