En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gitt en tekst, skriv en oppsummering av teksten med maksimalt 100 ord. Koffein er en stimulerende narkotika som finnes naturlig i kaffe, te, brus, sjokolade og energidrikker. Koffein påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter og har både positive og negative helseeffekter. Det kan forbedre oppmerksomhet, fokus og konsentrasjon; imidlertid kan høye doser av koffein føre til søvnløshet, økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og andre bivirkninger. [/INST]: Koffein er en stimulerende narkotika som finnes i mange produkter, som kaffe, te og energidrikker. Det kan forbedre oppmerksomhet og fokus i lave doser, men for mye koffein kan føre til søvnløshet, økt hjertefrekvens og økt blodtrykk. Koffein påvirker mennesker forskjellig og kan både ha positive og negative helseeffekter avhengig av mengden som konsumeres.