En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Ta en oppskrift og rediger den for å gjøre den mer næringsrik. Fried Rice
2 ss olje
2 ss smør
2 kopper hvit ris
2 egg
Salt og pepper etter smak [/INST]: Sunn Fried Rice
2 ss olivenolje
1 ss smør
1 kopp quinoa
2 egg
2 kopper blandet grønnsaker
Salt og pepper etter smak

Instruksjoner:
1. Varm opp olje i en stor stekepanne over middels varme.
2. Tilsett grønnsaker og stek i 2-3 minutter, eller til de er lett brunet.
3. Tilsett ris og quinoa og bland godt.
4. Tilsett egg og bland godt.
5. Smak til med salt og pepper etter ønske.
6. Reduser varmen til lav og la det stå og koke i 10-15 minutter, eller til quinoaen er ferdigkokt.
7. Server varmt og nyt!