Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu sắt bạn cần chú ý

Thiếu sắt gây nên thiếu máu và suy giảm sức khỏe. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt ngay sau đây.
Các dấu hiệu của việc 
thiếu sắt
 thường không biểu hiện sớm hay rõ ràng ở giai đoạn đầu mà chúng ta thường chỉ phát hiện ra khi tình trạng thiếu sắt đã trở nên trầm trọng và dẫn đến thiếu máu.
Triệu chứng thiếu sắt qua các giai đoạn
Triệu chứng thiếu sắt giai đoạn 1
Cơ thể chỉ dự trữ một lượng nhỏ chất sắt nhất định ở gan. Nếu không được cung cấp chất sắt từ thực phẩm hằng ngày, lượng sắt dự trữ này sẽ bị suy giảm dần và trở nên cạn kiệt.
Ở giai đoạn này cơ thể thường không biểu hiện dấu hiệu rõ ràng nên rất khó để phát hiện ra.
Triệu chứng thiếu sắt giai đoạn 2
Khi lượng sắt trong máu và lượng sắt dự trữ giảm xuống thấp, chúng ta có thể thấy được sự bất thường ở nồng độ huyết sắc tố (hemoglobin) hay sắt huyết thanh nếu làm xét nghiệm máu.
Tuy nhiên các triệu chứng bên ngoài lúc này không đặc hiệu và dễ bị nhầm lẫn với các tình trạng bệnh lý khác. Bạn có thể cảm thấy mất tập trung, mệt mỏi, yếu ớt, thiếu năng lượng hơn so với bình thường.
Triệu chứng thiếu sắt giai đoạn 3
Thiếu sắt làm ảnh hưởng đến chức năng tổng hợp hồng cầu của cơ thể, dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu lâu dài sẽ gây suy giảm sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả những chức năng khác trong cơ thể, thậm chí gây suy tim.
Khi bị thiếu máu, người bệnh có thể xuất hiện những biểu hiện sau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng thiếu máu thiếu sắt:
Da xanh xao
Niêm mạc nhợt nhạt
Tim đập nhanh
Khó thở
Chóng mặt
Mệt mỏi, thiếu sức sống và năng lượng
Khó tập trung và ghi nhớ kém hơn
Dễ cáu gắt, khó chịu
Hay buồn ngủ
Một số phụ nữ có thể thấy lượng kinh nguyệt ít hơn bình thường
Dễ mắc các vấn đề nhiễm trùng, nhiễm khuẩn do suy giảm miễn dịch (trường hợp thiếu máu nặng)
Với trẻ nhỏ có thể xuất hiện dấu hiệu quấy khóc, biếng ăn
Lưỡi đau, sưng, viêm lưỡi
Môi khô nứt nẻ
Móng tay bị lõm
Hội chứng pica: thèm ăn những thứ bất thường như đất, đá, sơn, tro,...
Hội chứng chân không yên: cảm giác khó chịu, không thể ngồi hay để chân yên một chỗ
Nhìn chung, thiếu sắt chỉ biểu hiện triệu chứng rõ ràng khi đã đến giai đoạn 
thiếu máu
 do lúc này thiếu máu đã gây nên những ảnh hưởng đáng kể đối với cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần phòng tránh thiếu sắt bằng việc luôn chú ý ăn uống đầy đủ hàng ngày cũng như khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để bảo vệ sức khỏe bản thân. Mong rằng bài viết trên đây đã đem lại những thông tin hữu ích cho độc giả