Harvard step test
ہارورڈ سٹیپ ٹیسٹ، جسے سائنسی ادب میں بعض اوقات بروہا ٹیسٹ کہا جاتا ہے، دل کی بیماری کا پتہ لگانے اور تشخیص کے لیے کارڈیک اسٹریس ٹیسٹ کی ایک قسم ہے۔ یہ تندرستی کی ایک اچھی پیمائش بھی ہے اور صحت یابی کی شرح کو چیک کرکے سخت ورزش کے بعد کسی شخص کی صحت یابی کی صلاحیت ہے۔ یہ ٹیسٹ 1942 میں لوسین بروہا اور ان کے ساتھیوں نے تیار کیا تھا۔ طریقہ کار ٹیسٹ کا موضوع دو سیکنڈ کے چکر میں بار بار پلیٹ فارم کے اوپر اور باہر قدم رکھتا ہے۔ پلیٹ فارم کی اونچائی مردوں اور خواتین کے لیے ہے۔ 30 قدم فی منٹ کی شرح کو پانچ منٹ تک یا تھکاوٹ تک برقرار رکھنا چاہیے۔ صحیح رفتار کو یقینی بنانے کے لیے، ایک میٹرونوم استعمال کیا جاتا ہے۔ تھکاوٹ وہ نقطہ ہے جس پر مضمون 15 سیکنڈ تک قدم رکھنے کی شرح کو برقرار نہیں رکھ سکتا۔ ٹیسٹ مکمل ہونے پر سبجیکٹ فورا نیچے بیٹھ جاتا ہے، اور دل کی دھڑکنوں کو 1 سے 1.5، 2 سے 2.5، اور 3 سے 3.5 منٹ تک شمار کیا جاتا ہے۔ نتائج کو سیکنڈ () میں تھکاوٹ تک کے وقت کے طور پر لکھا جاتا ہے اور دل کی کل دھڑکنوں کو شمار کیا جاتا ہے ()۔ اسے ایک سادہ فٹنس انڈیکس مساوات میں پلاٹ کیا گیا ہے: مساوات کے نتائج کی درجہ بندی اس طرح کی گئی ہے: ترمیم شدہ ورژن ٹیسٹ 1942 میں ہارورڈ یونیورسٹی میں تیار کیا گیا تھا۔ اصل ہارورڈ سٹیپ ٹیسٹ کے کئی ترمیم شدہ ورژن موجود ہیں۔ مثالوں میں ٹیکمسیہ سٹیپ ٹیسٹ اور کاش سٹیپ ٹیسٹ شامل ہیں۔ ایک اور ترمیم شدہ ورژن، شارکی سٹیپ ٹیسٹ، 1970 کی دہائی میں میسولا میں مونٹانا یونیورسٹی میں یونائیٹڈ اسٹیٹس فاریسٹ سروس کے استعمال کے لیے تیار کیا گیا تھا۔ ملٹی اسٹیج فٹنس کارڈیولوجی کارڈیولوجی تشخیصی ٹیسٹ اور طریقہ کار الیکٹرو کارڈیوگرام جسمانی فٹنس ورک کیپیسٹی ٹیسٹ فوٹ نوٹ حوالہ جات بیرونی لنکس فٹنس ٹیسٹ میڈیکل ٹیسٹ