En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Identifiser to fordeler med sykling for en sunn livsstil. [/INST] Sykling er en utmerket måte å forbedre fysisk helse på. Det er en lav-impact øvelse som kan øke kardiovaskulær fitness, styrke muskler og redusere kroppsfett. I tillegg er sykling bra for mental helse da det hjelper å redusere stressnivået og kan til og med føre til forbedret konsentrasjon.