Abdominal external oblique muscle
پیٹ کا بیرونی ترچھا پٹھا (بیرونی ترچھا پٹھا، یا بیرونی ترچھا پٹھا بھی) پس منظر کے پچھلے پیٹ کے تین چپٹے پیٹ کے پٹھوں میں سے سب سے بڑا اور سب سے بیرونی ہے۔ ساخت بیرونی ترچھا پیٹ کے پس منظر اور اگلے حصوں پر واقع ہوتا ہے۔ یہ چوڑا، پتلا اور بے قاعدگی سے چوطرفہ ہوتا ہے، اس کا پٹھوں کا حصہ پہلو پر قابض ہوتا ہے، اس کا اپونیوروسس پیٹ کی اگلی دیوار پر ہوتا ہے۔ زیادہ تر انسانوں (خاص طور پر خواتین) میں، چپچپا چربی کے ذخائر اور پٹھوں کے چھوٹے سائز کی وجہ سے نظر نہیں آتا ہے۔ یہ آٹھ گوشت دار ہندسوں سے پیدا ہوتا ہے، ہر ایک بیرونی سطحوں اور پانچویں سے بارہویں پسلیوں (نچلی آٹھ پسلیوں) کی نچلی سرحدوں سے ہوتا ہے۔ یہ ڈیجیٹیشن ایک الٹی لکیر میں ترتیب دی جاتی ہیں جو کمتر اور آگے کی طرف چلتی ہیں، اوپری ڈیجیٹیشن متعلقہ پسلیوں کے کارٹلیجز کے قریب منسلک ہوتی ہیں، جو آخری پسلی کے کارٹلیج کے اوپری حصے سے سب سے کم ہوتی ہیں، درمیانی پسلیوں سے ان کے کارٹلیجز سے کچھ فاصلے پر ہوتی ہیں۔ پانچ اعلی سیریشن اوپر سے نیچے کی طرف سائز میں بڑھتے ہیں، اور سیریٹس اینٹریئر پٹھوں کے متعلقہ عمل کے درمیان موصول ہوتے ہیں۔ تین نچلے حصے اوپر سے نیچے کی طرف سائز میں کم ہو جاتے ہیں اور ان کے درمیان لیٹیسیمس ڈورسی سے متعلقہ عمل حاصل کرتے ہیں۔ ان جڑوں سے گوشت دار ریشے مختلف سمتوں میں آگے بڑھتے ہیں۔ اس کے پچھلے ریشے پسلیوں سے لے کر ایلیک کریسٹ تک ایک آزاد پوسٹر بارڈر بناتے ہیں۔ سب سے نچلی پسلیاں تقریبا عمودی طور پر نیچے کی طرف گزرتی ہیں، اور ایلیک کریسٹ کے بیرونی ہونٹ کے اگلے نصف حصے میں داخل کی جاتی ہیں۔ درمیانی اور اوپری ریشے، جو نیچے کی طرف (کمتر) اور آگے (سامنے) کی طرف ہوتے ہیں، تقریبا مڈکلویکلر لائن پر اپونیوروٹک بن جاتے ہیں اور ریکٹس کی چادر کی اگلی پرت بناتے ہیں۔ یہ aponeurosis لائنا البا میں بیرونی ترچھا ڈیکوسیٹس کے دونوں طرف سے ریشوں سے تشکیل پاتا ہے۔ بیرونی ترچھا پٹھوں کا اپونیوروسیس انگوینل لگامینٹ بناتا ہے۔ عضلات انگوینل کینال میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔ اندرونی ترچھا پٹھوں صرف بیرونی ترچھا پٹھوں کے لئے گہری ہے. اعصاب کی فراہمی بیرونی ترچھا پٹھوں کو نچلے چھ تھراکوابڈومینل اعصاب کی وینٹرل شاخوں اور ہر طرف سب کوسٹل اعصاب کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے۔ خون کی فراہمی پٹھوں کے کرینیل حصے کو نچلی انٹرکوسٹل شریانوں کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے، جبکہ کاڈل حصے کو گہری سرکم فلیکس ایلیاک شریان یا ایلیولمبر شریان کی شاخوں کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے۔ فنکشن بیرونی ترچھا سینے کو نیچے کی طرف کھینچنے اور پیٹ کی گہا کو سکڑنے کے لیے کام کرتا ہے، جس سے اندرونی پیٹ کا دباؤ بڑھتا ہے جیسا کہ والسلوا چال میں ہوتا ہے۔ یہ ایپسلیٹرل (ایک ہی طرف) سائیڈ موڑنے اور متضاد (مخالف طرف) گردش بھی انجام دیتا ہے: دائیں بیرونی ترچھا دائیں طرف سائیڈ موڑتا ہے اور بائیں طرف گھومتا ہے، اور اس کے برعکس۔ اندرونی ترچھا پٹھوں اسی طرح کام کرتا ہے سوائے اس کے کہ یہ یک طرفہ طور پر گھومتا ہے۔ سماج اور ثقافت اوبلیک تناؤ اوبلیک تناؤ بیس بال کی ایک عام چوٹ ہے، خاص طور پر پچچروں میں۔ بلے بازوں اور پچچروں دونوں میں یہ متضاد (لیڈنگ) سائیڈ بیرونی الٹا، یا ٹریلنگ اندرونی الٹا کو متاثر کر سکتا ہے۔ ٹریننگ سائیڈ پلانک اضافی تصاویر حوالہ جات بیرونی روابط پیٹ کے عضلات دھڑ ریڑھ کی ہڈی کے لچکدار ریڑھ کی ہڈی لیٹرل لچکدار ریڑھ کی ہڈی گھومنے والے