En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hva er noen fordeler med å praktisere yoga? [/INST] Noen fordeler med å praktisere yoga inkluderer forbedret fysisk helse, økt fleksibilitet, bedre holdning, forbedret pust, lindring av stress og angst, økt konsentrasjon, forbedret balanse og koordinasjon, og bedre søvn. I tillegg kan yoga hjelpe til med å redusere kronisk smerte, redusere betennelse og forbedre hjertehelsen.