En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en plan for å bli med i et treningsprogram. [/INST] Mitt forslag er å lage en plan i henhold til dine mål. Sett et spesifikt mål med en tidsplan, sørg for at det er realistisk. Du bør også sette mindre, målbare mål for å markere fremgangen din. Identifiser aktiviteter som du kan gjøre i lokalsamfunnet eller på nettet og meld deg på et program som passer dine behov. Sørg for å vurdere programmene før du blir med og forsikre deg om at de er trygge å bruke. Sørg for å konsultere legen din hvis du har noen bekymringer.