En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Forklar hvorfor en god natts søvn er viktig. [/INST] En god natts søvn er viktig fordi det lar kroppen og sinnet hvile, lade opp og komme seg. Det hjelper til med å regulere hormoner, øke energinivået, forbedre humøret, redusere stress og angst, forbedre oppmerksomhet og konsentrasjon, øke immuniteten og til og med hjelpe med vektkontroll. En god natts søvn gjør det mulig for en person å være produktiv og klar for dagens utfordringer.