En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi råd om hvordan man kan redusere stress hos en person. [/INST] For å redusere stress er det viktig å praktisere sunne vaner som å trene regelmessig, få nok søvn og spise næringsrike måltider. I tillegg er det gunstig å begrense eksponeringen for stimulerende medier, som TV og sosiale medier, og heller fokusere på engasjerende aktiviteter som lesing, skriving eller å snakke med en venn. Avslapningsteknikker som meditasjon, dyp pusting og mindful stretching kan også være effektive for å håndtere stress.