Building up the training plan step by step can increase the likelihood of the coach controlling the training volume during the competition and help overcome the risk of overtraining.
Þrepaskipt álagsstýring veitir þjálfurum tækifæri til að stýra álagi út frá keppni og koma í veg fyrir að leikmenn lendi í of lítilli eða ofþjálfun.