Recommended physical activity per day for adults is 30 minutes of moderate or vigorous intensity. Inactivity is a big riskfactor for premature death in the world.
Ráðlögð dagleg hreyfing fyrir fullorðna eru minnst 30 mínútur við miðlungserfiða eða erfiða áreynslu en hreyfingarleysi er einn stærsti áhættuþáttur ótímabærra dauðsfalla í heiminum í dag.