Outcome measures: Measurements on body weight, BMI, body fat and body fat mass, blood pressure, cholesterol, triglyceride, high density lipoprotein, glucose, HbA 1c, serum iron and 25 (OH) D where done before and after the program and follow up is planned six and 12 months later where the same measures will be done.
Mælingar: Mælingar á þyngd, líkamsþyngdarstuðli, fituhlutfalli og fitumagn, blóðþrýstingi, kólesteróli, þríglýseríði, háþéttni fitupróteini, glúkósa, langtímablóðsykri (HbA 1c), serum járni og D-vítamíni (25 (OH) D) voru framkvæmdar fyrir og eftir námskeið. Eftirfylgd er áætluð sex og 12 mánuðum eftir námskeiðið þar sem framkvæmdar verða sömu mælingar.