En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvordan påvirker trening kroppen? [/INST] Trening har flere gunstige effekter på kroppen. Det hjelper til med å styrke immunforsvaret, redusere stress og forbedre både mental og fysisk helse. Det kan hjelpe til med å øke styrke og utholdenhet, bygge muskler og forbedre fleksibiliteten. Trening kan også hjelpe til med å forbedre hjernens funksjon, redusere risikoen for visse sykdommer og øke energinivået.