En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppsummer viktigheten av søvn [/INST] Søvn er essensielt for fysisk og mental helse. Det hjelper med å gjenopprette og reparere kroppen og sinnet, forbedre kognitiv funksjon og støtte kroppens immunsystem. Søvn hjelper også med å regulere følelser, slik at folk kan holde seg rolige og avslappede. Å få nok søvn er viktig for å være våken og oppmerksom i løpet av dagen og opprettholde generell velvære.