Tensor fasciae latae muscle
ٹینسر فاشیا لیٹا (یا ٹینسر فاشیا لیٹا یا، پہلے، ٹینسر ویجینی فیمورس) ران کا ایک عضلہ ہے۔ گلوٹیس میکسمس کے ساتھ مل کر، یہ ایلیٹبیل بینڈ پر کام کرتا ہے اور ایلیٹبیل ٹریکٹ کے ساتھ مسلسل ہوتا ہے، جو ٹبیا سے منسلک ہوتا ہے۔ پٹھے کھڑے ہونے، چلنے یا دوڑتے وقت श्रोणि کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ ساخت یہ ایلیاک کرسٹ کے بیرونی ہونٹ کے اگلے حصے سے پیدا ہوتا ہے۔ پچھلے اوپری ایلیاک ریڑھ کی ہڈی کی بیرونی سطح سے، اور اس کے نیچے نشان کی بیرونی سرحد کا حصہ، گلوٹیس میڈیوس اور سارٹوریس کے درمیان ؛ اور فاشیا لاٹا کی گہری سطح سے۔ یہ ران کے درمیانی اور اوپری تہائی حصوں کے سنگم کے ارد گرد فاشیا لاٹا کے ایلیٹبیل ٹریکٹ کی دو تہوں کے درمیان ڈالا جاتا ہے۔ ٹینسر فاشیا لیٹا ایلیٹبیل ٹریکٹ کو تنگ کرتا ہے اور گھٹنے کو باندھتا ہے، خاص طور پر جب مخالف پاؤں کو اٹھایا جاتا ہے۔ ٹرمینل انسرشن پوائنٹ ٹبیا کے لیٹرل کنڈائل پر واقع ہے۔ اعصاب کی فراہمی Tensor fasciae latae اعلی گلوٹیل اعصاب، L5 اور S1 کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ایل 4، ایل 5، اور ایس 1 اعصاب کے پچھلے رامی کی ابتدا پر، اعلی گلوٹیل اعصاب پیرفارمس سے اعلی زیادہ سیاٹک فورمین کے ذریعے پیلوس سے باہر نکلتا ہے۔ اعصاب گلوٹیس میڈیئس اور منیمس کے درمیان بھی گزرتا ہے۔ اعلی گلوٹیل شریان ٹینسر فاشیا لیٹا کو بھی فراہم کرتی ہے۔ اعلی گلوٹیل اعصاب ساکرل پلیکسس سے پیدا ہوتا ہے اور اس کے ساتھ صرف پٹھوں کی جڑیں وابستہ ہوتی ہیں۔ اعلی گلوٹیل اعصاب سے پیدا ہونے والے احساس کے لیے جلد کی کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ فنکشن ٹینسر فاشیا لاٹا فاشیا لاٹا کا ایک ٹینسر ہے۔ اس کے عمل کو جاری رکھتے ہوئے، اس کے ریشوں کی الٹی سمت اسے توسیع میں کولہے کو مستحکم کرنے کے قابل بناتی ہے (کولہے کی توسیع کے دوران گلوٹیس میکسمس کی مدد کرتی ہے)۔ فاشیا لاٹا ایک ریشے دار مٹھی ہے جو ران کو ذیلی جلد کے اسٹاکنگ کی طرح گھیرے ہوئے ہے اور اس کے پٹھوں کو مضبوطی سے باندھتی ہے۔ پس منظر کی سطح پر، یہ گلوٹیس میکسمس اور ٹینسر فاشیا لاٹے کے تناؤ کے ساتھ مل کر ایلیٹبیل ٹریکٹ بناتا ہے، جو ایلیک کرسٹ سے ٹبیا کے پس منظر کنڈائل تک پھیلا ہوا ہے۔ سیدھی کرنسی میں، نیچے سے کام کرتے ہوئے، یہ ریڑھ کی ہڈی کے سر پر श्रोणि کو مستحکم کرنے کا کام کرے گا ؛ اور ایلیٹبیل ٹریکٹ کے ذریعے یہ ٹبیا کی آرٹیکل سطحوں پر ریڑھ کی ہڈی کے کنڈائلز کو مستحکم کرتا ہے، اور توسیع کی پوزیشن میں گھٹنے کو سہارا دینے میں گلوٹیس میکسمس کی مدد کرتا ہے۔ ٹینسر فاشیا لاٹے کی بنیادی فعال حرکت چلنا ہے۔ ٹینسر فاشیا لاٹے گھوڑے کی سواری، رکاوٹ اور واٹر اسکیئنگ میں بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ جب یہ عضلات تنگ یا چھوٹے ہوتے ہیں تو پیدا ہونے والے کچھ مسائل پیلوک عدم توازن ہوتے ہیں جو کولہوں میں درد کا باعث بنتے ہیں، ساتھ ہی گھٹنوں کے نچلے حصے اور پس منظر میں درد کا باعث بنتے ہیں۔ ٹبیا کے لیٹرل کنڈائل پر اس کے اندراج کے نقطہ کی وجہ سے، یہ ٹبیا کے لیٹرل گردش میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ پس منظر کی گردش فٹ بال کی گیند کو لات مارتے وقت ہپ کے اغوا اور ریڑھ کی ہڈی کی درمیانی گردش کے ساتھ مل کر شروع کی جا سکتی ہے۔ ٹینسر فاشیا لیٹا گلوٹیس میڈیئس اور گلوٹیس منیمس پٹھوں کے ساتھ ہم آہنگی میں کام کرتا ہے تاکہ ریڑھ کی ہڈی کو اغوا اور درمیانی طور پر گھمایا جا سکے۔ ٹی ایف ایل ایک ہپ اغوا کرنے والا عضلہ ہے۔ ٹینسر فاشیا لاٹے کو پھیلانے کے لیے، گھٹنے کو درمیانی طور پر پورے جسم میں لایا جا سکتا ہے (شامل کیا گیا)۔ اگر کوئی پار شدہ ٹانگوں والی دیوار کی طرف جھکتا ہے (بیرونی/طرف سے گھمایا ہوا کولہے) اور کمر کی ریڑھ کو سائیڈ بینڈنگ کرتے ہوئے کمر کو دیوار سے دور دھکیلتا ہے (اوپری جسم کو اس کی طرف جھکا کر) (یعنی۔ : ریڑھ کی ہڈی کو ایک طرف موڑنے سے گریز کرنا چاہیے) کیونکہ یہ ٹینسر فاشیا لاٹے اور دیگر پٹھوں کے بجائے کمر کے علاقے کو پھیلاتا ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے بجائے کولہے کو عبور کرتے ہیں۔ طبی اہمیت کیونکہ یہ بہت سی حرکتوں کے لیے استعمال ہوتا ہے اور بیٹھنے پر مختصر پوزیشن میں ہوتا ہے، اس لیے ٹی ایف ایل آسانی سے تنگ ہو جاتا ہے۔ ٹی ایف ایل اس اہم پٹھوں کو لمبا کرتا ہے۔ تناؤ ایک چھوٹا سا کیس نوٹ کرتا ہے کہ "یہ ممکن معلوم ہوتا ہے کہ ایک ڈھلواں یا کنارے والی سطح کسی فرد کو ٹی ایف ایل تناؤ کا شکار کر سکتی ہے۔" ایسی صورت میں، "علاج عام طور پر آرام، گرمی اور لچکدار مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے"، جیسے لیوٹیبل بینڈ کا پھیلاؤ۔ Etymology "Tensor fasciae latae" کا لاطینی سے انگریزی میں ترجمہ "سائیڈ بینڈ کا سٹریچر" ہوتا ہے۔ "ٹینسر" ایک ایجنٹ اسم ہے جو لاطینی فعل "ٹینڈیر" کے ماضی کے حصہ دار اسٹیم "ٹینس-" سے آتا ہے، جس کا مطلب ہے "کھینچنا"۔ "فاشیا" لاطینی اصطلاح ہے جس کا مطلب ہے "بینڈ کا" اور یہ واحد جینیٹو کیس میں ہے۔ "لاٹے" لاطینی صفت "لیٹس" کی متعلقہ واحد، جینیٹیو، نسائی شکل ہے جس کا مطلب ہے "سائیڈ"۔ اضافی تصاویر حوالہ جات بیرونی روابط کوچر ہپ اغوا کار ہپ فلیکسور ران کے عضلات گلوٹیئس کے نچلے اعضاء کے عضلات