En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Forklar hvorfor det kan være gunstig å ta en pause [/INST] Det kan være gunstig å ta en pause fordi det gir en sjanse til å samle seg, oppdatere og komme tilbake til oppgaver med fornyet fokus og energi. En kort pause i løpet av dagen kan hjelpe med å forbedre konsentrasjonen, redusere tretthet og forbedre humøret. Å ta regelmessige pauser kan redusere stress, gi en mulighet for fysisk aktivitet og hjelpe til med å regulere søvnmønstre.