<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Identifiser 3 fordeler med å spise sjømat <|im_end|>
<|im_start|>assistant
1. Å spise sjømat er en god kilde til høykvalitets protein. 
2. Sjømat er full av essensielle vitaminer og mineraler som omega-3, jod, sink og B-12. 
3. Å spise sjømat hjelper til med å beskytte mot en rekke kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdom, kreft og Alzheimer.<|im_end|>