En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en liste over fem oppvarmingsøvelser du kan gjøre før du går ut for å løpe. [/INST] 1. Høye kneløft 
2. Hælspark 
3. Hoppetau 
4. Sideveis løping 
5. Fjellklatrere