En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Forklar hvorfor det er viktig å opprettholde en sunn søvnplan. [/INST] Det er viktig å opprettholde en sunn søvnplan fordi det hjelper deg å holde deg fysisk og mentalt uthvilt. Å få nok hvile kan redusere stressnivået, forbedre konsentrasjonen, øke kreativiteten og opprettholde et sunt immunsystem. I tillegg kan en jevn søvnplan forbedre humøret ditt, øke energinivået ditt og til og med hjelpe deg med å ta bedre valg og holde deg på oppgaven.