En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppsummer den gitte teksten. Mental Helse er enormt viktig for ens generelle velvære og det er essensielt at alle gir tilstrekkelig oppmerksomhet til det. En sunn kropp kan ikke eksistere uten en sunn sinnstilstand. Her er noen tips og råd for å opprettholde god mental helse: Få nok søvn, mosjoner, spis næringsrik mat, oppretthold en sunn livsstil, praktiser avslapningsteknikker, begrens alkohol- og narkotikabruk. [/INST]: Å opprettholde god mental helse er essensielt for generell velvære og innebærer å få nok søvn, mosjonere, spise sunn mat, opprettholde en sunn livsstil, praktisere avslapningsteknikker og begrense alkohol- og narkotikabruk.