<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Generer en problemstilling basert på følgende beskrivelse.

Beskrivelse: De viktigste prinsippene bak effektive fysiske treningsøkter inkluderer oppvarming, nedkjøling og restitusjon. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
En riktig strukturert fysisk treningsøkt bør inkludere oppvarming, nedkjøling og restitusjon for å maksimere treningseffekten og redusere risikoen for skader.<|im_end|>