<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Design en måltidsplan for vekttap. Jeg ønsker å miste 10 pund på en måned.<|im_end|>
<|im_start|>assistant
For en måltidsplan for vekttap kan du ha tre måltider og to mellommåltider hver dag. Inkluder rikelig med frukt og grønnsaker, og magert protein i hvert måltid. Inkluder sunne fettstoffer, som avocado og nøtter, i moderate mengder. Begrens bearbeidede og høyt sukkerholdige matvarer. Sørg for å drikke rikelig med vann gjennom dagen, og prøv å få regelmessig mosjon.<|im_end|>