En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Konstruer en forskningsstudie for å sammenligne effekten av meditasjon og trening på angstnivåer. [/INST] Målet med denne forskningsstudien er å sammenligne effektiviteten av meditasjon og trening i å redusere angstnivåer. Deltakerne vil bli tilfeldig tildelt enten en meditasjons-, trening- eller kontrollgruppe. Meditasjonsgruppen vil bli bedt om å praktisere meditasjon i 15 minutter per dag i 3 uker. Treninggruppen vil bli bedt om å engasjere seg i moderat-intens fysisk aktivitet i 30 minutter per dag i 3 uker. Angstnivåer vil bli målt med Beck Anxiety Inventory (BAI) før og etter intervensjonen. Data vil bli analysert ved hjelp av statistiske metoder for å sammenligne angstskårer på tvers av de tre gruppene.