List of micronutrients
مائکرو نیوٹریئنٹس غذائی اجزاء جیسے وٹامنز اور معدنیات ہیں جو صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مختلف جسمانی افعال کو منظم کرنے کے لیے حیاتیات کو زندگی بھر مختلف مقدار میں درکار ہوتے ہیں۔ ذیل میں مائکرو نیوٹریئنٹس کی فہرست ہے۔ معدنیات کیلشیم سلفر فاسفورس میگنیشیم سوڈیم پوٹاشیم آئرن زنک ٹریس عناصر بورون کاپر کرومیم (متنازعہ، کیونکہ یورپی یونین کرومیم کو ایک ضروری غذائیت کے طور پر تسلیم نہیں کرتا ہے) سیلینیم مینگنیز مولیبڈینم کوبالٹ (وٹامن بی 12 کے جزو کے طور پر) فلورائن آیوڈین وٹامن بی کمپلیکس وٹامن بی 1 (تھامین) وٹامن بی 2 (رائبوفلاوین) وٹامن بی 3 (نیاسن) وٹامن بی 5 (پینٹوتینک ایسڈ) وٹامن بی 6 گروپ: پیریڈوکسین پیریڈوکسل-5-فاسفیٹ پیریڈوکسامین وٹامن بی 7 (بائیوٹن) وٹامن ریٹینول (یہ بھی دیکھیں-پرووٹامن اے کیروٹینائڈز)) وٹامن سی (ایسکوربیک ایسڈ) وٹامن ڈی ایرگوکلسیفرول کولیکلسیفرول وٹامن ای (ٹوکوفرول اور ٹوکوٹریینولز) وٹامن کے وٹامن کے 1 (فائیلوکینون) وٹامن کے 2 (میناکیونون) وٹامن کے 3 (میناڈیون) کیروٹینائڈز (ضروری غذائی اجزاء کے طور پر قبول نہیں) الفا کیروٹین بیٹا کیروٹین کرپٹوکسنتھین لیوٹین لائکوپین زیکسانتھین بھی دیکھیں میکرو نیوٹریئنٹس کی فہرست کھانے میں فائٹو کیمیکلز کی فہرست غذائیت کے حوالہ جات مائکرو نیوٹریئنٹس