En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Navngi tre matvarer som er rike på proteiner. [/INST] Tre matvarer som er rike på proteiner er egg, nøtter og sjømat. Egg er en god kilde til protein, med seks gram per egg. Nøtter, som mandler, cashewnøtter og peanøtter, er også gode kilder til protein, med fem til syv gram protein per en unse servering. Sjømat, som laks, tunfisk og reker, er også rik på protein, med 15 til 25 gram per servering.