Defecation postures
انسان پاخانہ کرنے کے لیے دو قسم کے پاخانہ کے انداز میں سے ایک کا استعمال کرتے ہیں: بیٹھنا اور بیٹھنا۔ لوگ اسکواٹ ٹوائلٹ کا استعمال کرتے وقت یا ٹوائلٹ کی عدم موجودگی میں کھلے میں پاخانہ کرتے وقت اسکوٹنگ کرنسی کا استعمال کرتے ہیں۔ دوسری طرف بیٹھنے کی کرنسی کا استعمال بیت الخلاء میں کیا جاتا ہے جس میں پیڈسٹل یا "تخت" ہوتا ہے، جہاں صارفین عام طور پر آگے کی طرف جھکتے ہیں یا 90 ڈگری پر بیت الخلا کی سیٹ پر بیٹھتے ہیں۔ بیٹھنا پاخانہ کرنے کی حالت میں تقریبا سیدھے زاویہ پر کولہوں اور گھٹنوں کے ساتھ بیٹھنا شامل ہے، جیسا کہ کرسی پر ہوتا ہے۔ نام نہاد "مغربی طرز" کے فلش بیت الخلاء اور کئی قسم کے خشک بیت الخلاء بھی بیٹھنے کی حالت میں استعمال کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ یورپ، امریکہ اور دیگر مغربی ممالک میں زیادہ تر لوگ بیت الخلاء میں بیٹھنے کے عادی ہیں، حالانکہ یہ فیشن صرف تقریبا 100 سالوں سے موجود ہے۔ بیٹھنے کے بیت الخلاء صرف انیسویں صدی میں یورپ میں بڑے پیمانے پر استعمال میں آئے۔ بیت الخلاء میں بیٹھنے کے لیے صارفین کو غیر فطری حالت میں دباؤ ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بیٹھنے کی پوزیشن میں، پیوبوریکٹالس پٹھوں سے مقعد دم گھٹ جاتا ہے، اور تقریبا 90 ڈگری پر اینوریکٹل زاویہ ناموافق ہوتا ہے۔ اس سے قبض کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں جیسے پاخانہ کا نامکمل انخلا، آنتوں کی بے قاعدگی، سخت پاخانہ اور ضرورت سے زیادہ دباؤ کی ضرورت۔ زیادہ قدرتی بیٹھنے کی پوزیشن کے مقابلے میں، مغربی طرز کے بیت الخلا صحت کے مسائل جیسے سوجن والے بیضہ کا باعث بن سکتے ہیں۔ مغربی طرز کے بیت الخلاء کے صارفین کو ایسی حالت میں پاخانہ کرنے کی اجازت دینے کے لیے "لپیٹے ہوئے پاؤں کے سٹول" کی شکل میں خصوصی آلات موجود ہیں جو کسی حد تک بیٹھنے سے ملتے جلتے ہیں۔ اسکواٹنگ اسکواٹنگ ڈیفیکیشن کرنچر میں اسکواٹنگ یا کروچنگ شامل ہے۔ اس کے لیے گھٹنوں اور کولہوں کو تیزی سے جھکا کر اور کولہوں کو زمین کے قریب رکھ کر کھڑے ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسکواٹ ٹوائلٹ اس کرنسی کو آسان بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اسکواٹنگ کو ایشیائی اور افریقی ممالک میں قدرتی، روایتی اور سب سے عام رفع حاجت کی کرن سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ہندوستان کے کچھ شہری علاقوں میں لوگ آہستہ آہستہ مغربی طرز کے بیت الخلاء کی طرف رخ کر رہے ہیں۔ انڈین سوسائٹی آف گیسٹرو اینٹرولوجی نے کنسپٹیشن کے حوالے سے کہا ہے کہ، "بیٹھ کر رفع حاجت کرنے کی کرنسی کے مقابلے میں، بیٹھ کر رفع حاجت کرنے کی کرنسی زیادہ جسمانی، مثالی اور آرام دہ ہوتی ہے" لیکن اس کے فائدے کے محدود ثبوت موجود تھے۔ بیٹھنے کی پوزیشن اندرونی پیٹ کے دباؤ کو بھی بڑھاتی ہے۔ پاخانہ کرتے وقت بیٹھنے کی پوزیشن میں ضرورت سے زیادہ دباؤ شدید بیضہ کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، یا بیضہ کے پھیلنے کے رجحان میں اضافہ کر سکتا ہے، کیونکہ پیرینیال نزول اور پیٹ کے اندر دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ بیٹھے ہوئے بیت الخلا پر طویل اور بار بار دباؤ ڈالنے کا ایک ہی اثر ہوتا ہے۔ سیمی اسکواٹنگ وہ لوگ جو اسکواٹنگ ٹوائلٹ کے عادی نہیں ہیں، اور جن لوگوں کے پاس درد یا مدد کے بغیر اسکواٹنگ پوزیشن سے نیچے اترنے، برقرار رکھنے یا اٹھنے کے لیے درکار لچک، طاقت یا توازن نہیں ہے، انہیں اسکواٹنگ کرنسی کا استعمال کرنا آسان نہیں لگے گا۔ اس میں بزرگ، معذور افراد، زیادہ وزن والے افراد یا کنکال یا پٹھوں کی بیماری میں مبتلا افراد شامل ہو سکتے ہیں۔ بیٹھے ہوئے بیت الخلا کا استعمال کرتے ہوئے پیروں کے نیچے سٹول یا ڈبہ رکھ کر نیم چوکنے کی پوزیشن حاصل کی جا سکتی ہے۔ یہ ٹانگوں کو بلند کرتا ہے اور انوریکٹل زاویہ کو کچھ حد تک چوڑا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس نیم اسکواٹنگ پوزیشن میں آگے کی طرف جھکا کر انوریکٹل اینگل کو مزید بڑھایا جا سکتا ہے۔ ٹانگوں کو بلند کرنے کے لیے ایک ڈبے کا استعمال مختلف تناؤ سے متعلق طبی حالات جیسے رکاوٹ سے متعلق رفع حاجت سنڈروم، اور تنہا ریکٹل السر سنڈروم کے لیے تجویز کیا گیا ہے۔ بزرگ افراد یا نقل و حرکت کے مسائل والے لوگوں کے لیے، یہ "سیمی اسکواٹنگ" پوزیشن زیادہ قدرتی اسکواٹنگ پوزیشن کے قریب ہے، اور اسکواٹنگ پوزیشن کے کچھ فوائد فراہم کرتی ہے جیسے کہ تناؤ کی کم ضرورت۔ سیمی اسکواٹنگ پوزیشن قبض سے بچنے کے لیے عملی حل میں سے ایک ہے۔ مختلف "اسکواٹ اسسٹ ڈیوائسز" بھی تجارتی طور پر دستیاب ہیں۔ مزید دیکھیں ڈیفیکگرافی ہیومن پوزیشن حوالہ جات ہیومن پوزیشنز اسکواٹنگ پوزیشن ٹوائلٹ