En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå fem strategier for å redusere stress. [/INST] 1. Trene regelmessig - fysisk aktivitet er flott for å lindre stress og angst.
2. Ta tid for deg selv - tilbring litt tid hver dag med å gjøre noe du liker.
3. Øv på avslapningsteknikker - dyp pusting, veiledet visualisering og progressiv muskelavslapning er alle nyttige.
4. Koble deg med andre - å snakke med støttende venner har vist seg å redusere stress.
5. Lag en plan - lag en liste over stressfaktorene i livet ditt og kom opp med strategier for å takle dem.