En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Finn en artikkel om fordelene med meditasjon. [/INST] En artikkel publisert i Harvard Medical School Mental Health Letter i 2011 rapporterer at meditasjon er forbundet med en rekke fordeler, inkludert forbedret fysisk og mental velvære, forbedret konsentrasjon og stressreduksjon. Ifølge artikkelen har studier vist at regelmessig meditasjon kan hjelpe med å redusere angst og depresjon, forbedre søvn, øke hjernens funksjon og kreativitet, bygge motstandskraft i møte med stress, og fremme mer oppmerksom, bevisst tenkning. I tillegg nevner artikkelen forskning som antyder evnen til meditasjon til å redusere betennelse og fysisk smerte.