Effective exercising with an emphasis on endurance and strength can have a positive effect on one´s movement capability and prevent various long term health problems.
Markviss hreyfing með áherslu á þolgefandi og styrkjandi æfingar getur haft jákvæð áhrif á hreyfigetu hvers einstaklings og komið í veg fyrir ýmis langvarandi heilsufarsvandamál.