Family resilience
خاندانی لچک کے ورثے کا ایک اہم حصہ انفرادی نفسیاتی لچک کا تصور ہے جس کی ابتدا بچوں کے ساتھ کام کرنے سے ہوتی ہے جس نے اس بات پر توجہ مرکوز کی کہ کس چیز نے انہیں مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے لچکدار بننے میں مدد کی۔ انفرادی لچک بنیادی طور پر ترقیاتی نفسیاتی امراض کے میدان میں ابھری کیونکہ اسکالرز نے بچوں کی ان خصوصیات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کی جنہوں نے انہیں مشکلات کے بعد "ٹھیک" کام کرنے کی اجازت دی۔ انفرادی لچک آہستہ آہستہ مشکلات پر قابو پانے سے وابستہ عمل کو سمجھنے میں منتقل ہوئی، پھر روک تھام اور مداخلت میں اور اب اس بات کی جانچ کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے کہ نظام کی متعدد سطحوں پر عوامل (جیسے سالماتی، انفرادی، خاندان، برادری) اور بین الضابطہ طریقوں کا استعمال (جیسے طبی، سماجی خدمات، تعلیم) لچک کو فروغ دیتے ہیں۔ لچک کی ابتدا مثبت نفسیات کے میدان سے بھی ہوتی ہے۔ لچک کی اصطلاح نے بتدریج تعریفوں اور معانی کو شخصیت کی خاصیت سے خاندانوں، افراد اور برادریوں کے متحرک عمل میں تبدیل کر دیا۔ خاندانی لچک اس وقت ابھری جب اسکالرز نے خاندانوں، خاندانی تناؤ کے نظریہ، اور نفسیاتی لچک کے نقطہ نظر پر عمومی نظام کے نظریہ کے نقطہ نظر سے خیالات کو یکجا کیا۔ خاندانی لچک کے دو نمایاں نقطہ نظر خاندانوں کو انفرادی لچک کے سیاق و سباق اور خاندانوں کو نظام کے طور پر دیکھنا ہے۔ فیملی تھراپی کے میدان میں خاندانوں کو خاندانی لچک کے لیے نظام کے نقطہ نظر کے طور پر اکثر اس مفروضے کی بنیاد پر استعمال کیا جاتا ہے کہ اہم خطرہ، حفاظتی میکانزم، اور مثبت موافقت متعدد باہم متعلقہ نظام کی سطحوں (انفرادی، ذیلی نظام، نظام، یا ماحولیاتی نظام) پر ہوتی ہے۔ اس طرح، خاندانی لچک میں لچک، موافقت اور خاندانی نظام کے نقطہ نظر سے ایک اہم تناؤ یا مصیبت کا مقابلہ کرنے جیسے تصورات کا اطلاق شامل ہے۔ تعریف کامیاب موافقت اور مقابلہ کرنے سے وابستہ عام عوامل میں سے ایک کی شناخت خاندان کے انفرادی افراد کی لچک کے طور پر کی جاتی ہے۔ لچک کو عام طور پر اہم تناؤ اور واقعات کا سامنا کرنے پر صحت مند کام کرنے کی طرف "اچھالنے" کی صلاحیت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ نوعمروں میں لچک کے تصور پر بہت زیادہ تحقیق کی گئی ہے اور اب اس میں مخصوص کردار کی خصوصیات اور طرز عمل شامل ہیں جنہیں حفاظتی اور بازیابی کے عوامل کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اس سے پہلے، محققین نے لچکدار افراد کی خصوصیات کی نشاندہی کرنے پر توجہ مرکوز کی ہے اور خاندانی لچک اور خاندانی تناؤ سے نمٹنے کے امکانات کو تلاش کرنا شروع کیا ہے۔ فی الحال، محققین متعلقہ جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل پر غور کرتے ہوئے خاندانی اکائی میں لچک بڑھانے کے لیے مخصوص مداخلتوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔ لچک اور/یا خاندانی لچک کیا ہے اس کی متنوع تعریفیں ہیں۔ نیشنل نیٹ ورک فار فیملی ریزیلینسی لچک کو "زندگی کے چیلنجوں کا مثبت طور پر مقابلہ کرنے کے لیے طاقت پیدا کرنے کی خاندان کی صلاحیت" کے طور پر بیان کرتا ہے۔ اٹکنسن، مارٹن اور رینکن نے لچک کو "واپس اچھالنے اور بہتر جسمانی اور ذہنی صحت کے نتائج حاصل کرنے کی صلاحیت" کے طور پر بیان کیا ہے۔ خاص طور پر خاندانی لچک کے لیے، میک کبن اور میک کبن نے کہا ہے کہ "خاندانی لچک میں خاندانوں کی خصوصیات، جہتیں اور خصوصیات شامل ہیں جو خاندانوں کو بحران کے حالات میں تبدیلی اور موافقت کا سامنا کرنے میں لچکدار بننے میں مدد کرتی ہیں"۔ مندرجہ بالا کام کے امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے، خاندانی لچک کو عام طور پر اس طرح بیان کیا جا سکتا ہے: خاندانوں کا ایک متحرک عمل جو ایک اہم تناؤ یا مصیبت کا شکار رہا ہے جس کے لیے حفاظتی اور بحالی کے عوامل کی ضرورت ہوتی ہے، جن کی شناخت خاندان کے ذریعے کی جاتی ہے، جو خاندانوں اور ان کے خود شناخت شدہ خاندان کے افراد میں صحت مند مقابلہ کو فروغ دینے میں مددگار ہوتے ہیں۔ انفرادی اور خاندانی لچک پر فیملی ریلیشنز (جریدے) کے فروری 2015 کے خصوصی شمارے میں، مصنفین خاندانی لچک کی مختلف تعریفیں فراہم کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، مستین اور مون (صفحہ 6) لچک کو "مصیبت کے تناظر میں کامیابی سے ڈھالنے کی صلاحیت" کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ تحقیقی لچک اور خاندانی لچک کا مطالعہ مختلف نظریاتی بنیادوں کے تناظر میں کیا گیا ہے۔ ان میں بانڈورا کا سیلف ایفیکسی تھیوری، لازارس کا اسٹریس تھیوری، فروما والش کا فیملی ریزیلینس فریم ورک، اور میک کبن اور پیٹرسن کا فیملی اسٹریس اینڈ ریزیلینس ماڈل شامل ہیں۔ خاندانی تناؤ کا نظریہ خاندانی نظام کے ماڈل سے نکلتا ہے جو خاندان کے تمام افراد کو اہم سمجھتا ہے اور ایک ایسے نظام کے طور پر جہاں ان حصوں کے درمیان اور ان کے درمیان تمام حصے اور تعاملات اہم ہیں۔ میک کبن اینڈ میک کبن کے خاندانی تناؤ اور لچک ماڈل کو خاندانی نرسنگ کے شعبے نے متنوع خاندانوں میں استعمال کی وجہ سے اور شخص، ماحول، صحت اور نرسنگ کے نرسنگ میٹا پیراڈائم سے تعلق کی وجہ سے اپنایا ہے۔ لچک اور نرسنگ سے یہ مضبوط نظریاتی تعلق نرسنگ کی دلچسپی کی حمایت کرتا ہے، جو متنوع خاندانوں اور افراد کی مجموعی انداز میں دیکھ بھال پر مرکوز ہے۔ ہنری، مورس، اور ہیرسٹ نے خاندانی لچک کے ایک عمومی ماڈل کے طور پر وسیع خاندانی لچک ماڈل (ایف آر ایم) کی تجویز پیش کی جس کے اندر موجودہ ماڈل خاندانی لچک کو دیکھنے کے طریقوں کے طور پر فٹ ہوتے ہیں۔ موجودہ انفرادی اور خاندانی لچکدار اسکالرشپ کے جائزے کی بنیاد پر، ان مصنفین نے انفرادی لچک سے کلیدی خیالات کو شامل کرنے کے لیے ایف آر ایم تیار کیا، یہ تجویز کرتے ہوئے کہ اہم خطرہ منفی نتائج کے لیے بڑھتے ہوئے خطرے کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس خطرے کو حفاظتی طریقہ کار کے ذریعے کم کیا جا سکتا ہے، مثبت نتائج کی صلاحیت میں اضافہ کیا جا سکتا ہے، یا کمزوریوں کے ذریعے بڑھایا جا سکتا ہے جو منفی نتائج کی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے جمع ہوتے ہیں۔ تاہم، اہم خطرہ، تحفظ، کمزوری، اور نتائج (یا موافقت) خاندانی معانی، خاندانی انکولی نظام (جذباتی نظام، کنٹرول سسٹم، شناختی نظام، دیکھ بھال کے نظام، تناؤ کے ردعمل کے نظام) کے تناظر میں مخصوص خاندان، اور وسیع تر ماحولیاتی نظام میں پائے جاتے ہیں۔ ایک تصور کے طور پر لچک کا انفرادی سطح پر ان بچوں میں بہت زیادہ مطالعہ کیا گیا ہے جنہوں نے نمایاں تناؤ یا مشکلات کا سامنا کیا ہے۔ خاندانی لچک لچک کی ایک اور سطح ہے جو پیچیدہ تعلقات اور ماحولیاتی عوامل سے متعلق ہے۔ جن شعبوں نے لچکدار تحقیق کو استعمال کیا ہے ان میں نفسیات، سماجیات، تعلیم، نفسیات اور نرسنگ شامل ہیں۔ لچک کا تصور صحت سے متعلق بہت سے مختلف شعبوں کے لیے پرکشش ہے کیونکہ یہ سب عمل کے بارے میں نامعلوم ہے، نیز مشکلات کے ساتھ اہم تجربات کی وجہ سے منفی نتائج کو کم کرنے یا روکنے کی صلاحیت ہے۔ ایک بار جب اسے محض ایک شخصیت کی خاصیت سمجھا جاتا ہے، تو لچک ایک متحرک عمل کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں بہت سے متعلقہ عوامل ہوتے ہیں جو کسی فرد کی پوری زندگی میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ چونکہ لچک کا تعلق تناؤ کے تجربے سے بھی ہے اور بالآخر اس کے نتیجے میں صحت مند مقابلہ ہوتا ہے، لچکدار ادب، فوجی خاندانی ادب، اور دیگر تناؤ/مقابلہ کرنے والے ادب کے ساتھ روابط بنائے جا سکتے ہیں انفرادی لچک کے ساتھ فرق خاندان اور انفرادی لچک کے عوامل ہمیشہ ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔ خاندانی عوامل میں تناؤ کا انتظام، جذبات کے ضابطے کی مہارتیں، باہمی تعاون سے اہداف کی ترتیب اور مسئلہ حل کرنا شامل ہیں۔ اس کے برعکس، لچک کو فروغ دینے والے انفرادی عوامل میں لچک، سماجی حمایت کا استعمال، ریباؤنڈنگ، اعلی توقعات، مزاح، خود افادیت اور خود اعتمادی شامل ہیں۔ اگرچہ لچک یا خاندانی لچک کی پیمائش کے لیے خاص طور پر چند درست اور قابل اعتماد اقدامات موجود ہیں، لیکن بہت حالیہ کام نے لچکدار خاندانوں کی ان صفات کی پیمائش پر توجہ مرکوز کی ہے۔ خاندانی لچک ایک طاقت پر مبنی نقطہ نظر ہے جو مجموعی خاندانی نظام کی سطح پر، خاندانی نظام کے اندر، انفرادی خاندانی ممبروں میں، اور خاندانی ماحولیاتی نظام میں مثبت نتائج پر زور دیتا ہے اور ان ساپیکش معانی کو تسلیم کرتا ہے جو خاندان خطرے، تحفظ اور موافقت کو سمجھنے کے لیے لاتے ہیں۔ پیمائش ہنری اور دیگر کے مطابق۔ خاندانی لچک کا جائزہ لیتے وقت کچھ کلیدی مسائل سے آگاہ ہونا ضروری ہے: (ا) لچکدار ہونے کے لیے اہم خطرہ موجود ہونا چاہیے، (ب) دیگر کمزوریاں (مثال کے طور پر، دائمی بیماری، نشے، ناقص تنازعات کا انتظام یا فوکل رسک سے باہر مواصلات اضافی چیلنجز پیش کرنے کے لیے "ڈھیر لگ سکتے ہیں" ؛ (ج) تحفظ (لچک کے عوامل یا عمل) کو نتائج (لچک کے مختصر یا طویل مدتی اشارے) سے ممتاز کیا جانا چاہیے، (د) خاندانی حالات کے معنی (ایک خاندان اجتماعی طور پر خطرے، تحفظ اور کمزوریوں کو کس طرح محسوس کرتا ہے) خطرے، کمزوریوں، تحفظ اور نتائج کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، (ای) یہ سب خاندانی انکولی نظام (معنی کے نظام، کنٹرول سسٹم، جذبات کے نظام، دیکھ بھال کے نظام کے طور پر بیان کردہ خاندانوں کے اندر تعامل کے نمونے) کے اندر ہوتے ہیں۔ اس طرح، لچک کا اندازہ لگانے کے لیے اس بات پر غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ محقق کس جزو (اجزاء) سے خطاب کر رہا ہے۔ مزید برآں، پیمائش خاندانی-ماحولیاتی نظام (مثال کے طور پر اسکول-خاندان، صحت کی دیکھ بھال-خاندان)، مجموعی خاندانی نظام، خاندانی ذیلی نظام (مثال کے طور پر جوڑے کے تعلقات، بہن بھائی کے تعلقات، والدین-بچے کے تعلقات، دادا دادی-پوتے کے تعلقات) کی سطح پر ہو سکتی ہے۔ ایک بار جب محقق واضح کر دے کہ وہ کس سطح پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں، تو مناسب سطح پر اقدامات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔ خاندانی لچک کی مبہم تعریف کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ٹھوس تعریف کے بغیر پیمائش کرنا مشکل ہے۔ لچک کی پیمائش کے مخصوص ٹولز میں خاندانی طاقت اور لچک اسکیل، کونر ڈیوڈسن لچک اسکیل، لچک اسکیل اور دیگر سیلف رپورٹ اقدامات جیسے کہ مختصر علامات کی انوینٹری، چائلڈ بیہویئر چیک لسٹ، چائلڈ ڈپریشن انوینٹری، اور مینٹل ہیلتھ انوینٹریز شامل ہیں جو عام طور پر استعمال کیے جاتے ہیں۔ خاندانی نشوونما کے چکر کے ایک خاص مرحلے میں لچکدار ہونے کا کیا مطلب ہے اس پر قبضہ کرنے کی کوشش کرنے کے لیے انفرادی طور پر خاندانی لچک کی تمام صفات اور پس منظر کی پیمائش بھی کی جا سکتی ہے۔ حفاظتی عوامل جن کی مقداری پیمائش کی جا سکتی ہے ان میں شامل ہیں: جشن، سختی، ایک ساتھ وقت گزارنا، معمولات، روایات، مواصلات، مالی انتظام، اور صحت۔ یہ عوامل سب سے زیادہ اہم رہے ہیں جب لچک کے حفاظتی عوامل کو سمجھنا شروع کیا جاتا ہے، بمقابلہ بحالی کے عوامل، جو اس وقت استعمال ہوتے ہیں جب بحران یا چیلنج پہلے ہی پیش آ چکا ہوتا ہے اور خاندان کو موافقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بازیابی کے عوامل میں شامل ہیں: مقابلہ کرنا، سماجی حمایت، خاندانی حمایت، عزت کی تعمیر، امید، تفریح، کنٹرول، تنظیم، لچک اور امید۔ یہ عوامل خاندان کی قسم پر منحصر ہوتے ہیں جو ان کا استعمال کرتے ہیں اور بعض عوامل کی ضرورت کا انحصار تناؤ کی قسم پر ہوتا ہے (مثال کے طور پر۔ معیاری یا غیر معیاری)۔ مختصرا، خاندانی لچک کی پیمائش کرنا مشکل ہے۔ کارڈ اور بارنیٹ (2015) انفرادی اور خاندانی لچک کی تحقیق میں چار کلیدی طریقہ کار کے مسائل پر تبادلہ خیال کرتے ہیں: نفسیاتی خصوصیات (وشوسنییتا، جواز، پیمائش کی مساوات)، تجرباتی تحقیق کی عدم موجودگی میں وجہ، متغیر مرکوز اور شخص مرکوز طریقوں کے برعکس، اور خاندانی لچک کی کثیر سطحی نوعیت۔ خاندانی لچک کی روک تھام اور مداخلت پیشہ ور افراد جو خاندانوں کے ساتھ کام کرتے ہیں وہ خاندانوں کو مشکلات سے بچانے میں مدد کے لیے مختلف قسم کے تعلیمی، علاج معالجے یا کمیونٹی پر مبنی طریقوں کو استعمال کر سکتے ہیں یا خاندانوں کی صلاحیتوں کو اپنی طاقت کو متحرک کرنے یا مشکلات سے کامیابی کے ساتھ باز آنے کے لیے نئے وسائل حاصل کرنے میں سہولت فراہم کر سکتے ہیں (یعنی لچک کا مظاہرہ)۔ ہنری ایٹ اے کے مطابق، اس طرح کے طریقوں کی مثالیں خطرے کے خلاف ٹیکہ لگانا (یا ممکنہ زیادہ خطرات کی تیاری میں خاندانوں کو کم سطح کے خطرے سے دوچار کرنا)، خطرے کو کم کرنا، وسائل میں اضافہ کرنا، یا انہیں زیادہ قابل انتظام بنانے کے لیے معنی تبدیل کرنا ہیں۔ (2015)۔ خاندان کے اندر معذوری خاندان کے ہر فرد کی زندگی کو شدید متاثر کرتی ہے۔ معذور افراد کو سماجی، طبی، ماحولیاتی، جسمانی اور رویہ کی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ رکاوٹیں ان افراد اور ان کے خاندانوں کو مشکلات کا سامنا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ خاندانی کام کاج لچک میں بنیادی عناصر کی نشاندہی کرنے میں بھی کلیدی حیثیت رکھتا ہے، بشمول ہم آہنگی، لچک، کھلے مواصلات، مسئلہ حل کرنے، اور ایک تصدیق کرنے والے عقیدے کے نظام جیسے عمل۔ اس کے علاوہ، خاندانوں کے لیے معذور بچے کے پیدا ہونے کے تناؤ اور غیر یقینی صورتحال کو ایک چیلنج کے طور پر پیش کرنا ضروری ہے جو لچک اور معنی تلاش کرنے کے مواقع فراہم کرتا ہے اور صحیح وسائل اور پیشہ ور افراد کو تلاش کرنا ضروری ہے۔ جب ایک خاندان جو مشکلات کا سامنا کر رہا ہے ایک ایسی کمیونٹی سے گھرا ہوا ہے جو مشکلات کا جواب دینے میں ناکام رہتا ہے تو وہ خاندانی خلل کا پابند ہوتا ہے۔ اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ جیسے جیسے خاندانی مشکلات زیادہ چیلنجنگ اور مشکل ہوتی جاتی ہیں، کمیونٹی کے وسائل کی دستیابی اور ان کا استعمال کرنے کے لیے خاندان کی رسائی ضروری ہے۔ اس میں مالی تحفظ، عملی مدد، سماجی مدد، رشتہ داروں اور دوستی کے نیٹ ورکس کے ذریعے جڑے رہنے کا بنیادی احساس، اور مذہبی یا دیگر گروہوں سے وابستگی جیسے وسائل شامل ہو سکتے ہیں۔ فوجی خاندانوں میں حالیہ ادب نے فوجی خاندانوں میں صحت مند مقابلہ اور موافقت کی نشاندہی کرنے پر توجہ مرکوز کی ہے۔ دنیا بھر میں موجودہ جنگوں کے ساتھ، مزید فوجی ارکان کو تعینات کیا جا رہا ہے اور وہ مختلف مسائل سے نبرد آزما ہیں جیسے: ذہنی بیماری، نشہ آور اشیاء کے استعمال، منتقلی میں دشواری، کرداروں میں تبدیلیاں، اور اس بات کو یقینی بنانا کہ ان کا خاندان محفوظ اور صحت مند ہو۔ ان فوجی ارکان کے خاندان ان تناؤ سے محفوظ نہیں ہیں۔ فوج سے وابستہ تناؤ افسردگی کا باعث بن سکتا ہے اگر مقابلہ کرنے کے مناسب طریقہ کار کا استعمال نہ کیا جائے، یا اگر خاندان کے پاس تناؤ کے مطابق ڈھالنے کے لیے ضروری مدد یا طاقت نہ ہو۔ محکمہ دفاع نے فوج کے اراکین کے لیے جامع سولجر فٹنس پروگرام بنانے کے لیے مثبت نفسیات کے سائنسدانوں کے ساتھ تعاون کیا ہے۔ حال ہی میں، اس پروگرام کا فیملی اسکلز کمپونینٹ فوج میں خاندان کے افراد کے استعمال کے لیے جاری کیا گیا ہے۔ نئے فوجی، حکومت اور صحت عامہ کے اقدامات مجموعی طور پر فوجی خاندان میں لچک کو فروغ دینے پر مرکوز ہیں۔ پائلٹ مطالعات کے ابتدائی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ لچکدار ہوتے ہیں وہ تناؤ کا بہتر مقابلہ کر سکتے ہیں اور ان کے ڈپریشن یا الکحل کے استعمال میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ امریکی فوج میں جامع سولجر فٹنس پروگرام اپنی نوعیت کا پہلا پروگرام ہے۔ مثبت نفسیات کے شعبے سے ان پٹ کے ساتھ، خدمت کرنے والے اراکین کی جسمانی اور نفسیاتی صحت کو بڑھانے کے لیے ایک پروگرام 2009 میں نافذ کیا گیا تھا۔ اس پروگرام کے فیملی اسکلز کمپونینٹ کا مقصد فوجی شریک حیات اور کنبہ کے افراد کو ان کی لچک کی سطح کو بڑھانے میں بھی مدد کرنا ہے۔ اس پروگرام کے علاوہ، ایک پروجیکٹ بھی ہے جسے فیملیز اوور کامنگ انڈر اسٹریس (فوکس) کہا جاتا ہے۔ یہ پروجیکٹ یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، لاس اینجلس-ہارورڈ مداخلت کی ترقیاتی ٹیم نے میرین کور بیس، کیمپ پینڈلٹن میں بنایا تھا۔ یہ پروگرام امریکی میرین کور اور امریکی بحریہ کے لیے بڑے پیمانے پر مظاہرے کے پروگرام کے طور پر بنایا گیا تھا۔ بنیادی طور پر فوکس کو فوجی والدین اور بچوں کے لیے مقابلہ کرنے اور تعیناتی سے متعلق تجربات میں مدد کے لیے ڈیزائن کی گئی تعلیم اور مہارت کی تربیت فراہم کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ اس پروگرام کے اندر فوج میں شامل افراد کے خاندان کے افراد اپنے تعیناتی سے متعلق ہر تجربے کو آگاہ کرکے ایک دوسرے کے ساتھ سپورٹ نیٹ ورک بناتے ہیں۔ یہ تفہیم ایک دوسرے کی طرف سے خاندانی لچک کے عمل کی حمایت کرنے میں مدد کرتی ہے۔ نتائج تعیناتی اور تناؤ سے نمٹنے، بہتر خاندانی مہارتوں جیسے مواصلات، جذباتی ضابطے، خاندانی اہداف کی ترتیب، اور تناؤ کے انتظام کی بہتر تفہیم کی اطلاع دیتے ہیں۔ اصل فوجی فوکس پروگرام میں حصہ لینے والے 331 خاندانوں کے 2012 کے امریکن جرنل آف پبلک ہیلتھ کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بچوں کے رویے اور خاندانی کام کاج کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے اور خاندان کے تمام افراد میں اضطراب اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔ مزید دیکھیں نفسیاتی لچک جامع سولجر فٹنس اسٹریس مینجمنٹ تناؤ (حیاتیات) مقابلہ کرنا (نفسیات) موافقت مثبت نفسیات بیرونی روابط اوکلاہوما اسٹیٹ یونیورسٹی، سینٹر فار فیملی لچک یونیورسٹی آف الینوائے، فیملی لچک مرکز خاندانی لچک: تیسری لہر میں منتقل ہونا حوالہ جات مثبت نفسیات زندگی کی مہارتیں تحریک