En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] List opp minst fire fordeler med trening [/INST] Trening har mange fordeler, inkludert forbedret fysisk og mental helse, økt energi og utholdenhet, forbedret kognitiv funksjon, bedre søvnkvalitet, forbedret humør og bedre fordøyelseshelse.