今天头疼并且流鼻涕肚子饿不知吃什么好我想吃文蛤或者羊肉不知道能不能吃或者推荐吃什么食物
很抱歉听到你不舒服的消息。如果你感到头痛和流鼻涕，可能是感冒或其他呼吸道感染的症状。建议你多休息，多喝水，并避免吃辛辣、油腻或刺激性食物，尽量吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等。关于吃文蛤或羊肉，如果你没有过敏史或其他健康问题，一般来说是可以吃的。文蛤富含蛋白质和微量元素，有助于增强免疫力；羊肉营养丰富，含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补充体力。不过建议你先以清淡易消化的食物为主，等身体状况好转后再适当增加营养丰富的食物。