En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppsummer de viktigste fordelene ved å bruke yoga for barn. [/INST] Yoga kan være en effektiv og morsom måte å hjelpe barn med å slappe av, fokusere og bli mer bevisst på kroppen sin. Det kan også hjelpe dem med å utvikle koordinasjon, styrke og fleksibilitet, samt øke selvtillit og selvfølelse. I tillegg kan yoga hjelpe barn med å håndtere fysisk og mental stress, redusere symptomer på angst og depresjon, forbedre søvn og mye mer.