<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Samle tre tips for å håndtere angst. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
1. Praktiser mindfulness: mindfulness er et flott verktøy for å lindre angst. Ta deg tid til å fokusere på øyeblikket - pust, lyder, sensasjoner og tanker - og la de engstelige tankene gli bort. 

2. Trening: fysisk trening frigjør endorfiner, som er naturlige humørforbedrere som kan hjelpe til med å forbedre humøret ditt og redusere angst. 

3. Koble til: å snakke med familie, venner og fagpersoner kan hjelpe til med å lindre følelser av angst, spesielt når du føler deg overveldet. Sørg for å søke støtte hvis du trenger det.<|im_end|>