En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvordan kan jeg holde meg rolig når jeg føler meg overveldet? [/INST] En måte å holde seg rolig når man føler seg overveldet er å ta dype pust og fokusere på øyeblikket. Det kan også hjelpe å praktisere mindfulness, enten gjennom meditasjon eller andre aktiviteter som skriving i dagbok eller trening. Å ta litt tid for deg selv for å slappe av kan også hjelpe med å redusere stress og roe sinnet.