Kenko Kempo Karate
کینکو کیمپو کراٹے ایک ہائبرڈ مارشل آرٹ سسٹم ہے جس کا مقصد 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے ہے۔ یہ نوآموز اور تجربہ کار پریکٹیشنرز دونوں کے لیے مشرقی مارشل آرٹس کو بڑی عمر کے افراد کی ضروریات کے مطابق ڈھالنے کا ایک طریقہ کار ہے۔ اس کا مقصد صحت، تندرستی اور خود دفاع ہے۔ اس نظام کو زیادہ تر مارشل آرٹس کے مطابق ڈھالا جا سکتا ہے لیکن تربیتی پروگرام کے حصے کے طور پر مسلسل تائی چی شکلوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ کینکو کیمپو کراٹے جرمنی کے ساتھ ساتھ نیدرلینڈز میں بھی ایک ایسوسی ایشن کے طور پر رجسٹرڈ ہے جہاں نیدرلینڈز فیڈریشن فار مارشل آرٹس نے اسے اپنے پرانے مارشل آرٹس کے اقدام کے تحت قبول کیا۔ کینکو کیمپو کراٹے کی تشکیل جرمنی میں 2011 میں ایرک بی ریز نے کی تھی۔ ریز نے اس کی بنیاد نوآموز اور اعلی درجے کے پریکٹیشنرز کے لیے مارشل آرٹس کی رسائی کو بہتر بنانے کے لیے رکھی، جو بلیک بیلٹ کی طرف کام کرنا چاہتے ہیں، جب کہ کلاسیکی مشرقی مارشل آرٹس میں یہ ممکن نہیں ہے۔ کینکو کیمپو کراٹے ایک ہائبرڈ مارشل آرٹ ہے جس میں قگونگ اور تائی چی کے علاوہ ہارڈ مارشل آرٹس کی تکنیک بھی ہے۔ کینکو کیمپو کراٹے زندگی کے دوسرے نصف حصے (اپنے دفاع کے ساتھ) کے لیے حفاظتی صحت کی دیکھ بھال کے میدان میں کام کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، ایک صحت سے متعلق معاون زندگی بھر کے تربیتی پروگرام کے طور پر۔ کینکو کیمپو کراٹے علاج کی اہمیت کا حامل ہونے کا ارادہ نہیں رکھتا، جیسا کہ آئی چی کرتا ہے، جس میں کیگونگ اور تائی چی بھی شامل ہیں۔ کینکو کیمپو کراٹے کے اساتذہ کو پیشہ ورانہ تنظیم کینکو کیمپو کراٹے آرگنائزیشن ای وی کے ذریعے تصدیق شدہ کیا جاتا ہے۔ (کے کے کے او)، آسٹریا، جرمنی اور نیدرلینڈز کے کچھ حصوں میں رابطے کے افراد کے ساتھ۔ خصوصیات کینکو کیمپو کراٹے ایک اور ہائبرڈ مارشل آرٹس سسٹم کاجوکینبو کے ساتھ تصدیق شدہ استاد کی خود مختاری کا اشتراک کرتا ہے۔ کینکو کیمپو کراٹے کا کراس اسٹائل طریقہ کار ان اسکولوں اور طرزوں میں جھلکتا ہے جو اسے تدریس کے لیے استعمال کرتے ہیں: جیو جیتسو، جوڈو، کینجوتسو، کوان فا، تائیکوون ڈو، ونگ چن، اور شوٹوکان کراٹے۔ کینکو کیمپو کراٹے نصاب ہر تربیتی سیشن میں اندرونی اور بیرونی مارشل آرٹس کی تکنیکوں کو چار ستونوں پر مبنی مواد کے ساتھ جوڑتا ہے: کی گونگ مشقیں ؛ موافقت شدہ جمناسٹکس اور وارمنگ اپ ؛ ایک مختصر تائی چی فارم: 9-یانگ اور ایک مختصر سیلف ڈیفنس کاتا کینکو کیمپو ؛ بنیادی مارشل آرٹس تکنیک، بشمول آسان لیکن موثر سیلف پروٹیکشن۔ اس پروگرام میں وائٹ بیلٹ سے لے کر تیسری بلیک بیلٹ تک کی پوری سڑک شامل ہے، جس کا مقصد انفرادی پریکٹیشنر کے تجربے کی ممکنہ پابندیوں کو مدنظر رکھتے ہوئے خوشی، حفاظت اور صحت ہے۔ اس کی خصوصیت مندرجہ ذیل ہو سکتی ہے: تربیت کا مقصد تندرستی، جسمانی، ذہنی اور سماجی صحت اور خود تحفظ ہے۔ شرکاء کی انفرادی خواہشات اور پابندیاں کینکو کیمپو کراٹے میں تربیت کی بنیاد بنتی ہیں۔ ہفتہ وار گروپ ٹریننگ کا وارمنگ اپ مرحلہ ہر سیشن میں کم از کم 20 منٹ کا ہوتا ہے۔ ہر ٹریننگ سیشن میں بیرونی تکنیکیں اندرونی مارشل آرٹس کی تکنیکوں کے ساتھ متبادل ہوتی ہیں۔ ٹخنے، گھٹنے اور کولہے کے جوڑوں کی حفاظت کے لیے ہائی اور ٹوسٹنگ کک کو چھوڑ دیا جاتا ہے۔ ٹریننگ کے دوران دل کے پھیپھڑوں کے نظام پر کوئی چوٹی بوجھ نہیں ہوتا ہے۔ شرکاء کو روزانہ کیگونگ اور تائی چی کی اندرونی تکنیکوں کو 10 منٹ یا اس سے زیادہ وقت تک تربیت دینے کے لیے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ گریڈنگ کا انحصار مہارت اور علم میں انفرادی ترقی پر ہوتا ہے اور مطلوبہ فہرست میں نہیں ہوتا ہے۔ ہائبرڈ مارشل آرٹس کاجوکینبو حوالہ جات صحت اور کھیل سینئر اسپورٹ مارشل آرٹس کیگونگ تائی چی کراٹے بھی دیکھیں۔