En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Diskuter to fordeler med meditasjon. [/INST] Meditasjon kan hjelpe med å redusere stress og angst og kan forbedre konsentrasjon og fokus. Det kan også hjelpe med å forbedre fysisk helse, da studier har funnet at det kan redusere høyt blodtrykk og problemer med søvn.