En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Hva er en god tommelfingerregel når det gjelder gode spisevaner? [/INST] En god tommelfingerregel når det gjelder gode spisevaner er å ha et balansert kosthold som består av matvarer fra alle de viktigste matvaregruppene. Dette inkluderer frukt, grønnsaker, magert protein, fullkorn og sunne fettstoffer. Å spise en variasjon av matvarer er viktig for å få alle næringsstoffene du trenger og for å redusere risikoen for helseproblemer på grunn av et ubalansert kosthold.