En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv en plan for å trene regelmessig. [/INST] En plan for å trene regelmessig bør innebære å sette realistiske mål og spore fremgang. En god plan bør også inkludere kardiorespiratorisk trening, muskelstyrketrening, tilstrekkelig hvile og en sunn og balansert diett. I tillegg bør trening planlegges inn i dagliglivet, med aktiviteter som er morsomme.