Result: Participants significantly decreased their weight (P = 0,001), BMI (P = 0,001), body fat (P = 0,010), body fat mass (P = 0,002), diastolic blood pressure (P = 0,005) whereas vitamin D status increased (P = 0,008).
Niðurstöður: Tölfræðilega marktæk lækkun hjá íhlutunarhópunum var á þyngd (P = 0,001), líkams-þyngdarstuðli (P = 0,001), fituhlutfalli (P = 0,010), fitumagni (P = 0,002), neðri mörkum blóðþrýstings (P = 0,005) og aukning á gildi D-vítamíns (P = 0,008) eftir námskeiðið.