En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå to passende handlinger for å håndtere stress. [/INST] 1. Trene regelmessig da det hjelper med å redusere stress og øke endorfiner.
2. Ta pauser gjennom dagen for å hvile både kropp og sinn.
3. Sett av tid til morsomme aktiviteter for å gi deg selv en pause fra stress.
4. Praktiser avslapningsteknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon.
5. Kommuniser med familie og venner for støtte.
6. Få nok søvn for å takle stress.
7. Spis en sunn og balansert diett for å gi kroppen næring til å håndtere stress.