En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi fem tips for å holde seg sunn under nedstengninger. [/INST] 1. Hold deg til en rutine: Å sette opp en timeplan for dagen kan hjelpe deg med å føle deg organisert og i kontroll.
2. Trening: Prøv å få minst 30 minutter med fysisk trening hver dag, som jogging, gåturer eller kroppsvektøvelser.
3. Ta deg tid til avslapning: Å koble fra enhetene dine, ta deg tid til å meditere eller praktisere yoga kan hjelpe deg med å holde stressnivået lavt. 
4. Spis sunne måltider: Å spise sunne måltider som frukt, grønnsaker og proteiner vil hjelpe deg med å opprettholde energinivået og holde deg positiv.  
5. Hold kontakten med mennesker: Ta deg tid til å holde kontakten med venner eller familie gjennom telefon, videosamtale eller online. Dette kan hjelpe med å lindre ensomhet og holde deg følelsesmessig tilkoblet.