En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Identifiser to helsefordeler ved trening. [/INST] Regelmessig trening har utallige helsefordeler, inkludert forbedret immunsystemfunksjon, bedre humør og økt energinivå. Det kan også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, slag og noen typer kreft. Videre kan trening hjelpe med vektkontroll og forbedre fysisk form.