Á lívsstílsskeiðinum lærir tú, hvussu tú kanst eta heilsugott og samstundis eisini lætna nøkur kilo. Tú fært betri vitan um hvussu lívsførðslan ávirkar heilsuna og um ymisk viðurskifti, sum ávirka vektina, kolesteroltal, blóðsukur og rørslu. Tú fært íblástur og uppskriftir til heilsugóðan mat, ið bæði er diabetes- og hjartavinarligur.