En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppsummer fordelene med å gå som en form for trening. [/INST] Å gå er en flott form for trening som har mange fordeler. Det hjelper til med å forbedre hjertehelsen, styrke musklene, regulere vekt, redusere stress og forbedre balanse og smidighet. Det er også lavt påvirkning, enkelt å gjøre uten ekstra utstyr og kan gjøres nesten hvor som helst.