En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv måter å praktisere selvomsorg for å opprettholde god mental helse. [/INST] Selvomsorg er en viktig del av å opprettholde god mental helse. Vanlige måter å praktisere selvomsorg på inkluderer å spise næringsrike måltider, få mosjon, ta pauser fra arbeid eller studier, tilbringe tid med mennesker som får deg til å føle deg bra, få nok søvn og sette realistiske mål. I tillegg bør du snakke med en venn, familiemedlem eller terapeut hvis noe plager deg, praktisere mindfulness og finne tid til å gjøre noe du liker.