En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Design et treningsprogram for en person som ønsker å gå ned i vekt. Vekt: 68 kg [/INST]: Treningsprogram for vekttap: 

Mandag:
- 15 minutter med intervalltrening
- 20 minutter med sirkeltrening
- 10 minutter med tøying

Tirsdag:
- 45 minutter med løping eller jogging
- 15 minutter med styrketrening
- 10 minutter med tøying

Onsdag:
- 15 minutter med HIIT
- 30 minutter med svømming
- 10 minutter med tøying

Torsdag:
- 30 minutter med vektløfting
- 10 minutter med kjerneøvelser
- 10 minutter med tøying

Fredag:
- 20 minutter med hopping tau
- 20 minutter med sykling
- 10 minutter med tøying

Lørdag: 
- 15 minutter med yoga
- 15 minutter med Pilates 
- 10 minutter med tøying

Søndag:
Hviledag