En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvordan kan man øke sin selvtillit? [/INST] En måte å øke selvtilliten på er å fokusere på personlige styrker og sette målbare mål. Det er også viktig å utfordre negative tanker og vise seg selv vennlighet og medfølelse. I tillegg kan det være nyttig å øve på positive bekreftelser og å tilbringe tid med støttende mennesker som bygger deg opp. Å ta seg tid til å reflektere over personlige suksesser og vise takknemlighet kan også være gunstig. Til slutt er det viktig å ta vare på fysisk helse ved å engasjere seg i regelmessig trening, spise et balansert kosthold og få nok søvn.