En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå noen rimelige og sunne måltidsidéer for arbeidende foreldre. [/INST] Arbeidende foreldre trenger ikke å ofre sunn mat på grunn av budsjettbekymringer. Her er noen enkle og rimelige måltidsidéer som kan hjelpe travle familier å holde seg til en sunn diett:

1. Bakte egg og avokado: Denne deilige, næringsrike frokostretten er enkel å tilberede og kan lages på mindre enn 15 minutter.

2. Kylling- og grønnsakstaco: Dette måltidet er en flott måte å bruke opp rester av grillet eller stekt kylling og grønnsaker.

3. Pastasalat med grillet grønnsaker og bønner: Denne lette pastasalaten er en flott måte å få i seg litt protein og karbohydrater, samt å inkorporere grillet grønnsaker for ekstra næring.

4. Hummus- og grønnsaksruller: Krydret hummus, smakfulle grønnsaker og en helkornsrull utgjør et raskt og næringsrikt måltid.

5. Burritoboller: Burritoboller er en flott måte å legge til flere grønnsaker og sunne korn i kostholdet ditt. Legg enkelt og greit lag på lag med grønt, bønner, grønnsaker og en favorittprotein i bollen din.