En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Når er den beste tiden på dagen å trene? [/INST] Den beste tiden på dagen å trene er når det passer best inn i timeplanen din og når du kan forplikte deg til det jevnlig. Alle er forskjellige, men for de som har mulighet til å trene i løpet av dagen, antyder studier at den beste tiden å trene på er på ettermiddagen. Dette skyldes at trening på denne tiden av dagen gir kroppen din høyest nivå av energi og gjør det mulig for deg å trene mer effektivt.