En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Beskriv egenskapene til en bagel og dens næringsverdi i en setning. [/INST] En bagel er et seigt, tett brødprodukt laget av hvetemel og gjær, med en sprø, gyllen ytre skorpe og en myk, deigete kjerne, vanligvis spist som frokostmat og typisk inneholder høye mengder fiber, protein og karbohydrater.