En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Opprett en oversikt for en tale Emne: Fordelene med sosiale medier [/INST]: I. Introduksjon 
- Definisjon av sosiale medier
- Oversikt over fordeler

II. Fordeler for mental helse 
- Forbedret selvtillit 
- Reduksjon av stress 
- Økt tilknytning 

III. Fordeler for produktivitet 
- Økt nettverksbyggingsevne 
- Mulighet for samarbeid 
- Evne til å motta tilbakemeldinger 

IV. Konklusjon 
- Balanse er nøkkelen 
- Fordeler oppveier kostnader