En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Skill å skille mellom begrepene meditasjon og oppmerksomhetstrening. [/INST] Meditasjon er praksisen med å bevisst fokusere sinnet på et bestemt emne, objekt eller aktivitet for å øke bevisstheten og redusere stress. Oppmerksomhetstrening derimot, er praksisen med å være tilstede i øyeblikket og være oppmerksom på ens tanker, følelser og opplevelser uten å dømme. Med andre ord, handler oppmerksomhetstrening om å dyrke en bevissthet om ens nåværende opplevelse og observere den med aksept, mens meditasjon er en samling teknikker som fokuserer på å rette oppmerksomheten mot et spesifikt objekt eller praksis.