En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi tre bevis for å støtte viktigheten av fysisk aktivitet for mental helse. [/INST] 1. Studier har vist at fysisk aktivitet kan redusere symptomer på depresjon og angst og kan øke generell mental helse. 
2. Regelmessig fysisk aktivitet har blitt funnet å forbedre hukommelse og tenkeferdigheter. 
3. Trening øker endorfiner i hjernen, noe som hjelper til med å redusere stressnivået og fremme følelser av lykke.