En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hvor mye bør en person typisk trene per uke? [/INST] Ifølge Centers for Disease Control and Prevention bør voksne få minst 150 minutter med moderat-intensiv aerob aktivitet, eller 75 minutter med høy-intensiv aerob aktivitet hver uke. Alternativt kan man gjøre en kombinasjon av begge. I tillegg bør voksne også gjøre muskelstyrkende aktiviteter minst 2 dager i uken.