En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Bruk inputen til å foreslå en mulig årsak til søvnmangel. Stress [/INST]: En mulig årsak til søvnmangel er stress. Stress kan forstyrre søvnkvaliteten ved å aktivere stressresponsen og frigjøre hormoner som kortisol og adrenalin. Dette kan føre til redusert søvndyktighet og kvalitet, noe som kan resultere i tretthet, vanskeligheter med å konsentrere seg og andre negative konsekvenser. Dette kan føre til en kronisk syklus av stress og dårlig søvn, noe som igjen kan føre til ytterligere svekkelse av kognitiv og fysisk funksjon. Derfor er det viktig å håndtere stressnivåene for å få god søvn hver natt.