En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå hva noen kan gjøre hvis de trenger å senke stressnivået. [/INST] Det finnes mange forskjellige aktiviteter som kan hjelpe en person å senke stressnivået, som for eksempel meditasjon, yoga, dyp pusting, skriving i dagbok, snakke med en venn eller familiemedlem, eller til og med ta et varmt bad. Trening og å endre omgivelsene kan også være gunstig. Å ta en pause for å gjøre noe hyggelig, som å lese en bok, se på en film eller gå en tur, kan være en flott måte å hjelpe til med å frigjøre spenninger og slappe av. Å lytte til beroligende musikk eller gjøre noe kreativt, som å fargelegge eller male, kan også være nyttig. Å praktisere mindfulness og engasjere seg i avslapningsteknikker, som progressiv muskelavslapning eller veiledet visualisering, kan også være gunstig.