Participants increased their daily exercise during the 12 week program from 12.5 minutes to 24.4 minutes, this difference was significant (p <0,001).
Munur var á daglegri hreyfingu þátttakenda (p <0,001) að lokinni 12 vikna þjálfun sem jókst úr 12,5 mínútum í 24,4 mínútur að meðaltali.