Breaking (martial arts)
بریکنگ مارشل آرٹس کی ایک تکنیک ہے جو مقابلے، مظاہرے اور جانچ میں استعمال ہوتی ہے۔ بریکنگ ایک ایسا عمل ہے جس میں مارشل آرٹسٹ ایک یا ایک سے زیادہ اشیاء کو توڑنے کے لیے ان کی آرٹ فارم میں موجود مہارتوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک زبردست سطح کا استعمال کرتا ہے۔ مارنے والی سطح عام طور پر ایک ہاتھ یا پاؤں ہوتی ہے، لیکن یہ انگلی کی نوک، پیر، سر، کہنی، دستک یا گھٹنے بھی ہو سکتی ہے۔ سب سے عام چیز لکڑی یا اینٹوں کا ٹکڑا ہے، حالانکہ سنڈر بلاکس، شیشے، یا یہاں تک کہ دھات کے ٹکڑے جیسے اسٹیل کی سلاخوں کو توڑنا بھی عام ہے۔ شیشے کی عام طور پر حوصلہ شکنی کی جاتی ہے، کیونکہ اس کے ٹکڑے ٹوٹنے پر چوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ بریکنگ اکثر کراٹے، تائیکوانڈو اور پینکاک سلیٹ میں دیکھی جا سکتی ہے۔ اسپیٹسناز بورڈ اور اینٹوں کو توڑنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، لیکن مارشل آرٹس کے تمام انداز اس پر یکساں زور نہیں دیتے یا اس کا استعمال نہیں کرتے۔ ایسے انداز میں جہاں مارنا اور لات مارنا کم اہم ہوتا ہے اور گرفت یا ہتھیاروں پر زور دیا جاتا ہے، توڑنا کم نمایاں ہوتا ہے۔ روایتی جاپانی مارشل آرٹ اسکول بورڈ توڑنے پر بہت کم زور دیتے ہیں، حالانکہ اشیاء کو توڑنے کے فن کو تمیشیوری کے نام سے جانا جاتا تھا، جبکہ تمیشیگیری یا 'ٹیسٹ کاٹنے' کی اسی طرح کی مشق تلوار کے فنون میں استعمال ہوتی ہے۔ مسابقتی بریکنگ آنتوں کی مضبوطی، مقررہ وقت میں ٹوٹی ہوئی اشیاء کی تعداد، ایک ہی ہڑتال سے ٹوٹی ہوئی اشیاء کی تعداد، یا متعدد اشیاء کو توڑنے کے وقت پر مبنی ہو سکتی ہے۔ گنیز بک جیسے عالمی ریکارڈ کے مختلف جرائد میں کئی تصدیق شدہ بریکنگ زمرے ہیں۔ ایک مظاہرے میں، ایک مارشل آرٹسٹ سامعین کے لیے وقفوں کی ایک فوری یا کوریوگراف شدہ ترتیب کو انجام دے کر اپنی مہارت کا مظاہرہ کرتا ہے۔ مارشل آرٹس اسکول کبھی کبھی تشہیر حاصل کرنے اور اندراج یا حاضری کو متاثر کرنے کے لیے چیلنجنگ وقفوں کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ پروموشن ٹیسٹنگ کے دوران، مارشل آرٹس کے بہت سے انداز کے لیے ضروری ہے کہ طلباء وقفوں کو انجام دے کر اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ کریں۔ مطلوبہ وقفے کی مشکل اس درجہ پر منحصر ہوتی ہے جس کے لیے طالب علم ٹیسٹ کر رہا ہے۔ مطلوبہ وقفے کو انجام دینے میں ناکامی اکثر پروموشن ٹیسٹ کی ناکامی کے لیے کافی بنیاد ہوتی ہے۔ مواد زیادہ تر مارشل آرٹس میں لکڑی کے بورڈ سب سے عام توڑنے والی چیز ہیں، استعمال ہونے والے انفرادی بورڈ برائے نام سائز سے لے کر 6′′ × 12′′ × 1′′ (152 × 305 × 25 ملی میٹر) سے لے کر 12′′ × 12′′ × 1′′ (305 × 305 × 25 ملی میٹر ؛ 1′′ کی برائے نام موٹائی والے بورڈ کی اصل موٹائی 3⁄4′′ یا 19 ملی میٹر ہوتی ہے) تک ہو سکتے ہیں۔ عام بالغ ٹیسٹنگ بورڈ تقریبا 10′′ × 12′′ × 1′′ (254 × 305 × 25 ملی میٹر) ہوتا ہے۔ بورڈ کے دانے کو کاٹا جانا چاہیے تاکہ مارنے والے ہاتھ کے متوازی ہو۔ بچے تنگ اور پتلے بورڈ استعمال کر سکتے ہیں، جن میں 4 اور 5 سال کے بچے کبھی کبھی 4 ′′ × 12 ′′ × 1⁄2 ′′ (102 × 305 × 13 ملی میٹر) جیسے چھوٹے بورڈ توڑتے ہیں، اور مختلف مرکبات سے بنے پلاسٹک کے بورڈ بھی ہوتے ہیں جو توڑنے میں شامل مشکل کی سطح کو مختلف کر سکتے ہیں۔ تکنیک عام طور پر، بریکنگ کو مارشل آرٹسٹوں کے لیے اسٹرائیکس کی قوت کی پیمائش کے طریقہ کار کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ ایسا کرنے کا کوئی دوسرا طریقہ نہیں تھا اور صرف حال ہی میں مارشل آرٹس میں ایکسلرومیٹر جیسے آلات استعمال کیے گئے ہیں، اور ذہنی مضبوطی کی پیمائش کے طور پر، دماغ اور جسم کی قابو پانے کی صلاحیت۔ عام طور پر، توڑنے میں مصروف ایک مارشل آرٹسٹ بار بار سخت سطحوں کو مار کر مشق کرے گا۔ مسوتسو اویاما، ایک مشہور بریکر جو بیلوں کے سینگ توڑنے کے لیے جانا جاتا تھا، درختوں کا استعمال کرتا تھا۔ کراٹے میں، مکی واڑہ نامی ایک آلہ استعمال کیا جاتا ہے ؛ اس آلہ کو آج کل دوسرے مارشل آرٹس کے پریکٹیشنرز کے ذریعہ زیادہ مقبول استعمال پایا گیا ہے۔ ماضی میں، شاولن اور اس سے پہلے کے دیگر مارشل آرٹسٹ خود کو مشروط کرنے کے لیے بہت سے مختلف قسم کے آلات استعمال کرتے تھے، ہمیشہ صرف توڑنے کے لیے نہیں، بلکہ آج استعمال ہونے والے تصورات کا استعمال کرتے تھے۔ مثال کے طور پر، آئرن پام، آئرن شن، آئرن شرٹ، آئرن ہیڈ، اور دیگر قسم کے تربیتی مراکز جسم کے مختلف حصوں کو کنڈیشنگ کے ارد گرد رکھتے ہیں تاکہ وہ برداشت کر سکیں یا دھچکے دے سکیں جیسے کہ آج مارشل آرٹس توڑنے میں دیکھا جاتا ہے۔ بہت سے چینی نظام بھی اس مکتب فکر کے ہیں کہ "اندرونی توانائی" یا چی کو توڑتے وقت استعمال کیا جاتا ہے، جو پٹھوں کی طاقت اور جسمانی وزن پر منحصر نہیں ہے۔ مارشل آرٹس بریکنگ ٹریننگ میں استعمال ہونے والے عمومی اصول زیادہ تر ایتھلیٹکس کے لیے استعمال ہونے والے اصولوں سے ملتے جلتے ہیں۔ جسم تناؤ کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔ عام طور پر تین علاقے ہوتے ہیں جن میں مارشل آرٹس توڑنے والا اپنے جسم کو اپنانے پر مجبور کرنا چاہتا ہے: ہڈیاں، جلد (کالسیس)، اور عضلات (بڑے پیمانے پر اور رفتار دونوں کے لیے)۔ یہاں عام اصول-مثال کے طور پر، ہڈیوں کے لیے-وولف کے قانون میں پایا جاتا ہے، جس میں کہا گیا ہے کہ کنکال کا نظام، ٹھیک ہونے کے بعد، مضبوط ہوگا اگر اس پر چوٹ لگائی جائے۔ کریگ ایڈمنڈز نے ہڈیوں کی کثافت کی پیمائش کرنے کے بعد شفا یابی کے بعد ہڈیوں کی کثافت کی پیمائش کرنے والے سیمینار میں ہاتھ توڑنے کے بعد اس نظریہ کا مظاہرہ کیا۔ اس طرح بریکنگ پریکٹیشنر کسی باڈی بلڈر کے برعکس کام نہیں کرتا جو وزن کے ساتھ ورزش کرتا ہے، پھر ٹھیک ہونے کے لیے کچھ وقت آرام کرتا ہے اور پٹھوں کو مضبوط ہونے دیتا ہے۔ اس قسم کی تربیت کو "ترقی پسند مزاحمت کی تربیت" کہا جاتا ہے۔ اکثر جسم کی ساخت میں فرق ایک بریکنگ پریکٹیشنر اور غیر پریکٹیشنر کے درمیان کیلشیم کے ذخائر کی شکل میں دیکھا جا سکتا ہے۔ مائیک ریوز، جو ایک چیمپئن بریکر ہیں، اپنی کتاب میں مکی واڑہ اور نکل پش اپس کے استعمال کی وکالت کرتے ہیں۔ نکل پش اپس کے ساتھ، وہ نرم فرش کے مواد سے شروع کرنے اور کنکریٹ تک کام کرنے کی سفارش کرتا ہے۔ یو ایس بی اے/ڈبلیو بی اے کے بانی ڈریو سیرانو، دستاویزی فلم "بریکنگ آل ریکارڈز" کے پروڈیوسر، پریکٹیشنرز کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ چوٹ سے بچنے کے لیے مواد کی مشکل اور مقدار کو بتدریج بڑھائیں۔ وہ تجویز کرتے ہیں کہ ابتدائی افراد کو لکڑی کے تختوں سے شروعات کرنی چاہیے اور تکنیکی مہارت میں اضافے کے ساتھ رقم میں اضافہ کرنا چاہیے۔ ایک بار جب جسمانی اور ذہنی طور پر سکون کی سطح تک پہنچ جائے تو کنکریٹ جیسے سخت مواد کی کوشش کی جا سکتی ہے۔ مارشل آرٹس کو توڑنے کے ساتھ حفاظتی خدشات ہیں، لہذا ماہرین سیکھنے والوں کو ایک انسٹرکٹر تلاش کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ پاؤں اور ہاتھ کی بہت سی چھوٹی ہڈیاں ہوتی ہیں جنہیں حفاظت کے لیے بہت احتیاط اور آہستہ آہستہ کنڈیشن کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ نکل کے ایکسٹینسر کیپسول کو بار بار نقصان پہنچانا مہارت کے ساتھ طویل مدتی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ سپیڈ، پاور، سافٹ اور امپلس بریکس کی عام طور پر 3 درجہ بندی ہوتی ہیں: سپیڈ بریکس، پاور بریکس اور سافٹ بریکس۔ مزید برآں، ایک چوتھی، کم معروف، درجہ بندی ہے جسے امپلس بریک کہا جاتا ہے۔ اسپیڈ بریک وہ وقفے ہوتے ہیں جہاں مارنے والی چیز کو جگہ پر نہیں رکھا جاتا ہے۔ شے کو توڑنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اثر کے مرکوز مقام پر کافی رفتار سے سطح کو مارا جائے۔ بعض اوقات ٹوٹنے والے بورڈ کو ایک شخص دو انگلیوں کے درمیان ہلکے سے پکڑتا ہے۔ ایک ایڈوانسڈ ڈین ٹیسٹ میں ہوا میں گرتے ہوئے بورڈ کو توڑنے کی کوشش شامل ہو سکتی ہے۔ اسٹرائیکر کی طاقت سے قطع نظر، بورڈ صرف اس صورت میں ٹوٹے گا جب اسے کافی رفتار سے مارا جائے۔ پاور بریک وہ بریک ہوتے ہیں جہاں مارنے والی چیز کو سہارا دیا جاتا ہے۔ یا تو وقفہ انسانی ہولڈرز کو افقی، کونیی، یا اوپر کی طرف عمودی حملوں کے لیے ملازم رکھے گا، یا وقفے کے لیے ضروری ہوگا کہ اشیاء کو نیچے کی طرف عمودی حملوں کے لیے اسٹیک کیا جائے۔ اسٹیکڈ بریک کے لیے شے کو مضبوط معاون اشیاء پر رکھا جاتا ہے، جیسے کنکریٹ کے بلاکس، جو زمین پر رکھے جاتے ہیں۔ بہت سے رنگین بیلٹ (بلیک بیلٹ سے پہلے بیلٹ) پروموشن ٹیسٹنگ بریک پاور بریک ہوتے ہیں-ایک ناتجربہ کار شخص کے لیے پاور بریک کے ساتھ لکڑی کے بورڈ کو توڑنے کے لیے کافی توانائی جمع کرنا کافی حد تک آسان ہوتا ہے (نوٹ، یہ تمام وقفوں کے لیے درست نہیں ہے)۔ ان میں سے اکثریت انسانی بورڈ ہولڈرز کو ملازمت دیتی ہے۔ اکثر ایک مضبوط یا زیادہ طاقتور اسٹرائیکر تکنیک کے لیے کچھ طاقت کا متبادل بن سکتا ہے اور بریک کو کامیابی سے پورا کر سکتا ہے۔ زیادہ تر ریکارڈ جو کیٹلاگ کیے گئے ہیں وہ پاور بریکس کے لیے ہوتے ہیں۔ بلیک بیلٹ ٹیسٹ کے لیے اینٹوں، کنکریٹ کے صحن کے بلاکس، یا نیچے کی طرف مارنے کو چیلنج کرنے کے لیے معاون اشیاء کے اوپر ڈھیر کیے گئے کئی بورڈوں کا استعمال کرنا بہت عام ہے۔ تیسرا طریقہ، سافٹ بریکس، جسے "کی" بریکس بھی کہا جاتا ہے، میں تقریبا ہمیشہ "فلیٹ ہینڈ" اسٹرائیکس کا استعمال شامل ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر ہتھیلی، کیونکہ آگے کی رفتار کے ساتھ کامیاب بریک حاصل کرنا آسان ہے، لیکن بعض اوقات ہاتھ کے پچھلے حصے میں۔ مواد کو عام طور پر افقی طور پر دو سروں پر سہارا دیا جاتا ہے۔ بریکر اپنا ہاتھ اٹھاتا ہے اور اسے بغیر کسی تناؤ یا پٹھوں کے نمایاں لچک کے گرنے دیتا ہے، اس کے بجائے زیادہ تر کشش ثقل پر انحصار کرتا ہے، تاکہ ہتھیلی مواد سے ٹکرا جائے۔ کھجور سے مواد کے دوسری طرف ایک براہ راست لکیر میں، ایک مکمل توانائی کی منتقلی کے ذریعے مواد کو توڑ دیا جاتا ہے۔ اثر ایک وسیع تر، زیادہ بکھرے ہوئے علاقے سے بھی گزرتا ہے اور مارشل آرٹ کے نقطہ نظر سے دوسرے حملوں کے مقابلے میں زیادہ نقصان پہنچاتا ہے، اگر کسی انسانی مخالف کو پہنچایا جائے۔ یہ وقفہ کسی شخص کو تھپڑ مارنے کے مترادف ہے، حالانکہ ہدف میں اس سے زیادہ توانائی منتقل ہوتی ہے جو عام طور پر محض تھپڑ مار کر پہنچائی جاتی ہے۔ اگرچہ بنیادی طور پر مختلف ہے، چوتھی قسم کا بریک-امپلس بریک-اکثر اسپیڈ بریک کے ساتھ الجھ جاتا ہے، کیونکہ اسٹرائکنگ عمل اکثر تیز رفتار سے چلتا ہے، اس کے باوجود کہ بریک کی کامیابی اس طرح کی رفتار پر منحصر نہیں ہوتی ہے۔ امپلس بریک سے توانائی کی ترسیل بڑے پیمانے پر نقل مکانی سے نہیں بلکہ لہر کی ترسیل سے ہوتی ہے (مثال کے طور پر۔ جیسے سمندر کی لہر ساحل سمندر سے ٹکراتی ہے)۔ ہاتھ، پاؤں وغیرہ کی کمیت۔ عام طور پر میڈیم کے ذریعے سفر نہیں کرتا ہے، لیکن صرف لہر کو پہنچانے کے لیے جہاں تک ضروری ہو جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں اینٹوں یا تختے کے چہرے کے ساتھ انتہائی مختصر رابطہ ہوتا ہے اور لہر خود ہی مارنے والی سطح کو لچکدار اور بکل کا سبب بنتی ہے۔ پیگڈ بمقابلہ غیر پیگڈ (وقفہ بمقابلہ غیر پیگڈ) ایک سے زیادہ اسٹیکڈ بورڈ کی ترتیبات کی دو قسمیں ہیں: پیگڈ (وقفہ) اور غیر پیگڈ (غیر پیگڈ)۔ غیر متزلزل اسٹیک وہ ہوتے ہیں جہاں متعدد اشیاء براہ راست ایک دوسرے کے اوپر رکھی جاتی ہیں۔ پیگڈ اسٹیک وہ اسٹیک ہوتے ہیں جہاں متعدد اشیاء کو ان کے درمیان وقفے والی اشیاء (جنہیں اکثر سپیسر کہا جاتا ہے) کے ساتھ اسٹیک کیا جاتا ہے، عام طور پر لکڑی کے سپیسر۔ "انپیگڈ" اسٹیکنگ حرکی توانائی کی براہ راست منتقلی کی اجازت دیتا ہے اور اسٹرائیکر کو "پیگڈ" اسٹیک سے کہیں زیادہ دیر تک چوٹی کی طاقت کو برقرار رکھنا چاہیے کیونکہ اسٹرائیکر ڈھیر سے نیچے جاتا ہے جس سے وہ انفرادی طور پر ہر بورڈ کی مزاحمت کا سامنا کر رہے ہوتے ہیں بجائے اس کے کہ وہ پورے اسٹیک کو بغیر کسی جگہ کے موڑنے اور توڑنے کے لیے کافی طاقت پیدا کرے۔ حوالہ جات بیرونی روابط بریکنگ ریکارڈز یونائیٹڈ سٹیٹس بریکنگ ایسوسی ایشن کراٹے بریکنگ ورلڈ سپیڈ اینٹ بریکنگ ایسوسی ایشن (وے بیک مشین کاپی) بورڈ اور بلاک بریکنگ ٹریننگ ڈیوائس مارشل آرٹ تکنیک