En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Generer en oppskrift på en enkel og næringsrik lunsj [/INST] Veggie Quinoa Bowl: 

Ingredienser:
- 1 kopp quinoa 
- 2 kopper grønnsaksbuljong 
- 1 kopp terninger av gulrøtter 
- 1 kopp terninger av selleri 
- 1 kopp frossen mais 
- 1 boks med terninger av tomater 
- 1 løk, hakket 
- 2 fedd hvitløk, hakket 
- Salt og pepper, etter smak

Instruksjoner: 
1. I en kjele, kok opp grønnsaksbuljong. 
2. Tilsett quinoa og reduser varmen, la det koke i ca. 15 minutter. 
3. Varm en stekepanne over middels-høy varme. Tilsett gulrøtter, selleri og frossen mais. 
4. Stek i ca. 5 minutter. 
5. Tilsett terninger av tomater, løk og hvitløk, og la det koke i ca. 5 minutter til. 
6. Tilsett grønnsakene i quinoaen og smak til med salt og pepper. Server varm.