En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en 5-minutters treningsrutine. [/INST] Denne 5-minutters treningsrutinen består av fem øvelser:
1. Høye kneløft - 20 sekunder
2. Pushups - 20 sekunder
3. Knebøy - 20 sekunder
4. Planke - 20 sekunder
5. Mountain climbers - 20 sekunder
Rutinen skal gjentas to ganger for en total tid på fem minutter.