En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Identifiser helsefordelene ved meditasjon [/INST] Meditasjon har ulike helsefordeler, som å redusere stress og angst, forbedre immunforsvaret, forbedre konsentrasjon og fokus, redusere betennelse og forbedre søvnkvaliteten. I tillegg kan meditasjon også føre til forbedret selvbevissthet, emosjonell regulering og generell velvære.