En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Liste opp fem måter å holde seg sunn på om vinteren. [/INST] - Få nok søvn
- Spis sunn og næringsrik mat
- Trene regelmessig
- Drikk rikelig med væske
- Hold deg varm og unngå trekk
- Vask hendene ofte
- Ta deg tid til å slappe av og redusere stress
- Ta influensavaksine
- Beskytt deg mot solen
- Få vaksiner
- Unngå å ta på ansiktet ditt
- Ta multivitaminer
- Håndter stressnivået ditt
- Øk immuniteten din
- Unngå å være ute under høysesong for pollen
- Bruk passende klær
- Hold deg hydrert
- Unngå sukker og koffein