En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Skriv en tre-linjers essay om viktigheten av å få nok søvn. [/INST] Å få nok søvn er essensielt for både fysisk og mental helse. Det hjelper å opprettholde energinivået og holder oss våkne gjennom hele dagen. Søvn har også blitt knyttet til forbedret kognitiv funksjon, som gir oss evnen til å lære ny informasjon og løse problemer mer effektivt.