En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en sjekkliste med 6 trinn som noen kan følge for å redusere stress [/INST] 1. Ta noen dype pust og fokuser på nåtiden.
2. Lag en handlingsplan - start med det du kan gjøre nå.
3. Få nok søvn.
4. Trene regelmessig.
5. Ta deg tid borte fra jobb eller andre forpliktelser for å slappe av.
6. Øv på mindfulness-meditasjon eller yoga.