En samtale mellom en person og en AI-assistent kalt Nordavind [INST] Foreslå en kostholdsplan for en overvektig person [/INST] En kostholdsplan for en overvektig person bør begrense kaloriinntaket, fokusere på å spise næringsrike matvarer, få mye fysisk aktivitet og være ansvarlig. En balansert diett bør inkludere sunne karbohydrater som hele korn, frukt og grønnsaker; magert protein som fisk, kylling og bønner; og matvarer som er rike på enumettet og flerumettet fett, som avokado, olivenolje og nøtter.