En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en 10-minutters treningsøkt å gjøre hjemme [/INST] Denne 10-minutters hjemmetreningsøkten er perfekt for de dagene når du ikke har tid til å dra til treningsstudioet! Start med å gjøre 1 minutt med burpees, etterfulgt av 1 minutt med mountain climbers, 1 minutt med utfall, 1 minutt med brede knebøy, 1 minutt med plank jacks, 1 minutt med jumping jacks, 1 minutt med stol-knebøy, 1 minutt med sykkelcrunches, og avslutt med 1 minutt med høye kneløftninger. Ta små pauser om nødvendig og gjenta kretsen i totalt 10 minutter.