Mindfulness is a state of mind and a form of meditation and studies have shown that it can have positive effects on people’s health.
Núvitund (mindfulness) er hugarástand, hugleiðsluform sem notið hefur vaxandi vinsælda og hafa rannsóknir sýnt að núvitund getur haft jákvæð áhrif á líðan fólks.