Tsalung
سالونگ (سکت: ندی-ویو ؛ تب۔ آر ٹی ایس اے آر لنگ ؛ جہاں "آر ٹی ایس اے" ایک پرجوش چینل کی نشاندہی کرتا ہے) خصوصی یوگک مشقیں ہیں۔ یہ مشقیں بون روایت اور تبتی بدھ مت کے چار اہم اسکولوں میں استعمال ہوتی ہیں۔ ترول کھوڑ تسا پھیپھڑے کو استعمال کرتا ہے اور وہ اس یوگا کے سنسکرت نام، ینتر یوگا کے اندرونی ینتر یا مقدس فن تعمیر کی تشکیل کرتے ہیں۔ سا پھیپھڑوں کو تکمیل کے مرحلے کے طریقوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ مشقیں استعمال کی جاتی ہیں: بڑے چکروں کو کھولنے کے لیے سائیڈ چینلز سے پھیپھڑوں کو مرکزی چینل میں لانے کے لیے جو دماغ کے دوہری غلط فہمیوں کو جاری کرنے اور رگپا (تب) کے بارے میں غیر دوہری آگاہی پر قائم رہنے کے ساتھ موافق ہے۔ رگ پا)۔ مشقوں پر تفصیلی ہدایات آر ٹی ایس اے آر لنگ کی 3 سطحوں کو بیان کرتی ہیں: بیرونی، اندرونی اور خفیہ۔ ہر سطح پر پانچ عناصر کے مطابق 5 مشقیں ہوتی ہیں۔ پس منظر نروپا کے چھ دھرم اور کلاچکر کے چھ یوگ جیسے لطیف جسمانی یوگ نظام "توانائی کے راستوں" (ایس کے ٹی) پر مشتمل انسانی نفسیاتی-فعلیات کے پرجوش نظاموں کا استعمال کرتے ہیں۔ نڈی، تب۔ آر ٹی ایس اے)، "ہوائیں" یا دھارے (ایس کے ٹی۔ ویو، تب۔ آر لنگ)، "ڈراپ" یا چارج شدہ ذرات (ایس کے ٹی۔ بندو، تب۔ ٹھگ لی) اور چکر ("پہیے")۔ ان باریک توانائیوں کو شعور کے لیے "ماؤنٹس" کے طور پر دیکھا جاتا ہے، جو بیداری کا جسمانی جزو ہے۔ وہ خوشگوار تجربات پیدا کرنے کے لیے پرانایام (سانس پر قابو) جیسے مختلف ذرائع سے مصروف ہوتے ہیں جو پھر حتمی حقیقت کے ادراک پر لاگو ہوتے ہیں۔ تکمیل کے مرحلے میں ایپلی کیشنز دیوتا یوگا کے تکمیل کے مرحلے سے وابستہ مجسم توانائی سے بھرپور طریقوں میں انسانی سائیکو فزیولوجی کے تانترک اسکیما کا استعمال ہوتا ہے جو "انرجی چینلز" (ایس کے ٹی) پر مشتمل ہوتا ہے۔ نڈی، تب۔ آر ٹی ایس اے)، "ہوائیں" یا اہم دھارے (ویو، رلانگ)، اور "توانائی کے قطرے" یا چارج شدہ ذرات (بندو، تھگ لی) جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ مرکزی چینل کے ساتھ کچھ جگہوں پر یکجا ہوتے ہیں جنہیں چکر کہتے ہیں۔ "پہیے")۔ لطیف جسمانی توانائیوں کو شعور کے لیے "ماؤنٹس" کے طور پر دیکھا جاتا ہے، جو بیداری کا جسمانی جزو ہے اور وہ "عظیم خوشی" (بی ڈی-مکگ ؛ مہا-سکھ) پیدا کرنے کے لیے مصروف ہیں جو روشن خیالی کے حصول کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ ہواؤں کو مرکزی چینل میں داخل کرنے کے لیے سب سے زیادہ وسیع طریقوں میں سے ایک تممو (کنڈلی، اندرونی گرمی، لفظی طور پر "شدید عورت") ہے۔ یہ عمل بہت سے مختلف طریقوں سے کیا جاتا ہے اور متعدد دیگر طریقوں پر لاگو ہوتا ہے۔ بنیادی طریقہ کار میں کسی قسم کا تصور شامل ہوتا ہے جو گرمی یا آگ کی علامت ہے (سرخ اہم جوہر، یعنی۔ بندو) ناف کے نیچے چکر کے ساتھ ساتھ سانس لینے کی تکنیکیں جیسے سانس کو گلدان کی شکل میں پکڑنا (بم پا کین، کمبھاکا)۔ یہ اندرونی گرمی کو بھڑکاتا ہے، جو مرکزی چینل کو اوپر لے جاتا ہے اور سر میں واقع سفید اہم جوہر (بندو، تھگل) کو پگھلا دیتا ہے۔ یہ سفید اہم جوہر مرکزی چینل سے نیچے ٹپکتا ہے، جسم کو خوشی سے بھر دیتا ہے۔ اندرونی حرارت کی مشق دیگر تکمیل یوگوں کی بنیاد ہے، جیسے یوگک جنسی اتحاد (کرممدر)، چمک (صاف روشنی) یوگ، خیالی جسمانی یوگ، ڈریم یوگ، بارڈو یوگ، اور فووا۔ ان یوگوں کی مشق کو مختلف جسمانی مشقوں کے ساتھ بھی شامل کیا جا سکتا ہے، جسے ترل خور کہا جاتا ہے۔ روشنی یا 'صاف روشنی' (تبتی اوڈ گل، سنسکرت پربھاسورا) سے مراد دماغ کی تابکار نوعیت ہے، جسے بنیادی طور پر خالص زمین بھی کہا جاتا ہے، جس کا تجربہ مراقبہ، اندرونی گرمی یوگا کے ذریعے، بڑی خوشی کے دوران، نیند میں اور مرنے کے عمل کے دوران کیا جا سکتا ہے۔ اس تک پہنچنے کے لیے، ایک یوگی مختلف طریقوں کے ذریعے اس برائٹ دماغ کے تجربے تک رسائی حاصل کرنے کی تربیت دیتا ہے، جو اس کے بعد مختلف علامات کو جنم دیتے ہیں (جیسے میراج کا نظارہ، دھواں، چمکتی ہوئی روشنیاں جیسے آگ کی مکھیاں وغیرہ)۔ بدھ مت کا مراقبہ بھی دیکھیں پرانا کیو تاؤسٹ مراقبہ حوالہ جات حوالہ جات نے بون تانترک طریقوں کا حوالہ دیا تبتی بدھ مت کے طریقوں تبتی طب یوگا کے تصورات