The Gaslight Effect
گیس لائٹ ایفیکٹ: آپ کی زندگی پر قابو پانے کے لیے دوسرے استعمال کرنے والے پوشیدہ ہیرا پھیری کو کیسے پہچانیں اور زندہ رہیں، ماہر نفسیات رابن سٹرن کی ایک کتاب ہے جسے "گیس لائٹنگ" کی اصطلاح کو مقبول بنانے کا سہرا دیا جاتا ہے۔ یہ کتاب سٹرن کے مریضوں کے علاج کے تجربات پر مبنی ہے۔ پیش لفظ نومی وولف نے فراہم کیا ہے۔ اسے پہلی بار مورگن روڈ بکس نے 2007 میں شائع کیا تھا اور دوسرا ایڈیشن 2018 میں ہارمنی بکس نے شائع کیا تھا جس میں سیاست میں گیس لائٹنگ کا کردار شامل تھا۔ کتاب میں، سٹرن نے ایک "گیس لائٹ مہاماری" کا خاکہ پیش کیا ہے جسے وہ خواتین، خاص طور پر مضبوط اور ہوشیار خواتین کے بدلتے ہوئے کرداروں سے منسوب کرتی ہیں، اور جہاں مردوں اور خواتین کو "خود کو آجروں، کنبہ کے افراد، شریک حیات اور دوستوں سے الگ کرنا مشکل لگتا ہے جو واضح طور پر ہیرا پھیری اور ظالمانہ ہیں"۔ وہ بتاتی ہیں کہ گیس لائٹ اثر پیدا کرنے میں دو لگتے ہیں، تاکہ "گیس لائٹی اپنے جیل کی کلید اپنے پاس رکھے"۔ وہ انتباہی علامات کو پہچاننے اور ان سے نمٹنے کے بارے میں لکھتی ہیں۔ اس کتاب کا تجزیہ دی جرنل آف سائیکو ہسٹری میں کین فوکسمین کی "گیس لائٹنگ" میں، امریکن سوشیالوجیکل ریویو میں پیج ایل سویٹ کی "دی سوشیالوجی آف گیس لائٹنگ" میں، اور سنتھیا اے اسٹارک کی "گیس لائٹنگ، مسوگینی، اینڈ سائیکولوجیکل اوپریشن" میں کیا گیا تھا۔ اشاعت گیس لائٹ ایفیکٹ: ہڈن مینیپولیشن کو کیسے تلاش کریں اور زندہ رہیں دوسرے آپ کی زندگی کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں ماہر نفسیات رابن سٹرن کی ایک کتاب ہے، جسے پہلی بار مورگن روڈ بکس نے 2007 میں شائع کیا تھا۔ اس میں 260 صفحات، آٹھ ابواب ہیں اور اس سے پہلے اعترافات اور نومی وولف کا پیش لفظ ہے۔ گیس لائٹنگ میں سیاست کے کردار کے اضافے کے ساتھ ایک نظر ثانی شدہ ورژن 2018 میں ہارمنی بکس نے شائع کیا تھا۔ اس میں 304 صفحات ہیں جن میں 10 ابواب ہیں اور یہ نان میک نامارا کے بیان کردہ آڈیبل پر سننے کے لیے دستیاب ہے۔ کتاب کے غیر ملکی زبان کے حقوق دی لندن بک فیئر 2018 میں کراؤن پبلشنگ گروپ نے سائٹک پریس (چین)، رینڈم ہاؤس (کوریا)، کومپلیٹ میڈیا (جرمنی)، انخ ہرمس (نیدرلینڈز)، پنگز پبلکیشنز (تائیوان)، اور ایڈیٹوریل سیریو (عالمی ہسپانوی) کو فروخت کیے تھے۔ خلاصہ پیش لفظ میں، ولف بیان کرتا ہے کہ کس طرح کھیل کے میدان میں ایک باپ اور بچے کے درمیان ہونے والے واقعے نے سٹرن کو جذباتی طور پر بدسلوکی کے تعلقات میں نوجوان خواتین کے ساتھ سلوک کرنے کے اپنے تجربے کے بارے میں لکھنے کی ترغیب دی، حالانکہ یہ واضح کرتے ہوئے کہ اس قسم کی زیادتی صرف خواتین کے لیے نہیں تھی۔ ابواب تین رشتوں کی کہانیوں کے گرد گھومتے ہیں۔ کیٹی اور اس کا حفاظتی لیکن تنقیدی بوائے فرینڈ برائن، لز اور اس کا دلکش باس جو اسے بڑے فیصلوں سے باہر چھوڑ دیتا ہے، اور مچل اور اس کی تضحیک کرنے والی ماں۔ احترام کے ساتھ، گیس لائٹر بوائے فرینڈ، باس اور ماں صحیح ہونے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں اور گیس لائٹی کیٹی، لز اور مچل بیک وقت ان کی منظوری لیتے ہوئے انہیں مثالی بناتے ہیں۔ سٹرن نے کتاب میں کہا ہے کہ "گیس لائٹ کا اثر دو لوگوں کے درمیان تعلقات کا نتیجہ ہے: ایک گیس لائٹر، جسے اپنے خود کے احساس اور دنیا میں طاقت کے احساس کو برقرار رکھنے کے لیے درست ہونے کی ضرورت ہے ؛ اور ایک گیس لائٹی، جو گیس لائٹر کو اپنی حقیقت کے احساس کی وضاحت کرنے کی اجازت دیتا ہے کیونکہ وہ اسے مثالی بناتی ہے اور اس کی منظوری مانگتی ہے۔" وہ بتاتی ہیں کہ "گیس لائٹ ٹینگو" کو "ڈانس" کرنے کے لیے "باہمی شرکت"، اور گیس لائٹ ایفیکٹ پیدا کرنے کے لیے دو چیزیں درکار ہوتی ہیں، جس سے یہ اس طرح بن جاتا ہے کہ "گیس لائٹی اپنے جیل کی کلید اپنے پاس رکھے"۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ اگر گیس لائٹی گیس لائٹنگ کے رویے والے شخص کے اعمال کو نظر انداز کرتی ہے اور فیصلہ کرتی ہے کہ وہ اس کی ناپسندیدگی کے ساتھ رہنے کو تیار ہے تو گیس لائٹ کا اثر ناکام ہو جائے گا ؛ "گیس لائٹنگ نہیں ہوگی"۔ سٹرن جذباتی بدسلوکی کرنے والوں کی تین اقسام کی نشاندہی کرنے کے لیے "گیس لائٹرز" کی اصطلاح استعمال کرتا ہے: گلیمر گیس لائٹر جو تنقید اور لطیفوں سے پہلے توجہ دلاتا ہے وہ گیس لائٹی کو معافی مانگنے اور الجھن کا باعث بنتا ہے، اچھا آدمی گیس لائٹر جو "اچھا" لگتا ہے لیکن اپنا راستہ اختیار کر لیتا ہے، اور سب سے آسان ڈراؤنے والے گیس لائٹر کے طور پر پہچانا جاتا ہے جو غصہ ظاہر کرتا ہے، جانے کی دھمکی دیتا ہے یا خاموش سلوک کرتا ہے۔ "گیس لائٹی" کی اصطلاح بدسلوکی کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، جو "گیس لائٹ ایفیکٹ" کے تین مراحل میں سے ایک پر ہو سکتا ہے ؛ کفر، دفاع یا افسردگی۔ سٹرن نوٹ کرتی ہیں کہ، اپنے تجربے میں، جہاں مرد اور عورت کے درمیان تعلق ہوتا ہے، شکار عام طور پر عورت اور مجرم مرد ہوتا ہے۔ کتاب کے مطابق، کچھ گیس لائٹر درست ہونے پر اتنے اٹل ہیں کہ متاثرہ شخص کے خوش رہنے کی واحد امید اس رشتے کو چھوڑنا ہے۔ سٹرن نوٹ کرتا ہے کہ انتباہی علامات کو کیسے پہچانا جائے، اور بیان کرتا ہے کہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔ گیس لائٹر سے گیس لائٹ تک استعمال ہونے والی مختلف تکنیکوں کی تفصیل دی گئی ہے۔ ڈھکنا، رومانوی اشاروں سے نقاب پوش کرنا، ظاہری شکل کو برقرار رکھنا، جارحیت کا استعمال کرنا، جرم کے سفر اور چیخنا۔ گیس لائٹ ٹینگو سے بچنے کے لیے، کتاب اشتعال انگیزی کا جواب دینے کے بجائے خاموشی کا استعمال کرنے، ان پر غور کرنے سے پہلے مکالمے لکھنے اور کسی قابل اعتماد دوست پر بھروسہ کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ استقبالیہ اس کتاب کو "گیس لائٹنگ" کی اصطلاح کو مقبول بنانے کا سہرا دیا جاتا ہے۔ 2019 میں اس کا تجزیہ ماہر نفسیات کین فوکسمین نے دی جرنل آف سائیکو ہسٹری میں شائع ہونے والی "گیس لائٹنگ" میں، ماہر سماجیات پیج ایل سویٹ کے مضمون "دی سوشیالوجی آف گیس لائٹنگ" میں امریکن سوشیالوجیکل ریویو میں، اور فلسفہ کی پروفیسر سنتھیا اے اسٹارک کے مقالے "گیس لائٹنگ، مسوگینی، اینڈ سائیکولوجیکل اوپریشن" میں کیا تھا۔ یہ اتریچٹ یونیورسٹی میں فیکلٹی آف ہیومینٹیز میں ماسٹر کے مقالے کے لیے بھی مطالعہ کا موضوع تھا۔ فوکسمین نے نوٹ کیا کہ سٹرن اپنے ہی مریضوں میں گیس لائٹنگ کے اثرات کو دیکھ کر متاثر ہوئی تھی۔ اپنے جائزے میں، فوکسمین نے نوٹ کیا کہ کتاب میں، سٹرن اس بات پر توجہ مرکوز کرتی ہے جسے وہ "گیس لائٹ مہاماری" کہتی ہیں، ایک ایسا رجحان جسے وہ جزوی طور پر خواتین، خاص طور پر مضبوط اور ہوشیار خواتین کے بدلتے ہوئے کرداروں کی وجہ سے بیان کرتی ہیں، اور جہاں مردوں اور عورتوں کو "خود کو آجروں، کنبہ کے ممبروں، شریک حیات اور دوستوں سے الگ کرنا مشکل لگتا ہے جو واضح طور پر ہیرا پھیری اور ظالمانہ ہیں"۔ سویٹ نے نوٹ کیا کہ کتاب میں تقریبا تمام کیس اسٹڈیز میں ایک مرد گیس لائٹر اور متعلقہ خاتون گیس لائٹی شامل ہیں، اس کے باوجود کہ سٹرن کا دعوی ہے کہ گیس لائٹنگ صنفی غیر جانبدار ہے، لہذا اس حقیقت کو نظر انداز کرتے ہوئے کہ سویٹ کی رائے میں گیس لائٹنگ بنیادی طور پر معاشرے میں "صنف پر مبنی ساختی حالات" کے ذریعے فعال ایک سماجی رجحان ہے۔ سنتھیا اے سٹارک "ہیرا پھیری کے رویے کے ساتھ گیس لائٹنگ کی شناخت کرتی ہے، اس سے قطع نظر کہ یہ کامیاب ہے یا نہیں۔" سٹرن کے دوسرے ایڈیشن میں سیاست میں گیس لائٹنگ کے کردار کو شامل کرنے کے جواب میں، فوکسمین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ سٹرن کی تحریر "ٹرمپ بطور گیس لائٹر کے ماڈل مناسب ہے"، جبکہ سویٹ لکھتے ہیں کہ "ایسے تجزیے جو تجویز کرتے ہیں کہ ٹرمپ امریکہ کو بہت آگے لے جا رہے ہیں"۔ فوکسمین نے سٹرن کی گیس لائٹنگ کی وضاحت کا تعلق 1964 کے خلیج ٹونکن کے واقعے، جارج ڈبلیو بش اور 2001 میں بڑے پیمانے پر تباہی پھیلانے والے مبینہ ہتھیاروں اور ڈونلڈ ٹرمپ کی صدارت کے پہلے سال سے کیا ہے۔ یہودی خواتین انٹرنیشنل نے اس کتاب کو عام سامعین کے لیے گیس لائٹنگ کو تلاش کرنے والی پہلی کتابوں میں سے ایک قرار دیا۔ صحافی ایریل ایس لیو نے دی گارڈین میں اپنے مضمون میں سٹرن کا حوالہ دیا کہ "وقت کے ساتھ گیس لائٹنگ کسی کو گیس لائٹ کے اثر کا سامنا کرنے کا باعث بنتی ہے۔ کوئی آپ کو گیس لائٹ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے، لیکن یہ تب تک نہیں ہو سکتا جب تک آپ اس کی اجازت نہ دیں۔ " کتاب کا خلاصہ او، دی اوپرا میگزین میں شائع ہوا۔ مزید پڑھنے کے حوالے انٹرویو: للی کارنیل سلور، ڈاکٹر رابن سٹرن۔ www.verbalink.com۔ ستمبر 2020 2007 غیر افسانوی کتابیں 2018 غیر افسانوی کتابیں جذبات کے بارے میں کتابیں امریکی غیر افسانوی کتابیں ہم آہنگی کتابیں کتابیں