text: Wat is stress?
  Soms wordt het ons allemaal een beetje teveel, een actief gezinsleven, sociale verplichtingen, activiteiten, de druk op het werk. Deze situaties kunnen veel energie opslorpen. Toch is stress een nuttige reactie die ons helpt om met bepaalde emotionele situaties om te gaan zoals angst, boosheid, blijdschap enz.
  We spreken van positieve stress als we er een energieboost van krijgen en van negatieve stress als we niet meer verder kunnen.
  Aangezien er geen goede en geen slechte stress bestaat, is het belangrijk te zien of deze gespannen toestand verdwijnt of zich ontwikkeld tot een permanente onaangename toestand. Dit kan dan schadelijke gevolgen hebben.
  Wat we als aangenaam of onaangenaam ervaren is de stressfactor.
  Wanneer ons lichaam geconfronteerd wordt met een positieve of negatieve ervaring, probeert het zich aan de situatie aan te passen en zichzelf in evenwicht te houden. We bevinden ons dan in een stresstoestand die een grote invloed kan hebben op ons systeem. Dit is ook afhankelijk van de persoon namelijk de voorbije ervaringen, de lichamelijke gezondheid en het aantal stressfactoren die tegelijk aanwezig zijn.
  Wanneer stress de kop op steekt in ons leven is het belangrijk hoe stressbestendig iemand is.
  In bepaalde omstandigheden kunnen we stress niet ontvluchten of er tegen vechten. We hebben enkel de mogelijkheid deze situatie te ondergaan of te 'incasseren'. Dit zorgt ervoor dat de stresstoestand langer aanhoudt en ons lichaam gaat uitputten. Het kan zelfs zover gaan dat ons immuunsysteem verzwakt. We zijn dan niet langer in staat om onze dagdagelijkse taken op de juiste manier uit te voeren. Herhaaldelijke stress zorgt ervoor dat gevoelens verdrongen worden, we krijgen steeds minder plezier in dingen. Deze toestand brengt schade toe aan onze gezondheid. Depressie, agressie, spier-en gewrichtspijnen, hartaandoeningen enz. liggen op de loer.