En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Gi to strategier for å redusere tretthet under kjøring. [/INST] To strategier for å redusere tretthet under kjøring er å trene regelmessig og å praktisere god søvnhelse. Å trene regelmessig øker energinivået og hjelper til med å regulere kroppens interne klokke. God søvnhelse inkluderer å unngå kaffe og alkohol, skape et komfortabelt sovemiljø og få minst syv timer søvn hver natt. I tillegg kan det å ta pauser hver annen time, sove i 30 minutter hvis du føler deg søvnig, og spise energigivende snacks, alle bidra til å redusere tretthet under kjøring.