En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppsummer følgende tekst og sørg for å inkludere hovedpoengene. Det er bevist at musikk har en kraftig innvirkning på folks humør, følelser og til og med deres fysiske helse. Studier har vist at musikk kan ha en beroligende effekt på kroppen, redusere stressnivået, senke hjertefrekvensen og til og med hjelpe med søvnproblemer. Å lytte til musikk kan også hjelpe med å øke motivasjonen til folk, hjelpe dem med å holde fokus på en oppgave og være kreative. [/INST]: Studier har vist at musikk kan ha en positiv effekt på mennesker ved å redusere stressnivået, senke hjertefrekvensen, hjelpe med søvnproblemer, øke motivasjonen og fremme kreativitet. Musikk har en kraftig innvirkning på ens følelser og fysiske velvære, noe som gjør det til et nyttig verktøy for å forbedre mental helse.