En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Identifiser 3 fordeler med å spise sjømat [/INST] 1. Å spise sjømat er en god kilde til høykvalitets protein. 
2. Sjømat er full av essensielle vitaminer og mineraler som omega-3, jod, sink og B-12. 
3. Å spise sjømat hjelper til med å beskytte mot en rekke kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdom, kreft og Alzheimer.