Vệ sinh răng miệng đúng cách là như thế nào? Quy trình chi tiết

Hàm răng là một trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống thường ngày. Bạn đã biết cách vệ sinh răng miệng đúng hay chưa?
Các nghiên cứu trong y khoa đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng có sự ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cơ thể cũng như đời sống sinh hoạt của con người. 
Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày sẽ gây ra những tác động xấu tới sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung.
Bài viết dưới đây hãy cùng BookingCare tìm hiểu các lưu ý trong việc vệ sinh răng miệng cho từng đối tượng? Quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách?
Vệ sinh răng miệng đúng cách là như thế nào? 
Vệ sinh răng miệng là một việc làm rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Tuy nhiên bạn có đang thực sự hiểu và làm đúng cách vệ sinh răng miệng hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay những lưu ý cần thiết khi vệ sinh răng miệng cho từng đối tượng phù hợp nhé.
Lưu ý khi vệ sinh răng miệng cho người lớn
Dưới đây là một số lưu ý trong vệ sinh răng miệng mà mọi người cần chú ý để tránh việc vệ sinh sai cách:
Nên đánh răng 2 lần/ ngày. Không nên đánh răng quá nhiều vì cũng gây nguy cơ bào mòn men răng.
Thay bàn chải đánh răng định kỳ: trung bình khoảng 3 - 4 tháng/lần. 
Nên lựa chọn bàn chải đánh răng đầu nhỏ, có lông mềm để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn khỏi răng một cách tốt nhất. Nếu có thể thì hãy lựa chọn bàn chải điện bởi có thể vệ sinh răng miệng sạch hơn, đặc biệt là đối với những người có khả năng thao tác bằng tay hạn chế.
Thao tác đánh răng đủ thời gian: mỗi lần đánh răng thì trung bình cần từ 2 - 3 phút.
Không nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn (tốt nhất nên đợi sau 30 phút của bữa ăn).
Không nên đánh răng quá mạnh. Thay vào đó hãy đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài của răng và lưỡi. Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng.
Hãy sử dụng kem đánh răng chứa fluoride - một loại chất có tác dụng chống lại vi khuẩn, hạn chế các bệnh về răng miệng, giúp men răng bền vững và trắng sáng hơn.
Nên lấy cao răng định kỳ 3-6 tháng/lần bởi vì việc đánh răng thông thường không thể làm sạch được. Nếu không vệ sinh và loại bỏ thì sẽ gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng.
Lưu ý khi vệ sinh răng miệng cho trẻ em
Sau đây là một số lưu ý quan trọng trong việc chăm sóc răng cho bé. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp trẻ có hàm răng khỏe mạnh, sáng đẹp và tự tin hơn.
Sử dụng loại 
kem đánh răng dành riêng cho trẻ nhỏ
 cũng như phù hợp với từng giai đoạn của trẻ:
Từ 0 - 18 tháng tuổi: Không sử dụng kem đánh răng, chỉ nên dùng nước sạch để súc miệng cho bé.
19 tháng tuổi - 6 tuổi: Có thể sử dụng kem đánh răng có chất fluoride với hàm lượng nhỏ ( khoảng chừng một hạt đậu).
Trên 6 tuổi: Có thể sử dụng kem đánh răng với liều lượng như người trưởng thành.
Nên dạy bé hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng thông qua việc kể truyện tranh, xem hoạt hình,... Từ đó hãy luôn nhắc nhở
 trẻ nên đánh răng 2 lần/ngày
, mỗi lần ít nhất là 2 phút, giúp hình thành thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách và duy trì suốt đời.
Phụ huynh cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho bé trước khi đưa bé đến phòng khám nha khoa để không ảnh hưởng đến kết quả khám bệnh của bé.
Lưu ý khi vệ sinh răng miệng cho trẻ em - Ảnh: Google
Lưu ý khi vệ sinh răng miệng cho người niềng răng
Vệ sinh răng khi đeo niềng
 là một công việc đầy thử thách. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi vệ sinh răng miệng cho người đang niềng răng mà bạn cần biết:
Nên sử dụng bàn chải đánh răng cho răng niềng: Lông bàn chải có hình dạng đặc biệt, cổ hẹp và tay cầm chắc chắn. Bàn chải chuyên dụng sẽ giúp việc vệ sinh răng miệng trở nên dễ dàng hơn.
Sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để vệ sinh mảng bám giữa kẽ răng và loại bỏ các mảnh thức ăn thừa.
Không nên sử dụng các loại kem đánh răng làm trắng răng bởi chúng không thể làm trắng các khu vực răng nằm dưới niềng răng của bạn. Việc sử dụng kem đánh răng làm trắng có thể dẫn tới tình trạng men răng không đều màu sau khi tháo niềng răng. 
Lưu ý 
vệ sinh hàm duy trì sạch sẽ
 - khí cụ cần có được chỉ định sử dụng sau niềng răng. 
Quy trình đánh răng bằng bàn chải đúng cách
Việc đánh răng thường xuyên thôi là chưa đủ để đảm bảo khoang miệng của bạn sạch sẽ tối đa. Để đảm bảo răng miệng sạch sẽ toàn diện, các bước đánh răng cũng phải đúng cách mới có thể loại bỏ hoàn toàn những mảng bám tích tụ trên bề mặt răng, hạn chế các vi khuẩn có hại cho răng miệng.
Dưới đây là các bước chăm sóc răng miệng đúng cách bằng phương pháp đánh răng mà bạn đọc có thể tham khảo:
Quy trình vệ sinh răng miệng chi tiết Bước 1 - Ảnh: healthline.com
Quy trình vệ sinh răng miệng chi tiết Bước 2 - Ảnh: healthline.com 
Quy trình vệ sinh răng miệng chi tiết Bước 3 - Ảnh: healthline.com
Quy trình vệ sinh răng miệng chi tiết Bước 4 - Ảnh: healthline.com
Quy trình vệ sinh răng miệng chi tiết Bước 5 - Ảnh: healthline.com
Các phương pháp hỗ trợ vệ sinh răng miệng khác
Hiện nay ngoài việc vệ sinh răng miệng bằng bàn chải đánh răng thì đã có thêm rất nhiều các phương pháp hỗ trợ khác giúp đảm bảo được sức khỏe răng miệng của bạn.
Một số phương pháp nổi bật được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng có thể kể đến như:
Nước súc miệng
Nước súc miệng không chỉ giúp cho hơi thở thơm tho hơn sau khi dùng mà còn chứa fluoride giúp tái khoáng hóa cho răng, giảm lượng axit trong miệng, làm sạch những khu vực khó chải ở trong và xung quanh nướu, giúp răng miệng sạch sẽ, trắng đẹp.
Nước súc miệng sẽ phù hợp cho các đối tượng là trẻ nhỏ chưa quen với việc đánh răng thường xuyên hoặc những người không quen sử dụng chỉ nha khoa/tăm nước để vệ sinh răng miệng.
Đôi khi đây cũng là biện pháp "cứu cánh" tiện lợi, nhanh chóng nhất trong rất nhiều trường hợp quan trọng cần phải giao tiếp ở những nơi không thuận tiện cho việc đánh răng.
Sử dụng Chỉ nha khoa và tăm nước
Tăm nước và chỉ nha khoa chính là bộ dụng cụ tối ưu khắc phục hết tất cả các nhược điểm của việc sử dụng tăm tre truyền thống: 
Có thể làm sạch được hết các kẽ nhỏ của răng mà không khiến các kẽ răng rộng hơn, thưa hơn gây mất thẩm mỹ và có hại cho cấu trúc răng.
Sử dụng tăm nước hoặc chỉ nha khoa để có thể dễ dàng lấy đi vụn thức ăn mắc ở các kẽ răng mà không làm tổn thương nướu răng.
Sử dụng chỉ nha khoa và máy tăm nước trong vệ sinh răng miệng - Ảnh: Google
Khám nha khoa định kỳ
Chỉ đến nha sĩ khi răng sâu, răng đau - Đây là một trong những quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Có rất nhiều vấn đề về răng miệng có tiến triển âm thầm, nhất là viêm nha chu. Việc đi thăm khám có thể giúp bạn phát hiện sớm các bệnh răng miệng kịp thời và xử lý nhanh chóng, tránh gặp các biến chứng nguy hiểm.
Để chăm sóc răng miệng một cách hiệu quả nhất thì bạn cần đi khám nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần. Đặc biệt là trẻ mầm non bởi những vấn đề về sức khỏe do phần lớn các bệnh trong cơ thể đều bắt nguồn từ răng miệng và các bậc cha mẹ sẽ rất khó phát hiện sớm để điều trị kịp thời.
BookingCare có cung cấp các thông tin review và 
đặt lịch thăm khám tại các nha khoa uy tín
, nha khoa chuyên sâu cho trẻ em ở khắp các tỉnh thành, bạn đọc có thể tìm kiếm thông tin để tham khảo và cân nhắc nếu có nhu cầu.
Trên đây là thông tin về quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách mà BookingCare đã tìm hiểu và tổng hợp được. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích tới bạn đọc, giúp bạn có thêm kiến thức đúng đắn và có sự chăm sóc răng miệng một cách tối ưu nhất