En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Navngi noen teknikker for å redusere stress. [/INST] 1. Trening: Trening er en flott måte å redusere stress og øke endorfiner på. 
2. Meditasjon: Mindful meditasjon er en flott måte å rydde hodet og redusere angst og spenning på. 
3. Visualisering: Visualiser et fredelig sted og fokuser på beroligende bilder og tanker. 
4. Skriving i dagbok: Å skrive ned bekymringer og angst kan hjelpe deg med å identifisere stressfaktorer og løsninger. 
5. Dyp pusting: Sakte, kontrollert pusting hjelper til med å redusere stress, berolige kroppen og sinnet, og redusere produksjonen av stresshormoner.