N’ oubliez pas, en parallèle, de réaliser des exercices pour muscler votre dos, et pensez également à étirer vos ischios jambiers. Ces muscles de l’ arrière des cuisses sont effectivement souvent liés au mal de dos car, trop raides, ils limitent la flexion de la hanche et obligent ainsi une compensation au niveau de la colonne vertébrale. L’ exercice n° 2 présenté dans l’ article“ Etirement des jambes“ permet de les assouplir.