The main aim of this study was to explore the productivity, mobility and body composition of individuals at the age of 60 years and older (60 + ) after a twelve week intervention consisting of exercises for stamina and strength as well as attending lectures.
Helstu markmið þessarar rannsóknar var að kanna afkastagetu, hreyfifærni og líkamssamsetningu hjá einstaklingum sextíu ára og eldri (60 + ) eftir tólf vikna íhlutun sem samanstóð af þol- og styrktarþjálfun auk fræðsluerinda.