En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en 3-trinns rutine for å hjelpe folk å holde seg sunne. [/INST] 1. Spis et balansert og næringsrikt kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein.
2. Trene i minst 30 minutter per dag.
3. Få tilstrekkelig søvn og hvile, med mål om 7-9 timer søvn hver natt.