Incubation (psychology)
نفسیات میں، انکیوبیشن سے مراد مسائل کی بے ہوش پروسیسنگ ہے، جب انہیں ایک مدت کے لیے الگ رکھا جاتا ہے، جو بصیرت کا باعث بن سکتا ہے۔ اسے اصل میں گراہم والس نے 1926 میں تخلیقی عمل کے اپنے چار مراحل میں سے ایک کے طور پر تجویز کیا تھا: تیاری، انکیوبیشن، روشنی اور تصدیق۔ انکیوبیشن کا تعلق وجدان اور بصیرت سے ہے کہ یہ کسی عمل کا بے ہوش حصہ ہے جس کے تحت ایک وجدان بصیرت کے طور پر درست ہو سکتا ہے۔ انکیوبیشن کسی مسئلے کو حل کرنے کی مشکلات کو کافی حد تک بڑھاتا ہے، اور کم علمی کام کے بوجھ کے ساتھ طویل انکیوبیشن ادوار سے فائدہ اٹھاتا ہے۔ کسی مسئلے کو ایک مدت کے لیے چھوڑنے اور پھر یہ معلوم کرنے کا تجربہ کہ مسئلہ کی طرف لوٹنے پر مشکل ختم ہو جاتی ہے، یا اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز بات یہ ہے کہ کسی اور چیز کے بارے میں سوچتے وقت حل "نیلے رنگ سے نکلتا ہے"، وسیع پیمانے پر ہے۔ موثر سوچ اور مسئلہ حل کرنے کے لیے بہت سے رہنما قارئین کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ مسائل کو ایک وقت کے لیے الگ رکھیں۔ تحقیقات کے لیے نمونہ انکیوبیشن کی تحقیقات کے لیے سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر اپنائے گئے نمونے میں ان مسائل کا موازنہ کرنا شامل ہے جن پر شرکاء ان مسائل کو حل کرنے کے دوران وقفہ لیتے ہیں جن پر شرکاء مسلسل مدت تک کام کرتے ہیں۔ ہر مسئلے پر خرچ ہونے والا کل وقت تمام حالات کے برابر ہوتا ہے، اور انکیوبیشن کی مدت عام طور پر غیر متعلقہ سرگرمی سے بھری ہوتی ہے تاکہ مسئلے پر مزید شعوری کام کو روکا جا سکے۔ جن مسائل کے لیے کام کو دو سیشنوں میں تقسیم کیا جاتا ہے ان پر اعلی کارکردگی کو انکیوبیشن اثر کے ثبوت کے طور پر لیا جاتا ہے، جسے عملی طور پر مسئلہ حل کرنے کے دوران وقفے کے کسی بھی فائدے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ جذبات اور نیند کے اثرات انکیوبیشن اثر، جذبات اور تخلیقی صلاحیتوں کے درمیان تعلق پر بحث کرتے وقت محققین نے پایا کہ مثبت مزاج کام پر تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی دیئے گئے دن کی تخلیقی صلاحیتوں سے توقع کی جائے گی کہ وہ پچھلے دن کے موڈ سے قابل اعتماد طریقے سے پیروی کرے، پچھلے دن کے موڈ سے اوپر اور اس سے آگے۔ انکیوبیشن پر نظریہ اور تحقیق، جسے طویل عرصے سے تخلیقی عمل کے ایک حصے کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے، اس طرح کے کراس ڈے اثرات کی تجویز کرتے ہیں۔ اس طرح، اگر کسی خاص دن مثبت مزاج سے دستیاب خیالات کی تعداد اور دائرہ کار میں اضافہ ہوتا ہے، تو وہ اضافی خیالات راتوں رات ابھرنے لگتے ہیں، جس سے اگلے دن تخلیقی خیالات کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ نیورو سائنس میں حالیہ پیش رفت انکیوبیشن اثرات کے بنیادی میکانزم کے دلچسپ ثبوت فراہم کرتی ہیں، خاص طور پر وہ جو نیند کے دوران ہوتے ہیں۔ اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جاگتے ہوئے لوگوں کے تجربات کو یادداشت میں مستحکم کیا جا سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں اگلے دن کام میں کسی اضافی مشق یا مشغولیت کے بغیر کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔ مزید برآں، اس بات کے بڑھتے ہوئے شواہد موجود ہیں کہ نیند میموری اور سیکھنے کے عمل کی اقسام کو آسان بنا سکتی ہے، جیسے کہ ایسوسی ایٹیو میموری، جو تخلیقی مسائل کو حل کرنے میں معاون ہیں۔ ایک متعلقہ تجربے میں، محققین نے یہ مظاہرہ کیا کہ کسی مسئلے پر ابتدائی کام کے بعد نیند کی مدت سے مسئلہ حل کرنے کی بصیرت کو ڈرامائی طور پر بڑھایا جا سکتا ہے۔ خوابوں کے اثرات 1970 کی دہائی میں، اسٹینفورڈ سلیپ لیب کے ڈائریکٹر ولیم ڈیمنٹ نے 500 انڈرگریجویٹ طلباء کو سونے سے پہلے پڑھنے کے لیے تین "برین ٹیزر" مسائل دیے اور انہیں نوٹ کرنے کو کہا کہ کیا اس رات ان کے خوابوں میں حل تھا ؛ سات طلباء نے ایک خواب دیکھا جس کا حل تھا۔ 1993 میں، ہارورڈ کے ماہر نفسیات ڈیئرڈری بیریٹ نے تحقیق کی جس میں کالج کے طلباء سے کہا گیا کہ وہ حقیقی زندگی کے ہوم ورک اور دیگر معروضی مسائل کے جوابات انکیوبیٹ کریں جن پر وہ کام کر رہے تھے، یہ معلوم کرتے ہوئے کہ، ایک ہفتے کے عرصے میں، نصف نے اپنے موضوع کے بارے میں خواب دیکھا تھا اور ایک چوتھائی نے ایک خواب دیکھا تھا جس نے جواب فراہم کیا۔ بیریٹ نے جدید فنکاروں اور سائنسدانوں سے ان کے خوابوں کے استعمال کے بارے میں بھی انٹرویو کیا، جس میں ڈرامائی کہانیوں کو دستاویزی شکل دی گئی جن میں نوبل انعامات اور میک آرتھر "جینیئس گرانٹس" کے فاتح شامل ہیں جن کے خیالات خوابوں میں پیدا ہوئے تھے۔ ان کی تحقیق نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ، اگرچہ کچھ بھی-ریاضی، موسیقی کی ترکیب، کاروباری دشواری-خواب دیکھنے کے دوران حل ہو سکتی ہے، لیکن خواب خاص طور پر جن دو شعبوں میں مدد کرنے کا امکان رکھتے ہیں وہ ہیں 1) کوئی بھی چیز جہاں واضح تصور حل میں معاون ہوتا ہے، چاہے وہ فنکارانہ ڈیزائن میں ہو یا 3-ڈی تکنیکی آلات کی ایجاد میں اور 2) کوئی بھی مسئلہ جہاں حل باکس سے باہر سوچنے میں مضمر ہو-یعنی۔ جہاں وہ شخص پھنس گیا ہے کیونکہ مسئلہ تک پہنچنے کے بارے میں روایتی حکمت غلط ہے۔ مسائل کو حل کرنے میں خوابوں کی افادیت کے بارے میں ہر کوئی متفق نہیں ہے۔ اگست 2004 کے مضمون "ڈریمز: دی کیس اگینسٹ پروبلم سولونگ" میں، جی ولیم ڈومہوف نے یہ نتیجہ اخذ کیا: جب سب کچھ کہا اور کیا جاتا ہے، تو اس خیال کے لیے صرف کبھی کبھار قصے کے ثبوت ہوتے ہیں کہ یاد کیے گئے خوابوں کا مسائل کو حل کرنے یا پتہ لگانے میں کوئی کردار ہوتا ہے۔ یہ ثبوت متاثر کن نہیں ہوتا جب اسے یاد کیے جانے والے خوابوں کے چھوٹے فیصد اور یاد کیے جانے والے خوابوں کے اس سے بھی چھوٹے فیصد کے خلاف ترتیب دیا جاتا ہے جسے کسی مسئلے کے حل کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔ خواب موقع پر شعور کو نئے انداز میں مسائل کے بارے میں سوچنے کی بنیاد کے طور پر، یا ذاتی مسائل پر بحث کرنے کی بنیاد کے طور پر مفید ثابت ہو سکتے ہیں، جیسا کہ کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے (فئس، 1991 ؛ گرینبرگ اور دیگر، 1992)۔ اور ایسے خواب جن کا ڈرامائی جذباتی اثر ہوتا ہے وہ ایک مضبوط ساپیکش احساس پیدا کرتے ہیں کہ ان کے پاس ایک مفید پیغام ہونا چاہیے۔ تاہم، یہ طبی افادیت یا اہمیت کے جاگتے ہوئے تاثر کی پیروی نہیں کرتا ہے کہ خواب دیکھنے کا ایک انکولی فعل ہے (اینٹروبس، 1993)۔ یہ بھی دیکھیں کہ جذبات کو وسیع کریں اور تعمیر کریں اور میموری کے حوالے سے تخلیقی صلاحیتوں کا حوالہ دیا گیا ہے