En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv en metode for å håndtere stress på jobben. [/INST] En metode for å håndtere stress på jobben er å praktisere mindfulle pusteøvelser. Å ta dype, diafragmatiske pust hjelper til med å aktivere kroppens naturlige avslapningsrespons og redusere nivåene av stresshormoner i kroppen. Mindful meditasjon kan også være nyttig da det hjelper til med å øke bevisstheten rundt tanker og oppmuntrer folk til å fokusere på øyeblikket i stedet for å bekymre seg for fremtiden. I tillegg kan det å ta regelmessige pauser på jobben og engasjere seg i fysiske aktiviteter som å gå, jogge og yoga også være effektivt for å redusere stress.