En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvordan kan jeg få bedre søvn? [/INST] For å få bedre søvn, prøv å skape en jevnlig søvnplan, begrens inntaket av koffein og alkohol, og unngå skjermer før du legger deg. Det kan også hjelpe å få regelmessig mosjon og unngå store måltider rett før leggetid.