Flooding (psychology)
فلڈنگ، جسے بعض اوقات ان ویوو ایکسپوزر تھراپی کہا جاتا ہے، رویے کی تھراپی اور حساسیت کی کمی-یا ایکسپوزر تھراپی کی ایک شکل ہے جو مدعا کنڈیشنگ کے اصولوں پر مبنی ہے۔ ایک نفسیاتی علاج کی تکنیک کے طور پر، یہ فوبیا اور اضطراب کے عوارض کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے جس میں پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر بھی شامل ہے۔ یہ مریض کو ان کی تکلیف دہ یادوں سے بے نقاب کرکے کام کرتا ہے، جس کا مقصد ان کے دبے ہوئے جذبات کو ان کی موجودہ آگاہی کے ساتھ دوبارہ جوڑنا ہے۔ فلڈنگ کی ایجاد ماہر نفسیات تھامس اسٹیمپفل نے 1967 میں کی تھی۔ یہ آج بھی رویے کی تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ فوبیا پر قابو پانے کے لیے فلڈنگ ایک نفسیاتی علاج کا طریقہ ہے۔ خوف کی غیر معقولیت کو ظاہر کرنے کے لیے، ایک ماہر نفسیات کسی شخص کو ایسی صورتحال میں ڈال دے گا جہاں اسے اپنے فوبیا کا سامنا کرنا پڑے گا۔ کنٹرول شدہ حالات میں اور نفسیاتی طور پر ثابت شدہ آرام کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے، موضوع اپنے خوف کو آرام سے تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ تجربہ اکثر کسی شخص کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن ضروری ہو سکتا ہے اگر فوبیا ان کی زندگی میں اہم خلل پیدا کر رہا ہو۔ سیلاب کا فائدہ یہ ہے کہ یہ تیز اور عام طور پر موثر ہوتا ہے۔ تاہم، اس بات کا امکان ہے کہ خوف اچانک دوبارہ پیدا ہو سکتا ہے۔ اس کا امکان منظم حساسیت سے کم کیا جا سکتا ہے، جو فوبیا کے خاتمے کے لیے کلاسیکی حالت کے طریقہ کار کی ایک اور شکل ہے۔ یہ کیسے کام کرتا ہے "فلڈنگ" کلاسیکی کنڈیشنگ یا ریسپونڈنٹ کنڈیشنگ کے اصولوں پر کام کرتا ہے-پاولوو کی کلاسیکی کنڈیشنگ کی ایک شکل-جہاں مریض منفی محرکات سے بچنے کے لیے اپنے طرز عمل کو تبدیل کرتے ہیں۔ پاولوف کے مطابق، لوگ انجمنوں کے ذریعے سیکھ سکتے ہیں، لہذا اگر کسی کو فوبیا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ کوئی خوف زدہ محرک کو منفی نتائج سے جوڑتا ہے۔ فلڈنگ میں پاولوف کی کلاسیکی کنڈیشنگ پر مبنی ایک تکنیک کا استعمال کیا جاتا ہے جو نمائش کا استعمال کرتی ہے۔ نمائش کی مختلف شکلیں ہیں، جیسے کہ تخیلاتی نمائش، ورچوئل رئیلٹی نمائش، اور ویوو نمائش۔ اگرچہ منظم حساسیت ان دیگر اقسام کی نمائش کا استعمال کر سکتی ہے، سیلاب ویوو نمائش میں استعمال ہوتا ہے، خوفناک محرک کی حقیقی نمائش۔ ایک مریض کو ایسی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں اصل صدمے کو بھڑکانے والا محرک موجود ہوتا ہے۔ وہاں کا ماہر نفسیات عام طور پر مریض کو خود کو پرسکون کرنے کے لیے آرام کی تکنیکوں کو استعمال کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ بہت کم مدد یا یقین دہانی فراہم کرتا ہے۔ آرام کی تکنیکیں جیسے کہ ترقی پسند پٹھوں میں نرمی اس قسم کے کلاسیکی کنڈیشنگ کے طریقہ کار میں عام ہیں۔ نظریہ یہ ہے کہ ایڈرینالین اور خوف کے ردعمل کی ایک وقت کی حد ہوتی ہے، لہذا ایک شخص کو آخر کار پرسکون ہونا چاہیے اور یہ سمجھنا چاہیے کہ ان کا فوبیا غیر ضروری ہے۔ فلڈنگ ورچوئل رئیلٹی کے استعمال کے ذریعے کی جا سکتی ہے اور فلائٹ فوبیا کے مریضوں میں کافی مؤثر ثابت ہوئی ہے۔ ماہر نفسیات جوزف وولپے (1973) نے ایک تجربہ کیا جس میں سیلاب کا مظاہرہ کیا گیا۔ وہ ایک ایسی لڑکی کو لے گیا جو کاروں سے خوفزدہ تھی، اور اسے گھنٹوں چلاتا رہا۔ شروع میں لڑکی گھبرا گئی تھی لیکن آخر کار جب اسے احساس ہوا کہ اس کی حالت محفوظ ہے تو وہ پرسکون ہو گئی۔ اس کے بعد سے انہوں نے گاڑیوں کے ساتھ آسانی کے احساس کو جوڑا۔ ماہر نفسیات الیتھا سولٹر نے ایک 5 ماہ کے بچے کے ساتھ سیلاب کا کامیابی سے استعمال کیا جس نے سرجری کے بعد پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی علامات ظاہر کیں۔ فلڈنگ تھراپی ہر فرد کے لیے نہیں ہے، اور معالج مریض کے ساتھ اس تشویش کی سطح پر تبادلہ خیال کرے گا جو وہ سیشن کے دوران برداشت کرنے کے لیے تیار ہیں۔ یہ بھی سچ ہو سکتا ہے کہ نمائش ہر معالج کے لیے نہیں ہے اور معالج تکنیک کے استعمال سے ہچکچاتے نظر آتے ہیں۔ اٹیچمنٹ تھراپی بھی دیکھیں، ایک متنازعہ آٹزم کا علاج جس کا مقصد بچوں میں طویل مدتی طرز عمل کی تعمیل کو متاثر کرنا ہے جس میں غیر متفقہ سیلاب اور حسی اوورلوڈ تکنیک کو تکلیف دہ تعلقات کے ساتھ جوڑ کر اسٹاک ہوم سنڈروم میں بھی ظاہر کیا گیا ہے۔ طرز عمل میں ترمیم حساسیت (نفسیات) عادت وسرجن تھراپی سزا حساسیت منظم حساسیت حوالہ جات اضطراب کی خرابی کا علاج طرز عمل تھراپی