En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Generer en oppsummering for artikkelen "Påvirkningen av teknologi på mental helse" [/INST] Teknologi og internett har endret måten folk kommuniserer, samhandler og underholder seg selv på, men det er mange negative virkninger av disse endringene på mental helse. Studier har funnet en økning i depresjon, angst og avhengighet blant personer som overbruker teknologi. Det er også studier som viser en økning i risikofaktorer for mental helse. Teknologi kan også fungere som en fasilitator for nettmobbing, noe som kan forårsake betydelig psykisk stress. For å beskytte mental helse, er det viktig å holde teknologibruken innenfor grenser og sikre riktig digital hygiene.