En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en øvelse for å forbedre smidighet. [/INST] Smidighetsstiger er en flott øvelse. De hjelper til med å forbedre koordinasjonen samtidig som de utvikler balanse, fart og hurtighet. Du kan gå gjennom stigen ved å trå inn, ut og mellom trinnene. Du kan også sideveis skli og spurte gjennom stigen.