Gracie Jiu-Jitsu (book)
گریسی جیو جیتسو ایک سیلف ڈیفنس مارشل آرٹس سسٹم انسٹرکشنل کتاب ہے جو ہیلیو گریسی نے لکھی ہے۔ اس کا پہلا ایڈیشن 2006 میں ایڈیٹرا سرائیوا نے شائع کیا تھا۔ خلاصہ یہ کتاب برازیلی جیو جٹسو (بی جے جے) تکنیک کو بیان کرتی ہے۔ بیک کور میں کہا گیا ہے: "گریسی جیو جٹسو کے تخلیق کار ہیلیو گریسی کی صحت جوانی میں کمزور تھی، انہیں کوئی بھی جسمانی سرگرمی کرنے سے منع کیا گیا تھا، جب تک کہ موقع اسے تاتامی پر نہ ڈال دے۔ رنگ کے اندر اور باہر ان کے دلچسپ نتائج نے پوری قوم کو حیرت میں ڈال دیا اور انہیں برازیل کے کھیل کا پہلا ہیرو بنا دیا۔ اپنی ساری زندگی لڑائی کے اس انداز کے لیے وقف کرنے کے بعد، ہیلیو اس فن کے بارے میں اپنی پہلی اور منفرد کتاب پیش کرتا ہے جس نے اسے ایک فاتح آدمی بنا دیا ہے۔ 1913 میں پیدا ہوئے، اب وہ ریو کے اٹاپاوا میں رہتے ہیں، اور جیو جیتسو پڑھاتے ہیں۔ " گرینڈ ماسٹر گریسی چند سال بعد 29 جنوری 2009 کو انتقال کر گئے۔ اس کتاب میں اس خیال پر بحث کی گئی ہے کہ بی جے جے سب سے موثر مارشل آرٹس میں سے ایک ہے۔ یہ دعوی بعد میں یو ایف سی اور بعد میں ایم ایم اے میں اس انداز کی کامیابی سے درست ثابت ہوا۔ باب 1-پوزیشن میں دفاع کھڑے ہو جاتے ہیں، سامنے 2 کے حملوں کے خلاف-پوزیشن میں دفاع کھڑے ہو جاتے ہیں، پیچھے 3 کے حملوں کے خلاف-بندوقوں کے خلاف دفاع 4-ماؤنٹ 5-گارڈ 6-سائیڈ ماؤنٹ (100k) نوٹ: سائیڈ ماؤنٹ روایتی نام ہے جسے آج کل برازیل میں 100K کہا جاتا ہے۔ 7-بیک ماؤنٹ اپینڈکس-دی گریسی ڈائیٹ حوالہ جات برازیلی جیو جٹسو گریسی خاندان