<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Foreslå to øvelser som kan hjelpe til med å styrke skuldermusklene. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
To øvelser som kan hjelpe til med å styrke skuldermusklene er skulderpress og bøyde roing. Skulderpress innebærer å løfte manualer eller stang i en overhead press-bevegelse, mens bøyde roing innebærer å trekke en vekt mot midten av kroppen mens du er i en bøyd posisjon.<|im_end|>