En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hva er et balansert kosthold? [/INST] Et balansert kosthold er en spiseplan som inkluderer en rekke sunne matvarer fra alle matvaregruppene i riktige proporsjoner. Det inkluderer rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein, samtidig som det begrenser bearbeidet mat, mettet fett og tilsatt sukker. Å spise et balansert kosthold gir kroppen din essensielle næringsstoffer for å hjelpe den å holde seg sunn og energisk.