En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Identifiser og forklar tre nøkkelstrategier for å unngå utbrenthet. [/INST] 1. Prioriter selvpleie. Ta pauser i løpet av dagen og sørg for å ta tid borte fra arbeidsrelaterte oppgaver.
2. Skap en sunn balanse mellom arbeid og fritid. Sett grenser mellom arbeid og privatliv og lag en arbeidsplan som tillater pauser i løpet av dagen.
3. Bruk støttesystemer. Ta kontakt med familie, venner og kolleger for hjelp med eventuelle områder av utbrenthet. Å koble seg med mennesker som har en lignende livsstil kan gi forståelse og trøst.