En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Navn 5 helsefordeler ved trening. [/INST] De fem helsefordelene ved trening er: forbedret hjertehelse, vekttap, forbedret hjernefunksjon og fokus, forbedret mental helse og økt energinivå. Trening kan også redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes, kreft og slag.