Immersion therapy
وسرجن تھراپی ایک نفسیاتی تکنیک ہے جو مریض کو خوف (فوبیا) پر قابو پانے کی اجازت دیتی ہے، لیکن اسے اضطراب اور گھبراہٹ کی خرابی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تفصیلات پہلے ایک خوف کی درجہ بندی پیدا ہوتی ہے: مریض سے سوالات کا ایک سلسلہ پوچھا جاتا ہے تاکہ اس بات کا تعین کیا جا سکے کہ خوف مختلف حالات میں کس حد تک تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ کیا مریض اپنے خوف کے مقصد کے بارے میں بات کر سکتا ہے، کیا مریض اس کی تصویر برداشت کر سکتا ہے یا کوئی ایسی فلم دیکھ سکتا ہے جس میں ان کے خوف کا مقصد ہو، کیا وہ اپنے خوف کے مقصد کے ساتھ ایک ہی کمرے میں ہو سکتے ہیں، اور/یا کیا وہ اس سے جسمانی رابطے میں ہو سکتے ہیں؟ ایک بار جب ان سوالات کو کم سے کم تکلیف سے لے کر زیادہ تر تکلیف کے ساتھ شروع کرنے کا حکم دیا جاتا ہے، تو مریض کو آرام دہ ورزش سکھائی جاتی ہے۔ اس طرح کی ورزش مریض کے جسم کے تمام عضلات کو تناؤ میں ڈال سکتی ہے پھر انہیں آرام دے کر "آرام کریں" کہہ سکتی ہے، اور پھر اس عمل کو دہرا سکتی ہے جب تک کہ مریض پرسکون نہ ہو جائے۔ اس کے بعد، مریض کو ان کے خوف کے مقصد سے اس حالت میں بے نقاب کیا جاتا ہے جس میں وہ سب سے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں-جیسے کہ محض ان کے خوف کے مقصد کے بارے میں بات کرنا۔ پھر، ایسے ماحول میں، مریض اس وقت تک آرام دہ ورزش کرتا ہے جب تک کہ وہ اس سطح پر آرام دہ نہ ہو جائے۔ اس کے بعد، مریض درجہ بندی کو اگلی حالت میں لے جاتا ہے، جیسے کہ خوف کے مقصد کی تصویر یا فلم، اور پھر درجہ بندی میں اگلے درجے تک اور اسی طرح جب تک کہ مریض براہ راست خوف سے نمٹنے کے قابل نہ ہو جائے۔ یہ مخصوص تھراپی ایک محفوظ جگہ بنا سکتی ہے، جہاں افراد اپنے خوف، اضطراب یا تکلیف دہ تجربات سے مطمئن ہو سکتے ہیں۔ کوئی یہ کہہ سکتا ہے کہ اس کا تعلق نمائش سے ہے، کیونکہ مریض کسی تجربے میں ڈوبا ہوا ہے یہاں تک کہ وہ آخر کار اس میں زیادہ آرام دہ ہو جاتے ہیں۔ اگرچہ کسی حل کو حاصل کرنے میں کئی سیشن لگ سکتے ہیں، لیکن اس تکنیک کو کامیاب سمجھا جاتا ہے۔ ورچوئل کمپیوٹر پر مبنی پروگرام میں وسرجن تھراپی کے اہداف کے حصول کے حوالے سے بہت سے تحقیقی مطالعات کیے جا رہے ہیں، حالانکہ نتائج حتمی نہیں ہیں۔ ورچوئل رئیلٹی کے ذریعے امرسیو تھراپی نفسیاتی مداخلتوں میں استعمال ہونے والی ایک نئی حکمت عملی کی نمائندگی کرتی ہے، لیکن پھر بھی صحت کے پیشہ ور افراد کی ذہنی صحت پر اس کے اثرات کے شواہد کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔ ورچوئل تھراپی جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، وسرجن تھراپی ورچوئل رئیلٹی (وی آر) تھراپی کی شکل میں ہو سکتی ہے۔ اس میں عام طور پر صارف کو ایک مصنوعی ماحول میں منتقل کرنا، ایک حقیقت پسندانہ حقیقی زندگی کی ترتیب بنانا، اور ایک عمیق تجربہ پیدا کرنے کے لیے ویڈیو، آڈیو، ہیپٹک اور موشن حسی ان پٹ کو جوڑنا شامل ہوتا ہے۔ ورچوئل تھراپی ہیڈ ماونٹڈ ڈسپلے (ہجز ایٹ ال۔، 2002) کا استعمال کرتے ہوئے 2 ڈی یا 3 ڈی وسرجن میں ویڈیوز کا استعمال کر سکتی ہے۔ اس قسم کی تھراپی کو دیکھتے ہوئے اور اضطراب اور فوبیا سے نمٹنے کے لیے بہت سے مطالعات ہوئے ہیں، جیسے ایکروفوبیا۔ یہ مریض کے علمی، جذباتی اور جسمانی افعال کا جائزہ لیتا ہے۔ یہ نفسیاتی حالات کی روک تھام اور علاج دونوں کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ طریقہ سادہ ایکسپوزر تھراپی سے بالاتر ہے، کیونکہ یہ دیگر مداخلتوں کے مقابلے میں زیادہ جامع علاج ہو سکتا ہے۔ اولوٹ، اسپین میں کی گئی ایک تحقیق کا مقصد بے چینی کی سطح اور ہسپتال کی خواتین عملے کی فلاح و بہبود کو دیکھنا تھا۔ 35 خواتین صحت کے پیشہ ور افراد کے نمونے کے سائز نے 8 ہفتوں تک عمیق تھراپی کی۔ جس طرح سے اضطراب کی سطح کی پیمائش کی گئی وہ ہیملٹن پیمانے اور یوڈیمون پیمانے کے ذریعے تھی۔ اس مخصوص عمیق تھراپی کو ورچوئل رئیلٹی کے ذریعے انجام دیا گیا، جس میں وی آر تجربے نے روشنی اور آواز کے کنٹرول کے ساتھ ایک پروجیکشن ڈیوائس کا استعمال کیا جس نے ایک عمیق تجربہ فراہم کیا، جس سے ایک ایسا ماحول پیدا ہوا جس سے اضطراب کے انتظام کے لیے خود آگاہی میں اضافہ ہوا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اعدادوشمار اور طبی لحاظ سے اضطراب اور تندرستی میں نمایاں بہتری پائی گئی۔ برطانیہ میں ایک اور مطالعہ ایکروفوبیا کی مدد کرنے پر غور کر رہا ہے۔ محققین نے اونچائی کے خوف سے 100 بالغوں کو بھرتی کیا، اگر انہوں نے اونچائی کی تشریح کے سوالنامے پر 29 سے زیادہ نمبر حاصل کیے، تو تجویز کیا کہ انہیں اونچائی کا خوف ہے۔ شرکاء کو کمپیوٹر کے ذریعے تصادفی طور پر تقریبا چھ 30 منٹ کے سیشنوں میں فراہم کردہ ایک خودکار وی آر کے لیے مختص کیا گیا تھا، جو 2 ہفتوں میں ہفتے میں تقریبا 2-3 بار زیر انتظام تھا اور ایک کنٹرول گروپ موجود تھا جسے کوئی علاج نہیں ملا۔ ورچوئل کوچ وی آر پروگرام کے ساتھ کام کرتا تھا اور اس طرح کی چیزوں کا ذکر کرتا تھا کہ "ہم دریافت کر رہے ہیں کہ کیا ہوتا ہے جب ہم ایسی صورتحال میں پڑتے ہیں جس سے ہم عام طور پر بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔" ورچوئل کوچ کا مقصد شرکاء کی توقعات کو جانچنا اور حوالہ جات کا تجربہ کرنا تھا جہاں وہ عام طور پر بے چینی محسوس کریں گے۔ پھر کام شروع ہوئے، جہاں انہوں نے مختلف سرگرمیوں میں مختلف سطحوں کی بلندیوں سے گزرا۔ مجموعی طور پر، وی آر گروپ کے مقابلے میں کنٹرول گروپ کے شرکاء نے علاج کے اختتام تک اونچائی کا خوف کم کر دیا تھا۔ اگرچہ، یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ ورچوئل کمپیوٹر پر مبنی وسرجن تھراپی کیسے کام کرتی ہے، نفسیات کے اس شعبے میں تحقیق خوفناک ہے، اس طرح اس قسم کی ٹیکنالوجی کو مکمل طور پر نافذ کرنے کے لیے مزید جانچ کی ضرورت ہے۔ فوائد 'عمیق ورچوئل رئیلٹی کی شناخت ایسی چیز کے طور پر کی جا سکتی ہے جو ذہنی عوارض کے نفسیاتی علاج کے لیے ایک ممکنہ طور پر انقلابی ٹول ہے، جسے آنے والے سالوں میں بتدریج باقاعدہ طبی عمل میں اپنایا جا سکتا ہے۔' (گیرائٹس اور دیگر، 2021) ٹیکنالوجی میں بہت سی پیشرفتوں کی وجہ سے گزشتہ چند سالوں میں ورچوئل رئیلٹی نمایاں طور پر تیار ہو رہی ہے، اس طرح ہمیں نئی تحقیق کی مستقل ضرورت کو سمجھنے کے قابل بناتی ہے۔ عمیق ورچوئل رئیلٹی تھراپی کے فوائد مؤثر نفسیاتی مداخلتوں کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ علاج معالج کی جسمانی موجودگی کے بغیر خود بخود دیا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ کم لاگت کا راستہ ہوتا ہے۔ وی آر کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ 'براہ راست علاج کی مداخلت' پیش کر سکتا ہے، جس میں اکثر روایتی طبی ترتیبات کی کمی ہوتی ہے، جس سے علاج کو تیزی سے اور زیادہ موثر طریقے سے فراہم کیا جا سکتا ہے۔ مریضوں کو وی آر ہیڈ سیٹ پہنے ہوئے مصنوعی ماحول میں رکھا جا سکتا ہے، اور انہیں زیادہ مؤثر طریقے سے رد عمل ظاہر کرنے کا طریقہ سکھایا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، مریض نئے علاج کے ساتھ تجربہ کرنے کے لیے زیادہ کھلے ہوتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ وہ ایک محفوظ محرک کی ترتیب میں ہیں، جس میں محرکات کی نمائش مختلف مراحل میں ہو سکتی ہے نہ کہ صرف ایک بار۔ وی آر کو گزشتہ 25 سالوں میں ذہنی صحت کی تشخیص، تفہیم اور علاج کے لیے کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے disorders.The وی آر کی بڑھتی ہوئی رسائی اور استطاعت کا مطلب ہے کہ یہ تکنیک اب ماہر لیبارٹریوں سے کلینک میں منتقل ہونے کے لیے تیار ہے (فری مین ایٹ ال۔، 2018)۔ عمیق تھراپی ایک مخصوص اور دلکش تجربہ فراہم کر سکتی ہے جو خوف پر قابو پانے، خود اعتمادی حاصل کرنے اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملی بنانے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ لوگوں کو کنٹرول شدہ اور محفوظ ماحول میں حقیقی زندگی کے حالات کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ بہت زیادہ انٹرایکٹو ہے اور صرف اپنے فوبیا یا اضطراب کے بارے میں بات کرنے کے بجائے، وہ اصل میں اسے دوبارہ زندہ کر سکتے ہیں لیکن اس پر قابو بھی پا سکتے ہیں، خود اعتمادی کا زیادہ احساس پیدا کر سکتے ہیں، اضطراب کے احساسات کو کم کر سکتے ہیں اور تناؤ کے حالات میں اپنے جذبات کو سنبھال سکتے ہیں۔ فلڈنگ (نفسیات) حوالہ جات رویے کی تھراپی اضطراب کی خرابی کا علاج بھی دیکھیں