En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Navngi og beskriv tre forskjellige strategier for å håndtere stress. [/INST] 1. Dype pusteøvelser: Denne teknikken brukes for å roe ned kroppen og sinnet. Du kan gjøre dette hvor som helst, når som helst. Du trenger bare å sitte i en oppreist stilling og ta dype pust fra magen, inhalere sakte og puste ut enda langsommere. 
2. Fysisk aktivitet: Å gjøre fysisk aktivitet som trening, yoga eller tai chi kan hjelpe til med å frigjøre kroppens naturlige følelsesmessige hormoner og hjelpe deg med å slappe av. 
3. Meditasjon: Denne praksisen er nyttig for å redusere stress og lar sinnet hvile. Det trener sinnet til å bli stille og rolig, noe som hjelper til med å redusere engstelige tanker.