En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv de viktigste komponentene i et balansert kosthold. [/INST] Et balansert kosthold bør inkludere en balanse av karbohydrater, proteiner, sunne fettstoffer, vitaminer og mineraler, og rikelig med vann. Hele korn, frukt og grønnsaker, magert kjøtt, fisk og fjærkre, og nøtter og belgfrukter er alle viktige komponenter.