En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en oppskrift på en fem-minutters middag ved å bruke spinat og reker. [/INST] Denne raske middagsoppskriften tar bare 5 minutter å forberede og lage. Den er deilig og sunn, og er en flott måte å bruke spinat og reker på. 

Ingredienser: 
- 1 ss matolje 
- 3 fedd hakket hvitløk 
- 1/2 ts knuste røde pepperflak 
- 6 oz reker, skrelt og renset 
- 2 kopper fersk spinat 
- Salt og pepper, etter smak 

Instruksjoner: 
1. Varm oljen over middels varme i en stor stekepanne. 
2. Tilsett hvitløk og røde pepperflak og stek til det dufter godt. 
3. Tilsett rekene og stek til de er gjennomstekte, ca. 2-3 minutter. 
4. Tilsett spinat og stek til den er visnet, ca. 1 minutt. 
5. Smak til med salt og pepper etter smak. 
6. Server og nyt!