En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Liste opp tre fordeler yoga har på fysisk helse. [/INST] 1. Forbedrer fleksibilitet og holdning: Regelmessig yoga-praksis kan hjelpe med å styrke musklene, øke fleksibiliteten og forbedre holdningen.
2. Støtter forebygging og rehabilitering av skader: Yoga kan hjelpe med å styrke svake muskler rundt skadede områder, forbedre leddstabilitet og redusere restitusjonstid.
3. Forbedrer sirkulasjonen: Å praktisere yoga-øvelser kan hjelpe med å øke blodstrømmen i kroppen, og forbedre det sirkulatoriske systemet.