A number of studies confirm the value of mindfulness in the treatment of stress and pain and the progress achieved with the method, lasting in most cases for quite a while.
Fjölmargar rannsóknir styðja gagnsemi aðferðarinnar við meðhöndlun streitu og verkja og haldast þær jákvæðu breytingar í flestum tilfellum til lengri tíma.