今天不小心在冰面上摔了一跤，胳膊先着地，然后我试看站起来，结果手一撑就觉得手腕有点痛，请问医生怎么了？
1. 休息停止任何可能会加重手腕疼痛的活动，暂时休息手腕。
2. 冰敷用冰袋或冷敷物敷在手腕上，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。
3. 抬高手臂保持手腕处于心脏水平线以上，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
4. 疼痛缓解如果需要，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果您的疼痛没有明显改善，或者手腕出现肿胀、淤血、活动受限等情况，建议您尽快就医，进行专业诊断和治疗。