<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Lag en liste over trinn folk kan ta for å redusere risikoen for å få en forkjølelse. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
1. Vask hendene ofte med såpe og vann.
2. Unngå nærkontakt med personer som er syke.
3. Desinfiser ofte berørte overflater.
4. Unngå å berøre øynene, nesen og munnen.
5. Dekk til munnen og nesen når du hoster eller nyser, og vask hendene etterpå.
6. Hold deg unna overfylte områder.
7. Spis et balansert kosthold for å støtte immunforsvaret ditt.
8. Få nok søvn og mosjoner regelmessig.
9. Ta skritt for å redusere stress.
10. Slutt å røyke.
11. Få vaksiner som influensavaksine.<|im_end|>