En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en type trening for neste uke som vil hjelpe meg å miste 5 pund. [/INST] Høyintensiv intervalltrening (HIIT) er en flott type trening for å miste 5 pund på en uke. Det innebærer korte perioder med intens trening etterfulgt av korte pauser. Denne typen trening er ikke bare effektiv for vekttap, den er også tidsbesparende siden en full HIIT-treningsøkt kan fullføres på omtrent 30 minutter.