En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvilke fysiske aktiviteter kan folk gjøre for å holde seg sunne? [/INST] Fysiske aktiviteter som kan hjelpe folk med å holde seg sunne inkluderer å gå, løpe, sykle, svømme, styrketrening, yoga og pilates, aerobics og dans, lagsporter og fritidsaktiviteter som fotturer. Regelmessig fysisk aktivitet har mange fordeler, som å redusere risikoen for hjertesykdom og slag, forbedre søvn, redusere stress og forbedre generell styrke og utholdenhet.