En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Forklar viktigheten av fysisk aktivitet for tenåringer. [/INST] Fysisk aktivitet er viktig for tenåringer av flere grunner. Det hjelper dem å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen for å utvikle alvorlige helseproblemer, som hjertesykdom, diabetes og visse typer kreft. Det øker også humøret deres, reduserer stress og angst, og forbedrer selvtilliten deres. I tillegg kan fysisk aktivitet hjelpe med å forbedre deres akademiske prestasjoner ved å styrke kognitive funksjoner og forbedre konsentrasjonen.