En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Navn en effektiv måte å redusere stress på. [/INST] En effektiv måte å redusere stress på er å praktisere mindfulness-meditasjon. Mindfulness-meditasjon lærer deg å være til stede i øyeblikket, gjenkjenne og akseptere følelsene dine, og la dem gå. Det kan også hjelpe deg med å bedre takle stressfaktorer, gi slipp på negative tanker og fokusere på det positive.