En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi tre tips for å få en god natts søvn. [/INST] 1. Etablere en konsekvent søvnplan ved å legge seg og stå opp til samme tid hver dag.
2. Unngå skjermer (f.eks. telefoner, datamaskiner, TV) minst en time før søvn.
3. Skap en pre-søvn ritual for å hjelpe deg å slappe av før søvn, som å lese, lytte til avslappende musikk, eller lett tøying.