En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hva er de ulike måtene å behandle depresjon på? [/INST] De ulike måtene å behandle depresjon på inkluderer medikamentell behandling, psykoterapi, livsstilsendringer, funksjonsforbedringsteknikker, komplementær terapi, egenomsorg og støttegrupper. Medikamentell behandling inkluderer antidepressiva, antipsykotika og andre medisiner som stemningsstabiliserende midler. Psykoterapi innebærer samtaler med en kvalifisert psykisk helsepersonell og kan omfatte kognitiv atferdsterapi, mellommenneskelig terapi og andre former for psykoterapi. Livsstilsendringer innebærer å utvikle sunnere vaner som å få tilstrekkelig søvn, trene regelmessig og spise sunt. Funksjonsforbedringsteknikker innebærer selvledelsesteknikker som problemløsning og målsetting. Komplementær terapi kan innebære ulike tilnærminger som mindfulness og avspenning. Egenomsorg kan innebære aktiviteter som yoga og dagbokføring, og støttegrupper gir muligheten til å snakke og reflektere med andre som har lignende erfaringer.