En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Lag en riktig kostholdsplan for en person som prøver å forbedre helsen sin. [/INST] En kostholdsplan for en helsebevisst person bør inkludere en rekke ferske frukt og grønnsaker, magert protein, sunne fettstoffer, hele korn og belgfrukter. Den bør også inkludere rikelig med væske, som vann og lettmelk. Den bør være balansert slik at alle makronæringsstoffer (karbohydrater, proteiner og fett) er inkludert i riktige mengder. Sterkt bearbeidede matvarer og sukkerholdige drikker bør begrenses for å maksimere helsefordelene.