En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Generer en liste over 10 strategier for å håndtere stress. [/INST] - Identifiser kildene til stress i livet ditt.
- Utvikle sunne mestringsstrategier.
- Trene regelmessig.
- Få nok søvn.
- Spis et sunt kosthold.
- Øv på dype pusteøvelser.
- Tilbring tid med venner og familie.
- Lær å si "nei".
- Ta en pause fra situasjonen som forårsaker stress.
- Finn måter å redusere unødvendige forpliktelser på.