En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Opprett en oversikt for en bloggpost om mental helse. [/INST] I. Introduksjon 
A. Definisjon av mental helse 
B. Begrunnelse for viktigheten av mental helse 
II. Årsaker til dårlig mental helse 
A. Genetikk 
B. Dårlige livsstilsvaner 
C. Traumatiske opplevelser 
III. Effekter av dårlig mental helse 
A. Fysiologiske effekter 
B. Kognitive effekter 
IV. Behandlingsalternativer 
A. Psykoterapi 
B. Medikamenter 
C. Kosthold og trening 
V. Konklusjon 
A. Oppsummering 
B. Oppfordring til handling