En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en oversikt over søvnstadiene. [/INST] Søvn kan deles inn i fire stadier:
1. NREM (Non-rapid eye movement) Stadium én: Dette er det letteste søvnstadiet, hvor kroppen slapper av og de fleste muskelbevegelser bremser.
2. NREM Stadium to: I dette stadiet bremser øyebevegelser og hjernebølgeaktiviteten avtar, noe som signaliserer dypere søvn.
3. NREM Stadium tre: Dette er det dypeste søvnstadiet, og det er ingen øyebevegelser. Hjernebølgeaktiviteten avtar til sitt laveste nivå, og muskelspenningen øker.
4. REM (Rapid eye movement) Stadium: Dette stadiet er når de fleste drømmer oppstår, og øynene beveger seg raskt. Hjerneaktiviteten øker, mens muskelaktiviteten avtar.