En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en liste over komponenter i et sunt kosthold. [/INST] Komponenter i et sunt kosthold inkluderer: 
1. Fullkorn som havre, quinoa og brun ris. 
2. Ferske frukt og grønnsaker. 
3. Sunne proteiner som magert kjøtt, egg, bønner og nøtter. 
4. Sunne fettstoffer fra fisk, olivenolje, nøtter og avocado. 
5. Mat rik på vitaminer og mineraler som grønne bladgrønnsaker, sitrusfrukter og belgfrukter. 
6. Lavfett meieriprodukter og kalsiumrike matvarer. 
7. Vann.