Ketogenic Diet


### 신체가 탄수화물보다 지방을 태우도록
체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로
쌀밥은 먹지 말고 채소를 먹고, 고기와 고기의 비계를 위주로 먹으라는 것

[Ketosis](https://texonom.com/ketosis-a4481a6e80b5419890920215ffe0800f)

지방을 좋지 않은 것으로 인식한다. 이는 몸에 쌓인 지방과 먹는 지방을 혼동하여 생기는 일






> [3분 로피셜 #5 키토인, 키토아웃. 반복하면 몸에 안좋은거 아니에요? | 키토제닉 로우TV](https://www.youtube.com/watch?v=50kfCaMnczA)






