En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Ta 2 minutter til å praktisere mindfulness [/INST] Begynn med å sitte komfortabelt og fokusere på pusten din. Legg merke til følelsen av luften som går inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Tell innpustene dine fra en til åtte, og gjenta deretter. Gjør hele denne prosessen igjen, og fokuser deretter på hele kroppen din og slipp eventuell spenning du måtte ha. Til slutt, la sinnet ditt være stille og fredelig, og når du er klar kan du åpne øynene dine.