En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Velg hovedideen i teksten og skriv ut setningsindeksen. (1)Praksisen med mindfulness har blitt mer og mer populær de siste årene som en måte å redusere stress og forbedre mental velvære. (2) Mindfulness er en mental tilstand oppnådd ved å fokusere ens bevissthet på øyeblikket, samtidig som man anerkjenner og aksepterer ens følelser, tanker og fysiske opplevelser. (3) Mindfulness-meditasjoner blir ofte foreslått og kan innebære å fokusere på pusten, gjenta en mantra eller rett og slett observere fysiske opplevelser gjennom hele kroppen. [/INST]: 2