Self-expansion model
خود توسیع ماڈل تجویز کرتا ہے کہ افراد وسائل حاصل کرکے، اپنے نقطہ نظر کو وسیع کرکے، اور بالآخر اپنے ماحول میں پھلنے پھولنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے اہلیت میں اضافہ کرکے اپنے خود کے احساس کو بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں۔ اسے 1986 میں آرتھر ایرون اور ایلین ایرون نے قریبی تعلقات میں بنیادی تجربے اور رویے کے لیے ایک فریم ورک فراہم کرنے کے لیے تیار کیا تھا۔ ماڈل کے دو الگ لیکن متعلقہ بنیادی اصول ہیں: محرک اصول اور خود میں ایک دوسرے کی شمولیت کا اصول۔ محرک اصول سے مراد کسی فرد کی اپنی خود افادیت کو بہتر بنانے اور اپنے ماحول میں موافقت، زندہ رہنے اور دوبارہ پیدا کرنے کی موروثی خواہش ہے۔ خود میں ایک دوسرے کی شمولیت کا اصول یہ بتاتا ہے کہ قریبی تعلقات ہمارے خود کے احساس کو بڑھانے کے بنیادی طریقے کے طور پر کام کرتے ہیں کیونکہ ہم ان تعلقات کے ذریعے دوسروں کی شناخت، نقطہ نظر، وسائل اور تجربات کو اپنے طور پر شامل کرتے ہیں۔ محرک اصول خود توسیع کے بنیادی موضوعات میں سے ایک یہ ہے کہ افراد کا خود توسیع کا ایک بہت ہی بنیادی مقصد ہوتا ہے۔ ماسلو کے ضروریات کے نظریہ کے درجہ بندی کے برعکس، یہ ہمہ گیر ہے: اعلی سطح کی ضروریات ظاہر ہونے سے پہلے صرف نچلی سطح کی ضروریات کو پورا کیا جاتا ہے۔ خود توسیع کی ضرورت اس صورت میں بھی ہوتی ہے جب کوئی ایسی بنیادی ضرورت ہو جو غیر مطمئن ہو۔ کچھ محققین کا خیال ہے کہ خود توسیع، جیسے بھوک اور پیاس، اعصابی نظام میں بنیادی جسمانی ضروریات سے پیدا ہوتی ہے، اور دماغ میں انعامی نظام سے وابستہ ہے۔ کچھ محققین کا یہ بھی خیال ہے کہ خود توسیع کا محرک جزوی طور پر سماجی منظوری اور قبولیت میں ہے۔ خود توسیع ہوش میں یا بے ہوش ہو سکتی ہے۔ لوگ بعض اوقات "خود توسیع" کے احساس کا احساس کر سکتے ہیں یا کسی ایسے مقصد کو حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو خود توسیع کو فروغ دے سکے، لیکن زیادہ تر وقت، خود توسیع ایک بے ہوش محرک ہے۔ خود توسیع کسی فرد کی ممکنہ افادیت کو بڑھانے کی خواہش ہے۔ محرک ماڈل اکثر خود افادیت کو کسی کے اس یقین کے طور پر حوالہ دیتے ہیں کہ وہ قابل ہیں اور مخصوص اہداف حاصل کر سکتے ہیں۔ خود توسیع ماڈل کے اندر، اس کے بجائے ممکنہ افادیت کا استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ صرف ایسے وسائل کے حصول سے مراد ہے جو ہدف کے حصول کو ممکن بنائے گا۔ اس مقصد کا حصول ایک ثانوی تشویش ہے۔ تاہم، خود کو وسعت دینے کا محرک اب بھی ممکنہ قریبی تعلقات کے لیے دوسروں کی طرف کشش کو متاثر کرتا ہے۔ ایرون اور ایرون تجویز کرتے ہیں کہ ہماری کشش کو روٹر کے قدر متوقع نقطہ نظر کی بنیاد پر دو اجزاء میں تقسیم کیا گیا ہے۔ خواہش ایک ممکنہ قریبی رشتے سے ممکنہ خود توسیع کی کل مقدار ہے۔ دوسرا عنصر، امکان، اس امکان سے مراد ہے کہ فرد کے ساتھ قریبی تعلق اصل میں تشکیل پایا جا سکتا ہے۔ اس کا تصور اس امکان کے طور پر بھی کیا جا سکتا ہے کہ خود توسیع ہوگی۔ نتیجتا، افراد ایک ایسے ساتھی کی تلاش کریں گے جس کی سماجی حیثیت اعلی ہو اور وسائل کی تعداد زیادہ ہو۔ تاہم، خود توسیع کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے، اس بات پر بھی غور کیا جاتا ہے کہ یہ شخص کتنے وفادار ہوگا اور قریبی تعلقات میں رہنا چاہتا ہے۔ خود توسیع کے محرک کی پیمائش خود توسیع کا ماڈل اصل میں اس سوال کو تلاش کرنے کے لیے قائم کیا گیا تھا، "لوگ تعلقات کو ترقی اور برقرار کیوں رکھتے ہیں؟" یہ مباشرت کے تعلقات میں لوگوں کے جذبات اور اعمال کو بیان کرنے کی کوشش کرتا ہے، اس لیے متعلقہ تحقیق زیادہ تر مباشرت کے تعلقات اور تعلقات کے پیچھے محرک پر مبنی ہوتی ہے۔ 2002 میں، لیونڈووسکی اور ایرون نے خود اور تعلقات کو وسعت دینے کے لیے سیلف ایکسٹینشن سوالنامہ (ایس ای کیو) ڈیزائن کیا۔ خود توسیع سوالنامہ (ایس ای کیو) خود توسیع ماڈل کے کئی اہم اجزاء پر مشتمل ہے۔ اس میں علم، مہارت اور صلاحیتوں میں اضافے کی ڈگری کی پیمائش کرنے کے لیے کل 14 آئٹمز شامل ہیں جو ایک فرد نے اپنے شراکت داروں سے تجربہ کیا ہے۔ تین نمائندہ سوالات ہیں: "آپ کا ساتھی آپ کی قسم کے شخص کے بارے میں آپ کے احساس کو بڑھانے میں کتنی مدد کرتا ہے؟" ؛ "آپ کے ساتھی کو جاننے سے آپ ایک بہتر شخص بن گئے ہیں؟" ؛ اور "آپ اپنے ساتھی کو اپنی صلاحیتوں کو بڑھانے کے طریقے کے طور پر کتنا دیکھتے ہیں؟"۔ خود توسیع ماڈل کا دوسرا اصول یہ ہے کہ لوگ خود میں دوسرے کو شامل کرکے خود کو وسعت دینے کے لیے قریبی تعلقات کا استعمال کرتے ہیں۔ خود کو اکثر اس مواد یا علم کے طور پر بیان کیا جاتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ دوسروں کو افراد کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ افراد میں گروہ یا برادریاں بھی شامل ہوں گی۔ ایرون اور ایرون کے مطابق، قریبی رشتے میں داخل ہوتے وقت ایک شخص کو یہ سمجھنا چاہیے کہ خود اور دوسرے کو خود میں دوسرے کے پہلوؤں کو شامل کرکے اوورلیپ ہونا شروع کر دینا چاہیے۔ مزید خاص طور پر، جب لوگ دوسروں کو اپنے اندر شامل کرتے ہیں، تو وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے پاس وہی وسائل، نظریات اور شناخت ہے جو دوسروں کے پاس ہے، اور وہ سوچیں گے کہ دوسروں نے جو وسائل، خیالات اور شناخت حاصل کی ہے یا کھو دی ہے وہ بھی وہی ہے جو انہوں نے حاصل کی ہے یا کھو دی ہے۔ یہ نئے وسائل خود میں دوسرے کے نقطہ نظر اور شناختوں کو بھی شامل کرکے خود میں دوسرے کی زیادہ سے زیادہ شمولیت کا باعث بنتے ہیں۔ ایرون، ایرون، ٹیوڈر اور نیلسن نے کئی کلاسیکی مطالعات کیے جن سے سائنسی طور پر یہ ثابت ہوا کہ ہم دوسرے کو خود میں شامل کرتے ہیں۔ ایک تجربے میں، شرکاء اپنے اور اجنبی کے درمیان رقم تقسیم کرنے کے مقابلے میں اپنے اور قریبی دوسرے کے درمیان رقم تقسیم کرنے کا زیادہ امکان رکھتے تھے۔ وسائل کا اشتراک دوسرے میں خود کو شامل کرنے کا اشارہ تھا۔ دوسرے تجربے میں، شرکاء کو قریبی دوسرے (کسی کی ماں) کے مقابلے میں اجنبی کے لیے زیادہ اسم یاد رکھنے کا امکان تھا۔ اس نے آئی او ایس کے رجحان کی حمایت کی، کیونکہ شرکاء کے قریبی دوسرے کا نقطہ نظر لینے کا زیادہ امکان تھا اس طرح وہ اس شخص کے وضاحتی اسم کو یاد نہیں رکھ پاتے تھے۔ ایک حتمی تجربے میں شرکاء کو ہاں/نہیں کے فیصلے کرنے کی ضرورت تھی کہ آیا کچھ خصلتیں خود سے تعلق رکھتی ہیں۔ شرکاء اور قریبی دوسرے کے درمیان مختلف خصلتوں کے فیصلوں میں شرکاء اور اجنبی کے درمیان مختلف خصلتوں کے فیصلوں کے مقابلے میں طویل ردعمل کا وقت ہوتا تھا۔ یہ تجویز کیا گیا تھا کہ خود اور قریبی دوسرے کے درمیان بڑھتی ہوئی الجھن کا براہ راست تعلق دوسرے کو خود میں ضم کرنے سے تھا۔ تعلقات میں قربت کی ڈگری خود اور دیگر رد عمل کے مطالعے کو متاثر کرتی ہے۔ جیسے جیسے دو افراد قریب ہوتے جاتے ہیں، وہاں زیادہ الجھن ہوتی ہے اور اس وجہ سے رد عمل کا وقت زیادہ ہوتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جیسے جیسے رشتے کی قربت بڑھتی جائے گی، خود میں دوسرے کی زیادہ شمولیت ہوگی۔ خود میں دوسرے کی شمولیت کی پیمائش خود پیمانے میں دوسرے کی شمولیت (آئی او ایس اسکیل) اس رجحان کا اندازہ لگانے کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے ٹولز میں سے ایک ہے۔ پیمانہ وین خاکہ نما حلقوں کے سات جوڑوں پر مشتمل ہوتا ہے جو خود اور دوسرے کے درمیان اوورلیپ کی سطح پر مختلف ہوتے ہیں۔ جواب دہندگان سے کہا جاتا ہے کہ وہ حلقوں کا جوڑا منتخب کریں جو ان کے موجودہ قریبی تعلقات کی بہترین نمائندگی کرتا ہے۔ کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیمائش کا یہ آلہ قربت کی مقدار کی درست عکاسی اور دوسرے کو خود میں شامل کرنے میں موثر ہے۔ آئی او ایس کا اندازہ مسلسل آئی او ایس کے ساتھ بھی کیا گیا ہے، ایک جاوا پر مبنی ایپلیٹ جو آن لائن سروے کے لیے موزوں ہے جو 0-100 سے مسلسل پیمانے پر آئی او ایس کی پیمائش کرتا ہے۔ شرکاء کو ہدایت دی جاتی ہے کہ وہ اپنے ماؤس کا استعمال کرتے ہوئے ایک دائرے (عام طور پر "سیلف" لیبل والے) کو دوسرے کی طرف (عام طور پر "دیگر" لیبل والے) منتقل کریں جب تک کہ اوورلیپ کی ڈگری سوال میں موجود تعلقات کو بہترین طور پر بیان نہ کرے۔ آئی او ایس اسکیل کو دیگر سیاق و سباق میں شمولیت کی پیمائش کے لیے بھی ڈھالا گیا ہے، مثال کے طور پر سیلف اسکیل میں کمیونٹی کی شمولیت کے ذریعے کمیونٹی کنیکٹنس۔ آئی او ایس کی موافقت وسیع ہے جیسا کہ "ایکس" کے ساتھ ہدف کو تبدیل کرنے والے حالیہ ورژن سے ظاہر ہوتا ہے۔ خود میں اندرونی گروہ کی شمولیت دوسرے کو خود میں شامل کرنے کے خیال کو خود میں ایک مکمل اندرونی گروہ کو شامل کرنے کے لیے بڑھایا گیا ہے۔ انگروپ افراد کا ایک باہم منحصر مجموعہ ہے جس کے ساتھ ایک شخص شناخت کرتا ہے۔ فرد کا خیال ہے کہ وہ اس گروہ کا رکن ہے۔ درحقیقت، کئی تعلیمی گروپوں نے گروپ کی سطح پر می/ناٹ می ری ایکشن ٹائم پیراڈائم میں اسی طرح کے نتائج پائے ہیں۔ شرکاء نے ان خصلتوں کے لیے سست رد عمل کا وقت دکھایا جو خود اور اندرونی گروہ کے درمیان متضاد تھے۔ یہ ان خصلتوں کے تیز رد عمل کے اوقات کے مقابلے میں تھا جو خود اور اندرونی گروہ کے درمیان ہم آہنگ تھے۔ سست رد عمل کا وقت خود کے دعوے میں اندرونی گروہ کو شامل کرنے کے ساتھ مطابقت رکھتا تھا کیونکہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ فرد نے خود میں اجتماعی خصوصیات کو شامل کیا تھا۔ نتیجے کے طور پر، یہ یاد رکھنے میں دشواری تھی کہ آیا کوئی خاصیت خود یا اندرونی گروہ سے تعلق رکھتی ہے۔ کئی محققین نے انگروپ کی شناخت کے کردار کا جائزہ لیا ہے (یعنی۔ کسی فرد کا اندرونی گروہ سے طویل نفسیاتی تعلق) اور خود توسیع۔ در حقیقت، ٹراپ اور رائٹ نے انگروپ کی شناخت کے معنی کو بہتر بنایا اور یقین کیا کہ یہ خود میں انگروپ کی شمولیت کے مترادف ہے۔ مصنفین نے پایا کہ انگروپ سے جڑے ہونے کی حد خود وضاحتی افراد کی الجھن کو متاثر کرے گی۔ جن لوگوں نے ایک اندرونی گروہ کے ساتھ انتہائی شناخت کی ان میں خود وضاحتی افراد کے لیے سست رد عمل کا وقت ظاہر ہوا جن کا تعلق اندرونی گروہ سے نہیں تھا (یہ پچھلے نتائج سے مطابقت رکھتا ہے)۔ تاہم، کم اندرونی گروہ کی شناخت سے ردعمل کے اوقات میں کوئی فرق نہیں ہوتا ہے کہ آیا خود وضاحتیں بھی اندرونی گروہ کی وضاحتی تھیں یا نہیں۔ اس سے یہ ظاہر ہوا کہ انگروپ کے ساتھ شناخت کی سطح کو اس حد تک تصور کیا جا سکتا ہے جس تک ہم خود میں انگروپ کو شامل کریں گے۔ خود میں اندرونی گروہ کو شامل کرنے کا مرکزی محرک باہمی سطح پر خود توسیع کے ماڈل کے متوازی ہے۔ خود توسیع ماڈل سے پتہ چلتا ہے کہ ہم دوسرے کو خود میں شامل کرکے خود کو وسعت دینے کے لیے مضبوطی سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی فرد دوسرے کے نقطہ نظر، شناخت اور وسائل کو شامل کرتا ہے۔ اسی طرح، یہ تجویز کیا گیا ہے کہ خود میں ایک انگروپ، یا انگروپ شناخت کو شامل کرنا، جزوی طور پر خود توسیع کے مقصد سے متاثر ہوتا ہے۔ ان گروپ کے نقطہ نظر اور وسائل کو شامل کرنے سے مختلف مقاصد کو مکمل کرنے میں کسی کے اعتماد میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ اس طرح، کسی گروپ کی کشش اکثر خود توسیع کی صلاحیت پر مبنی ہوتی ہے۔ اعلی سماجی حیثیت اور زیادہ مقدار میں ممکنہ وسائل والے گروہ کے خود میں شامل ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ سیلف ٹراپ اور رائٹ میں انگروپ کی شمولیت کی پیمائش نے اس حد کی پیمائش کرنے کے لیے ایک آلہ تیار کیا کہ ایک فرد خود میں انگروپ کو شامل کرتا ہے۔ سیلف اسکیل (آئی ایس ایس اسکیل) میں انگروپ کی شمولیت سیلف اسکیل میں دوسرے کی شمولیت پر مبنی تھی۔ اصل پیمانے کی طرح، حلقوں کے سات جوڑے خود اور مخصوص انگروپ کے درمیان اوورلیپ کی ڈگری پر مختلف ہوتے ہیں۔ پیمانے کی اچھی طرح سے توثیق کی گئی ہے اور کہا جاتا ہے کہ خود میں اندرونی گروہ کی شمولیت کی ڈگری اندرونی گروہ کی شناخت کے احساس کو پکڑتی ہے۔ بین گروہ تعلقات تحقیق کی کثرت مختلف گروہوں کے درمیان منفی تعاملات پر مرکوز ہے (مثال کے طور پر۔ منفی رویوں، عدم برداشت، امتیازی سلوک)۔ تاہم، باہمی تعلقات کے مثبت پہلوؤں جیسے تعصب میں کمی کی وضاحت کرنے کے لیے بہت کم ثبوت موجود ہیں۔ رابطہ مفروضہ (گورڈن آلپورٹ کی طرف سے) نفسیات کا ایک شعبہ ہے جو بین گروہ تعلقات کے مثبت پہلوؤں پر مرکوز ہے۔ اس مفروضے سے پتہ چلتا ہے کہ جب تعاون، مساوی حیثیت، مشترکہ اہداف اور اختیار کی حمایت ہوتی ہے تو مختلف گروہوں کے ممبروں کے درمیان رابطے کے نتیجے میں منفی رویوں میں کمی آسکتی ہے۔ اس کے علاوہ، بین گروہ اراکین کے درمیان مثبت جذبات کو انتہائی اہمیت کا حامل کہا گیا تھا کیونکہ یہ مثبت رویوں کا باعث بنے گا جو بدلے میں پورے گروپ کے لیے عام ہو جائے گا۔ ایک آؤٹ گروپ افراد کا مجموعہ ہے جس کے ساتھ افراد شناخت نہیں کرتے ہیں۔ یہ واضح نہیں تھا کہ یہ رویہ عام کیسے ہوا۔ حال ہی میں، خود میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنے کے عمل کو اس عمومی کاری کے لیے ایک وضاحتی طریقہ کار کے طور پر استعمال کیا گیا تھا۔ خود میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنا خود میں دوسرے یا اندرونی گروپ کو شامل کرنے کے اسی طرح کے خود توسیع کے تصور پر مبنی ہے۔ جیسے ہی کوئی شخص کسی آؤٹ گروپ ممبر کے ساتھ دوست بن جاتا ہے، جب اس گروپ کو نمایاں کیا جاتا ہے تو آؤٹ گروپ کے پہلوؤں کو سیلف میں شامل کیا جاتا ہے۔ بنیادی طور پر، آؤٹ گروپ کی نمائندگی اور اس کی شناخت خود کی ہماری نمائندگی کے ساتھ مشترک ہے۔ خود میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنا مختلف ہو سکتا ہے ؛ ایک شخص دراصل آؤٹ گروپ کا رکن بن سکتا ہے۔ تاہم، بعض حالات میں یہ عملی طور پر ناممکن ہے اور ہم صرف نفسیاتی طور پر اس گروپ کے ساتھ شناخت کرتے ہیں حالانکہ ہم جانتے ہیں کہ ہم اس کا حصہ نہیں ہیں۔ خود میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنے کے بعد، اب ہم اس گروپ کو کئی فوائد دیتے ہیں۔ ان فوائد میں گروپ پر فخر کرنا، وسائل کا اشتراک کرنا، اور گروپ کی وجہ سے ہونے والی وضاحتوں میں مثبت تعصب شامل ہیں۔ یہ تمام فوائد گروپ کے تعصب کو کم کرنے کے امکانات میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا اس کا استعمال رابطے کے مفروضے کے طریقہ کار کے طور پر ہوتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ خود میں آؤٹ گروپ کی شمولیت کا فوکس ابتدائی طور پر باہمی سطح پر ہوتا ہے (یعنی۔ افراد کے درمیان)۔ دوسرے میں خود کو شامل کرنے کے لیے تعامل میں باہمی قربت کی ضرورت ہوتی ہے۔ نتیجتا، رابطہ کے لیے ایک غیر درجہ بند نقطہ نظر کا استعمال کیا جانا چاہیے جہاں گروپ کی شناخت کے بجائے ذاتی شناخت پر توجہ دی جائے۔ شخصی کاری پر توجہ مرکوز کرنے سے قربت کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آخر کار، گروپ کی رکنیت دستیاب ہونے کی ضرورت ہے تاکہ ایک فرد اب خود میں بھی آؤٹ گروپ کو شامل کر سکے۔ تاہم، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جیسے جیسے قریبی تعلقات استوار ہوتے جائیں گے گروپ کی رکنیت فطری انداز میں زیادہ مرکزی ہو جائے گی۔ ایسا لگتا ہے کہ تجرباتی ثبوت خود مفروضے میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنے کی حمایت کرتے ہیں۔ ایک تحقیق میں سفید فام خواتین کو یا تو دوسری سفید فام عورت (انگروپ ممبر) یا لاطینی خاتون (آؤٹ گروپ ممبر) کے ساتھ جوڑا بنایا گیا۔ خواتین کے جوڑے ایک طویل عرصے میں ایک ساتھ مختلف سرگرمیاں مکمل کرتے ہوئے ملے، جس کی وجہ سے ایک قابل پیمائش قریبی دوستی ہوئی۔ بین گروپ دوستی والی خواتین میں مثبت بین گروپ رویوں کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اقلیتی مخالف پالیسیوں کی توثیق کرنے کا امکان کم ہوتا ہے اور بین گروپ اضطراب کا مظاہرہ کرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بین گروہ قریبی تعلقات پورے گروپ کے بارے میں بہتر رویوں کا باعث بنے جیسا کہ خود میکانزم میں آؤٹ گروپ کی شمولیت سے تجویز کیا گیا ہے۔ ایک اور مطالعہ سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ خود میں آؤٹ گروپ کی شمولیت کی سطح متعصبانہ رویوں میں کمی کی مقدار کو متاثر کرے گی۔ مزید برآں، صرف اپنے اندر کسی ایسے دوست کو شامل کرنا جس کا گروپ سے باہر کے رکن کے ساتھ قریبی تعلق ہو، گروپ کے متعصبانہ رویوں کو کم کر سکتا ہے۔ یہ جاننا کہ ایک دوست میں خود میں ایک آؤٹ گروپ ممبر شامل ہوتا ہے، فرد کو اس پورے گروپ کو خود میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ بدلے میں، یہ آؤٹ گروپ کے بارے میں مثبت رویوں کی طرف بھی لے جاتا ہے۔ خود توسیع کا مقصد یہ معاملہ ہوسکتا ہے کہ لوگ خود توسیع کے مقصد کی وجہ سے گروپ کے ممبروں کے بغیر (باہر کے گروپ پر ظلم اور بدسلوکی کرنے کے بجائے) دوستی کرنا چاہتے ہیں۔ ایرون اور ایرون کے اصل کام کی بنیاد پر، لوگ خود کو وسعت دینا چاہتے ہیں اور ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ قریبی دوستی کرنا ہے جو نقطہ نظر، شناخت اور وسائل میں اضافے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ جو لوگ ہم سے زیادہ ملتے جلتے ہیں وہ خود توسیع کی کم صلاحیت فراہم کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ایک فرد دوستی کے لیے گروپ کے اراکین کی طرف رجوع کر سکتا ہے کیونکہ وہ کسی کے خود تصور سے مختلف ہیں۔ یہ اختلافات وسائل، شناختوں اور نقطہ نظر کو بڑھانے کے زیادہ امکان کی اجازت دیتے ہیں، جو خود توسیع کے مقصد سے مطابقت رکھتے ہیں۔ ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ، اس خیال کے مطابق، اعلی خود توسیع کی ترغیب سے گروپ کی خود توسیع اور گروپ کے تعاملات کے معیار اور نتائج میں اضافہ ہوتا ہے (جیسے. زیادہ سے زیادہ خود افادیت، اطلاع شدہ قربت، اور خود ترقی)۔ بین گروپ سطح پر خود توسیع میں رکاوٹیں خود توسیع کے محرکات اس بات کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ لوگ بین گروپ رابطے کو کیوں پسند کر سکتے ہیں، تاہم، یہ اس بات کی وضاحت بھی فراہم کر سکتا ہے کہ ہم اس بین گروپ رابطے سے کیوں گریز کرتے ہیں۔ خود کو کھونے کے احساس کی وجہ سے لوگ خود کو وسعت دینے سے محتاط رہ سکتے ہیں۔ جیسے جیسے ہم ایک علاقے میں خود توسیع کرتے ہیں ہم اپنے آپ کو دوسرے علاقے میں خود کے پہلوؤں کو کھونے کے خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ نتیجتا، لوگ کسی گروپ سے باہر کے رکن کے ساتھ قریبی تعلقات پیدا کرنے سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں کیونکہ اس سے اصل گروپ کے اراکین میں دشمنی پیدا ہو سکتی ہے۔ اکثر افراد کو ان گروپ دوستوں اور متعلقہ وسائل کے ممکنہ نقصان کے ساتھ خود میں آؤٹ گروپ کو شامل کرنے کے ممکنہ فوائد کو متوازن کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ اگر خود کا نقصان خود کی توسیع سے زیادہ ہے، تو یہ ممکن ہے کہ خود کی تاثیر میں کمی واقع ہو۔ خود توسیع میں دوسری رکاوٹ یہ خطرہ ہے کہ خود توسیع کی کثرت بہت کم مدت میں ہو سکتی ہے۔ ہمارے خود تصور میں نئے وسائل اور نقطہ نظر کا جمع ہونا خود انضمام کی ضرورت کا باعث بنتا ہے (یعنی۔ مختلف وسائل، شناختوں اور نقطہ نظر کو واحد وسیع تر خود تصور میں جوڑنا)۔ مناسب خود انضمام کے بغیر خود توسیع کی ضرورت سے زیادہ مقدار کافی دباؤ کا باعث بن سکتی ہے (جیسے۔ کسی نئے شہر میں منتقل ہونا، یا کوئی نیا کام شروع کرنا)۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ جب کوئی شخص سماجی طور پر مستحکم ہوتا ہے، تو آؤٹ گروپ ممبر کے ذریعے خود توسیع کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ نتیجتا، کراس گروپ رابطے اور خود میں آؤٹ گروپ کی شمولیت کا امکان دوسرے ڈومینز میں خود توسیع کی ڈگری پر منحصر ہے۔ توسیع = حوصلہ افزائی اور یقین۔ تعلقات سے آگے خود توسیع حال ہی میں، خود توسیع کی تحقیق نے سماجی تناظر میں خود توسیع کی تحقیقات سے ہٹنا شروع کر دیا ہے (جیسے. رومانوی تعلقات) اور اس کے بجائے انفرادی سطح پر خود توسیع کے عمل اور خود توسیع کے نتائج پر توجہ مرکوز کی ہے۔ تحقیق نے کام کی جگہ جیسے شعبوں میں خود توسیع پر بھی توجہ مرکوز کی ہے۔ ان تحقیقی مطالعات کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ خود توسیع انفرادی سطح پر ہو سکتی ہے (اور ہوتی ہے) (جیسے۔ شوق اور روحانی تجربات کے ذریعے) اور کام کی جگہ کی ترتیبات میں۔ سماجی خود توسیع ادب کے نتائج کی طرح، انفرادی خود توسیع کے بھی مثبت اثرات ہوتے ہیں اور اس میں وہی عمل شامل ہوتے ہیں (مثال کے طور پر. حوصلہ افزائی، خود افادیت)۔ خود توسیع کو بھی نظریاتی طور پر خود تصور کی تبدیلی کے فریم ورک کے اندر پیش کیا گیا ہے۔ یعنی خود تصور کی تبدیلی کو دو آزاد جہتوں کے ساتھ واقع ہونے کے طور پر سوچا جا سکتا ہے: توازن (مثبت بمقابلہ منفی مواد) اور تبدیلی کی سمت (مواد میں اضافہ بمقابلہ کمی) اور خود توسیع خود تصور کی تبدیلی (مثبت مواد میں اضافہ) کے چار ممکنہ عمل میں سے ایک کی نمائندگی کرتی ہے۔ باہمی تعلقات ابتدائی کشش اور تعلقات کی دیکھ بھال خود توسیع عام طور پر دوسرے کی طرف کشش کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ محبت میں پڑنا تیزی سے خود توسیع کا موقع فراہم کرتا ہے کیونکہ جس شخص سے آپ محبت کرتے ہیں اس کے ساتھ متحد ہونے کی خواہش ہوتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سمجھی جانے والی مماثلت اور مماثلت باہمی کشش کو فروغ دے سکتی ہے۔ لوگ دوسروں کو ترجیح دیتے ہیں جو ان سے ملتے جلتے ہیں، جو توسیع کے مواقع کو بڑھانے کے محرک کے خلاف ہے۔ اگرچہ مفادات، پس منظر اور اقدار میں سمجھی جانے والی مماثلت کشش کو متاثر کرنے والا ایک اہم عنصر پایا جاتا ہے، لیکن شراکت داروں میں عدم مساوات نئے وسائل، رائے اور شناخت کی فراہمی کی وجہ سے توسیع کا ایک ذریعہ ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ہدف شخص کے ساتھ تعلقات استوار کرنے کے زیادہ امکانات کے بارے میں معلومات فراہم کرنا کم ہو گیا اور خاص طور پر مردوں کے لیے مماثلت کشش کے اثر کو کسی حد تک الٹ دیا۔ اس صورت میں، مرد مختلف شراکت داروں کا انتخاب کرنے کا زیادہ امکان رکھتے تھے کیونکہ وہ خود کو وسعت دینے کا زیادہ موقع فراہم کرتے ہیں۔ خود توسیع کے موقع کے باوجود لوگ عام طور پر دوسروں کی طرح آگے بڑھنے سے گریزاں ہو سکتے ہیں۔ وہ یہ فرض کرنے کا امکان رکھتے ہیں کہ مختلف دوسرے ان کے جذبات کا بدلہ نہیں دیں گے اور توقع کریں گے کہ کوئی توسیع نہیں ہوگی۔ قائم شدہ جوڑوں کے لیے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنے پورے رشتے میں خود توسیع کے لیے مختلف سطحوں کی ترغیب کا تجربہ کر سکتے ہیں، اور ان نتائج کو بین الثقافتی نمونوں میں نقل کیا گیا ہے۔ جیسے جیسے تعلقات بدلتے اور ترقی کرتے رہتے ہیں، مستقبل میں وہ توسیع اور ترقی کو کس حد تک فروغ دیتے ہیں اس میں فرق پڑ سکتا ہے۔ تصدیق کے تعصب کی ایک قسم اس طرح ابھرتی ہے کہ جو لوگ اپنے تعلقات کے ذریعے مستقبل میں خود توسیع کی توقع کرتے ہیں ان کے خود توسیع کی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ مستقبل کی توسیع کا امکان تعلقات کے اطمینان اور عزم کا ایک مضبوط پیش گوئی ہے۔ تھکاوٹ کو کم کرنا اور جنسی خواہش کو بڑھانا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب جوڑے کچھ خود توسیع کی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں، تو یہ سرگرمیاں تعلقات کے اطمینان کو بڑھا سکتی ہیں اور تعلقات کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ تاہم توسیع تعلقات کی بوریت جیسے منفی نتائج کو بھی کم کر سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں، کالج کے طلباء اور شادی شدہ جوڑوں نے اپنے تعلقات میں بوریت کو کم نیاپن اور محرک سے منسوب کیا۔ اس کا تعلق تعلقات میں کم خوشی اور جوش و خروش سے بھی تھا۔ جب شرکاء کو کسی اور مطالعہ میں بوریت کا سامنا کرنا پڑا تو وہ نئی سرگرمیوں کی تلاش میں زیادہ مائل تھے۔ یہ ماڈل کے پہلے اصول کی پیروی کرتا ہے جس میں کہا گیا ہے کہ افراد خود کو وسعت دینے کے لیے ایک موروثی محرک رکھتے ہیں۔ جنسی خواہش تعلقات کی بوریت سے متاثر ہو سکتی ہے۔ جو لوگ اپنے شراکت داروں کے لیے زیادہ جنسی خواہش کی اطلاع دیتے ہیں ان کے تعلقات میں جنسی اور مجموعی اطمینان کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ متفقہ طور پر غیر یک زوجگی والے افراد جن کے پاس ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ جنسی یا رومانوی ساتھی ہوتے ہیں ان کے پاس خود توسیع کے زیادہ مواقع ہوتے ہیں، جو اس رشتے کے انتظام کے لیے مثبت مضمرات کا مشورہ دیتے ہیں۔ کھلے رشتے کی طرف منتقلی ایک جوڑے کے لیے ایک نیا اور دلچسپ تجربہ ہو سکتا ہے جو تحقیق کے مطابق جذبے کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ جب متعدد شراکت دار شامل ہوتے ہیں تو کئی غیر جنسی مواقع بھی ہوتے ہیں، جیسے کہ مختلف دلچسپیوں کو تلاش کرنا اور نئے تناظر سیکھنا۔ بے ایمانی اور متبادل پر توجہ رومانوی تعلقات جو انفرادی خود توسیع کے لیے کافی موقع فراہم نہیں کرتے ہیں وہ متبادل شراکت داروں کو سمجھنے اور ان پر توجہ مرکوز کرنے کے جھکاؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر یہ ایک بڑی حد تک ہوتا ہے، تو یہ ایک خصوصی، یک زوجگی تعلقات کے لیے منفی رشتہ دار نتائج کا باعث بن سکتا ہے جیسے کہ کم تعلقات کا اطمینان/استحکام اور بے ایمانی کا زیادہ خطرہ۔ ایک مطالعہ میں، شرکاء جنہوں نے اپنے تعلقات میں کم خود توسیع کی اطلاع دی تھی وہ کمپیوٹر پروگرام کے تخروپن کے ساتھ بات چیت سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ امکان رکھتے تھے جو زیادہ خود توسیع پذیر دکھایا گیا تھا۔ ایسے حالات میں، افراد کے محرک اور ادراکی تعصبات کو استعمال کرنے کا امکان کم ہوتا ہے جو پرکشش متبادلات کے اثر سے بچاتے ہیں۔ ایک ثالثی تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ متبادلات پر توجہ خود توسیع اور بے ایمانی کے درمیان مشاہدہ شدہ تعلقات کی وضاحت کرتی ہے۔ ایک اور تحقیق میں، ایف ایم آر آئی کے اعداد و شمار نے پرکشش چہروں کی ایک سیریز کے جواب میں دماغ کی کم سرگرمی کا انکشاف کیا جب شرکاء کو اپنے موجودہ تعلقات میں خود توسیع کے لمحات کو یاد کرنے کے لیے تیار کیا گیا تھا، جس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ خود توسیع انہیں پرکشش متبادلات میں شرکت کرنے سے حوصلہ شکنی کر سکتی ہے۔ بے ایمانی ایک شدید رشتہ داری کی خلاف ورزی ہے جو تعلقات کے تحلیل کا باعث بن سکتی ہے۔ رشتے کو ختم کرنا بہت سے اہم عوامل پر منحصر ہے جیسے "خود کی بہتری" اور "خود کی بہتری میں رکاوٹ"۔ رشتے میں فراہم کردہ خود توسیع کے مواقع بھی بریک اپ کے بعد فرد کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ایسے رشتے کا نقصان جو توسیع کو فروغ نہیں دیتا ہے فرد پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے کیونکہ یہ ترقی کے لیے نئے، پہلے سے محدود مواقع فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، فرد "خود کشیدگی" (خود کا نقصان) کا تجربہ کر سکتا ہے اگر رشتہ کافی توسیع فراہم کرتا ہے۔ غیر رشتہ دار خود توسیع تعلقات کے اثرات خود توسیع کے بنیادی ذرائع کے طور پر کام کرتے ہیں۔ تاہم، ذاتی یا غیر رشتہ دار خود توسیع اب بھی نئے اور چیلنجنگ انفرادی تجربات کے ذریعے ہو سکتی ہے (جیسے. ایک نئی زبان سیکھنا) جس کے نتیجے میں کئی ذاتی فوائد ہوتے ہیں۔ انفرادی خود توسیع کی وجہ سے ہونے والی قابل ذکر طرز عمل کی تبدیلیوں میں تمباکو نوشی کا خاتمہ، وزن میں کمی، اور بہتر جسمانی صحت شامل ہیں۔ تجربے کے نمونے لینے کے ڈیزائن کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے ظاہر کیا کہ ایک ہی فرد میں ذاتی خود توسیع میں اضافہ تعلقات میں اعلی جذبے کے ساتھ منسلک تھا، جبکہ شرکاء میں خود توسیع کی اعلی سطح کے لیے کم جذبے کا مشاہدہ کیا گیا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ غیر مشترکہ سرگرمیوں کے ذریعے ہونے والی ترقی انفرادی ضروریات کو پورا کر سکتی ہے لیکن کسی کے ساتھی کے لیے جذبے کو کم کر سکتی ہے۔ شراکت دار کی طرف سے موصول ہونے والی حمایت کی سطح ایک اور معاون عنصر ہے۔ ریٹائرڈ شادی شدہ جوڑوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ انفرادی ترقی کے لیے شراکت داروں کی پیشگی حمایت ریٹائرمنٹ کے سالوں کے دوران خوشی اور اطمینان کی پیش گوئی کرتی ہے۔ جاری جوڑوں کے لیے تعلقات کی اطمینان میں اس وقت اضافہ ہوتا ہے جب شراکت دار غیر رشتہ دار خود توسیع کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب افراد کو یقین ہوتا ہے کہ ان کے شراکت دار ان کی توسیع میں سہولت فراہم کر رہے ہیں اور انہیں اس توسیع سے جوڑ رہے ہیں۔ حوالہ جات رویے کے تصورات نفسیاتی تصورات