En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Utvikle en liste over 3 strategier for sunn mat. [/INST] 1. Spis en rekke næringsrike matvarer fra alle matvaregruppene - frukt, grønnsaker, korn, protein og meieriprodukter.
2. Reduser inntaket av tilsatt sukker og mettet fett, og begrens mengden bearbeidet mat.
3. Sørg for en balansert diett og oppretthold en sunn kroppsvekt.