Dousing
ڈاوسنگ کسی چیز یا کسی کو ان پر مائع پھینک کر گیلے کرنے کا رواج ہے، مثال کے طور پر، پانی ڈال کر، عام طور پر ٹھنڈا، اپنے اوپر۔ ایک متعلقہ مشق آئس سوئمنگ ہے۔ کچھ لوگ ٹھنڈے پانی کو سنیاس کی ایک شکل سمجھتے ہیں۔ ٹھنڈے پانی کو بھرنے والا ٹھنڈا پانی جسم کو ایک قسم کے بخار میں "جھٹکا" دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جسم کا رد عمل ممالیہ ڈائیونگ ریفلیکس یا ممکنہ طور پر درجہ حرارت بائیوفیڈ بیک سے ملتا جلتا ہے۔ مراقبہ اور آگاہی کی متعدد تکنیکیں بلند درجہ حرارت کے ساتھ اسی طرح کے اثرات کا اشتراک کرتی دکھائی دیتی ہیں، جیسے کہ تممو۔ ٹھنڈے پانی کا برف کی تیراکی سے موازنہ کریں۔ ڈاسنگ کے اثرات عام طور پر صرف ٹھنڈے شاور سے زیادہ شدید اور دیرپا ہوتے ہیں۔ ٹھنڈے پانی سے شاور ختم کرنا ایک پرانی قدرتی روایت ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو یہ مانتے ہیں کہ یہ بخار نقصان دہ بیکٹیریا کو مارنے اور جسم میں سخت ترین فائدہ مند بیکٹیریا کو چھوڑنے میں مددگار ہے۔ قومی روایات برما تھنگیان (واٹر فیسٹیول) 2001 میں 13 سے 17 اپریل تک منایا گیا تھا اور رسومات میں غوطہ خوری شامل تھی۔ جاپان کچھ جاپانی سنیاسیوں کے طریقوں میں، جیسا کہ شنٹو میسوگی کے طریقوں میں شامل ہے۔ مثال کے طور پر، یہ کچھ آکیڈو مارشلسٹوں کے ساتھ دیکھا جاتا ہے۔ موریہی اوشیبا ٹھنڈے پانی کے مسگی کی مشق کرنے کے لیے جانا جاتا تھا۔ کاماکورا، جاپان میں ایک مندر ہے جس کے نچرین بدھ مت کے پجاری تربیت میں 100 دن کے روزہ، مراقبہ اور چلنے کی رسم پر عمل کرتے ہیں جس کا اختتام لنگوٹ اتارنے اور برف کے ٹھنڈے پانی سے بھرنے کے ساتھ ہوتا ہے۔ پولینڈ ष्میگس-ڈنگس (یا ڈنگس ڈے) ایسٹر پیر کو منعقد ہونے والا ایک تہوار ہے، جو روایتی طور پر لڑکوں کے ذریعے لڑکیوں پر پانی پھینک کر منایا جاتا ہے۔ روس منجمد جھیلوں میں چھلانگ لگانا، برف میں تیراکی کرنا، ایک پرانی روسی روایت ہے جو سونا جیسے غسل، بانیا جانے کے ساتھ ساتھ چلتی ہے۔ کچھ لوگ ٹھنڈے پانی کی بالٹی سے دھوتے ہیں۔ بالٹی کو پانی سے بھر کر رات بھر کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے۔ پھر وہ اس کے ساتھ باہر چلتے ہیں اور اسے اپنے اوپر پھینک دیتے ہیں۔ ترجیحات میں زمین پر ننگے پاؤں رہنا، اور مخصوص اوقات میں اور بیمار ہونے پر زیادہ کثرت سے ڈاس کرنا شامل ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، ڈاس کرنا جسم کے لیے پانی حاصل کرنے کے متبادل ذرائع کے طور پر روزہ (تمام خوراک اور پانی کی عدم موجودگی) کے ساتھ ہوتا ہے۔ کچھ لوگ باہر ہوا میں خشک ہونے کے ساتھ ٹھنڈے پانی کی پیروی کرتے ہیں یا سردیوں میں جسم پر مٹھی بھر برف رگڑ کر یا اس میں لیٹ کر/حرکت کر کے "برف سے غسل" کرتے ہیں۔ پورفیری ایوانوف کے صحت کے نظام میں کولڈ واٹر ڈوزنگ شامل ہے۔ کولڈ واٹر ڈوزنگ کی مشق کچھ سسٹما مارشلسٹ کرتے ہیں۔ تھائی لینڈ سونگکران اپریل کا ایک مشہور تہوار ہے جس میں پانی کا استعمال کرتے ہوئے غوطہ لگانا شامل ہے۔ یہ چین کے صوبہ یونان میں ڈائی لوگ اور روایتی نئے سال کے دوران لاؤس، کمبوڈیا اور میانمار میں بھی منایا جاتا ہے۔ یہ بھی دیکھیں بپتسمہ ہائیڈرو تھراپی قطبی ریچھ پانی کے تہوار کے حوالے سنیاس غسل