En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvordan kan jeg være sikker på at jeg får nok søvn? [/INST] For å være sikker på at du får nok søvn, bør du holde deg til en fast søvnplan, unngå å bruke skjermer før du legger deg, skape et innbydende og komfortabelt sovemiljø, og prøve å begrense inntaket av koffein og alkohol.