Hvussu kunnu skiftisárini fevna um menningarmøguleikar við lívsgleði og trivnaði? Hesar spurningar fáa vit m. a. vent á cafékvøldinum gjøgnum framløgu, reflektión, einstøkum kropsligum rørslum og andavenjing. Skeiðið er til tín, sum er“ forvitin”, til tín, sum merkir smærri broytingar og til tín, sum merkir størru broytingar. So kunnu hetta vera tekin um natúrligar hormonellar broytingar. Undirvísari: Marianna Vang Simonsen, ergoterapeuter, zoneterapeutur og yogalærari við útbúgving og serligum áhuga fyri kvinnukroppinum og kvinnuheilsu.