Emotions Anonymous
جذبات گمنام (ای اے) ذہنی اور جذباتی بیماری سے صحت یابی کے لیے بارہ مراحل پر مشتمل پروگرام ہے۔ امریکہ میں تقریبا 300 اور دنیا بھر میں مزید 300 جذبات کے گمنام گروہ سرگرم تھے۔ ماریون فلش (24 جولائی، 1911-10 اکتوبر، 2004) ایسے گروپ بنانے کی ذمہ دار ہے جو جذبات گمنام بن جائیں گے۔ ماریون سینٹ کے گریجویٹ تھے۔ کلاؤڈ اسٹیٹ ٹیچرز کالج (اب سینٹ. کلاؤڈ اسٹیٹ یونیورسٹی) اور مختلف اوقات میں استاد، سیکرٹری، کلرک، اکاؤنٹنٹ، بک کیپر اور آفس منیجر کے طور پر کام کیا۔ بعد کی زندگی میں وہ مینیسوٹا یونیورسٹی کے ذریعے ایک مصدقہ کیمیائی انحصار کونسلر بن گئیں اور انہوں نے ماسٹر ڈگری پر کام شروع کیا، لیکن صحت کے خدشات کی وجہ سے 80 سال کی عمر میں رک گئیں۔ ماریون اصل میں ایک دوست کے مشورے پر ال-عنون کے اجلاسوں میں گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے میں مدد کے لیے جاتی تھی۔ بعد میں ماریون کو ایک اور بارہ مراحل والے پروگرام، نیوروٹکس انونیمس کے بارے میں معلوم ہوا اور اس نے مینیسوٹا میں 13 اپریل 1966 کو سینٹ پال کے میریئم پارک کمیونٹی سینٹر میں اس طرح کی پہلی میٹنگ کا آغاز کیا۔ مینیسوٹا میں نیوروٹکس گمنام تیزی سے بڑھے، اور 1966 کے موسم خزاں تک ریاست میں تیس فعال گروہ تھے۔ مینیسوٹا گروپوں اور نیوروٹکس گمنام کے مرکزی دفاتر کے درمیان اختلافات پیدا ہوئے۔ مینیسوٹا انٹر گروپ ایسوسی ایشن 6 جولائی 1971 کو نیوروٹکس گمنام سے الگ ہو گئی۔ نیوروٹکس گمنام کے ساتھ اختلافات کو حل کرنے کی ناکام کوششوں کے بعد، مینیسوٹا کے گروپوں نے بعد میں جذبات گمنام کا نام اپنایا۔ انہوں نے الکوحلکس انونیمس ورلڈ سروسز کو بارہ مراحل اور بارہ روایات کو استعمال کرنے کی اجازت کے لیے لکھا۔ اجازت دی گئی۔ جذبات گمنام نے 22 جولائی 1971 کو باضابطہ طور پر انضمام کے مضامین دائر کیے۔ غلط فہمیاں مقصد ای اے کا مقصد سائیکو تھراپی، نفسیاتی ادویات، یا کسی بھی قسم کے پیشہ ورانہ ذہنی صحت کے علاج کا متبادل نہیں ہے۔ لوگوں کو ذہنی صحت کے علاج کی تکمیل کے طور پر، عام طور پر بہتر ذہنی صحت کے ذاتی ذرائع کے طور پر، یا جب نفسیاتی علاج دستیاب نہ ہو یا ان میں نفسیاتی علاج کے خلاف مزاحمت ہو تو وہ مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ ای اے اراکین کو کسی کے مشورے پر عمل کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش نہیں کرتا ہے۔ ذہنی معذوری اور ہسپتال میں داخل ہونے والے رمسی کاؤنٹی، مینیسوٹا، ہیومن سروسز ڈیپارٹمنٹ کے جم وائٹیلا نے 1979 میں ذہنی طور پر معذور منشیات کے استعمال کرنے والوں کے لیے ای اے گروپ بنائے۔ ووئٹیلا نے نوٹ کیا کہ جب منشیات کے استعمال کرنے والوں کی یہ مخصوص آبادی آس پاس کی برادری میں اے اے کے اجلاسوں میں شریک ہوتی تھی، تو وہ بے چین محسوس کرتے تھے اور اجلاسوں میں شرکت کرنے والے دوسروں کو بے چین کر دیتے تھے۔ وائٹیلا کی ای اے میٹنگز ان مسائل سے بچنے اور منشیات کے استعمال کے علاوہ اپنے مؤکلوں کی بیماریوں سے نمٹنے کے لیے بنائی گئی تھیں۔ اس کے بعد سے، چار مضامین نے ای اے کو ایک ایسے پروگرام کے طور پر مختصر طور پر بیان کیا ہے جو خاص طور پر ذہنی طور پر کمزور یا ذہنی طور پر معذور منشیات کے استعمال کرنے والوں کے لیے ہے۔ اسی طرح، ای اے کو بھی غلط طور پر ایک ایسی تنظیم کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو خاص طور پر یا بنیادی طور پر ان لوگوں کے لیے ہے جنہیں نفسیاتی اسپتالوں سے فارغ کیا گیا ہے۔ ای اے کسی بھی آبادیاتی کے خلاف امتیازی سلوک نہیں کرتا ہے۔ ای اے میں شامل ہونے کے لیے صرف جذباتی طور پر ٹھیک ہونے کی خواہش کی ضرورت ہے۔ ای اے خاص طور پر کسی خاص پس منظر یا علاج کی تاریخ کے لوگوں کے لیے کوئی پروگرام نہیں ہے اور نہ ہی کبھی رہا ہے۔ نشے سے صحت یاب ہونے والے افراد یا نفسیاتی اسپتالوں میں سابق مریضوں کے لیے فارغ ہونے کے بعد ای اے میں مدد لینا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔ عمل اس موضوع پر مزید تفصیلات کے لیے، دیکھیں ذہنی صحت کے لیے سیلف ہیلپ گروپس: گروپ کے عمل اور بارہ مراحل کا پروگرام: عمل جذبات گمنام ذہنی اور جذباتی بیماری کو دائمی اور ترقی پسند کے طور پر دیکھتے ہیں، جیسے کہ نشے کی لت۔ ای اے ممبران کو معلوم ہوتا ہے کہ جب ان کی ذہنی اور جذباتی بیماری کے نتائج مکمل مایوسی کا باعث بنتے ہیں تو وہ "نیچے گر جاتے ہیں"۔ بارہ مراحل والے گروہ علامتی طور پر انسانی ڈھانچے کو تین جہتوں میں پیش کرتے ہیں: جسمانی، ذہنی اور روحانی۔ یہ سمجھا جاتا ہے کہ گروپ جن بیماریوں سے نمٹتے ہیں وہ ہر جہت میں خود کو ظاہر کرتے ہیں۔ ہر بارہ مراحل والے گروپ کا پہلا مرحلہ بتاتا ہے کہ اراکین اپنی قوت ارادی سے کس چیز پر قابو پانے میں ناکام رہے ہیں۔ بعض صورتوں میں جسمانی جہت کے تجربے پر زور دیا جاتا ہے ؛ اے اے میں پہلا مرحلہ الکحل پر بے اختیار ہونے کا اعتراف کرنے کا مشورہ دیتا ہے، اوور ایٹرز انونیمس (او اے) میں یہ کھانے پر بے اختیار ہونا ہے۔ دوسرے گروپوں میں پہلا مرحلہ ذہنی جہت میں تجربے پر زور دیتا ہے۔ این اے میں پہلا مرحلہ نشے پر بے اختیار ہونے کو تسلیم کرنے کا مشورہ دیتا ہے، ای اے میں (نیز نیوروٹکس گمنام)، یہ جذبات پر بے اختیار ہونا ہے۔ جذبات گمنام متفرق مزاج اور جذبات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، نہ کہ صرف مزاج میں تبدیلی کی خواہش۔ کسی کے جذبات پر بے اختیار ہونے کا ساپیکش تجربہ متعدد قسم کی طرز عمل کی خرابی پیدا کر سکتا ہے، یا یہ ذہنی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے جس میں کوئی مستقل طرز عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے (جیسے جذباتی عوارض)۔ تیسرے مرحلے میں اراکین اپنی مرضی کو ایک اعلی طاقت کے حوالے کرتے ہیں، اسے حوصلہ افزا غیر فعالیت کے طور پر نہیں سمجھنا چاہیے، بلکہ اس کا مقصد حقیقت کی قبولیت میں اضافہ کرنا ہے۔ بارہ مراحل پر کام کرنے کے عمل کا مقصد خود مرکزیت کو بڑھتے ہوئے اخلاقی شعور اور خود قربانی اور بے لوث تعمیری عمل کے لیے آمادگی سے تبدیل کرنا ہے۔ اسے روحانی بیداری، یا مذہبی تجربہ کہا جاتا ہے۔ ادب جذبات گمنام تنظیم میں استعمال کے لیے منظور شدہ تین کتابیں شائع کرتا ہے۔ جذبات گمنام بنیادی کتاب ہے، آج کی کتاب میں ای اے پروگرام سے متعلق روزانہ 366 مراقبہ کی ریڈنگز شامل ہیں، اور یہ کام کرتا ہے اگر آپ کام کرتے ہیں تو یہ ای اے کے ٹولز اور رہنما اصولوں پر تفصیل سے تبادلہ خیال کرتا ہے۔ بازیابی کے لیے ٹولز اور رہنما خطوط تمام بارہ مراحل والے پروگرام بارہ مراحل اور بارہ روایات کا استعمال کرتے ہیں، لیکن زیادہ تر کے پاس اپنے خصوصی ٹولز اور رہنما خطوط ہوتے ہیں جو ان کے پروگرام کی توجہ پر زور دیتے ہیں۔ ای اے نے "بارہ مددگار تصورات"، اور "کیا ای اے Is.and نہیں ہے" تیار کیا۔ "صرف آج کے لیے" کے ساتھ ساتھ اے اے کے بارہ وعدوں کا تھوڑا سا ترمیم شدہ ورژن۔ ای اے "جسٹ فار ٹوڈےز" کو گھریلو تشدد کا شکار ہونے والی خواتین کے لیے بارہ مراحل پر مشتمل تنظیم، وزڈم آف ویمن (ڈبلیو او ڈبلیو) نے ڈھالا تھا۔ یہ بھی دیکھیں GROW نیوروٹکس بارہ مراحل والے گروپوں کی گمنام فہرست ریکوری انٹرنیشنل (سابقہ ریکوری، انکارپوریٹڈ) ریکوری ماڈل سیلف ہیلپ گروپس برائے ذہنی صحت حوالہ جات بیرونی لنکس جذبات جرمنی میں گمنام بین الاقوامی جذبات جاپان میں گمنام جذبات ذہنی صحت سپورٹ گروپس تنظیمیں جو 1971 میں مینیسوٹا میں 1971 کے مینیسوٹا میں قائم کردہ بارہ مراحل والے نفسیاتی بحالی پروگراموں پر مبنی غیر منافع بخش تنظیمیں۔