<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Beskriv et måltid som ville være gunstig for muskelbygging. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
Et måltid som ville være gunstig for muskelbygging ville inkludere en magert proteinkilde som kylling, laks eller magert svinekjøtt, kombinert med komplekse karbohydrater som havregryn, søtpoteter eller quinoa, kombinert med en rekke fargerike grønnsaker for viktige næringsstoffer, samt sunne fettstoffer som olivenolje, nøtter eller avokadoer. Å spise flere mindre måltider gjennom dagen kan også være gunstig for muskelbygging.<|im_end|>