<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Formuler en liste med regler for å delta i et veldedighetsmaraton. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
- Alle deltakere må registrere seg på forhånd. 
- Alle deltakere må være minst 18 år gamle. 
- Deltakere må ha på seg en beskyttende hjelm mens de løper. 
- Alle deltakere må ha på seg en identifikasjonstag. 
- Alle deltakere må ta med sin egen bærbare vannflaske og elektrolytt drikke. 
- Alle deltakere må følge lokale løpsregler. 
- Alle deltakere må følge instruksjonene gitt av løpsarrangørene.<|im_end|>