List of non-starchy vegetables
غیر چربی والی سبزیاں ایسی سبزیاں ہیں جن میں کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری کا تناسب ان کے نشاستے والے ہم منصبوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے۔ اس طرح، ایک ہی کیلوری کے لیے، کوئی بھی اسٹارچی سبزیوں کی چھوٹی سرونگ کے مقابلے میں غیر اسٹارچی سبزیوں کی زیادہ مقدار کھا سکتا ہے۔ یہ فہرست مکمل نہیں ہو سکتی ہے الفالفا کے انکریاں اروگولا آرٹیکوک اسپرگس بانس کی کونپلیں بینز (سبز، اطالوی، پیلا یا موم) بین کے انکریاں بیٹس بوک چوئے بروکولی برسلز انکریاں گوبھی کے گاجر گوبھی سیلری چییوٹے چینی گوبھی چینی پالک کھیرے کے بیگن کا سونف لہسن سبز پیاز سبز (چقندر یا کالارڈ سبزیاں، ڈنڈیلیئن، کالی، سرسوں، ٹرنپ) کھجور کی جڑی بوٹیوں کے دل (اجمودا، سلینٹرو، تلسی، روزمیری، تھائم وغیرہ) جیکاما کوہلریبی لیکس لیٹیس (اینڈیو، ایسکارول، رومن یا آئس برگ) مشروم اوکرا پیاز پارسل مرچ (سبز، سرخ، پیلا، نارنجی، جلیپینو) پرس لین مولی ریپینی روبرب روتاباگا ساؤرکراٹ اسکالینس شلوٹس سنو مٹر یا مٹر کی پھلیاں پالک سمر اسکواش سوئس چارڈ ٹماٹیلوس ٹرنپس واٹر چیسٹ نٹس واٹر کریس زچینی حوالہ جات 'سبزیاں، غیر معمولی غذائیت سے بھرپور، کم کیلوری والی غذا غذائیت