<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Foreslå en øvelse for å forbedre smidighet. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
Smidighetsstiger er en flott øvelse. De hjelper til med å forbedre koordinasjonen samtidig som de utvikler balanse, fart og hurtighet. Du kan gå gjennom stigen ved å trå inn, ut og mellom trinnene. Du kan også sideveis skli og spurte gjennom stigen.<|im_end|>