En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv en sunn diett [/INST] En sunn diett bør inkludere en balanse av frukt, grønnsaker, fullkorn, magre meieriprodukter, magert protein og sunne fettstoffer. Å spise en variasjon av matvarer er viktig for å få alle typer næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Å konsumere en stor variasjon av mat bidrar også til å holde måltidene interessante og smakfulle. Det anbefales å begrense inntaket av bearbeidet og sukkerholdig mat for en sunn diett. I tillegg anbefales det å begrense inntaket av stekt mat og alkohol.