Implementation intention
نفاذ کا ارادہ اگر-تب-منصوبوں کی شکل میں ایک سیلف ریگولیٹری حکمت عملی ہے جو بہتر مقصد کے حصول کا باعث بن سکتی ہے، ساتھ ہی مفید عادات پیدا کر سکتی ہے اور پریشانی والے طرز عمل میں ترمیم کر سکتی ہے۔ یہ مقصد کے ارادوں کے ماتحت ہے کیونکہ یہ اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ مقصد کی طرف مبنی رویے کے حصے کب، کہاں اور کیسے ہیں۔ اس کی سب سے بنیادی تشکیل میں، عمل درآمد کے ارادے روزمرہ کے حالات سے نمٹتے ہیں جہاں ایک شخص کسی مقصد کی طرف زیادہ مؤثر اور زیادہ پائیدار انداز میں جواب دے سکتا ہے (مثال کے طور پر۔ ذاتی تعلقات کو بہتر بنانا)، اور تکنیک اس حقیقت کو تسلیم کرتی ہے کہ زیادہ تر کو ٹھوس اور قابل حصول اہداف کے ساتھ ساتھ منصوبوں کی وضاحت کرنے میں کوئی دشواری نہیں ہوتی ہے، لیکن اکثر ایسی صورتحال کی نشاندہی کرنے میں دشواری ہوتی ہے جہاں مقصد کے حصول کے لیے کوئی عمل بہت موثر ہوگا۔ اگرچہ اس کے بعد کے منصوبے عادات پیدا کرتے ہیں، لیکن اہم فرق یہ ہے کہ یہ تکنیک شعوری طور پر عادات پیدا کرتی ہے۔ ہر اس کے بعد کا منصوبہ ایک نئی عادت پیدا کرتا ہے جو بدلے میں صارف کی زندگی کو ایک یا کئی پہلوؤں میں بہتر بناتا ہے۔ نفاذ کے ارادوں کا تصور 1999 میں ماہر نفسیات پیٹر گلوٹزر نے متعارف کرایا تھا۔ 1997 اور اس سے پہلے کے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ عمل درآمد کے ارادوں کے استعمال کے نتیجے میں مستقبل کے کسی خاص واقعے یا اشارہ کے جواب میں کسی مخصوص اور مطلوبہ مقصد سے چلنے والے رویے کا پہلے سے تعین کرکے کامیاب ہدف کے حصول کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔ نفاذ کے ارادوں کا تصور 1980 اور 1990 کی دہائی کے آخر میں ہدف کی جدوجہد پر تحقیق سے شروع ہوا۔ ترقی پذیر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ "ارادوں اور رویے کے درمیان ارتباط معمولی ہیں، اس میں ارادے رویے میں فرق کا صرف 20 فیصد سے 30 فیصد ہیں"۔ مضبوط ارادوں ("میں سختی سے ایکس کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں") کو کمزور ارادوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے محسوس کیا گیا۔ ماضی کا طرز عمل اب بھی کسی شخص کے مستقبل کے رویے کے لیے بہتر پیش گوئی کرنے والا ہوتا ہے جب اس کا موازنہ مقصد کے ارادوں سے کیا جاتا ہے۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا کہ ارادے اور رویے کا کمزور تعلق لوگوں کے اچھے ارادوں کا نتیجہ ہے، لیکن ان پر عمل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ اس نے تحقیق کے بڑھتے ہوئے ادارے کو ان طریقوں کا تعین کرنے میں مدد فراہم کی جن میں لوگوں کے نیک ارادوں کو مطلوبہ اہداف کے حصول میں زیادہ موثر بنایا جا سکتا ہے۔ ابھرتی ہوئی تحقیق نے یہ تصور پیش کیا کہ کامیاب ہدف کا حصول جزوی طور پر اس طریقے سے منسوب ہے جس میں ہدف کے تعین کے معیار کو وضع کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک شخص بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرے گا جب مقرر کردہ اہداف چیلنجنگ اور مخصوص ہوں گے ان اہداف کے مقابلے میں جو چیلنجنگ لیکن مبہم ہیں (جسے گول-سپیسیفیٹی ایفیکٹ کہا جاتا ہے)۔ ابھرتی ہوئی تحقیق نے ہدف کے قربت کے اثر کا بھی مشورہ دیا (جس میں قربت کے اہداف دور کے اہداف سے بہتر کارکردگی کا باعث بنتے ہیں)۔ ان نتائج کی بنیاد پر عمل درآمد کے ارادوں کی حکمت عملی تیار کی گئی تھی۔ تصور لوگ عام طور پر مثبت ارادے رکھتے ہیں، لیکن اکثر ان پر عمل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ سوال یہ ہے کہ اس بات کو کیسے یقینی بنایا جائے کہ مقررہ مقصد کے ارادے قابل اعتماد طریقے سے مطلوبہ مقصد کی طرف مبنی طرز عمل کی طرف لے جائیں گے، اور بعد میں ان اہداف کے حصول کا باعث بنیں گے۔ نفاذ کے ارادے اس طرح کے مسئلے کا عملی حل پیش کرتے ہیں۔ اپنے اہداف کے حصول کے لیے یہ ضروری ہے کہ کچھ مقصد پر مبنی طرز عمل قائم کیے جائیں، لیکن لوگ اکثر ان طرز عمل کو شروع کرنے یا برقرار رکھنے میں ناکام رہتے ہیں۔ مقصد پر مبنی رویے کو شروع کرنے اور برقرار رکھنے کے مسائل کو نفاذ کے ارادے کے عمل کا استعمال کرکے حل کیا جا سکتا ہے۔ یہ اگر-تب منصوبہ ہدف کے ارادوں کے مقابلے میں ایک بہت ہی مخصوص نقطہ نظر ہے۔ ایک مقصد کے ارادے کو مندرجہ ذیل طریقے سے بیان کیا جا سکتا ہے: "میں ایکس تک پہنچنا چاہتا ہوں!" دوسری طرف عمل درآمد کے ارادے بہت زیادہ مخصوص ہوتے ہیں اور مستقبل کی نازک صورتحال (مقصد کے حصول کا ایک موقع) کو ایک مخصوص مقصد پر مبنی رویے سے جوڑنے کی کوشش کرتے ہیں، جس کی وجہ سے مقصد کے حصول میں آٹومیٹائزیشن کہا جا سکتا ہے۔ انہیں اکثر مندرجہ ذیل انداز میں بیان کیا جاتا ہے: "جب صورتحال X پیدا ہوتی ہے، تو میں جواب Y انجام دوں گا!" جہاں ہدف کے ارادے زیادہ عام اور تجریدی ہوتے ہیں، وہاں عمل درآمد کے ارادے بہت زیادہ ٹھوس اور طریقہ کار پر مبنی ہوتے ہیں۔ کسی مخصوص صورتحال پر مشتمل ایک ٹھوس منصوبہ بنانے کے بعد، یہ صورتحال ذہنی طور پر نمائندگی اور متحرک ہو جاتی ہے، جس سے نازک صورتحال سے متعلق بہتر ادراک، توجہ اور یادداشت پیدا ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، منتخب کردہ ہدف پر مبنی طرز عمل (منصوبے کا اس وقت کا حصہ) بغیر کسی شعوری کوشش کے خود بخود اور مؤثر طریقے سے انجام دیا جائے گا۔ مستقبل کی صورتحال یا اشارہ کے جواب میں رویے کو خودکار بنانا، جب ایسی نازک صورتحال پیدا ہوتی ہے تو فیصلہ ساز کی طرف سے تمام ہچکچاہٹ اور غور و فکر کو دور کرتا ہے۔ اس کا اثر دیگر ذہنی پروسیسنگ کے کاموں کے لیے علمی وسائل کو آزاد کرنے، اور ہدف کے لیے خطرہ بننے والی پریشانیوں یا مسابقتی اہداف سے بچنے کے لیے بھی ہوتا ہے۔ یہ بھی فرض کیا جاتا ہے کہ عمل درآمد کا ارادہ، ایک بار مقرر ہونے کے بعد، غیر شعوری طور پر کام کرتا رہے گا۔ اس عمل کو اسٹریٹجک آٹومیٹی کہا جاتا ہے۔ منصوبہ بندی اور ہدف دونوں سے متعلق عزم کی طاقت لوگوں کے رویے پر اثر انداز ہونے کے نفاذ کے ارادے کے لیے بہت اہم ہے۔ عزم کے بغیر، عمل درآمد کے ارادے کا مقصد پر مبنی رویے پر شاید ہی کوئی اثر پڑے۔ عمل کے فیز ماڈل میں، عمل درآمد کے ارادے کا استعمال فیصلہ سازی کے بعد کے مرحلے میں ہوتا ہے (عمل درآمد کی ذہنیت، مرضی عمل کی محرک قوت ہے) جو قبل از وقت مرحلے کی پیروی کرتا ہے (سوچ سمجھ کر ذہنیت، محرک اہداف طے کرنے کی محرک قوت ہے)۔ نفاذ کی ذہنیت میں، ایک شخص پہلے سے ہی کسی مقصد کے لیے پرعزم ہے اور اس مقصد تک پہنچنے کے لیے عمل درآمد کا ارادہ ایک اچھی حکمت عملی ہو سکتی ہے۔ عملی طور پر، عام طور پر، صارف پہلے ان مسائل کی فہرست جمع کرتا ہے جنہیں معمولی لیکن بلکہ بار بار کیے جانے والے اقدامات سے حل کیا جا سکتا ہے۔ کچھ مثالیں: وہ شخص گھر آتا ہے، اور اس وقت تک ٹی وی دیکھنا شروع کر دیتا ہے جب تک کہ وہ اتنا تھک نہ جائے کہ سو جائے۔ نتیجے کے طور پر، گھریلو کام اختتام ہفتہ تک ملتوی ہو جاتے ہیں، جب وہ واضح بے عزتی کے ساتھ کیے جاتے ہیں۔ ایک حل یہ ہو سکتا ہے: اگر میں 19:00 سے پہلے گھر پہنچتا ہوں، تو میں فوری طور پر 15 منٹ کے لیے اپنا کمرہ صاف کر دوں گا۔ میں دوپہر کے اوائل میں تھک جاتا ہوں۔ میں اپنا دوپہر کا وقفہ میز پر گزارتا ہوں اور میں کچھ اور جسمانی سرگرمی کا استعمال کر سکتا ہوں۔ اگر یہ 12:30 ہے تو میں ناشتہ خریدنے کے لیے قریب ترین دکان پر چلوں گا۔ اس وقت کے جملے کا اطلاق سختی سے کیا جاتا ہے جب بھی اگر شق پوری ہوتی ہے، بغیر کسی رعایت کے۔ اگر صارف کو اس بات پر غور کرنا پڑتا ہے کہ آیا کوئی رعایت جائز ہے، تو یہ اس کے علمی بوجھ میں اضافہ کرتا ہے، اور اس طرح اہداف کے حصول کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس کے بعد کے منصوبوں پر کچھ وقت بعد نظر ثانی کی جا سکتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے، مثال کے طور پر، جب موضوع کی روزمرہ کی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں نے اس وقت کے رد عمل کو بھڑکانے والے اگر حالات کی مقدار کو کم کر دیا ہو۔ اس کے بعد نئے منصوبے بنائے جا سکتے ہیں۔ چونکہ تکنیک کا ارادہ صارف کو واضح طور پر متعین اور مختصر اقدامات کی طرف ہدایت کرنا ہے جو طویل عرصے میں اس کی صورتحال کو بہتر بناتے ہیں، اور فیصلہ سازی کے بوجھ کو کم کرنے کے لیے، اس وقت کی شق میں کبھی بھی کسی مقصد، یا خود ہی پریشانی کے رویے کا ذکر نہیں ہونا چاہیے۔ نظریہ فعال طور پر افراد کو منصوبے بنانے پر آمادہ کرنے سے ان کی پیروی کرنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ موثر منصوبہ بندی لوگوں کی رہنمائی کرتی ہے کہ وہ اس بات پر غور کریں کہ وہ اپنے ارادوں پر کب، کہاں اور کیسے عمل کر سکتے ہیں۔ منصوبہ سازی کو آسان بنانے سے کئی وجوہات کی بناء پر فالو تھرو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ سب سے پہلے، یہ لوگوں کو لاجسٹک رکاوٹوں پر غور کرنے اور ان کے ارد گرد تشریف لانے کے لیے مخصوص حربے تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دوسرا، یہ عمل اس امکان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کہ کوئی شخص کسی کام کے لیے درکار وقت کو کم سمجھے گا۔ تیسرا، منصوبہ بندی لوگوں کو عمل کرنا یاد رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ آخر میں، ایکشن پلان کی تشکیل عمل کرنے کے عزم کے طور پر کام کرتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وعدوں کو توڑنا تکلیف پیدا کرتا ہے۔ اس طرح، منصوبے خاص طور پر موثر ہوتے ہیں جب انہیں کسی دوسرے شخص سے وابستگی کے طور پر بنایا جاتا ہے۔ ٹوڈ راجرز، کیتھرین ایل۔ ملک مین، لیسلی کے۔ جان، اور مائیکل آئی۔ نارٹن (2015) مندرجہ ذیل حالات تجویز کرتے ہیں جن میں منصوبہ بندی کے اشارے کا استعمال سب سے زیادہ موثر ہے: تجرباتی حمایت کے نفاذ کے ارادے افراد کو ہدف اور مخصوص اہداف کے حصول میں مدد کرنے میں بہت کامیاب رہے ہیں، جیسا کہ تحقیق کے ایک سروے سے ظاہر ہوتا ہے۔ ووٹنگ کے منصوبے نفاذ کے ارادے ووٹر ٹرن آؤٹ کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ڈیوڈ ڈبلیو نکسن اور ٹوڈ راجرز (2010) کے ایک مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ہائی سیلینس الیکشن میں ووٹرز کے ووٹ ڈالنے کا امکان اس وقت زیادہ ہوتا ہے جب انہیں نفاذ کے ارادوں پر مبنی فون کال موصول ہوتی ہے جس سے ووٹنگ پلان بنانے میں آسانی ہوتی ہے۔ جن ووٹرز سے عمل درآمد کے ارادوں کے ساتھ رابطہ کیا گیا تھا ان سے منصوبہ بندی کو آسان بنانے کے لیے تین سوالات پوچھے گئے تھے: وہ کس وقت ووٹ ڈالیں گے، وہ ووٹنگ کی جگہ کہاں جائیں گے، اور وہ ووٹنگ سے فورا پہلے کیا کریں گے۔ اس فون اسکرپٹ کے ذریعے جن ووٹرز سے رابطہ کیا گیا ان کے ووٹ ڈالنے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 4.1 فیصد زیادہ تھا جنہیں کال موصول نہیں ہوئی تھی۔ فلو شاٹس کی منصوبہ بندی کے اشارے اس امکان کو بھی بڑھا سکتے ہیں کہ افراد کو فلو شاٹس ملیں گے۔ کیتھرین ایل ملک مین، جان بیسیرز، جیمز جے چوئی، ڈیوڈ لیبسن، اور بریگیٹ سی میڈرین (2011) کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں، ایک مڈویسٹرن کمپنی میں تصادفی طور پر تفویض کردہ ملازمین کو ایک میل موصول ہوئی جس نے انہیں فلو شاٹ لینے کی تاریخ اور وقت لکھنے پر مجبور کیا، جبکہ باقی ملازمین کو صرف کلینک کی معلومات کے ساتھ ایک خط موصول ہوا۔ جن لوگوں کو منصوبہ سازی کا خط موصول ہوا ان میں فلو شاٹ لگنے کا امکان 4 فیصد زیادہ تھا۔ جسمانی صحت کے اہداف کے نفاذ کے ارادے صحت کے فروغ جیسے ناخوشگوار اہداف کے حصول میں خاص طور پر موثر پائے گئے ہیں۔ متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا) اور بیماری سے بچاؤ (مثال کے طور پر۔ روزانہ ورزش) طرز عمل، جہاں اہم فوری اخراجات اور صرف طویل مدتی انعامات ہو سکتے ہیں۔ ان خواتین میں سے جنہوں نے اگلے مہینے میں خود کو چھاتی کا خود معائنہ کرنے کا ہدف مقرر کیا، 100% نے حقیقت میں ایسا کیا اگر انہیں عمل درآمد کا ارادہ بنانے پر آمادہ کیا گیا، اس کے مقابلے میں 53 ٪ خواتین جن کو عمل درآمد کا ارادہ بنانے پر آمادہ نہیں کیا گیا تھا۔ وزن میں کمی پر عمل درآمد کے ارادوں کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے 2 ماہ کے مطالعے میں، 18 سے 76 سال کی عمر کی موٹی خواتین کو یا تو ہدایت کی گئی تھی کہ وہ اپنی غذا اور ورزش کے حوالے سے عمل درآمد کے مخصوص ارادے پیدا کریں (مثال کے طور پر۔ آنے والے ہفتے کے دوران میں کب، کہاں اور کیا کھاؤں گا ؛ آنے والے ہفتے کے دوران میں کہاں، کب، کیسے ورزش کروں گا)، یا صرف صحت، غذا اور تناؤ سے متعلق گروپ میٹنگوں میں شرکت کروں گا۔ جن خواتین کو عمل درآمد کے مخصوص ارادے پیدا کرنے کے لیے کہا گیا تھا، ان کا وزن اوسطا 4.2 کلو گرام کم ہوا، ان کے مقابلے میں جو صرف ہفتہ وار گروپ میٹنگوں میں شرکت کرتی تھیں، جن کا وزن اوسطا 2 ماہ کے عرصے میں صرف 1.2 کلو گرام کم ہوا۔ ایک اور مثال میں، ایک مطالعہ نے نوجوان بالغ آبادی میں پھلوں اور سبزیوں کی کھپت میں اضافہ کرنے کی کوشش کی۔ جن شرکاء نے "اگر-تب" نفاذ کے ارادے بنائے، ان کے مقابلے میں جن شرکاء نے زیادہ عالمی اور کم مخصوص نفاذ کے ارادے بنائے، جنہوں نے فی دن تقریبا 0.31 زیادہ حصے استعمال کیے، ان کے مقابلے میں، جن شرکاء نے "اگر-تب" نفاذ کے ارادے بنائے، ان کی رپورٹ کردہ پھلوں اور سبزیوں کی مقدار میں روزانہ آدھے حصے کا اضافہ ہوا (ایک ہفتے کے دوران)۔ 2009 میں شوئیگر گیلو، کیل، گلوٹزر، راکسٹرو اور میک کلوچ نے ایک اور مطالعہ شائع کیا جو جذباتی رد عمل کو منظم کرنے میں نفاذ کے ارادوں کی تاثیر سے نمٹنے کے لیے کیا گیا تھا۔ دونوں مطالعات کے لیے ضروری تھا کہ نفرت (مطالعہ 1 میں) اور خوف (مطالعہ 2 میں) کے محرکات کو شرکاء نے تین مختلف خود ضابطہ ہدایات کے تابع دیکھا: پہلے گروپ کو خوف یا نفرت کا تجربہ نہ کرنے کا سادہ مقصد دیا گیا تھا، اور اسے یقین کرنے کے لیے کہا گیا تھا کہ "میں خوفزدہ نہیں ہوں گا"۔ دوسرے گروپ کو عمل درآمد کے اضافی ارادے کے ساتھ پہلا گول کرنے کا ارادہ دیا گیا تھا، اور اسے یقین کرنے کے لیے کہا گیا تھا کہ "اور اگر میں مکڑی دیکھتا ہوں، تو میں پرسکون اور پرسکون رہوں گا"۔ تیسرے گروپ کو کنٹرول گروپ کے طور پر کوئی سیلف ریگولیشن نہیں دیا گیا تھا اور اسے ایونٹ سے پہلے کوئی ہدایت موصول نہیں ہوئی تھی۔ نفرت کا انتخاب اس لیے کیا گیا کیونکہ اسے تقریبا عالمی طور پر قابل اطلاق ادب میں ایک بنیادی جذبات سمجھا جاتا ہے۔ خوف کا انتخاب اس لیے کیا گیا کیونکہ اضطراب کی خرابی، جیسے گھبراہٹ کی خرابی یا فوبیا عام ہیں، اور وہ بہت سے لوگوں کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ شرکاء نے تجربہ کار اشتعال کی درجہ بندی کرکے ظاہر ہونے والے جذبات کی شدت کے بارے میں اطلاع دی۔ صرف گروپ دو، نفاذ کے ارادے کے شرکاء، دوسرے دو گروپوں کے مقابلے میں اپنی نفرت اور خوف کے رد عمل کو کم کرنے میں کامیاب ہوئے۔ یہ نتائج اس خیال کی تائید کرتے ہیں کہ سادہ مقصد کے ارادوں کا استعمال کرتے ہوئے خود ضابطے کو مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جب فوری اور مضبوط جذباتی رد عمل کو کم کرنا پڑتا ہے، جبکہ عمل درآمد کے ارادوں کو خود ضابطے کے لیے ایک موثر ذریعہ معلوم ہوتا ہے۔ نفاذ کے ارادے دقیانوسی عقائد اور متعصبانہ احساسات کی خودکار سرگرمی کو روکتے ہیں۔ ایک حالیہ مطالعہ میں، نفاذ کے ارادوں کے استعمال کا اطلاق نئے جاننے والوں کے ساتھ بات چیت کے ساتھ ساتھ نسلی تعاملات پر بھی کیا گیا۔ خیال یہ ہے کہ نئے جاننے والوں کے ساتھ بات چیت بے چینی سے بھری ہو سکتی ہے اور طویل مدتی رابطے کی دلچسپی اور خواہش کو بھی کم کر سکتی ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ عمل درآمد کے ارادوں نے دراصل اضطراب کو بھڑکانے والے تعاملات کے دوران مستقل رابطے میں دلچسپی میں اضافہ کیا اور نسلی تعاملات کی توقع میں باہمی فاصلے کو بھی بڑھاوا دیا۔ نتائج یہ بھی بتاتے ہیں کہ اضطراب خود عمل درآمد کے ارادوں کے ذریعے کم نہیں ہوا تھا، بلکہ عمل درآمد کے ارادوں نے افراد کو سماجی تعاملات کے دوران اضطراب کے منفی اثرات سے بچایا تھا۔ میکانزم تصور کی ابتدائی پیشرفتوں سے پتہ چلتا ہے کہ عمل درآمد کے ارادے متوقع صورتحال کی ذہنی نمائندگی کو انتہائی متحرک اور اس وجہ سے آسانی سے قابل رسائی بناتے ہیں۔ کیو یا مستقبل کی صورتحال اور پہلے سے طے شدہ رویے یا ردعمل کے درمیان تعلق جتنا مضبوط ہوگا، مطلوبہ مقصد پر مبنی رویے کو شروع کرنے کی کامیابی اتنی ہی زیادہ ہوگی۔ چونکہ مستقبل کے رویے کے تمام اجزاء پہلے سے طے شدہ ہیں (جیسے۔ کب، کہاں، اور کیسے)، مذکورہ اشارہ اور رویے کے درمیان تعلق اور تعلق وقت کے ساتھ خودکار ہو جاتا ہے۔ یعنی عمل کی شروعات فوری، موثر ہو جاتی ہے، اور اس کے لیے شعوری ارادے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ زیادہ مختصر وضاحت میں، عمل درآمد کے ارادے عمل کی شروعات کو خودکار بناتے ہیں۔ تصور کی مزید عصری پیش رفت نہ صرف نفاذ کے ارادوں کے ابتدائی پہلوؤں کو دیکھتی ہے، بلکہ رویے کی دیکھ بھال کے طویل مدتی رجحان کو بھی دیکھتی ہے کیونکہ اس کا تعلق نفاذ کے ارادوں سے ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عمل درآمد کے ارادوں کا نتیجہ نہ صرف کیو اور رویے کے درمیان تعلق میں ہوتا ہے، بلکہ یہ مستقبل میں منصوبہ بندی کا عمل ہے جو دراصل اس رجحان کی بنیاد کے طور پر کام کرتا ہے۔ پیپیز اور دیگر کے ذریعہ کئے گئے ایک تجربے میں، عمل درآمد کے ارادوں اور کیو رویے کی ایسوسی ایشن کے سیکھنے دونوں کے ذریعے ہدف کی تکمیل کی شرح کی تحقیقات کی گئی۔ ابتدائی طور پر، دونوں طریقوں کی وجہ سے ہدف کی تکمیل کی شرح ایک جیسی رہی، لیکن ایک ہفتے بعد، صرف عمل درآمد کے ارادوں کا اثر برقرار رہا۔ یہ اس خیال کو ثبوت فراہم کرتا ہے کہ عمل درآمد کے ارادے سادہ کیو رویے کی انجمنوں کے مقابلے میں زیادہ پیچیدہ میکانزم پر انحصار کرتے ہیں، جیسا کہ پہلے کی تحقیق میں خیال کیا جاتا تھا۔ نفاذ کے ارادے اور اہداف کی حفاظت مقصد کی کوشش کے آغاز سے متعلق سوالات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے نفاذ کے ارادوں پر بڑی مقدار میں تحقیق کی گئی ہے۔ بدقسمتی سے، اس تحقیق میں جاری ہدف کی جدوجہد کے تحفظ کے پہلے مطالعے کو نظر انداز کر دیا گیا ہے۔ اس سوال کے حوالے سے ایک مطالعہ اچٹزیگر، گلوٹزر اور شیران نے رپورٹ کیا تھا۔ اس مطالعے میں یہ دکھایا گیا تھا کہ عمل درآمد کے ارادے لوگوں کو ناپسندیدہ خیالات اور احساسات، جیسے کہ جنک فوڈ کی خواہش اور پریشان کن خیالات سے جدوجہد کرنے والے مقصد کو بچانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ ڈائٹنگ (مطالعہ 1) اور کھیلوں میں کارکردگی (مطالعہ 2) سے متعلق دو فیلڈ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ جاری ہدف کی جدوجہد کی حفاظت پر عمل درآمد کے ارادوں کا نمایاں مثبت اثر پڑا ہے۔ شرکاء جنہوں نے نفاذ کے ارادے بنائے وہ طویل مدتی ڈائٹنگ کے ساتھ ساتھ ٹینس میچ میں توجہ اور کارکردگی کے ساتھ زیادہ کامیاب رہے۔ "اس کے بعد کے منصوبوں" پر توجہ مرکوز کرنا توجہ ہٹانے والے خیالات کی روک تھام اور مقصد کی کوشش کی علمی، محرک اور جذباتی رکاوٹوں کا موثر حصول ہے۔ چونکہ یہ مطالعات مصنوعی لیبارٹری سے باہر "روزمرہ" کے حالات میں چلائے گئے تھے، اس لیے ان کی ایک اعلی بیرونی صداقت ہے، اور اس طرح روزمرہ کی زندگی کے لیے عمل درآمد کے ارادوں کی اہمیت اور معنی کو ظاہر کرتے ہیں۔ حدود جیسا کہ تھیوڈور اے نے رپورٹ کیا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ اختیارات اور ساتھیوں، نفاذ کے ارادوں کا ان لوگوں کی کارکردگی پر منفی اثر پڑتا ہے جو سماجی طور پر مقرر کردہ کمالیت پر زیادہ اسکور کرتے ہیں۔ حوالہ جات بیرونی روابط نفاذ کے ارادے اور تاخیر، نیو یارک یونیورسٹی میں پیٹر گلوٹزر پر سائیکولوجی ٹوڈے پیج (جس میں ان کے بہت سے تحقیقی کاغذات کی پی ڈی ایف شامل ہیں) ہارورڈ یونیورسٹی میں ٹوڈ راجرز کی اشاعت منصوبہ بندی کے ارادے کی تحریک کی حکمت عملی