En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] List opp fem fordeler ved å praktisere mindfulness. [/INST] 1. Økt selvbevissthet
2. Forbedret emosjonell regulering og motstandskraft
3. Redusert stress og angst
4. Forbedret konsentrasjon og fokus
5. Økt empati og medfølelse