Many studies have shown a positive effect of physical activities on functional ability among older adults. Therefore, it is important for older people to stay physically active to maintain good functional ability.
Því er mikilvægt að eldra fólk stundi einhvers konar þjálfun frameftir aldri til þess að viðhalda færni en margar rannsóknir hafa sýnt fram á jákvæð áhrif reglulegrar líkamlegrar þjálfunar á færni aldraðra.