En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå noen vaner som hjelper med å opprettholde god mental helse. [/INST] 1. Trene regelmessig for å føle seg bra og redusere stress.
2. Få nok søvn for å være produktiv og lade opp.
3. Praktisere oppmerksom meditasjon og bli kjent med følelsene og emosjonene dine.
4. Spis et balansert kosthold for å sikre at kroppen og hjernen får den næringen de trenger.
5. Hold kontakten med venner og familie og sett av tid til sosiale hobbyer.
6. Unngå eller reduser stressfaktorer når det er mulig.
7. Praktiser takknemlighet og reflekter over de positive sidene ved livet ditt.
8. Gjennomgå målene dine og prioriter de som betyr mest.