Myrmecophobia
مرمیکوفوبیا چیونٹیوں کا ناقابل بیان خوف ہے۔ یہ مخصوص فوبیا کی ایک قسم ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے عام ہے جو مرمیکوفوبیا کا شکار ہیں کہ انہیں عام طور پر کیڑوں کے ساتھ ساتھ مکڑیوں کا بھی وسیع تر خوف ہوتا ہے (دیکھیں اراکنوفوبیا)۔ ایسی حالت کو اینٹوموفوبیا کہا جاتا ہے۔ یہ خوف خود کو کئی طریقوں سے ظاہر کر سکتا ہے، جیسے کہ چیونٹیوں کا کسی شخص کی خوراک کی فراہمی کو آلودہ کرنے کا خوف، یا چیونٹیوں کی بڑی تعداد کے گھر پر حملے کا خوف۔ میریمکوفوبیا کی اصطلاح یونانی لفظ مائرمکس سے آئی ہے، جس کا مطلب ہے "چیونٹی" اور، فوبوس، "خوف"۔ اس بات میں اضافہ کرتے ہوئے کہ مرمیکوفوبیا کیوں ممکن ہے، یہاں ان علامات کی ایک فہرست ہے جو چیونٹی کے خوف کے ساتھ آتی ہیں۔ مرمیکوفوبیا نفسیاتی علامات اور جسمانی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ نفسیاتی علامات میں لوگ بے چینی، گھسنے والے خیالات، نیند کے مسائل اور اجتناب کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ جسمانی علامات میں لوگوں کو پسینہ آنا، دل کی دھڑکن میں اضافہ، سانس لینے میں دشواری، ٹمبلنگ، گھبراہٹ، متلی، خشک منہ، چکر آنا، سر درد اور بے ہوشی کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ مرمیکوفوبیا پہلے کے تکلیف دہ تجربات کا نتیجہ ہو سکتا ہے جو براہ راست (یا بالواسطہ طور پر) شے یا حالات کے خوف سے منسلک ہو سکتے ہیں، لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ فوبک ردعمل بھی اس سماجی سیاق و سباق سے سیکھے ہوئے طرز عمل کے طور پر وراثت میں مل سکتے ہیں جس میں ان کی پرورش کی گئی تھی۔ یہ ہمیں مطلع کر رہا ہے کہ اس فوبیا کا ہونا خود اس کی وجہ سے نہیں بلکہ دوسری وجوہات جیسے چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو آپ نے زندگی میں پہلے تجربہ کیا ہے جو آپ کو کسی ایسی چیز کی یاد دلاتا ہے جو چیونٹی یا کیڑوں سے جڑ سکتی ہے۔ 2019 میں، ایریل یونیورسٹی اور بار ایلان یونیورسٹی کے ایک اسرائیلی مطالعے سے پتہ چلا کہ اینٹ مین فلموں کے مختصر کلپس کی نمائش سے کسی فرد کے فوبیا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کم کرنے یا زیادہ آنے کے طریقوں میں اضافہ یہ فوبیا تھراپی کے ذریعے ہوتا ہے، نہ صرف باقاعدہ تھراپی بلکہ ایکسپوزر تھراپی۔ سائیک ٹائمز کے مطالعے میں "ایکسپوزر تھراپی مرمیکوفوبیا کی علامات کو بھی کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تھراپی کی یہ شکل آہستہ آہستہ مریض کو چیونٹیوں کے سامنے لا کر کام کرے گی۔ مریضوں کے مرمیکوفوبیا کی شدت پر منحصر ہے، ایکسپوزر تھراپی کا علاج مریض کو چیونٹیوں کی تصاویر، چیونٹیوں کی ویڈیوز دکھا کر شروع کیا جا سکتا ہے، اور پھر بالآخر انہیں حقیقی زندگی میں چیونٹیوں کے قریب رکھا جا سکتا ہے جس میں کوئی غیر معقول پریشانی نہ ہو۔ " یہ چیونٹیوں اور کیڑوں کے خوف کو کم کرنے کے بہت سے طریقوں میں سے ایک ہو سکتا ہے، اس کے علاوہ مزید علاج ہیں جو اس خوف میں مدد کرتے ہیں، مثال کے طور پر، علمی طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی)۔ سی بی ٹی ایک ایسی تھراپی ہے جو بہت سی چیزوں پر ذہن کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گی اور یہ کسی بھی پیچیدگی پر قابو پانے میں مدد کرے گی، اس صورت میں یہ آپ کو پرسکون کرکے اور آپ جو سوچ رہے ہیں اور محسوس کر رہے ہیں اس پر عمل کرکے مرمیکوفوبیا میں مدد کرے گی تاکہ آپ کو احساس ہو سکے کہ آپ جس طرح محسوس کر رہے ہیں اس کی وجہ کیا ہے۔ یہ بھی دیکھیں اینٹوموفوبیا مکھیوں کا خوف زوفوبیا حوالہ جات زوفوبیا چیونٹیاں