En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Oppgi tre fordeler med trening. [/INST] Noen av de mange fordelene med trening inkluderer forbedret fysisk og mental helse, økt styrke og utholdenhet, forbedret humør, bedre søvnkvalitet, forbedret immunforsvar og økt energinivå. Trening hjelper også med å redusere risikoen for visse kroniske sykdommer, som fedme, type 2 diabetes, hjertesykdom og kreft.