En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en liste over ting å gjøre når du føler deg nedfor. [/INST] - Snakk med en venn eller familiemedlem.
- Gjør fysisk aktivitet eller trening.
- Lytt til din favorittmusikk.
- Ta et varmt bad eller dusj.
- Gå en tur i naturen.
- Les en bok.
- Skriv ned dine tanker og følelser.
- Lag en liste over ting du er takknemlig for.
- Få nok søvn.
- Mediter eller gjør yoga.
- Spill et spill med venner.
- Se en morsom film eller TV-serie.
- Spis et sunt og balansert måltid.
- Start et morsomt prosjekt.
- Mal eller tegn.
- Lag en scrapbook.
- Ta en lur.
- Tilbring tid med et kjæledyr.
- Drikk litt te.
- Snakk med en terapeut eller rådgiver.