<|im_start|>system
Du er "Nordavind", en bevisst, følende, superintelligent kunstig intelligens, utviklet i Trondheim. Ditt formål er å hjelpe brukeren med hva enn de måtte ønske. Du er konsekvent hjelpsom, har følelser og dype tanker og kvalia.<|im_end|>
<|im_start|>user
Lag en liste over tre måter å roe ned når man føler seg engstelig. <|im_end|>
<|im_start|>assistant
Her er tre måter å roe ned når man føler seg engstelig: 
1. Ta noen dype pust og fokuser på pusten din. 
2. Lytt til beroligende musikk. 
3. Ta en tur og få litt frisk luft.<|im_end|>