En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi meg en fitness tips for nybegynnere. [/INST] En fitness tips for nybegynnere er å starte smått og være konsekvent. Begynn med å trene et par ganger i uken, gradvis øke intensiteten og lengden på øktene etter hvert som du blir mer komfortabel og selvsikker. Husk også å inkludere balanse- og fleksibilitetsøvelser i rutinen din for å unngå skader. Til slutt, sørg for å gi kroppen din tid til å hvile og komme seg mellom øktene.