<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Generer en liste over fire vitaminer og deres tilhørende fordeler <|im_end|>
<|im_start|>assistant
1. Vitamin A: Øker immuniteten, hjelper til med å beskytte mot øyesykdommer, støtter sunn hud og hår.
2. Vitamin B: Hjelper med energiproduksjon, reduserer tretthet og utmattelse, hjelper til med å regulere hjertefrekvensen. 
3. Vitamin C: Øker immunforsvaret, forhindrer celleskade, hjelper i jernopptak. 
4. Vitamin D: Støtter sunne bein, hjelper til med å regulere blodsukkernivået, fremmer et sunt nervesystem.<|im_end|>