Change of direction
سمت کی تبدیلی (سی او ڈی) کوئی بھی ایسی سرگرمی ہے جس میں رفتار یا سمت کی پہلے سے طے شدہ تبدیلی کے ساتھ پورے جسم کی تیز رفتار حرکت شامل ہوتی ہے۔ اشرافیہ کے کھیلوں میں، جس رفتار سے ایک کھلاڑی سمت کی تبدیلی کر سکتا ہے وہ کورٹ اور فیلڈ کے کھیلوں میں خاص طور پر قابل قدر ہے۔ اس طرح کے کھیلوں کے پروگرام میں طاقت اور کنڈیشنگ کوچ اس سلسلے میں اپنے کھلاڑیوں کو تربیت دینے کے لیے مختلف مشقیں کرتے ہیں۔ یہ بھی دیکھیں کہ چستی فلائی وہیل ٹریننگ حوالہ جات سمت کی صلاحیت کی تبدیلی پر مختلف جسمانی ٹریننگ فارموں کا اثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ ٹرین ہیروک پریزنٹس: ٹریننگ لیب۔ چستی اور سمت کی تبدیلی کی تیاری میں کلیدی تصورات کھلاڑیوں کے لیے سمت کی مشقوں میں سب سے اوپر 5 تبدیلی کھیلوں کی اصطلاحات جسمانی ورزش