En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] List opp fem grunner til hvorfor folk bør trene daglig. [/INST] 1. Trening kan bidra til å redusere stress og angst.
2. Trening kan forbedre humøret, selvtilliten og selvfølelsen.
3. Trening kan hjelpe med vektkontroll.
4. Trening hjelper til med å styrke hjertet og øker kardiovaskulær fitness.
5. Trening hjelper til med å forebygge visse kroniske sykdommer og bidrar til sykdomsbehandling.