En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Skriv en forklaring på hvorfor det er viktig å bruke hjelm [/INST] Å bruke hjelm er en viktig sikkerhetstiltak for syklister og bør alltid gjøres når du er på sykkelen din. Sykkelhjelmer er designet for å beskytte hodet ditt mot alvorlige skader i tilfelle en ulykke eller fall. Hjelmen absorberer og sprer støtenergi, noe som forhindrer at den overføres til hodet og hjernen. Forskning har vist at å bruke hjelm kan redusere risikoen for en dødelig hodeskade med så mye som 88%, så det er klart at å bruke hjelm kan redde liv. Videre kan sykkelhjelmer også beskytte ansiktet, noe som kan bidra til å redusere alvorlige ansiktsskader. Å bruke hjelm er et enkelt tiltak som kan utgjøre en stor forskjell i å forebygge alvorlige hodeskader.