我患有外阴白斑，整天外阴部皮肤都痒得要命，就成天的拼命地抓，阴部皮肤都抓破了，都溃烂了，有黄水流出来，有时候还有血；外阴整天就潮潮的，外阴上的皮肤都变厚了。
1. 避免过度清洁和擦拭阴部，避免使用过多的清洁剂和洗涤剂。
2. 注意保持阴部的干燥，避免穿紧身衣物和合成材料的内衣。
3. 避免过度摩擦和刺激，避免使用含有刺激性成分的化妆品和香水。
4. 避免过度抓挠，保持皮肤整洁干燥，可以使用温水清洗和柔软的棉质毛巾擦拭。
5. 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、压力和不良的饮食习惯。希望以上建议对您有所帮助。最重要的是尽快到医院就诊，获得专业的治疗和建议。