En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv et måltid som ville være gunstig for muskelbygging. [/INST] Et måltid som ville være gunstig for muskelbygging ville inkludere en magert proteinkilde som kylling, laks eller magert svinekjøtt, kombinert med komplekse karbohydrater som havregryn, søtpoteter eller quinoa, kombinert med en rekke fargerike grønnsaker for viktige næringsstoffer, samt sunne fettstoffer som olivenolje, nøtter eller avokadoer. Å spise flere mindre måltider gjennom dagen kan også være gunstig for muskelbygging.