En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Skriv en sammenligning mellom psykologiske og fysiologiske effekter av stress. [/INST] Psykologiske og fysiologiske effekter av stress er begge konsekvensielle, men varierer i sin natur og intensitet. Psykologiske effekter av stress kan inkludere følelser av angst, frykt, sinne, forvirring og depresjon. Fysiologiske effekter av stress er mer fysiske og kan manifestere seg som hodepine, fordøyelsesproblemer, svekket immunsystem, søvnløshet, økt hjertefrekvens eller høyt blodtrykk, og økt produksjon av stresshormoner som kortisol og adrenalin. Både psykologiske og fysiologiske effekter av stress kan ha en stor innvirkning på en persons mentale og fysiske helse. Derfor er det viktig å håndtere stressnivåene for å opprettholde velvære.